Yo'qotishning achchiqligi bilan qanday kurashish mumkin? Yo'qotishning achchiqligi: yaqin kishi vafot etganida nima qilish kerak Farzandni yo'qotish achchiqligidan qanday omon qolish kerak.
Yo'qotishning achchiqligi
Sog'inchdan qo'llar xiralashganda,
Kirpiklar og'riq bilan ko'z yoshlari bilan qoqiladi,
Yo'qolgan qalbimning izlari
Yoshlikda ular osmonga osilgan.
Va bu muzlatilgan kumush iz
Menga yana bir lahzani olib keladi
Yomg'irli oqshom, ostona qor,
Ko'zgular qorayish bilan qoplangan.
Old xonada sham yonadi,
Tun xiralashgan ko'z qorachig'lari bilan miltillaydi,
Va marmar muzlatilgan kul
Otashparastlar tomonidan muqaddas qilingan.
Tuzli ko'z yoshlari to'lqin bilan qoplangan
Va pishmagan chayqalishning achchiqligi
O'limni bilmagan bolaning ruhi
Va achchiq tan olishning birinchi tajribasi.
Va bu birinchi unutilmas parchalanish
Keksa ayollar yorqin va sevimli,
Ko'p yillar davomida qo'llarni burishgan narsa
Ruhda chekka ko'rinmas holda turadi.
Sen zaharlangan sog'inchning ta'misan, Men unutilgan gilosning achchiq hidiman.
Ey Xudo! Qanchalik uzoqlashdik... Tong otdi, lekin quyosh chiqmadi.
Men ko'r boyo'g'lining ertalabki qaltirashiman, u ko'zlarini pirpiratib, kimningdir yuzini qidirmoqda.
Siz o'tdan ko'tarilgan narsasiz, demak, bu sodir bo'lishi kerak edi.
Men qochqindagi judolik azobiman, sen oramizda bo'lganlarning soyasisan.
Siz qila olmaysiz, men ham qila olmayman - o'lik izlar bilan aylanalarda aylanaman.
Menda ikkalamiz bezatgan nilufar shafaq chiqib ketdi.
Men ketyapman ... hech qanday aniqlik yo'q ... bo'lish oqilona bo'lar edi, shubhasiz ...
Men yoddan bilgan holda, tushunish, o'lchash siz uchun juda qiyin bo'lgan hamma narsaman ...
Bizning barmoqlarimiz siqilmagan - shunday bo'lsin - hayotda katta yo'qotishlar bo'ladi.
Men loyqa issiqlikning chandig'iman, siz u erda, terining ostidagi narsasiz ...
Hoy, tabassum... Kechirasiz, qila olmadim... Bu ham o'tib ketadi... balki... balki... balki...
YO'QOTILGAN TONGA
Erkak yig'lamadi, shoshilmadi
Yo'qotishning noaniq tongida,
Faqat panjarani silkitmoqchi bo'ldi,
Devorning qoziqlarini ushlab...
Mana u ketdi. Mana, qora suvda
Oq ko'ylakda aks ettirilgan,
Mana, tramvay, tormoz, jiringladi,
Haydovchining qichqirig'i: - Yashash ovorami?!
Shovqin edi, lekin u eshitmadi.
Balki u tinglagandir, lekin deyarli eshitmagan,
Temir tomlarda gurillararkan,
Mashinalarning dazmollari qanday gurilladi.
Mana u keldi. Shunday qilib, u gitara oldi.
Bu yerda u torlarni charchagan holda urdi.
Bu yerda u qirolicha Tamara haqida kuyladi
Darial darasidagi minora haqida.
Hammasi shu... Va panjara turdi.
Og'ir temir panjara qoziqlari.
Bu yomg'ir va metall tong edi
Yo'qotishning noaniq tongi edi...
Qachonki ajrashishni oldindan sezish
Ovozing menga g'amgin tuyuldi,
Qachonki, kulib, men sening qo'llaringman
Qo'llarimda isitiladi
Yo'l yorqin masofa bo'lganda
Meni cho'ldan chaqirdi -
Men sening yashirin g'amingman
Yurakda mag'rur.
Tanib bo'lmaydigan sevgidan oldin
Vidolashuv soatida quvnoq edim,
Ammo - Xudoyim! qanday og'riq bilan
Sensiz qalbimda uyg'ondim!
Qanday og'riqli tushlar
Tomit, tinchligimni xijolat qilib,
Siz aytmagan barcha narsalar
Va men eshitmaganman!
Sening xushomadgo'y ovozing bejiz
Menga uzoqdagi qo'ng'iroq kabi eshitildi
Tubsizlik tufayli: aziz yo'l
Men sendan abadiy mahrumman, -
Unut, yurak, rangpar surat,
Xotirangizda miltillaydi
Va yana hayotda, his-tuyg'u, kambag'al,
Eski kunlarning o'xshashligini qidiring!
SIZ HAQIDAGI SHERLAR
Galina Asadovaga bag'ishlanadi
Yulduzli jiringlash orqali, haqiqat va yolg'on orqali,
Og'riq va zulmat orqali va yo'qotish shamollari orqali
Bizning tanish qavatda
Tongda abadiy qaerdasan,
Siz qayerda yashayapsiz va endi yashamaysiz
Va qaerda, qo'shiq kabi, siz borsiz va yo'qsiz.
Va keyin birdan men o'ylay boshladim
Telefon bir kun jiringlaydi
Va sizning ovozingiz, haqiqiy tushdagi kabi,
Tebranib, bir vaqtning o'zida butun qalbni kuydiradi.
Va agar siz to'satdan ostonaga qadam qo'ysangiz,
Qasam ichamanki, siz har qanday odam bo'la olasiz!
Men kutyapman. Kafan yo'q, qattiq tosh yo'q,
Va na dahshat, na zarba
Men endi qo'rqitolmayman!
Hayotda bundan dahshatliroq narsa bormi?
Va dunyoda dahshatliroq narsa
Tanish kitoblar va narsalar orasidan ko'ra,
Ruhda muzlatilgan, qarindoshlar va do'stlarsiz,
Kechasi bo'sh kvartirani aylanib o'tish ...
Lekin eng og'riqli soya
yotish butun dunyo afsuslanmasdan
O'sha taqvimning birinchi yoz kunida,
Tug'ilgan kuningizning unutilmas kunida...
Ha, shu kunni eslaysizmi? Har yili
Samimiy sevgi bilan shovqinli bayramda
Sizning eng sodiq odamlaringiz
Sog'ligingiz uchun ilhomlangan ichimlik!
Va birdan - sindirish! Qanday dahshat, qanday muvaffaqiyatsizlik!
Va siz allaqachon boshqachasiz, g'ayrioddiy ...
Qanday qilib men boshqardim? Qanday qilib omon qoldingiz? Qarshilik qilyapsizmi?
Hozir ham tushunmayapman...
Va men bir lahzaga tasavvur qila olamanmi?
U nazoratsiz shafqatsiz bo'lishini,
Sizning kuningiz. Sovuq, dahshatli yolg'iz,
Deyarli dahshat kabi, jim qichqiriq kabi ...
Tostlar, bayram va baxt o'rniga,
Hamma mehribon, mast va yaxshi bo'lgan joyda -
Sovuq, yomg'irli ob-havo
Va uy tinch jim ... Bir jon emas.
Va tabriklagan va hazillashgan har bir kishi,
Burlya, to'la daryo kabi,
To'satdan, go'yo erigan, unutilgandek,
Ovoz yo'q, tashrif yo'q, qo'ng'iroq yo'q ...
Biroq, istisno hali ham bor edi:
Qo'ng'iroq qiling. Sovuq zulmatda do'st.
Yo'q, men kirmadim, lekin tug'ilishni esladim,
Va - relef bilan - tutqichdagi trubka.
Va yana zulmat g'azablangan qush kabi panjalarini oladi,
Va og'riq - na harakat, na nafas!
Va bu dahshatni qadamlar bilan qanday o'lchash mumkin,
To'g'ridan-to'g'ri do'zaxga borish yaxshiroqdir!
Oy, go'yo burchakdan qadam tashlayotgandek,
Oynadan qayg'uli fikr bilan qaraydi,
Stolda egilib o'tirgan odam kabi
Titrayotgan lablar, qadah bilan qadahlar taranglash...
Ha, shunday bo'ldi, garchi yig'lasangiz ham, nafas olmasangiz ham!
Sizning suratingiz ... Jismoniy va nutqsiz ...
Va ... hech kim ... tovush ham, jon ham emas ...
Faqat siz, ha, men, lekin g'ayriinsoniylik azobi ...
Va yana yomg'ir tikanli devor,
Go'yo shafqatsizlarcha silagandek
Dunyoda yashayotganim, sevganim hammasi,
Va men bilan azaldan bo'lgan hamma narsa ...
O'tmishni eslaysizmi - zal orqasida ...
To'liq uylar! Gullarga to'la dunyo
Va biz markazdamiz. Va baxt biz bilan!
Va g'ayratli nur yuqoriga uriladi!
Yana nima? Ha, dunyoda hamma narsa bor edi!
Biz bo'ronli yashadik, bahslashdik va sevdik,
Va shunga qaramay, tan ol, sen meni sevarding
Men kabi emas - samimiy va yuz qanotli,
Men kabi emas, xotirasiz, siz!
Ammo bu erda tun va momaqaldiroqning qaltirashi keladi
Ketdi, momaqaldiroq og'zida eriydi ...
To'pda haqiqatni ham, yolg'onni ham aralashtirib,
G'alaba, azob, azob va baxt...
Lekin men aslida nima deyman!
Bu og'riq qayoqqa ketyapti?
Ovozingiz, yuzingiz va qo'llaringiz...
Yuz bor g'am, bir asr yonmayman!
Va kunlardan keyin kunlar uchib ketsin,
Ular abadiy tirik narsani unutmaydilar.
Barcha o'ttiz olti ajoyib yil
Og'riqli va g'azablangan baxtli!
Kechasi yomg'ir chaqirganda
Uchrashuvlar qo'shig'i va yo'qotish shamollari orqali,
O'ylaymanki, kelasiz
Va ohista eshikni taqillating ...
Bilmayman, nimani yo'q qilamiz, nima topamiz?
Va nimani kechiraman va nimani kechirmayman?
Lekin men qo'yib yubormasligimni bilaman.
Yoki birga bu erda yoki u erda birga!
Ammo Mefistofel shisha ortidagi devorda
Go‘yo u cho‘yan qiyofasida jonlangandek,
Va qorong'u va o'ychan qarab,
U yupqa lablari bilan biroz kuldi.
"Agar mo''jiza sodir bo'lsa, tushuning,
Hali aytaman, qayg'u erimaydi,
Agar u eshikni taqillatsa-chi
Ayting-chi, kim kafolat bera oladi
Eshik sizniki bo'ladimi? .."
Yo'qotish haqida
Har doim qanday sovuq bo'ladi
Siz tasodifan yaqinlaringizni yo'qotganingizda.
Ular osmonga yulduzdek jo'nab ketishdi
Yerda esa qabr o‘sib ketgan.
Biz hayotning behuda tuyg'usini boshdan kechirganimizda,
Biz yaqinlarimizni unutamiz va yo'qotamiz.
Ular shamoldagi shoxlarga o'xshaydi
Yillar o'tishi bilan ular ko'proq so'nadi.
Bir zum to'xtang, bitta qo'ng'iroq:
Salom, men sizni yaxshi ko'raman va sizni juda sog'indim
Albatta, yo'q, faqat yaxshilik uchun etarli.
Men sizga tashrif buyurishni orzu qilaman.
Bugun siz qila olmadingiz yoki charchadingiz,
Agar ertaga xohlasangiz, vaqtingiz bo'lmaydi.
Xo'sh, qo'ng'iroq qiling, o'tkazib yuborganingizni ayting
Siz sevadigan, hurmat qiladigan va cheksiz ishonadigan narsaga.
Yo'qotish og'rig'i
Men qora rangni yomon ko'raman
Dekabrning qora kechasi kabi
Va bundan qayg'uli narsa yo'q
Qora motam libosidan ko'ra.
Albatta siz yaxshisiz
Endi siz rangli tushlarni ko'rasiz
Siz o'lmas jonga aylandingiz
Va men ... bahorgacha yashardim ...
MENI YOLG'IZ QOLMA!
Ammo jang bo'shlik bilan yo'qoladi
Unga tiqilib qoldim, g‘arq bo‘lyapman.
Bu erda har bir nafas siz bilan yashaydi.
Bizning kvartiramizda yarim qorong'i
Va burchaklardagi o'rgimchak to'rlari.
Men aqldan ozganga o'xshayman
Hali ham u yerda ekanligingizga ishonmayapsiz.
Men rasmlar va she'rlarda yashayman
Va har soatda men derazadan tashqariga qarayman.
Va siz bulutlarda uchasiz
Bu siz uchun oson... va baribir...
Va tasodifiy bir nigoh tashlab,
Siz jimgina titraysiz... balkim.
Va men ... sizsiz jur'at etolmayman
Va men qanday yashashni o'rganishni xohlamayman.
Men taqvimdagi kunlarni hisoblayman
Allaqachon o'n etti qora kun.
Men go'yo pitomnikda yashayman,
Derazasiz, eshiksiz.
MENI YOLG'IZ QOLMA! -
Men zulmatga qichqiraman. Javob yo'q.
Men kundan-kunga tushaman.
Men qorani yomon ko'raman ...
Sizdan kulib ajrashdim...
Sizdan kulib ajrashdim:
O'nlab bir xil uchrashuvlar.
Men qo'rqmasdan ko'priklarni yoqib yubordim
Men o'zimni yoqib yuboraman, men sezmayman.
Bilmay ajrashdim sendan
Xotiram menga tinchlik bermasligi uchun,
O'sha kuni men boshqacha uyg'onaman
Kechiktirilgan sevgi va og'riq bilan.
Biz ajrashdik, lekin men unutmadim
Qarang va bekat bilan xayr.
Men juda ko'p yuraklarni sindirdim
Siz meni hamma uchun jazoladingiz.
Yo'qotishning achchiq va azobi haqida she'rlar
Yo'qotish
Yurak og'riqlar bilan qoplangan,
Ular jasorat iplari bilan tikilgan.
Siz faqat o'tmishda va orzularda mavjudsiz
Keraksiz haqiqiy kunlarni hisobga olgan holda.
Sovuq, aniq hisob-kitob
U hamma narsani tushunadi - hech narsani qaytarib bo'lmaydi.
Yurak titraydi yana umidda,
Sizni va o'zini aldashga intiladi.
Bir tomchi og'riq va bir tomchi g'azab
Qolganlari esa qalbdagi bo'shliqdir.
Hammasi achchiq yo'qotish tufayli
Shodlik va go'zallik hayotni tark etdi.
Oh, bu achchiq so'z "yo'qotish"!
Sizni tubigacha ichadigan og'riq.
Va bu sodir bo'lgan kun
Siz hech qachon unutmaysiz.
Jahannam og'rig'i, go'yo jigaringizni yirtayotgandek,
Yurakda tubsiz bo'shliq bor.
Xotiralar juda og'riqli
Va ziqna ko'z yoshlari oqadi.
Atrofdagi hamma narsa zerikarli va ahmoqona ko'rinadi
G'alati, mutlaqo tushunarsiz, begona.
Yomon narsa qilishni xohlaysiz
Faqat u bilan yana bo'lish uchun.
Keyin dahshatli azob keladi:
Bu tushuncha sizga keladi -
Abadiy yo'qoldi aziz odam,
Bu hayotda hech narsa uni qaytara olmaydi.
Siz tushunganingizdek, bu biroz osonroq bo'ladi.
Nihoyat siz amin bo'lasiz: yo'qotish tush emas.
Og'riq bilan to'lgan yirtilgan yurak
Fikrlar uning orqasidan bir ovozda irg'adi.
Og'riq hech qachon ketmaydi.
Yo'qotish hech qachon yo'qolmaydi.
Ruhing ohista yig'laydi,
Va nervlar simlar kabi cho'ziladi.
Siz tushunishingiz kerak: hayot davom etmoqda,
Biz u tomon g'urur bilan yurishimiz kerak.
Sizning ruhingiz kamtar bo'ladi va yashaydi,
Uning ko'p azob chekishi bor...
Yo'qotish ortida - yo'qotish,
Tengdoshlarim tashqariga chiqishadi.
Bizning maydonga tushadi
Janglar allaqachon o'tib ketgan bo'lsa ham.
Nima qilsa bo'ladi?-
Erga sudralib yurish
O'lik tanani himoya qilasizmi?
Yo'q, men buni qabul qilmayman.
Gap umuman bu haqda emas.
Qirq birinchini kim egallagan,
Oxirigacha kurashadi.
Oh, kuygan nervlar
Yongan yuraklar!
Ko'ngil kosasi to'ldi
O‘lim esa eshik oldida ko‘zlarini qisib qo‘ydi.
Va qalamlar parchalanib ketdi ...
Tasallisiz. Abadiy. Va qamchi
Suvli va baland ovozda kviling
Bir vaqtning o'zida elkada va ruhda.
Yelimli yuraklar to'mtoq bo'laklarni
Juda kech. Ha, va bu muhim emas.
Dush yig'layapti. Biz .. Kerak
Afsus: "Hech narsa ... Hamma narsa o'tib ketadi ..."
Kamalak kulrang chiziqqa aylandi,
Atrofdagi dunyo qora va oq shtrix koddir...
menga qaytib kel
Erga yiqilib yig'la
Namoz faqat menga qaytadi,
G‘amginligimni yashirmayman
Taqdirga beraman
Yomg'ir men bilan yig'laydi,
Siz esa orqangizga qaramay ketasiz
Mening hayotim dunyoda nimani anglatadi
Yig'lab uyg'onsam,
Iltimos, menga qaytib kel, sevgim
U erda bo'lgan hamma narsani unutaylik
Men faqat tinmay so'rayman
Menga qaytib kel, men hamma narsani beraman.
"Yo'qotish" azobi
Ular baqirdilar: “Yo Rabbiy!
Bu tanani davola!”
Va ruh haqida bir so'z emas,
Nima tayyorlanmoqda ...
Qichqiriqlar, to'shakda tortishuvlar,
Bo'ronli tomchida ko'z yoshlar
Va qarindoshlaringizga achinasiz ...
Qancha kun qoldi?!
murakkab dorilar,
Uyda oq tibbiyot birodarligi -
O'lim bilan soatlab kurashing...
Elkalari ostida hammaning burunlari bor -
Ular yig'laydilar: “Yo Rabbiy!
Nega bu go'shtni saqlamadingiz ?!
Va ruh haqida bir so'z emas,
Osmondan allaqachon nima ko'rmoqda ...
Yo'qotishning achchiqligi
Hamma narsa, uchrashuvlar, ajralishlar edi
Gullar, tabassum va qayg'u,
Lekin oqlash uchun so'zlarni toping
Ba'zan qila olmaymiz, kechirasiz
Biz u bilan ikki yurakdek edik
Xuddi shu havodan nafas oling
Bizni uzuk bilan lehimladik
Biz undan ajralmas edik
Ammo u ikki og'iz so'z bilan ketdi
Men seni sevishni tark etaman
Iltimos, boshqasini toping
Men siz uchun xursand bo'laman
Kechasi yolg'iz uxlashdan qo'rqaman
Bo'sh kvartirada xira yorug'lik
Butun dunyo chiqib ketdi, menga baribir
Va usiz menda baxt yo'q
Men hamma narsa yillar davomida o'tishini bilaman
G'am o'tadi, og'riq susayadi,
Ammo ko'ksimdagi chandiq abadiy biz bilan
Va qonimiz qorayib ketdi
U endi yonimda emas
Va devorda faqat fotosurat,
Meni muloyim nigoh bilan kutib oladi
Va menga o'pich.
Yo'qotishning achchiq va azobi haqida she'rlar
Ota vafotidan keyin
Men hech qachon mening eng yaxshi do'stim sen deb aytmaganman.
Meni kechir, ota, buning uchun, bugun men sizga gullar olib keldim ...
Sizni boshqa ko‘rmayman, qo‘lingizni silkitmayman.
Ovozingizni boshqa eshitmayman, lekin siz doim menda yashaysiz.
va uchrashuvimizning o'sha daqiqalarini men o'zim bilan abadiylikka olib boraman.
cherkovda shamlar o'chganda, men sizni oyatda ko'taraman.
Yo'qotish azobi qachon pasayadi?
Yo'qotish azobi qachon pasayadi?
HAQIDA eski hayot, o'tmish haqida.
Menga birovning maoshi kerak emas
Men yovuzlik bilan do'st bo'lishni xohlamayman.
Menga birovning ulushi kerak emas.
Xudo menga erkinlik berdi.
Va agar bepul bo'lsa, unda bo'ladi,
Xudo meni ozodlikka chaqirdi.
Men eng yaxshi ulush haqida nola qilmadim,
Men esa yomon taqdirning quli emasman.
Men esa ochiq daladagi shamolni yoqtiraman.
Men esa boshqachaman, tushunasiz!
Oching, ajoyib boshlanish.
Va qaramang, oxiri yo'q!
Mangulik vaqti keldi
Oyoqlaringizni silkiting, qo'rg'oshin gunohlari.
Ular bergan paytda hayotni qabul qiling!
Va dono bo'lmang, siz juda aqlli bo'lasiz!
Ahmoqlar behuda gaplarni gapiradi,
Siz esa, ko'ryapman, bugun tunda uxlayapsiz!
Ozodlik, faqat inoyatda,
Qonunga ko'ra, gunoh ma'lum.
Va sen mening do'stimsan, darvoqe, bepul,
Iso Masih, hamma uchun azob chekdi!
Bugun ko'p gapirasiz
Va nimaligini bilmaysiz.
Va hatto hayot, siz qat'iy hukm qilasiz,
Hayotning ma'nosi nima ekanligini bilasizmi?
Bekor gapirmang, sodda, tushunarli bo'ling.
Erkinlik o'yin emas!
Ozodlik yo'li ba'zan xavfli,
Ozodlik kumushdan shirinroq!
Xo'sh, do'stim nimadan ozodmi?
Va sizni kim ozod qildi?
Va bugungi kun uchun nima yaxshi?
Qachon kirgan oxirgi marta chekdingizmi?
Va agar siz ichsangiz, qichqirsangiz, bepul,
Ular nima deyishsa, men xohlayman, keyin qaytib ketaman.
Imonli Xudoyingiz menga yoqmaydi.
Men o'z taqdirimni o'zim boshqaraman.
Shunda siz qulsiz, qalbingizda kishanlar.
Va erkinlik haqida, faqat orzu qilgan.
Hammasi, tinchlanmaydigan poydevorlar,
Yuraksizligida u chizdi!
Devorga qaragan bunday so'zlar uchun uzr.
Shunday qilib, siz darhol o'tib ketmaysiz!
Ular gunohdan, ko'pikni olib tashlang,
Ularni tuzat, kindigingni sindirasan!
Ular ruhdagi itlarga o'xshaydi, yovuzlar!
Bu zanjirda va qonun ostida!
Dunyo uchun bular munofiqlar!
Va ruh, chiziqdagi shayton!
Ular uchun ziyoratgoh qonunsizlikdir!
Hayotdan xohlagan narsangizni oling.
Notanish odamga kaftlar cho'ziladi,
Boshqalar, men xohlaganimdek, aylanaman!
Shunday qilib butun sayyora halok bo'ladi!
Ularni erkalab, biz jim turamiz!
Va haqiqat, yalang'och, yechinilmagan!
Kim bilan bu sodir bo'lmaydi va kechiring!
Va u ko'z yoshlarini "ozod qiladi" va uchadi,
Va tiklikda, yashashni xohlaydi!
Sizning gunohlaringiz, birovning yelkasida.
Boshqalarning hisobiga va yeb-iching!
Bunday "tekin"lar ko'p!
Dangasa, mag'rur va "salqin"!
Alloh ularni juda qattiq hukm qiladi
Hech qanday nuqta yoki vergul kerak emas!
Men hukm qilmayman, lekin Ko'z ko'radi!
Biz erkinlik bilan nima qilyapmiz?
Ko'pchilik uchun hayot bir chetga o'tadi
Hayot qiyin, nega ekstremal?
Yo'qotish og'rig'i ...
Vaqt yomon shifokor
Kim uni davolashga ishondi
Insonni yo'qotish azobi
Uning yoshini allaqachon o'lchagan narsa ....
Yo'qotish og'rig'i yo'qolmaydi
Iztirob qalbida dard sarson bo'ladi
Xotira dengizi shiddatli
Bir parcha qayg'u tomoqqa yuguradi ....
Sizning ketishingiz portlash kabi
Sizning suratingiz xotirada o'tdi,
Qoyalarga urilish
U ingrab, erib ketish bilan tahdid qilmoqda ...
Ruhda bo'shliq osilib turardi
Portlashdan keyin hamma narsa parchalanib ketdi
Fikr kuchi bilan parchalardan
Men yangi dunyo yaratdim...
Va hayotning kengligida uchish
Yo'qotish og'rig'i bilan birga
Sen menda yashaysan, sen yaqinsan
Va men bilan .. abadiy sen ......
ruh yig'laydi
Qizim fojiali tarzda vafot etdi
shunday og'riq! tuzatib bo'lmaydigan yo'qotish!
Buni qanday qilib engishim mumkin?!
u qonxo'r odam emas
qotil tirik... nega bunchalik tez haydadi?!
tezlikni oshirib, bir necha marta "beparvo"
Nega qizimni olib ketdi?
aybini tan olmasdan yashiradi
hayotning eng yuqori cho'qqisida, energiya bilan to'la
hamma kabi hayotni sevar, kelajak haqida orzu qilar edi
mehribon, aqlli, kamtar
halol ishladim, men haqimda tashvishlanib,
uning hayotining ipi bir zumda uzildi
xiyonat qilgan yigit, eng yaxshi do'st
endi sudya ayblashga qodir emas
aybdorni loyiqligiga qarab tayinlash,
lekin Xudoning hukmidan qochib bo'lmaydi
va hech qanday to'lov ularni qutqarmaydi
barcha aybdorlar javobgarlikka tortiladi
Ularga bir kun kelib qasos keladi !!!
Ha, hayot davom etmoqda...
Endi men yo'qotish azobiga duch keldim.
Qofiyani qanday tutmoqchisiz
Ammo men qila olmayman - barcha fikrlar g'ijimlangan ...
Ha, yaxshi, menga shunday tushunarli bo'lsin:
Hayot va o'lim bor
Kulgi va ko'z yoshlari bor
Bir yil va ikki, va uch va besh yil bor ...
Cheksiz bashoratlar mavjud
Kecha va yorug'lik bor
Ha va yo'q
Nima bo'lgan va nima bo'ladi ...
Lekin qanday bo'lish va qaerdan bilish kerak ...?
Qanday qilib tushunishni o'rganish kerak
Va qaytarib bo'lmaydigan qabul qilish ...?
Barcha fikrlar, his-tuyg'ular va so'zlar
Shafqatsizlarcha ozodlikka shoshilish -
Shunday qilib, hamma narsa silliq va murakkab emas ...
Birovning yomon hazili kabi
Va men bir daqiqaga ishonmayman
Siz endi yo'qligingiz uchun ...
Ayting-chi, yurakdagi og'riqni qanday engillashtiradi?
Qayg'udan qayerda yashira olasiz?
Ular tushunolmaydilar
Sizning ruhingizda nima sodir bo'ladi.
Va shunchaki bo'shliq bor.
Ketgan yillar.
Va ba'zida hayot juda oddiy
Bizning o'limimiz esa tabiat qonunidir.
Lekin buni qanday tushunish kerak?
Sevimli odamni yo'qotish bilan kurashish uchunmi?
Axir, hayot nimani olib ketishni so'ramaydi.
Yurak shunchaki urishni to'xtatadi.
YO'QOTISH AZIDI
Bugun yuragimda og'riq bor.
Yo'qotish azobi, norozilik nola.
Yurakdan qo'ng'iroqni chiqaradi ...
Momaqaldiroq osmonga ko'tariladi.
Yo'qotish azobi yuzdagi chandiqga o'xshaydi.
U mening qalbimga xochlarni tortadi.
Yurak jimjitlikda momaqaldiroqdek ingradi.
Baxt menga qaytib kelmaydi.
Mening baxtim jannatga ketdi.
Menga faqat ko'z yoshlar, tuman qoldirdi ...
Men tiz cho‘kib ibodat qilaman.
Allohdan kechirim so'rayman...
Men boshqargan taqdir uchun ...
Qalbimda nima bor, Sevgi tug'masman...
Gunohlar, hukmlar, og'riqlar uchun ...
Va qonga yirtilgan yurak uchun.
Meni kechir va farishtamni tushun.
Men hayotimni yo'qotdim ...
Menga tizzamdan turishimga yordam bering.
Va qalbimda sevgini saqlang.
O'tganlarni eslamaslik kerak parad,
Va har kuni va har soatni eslang.
Ruhning olovi bilan, shuningdek, chiroq olovi bilan
Unutmangki, o'lim juda shafqatsiz
Oramizdan eng yaxshisini tanlashda…
Ular juda erta vafot etdilar
Bizga uning nurining ruhini beradi!
Kim aytadi "vaqt yaralarni davolaydi"
U hech kimni yo'qotmadi ...
***
Siz yo'qotish azobi bilan yashashingiz kerak. Bu og'riqdan qutulib bo'lmaydi. Siz undan yashirolmaysiz, qochib ketolmaysiz. Ertami-kechmi, u yana qoplaydi va men faqat bitta narsani xohlayman - qutqarish.
***
Yaqin odamning O'LIMI - inson boshiga tushishi mumkin bo'lgan eng dahshatli qayg'u. Yo'qotish og'rig'i ba'zan chidab bo'lmas bo'lib tuyuladi.
***
Hayot va o'lim bor-yo'g'i ikki lahza, faqat bizning dardimiz cheksiz.
***
Oh, men... Kechirasiz... Qo'ng'iroq qilyapman... Yig'layapman!!!
***
Hamma o'ldi, endi buni inkor qilishning nima keragi bor. Ammo buni yurak bilan qanday tushunish kerak.
***
Yo Rabbiy, uning o'rniga meni ol va uni erda qoldiring!
***
Siz birinchi marta yo'qotishga duch kelganingizda sevgan kishi keyin hayotning narxini va o'lim muqarrarligini tushunasiz.
***
O'limni rad etish. Oila a'zolari o'zlarining yaqinlari o'lmagandek harakat qilishlari mumkin; uni kutish, u bilan gaplashish.
***
Garchi bu g'amgin bo'lmasa-da, bizning umrimiz qisqa va ertami-kechmi hammamiz unutilib ketamiz.
***
Yo'qotish hissi kemaga tashlangan odamning azoblariga o'xshash azoblarni keltirib chiqaradi ...
***
Sevganlaringizga g'amxo'rlik qiling!!! Birgalikda o'tkazgan daqiqalarni qadrlang! Bemalol kechiring! Toki, keyin aytilmagan so'zlar, mukammal bo'lmagan ishlar uchun og'riqli bo'lmasin!
***
Ehtimol, agar siz sevgan insoningizni chin dildan sevsangiz, uning yo'qolishi bilan hech qachon kelisholmaysiz.
***
Ibodatxonaning tosh devoriga "Yo'qotish" deb nomlangan she'r o'yilgan bo'lib, unda bor-yo'g'i uchta so'z bor, faqat uchta so'z bor. Lekin shoir ularni qirib tashladi. Yo'qotishni o'qib bo'lmaydi... faqat seziladi.
***
Odamlar bo'lgan yoki borligi uchun afsuslanmaydi. Odamlar yo'qotilgan imkoniyatlardan afsuslanadilar.
***
Sevimli odamning yo'qolishi bizning tanish dunyomizni buzadi.
***
Vaqt shifo berishi mumkin, lekin inson qadrdonini unutadigan darajada uzoq yashamaydi.
***
O'lim er yuzidan o'tib, yaqinlarini ajratadi, shunda ular keyinchalik abadiylikda birlashishi mumkin.
***
Do'stlar doimo bir-birining qalbida yashaydi, biri o'lgandan keyin ham, ikkinchisining qalbida u abadiy qoladi.
***
Shunchalik to'satdan ketdingiz... Hayotingiz shu tarzda to'xtab qolgani aqlga sig'maydi, bizda faqat ko'z yoshlar va haqiqat qoldi: Doim eslab duo qiling.
***
Er yuzida bola bo'lmagan joyda hayot yo'q. Agar bolalar o'layotgan bo'lsa, nega men er yuzida yashayman?
***
Qaytish mumkin emas, unutish mumkin emas... Vaqt chidab bo'lmas!!! Yarim yil allaqachon o'tdi. Umr o'tmoqda... Ogohlik kelmadi!!!
***
Sevgingizdan voz kechish - bu eng dahshatli xiyonat, abadiy yo'qotishdir, uni vaqt ichida ham, abadiyatda ham to'ldirib bo'lmaydi.
***
“Lokomotiv” uchun qayg‘uramiz, yigitlarga achinamiz, lekin Minskda ularni kutgandik... Hayotni oldindan aytib bo‘lmaydi...
***
Ko'pchilik bosh odam mening hayotim sizsiz, dada, men necha yoshda bo'lishimdan qat'i nazar, men har doim siz uchun kichkina dadamning qizi bo'lib qolaman va siz mening asosiy odamimsiz, sizni hech kim almashtirmaydi. Yer yuzi siz uchun tinch bo'lsin.
***
Biz o'z kuchimizga ishonchni yo'qotishimiz bilanoq, o'zimizni yo'qotamiz. Sevimli odamni yo'qotishning achchiq va og'riqli holatlari
***
Yaqinlaringizni, qarindoshlaringizni, yaqinlaringizni yo'qotish juda og'riqli va qo'rqinchli, lekin har bir yo'qotish bilan his-tuyg'ular zerikarli bo'lib, yurak sovuqroq bo'ladi ...
***
O'lganlar uchun duo qilish kerak, jimjitlik orzulari dunyosida. Ko'z yoshlari osmondan to'kilmasligi uchun, biz uchun ... gunohkorlar uchun ... ular.
***
Ular vaqt davolaydi, deyishadi ... Menimcha, u bizning xotiramizning parchalarini qon bilan yirtib tashlaydi ...
***
Ko'zlaringga tikilib, yordam bera olmasligingni anglash alam qiladi... U erda bo'lish va bu oxirgi kecha ekanligini bilish alam qiladi... Doktor o'limni e'lon qilganida... Yaqinlaringizni yo'qotish azobiga chidab bo'lmas! … Ularning o'rnini bosadigan hech kim yo'q!!!
***
Jin ursin... bu juda qo‘rqinchli... bir odamni ko‘rasiz, unga salom aytasiz... va bir necha kundan keyin ular sizga qo‘ng‘iroq qilib, u ketganini aytishadi... Qo‘rqinchli...
***
Sevimli insoningiz vafot etganida, siz o'zingizning bir qismini yo'qotgandek bo'lasiz.
***
Og'riqli tajribalardan qochishga urinmang. Ko'z yoshlaringizni ushlab turmang. Bo'lgan voqea haqiqiy qayg'u. Buni his qilish va tajriba qilish kerak.
***
Marhumning xotirasi keyingi hayot uchun rag'bat bo'lishi mumkin.
***
Biz yutqazganimizdagina qadrlay boshlaymiz... faqat kechikkanimizda shoshishni o'rganamiz... faqat sevishni emas, qo'yib yuborishimiz mumkin... Faqat o'limni ko'rib yashashni o'rganamiz...
***
Taqdir bilan qandaydir yarashdik ... keyin biz ikkitamiz ... va siz u erda yolg'izsiz. Siz bilan bir pud tuz to'plang ... endi biz uni o'g'limiz bilan yeymiz ...
***
Hayot o'z ma'nosini anglash uchun juda qisqa, o'lim juda tez keladi, hayot faqat bitta ekanligini tushunishga vaqt bermaydi.
***
Bu maqom bir paytlar o'z turmush o'rtog'ini ahmoqona yo'qotgan va mag'rurlik tufayli uni qaytarish imkoniyatini qo'ldan boy berganlar uchundir.
***
Yaqin inson ortga yo'l bo'lmagan joyga ketsa, darddan qanday qutulish mumkin???
***
Bilasizmi, nima uchun odamlar juda xafa bo'lganlarida osmonga qarashadi? Shuning uchun ular ko'z yoshlarini ushlab turishga harakat qilishadi ...
***
Odamlarning o'lishi juda achinarli! Ularni o'ldirgan axlat tirik ekan bundan ham battar!!!
***
O'tgan zamon haqida gapiring.
***
Bugun qiladigan ishlarim juda ko'p: Xotirani oxirigacha o'ldirish kerak, ruh toshga aylanishi kerak, yana yashashni o'rganish kerak.
Anna Axmatova.
***
Men sajda qilgan hamma narsani yondirdim, yondirganimga ta'zim qildim.
***
Qanchalik sadoqat uchun yolg'izlikdan qiynalarsiz, sevgingiz o'liklarga kerak emas, sevgingiz tiriklarga kerak.
***
Ko'ngilsizlik - bu foydami yoki zararmi?
***
Eng yomoni, ishongan, umid qilgan narsangizni yo'qotish, keyin esa bam! va ichida qora tuynuk hosil bo'lgan.
***
Odam yo'qotishni qabul qila olmaydi. U shokni boshdan kechiradi, bu his-tuyg'ularning to'liq yo'qligida o'zini namoyon qiladi.
***
Bu shunchaki... vaqti-vaqti bilan... shunday bo'ladi... xabarlaringiz va ovozingiz yo'qoladi... Men so'rayman... meni unutmang... asta-sekin o'tmishga aylanib bormoqda ...
***
Qanday yurak bardosh bera oladi? Barcha dard va qayg'ularni so'z bilan ifodalab bo'lmaydi. Hech kim ona kabi sevishni bilmaydi. Onangni yo'qotish naqadar og'riqli.
***
O'tgan tuyg'ular hali ham qaytib kelishi mumkin, lekin ketgan sevgan hech qachon qaytara olmaydi.
***
Bir kishi vafot etganida, bu juda achinarli yo'qotish, lekin millionlab odamlarning o'limi statistika.
***
Inson o'z o'limi haqida o'ylashi mumkin, lekin sevganlari yo'qligi bilan emas.
***
O'limni qabul qilishda donolik eng yuqorisidir. Hayot tugamasligini tushunish muhimdir. Biz hammamiz o'lmasmiz. Bizning o'limimiz faqat yaqinlarimiz uchun fojiadir. - Mixail Mixaylovich Prishvin
***
Yuragingizda og'riqni abadiy qoldirdingiz! Bu hayotdan abadiy ketdi! Aziz, shirin va mehribon, mening sevimli onam!
***
Sensiz yashay olmayman... Yuragim yig'lab, jonim ingrab... Men ham, jonim, "KETIB" hayotdan.
***
Seni tanidim... qayin novdasi tegishida, tanidim seni... qaynoq suvli daryoda, tanidim... ko'z yoshlarga o'xshagan shudringda, men SEVGI!!! sen menga yaqinsan.
***
Siz 14, 20, 30, 42, 50 bo'lishingiz mumkin... Azizlar ketganda ham yig'laysiz.
***
Biror kishiga bog'lanib qolish juda katta xavf, u sizning joningizni o'zi bilan olib ketishdir.
***
Yo'qotishning qayg'usini kim biladi, topilganning quvonchini qadrlaydi.
***
Men sevaman va eslayman. Bizni tark etganlarni eslaymiz, Ko'zlarini yumganlarni abadiy eslaymiz.
***
Asta-sekin depressiyadan chiqish mumkin bo'ladi, yurak og'rig'i kichikroq bo'ladi. Inson yechim izlay boshlaydi psixologik muammolar yo'qotish bilan bog'liq emas.
***
Hech kim tez o'lmaydi, hamma o'z vaqtida o'ladi.
Sevimli odamni yo'qotishning achchiq va og'riqli holatlari
Boshqa odamlar bilan qanday uchrashganimizni hech ko'rganmisiz? Biz ulardan qayerda yashashlari, nima bilan shug‘ullanishlari, qanday ma’lumotga ega ekanliklari va hokazolarni so‘raymiz. Va bu shunchaki qiziqish emas. Tasavvurimizda bu odamning to'liq qiyofasini yaratish uchun bizga nima kerakligini so'raymiz. U qanday fikrda ekanligini va nimani qiziqtirayotganini bilish va ma'lum bir vaziyatda uning xatti-harakatlarini oldindan bilish uchun unga xos bo'lgan qandaydir ishlaydigan mini-model.
Shunday qilib, biz uchun boshqa odamlar bilan bog'lanish osonroq, hatto qachon bo'lsa ham o'zaro ta'sirimizni oldindan aytish osonroq gaplashamiz normal muloqot haqida. Ammo bu bilan biz g'oyalarimizning ushbu tasvirini o'z hayotiy energiyamiz bilan ta'minlaymiz.
Bu sun'iy ravishda yaratilgan tasvir bizning fikrlarimizda yashay boshlaguncha, orzu qiling, rejalar tuzing va deyarli nafas oling. haqiqiy hayot. Va biz hatto kerak bo'lganda orzu qilishni boshlaymiz.
Yo'qotish qayg'usini qanday engish kerak
Agar bu biz ilgari bilmagan odamlar bilan sodir bo'lsa, unda biz ba'zan o'zimizdan ham yaxshiroq biladiganlar - qarindoshlarimiz va do'stlarimiz haqida nima deyishimiz mumkin? Shunday qilib, ular o'lganda, tom ma'noda bizning bir qismimiz o'ladi. Bu xuddi qo'l yoki oyog'ini yo'qotishga o'xshaydi. Yoki yurak. Yoki oshqozon.
Bunday yo'qotish holatlarida, ayniqsa, kutilmaganda kelganda, biz ko'pincha sodir bo'lgan narsalarni ongli ravishda qabul qila olmaymiz. Biz inkor qilamiz, biz shok holatiga tushamiz, hatto hushimizni yo'qotishimiz mumkin. Ha, bu xuddi behushliksiz tananing qaysidir qismini kesib tashlashga o'xshaydi! Chunki og'riq juda haqiqiy. Sevimli yoki yaqiningizni yo'qotish qayg'usini qanday engishingiz mumkin?
Biror kishiga yordam berish uchun siz hech bo'lmaganda eng ko'p narsani qilishingiz kerak boshlang'ich: unga ovqatlanish va uxlashni, tishlarini yuvishni va ob-havoga qarab kiyinishni eslating. Qarindoshlaringiz yoki do'stlaringizdan hech biri yoningizda bo'lmasa, o'zingizga g'amxo'rlik qilishni unutmang: issiq choy iching, issiqroq kiyin yoki dam olish uchun o'tiring.
Va agar qila olmasangiz, o'zingizni majburlamang. Bizning psixikamiz ko'pincha bizga nima kerakligini yaxshi biladi. Shuning uchun faqat o'zingizni tinglang va o'zingizga g'amxo'rlik qiling. Va yana bir narsa - muhim qarorlarni keyinroqqa qoldirish. Vaqt keladi va o'zingizni biroz yaxshi his qilasiz! Keyin ularga qayting.
Shu bilan birga, siz qayg'uni engishda o'zingizga yordam berish uchun ushbu maslahatlarni tinglashga harakat qilishingiz mumkin. Siz yolg'iz emasligingizni, boshqa odamlar ham bir marta shunga o'xshash yo'qotishlarni boshdan kechirganligini tushunish ba'zida yordam beradi. Har doim bo'lmasa ham.
Sevimli odamga qayg'uni engishga qanday yordam berish kerak
Ehtimol, qayg'u to'g'ridan-to'g'ri sizga emas, balki sizning yaqinlaringizdan biriga: xotiniga, opa-singillariga, qo'shnilariga va boshqalarga tushdi. Keyin nima qilish kerak?
Agar Xudo ko'rsatmasin, sizda yomon xabar olib kelish qiyin vazifa bor, uni hech qachon darhol aytmang! Ularning arzon seriallarda ko'rsatayotgani, odam qandaydir yomon xabarlarga oldindan tayyorlanishi kerakligi to'g'ri!
Yangilikka tayyorgarlik ko'rish uchun unga kamida bir yoki ikki daqiqa vaqt bering. Va agar o'sha paytda sizning yoningizda bir nechta odamlar bo'lsa yaxshi bo'ladi sedativlar yoki hech bo'lmaganda bir stakan suv (yutishning o'zi refleksli ravishda spazmni engillashtiradi va shuning uchun biroz yordam beradi).
Iloji bo'lsa, bu odam bilan bir daqiqa qoling, unga ozgina bo'lsa ham tiklanish imkoniyatini bering, uni ushlab turing, stulga o'tirishga yordam bering yoki fikrlarini to'plang.
Ehtimol, u biron bir joyga qo'ng'iroq qilishi kerak bo'ladi yoki u shu qadar hayratda qoladiki, u o'z kvartirasining kalitini mustaqil ravishda topa olmaydi. Ehtimol, kiyinishga yordam berish yoki uydagi hamma narsa o'chirilganligini tekshirish kerak bo'ladi: elektr, gaz, temir. Balki o'rniga qarindoshlar yoki bolalarni chaqirish kerak bo'ladi.
Xo'sh, keyin nima?
Yo'qotishdan keyingi dastlabki soatlar va kunlarda odam odatda chuqur shok holatida bo'ladi, u ko'pincha uning atrofida nima sodir bo'layotganini sezmaydi, ayniqsa yosh kimdir vafot etganida, bu tez-tez sodir bo'ladi, afsuski, hozir. Keyinchalik, alohida voqealar, butun epizodlar, kunlar va hatto haftalar uning xotirasidan chiqib ketishi mumkin.
Ushbu o'ta og'ir davrda omon qolish uchun ozgina yordam, bizning Xristian urf-odatlari va marosimlari: marhum bilan vidolashuv marosimi, cherkov xizmati, xotirlash. Marhum ochiq tobutda dafn etilganda yaxshi. Bu og'riyapti, lekin nima bo'lganini tezda qabul qilishga yordam beradi. Afsuski, endi bu har doim ham mumkin emas, endi biz sink tobutlarini tez-tez ko'ramiz.
Bunday shok holati odatda bir yoki ikki hafta davom etadi. To'qqizinchi kuni marhumni xotirlash odat tusiga kirganligi ajablanarli emas. Bu juda muhim tajriba davri bo'lib, asosiy yuk yaqin atrofdagilarga tushadi. Bu odamning marhum bilan qarindoshlik aloqasi bo'lmagani ma'qul, shuning uchun u osonroq chidashi va bir oz ko'proq adekvat bo'lishi mumkin.
Shundan so'ng, qoida tariqasida, biroz osonroq bo'ladi, garchi zerikarli og'riq uzoq vaqt davom etishi mumkin: oylar va hatto yillar. Ayniqsa, ota-onalar o'z farzandlarini dafn qilganda, ular bola bilan birga unga bog'lagan barcha umidlarini yo'qotganda va shuning uchun ularning keyingi mavjudligining ma'nosini ko'rishni to'xtatadilar.
Inson, afsuski, abadiy emas - va hatto eng yaxshi, eng sevimli odamlar ham ertami-kechmi bizni tark etishadi ... Omon qolish qiyin, bir muncha vaqt yo'qotishning achchiqligi biz uchun dunyodagi hamma narsani qoplaydi - lekin, bir yo'l. yoki boshqa, hayot biz uchun davom etadi, siz harakat qilish uchun kuch topishingiz kerak. Buni qanday qilish kerak - keling, gaplashaylik ...
Biz o‘zimizni qanchalik yomon va og‘riqli his qilmaylik, motam jarayoni biz uchun qalbning o‘ziga xos ishi – poklanish, ulg‘ayish va bu dunyoni shunday qabul qilish ishi sifatida zarurdir. Bu ishni bajarish uchun biz qayg'uning barcha bosqichlarini oxirigacha bosib o'tishimiz, uni to'liq qabul qilishimiz va bu kosani tubigacha ichishimiz kerak. Agar biz bu yo'ldan to'g'ri yura olmasak, yo'lda ba'zi nuqtalarda tiqilib qolsak, motam jarayoni patologik bo'lib qoladi va ba'zida biz psixoterapevt yordamisiz qilolmaymiz.
Bu yo'l qayerdan boshlanadi?
Sevimli odamning o'limiga birinchi munosabatimiz zarba va uyqusizlikdir. "Bu bo'lishi mumkin emas" - bu deyarli har bir insonning xayoliga keladigan birinchi narsa: biz nima bo'lganiga ishonishni xohlamaymiz va hatto jismonan "bunday ham qilolmaymiz". Ba'zida odam shunchalik og'riqli bo'ladiki, uning barcha reaktsiyalari zerikarli bo'lib tuyuladi va tashqi tomondan bu hatto befarqlik kabi ko'rinishi mumkin: "Men ko'z yoshlarim to'kmadim". Biroq, bu, odatda, bizning psixikamizni o'ta kuchli his-tuyg'ulardan himoya qilishdir, uni boshqarishga tayyor emas. Afsuski, ba'zilari bunga dosh berolmaydilar, ular uzoqqa borishga qodir emaslar va ular ruhiy jihatdan abadiy "toshlanadilar", ayniqsa sevikli odamlari - farzandlari, turmush o'rtoqlari, ota-onalari yo'qolgan taqdirda, ularga hissiy bog'liqlik juda kuchli edi.
Uyqusizlik qidiruv bosqichi bilan almashtiriladi: odam marhumning atrofida emasligini qabul qiladi, lekin u bu abadiy ekanligiga ishonmaydi. Marhum qayg'u chekayotganning orqasidan quvayotganga o'xshaydi: ko'chada u o'tib ketayotganga o'xshardi, bu erda kimdir xuddi shunday kulib yubordi, uning xonasida va stulning orqa tomonida - kozokida nimadir g'ijirladi ... Tuyg'u doimo. O'lgan odam haqiqatan ham juda yaqin joyda ekanligini hayratda qoldirdi. Ba'zida odamga u aqldan ozgandek tuyula boshlaydi (va ba'zida, afsuski, bu haqiqatda sodir bo'ladi), ayniqsa, agar uning hayotidagi qayg'u juda kuchli yoki oddiygina birinchi bo'lsa, ya'ni u bunday narsani boshdan kechirmagan bo'lsa. oldin. Bu bosqich 9 dan 40 kungacha davom etadi: imonlilar marhumning ruhi bu vaqtda er yuzida ekanligiga ishonishadi va aziz bo'lgan hamma narsa bilan xayrlashadi.
Oxir-oqibat, odam yo'qotish haqiqatini tushunadi va o'tkir qayg'u bosqichi boshlanadi, umidsizlik uning boshini tom ma'noda "qoplaydi" va ko'plab qo'rqinchli his-tuyg'ular va fikrlar paydo bo'ladi: hayotning ma'nosizligi haqida, o'z aybi haqida. o'lik, endi uni qaytarib bo'lmaydi; aytilmagan so'zlar haqida va amalga oshmagan va hech qachon amalga oshishi mumkin bo'lmagan va'dalar haqida ... Marhum bizga hayoti davomida u haqida o'ylaganimizdan ham yaxshiroq ko'rinadi: hamma yaxshilik eslanadi, hamma yomonlik majburlanadi. xotirasi yo'q - "O'liklar haqida, yoki yaxshi, yoki hech narsa" degan so'z bejiz o'ylab topilmagan ...
Ba'zan bu bosqichda qayg'u chekayotgan odam deyarli butunlay o'z ichiga oladi, chekinadi, yaqinlaridan uzoqlashadi, ba'zan o'zini qandaydir tarzda marhum bilan tanishtiradi: u o'z odatlarini, yurishini, imo-ishoralarini qabul qiladi. Hatto marhumning boshidan kechirgan kasalliklarning alomatlari ham bo'lishi mumkin: siyatik, gipertoniya yoki migren belgilari, ilgari mutlaqo sog'lom odamda. Afsuski, hamma ham bu bosqichni tark etmaydi, yaqin atrofda yashaydiganlarga qaraganda marhumga ruhiy jihatdan abadiy yaqinroq qoladi.
Bularning barchasini boshdan kechirish qiyin, lekin muhim: bu bosqichning oxirida marhum bilan eski hissiy aloqalar buziladi va yangilari tug'iladi. Ertami-kechmi, lekin hayot asta-sekin o'zining odatiy yo'liga qaytadi va aziz odamni yo'qotish eng muhimi bo'lishni to'xtatadi. muhim voqea hayotda. Qayg'u endi og'riqli o'tkir va tinimsiz emas, balki u bilan bog'liq holda to'lqinda aylanib yuradigandek. muayyan hodisalar: mana birinchi keladi Yangi yil o'lik yo'q; endi uning birinchi tug'ilgan kuni o'tdi - usiz; bu yerda uning nomiga pochta orqali hujjat keldi yoki o'lim haqida hech narsa bilmaganlarning eski tanishi deb nomlangan ... Ko'z yoshlari dumalab, tomoqdagi bir bo'lak ko'tariladi, lekin biz allaqachon sodir bo'lgan narsaning berilganligidan voz kechdik, va biz uzoqroq yashashimiz kerak. O'lim yilligi odatda bu tsiklning oxiri hisoblanadi.
Yakuniy bosqich konstruktiv bo'lib, u bizni haqiqatga moslashtiradi va u bilan yarashadi. Qayg'u xotirada qayta tug'iladi, vafot etganlar uchun yorqin qayg'u va qayg'uga aylanadi. Bizni tark etgan inson endi ongimizda yashamaydi, balki uning siymosi saqlanib qoladi. Bu bosqich juda muhim: axir, siz oldingi barchalaridan omon qolishingiz mumkin, lekin xotiralaringizni to'sib qo'ying va marhumning tasvirining hozirgi hayotingizga kirishiga yo'l qo'ymang - shunda qayg'u ishi oxirigacha tugamaydi va yengillik bo'lmaydi. kel.
Ko'pincha bolasi vafot etgan oilada, ota-onalar o'zlarini, qarindoshlarini va boshqa bolalariga bu qiyin voqealarga qaytishni taqiqlab, bu dahshatli epizodni hayotdan "chiqib yuboradigan" ko'rinadi. Bunday oilaning barcha a'zolari uchun bu o'z-o'zini yo'q qilish yo'lidir, chunki o'lganlarning tasvirlari yaqin bo'lishiga imkon berish juda muhimdir. Hayotimizning bir bo'lagi bo'lgan har bir insonning xotirasini va bizning hayotimizdagi bu odamlarning quvonchini saqlab qolish qanchalik muhim ...
Boshqa odamni yupatish uchun so'z topish qiyin va o'zingiz uchun tasalli so'zlarni topish mutlaqo mumkin emasdek tuyuladi. Sevimli odam vafot etganida nima qilish kerak?
O'zingizga bu savolni berish qiyin, lekin agar sevganingiz sizni abadiy tark etgan bo'lsa, unga javob topishdan qochib qutula olmaysiz. Aks holda… Agar odam bu savolga javob topa olmasa nima bo'ladi? Tasallini alkogol, giyohvand moddalar, sigaretlardan izlaydi. Yoki u umuman tasalli izlamaydi, balki yomon odatlar va doimiy qiynoqlar bilan tanani o'ldirib, o'z mavjudligini imkon qadar tezroq tugatishga harakat qilmoqda.
Sizning sevganingiz vafot etdi, lekin siz hali ham tiriksiz
Oddiy hayotga qayta olmaganingizda, o'zingizni chiziqqa yaqinlashtirmang, ichishni, chekishni boshlamang yoki o'z joniga qasd qilishga urinmang. Vaqt, agar hamma ruhiy jarohatlar bo'lmasa, ularning ko'pchiligini davolaydi va siz yashash uchun kuch topasiz. Va endi o'zingizni bu imkoniyatdan mahrum qilmang.
Uzoqlashmang
Qanchalik qayg'uli va qayg'uli bo'lsangiz ham, marhum oldidagi burchingizni rad qilmang. Dafn marosimi va xotirani shaxsan tashkil qiling, boshqa masalalarni hal qiling - ammo bu holda qanday bo'lishi mumkin? Agar siz o'zingiz odamni boshqa dunyoga yubormasangiz, yillar o'tib ham ortda qolganingizdan afsuslanasiz.
Yig'lash yaxshi
Agar siz bolaligidan salbiy his-tuyg'ularni tiyishga o'rgatilgan erkak bo'lsangiz ham, uyalmang - yig'lang, shunda o'zingizni biroz, lekin baribir osonroq his qilasiz. Ishdan qisqa ta'tilga chiqing - sizga rad javobi berilmaydi. Shunchaki, xo'jayin sizning ish sharoitingiz haqida qayg'urgani uchun sizni qo'yib yuboradi deb o'ylamang. Ammo, oxir-oqibat, u ham inson va odamlar empatiyaga moyil. Yig'lang, qichqiring, o'zingizni tutmang.
Siz charchoqdan qutulguningizcha zarba berish uchun sport zaliga qo'shilishingiz yoki push-up/tortishish mashqlarini bajarishingiz mumkin. Bunday tushirishdan keyin siz tezroq tinchlanasiz.
Ertangi kun kechagidan osonroq bo'ladi
Albatta, bir kunda qayg'udan qutula olmaysiz, lekin vaqt o'tishi bilan dardni yaxshi xotiralar yurakdan chiqarib yuboradi. Faqat sizda eslab qoladigan yaxshi narsa borligiga ishonch hosil qilishingiz kerak, shuning uchun harakat qiling, agar avvalgidek yashamasangiz, hech bo'lmaganda harakat qilib ko'ring. O'z his-tuyg'ularingizni qarindoshlaringiz va do'stlaringiz bilan baham ko'ring - ular sizga yaqin odamingizni yo'qotishning achchiqligini engishga yordam beradi.
Qayg'ularingizni enging
Ikki hafta o'tgach, siz atrofingizdagi hayot bilan faol shug'ullanishni boshlaganingiz ma'qul. Albatta, siz uxlamoqchi bo'lganingizda hali ham qayg'uga duch kelasiz. Ammo ko'pchilik buni boshdan kechirdi va siz buni engishingiz mumkin. Lekin hamma narsa bo'sh vaqt qiziqarli, hayajonli narsa qilishga harakat qiling. Yaqiningizning o'limi tufayli kechiktirishingiz kerak bo'lgan tushni amalga oshirishga harakat qiling. Bu sizni biroz xursand qiladi.
Xatlar yozing
Agar aziz odamga biror narsa aytishga vaqtingiz bo'lmasa, nima qilish kerak? Stolga o'tiring, qalam va qog'oz varaqasini oling va o'tganlarga xat yozishni boshlang. O'z his-tuyg'ularingizni qog'ozga to'kib tashlang - u hamma narsaga bardosh beradi.
Yo'qotishning achchiqligi odamni ikki yil davomida azoblaydi, keyin vaqti-vaqti bilan qayg'uli xotiralar paydo bo'lganda, sokin qayg'u holatiga aylanadi. Lekin siz allaqachon normal to'liq hayot kechirishni boshlashingiz mumkin. Vaqt keladi, siz boshqa hayot sherigini izlashingiz kerakligini tushunasiz. Ishonch hosil qiling: sevimli yigitingiz (sevimli qiz) butun hayotingizni yolg'iz o'tkazishingizni xohlamaydi.
