Come capire te stesso e i tuoi pensieri: i consigli di uno psicologo. Come capire te stesso ei tuoi pensieri & nbsp Capire te stesso da dove cominciare

Queste domande ti aiuteranno a capire cosa è veramente importante per te, da cosa hai scappato per tutta la vita e dove vivono i tuoi veri sogni.

Chiedile a te stesso, ascolta te stesso, cambia la tua vita!

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1. Se potessi lasciare un solo ricordo in tutta la mia vita, quale sarebbe?

Adoro questa domanda! Cristallizza ciò che nella nostra vita può essere definito il più importante. Le persone che rispondono a questa domanda si rendono improvvisamente conto di quali sono stati i momenti salienti della loro vita: il tempo trascorso con la famiglia; momenti associati al perseguimento di un hobby preferito o al viaggio.

2. Se la mia vita fosse un film, come vorrei continuarla?

Un giorno il mio amico ha visto questa domanda scritta su un vetro appannato e gli ha cambiato la vita. Dopo di lui lasciò il suo lavoro non amato e decise di dedicare tutto il suo tempo al suo hobby, che ora lo rendeva una delle persone più famose della città.

E se la tua vita fosse un film, come vorresti continuarla?

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3. Cosa farei se sapessi esattamente cosa potrei fare?

La domanda principale da porsi. Mostra esattamente cosa faresti se non avessi paure, scuse e altri motivi ridicoli che desideri.

4. Cosa c'è che non va?

Il monaco buddista Tit Nhat Khan una volta disse che troppo spesso ci poniamo la domanda "Cosa c'è che non va?", concentrandoci sul negativo. La nostra vita sarebbe molto più felice e più spirituale se ci chiedessimo: "Che cos'è?" La risposta a questa domanda ci permette di essere grati almeno per il fatto che ci siamo svegliati questa mattina, a differenza delle 160mila persone che oggi non hanno aperto gli occhi.

5. Di quali risultati vado fiero?

Fai una lista di cose di cui puoi essere orgoglioso. Puoi aggiungere anche cose apparentemente insignificanti, come . Quando vedi sulla carta i tuoi motivi di orgoglio, il tuo livello di autostima aumenterà.

6. Cosa, secondo me, non mi hanno dato i miei genitori?

Facendoti questa domanda, vedrai per cosa ti impegnerai per tutta la vita. Se pensi di non essere stato amato da bambino, allora per tutta la vita correrai dietro ad altre persone nel tentativo di ottenere l'amore da loro.

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7. Come non avrebbero mai dovuto comportarsi i miei genitori nei miei confronti?

Rispondendo a questa domanda, vedrai situazioni da cui fuggirai per tutta la vita. Ad esempio, la mia amica pensa che sua madre fosse troppo protettiva nei suoi confronti. E ora percepisce anche la solita cura di se stessa come un'iperprotezione e vola via dalle spire.

8. Quali sono i primi tre errori della mia vita che non voglio ripetere?

Dicono che il rastrello sia diviso in due tipi: 1) che insegna qualcosa e 2) il mio preferito. Pensa a quale "il tuo rastrello preferito" viene ripetuto di anno in anno?

9. La mia decisione migliore negli ultimi cinque anni è...

Cinque anni fa, ho deciso di rinunciare a una bella vita e lavorare in televisione a Mosca per il bene di un sogno spettrale: diventare uno scrittore. Ho preparato le mie cose e sono partito per la mia città natale, Ufa. Ora ho pubblicato due libri che sono diventati dei bestseller. è fidarsi della voce calma del proprio cuore e seguirla. E tu?

10. A favore del mio sogno, sono pronto a rinunciare...

Se vuoi ottenere qualcosa, devi sacrificare qualcosa. Dicono che la disciplina sia la capacità di fare ciò che non si vuole veramente per ottenere ciò che si vuole veramente. Allora cosa sei disposto a sacrificare?

11. Quali sono le mie fonti di ispirazione gratuite?

Nel nostro mondo materiale, si crede che più alto è il prezzo di qualcosa, più fresco è. Ma le cose più sincere sono ancora gratuite: una passeggiata all'aria aperta, la solitudine in montagna, gli abbracci con i propri cari, le risate e i sorrisi, i bei libri (non gratuiti, ma abbastanza economici).

12. Immagina che ci sia un misuratore di autovalutazione. Quali azioni aumentano il livello di autostima?

Strano ma vero: molto spesso la nostra autostima dipende da azioni specifiche. Quando facciamo ciò che amiamo; quando sfidiamo noi stessi; quando ci prendiamo cura di noi stessi, tutto questo aumenta il nostro livello di amor proprio.

Cosa devi fare per sentirti bene?

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13. Quali persone mi riempiono e quali mi svuotano?

Bisogna ammettere che non esistono persone buone o cattive. Ci sono quelli, essere vicini ai quali ci rende più forti e ci riempie. E ci sono quelli con cui siamo distrutti. Chi del tuo ambiente appartiene alla prima categoria e chi alla seconda?

14. Chi invidio?

Nel mio progetto Selfquest, c'è un compito speciale in cui ti chiedo di scrivere un elenco di persone che invidi. L'invidia è una sensazione interessante che molto spesso mostra un desiderio inconscio di avere la stessa cosa dell'oggetto dell'invidia. L'invidia deve trasformarsi in un'emozione costruttiva per capire cosa vogliamo.

15. Cosa mi infastidisce delle altre persone?

Quello che vediamo negli altri è nostro. Ciò che le altre persone vedono in noi è loro. Quindi l'elenco più semplice per capire i tuoi punti deboli è capire.

16. Quale dei tuoi cari vorresti vedere al tuo capezzale quando muori?

Una volta sono stato colpito da una domanda del famoso pensatore di affari Yitzhak Adizes, che stava guardando sua madre morire in un letto d'ospedale. Si chiedeva: “E chi vorrei vedere al mio capezzale sul letto di morte? Perché non sbarazzarsi di quelle persone che non voglio vedere accanto al mio letto, morenti, proprio ora? Basta pensarci.

Rispondi onestamente alla domanda: ho momenti del genere?

18. Cosa mi pentirò di più della mia vecchiaia?

Ogni anno, il mondo valuta i rimpianti. Alle persone anziane viene chiesto: "Cosa rimpiangi di più?" In tutto il mondo, queste valutazioni sono quasi sempre le stesse. Soprattutto, le persone si rammaricano di aver lavorato per tutta la vita in un lavoro non amato, di aver vissuto con persone non amate, di aver viaggiato poco e di non essersi presi cura della propria salute.

Cosa ti pentirai della tua vecchiaia?

19. Descrivi la tua vita fino ad oggi in 6-9 parole.

Come parte del mio corso di scrittura, Texture, chiedo sempre ai partecipanti di fare una storia di Ernest Hemingway. Scommetteva che avrebbe scritto una storia di sei parole che avrebbe fatto piangere le persone. La storia diceva così: “Le scarpe per bambini sono in vendita. Non indossato." Ecco alcune cose spiritose e tristi che i miei studenti hanno scritto: “Mi sono davvero trovato? Scrivere. Ho solo 37 anni", "Credeva di poterlo fare. Quindi potrei", "Ho 33 anni. Vendi 2 tavole e chiodi".

Com'è la tua vita in 6-9 parole fino ad oggi?

20. Cosa significa essere felice per me?

E rispondi a questa domanda tu stesso, senza chiedere conferma.

Su Internet ci sono molti materiali, siti Web di psicologi, forum in cui è possibile porre domande e ottenere risposte a quasi tutti i problemi. Probabilmente un buon consiglio. Se non per una cosa: non so capire cosa voglio!

Ho perso conoscenza, sono rimasti solo i sentimenti ...
Magro... A malapena definibile... Voglio
musica e fiori, o per uccidere qualcuno.
E. Schwartz "Miracolo ordinario"

Ci sono momenti in cui non sai cosa vuoi. Come questo e quello, e il quinto e il decimo - tutto in una volta oa turno. E uno contraddice l'altro, rimani completamente impigliato nei tuoi stessi pensieri, sentimenti e desideri, tanto che a volte inizi persino a pensare: non voglio proprio niente. Solo certezze. Basta capire come capire te stesso.

No davvero! Altre persone sembrano vivere e tutto è chiaro con loro. Hanno obiettivi, progetti, in generale sono persino soddisfatti della vita, non sono tormentati da domande su come capire se stessi e capire se stessi. E tu solo in qualche modo non sei come tutti gli altri, confuso in te stesso, e vuoi gridare: "Sì, cosa c'è che non va in me?!"

E più pensi, più diventi confuso. E diventa così fastidioso e deprimente che a un certo punto odi già le tue abitudini di introspezione e introspezione. Inoltre, non danno altro che delusione e confusione nella testa. E fare qualcosa cosa?

Su Internet ci sono molti materiali, siti Web di psicologi, forum in cui è possibile porre domande e ottenere risposte a quasi tutti i problemi. In parte aiuta anche - per un po'. Solo questi consigli sono alcuni generali: prenditi più cura di te stesso, concediti il ​​tempo di pensare solo a ciò che desideri, scrivi una lista dei desideri, fai le tue cose preferite...

Psicologia del sistema vettoriale: come capire se stessi

Una cosa è chiara: ciò che riguarda il mondo interiore di una persona, ciò che accade nei suoi pensieri e nella sua anima, è oggetto di studio della psicologia. Oggi, sempre più spesso, in rete si imbattono in riferimenti a una metodologia relativamente nuova, ineguagliabile, ma che porta un numero enorme di risultati, nota come la formazione "Systemic Vector Psychology" di Yuri Burlan.

La psicologia del sistema vettoriale si basa sul concetto di vettori. Un vettore è un insieme di proprietà innate, desideri, abilità che determinano il pensiero di una persona, i suoi valori e il modo di muoversi attraverso la vita. Quindi, dopo aver affrontato i vettori, puoi capire i tuoi desideri e i desideri di altre persone, capire cosa farne dopo.

L'idea principale è quella l'uomo è poliedrico una specie di diamante, e varie manifestazioni delle sue proprietà influenzano le sue condizioni, a volte - in alternativa, a volte - contemporaneamente. Non capendo perché questo accade, non cogliendo questi cambiamenti-interruttori, proviamo una sorta di confusione, sperimentiamo disagio spirituale, non capiamo noi stessi, non capiamo gli altri.

Capire noi stessi e gli altri

Ci sono otto vettori. Una persona può essere il proprietario da uno a otto di loro. Nel mondo moderno in una grande città, le persone di solito hanno da tre a cinque vettori. La loro combinazione è chiamata insieme vettoriale. Per capire quale impatto ha sul percorso di vita di una persona, analizziamo separatamente alcuni vettori e scopriamo quali fattori determinano il nostro e cosa non c'entra niente con esso.

Voglio cambiamento e crescita professionale

Minatori e organizzatori per natura. Ha dotato loro di proprietà molto utili: flessibilità di mente e corpo - adattabilità, reattività, organizzazione e autodisciplina, ambizione, razionalismo, pragmatismo, spirito competitivo.

Tutte queste proprietà sono finalizzate alla realizzazione delle aspirazioni innate dei rappresentanti del vettore della pelle, per loro è proprietà e superiorità sociale, crescita professionale, novità. Per il bene di realizzare i propri desideri, sono pronti a lavorare sodo ed efficientemente.

Il loro obiettivo è ottenere benefici e benefici, che si tratti di un affare finanziario di successo e di una collaborazione vincente, del risparmio di risorse e tempo, o della pratica sportiva e dell'impegno per un'alimentazione sana.

Il desiderio di cambiamento spinge queste persone sulla strada del processo legislativo e del cambiamento sociale, dell'ingegneria e del design; li rende amanti dei viaggi, del cambio di scenario, delle nuove conoscenze.

L'organizzazione interna e la voglia di organizzare il mondo esterno vanno di pari passo. Solo una persona con un vettore della pelle può essere felice di limitarsi a qualcosa (routine quotidiana, dieta, persino aspetto: tutti i pulsanti sono allacciati, la cintura è stretta, i capelli sono raccolti). Ed è del tutto logico che sia lui che è in grado di organizzare i propri affari, introdurre la legge, dirigere l'azienda, comandare nell'esercito; è lui che ha pensieri costruttivi su ciò che deve essere fatto affinché il team possa affrontare efficacemente i compiti assegnati.

Voglio conforto domestico, rispetto e giustizia

Hanno le seguenti proprietà: onestà, decenza, aderenza ai principi, conservatorismo, completezza, perseveranza, diligenza, buona memoria, attenzione ai dettagli, perfezionismo. Sono veri professionisti, maestri del loro mestiere.

Raccogliere tutte le informazioni necessarie da e verso, studiare a fondo la questione di interesse, affinare le tue abilità e diventare il migliore nel tuo campo, e quindi degno di trasmettere le tue conoscenze alla prossima generazione: questo è il desiderio del proprietario dell'anale vettore. Il rispetto e l'onore, il riconoscimento del merito sono i suoi bisogni.

La giustizia e l'uguaglianza sono molto importanti per una persona del genere. Fare bene il proprio lavoro ed essere adeguatamente valutati, ricevere gratitudine per l'aiuto fornito, sentire che il bene sarà ripagato con il bene: questa è la chiave del conforto interiore per lui e, quindi, della capacità di riordinare i suoi pensieri se necessario. Altrimenti, il sentimento di privazione e risentimento lo rende talvolta incapace di vedere chiaramente la situazione.

I portatori del vettore anale gravitano verso manifestazioni di purezza in tutto: a casa - ordine, reputazione - impeccabile, relazioni - sincere, una donna - immacolata, bambini - ordinati, stipendio - "bianco", propria coscienza - pulita.

Puoi scrivere un articolo separato sull'importanza della casa e della famiglia per queste persone. Questo è sopravvalutato. Una vita coniugale felice, figli e relazioni familiari in generale, comfort domestico: senza questo, il proprietario del vettore anale non si sentirà soddisfatto.

Voglio bellezza, emozioni e pace nel mondo

Le persone la cui psiche porta proprietà hanno la più alta ampiezza emotiva. Emozioni, sentimenti, esperienze sono necessarie per loro come l'aria. È per i rappresentanti del vettore visivo che può essere l'obiettivo principale della loro esistenza amore - sconsiderato e onnicomprensivo.

Riempire il potenziale sensuale e stabilire connessioni emotive sono i loro desideri innati. Normalmente, la comunicazione con le persone, le conversazioni sincere e l'empatia con gli altri sono la principale fonte di ispirazione e divertimento per i portatori del vettore visivo. Sono queste persone che possono sentirsi realizzate attraverso il volontariato, l'aiuto ai bisognosi, la cura degli altri, la promozione del valore della vita umana e l'appello alla pacifica convivenza.

Possono conquistare gli altri semplicemente stabilendo un contatto visivo. Ed esprimendo una sincera partecipazione ai sentimenti dell'interlocutore durante una conversazione tete-a-tete, dai una sensazione di comprensione e fiducia, come se fossero in grado di guardare letteralmente nell'anima.

Se qualcosa va storto nella realizzazione del potenziale sensuale delle persone con un vettore visivo, allora cercano di ottenere la loro parte di piacere con l'aiuto di accumuli emotivi: dalla paura quando si guardano film dell'orrore a scandali e capricci. Incapaci di capire i loro sentimenti, loro stessi non capiscono cosa vogliono esattamente.

I proprietari del vettore visivo, come nessun altro, sono in grado di notare la bellezza del mondo che li circonda, di ammirarla. E anche per crearlo in varie manifestazioni. Alcuni vanno con piacere ai musei d'arte, a varie mostre, spettacoli teatrali, guardano film toccanti, leggono letteratura sensuale. Altri si divertono realizzando le loro qualità nel campo dell'arte e della cultura.

Voglio silenzio, significato e... qualcosa di più

I rappresentanti sono evidenti introversi, pensosi, silenziosi, esteriormente impassibili, a volte distaccati, indifferenti o che esprimono disprezzo. Il fatto è che i loro desideri si trovano al di fuori del piano materiale. Il loro obiettivo, di cui loro stessi non sono sempre consapevoli, è nella cognizione: se stessi, l'ordine mondiale, le cause profonde.

Le domande sulla ricerca del senso della vita e di tutto ciò che accade intorno a lui e dentro di lui occupano il potente intelletto del fonico. Per una persona del genere, la concentrazione è estremamente importante: se risolve un problema, nulla dovrebbe distrarlo dal processo di pensiero. Pertanto, più spesso preferisce il silenzio e la mancanza di compagnia per stare solo con le sue idee.

In generale, è piuttosto esigente riguardo alla scelta dell'ambiente, perché i discorsi vuoti "sul nulla" sono per lui una grave fonte di disagio.

Il desiderio di stare da solo, di astrarre dal mondo esterno, di soffocare suoni inquietanti può essere espresso nell'amore per la musica pesante: metti le cuffie, alza il volume - è diventato più facile, soprattutto se alcuni significati sono catturati nei testi o fare eco allo stato interno dell'ascoltatore.

Il desiderio di apprendere i principi dell'essere si concretizza nella ricerca scientifica o creativa: fisica, matematica, chimica, programmazione, filosofia, letteratura, nuove tendenze nell'arte (ad esempio astrattismo, avanguardia, arte).

Il desiderio naturale di cambiare lo stato di coscienza può spingere a studiare varie pratiche spirituali, training autogeno, insegnamenti esoterici, ecc. Trovare qualcosa di appena percettibile lì, oltre la comprensione: questo è ciò per cui il proprietario del vettore sonoro si sforza, consapevolmente o meno . In una forma significativa, questo si manifesta come un desiderio e un posto nella vita. Ma spesso lo stesso fonico non capisce cosa gli manca, il che lo rende ancora più difficile.

Una comprensione sistematica di se stessi e del mondo cambia radicalmente lo stato in meglio, permette di comprendere le questioni esistenziali più complesse:

Da dove vengono i conflitti interni?

Quando alcuni dei nostri desideri non sono coerenti con altri, lo sentiamo come un conflitto interno. Tale contrarietà provoca un grave disagio psicologico e desideri che si contraddicono a vicenda non vengono pienamente soddisfatti, poiché "interferiscono" l'uno con l'altro.

È importante distinguere le proprie aspirazioni da quelle imposte dalla società: i parenti nutrono certe speranze, la società detta le proprie regole, i mass media diffondono nuove tendenze.

L'impossibilità di realizzare i propri desideri porta a una grave insoddisfazione, stress e, di conseguenza, una situazione ancora più contraddittoria. E questo stato è più difficile sopravvivere, più rimaniamo bloccati in questo circolo vizioso.

Allora perché sperimentiamo desideri contrari? Ci sono due ragioni principali:

1. Uno stato insoddisfacente in un vettore a causa dell'insufficiente implementazione delle sue proprietà.
2. Passaggio da un vettore all'altro, le cui aspirazioni sono talvolta radicalmente diverse.

Consideriamoli più in dettaglio.

Condizioni insoddisfacenti

Quando sperimentiamo lo stress, può verificarsi una situazione del genere in cui la manifestazione delle nostre qualità si verifica, per così dire, a un livello inferiore, solo per ottenere un po' di soddisfazione al fine di alleviare la nostra condizione. , ma mi accontento di una scarsa "insoddisfazione".

Ad esempio, il proprietario del vettore visivo vuole con tutto il cuore sperimentare una connessione emotiva, un'intimità sensuale con una persona cara. Riempilo con i tuoi sentimenti e la tua empatia, riempi te stesso di dazione reciproca.

Ma, sotto stress, essendo in uno stato di paura o non essendo in grado di esprimere liberamente i propri sentimenti a causa di atteggiamenti falsi, possono scacciare i sentimenti non spesi sotto forma di isteria. Cerca di "ottenere più" emozioni e il senso di sicurezza mancante, provocando l'interlocutore a prove di affetto e amore.

Ecco la contraddizione: “Voglio fare qualcosa di buono per lui, sentire la mutua parentela delle anime, mostrare quanto tengo a lui. Ma allo stesso tempo Voglio urlargli contro! Rimproverare con indifferenza, esigere attenzione. Non possiamo ottenere di più e scegliere di meno, primitivi, e alla fine soffriamo.

O la situazione in cui potrebbe trovarsi il proprietario del vettore anale: “Apprezzo la mia famiglia, adoro mia moglie. Questa è la cosa più importante che ho. Voglio prendermi cura di lei, fornire stabilità e comfort. Ma! Non ha apprezzato il mio aiuto l'ultima volta. Una volta mi ha parlato in modo molto offensivo e non se lo ricorda nemmeno! E mia madre non è abbastanza rispettata! Voglio ripagarla con la stessa moneta. Non per fare del male - le voglio bene - per insegnarle a farlo bene!

I cattivi stati di una persona con un vettore anale, la mancanza di applicazione delle sue proprietà (buona memoria, brama di giustizia, desiderio di condividere la propria esperienza, ecc.) comportano il rimanere bloccati nel risentimento, nell'aggressività, nella testardaggine, nel desiderio di insegnare , criticare e così via.

In una persona con un vettore cutaneo, uno stato stressante o una mancanza di consapevolezza possono causare, ad esempio, il desiderio di risparmi inadeguati, la ricerca dell'economicità o degli omaggi, a volte anche la disponibilità a frode, furto e inganno.

Quindi i suoi sogni di successo si restringono e rimangono insoddisfatti: “Diventare ricco è il mio obiettivo. Vorrei investire nel business e ricevere ulteriore profitto. Ma tanto da spendere! Su cosa risparmieresti? Oh! Cavalcherò in trasporto "lepre". Comprerò solo cose in saldo. E le sigarette possono essere "sparate" dai colleghi. Dove altro puoi trovare soldi? Forse qualcosa da "accendere"?

È difficile per il portatore del vettore sonoro, che non usa le sue capacità e si tuffa in gravi stati depressivi. Se una persona del genere non riesce a usare le sue capacità sul percorso della cognizione e della consapevolezza per molto tempo, a un certo punto potrebbe iniziare a provare una completa apatia.

Poi lo stato “Voglio sapere qual è il significato, la causa e l'effetto di ogni cosa nel mondo”è sostituito da uno Stato "Non voglio niente - lasciami tutto solo, lasciami solo, finalmente! Invece di cercare l'essenza in qualsiasi forma, sforzandomi di trasformare l'ordine mondiale, cercando di capire in meglio, voglio chiudermi in una stanza e andare a capofitto, ad esempio, in un gioco per computer, sostituendo gli obiettivi globali con le missioni.

Stati contraddittori in diversi vettori

Come accennato in precedenza, nel mondo moderno, una persona di solito porta diversi vettori. Le loro proprietà, valori e obiettivi sono diversi. Pertanto, i desideri possono contraddirsi a vicenda. Diversi vettori in una persona cambiano costantemente, cambiano stato, si influenzano a vicenda a seconda delle circostanze: la pressione del paesaggio.

Ad esempio, una persona che ha sia un vettore visivo che uno sonoro può soffrire di tali contraddizioni. Il vettore visivo brama la comunicazione, raggiunge le persone, cerca di condividere emozioni con loro, di ottenere impressioni vivide dalle esperienze e dai colori del mondo circostante. Il vettore sonoro (a causa dell'insufficiente realizzazione dei desideri) non si preoccupa particolarmente di questo stesso mondo, le altre persone sono indifferenti o addirittura spiacevoli. Il trambusto, il rumore e le conversazioni sono deprimenti, una grande azienda è stancante.

O una persona che ha vettori sia anali che cutanei. La pelle tende a cambiare, ad alte velocità, a lavorare su più fronti contemporaneamente. Il vettore anale è conservatore, preferisce il corso misurato delle cose, affronta una cosa e portala lentamente al punto con tutto il suo intrinseco perfezionismo. Si sarebbe seduto tranquillamente a casa sotto una coperta a scacchi e non avrebbe organizzato una marcia forzata attraverso la città.

In uno stato di superstress, i vettori possono essere adattati in modo inappropriato alle circostanze. E in una situazione in cui una persona con un legamento anale-cutaneo richiede velocità di reazione e intraprendenza, cade in uno stato di torpore; e se necessario, sii assiduo e scrupoloso: diventa tremolante e pignolo.

O una svolta del genere: ieri, dopo essere passata al vettore della pelle, una persona in qualche modo ha tradito, schivato in qualche situazione difficile, e oggi si sente in colpa e rimorso per la mancanza di onestà in modo anale, ma domani sarà skin-to -skin arrabbiato con se stesso per l'innocenza.

Avendo diversi vettori che reagiscono in modo diverso a situazioni diverse, possiamo essere esposti alle più diverse manifestazioni della loro incoerenza. Diciamo che un'adolescente, essendo la portatrice del vettore anale, pelle, visivo e sonoro allo stesso tempo, è tormentata dal fatto che tutti i suoi desideri sono in conflitto tra loro:

“Sono sempre stato un ottimo studente, ero bravissimo a disegnare. Ma ora mi sento indifferente a tutto. Non so come risolvere i miei sentimenti, cosa voglio fare dopo, cosa guadagnare in futuro. Sono stanco dei rimproveri dei miei genitori, sempre più mi tengo lontano da loro e ne rimprovero me stesso. Ci sono così tanti pensieri e idee nella mia testa, ma non si arriva mai al punto. La terribile noia vince, non c'è né la forza né la voglia di affrontare qualcosa, di comunicare con qualcuno. A volte c'è un senso di inferiorità.

Va menzionato separatamente che ci sono vettori dominanti. Uno di questi è il vettore del suono. E mentre i desideri che lo caratterizzano non sono soddisfatti, il resto sarà di minore importanza: la persona semplicemente non vedrà molto senso nella sua incarnazione. Ma anche dopo averli riempiti, non riceverà tutta la gioia possibile - il vettore sonoro non realizzato "attutisce" tutto il resto.

Come capire cosa voglio?

Quasi tutti noi sperimentiamo di tanto in tanto condizioni gravi. Qualcuno li aspetta meglio che può. E qualcuno con tutti i mezzi è alla ricerca di soluzioni.

Domanda: come può una persona capire se stessa se non controlla il suo inconscio?

Risposta: impara a tracciare i tuoi stati, identificarli e sapere come riempirli.

La psicologia del vettore di sistema chiama ogni cosa con il suo nome proprio. Comprendendo cosa ti sta succedendo, perché certi desideri si manifestano in te, quali meccanismi psicologici lo determinano, inizi a capire cosa aspettarti da te dopo e come affrontarlo.

Più sfaccettata è la nostra psiche, più opportunità si aprono davanti a noi, più diversi sono i modi di svolgersi come persona. Ciò significa che la maggiore felicità che siamo in grado di trovare applicando pienamente il nostro potenziale.

Alla formazione online "Systemic Vector Psychology" di Yuri Burlan, vengono considerate in dettaglio le caratteristiche di tutti gli otto vettori e le loro combinazioni, vengono spiegate le relazioni di causa ed effetto dei possibili stati. Ciò che manca a molti di noi viene dato: certezza, comprensione della nostra vera natura, consapevolezza che le aspirazioni versatili non sono motivo di sofferenza, ma una risorsa colossale per vincere in un gioco emozionante chiamato Vita!

Abbiamo una risposta chiara alla domanda e in altre persone.

“... Per tutta la mia vita cosciente sono stato tormentato dalle contraddizioni... Dopo aver superato la formazione, ho finalmente capito da dove provenissero in me queste contraddizioni: tra alcuni, ero visivamente snob e sonoramente arrogante, e tra l'altra metà, mi sono adulata e sono saltata fuori dai miei pantaloncini per essere una brava ragazza e per accontentare TUTTI... Dopo SVP, le contraddizioni sono diventate chiare... Ora so come superarle. "

Unisciti alla visione in un futuro molto prossimo - inizia a muoverti lungo il percorso della consapevolezza.

Correttrice di bozze: Natalia Konovalova

L'articolo è stato scritto sulla base dei materiali della formazione" Psicologia del sistema vettoriale»

Buon pomeriggio, cari lettori! Quanto conosci te stesso? Se ti viene chiesto di descrivere te stesso, come dall'esterno, cosa diresti? Per molte persone, prima o poi, inizia un periodo di introspezione e conoscenza di sé. Ma non è sempre chiaro da dove cominciare e come fare tutto bene per non affogare in un mare di informazioni psicologiche e non peggiorare le cose a se stessi. Dopotutto, non tutto è così facile come sembra a prima vista. Oggi ti offro un piano semplice ma conveniente su come capire te stesso, psicologia della personalità e introspezione.

Test psicologici

Di solito una persona inizia a conoscere se stessa attraverso test psicologici. Il punto, ovviamente, non è male, ma imparare a interpretare correttamente i risultati dei test non è così facile. Gli psicologi lo insegnano da diversi anni, preparandoli a determinati risultati, viene loro insegnato a guardare non solo i numeri e gli indicatori, ma anche la persona stessa, la situazione, le circostanze.

Tieni presente che molti dei test si basano su ipotesi generali e non tengono conto delle tue specifiche. È impossibile capire te stesso o le altre persone solo superando tali test. Se proprio vuoi ottenere un approfondimento, allora ti consiglio di rivolgerti ad uno psicologo che ti preparerà un ritratto psicologico.

Una persona cambia costantemente, migliora, riconsidera le sue opinioni sulla vita, impara cose nuove. Non ho ancora incontrato una sola persona che sarebbe rimasta esattamente la stessa per tutta la vita. La personalità ha la capacità di svilupparsi. Tienilo a mente quando fai lo scavo automatico.

Porto alla vostra attenzione l'articolo "". In esso troverai molti consigli pratici e utili che ti aiuteranno a capire da dove iniziare, come farlo al meglio e dove andare. Non aver paura e non correre a tutto in una volta. Sii graduale e completo, quindi avrai sicuramente successo.

"Io" nelle relazioni

Quando una persona impara a conoscere la sua essenza, allora, in un modo o nell'altro, attira l'attenzione su di sé in una relazione. E, in generale, c'è una rivalutazione delle relazioni passate, presenti e future. Questa è una parte importante e importante della vita, quindi capire te stesso in termini di relazioni è estremamente importante.

Non importa se hai una relazione o meno. Devi ancora analizzare questa parte della tua vita. Scegli un momento in cui nessuno ti distragga, in cui puoi sederti tranquillamente e con calma da solo con i tuoi pensieri.

A volte una donna in una relazione si lascia così trasportare che smette di essere se stessa. Si scioglie in un uomo. Familiare? Ho diversi clienti che, dopo una rottura o un divorzio, erano completamente persi nella vita, perché, a parte il marito, non c'era niente nella vita. Niente di suo. Questa è una situazione catastroficamente sbagliata.

Pertanto, in una relazione, è importante capire i tuoi desideri e sogni, pensare alle tue attività, trascorrere del tempo separati. Non dovresti dissolverti in una persona, non importa quanto possa sembrare allettante. Perdersi accanto a un'altra persona è facile, ma poi trovarlo è difficile.

Sì, e molti uomini dovrebbero guardare attentamente se stessi in una relazione. Perché la scelta tende sempre a ragazze così che fanno così male? Dopotutto, una persona felice che ha colto l'armonia e le relazioni si sviluppano bene. Pensaci.

Nell'articolo "" puoi trovare pensieri interessanti che ti diranno cosa sta andando storto e come risolverlo. Ricorda, non ci sono situazioni senza speranza.

Lavoro - carriera

Ma oltre alle relazioni, c'è un'altra questione importante che dovrebbe essere compresa a fondo. Questa è la tua professione e il tuo lavoro. Una delle mie clienti è segretaria da quando era un'adolescente. Il lavoro non era particolarmente polveroso, ma si sentiva costantemente insoddisfatta e infastidita.

Dopo lunghe conversazioni, si è scoperto che non digeriva affatto il lavoro in ufficio. Naturalmente, non è corsa a capofitto per smettere. Dopotutto, devi guadagnare soldi per vivere.

La ragazza ha affrontato la domanda in modo responsabile. Ha iniziato a capire cosa poteva fare fuori dall'ufficio e a guadagnare ancora abbastanza soldi. Ora lavora come fiorista, ha aperto una catena di negozi di fiori e organizza corsi di perfezionamento per principianti.

Puoi trovare la tua vocazione anche nella mezza età. Puoi verificarlo leggendo l'articolo "". In esso, parlo in dettaglio di tutti i tipi di alti e bassi associati a una carriera.

Cerca di capire se ti piace quello che fai, quali processi al lavoro ti piacciono e cosa ti infastidisce e cosa ti fa incazzare. Non pensare immediatamente che il lavoro attuale sia una sciocchezza e devi cambiare tutto nella tua vita.

Sii coerente e calmo. È particolarmente importante non prendere decisioni affrettate sulle emozioni. Non c'è da stupirsi che dicano: la mattina è più saggia della sera.

Interessi

Oltre al lavoro, ci sono anche gli hobby. È impossibile conoscere se stessi senza questo lato della vita. Non succede che una persona vada solo al lavoro e poi guardi la TV a casa. Ci sono sempre libri, andare al cinema con gli amici, giocare a bowling o gite fuori porta.

Per l'autosviluppo, è molto importante fare alcune cose al di fuori del lavoro ea casa. Puoi conoscere te stesso non solo sedendoti su una sedia e pensando. Facendo qualcosa di nuovo, scoprirai i tuoi desideri, capirai cosa vuoi e dove ti sforzi.

Una mia amica sembra aver provato un milione di cose nella sua vita. E la voce, il pianoforte, la fotografia, lo styling e il trucco, il campeggio e l'arrampicata su roccia, la carità e l'aiuto agli orfani. Quello che non c'era nella sua vita.

Ha lasciato alcune lezioni abbastanza velocemente, senza nemmeno aver studiato per una settimana. Altri sono diventati un vero hobby e, in una certa misura, sono rimasti fino ad oggi. Non aver paura di cercare te stesso e scoprire i tuoi hobby. Più nuovo sperimenterai, meglio conoscerai la tua essenza.

In tutto questo, è importante mantenere l'armonia. Naturalmente, una persona non può essere fatta a pezzi ed essere ovunque. A volte non è così facile conciliare lavoro, hobby, famiglia e amici. A volte devi sacrificare qualcosa, fare concessioni. Anche qui si apre per te un campo di riflessione. Cosa e perché sei disposto a rinunciare?

Porto alla vostra attenzione l'articolo "". Da esso imparerai come allocare correttamente il tuo tempo, prestare la giusta attenzione a tutti gli aspetti della tua vita e trovare l'armonia interiore.

Puoi conoscere te stesso con l'aiuto di altre persone. Come? Chiedi a parenti, conoscenti e amici di scriverti una certa caratteristica. Qualità positive e negative. Assicurati solo di non essere offeso dalle persone per la verità che potrebbe essere rivelata a te.

Prendi le informazioni come nuove conoscenze che ti aiuteranno a diventare ancora migliore e a cambiare la tua vita.

Presta attenzione ai tuoi sogni. A volte di notte ci arrivano scoperte molto importanti e necessarie. Impara a ricordare cosa hai sognato. Per fare questo, ci sono un numero enorme di tecniche che puoi trovare su Internet.

Presta molta attenzione a te stesso nella rabbia e quando sei arrabbiato. In tali stati, di solito viene fuori la verità più nuda. Dal profondo della mia anima. Pertanto, presta attenzione a quelle cose che ti rendono arrabbiato e fastidioso. Impara a capire il tuo vero atteggiamento nei confronti di ciò che sta accadendo.

Leggi il libro di Barbara Sher Cosa sognare". Può spingerti a nuovi traguardi, cosa che per qualche motivo avevi paura di fare prima.

Hai mai aiutato una persona a capire se stessa? Hai spesso conversazioni da cuore a cuore con i tuoi cari? Ci sono cose che avresti paura di sapere su di te?

Sentiti libero di andare avanti e non aver paura, ci riuscirai!

Non c'è abbastanza forza per niente, gli obiettivi che ti sei mai prefissato rimangono ancora insoddisfatti e, soprattutto, non sai cosa sta succedendo e come cambiare la tua vita. Quindi è il momento di prenderti cura di te stesso. Eventuali fallimenti, errori e difficoltà sono sempre collegati al fatto che la vita sta cercando di dirci cosa stiamo facendo di sbagliato. In quei momenti, devi solo fermarti e trovare il tempo per te stesso.

Come capire te stesso

Niente è più facile che dare consigli agli altri. Quando si tratta di se stessi, la maggior parte non sa nemmeno da dove cominciare. Le decisioni affrettate non aiutano mai a far fronte ai problemi che sono sorti, ma possono aggravare la situazione molto rapidamente. Pertanto, non appena senti di aver smesso di controllare la tua vita, fermati e smetti di cercare i colpevoli.

Cerca di stare da solo con te stesso. Accendi la tua musica preferita che evoca emozioni positive. E chiudi gli occhi. Guarda dentro di te, senti la tua anima, quali sentimenti prevalgono, quali preoccupazioni, irritazioni, antipatie. Sii onesto su ciò che non ti piace della vita. Dopotutto, il desiderio di capire se stessi sorge solo quando una persona inizia a capire che non vive come vuole. Non è in grado di capire cosa gli sta succedendo, perché fa questo e non altrimenti, per quale motivo non può cambiare in meglio, e perché gli manca la forza e la determinazione per cambiare tutto una volta per tutte.

Cercando di trovare risposte alle domande che ti vengono poste, non giudicare. Il tuo compito non è trovare in te stesso tutte le carenze immaginabili e impensabili, ma capire cosa vuoi veramente dalla vita e come ottenerlo. Non conoscendo i punti di forza e di debolezza, non curandosi della sua anima, il gentil sesso corre il rischio di scegliere la strada sbagliata nella vita di cui ha bisogno per raggiungere l'armonia con se stessa e il mondo che la circonda. Ma niente è più importante nella vita della tranquillità.

Foto: come capirsi e capire cosa voglio

Quando l'anima fa male, nessuna somma di denaro può aiutare ad alleviare questo dolore. Pertanto, per il bene della tua felicità, determina da solo i tuoi valori e aspirazioni di vita e ricorda i principi di moralità esistenti.

Agisci sempre secondo il tuo barometro interno. Non lasciarti guidare da genitori, parenti o amici, prendi decisioni su questioni vitali da solo, soppesando tutti i pro e i contro. Se hai bisogno di un consiglio, chiedi, ma questo non significa che dovresti. Non fare mai un patto con la tua coscienza, non puoi aggiustare quello che è successo, e rimpianti e rimorsi possono avvelenare tutta la tua vita.

Una volta che ti sarai abituato ad assumerti la responsabilità della tua vita, alla fine capirai cosa vuoi ottenere alla fine. Cerca di fare periodicamente piani per realizzare i tuoi desideri. Non importa quanto possano sembrare impossibili, l'importante è descrivere in dettaglio ciò che è necessario per attuare il piano. Nella vita, una persona riceve solo ciò che si aspetta. Pensaci e considera se inconsciamente ti stai privando del successo, pensando che non sei degno di più.

Evitando difficoltà, decisioni e azioni difficili, una persona non è in grado di valutare come dovrebbe vivere. Continua a seguire il flusso, usando l'esperienza e i consigli degli altri, ma non provando gioia e soddisfazione dall'autorealizzazione. Niente dà un senso di bisogno e importanza personale come l'attuazione del piano. E non importa se questi sogni sono grandi o piccoli. Quando una persona ottiene ciò che vuole, realizza le proprie capacità, diventa più sicura di sé e inizia più audacemente a conquistare la vetta successiva.

Ma è molto importante scegliere correttamente il proprio percorso di vita. Se raggiungi i tuoi obiettivi, che in realtà non erano affatto necessari, a un certo punto arriverà una vera crisi. Dopotutto, tutti gli sforzi sono stati spesi per realizzare i desideri delle altre persone, la loro visione di come dovrebbe essere la vita di una persona di successo. Molto spesso, queste persone sono genitori.

Non è un segreto che molti genitori, dando consigli su cosa fare nella vita, dove andare a studiare, cerchino inconsciamente di realizzare i propri obiettivi e desideri. Ma sono interessati non solo alla futura professione e lavoro, ma anche alla vita personale dei bambini. Ciò è causato da un lato dal desiderio di non sbagliare e, dall'altro, dal tentativo di realizzare ciò che noi stessi non siamo riusciti a fare.

Se i tuoi genitori ti stanno spingendo troppo e francamente cercano di costringerti a fare una scelta che piace a loro e non a te, non litigare. Metti in chiaro che la loro visione del mondo è radicalmente diversa dalla tua ed è molto triste che, privandoti dell'opportunità di diventare indipendente, mettano in pericolo la tua vita, perché un giorno dovrai ancora prendere decisioni da solo.

Per capire te stesso, devi renderti conto di quanto sia importante. Dopotutto, il resto della tua vita dipende da questo. Se una persona ha paura di guardare dentro se stessa, di essere sola con se stessa e di rispondere onestamente chi è e di cosa ha bisogno per essere felice, è destinata a rendersi conto in un bel momento che la vita è stata vissuta invano. Anche la cura disinteressata della famiglia può spesso trasformarsi in incomprensione e negligenza da parte del coniuge e dei figli. Lo daranno per scontato ed è improbabile che riescano a raggiungere lo stesso atteggiamento attento verso se stessi.

Poche persone rispettano coloro che sono pronti a dissolversi negli altri senza lasciare traccia. Nonostante l'amore e il rispetto per chi gli sta vicino, una persona deve essere una persona. E per diventarlo, puoi solo capire come essere realizzato nella vita e che tipo di persona essere.

Foto: come capirsi e capire cosa voglio

Come capire cosa voglio

• Nasconditi costantemente dietro una massa di faccende quotidiane, chiacchierando con amici, conoscenti, guardando film, ogni giorno che vivi rifiuti di riconoscerti, di capire perché a volte diventa triste e solitario, e la vita sembra vuota e monotona. Cerca di trascorrere almeno una giornata come desideri, ma la sera o soprattutto la mattina, assicurati di stare in silenzio da solo con te stesso. Lascia fluire i pensieri, non respingerli, concentrati su chi sei e cosa faresti se avessi l'opportunità di cambiare tutto velocemente.

• Per esprimere i tuoi pensieri in parole, usa un pezzo di carta su cui descrivi la tua vita come la immagini. E poi fai un elenco di qualità di cui sei giustamente orgoglioso o che vorresti migliorare. Pensa alle qualità che ti mancano per ottenere ciò che desideri e sviluppale.
• Se non ti piace il tuo posto di lavoro, i tuoi capi sono fastidiosi e sembri sempre sottovalutato, è ora di cambiare lavoro o avviare un'attività in proprio.
• Sorprenditi a pensare che la famiglia non porti più gioia, come all'inizio. Le faccende domestiche sono diventate un lavoro ingrato, tu sei diventata una governante e un diploma di istruzione superiore sta raccogliendo polvere sullo scaffale. Quindi, vuoi essere realizzato non solo come madre e moglie. Considera di cercare un lavoro. Non sacrificare i tuoi sogni, se lo desideri, puoi sempre assumere una governante o distribuire responsabilità in casa. Se un uomo ha creato una famiglia, è anche obbligato a prendersi cura del suo comfort, aiutandolo nella vita di tutti i giorni, poiché non può assumere un assistente.
• Se vuoi aiutare le persone con consigli, esperienza, conoscenza, combattere i funzionari negligenti, fai un lavoro di comunità.

• Periodicamente ci sono pensieri su quante persone sfortunate ci sono nel mondo. Provi un vero piacere aiutando gli indigenti, dando da mangiare ai senzatetto o avendo già adottato uno sfortunato cucciolo, gattino o un grosso cane/gatto della strada, fai donazioni per la costruzione del tempio, per bambini malati, orfani, disabili, il tuo la chiamata è carità. Se vuoi rendere il mondo un posto migliore, hai qualcosa di cui essere orgoglioso. Sai come entrare in empatia ed entrare in empatia. Hai un'anima bella, perché le buone azioni non hanno prezzo terreno.
• Ricorda, puoi capire te stesso, ma sarà utile solo se utilizzerai le conoscenze acquisite nella pratica. Non cambierà assolutamente nulla se impari molto di più su te stesso rispetto a prima, ma non approfittarne per te stesso e per gli altri.

Non cercare di rompere te stesso, scendere a compromessi con la tua coscienza o cercare modi più facili nella vita, rinunciando ai tuoi obiettivi e desideri più intimi. Impara ad essere attento non solo a parenti, amici, conoscenti e altri, ma anche a te stesso. Per rendere questo mondo un po' migliore e la tua vita come quella che hai sognato, devi trovare l'armonia con te stesso. È possibile raggiungerlo solo quando una persona ha trovato la forza per capire se stessa.

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Impara ad affrontare la verità. In psicologia esiste una cosa del genere: l'attribuzione causale, in altre parole, la proprietà di una persona di trovare una ragione per le sue azioni, di giustificarle. Ad esempio, da domani non metterò a dieta, dicono, ho già un periodo difficile della mia vita, le restrizioni non faranno che aggravare la mia situazione. In realtà: da domani non mi metterò a dieta perché sono troppo pigro, non posso, ecc. Se davvero Voglio capire me stesso La prima cosa che faccio è smettere di mentire a me stesso. L'autoinganno è il nemico della nostra crescita.

Il secondo punto: devi visualizzare i tuoi pensieri. Vecchio come il mondo, ma ancora: prendi un pezzo di carta e una penna. E proviamo a scrivere di ciò che ci tormenta e ci tormenta. Esempio: il mio ragazzo mi ha scaricato e non riesco a capire perché. Quindi, stiamo cercando di essere al di sopra della situazione e non un pio desiderio. Puoi scrivere i tuoi pro e contro in due colonne, funzionerà. Puoi descrivere la tua immagine di una ragazza amorevole ideale in una parte del foglio e poi metterla in relazione con te stesso. Eccetera…

È importante anche quanto segue: ogni persona ha bisogno di rivivere dentro di sé quei momenti di cui si vergognava. Si nascondono sul mezzanino della nostra memoria, di tanto in tanto ricordandoci se stessi. Questo è un percorso distruttivo! Come affrontare i tuoi sentimenti se ti fa male ricordarli? C'è solo una via d'uscita: ricordare la situazione vissuta a fondo, in tutti i dettagli. Quindi considera se è stata fatta una conclusione. Se sì, perdona te stesso. Ad alta voce, ad alta voce, perdona te stesso. Questo è importante: il passato non dovrebbe essere opprimente.

Come capire te stesso, come capire te stesso?

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Non cercare di risolvere tutti i tuoi problemi interni in una volta. È meglio distribuire questo lavoro per un periodo specifico. Ad esempio, designa la prossima settimana della tua vita come una settimana di illuminazione. Ogni giorno è dedicato a una domanda specifica a cui la tua mente cercherà la risposta. Lunedì, ad esempio, cercherai di capire perché non sei soddisfatto del tuo aspetto, come puoi rimediare. Fai qualcosa che le tue mani non hanno mai raggiunto: vai da un buon parrucchiere, vai da un'estetista, iscriviti a un corso di massaggio. A proposito, le nuove impressioni distraggono dai pensieri deprimenti.

Per scoprirlo come capire te stesso Leggi la psicologia popolare. Se non vuoi approfondire, guarda i film. La nostra coscienza può, come se apposta, scegliere di guardare un film che è rilevante per noi oggi. Per molte persone, analizzare le storie di altre persone è estremamente produttivo.

Tenere un diario. Questa abitudine non farà male a nessuno, e per molte persone è un alleato di crescita personale. In effetti, spesso una persona tratta il diario come un controllore delle proprie azioni. Con il “riferimento” degli eventi del giorno o della settimana, si vuole implicitamente mostrare al diario ciò che si è realizzato. E questa è una buona motivazione per lavorare su te stesso!

Stabilisci obiettivi, decidi cosa vuoi nella vita. Allena la forza di volontà, la pazienza, cerca di essere attento, coerente, grato. E ricorda: la base del nostro successo interiore è una seria autodisciplina.