Das bedeutet nicht, dass Sie gerade nicht großartig sind, aber ständige Weiterentwicklung ist notwendig, wenn Sie Motivation und Seelenfrieden erhalten möchten. Wir verraten Ihnen 16 Regeln, die die Grundlage für die Selbstverbesserung bilden. Machen Sie jeden Tag einen kleinen Schritt zur besten Version Ihrer selbst.

Bereichern Sie den Geist

1. Iss einen Frosch

Natürlich nicht im wörtlichen Sinne, obwohl dies nicht ausgeschlossen ist. Unsere regelmäßigen Leser haben sich wahrscheinlich schon an diesen Ausdruck erinnert. "Einen Frosch essen" bedeutet, etwas Unangenehmes zu tun. Tun Sie es jetzt zu Beginn des Tages. Es ist eine Sache, egal ob es sich um eine schwierige Arbeitsaufgabe oder ein unangenehmes Telefonat handelt. Wenn Sie diesen Fall loswerden, wird er für den Rest des Tages keine schwere Last sein.

2. Beginnen Sie bereits mit der Entwicklung oder dem Erwerb von Fähigkeiten

Es wird keinen besseren Zeitpunkt geben als jetzt, glaub mir. Sie müssen nicht auf einen besonderen Tag warten, um mit dem Hochziehen zu beginnen oder Gitarre spielen zu lernen. Wenn Sie eine Sprache lernen möchten - melden Sie sich beim Service an für Selbststudium, einen Audiokurs kaufen oder einen Tutor engagieren. Dann wird es sicher schwer, sich zurückzuziehen. Gitarre kaufen! Ja, diese Ausgaben sind berechtigt: Das ist der Weg zu Ihrem Traum.

3. Treffen Sie eine Vereinbarung mit Freunden

Es gibt keine finanzielle Möglichkeit, sich in Kurse einzuschreiben oder zu kaufen Musikinstrument? Bitte deine Freunde um Hilfe. Vielleicht haben einige von ihnen ein Werkzeug, das Staub ansammelt, ohne etwas zu tun. Außerdem kann Ihnen der glückliche Besitzer ein paar Akkorde zeigen. Oder Ihr Freund lernt mit Ihnen eine Fremdsprache.

Übrigens, in in diesem Fall der Nutzen wird für beide Seiten sein. Denn wenn Sie jemandem Material erklären, beginnen Sie es selbst besser zu verstehen. Vielleicht finden Ihre Freunde es nützlich und angenehm, sich an ihre Fähigkeiten zu erinnern.

4. Lesen, lesen und noch einmal lesen!

Lesen Sie Bücher jedes Genres, lesen Sie unersättlich. Bücher erweitern dein Bewusstsein, bieten Erfahrungen, auf die du vielleicht nicht eingehen kannst wahres Leben, sie regen zum Nachdenken an. Sie wissen nicht, was Sie lesen sollen? Für Sie gibt es eine Lifehacker-Rubrik "". Wir schreiben auch regelmäßig über interessante Bücher, die uns begegnen.

Entwickle deinen Körper

1. Machen Sie jeden Tag Krafttraining.

Verbringen Sie im Fitnessstudio nicht die ganze Zeit auf einem Laufband oder einem Ellipsentrainer. Mache auch Kraftübungen. Mit Kurzhanteln, Langhantel oder Körpergewicht. Beginnen Sie mit regelmäßigen Kniebeugen.

2. Ersetze ungesunde Lebensmittel durch dein Lieblingsobst und -gemüse

Nun ja, es klingt langweilig. Und nochmal bla-bla-bla... Aber dieser Rat verliert nicht an Aktualität. Mit Nahrung können wir dem Körper schaden oder nützen. Essen Sie statt einer Tüte Chips alles, was Sie an Obst oder Gemüse mögen. Sollte es solche geben?

3. Versuchen Sie Gruppenaktivitäten

Ein fröhlicher Lehrer und Gleichgesinnte sind oft sehr motivierend, Unterricht zu nehmen. Lade einen Freund ein, mit dir zu lernen. Vielleicht fehlt euch beiden der freundliche Kick, um regelmäßig zum Training zu kommen.

4. Wasser trinken

Dennoch stillt nichts Ihren Durst so perfekt wie Wasser. Gönnen Sie sich einen Drink, wenn. Nehmen Sie Wasser mit, um den überhöhten Preis und die Versuchung von zuckerhaltigem Soda zu vermeiden.

Kultiviere wahres Glück

1. Lobe andere

Es ist wirklich cool, jemanden glücklich zu machen, besonders jemanden, der einem wichtig ist. Außerdem ist Glück ansteckend. Drücken Sie anderen Ihre Wertschätzung aus. Die Leute sollten wissen, wann sie etwas gut können, und Sie werden einen Schub an guter Laune bekommen.

2. Lächeln

Ernsthaft! Lächeln hat viele Vorteile für Sie. Sie setzen zum Beispiel Endorphine frei, die Sie machen. Selbst wenn Sie kräftig lächeln, werden Sie sich besser fühlen. Wenn du das nächste Mal merkst, dass dich negative Emotionen überwältigen, übernimm sie mit einem Lächeln.

3. Noch besser, lachen.

Denken Sie daran, wie gut Sie sich fühlen, nachdem Sie herzlich gelacht haben. Dies ist alles auf die gleichen Endorphine zurückzuführen. Machen Sie es sich zum Ziel, mindestens einmal am Tag zu lachen. Wie? Lesen Sie etwas Lustiges oder sehen Sie sich eine Folge Ihrer Lieblings-Sitcom an.

4. Umgib dich mit Menschen, bei denen du dich gut fühlst

Denken Sie darüber nach, wie Sie sich fühlen, wenn Sie die ganze Zeit mit den Menschen um Sie herum interagieren. Gibt es nicht diejenigen unter ihnen, die Sie auslaugen, die ständig negative Emotionen mit sich bringen? Gibt es nicht diejenigen, die Ihre Bemühungen, sich zu verbessern, sabotieren, wer? Sie können nicht wirklich glücklich sein, wenn Sie von negativen Menschen umgeben sind. Versuchen Sie, Zeit mit Menschen zu verbringen, die Sie ermutigen und inspirieren. Du verdienst es.

Spirituell wachsen

1. Setze dir Ziele

Wir sprechen jetzt nicht über Karriereziele, obwohl sie auch wichtig sind. Beginnen Sie Ihren Tag damit, sich selbst oder andere glücklicher zu machen. Was können Sie heute Gutes tun? Setze dir Ziele für spirituelles Wachstum.

2. Seien Sie dankbar für das, was Sie bereits haben.

Es gibt immer Dinge, die wir in die Finger bekommen wollen, aber wir haben sie noch nicht. Es ist wichtig, auf Ihre Ziele zuzugehen, aber es ist sinnlos, sich Sorgen zu machen, dass Sie sie noch nicht erreicht haben. Denken Sie daran: Es gibt jemanden, der mit weniger zufrieden ist als Sie. Jeden Tag dankbar für das zu sein, was Sie haben, wird Ihnen helfen, Ihr Leben und Ihre Entscheidungen wertzuschätzen. Schreiben Sie am Ende des Tages auf, was passiert ist, wofür Sie dankbar sind. Konzentriere dich auf die positiven Dinge in deinem Leben und du wirst spirituell wachsen.

3. Versuche es mit Yoga

Auch wenn Sie es noch sind, die Asanas kaum ausführen können, werden Sie Yoga immer noch mögen. Yoga ist gut, um den Geist und das Körperbewusstsein zu klären. Selbst die einfachsten Posen haben diesen Effekt. Beginnen Sie Ihren Tag mit Yoga und es wird gut gehen.

4. Denken Sie daran: Alles geht vor

Schwierigkeiten, Probleme, traurige Ereignisse passieren im Leben, die vollständig absorbieren. Es ist schwierig, herauszuschwimmen und weiterzumachen. Fragen Sie sich, welche Bedeutung dieses Problem in einem Jahr für Sie haben wird. Und in 5 Jahren, in 10? Vom Lebensende ganz zu schweigen.

Du hast nur ein Leben! Geben Sie sich die Mühe und machen Sie es besser.

Schreiben Sie die Eigenschaften einer Person auf, die im Leben erfolgreich ist: 10 Eigenschaften, Eigenschaften, die Ihnen am wichtigsten und auffallendsten erscheinen.

Es ist nicht schwer und es wird für Sie sehr interessant sein, Ihre Ergebnisse zu studieren: Suchen Sie daher einen Stift und schreiben Sie direkt in das Buch (Option - auf einem separaten Blatt) die 10 wichtigsten Eigenschaften und Merkmale eines erfolgreichen Person Ihrer Meinung nach.

Schreiben Sie - Sie werden es mögen, es macht Sinn.

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Jetzt untersuchen wir, was passiert ist.

Höchstwahrscheinlich haben Sie sehr richtige Dinge geschrieben. Das lässt sich ganz einfach überprüfen: Zeigen Sie Ihre Liste einer anderen schlauen Person und fragen Sie: "Kannst du sagen, dass dies Eigenschaften eines erfolgreichen Menschen sind?" Wenn schlauer Mensch will nicht schlau sein, er sagt einfach: "Ja". Ja, Sie sind ein vernünftiger Mensch, Sie haben alles richtig geschrieben.

Aber: Erkenntnis des Geistes fügt nicht hinzu. Daher - die folgenden Fragen zu Ihrer Liste.

Markieren Sie diese Elemente mit einem Plus deren Verfügbarkeit von Ihnen persönlich abhängt, und kommt nicht mit dem Alter oder wird einer Person von Natur aus gegeben. Abgesehen davon, dass wenig von Ihnen abhängt: was Sie für angeborene menschliche Qualitäten halten.

Zum Beispiel „Fokus auf das Ergebnis“ (statt vereinzeltes Wandern) bezieht man sich eher ein, die Natur hat damit nichts zu tun. Wenn auf Ihrer Liste die Punkte "Weisheit" oder "Charisma" stehen, ist die Sache anders: Weisheit kommt (oder kommt) normalerweise einfach mit dem Alter, das Charisma eines Führers ist oft von Geburt an gegeben: entweder Sie haben es oder Du hast es nicht.

Genau genommen entwickelt sich auch Charisma, nur ist dies kein schnelles Geschäft und es bedarf besonderer Techniken.

Wie man einen "Sinn für Humor" und "Glück" entwickelt, weiß ich ernsthaft nicht. Wenn Sie auch keine wirksamen Methoden haben, setzen Sie ein Minus. Aber zu " Systemdenken»Ich habe Methoden, Spiele und Übungen, die ein solches Denken fördern, und bin bereit, diesen Punkt mit einem Plus zu markieren.

Und das Letzte. Setzen Sie Pluspunkte neben die Elemente, die Sie inspirieren, motivieren das macht Lust, sie zu bauen. Markieren Sie die Punkte auf der Liste, die Sie wahrscheinlich nicht entwickeln werden, mit einem Minus - Persönlichkeitsmerkmale, die Ihnen gleichgültig sind oder die darüber hinaus Ihren Protest verursachen.

Disziplin – für einen erfolgreichen Menschen ist das sehr richtig, sehr klar und konkret, aber nicht jeder ist von diesem Konzept motiviert.

Interessanterweise motiviert „Organisation“ in der Regel viel mehr als „Disziplin“, wenn das Gleiche ein anderes Wort genannt wird, zum Beispiel „Organisation“. „Ich gewöhne mich an Disziplin“ klingt nicht, aber „ich entwickle meine Organisation“ wird solide ausgesprochen.

Daher sind die Artikel auf unserer Liste mit Plus- und Minuspunkten gekennzeichnet. Was bedeutet das? Es ist ganz einfach: Je mehr Pluspunkte Sie haben, desto richtiger ist Ihr Denken aufgebaut, desto besser funktioniert es für Sie. Auf der anderen Seite, je mehr Minuspunkte Sie haben, desto mehr Minuspunkte haben Ihr Denken, Ihre (Un-)Fähigkeit und Gewohnheit zu denken.

Mehr als 15 Minuspunkte - ziemlich traurig, ich hoffe, das trifft auf Sie nicht zu.

Weniger als 5 - herzlichen Glückwunsch, Sie werden die Empfehlungen mit großem Interesse weiterlesen und Sie werden verstehen, dass Sie dies schon immer getan haben und planen, es immer zu tun.

Die Dinge stimmen – und die, die funktionieren

"Minus" gegenüber diesem oder jenem Konzept bedeutet, dass dieses Konzept nicht funktioniert, für das Leben ist es leer. Diese Informationen, mit denen nicht klar ist, was Sie tun sollen, werden neben ähnlichem, nicht funktionierendem Wissen in Ihrem Kopf liegen, während Sie immer intelligenter und immer erfolgloser im Leben werden.

Der Kopf ist ein schwaches Objekt, er eignet sich nicht zum Beladen mit geistigem Müll in großen Mengen.

Im Leben sind nicht die richtigen Dinge wichtiger, sondern die, die funktionieren.

Wir wissen viele richtige Dinge, aber im Leben sind nicht die richtigen Dinge wichtiger, sondern die, die funktionieren – für uns und für uns. Eine Tatsachenbehauptung ist ein Dummy, sie funktioniert nicht. Was nicht von uns abhängt, was nicht klar ist, wie es sich entwickeln soll, was uns nicht inspiriert - das alles ist für uns totes, leeres, nicht funktionierendes Wissen.

Ich habe mich einmal für Ernährungstechniken interessiert. Ich fand ein kluges Buch eines klugen Professors, las es aufmerksam durch und ging, wie immer, Fleischsuppe ins kochende Wasser.

Es ist schnell und essbar, oder?

Der Professor hat alles geschickt und richtig geschrieben, aber das hat mein Leben in keinster Weise beeinflusst. Und dann habe ich es in die Hand genommen neues Buch Vladimir Lvovich Levi, "A Conversation in Letters", stürzte sich in seine lebhafte und zitternde Erzählung, nach der ich dreißig Jahre lang kein Fleisch mehr für meine Gesundheit gegessen habe. Gleichzeitig behaupte ich keineswegs, dass dies richtig ist. V. L. selbst (wir wohnten damals neben ihm) kommentierte meine Begeisterung irgendwie skeptisch: "Kolya, als ich dieses Buch schrieb, konnte ich viele Produkte einfach nicht essen, also habe ich so genüsslich darüber geschrieben und mir Angst vor den Folgen gemacht!"

Levys Buch war nicht streng begründet wissenschaftliche Fakten, es war eher inspiriert, wie ein Gedicht, und deshalb war es sein Inhalt, der funktionierte. Wirksam.

Wie man richtig denkt

Richtig denken bedeutet, darüber nachzudenken, was notwendig ist, wann es notwendig ist und wie es sein sollte. Das heisst:

Trainieren Sie, konkret zu sein.

„An sich arbeiten“, „Sich verbessern“, „Eigene Schwächen beseitigen“ sind schöne Worte, hinter denen aber meist nichts steckt. Und derjenige, der solche Wörter verwendet, markiert meistens die Zeit an einem Ort.

Einer, der baut das richtige leben, denkt in Begriffen, die funktionieren. Bewegt ihn und das Leben

„Steh auf, Graf! Es warten tolle Dinge auf dich!“, „Der Morgen beginnt mit Bewegung“, „Aufgestanden – Bett gemacht“, „Zuhause gegangen – Schultern aufgerichtet“ – die Dinge sind einfach und konkret. Und der Nutzen solcher Gedanken, praktischen Befehle an sich selbst ist groß.

Hören Sie auf, sich mit Gedanken zu belasten, die Sie nirgendwo hinführen.

Beginnen Sie kein Gespräch darüber, gehen Sie nicht zu den Menschen, bei denen diese Gespräche entstehen, lesen Sie nicht, was Sie zu diesen Gedanken treibt. Beschäftige dich mit etwas Einfachem und Nützlichem.

Für Sie ist es zum Beispiel in naher Zukunft: … was?

Überlegen Sie, worüber Sie jetzt nachdenken müssen.

Wenn Sie einen Zettel vor Augen haben, auf dem Sie die Angelegenheiten des kommenden Tages aufschreiben, wird alles einfacher – dieser Geschäftszettel organisiert Sie. Wenn Ihre Freunde kluge Leute sind, organisieren Ihre Freunde Ihr Denken. Neben ihnen fängt man immer an, über gute Dinge nachzudenken. Über das Richtige.

Denken Sie so, dass Sie zu Ergebnissen kommen, die Ihnen gefallen oder von denen Sie profitieren.

Wie ist es?

Nehmen wir an, Sie denken über Ihren Job nach.

Planen Sie dort etwas zu ändern? Planen Sie wirklich, dort etwas zu ändern? Wenn ja, denken Sie weiter und achten Sie darauf. Wenn nicht, hör auf zu denken und beschäftige dich.

Leider.

Und sie haben sich natürlich aufgeregt.

Neugierig: Warum hast du dann so darüber nachgedacht? Hat es Ihr Selbstbewusstsein gestärkt, wird es Ihnen helfen, die Dinge zu tun, die vor Ihnen liegen? Überlegen Sie, wie anders Sie sich selbst denken können, um an sich selbst zu glauben und sich zumindest eine Kleinigkeit beizubringen, die Ihnen bei Ihrer Arbeit nützlich sein wird.

Mit zehn Fingern tippen lernen? Hör auf dich zu entschuldigen? Etwas anderes?

Notieren Sie diesen hilfreichen Befund hier.

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Und Sie können denken und ernsthafte Entscheidungen treffen. Dein Leben ist eins, warum nicht?

Ich denke über eine so schwerwiegende Entscheidung nach:

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Franklins Wahl

In diesem Buch stelle ich Ihnen gerne Menschen vor, die ich selbst respektiere und die von ihrem Umfeld respektiert werden. Es gibt viele solcher Leute, aber es ist besser, über berühmte Leute zu sprechen.

Benjamin Franklin ist eine sehr berühmte Person.

„Um 1728 entwarf ich einen kühnen und schwierigen Plan, um moralische Vollkommenheit zu erreichen, indem ich dreizehn der wichtigsten mir bekannten moralischen Tugenden herausstellte. Dies sind die Namen dieser Tugenden mit entsprechenden Anweisungen:

Abstinenz... - Essen Sie nicht bis Sie satt sind, trinken Sie nicht bis Sie betrunken sind.

Stille... - Nur zu sagen, was mir oder jemand anderem nützen kann; vermeide leeres Gerede.

Befehl... - Bewahren Sie alle Ihre Sachen an Ort und Stelle; Für jede Aktivität gibt es eine Zeit.

Festlegung... - Entscheiden, was zu tun ist; Befolgen Sie genau das, was beschlossen wurde.

Sparsamkeit... - Geben Sie Geld nur für das aus, was mir oder anderen zugute kommt, dh verschwenden Sie nichts.

Harte Arbeit... - Verschwenden Sie keine Zeit umsonst; Sei immer mit etwas Nützlichem beschäftigt, gib alle unnötigen Handlungen auf.

Aufrichtigkeit... - Verursache keine schädliche Täuschung, habe reine und faire Gedanken; auch im Gespräch halten Sie sich an diese Regel.

Gerechtigkeit... - Tue niemandem Schaden, begehe kein Unrecht und unterlasse keine guten Taten, die zu deinen Pflichten gehören.

Mäßigung... - Extreme vermeiden; zügeln Sie, soweit Sie es für angebracht halten, Ressentiments gegenüber Ungerechtigkeit.

Reinheit... - Vermeiden Sie körperliche Unreinheiten; Achten Sie auf Sauberkeit in Kleidung und Wohnung.

Ruhe... - Machen Sie sich keine Sorgen über Kleinigkeiten und über gewöhnliche oder unvermeidliche Ereignisse.

Keuschheit... - Nicht oft Liebesfreuden frönen, nur um der Gesundheit oder der Nachwuchsförderung willen, dies nie bis zur Stumpfheit, Erschöpfung und auch zum Schaden des eigenen oder fremden Rufes tun.

Demut... - Imitiere Jesus und Sokrates.

Wahrscheinlich erhebt diese Liste nicht den Anspruch, universell zu sein und wird nicht vielen passen, aber für den 22-jährigen Ben Franklin, der sein Leben beginnt, funktionierte sie und war notwendig. Sie wissen, dass Benjamin Franklin zu einem der angesehensten Menschen in seinem Land geworden ist.

Zehn Eigenschaften eines erfolgreichen Menschen

Ein Plan der moralischen Exzellenz und eine Liste wesentlicher Tugenden sind nicht dasselbe wie die Eigenschaften einer Person, die im Leben erfolgreich ist. Natürlich wird Ihre Liste anders, eher sachlich sein, obwohl es kaum richtig ist, den Lebenserfolg vollständig von dem zu trennen, was Moral, Ethik und menschlichem Anstand zugeschrieben wird.

Führen Sie ein Experiment durch, fragen Sie Geschäftsleute, Geschäftsinhaber und Führungskräfte, was sie an ihren Kollegen am meisten schätzen. Sie werden unterschiedliche Dinge hören, aber zwei Dinge werden häufiger vorkommen als andere: „effizient“ (auch „professionell“ genannt) und „vorhersehbar“. Was ist das? Dies ist ein anderer Name für Anstand. Wenn Sie sich auf die Handlungen Ihres Partners verlassen, sind Sie sicher, dass er Sie nicht werfen wird, - der Partner ist berechenbar. Und das wird sehr geschätzt.

Anständig, verantwortungsbewusst, fürsorglich und liebende Menschen haben ihren eigenen, ganz realen Lebenserfolg, weil sie von anderen respektiert, geschätzt und geliebt werden. Sie können für sie bürgen und einen Kredit geben, Freunde helfen ihnen, sie finden leichter ihre Liebe, sie haben wundervolle Kinder. Sie leben im Einklang mit sich selbst und ihrem Gewissen, und das ist viel. Vielleicht aus dem gleichen Grund haben sie ein aufrichtiges Lächeln und eine gute Gesundheit.

Zehn Eigenschaften eines erfolgreichen Menschen, die vielleicht zu attraktiven und funktionierenden Konzepten für Sie werden, sind:

1. Der Körper ist gesund und energisch.

2. Freudige Wahrnehmung des Lebens. Okay. Sonne. Nicht quietschen! Positivität und Energie.

3. Sich anders fühlen... Ich bin nicht der Nabel der Erde, sondern den Menschen zugewandt. Ich sehe, höre und spüre immer Menschen neben mir, ich versuche sie so gut zu verstehen wie ich mich selbst fühle.

4. Nachdenklichkeit. Ich erinnere mich und kümmere mich um die Menschen um mich herum, ich helfe denen, die meine Fürsorge brauchen.

5. Immer in sinnvoller Arbeit... Ich schätze jede Minute, ich mache keine leere Unterhaltung, ich bin immer im Geschäft.

6. Konzentrieren Sie sich auf Ergebnisse... Zielsetzung, Planung, verantwortungsvolle Ausführung, genaue Anpassungen. Das Ziel ist gesetzt – das Ziel wird erreicht.

7. Die Position eines zivilisierten Führers. Ich warte nicht und antworte jemandem, sondern forme und mache es selbst. Ich werde eine Führungskraft, um mehr zu tun und Menschen zu helfen.

8. Einstellung zur Zusammenarbeit... Gemeinsam ist mehr möglich als allein. Der beste Gewinn ist, wenn alle gewinnen. Ich bin froh, wenn wir alle zusammen reich werden.

9. Anstand... Ich lasse die Leute nicht im Stich, ich halte mein Wort, ich erfülle Vereinbarungen, ich respektiere meine Kollegen, ich räche mich nicht, ich verleumde nicht hinter meinem Rücken, ich löse meine Probleme nicht auf Kosten anderer. Was auch immer ich tue, das Gute in der Welt muss zunehmen.

10. Immer in Entwicklung. Ich stehe nie still, verändere mich schnell und gerne. Entwicklung ist meine natürliche Art zu sein.

Die Liste ist kein Dogma, sondern eine Möglichkeit, sich selbst zu organisieren. Denken Sie noch einmal darüber nach, was Sie zuvor geschrieben haben, vergleichen Sie es mit dieser Ihnen angebotenen Liste und treffen Sie Ihre Entscheidungen. Gehen Sie kreativ an die Frage heran, und es ist überhaupt nicht notwendig, dass genau zehn Punkte auf der Liste stehen ... Stellen Sie sich mindestens eine bestimmte Aufgabe.

"Ich werde daran arbeiten ..."

"Dann fange ich an..."

"Mein erster Schritt wird sein ..."

Vladimir Klinkov

Mit Geschäftsleuten über Liebe und Anstand zu sprechen, ist nicht immer einfach. Aber interessant.

Vladimir Klinkov hat es während des Trainings mit mir effizient gemacht, wie alles, was er getan hat. Ein erfolgreiches Verlagsgeschäft, fließende Kenntnisse in sechs Sprachen, die Fähigkeit, Ziele zu setzen und zu erreichen ... - er hatte in allem die Nase vorn. Alle Primärfarben perfekt abgedeckt Trainingskurs"Distance", in der Buchhaltung und Zeitplanung, zeigte einfach phänomenale Ergebnisse, da er die Fähigkeit erlangt hatte, alle 2 (zwei !!) Minuten seines Lebens das Ergebnis zu berechnen.

Würdig!

Und plötzlich - sie ruhten. Die letzte Übung "Distanz" ist "Liebe". „Wenn ich lieben würde, wie ich mich selbst, Menschen, Dinge, das Leben verhalten würde ...“ Und Vladimir stellte die Frage: „Warum? Warum sollte ich lieben? Was ist der Sinn dieser Übung für mich?"

Wenn Vladimir Fragen stellte, waren sie nicht zufällig und gut durchdacht.

Für andere Kadetten der "Distanz" gab es eine solche Frage nicht. Vor allem die Frauen tobten: „Warum warum? Nun, was ist ohne Liebe?! Nur wenn du liebst, wird das Leben schön, gefüllt mit echtem Sinn!" Wladimir war ausgeglichen, ruhig, vernünftig: "Ich habe die Übung gemacht" Gut ", die Stimmung ist immer positiv, ich habe keine Fragen nach dem Sinn des Lebens. Im Allgemeinen interessiert mich mein Privatleben wenig, aber warum muss man im Geschäft lieben? Emotionale Argumente schlugen wie ein Stein auf ihn ein: Er war Geschäftsmann und Rationalist.

Wladimir brauchte vernünftige Argumente, ernsthafte Argumente. Nun, wie Psychiater sagen: "Sie müssen mit jeder Person in der Form ihres Deliriums sprechen." Das heißt, in seiner Sprache. Ich schlug ihm vor: „Vladimir, bisher waren meine Vorschläge für Sie von Vorteil, machen Sie es als Experiment. Sie sind talentiert, Sie werden ohne große Schwierigkeiten mit Liebe leben können, Sie werden eine Woche durchhalten. Lebe mit Liebe, berichte die Ergebnisse in einer Woche. Es gibt?" - "Es gibt!"

Lieben ist profitabel. Liebe ist eine sehr vielversprechende Ressource!

Vladimir kam zwei Wochen später mit Augen voller Liebe. "Liebe ist großartig. Jetzt liebe ich von ganzem Herzen die Klienten, die zu mir kommen, mit Liebe führe ich Verhandlungen, besonders schwierige Verhandlungen, ich liebe meine Untergebenen und Kollegen, mit denen ich zu tun habe. Ich berichte: Bei einer Liebe habe ich in der letzten Woche viertausend Dollar zusätzlich verdient. Lieben ist profitabel. Wenn ich Menschen liebe, schaffe ich es, schneller mit ihnen zu verhandeln, Kunden bringen schneller Geld, ich mache Dinge bereitwilliger und weniger müde. In meinen vierteljährlichen Plan habe ich aufgenommen, meinen wichtigsten Mitarbeitern Liebe einzuflößen, ich möchte, dass sie auch anfangen zu lieben. Liebe ist eine sehr vielversprechende Ressource!"

"Mit jedem Menschen muss man im Format seines Deliriums sprechen ..."

Mit Nachteilen umgehen: Positiv arbeiten

Zerstöre ich meine Feinde nicht, wenn ich sie zu meinen Freunden mache?

(Abraham Lincoln)

Jeder hat Nachteile, und Sie müssen Ihre Mängel bekämpfen.

Ja es ist wahr.

Aber das ist nicht die beste Wahrheit.

Vergleichen Sie zwei Dinge:

Kinder kämpfen nicht mit ihren Mängeln. Kinder lieben sich selbst und interessieren sich für ihre Besonderheiten.

Nun, er hat sich selbst beschrieben. Interessant! Und wir werden zu den Eltern schreien - die Windel wechseln.

Kinder entwickeln sich schneller als Erwachsene.

Und das nicht nur schneller, sondern natürlich und mit Freude.

Bedeutet Ihnen das etwas?

Nachteile sind unzufriedene Benennung ihrer Eigenschaften. Wenn es dir gefällt - nennen wir es "einen vorsichtigen Menschen", wenn es dir nicht gefällt - "feige".

Nachteile sind einfach deplatzierte Funktionen. Brauchen Sie einen „überlegten Menschen, der nicht zu impulsiven Entscheidungen neigt“, werden Sie geschätzt, in einer anderen Situation sind Sie eine „normale Bremse“ mit den gleichen Eigenschaften.

Wir nennen auch einen Nachteil, was wir nicht zu nutzen wissen. Wenn Sie bereits gelernt haben, sich zu präsentieren, werden Sie mit einem Lächeln "er ist sehr lebhaft und süchtig" genannt, ansonsten gelten Sie als "frivol und desorganisiert". Und du bist gleich...

Nachteile - Dies ist eine unzufriedene Benennung seiner Funktionen

Vielleicht lernen wir wirklich nicht sofort, wie wir alle unsere Funktionen optimal nutzen: Tatsächlich werden uns einige Funktionen (und andere) regelmäßig mehr Kummer als Freude bereiten, aber deshalb ist es sinnvoll, uns selbst zuzustimmen: Wir haben keine Mängel.

Wir haben Besonderheiten, weil jeder von uns anders ist. Und unsere Aufgabe ist es, uns weiterzuentwickeln, liebevoll und verantwortungsvoll mit uns selbst, unseren Eigenheiten umzugehen, ausgehend von diesen Eigenheiten (andere gibt es sowieso nicht!). Mach dich noch besser. Da wir bereits eine einzigartige, komplexe und seltene Kreatur sind, aber weitere Anpassungen vornehmen, ist die Möglichkeit, unsere Funktionen optimal zu nutzen, die richtige nächste Aufgabe.

Treffen Sie Leonidas: Leonidas ist mit sich selbst nicht zufrieden. Er weiß, dass er faul und desorganisiert ist und glaubt nicht, dass er mit solchen Mängeln im Leben etwas erreichen kann, auch wenn er zu etwas fähig ist. Außerdem ist er auch aufbrausend und schämt sich wahnsinnig, wenn er an seinen Freunden zusammenbricht. Das ist wirklich nur schrecklich. Am allermeisten mag er es nicht, wenn jemand über seine Mängel spricht, auch wenn sie ihm helfen wollen. Vielleicht gelingt es jemandem, sich zu ändern, aber nicht für ihn: wo ist er mit seiner Faulheit und Desorganisation ... Manchmal hat er Lust, wieder mit sich selbst zu kämpfen, aber Leonid hat wenig Vertrauen, dass daraus etwas wird. Je mehr er mit seinen Mängeln kämpft, desto öfter verliert er.

Und nun - schauen wir ihn an, aber wenn Leonid sich selbst anders sieht: positiv. Leonid ist stolz auf sich: Er ist fähig, wechselt leicht, ergreift schnell Neues, ist schlagfertig und weiß, dass er falsch liegt. In einer Beziehung ist er zuverlässig und ehrlich und daher zuversichtlich in seine Zukunft: Er wird alles tun, wovon er träumt. Ja, er kennt seine eigenen Eigenschaften: Er ist manchmal aufbrausend, manchmal entspannt er sich gerne und tut es nicht immer pünktlich. Er präsentiert sich jedoch oft als Verkörperung aller erdenklichen Tugenden, glaubt an sich selbst und stellt sich als nächste Aufgabe, sich selbst zu organisieren.

Wenn Leonid sich selbst positiv sieht, entwickelt er sich erfolgreicher.

Je mehr Sie Ihre Fehler bekämpfen, desto mehr verlieren Sie.

Sie können sich ändern, Ihre Verdienste aufdecken, Sie können - mit Ihren Mängeln kämpfen. Unzulänglichkeiten zu bekämpfen mag einmal effektiv sein, aber häufiger führen diese heroischen Kämpfe in eine Sackgasse und sind einfach wirkungslos. „Resigniere dich mit deinen Unzulänglichkeiten“ ist ein Satz und eine Position von den gleichen Schlachtfeldern, nur verlorene Schlachten. Es ist viel interessanter und vielversprechender, sich selbst zu entwickeln, indem man seine eigenen Eigenschaften sieht und auf seinen Verdiensten basiert.

Kämpfe nicht gegen deine Reizbarkeit, sondern erinnere dich an deinen Wunsch, dein Leben zu organisieren. Trainieren Sie, pünktlich ins Bett zu gehen, starten Sie den Morgen mit einer kräftigen Übung, schreiben Sie Ihre Aufgaben für den Tag auf und ruhen Sie sich öfter aus – mit diesen ganz einfachen Dingen gelangen Sie viel schneller zum gewünschten Ergebnis.

Entwickle dich, indem du deine Stärken vor Augen behältst

Wenden Sie diese weise Taktik an, bis Sie genug Kraft und Fähigkeiten haben, um sich leicht zu ändern: Zerstören Sie nicht Ihre Fehler, beginnen Sie, Ihre Stärken zu vervielfachen. Der Vorteil wird zu Ihren Gunsten sein, und das ist das Wichtigste.

Eliminiere nicht deine Fehler, sondern beschäftige dich damit, deine Stärken zu vervielfachen

Auf dem Feld deines inneren Kampfes brauchst du ein Übergewicht der Kräfte zu deinen Gunsten: Nutze dafür die Taktik "am Positiven arbeiten". Neben dem Übergewicht der Kräfte gibt Ihnen positives Arbeiten einen viel günstigeren emotionalen Hintergrund, ein Gefühl von Freude und Selbstachtung. Sie müssen sich nicht selbst korrigieren - sie korrigieren das Schlechte, und es geht nicht um Sie. Die Position und das Aussehen passen eher zu dir: "Was soll ich dem coolen hinzufügen?" Du kannst dich selbst ändern. Es ist wunderbar, sich immer mehr nützliche Funktionen und Vorteile hinzuzufügen.

Nun, also mit dir selbst und stimme zu:

Wir haben keine Mängel. Wir haben Funktionen. Und Würde!

So organisieren Sie Ihr Gedächtnis

Das Gedächtnis ist die Grundlage unseres Lebens, und es muss auch richtig organisiert werden.

Interner und externer Speicher

- Erinnern Sie sich an die Definition dessen, was Gedächtnis ist?

- Welches Russisch ist im Guinness-Buch für das beste Gedächtnis aufgeführt?

- Was hast du gestern um 16.30 Uhr gemacht?

Die beste Erinnerung ist nicht bei dem, der sich an alles in der Welt erinnert, sondern bei dem, der leicht alles findet, was er braucht.

Wenn Sie sofort formulieren: „Erinnerung ist die Fähigkeit, Informationen zu speichern und zu reproduzieren. Samvel Gharibyan ist im Guinness-Buch aufgeführt, er kann sich an 2000 erinnern und reproduzieren Fremdwörter... Gestern um 16.30 Uhr habe ich zu Hause angerufen, „du hast ein wunderbares, natürliches Gedächtnis. Leider reicht der Kopf bei der Menge an Informationen, die wir heute täglich brauchen, nicht aus, um sich an alles zu erinnern. Dann kommt uns ein weiteres, externes, künstliches Gedächtnis zu Hilfe – unsere Fähigkeit, die notwendigen Informationen zu sammeln und die Gewohnheit, diese auf externen Medien aufzuzeichnen, damit wir immer alles finden, was wir brauchen.

Entwickeln Sie Ihr externes Gedächtnis: Trainieren Sie sich selbst, alles zu schreiben

Heutzutage sind externe Medien zuverlässiger als "Ich werde mich an alles erinnern". Überlasten Sie Ihren Kopf nicht: Trainieren Sie sich, alles aufzuschreiben, was Sie brauchen. Das externe Gedächtnis wird regelmäßig unterschätzt, und mit der Gewohnheit, alles auf einmal aufzuschreiben und sich mit einem Zeitplan zu organisieren, wird das Leben einfacher. Entwickeln Sie Ihr externes Gedächtnis und finden Sie dazu heraus, wo (wofür) es für Sie bequem ist, Gedanken und Taten aufzuzeichnen, gewöhnen Sie sich daran, einen Notizblock, ein Diktiergerät, einen PDA oder einen Laptop zu tragen (was verwenden Sie?) Und schreiben Sie es auf alles wichtige auf einmal.

Hoffen Sie nicht, sich zu erinnern, strengen Sie sich nicht an, sich zu erinnern, und schimpfen Sie sich nicht für das Vergessen: Machen Sie sich stattdessen bequeme Erinnerungen. A4-Blatt - ein Erinnerungsposter, Aufkleber - kleine Erinnerungen, auf dem Computer - Pop-up-Erinnerungen zum gewünschten Datum. Das ist bequemer.

Schreiben Sie alles Wichtige auf einmal auf. Was nicht sofort aufgeschrieben wurde, verschwindet meist einfach aus deinem Leben.

Schreiben Sie Ihre Pläne auf: Plan für den Tag am Morgen, Pläne für die Woche.

Am Abend schriftlich zusammenfassen: Was wurde gemacht?

Trainieren Sie den Umgang mit dem Outlook-Tagebuch: Schreiben Sie alle Fälle dort auf, und Sie werden immer sicher sein, dass Sie ein ausgezeichnetes Gedächtnis haben.

Führe ein Tagebuch, in das du deine Träume, Pläne, Entscheidungen und Schlussfolgerungen schreibst. Und nur Beobachtungen, die Ihnen wichtig erscheinen.

Erinnerung positiv und negativ

Wir sind nicht rachsüchtig, wir haben nur ein gutes Gedächtnis ...

(sagte der Orientale mit einem Augenzwinkern.)

Es gibt Menschen, die sich besser an angenehme Treffen und interessante Menschen erinnern, ihre positive Erfahrung, viel Glück und Erfolg. Und der andere erinnert sich nach dem letzten Tag nur noch daran, wie spät er heute gekommen ist, welche Dummheit er eingefroren hat und wie dieser Bastard mich ausgelacht hat ... Das sind auch verschiedene Arten von Erinnerungen: positive Erinnerungen und negative Erinnerungen. Zunächst ist es sinnvoll, nur eine positive Erinnerung zu entwickeln: Sie ist es, die Ihnen Kraft, Selbstvertrauen und Perspektiven gibt.

Erinnere dich nicht daran, was du nicht brauchst, besonders wenn es alte und schmerzhafte Erinnerungen sind. Stöbern Sie nicht in Fotos, wenn sie bei Ihnen nur Traurigkeit hervorrufen. Schmerz zieht sich selbst an, aber Ihre Aufgabe ist es, stärker zu sein als er und ihm nicht zu folgen.

Wie kann man das Unnötige vergessen? Vergiss nichts absichtlich. Beschäftigen Sie sich mit Geschäften, seien Sie immer beschäftigt, seien Sie immer in zukünftigen Angelegenheiten, erinnern Sie sich an das Notwendige - und alles, was Sie nicht brauchen, wird Sie alleine lassen.

Muss ich mein negatives Gedächtnis verlassen, negative Informationen speichern? Die Frage ist nicht einfach. Jemand braucht es.

Sind Sie das fünfte Mal zu spät, nur weil Sie den Wecker nicht gestellt haben? Seien Sie nett, vergessen Sie nicht, wie Sie gerannt sind, Ihre Zunge herausstrecken und keuchen und sich dann unbeholfen rechtfertigen. Dies sind nicht die angenehmsten Bilder, aber sie werden Ihnen helfen, sich beim nächsten Mal mit dem Wecker anzufreunden.

Wahrscheinlich ist es falsch zu sagen, dass es richtiger ist, sich nur an gute Dinge zu erinnern. Es ist richtiger, sich daran zu erinnern, was Sie brauchen. An einige schwierige und sogar schmerzhafte Dinge muss man sich erinnern, sie können uns zusätzlich auch bei starkem Wind auf Kurs halten und nicht von angenehmen Kleinigkeiten abgelenkt werden. Aber häufiger erweist es sich als notwendiger, uns an das Fröhliche und Licht zu erinnern, an die, die wir lieben, nicht zu vergessen, was uns wirklich lieb ist.

Wie entwickeln Sie Ihr positives Gedächtnis, wie können Sie sich trainieren, sich genau an das zu erinnern, was Sie brauchen?

Tagebuch der Würde... Beginnen Sie jeden Tag damit, Ihre zehn neuen Stärken und Fähigkeiten aufzuschreiben. Die ersten Tage werden schwierig, dann wird es noch schwieriger, und nach ein paar Tagen ist es soweit ... vielleicht kann man das "Erleuchtung" nennen: Sie werden verstehen, dass Sie einfach ohne Unterbrechung darüber sprechen können.

Du bist schön, egal in welche Richtung du schaust, du bist geschickt in diesem und jenem ... Natürlich muss man das nicht denjenigen erzählen, die es nicht interessiert, aber das solltest du selbst wissen. Wozu? Damit Sie bei einer schwierigen Aufgabe nicht traurig seufzen: "Was kann ich tun?" Stärken und Möglichkeiten. Kein Problem, es gibt kreative Aufgaben für diejenigen, die mit einem Arsenal bewaffnet sind – einem Arsenal an Fähigkeiten. Vervielfache dieses Arsenal im Leben und halte es in deinem Gedächtnis bereit.

Das Buch, in dem meine Träume leben... Normalerweise machen Kinder solche Notizbücher für sich selbst: Sie zeichnen, schreiben und kleben für sich alles, was sie als Traum sehen. Kinder sind im Allgemeinen mutig, sie machen was sie wollen und erlauben sich frei zu träumen. Es ist verständlich für Erwachsene, so offen zu träumen, es ist verständlich, sich zu schämen ... Nun, zeigen Sie niemandem Ihre persönliche Auswahl - geliebt, sorgfältig aufbewahrt.

Starke Pläne werden nur aus einem starken Traum geboren: kühn und mit Freude fantasieren, deinen Freunden mit Begeisterung deine Träume erzählen, deine Träume sorgfältig in ein Notizbuch, Buch oder eine passwortgeschützte Datei schreiben ... Ein Traum lebt in unserer Erinnerung genauso wie die Verzweiflung oder Müdigkeit kann in unserem Gedächtnis leben. Was werden wir in uns selbst laden?

Das Haus, in dem du glücklich sein wirst, das Auto ist einfach so, der Sonnenuntergang - ja, es wird genauso still sein, und ihre Hand wird in meiner Hand sein, und wir werden auf dem Boot segeln, das ich gerade darin gefunden habe Magazin und werde es auf diese Seite kleben ...

Erfolgsmagazin. Wir erinnern uns, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten. Warum erinnern Sie sich an Ihre Fehler, warum richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf sie? Trainieren Sie Ihre Aufmerksamkeit, um die Wendungen der Ereignisse und Handlungen zu korrigieren, die Ihnen ein Gefühl von Freude und den Wunsch geben, vorwärts zu gehen und etwas weiter zu tun. Konkret: Stelle dir jeden Tag eine Aufgabe, um zehn deiner Erfolge (nun, es ist passiert) und zehn deiner Erfolge (du warst es selbst) aufzuschreiben.

Ein Fehler ist eine gute Lösung, die sich später als suboptimal herausstellte

Und Fehler: Müssen Sie sich an Ihre Fehler erinnern? Sie müssen sich an Ihre Fehler erinnern, aber es ist besser, sie anders wahrzunehmen. Ein Fehler ist nicht schlimm. Dies ist nicht negativ. Ein Fehler ist eine gute Lösung, die sich später als suboptimal herausstellte. Und als wir dies erkannten, wurden wir klüger. Das heißt, beim nächsten Mal in einer ähnlichen Situation werden wir genauer vorgehen. OK gut. Und alle. Und was noch?..

Fehler – analysiert, in die Zukunft gestellt. Und alle.

Nun, wir sind bereits zur nächsten Art von Erinnerung übergegangen – der Erinnerung an die Zukunft.

Erinnerung an die Vergangenheit und Erinnerung an die Zukunft

Meine Psychologenkollegen, Gedächtnisforscher, meinen, dass unsere Gedächtnisreserven praktisch unerschöpflich sind. Unser Kopf reicht uns, um uns an alles und immer zu erinnern: an dieses beiläufige Gespräch auf der Straße und das Wiegen jedes Zweiges dieses und jedes anderen Baumes. Es scheint, dass alles, was unsere Aufmerksamkeit jemals berührt, auch nur für einen zufälligen Moment, in Erinnerung bleibt und bei uns bleibt - für immer.

Aber das bedeutet keineswegs, dass jeder von uns ein wunderbares Gedächtnis hat. Was wir uns tatsächlich erinnern, steht uns bei weitem nicht immer zur Verfügung, und wir müssen oft spezielle Methoden anwenden, damit sich ein Mensch erinnern kann, was ihm zum Beispiel vor vielen Jahren passiert ist. Normalerweise erinnern wir uns wirklich nur an das, was in unserem Gedächtnis verfügbar ist, was in kleinen Regalen mit RAM liegt.

Was liegt, oder was wir dort hingelegt haben.

Die Mehrheit der Menschen speichert also nichts: Was aus der Vergangenheit "von selbst abgelegt wird", wird erinnert. Und es wurde nicht verschoben - also erinnere ich mich nicht. Organisiertere Menschen machen es anders: Nachdem sie etwas gesehen, gehört oder erlebt haben, entscheiden sie, ob sie es sich merken müssen oder nicht und legen es gegebenenfalls ins Gedächtnis.

Jemand stellt „Vergangenheit“ ins Regal, und jemand stellt „Zukunft“ ins Regal, und so erscheinen diese beiden unterschiedlichen Arten von Erinnerung. Die Erinnerung an die Vergangenheit ist die Erinnerung an das Bedeutende, das bereits in unserem Leben passiert ist, dies ist eine Vision unseres Lebens zurück. Die Erinnerung an die Zukunft ist die Erinnerung an das, was Sie planen und planen, es ist die Vision Ihres vor Ihnen liegenden Lebens. Wenn Sie versuchen, sich einfach daran zu erinnern, was passiert ist, setzen Sie das Geschehene in die Erinnerung der Vergangenheit. Wenn Sie versuchen, das Gesehene in einen Zukunftsplan zu integrieren, beziehen Sie Ihre Erinnerung an die Zukunft mit ein.

Kurios ist übrigens: Wenn wir uns an die Vergangenheit erinnern, schauen wir meist ein wenig nach links. Wenn wir an die Zukunft denken, schauen wir nach rechts.

Wie erinnert man sich für die Zukunft? Wenn Sie etwas Wichtiges gesehen oder gehört haben, etwas, das Sie in Zukunft definitiv brauchen werden, dann müssen Sie sich überlegen, wann genau, in welchem ​​​​Moment der Zukunft das, was heute passiert ist, gebraucht wird, und sagen Sie es in diesem Moment der Zukunft, wann es wird notwendig sein, zurückzurufen.

In meinem Kopf machte es Klick: "Wenn wir nach Hause kommen, dürfen wir nicht vergessen, meine Mutter anzurufen." Das ist wichtig, also muss es in die Zukunft gelegt werden. Wir stellen uns vor, wie wir nach Hause kommen, wie wir uns ausziehen und ins Zimmer gehen, und hier haben wir ein Telefon. Telefon - ruf Mama an. Ja, sie haben eine Erinnerung in die Zukunft.

Sie kamen, riefen, beendeten das Gespräch. Haben Sie etwas zu merken? Nein, alles ist in Ordnung, es gibt nichts zu merken. Das vergangene Gespräch kann man vergessen (braucht man schließlich nicht?), Wir schmeißen es aus unseren Köpfen, wir leben die nächste Zukunft.

„Gutes Gedächtnis“ ist was für eine Erinnerung, Erinnerung an die Vergangenheit oder die Zukunft? Jeder, der nur von seiner Vergangenheit lebt, kann sich im Detail an alles erinnern, was er einmal hatte, und sich seine Zukunft überhaupt nicht vorstellen. Wie es geht - so geht es. Und derjenige, der nur für seine Zukunft lebt, weiß alles, was er für heute, morgen und darüber hinaus plant, er hat alles für die Zukunft parat – und erinnert sich gleichzeitig überhaupt nicht daran, was ihm gestern passiert ist.

"Es ist lange her, es war gestern!" - es stimmt, für viele Menschen mit einer Erinnerung an die Zukunft, die ein energisches und reiches Leben führen, ist das Gestern schon wahnsinnig weit weg, wie aus einem vergangenen Leben.

Natürlich möchten Sie diese beiden Erinnerungen haben, aber im wirklichen Leben ist dies selten. Gewöhnliche Leute mit gewöhnlichem Gedächtnis leben und sich hauptsächlich an die Vergangenheit erinnern, und diejenigen, denen die Zukunft am Herzen liegt, sind nicht immer an der Vergangenheit interessiert.

Oder besser gesagt, sie halten es nicht immer für profitabel, sich damit zu beschäftigen. Warum sich an die Vergangenheit erinnern, die in Zukunft nicht mehr gebraucht wird?

Sich an alles zu erinnern ist, als würde man alles, was man jemals erworben hat, in seinem Haus behalten ... Nach einer Weile besteht der Wunsch, die Räumlichkeiten von unnötigen Dingen zu leeren, denn wenn es zu viele Dinge gibt, ist es bereits schwierig, das zu finden, was man braucht . Ebenso das Gedächtnis: Das Beste ist nicht das, das sich an alles erinnert, sondern das, das rechtzeitig genau das anzeigt, was gerade benötigt wird.

Die beste Erinnerung ist nicht die, die sich an alles erinnert, sondern die, die Ihnen genau das anzeigt, was Sie gerade brauchen.

Die Erinnerung an die Zukunft ist sehr praktisch: Alles, was benötigt wird, befindet sich im Kopf, und was nicht benötigt wird, wird aus dem Kopf geworfen und lenkt nicht ab.

Wir wiederholen: es ist wahrscheinlich am besten, ein Universalgelehrter zu sein: und sich an die Vergangenheit zu erinnern und nie Ihre Pläne zu vergessen, Ihre Zukunft ständig zu vervollständigen und zu füllen, aber wenn Sie nicht genug Kopf für alles haben, dann ist es sinnvoller, die Erinnerung an die Zukunft in dir.

Wird es Ihnen nützlich sein? Wann werden Sie mit der Entwicklung beginnen? Haben Sie sich diese Zukunft schon vorgestellt? Haben Sie diese Entscheidung bereits in Ihre Zukunft gestellt?

Erinnerung an die Art

Die Erinnerung an den Clan ist die Erinnerung an deine Familiengeschichte, wer deine Großeltern waren, was ihr Weg und ihr Schicksal war, wie deine Eltern diesen Weg weitergeführt haben und was vor dir liegt. Das Familiengedächtnis ist eine natürliche Vision des richtigen Lebens, aufgenommen aus der Kindheit, und wenn wir uns an diese Botschaft erinnern, wenn wir stolz auf unsere Eltern sind, werden wir uns nie erlauben, weniger würdevoll zu leben.

Kinder werden von der Atmosphäre und dem Geist der elterlichen Familie erzogen, die Lebenskette lebt von Kontinuität. Unser Leben beginnt bei unseren Eltern, mit ihrer Lebensweise und ihren Werten. Das Leben unserer Kinder beginnt damit, wie wir leben. Die Erinnerung an den Clan wird durch das Leben, das allgemeine Gelächter am Tisch und die Dinge, die wir von Kindesbeinen an in die Hand genommen haben, natürlich weitergegeben. Aber die Erinnerung wird stärker, wenn sie in Worte, in Notizen und Geschichten gehüllt wird: Das Nacherzählte wird besser erinnert. Wenn Kinder die Geschichte ihrer Familie nicht nur aufnehmen, sondern sich auch erinnern, wissen, wessen Enkel sie sind und worauf die Älteren in ihrem Leben stolz sind, wird die Erinnerung an die Familie stärker: nicht nur mit der Lebensstruktur, sondern auch mit mündliche Tradition.

Meine Eltern sind vor langer Zeit gestorben, aber sie sind immer am Leben und immer in meiner Nähe: Wenn ich mich fragen muss, sehe ich jeden Moment meinen Vater und verstehe, was er definitiv gutheißen würde. Ich weiß, dass ich jeden Tag so leben muss, dass mein Vater und meine Mutter stolz auf mich wären. Ich möchte Ihnen erzählen, was ich von meinen Eltern in Erinnerung habe. Heute verstehe ich, dass mein Leben genau so abgelaufen ist, dank dem, was mein Vater und meine Mutter dafür getan haben, und dies gibt mir Richtlinien, um meinen Kindern das Wichtigste zu vermitteln.

Meine Eltern

Ich denke, dass meine Eltern ein einfaches und korrektes Leben führten, wie viele Menschen um mich herum, mir vertraut und unbekannt.

Ich wuchs in einer glücklichen und schönen Familie auf, nahm es als selbstverständlich hin und verstand nicht wirklich, dass nicht alle Kinder so leben. Papa und Mama waren keine Engel, sondern nur kluge, anständige und schöne Menschen. Es gab natürlich alles: Einmal wurden meine Schwester und ich von meinem Vater schwer verletzt - der vergangene Krieg hat seine Nerven genug zerschmettert, er brach manchmal zusammen und machte sich danach immer Sorgen. Ich kann mit Sicherheit sagen: Papa war der Mittelpunkt der Familie und wir liebten ihn. Ich weiß, dass er wirklich einen Sohn wollte; Ich weiß, dass er vor meiner Geburt geraucht hat, und im Familienalbum habe ich ein humorvolles Foto gesehen, auf dem er in einer Umarmung mit einer Flasche schläft, aber das alles hat mit meiner Geburt ein jähes Ende genommen, und ich habe mein Leben noch nie gesehen Vater raucht oder betrunken.

Außerdem feierte ich die Geburt meiner Kinder - einen völligen Verzicht auf Wein und Fleisch und den Beginn der obligatorischen täglichen Eisduschen.

Mama war eine sehr unkomplizierte Person und manchmal ein wenig unhöflich. Ich erinnere mich, dass ich im Alter von 12 Jahren mit ihr sprach: "Mama, ich habe gelesen, dass es solche Leute gibt - Diplomaten, sie reden immer höflich und wählen Ausdrücke ..." Mama antwortete mit Überzeugung: "Und wir sind keine Diplomaten, wir sprechen von Herzen!" Aber ich habe schon entschieden, dass ich in meiner Familie Diplomat werden will: "Kein Tropfen kalt, scharf, böse!"

Unser Leben beginnt mit unseren Eltern. Das Leben unserer Kinder beginnt damit, wie wir leben

Ich werde die Hauptsache wiederholen - Papa und Mama waren keine Engel, aber sie liebten sich, strömten einen aufrichtigen und natürlichsten Wunsch aus, auf intelligente und freundliche Weise zu leben, und meine Schwester und ich hatten immer das Gefühl, dass wir das Hauptprojekt von ihr Leben.

Kozlov Ivan Nikitovich wurde 1919 im Dorf Malinovka in der Region Tula geboren und war, wer auch immer er im Leben war, im Herzen immer ein Künstler. Seine Landschaften und Stillleben hingen zu Hause, er zeichnete Geschirrskizzen, besorgt, ob diese Skizzen nicht künstlerischen Ratschlägen entsprachen, führte meine Schwester und mich in die Tretjakow-Galerie, und die Namen Leonardo da Vinci, Tizian, Michelangelo, Raphael und Rembrandt war mir aus der Kindheit vertraut. Er war kategorisch kein autoritärer Mensch, aber seine Meinung war mir immer sehr wichtig. Ich habe viel mehr von ihm aufgenommen, als ich mich erinnere, und ich erinnere mich an eine einfache Regel, die mein Vater mir sagte, als er versuchte, sich zu rechtfertigen, und sich auf andere bezog: „Was haben andere damit zu tun? Antworten Sie immer selbst!"

Mama, Kozlova (geborene Inutochkina) Tatyana Matveevna, auch aus dem Dorf: dem Dorf Ungor Region Rjasan... Nachdem die Familie wohlhabend war, wodurch ihr Vater erschossen wurde, heiratete Großmutter (Anastasia Lukyanovna Gracheva) ein zweites Mal in einer Familie, in der es bereits viele Kinder gab ... Außerdem ist es interessant, sich dies von außen vorzustellen: in im Dorf gibt es viele allerlei rotzige und hübsche Mädchen, sie lieben es, abends mit den Jungs spazieren zu gehen und träumen davon, einen Traktorfahrer zu heiraten, aber eine von ihnen, ein Mädchen Tanya, hat sieben Jahre in einem Dorf studiert Schule, lässt mit sechzehn alles fallen und geht allein in die Stadt Kasimov. Eine Weberei, ein schreckliches Grollen von Webstühlen (von dort aus wird das Gehör ein Leben lang etwas gesenkt), aber - Voroshilov-Schützenkurse, Fallschirmspringen, abends umgeben von Büchern, Buchhalterstudium. Der Krieg brach aus, junge Leute gruben Panzergräben und arbeiteten im Holzeinschlag. Sie lebte in einer Wohnung, heiratete drei Jahre später und reiste nach Ryazan ab - ein Fehler, mit einem Betrunkenen nicht unterwegs, aber Ryazan ist eine interessante Stadt. Sie freundete sich mit der Tochter des Direktors der Schule an, begann sie oft zu besuchen, in dieser Familie trat das Dorfmädchen Tanya Inyutochkina den Grundlagen der Kultur bei. „Kultur“ war für Mama schon immer der höchste und unbestreitbare Wert, über dem nur der gesunde Menschenverstand stand. Mama wusste, wie und liebte es zu arbeiten, sie verstand nicht, "faul zu sein", ihr Temperament kämpfte, alle Hindernisse führten dazu, dass sie nur die Wut überwand, füge hier Bescheidenheit, Anstand und einen großen Lernwillen hinzu, multipliziert mit einem hellen natürliche Schönheit, und es wird klar sein, warum Tatyana Matveevna nie erhalten hat höhere Bildung(Ich hatte einfach nicht genug Zeit), mit 24 Jahren arbeitete sie bereits als leitende Buchhalterin, mit 26 Jahren begann sie die Planungs- und Finanzabteilung im Beschaffungsministerium der UdSSR zu leiten, mit 27 Jahren sie war bereits nach Moskau gezogen, und ein paar Jahre später arbeitete sie an der Linie von Intourist in Österreich, in Wien.

Sie sagen, dass sie eine Buchhalterin von Gott war, sie liebte Zahlen, Genauigkeit und machte in Berichten nie "Kompromisse". Ein paar Mal verlangsamte es sie, aber mehr als einmal rettete es sie.

Österreich, Wien war für sie der Höhepunkt des Lebens, die Verkörperung von Märchen und Träumen. Ich wiederhole: ohne Wunder, ohne Verbindungen, nur mit Ihrer Arbeit und Ausdauer aus einem abgelegenen Dorf selbstständig hinaus in die Welt zu gehen, wo Tiroler Lieder erklingen und schöne Militärs ihre Hand und ihr Herz suchen. Eine Welt, in der sie eine respektvolle und respektierte Spezialistin ist, in der sie mit ihrem ehrlich verdienten Geld einen magischen Kristallleuchter und eine goldene Uhr und Service aus Meissener Porzellan sowie Pelze und Teppiche für alle Verwandten kaufen kann.

Wer es schon immer hatte, wird es nicht verstehen. Und diejenigen, die es selbst erobert haben, werden es verstehen und schätzen.

Drei Jahre später, nach Russland zurückgekehrt, begann die reiche und schöne Braut (obwohl nicht kokett, aber übermäßig unabhängig und zu klug) nach einer Gefährtin zu suchen. Hier weiß ich nicht alles, nicht alles war so einfach, da waren noch mehr berechtigte Freier als Ivan Kozlov, aber die Wahl wurde getroffen, und es war die beste Wahl für beide: Für den Rest ihres Lebens scheint es, dass sie jeden Tag überrascht waren von der Freude, zusammen zu sein.

Zuerst wurde Marina geboren und eineinhalb Jahre später - ich. Wir lebten damals auf dem Territorium des Staatshofes Krasny Luch (heute das Territorium des Cherkizovsky-Parks, wo sich das Lokomotiv-Stadion befindet), in einer zweistöckigen Baracke am Ufer des Bischofsweihers (heute Cherkizovsky-Teich). Ich erinnere mich an einen Gemüsegarten, Erdbeeren und sonnige Wiesen mit flaumigem Löwenzahn.

Jeden Sommer fuhren wir ans Meer: Jewpatoria, Anapa, Sotschi, Koktebel ... - immer zusammen und immer freundschaftlich. Wir lebten in der Regel in einem Zelt, manchmal verfolgten uns Grenzposten, aber wir gingen auf die Krim und reisten überall hin. Im Winter sind wir jeden Sonntag mit der gleichen Regelmäßigkeit Ski gefahren: Mir war immer kalt, aber dann saßen wir auf der schönsten Wiese unter einem verschneiten Baum, Papa zündete den Ofen mit trockenem Alkohol an und Mama briet uns heiße Eier. Es war köstlich und meine Hände waren warm.

Unsere Familie war mit den Vasilevskys (Tante Anya, baba Katya, Onkel Kostya, Vera und Alenka) und Sunko (Kirill Fedorovich und Alexandra Ivanovna) befreundet, zusammen mit ihnen gingen wir oft nach Muranovo und Arkhangelskoye, gingen in Museen, spielten Badminton, rann ein Rennen, und ich startete meine Flugzeuge dort. Als Filmkameras auftauchten, begannen wir und die Vasilevskys, Familienfilme zu drehen, und dann kamen wir zusammen und sahen sie uns gemeinsam an. Ich war nicht immer gerne zu Besuch - einfach weil ich viel am Tisch essen musste, aber andererseits waren die Treffen interessant: es war kein blödes Essen gekaut, es gab Spiele und Tänze, manchmal waren ganze Aufführungen vorbereitet und fast Vorlesungen gehalten: "Kathedralen des alten Moskau".

Der Dozent ist Onkel Kostya. Da der Großvater von Konstantin Efimovich Vasilevsky Priester war, war das Niveau der Vorlesungen garantiert.

Bald kamen zu den Wundern meiner Kindheit (die ich wiederhole, die ich für selbstverständlich hielt) Sommerferien auf dem Experimentalfeld hinzu. Lassen Sie mich erklären, was es ist. Dies ist ein wunderschöner See im Wald nicht weit von Moskau, und so schlugen wir dort Zelte auf und lebten alle drei Sommermonate. Die Eltern schwammen morgens im See und fuhren mit zwei (mit Transfer) Bussen (und dann der U-Bahn) nach Moskau zur Arbeit und kehrten abends mit Essen zurück. Wir lebten im Wald bei meiner Großmutter (sie schlief mit uns in einem Zelt auf einem Feldbett) -

Ist es unglaublich?

auf einem kleinen Gasherd gekocht,

und deshalb haben uns die Förster nicht gestört,

beobachtete die Eichhörnchen in der Hasel, pflückte Pilze, Himbeeren, und samstags und sonntags kamen Stände und Arbeiter der Region Kuibyshevsky zum Experimentalfeld. Danach sammelten meine Schwester und ich Flaschen und kauften mit dem Erlös Eis. Und nach den Eisständen gab es viel Trockeneis und wir hatten mehrere Tage einen kalten Keller.

Und dann beschlossen Mama und Papa, für uns alle einen Ausflug nach Meschera zu organisieren, einem reservierten Seenland in der Region Rjasan. Zehn Tage einer wundervollen Bootsfahrt, an meinem Geburtstag, dem 16. August, machten wir an einem sehr schönen Ort Halt, wo der Fisch großartig knabberte, und mein Vater ging ins Dorf, um Hühnchen zu kaufen. Und ich habe mir ein Haus gekauft und verbringe seitdem jeden Sommer in Meshchera, das mein zweites Zuhause geworden ist. Dort haben wir zusammen mit meinem Vater (mit unseren eigenen Händen!) neues Haus, mit hohen Decken und hellen Fenstern, faltete der Vater selbst den Ofen zusammen und bemalte ihn im russischen Stil.

"Gast für Gast - Freude für den Besitzer." "Die Hütte ist nicht rot vor Ecken, sondern rot vor Kuchen."

Dort, im Dorf Belyakovo, ging es meinem Vater besser, obwohl der Diabetes all die Jahre nicht hinter ihm zurückblieb und sein Vater während seiner Behandlung eine Herzpflanze hatte. Nach der Pensionierung beschlossen Mama und Papa, dauerhaft im Dorf zu leben, aber es hat nicht geklappt - 1978, im Frühjahr, starb Papa dort, im Dorf. Sie begruben ihn in einem Nachbardorf, in Struzhany. Mama hat lange gelebt, aber Krebs wurde entdeckt, und 1998 habe ich sie dort in Struzhany neben meiner Großmutter und meinem Vater begraben.

Kirill Fjodorowitsch Sunko hat mir geholfen, mich an die Lebensgeschichte meiner Mutter zu erinnern und sie zu restaurieren: Er ist jetzt 91 Jahre alt, nach vier Herzinfarkten ist er immer noch kräftig, würde ich sagen - sportlich, zumindest beneide ich ihn jedes Mal um seine Haltung.

Lebe die Zukunft

– Ich heiße Anja. Heute ist das Bild meines Lebens ein Sumpf. Schwarz, lautlos, wo ich aus dem Kopf gesaugt werde und nicht mehr rauskomme. Danach habe ich versucht, ein Bild zu finden, das ich gerne sehen möchte: das ist ein Kap über dem Ozean, ich stehe auf diesem hohen Kap, frische, sogar kalte Luft, die mir in die Nase brennt, um das endlose Meer im Nebel, ich bin auf einem Pferd. Dann begann sie weiter zu denken: Wie kann man dieses Bild heute in Ihr Leben projizieren? Schließlich ist niemand um mich herum, ich sehe niemanden!

- Und du auf diesem Pferd, auf dem Umhang, was machst du? Außerdem setzt du dich dem sengenden Wind aus?

- Suchen. Ich überlege. Und nichts weiter…

- Hier. Um deinen Heldenmut und deine Einsamkeit zu erleben, richtig? Solange Sie mit einem solchen Bild leben, werden selbst Ihre besten Absichten zu leeren Erfahrungen.

- Ich habe es bereits verstanden. Ich suche ein anderes Bild!

Die Geschwindigkeit und Richtung deiner Entwicklung hängt davon ab, wie du dich selbst verstehst, wen du selbst verstehst, wie du deine Persönlichkeit präsentierst.

Diese Fragen sind nicht abstrakt, nicht theoretisch, Ihre "Theorie" wird sofort zu Ihrer Praxis.

Welche Möglichkeiten gibt es hier? Und was ist vorzuziehen?

Bin ich ein Mensch?

Was ist Persönlichkeit?

Wenn die Polizei Ihre Identität feststellt, genauer gesagt "Gesicht", interessiert sie sich für Ihren Namen, Ihre Registrierung und das Fehlen von Rechtsverstößen.

Und wenn Sie sich sagen: "Natürlich bin ich ein Mensch, ich habe einen Pass!" - Sie haben sich beruhigt. Und sie bekamen keine Entwicklungsaufgaben.

Für einen Anwalt ist eine Person etwas, das bestimmte bürgerliche Rechte und Freiheiten hat, und aus rechtlicher Sicht ist ein Neugeborenes bereits eine Person: ein Rechtssubjekt. Aber die Verantwortung für die Handlungen der Kinder wird ihren Eltern zugeschrieben, und obwohl das Kind wenig Verantwortung trägt, hat es nur wenige Rechte. Daher ist er aus anwaltlicher Sicht noch immer eine unvollständige, ungeformte Persönlichkeit.

Persönlichkeit, aber klein. Wir sind jedoch bereits erwachsen, daher beschäftigen uns diese Probleme der Kinder nicht mehr.

Für Jugendliche ist die Persönlichkeit in der Regel das, was ein Bild oder eine Gesellschaft von anderen abhebt. Unähnlichkeit von anderen. Erwachsene beurteilen eine solche „Persönlichkeit“ kritisch und nennen sie nur eine militante Persönlichkeit, aber auch für Jugendliche ist dies eine Leistung. Es braucht Mut, sich von anderen Teenagern abzuheben. Genauer gesagt - Intelligenz, Stärke und Mut. Denn ohne Mut wirst du es nicht wagen, auch durch Stärke aufzufallen, und wenn du es wagst, ohne Verstand mit stumpfer Kraft aufzufallen, wirst du nicht als Mensch, sondern als Eiche bekannt sein. Und Persönlichkeit ist eine Leistung.

Persönlichkeit ist eine Leistung

Das ist interessanter. Vielleicht beschäftigt dich das schon irgendwie.

Für Psychologen ist Persönlichkeit etwas Ruhigeres. Das hat jeder gesunde Mensch: jener innere Kern, der sich in seinem Leben unter Menschen in ihm gebildet hat und nun sein zukünftiges Sehen und Handeln bestimmt. Wenn dieser Kern nicht gebildet ist, wenn ein Mensch die Erwartungen anderer nur passiv widerspiegelt und in nichts unabhängig ist, ist er kein Mensch.

Dies geschieht leider bei geistiger Behinderung. Nur wir haben etwas damit zu tun?

Je mehr Wert du anderen Menschen als freie und unabhängige Person bringst, desto mehr bist du eine Persönlichkeit

Wenn sich der innere Kern eines Menschen bereits gebildet hat - und das kann man von fast jedem erwachsenen Menschen sagen, dann ist eine Persönlichkeit für einen Psychologen die Originalität der Eigenschaften und Eigenschaften einer Person.

Für einen Psychologen ist ein Krimineller eine Person. Persönlichkeit mit ihren eigenen einzigartigen, einzigartigen Eigenschaften und Merkmalen. Und Sie unterscheiden sich vom Verbrecher nur in einem anderen Set... - das ist nicht schlimm, obwohl Sie mehr wollen.

Wenn der Ethiker über die Person spricht, spricht er über die Person mit Großbuchstaben, und es geht um etwas anderes. Der Ethiker nennt eine Person mit einem Großbuchstaben nicht diejenigen, die irgendwie besonders und einzigartig sind, sondern diejenigen, die das Leben der Menschen um sie herum wirklich wertvoll machen. Wir können folgendes sagen: Je mehr Wert du anderen Menschen als freie und unabhängige Person bringst, desto mehr bist du eine Person. Wie viel wirst du den Leuten mit deinem ganzen Leben bringen?

Und das ist schon eine gute Frage an sich selbst: "Wie viel bin ich eine Persönlichkeit?"

Persönlichkeit ist keine Selbstverständlichkeit, sondern eine Selbstverständlichkeit

Ich werde vorschlagen, in der Persönlichkeit kein Gegebenes, sondern Gegebenes zu sehen. Nicht das, was wir bereits haben, nicht vergangene Verdienste und Sünden, sondern was eine Person zu tun hat, die Aufgabe, die eine Person tun muss.

Situation: du hast bestanden psychologische Tests und ihre Persönlichkeitsmerkmale und -merkmale zuverlässig erkannt haben. Nach den Ergebnissen sind Sie kein sehr freier, nicht sehr unabhängiger, sehr fauler, oft feiger und oft rachsüchtiger Untertan mit entwickelter Logik. Vergleicht man dies mit der Vorgeschichte Ihrer Fehlschläge im Leben, ergänzt hier die Meinung Ihres Chefs und Ihrer Nachbarn, sind Sie logischerweise zu dem Schluss gekommen, dass Sie definitiv keine Person sind und nach allen Anzeichen scheint es für Sie nicht zu glänzen. Und was dann? Was tun damit?

Sie werden nicht als Person geboren, sie werden zu einer Person

Machen Sie sich zu einer Persönlichkeit. Denn eine Person ist ein Projekt, keine Geschichte. Sie werden nicht als Person geboren, sie werden zu einer Person.

Okay, aber wird es einen Moment geben, in dem wir zuversichtlich sagen können: „Wir haben es geschafft! Alles! Die Aufgabe ist erledigt!“?

Seien wir realistisch. Es ist völlig normal, wenn ein versierter, erwachsener und erfolgreiche Person fühlt sich wie ein würdiger Mensch an. Er weiß ohne Prüfungen, dass er anständig und fleißig, kreativ und verantwortungsbewusst ist, er ist ein Mensch! Wenn es eine Belohnung ist, eine Person zu sein, muss es auch belohnte geben.

Andererseits ist es kaum richtig, wenn jemand beginnt, sich hinter seinen persönlichen Eigenschaften zu verstecken: „Aber so ein Mensch bin ich! Ich habe solche Charaktereigenschaften! So ein Mensch bin ich!"

Nehmen Sie sich Zeit, um sich selbst Grenzen zu setzen. Persönlichkeit ist kein Zaun, hinter dem man sich verstecken kann.

Persönlichkeit: ein Projekt, das man immer machen muss

- Ich suche mich selbst ...

- Und ich tue es selbst.

Wir wünschen ihnen viel Erfolg!

Du bist heute – das ist deine Vergangenheit. Du bist so geworden, richtig. Aber Sie können, wenn Sie sich heute selbst betrachten, mehr tun, denn Sie haben Ihre Zukunft. Und Sie gestalten Ihre Zukunft, wie Ihre Persönlichkeit: Sie können schaffen, wenn Sie einen solchen Plan erstellen. Du bist keine Leere, aber durch die Arbeit an dir kannst du ein anderer Mensch werden: derjenige, den du dir nach deinem Plan baust. Ein Mensch ist ein Plan für einen Menschen, das ist seine Zukunft. Sie sind die Zukunft - das ist Ihr Plan für sich selbst, und in diesem Sinne gibt es keine Persönlichkeit, denn unsere Persönlichkeit ist uns immer voraus, wie unser "Tomorrow".

Jeder weiß, was "Morgen" ist, aber das ist es nicht. Wenn „Morgen“ kommt, ist dieses „Morgen“ wieder vorne, und wieder ist es unmöglich, es am Schwanz zu fassen. „Tomorrow“ existiert heute nie, heute existiert es nicht – aber es ist die Präsenz unseres „Tomorrow“, die uns zu Menschen mit Zukunft macht.

Du bist heute – das ist deine Vergangenheit. Deine Gedanken heute sind nicht wirklich du, sondern das, was von deinem „Gestern“ zu dir gekommen ist. Dies ist, was Sie als Ihre Vergangenheit akzeptieren und ändern, korrigieren, klären können.

Unnötige, unnötige Gedanken sind dir gekommen - du hast sie vertrieben. Richtig. Gedanken sind nicht immer du.

Heute bist du deine Vergangenheit

Deine Gefühle sind auch nicht du, du hast deine Beziehung zu deinen Gefühlen. Sie können sich über Ihre schönen Gefühle freuen und über dumme und unangemessene Gefühle wütend sein. Du warst so, deshalb fühlst du dich so. Diese Gefühle kamen aus Ihrer persönlichen Geschichte, diktiert von Ihren vergangenen Gedanken, Erinnerungen und Einstellungen. Du wirst anders werden und andere Gefühle werden zu dir kommen.

Ich bin ich, und Gefühle sind nicht ich, sondern meine.

Umso mehr ist Ihr Körper nicht ganz Sie selbst: Sie wissen nie, was Ihr Körper will, Sie haben Ihre Pläne, Absichten und Verpflichtungen. Ich kenne sehr mutige Menschen mit einem feigen Körper: In einer Gefahrensituation wird ein solcher Körper kalt und zittert, aber ein Mensch handelt kühn und entschlossen, weil der Mensch nicht sein Körper ist. Der Körper ist Ihre engste Umgebung, Ihr Freund und Verbündeter, obwohl er einst eine Quelle von Problemen war. Sie können sich Ihrem Körper unterordnen oder ihn zumindest unterwerfen - um mit ihm zu verhandeln ... Ihr Körper kann altern, aber Sie können jung bleiben. Dein Körper ist deine Vergangenheit, erfolgreich oder schwierig, schön oder krank, und wie du dich morgen machst, entscheidest du – du entscheidest jeden nächsten Moment, jede nächste Sekunde.

Dies gilt natürlich nur, wenn Sie sich für Ihr eigenes Projekt und Ihre persönliche Absicht entscheiden. Wenn Sie sich entscheiden, Ihre Zukunft zu leben und sich selbst beizubringen, in der Zukunft zu leben.

Freunde und Lebensperspektiven

„Sag mir, wer deine Freunde sind, und ich sage dir, wer du bist“ – ja, das ist es. Ihr Leben, Ihr Lebensstil wird von Ihrer unmittelbaren Umgebung geprägt.

Die Höhe Ihres Einkommens tendiert immer zum arithmetischen Mittel des Einkommens Ihrer Umgebung.

Ein interessanter Tipp!

Die Größe Ihrer Freuden hängt im Wesentlichen davon ab, ob die Menschen, die Ihnen wichtig sind, glücklich leben.

Freude ist ansteckend!

Die Anzahl Ihrer Probleme ändert sich direkt proportional zur Anzahl der Probleme Ihrer Verwandten und Freunde. Wenn Sie von problematischen Menschen umgeben sind, sind Sie das Problem. Wenn die Menschen um Sie herum leicht, positiv, friedlich und nicht streitsüchtig sind, die zu verhandeln wissen, ist es für Sie selbstverständlich, sich in ihrem Stil genauso zu verhalten.

Wir wählen Freunde, Freunde formen uns.

Wie definierst du deine Freundesliste?

„Ich definiere in keiner Weise: Ich bin mit denen befreundet, mit denen ich befreundet bin. Freunde sind nicht auserwählt!" - Es gibt nur eine Antwort. Diese Person lebt in der Vergangenheit.

„Freunde sind anders. Ich verändere mich und die Menschen um mich herum ändern sich. Wärmt, unterstützt - Freund. Lässt mich nicht verdorren, stößt mich nach vorne – ein echter Freund. Und wenn die Interessen eines Freundes nur darin bestehen, geistig Bier zu trinken und sich über das Leben zu beschweren, lass ihn mit jemand anderem befreundet sein! - Die Antwort ist anders. Hier ist Zukunftsdenken möglich.

Freundschaft und Reflexionen über die Zukunft

Richtige Freundschaft Ist eine bewährte Freundschaft. Man wurde einmal Freunde, fand sich irgendwie und seitdem trifft man sich, Jahr für Jahr, unterstützt man sich, hilft, freut sich füreinander und sieht, wie schnell und schön man dank dieser Freundschaft wächst.

Wer ist ein Fremder? Das ist dein Freund, der noch nichts davon weiß

Eine vielversprechende Freundschaft- diese Beziehungen gibt es noch nicht, aber sie sind möglich. Es gibt einen schönen Satz: „Wer ist ein Fremder? Das ist dein Freund, der noch nichts davon weiß.“ Freundschaften schließen ist kein Problem, das Wichtigste ist, wie man sich fühlt: Freundschaft mit dieser Person macht Sinn! Du magst diesen Menschen menschlich, er scheint dir auch zugetan zu sein, aber das Wichtigste ist, dass jedes deiner Treffen wirklich interessant und produktiv wird - sowohl für dich als auch für ihn.

Als ich anfing, kaufmännische Ausbildungen zu machen, gab es viele reiche – und sehr reiche – Leute in meinem unmittelbaren Umfeld. Ich habe sie interessiert angeschaut - was sind sie? Sie sind unterschiedlich: geschäftstüchtig und enthusiastisch, entscheidungsfreudig und zurückhaltend, aber seltsamerweise schätzen die meisten Freundschaften sehr. Dmitry aus Wladiwostok kann für den Abend problemlos nach Alexander in Kiew fliegen - nicht geschäftlich, sie haben andere Geschäfte, einfach weil sie Freunde sind. Warum, wenn beide ihre Zeit sehr schätzen? Äh, es gibt zwei sehr teure Dinge im Geschäft, sie heißen "Energie" und "Ideen". Geschäftsleute können sich mit diesen Dingen gegenseitig großzügig aufladen, wenn sie Freunde sind.

Wir haben uns gefreut, schöne Erinnerungen aufgefrischt, uns gegenseitig mit Energie aufgeladen, uns mit frischen Ideen beworfen - ho, jetzt möchte ich wieder ein lustiges Geschäft machen, und wenn ein Mensch mit einem guten Kopf Energie hat, setzt er sie leicht um in erfolgreiche Projekte!

Ein Qualitätsfreund ist eine wertvolle Investition!

Aber zusätzliche Freundschaft- es ist trauriger.

Ich bin 21, ich kenne meinen Freund seit 6 Jahren, also 15 Jahre alt, also 75% meines Lebens ... Aber heute habe ich nichts mit ihm zu besprechen. Na und?! Wie kann ich zu ihm gehen und sagen: "Einmal waren wir Freunde und haben hinter den Schuppen geraucht, und jetzt bist du nicht für mich geeignet, tschüss!" Ich denke wirklich, dass das das Leben für mich einfacher und angenehmer machen wird, aber für ihn ist es schwierig ... nein, es ist auch besser. Alles, was nicht tötet, macht uns stärker ...

Es war einmal diese Freundin, die für dich interessant war, und du warst sehr vereint, aber dann hast du dich entwickelt, und sie hat sich mit ihren Freunden beschäftigt und Fernsehsendungen geschaut. Sie ruft dich immer noch an, manchmal plappert sie nur, beschwert sich öfter und weint, du versuchst ihr etwas zu sagen, aber du verstehst, dass sie dich nicht hört. Sie schüttet einem einfach das zu, was andere nicht hören wollen. Es tut weh, die Beziehung zu ihr abzubrechen, aber sie baut ihre Zukunft nicht auf, und diese Beziehung funktioniert nicht für Ihre Zukunft ...

Brauchst du es?

Wer sind meine Freunde?

Beschreiben Sie Ihre Freunde, indem Sie sie objektiv von außen betrachten.

Wer sind sie: leere Träumer, Durchschnittsmenschen, Verlierer, Alkoholiker? Erfolgreiche Führungskräfte und Geschäftsleute, großartige Künstler, willensstarke Sportler, wunderbare (zukünftige) Spezialisten, weise Mütter, talentierte Kinder?

Was müssen Sie an sich ändern, damit sich noch mehr würdige und interessante Menschen zu Ihnen hingezogen fühlen?

„Freundschaft ist das, was ich bin. Es stimmt. Wenn ich ein Jammerer und ein Jammerer bin, gibt es andere Jammerer und Mulden um mich herum. Fröhlich und sachlich ist bei mir langweilig und zähflüssig. Wenn Sie zurückblicken und an Ihre Freunde denken, können Sie ein Porträt von sich selbst komponieren. Sie können entsetzt sein und versuchen, jemanden entschlossen zu eliminieren. Oder, entsetzt, können Sie versuchen, zu eliminieren an sich was nährt "zusätzliche" Freundschaft. Und Freundschaft stirbt von selbst: ohne unnötiges Pathos, ohne blutige Fontänen unter dem Skalpell und Schmerz für beide Seiten."

Warum bin ich mit diesen Leuten befreundet?

Diese Frage hat eigentlich zwei Seiten: Warum brauche ich es persönlich und warum brauchen es diejenigen, mit denen ich befreundet bin? Achten Sie auf jeden Fall darauf, so genau wie möglich zu sein: Wenn Sie sich letzte Woche getroffen und 40 Minuten lang geredet haben, was war das „Endergebnis“ des Meetings?

Was wurde besprochen, was wurde vereinbart? Was waren die Anfragen von der anderen Seite, wie wichtig waren sie, haben sie es geschafft, wirklich nützlich zu sein? Was waren Ihre Wünsche und Fragen, auf welche Fragen haben Sie klare Antworten bekommen, was hat sich in Ihrem Leben nach diesem Treffen verändert?

– Mama, du verstehst nichts, wir haben nichts mit Boris.

- Warum sollte ich verstehen, wenn er dich nur ansieht? Ich habe Angst um dich, du bist so naiv...

- Bin ich naiv? Und wer hat mir erzählt, wie sie mit einem jungen Mann mit einer Handtasche weggegangen ist? Nicht du?

- Dann waren die Zeiten anders.

Papa: Haben Sie die ganze Zeit gechattet? Schauen Sie auf die Uhr, es ist höchste Zeit, dass wir gehen, aber es ist noch nicht alles abgeholt. Sie reden, sie reden, dein Kopf tut schon weh von dir ...

- Warum sprichst du nicht mit deiner Tochter, du hast mich vermisst!

... Wenn enge, liebe Menschen so kommunizieren, kommt es nicht auf den Inhalt der Kommunikation und das "Endergebnis" des Treffens an. Eigentlich ist ein solches Gespräch nicht sinnvoller als der Austausch von Witzen zwischen Freunden oder herzliche Umarmungen ohne Worte.

Aber nicht weniger ... Das Leben ohne diese herzlichen Streitereien ist kalt, und unser Zuhause sollte uns mit Wärme empfangen.

In einer guten Familie und unter Freunden finden solche Gespräche zwischendurch statt. Neben dem Fall. Das heißt, es ist los, alle sind beschäftigt, und im Hintergrund läuft freundschaftliches Gespräch, genauso wie im Hintergrund Musik im Radio ertönen kann, das Licht an ist und der Akku warm wird.

Wenn Leute, die gar nicht erstarrt sind, stundenlang am Eingang auf der Batterie sitzen, rauchen und mit Bier Witze trinken, kann man das auch Freundschaft nennen. Können. Aber ich würde es Untätigkeit nennen.

Wie viel kostet es mich?

Wir gingen mit Yulka in den Laden, wählten ihre Stiefel aus. - 4 Stunden.

Verunchik rief an und beschwerte sich über ihre Mutter. - 30 Minuten.

Mama rief an, beschwerte sich über ihre Gesundheit, sprach über ihre Nachbarn auf dem Land. - 20 Minuten.

Wir gingen mit einer Firma in die Datscha - nun, der Tag ist vorbei ...

Wenn Sie viel freie Zeit haben, ist Ihnen Freundschaft nichts wert. Vielmehr ist sie eine Freude, die Ihre leere Zeit füllt. Wenn Sie viele Dinge zu tun und Projekte haben, wenn Ihr Leben beschäftigt und geplant ist, dann frisst jedes Treffen "Freunde finden" wirklich Ihre Minuten und Stunden.

Wenn dies mit zusätzlichem Zeit- und Energieaufwand einhergeht, wenn Sie einem Freund aus seinem nächsten Abenteuer helfen oder sein Kind in einem Institut vermitteln müssen, zu dem Sie Verbindungen haben, kann sich eine solche Freundschaft als zu teure Unterhaltung für Sie erweisen.

Schreiben Sie auf jeden Fall konkrete Zahlen auf: Wie viel Zeit verbringen Sie mit dieser oder jener Freundschaft (in Stunden).

Zwei Stunden im Jahr an meiner Heimatschule Mitschüler zu treffen ist eine Sache, jeden Tag zwei Stunden telefonieren ist eine ganz andere.

Wie funktioniert das für meinen Lebenszweck?

Sie haben bereits Ihre Ziele für das Jahr, drei und fünf Jahre. Ihre Ziele werden aufgezeichnet. Schauen Sie, in welche Spalte, für welchen Zweck und welche Aufgabe passt die Freundschaft mit dieser Person? Und damit? Passt es zu keinem der Ziele, haben Sie mindestens zwei Möglichkeiten: Entweder als eigenständiges Ziel formulieren: „Weiter mit N in der Menge und Häufigkeit befreundet sein, die N braucht“, oder die Notwendigkeit überdenken Freundschaft.

Vielleicht, um zumindest ihren Charakter zu ändern: Es ist angenehm, sich weiterhin zu treffen, aber nicht in einer Bar, sondern in einem Fitnessstudio.

Unsere Freunde sind Investitionen unserer Seele

Gibt es bessere Lösungen?

Wen wirst du mit Leib und Seele für die hohe Position eines Freundes wählen? Überlegen. Aus der Sicht der Zukunft ist jede Freundschaft eine Investition von Zeit und Mühe, eine Investition von sich selbst und dem eigenen Leben in ein Projekt namens "Freundschaft". Und wie optimal diese oder jene Investitionen sind, lässt sich nur im Vergleich zu anderen Möglichkeiten sagen.

Ihr alter Freund ist zuverlässig, aber konfliktgeladen, langweilig und hat wenig Verständnis für Ihre neuen Hobbys. Die Beziehung zu ihm fortsetzen oder nach und nach beenden, sich an neuen Kontakten neu orientieren? Es kommt nur darauf an, was für "neue Kontakte" es sind. Laut, interessant, von ihrer Gesellschaft angezogen, aber trinken sie gerne in der Gesellschaft? Wenn ja, brauchen Sie dies nicht. Clever, sportlich, zieht dich in neue Projekte, obwohl du dich dabei anstrengen musst? Vielleicht sind diese Freunde für Sie besser geeignet.

Welche Menschen möchtest du in deine Zukunft mitnehmen?

Überlegen. Unter Neues Jahr Wenn Sie eine Liste mit Freunden erstellen, um ihnen lustige Grußkarten zu schicken, stellen Sie sich diese schwierige, aber äußerst wichtige Frage: Welcher meiner Freunde ist eine Brücke in meine Zukunft? Die Lösungen können unterschiedlich sein: Sie werden verstehen, dass es sehr vielversprechend ist, mit jemandem Beziehungen aufzubauen, mit jemandem auf einem Mindestniveau zu bleiben und einige Beziehungen auf ein anderes Regime und einen anderen Kanal zu übertragen.

Die Tatsache, dass Sie zuvor eine Beziehung zu jemandem hatten, bedeutet nichts. Es ist einfach passiert. Stellen Sie sich vor, Sie beginnen Ihr Leben bei Null: Welche Art von Menschen möchten Sie in Ihre Zukunft aufnehmen?

Wie beendet man unnötige Freundschaften?

Gerne teile ich eine wundervolle Technik mit Ihnen, die Ihre Beziehung zu denen, die Ihnen fern sind, ehrlich und natürlich beendet oder die Beziehung zu jemandem verbessert, der Ihnen noch am Herzen liegt.

Sein Name ist also Sergej. Ihr seid schon lange befreundet, aber Vergangenes Jahr Wenn er über die Freaks vom Autoservice und Mascha spricht, die ihn schon bekommen hat, begeistern diese Themen einen nicht mehr. Ich will mich nicht mehr nennen. Aber Freundschaft ist schade, und Sergei ist eigentlich ein wunderbarer Kerl.

Vermeiden Sie es nicht, mit ihm zu kommunizieren. Im Gegenteil, Sie müssen ihm wieder nahe kommen und so nah wie möglich kommunizieren. Sie riefen an, trafen sich und ergriffen, ohne auf seine Geschichten zu warten, die Initiative. Ihre Themen:

Mit wem ist er befreundet?

Seine Lebensaussichten: Wie sieht er seine Arbeit in einem Jahr, drei und fünf, ob er ein Studium plant und in welche Richtung er sich allgemein bewegen möchte;

Bier und lass uns morgens laufen, sowie Rauchen und Gesundheit im Allgemeinen. Was wird Sergey mit all dem tun, was sind seine Entscheidungen.

Dieses schwierige Gespräch (normalerweise weniger als eine Stunde) lässt sich am besten mit einem Abendspaziergang kombinieren. Sergej wird verwirrt und geladen gehen, vor allem wird dieses Gespräch einen Eindruck auf Sie hinterlassen: Alles, was Sie zu Sergej gesagt haben, haben Sie sich selbst gesagt.

Das Aufladen für die nächste Woche wird energischer als gewöhnlich sein.

Nächste Woche, wenn Sie und Sergey sich wiedersehen, besteht Ihre Aufgabe darin, sich über ihn zu freuen und ernsthaft und beharrlich nach seinen Erfolgen zu fragen. Er wird das Thema (notwendigerweise) verlassen, sich für etwas entschuldigen und jemanden beschuldigen, aber Ihre Aufgabe ist es, das Thema mit heiligem Glauben in einer gerechten Sache fortzusetzen und ihm ein neues, richtiges Leben beizubringen.

Hier kann es nur zwei Ergebnisse geben: Entweder wird Sergey selbst vor Ihnen davonlaufen, oder er wird derjenige, mit dem Sie gerne befreundet sind.

Wahrscheinlich gibt es keinen solchen Menschen, der mit seinem Leben vollkommen zufrieden wäre. Einige sind mit der finanziellen Situation nicht zufrieden und wollen mehr, andere - ihr Aussehen und ihr Gesundheitszustand und wieder andere - Beziehungen zu Familie und Freunden. Unser Leben kann verbessert werden, aber dafür müssen wir konkrete Maßnahmen ergreifen. Dieser Artikel wird über 20 Schritte sprechen, die dazu beitragen können, dies positiv zu ändern, und zwar in allen Bereichen.

1. Hör auf, andere zu kritisieren. Wenn eine Person damit beschäftigt ist, die Unzulänglichkeiten von Fremden zu diskutieren, sieht sie ihre eigenen Probleme nicht. Wenn Sie diese Angewohnheit loswerden, können Sie einen echten Durchbruch im Leben erzielen.
2. Analysieren Sie Ihre Aktionen. Dafür müssen Sie nicht viel Zeit einplanen. Es genügt, dies im Stau auf dem Weg zur Arbeit, vor dem Schlafengehen, beim Duschen usw. zu tun.
3. Mache jeden Morgen ein 20-minütiges Aufwärmen oder laufe. So tanken Sie Energie für den ganzen Tag und nach zwei bis drei Wochen werden Sie sich einfach wiedererkennen. Produktivität und Wellness werden auf einer ganz anderen Ebene liegen.
4. Holen Sie sich ein Notizbuch und schreiben Sie neue Ideen darin auf. Lesen Sie sie von Zeit zu Zeit erneut. Diese Gewohnheit kann Ihr Leben bis zur Unkenntlichkeit verändern, da alle grandiosen Bemühungen mit Ideen begannen.
5. Lassen Sie alle Groll in der Vergangenheit. Dazu können Sie ein Blatt Papier nehmen und alle derartigen Vorfälle darauf notieren. Danach sollten Sie es trotzig verbrennen und laut die Worte der Vergebung sagen. Es funktioniert und Ihr psychischer Zustand wird sich definitiv verbessern.
6. Entferne alten Müll aus deinem Haus. Entfernen Sie daraus die überfüllten Tassen und Teller, zerrissene Dinge, verschiedene alte Kleider und so weiter. Die Energie des Hauses oder der Wohnung verbessert sich und macht Platz für Neuanschaffungen.
7. Machen Sie einen Plan für Ihr Leben für 5 Jahre. Dies wird Ihnen helfen, sich auf Ihre Hauptziele zu konzentrieren und unnötige Aktionen zu vermeiden.
8. Holen Sie sich ständig neue Kenntnisse und Fähigkeiten, die gefragt sind, und verbessern Sie sich, da sie sich im Leben auf jeden Fall als nützlich erweisen werden. Dazu können Sie auf der Website www.english-language.ru Englischkurse besuchen, die Ihren Wert auf dem Arbeitsmarkt steigern, verschiedene Literatur abonnieren, Schulungen und Seminare erwerben.
9. Schlafen Sie jeden Tag gut, um Ihr Leben zu verbessern. Schlafmangel führt zu einem verminderten Energieniveau und einer geringen Produktivität während des Tages.
10. Beginnen Sie eine Stunde früher aufzustehen. Diese Gewohnheit gibt Ihnen zusätzliche Zeit, um sich zu entwickeln und zu lernen.
11. Tue mindestens einmal in der Woche gute Taten, die dir auf jeden Fall gutgeschrieben werden. Dies kann Hilfe für Kinder und Obdachlose sein, Nächstenliebe, Unterstützung, d. h. und Aktionen, und so weiter.
12. Lächeln. Beginnen Sie jeden Morgen mit einem Lächeln zu Ihrem eigenen Spiegelbild. So haben Sie immer positive Einstellung für das Leben.
13. Gewöhnen Sie sich an, alles für morgen Abend vorzubereiten. So starten Sie stressfrei in den neuen Tag, was sich positiv auf die Produktivität auswirkt.
14. Schätze deinen Körper. Vermeiden Sie Fast Food und andere leere Kalorien. Geben Sie natürlichen Lebensmitteln und Produkten den Vorzug.
15. Verbessern Sie Ihre Beziehungen zu anderen Menschen. Machen Sie Ihrem Liebsten eine angenehme Überraschung oder ein Geschenk, helfen Sie Kollegen bei der Arbeit in allen Angelegenheiten.
16. Lerne mindestens eine Entspannungs- und Meditationstechnik. In unseren turbulenten Zeiten hilft es, Ihre Nerven zu beruhigen, um aufkommende Probleme effektiver zu lösen.
17. Verschieben Sie es nicht auf später. Ihre Effizienz wird deutlich gesteigert, was sich positiv auf die Erreichung Ihrer Ziele auswirkt.
18. Schaffen Sie Einnahmequellen, die Ihnen im Urlaub Geld bringen. Alle wirklich reichen Leute kommen auf diese Weise zu ihren Millionen.
19. Am Wochenende fahren Sie in eine andere Stadt oder in die Natur. Solche Reisen werden das Leben abwechslungsreich gestalten und ihm die Routine nehmen.
20. Lernen Sie, nein zu sagen, wenn es nötig ist. Auf diese Weise können Sie Energievampire und Personen, die es gewohnt sind, alles mit den Händen eines anderen zu tun, aus Ihrer Umgebung verdrängen.

Diese ziemlich einfachen Schritte werden Ihnen helfen, Ihr Leben zu verbessern und es viel lebendiger und einprägsamer zu machen. Abonnieren Sie Blog-Updates und erhalten Sie neue nützliche Tipps.

Im Leben eines jeden Menschen gibt es viele Dinge, die man verbessern möchte, aber aus irgendeinem Grund bleibt alles immer gleich. Warum passiert das?

In den meisten Fällen besteht das Problem darin, dass wir bestrebt sind, alles auf einmal zu ändern, anstatt sich nur auf bestimmte Punkte zu konzentrieren. Eine solche schrittweise Strategie ermöglicht es, sich ständig weiterzuentwickeln und sich Tag für Tag, Jahr für Jahr, Schritt für Schritt zu verbessern.

Oder sind Sie vielleicht faul? Dann musst du dich damit auseinandersetzen, um weiterzumachen! Die Site What to do hat bereits in einem der vorherigen Artikel darüber geschrieben - “ «

Indem wir Pläne schmieden, uns selbst zu verbessern, indem wir an den beabsichtigten Maßnahmen festhalten und diese ausführen, werden wir wirklich besser, vor allem auf lange Sicht. Auf jeden Fall tun wir schon etwas, und nicht nur Zeit, nichts zu tun.

Wie Sie sich Tag für Tag verbessern, Schritt für Schritt

1. Identifizieren Sie Ihre Stärken und Schwächen

Ohne eine klare Positionierung und Trennung Ihrer Fähigkeiten und Neigungen ist es schwierig, langfristig zu planen. Wie können Sie beispielsweise abnehmen, ohne Ihre Essgewohnheiten zu ändern?

Das Wichtigste ist, sich selbst realistisch und unvoreingenommen zu betrachten. Nur so kannst du zwischen den positiven und negativen Aspekten deines Lebens unterscheiden, denn weitere Arbeitüber ihre Verbesserung.

Listen Sie Ihre Stärken und Schwächen auf. Machen Sie diese Liste groß! Während Sie sich verbessern, können Sie die erzielten Ergebnisse mit dieser Liste vergleichen und Ihren Entwicklungsprozess verfolgen.

2. Definieren Sie einen bestimmten Geschäftsbereich

Nachdem Sie eine Liste Ihrer Mängel erhalten haben, müssen Sie sich auf einen einzigen Punkt konzentrieren, mit dem Sie zuerst arbeiten werden. Lass es eine Kleinigkeit sein, die dich noch verbessern wird. Dies scheint ein einfacher Anfang zu sein, was bedeutet, dass es ein guter Anfang für all die neuen Verbesserungen ist.

Beispiele für einen guten Start:

• widmen Sie sich dreimal pro Woche dem Training an der frischen Luft für 20 Minuten;
• Entfernen Sie in den nächsten 30 Tagen ein oder zwei der schädlichsten Lebensmittel aus Ihrer Ernährung;
• trinke täglich 8 Tassen Wasser usw.

Das Schöne an diesen kleinen Dingen ist, dass sie leicht aufzuspüren und leicht umzusetzen sind. Zum Start benötigen Sie jedoch nur EINEN Punkt, mit dem Sie zunächst arbeiten werden!

3. Wache früher auf

Nein besserer Weg Der Start in den Tag ist effektiver, als früh aufzustehen. Früh aufstehen hat viele Vorteile! Ruhig, friedlich und dunkel am Morgen. Während dieser Stunden können Sie mit sich selbst allein sein und sich auf Ihre eigene Verbesserung konzentrieren, die Sie wählen.

4. Denken Sie an die Dinge, die Sie ändern möchten

Je mehr Sie sich mit dem Problem beschäftigen, desto mehr Anreiz haben Sie, es zu beheben. Um es nicht zu vergessen, ist es zunächst besser, sich an die Dinge zu erinnern, die Sie sich vorgenommen haben. Dies kann eine Notiz auf dem Kühlschrank, ein Alarm auf Ihrem Handy oder andere Methoden sein, um Sie daran zu erinnern, dass Sie sich entschieden haben, Ihr Leben zu verbessern.

5. Seien Sie verantwortlich

Da der Anführer über Ihnen nur Sie selbst sind, müssen Sie gleichzeitig Untergebener und Chef sein. Die Möglichkeit, sich selbst unparteiisch Rechenschaft abzulegen - wichtige Qualität bei der Arbeit an sich selbst.

Für diejenigen, die sich nicht wirklich auf sich selbst verlassen, können Sie die Kontrolle an andere Personen delegieren: Lieben, Lieben, Verwandten, Brieffreunden. Wenn Sie ständig daran erinnert werden, was zu tun ist, werden Sie verantwortungsbewusster. Wir brauchen die ganze Zeit, um kontrolliert zu werden, und ein solcher "Chef" kann heute eine ständige Leserschaft Ihres Blogs oder Tagebuchs in LJ, einem sozialen Netzwerk, sein.

Darüber hinaus können Sie ein großartiges Beispiel und Ansporn für alle anderen Menschen sein, die sich verbessern möchten, es aber für später debuggen. Nachdem Sie im Internet einen Komplizen gefunden haben, können Sie sich gegenseitig kontrollieren und auf neue Errungenschaften und Verbesserungen drängen.

6. Planen Sie Ihre eigenen Aktionen rechtzeitig

Wenn Sie die Ergebnisse nicht verfolgen können, haben Sie keine Kontrolle über den Prozess. Sie können sich nur verbessern, indem Sie die Tage, Stunden und Minuten, die Sie für die Selbstverbesserung aufgewendet haben, im Auge behalten. Dies wird eine Gelegenheit bieten, die gesamte bisherige Lebensweise zu überprüfen und zu verstehen, dass die verschwendete Zeit für das Gute genutzt werden kann.

Ein täglicher Rückblick auf Ihre Handlungen und Taten wird Ihnen die Erkenntnis geben, dass Sie auf den Beinen sind und begonnen haben, sich zu entwickeln, zu verbessern und zu verbessern.

Wenn die Planung Schwierigkeiten bereitet, legen Sie einfach die Momente fest, in denen Sie die Wirksamkeit der geleisteten Arbeit verfolgen, indem Sie "einen Bericht erstellen". Dies kann beispielsweise gewinnbringend sein oder abends vor dem Zubettgehen.

7. Mach weiter

Nachdem Sie sich in einer einzigen Sache verbessert haben, hören Sie nicht damit auf, verbinden Sie neue Aufgaben mit der Arbeit und korrigieren Sie Ihre Schwächen. Sehen Sie sich dazu noch einmal die zuvor zusammengestellte Liste an und wählen Sie gerne den nächsten Punkt aus.

Vielleicht wird der nächste Schritt etwas schwieriger als der vorherige. Sie können beispielsweise:

• lernen, Musikinstrumente zu spielen;
• eine Fremdsprache lernen;
• morgendliche Läufe machen usw.

Auf jeden Fall haben Sie jetzt wieder ein Ziel, das Sie Tag für Tag, Stunde für Stunde anstreben, sich verbessern, Ihre negativen Eigenschaften korrigieren, neues Wissen, positive Erfahrungen und Fähigkeiten erwerben.