Verner Tiki axlatidan qutulish. Axlatdan qutulish

Formatlarda mavjud: EPUB | PDF | FB2

Sahifalar: 80

Nashr qilingan yili: 2017

Til: Rus

Kitob haqida Sizning shaxsiy ish daftari axlatdan qutulish uchun - har xil keraksiz narsalarni tashlab, eskirgan odatlar va g'oyalardan qutulish bilan yakunlanadi. Eng ko'p sotilgan "Hayotingizni soddalashtiring" kitobining muallifi hayotingizni keraksiz axlatdan tozalashga yordam beradigan ish kitobini yaratdi. Odatlar va ichki tartibni toping. O'zingizning g'oyalaringizni to'ldirish uchun ko'plab mashqlar va bo'sh joy, shuning uchun qalamni tayyor turing. Foydali maslahatlar olingan nazariy bilimlarni amalda amalda qo'llashga yordam beradi.Bu kitob kim uchun? Hayotidagi axlatdan qutulishni istaganlar uchun.

Sharhlar

Kristina, Krasnodar, 11.11.2017
Men vaqtni boshqarishni va umuman o'z resurslarimni boshqarishni yaxshi ko'raman. Uzoq vaqt davomida men kerakli barcha kitoblarni, jumladan, yangi kitoblarni tez va oson ko'chirib oladigan saytni qidirardim. Tasodifan bu saytga tushib, oshiq bo'ldim! Bu mavzu bo'yicha bilimingizni kengaytirish uchun sizga kerak bo'lgan hamma narsa bor. Men ilgari ko'p kitoblar haqida eshitmagan edim. Men buni albatta tavsiya qilaman!

Bu sahifani ko'rgan mijozlar ham qiziqish bildirishdi:

Ko'p so'raladigan savollar

1. Qaysi kitob formatini tanlash kerak: PDF, EPUB yoki FB2?
Hammasi sizning shaxsiy xohishingizga bog'liq. Bugungi kunda bunday kitoblarning har birini kompyuterda ham, smartfon yoki planshetda ham ochish mumkin. Bizning saytimizdan yuklab olingan barcha kitoblar ochiladi va bir xil ko'rinishda bo'ladi. Agar siz nimani tanlashni bilmasangiz, kompyuterda o'qish uchun PDF -ni va smartfon uchun EPUB -ni tanlang.

3. PDF -faylni qaysi dasturda ochish kerak?
PDF -faylni ochish uchun bepul Acrobat Reader dasturidan foydalanishingiz mumkin. Uni adobe.com saytida yuklab olish mumkin

Yashil rang.
Mahsulot raqami: 978-5-00100-674-9.
Shtrix kod: 9785001006749.
ISBN 978-5-00100-674-9.
Muallif: Küstenmaxer Verner Tiki.
Eksmo-MIF nashriyoti.
Yumshoq qopqoq.
Sahifalar 80.

Tavsif

Bu daftarda o'z g'oyalaringizni to'ldirish uchun juda ko'p mashqlar va bo'sh joy bor, shuning uchun qalamingizni tayyor turing.

Siz axlatdan qutulish qanchalik osonligini bilib olasiz va foydali maslahatlar olingan nazariy bilimlarni darhol amaliyotda qo'llashga yordam beradi.

Bu kitob kim uchun

Hayotidagi keraksiz narsalardan xalos bo'lishni istaganlar uchun.

Verner Tiki Kustenmaxer 1953 yilda tug'ilgan. Xotini bilan Myunxen yaqinidagi Grebenzell shahrida yashaydi. Ularning uchta voyaga etgan farzandi bor. Tiki (onasi quyosh xudosi Kon-Tiki sharafiga nomlangan, u o'z navbatida Norvegiya sayyohi Tor Xeyerdalning Kon-Tiki sali bilan mashhur bo'lgan) 1990 yildan 1993 yilgacha uy bekasi bo'lgan va uy ishlarini soddalashtirishni yoqtirgan. Bu 2001 yilda "Hayotingizni soddalashtiring" kitobini keltirib chiqardi, u 40 tilga tarjima qilingan va besh yil bestsellerlar ro'yxatida bo'lgan. Veb -saytda soddalashtirish bo'yicha boshqa maslahatlarni topishingiz mumkin.

Kitob haqida

Bu kitob kim uchun

To'liq o'qing

Kitob haqida
Sizning axlatdan qutulish uchun shaxsiy ish daftaringiz - keraksiz narsalarni tashlashdan tortib, eskirgan odatlar va g'oyalardan xalos bo'lishgacha.

Bu daftarda o'z g'oyalaringizni to'ldirish uchun juda ko'p mashqlar va bo'sh joy bor, shuning uchun qalamingizni tayyor turing.

Siz axlatdan qutulish qanchalik osonligini bilib olasiz va foydali maslahatlar olingan nazariy bilimlarni darhol amaliyotda qo'llashga yordam beradi.

Bu kitob kim uchun
Hayotidagi keraksiz narsalardan xalos bo'lishni istaganlar uchun.

muallif haqida
Verner Tiki Kustenmaxer 1953 yilda tug'ilgan. Xotini bilan Myunxen yaqinidagi Grebenzell shahrida yashaydi. Ularning uchta voyaga etgan farzandi bor. Tiki (onasi quyosh xudosi Kon-Tiki sharafiga nomlangan, u o'z navbatida Norvegiya sayyohi Tor Xeyerdalning Kon-Tiki sali bilan mashhur bo'lgan) 1990 yildan 1993 yilgacha uy bekasi bo'lgan va uy ishlarini soddalashtirishni yoqtirgan. Bu 2001 yilda "Hayotingizni soddalashtiring" kitobini keltirib chiqardi, u 40 tilga tarjima qilingan va besh yil bestsellerlar ro'yxatida bo'lgan. Siz soddalashtirish bo'yicha qo'shimcha maslahatlarni www.simplify.de saytida topishingiz mumkin.

Yashirish

Bolalar, biz o'z jonimizni saytga joylashtirdik. Uchun rahmat
Siz bu go'zallikni kashf etasiz. Ilhom va g'ozlar uchun rahmat.
Bizga qo'shiling Facebook va Bilan aloqada

Olimlar axlatdan ajralish ba'zi odamlar uchun chekishni tashlash kabi qiyin ekanligini isbotladilar. Bundan tashqari, yig'ishga moyil bo'lganlar keraksiz narsalarni chinakam tozalashga munosabat bildiradilar yurak og'rig'i... Shu sababli, psixologlar narsalarga yopishib qolishni to'xtatishga va har qanday axlat yig'uvchini uyni tartibli tozalashga majburlaydigan strategiya ishlab chiqdi.

Biz kiramiz sayt bu maslahatlarni tushunishga va ularning mohiyatini sizga etkazishga qaror qildim. Va oxirida biz sizga hech narsani tashlashga o'rganmagan odam bilan qanday yashash kerakligini aytamiz.

Nima uchun parchalanish juda qiyin

Boshlash uchun shuni ta'kidlash kerakki, hamma odamlar ham narsalarga bog'liq emas. Axlatdan osonlikcha ajralib, uyda tartibni saqlaydiganlar ham bor, hamma narsaga "jon" ato qilganlar ham bor, chunki uni tashlab yuborish xiyonatga o'xshaydi.

Bu odamlar orasidagi farq psixologiya nuqtai nazaridan isbotlangan. Olimlarning aniqlashicha, "kollektsioner" o'z narsalarini tashlab yuborishi kerak bo'lganida, uning bosh miyasining qismlari faollashadi. og'riq bilan bog'liq shuningdek ventromedial prefrontal korteks, qaysi axloqiy nizolarni axloqiy baholash va "o'zini" his qilish bilan bog'liq.

Shu sababli, odamlar nafaqat biror narsani o'z maqsadlari va istaklari bilan bog'lash, hali ham foydali bo'lishiga ongsiz ravishda ishonish, lekin umuman ba'zi narsalarni o'zlari deb hisoblang... Shuning uchun, bunday odamlar uchun biror narsani tashlab yuborish, psixologlarning aytishicha, qo'lni barmog'idan voz kechish bilan barobar.

Aql -idrok texnikasi

Bu usul yig'ishga moyil bo'lgan odamlarga yordam beradi. keraksiz narsalarni tashlashni boshlang... Shunisi e'tiborga loyiqki, bu yomon odatlardan qutulmoqchi bo'lganlar uchun ham tavsiya etiladi.

Uning mohiyati sizning sezgiingizga diqqatli bo'lish va haqiqiy motivatsiya bilan miya bizga beradigan "hiyla" o'rtasidagi farqni topishdir. Keyinchalik, biz ushbu texnikani hayotingizga qanday kiritishni batafsil ko'rib chiqamiz.

Qadam 1. Bir necha soniya qoidasi

Yaroqsiz mahsulotni yana saqlashga urinayotganda, qaror qabul qilishga shoshilmang va bir necha soniya kuting. Ob'ektning haqiqiy qiymati haqida o'ylang.

Qancha marta kirganini eslang oxirgi paytlar Siz buyumni tashlab yuborish haqida o'yladingiz. Bu vaqt ichida necha marta foydali bo'ldi? Mavzuning foydasizligiga o'zingizni ishontiring.

2 -qadam. Vasvasani o'rganish

Biror narsani tashlab yuborish kerak bo'lganda, his -tuyg'ularingizga e'tibor bering. Odatda, vasvasa deyarli sezilmaydigan signaldan boshlanadi va haqiqiy tashvish va tashvish darajasiga ko'tariladi.

Deyarli barcha bolalarda bor narsalarga "jon" berish, ularni shaxs sifatida ko'rish odati... Tajribalarga ko'ra, bolalar o'zlarining sevimli o'yinchoqlari va aynan bir xil o'yinchoqlar, faqat yangi, bir xil ekanligini anglamaydilar. Chunki yangi ob'ekt shunchaki narsadir va ularga tegishli ob'ekt ularning ongining bir qismidir.

Ba'zilar bu xususiyatni o'z ichiga oladi kattalar hayoti... Keraksiz narsani qoldirish uchun bir necha soniya muzlab qoling, buni unutmang u noyob emas (shunga o'xshashlar soatiga yuz marta o'chiriladi), u bilan bog'liq xotiralaringiz noyobdir... Agar buyum tashlansa ham, xotiralar undan o'chmaydi.

Moddiy qiymatni qayta ko'rib chiqish

Bu alohida kollektor turiga taalluqlidir. Bu odamlar narsalarni tashlay olmaydi, chunki ular uchun qancha pul to'laganlarini eslang... Bu holatda, "qutidan chiqish" uchun, keraksiz narsalar sotuvga qo'yilishi mumkin.

Va agar hech kim ularni sotib olmoqchi bo'lmasa, demak, pulni unutish vaqti keldi: bu buyumlar ancha oldin qadrsizlangan.

Xato haqida ogohlantirish

Agar siz yig'ishga moyil bo'lsangiz, uyingizga axlat soladigan narsalarni sotib olmaslikka harakat qiling.

Foydasiz olib kelmang suvenirlar ta'tildan.
Do'stlaringizdan bayram uchun sizga sovg'a bermaslikni so'rang To'ldirilgan o'yinchoqlar.
O'zingizni oling elektron kitob , katta miqdorda qog'oz sotib olmaslik uchun.
Sotib olmang sizga kerak bo'lmagan narsalar: past narxlarga e'tibor bermang, tovarlarni sotib olmang, boshqalarga taqlid qilmang, ilgari sotib olish haqida o'ylamagan narsalarni sotib olmang.

Ba'zilar ancha radikal tarzda harakat qilishadi: ular keraksiz narsalarni kollektordan yashirincha tashlaydilar, ular ko'pincha yo'qotishni sezmaydilar. Ammo bu vaqtda, kimningdir vijdoni qanday yo'l qo'yadi.

Ayting -chi, siz hech qachon keraksiz narsalarni tashlamaydigan odam bilan yashaganmisiz? Muammoni qanday hal qildingiz? Yoki, ehtimol, siz ba'zida o'zingizni ba'zi narsalar bilan bo'lishga majburlay olmaysizmi? Qanday his -tuyg'ularni boshdan kechirasiz? Bu haqda izohlarda yozing.

Kitob haqida
Sizning axlatdan qutulish uchun shaxsiy ish daftaringiz - keraksiz narsalarni tashlashdan tortib, eskirgan odatlar va g'oyalardan xalos bo'lishgacha.

Bu daftarda o'z g'oyalaringizni to'ldirish uchun juda ko'p mashqlar va bo'sh joy bor, shuning uchun qalamingizni tayyor turing.

Siz axlatdan qutulish qanchalik osonligini bilib olasiz va foydali maslahatlar olingan nazariy bilimlarni darhol amaliyotda qo'llashga yordam beradi.

Bu kitob kim uchun
Hayotidagi keraksiz narsalardan xalos bo'lishni istaganlar uchun.

muallif haqida
Verner Tiki Kustenmaxer 1953 yilda tug'ilgan. Xotini bilan Myunxen yaqinidagi Grebenzell shahrida yashaydi. Ularning uchta voyaga etgan farzandi bor. Tiki (onasi quyosh xudosi Kon-Tiki sharafiga nomlangan, u o'z navbatida Norvegiya sayyohi Tor Xeyerdalning Kon-Tiki sali bilan mashhur bo'lgan) 1990 yildan 1993 yilgacha uy bekasi bo'lgan va uy ishlarini soddalashtirishni yoqtirgan. Bu 2001 yilda "Hayotingizni soddalashtiring" kitobining paydo bo'lishiga olib keldi, u 40 tilga tarjima qilindi va besh yil bestsellerlar ro'yxatiga kirdi.

Kitobdan iqtiboslar

Sirli aloqa
Ichki va tashqi dunyo bir -biri bilan bog'langan: agar siz sovuq yoki issiq bo'lsangiz, siz noqulay stulda o'tirgansiz yoki uzoq vaqt noqulay ahvolda bo'lsangiz, muhit sizni hissiy jihatdan og'irlashtiradi - ertami -kechmi bu sizning ishingizning sifatiga ta'sir qiladi.

Yaxshi kayfiyatni ko'taruvchi
Har bir inson o'ziga xos narsaga ega, unga bir qarab turib, uning hidini ushlab yoki tegib, ilhomni his qiladi. Ishni tartibga solishni boshlashdan oldin, sizga qanday narsalar yordam berishini tushunishingiz kerak.

Yaxshilik uchun axlat
Agar siz qayta ishlayotgan narsalar sizning mamlakatingizga, shu sababli uning barcha aholisiga, shu jumladan sizga ham foyda keltirishini tushunsangiz, siz undan qutulish jarayonini osonlashtirasiz. "Qayta ishlatish" taxminan "qaytish" degan ma'noni anglatadi: qisman boshqa shaklda beradigan narsangiz sizga qaytadi!

Bo'sh joy
Axlatdan qutulganimizdan so'ng, ko'pchiligimiz bo'sh joyni to'ldirishni boshlaymiz: "Yana joy borligi juda yaxshi!". Bo'shliqqa dosh berishni o'rganing.

Saqlash muddati
Uzrsiz tashlab yuborish qobiliyatini o'rgatish uchun ideal joy bu tibbiyot. Har bir dori o'z yaroqlilik muddatiga ega, unga rioya qilish kerak. Aks holda, muammoga duch kelasiz!

Buzilish orollari
Hali ham burchaklar, shkaflardagi javonlar yoki tartiblanmagan narsalar bilan to'ldirilgan xonalar bo'lsa, taslim bo'lmang. Bu normal va hatto muhim! Bu sizni dahshatli kasallikdan himoya qiladi - mukammallikka intilish.