Думаєш, що почалася чорна смуга. Чорна смуга у житті: що робити? Як перескочити на білу смугу

Людина не може бути щасливою і успішною завжди. Спокійне, безтурботне життя будь-якої миті можуть затьмарити неприємні, і навіть трагічні події. Впоратися з ними буває не просто, особливо якщо невдачі переслідують одна за одною. Мимоволі ставиш питання «чому це відбувається зі мною», «чи настане кінець чорної смузі в житті», «як позбутися проблем, що навалилися». Насправді розірвати хибне коло невдачі під силу кожному.

Хто винен?

«Поки нам щастить, ми приписуємо це нашій спритності, у наших невдачах ми звинувачуємо богів» Г. Шоу

Часто нам здається, що нещастя приходять з нізвідки. Деякі нарікають на долю чи карму. Але найчастіше у своїх бідах тією чи іншою мірою винна сама людина. Давайте подивимося на список найчастіших проблем:

Що робити?

"Успіх - це вміння рухатися від невдачі до невдачі, не втрачаючи ентузіазму" У. Черчілль

З погляду психології, за будь-якого потрясіння людині необхідна емоційна розрядка. Дайте вихід негативним емоціям, покричіть, поплачте, напишіть свої переживання на аркуш паперу, потім спалить його. Заспокойтесь. Тепер ви готові до боротьби із чорною смугою в житті.

У здоровому тілі здоровий дух

У період смутку, депресії піклуватися про своє здоров'я особливо важливо. Брак вітамінів, нерегулярний сон, погане харчування погіршують здатність людини протистояти невдачам.

Що слід робити:

Є більше фруктів, овочів. У зимовий період можна пропити курс вітамінів та мінералів.
Нормалізувати режим сну та відпочинку. Не варто йти з головою в роботу чи домашні обов'язки. Людина має спати не менше 8 годин на добу.
Починати день активно. Зранку бажано робити зарядку. Можна записатися до тренажерного залу або будь-яких групових занять. Надвечір тіло має заспокоюватися, налаштовуватися на сон.
Обмежити вживання спиртних напоїв. Алкоголь затьмарює розум, створює ілюзію захищеності, знижує здатність логічно розмірковувати. Крім того, шукаючи вирішення своїх проблем на дні склянки, можна досить швидко стати алкоголіком, що ще більше посилить ситуацію, що склалася.
Стежити за чистотою тіла. Дотримуватись правил особистої гігієни потрібно завжди. Це дозволить уникнути багатьох хвороб. Крім того, прийняття душу перед сном – добрий психологічний метод для зняття стресу. Уявіть, що всі ваші невдачі змиваються разом із водою.

Важливо розуміти, що розірвати низку негативних подій раптово не вдасться. Щоб не скласти руки, не здатися, не засмучуватися дотримуйтесь наступних правил:

Чорна смуга у житті обов'язково закінчиться. Одним прекрасним днем ви просто забудете про неї. Світлі, радісні події прийдуть на зміну похмурим, важким невдачам. І насамкінець хочеться додати пораду від себе. Не чекайте, що хтось несподівано витягне вас із неприємностей або вони зникнуть самі собою. Беріть життя у свої руки, дійте, і успіх неодмінно загляне у вашу оселю.

Ірина, м. Москва

Усім великий привіт! У життя може статися всяке: і злети, і падіння. Не завжди може бути все чудово. Рано чи пізно вриваються проблеми та інші серйозні питання, що згущують фарби. Пощастило тим, хто ніколи в житті не бачив нещастя, хто постійно вважає себе найщасливішою людиною на всьому білому світі. Але навіть колись наздоганяє чорна смуга. І, спостерігаючи за всім цим, розумієш, що ніщо не вічне. Чому життя не буває однотонного кольору? Що робити, якщо чорна смуга практично всюди?

Чому це трапляється?

«Чорно-біла зебра» – саме так багато хто називає своє життя. Жаль, що складатися це «тварина» не може з одного лише задоволення, усмішок та удачі. І горе, і смуток, і негаразди – це обов'язково трапляється з кожним. Просто деякі вміють стійко переносити всі негативні події, а інші, навпаки, вважають, що більше ніколи не буде білої смуги. Кожен бачить проблеми по-різному: для когось хвороба не є чорною смугою, а хтось зовсім не думає, що втрата грошей є поганим знаком. У будь-якому разі негативна частина нашого життя складається з матеріальних проблем, конфліктів з людьми, невдачами на роботі, поганого стану та здоров'я. Чому все це відбувається?

Безпечність.Людська неуважність часом буває дуже небезпечною. Якщо не зважати на своє здоров'я, то його можна легко запустити. Якщо грубити страшним і не поважати родичів, то стосунки відразу ж зіпсуються. Якщо припускатися чергових помилок по кілька разів у роботі, то кар'єрного зростання не буде. Безтурботність губить людину, залучаючи її до низки неприємних подій. Ми самі робимо те, що трапляється у житті. Тому з неуважністю необхідно боротися, щоб ця якість не заполонила все довкола.
Незалежні від людини обставини.Трапляється так, що катастрофа приходить сама. У когось це згорілий будинок, втрата тварини або вкрадений гаманець. Не має значення, що саме є обставиною ззовні. Головна причина чорної смуги в тому, що те, що трапилося, не можна змінити, а значить, багато хто вважає, що все пішло під укіс. Все вірно, ніхто не застрахований від кризи, землетрусу, війни чи пожежі. Але якщо сприймати все надто близько до серця, то чорна смуга обов'язково прийде.
Недоброзичливці.Люди, які заздрять, подумки наганяють на людину глобальний потік негативу. Тому у тих, хто був щасливий, може щось руйнуватися і не виходити. Причина у колі спілкування, яке постійно перебуває з людиною. Ворогів завжди треба уникати. Друг завжди скаже, що йому не до вподоби, а що навпаки подобається. Ось чому багато чорних смуг трапляються – це думки недоброзичливців, які сповнені заздрощів.
Занадто добре.Таких прикладів у світі небагато, але є люди, у яких все чудово в житті. Дивно спостерігати, як можна жити і не знати, що таке горе та негаразди. Але, як правило, за білим та радісним завжди буде щось чорне. Тому негативна смуга трапляється, якщо протягом тривалого часу все йде добре. Природа любить рівновагу, це дуже важливо.

Як боротися із негараздами?

І ось настала чорна смуга. Що робити? Як вчинити? Є шість унікальних кроків, які допоможуть. У печалі немає нескінченності, а горе колись минає. Напевно, досвідчені у цій справі люди розуміють, про що йдеться. Саме вони вважають, що шість кроків – це не просто поради, а найкращі помічники, якщо раптом у житті настала низка неприємних подій.

Потрібно прийняти все, як є. Так, щось сталося неприємне, але це не кінець усьому. Чим більше людина перебуває у стані емоційного шоку і приймає зміни, тим більше триватиме період чорної смуги. Найголовніше – зрозуміти, що те, що трапилося, не змінити. І якщо це сталося – значить так було потрібно.
Нещастя – це тимчасовий етап у житті. Рідко можна зустріти, як невдачі впливають на всю долю. Будинок, що згорів, - це лише дах, але ж можна купити нове приміщення. Вкрадені гроші – це папір, який згодом буде зароблений у кілька разів більше. Хвороба - це дзвіночок про те, що потрібно краще піклуватися про себе. Головне те, що сім'я завжди буде поруч, де б не була людина. Чорну смугу допомагають подолати думки про те, що ви не самотні, у вас є рідні та близькі.
Якщо щоразу думати про те, чого ви втратили – це не спричинить хорошого. Адже думки будуть лише одного плану – негативні. Ось чому важливо дякувати життю навіть за те, що ви втратили. Значить так тому й бути. Є відмінна відома і дуже розумна фраза: «Там, де зачиняються одні двері – відчиняються інші». Тут відбувається те саме. Варто бути вдячним за те, що є у житті та за те, що пішло. Люди позбавляються непотрібних речей.
Подивитися на невдачу можна з іншого ракурсу. Наприклад, знайти у чорній смузі позитивні моменти. Якщо це втрачена улюблена сумка – отже, настав час купити нову. Якщо це сварка з близькою людиною – значить, варто прийняти родича таким, яким він є з усіма його плюсами та мінусами. Життєві труднощі для того і потрібні людині, щоб стати сильнішими. Якщо дивитися на смугу негативу іншим поглядом – можна розглянути багато непримітних та приємних речей.
Самоконтроль рятує від депресії та стресу. Що б не було – важливо тримати спину рівно. Лише тут чорна смуга обов'язково зміниться на білу. Контролюйте свої почуття, емоції, думки. Не впадайте у стан повного розпачу. Чим менше емоційної реакції на те, що відбувається, тим менше буде відчуватися невдача, начебто її взагалі немає.
Займіться тим, що найбільше любите на світі. Хобі – це річ, яка по-справжньому може рятувати та реанімувати, якщо несподівано настала чорна смуга у житті. Захоплення лікує і допомагає поринути у голову.

Переживаємо чорну смугу разом

Цей покроковий план-інструкція обов'язково знадобиться тому, кому зараз дуже погано. Якщо вас захлеснула чорна смуга, немає сил вибратися з цієї неприємної рутини, то чиніть так:

якнайчастіше усміхайтеся перед дзеркалом і всім перехожим, навіть якщо всередині сльози;
хваліть себе, говоріть самі з собою надвечір про те, що було зроблено за день, відзначайте свої успіхи щодня;
завжди цікавтеся новими речами, цікавість – відмінна якість, щоб позбавитися чорних смуг у житті;
обов'язково заведіть улюбленого вихованця - неважливо, хто це буде, тому що він зможе рятувати вас від затяжної депресії або сильного, це ж друг і справжні ліки для душі;
ніколи не відмовляйтеся від запропонованої вам допомоги, а також намагайтеся допомагати людям натомість, підтримка – важлива складова, якщо в житті настає чорна смуга;
завжди дійте, адже активність - це ключик до вирішення всіх проблем;
не сидіть безвилазно у чотирьох стінах, влаштуйтесь на роботу, більше спілкуйтеся з людьми, окультурюйте себе походами до театру та кіно.

Інші способи забути про чорну смугу в житті

Відправте до книгарні з метою знайти той твір, який вам однозначно допоможе. Це може бути все, що завгодно. Головне - прочитати інструкцію на скоринці книги, щоб тут же уявити, про що буде мова. І якщо з перших слів автор зачепив вас своєю уявою та фантазією – не зволікайте ні хвилини, купуйте книгу і пориньте в незвіданий світ, який вас неодмінно врятує.
Фільми дуже добре вміють впливати на людину. Якщо вам погано – значить, варто подивитися хорошу комедію, щоб посміятися від душі та зарядитись позитивними емоціями. Зараз в інтернеті можна знайти все, що завгодно, адже один фільм кращий за інший. Головне – почитайте відгуки тих, хто вже переглянув картину. Вони вже точно поганого не порадять.
Шопінг справді вміє лікувати. Тому ті, хто не може жити без магазинів, мають вирушити з метою підняття власного настрою. Але без куплених нових речей повертатися не можна, це золоте правило. Чорна смуга вже не здається такою темною, якщо в руках є улюблена сукня чи костюм, аксесуар чи парфуми, які так давно хотілося придбати.
Улюблене хобі рятує всіх та кожного. Це можуть бути пісні та написання картин маслом, бісероплетіння або фотографія, тривалі прогулянки або приготування кухні – неважливо, що саме. Вас це повністю врятує, якщо поринути з головою у справу, яка вселяє надію і піднімає бойовий дух. Адже хобі на те і вважається найкращим захопленням, яке лікує душу. Так, наприклад, навіть прослуховування улюбленої музики здатне оточити людину стіною, яка буде непохитною для всіх чорних смуг.
А що, як закохатися? До речі, саме , на думку багатьох психологів, здатна змусити людину навіть думати про погане, не кажучи вже про чорну смугу в житті. Це так здорово, коли почуття переповнюють душу, емоції рвуться назовні. Негатив, що трапився, порівняно з приємним тремтінням під колінами і блискучими від щастя очима здається піщинкою. Відкрийте свою душу, у жодному разі не дозволяйте собі замикатися. Любов приходить до тих, хто готовий її впустити. Лише так вона вилікує все те, що сталося за ці роки.
Якомога частіше говоріть рідним та близьким, як ви їх любите. Одне лише це тепле слово здатне розтопити лід і моментально зігріти, навіть якщо за вікном мінус 40 за Цельсієм. Чорна смуга – ніщо, якщо всі ті, кого ви так любите, будуть поряд із вами. Головне – нагадувати людям про те, що вони важливі. Все минає, і низка поганих подій теж пройде. Зате теплі слова, що гріють душу, назавжди залишаться в серці кожного.

Існує один чудовий міні-тренінг. Заплющте очі і уявіть, що ви перебуваєте в човні посеред океану життя. Він може бути спокійним і приємним на дотик, довкола світить сонце і літають гарні птахи. Але якщо відплисти трохи далі, то відчувається холод, а вода вирує так, що ось-ось перекинеться човен, гримить грім і ллє сильний дощ. А ви весь цей час нерухомо сидите і спостерігаєте за тим, що відбувається. Ви точно знаєте, що дощ рано чи пізно закінчиться, грім припинить гриміти, а човен перестане гойдатися з боку на бік. Вигляне сонце, а океан знову буде кристально-синього кольору зі спокійною течією. Цей тренінг – чудова метафора, щоб зобразити чорну та білу смугу. Висновок лише один: за поганим завжди настає гарне.

Невдачі та біди – це лише невелика зміна у житті. І лише від вчинків та рішень людини залежать ці зміни на краще. Нехай чорні смуги ніколи нікого не ламають, а лише загартовують і роблять сильнішими, як у тому самому човні. Навіть якщо протягом океану життя є дуже бурхливим, сприймайте чорну смугу як важливий штрих до вашого життя. Лише в цьому випадку все зміниться на вашу користь, і настане довгоочікувана довга біла смуга.

Тепер ви знаєте, що робити, якщо настала чорна смуга в житті. Діліться зі своїми друзями статтею. Залишайте коментарі. До нових зустрічей!

Період удач часто змінюється періодами невдачі. Начебто живете звичним життям, але начебто зірки не так стоять: все з рук валиться, йде навскіс. Це нормально, скоро все знову покращає.

Але насолоджуватися життям такі періоди заважають і корисно знати, як уникнути, як швидше переміститися на світлу смугу.

Як зрозуміти, що настала чорна смуга

Насамперед потрібно зрозуміти, що таке чорна смуга і чи вона змушує вас зараз страждати.

Чорна смуга - це період у житті, коли на людину одночасно навалюється ряд проблем у всіх сферах життя: у сім'ї, на роботі, з друзями. Неприємності змінюють одна одну і здається, що немає просвіту. Це може бути: хвороби, крадіжки, розставання, нещасні випадки, звільнення з роботи.

Є люди, які готові драматизувати будь-які дрібниці і для них стрілка на панчохах або зламаний ніготь – вже катастрофа. Але не треба плутати це із чорною смугою. Якщо у вас просто багато роботи і немає часу, це не чорна смуга – це просто життя.

Досить пильно поглянути на своє життя та всі його аспекти, щоб зрозуміти: чорна смуга настала чи здалося. Проаналізувати потрібно всі галузі:

навчання;
робота та кар'єра;
сім'я;
друзі;
здоров'я;
самореалізація.

Якщо виявиться, що проблеми у вас тільки в одній сфері, то швидше за все можна полегшено зітхнути - це не темна смуга. Просто потрібно навести лад у цій життєвій сфері. А з цим ви точно впораєтеся.

Коли проблеми йдуть одна за одною у всіх або кількох областях, то треба зібратися з силами — у вас чорна смуга. Це погана новина.

Але є й гарна: це минеться! Необхідно набратися терпіння, використовуючи у своїй способи боротьби з причинами чорної полосой.

Чому настає чорна смуга

Як індивідуальне кожне життя, так і одна чорна смуга відрізняється від іншої. Як мінімум причинами. Визначити їх можете лише ви.

Життя як зебра – смуга біла, смуга чорна.

Це можуть бути:

Безпечність. Життя багатогранне і складне, але часто люди дуже легко ставляться до серйозних речей. Така безтурботність може зашкодити одній або всім сферам життя. Тут грає роль несерйозний підхід до визначення пріоритетів, невчасне вирішення термінових проблем. Звичайно, проблеми в сім'ї почнуться, якщо ви поставили на перше місце роботу. Вони поступово спустошуватимуть вас, а це вже призведе до робочих проблем.

Усі важливі сфери мають бути гармонійно врівноважені.

Випадковість. Буває, що людина випадково потрапила в халепу. А потім ще й ще. Ніхто в цьому не винний: просто так склалося. Якщо ви не відчуваєте за собою гріха, все робите правильно, то заспокойтеся. Все минеться.
Невпевненість в собі. Іноді одинична невдача підвищує невпевненість людини у своїх силах, гальмує її розвиток. Людина боїться, що її знову спіткає невдача, не озвучує свої ідеї на роботі, не ходить на побачення. Це комом накриває його, у всіх сферах життя.
Негативні думки, установки та переконання. Є таке поняття як самоурок. Він відбувається, коли людина своїм негативним ставленням формує неприємності. Це можуть бути установки з дитинства, страхи, упередження, зневіра в те, що вам дозволено бути щасливими. Людина свідомо чи несвідомо концентрується на негативних сторонах речей, і це їх притягує у життя.

Дозвольте бути щасливим і успішним – це головне. Радуйтеся кожному успіху та святкуйте навіть маленькі свої перемоги. І чорна смуга швидко зміниться світлою.

Глобальні та особисті катастрофи. Стихійні лиха, пожежа, повінь або смерть рідних – ті події, які ми не можемо попередити. Вони можуть статися у житті кожного. Що робити? Зібратися з духом та жити далі. Не страждати нескінченно і чекати на допомогу, а йти у світ і допомагати іншим. Це додасть впевненості у майбутньому дні та покращить карму.
Вороги та недоброзичливці. Ще однією причиною бід можуть бути вчинки ворогів та заздрісників. Особливо, якщо ви тривалий час сприймаєтеся оточуючими як щасливчик. Можна боротися і використовувати методи ворога, можна проігнорувати і не вплутуватися в негатив ще глибше, а спробувати помиритися.
Відсутність життєвої мети. Якщо ви не знаєте, куди хочете прийти, це вирішать за вас. Те, куди ви прибудете, буде вигідно всім, але не вам. І постійно ви будете опинятися у незручних ситуаціях, стикатися з проблемами. Визначте свої цілі та йдіть до них.

Проблеми та складності, що встають на шляху під час чорної смуги, можна умовно згрупувати на покарання, випробування та знаки.

Покарання посилає нам світ за гріхи, неправильні думки, вчинки. Можна це вважати кармою чи карою. Але за всіма законами, якщо ви випромінюєте світло, то і вам повернеться світло, а якщо негатив, то на те ж і назад чекайте.

Випробування покликані перевірити людину на міцність — чи готова вона заради своєї мети діяти, чи вистачить у неї сил на те, чого вона хоче. І якщо людина вже готова до нового етапу свого життя, то вона переможе всі перешкоди і прийде до мети.

Знаки є подіями, які повинні змусити нас зупинитися і замислитися: а чи я все правильно роблю, чи туди йду. Доля посилає події, які можуть спочатку здатися поганими, але це може бути шанс змінити напрямок шляху.

12 способів позбутися чорної смуги

Якщо ви упізнали чорну смугу у своєму житті, приступайте до її нейтралізації. Ось деякі ефективні способи:

Дозвольте емоціям вийти назовні. Вам важко та сумно. Це зрозуміло. Не ховайте у собі образу, негатив та страждання. Дайте їм вийти назовні, очистіть свої почуття та душу, поплачте, трохи постраждайте. І тільки тоді йдіть далі: з твердою вірою, що попереду новий етап – кращий і світліший.
Огляньтеся навколо та оцініть ситуацію. Проаналізуйте, що і чому сталося, оцініть свій негативний внесок у це та подумайте, як це виправити.
Змініть обстановку. Достатньо поїхати в невелику подорож, хоч у сусіднє місто. Можна відвідати родичів або на екскурсію поїхати. Там, де нічого не нагадує про колишні неприємності, ви почуваєтеся краще. Можна ніби збоку подивитися на своє «те» життя. Можливо, все буде виглядати не так трагічно.
Оцініть втрати. Щось ви втратили, недоотримали, але дещо й залишилося: принаймні ви живі! Варто подякувати за це долі та йти далі.
Прийміть проблему, якщо вона є. Позитивне мислення – це добре, але не можна заперечувати наявність проблеми, вона цього не зникне.
Допомагайте оточуючим. Вам погано, а є люди, які можуть вам позаздрити, бо їм гірше. Знайдіть тих, хто потребує допомоги і полегшіть їхнє життя, прикрасьте своєю добротою. Це допоможе вам зрозуміти, що не все так погано і гарантовано підніме настрій.
Зберігайте спокій. Самовладання – ключ до вирішення проблем. Зберіться з думками. Іноді досить ширше подивитись ситуацію, щоб знайти швидке рішення, яке хоча б зменшить втрати.
Шукайте підтримку всередині себе. Щоб не трапилося, ви все ще той, хто є. Шукайте ресурси для виходу із неприємного періоду в собі.
Оточіть себе коханими та дорогими людьми. Як би погано все не було, мабуть залишилися люди, які вас люблять. Будьте частіше з ними: часто розмова з рідними лікує та надихає.
Поїздки на природутеж допоможуть підживитися енергією та силою для подальшої боротьби.
Приймайте допомогу. Людина у біді немає права відмовлятися від допомоги. Не треба себе ще більше карати. Можливо доля вам дає урок, але якщо потім спрямовує допомогу, значить ви досить покарані. Прийміть із вдячністю.
Отримуйте задоволення. Може бути, що це не чорна смуга псує вам життя, а просто ви все так бачите. Наприклад, в організмі не вистачає гормонів щастя - ендорфінів і все здається похмурим. Порадуйте себе: смачне морозиво, улюблена шоколадка, прогулянка.

Практика виявлення проблем

Наведіть порядок у ваших думках та проблемах. Досить скласти просту табличку на дві колонки: «Список проблем» та «Можливі рішення». «Рішенням» може бути як дію, і бездіяльність.

Часто багато проблем виявляються надуманими, а частина цілком вирішувана. Якщо добре подумати, стають очевидними переваги нової ситуації. Ви розумієте, що все на краще, наповнюєтеся енергією йти вперед.

Щоденні заходи

Для підтримки настрою на нормальному рівні та, щоб уникнути ризику провалитися в депресію, потрібно виконувати ряд простих дій щодня:

Починати день з подяки новому дню та посмішки. Протягом дня контролюйте свою поведінку. А кінець дня ознаменуйте подякою за можливість наповнити день позитивом.
Іноді посміхайтеся собі перед дзеркалом. Може бути важко, але це варте того: фізична дія викликає психологічну реакцію. Вам стане набагато краще.
Відзначайте у щоденнику всі свої успіхи та маленькі перемоги. Це посилює вашу віру в себе і демонструє вам, що ви чогось варті.
Займіться самовдосконаленням. Почніть вивчати щось нове, тренувати вміння запишіться на курси, читайте книги.
Чергуйте роботу з відпочинком, краще в компанії друзів. Сьогодні можна відвідати музей, завтра сходити у кіно, потім на природу вибратися. Краще, щоб усе це було сповнене позитиву: галасливі вечірки з алкоголем відвідувати не варто.
Тренуйтеся у позитивному погляді на життя, вірте в удачу та щастя замість того, щоб боятися та переживати.

Те, чого робити не можна, бо це лише посилить ситуацію:

вживати спиртні напої, наркотики;
заїдати стрес великою кількістю їжі;
шкодувати себе і сумувати;
замикатися у собі і спілкуватися з людьми;
сидіти вдома та нікуди не виходити.

Коли закінчиться чорна смуга

Коли життя знову повернеться до вас світлою стороною, залежить насамперед від вас. Образно кажучи: як людина ставиться до проблем, так вони до неї.

Коли людина зациклюється на кожному провалі, безперервно страждає від цього, шкодуючи себе, це притягує нові подібні ситуації. Тому що людина «любить» проблему, не відпускає її.

І навпаки. Щира радість з будь-якого приємного приводу призведе до того, що ваше життя наповниться світлом, і всі прояви чорної смуги зникнуть.

Часто проблеми уникають навіть пильного погляду. Начебто проблема і є, але придивись уважніше - і стає зрозуміло, що вона надумана.

Пам'ятайте, що б не трапилося, все пройде і попереду будуть нові радісні події!

Вважають, що наше життя складається з білих і чорних смуг. Щастя чергується з нещастям, хороше - з поганим, а лихо - з радістю. Більше того, якщо в нашому житті почалася чорна смуга, ми знаємо, що треба потерпіти і вона обов'язково закінчиться, а на зміну їй прийдуть знову веселі та радісні дні. Але що робити, якщо чорна смуга затягнулася, і кінця – краю їй не видно?

Так, дійсно, має сенс говорити про те, що в природі, як і в житті кожної людини, діють рівноважні сили, які (зрозуміло за назвою) все врівноважують. Весь не може в нашому житті бути чи все добре, чи все погано. Подивіться на закони природи: після бурі на морі обов'язково настане штиль, а штиль, як відомо, трапляється перед бурею.

Дія рівноважних сил чудово описано у книзі Вадима Зеланда «Трансерфінг реальності». Так от, людині в жодному разі не можна викликати агресію рівноважних сил, інакше вони обрушуватимуться на вас і поставлять все на свої місця.

Вам варто замислитись, чому ж у вашому житті почалася чорна смуга, і чому вона так довго не закінчується? Чим ви могли спричинити нищівну силу рівноважних сил?

А причиною може бути все, що завгодно. Можливо, ви надто багато часу приділяли собі, забувши про рідних і близьких, а можливо, ваше недбале ставлення до роботи і до сімейних обов'язків спричинили таку чорну смугу. Ви повинні чітко усвідомити, що будь-яка ваша дія викликає протидію з боку природи та рівноважних сил. Нічого не буває завжди добре, як і нічого не буває і завжди погано.

Потрібно жити так, щоб не викликати на себе гнів рівноважних сил, тобто все має бути в міру, не треба перегинати ціпок у тому чи іншому питанні.

Наприклад, любите ви гуляти в нічних клубах - робіть це не дуже часто, інакше ви можете втратити роботу, і у вас не буде коштів, щоб проводити час у розважальних закладах. Занадто багато часу приділяєте роботі та кар'єрі? Не перестарайтеся, інакше втратите кохану людину, і робота вам буде вже не в радість.

Отже, ми вже з'ясували, що якщо у вашому житті почалася чорна смуга, значить, ви викликали на себе дію рівноважних сил, тепер розберемося, як же цієї чорної смуги позбутися.

Припиніть скаржитися і почніть щось робити!

Мабуть, це найголовніше правило, але дуже важко виконати. Як відомо, говорити легко, та важко зробити – отак точно і в цьому випадку. Але, для аналогії уявіть собі страшний шторм і великі хвилі, а серед цього шторму маленький катер з туристами.

Звичайно, ці туристи в паніці, але від того, що вони будуть плакати, плакати і скаржитися на стихійне лихо - абсолютно нічого не зміниться, тому що буря вже почалася, і поки припинятися не збирається.

В цьому випадку єдиним правильним рішенням буде взяти себе в руки та почати діяти правильно і без панікиТільки тоді вони зможуть вижити.

Те саме зараз відбувається і з вами, чорна смуга, як стихійне лихо – вона вже почалася, і нічого вже змінити не можна. Від того, що ви будете скаржитися на долю і голосити, зовсім нічого не змінитися, ви тільки витратите даремно свої нерви і здоров'я. Необхідно взяти себе в руки і почати правильно діяти, щоб чорна смуга вашого життя швидше добігла кінця.

1. Дайте волю своїм почуттям

Отже, перший крок – це вдосталь наплакатись і дати волю своїм почуттям. В приклад візьмемо все той же шторм - чим сильніша буря, тим швидше вона закінчиться, а якщо небо просто затягнуте, то така погода і тижнями може не змінюватися, чи не так?

Не тримайте все в собі, виплесніть емоції назовні, для кращого результату увімкніть душещипательный фільм (ідеально підійде «Титанік»), запросіть подругу, на плечі якого можна поридати – і вперед. А на ранок, підійдіть до вікна, подивіться на небо, посміхніться – і ви зрозумієте, що чорна смуга закінчилася.

2. Кардинально змініть обстановку

Ще один чудовий спосіб уберегтися від бурі - це відлетіти на рятувальному вертольоті. Тут така сама ситуація. Спробуйте кардинально змінити ситуацію. Наприклад, поїхати куди-небудь на тиждень, а якщо немає такої можливості, то на вихідні до друзів в інше місто або в будиночок біля річки.

Гучні компанії та єднання з природою чудово допомагають вивести своє життя з чорної смуги (попри те, що це два протилежні явища). Однозначно можна сказати лише одне – зміните обстановку, поживіть хоч трохи – трохи іншим життям, не звичним для ваших буднів.

3. Знайдіть корінь проблеми та усуньте його

Подумайте, адже чорна смуга почалася не просто так, із порожнього місця, а з певної події. Спробуйте згадати подію та з'ясувати причину її виникнення. Можливо навіть вам доведеться покопатися в собі і дістати глибоко захованих скелетів з шафи. Але ви просто повинні розставити все на свої місця. Коли ви це зробите, проблема вирішиться сама по собі, або відкриється новий спосіб її вирішення, а там уже й до кінця чорної смуги недалеко.

4. Випробуйте задоволення

До речі, цілком можливо, що причина виникнення чорної смуги лежить не у зовнішніх факторах, а у внутрішньому психологічному стані. А це означає, що вашому організму не вистачає ендорфінів – гормонів щастя. Отже, необхідно заповнити цей запас.

Гормони щастя перебувають у нашому організмі декількома шляхами: секс, шоколад, шопінг та подарунки. Ось і постарайтеся поєднати всі ці способи, щоб ваше життя засяяло новими фарбами.

Тільки з шоколадом не переборщіть - зайва вага вам ні до чого. Та й до випадкового сексу краще не вдаватися - навряд це додати ендорфінів вашому організму.

Отже, чорні смуги у вашому житті, звичайно ж, періодично відбуватимуться. Питання в тому, як ви виходитимете з цієї ситуації. Ваше головне завдання – пережити чорну смугу з найменшими втратами для фізіологічного та психологічного стану організму. Так що, удачі вам, все обов'язково вийде!

Все так і валиться з рук, нічого не виходить, оточуючі не втрачають шансу при найменшій нагоді познущатися з вас. Ви перебуваєте у повному розпачі і нічого вас уже в цьому житті не тішить. І коли ви вже повністю зневіряєтеся, знову з'являється промінчик світла і виносить вас на щасливу білу смугу. І так продовжується протягом усього життя.

Саме перебуванням усередині білої смуги деякі люди називають щастям. І при цьому виправдовуються самі собі, що «багато щастя не буває», що «щастя приїдається» та інші відмовки, аби не брати відповідальність за своє життя у свої руки.

Так чому ж у нашому житті з'являються періоди гармонії і задоволеності своїм життям, а то роздратування і депресії. Все дуже просто. Ваша успішність і удачливість у житті визначається вашим до неї ставленням. Чим більше у вас негативних думок, роздратування та розпачу, тим менше у вашому житті позитивного і ви поступово скочуєтесь в таку яму, з якої видертися вже без допомоги практично неможливо.

Ви напевно щодня зустрічаєте на вулиці похмурих і незадоволених усім на світі бабусь і дідусів, які настільки розлючені на життя, що навіть на відстані відчувається негативна енергія, що виходить від них. Ці люди ще в молодості обрали варіант В, і тепер, на старості лише пожинають плоди.

Інший тип людей, що пливе за течією життя. Намагаються не приймати рішень, найчастіше відмовляються від права вибору та насолоджуються тим, що їм дає життя. Вони немає чітко вираженого негативу стосовно життя, а й те, що відбувається у житті, вони теж усвідомлюють. Так звані середнячки. Сьогодні біла смуга, завтра чорна, від людей нічого не залежить. Якщо вони мало заробляють, винен начальник, ситуація в країні, батьки чи ще хтось. Якщо їм зустрічаються на шляху тільки чоловіки-негідники або жінки-стерви, то такі люди звинувачують у всьому протилежну стать і обурюються, що нормальних чоловіків чи жінок вже давно розібрали. Але вони, звичайно ж, ніколи і ні в чому не винні. Всю відповідальність за своє життя вони перекладають на інших.

І, нарешті, третій варіант, це людина, яка повністю відповідальна за своє життя і за всі події, що в ній відбуваються. У такої людини ніхто, ніколи і ні в чому не винний. Він позитивно налаштований, вірить у себе та свій успіх.

Якщо ви добре поспостерігаєте, то зрідка ще можете зустріти на вулиці стареньку, що усміхається і задоволену життям. Яка, незважаючи на злиденну пенсію, примудряється пристойно одягатися, ніколи ні на що не скаржиться, і примудряється ще допомагати своїм дітям та онукам.

Із цим, здається, ми вже розібралися. Тобто чим позитивніше і впевненіше ви ставитеся до життя і до подій, які відбуваються навколо вас, тим більше приємних подарунків життя вам підносить.

Але насправді не все так просто, як описувалося вище. Є ще кілька законів, які керують перебігом нашого життя. Давайте знову повернемося до наших білих та чорних смуг у житті. Чому коли ми радіємо і у нас все добре, ми тим не менше раніше чи пізніше залучаємо у своє життя неприємності. Якось не стикується це з попередніми висловлюваннями.

Можна сказати: ми самі створюємо білу смугу, коли проходимо чорну. І навпаки: ми створюємо всі передумови для чорної смуги, коли у білому. Не дуже зрозуміло? Спробую пояснити.

Коли у вашому житті все погано, ви намагаєтеся щось зробити, працюєте над собою, робите нехай і не дуже ефективні, але все одно якісь дії. І цим створюєте платформу для позитивних змін у вашому житті.

І з точністю навпаки, коли у вас у житті все гаразд і ви всім задоволені, ви розслаблюєтеся, перестаєте рухатися вперед і раніше чи пізніше вам повертається Аше бездіяльність назад.

Тобто тут точно працює принцип причинно-наслідкового зв'язку. Щось зробив, отримав винагороду. Розслаблявся і нічого не робив – теж отримав по заслугах.

Тому якщо ви сьогодні проходите чорну смугу у вашому житті, то починайте посилювати у собі позитив, упевненість у своїх силах, постійно працюйте над собою. І життя неодмінно винесе вас на хвилю успіху. Якщо ж ви сьогодні насолоджуєтеся життям і всім задоволені, спробуйте зазирнути трохи вперед, напевно вас там чекає «багато цікавого».

Якщо тривалий час працювати над собою, можна навчитися передбачати події в майбутньому. У такому разі, як тільки людина відчуває, що наближаються неприємності, вона терміново починає робити кроки для покращення ситуації в сьогоденні. І він просто перестрибує чорні смуги, постійно перебуваючи на гребені хвилі. Таких людей ми називаємо щасливчиками по життю. А насправді, це лише навичка, якою може опанувати кожна людина. Хоча самі щасливчики найчастіше поводяться правильно підсвідомо і навіть не усвідомлюють, чому в їхньому житті все складається найкращим для них способом.

Для наочності можна навести приклади відомих людей. Наприклад, Ходорковський чи Майкл Джексон. Вони багато років були успішними та щасливими людьми. Вони мали все. Але вони неправильно поставилися до своїх успіхів, не передбачали чорну смугу, що насувається, і тепер вони там, де і повинні бути.

І інший приклад, Абрамович та Девід Бекхем. Люди не перестають захоплюватися, як їм щастить. У них є все і, здається, що вони для цього не докладають жодних зусиль. Чому так відбувається? Тому що вони мають правильний настрій на життя, і вони знають, як потрібно ставитися до своїх успіхів. Хоча не виключено, що раніше чи пізніше вони можуть зробити помилку, яка не дозволить їм більше вести такий безтурботний спосіб життя.

Повертаючись до причинно-наслідкового зв'язку, хочу сказати, що все, що ви маєте на сьогоднішній день, все погане і хороше, ви створили своїми діями та думками у минулому. А читаючи ці рядки та певним чином реагуючи на них, ви створюєте своє майбутнє. Тому якщо ставитися уважніше до себе і до подій, які відбуваються у вашому житті, то ви зможете поводитися так, щоб завжди отримувати від життя бажане і назавжди забути слова «невдача» та «невдача».

Цей принцип можна використовувати і для бізнесу, і для здоров'я, навіть для сімейних відносин. Я, наприклад, за кілька днів, або іноді навіть тижнів відчуваю, що можу захворіти або потрапити в якусь неприємність. І відразу змінюю свої думки, вживаю конкретних дій і переношу себе через цей проміжок часу.

У сім'ї, якщо я відчуваю, що все аж надто добре, починаю охолоджувати трохи свій запал, стаю спокійнішим і врівноваженим. І тоді неприємності проходять повз, лише торкнувшись мене холодом свого дихання.

Починайте керувати своїм життям сьогодні. Вчіться відчувати події, що наближаються. Ставтеся правильно до позитивних і не дуже подій у своєму житті. І тоді ви завжди зможете жити так, як хочеться саме вам і завжди бути відповідальним за все, що відбуватиметься у вашому житті.