Die beste Weise Ordnung im Haus bewahren - sinnlosen Konsum stoppen. Je weniger Dinge in deiner Wohnung sind, desto einfacher ist es, sie zu organisieren und festzulegen, was du brauchst und was du verschenken oder wegwerfen kannst.
In der Zwischenzeit überdenken Sie Ihre Ansichten zum Konsum und nehmen sieben nützliche Gewohnheiten an, um Unordnung zu bekämpfen.

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Papierpost sammelt sich gerne an – auf dem Schreibtisch oder dem Nachttisch im Flur. Sie werfen den Brief weg, ohne ihn zu öffnen, und bald häuft sich ein Haufen Altpapier.

Machen Sie es sich zur Regel, Papierbriefe sofort zu öffnen und einen Platz für sie zu bestimmen - im Papierkorb oder in einem Ordner auf Ihrem Desktop. Und auch Schecks und Garantiekarten – bewahren Sie sie an einem Ort auf und überprüfen Sie sie regelmäßig, um das zu verwerfen, was im Laufe der Zeit nutzlos geworden ist.

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Tun Sie dies, besonders wenn Sie Abwasch hassen. Es ist einfacher, ein oder zwei Geschirr zu spülen, als einen ganzen Berg Geschirr mit getrockneten Lebensmitteln zu spülen. Sie verbringen zwei Minuten damit, und die Küche bleibt sauber und optisch ansprechend.

Mache jeden Morgen dein Bett

Unordnung erzeugt Chaos. Und das Schlafzimmer demonstriert dieses Prinzip deutlich. Ihr Bett ist das Herzstück des Schlafzimmers, und wenn es ungemacht bleibt, häuft sich Unordnung an.

Das erste, was Sie tun müssen, wenn Sie das Schlafzimmer putzen, ist das Bett zu machen. Und damit immer Ordnung im Haus ist, müssen Sie als Erstes gleich morgens aufräumen (oder jemanden finden, der das für Sie erledigt).

Dinge vom Küchentisch entfernen

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Der Küchentisch ist einer der Orte, die Unordnung anziehen. Achten Sie darauf, dass der Küchentisch sauber bleibt: Auf einem perfekt sauberen Tisch hebt sich keine Hand, um Dinge abzulegen, die nicht dort sein sollten. Ja, und das Abendessen wird viel angenehmer.

Stellen Sie die Dinge dorthin zurück, wo sie hingehören

Jedes Ding hat seinen Zweck und seinen Platz. Machen Sie es sich zur Regel, die Dinge am Ende des Tages an ihren Platz zurückzubringen. Das hat man uns in der Kindheit mehr als einmal gesagt, aber viele haben das Bestellen nie gelernt.

Es dauert sehr wenig Zeit, aber Sie werden jeden Morgen in einer sauberen Wohnung beginnen und aufhören, nach den richtigen Dingen zu suchen.

Erledige sofort alles, was in ein paar Minuten erledigt werden kann

Oft beginnt der Schlamassel mit dem Aufschieben, wenn man einige unbedeutende Dinge auf später verschiebt.

Denken Sie an die einfache Regel: Wenn eine Aufgabe in zwei Minuten erledigt werden kann, tun Sie sie jetzt.

Den Müll rausbringen, schmutzige Sachen in die Waschmaschine werfen, die TV-Fernbedienung wieder an ihren Platz bringen, den staubigen Monitor abwischen. Jedes Mal, wenn Sie eine kleine Aufgabe erledigen, machen Sie einen weiteren Schritt in Richtung Ordnung im Haus.

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Unordnung entsteht oft dort, wo zu viele Dinge auf engstem Raum aufbewahrt werden: zu viele Kleider im Schrank, zu viele Bettwäsche in der Schublade, Badezimmerutensilien, Bücher, Geräte und andere Dinge im Regal.

Wenn eine Ecke Ihres Hauses mit Dingen überfüllt ist, schaffen Sie Platz – nehmen Sie sie auseinander und werfen Sie das Unnötige weg. Und zögern Sie nicht, es dauert zwei bis 15 Minuten, und eine der Verwirrungsquellen ist beseitigt.

Jede dieser Gewohnheiten wird Ihnen helfen, Ihr Haus organisiert zu halten. Und je weniger Dinge Sie zu Hause aufbewahren, desto einfacher ist es natürlich, diese Regeln zu befolgen.

Wenn Sie ein sauberes Haus wollen, kaufen Sie nicht zu viel. Es funktioniert immer.

Wie haltet ihr Ordnung in eurem Haus?

Seltsamerweise, aber der Schlüssel zu Sauberkeit und Ordnung im Haus sind die Gewohnheiten seines Besitzers, die in der Kindheit oder in einem bewussteren Alter festgelegt wurden. Nun, wenn wir die meisten von unseren Eltern bekommen haben. Aber oft müssen sich einige einfach bewusst ernähren und in sich selbst erziehen. Glauben Sie mir, es ist nie zu spät, damit anzufangen.

Hier sind einige Gewohnheiten, die Sie annehmen und versuchen können, sich selbst einzuflößen, oder vielleicht geben sie Ihnen interessantere Gedanken und Ideen? Lesen Sie, nehmen Sie dann ein Blatt Papier und denken Sie über dieses Thema nach. Vielleicht machen Sie sogar selbst Entdeckungen, oder halten sie im Gegenteil für banal, wie man sich morgens die Zähne putzt. Es spielt keine Rolle, ob Ihr Zuhause perfekt ist oder Sie erst am Anfang des Weges zu Sauberkeit und Ordnung stehen, in jedem Fall lohnt es sich, zumindest einige davon in Betracht zu ziehen.

1. Stellen Sie die Dinge an ihren Platz

Dies mag wie eine einfache Regel erscheinen, aber glauben Sie mir, wenn Sie sich daran halten, werden Sie sich nie wieder Sorgen machen, dass dieser oder jener Raum zu einer Katastrophe wird. Wenn Sie keine Zeit haben, einigen Sie sich zumindest darauf, dass Sie alles an seinen Platz bringen, bevor Sie zu Bett gehen. Wenn Sie Ihr Zimmer früher aufräumen möchten, stellen Sie die Sachen nach Gebrauch sofort wieder zurück.

Probieren Sie ein Experiment aus und verbringen Sie etwa eine Stunde damit, einmal pro Woche eines der Zimmer zu reinigen und es für die nächste Woche vorzubereiten. Wenn dich das ermüdet und du dein Zimmer nicht noch einmal aufräumen willst, dann fängst du vielleicht an, es gar nicht erst einzustreuen!

2. Verschieben Sie nicht auf morgen, was Sie heute tun können.

Sehr oft ist Prokrastination die Mutter von Unordnung. Du neigst dazu, kleine Dinge auf später zu verschieben, zu einem günstigeren Zeitpunkt. Es gibt immer mehr davon, und Unordnung erobert Ihr Zuhause.

Verwenden Sie die japanische Regel: Wenn es in zwei Minuten erledigt werden kann, tun Sie es sofort. Waschen Sie die Tasse nach dem Kaffee, bringen Sie den Müll raus, räumen Sie Sachen in die Waschmaschine, verstecken Sie das Ladegerät vor dem Handy und bringen Sie die Handcreme wieder an ihren rechtmäßigen Platz. Diese Dinge brauchen ein wenig Zeit, bringen Sie aber der Ordnung im Haus näher.

3. Tägliche Reinigung des Badezimmers

Machen Sie es sich zur Regel: Nehmen Sie sich bei den morgendlichen Eingriffen im Badezimmer ein paar Minuten Zeit für eine leichte Reinigung:

Unter der Dusche - spülen Sie die Wände mit Wasser ab, um Seifenflecken zu entfernen, und wischen Sie sie mit einer speziellen Rolle zum Duschen ab. Es dauert 5 Sekunden und hält das Badezimmer frisch – eine sehr gesunde Angewohnheit, die allen Familienmitgliedern beigebracht werden sollte.

Ich habe mir die Zähne geputzt - das Waschbecken aufgeräumt, damit keine Seifenflecken und Spuren von Zahnpasta darauf gefrieren. Es ist am einfachsten, den Fliesenreiniger und den Schwamm direkt im Badezimmer aufzubewahren, damit Sie ihn schnell auftragen, abspülen und Ihr Badezimmer optimal aussehen lassen können. Der gesamte Vorgang dauert höchstens 30 Sekunden.

4. Machen Sie jeden Morgen Ihr Bett

Vielleicht werden Sie sagen: Was nützt es, wenn Sie es abends glätten müssen? Aber vielleicht ist es das, was Sie fit macht und Sie den ganzen Tag konzentrierter macht und das Tempo für die Produktivität vorgibt. Wenn Sie es eilig haben, ziehen Sie die Bettdecke einfach bis zu den Kissen hoch und glätten Sie sie, um Ihrem Bett ein gepflegtes Aussehen zu verleihen. Ihr Tag beginnt mit einer imaginären Liste, von der Sie gleich nach dem Aufstehen den ersten Tagesablauf abhaken. Glauben Sie mir, so eine Kleinigkeit schafft Ordnung im Schlafzimmer und kann Sie perfekt auf die Arbeit einstimmen und diese Stimmung für den Rest des Tages bewahren.

5. Immer saubere Küche

Widerstehen Sie der Versuchung, gleich nach dem Abendessen auf der Couch zusammenzubrechen. Erledigen Sie stattdessen alle Aufgaben in der Küche – leeren und polieren Sie die Spüle und den Herd auf Hochglanz, reinigen Sie den Tisch und die Arbeitsflächen. Indem Sie Geschirr und Tassen direkt nach dem Essen spülen, gewinnen Sie mehr Zeit für sich. Je größer der Geschirrberg, desto schwieriger ist es, ihn zu beseitigen.

Die abendliche Reinigung ist ein Garant dafür, dass Sie am nächsten Tag keine ausgehärteten Speisereste aus den Pfannen reißen müssen. Stellen Sie sich zur Motivation genau dieses Gefühl vor, wenn Sie morgens in die "Sonnenstrahlen" eintreten und nicht auf eine Mülldeponie.

6. Legen Sie nach dem Umziehen die Sachen in den Schrank oder bringen Sie sie in die Wäscherei

Manchmal ist es nicht sehr bequem, jeden Tag etwas in einen Schrank zu hängen, besonders wenn der Schrank ziemlich dicht gepackt ist. Holen Sie sich einen Kleiderständer oder einen Kleiderbügel für Schaufensterpuppen. Diese Geräte helfen nicht nur Ordnung zu halten, sondern schmücken Ihr Zimmer mit ihrem originellen Design. Dinge selbst zu falten ist nicht schwer, aber wie bringt man einem Kind das bei? Die Kleidung des Kindes sollte an Orten aufbewahrt werden, an denen es sie selbst holen und an ihren Platz legen könnte. Es sollte für ihn einfach und bequem sein, dies zu tun. Kaufen Sie eine spezielle Plastikbox, in die Sie schmutzige Kleidung legen können, ohne sie mit sauberen zu vermischen.

7. Sparen Sie Platz

Der unübersichtlichste Ort in jedem Schlafzimmer ist in der Regel der Schrank mit Sachen. Um die ideale Ordnung im Kleiderschrank zu organisieren, besteht der erste Schritt darin, die Kleidung, die Sie nicht verwenden, loszuwerden. Zweitens müssen Sie die Kleidung nach Jahreszeiten trennen und all die Dinge wegräumen, die Ihnen in den nächsten Monaten nicht nützlich sein werden.

Wenn Sie dies getan haben, denken Sie darüber nach, Platz in Ihrem Schrank zu sparen, was Ihnen helfen wird, in Zukunft Unordnung zu vermeiden. In der Regel ist der am weitesten entfernte Platz der oberen Regale von Schränken oft leer, weil. Dinge dort herauszuholen ist nicht sehr bequem. Mittlerweile gibt es aber sehr nützliche Helfer im Haushalt – spezielle Schubladen (Organizer) mit Fächern zur Aufbewahrung von Socken und Unterwäsche. Wenn Sie all die „Kleinigkeiten“ dort unterbringen, sparen Sie erstens Platz und zweitens Zeit, die Sie für die Suche nach diesen Dingen aufwenden mussten.

Weisen Sie auch einen separaten Platz für die Aufbewahrung von Krawatten, Gürteln und Schals zu. Wenn Ihr Schrank keine freien Schubladen oder Regale hat, kleben Sie Kletthaken auf die Rückseite der Tür, an denen Kleiderbügel mit all diesen Accessoires aufgehängt werden können. Um Platz in den Regalen des Schranks zu sparen, können Strickwaren nicht ausgelegt, sondern mit einer Rolle gedreht werden. Auf diese Weise können Sie auch Falten im Stoff vermeiden.

Wie kann man eine schlechte Angewohnheit loswerden? Eine schlechte Angewohnheit ist ein Feind, der in deiner Seele lebt und dem du ständig gehorchst. Gewohnheiten sind Dinge, die Menschen tun, ohne nachzudenken, weshalb es so viele davon gibt, besonders schlechte. Sie sind stärker als Sie, und es muss alles getan werden, um sie auszurotten und gute Gewohnheiten zu vermitteln.
Wenn sie über schlechte Angewohnheiten sprechen, meinen sie normalerweise sofort Rauchen, Alkohol und Drogen. Ja, das sind schlechte Angewohnheiten, die sich negativ auf die Gesundheit und Lebensqualität eines Menschen auswirken, und wenn sie vorhanden sind, muss er sie loswerden.

Auf den ersten Blick die Unordnung im Haus, ständige Verzögerungen etc. - harmlos aussehen. Haben Sie jemals darüber nachgedacht, dass sie Sie daran hindern, sich wirklich glücklich zu fühlen, und auch die Menschen stören, die Ihnen nahe stehen?

Gewöhnen Sie sich daran, zu spät zu kommen

Ihnen fehlen 5-15 Minuten, um pünktlich zur Arbeit zu kommen, sich mit Ihnen zu treffen, Sie kommen ständig zu etwas zu spät, und dann entschuldigen Sie sich, geben Erklärungen ab und es ist zur Gewohnheit geworden. Ist Ihnen klar, wie viel Nerven und Energie Sie verlieren, um aus dieser Situation herauszukommen?

Um pünktlich zu werden, musst du vorausplanen und dir einen kleinen Zeitspielraum einräumen. Stellen Sie alle Uhrzeiger 15 Minuten vor, damit Sie das Haus früher verlassen können. Wenn Sie um 09:00 Uhr zur Arbeit kommen müssen, schreiben Sie in Ihren Plan, dass die Arbeit um 08:45 Uhr beginnt.

Denke dir eine Strafe für dich aus, wenn du wieder zu spät kommst, und eine Ermutigung, wenn du pünktlich kommst. Wenn du es schaffst, die schlechte Angewohnheit, ständig zu spät zu kommen, aufzugeben, dann wirst du dich als unglaublich ruhiger, selbstbewusster Mensch fühlen.

Verschieben Sie die Dinge auf Montag.

"Ich mache es morgen", "Ich fange am Montag an", "Ich mache es danach" - Sätze, die jeder kennt! Sie versprechen jemandem etwas, haben aber noch keine Zeit, sich davon zu überzeugen, dass es längst an der Zeit ist, das Versprechen einzulösen oder das zu tun, was Sie ständig aufschieben. Verschiebung für letzter Moment Sie befinden sich in einem Zustand chronischen Stresses.

Sie müssen der Aufgabe, die Sie aufschieben, nur vierzig Minuten am Tag widmen. In 40 Minuten kann viel erledigt werden, Sie müssen also nur anfangen und die Aufgabe abschließen bestimmte Zeit jeden Tag, bis Sie es abgeschlossen haben. Gleichzeitig sind einige Dinge nicht so schrecklich und unmöglich.

Um diese schlechte Angewohnheit zu überwinden, ist es notwendig, die Arbeit in mehrere Phasen zu verteilen, zum Beispiel haben sich viele Dinge in der Speisekammer angesammelt, es ist Chaos aufgetreten, und um alles auf einmal zu reinigen, müssen Sie viel ausgeben Zeit und Energie dafür.

Sammeln und entsorgen Sie am ersten Tag alle kaputten, undichten, alle unnötigen Kisten, also das, was Sie nicht mehr brauchen. Werfen Sie am zweiten Tag alte Kleidung, Schuhe und andere unnötige Gegenstände weg oder spenden Sie sie jemandem. Am dritten Tag spenden Sie die Dinge, die Sie brauchen. Vierzig Minuten am Tag arbeiten Sie in der Vorratskammer, um dort schnell und einfach Ordnung zu schaffen.

Wenn Sie Ihre Aufgaben aufschieben, verursachen Sie sich viel Stress - Sie können sich einfach nicht als freier Mensch fühlen, bis all diese Aufgaben erledigt sind. Sie lassen Sie nicht ruhig schlafen, halten Sie in ständiger Anspannung, lassen Ihre Psyche nicht einmal für einen Moment entspannen.

Sobald Sie etwas zu tun haben, tragen Sie es sofort in Ihr Tagebuch ein. Wenn dies eine schwierige Aufgabe für Sie ist, verteilen Sie die Umsetzung für jeden Tag 40 Minuten lang. Definieren Sie sich eine Art Belohnung für das Erledigen einer schwierigen Aufgabe, damit Sie diese schädliche Angewohnheit besiegen, sich vor chronischem Stress bewahren und Seelenfrieden finden können.

Gewöhnt, die Kontrolle zu haben.

Du fühlst dich als unentbehrlicher Mensch, machst immer alles selbst, magst es nicht, wenn dir jemand hilft oder es an deiner Stelle macht. Du denkst, dass es niemand besser machen kann als du. Darüber hinaus sind sie bereit, die Pflichten anderer Menschen zu erfüllen, wenn nur alles mit hoher Qualität erledigt würde, und streben nach Perfektion in kleinen Dingen.

Erkenne, dass viele Dinge ohne deine Anleitung oder Beteiligung getan werden können. Wenn jemand es nicht besser kann als Sie, dann hat er höchstwahrscheinlich einfach nicht die nötige Erfahrung.

Erinnere dich an dich selbst, weil du es nicht sofort geschafft hast. Versuchen Sie mindestens einmal, beiseite zu treten und Ihre Aufgaben anderen zu überlassen, und Sie werden sehen, dass nichts Schreckliches passieren wird.

Wenn jemand den starken Wunsch hat, Ihnen zu helfen und Ihre Angelegenheiten neu zu regeln, geben Sie sofort Ihren Platz auf und tun Sie, was Ihnen Spaß macht, oder entspannen Sie sich einfach. Und dann, anstatt die Schuld zu geben, wenn etwas nicht richtig gemacht wurde, freuen Sie sich darüber, dass Sie die Gelegenheit hatten, sich zu entspannen, und dass die andere Person ihr Talent zeigen konnte.

Verantwortungsgefühl entsteht in Ihrem Leben konstanter Druck Sie verschwenden Ihre Zeit und Energie. Es ist für Sie am wichtigsten, Ihren körperlichen und emotionalen Zustand zu kontrollieren und Aufgaben, die nicht direkt mit Ihnen zu tun haben, nicht alleine zu lösen. Es ist nicht einfach, ein verantwortungsbewusster Mensch zu sein, also kümmern Sie sich um sich selbst, verteilen Sie Ihre Angelegenheiten so, dass andere daran teilhaben.

Wenn du alles ohne Hilfe oder anstelle von anderen machst, dann hast du keine Zeit für dich. Finden Sie ein Hobby für sich selbst, beschäftigen Sie sich mit Kreativität und Selbstentwicklung, und dann können Sie mit Ihrem Lieblingsgeschäft und dem Leben im Allgemeinen vollkommen zufrieden sein.

Sie sind eine desorganisierte Person.

Man muss oft nervös und wütend sein, dass man seine Sachen nicht findet, man vergisst ständig Termine, man hat ein komplettes Durcheinander am Arbeitsplatz und zu Hause. In diesem Fall sind Sie eine desorganisierte Person.

Um sich neu zu erfinden und eine organisierte Person zu werden, müssen Sie einen Plan für jeden Tag, jede Woche, jeden Monat, jedes Jahr und mehrere Jahre im Voraus erstellen und alles aufschreiben. Verlassen Sie sich nicht auf Ihr Gedächtnis, kaufen Sie sich ein Tagebuch und markieren Sie es wichtige Daten und Aufgaben.

Erstellen Sie eine Liste der Dinge und Lebensmittel, die Sie kaufen müssen, sowie eine Liste der Personen, die Sie anrufen müssen. Planen Sie alle Ihre Aktivitäten in Ihrem Tagebuch.

Hängen Sie eine Liste mit wichtigen Dingen an einem auffälligen Ort auf, markieren Sie alle Geburtstage Ihrer Lieben und Freunde im Kalender oder machen Sie sich Erinnerungen in Form von verschiedene Artikel und Zeichnungen.

Bringen Sie Ordnung zu Hause und am Arbeitsplatz: Ordnen Sie alle Unterlagen in Ordnern, räumen Sie alle Bücher und Sachen an ihren Platz, entsorgen Sie unnötige Dinge, die Sie lange nicht benutzt haben, rücksichtslos. Versuchen Sie, alles an einem bestimmten Ort zu lassen, dann müssen Sie nicht ständig nach etwas suchen.

Wenn Sie etwas suchen, erzeugen Sie zusätzlichen Stress für sich selbst, erschöpfen Ihr Nervensystem und verschlechtern Ihre Gesundheit im Allgemeinen. Planen Sie Ihre Angelegenheiten, finden Sie Ihren Platz für alles, versuchen Sie, eine organisierte Person zu werden, und Sie werden das Chaos nicht nur bei der Arbeit und zu Hause, sondern Ihr ganzes Leben lang los. Dann erreichen Sie Ihre Ziele schneller.

Statt aktiver Erholung lieber auf der Couch liegen.

Wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen, müssen Sie sich als Erstes beeilen, bequem auf Ihrem weichen Lieblingssofa oder -sessel zu sitzen und stundenlang fernzusehen. In diesem Moment vergisst man sofort, dass man geplant hat, einen Fitnessclub zu besuchen oder Sport zu treiben. Verbringen Sie daher Ihre Zeit vor dem Fernseher, anstatt den Abend mit Gesundheit und Schönheit zu untermalen.

Erstellen Sie eine Liste der Dinge, die Sie nach der Arbeit erledigen müssen. Stellen Sie sicher, dass Sie Sportarten in diese Liste aufnehmen. Versprechen Sie sich, jeden Abend aktiv zu entspannen, sich mehr zu bewegen, zu turnen. Um es Ihnen leichter zu machen, Ihr Versprechen einzulösen, suchen Sie sich Gleichgesinnte. Mit Gleichgesinnten ist es einfacher, schlechte Gewohnheiten zu bekämpfen.

Einige glauben, dass Sie sich nach einem harten Arbeitstag auf die Couch legen müssen, um wieder zu Kräften zu kommen. Sie können sich hinlegen, aber nicht stundenlang liegen, sondern sich ein paar Minuten Zeit nehmen, um wirklich wieder zu Kräften zu kommen, aber danach müssen Sie Zeit für körperliche Übungen finden, die Ihnen helfen, neue Kräfte zu gewinnen. Durch Gymnastik können Sie Übergewicht loswerden und die in Ihrem Körper angesammelte Anspannung beseitigen.

Wenn Sie sich den ganzen Abend auf ein gemütliches weiches Sofa legen, hören Sie auf, sich zu bewegen, nehmen unmerklich an Gewicht zu, Sie werden faul, Ihr Leben wird eintönig. Bewegung, Spazierengehen und Bewegung an der frischen Luft helfen Ihnen, gesund zu bleiben. Sie werden ein interessantes, aktives Leben haben.

Wenn Sie sich entscheiden, einen gesunden Lebensstil zu führen, werden Sie nach und nach alle Gewohnheiten los, die Sie daran hindern, ruhig zu leben und Ihrer Gesundheit schaden. Wenn Sie sich einer schlechten Angewohnheit unterwerfen, zeigen Sie Ihre Schwäche und verlieren den Glauben an sich selbst. Beobachten Sie Ihr Verhalten, machen Sie zwei Listen, schreiben Sie alle Ihre guten Gewohnheiten in eine und alle schlechten Gewohnheiten in die zweite. Versuchen Sie, gute Gewohnheiten zu entwickeln und schlechte Gewohnheiten zu beseitigen.

Wir alle haben schlechte Angewohnheiten. Manche haben mehr, manche weniger, manche sind harmlos und manche haben solche, die zur Entwicklung schwerwiegender Folgen führen, die den Körper langsam töten. Es ist für eine Person schwierig zu erklären, warum sie an den Nägeln kaut oder mit dem Kopf ruckelt. Alle Fragen erhalten eine Antwort: "Ich will so viel." Was treibt dieses „Wollen“ an? Wissenschaftler haben sich lange mit diesem Thema beschäftigt und sind zu dem Schluss gekommen, dass unsere Gewohnheiten uns helfen, Absichten und Motive zu verbergen, vom Problem abzulenken und uns zu entspannen.

Sie sind in unserem Gedächtnis verankert und „gehen“ jahrelang mit uns durchs Leben. Gleichzeitig bemerken wir oft gar nicht, dass wir dieselben Handlungen ausführen, die für uns bereits zur Norm geworden sind. Hier ist eine Liste von schlechten Angewohnheiten:

Zigaretten

Der Zigarettenmarkt floriert jeden Tag mehr und mehr. Dies ist vielleicht eines der profitabelsten Geschäfte, das mit enormer Geschwindigkeit Menschen in seine Reihen zieht. Diese Angewohnheit weist auf tiefe Probleme, mangelnden Wunsch nach Entwicklung, Unsicherheit und unzureichende Selbstliebe hin.

Profanität

Die Verwendung obszöner Sprache weist eindeutig auf Respektlosigkeit gegenüber anderen und mangelndes Selbstvertrauen hin. Es ist eine Gewohnheit, wenn eine Person solche Wörter zu oft verwendet.

Passivität

Aus irgendeinem Grund wird angenommen, dass die Gewohnheit, auf der Couch zu liegen und nichts zu tun, nur Männern eigen ist. Tatsächlich leidet auch das schöne Geschlecht darunter. Eine solche nachlässige Haltung und Unfähigkeit, Zeit richtig einzuteilen, senkt den Lebensstandard. In den meisten Fällen wird dies bei Menschen beobachtet, deren Bemühungen und Bestrebungen zuvor unterschätzt wurden. Es wird auch bei denen beobachtet, die sich ihrer eigenen Fähigkeiten nicht sicher sind.

Essen vor dem Fernseher

Diese harmlose Angewohnheit zeigt an, dass es einem Menschen an Wärme und Zuneigung mangelt, dass er die Routine satt hat. Versuchen Sie, sich von Problemen abzulenken, entspannen Sie sich, verbringen Sie einen Urlaub am Meer oder in den Bergen.

Kaffeewahn

Kaffee ist sicherlich ein köstliches Getränk, aber es kann viele Krankheiten verschlimmern, einschließlich Bluthochdruck. Gleichzeitig ist es strengstens verboten, es für Menschen zu verwenden, die an Herz- und Netzhauterkrankungen leiden. Der Schaden des Getränks erhöht sich um ein Vielfaches, wenn es mit Tabakrauch und Alkohol kombiniert wird.

Nägelkauen

Tritt vor dem Hintergrund starker Angst oder Überanstrengung auf. Diese Gewohnheit wird bei infantilen, unreifen Persönlichkeiten beobachtet.

Schlafentzug

Es gibt eine Kategorie von Menschen, die sehr wenig schlafen. In den meisten Fällen handelt es sich um Workaholics. Diese Gewohnheit muss bekämpft werden, da sie zu Reizbarkeit und Zerstreutheit beiträgt. Außerdem nutzt sich der Körper schneller ab, wodurch die Haut altert.

Ein Übermaß an Süßigkeiten

Übermäßiger Konsum von Süßigkeiten weist darauf hin, dass eine Person in der Kindheit wenig Liebe und Aufmerksamkeit von den Eltern erhalten hat. Eine solche Leidenschaft kann zur Entwicklung von Diabetes führen.

Spielsucht

Spielsucht ist eine Angewohnheit des 21. Jahrhunderts, die nur sehr schwer wieder loszuwerden ist. Menschen, denen lebendige Eindrücke und Emotionen fehlen, leiden darunter.

Durcheinander

Die Angewohnheit, ein Chaos zu hinterlassen, wird am häufigsten in beobachtet kreative Leute. Sie müssen lernen, nicht in Schwächen zu verfallen und die Arbeitszeit richtig zu organisieren.

Wenn Sie irgendwelche Gewohnheiten an sich bemerken, lassen Sie nicht zu, dass sie Ihr Bewusstsein übernehmen. Sei bereit, sie aus deinem Leben zu streichen.

Schlechte Gewohnheiten einer Person sind eine wiederholt wiederholte Reihe von Handlungen, die das Niveau des Automatismus erreichen. Diese Handlungen sind schädlich in Bezug auf das soziale Wohlergehen, die Menschen um sie herum oder den Zustand der Person, die in dieser Gewohnheit gefangen ist.

Die auffälligsten Merkmale schlechter Gewohnheiten sind die Unzweckmäßigkeit, Schädlichkeit und Automatik von Handlungen, die eine Person aufgrund eines schwachen Willens ausführt.

Die Auswirkungen schlechter Gewohnheiten auf die menschliche Gesundheit sind ziemlich schädlich. Natürlich nicht jeder. Es gibt gute Gewohnheiten (Zähne putzen, jeden Morgen das Gesicht waschen, allen Hallo sagen, Sport treiben usw.).

Die „Schädlichkeit“ schlechter Angewohnheiten liegt darin, dass sie am Ende sicherlich alle Aktivitäten der „kranken“ Person unterdrücken werden. Schließlich sind schlechte Angewohnheiten durch Sucht gekennzeichnet, die nur schwer wieder loszuwerden ist.

Rauchen;

Alkohol;

Drogen;

giftige Substanzen;

Faulheit und Passivität;

Die Gewohnheit, einen Stift, Nägel, Finger zu lecken;

Die Angewohnheit, vor dem Fernseher zu essen;

Ständige Verzögerungen;

Liebe für Süßigkeiten;

Alle wichtigen Angelegenheiten auf den letzten Moment oder „morgen“ verschieben;

Die Angewohnheit, ein Chaos zu hinterlassen;

Falsche Ernährung;

Nichteinhaltung des Tagesablaufs.

Wie Sie sehen können, ist die Liste beeindruckend. Denken Sie, dass viele der Liste nicht als schlechte Gewohnheiten bezeichnet werden können? Stellen Sie sich dann die Situation vor: Sie gingen mit einem Mädchen in ein Restaurant, aßen köstlich mit Austern zu Abend, und dann begann die Begleiterin, ihre Finger zu lecken. Hübsch? Und wenn sie es immer und überall macht – nach Eis im Park, nach Rührei zum Frühstück, nach Popcorn im Kino?

Aber die schrecklichsten Folgen sind natürlich die Gewohnheiten, Alkohol, Nikotin und Drogen zu konsumieren, weil sie sich zu einer Sucht entwickeln können. Wozu also können diese „Schädlinge“ führen?

Die Gefahren des Rauchens für die menschliche Gesundheit sind wie folgt:

Kalzium wird aus dem Körper „herausgezogen“, Zähne verschlechtern sich und werden gelb, die Struktur von Nägeln und Haaren wird zerstört, die Gesichtshaut wird grau;

Die Gefäße verlieren ihre Elastizität und werden schwach und zerbrechlich, die Sauerstoffversorgung des Gehirns und aller Zellen verschlechtert sich, Symptome von Bluthochdruck treten auf;

Die Funktion des Verdauungssystems verschlechtert sich, es bildet sich ein Geschwür;

Das Risiko für Herzerkrankungen, Broncho-Lungen-Trakt, Krebs usw. steigt.

Alkohol kann zu folgenden Problemen führen:

Die Widerstandskraft des Körpers gegen verschiedene Krankheiten wird schwächer;

Die Arbeit der Leber verschlechtert sich und sie bricht allmählich zusammen;

Der Blutzuckerspiegel steigt;

Verschlechterung des Verdauungssystems und nervöses System;

Die Sterblichkeit steigt durch Vergiftungen mit Fuselölen, Selbstmord, Unfälle;

Allmählich geht das Gedächtnis verloren, die Person degradiert.

Drogenabhängigkeit ist der schlimmste Feind moderne Gesellschaft. Sein Einfluss kann lange beschrieben werden, aber lassen Sie uns die schwerwiegendsten Bedrohungen erwähnen:

Das Leben wird erheblich verkürzt;

Die Sterblichkeit steigt infolge von Drogenvergiftung, Selbstmord, Unfall;

Es treten somatische und neuralgische Komplikationen auf;

Die Persönlichkeit ist stark herabgesetzt;

Der Körper altert schnell;

Kriminogenes Verhalten wird manifestiert;

Das Risiko, an unheilbaren Krankheiten wie HIV zu erkranken, steigt.

Wie oben erwähnt, sind schlechte Angewohnheiten schwer zu behandeln und zu korrigieren. Damit sie nicht auftreten, ist es daher notwendig, über vorbeugende Maßnahmen nachzudenken.

Natürlich ist es für einen Erwachsenen schwieriger, sein Verhalten zu überzeugen, zu lehren und zu ändern, aber der Verstand eines Teenagers reagiert gut auf die korrekte Präsentation von Informationen über die Gefahren des Konsums von Drogen, Alkohol, Rauchen und anderen Gewohnheiten.

Das Zeigen von Filmen, Videos, Sehhilfen (z. B. die Lunge eines Rauchers, die Leber eines Alkoholikers oder Geschwüre am Körper eines Drogenabhängigen), thematische Gespräche unter Beteiligung von Ärzten, Psychologen, Anwälten und anderen Spezialisten sind wirksame Mittel .