Cum să renunți la trecut sau cum să renunți la o situație. Ce înseamnă să „renunți la situație”

Ce împiedică o persoană să trăiască în prezent și să se bucure de viață? Buclă peste o situație care s-a întâmplat în trecut. De ce cineva merge constant înainte, la toate dificultățile, trădările, obstacolele, durerile care sunt asociate cu unele probleme de viata, în timp ce alții se agață cu sârguință de negativ, chiar și de cel care ar fi trebuit de mult lăsat în trecut, nevrând să renunțe la situație?

Poți și ar trebui să renunți la trecut dacă adevărata ta dorință este să trăiești fericit în pace.

Să încercăm să ne dăm seama cum poți să renunți la trecut? Poate cineva va dori să obiecteze și să spună că nu poți renunța la trecut, în care a fost atât de multă bucurie și fericire: aceasta este o achiziție prea valoroasă. Iată răspunsul: articolul este destinat celor care nu își pot da seama cum să se lase de la sine experiență negativă din trecut: probleme, conflicte, neînțelegeri.

Încercați să vă răspundeți la întrebarea: „Pe ce situație ești fixat?” Desfaceți-o bucată cu bucată. De exemplu, din cauza aroganței și mândriei tale, ai rupt o relație cu cineva pe care îl iubești.
Încercați să subliniați ce anume vă va împiedica să renunțați la situație? Poate că aceasta este o subestimare, dacă nu ai pus capăt relației. Furie sau resentimente ascunse. Nu contează dacă te-ai despărțit de o persoană în urmă cu un an sau doar ieri - dacă te gândești la asta și te bântuie, atunci este important astăzi. Adică trăiești cu evenimentele din trecut.
Ce poți face acum pentru a renunța la situație și a începe să trăiești fericit? Gândiți-vă dacă aveți ocazia în vreun fel să contactați o persoană, să-i trimiteți o scrisoare, să sunați, să vă întâlniți și să spuneți ceva important? Trebuie luată orice șansă! Fă ceea ce este important pentru tine chiar acum, urgent.
Este posibil să renunți la situație dacă acest lucru necesită intervenția ta imediată și rapidă în proces? Ideea aici este că, de exemplu, odată nu puteai să faci ceea ce trebuia să faci, indiferent de motiv: nu puteai, nu voiai, erai speriat, nu îndrăzneai. Va fi posibil să renunți la această situație doar dacă vei finaliza ceea ce nu ai făcut.

Pasul 1. Ia o pauză!

Cum să renunți la situație? În primul rând, nu te mai gândi la ea măcar pentru o vreme. Cu cât te „răzgândești” mai mult cu privire la problemă, îți amintești detaliile conflictului, cu atât mai mult vei fi absorbit de mlaștina de furie și milă față de tine și alții. Acest lucru poate doar agrava problema, dar nu va corecta situația în niciun fel. La urma urmei, dacă trebuie să renunțăm la situație, așa cum facem și noi: mergem direct la infractor și îi dăm înapoi, ceea ce, la rândul său, agravează și mai mult consecințele. Apoi, cu o minte proaspătă, înțelegem ce am făcut, regretăm ceea ce am făcut și visăm să inventăm o mașină a timpului și să întoarcem timpul înapoi. Dar, din păcate, acest lucru este imposibil.

Prin urmare, pentru a renunța la situație în relațiile cu un bărbat, mamă, iubită, colegi și alte persoane și apoi să nu regrete agravarea ei într-un acces de furie, distragi-ți atenția de la problemă.

Ar trebui să găsești ceva de făcut care să-ți distragă atenția pentru un timp. Cum să renunți la situație? Faceți față cu restul de muncă sau de studiu, faceți treburile casnice, vizionați un film interesant, plimbați-vă pe stradă și luați puțin aer curat, curățându-vă gândurile. La urma urmei, poți chiar să navighezi pe internet, care știe să atragă atenția. Discutați cu cineva care nu știe ce s-a întâmplat și vă poate înveseli și face să râdeți.

Cum înveți să renunți la situație? Nu te mai concentra pe emoțiile negative și uită de episodul neplăcut, măcar pentru o vreme.

După ce te-ai abstras deja măcar puțin de la problemă, reluează-o mental în capul tău. Amintiți-vă, cu cât vă amintiți mai multe detalii, cu atât mai bine. Dar, făcând acest lucru, nu fiți un participant la situație, ci un observator extern. Observați emoțiile care au apărut în timpul conflictului, cuvintele pe care le-ați rostit, mișcările pe care le-ați făcut. Încearcă să înțelegi ce a fost motivat de interlocutorul tău, răspunzând la acțiunile tale. Poate că acum are probleme cu viața personală, cu cariera, cu părinții, iar tu ai devenit un declanșator pentru eliberarea negativității? Sau există și alte motive importante pentru reacțiile lui? Interlocutorul este și el o persoană, este la fel ca tine, este obosit, poate experimenta anxietate sau durere.

Cum să renunți la relație? Încearcă-l în locul adversarului tău. Poate că acum îi este la fel de greu și și el și-ar dori ca această situație să nu se întâmple deloc.

Pasul 3. Cere iertare

Psihologia sfătuiește să-ți ceri iertare adversarului tău. Când nivelul de negativitate față de el scade considerabil, imaginează-l la fel de viu ca și cum s-ar afla acum în fața ta. Cere-i iertare.

Nu contează cine a fost vinovat pentru conflict - el sau tu. Doar cere-i iertare mentala fata de el, cere-i iertare pentru situatia actuala, spune-i ca il ierti, ca nu esti suparat si nu tine ranchiuna si ca totul este in regula.

Această metodă, oricât de stupidă ar părea la început, ajută cu adevărat la restabilirea relațiilor după conflict, precum și la înțelegere și la scăderea senzațiilor neplăcute. Le cunoașteți: furie, resentimente, iritare, durere. Ar trebui să-i ceri sincer iertare infractorului și să-l ierți.

Dacă aveți dificultăți, încercați din nou mai târziu. Și a doua zi. Până când vei avea un sentiment de libertate și lejeritate! Crede-mă, aceasta este o stare uimitoare, plăcută și confortabilă.

Exercițiul „Scrisoare fără destinatar”

Dacă vă este greu să vă imaginați, încercați să vă exprimați gândurile și emoțiile într-o scrisoare. posedă tehnica scrierii terapeutice. Ajută o persoană să se înțeleagă pe sine și, de asemenea, să scrie pe hârtie tot ceea ce îl bântuie.

Care sunt obiectivele acestei tehnici? A ieși din interior tot ceea ce îl împiedică pe pacient să trăiască, nu-i permite să simtă bucurie și să fie fericit. Esența tehnicii este că o persoană lucrează independent cu subconștientul său. Avantajul său este că este destul de simplu de executat și face posibilă eliminarea completă a emoțiilor fără a jigni pe nimeni.

Luați o bucată de hârtie, un instrument de scris și începeți să scrieți o scrisoare către o anumită persoană. Scrie ce ai vrea să-i spui. Nu contează dacă este bine sau rău, scrie așa cum este, fără să ascundă nimic și să nu ascunzi nimic. Nu este nevoie să trimiteți o astfel de scrisoare, prin urmare, după ce ați terminat lucrul la ea, puteți să o rupeți, să o aruncați sau să o ardeți complet, ascunzându-vă gândurile de privirile indiscrete.

Pasul 4. Zâmbește

Este timpul pentru cele mai plăcute!

Zâmbet! Și nu încordat, ci astfel încât să simți un zâmbet cu fiecare celulă a corpului tău. Imaginați-vă și apoi simțiți cum căldura, bucuria și calmul se răspândesc în tot corpul. Cât de vesel, ușor și plăcut devine pentru tine. Simțiți cum toate necazurile, necazurile și resentimentele au dispărut în fundal, făcând loc unui sentiment nelimitat de iubire, atât de vesel, frumos și ușor, încât nu mai trebuie să zâmbești cu un efort de voință, precum un zâmbet înflorește pe buze. fără participarea dumneavoastră.

Rămâi în această stare cel puțin câteva minute, bucură-te de lumina și căldura care te-a învăluit. Uită de toate problemele cel puțin pentru această perioadă de timp și trăiește-o - aici și acum.

Te simți deja mai bine?

Pasul 5. Încălziți-vă

Dacă ai stat, ridică-te. Plimbați-vă prin cameră, întindeți-vă mușchii. Întinde-te cu plăcere. Te simți liber de emoții negative? Asta înseamnă să renunți la situație. Găsirea libertății, calmului și inspirației pentru noi realizări merită să uiți de problemă, mai ales dacă nu mai este posibil să o rezolvi.

Cum să renunți la situație?

Dacă ai făcut toate cele de mai sus cu dăruire deplină, poți fi sigur de succes: nu vei mai fi deranjat de emoțiile negative care au fost asociate cu problema. Te vei putea concentra pe deplin asupra afacerii tale, fără a fi distras de amintiri inutile și neplăcute.

Dar asta era ceea ce trebuia făcut: să renunți la situație, la persoană și la toată negativitatea asociată cu ea.

Lasă-te de la tine

Cum să renunți la situație? Lasă-te primul. Ce inseamna asta?

Permite-ti sa devii om fericit... Il vreau.
Lasă-ți eșecurile și eșecurile în trecut: iartă-te pentru ele.
Fii capabil să te ierți pentru greșelile de lungă durată pe care le-ai făcut cândva, pentru că astăzi nu contează pentru nimeni, în afară de tine.
Găsiți cuvinte de recunoștință pentru greșelile și acțiunile pe care le-ați făcut în trecut. Astăzi, aveți ceea ce este necesar pentru a renunța la gândurile, acțiunile și credințele negative și inutile. Doar hotărâți-vă și veți reuși!

Amintește-ți că niciodată nu este prea târziu să renunți la necazurile trecute din viața ta, lasă-le să rămână în trecut! Oferă-ți permisiunea să devii o persoană cu adevărat fericită.

Încercați să vă dați seama de problema de mult timp. Degeaba, caută o cale de ieșire dintr-o situație dificilă, încearcă să iei măcar un fel de decizie. Dacă împărtășești acest lucru cu prietenul tău, care este cel mai probabil răspuns? Cel mai obișnuit sfat în acest caz este să dați drumul! Dar ce înseamnă asta? Cum să renunți la situație și să nu te gândești la ea dacă nu poți înceta să faci doar asta timp de luni de zile? Nu este atât de ușor pe cât ar părea din exterior.

Ce situatii în cauză? De exemplu, ai fost fără o relație de mult timp și nu te poți găsi un partener în niciun fel. Sau invers, te-ai despărțit, dar pur și simplu nu poți lăsa relația în trecut. Nu pot găsi Buna treaba... Restabili o relatie buna după o ceartă, deși au încercat să o facă de multe ori. În general, orice situație care durează suficient de mult te face să te simți obosit de ea, nu îți permite să dormi noaptea. Dar nu se poate rezolva.

De ce se întâmplă asta?

Cum apar astfel de situații? La urma urmei, este clar că, dacă nu dormi noaptea, te gândești constant la ceea ce s-a întâmplat, sfatul de a „lasa drumul” nu are sens. Aceasta înseamnă că problema este de o importanță atât de mare pentru tine încât nu poți pur și simplu să nu te mai gândești la ea.

În primul rând, trebuie să te ocupi de sensul pe care îl conține pentru tine. Și pentru a reduce semnificația acestui sens, sau chiar pentru a o neutraliza. Atunci cu siguranță va fi găsită o soluție la problemă.

Te blochezi pe unul sau mai multe niveluri. La nivel de gândire la situație, căutarea unei soluții. La nivelul sentimentelor pe care le-ai trăit sau ești îngrijorat de acest lucru. Și la nivel subconștient. Adică la nivelul acelor sentimente pe care îți interzici să le realizezi și să le trăiești, din mai multe motive. Le negi, le conduci in profunzimile subconstientului tau.

Dar ele nu dispar nicăieri. Asa functioneaza psihicul uman... Ele te afectează - starea ta de spirit, deciziile și acțiunile tale. Rămânând, permiteți-mi să vă reamintesc, în afara „liniei vizuale”. Un număr mare de oameni fac asta cu resentimente, furie, agresivitate. Ei învață, nu le trăiesc.

Drept urmare, crezi că ai iertat persoana care te-a trădat. Dar, de fapt, resentimentele continuă să te roadă din interior. Te întorci la gândurile trădătorului iar și iar, fără să înțelegi de ce se întâmplă asta. Pentru că încă ești jignit. Pentru că, pentru a ierta pe deplin și a merge mai departe, trebuie să treci prin acest resentiment.

Și s-ar putea să aveți o mulțime de astfel de capcane aflate în partea de jos. Unii dintre ei trăiesc în tine de foarte mult timp, încă din copilărie. Cineva este jignit de mama lui, antipatice. Cineva nu a experimentat și nu poate supraviețui în niciun fel pierderii, morții unei persoane dragi.

Știi care este compatibilitatea ta cu un bărbat?

Pentru a afla, faceți clic pe butonul de mai jos.

Dacă crezi că asta nu are nicio legătură cu ceea ce se întâmplă în viața ta astăzi, te înșeli. Afectează, iar mecanismul acestei influențe este descris chiar mai sus. A face față unor astfel de probleme străvechi este dificilă și trebuie să le poți găsi. Dacă simți că nu poți să-ți dai seama în niciun fel - găsește bun psiholog, posedă cunoștințele și tehnicile de abordare a problemelor de acest gen.

Ce ne împiedică să renunțăm la situație?

Ați recunoscut rădăcina problemei. Și chiar și-au dat seama cum să acționeze pentru a o rezolva. Dar oricum nu se întâmplă nimic. Cum așa? Foarte simplu. Pe lângă motivele care declanșează mecanismele de looping într-o situație (sau o persoană, sau un sentiment), care sunt descrise mai sus, există și alte motive care te țin în această stare mult timp. Indiferent cât de inconfortabil ai fi. Să vorbim puțin despre ele.

Temerile

Și totuși, încă nu a fost posibil să renunți la situație (altfel de ce citești toate astea?). Atunci, ce rost are să vorbim despre o pastilă pentru calmarea durerii atunci când este necesară amputarea?

Acționați invers

Încercați tehnica inversă. De exemplu, nu-ți poți uita persoana iubită și suferi mult din cauza asta. Îți sugerez, cu toată seriozitatea, să suferi așa cum ar trebui. Nu poți trăi fără el, nu?

Luați o vacanță pe cheltuiala dvs. Cred că trei zile vor fi suficiente. Închideți-vă acasă, opriți telefonul, opriți Internetul, întrerupeți toate conexiunile cu lumea de afara... Fara televizor sau muzica. Concentrați-vă pe suferință. Plângeți, rostogoliți-vă pe podea, trageți-vă de păr, compătimește-te. În general, sinucideți-vă corect.

Pauza doar pentru somn. Nici măcar nu trebuie să mănânci. Nu poți fi distras de nimic, doar de lacrimi și tristețe. Dar fără stimuli externi. Fără fotografii comune, „melodiile tale” - doar tu și capul tău.

Vezi cât rezisti. Cât de repede vrei să scuipi și să alergi la prietena ta. Sau urmăriți un serial TV. Sau... ei bine, nu contează. Nu glumesc sau glumesc. Orice pierdere este o lovitură pentru psihic și este însoțită de durere de inimași experiențe conexe. Dar nu trei ani?...

Consideră această tehnică ca pe o alegorie. Adică, nu o lua la propriu. Și doar trageți o concluzie. Ce îți va spune acest comportament (ei bine, dacă faci totul serios)? Îți va arăta că supraestimezi semnificația situației. Că ai alte nevoi, iar unele, precum nevoia de mâncare, sunt mult mai puțin iluzorii decât dorința de a fi alături de persoana care te-a înșelat acum doi ani.

Pe scurt, dacă vrei să nu te mai înșeli și să renunți la o anumită situație care te chinuie de mult, trebuie să faci următoarele. Găsiți și înțelegeți motivele pentru care nu puteți renunța la această situație. Și degradează sensul său pentru tine. Apoi procesul de lansare va începe de la sine. El, în principiu, și așa merge complet mișcă, dar momentele descrise mai sus pur și simplu o încetinesc foarte mult. Tratează-te cu ei - și totul se va rezolva.

Dacă vrei să fii cu bărbatul tău iubit, trebuie să-ți dai seama dacă ești compatibil după semnul tău zodiacal?

Aflați compatibilitatea exactă cu un bărbat - făcând clic pe butonul de mai jos.

Te-ai trezit vreodată într-o situație în care o cunoștință „înțeleaptă”, ca răspuns la discursul tău emoțional, ți-a spus: „Lasă situația și totul se va rezolva... nu ar trebui să ții totul sub control...” ? Probabil că mulți au auzit această frază măcar o dată, dar puțini înțeleg ce înseamnă acest atotputernic „renunț la situație” și cum arată în practică.

Libertate sau semn de slăbiciune?...

Pentru a înțelege cum să renunți la situație, trebuie mai întâi să înțelegi pentru ce este și de ce nu ar trebui să încerci să o controlezi.

- Există întotdeauna o opțiune de a lupta sau de a lăsa totul în mâinile destinului. Dar asta înseamnă că renunțând la situație, renunțăm, renunțăm la ceea ce ne dorim?

- Deloc!

Ne deplasăm pur și simplu „de la scenă la sală”, unde vom putea trăi situația mai confortabil și fără durere.

Îndepărtându-ne de detalii (emoții) obținem ocazia de a privi întreaga imagine, de a observa oportunitatea potrivită care a apărut - întorsătura necesară a destinului care va duce la fericire.

Nu este vorba despre bucuria de moment de a atinge un obiectiv mic, când mintea și eforturile titanice au reușit să conducă totul în cadrul obișnuit sau dorit, ci despre starea de „fericire deplină pe termen lung”.

Observarea nu este lipsită de sens, implică participarea și acțiunile noastre, dar nu „epuizare haotică”, ci corectă din punctul de vedere al Universului.

De ce să renunți la situație?

Fiind în interiorul situației, suntem cufundați în dorința de a schimba ceva, a rearanja, a forja, a contesta, a critica sau a abandona imediat ca fiind inacceptabile. Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că inițial am stabilit un anumit format a ceea ce ne dorim, încercăm să-l ținem sub control, iar toate „puzzleele de circumstanțe” care nu sunt incluse în acest cadru provoacă iritare. Dar aceste circumstanțe dezgustătoare „inacceptabile” nu sunt altceva decât ideea Universului.

Cu toții ne dorim Adevărata Dragoste și Adevărata Fericire, dar refuzăm calea pe care ne conduce Universul Perfect, în esența lui.

Se dovedește că nemulțumirea față de circumstanțe este o respingere a legilor Universale și nemulțumirea față de Forțele Superioare (fiecare este liber să înțeleagă prin aceasta Universul, Dumnezeu, Absolutul etc. conform convingerilor sale). Oricine este considerat inițial neinteresant, prost și inutil te va trata aproximativ în același mod, așa că de ce ar trebui Puterile Superioare să conducă în cele din urmă la Fericire dacă nu există încredere?

Renunțând la situație, a nu fi confundat cu inerția și lipsa de inițiativă, o persoană are ocazia de a trece pe ușă (sau cel puțin pe fereastră, ca cea mai persistentă și încăpățânată), și să nu se lovească cu capul de perete. Bineînțeles, o voce interioară va cere să țină situația sub control și să nu renunțe, dar merită să-ți asume riscul și se dovedește că lumea nu numai că nu s-a prăbușit, dar poate că au existat schimbări în bine.

Care este limita experiențelor și a anxietăților?

Desigur, te poți scufunda în emoții. Nu le testăm degeaba. Și fiecare dintre experiențele noastre - un test de turnesol în chimia vieții - atrage atenția asupra punctelor slabe, dându-ne posibilitatea de a lucra pe noi înșine. Dar emoțiile negative persistente te pot dezechilibra atât de mult încât se instalează depresia.

A sosit momentul să renunți la situație atunci când:

Gândurile se învârt în jurul unui anumit punct, provocând emoții negative

Nu mai există forță, dar există o nevoie obsesivă de a face ceva

Starea generală este neliniștită și interferează cu trăirea și bucuria de viață

Aceasta înseamnă că mintea ta interioară „susanin” te-a adus în „pădurea mlăștinoasă” și nu te va ajuta să ieși. Tocmai astfel de cazuri vă cer să renunțați imediat la situație și să nu mai țineți totul sub control.

Cum să renunți la situație

1. Trecem pentru a renunța la situație.

Una dintre cele mai dificile etape este renunțarea la situația când aceasta a crescut împreună cu tine. Este imperativ să găsești ceva de făcut care să-l ia pe „Susanin” în altă chestiune, pentru a nu merge și mai departe în pădure. Acesta poate fi orice, de la cumpărături și cinematografe la curățarea casei și spălarea geamurilor. O manevră de distragere este obligată să distragă atenția, astfel încât în timpul acesteia „gândirea” este strict interzisă.

Dacă tot nu poți renunța la situație, atunci poți începe să pronunți mental fiecare acțiune pe care o faci în acest moment... Concentrați-vă pe ceea ce se întâmplă în jur: descrieți mental detaliile, luați în considerare tot ce poate fi numărat (puteți număra respirația), gustați și analizați-vă sentimentele etc.

2. Determină cum se leagă această frustrare cu scopul tău final „global”.

Dacă ai trecut relativ bine de primul pas, atunci o oarecare prospețime a activității creierului este asigurată. Acum haideți să aruncăm o privire din exterior asupra situației pe care doriți să o țineți sub control.

Te-ai trezit vreodată într-o situație în care un prieten, „înțelept” după experiență (sau statusuri din „VK”), ca răspuns la discursul tău emoțional, ți-a spus: „Lăsați situația să plece și totul se va rezolva... nu ar trebui să țină totul sub control…”? Probabil că mulți au auzit această frază măcar o dată, dar puțini înțeleg ce înseamnă acest atotputernic „renunț la situație” și cum arată în practică.

Libertate sau semn de slăbiciune?...

Pentru a înțelege cum să renunți la situație, trebuie mai întâi să înțelegi pentru ce este și de ce nu ar trebui să încerci să o controlezi.

- Există întotdeauna o opțiune de a lupta sau de a lăsa totul în mâinile destinului. Dar asta înseamnă că renunțând la situație, renunțăm, renunțăm la ceea ce ne dorim?
- Deloc!

Ne deplasăm pur și simplu „de la scenă la sală”, unde vom putea trăi situația mai confortabil și fără durere. Îndepărtându-ne de detalii (emoții) obținem oportunitatea de a privi întreaga imagine, de a observa oportunitatea potrivită care a apărut - întorsătura corectă a destinului care va duce la fericire. Nu este vorba despre bucuria de moment de a atinge un obiectiv mic, când mintea și eforturile titanice au reușit să conducă totul în cadrul obișnuit sau dorit, ci despre starea de „fericire deplină pe termen lung”. Observarea nu este lipsită de sens, implică participarea și acțiunile noastre, dar nu „epuizare haotică”, ci corectă din punctul de vedere al Universului.

De ce să renunți la situație?

Când ne aflăm într-o situație, suntem cufundați în dorința de a schimba ceva, de a rearanja, de a falsifica, de a contesta, de a critica sau de a respinge imediat ca inacceptabil. Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că inițial am stabilit un anumit format a ceea ce ne dorim, încercăm să-l ținem sub control, iar toate „puzzleele de circumstanțe” care nu sunt incluse în acest cadru provoacă iritare. Dar aceste circumstanțe dezgustătoare „inacceptabile” nu sunt altceva decât ideea Universului. Cu toții ne dorim Adevărata Dragoste și Adevărata Fericire, dar refuzăm calea pe care Universul inerent Perfect ne conduce către aceasta.

Care este limita experiențelor și a anxietăților?

A sosit momentul să renunți la situație când:

gândurile se învârt în jurul unui anumit punct, provocând emoții negative
nu mai există forță, dar există o nevoie obsesivă de a face ceva
starea generală este neliniștită și interferează cu trăirea și bucurarea vieții

Cum să renunți la situație

1. Trecem pentru a renunța la situație.

Dacă tot nu poți renunța la situație, atunci poți începe să pronunți mental fiecare acțiune pe care o faci în acest moment. Concentrați-vă pe ceea ce se întâmplă în jur: descrieți mental detaliile, luați în considerare tot ce poate fi numărat (puteți număra respirația), gustați și analizați-vă sentimentele etc.

2. Determină cum se leagă această frustrare cu scopul tău final „global”.

Întrebările pentru tine sunt ceva de genul acesta:

⇒ Ce vreau de la viață în general și cum „arata” fericirea mea?

⇒ care este legătura dintre fericirea mea și acest episod de viață?

⇒ Am făcut tot ce am putut în această situație?

Analizând și luând în considerare situația, dar nu se scufundă. Este necesar să ne „privim” nu la sine în aceste circumstanțe, ci la esența a ceea ce se întâmplă, a ceea ce s-a întâmplat sau, dimpotrivă, nu s-a întâmplat. Cel mai probabil, se dovedește că nu există o relație atât de puternică între fericire și un incident, iar acesta nu este altceva decât un pas și departe de ultima șansă.

3. Declară-ne disponibilitatea de a renunța la situație.

„Am făcut tot ce am putut și am încredere în mine și viitorul meu Universului. Renunț la situație și accept tot neașteptat și necunoscut cu recunoștință. Am încredere în sufletul meu - îmi dorește numai ce este mai bun! Am renunțat la situația cu Vera în rezultatul dorit sau mai bun!”

Capacitatea de a te retrage și de a nu fi în control este legată de puterea credinței tale. Dacă Credința în Forțele Superioare este puternică, nu va fi greu să renunți la situație. Trebuie să repetați atât cât este necesar pentru a consolida rezultatul.

O persoană care încearcă să-și dea seama cum să se distragă de la gândurile constante ale unei probleme trebuie să realizeze că nu contează cât de veche este sau cât de mare este. Dacă situația este tulburătoare și nu te lasă în pace, prin urmare, are sens.

ESTE IMPORTANT DE ȘTIUT! Ghicitoarea Baba Nina:„Vor fi întotdeauna destui bani dacă îi pui sub pernă...” Citește mai mult >>

Cel care trăiește cu amintiri, nu renunță la relațiile din trecut, trădarea, resentimentele vechi, nu va putea să-și găsească noi prieteni, să-și găsească armonie cu cei dragi și să-și deschidă inima pentru a se întâlni cu sufletul pereche.

Cum să fii într-o situație dificilă

Pentru a începe din nou să trăiești o viață împlinită și să renunți la sentimentele opresive, trebuie să:

1. Analizați problema. Reflectați la ce anume provoacă emoții și ce se va schimba dacă îl eliberați. Găsiți opțiuni despre cum să mergeți mai departe fără poverile voastre și ce vă vor ajuta să vă faceți viața și mai bună.
2. Scrieți despre situație pe o foaie de hârtie și distrugeți-o. Acest metoda eficienta eliberează-te de gândurile tale negative și rezolvă singur situația. Este suficient să-ți scrii toate sentimentele agravante sau să scrii o scrisoare unei anumite persoane, apoi să faci un avion din el și să-l eliberezi sau pur și simplu să-l arzi.
3. Învață să prețuiești și să-ți prețuiești propria viață. Pentru a scăpa de situatie problematica, trebuie să te ocupi și să fii distras. Viața trece foarte repede, așa că nu ar trebui să-ți pierzi timpul cu tristețe și descurajare. Are o mulțime de lucruri interesante: poți începe să înveți Limba noua; limbaj nou, găsește-ți un hobby interesant, fă-ți noi prieteni, mergi într-o călătorie, perfecționează-te și devine mai bun. Dacă o fată nu reușește să aibă un copil pentru o perioadă lungă de timp, este necesar să treacă la un hobby interesant și să renunțe la situație pentru a nu se gândi la sarcină.

Este important să învățați să acordați dragoste și atenție celorlalți. Membrii familiei, prietenii, colegii vor fi bucuroși să simtă sprijin și ajutor. Oferind altora îngrijire, căldură și dragoste, o persoană nu numai că este distrasă de la problemele sale, dar își dezvoltă și independența, stima de sine și primește o mare bucurie.

Cum să ierți o insultă și să renunți

Cum să renunți la o persoană dragă

A învăța să eliberezi înseamnă a nu mai ține o persoană în gânduri, a-l controla și a-i stăpâni emoțiile, astfel încât acestea să nu depindă de acțiunile sale.

Cauza principală a reacțiilor negative este percepția situației, nu problema în sine sau persoana. Prin urmare, este important să înveți cum să-ți eliberezi mintea și să te poți relaxa.

Pentru a renunța la problemă într-o relație cu un bărbat, psihologii recomandă:

1. Realizați că, în ciuda așteptărilor noastre, o persoană va acționa conform înțelegerii și dorinței sale. El nu este responsabil pentru furia, descurajarea, frustrarea și depresia unei femei. Nu poți face o persoană să simtă sentimentele dorite. Poți îndura totul dacă te pui în pielea unui bărbat și încerci să înțelegi motivele comportamentului său.
2. Înțelegeți că reacția unei persoane la o problemă are mai multe opțiuni și fiecare alege ce emoție să experimenteze. Există o diferență între faptul că am fost jigniți, insultați și faptul că am fost jigniți și jignați.
3. Nu încerca să faci față sentimentelor. Orice rană, inclusiv una mentală, are nevoie de timp pentru a se vindeca. Dacă emoțiile nu interferează cu munca și treburile casnice, atunci puteți alege timpul și apoi vă permiteți să aruncați totul și să plângeți.
4. Nu vă hărțuiți, forțând să aruncați o persoană din inimă. Până nu a trecut o anumită perioadă de timp, procesul de „pierdere” nu a fost finalizat, este inutil să te lupți cu sentimentele. Îți poți permite să stai mental cu iubitul tău puțin mai mult.
5. Să înțelegi pentru cine există mai multă iubire: tu însuți sau un bărbat. Dacă o femeie iubește mai mult un bărbat, atunci poate suferi pentru el până la sfârșitul vieții. Dacă se iubește, se va răsfăța cu lucruri mici plăcute și își va găsi hobby-uri interesante. Încrezător și nu permite ca reacția unui bărbat să o afecteze lumea interioara luând bucuria.
6. Simulați o conversație. Când este foarte dificil să te despărți de trecut, poți să-ți imaginezi persoana care te-a rănit și să-i povestești despre experiențele tale și de ce acum este greu să uiți totul. La sfârșitul conversației, trebuie neapărat să-i ceri iertare, chiar dacă o singură parte este de vină, și să-i urezi o viață fericită în viitor.
7. Iartă, mulțumește și visează. Este mai ușor să te raportezi la situație, poți să găsești liniște sufletească și să ierți o persoană cu ajutorul rugăciunii. Dumnezeu este capabil să dea o putere incredibil de puternică pentru a vă ajuta să faceți față adversității. Omițându-ți iubitul, este important să-l ierți și să găsești momente pentru care poți spune „Mulțumesc”.

Una dintre modurile populare de a-ți lua rămas bun de la trecut este transurfing-ul în realitate. Acesta este un curs de studiu bazat pe următoarele principii:

trăiește așa cum dorește sufletul;
să nu cedeze celor care impun scopurile altora;
nu să lupți cu toată lumea, ci să folosești corect ceea ce are viața de oferit;
să nu-ți fie frică, să nu te îndoiești, ci să acționezi;
în loc să vă îngrijorați excesiv, trebuie să găsiți scopul pentru care este nevoie de această persoană.

Cel mai simplu adevăr este că nimic nu este etern pe pământ. Apariția și plecarea oamenilor sunt procese naturale și inevitabile. Privind separarea din această parte, va fi mult mai ușor să uiți persoana. Mai bine să accepți despărțirea și să-i mulțumești bărbatului pentru lecția de viață. Și dacă aceasta este persoana ta, atunci el nu va dispărea mult timp.