Pozorovací výcvik. Rozvoj pozorování jako nejdůležitější kompetence v organizaci studia „světa kolem“

Jednoho dne šel mnich zkoumající hlubiny zenového buddhismu za deštivého večera ke slavnému zenovému mistrovi, aby od něj získal moudrost. U vchodu si podle pravidel slušnosti sundal boty, nechal deštník a šel k učiteli. "Řekni mi všechno, ó moudrý učiteli!" Pozdravil pána. A zeptal se: „Když jste vešli, nechali jste si deštník napravo nebo nalevo od bot?“ Mnich zaváhal a pán mu řekl, aby šel domů a vrátil se, jen když se nejen díval, ale byl také při vědomí.

„Nejen dívat se, ale také být si vědom“ je základním principem pozorování, a kdyby chudý mnich věnoval více pozornosti smrtelné zemi, a ne nebeským filozofickým vzdálenostem, měl by šanci promluvit si s mistr. Zručnost v jakémkoli podnikání se do značné míry spoléhá na pozorování, protože je to ona, kdo nám dává informace a náměty k zamyšlení.

Nenechte se odradit, pokud se považujete za nepozorného člověka a nemůžete si vzpomenout, které obchody se nacházejí na cestě z domova do práce nebo jaký styl obuvi preferují vaši kolegové. Pozorování je stejný sval (ne v přímý význam) Kromě toho budou užitečné obecné, protože čím pružnější a dokonalejší bude naše mentální aktivita, tím všímavější se můžeme stát. Dobré pozorování nám pomáhá lépe porozumět vzájemným emocím, naučit se více informací, učit se rychleji a porovnávat fakta. S jeho pomocí je pro nás snazší komunikovat s ostatními lidmi, a abych byl upřímný, je lepší dělat svoji práci a pohybovat se ve službě rychleji.

Naučte se do nejmenších detailů vše, na co během dne narazíte, zejména něco nového. Pokud se chystáte na procházku, pak si důkladně prostudujte trasu, zajímejte se o budovy nebo stromy kolem. Představte si, že vše natáčíte kamerou zabudovanou přímo do očí a s její pomocí sbíráte informace do historické kroniky.

Nenechte mozek stagnovat a přejděte do rutinního režimu, když se něco děje v poloautomatickém režimu. Zkuste diverzifikovat i ten nejnudnější proces, pak si snadněji zapamatujete jakékoli detaily.

Odstraňte nebo izolujte rušivé rušivé elementy. Čím více budete roztržití, tím méně budete vidět.

Zkuste věnovat pozornost. Obecně platí, že čím více různých odstínů člověk dokáže rozlišit a definovat, tím dokonalejší je jeho mozek. Udělejte si barevný kurz, udělejte si skici, pokud můžete, a vytvořte barevné asociace s objekty a jevy. Pokud se vám například nelíbí kolega, vzpomeňte si na vše, co je s ním spojeno, spojte jej s červenou nebo svou nemilovanou barvou.

Cvičení „Gotcha!“

Vezměte do ruky předmět, který vidíte poprvé. Podívejte se na to, pak to vezměte z očí a zapište si všechny detaily, které jste si o tom mohli pamatovat: barvu, velikost, detaily, maličkosti. Poté položku vraťte a porovnejte ji s tím, co jste si zapsali. Zapomněli jste něco? Nebo jste to možná pokazili? Náš mozek má zajímavou vlastnost: pokud si něco nepamatuje, ale „tlačili“ jsme na to, pak si dokáže vyrobit falešnou paměť, kterou vezmeme za nominální hodnotu. Můžeme tedy, až zachraptělý, přesvědčit partnera, že jsme viděli společného přítele v modré kravatě, přestože nosil purpurový.

Zkomplikujte položky pokaždé, když úspěšně dokončíte úkol. Pokud by zpočátku měly být jednoduché, pak později - stále složitější se spoustou detailů. Když se pořádně cvičíte, můžete si dokonce zkusit zapamatovat vzhled celých lidí, interiéry místností a fasády budov.

Cvičení „Složený obraz“

Vzpomeňte si na lidi, které znáte nejlépe: příbuzní, blízcí, nejlepší přátelé. Představte si, že je pro ně musíte vytvořit kompozit. Jen si nepředstavujte upřímné negativum: nikdo z nich se neztratil a nehledají ho v ulicích města. Kompozitní skica může být zapotřebí například k popisu přítele v příběhu nebo vtipu.

Je obtížné to udělat bez řádného školení, i když si toho člověka dobře pamatujeme. Jakmile můžete slovy popsat blízké lidi - přejděte k neznámým a pak úplně k cizím lidem. Zároveň si procvičte popis emocí, které jim čtete z tváří. To bude také užitečné.

Cvičení „Máma spí“

Představte si, že je vaše matka velmi unavená a spí vedle vás na gauči. Nemáte sluchátka, ale opravdu se chcete podívat na nějaké video. Co byste dělali jako dítě, abyste ji neprobudili? Přesně tak, spojil bych svoji představivost a vše sledoval s vypnutým zvukem. To lze provést nyní, pouze pro spojení ne představivosti, ale pozorování.

Vyberte si krátké video nebo scénu (pro začátek budou nejužitečnější komediální) a podle výrazů obličeje, doprovodu, prostředí a dalších podrobností se pokuste pochopit, jaký druh akce se ve videu odehrává, co postavy říkají navzájem a jak to může skončit. Pak se podívejte na video a označte, co přesně se vám podařilo předpovědět a proč.

Cvičení „Laserová korekce“

Představte si, že váš nejlepší přítel podstoupil operaci korekce zraku a teď několik dní nevidí a chodí se zavázanýma očima. Je velmi znuděný, takže ho vezmete na procházku a povedete ho po ulici nebo parku. Řekněte svému příteli barvami vše, co vidíte kolem, až do nejmenších detailů. Věnujte zvláštní pozornost barvám, pohybujícím se a opakujícím se předmětům, názvům stromů, keřů, květin, vzhledu lidí, dětí a psů - obecně detailům.

Několik týdnů takových procházek - a pochopíte, že si všimnete věcí, které jste nikdy předtím neviděli, a před kterými vám jednoduše sklouzly oči.

Hezký den, milí čtenáři! K moderním lidem zvláště od příchodu mobilních telefonů a sociální sítě Někdy je velmi obtížné se na něco soustředit, příliš mnoho informací v průběhu času uvolňuje pozornost člověka a někdy dochází k absurdním věcem, kdy si nepamatujeme, co jsme ráno jedli nebo kde jsme dali klíče od domu doslova před hodinou. Dnes vám proto řeknu, jak rozvíjet všímavost, aby vám neunikly důležité detaily a mezi velkým tokem informací najdete důležité.

Na čem to závisí?

6 dráždivých látek

Kdykoli se rozptylíte, nenadávejte si, protože to je v pořádku. Zkuste, když vás rozptyluje nějaký dráždivý, nezlobte se a snažte se co nejdříve zapomenout, ale naopak se na to zaměřte. Přímo si dokonce mentálně představte, jak to chytíte rukama, podívejte se na to z různých úhlů a položte si otázku: „Proč to potřebuji?“, A pak to pusťte.

7 pozornost k detailu

Prozkoumejte svůj pokoj nebo studujte každý den. Zdá se, že je to váš obvyklý prostor, který používáte a víte všechno, ale budete překvapeni, jak si nevšimnete tolik banálních a jednoduchých věcí. Proto, když máte přestávku nebo volnou minutu, rozhlédněte se kolem sebe, zavřete oči a zkuste si představit co nejvíce detailů: co přesně je na stole, jak ...

8 dvě mozkové hemisféry

Metody, kterými se zapínají obě mozkové hemisféry současně, výborně pomáhají rozvíjet koncentraci.

• Vezměte si například kousek papíru a dvě pera. Čas, řekněme, 1 minuta, během kterého současně nakreslete co nejvíce kruhů jednou rukou a druhou trojúhelníky. Kruhy by měly být rovné a trojúhelníky ostré. Minimální částka párů by mělo být 5.
• Jednou rukou zajistěte dvě pera různými prsty, která by měla být také použita k kreslení současně různé figury... Toto cvičení je obtížnější, v takovém případě si dejte alespoň 5 minut na získání alespoň jednoho páru.

9 cizinec

Někde na ulici nebo uvnitř to nevadí, věnujte pozornost cizímu člověku tím, že se na něj budete dívat 4–5 sekund, pak uhněte pohledem a zkuste si zapamatovat detaily jeho vzhledu a oblečení. Mělo by jich být alespoň 10. Pak se na to podívejte a zkontrolujte výsledek.

10 koncentrace

Postavte před sebe předmět, například tužku. A po dobu 5 minut se soustřeďte pouze na to. Pokaždé, když se rozptýlíte, zaškrtněte políčko a vraťte se k dokončení úkolu. Časem si všimnete, že těchto zatržítek bude méně, protože neustálým cvičením zlepšíte své výsledky, navíc budete sledovat, kdy vaše úroveň všímavosti klesá a v jakém okamžiku stoupá.

Pokud vám informace v článku nestačí, doporučuji se podívat tento kurz.

Závěr

To je vše, milí čtenáři! Můžete se nastavit speciální programy a hry, se kterými budete cvičit, integrovaný přístup přinese vyšší výsledek, váš mozek bude vždy v dobré kondici a poté budete práci dělat rychleji a efektivněji a podle toho dosáhnete potřebných výsledků. Přihlaste se k odběru blogu, ať vám neuteče žádný nový zajímavé informace... Brzy se uvidíme.

Pamatujete si, jak Sherlock Holmes překvapil doktora Watsona svými schopnostmi? Na první pohled je jeho metoda projevem velmocí. Ve skutečnosti je to založeno na kvalitě, kterou může každý člověk v sobě rozvíjet - pozorování.

Je důležité vidět a být si vědom toho, co se děje, ale pozornost k detailu postupuje pouze praxí. Vývoj pozorování děti, podle legendy, měly jedno z tajemství ninja umění. Její adepti chránili své znalosti před cizími lidmi, předávali pouze své přímé dědice a celý život tuto kvalitu trénovali.

Je dokázáno, že existence pozorného člověka je mnohem jasnější a bohatší na dojmy než ti, kteří hodně postrádají. Lépe ovládá vědu, rychle si osvojuje praxi srovnávání a analýzy.

Způsoby, jak rozvíjet pozorování

Proces pozorování je u většiny dospělých a dětí odlišný. Ti první se mohou soustředit na některé události a předměty snahou vůle, ti druzí jsou pozorní, jen pokud mají zájem.

Faktem je, že malé děti mají tendenci žít tady a teď, jejich svět je každý den plný dojmů a detaily pro ně nejsou tak důležité jako zkušenost. První cvičení pro rozvoj pozorování musí být navrženo dospělými.

• Při procházce s dítětem ho upozorněte na zvláštnosti sezóny: jakou barvu mají listy na stromech, jaké květiny na záhonech, jaký druh oblohy, jak se chovají ptáci a zvířata atd. Můžete také pozorovat mraky a snažit se najít co nejvíce asociací s objekty a postavami.

• Když přijdete do zoo, zastavte se v blízkosti klece se zvířaty, zejména s těmi, kteří mají sklon komunikovat s lidmi. Nakupte od obsluhy porci jídla, dejte dítěti příležitost nakrmit zvíře a cestou vysvětlete jeho reakce: „Vidíte, jak mu chutnalo? Pořád o to žádá “,„ Je naštvaný, protože nám došlo jídlo “,„ To je ono, zvíře je unavené, potřebuje odpočívat. Vidíš, že odchází? "

• Je velmi důležité věnovat čas ilustracím a. Při prohlížení obrázků věnujte dítěti pozornost k detailům: „Podívejte se na býčí oko. Proč to vypadá jako skutečná věc? Umělec nepoužil jednu, ale tři barvy, aby sdělil, jak je šťavnaté. Jaké jsou tyto barvy? " Až budete příště chtít společně nakreslit jablko, požádejte dítě, aby si pamatovalo, jaké barvy umělec použil, a zkuste reprodukovat efekt, který jste viděli.

• Pro rozvoj pozorování existují speciální cvičení. Obvykle jsou vtipní a vtipní. Na obrázku jsou například lesní houštiny a skrývají se v nich zvířata a ptáci. Musíme najít všechny. Úkoly pro porovnávání obrázků mezi sebou, lišících se v nepodstatných detailech, které je třeba poznamenat. Takové hry lze hrát na cestách: je to užitečné a čas letí.

• Pro starší děti bude užitečná asociační hra (nazývaná také „čínská ruleta“). Je to dobré pro velké společnosti, kdy se scházejí nejen děti, ale i dospělí.

Je vybrán moderátor, který opustí místnost, a v jeho nepřítomnosti si každý vybere jednoho z hráčů jako „tajnou osobu“. Když řidič přijde, smí pouze klást přítomným otázky k identifikaci asociací:

- Pokud by tato osoba byla jídlo, co by to bylo?

- Kdyby byl zvíře ...

- Kdyby byl melodií ...

Předvádějící si na základě dobře vyvinutého pozorování všimne, ze kterých asociací hráči vycházeli, a hádá, kdo se za nimi skrývá, a ten, kdo byl uhodnut, se o sobě dozví spoustu zajímavých věcí. Mimochodem, sám se aktivně účastní diskuse a vyjadřuje své vlastní myšlenky na svůj vlastní účet.

Může se tedy stát pro dítě vzrušující a velmi užitečnou aktivitou, díky které bude jeho svět bohatší a jasnější.

Pozorování osoby- to je jeho schopnost všímat si charakteristických a podstatných vlastností lidí, jevů a předmětů. Potřeba rozvoj pozorování je jeho význam nejen v profesní oblasti, ale i v životě obecně.

Proč rozvíjet pozorování

• Pozorování nám umožňuje lépe porozumět tomu, co se děje kolem nás, vidět, co se nám skrývá před očima (jemné detaily) nebo se před námi pokusit skrýt. Umožňuje vám zaznamenat podobnost různých objektů a naopak vidět rozdíly v podobnostech.
• Rozvoj pozorování pomáhá nejen odhalit podstatu člověka, ale také vám umožňuje předpovědět jeho chování v budoucnosti.
• Rozvinuté pozorování pomáhá vyhodnotit situaci v kratším čase a učinit správné rozhodnutí.
• Pozorování je zdrojem myšlenek a inspirace ve všech oblastech lidského života. Mnoho lidí z tvůrčích profesí, vědců a vynálezců, spisovatelů a umělců vděčí za své úspěchy právě svému pozorování a zvědavost.

Jak rozvíjet pozorování

S vývojem pozorování úzce souvisí rozvoj paměti... Věnujte pozornost své paměti. Mohu vám doporučit video kurz obsahující paměťová cvičení.

Pozorování se formuje nejen tehdy, když si pamatujeme, co vidíme v malých věcech, ale také když to, co vidíme, procházíme skrz sebe. Buďte vnímavější, otevřenější vůči novým znalostem, nebuďte lhostejní, přemýšlejte, analyzujte, co jste viděli a slyšeli.

Když mluvíme o vývoji pozorování, je vhodné připomenout slova ruského spisovatele Konstantina Georgieviče Paustovského, který věřil, že důležitou podmínkou pozorování je rozvoj citlivosti vizuálního analyzátoru. Zde jsou jeho slova:

"Dobré oko je výnosný byznys." Pracujte, nebuďte líní, na své vizi. Zkuste se na měsíc nebo dva dívat na vše s myšlenkou, že byste to určitě měli natřít barvami. V tramvaji, v autobuse, všude se díváte na lidi tímto způsobem. A po dvou nebo třech dnech budete přesvědčeni, že předtím jste na tvářích neviděli ani setinu toho, čeho jste si všimli nyní. A za dva měsíce se naučíš vidět a už se k tomu nebudeš muset nutit. “

Další prominentní osoba, americký psycholog John William Atkinson rozvoj pozorování doporučujeme provést následující cvičení:

Pozorovací cvičení č. 1

Nejjednodušším a nejefektivnějším cvičením při rozvíjení pozorování je schopnost vidět běžné věci.

Vezměte si nějakou obyčejnou věc (telefon, knihu, žehličku ...), položte ji nebo si ji dejte před sebe. Nějakou dobu klidně, ale pečlivě se na to dívejte, zkuste to zachytit ve své paměti. Potom zavřete oči a mentálně ve všech detailech znovu vytvořte obraz. Pak otevřete oči a všimněte si, co chybí vašemu mentálnímu obrazu. Znovu zavřete oči a upravte obrázek. Pokračujte, dokud nebudete schopni přesně a jasně vytvořit jasný mentální obraz.

Pozorovací cvičení č. 2

Poté, co dostatečně zvládnete první cvičení, si vzpomeňte na předmět, který jste si nakreslili do hlavy, a přeneste jej na papír. A je jedno, že nejste umělec, nakreslete ho. Nejprve můžete nakreslit něco jednoduššího, jen se nedívejte na předmět, pamatujte si mentální obraz.

Po nakreslení se podívejte na předmět. Zobrazili jste všechny podrobnosti? Udělejte to samé jako v prvním cvičení, odstraňte předmět a dokreslete, co chybělo.

Pozorovací cvičení č. 3

Velmi cenný způsob rozvoj pozorování je schopnost vidět detaily objektu. Nesnažte se vnímat a pamatovat si celý objekt (předmět) jako celek od prvního pokusu. V počátečních fázích vývoje pozorování je obtížné to udělat. Všimněte si a zachyťte jednotlivé detaily předmětu a poté přejděte k dalšímu.

Zkuste popsat charakteristické rysy obličeje jednoho ze svých známých a budete překvapeni vágností vaší představy. A to vše proto, že jste se na něj nikdy pořádně nepodívali. Není třeba říkat o outsiderech. Při pohledu na obličej člověka a snaze si ho zapamatovat mnozí dělají tuto chybu, nevěnují pozornost detailům, ale snaží se ji zapamatovat jako celek.

Začněte trénovat na svých přátelích, zvažte oči, nos, ústa, potom bradu, barvu vlasů, celkový tvar hlavy atd. Dále začněte zvažovat každého člověka, kterého potkáte, studujte vzhled. Brzy budete překvapeni, jak snadno si pamatujete detaily ve vzhledu cizích lidí.

Toto cvičení lze použít na jakýkoli objekt a objekt. Popište budovu, se kterou se každý den setkáváte na cestě do práce. Jsem si jist, že mnozí nebudou schopni dát jasný popis, budou schopni pouze vytvořit vzdálený koncept o jeho vzhledu - tvar, barva, kolik podlaží. Ale pokud jde o umístění a velikost dveří, počet oken v každém patře, tvar střechy, umístění trubek, říms atd., Pochopíte, že si o tom nemůžete dát jasný účet. Opakuji, věnujte pozornost především detailům, následujte od konkrétního k obecnému.

Pozorovací cvičení č. 4

Toto je hravé cvičení. Požádejte někoho, aby položil toto - deset předmětů na stůl a nechte ho něčím zakrýt. Když se přiblížíte, odstraňte to, co je kryje, a do deseti sekund se pokuste tyto objekty jasně zapamatovat. Po zavření se je pokuste co nejpřesněji popsat na papíře. Časem se může počet věcí na stole zvýšit.

Je úžasné, jak všímavost mohou některé tváře těmito hrami dosáhnout. Schopnosti vyvinuté touto metodou vyostří vaše pozorování do takové míry, že snadno uvidíte spoustu věcí, kterých si ostatní nevšimnou, a tím získáte obrovskou pomoc v podnikání. Toto cvičení ve své praxi často používají indičtí jogíni.

Pozorovací cvičení č. 5

Mnoho lidí chápe obsah a význam článku na první pohled. Zaneprázdnění lidé, kteří listují podle potřeby v novinách, tuto schopnost mají. Novináři jsou schopni pochopit smysl článku pouhým pohledem na několik řádků koutkem oka. Tuto schopnost mají i recenzenti.

Všechno je to o praxi. Zkuste začít čtením několika slov na první pohled, poté celé fráze, věty, malého odstavce atd. S rozvojem pozorování by měl člověk při vývoji svalů jednat tak, jak to dělají sportovci - nejprve rozvinou jeden sval, poté postupně dosáhnou celé skupiny svalů.

Pozorovací cvičení č. 6

Pro rozvoj pozorování je velmi užitečné mentálně zkomponovat atmosféru místnosti, do které jste vstoupili.

Po vstupu do místnosti proveďte zběžnou prohlídku. Pokuste se získat jasnou „mentální fotografii“ co nejvíce předmětů. Pamatujte si velikost místnosti, její výšku, počet oken a dveří, barvu tapety, počet židlí, stolů, koberců, obrazů atd.

Opusťte místnost, zapište si, co jste viděli a mohli jste si pamatovat, porovnejte záznam s originálem. Opakujte, dokud nedosáhnete dokonalých výsledků. Tato praxe vám dále pomůže přesně popsat každou místnost, kterou navštívíte.

Pozorovací cvičení č. 7

Večer před spaním si prohlédněte všechny své každodenní činnosti a zkuste si zapamatovat věci, předměty, tváře lidí, se kterými jste se setkali. Budete překvapeni maličkostí toho, co si budete pamatovat na začátku, a množstvím, které si budete moci vybavit po každodenním cvičení. Vaše podvědomí pochopí, že je nutné si jasně všímat předmětů a tváří.

P.S. Dospělí i děti rozvíjejí pozorování, paměť a pozornost, pomůže online mozkový trenér Wikium.

Pokud najdete chybu, vyberte část textu a stiskněte Ctrl + Enter.

Rychlý, ale pozorný pohled

(Devět efektivní cvičení pro rozvoj pozorování)
Budete překvapeni bezvýznamností toho, co si můžete zapamatovat, a množství toho, co si budete pamatovat po malém cvičení. Devět praktických, snadno sledovatelných cvičení na rozvoj umění pozorování, které by měl každý zvládnout.

Cvičení 1. Jedním z nejjednodušších, ale nejlepších cvičení pro rozvoj pozorování, je schopnost „vidět“ každodenní věci. Může se to zdát snadné, ale zkuste to a uvidíte pravý opak.

Postavte před sebe nějakou obyčejnou věc (lepší než jasná barva, protože je snáze zapamatovatelná). Řekněme, že je to kniha, jablko nebo kalamář. Chvíli se na to klidně dívejte, ale opatrně a inteligentně a snažte se to zachytit ve své paměti.

Pak zavřete oči a zkuste si tuto věc zapamatovat co nejpřesněji. Pokuste se zapamatovat si jeho velikost, detaily a zachytit to vše ve vašem mozku. Pak otevřete oči, podívejte se na věc znovu a zjistěte, co dalšího chybí ve vašem mentálním obrazu.

Pečlivě si všimněte těchto vynechaných detailů, poté znovu zavřete oči a zkuste vylepšit obraz; podívejte se na věc znovu a pokračujte tímto způsobem, dokud se vám nepodaří vytvořit si zcela jasný mentální obraz dané věci ve všech jejích detailech. Trocha praxe vám poskytne úžasnou dovednost v takových cvičeních: plně vás odmění za vaši práci a připraví vás na další práci.

Cvičení 2. Po úplném zvládnutí prvního cvičení si vezměte jeden z předmětů, které jste studovali, a zkuste nakreslit jeho tvar a detaily. Nebojte se, že nejste umělec; chceme jen rozvíjet vaše pozorování a schopnost pamatovat si, co vidíte.

Poprvé se zeptejte na něco snadného a pravděpodobně nebudete zklamáni. Úspěch vašich kreseb nebude záviset na vašem uměleckém talentu, ale na detailech, které si zapamatujete a dáte na papír. Během krátké doby se budete moci podívat na věc pouze jednou a poté načrtnout se všemi hlavními detaily.

Samozřejmě je vám jasné, že byste neměli sloužit jako model pro samotný objekt, ale pro jeho „mentální“ obraz. Všímajíc si všech podrobností předmětu, podruhé se na to podívejte a zjistěte, zda jste na něco nezapomněli; zkrátka udělejte jako v prvním cvičení. V obou cvičeních častěji měňte předmět pozorování, protože podporuje úspěch a dává odpočinek mysli.

Cvičení 3. Začněte tím, že se podíváte na detaily, aniž byste si pamatovali celkový vzhled předmětu. Říká se, že inteligentní pozorování je nejtěžší umění. Nesnažte se „vnímat“ celý předmět na první pohled. Jedná se o záležitost následných experimentů, poté, co jste již dosáhli určitého pokroku. Vnímejte jednotlivé detaily předmětu, zachyťte je ve své mysli a poté pokračujte následujícími detaily atd.

Vezměte si například obličej. Není nic otravnějšího než zapomenout na tváře lidí, které potkáváme. Mnozí vděčí za svůj neúspěch pouze nedostatku pozorování v tomto směru.

Chybou, kterou mnozí z nás dělají, je, že jsme se pokoušeli pamatovat si obličej jako celek, ale ne v detailech. Začněte cvičit na svých známých, poté přejděte k cizím lidem a brzy budete překvapeni lehkostí, s jakou si pamatujete detaily ve vzhledu ostatních.

Podívejte se zblízka na nos, oči, ústa, bradu, barvu vlasů, celkový tvar hlavy atd. Uvidíte, že si snadno zapamatujete nos, oči druhého, bradu třetího atd.

Předtím si však sedněte a zkuste popsat vzhled někoho známého. Budete překvapeni nejasností ve vašem chápání. Nikdy jste se na ně nepodívali podrobně. Pokud ano, jak můžete doufat, že si vzpomenete na cizince? Začněte tím, že se podíváte na každého, koho potkáte, a svědomitě prozkoumáte vzhled, pak si vezměte tužku a zkuste vzhled popsat slovy. Toto cvičení je velmi zajímavé a již od prvních kroků si všimnete rychlého zlepšení.

Podobným cvičením je pozorné sledování budov. Nejprve se pokuste popsat budovu, kolem které procházíte každý den. Budete si moci vytvořit jeho vzdálený koncept obecný pohled, tvar, barva atd. Ale pokud jde o počet oken v každém patře, umístění a velikost dveří, tvar střechy, bran, trubek, garnýží, dekorací atd., Zjistíte, že si nejste schopni dát jasný účet z toho.

Budete mít pocit, že jste dům nikdy neviděli, že? Jen jsi se na něj podíval. Začněte hned dívat se zblízka do budovy na vaší cestě, přehrajte si později její detaily ve své mysli a uvidíte, kolik si toho pamatujete.

Další den se vypořádejte se stejnou budovou a zvažte nové detaily. (a bude jich hodně). Pokračujte tímto způsobem, dokud nebudete mít představu o budově. Jedná se o velmi cenný nástroj pro rozvoj pozorování.

Cvičení 4. Položte na stůl alespoň sedm předmětů a přikryjte je kapesníkem. Sundejte kapesník, počítejte do deseti a poté, znovu věci zavírejte, požádejte účastníky této hry, aby co nejplněji popsali předměty, které viděli, na papíře.

Přítomné lze jeden po druhém přivést ke stolu a nechat je zapsat své dojmy na druhém konci místnosti. Časem lze počet položek na stole zvýšit na patnáct.

Je úžasné, jaké dovednosti pozorování někteří lidé tímto způsobem dosahují. Taková cvičení jsou velmi běžná v Indii, kde se takto cvičí jogíni. Schopnosti vyvinuté touto metodou zostřují pozorování natolik, že snadno uvidíte spoustu věcí, kterých si ostatní nevšimnou, a tím se vám dostane významné pomoci v podnikání.

Tato kategorie cvičení zahrnuje Uden cvičení, procházel se za okny a pak si připomněl vystavené položky. Tato cvičení zpestří vaši práci a pomohou rozvíjet pozorování a soustředění, zatímco je pozorovatel obklopen cizími zvuky a scénami.

Cvičení 5. Viděl jsem ve vesnici hru, která je skvělým nástrojem pro rozvoj pozorování. Mírně se liší od výše uvedených cvičení ve smyslu, že se objekty mění, a musíte se na ně rychle soustředit, abyste získali jasný dojem.

Tady je ta věc: někdo by měl stát za zástěnou nebo oponou a na jednu sekundu z ní ukázat předmět na druhou stranu. Ti, kteří vyvinuli schopnost rychle pochopit, budou schopni popsat předmět s překvapivou jasností a detaily. Poté, co praktikující dostatečně nacvičili, je možné ukázat několik věcí současně.

Cvičení 6. Cvičenci je ukázána dominová kost a požádán o okamžité pojmenování počtu bodů, bez počítání. Poté dali dvě kosti atd. S trochou praxe může každý okamžitě volat celkový počet body. Jednodušší verze tohoto cvičení spočívá v rychlém držení karty před očima praktikujícího a požádání, aby řekl jeho barvu a jméno. Nejprve byste měli jednat pomalu a postupně zvyšovat rychlost, dokud praktikovi nebude stačit letmý pohled na mapu.

Cvičení 7. Mnoho jednotlivců může pochopit obsah článku na první pohled. Zaneprázdnění lidé, kteří podle potřeby skenují noviny, tuto schopnost mají. Novináři jsou často schopni pochopit smysl článku pouhým pohledem na ten poslední. Recenzenti mít také tuto schopnost. Všechno je to o praxi.

Začít přečtením několika slov na první pohled, pak celých frází, pasáží atd. S rozvojem mentálních schopností by měl člověk jednat stejně jako s vývojem svalů - nejprve rozvíjíme jeden sval, poté postupně dosahujeme celé skupiny svalů.

Cvičení 8. Je velmi užitečné napsat si do hlavy popis místnosti a jejího nastavení. Mnoho žen to dělá bez předchozího cvičení. Pozorování mužů v tomto směru není velké a potřebují to rozvíjet. Mnoho žen očividně „vidí“ každou věc, která je zajímá, a mnohé z nich nikdy nezapomenou, co viděly.

Vstupte do místnosti a proveďte rychlou prohlídku jejího vybavení, pokus o získání dobré „mentální fotografie“ největšího počtu předmětů, velikosti místnosti, výšky, barvy tapety, počtu oken a dveří, židlí, stolů, koberců, obrazů atd.

Poté odejděte z místnosti a po zaznamenání toho, co jste viděli, porovnejte záznam s originálem ... Opakujte, dokud nedosáhnete dokonalého výsledku. Díky této praxi budete moci přesně popsat jakékoli místo, které navštívíte, bez jakýchkoli obtíží, protože vaše schopnost pozorovat automaticky přináší dojmy po absolvování výše uvedeného školení.

Cvičení 9. Večer byste si měli zopakovat své každodenní činnosti a zkusit si zapamatovat a zapsat si věci a lidi, které jste potkali a viděli. Budete překvapeni bezvýznamností toho, co si můžete zapamatovat, a množství toho, co si budete pamatovat po malém cvičení. Není to jen umění pamatovat si, ale také umění pozorovat. Vaše podvědomá myšlenková oblast pochopí potřebu jasně si všimnout předmětů a dát je na správné místo.

John William Atkinson