Chaqirilgan odam hech kimga ishonmaydi. Dunyodagi eng ishonchsiz odamlar kimlar? Odamlarga bo'lgan ishonchni tiklash mumkin

Ba'zi odamlar o'zlarining ishonchsizligi va nosamimiyligini isbotlamaguncha boshqalarga ishonishga moyil. Boshqalar boshidan ehtiyot bo'lishni afzal ko'rishadi. Ikkalasi ham mutlaqo normal: ishonchsizlik inson ruhiyatini umidsizlik va aldanish bilan bog'liq kuchli zarbalardan himoya qila oladi. "Biroq, shunday bo'ladiki, bu himoya umumlashtiriladi, ya'ni o'zini har doim va hech qanday farq qilmasdan namoyon qila boshlaydi", deydi kognitiv psixolog va psixoterapevt Aleksey Lunkov. "Keyin ishonchsizlik endi odamni himoya qilmaydi, balki uni boshqaradi, uni yolg'izlik va yolg'izlikka olib keladi." Ishonchsizlik ijtimoiy fobiyaga aylanishi mumkin, bu odamga nafaqat munosabatlarni boshlashiga, balki uydan chiqib ketishiga ham to'sqinlik qiladi.

Ishonchsiz meros

Ishonmaslik moyilligi odatda bolalikdan boshlanadi. Bolalar kattalarga to'liq qaram bo'lib, ularga ishonishlari kerak. Biroq, onasi biroz ikkilanib, qo'ng'iroqqa darhol javob bermasa, bola unga bo'lgan muhabbat etishmasligidan gumon qila boshlaydi. Onasiga g'azablanib, u o'zining g'azablanishiga sabab bo'ladi va kelajakda ishonchsizlikka zamin yaratadi. Avstriya-german psixoanalisti Melani Klein, bu hodisani birinchi marta o'rgangan, agar bolaning butun hissiy hayotida hukmronlik qilmasa, bunday tajribalar tabiiy deb hisoblardi. Voyaga etganidan so'ng, u boshqalarga bo'lgan munosabatining ikkiyuzlamachiligini xotirjamlik bilan qabul qila oladi: u bir lahzalik shubhalarga dosh berishni o'rganadi. sevgan kishi unga bo'lgan ishonch va muhabbatni istisno qilmaydi. Ota -onalar ehtiyot bo'lishlari kerak: o'z qo'rquvlari, ayniqsa haddan tashqari hissiyotlar, bolaning ishonchsizlikka moyilligini kuchaytirishi mumkin. "Hammaga ishonma" kabi ogohlantirishlarga berilib ketmang Aleksey Lunkov... - Albatta, bunday tavsiyalar bolaning xavfsizligi uchun zarur, lekin ularni qo'rqinchli so'zlardan saqlanib, tinchgina aytish kerak. Aytish yaxshiroq: "Notanish odamlar bilan muomala qilishda ehtiyot bo'ling", "Ehtiyot bo'lishga harakat qiling".

"Men aldangan deb o'yladim"

"Mening muammom shundaki, men hamma narsani o'n marta qayta tekshiraman, hech kimga ishonolmayman. Bu patologik ishonchsizlik o'zim va yaqinlarim hayotini buzadi. Men psixoterapevtga bordim va u menga muammoning kelib chiqishini aniqlashga yordam berdi. 10 yoshimda meni tez yordam mashinasi bilan kasalxonaga olib kelishdi. Men juda qo'rqardim va yosh shifokor: "Qo'rqma, bolam, hammasi yaxshi bo'ladi!" Operatsiya muvaffaqiyatsiz tugadi, men mo''jizaviy tarzda tirik qoldim va jarrohning so'zlari shafqatsiz aldash sifatida esda qoldi. Endi men tushunishga harakat qilyapmanki, bu yolg'iz hodisa va umuman o'zgarmas mavjudlik qonunining natijasi emas. Men tanaga yo'naltirilgan terapiya kursidan o'tmoqdaman. Oddiy imo-ishoralar bilan, masalan, boshqa odamga qo'limni cho'zish, boshimning harakati bilan uchrashish va vidolashish, men odamlarga ochiq bo'lishni, ularga ishonishni o'rganaman ".

Pavel, 34 yoshda, kompaniya direktorining o'rinbosari

Ishonchsiz odamga uni alday olmasligingizni isbotlash befoyda. Agar siz biron bir mo''jiza bilan siz uni niyatlaringizning pokligiga ishontira olsangiz ham, eng kichik noto'g'ri qadam - va uning nazarida siz yolg'onchilarning eng yomoni bo'lasiz. Shu bilan birga, bu odamning boshqa birovning unutuvchanligi yoki majburiyatini bajarmasligiga sezgirligini e'tiborsiz qoldirib, siz uning odamlar haqidagi past fikrini kuchaytirasiz.

Siz ishonmasligingiz kerakki, siz bilan muloqot tufayli ishonchsiz odam boshqalarning nomukammalligiga o'rganib qoladi va asta -sekin moslashuvchan va adekvatroq munosabatda bo'lishni o'rganadi. Uning shubhalanishini yengishning yagona yo'li - har safar uni xafa qilgan xatti -harakatlaringizning asl sabablarini muloyim va ishonchli tarzda tushuntirish.

Haddan tashqari idealizm

Voyaga etganida, ishonchsizlik o'ziga xos yoqimsiz tajribaga asoslanib paydo bo'lishi mumkin: eski do'sti xiyonat qilgan hamkasbi, yaqin odamini aldagan ... "Odamlar o'rtasidagi munosabatlarni idealizatsiya qilib, o'z illuziyalarining asirligida yashaydiganlar. juda ishonchsiz ", deydi Aleksey Lunkov. Boshqalardan haddan tashqari talabchan, ular har qanday xatoni xiyonat sifatida qabul qilishadi. Salbiy tajriba ularni adolatsiz global umumlashmalarga olib keladi: "U meni tashlab ketdi, shuning uchun hamma odamlar yaramas". Ba'zida ishonchsizlik obsesyonga aylanishi mumkin: "Hech kim mening ishonchimga loyiq emas - atrofda faqat dushmanlar bor". Biroq, boshqalarni ayblab, biz ko'pincha o'z nomukammalligimiz haqida noxush fikrlardan qochishga harakat qilamiz.

"Boshqa odam bilan munosabatlar har doim xavf ostida qoladi", deb davom etadi Aleksey Lunkov. - Birinchi taassurot o'zgaradi va bizning his -tuyg'ularimiz jiddiy kuch sinovidan o'tishi kerak bo'ladi. Ammo bu xavfni anglash va qabul qilish uchun o'ziga ishonch kerak, aks holda har qanday muvaffaqiyatsizlik umidsizlikka sabab bo'ladi. Yaqin munosabatlardan doimiy ravishda voz kechish, bizni faqat hasadgo'ylar va xayolparastlar qurshab olishiga apriori ishonch, qoida tariqasida, bir narsaga guvohlik beradi: bizda o'zimizga ishonch etarli emas ".

Nima qilish kerak

Sababini aniqlang

Odamlarga ishonishni xohlamaslik ko'pincha og'riqli tajribalarimiz bilan bog'liq. Xotiramizda buni batafsil qayta tiklab, biz xavfni hamma odamlardan emas, o'tmishdagi ishonchimizni chindan ham suiiste'mol qilgan bir odamdan kelganini tushunamiz.

Ijobiy tajribalarni eslang

Har birimizning hayotimizda haqiqiy do'stlar, ittifoqchilar, hamfikr odamlar bo'lgan. Yaxshilikni eslab, siz har qanday baholashning nisbiyligini ko'rasiz: siz uchrashganlarning hammasi ham hasadgo'y yoki yovuz odam bo'lishi shart emas va siz umuman qurbon roliga mahkum emassiz.

Haqiqiy bo'ling

Hamma erkaklar ham faqat jinsiy aloqa haqida o'ylamaydilar, hamma ayollarga ham pul kerak emas, hamma xo'jayinlar ham ruhiy ekspluatator emas ... O'zingizni xurofotlardan ozod qiling va boshqasiga o'zini eng yaxshi tomondan ko'rsatish uchun imkoniyat bering. Ehtimol, boshqalarning sirlarini saqlay olmaydigan odam yaxshi xodim yoki a'lo maslahatchi bo'lib chiqadi.

Ayblovdan boshlamang

Biror kishi sizning ishonchingizni aldaydi. Lekin u har doim o'zi qilmishining sizga qanday zarar etkazganini tushunadimi? Uni darhol yomon niyatda ayblashning o'rniga, u bilan ochiqchasiga gaplashish yaxshiroqdir. U sirni ataylab berganmi? U doimiy kechikishi sizga noqulaylik tug'dirayotganini tushunadimi? Ishonch muloqotda tug'iladi.

Odamga ishonish yoki ishonmaslik? Ishonsangiz, kim? Ishonishda qanday adashmaslik kerak? Bu kabi savollar barchani tashvishga soladi. Ishonch nima ekanligi haqida psixologlar, sotsiologlar yoki siyosatshunoslar bahslashmaydi. Mavzu tegishli. Ishonch uchun tayyor retseptni topish qiyin, lekin psixologlarning fikrini tinglashga arziydi.

"Ishonch" tushunchasi boshqalarning qilmishlari va harakatlarining halolligiga, samimiyligiga ishonch sifatida ta'riflanadi. Ishonch haqli. Ishonchning kuchi vaqt va sharoit bilan tekshiriladi. Yolg'on, nosamimiylik, xiyonat, ikkiyuzlamachilik ishonchni butunlay yo'q qilishi mumkin. Va berilgan so'zga sodiqlik, va'da qilingan, samimiy ishtirok etish qobiliyati sizga ko'proq ishonishga imkon beradi.

Ishonchsizlik sabablari

Odamlarga ishonchsizlik sabablaridan biri bolalikdan kelib chiqadi. Kattalar va’da berishdi va qilmadilar. Shoshilinch masalalar unutilgan yoki paydo bo'lgan. Bu vaqti -vaqti bilan takrorlanadi. Bola va'dalarga ishonishni boshlaydi, u endi ishonmaydi. U so'zlar va harakatlarning ikkiyuzlamachiligini his qiladi. Eng yaqin odamlarga ishonchsizlik boshqalarga ishonmaslik sababiga aylanadi. Keyin bu tuyg'u kuchayadi. Inson umuman ishonishni to'xtatadi.

Ishonchsizlik, voyaga etgan odamda, boshqa odamning xatti -harakatlarining halolligiga, samimiyligiga ishonchi buzilganida ham paydo bo'lishi mumkin. Xiyonat, xiyonat, sherikning birgalikdagi biznesda shaxsiy manfaatlarga chanqoqligi firibgarlarning o'ljasiga tushdi ... Depressiya, umidsizlik - bunday his -tuyg'ularni hamma boshdan kechiradi. Ishonchsizlik yangi aloqalar, aloqalar o'rnatishga xalaqit bera boshlaydi. Zaif odamlar. Pessimistlar hamma xiyonat qilishiga ishonib, umuman ishonishni to'xtatadilar. Va maqsadli, kuchli irodali, nekbin odam vaziyatni tahlil qiladi va yangi qadamlar qo'yadi. U hamma yolg'on gapira olmasligini tushunadi. Siz shunchaki ehtiyotkor bo'lishingiz kerak.

Odamlarga bo'lgan ishonchni tiklash mumkin

Esda tutingki, aksioma sifatida ishonadigan odamlar yonma -yon emas, birga yashaydilar.
Tushunish uchun haqiqiy sabab paydo bo'lgan ishonchsizlik. Ko'pincha yuzaki narsalar faqat natijadir.
Tushuning: hamma birdaniga xafa bo'lmadi, faqat bitta odam yoki kichik guruh.
Do'stlar, qarindoshlar, hamkasblar yordam bergan, qo'llab -quvvatlagan ijobiy daqiqalarni eslang. Bu shuni anglatadiki, odam yolg'iz emas.
Odamlarga, ularning harakatlariga e'tibor bering, o'z bahosini bering. Boshqalarning fikri bilan yashamang.
Eslab qoling: yaxshi odamlar yomonlardan ko'ra ko'proq.
Hech qachon boshqalarning ishonchini yo'qotmang. Agar odam o'zi alday olsa yoki so'zida turmasa, ishonishni o'rganmaydi.

Odamlarga ishonmasdan yashash mumkin emas. Va agar to'satdan kimdir ishonchsizlikka sabab bo'lgan bo'lsa, ishonchsizlik sababini tushunishning eng yaxshi usuli - ochiq suhbat. Jamoatchilik fikri ko'pincha bir tomonlama baho beradi. Siz ishonishingiz kerak. Ishonishni boshlashdan oldin, siz o'zingizdan so'rashingiz kerak: Men ishonchga loyiqmanmi? Ishonchli odam jamiyatda muvaffaqiyat qozonadi.

Psixologlar boshqalarga ishonmaslik tuyg'usining ildizlari bolalik davriga borib taqalishiga ishonishadi. Ba'zida ota -onalar bolaning ongsiz ongida o'ta muhim nuqtalarga ahamiyat bermaydilar. Bu bo'sh va'dalar haqida, masalan, bu haqda: "Agar biz hozir uyga borsak, men sizga yangi yozuv mashinkasini sotib olaman". Onasi ikkilanib va'dasini unutishi bilan, bola uning so'zlariga ishonmay boshlaydi. Va agar siz eng yaqin kishiga ishonolmasangiz, qolgan odamlarga qanday ishonish mumkin?

Yana bir bor ishonchsizlik sababi bolalikdan ota -onalarning shaxsiy qo'rquv va tashvishlarini bolaga topshirishi mumkin. Voyaga etganlar xavf haqida doimiy ogohlantirishlar paydo bo'lishi mumkin deb o'ylamaydilar kichkina odam boshqalarga to'liq ishonchsizlik va kelajakda sotsializatsiya jarayonini sezilarli darajada murakkablashtiradi. Axir, bunday odamga do'st topish va qarama -qarshi jins bilan munosabatlar o'rnatish qiyin bo'ladi. Shu sababli, ota -onalar intonatsiyani kuzatib borishlari va bolaga keyingi ma'lumotlarni qanday shaklda taqdim etishlari juda muhimdir.

Kichik narsalarga ishonchsizlik

Hamma eski maqolni biladi: "Yaxshi ishlashni xohlasang, buni o'zing qil". Bu hech kimga, hatto kichik uy ishlariga ham ishonmaydigan odamning asosiy shiori. Idishlarni boshqasidan keyin yuvishdan ko'ra, o'zi yuvishi osonroq. Va siz, albatta, yuvishingiz kerak bo'ladi, chunki uni undan yaxshiroq hech kim qilmaydi. Bunday ishonchsizlik, tanqidiy bo'lmasa -da, ba'zida kimga murojaat qilinsa, xafa qiladi. Bunga qarshi kurashish juda oddiy: sizga iroda kuchi bilan mustaqillik impulslarini jilovlash va hech bo'lmaganda bir marta dam olishga ruxsat berish kerak!

O'zaro munosabatlarga ishonchsizlik

Ammo bunday ishonchsizlik jiddiyroq va e'tiborga loyiqdir. Odamlarga ishonchsizlik sabablari nafaqat bolalik xotiralari, balki voyaga etganida olingan ruhiy shikastlanishlar bo'lishi mumkin: do'stga xiyonat, yaqin kishiga xiyonat, hamkasblar tomonidan tuzilgan sozlamalar. Aytgancha, ikkinchisi, shuningdek, buzuq jinsiy aloqadir: u xuddi kelajakda aldash uchun oldindan qasos oladi.
Variantlarning har birida natija bir xil: odam o'zini himoya devori bilan jamiyatdan himoya qilishni afzal ko'radi. U shaxsiy muammolari va ishdagi qiyinchiliklarni mustaqil ravishda boshdan kechiradi, hech kim bilan quvonchini baham ko'rmaydi, chunki u hech kim u uchun chin dildan baxtli bo'lmaydi, deb ishonadi. Qisman, bu o'z afzalliklariga ega. Axir, agar odamning do'stlari va qarindoshlari bo'lmasa, unda hech kim unga xiyonat qila olmaydi. Aqlsiz ishonchsizlik psixologik notinchlik va umidsizlikdan himoya qilishi mumkin.

Odamlarga ishonishni qanday o'rganish kerak?

O'zingizdan boshlang... Siz o'zingiz mukammal emassiz va ehtimol siz ham doim kimningdir umidlari va umidlarini oqlay olmaysiz. Inson omili va shaxsiy holatlar bekor qilinmagan va ular ko'pincha do'stlar va oila bilan bo'lgan munosabatlarimizga ta'sir qiladi. Odamlarni idealizatsiya qilmang, shunda hayotda hamma narsa tasodif ekaniga yo'l qo'yib, ularga ishonish osonroq bo'ladi. Siz omadli kartani chizishingiz mumkin, yoki siz xato qilib, qandaydir tarzda ishonchingizni oqlamagan odam bilan uchrashishingiz mumkin. Ba'zilar uchun siz o'zingiz shunday baxtsiz kartaga aylandingiz.
Oldinga qadam qo'ying. Agar sizning muhitingizdan kimdir biron sababga ko'ra sizning ishonchingizga putur etkazgan bo'lsa, demak, uni tiklash uchun ko'p vaqt kerak bo'ladi. Bu erda siz bu odam siz uchun qanchalik qadrli ekanligini aniq tushunishingiz kerak - hamkasbingiz, do'stingiz, hayot sherigingiz. Ehtimol, u ikkinchi imkoniyatga loyiqdir. Buzilgan ishonchni tiklash, tuyulgandan ko'ra ancha qiyin, chunki munosabatlarni tiklash kerak. Agar biror kishi bilan munosabatlar siz uchun muhim va zarur bo'lsa, unda faqat bitta noto'g'ri qadam tufayli uni yelkadan uzib tashlamasligingiz kerak.
Ishonchsizlik sababini aniqlang. Siz nima uchun boshqalarga yopiq ekanligingizni tushuntirishingiz kerak. Hayotingizning hissiy qismini baham ko'rishga nima to'sqinlik qilmoqda? O'zingizning psixologik to'siqlarga e'tiboringizni qaratishga harakat qiling, ularni yozing va har bir sababdan kelib chiqib, uning qaerdan paydo bo'lganligini tushunishga harakat qiling.
Psixologga murojaat qiling. O'z -o'zidan ishonchsizlik bilan kurashish qiyin. Agar siz mutaxassisga borishga jur'at etolmasangiz, demak, siz o'z hayotingizni shunday xavf ostiga qo'yib, hammaga shubha bilan qaraysiz. Yaxshi niyat sizga boshqa tuzoqdek tuyuladi va bu oxir -oqibat yolg'izlikka olib kelishi mumkin. Muammolaringizni hech bo'lmaganda psixologga ishonib topshirishga harakat qiling, u sizga o'zingizni tushunishga yordam beradi va hayotingiz sifat jihatdan yaxshi tomonga o'zgaradi.

Ishonch barcha munosabatlarning asosidir. Ishonishni o'rgansangiz, yashashni o'rganasiz.

Har xil tushuntirish lug'atlari ishonch - bu kimningdir yaxshi niyatiga va halolligiga to'liq ishonish. Ishonch xuddi shunday berilmaydi, bu omil bir qancha shartlarga bog'liq. Bir kishi mashhur klinikadagi shifokorga, hayotning yoki fanning ma'lum bir sohasida tan olingan hokimiyatning fikriga, yaqiniga o'xshagan sherigiga dastlab va so'zsiz ishonishi mumkin. Ishonch nima?

Ishonasizmi yoki yo'qmi?

Yangi munosabatlarda siz doimo ishonchni qozonishingiz, saqlab qolishingiz va hatto isbotlashingiz kerak. Odamlarga ongli va ongsiz ravishda ishonish mumkin. Ularning xatti -harakatlari, aytilgan va qilingan ishlar o'rtasidagi yozishmalar orqali, samimiylikka ishontirish yoki yolg'onga shubha uyg'otish mumkin. Har doim va'da qilingan va bajarilgan harakatlar o'rtasida muvofiqlik bo'lishi kerak. Aks holda, bir kishining boshqasiga ishonchini yo'qotishi muqarrar. Bolalar yolg'on gapiradigan yoki va'da bergan ota -onalarga ishonishni to'xtatadilar. Xuddi shu narsa bolalar uchun kattalar bilan sodir bo'ladi. Do'stlar yoki qiz do'stlar o'rtasidagi uzoq muddatli, samimiy va iliq munosabatlar o'ylamasdan aytilgan so'zlar va turli harakatlar natijasida buziladi.

Hatto juda muhim vaziyat ham har doim ham insonning haqiqiy xarakterini ochib bermasligi mumkin. Bu shaxsiyatning ko'p qirralarini ochib beradigan kundalik, odatiy harakatlar.

Ishonch va sadoqat

Kafolatlangan xavfsizlikning ichki, ba'zida intuitiv, mantiqsiz tuyg'ulari kimgadir yuqori ishonchlilik omilini "tayinlashi" mumkin. Xo'sh, bu erda ishonch nima ekanligini tushunishga harakat qiling! Birovning ishonchliligiga ishonch, ochiq kirish ichki tinchlik juda ishonuvchan odam bilan shafqatsiz hazil qila oladi.

Bu mavhum tushuncha emas, u har doim ma'lum bir kishiga tegishli. Hamma narsaga to'liq ishonish xavfli. Bu faqat hayotiy tajribasi va qo'rquvi bo'lmagan odamda bo'lishi mumkin. Shuning uchun yosh bolalar har qanday kattalarga ishonishadi.

Xiyonat qilingan ishonch nima ekanligini biladigan odamni himoya qiladi. Ishonch, shaxsiy hissiy xavfsizlik muammosi qaerda bo'lsa (yoki ilgari ham shunday bo'lgan) salbiy tajriba shaxsiy yoki professional munosabatlarda ochiqlikni suiiste'mol qilish bilan bog'liq.

Biror kishi "yon tomonda" nimani qidiradi

Psixologlar o'z xotinlarini muntazam ravishda aldayotgan erkaklar hech qachon "jinsiy aloqa gigantlari" emasligini isbotladilar. Ko'pincha, bu qiz do'stlarining cheksiz o'zgarishi, bunday odamning "o'zini" va "sovuqligini" faqat o'z ko'zlarida oshiradi.

Ba'zi juftliklar bir -biri bilan raqobatlashib, qanday qilib tinch yo'l bilan muloqot qilishni xohlamaydilar yoki xohlamaydilar. Hamkorlarning hayoti o'zaro ayblovlar va ayblovlarga asoslangan. Faqat muloqot tarzini o'zgartirib, "yarmingiz" ning so'zlari va istaklarini tinglashni va diqqat bilan idrok etishni o'rgansangiz, ishonch va muhabbatni qaytarishingiz mumkin.

Sabablari - mavzu ancha murakkab. Ba'zi xonimlar shunday munozarali tarzda o'z shaxsiga e'tibor qaratishga intilishadi. Qanday bo'lmasin, ularni tushunish mumkin, lekin asosli emas.

Hech kim ataylab odamlarning unga ishonishni to'xtatishini, uning mustahkamligi va ishonchliligiga shubha qilishni boshlashini xohlamaydi. Biroq, aslida, ko'pincha buning aksi bo'ladi. Vakolatni yo'qotishga, javobgarlikka shubha tug'dirishga nima sabab bo'layotganini bilib, ishonchni qanday qaytarish kerakligini aniqlash mumkin. Shunday qilib, "ishonchli odam" unvonini yo'qotish uchun bir nechta fokuslar:

har doim keng "muzlatilgan" (reklamadagi kabi) yoki o'ralgan o'ng qirrali tabassum bilan tabassum qiling;
va'dalaringizga kamdan -kam hollarda rioya qilishingiz kerak;
axloq va qoidalarni unuting;
muloqot qilish uchun "odatdagidek yolg'on" texnikasidan foydalaning;
atrofdagi odamlarning xohish -istaklariga doimo e'tibor bermaslik;
oila va ish majburiyatlarini e'tiborsiz qoldirish;
xiyonat qilish va o'zgartirish oson;
sheriklarni tez -tez almashtirish;
hech qachon javobgarlikni o'z zimmangizga olmang;
ko'pincha samimiy bo'lmang, ular aytganidek, "ongingizda".

Agar siz ushbu oddiy o'nta usulni boshqalar bilan muloqotda muntazam ravishda qo'llasangiz, har qanday majburiyat va takliflardan xoli odam maqomini tezda olishingiz mumkin.

Taniqli adabiy mashhurlar ishonch haqida nima yozadilar

Yo'qotilgan ishonchni qaytarish uchun universal retseptlar yo'q. Taniqli hokimiyatlarning takliflari va fikrlari samimiylik, sevgi va yolg'on haqida gapiradi.

"Sevgida xiyonat bo'lishi mumkin emas, lekin boshlanishi va oxiri bor ... Sevgan kishi hech qaerga ketmaydi". (V. Dudintsev.)
"Yolg'on gapirishdan ko'ra befarqlikdan kelib chiqadi". (A. Maurois.)
"Yolg'onchi uchun jazo - unga ishonmaslik emas, balki uning o'zi endi hech kimga ishonmasligi". (D.B.Shaw.)
"Aldashning umumiy va umumiy sababi - odamlarni emas, o'zini aldash istagi". (L. N. Tolstoy.)

Boshqalarga ishonishni o'rganish mumkinmi?

Tuyg'uda chuqur yashiringan hissiy reaktsiya, o'tmishdagi shikoyatlarning yuki odamga xalaqit berishi va uni kelgusi hayoti davomida boshqarishi mumkin. Faqat o'ziga ishonish orqali u boshqasiga ishonishi mumkin. Eski haqiqat shuni ko'rsatadiki, odam qanday bo'ladi, u boshqalarga shunday qaraydi. Shunday qilib, birinchi navbatda, siz xarakteringizning xususiyatlariga qarashingiz, biror narsani to'g'rilashingiz, samimiylik va halollikni, ochiqlik va sodiqlikni o'rganishingiz kerak. O'zini qabul qilib, odam ishonch nima ekanligini tushunadi, uni qadrlaydi va baxtli yashaydi.

Yo'qotilgan munosabatlarni qanday qaytarish mumkin

Boshqalarning ishonchi hech qachon o'zgarmaydi. Agar biror kishi odamlarning xayrixohlik munosabatini o'z manfaatlarida ishlata olsa, u o'zini sevgan yaqinlari bilan ham xuddi shunday yo'l tutadi. Sadoqat, mas'uliyat va ishonchlilikning mutlaq kafolati yo'q. Ammo, agar biror kishi yo'qolgan pozitsiyasini o'zgartirishni va qaytarishni xohlasa, u buni quyidagicha bajarishi mumkin.

birinchi navbatda, siz voqea, xiyonat yoki yolg'onning haqiqatini tan olishingiz kerak;
sherikning g'azab, g'azab va g'azablanish huquqini qabul qilishga arziydi;
siz o'zingizni oqlay olmaysiz, ichki ruxsat berish mexanizmlarini qayta tiklashingiz kerak;
sherikka etkazilgan zararni kamaytirish uchun kompensatsiyani tan olish kerak;
ayb yukidan charchab, aldanganlarni kechirishga shoshilmaslik kerak;
sabr -toqat tugayotgan bo'lsa ham, siz tajovuzkorlikni ko'rsata olmaysiz.

Agar munosabatlar qadrli bo'lsa, uni faqat sabr -toqatli, aniq harakat bilan tiklash mumkin. Ammo ba'zida vaziyatni to'g'irlashga hech qanday kuch sarflay olmaydi.

Odamlarga ishonchsizlik sizning hayotingizga qanday ta'sir qiladi

Sevgida, oilaviy hayotda xiyonat haqida gap ketganda, munosabatlarni tiklash juda qiyin. Xiyonat uyg'unlikni buzadi va ishonchsiz aldangan "yarmlar" ruhida shifo bermaydigan chuqur yaralarni qoldiradi. Yoriqlarni yashirish uchun singan idishni yopishtirish deyarli mumkin emas. Inson yuragi bilan ham shunday. "Chiziqlar va shikastlanishlar" ehtiyotkorlik bilan yashirilishi mumkin. Tikuvlarni tekislash va yaralarni davolash uchun ko'p sabr -toqat kerak.

Buzilish yuz berdimi? Bunday holda, shikastlangan tomon tez orada munosabatlarga qaytmaydi. O'tmish tajribasi, aldash va azob -uqubatlarga duch kelish qo'rquvi yana ta'sir qiladi.

Ba'zida, faqat oilani yo'qotganidan yoki ajralganidan keyin sevgan inson, ishonch nima ekanligini, yaqinlaringiz bilan ochiq munosabatlarga ega bo'lish qanchalik muhimligini tushunishingiz mumkin. Vaziyatni tanqidiy holatga keltirishga arziydimi? Axir, siz bizga ishonganlarni hurmat qilishni o'rganib, ko'z yoshlari, azob -uqubatlar, janjal va ayblovlardan qochishingiz mumkin.

Birinchidan, ishonch - bu odamga va uning harakatlariga bo'lgan ishonch. Har doim ishonish kerak bo'lgan ikki tomon bor va odam har doim xohlagan narsasidan farq qilishi mumkin. Psixologiyada ishonch atamasi, u o'zi ishongan boshqa odamga ongli ravishda qaram bo'lib qoladigan odamning holati sifatida talqin qilinadi.

Albatta, odamlar o'rtasidagi har qanday munosabatlar bir -biriga bo'lgan ishonchga asoslanadi. Ko'chadagi notanish odamlar bilan, yordam so'raganda yoki yaqinlaringiz bilan muloqotda bo'lsin. Ishonch har doim odam uchun ma'lum xavflarni keltirib chiqaradi., uni tushunish yoki aksincha, rad etish mumkin. Odamlarga ishonish holatiga kirgan har bir kishi bir nechta oddiy omillarni hisobga olishi kerak:

Ishonch - bu masofani o'zgartirish

Biror kishiga o'z tajribalarini ochib, odam masofani avtomatik ravishda o'zgartiradi, u yaqinlashadi. Odamlar o'z muammolari va fikrlariga ishonmagan odamlarga ishonmasliklari ajablanarli emas. Ular shunchaki ulardan uzoqlashadilar.

Odamlar bilan munosabatlarni yaxshilashni istagan har bir kishi qoidani esdan chiqarmasligi kerak - agar siz odamlar bilan munosabatlarni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, ishonishni o'rganing. Tabiiyki, siz boshqa odamlarga yaqinlashishga harakat qilolmaysiz, ochilmaysiz va ishonmaysiz, lekin, masalan, odamlar o'z tajribalarini ochishni boshlagan paytni kuting va o'z tajribalarini birinchi bo'lib oching. Ammo shuni yodda tutish kerakki, ishonch ko'pincha o'zaro ta'sir qiladi. "Men ishonaman - menga ishoning."

Ishonchli bo'lishga qaror qilgan kishi, yangi kashfiyotlarida uni noto'g'ri tushunish yoki hatto rad etish xavfi borligini tushunishi kerak.

Xavf darajalari

Odamlarga o'z tajribalariga ishonib, odamning o'zi qandaydir darajada himoyasiz bo'lib qoladi. Bir marta muvaffaqiyatsizlikka uchraganida, u boshqalarga ishonmaydi. Sizga eng yaqin bo'lganlarga ishonib, odam salbiy tajribalarni boshdan kechirishi, og'riq va umidsizlikni boshdan kechirishi mumkin, chunki u boshqa reaktsiyani kutgan. Shunday qilib, ishonch - bu odam yutishi yoki yutqazishi mumkin bo'lgan lotereyaning bir turi, deb ayta olamiz.

Agar biror kishi tashqi fikrlarga bog'liq bo'lsa va uning o'zini o'zi qadrlashi past bo'lsa, unda odamlarga bo'lgan ishonch darajasi yuqori bo'lishi mumkin. Masalan, ma'lum bir vaziyatda qanday harakat qilishni bilmaydigan odam, kimdan maslahat so'rashini, kimga ishonishini qidiradi. Xavf darajasi Ishonch ikki yo'nalishda bo'lishi mumkin:

davlat tomonidan ichki tomondan belgilanadi;
odamning kiruvchi reaktsiyalarga tayyorligi bilan belgilanadi.

Baribir, agar xavf darajasini baholashni o'rganing, siz o'zingiz uchun ham, boshqalar uchun ham ko'p yoqimsiz vaziyatlardan qochishingiz mumkin. Axir, ishonish yoki ishonmaslik - bu odamning o'zi. Hech kim boshqa odamga ishonishga qanday munosabatda bo'lishini oldindan ayta olmaydi.

Insonga ishonish har qanday reaktsiyaga tayyor bo'lishni anglatadi.

Mumkin his -tuyg'ularingizni va his -tuyg'ularingizni boshqarishni o'rganing, lekin boshqa odamni boshqarish ishlamaydi. Ko'pincha, ishongan odam, uning tajribasi ijobiy qabul qilinishini kutadi, ularga javob beradi va doim yordam beradi. Ammo gap shundaki, ishonish har qanday reaktsiyaga tayyor bo'lishni anglatadi, hatto eng kutilganiga ham emas.

Misol uchun, do'stiga homiladorligini aytgan qiz, undan ijobiy munosabat, tabriklar va kelajak rejalarini muhokama qilishni kutadi. Ammo, aslida, do'stning reaktsiyasini oldindan aytib bo'lmaydi, u ham xursand bo'lishi mumkin, ham xafa bo'lishi mumkin va bu allaqachon uning tajribasi bo'ladi.

Ishonch reaktsiyasi umidsizlik va umidsizlikka olib kelmasligi uchun shunday bo'lish kerak salbiy reaktsiyalarga tayyor va qabul qilinadi har doim ham odam xohlagan tarzda javob bera olmaydi.

Ishonchsizlik nima?

Ishonchsizlik - yolg'izlikka olib boradigan eng oson yo'l. Agar bir -biriga ishonch bo'lmasa, normal munosabatlarni o'rnatish mumkin emas. Ishonchsizlik bu mudofaa reaktsiyasi inson, odamlar va ularning xatti -harakatlariga munosabatiga ishonchsiz bo'lgan. Agar siz ishonchsizlik ildizlarini qidirsangiz va qidirsangiz, demak, reaktsiya ketmoqda odamning o'ziga bo'lgan ishonchsizligidan, rad etish, aldanish, qabul qilinmaslik qo'rquvi. Ishonchdan bosh tortgan odam yopiladi va shu bilan o'zini salbiy tajribalardan himoya qilishga harakat qiladi. Ishonchsizlikning bir qancha sabablari bor:

Yolg'on;
xiyonat;
va'dalarni bajarmaslik;
hasad

Ishonchsizlik odamning oilasidan kelib chiqishi mumkin... Qachon Kichkina bola ota -onasiga ochiladi, u o'zining nozik ruhini ko'rsatadi. Agar ota -onalar bolani ochiq bo'lish istagida haddan tashqari oshirib yuborgan bo'lsa, jazolagan yoki kamsitgan bo'lsa balog'at yoshi bunday odam, yaqin kishilar zarar etkazishi mumkinligini, begonalar haqida nima deyish kerakligini tushunib, ishonchdan qochadi.

Nega odamlarga ishonish kerak?

Yuqorida aytilganidek - ishonchsizlik yolg'izlikka olib keladi... Shuning uchun, yangi tanishlar, do'stlar orttirish juda muhim, buning uchun qodir bo'lish juda muhimdir. Inson - bu munosabatlarning normal ishlashi uchun zarur bo'lgan ijtimoiy mavjudot. Jamiyat bo'lmaganda, insonning o'zi bo'lmaydi. Odamlarga muloqot va ishonchning yo'qligi yolg'izlik va germitizmga olib keladi. Ishonch ishonchsizlikka aylanishi mumkin bo'lsa -da, ijobiy tomonlari haqida gapirishga arziydi.

Ishonch odamlar o'rtasida mustahkam va uyg'un munosabatlarni o'rnatishga imkon beradi. Qulay do'stona munosabatlar o'rnatishni xohlaydigan odamlar, albatta, bir -biriga ishonishlari kerak, chunki bu shunday yaqinlashishning va odamni yaxshiroq bilishning yagona yo'li... O'z tajribasini boshqasiga ochib, odam buni ongsiz ravishda o'z hayotiga kiritadi.

Quvvat kim tomonida? Ishonish kerakmi yoki ishonmaslik kerakmi?

Bir qarashda, ishonchsizlikni tanlagan odamlar jamiyatga nisbatan kamroq himoyasiz bo'lib tuyulishi mumkin. Hech kim ular haqida hech narsa bilmaydi, ular o'z tajribalarini oshkor qilmaydi va o'zlari haqida hech narsa demaydi. Ammo salbiy tomoni bor, bunday odamlar o'z tashabbusi bilan odamlarga yaqinlashishga qodir emas.

Ma'lum bo'lishicha, boshqalarga ishongan kishi munosabatlardagi masofani erkin o'zgartirishi mumkin - yaqinlashish va uzoqlashish. Bunday odamlar ega bo'lishga moyil ko'proq kuch munosabatda chunki ular ko'proq tanlovga ega.

Odamlarga ishonishni o'rganish usullari

Faqat o'z ustida ehtiyotkorlik bilan ishlash odamga boshqalarga ishonchini oshirishga yordam beradi. Mavjud ba'zi maslahatlar Bu odamga ochiq bo'lishga yordam beradi:

O'zingizga ishoning va o'zingizga bo'lgan hurmatni oshiring... Bu qanchalik g'alati tuyulmasin, lekin odam o'ziga ishonsa va hech narsa uni xafa qilmasa, u xotirjamlik bilan qarindoshlari yoki do'stlarining tanqidiga yoki rad etishiga dosh bera oladi.
Mas'uliyatni taqsimlashni o'rganish... Boshqa odam bilan bo'lgan munosabatlarda, sizning mas'uliyatingiz va uning chegaralarini tushunish muhimdir. Uning harakatlarini kutmang va siz qabul qilmoqchi bo'lgan reaktsiyani kutmang.

Samimiy bo'ling va odamga unga ishonishni xohlayotganingizni ayting, lekin sizni tanqid qilishidan xavotirlaning.

Muhim. Birdaniga chegaralarini belgilang masalan, gapirganda, siz tanqidni emas, balki odamdan qo'llab -quvvatlashni xohlaysiz. Shunday qilib, siz o'zaro ishonchni yaxshilashga yordam beradigan qandaydir og'zaki kelishuvni yaratishingiz mumkin.
O'zingizga halol bo'ling, odamdan aynan nimani olishni xohlayotganingizni tushuning. Ba'zida ishonish istagining ortida suhbatdoshdan hamdardlik yoki rahm -shafqat olish istagi yotadi. Agar biror kishi ishonishni xohlasa, u aytadi: "Men ishonmoqchiman", va agar u shikoyat qilsa: "Men shikoyat qilmoqchiman". Turli xil kontekstlar odamning turlicha reaktsiyasini keltirib chiqaradi, masalan, ishonish, biz tinglashni va tushunishni xohlaymiz. Shikoyat qilayotganda, biz ba'zi salbiy his -tuyg'ularni bo'shatmoqchimiz, qo'llab -quvvatlash va hamdardlik so'zlarini eshitishni xohlaymiz.

Ishonish yoki ishonmaslik har bir insonning burchidir. Agar odamlarga yaqinlashish istagi bo'lsa va uyg'un do'stlik o'rnatish keyin siz ishonishingiz kerak. Bu masalada asosiy tamoyil - yaxshi bo'lish. Agar siz odamlarga umuman ishonishni xohlamasangiz, lekin bu juda qulay bo'lsa, xavotir olmang, lekin shu holatda xotirjam yashang, agar vaqti kelsa, vaziyatni yaxshi tomonga o'zgartirishga harakat qiling.