Špatná zkušenost: Slabost nebo moudrost? Jak se vypořádat s negativními zkušenostmi.

Neexistuje člověk, který by neměl negativní zkušenost V mém životě. Zpravidla na to vzpomínáme s lítostí, s bolestí v srdci, nebo se dokonce snažíme na to zapomenout a vyhodit to z paměti. Abyste si však jednou provždy přestali otrávit život zbytečnými vzpomínkami, musíte si svou negativní zkušenost zopakovat, využít ji a zbavit se jejích negativních důsledků.

Zdálo by se, jaké důsledky to může mít, když jsou události dávno pryč a jsou téměř zapomenuty?

Důsledky negativních zkušeností

Ve skutečnosti tomu tak není. Naše podvědomí ukládá všechny informace o všech událostech našeho života, i ty nejnepatrnější, až po počasí za oknem toho nešťastného dne. I když si to naše vědomí nepamatuje.

Nejdůležitější ale je, že se v našem energetickém těle ukládá emočně-mentální negativní náboj, který, pokud se nevyloučí, bude naše tělo pomalu, ale jistě ničit.

V energetickém těle se objevují tzv. negativní bloky, které mají nízkofrekvenční energetickou vibraci. Tato nízkofrekvenční energie ovlivňuje buňky v našem těle a narušuje jejich práci. Objevují se patologie a nemoci, včetně onkologických.

Navíc, když dojde k podobné situaci, bude fakt prožitého negativního zážitku fungovat jako „filtr“, který jakoby prosévá nové události. A z různých možností pro výsledek těchto událostí naše podvědomí vybere přesně negativní výsledek na základě předchozích zkušeností.

Dovolte mi uvést příklad. Řekněme, že jste jednou přišli o velké množství peněz. Nezáleží na tom, zda jste peníze doslova ztratili, nebo vám je někdo ukradl a podobně. Zažili jste stres, strach, shrabali následky, ztratili jste n-té množství síly, času a nervů. Nezáleží na tom, jak pro vás tato situace skončila, v každém případě jste získali negativní zkušenost... Vaše podvědomí se následně i po dlouhé době bude ze všech sil snažit zabránit tomu, aby se ve vašem životě objevilo velké množství peněz. Protože v podvědomí funguje program negativního filtru: "velké peníze - velké problémy."

Dokud se tohoto programu nezbavíte, veškeré pokusy o zbohatnutí povedou k nule.

A totéž se děje ve všech oblastech vašeho života. Po obdržení negativní zkušenosti v rodinném životě se vaše podvědomí pokusí zachránit vás z rodinného života obecně. Navenek budete usilovat o nový vztah, ale vaše podvědomí vás zachrání od jakéhokoli vztahu, na základě negativní zkušenosti, kterou jste získali.

Spálené v mléce, bude foukat na vodu.

A nejdůležitější je, že si to možná vůbec neuvědomujete a divíte se, proč se vám „nedaří“.

Transformace negativních zkušeností

Abyste se zbavili všech těchto nočních můr, musíte změnit situaci. Nejčastěji se snažíme změnit vnější situaci, ovlivnit lidi, okolnosti. A vnější úsilí zpravidla nevede k požadované výsledky... Člověk „tluče jako ryba o led“, ale v jeho životě se nic nemění, i přes vynaložené úsilí.

A celá chyba je v tom, že je potřeba změnit především vnitřní prostor, protože tam leží příčina všech potíží, skrytá hluboko v podvědomí.

Co dělat, jak se zbavit negativity ve svém životě? Jak eliminovat následky negativních zkušeností?

Je potřeba transformovat energii negativní zkušenosti z negativní, destruktivní – na pozitivní a konstruktivní. A k tomu máme spoustu různých možností.

Existují všechny druhy technik a metod pro transformaci negativní energie.

Samozřejmě můžete roky chodit k psychoanalytikovi a ten vám jistě pomůže, pokud máte dost slušný obnos peněz.

Nejprve si však musíte pomoci sami, protože všechny situace ve svém životě si tak či onak vytváříme sami. A kromě nás samých nám nikdo nerozumí lépe než my sami, pardon za tu tautologii :). A častěji si tato práce vystačí s trochou snahy, trpělivosti a motivace.

Konkrétní akce ke změně situace

Pokud je situace silně zanedbávána a máte pocit, že se vás některé události minulosti zmocnily, je samozřejmě vhodné použít silnější metody – pomoc profesionálů: psycholog nebo psychoanalytik, systém BSFF, metoda Sedona , PEAT, TMO, Aspektika, metoda Silva, Reiki Healing. Na internetu najdete dostatek potřebných informací.

V tomto článku se podíváme na ty nejjednodušší, počáteční kroky, které můžete sami snadno dodržet. V mé praxi se často stávalo, že tyto kroky stačily k tomu, aby následky traumatických situací přestaly mít svůj neblahý vliv.

Smyslem této práce je těžit z negativních zkušeností a změnit povahu energie spojené s traumatickou situací.

Krok 1. Identifikujte oblasti svého života, kde máte jednoznačně „smůlu“. Co to je - osobní vztahy, zdraví nebo finance. To vše si určitě zapište do sešitu nebo na papír.

Nyní si musíte vzpomenout, zda se ve vašem životě vyskytly konkrétní negativní situace související s touto oblastí. Možná si vzpomenete na ne jednu, ale hned několik takových situací. Napište je všechny na kus papíru a dejte jim kódové jméno, abyste jim rozuměli.

Nyní si projděte tento seznam a pokuste se pochopit, která situace způsobuje nejemocionálnější reakci nebo bolest. Tak na tom začněte pracovat.

Krok 2. Nejprve pracujte na úrovni vědomí. Zkuste tuto situaci střízlivě rozebrat a přehodnotit z pozice „štěstí by nebylo, ale neštěstí pomohlo“.

Co vás tato situace naučila?

Jaký druh pozitivní vlastnosti získali jste tím, že jste se dostali z této situace?

Možná je to - odvaha, rozhodnost, rychlost reakce nebo naopak opatrnost, opatrnost.

Nemůže to být tak, že si z této negativní situace neodnesete nic pozitivního.

V této fázi je potřeba najít alespoň něco pozitivního, co se vám po této situaci přímo či nepřímo dostalo.

Napište toto pozitivum na papír.

Krok 3. Nyní - trochu složitější. Musíte této situaci upřímně a ze srdce poděkovat. Děkuji za to, co tě naučila. A také poděkovat „nebeským silám“ (Bohu, Vesmíru, Vyšší mysli, Andělům strážným, Osudu nebo Životu – to je jedno, jde o to samé, vše záleží na tom, v co věříte). Jakákoli situace v našem životě je nám dána shora pro naše dobro a růst, bez ohledu na to, jak ji zpočátku vnímáme.

I když se jedná o velmi těžkou situaci, smutek nebo neštěstí, přijměte to, abyste si touto situací odpracovali karmu, nebo karmu svých dětí, aby byly šťastné, nebo karmu z minulých životů (pokud věříte to). Hlavní věc je, abyste pochopili, že jste nějakým způsobem vyčistili nebo odstranili zátěž. To není snadné pochopit a pochopit. Ale pokud to dokážete přijmout, okamžitě odstraníte „negativní náboj“ vaší traumatické situace.

Krok 4. Kromě všeho výše uvedeného musíte udělat ještě jeden důležitý krok. Musíte poděkovat sami sobě. Proč?

Vy i já jsme si již uvědomili, že jakoukoli situaci v našem životě vytváříme my sami. Člověk je komplexní, mnohorozměrná entita. Můžeme být zároveň anděly i démony. To znamená, že naše podstata se skládá z několika „podesencí“, jejichž činy a myšlenky nejsou vždy koordinované.

A všechny tyto dílčí entity jsou součástí jedné velké entity zvané I. Velmi často se tyto části vzájemně střetávají. Tomu se říká " vnitřní konflikt„Když jedna vaše část chce jednu věc a druhá chce jinou.

Možná, že některá z vás vytvořila tuto traumatickou situaci ve vašem životě. V žádném případě byste ji za to neměli nadávat nebo obviňovat.

Je jen jedna věc, kterou můžete udělat a která vám bude nesmírně prospěšná. Tuto část musíte vyléčit. A to lze provést pouze s láskou a vděčností.

Poděkujte této části sebe sama za vytvoření této situace. Touto situací vaše část splnila něco ze svého poslání, které si vy, respektive vaše vědomí, neuvědomujete.

Krok 5. Odpusťte tuto situaci. Odpusť si. Odpusťte svou část, která tuto situaci vytvořila. Odpusťte lidem, kteří se na této situaci podíleli.

Pouze odpuštěním a poděkováním se vám podaří tuto situaci opustit.

Snažte se, aby to bylo co nejupřímnější, bez ohledu na to, jak bolestivé nebo obtížné to může být. Když to uděláte, transformujete negativní energii traumatického zážitku. Negativní energii nelze zničit, lze ji pouze přeměnit.

Ale když to uděláš jednou, budeš to dělat NAVŽDY.

V jednom z následující články Podrobně popíšu další techniky, kterými můžete své negativní zážitky léčit na energetické úrovni.

Člověk je neustále obklopen lidmi, komunikuje s nimi na obchodní nebo intimnější úrovni, ale tak či onak získává komunikační zkušenost, která hraje důležitou roli v jeho životě. Bez ohledu na naši touhu mají lidé přímý dopad na náš život, zanechávají bolestné nebo radostné vzpomínky, nutí nás prožívat různé emoce, stejně jako litovat určitých činů, vyřčených slov, ze kterých se učíme neocenitelné lekce pro další „práci na chybách“ ...

Zkušenost je nejdůležitější věcí v rozvoji člověka, s její pomocí otevírá nové stránky života, poznává tento svět a stává se duchovně bohatším. A v komunikaci jsou zkušenosti nedílnou součástí dosažení úspěchu. Nyní, pokud byla zkušenost pozitivní, pak se člověk při vstupu do nového týmu cítí jistější, což mu umožňuje efektivněji najít vzájemný jazyk s lidmi a zajímat je. Co když byla zkušenost negativní?

Pojďme nejprve pochopit, co představuje negativní komunikační zkušenost. Zrada, pohrdání, nepochopení, častá osamělost, odmítání v kolektivu a hlavně neochota komunikovat. To vše, ale i mnohem více, lze přičíst negativní komunikační zkušenosti.

Odpovědět hlavní otázka Vezměme si několik složek negativní zkušenosti v komunikaci a zvažme situace.

Předpokládejme, že si člověk najde přátele, sblíží se s nimi, naváže vztahy a pak nečekaně pocítí, že zájem o jeho osobnost začíná postupně klesat a nakonec mizet. Muž zůstal sám. Psychologicky může opakovat vzorec svého chování, který ho přivedl k osamělosti, a čelit této situaci dvakrát. Jaké pocity ho budou provázet v budoucnu? Strach z opuštění, nedůvěra, neustálé pochybnosti o tom, zda ho ti, kteří jsou teď vedle něj, opravdu potřebují.

Další model situace získávání negativních zkušeností. Dítě přichází do školy a setkává se s nepochopením a odmítáním své individuality mezi spolužáky. Jinými slovy, stává se vyvrhelem. Ale tato etapa života končí a teenager upadá nové prostředí prostředí, se ukazuje jako plachý, nejistý člověk s mas psychické problémy a někdy není schopen navázat konverzaci s ostatními lidmi. Taková situace se může stát i dospělému a výsledek nebude pozitivní, ale je třeba počítat s tím, že psychika dítěte je slabší, proto jsou následné následky vždy těžší.

Negativní události, které pro nás mají velká důležitost zanechávají v našem životě stopu a v podvědomí ukládají určité postoje, o kterých možná nevíme jistě, ale všimneme si jejich aktivního projevu v životě. A člověk, který ve svém životě zažil tu či onu zkušenost negativní komunikace, může tyto nepříjemné pocity ještě velmi dlouho prožívat, stejně jako žít s určitými přesvědčeními, která mu brání změnit svůj život k lepšímu. Samozřejmě hodně záleží na psychice a charakterových vlastnostech člověka, protože existují lidé, kteří se s takovými situacemi poměrně rychle vyrovnávají.

Co kdyby se taková zkušenost stala?

Je třeba se snažit v takovém zážitku najít plusy, ale ve skutečnosti jich není málo. Je důležité pochopit, že se nemůžete nic naučit, dosáhnout úspěchu, stát se moudřejším, aniž byste získali určitou zkušenost, včetně negativní. Negativní zkušenost v komunikaci především říká člověku, že dělá něco špatně, že je třeba změnit jeho chování, světonázor, postoj k ostatním, které přímo ovlivňují komunikaci s lidmi. A pokud si toho člověk není vědom, pak s největší pravděpodobností bude znovu čelit takové zkušenosti, která již bude svědčit o signálu "Naléhavá potřeba něco změnit!"

Ale co důsledky takové negativní zkušenosti?

Pokud člověk ví, že důsledkem negativní zkušenosti jsou pochybnosti o sobě, nízké sebevědomí, strachy a další psychické překážky, které mu brání plně se otevřít a ukázat svou nejlepší stránku, je už na půli cesty k vítězství. A tady potřebujete trpělivost, sílu a hlavně čas, abyste pochopili sami sebe a překonali stávající problémy. Hlavní věcí je vždy pamatovat na to, že pokud si budete nadále vážit minulých křivd a budete se cítit jako oběť, vše se bude opakovat, protože situaci lze změnit pouze tehdy, převezmete-li odpovědnost za to, co se děje.

"Tak často jsem narazil na "nesprávné"

že když jsem potkal "toho"

ze zvyku jsem to dal na jiný seznam,

tím ho navždy ztratím"

Ani hvězdy obrazovek, ani obyčejní, nevýrazní lidé nejsou imunní vůči chybám, které udělali pod vlivem vlastní zkušenosti... Negativní zkušenost. A nejen, že jsme v minulosti museli trpět, ale poté si tuto těžkou nálož neseme životem a ze strachu, abychom ji nedoplnili další bolestnou událostí, se zbavujeme práva na štěstí.

Jednou udělal chybu nebo několikrát šlápl na stejné hrábě. Poté, co jsme trpěli zradou milovaného člověka, dostali jsme novou negativní zkušenost, neočekávanou ránu do zad, zradu, která přeškrtla vše, co bylo v těchto vztazích krásné, my, jako ptáci s černými křídly, už nemůžeme snést. vypnuto. A i když se rána zahojí, bojíme se vstát, abychom znovu nespadli, raději se plazíme, rodíme se k létání.

Pro koho je minulost důležitější než přítomnost?

Každý z nás vnímá rány osudu po svém. Někdo se z nich vzpamatovává rychleji, někdo pomaleji a někdo si toto zavazadlo nosí s sebou po celý život... A tito „někdo“ podle systémově-vektorová psychologie Yuri Burlan, jsou vlastníky análního vektoru.

Byla to příroda, která jim dala pocítit zvláštní hodnotu minulosti, aby jim umožnila plnit jim přidělenou druhovou roli – hromadění zkušeností předchozích generací a jejich předávání generacím novým. Tato vlastnost análních lidí položila základ pro vývoj člověka, jeho oddělení od zvířat, která na rozdíl od lidí v každé nové generaci začínají svůj vývoj od začátku.

Zaměření se na minulost je nesmírně potřebná a mimořádně konstruktivní vlastnost. Ale bohužel, kvůli našemu nedostatku povědomí o naší psychice, často používáme své vlastnosti na nesprávných místech a stáváme se rukojmími negativních zkušeností z naší minulosti.

Když si pak své vlastnosti naplno uvědomíme tam, kde jde o naplnění naší specifické role, máme z našich činností nejen potěšení, ale také je nevědomě nevyužíváme tam, kde by nám to mohlo škodit.

Takže člověk s análním vektorem, absolutně realizovaný ve své profesi - jako pedagog, učitel, vědec, nebo prostě jen správně využívající své vlastnosti k sociální adaptaci, tolik necítí tlak minulosti, i když tam - v minulost - získal negativní zkušenost. Člověk, který si neuvědomuje vlastnosti svého análního vektoru, se s tímto tlakem vyrovnává mnohem obtížněji a ještě pravděpodobněji se nedokáže vyrovnat a podlehne jeho negativnímu vlivu.

Ve zvlášť obtížných případech dokážou tito lidé promítnout své negativní zkušenosti nabyté v minulosti do své přítomnosti. Takže žena, která utrpěla zradu milovaného člověka, může vstoupit do nového vztahu, ale zároveň se svému novému muži nevědomě začít mstít za bolest způsobenou těm, kteří již opustili její život. Zavolá jí nekontrolované ohniska nenávist, neodolatelná touha působit bolest, duševní i fyzickou.

V opačném případě negativní zkušenost z minulosti přispěje k neochotě vstupovat do nových vztahů kvůli strachu z opětovného prožívání bolesti.

Samozřejmě, že strach šlápnout na stejné hrábě, které již zaplnily bolestivou bouli, je v té či oné míře vlastní každému člověku, ale jsou to lidé s análním vektorem, kteří jsou v tomto vztahu nejzranitelnější.

Správná implementace vlastností análního vektoru je to, co může snížit dopad negativních zkušeností na náš život. Jak bylo zmíněno výše, lidé, kteří správně využívají vlastnosti svého análního vektoru, jsou méně náchylní k tomu, že tyto negativní epizody, které zažili ve své minulosti, ovlivňují jejich konstrukci jejich budoucnosti. Ale ne vždy to zachrání...

I ti nejdokonalejší pedagogové a vědci mohou podlehnout stresu, který je vyřadí z kanálu správného běhu života. A pak také začnou nevědomě využívat ty vlastnosti, které jim příroda udělila, k plnění své specifické role, kde to přispěje k vytvoření negativního životního scénáře.

Ale existuje cesta ven a ta spočívá v uvědomění si - v jasném pochopení své podstaty, svých tužeb, svých vlastností a designu, kterým nás příroda obdařila určitými vlastnostmi. Když začneme chápat, co je za každou naší touhou, činem, pocitem a dokonce i myšlenkou, snadno se zbavíme těch negativních zkušeností a událostí, které se nám kdysi zdály důležité a významné. Přestáváme psát negativní scénář našeho života a začínáme správně využívat vlastnosti, které máme.

Když se navíc naučíme rozumět sobě a lidem, kteří nás obklopují – nerozlišovat je podle vnějších znaků, ale rozumět jejich podstatě – jejich stavu, jejich touhám, jejich hodnotovým systémům, začneme jasně chápat, co lze od jim. Už nemusíme hádat „Miluje?“, „Je upřímný?“, „Ale nezradí?“. Chápeme lépe než on sám, co se skrývá za jeho slovy a činy. A to nám dodává sílu, sebevědomí a chuť budovat nové – nyní již jistě šťastné vztahy!

Tato technika je velmi jednoduchá a účinná.

Jakmile se s touto technikou seznámíte, její jednoduchost může vyvolat pochybnosti o její účinnosti. Nepodléhejte pochybám - vyzkoušejte techniku ​​v praxi a uvidíte, jakých působivých výsledků lze s její pomocí dosáhnout.

V našem životě pravidelně dostáváme negativní zkušenosti. Negativní zážitky jsou různé události, ke kterým dochází s naší účastí nebo bez ní (pouze je pozorujeme nebo o nich slyšíme).
Mezi negativní zkušenosti patří „zážitky“, které můžeme prožívat ve svých představách. Také pro toho, kdo tomu věří, to může zahrnovat i negativní zkušenosti z předchozích životů, negativní zkušenosti z rodinného systému atd.

Negativních zkušeností má každý dost, vezmeme-li v úvahu celý předchozí život.
Negativní zkušenost je považována za to, že zůstává ve vědomí nebo podvědomí a působí negativně. Pokud jste zažili nějakou zkušenost (a ještě více, pokud se taková zkušenost stala mnohokrát), začnete na ni spoléhat jako na axiom ve svém životě.

Aby to bylo jasnější, řekněme, že existuje určitá osoba jménem Petr. A Peter má pár docela bohatých známých a sám pracuje jako učitel v obyčejné škole. Jeho plat mu stačí na to, aby se s penězi sotva vyžil.
A Peter ví, že jeho žena opustila jednoho z jeho bohatých známých a syn druhého má problémy s drogami. PROTI v tomto případě Peter má dvě negativní zkušenosti: jednou je, že mu nad lahví piva kamarád řekl o manželčině odchodu, a druhou, že všichni vědí o neštěstí jeho druhého kamaráda.
A teď může Peter zapnout programy, které ho ovlivní takovým způsobem, že se bude všemi možnými způsoby bránit zbohatnutí. „Manželky opouštějí bohaté. Bohaté děti jsou drogově závislé."
Samozřejmě, s největší pravděpodobností, pokud se zeptáte přímo Petra, zda si myslí, že tomu tak je, bude následovat odpověď: "nic takového." Tato zkušenost však visí v podvědomí a některá část Petra tak uvažuje. A když mu jednoho dne někdo nabídne nějaký způsob, jak vydělat peníze, Peter si možná najde důvod, proč odmítnout, a uvést úplně jiné důvody.

Samozřejmě nejen tato zkušenost může za Petrův nedostatek peněz. Takových zkušeností (v oblasti peněz) má velké množství. Jako dítěti mu rodiče řekli, že „peníze jsou zlo, všechny problémy pocházejí od nich“, o jeho šéfa se velmi zajímá daňová policie a před několika lety byl vykraden šéfův byt a vyloupeny všechny cennosti a skrýš peněz. na deštivý den. Můžete pokračovat dlouho.

Negativní zážitky v tomto kontextu nemusí být podbarveny negativními emocemi. To může zahrnovat i zážitek, který skončil nedokonale. Například Petrův kamarád investoval peníze do nějakého podniku a o rok později dostal o 20 % více. A mohl dostat 3x víc.
Takové negativní zkušenosti nám překážejí v životě. Zasahují do dosahování našich cílů: vnášejí nejistotu, že cíle lze dosáhnout, spojují cíle se strachy a strachy. To vše vede k tomu, že své cíle buď nezačneme realizovat, nebo jejich dosažení opustíme, nebo nevyužijeme všech příležitostí k jejich dosažení a cíle dosáhneme mnohem později, než bychom mohli.

Nyní dobrá zpráva: negativní zkušenosti lze upravit na ideální. K tomu existuje technika modifikace zkušenosti.

Algoritmus modifikace:

Vezměte si kus papíru a zapište si všechny odpovědi na otázky tohoto algoritmu.
Je nutná registrace.
Vzpomeňte si na zkušenost, kterou se chystáte zvládnout.
Mělo by se jednat o konkrétní zážitek, který se odehrává v krátkém časovém úseku (něco jste udělali, něco jste slyšeli, něco jste si mysleli atd.).
Pro tuto zkušenost (flashback) proveďte následující sekvenci kroků.

I. POPIS PRVNÍ ZKUŠENOSTI
1. Kde (kde) se nacházíte?
2. Kdy k tomuto zážitku dochází?
3. Kdo se na tom podílí?
4. Popište tuto zkušenost (stručně).
5. Ohodnoťte tento zážitek od (-10) ______________________________ do (+10)
To nejlepší není nikdy horší
6. Která část popsané zkušenosti byla nejvíce nežádoucí?
II. DEFINICE ZMĚNY
7. K té části popisované zkušenosti: co by se muselo stát jinak, aby byla zkušenost přijatelnější?
III. POPIS ZMĚNĚNÝCH ZKUŠENOSTÍ
8. Zaznamenejte všechny změněné zkušenosti. V přítomném čase, jako by se to dělo teď.
9. Ohodnoťte tuto zkušenost (--10) ______________________________ až (+10)
To nejlepší není nikdy horší
10. Pokud dáte nové zkušenosti méně než 10, vraťte se k bodu 7 a dále. Dělejte to, dokud nebude zážitek dokonalý.

Vše začalo tím, že měsíc nevyšel.

Zmizeli dva klienti, kterým jsem mohl pomoci a kteří souhlasili s terapií. V zásadě mohou mít lidé mnoho důvodů, ale z nějakého důvodu jsem si začal myslet, že mě jako psychologa nemají rádi.

A když jsem si uvědomil, že si to pamatuji častěji, než je žádoucí, a moje sebevědomí z toho začíná postupně klesat, šel jsem za svým psychologem, abych zjistil, co je v mém království „špatně“.

Během rozhovoru se mě psycholožka zeptala, kolik klientů bylo za posledních šest měsíců a kolika z nich jsem pomohl. To bylo samozřejmě desítkykrát více než v těchto dvou případech.

Proč jsem si tedy tyto klienty tak dobře pamatoval? A já myslel...

Vzpomněl jsem si na Freuda s jeho názorem na potlačování negativních událostí z dětství a pochyboval, protože mé živé vzpomínky z dětství byly negativní i pozitivní. Okamžitě jsem si vzpomněl na botu zapíchnutou do mokrého sněhu a na strach, že budou vynadáno. Stěhování ze dvora, ve kterém se narodila. Jako psycholog samozřejmě vím, že nejlepší je pamatovat si události, které jsou emocionálně zabarvené. Na mysl proto přišel i šťastný tatínek s obrovským pytlem čokolád.

A přesto si opravdu lépe pamatujeme to, co je negativně zabarveno, jak řekl můj psycholog?

Při extrémní, těžké, nečekané, stresové situaci se mozek aktivuje a událost, která takovou situaci vyvolala, se dlouho pamatuje. Toto chování mozku je jedním z obranné mechanismy lidské tělo. Stresující situace představuje ohrožení zdraví nebo života a tělo si to pamatuje jako nebezpečné. Určitě si každý pamatuje bolest při popálení kotlíkem, pánví nebo páječkou.

Poté, co jsem se rozhodl vypořádat se s tímto problémem, začal jsem procházet internet a narazil na tento článek:

Negativní emoce přispívají k lepší zapamatování, uvádí lékařský portál Medical News Today.
Asimilační nová informace, nebojte se negativních asociací. Zdálo by se, že paměť by se měla zbavit nepříjemných vzpomínek. Výsledky testů na dobrovolnících ale ukázaly opak.
Vědci ze St. Louis (USA) zkoumali skupinu studentů, kteří se museli naučit nazpaměť fráze v neznámém jazyce. L
Nejlépe dopadli ti z nich, kterým se ihned po předvedení frází promítly obrázky vyvolávající negativní emoce. Ti s pozitivními emocemi zvláštní úspěchy neprokázali.

A spíše jako tento článek, kde se tvrdilo, že zlé tváře se pamatují mnohem lépe než dobré, protože mohou nést potenciální nebezpečí (no, alespoň dříve, po statisíce let, určitě ano). Zjednodušeně řečeno, kdo si zlo pamatoval lépe – ten přežil, kdo je laskavý – ten ne.

Existuje verze, že důvodem pro vznik jazyka nebyla společná práce nebo lov (například mnoho školních dravců je vynikajícími lovci a bez jakéhokoli jazyka), ale tzv. drby, které byly potřebné k udržení sociální struktury kmene. Slova mohou vašemu příteli naznačit předmět a předmět vašeho rozhořčení a rozhořčení.

Na podporu této verze si dovolím uvést známé přísloví z prodeje: "Spokojený klient přinese tři a nespokojená jedenáctka ho odradí." To znamená, že pokud nebudeme šťastní, řekneme o tom více lidem.

Negativní, smutná zkušenost vám umožní naučit se životní lekce a neopakovat chyby. Jediné, co je potřeba, je zbavit se trápení, které bere hodně energie a není k ničemu.

Existuje dost dobrých technik, aby byly vzpomínky neutrální: psaní, které vám umožní lépe přehodnotit situaci, a časté opakování události nahlas (namísto snahy potlačit vzpomínku), díky čemuž je nakonec barevně neutrální, a další techniky .

Hlavním bodem je, že všechny zkušenosti by měly být použity ve svůj vlastní prospěch. Udělal jsem chybu v hlášení - dobře, nyní budu informace pečlivěji kontrolovat. Klienti nepřišli - je důvod přemýšlet o dalším zlepšování a seberozvoji.