این شخص نامیده می شود کسی را باور نمی کند. بی اعتماد ترین مردم جهان چه کسانی هستند؟ اعتماد به مردم قابل بازیابی است

برخی از افراد تمایل دارند تا زمانی که شواهدی قوی از غیرقابل اعتماد بودن و عدم صداقت خود دریافت نکنند به دیگران اعتماد کنند. دیگران ترجیح می دهند از ابتدا محتاط باشند. هر دو کاملاً طبیعی هستند: بی اعتمادی می تواند روان انسان را از شوک های شدید مرتبط با ناامیدی و فریب محافظت کند. الکسی لونکوف ، روانشناس و روان درمانگر شناختی می گوید: "با این وجود ، این دفاع عمومیت پیدا می کند ، یعنی همیشه و بی رویه خود را نشان می دهد." "سپس بی اعتمادی دیگر از شخصی محافظت نمی کند ، بلکه او را کنترل می کند و او را به تنهایی و انزوا محکوم می کند." بی اعتمادی می تواند به یک هراس اجتماعی تبدیل شود ، که باعث می شود فرد نه تنها رابطه ای را شروع نکند ، بلکه فقط از خانه خارج شود.

وراثت بی اعتماد

تمایل به بی اعتمادی معمولاً در دوران کودکی شروع می شود. کودکان کاملاً به بزرگسالان وابسته هستند و فقط باید به آنها اعتماد کنند. با این حال ، به محض این که مادر کمی تردید می کند و بلافاصله به تماس پاسخ نمی دهد ، کودک شروع به شک و تردید در مورد عدم عشق به او می کند. او که از مادرش عصبانی است ، عصبانی شدن خود را به او نسبت می دهد و زمینه را برای بی اعتمادی آینده فراهم می کند. روانکاو اتریشی-آلمانی ملانی کلاینکه برای اولین بار این پدیده را مورد بررسی قرار داد ، معتقد بود که چنین تجربیاتی طبیعی است ، اگر تمام زندگی عاطفی کودک را تحت سلطه خود قرار ندهد. با بالغ شدن ، او می تواند با آرامش دوگانگی نگرش خود را نسبت به دیگران بپذیرد: او یاد می گیرد که با این سوء ظن لحظه ای کنار بیاید عزیزاعتماد و عشق به او را حذف نمی کند. والدین باید مراقب باشند: ترس های خود ، به ویژه ترسهای بیش از حد احساسی ، می تواند تمایل طبیعی کودک را برای بی اعتمادی تقویت کند. هشدار می دهد: "با هشدارهایی مانند" به همه اعتماد نکنید "زیاد درگیر نشوید الکسی لونکوف... - البته ، چنین توصیه هایی برای ایمنی کودک ضروری است ، اما باید با آرامش بیان شود و از کلمات ترسناک جلوگیری شود. بهتر است بگویید: "هنگام برخورد با غریبه ها مراقب باشید" ، "سعی کنید مراقب باشید."

"فکر می کردم فریب خورده ام"

"مشکل من این است که من ده بار همه چیز را دوباره بررسی می کنم ، نمی توانم به کسی اعتماد کنم. این بی اعتمادی آسیب شناختی زندگی من و عزیزانم را خراب می کند. من به یک روان درمانگر مراجعه کردم و او به من کمک کرد تا منشا مشکل را دریابم. وقتی 10 ساله بودم ، با آمبولانس به بیمارستان آوردم. من خیلی ترسیده بودم و دکتر جوان مدام تکرار می کرد: "نترس عزیزم ، همه چیز خوب می شود!" این عمل موفقیت آمیز نبود ، من به طرز معجزه آسایی زنده ماندم و سخنان جراح به عنوان یک فریب بی رحمانه به یادگار ماند. اکنون من سعی می کنم بفهمم که این یک حادثه منفرد بوده است و اصلاً نتیجه یک قانون تغییر ناپذیر بودن نیست. در حال گذراندن دوره درمانی بدن درمانی هستم. با انجام حرکات ساده ، به عنوان مثال ، دراز کردن دستم به طرف دیگر ، ملاقات و دیدن او با حرکت سر ، دوباره یاد می گیرم که با مردم صحبت کنم ، به آنها اعتماد کنم. "

پاول ، 34 ساله ، معاون مدیر شرکت

بی فایده است به یک فرد بی اعتماد ثابت کنید که قصد فریب او را ندارید. حتی اگر با معجزه ای بتوانید او را در خلوص نیت خود متقاعد کنید ، کوچکترین قدم اشتباه - و در نظر او بدترین فریبکار خواهید بود. در عین حال ، با نادیده گرفتن حساسیت ذاتی این شخص نسبت به فراموشی یا عدم تعهد شخص دیگر ، فقط نظر کم او را در مورد افراد تقویت خواهید کرد.

نباید روی این واقعیت حساب کنید که به لطف ارتباط با شما ، فرد بی اعتماد به نقص دیگران عادت می کند و به تدریج یاد می گیرد که انعطاف پذیرتر و مناسب تر واکنش نشان دهد. تنها راه برای از بین بردن مشکوک بودن او این است که هر بار با مهربانی و قانع کننده انگیزه های واقعی اقدامات خود را که او را بسیار ناراحت کرده است توضیح دهید.

آرمان گرایی بیش از حد

در بزرگسالی ، بی اعتمادی کامل می تواند بر اساس تجربه ناخوشایند شخص ایجاد شود: یک همکار که توسط یک دوست قدیمی خیانت کرده بود ، یک عزیز را فریب داد ... "کسانی که روابط بین افراد را ایده آل می کنند و در اسارت توهمات خود زندگی می کنند ، الکسی لونکوف می گوید: "بسیار بی اعتماد". آنها بیش از حد از دیگران تقاضا دارند ، هر اشتباهی را خیانت تلقی می کنند. تجربه منفی آنها را به کلی سازی های ناعادلانه جهانی سوق می دهد: "او مرا ترک کرد ، بنابراین همه افراد بد اخلاق هستند." گاهی اوقات بی اعتمادی می تواند به یک وسواس تبدیل شود: "هیچ کس شایسته اعتماد من نیست - فقط دشمنان در اطراف هستند." با این حال ، با سرزنش دیگران ، اغلب ما ناخودآگاه سعی می کنیم از افکار ناخوشایند در مورد نقص خود اجتناب کنیم.

الکسی لونکوف ادامه می دهد: "رابطه با شخص دیگری همیشه خطرناک است." - اولین تصور تغییر خواهد کرد و احساسات ما باید از آزمون جدی قدرت عبور کنند. اما برای درک و پذیرش این خطر ، به اعتماد به نفس نیاز دارید ، در غیر این صورت هرگونه شکست دلیلی برای ناامیدی می شود. امتناع مداوم از روابط نزدیک ، اطمینان پیشینی مبنی بر اینکه ما فقط توسط افراد حسود و بدخواه احاطه شده ایم ، به عنوان یک قاعده ، بر یک چیز شهادت می دهد: ما به سادگی به خود ایمان نداریم. "

چه باید کرد

دلیل را مشخص کنید

عدم تمایل به اعتماد به مردم اغلب با تجربیات دردناک ما همراه است. با بازگرداندن جزئیات آن در حافظه خود ، خواهیم فهمید که خطر از یک شخص خاص ناشی می شود که در گذشته از اعتماد ما واقعاً سوء استفاده کرده است ، و نه اصولاً از همه افراد.

تجربیات مثبت را به یاد آورید

در زندگی هر یک از ما دوستان واقعی ، متحدان ، افراد همفکر وجود داشت. با به یاد آوردن خوبی ها ، نسبیت هرگونه ارزیابی را مشاهده خواهید کرد: همه کسانی که ملاقات می کنید لزوماً یک شخص حسود یا شرور نیستند و شما خود نیز به هیچ عنوان محکوم به نقش قربانی نیستید.

واقع بین باش

همه مردان فقط به رابطه جنسی فکر نمی کنند ، همه زنان فقط به پول احتیاج ندارند ، همه مدیران استثمارگر بی روح نیستند ... خود را از پیش داوری ها رها کنید و به دیگری فرصت دهید تا خود را از بهترین جنبه ثابت کند. شاید فردی که قادر به حفظ اسرار دیگران نیست ، کارمند خوب یا مشاور عالی باشد.

با اتهامات شروع نکنید

این اتفاق می افتد که شخصی اعتماد شما را فریب می دهد. اما آیا او همیشه از ضرری که عملش به شما کرده است آگاه است؟ به جای اینکه بلافاصله او را به نیت بد متهم کنید ، بهتر است صادقانه با او صحبت کنید. آیا او راز را عمداً داده است؟ آیا او متوجه شده است که تاخیر مداوم او باعث ناراحتی شما می شود؟ اعتماد در گفتگو متولد می شود.

اعتماد کردن یا عدم اعتماد به فردی؟ اگر اعتماد دارید به کی؟ چگونه در اعتماد کردن اشتباه نکنیم؟ چنین س questionsالاتی برای همه نگران کننده است. این روانشناسان ، جامعه شناسان یا دانشمندان سیاسی نیستند که درباره این که اعتماد چیست بحث می کنند. موضوع مربوطه یافتن یک دستور آماده برای اعتماد دشوار است ، اما نظر روانشناسان ارزش گوش دادن دارد.

مفهوم "اعتماد" به عنوان اعتقاد به صداقت ، صداقت اعمال و اعمال دیگران تعریف می شود. اعتماد سزاوار است. قدرت اعتماد با زمان و شرایط آزمایش می شود. دروغ ، عدم صداقت ، خیانت ، ریاکاری می تواند اعتماد را کاملاً از بین ببرد. وفاداری به کلمه داده شده ، توانایی مشارکت وعده داده شده و صادقانه به شما امکان می دهد حتی بیشتر اعتماد کنید.

دلایل بی اعتمادی

یکی از دلایل بی اعتمادی به انسان ریشه در دوران کودکی دارد. بزرگترها قول دادند و ندادند. موارد فوری را فراموش کرده یا ظاهر شده است. این به صورت دوره ای تکرار می شود. کودک شروع به باور نکردن وعده ها می کند ، دیگر اعتماد نمی کند. او دوگانگی اعمال و کلمات را احساس می کند. بی اعتمادی به نزدیکترین افراد دلیل بی اعتمادی به دیگران می شود. سپس این احساس تشدید می شود. یک شخص به هیچ وجه اعتماد نمی کند.

بی اعتمادی همچنین می تواند در یک فرد بالغ ، یک فرد موفق به وجود آید ، هنگامی که ایمان او به صداقت ، صداقت اقدامات دیگر از بین می رود. خیانت ، خیانت ، عطش شریک برای دستیابی به منافع شخصی در یک تجارت مشترک ، برای طعمه کلاهبرداران افتاد ... افسردگی ، ناامیدی - چنین احساساتی را همه تجربه می کنند. بی اعتمادی شروع به دخالت در ایجاد ارتباطات و تماس های جدید می کند. افراد ضعیف. بدبینان اصلا اعتقاد ندارند و معتقدند همه خیانت می کنند. و کسی که هدفمند است ، با اراده قوی ، یک فرد خوش بین ، اوضاع را تجزیه و تحلیل کرده و گام های جدیدی بر می دارد. او می فهمد که همه نمی توانند دروغ بگویند. فقط باید محتاط تر عمل کنید.

اعتماد به مردم قابل بازیابی است

• به عنوان یک اصل ، به خاطر داشته باشید که اعتماد به مردم زندگی مشترک است ، نه در کنار هم.
• برای تحقق بخشیدن دلیل واقعیبی اعتمادی در حال ظهور اغلب آنچه در سطح است فقط یک نتیجه است.
• درک کنید: همه یکباره ناراحت نشدند ، بلکه فقط یک نفر یا گروه کوچکی از مردم ناراحت شدند.
• لحظات مثبتی را به یاد بیاورید که دوستان ، بستگان ، همکاران کمک کردند ، حمایت کردند. این بدان معناست که فرد تنها نیست.
• به افراد ، اقدامات آنها و ارزیابی خود توجه کنید. با نظر دیگران زندگی نکنید.
• یاد آوردن: مردم خوببسیار بیشتر از موارد بد
• هرگز اعتماد دیگران را از دست ندهید. اگر شخصی بتواند فریب بخورد یا به قول خود عمل نکند ، اعتماد را یاد نمی گیرد.

زندگی بدون اعتماد به مردم غیرممکن است. و اگر ناگهان کسی باعث بی اعتمادی شده است ، بهترین راه برای درک دلیل بی اعتمادی ، گفتگوی صریح است. افکار عمومی اغلب ارزیابی مغرضانه ای ارائه می دهند. باید باور کنی. قبل از شروع به عدم اعتماد ، باید از خود بپرسید: آیا من سزاوار اعتماد هستم. فردی که مورد اعتماد است در جامعه موفق تر است.

روانشناسان متقاعد شده اند که ریشه های احساس بی اعتمادی به دیگران در دوران کودکی ریشه دارد. گاهی اوقات والدین به برخی از نکات بسیار مهم که در ناخودآگاه کودک قرار می گیرد اهمیت نمی دهند. این استدر مورد وعده های پوچ ، به عنوان مثال ، در مورد این: "اگر ما اکنون به خانه برویم ، من یک ماشین تحریر جدید برای شما می خریدم." به محض اینکه مادر تردید می کند و وعده را فراموش می کند ، کودک شروع به بی اعتمادی به کلمات خود می کند. و اگر نمی توانید به نزدیکترین فرد اعتماد کنید ، پس چگونه می توانید به بقیه مردم اعتماد کنید؟

یکی بیشتر علت بی اعتمادیاز کودکی ، این می تواند انتقال ترس ها و نگرانی های شخصی والدین به کودک باشد. بزرگسالان حتی فکر نمی کنند که هشدارهای مداوم آنها در مورد خطرات ممکن است ایجاد شود مرد کوچکبی اعتمادی کامل به دیگران و روند اجتماعی شدن را در آینده به طور قابل توجهی پیچیده می کند. به هر حال ، پیدا کردن دوستان و برقراری رابطه با جنس مخالف برای چنین شخصی دشوار خواهد بود. بنابراین ، بسیار مهم است که والدین آهنگ صدا را پیگیری کنند و اطلاعات بعدی را در چه صورتی به کودک ارائه دهند.

بی اعتمادی به چیزهای کوچک

همه ضرب المثل قدیمی را می دانند: "اگر می خواهید خوب کار کنید ، خودتان این کار را انجام دهید." این شعار اصلی شخصی است که به هیچ کس ، حتی مسائل کوچک خانه ، اعتماد نمی کند. برای خود شستن ظروف راحت تر از شستن بعد از شخص دیگر است. و قطعاً باید آن را بشویید ، زیرا هیچ کس بهتر از او این کار را انجام نمی دهد. این نوع بی اعتمادی ، اگرچه انتقادی نیست ، اما گاهی اوقات باعث آزردگی کسانی می شود که در واقع به آنها اشاره شده است. مبارزه با این امر ساده است: شما باید انگیزه های استقلال خود را با تلاش اراده محدود کنید و به خود اجازه دهید حداقل یکبار آرامش داشته باشید!

بی اعتمادی در رابطه

اما این نوع بی اعتمادی جدی تر است و شایسته توجه است. دلایل بی اعتمادی به افراد می تواند نه تنها خاطرات دوران کودکی ، بلکه آسیب های روحی و روانی دریافت شده در بزرگسالی باشد: خیانت به یک دوست ، خیانت به یک دوست عزیز ، تنظیم از طرف همکاران. دومی ، به هر حال ، همچنین روابط جنسی بی شرمانه است: به این ترتیب او ، به هر حال ، پیشاپیش از فریب آینده انتقام می گیرد.
در هر یک از گزینه ها ، نتیجه یکسان است: شخص ترجیح می دهد خود را با یک دیوار محافظ از جامعه دور کند. او به طور مستقل مشکلات و مشکلات شخصی خود را در محل کار تجربه می کند ، شادی خود را با هیچ کس تقسیم نمی کند ، زیرا مطمئن است که هیچ کس صادقانه برای او خوشحال نخواهد شد. تا حدی ، این مزایای خود را دارد. از این گذشته ، اگر شخصی هیچ دوست و خویشاوندی نداشته باشد ، هیچ کس نمی تواند به او خیانت کند. بی اعتمادی معقول می تواند در برابر آشفتگی روانی و ناامیدی محافظت کند.

چگونه یاد بگیریم که به مردم اعتماد کنیم؟

1. از خود شروع کنید... شما خود کامل نیستید و احتمالاً همیشه امیدها و انتظارات دیگران را برآورده نمی کنید. عامل انسانی و شرایط شخصی لغو نشده است و اغلب بر روابط ما با دوستان و خانواده تأثیر می گذارد. افراد را ایده آل نکنید و در این صورت اعتماد به آنها برای شما آسان تر می شود و این واقعیت را در نظر می گیرید که همه چیز در زندگی یک امر تصادفی است. می توانید یک کارت خوش شانس بکشید ، یا می توانید اشتباه کنید و با شخصی ملاقات کنید که به نوعی اعتماد شما را برآورده نکرده است. برای برخی ، شما خودتان تبدیل به چنین کارت بدشانسی شده اید.
2. یک قدم به جلو بردارید.اگر کسی از محیط شما به دلایلی اعتماد شما را تضعیف کرده است ، به احتمال زیاد بازگرداندن آن زمان زیادی طول می کشد. در اینجا شما باید به وضوح درک کنید که این شخص چقدر برای شما عزیز بود - یک همکار ، دوست ، شریک زندگی. شاید او سزاوار یک شانس دوم باشد. بازسازی اعتماد آسیب دیده بسیار دشوارتر از آن است که به نظر می رسد ، زیرا روابط باید بازسازی شوند. اگر رابطه با یک فرد برای شما مهم و ضروری است ، نباید فقط به خاطر یک قدم اشتباه از شانه خود کوتاه کنید.
3. دلیل بی اعتمادی را مشخص کنید.شما باید در مورد دلیل بسته بودن خود نسبت به دیگران واضح باشید. چه چیزی مانع از اشتراک قسمت احساسی زندگی شما می شود؟ سعی کنید بر موانع روانی خود تمرکز کنید ، آنها را بنویسید و سعی کنید به طور ذهنی از طریق هر علتی کار کنید تا بفهمید منشا آن کجاست.
4. به روانشناس مراجعه کنید.کنار آمدن با بی اعتمادی کامل به تنهایی دشوار است. اگر جرات نمی کنید به متخصص بروید ، در این صورت زندگی خود را در معرض خطر قرار می دهید و با شک و تردید به همه نگاه می کنید. نیت های خوب برای شما یک تله دیگر به نظر می رسد که در نهایت می تواند منجر به تنهایی شود. سعی کنید مشکلات خود را حداقل به یک روانشناس بسپارید ، او به شما در درک خود کمک می کند و زندگی شما از نظر کیفی به سمت بهتر تغییر می کند.

اعتماد پایه و اساس همه روابط است. با یادگیری اعتماد ، زندگی را یاد می گیرید.

بي تفاوت فرهنگ لغت های توضیحیاعتماد ، اعتقاد کامل به حسن نیت و صداقت شخص است. اعتماد به همین سادگی داده نمی شود ، این عامل به شرایط مختلفی بستگی دارد. یک فرد می تواند در ابتدا و بدون قید و شرط به پزشک یک کلینیک محبوب ، به نظر یک مقام معتبر در یک زمینه خاص از زندگی یا علم ، شریکی که شبیه یک فرد محبوب است اعتماد کند. اعتماد چیست؟

آیا می توانید باور کنید یا نه؟

در یک رابطه جدید ، شما همیشه باید برنده شوید ، اعتماد خود را حفظ کرده و حتی ثابت کنید. می توان آگاهانه و ناخودآگاه به مردم اعتماد کرد. با اقدامات آنها ، با مطابقت بین آنچه گفته شد و انجام شد ، می توان صداقت را متقاعد کرد یا سوء ظن به دروغ را برانگیخت. همیشه باید بین اقدامات وعده داده شده و انجام شده سازگاری وجود داشته باشد. در غیر این صورت ، از دست دادن اعتماد یک فرد به شخص دیگر اجتناب ناپذیر است. بچه ها دیگر به والدینی که دروغ می گویند و یا به وعده های خود عمل نمی کنند اعتماد نمی کنند. همین امر در مورد بزرگسالان برای کودکان اتفاق می افتد. روابط طولانی مدت ، صریح و گرم بین دوستان یا دوست دختران در نتیجه کلمات بیان نشده و اقدامات مختلف خراب می شود.

حتی یک موقعیت بسیار مهم ممکن است همیشه شخصیت واقعی یک فرد را نشان ندهد. این اقدامات روزمره و عادی است که جنبه های زیادی از شخصیت را آشکار می کند.

وفاداری و اعتماد

احساسات داخلی غیرعقلانی داخلی و گاهی غیرمعقول از امنیت تضمین شده می تواند به یک عامل قابلیت اطمینان بالایی "بدهد". بنابراین سعی کنید بفهمید اعتماد اینجا چیست! محکومیت در قابلیت اطمینان فردی ، دسترسی آزاد به آرامش درونیمی تواند یک شوخی بی رحمانه با یک فرد بیش از حد ساده لوح بازی کند.

این یک مفهوم انتزاعی نیست ، همیشه به شخص خاصی اشاره دارد. اعتماد کامل به همه چیز و همه خطرناک است. این می تواند فقط در فردی باشد که هیچ تجربه زندگی و ترس ندارد. به همین دلیل است که کودکان خردسال اغلب به هر بزرگسال اعتماد می کنند.

از کسی که قبلاً می داند امانت خیانت شده چیست محافظت می کند. مشکل اعتماد ، امنیت احساسی شخصی در جایی وجود دارد (یا در گذشته بوده است) تجربه منفیمرتبط با سوء استفاده از صراحت در روابط شخصی یا حرفه ای.

چیزی که یک فرد "در کنار" بدنبال آن است

روانشناسان ثابت کرده اند مردانی که مرتب به همسر خود خیانت می کنند به هیچ وجه "غول جنسی" نیستند. اغلب اینها افرادی هستند که تغییر نامحدود دوست دختر باعث افزایش "خود" و "خونسردی" چنین فردی فقط در نظر خودشان می شود.

برخی از زوج ها به سادگی نمی دانند که چگونه می خواهند یا نمی خواهند با یکدیگر رقابت کنند. زندگی شرکا بر سرزنش ها و اتهامات متقابل استوار است. تنها با تغییر شیوه ارتباط ، یادگیری گوش دادن و درک دقیق کلمات و خواسته های "نیمه" خود ، می توانید اعتماد و عشق را به دست آورید.

دلایل - موضوع نسبتاً پیچیده است. برخی از خانمها با چنین روشی بحث برانگیز به دنبال توجه به شخص خود هستند. در هر صورت ، آنها را می توان درک کرد ، اما موجه نیست.

هیچ کس عمداً نمی خواهد که مردم دیگر به او اعتماد نکنند و در استحکام و قابلیت اطمینان او شک کنند. با این حال ، در واقعیت ، اغلب برعکس اتفاق می افتد. با دانستن آنچه منجر به از دست دادن قدرت ، و شک و تردید در مسئولیت می شود ، می توان نحوه اعتماد مجدد را تعیین کرد. بنابراین ، چند ترفند برای از دست دادن عنوان "شخص قابل اعتماد":

• همیشه با یک "منجمد" گسترده (مانند تبلیغات) یا یک لبخند پیچیده سمت راست لبخند بزنید.
• شما به ندرت نیاز به وعده های خود دارید ؛
• اخلاق و قوانین را فراموش کنید ؛
• از تکنیک "دروغ عادی" برای برقراری ارتباط استفاده کنید.
• به طور مداوم خواسته های افراد اطراف را نادیده بگیرید ؛
• از مسئولیت های خانوادگی و کاری خود غافل شوید ؛
• خیانت و تغییر آسان ؛
• اغلب شریک خود را تغییر دهید ؛
• هرگز مسئولیت نپذیرید ؛
• غالباً ، همانطور که می گویند ، "در ذهن خود" صادقانه عمل نکنید.

اگر به طور مرتب این ده روش ساده را در ارتباط با دیگران به کار ببرید ، می توانید خیلی سریع مقام یک فرد عاری از انواع تعهدات و پیشنهادات را بدست آورید.

آنچه مشاهیر ادبی شناخته شده درباره اعتماد می نویسند

هیچ دستورالعملی برای نحوه جلب اعتماد از دست رفته وجود ندارد. نقل قول ها و افکار مقامات شناخته شده از صداقت ، عشق و فریب صحبت می کند.

• "در عشق نمی توان خیانت کرد ، اما یک آغاز و یک پایان وجود دارد ... کسی که عاشق است جایی نخواهد رفت." (V. Dudintsev.)
• دروغ بیشتر از بی تفاوتی است تا از تظاهر. " (A. Maurois.)
• مجازات دروغگو این نیست که به او اعتقاد ندارند ، بلکه این است که خود او دیگر به هیچ کس اعتماد نمی کند. " (D.B. Shaw.)
• "یک دلیل رایج و رایج برای فریب دادن میل به فریب خود است ، نه مردم." (L. N. تولستوی.)

آیا می توان اعتماد به دیگران را یاد گرفت

واکنش احساسی ، بار شکایات گذشته ، که در عمق ناخودآگاه پنهان شده است ، می تواند با شخص تداخل داشته باشد و او را در طول زندگی آینده کنترل کند. تنها با اعتماد به خود می تواند به دیگری اعتماد کند. حقیقت قدیمی می گوید که یک شخص چگونه است ، او دیگران را اینگونه می بیند. بنابراین ، اول از همه ، شما باید به ویژگی های شخصیت خود نگاه کنید ، چیزی را اصلاح کنید ، صداقت و صداقت ، گشودگی و وفاداری را بیاموزید. با پذیرفتن خود ، شخص می فهمد اعتماد چیست ، از آن قدردانی می کند و شادتر زندگی می کند.

چگونه رابطه از دست رفته را بازگردانیم

اعتماد دیگران هرگز ثابت نیست. اگر شخصی بتواند از نگرش خیرخواهانه مردم در جهت منافع خود استفاده کند ، در این صورت با عزیزان که او را دوست دارند به همان شیوه رفتار خواهد کرد. هیچ تضمینی برای وفاداری ، مسئولیت پذیری و قابلیت اطمینان وجود ندارد. با این حال ، اگر فردی بخواهد تغییر کند و موقعیت های از دست رفته خود را به دست آورد ، می تواند این کار را به شرح زیر انجام دهد:

• اول از همه ، شما باید واقعیت یک رویداد ، خیانت یا دروغ را تشخیص دهید.
• شایسته است حق شریک ، عصبانیت و عصبانیت را بپذیریم.
• شما نمی توانید خود را توجیه کنید ، شما باید مکانیسم های مجوز داخلی را بازسازی کنید.
• تشخیص جبران خسارت برای به حداقل رساندن صدمات وارد شده به شریک ضروری است.
• خسته از بار گناه ، نباید فریب خورده را با بخشش عجله کنید.
• شما نمی توانید پرخاشگری نشان دهید ، حتی اگر صبر شما تمام شود.

اگر رابطه ای عزیز است ، تنها با اقدامات صبورانه و مشخص می توان آن را ترمیم کرد. اما گاهی اوقات هیچ تلاشی نمی تواند شرایط را برطرف کند.

بی اعتمادی به مردم چگونه بر زندگی شما تأثیر می گذارد

بازسازی روابط در مورد خیانت در عشق ، زندگی خانوادگی بسیار دشوار است. خیانت هماهنگی را از بین می برد و زخم های عمیق و غیر شفابخشی در روح "نصف" های فریب خورده باقی می گذارد. تقریباً غیرممکن است که یک ظرف شکسته را به هم بچسبانید تا ترک ها پنهان شوند. این در مورد قلب انسان صدق می کند. "خط و خش" را می توان با دقت پنهان کرد. برای صاف کردن درزها و التیام زخم ها صبر زیادی لازم است.

آیا پارگی رخ داده است؟ در این مورد ، طرف آسیب دیده به زودی دوباره وارد رابطه نمی شود. تجربه گذشته ، ترس از مواجهه با فریب و رنج دوباره تأثیر می گذارد.

گاهی اوقات ، فقط پس از از دست دادن خانواده یا جدایی از آنها یک فرد عاشق، می توانید درک کنید که اعتماد چیست ، برقراری روابط باز با عزیزان چقدر اهمیت دارد. آیا ارزش آن را دارد که وضعیت را به وضعیت بحرانی برسانیم؟ به هر حال ، با یادگیری احترام به کسانی که به ما اعتماد دارند ، می توانید از اشک ، رنج ، رسوایی و اتهام جلوگیری کنید.

اول از همه ، اعتماد عبارت است از اعتماد به فرد و اعمال او. همیشه دو طرف برای اعتماد وجود دارد ، و یک فرد همیشه می تواند چیزی متفاوت از آنچه در ابتدا می خواسته به دست آورد. در روانشناسی ، واژه اعتماد به عنوان حالتی از شخص تعبیر می شود که در آن او آگاهانه به شخص دیگری که به او اعتماد دارد وابسته می شود.

مطلقاً هرگونه رابطه بین افراد بر اساس اعتماد به یکدیگر است. این روابط با افراد ناآشنا در خیابان ، هنگام درخواست کمک یا برقراری ارتباط با عزیزان باشد. اعتماد همیشه خطرات خاصی را برای شخص به همراه دارد.، او را می توان درک کرد یا برعکس ، رد کرد. هر فردی که به مردم اعتماد می کند باید چندین عامل ساده را در نظر بگیرد:

اعتماد تغییر در فاصله است

با بازکردن تجربیات خود برای شخصی ، شخص به طور خودکار فاصله خود را تغییر می دهد ، نزدیک تر می شود. جای تعجب نیست که مردم مشکلات و افکار خود را به افرادی که در آنها مطمئن نیستند اعتماد نکنند. آنها به سادگی فاصله خود را با آنها حفظ می کنند.

هر فردی که می خواهد روابط خود را با مردم بهبود بخشد ، باید این قانون را به خاطر داشته باشد - اگر می خواهید روابط خود را با مردم تغییر دهید ، اعتماد را بیاموزید. به طور طبیعی ، شما نمی توانید سعی کنید به دیگران نزدیک شوید ، باز نشوید و اعتماد نکنید ، اما ، به عنوان مثال ، منتظر لحظه ای باشید که خود مردم شروع به دستیابی می کنند و اولین کسانی هستند که تجربیات خود را باز می کنند. اما شایان ذکر است که اعتماد اغلب متقابل است. "من اعتماد دارم - آنها به من اعتماد دارند."

فردی که تصمیم می گیرد اعتماد کند باید درک کند که درصورتی که در تجربیات تازه کشف شده خود دچار سوء تفاهم یا حتی طرد شود ، میزان خاصی از خطر وجود دارد.

سطوح ریسک

با اعتماد به تجربیات افراد ، خود شخص تا حدی آسیب پذیر می شود. او که یک بار شکست را تجربه کرده است ، نسبت به دیگران بی اعتماد است. با اعتماد به نزدیکترین افراد ، یک فرد می تواند تجربیات منفی را تجربه کند ، درد و ناامیدی را تجربه کند زیرا انتظار واکنش متفاوتی را داشت. بنابراین ، می توان گفت اعتماد نوعی قرعه کشی است که در آن فرد می تواند برنده یا باخت.

اگر فردی به نظرات خارجی وابسته باشد و عزت نفس او کوچک باشد ، میزان اعتماد به افراد می تواند بیشتر باشد. به عنوان مثال ، فردی که نمی داند چگونه در یک موقعیت خاص عمل کند ، اغلب به دنبال کسی است که از او مشاوره بخواهد و به چه کسی اعتماد کند. درجه ریسکاعتماد می تواند دو جهت داشته باشد:

• توسط دولت از داخل تعیین می شود.
• با آمادگی فرد برای واکنشهای نامطلوب تعیین می شود.

به هر حال اگر یاد بگیرید که میزان ریسک را ارزیابی کنید، می توانید از بسیاری از شرایط ناخوشایند هم برای خودتان و هم برای دیگران اجتناب کنید. پس از همه ، اعتماد یا عدم اعتماد به عهده خود شخص است. هیچ کس نمی تواند پیش بینی کند که واکنش اعتماد به شخص دیگر چگونه خواهد بود.

اعتماد کردن به یک فرد به معنای آماده بودن برای هرگونه عکس العمل است.

می توان یاد بگیرید که احساسات و احساسات خود را کنترل کنید، اما کنترل شخص دیگر کارساز نخواهد بود. بیشتر اوقات ، با اعتماد ، شخص انتظار دارد که تجربیات او مثبت تلقی شود ، آنها به آنها پاسخ می دهند و همیشه کمک خواهند کرد. اما نکته این است که اعتماد به معنای آماده بودن برای هرگونه عکس العملی است ، حتی غیر قابل انتظار ترین واکنش.

به عنوان مثال ، دختری که به دوست خود می گوید باردار است ، از او انتظار واکنش مثبت ، تبریک و بحث در مورد برنامه های آینده را دارد. اما در واقع ، واکنش یک دوست را نمی توان پیش بینی کرد ، او می تواند خوشحال و ناراحت باشد ، و اینها در حال حاضر تجربیات او خواهند بود.

برای اینکه واکنش به اعتماد منجر نشود که باعث سرخوردگی و ناامیدی شود ، لازم است چنین باشد آماده واکنشهای منفی و پذیرفتناینکه یک فرد همیشه نمی تواند آنطور که می خواهد واکنش نشان دهد.

بی اعتمادی چیست؟

بی اعتمادی ساده ترین راه برای تنهایی است. در صورت عدم اعتماد به یکدیگر ، ایجاد هیچ رابطه عادی غیرممکن است. بی اعتمادی هست یک واکنش دفاعیانسان، که نسبت به افراد و واکنش های آنها نسبت به اقدامات آنها ناامن است. اگر به دنبال ریشه های بی اعتمادی باشید و به دنبال آن باشید ، به احتمال زیاد ، واکنش در حال انجام استاز ناامنی خود شخص در خود ، ترس از طرد شدن ، فریب خوردن ، پذیرفته نشدن. با امتناع از اعتماد ، شخص بسته می شود ، در نتیجه سعی می کند خود را از تجربیات منفی محافظت کند. دلایل مختلفی برای بی اعتمادی وجود دارد:

• دروغ گویی؛
• خیانت ؛
• عدم تحقق وعده ها ؛
• حسادت.

بی اعتمادی می تواند ناشی از خانواده یک فرد باشد... چه زمانی بچه کوچکبه روی والدینش باز می شود ، او روح شکننده خود را به آنها نشان می دهد. اگر والدین در تمایل به باز بودن کودک ، او را مجازات یا تحقیر کردند ، سپس در بزرگسالیچنین شخصی از اعتماد اجتناب می کند ، زیرا می فهمد که نزدیکترین افراد به او می توانند صدمه ببینند ، در مورد غریبه ها چه بگویند.

چرا به مردم اعتماد کنیم؟

همانطور که قبلاً گفته شد - بی اعتمادی منجر به تنهایی می شود... بنابراین ، آشنایی جدید ، دوستان مهم است ، برای این مهم است که بتوانید. انسان موجودی اجتماعی است که برای عملکرد عادی به روابط نیاز دارد. بدون جامعه ، خود مردی وجود نداشت. عدم برقراری ارتباط و اعتماد به افراد منجر به تنهایی و زاهدگی می شود. در حالی که اعتماد به راحتی می تواند به بی اعتمادی تبدیل شود ، ارزش صحبت در مورد نکات مثبت را دارد.

اعتماد به شما امکان می دهد روابط قوی و هماهنگی بین افراد ایجاد کنید. افرادی که می خواهند روابط دوستانه راحتی ایجاد کنند ، قطعاً به اعتماد یکدیگر احتیاج دارند ، زیرا این امر باعث می شود تنها راه نزدیک شدن و آشنایی بیشتر با یک فرد است... فرد با بازکردن تجربیات خود به روی دیگران ، ناخودآگاه آن را در زندگی خود قرار می دهد.

قدرت از طرف کیست؟ اعتماد کردن یا اعتماد نکردن؟

در نگاه اول ، ممکن است به نظر برسد افرادی که بی اعتمادی را انتخاب می کنند ، کمتر در برابر جامعه آسیب پذیر هستند. هیچ کس چیزی در مورد آنها نمی داند ، آنها تجربیات خود را فاش نمی کنند و در اصل ، هیچ چیز در مورد خود نمی گویند. اما یک جنبه منفی نیز وجود دارد ، چنین افرادی قدرت نزدیک شدن به افراد را ندارند.

به نظر می رسد کسی که به دیگران اعتماد دارد می تواند آزادانه فاصله را در رابطه تغییر دهد - نزدیک شدن و دور شدن. چنین افرادی تمایل به داشتن قدرت بیشتردر رابطهزیرا آنها حق انتخاب بیشتری دارند.

راههای یادگیری اعتماد به مردم

تنها کار دقیق روی خود به فرد کمک می کند تا اعتمادش را نسبت به دیگران افزایش دهد. وجود دارد تعدادی نکتهکه می تواند به باز شدن فرد کمک کند:

• خود را باور داشته باشید و عزت نفس خود را افزایش دهید... مهم نیست که چقدر عجیب به نظر برسد ، اما وقتی فردی به خودش اطمینان دارد و هیچ چیز او را آزرده نمی کند ، می تواند با آرامش انتقاد یا طرد شدن از سوی خویشاوندان یا دوستان را تحمل کند.
• آموزش تقسیم مسئولیت... در رابطه با شخص دیگری ، درک مرزهای مسئولیت خود و او مهم است. اقدامات او را پیش بینی نکنید و منتظر عکس العملی باشید که می خواهید دریافت کنید.

صادق باشید و به فرد بگویید که می خواهید به او اعتماد کنید ، اما نگران این باشید که مورد انتقاد قرار بگیرید.

• مهم . بلافاصله. مستقیما مرزها را مشخص کنیدبه عنوان مثال ، با بیان اینکه وقتی صحبت می کنید ، می خواهید از شخص حمایت کنید ، نه انتقاد. به این ترتیب ، می توانید نوعی توافق شفاهی ایجاد کنید ، که به بهبود اعتماد متقابل کمک می کند.
• با خودتان صادق باشید، درک کنید که دقیقاً می خواهید از یک شخص چه چیزی بگیرید. گاهی اوقات پشت تمایل به اعتماد ، تمایل به دریافت همدردی یا ترحم از طرف طرف مقابل است. اگر شخصی می خواهد اعتماد کند ، می گوید: "من می خواهم اعتماد کنم" ، و اگر شکایت کرد: "من می خواهم شکایت کنم". زمینه های مختلف واکنش های متفاوتی از یک فرد را به همراه دارد ، به عنوان مثال ، اعتماد ، ما می خواهیم به ما گوش داده و درک شود. در حین شکایت ، ما می خواهیم برخی از احساسات منفی را رها کنیم و کلمات حمایت و همدردی را بشنویم.

اعتماد یا عدم اعتماد به عهده هر فردی است. در صورت تمایل به نزدیک شدن به مردم و ایجاد دوستی های هماهنگسپس می توانید ، حتی باید اعتماد کنید. اصل اصلی در این مورد خوب بودن است. اگر به هیچ وجه نمی خواهید به مردم اعتماد کنید ، اما بسیار راحت است ، پس نگران نباشید ، بلکه در این حالت آرام زندگی کنید و اگر زمان آن فرا رسید ، سعی کنید اوضاع را بهتر کنید.