OGE 9 준비 시험의 pcihophylaxis : 걸리고 추론합니다
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"시험 중 행동하는 법"
옷은 진정 톤이어야합니다. 너무 밝고 비명을 지르지 않고 의상 세부 사항을 너무 많이 유발하지 않으므로 시험 중에 접촉 해야하는 사람들에게 부정적인 감정을 유발하지 않도록하십시오. 항상 측정 감을 기억하십시오. 아무것도 여분의 것! 그러나 시험 후에, 당신이 원하는 모든 것.
1. 시험 전날, 아무것도하지 마십시오. 당신이 뭔가를하지 않았다면 더 잘 시도하지 마십시오. "생명이있는 동안 희망이있다". 휴식을 취하고 싫어하고 다가오는 시험을 잊어 버리십시오.
2. 시험 전에, 반드시 좋게하십시오.
3. 그래서 당신은 수업의 문 앞에 있습니다. 쉽게 가져 가라! 나에게 몇 번 말해줘. "나는 진정 해! 나는 완전히 진정해. " 최전선에서 대답을하십시오. 노동자들의 급우들에 의해 둘러싸여 있지 않을수록 더 긴장감, 불확실성 감각, 공포가 부과됩니다.
4. 감정을 순서대로 가져오고 생각을 모으십시오.
5. 대담하게 모든 것이 운동을 할 것이라는 확신을 가지고 수업으로 들어갑니다.
6. 편안하게 앉아 등을 곧게 펴십시오. 당신이 무엇보다도 똑똑하고 교활하고 당신이 성공할 것이라는 사실을 생각해보십시오. "나는 진정하고있다, 나는 완전히 침착하다"라는 단어에 집중한다. 그들을 천천히 여러 번 반복하십시오. 추가적인 스트레스를 유발할 수 있으므로 가치가없는 생각이 아닙니다. 주먹의 브러시의 끝에.
7. 긴장 제거를위한 호흡 운동하기 :
- 편안하게 앉아,
- 코를 통해 심호흡 (4-6 초),
- 호흡 지연 (2-3 초).
8. 미래에 산만 해지지 않도록주의 깊게 듣고 테스트 설계에 대한 추가 질문을하지 않도록하십시오. 모두가 당신에게 설명 할 것입니다 : 빈칸, 쓰기 방법, 학교 번호를 인코딩하는 방법 등을 작성하는 방법
9. 다른 사람들을 집중하고 잊어 버리십시오. 테스트 시간을 규제하는 시간과 작업이있는 양식 만있는 시간이 있습니다. 서둘러는 느리게됩니다. 끝으로 작업을 읽으십시오. 서둘러는 첫 단어에 따라 일을 이해하고 자신을 끝내는 것으로 일어난다는 사실로 이어지지 않아야합니다.
10. 모든 질문을보고 당신이 의심스럽지 않은 답변에있는 사람들과 함께 시작하십시오. 그런 다음 진정하고 작업 리듬을 입력하십시오. 어떤 테스트에서는 완벽하게 알고있는 답변이 있으며, 그냥 생각을 모으는 것입니다.
11. 새 작업을 시작하면 이전의 모든 것을 잊어 버리면 규칙으로 테스트의 작업이 서로 관련이 없습니다.
12. 예외 방법을 작용하십시오! 분명히 적합하지 않은 답변을 일관되게 기대합니다.
13. 대답의 정확성을 의심하는 경우, 선택한 선택을하는 것이 어렵습니다. 당신의 직감을 신뢰하십시오!
14. 적어도 당신의 일을 체크하고, 눈을 겪을 시간을 보내고 명시적인 실수를 알리는 시간을 보낼 시간을 남겨 두십시오.
15. 모든 일을 이행하기 위해 노력하지만 실제로 그것은 비현실적인 것임을 기억하십시오. 결국, 테스트 작업은 최대 수준의 어려움을 위해 설계되었으며, 70 %의 작업이 충분히 극복 될 것입니다.
응답 중 행동
심사관이 정력적 인 사람이라면, 많은 일시 중지로 조용한 조용한 응답이 많이 실망 스러울 수 있습니다.
심사관이 평온하고 균형을 이룬 사람이면 무의식적 인 불쾌감을 불러 일으키고 몸짓 및 시끄러운 목소리를 불러 일으키는 위험이 있습니다.
측정 감각을 존중해야 할 필요성을 잊지 마십시오. 아무것도 여분의 것!
시사:
자신을 성공으로 설정하는 방법, 더 수집해야합니다.
시험 당일에주의를 기울이십시오
시험을 통과 한 날은 당신에게 매우 중요한 날입니다. 당신은 이미 과거 시험에서 시험을 통과하는 긍정적 인 경험을 가지고 있습니다.
시험이 당신에게 떨어지지 않았다는 것을 행동하십시오. "당신의 머리에 눈처럼." 예비 단계에서 충분한 준비를 통과했습니다. 이것은 학부모와 교사가 돕는 것을 돕습니다.
귀하의 관심을 동원하고 모든 업무의 성공적인 구현에 집중한다 - 상황에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.
작업의 텍스트를받은 후에 즉시 초점을 맞추십시오. 외부 자극 (뿌리, 소리, 대화)에 의해 산만 해지지 마십시오. 모든 질문을 두 번 재 읽고, 당신이 필요로하는 것을 올바르게 이해했는지 확인하십시오.
즉시 초점을 맞추지 않으면 상황에 대한 불안감이 산만 해지고 경험합니다. 진정시켜 봐, 당신은 또한 성공에 관심이있는 동일한 동료와 교사들로 둘러싸여 있습니다.
첫째, 모든 작업을 통해 실행하고 라이터로 시작하고 열심히 나가십시오. 이렇게하면 직장에 신속하게 참여하고 일하는 모든 시간 동안의 기능에 대한 확신을 얻을 수 있습니다.
올바른 답변을 즉시 입력하고, 끝까지 작업을 다시 읽고, 옳은 선택을 통해 자신을 다시 읽으십시오. 이렇게하면 성가신 오류를 피할 수 있습니다.
다음 태스크를 수행 할 때 이전의 작업을 경험 한 것처럼 보이는 과거의 작업에서도 새로운 작업에 대해서만주의를 기울 으십시오.
모든 작업을 확인하는 데 충분한 시간을 남겨두면 각 작업의 대략적인 시간을 계산하십시오.
특정 작업 솔루션에 대해 심각한 어려움이 발생하면 주제를 마스터하는 이전 경험과 관련된 모든 자원을 적용하고 테스트 작업이 최대 수준의 어려움을 위해 설계되었음을 기억하십시오. 따라서 모든 쉬운 작업에서 최대 포인트 수를 다이얼하려고 시도하며 해결 된 작업의 수는 좋은 평가에 충분할 수 있습니다.
우리는 당신이 성공하기를 바랍니다!
시사:
"감정을 관리하는 방법"
부정적인 감정을 방전하는 방법?
당신은 당신의 감정을 퇴원하여 이해하고 공감 할 친구의 서클에 들어올 수 있습니다.
당신이 혼자라면, 당신은 당신의 분노를 표현하고, 베개를 속이거나, 건조해도 수건을 짜내거나 수건을 쥐어냅니다. 분노의 가장 많은 에너지는 손과 손가락의 꼭대기에 어깨 근육에서 만들어 질 것입니다. 우리는 자발적 사운드를 생산합니다 - 전압은 목구멍에서 "잠겨"될 수 있습니다.
가장 완벽한 방전은 모든 스포츠에서 수업을 제공합니다. 그러므로 실제 운동 선수들은 육체적 일뿐 만 아니라 영적 건강을 보유하고 있습니다.
유익하게 남자 자연에 관한 행동. 숲을 걷고, 강의 움직임이나 호수의 진정한 스트 롭을 묵상하거나 숲 소리와 냄새가 가장 어려운 상황에서도 성실한 평형과 효율성을 반환 할 수 있습니다.
호흡 선반. 3 ~ 4 개의 짧은 호기가 연속적으로 짧은 호흡을합니다. 이것으로 인해, 심호흡을하면서 뇌에가는 충동의 흐름은 강조 할 때 매우 중요합니다.
자연은 우리의 뇌가 정신적 인 과부하에 대한 보호 수단을 탁월하게주었습니다. 웃음과 울음. 웃음은 일종의 보호로 밝혀졌습니다 신경계...에 그것은 일련의 짧은 호기로 볼 수 있습니다. 이러한 호흡은 충동의 위험한 흐름을 부수십시오. 이 운동에서는 울음과 웃음의 치유 특성이 연결됩니다.
이제 나는 숫자를 실행할 것입니다운동 감정적 인 긴장을 제거하면서.
1. 손가락을 엄지 손가락으로 엉덩이가있는 주먹으로 쥐어 짜십시오. 서둘러가 아니라 침착하게 흥분시키고, 주먹으로 익스프레스가없는 것을 압축하십시오. 그런 다음 주먹의 압축을 약화시키고 호흡하십시오. 5 번 반복하십시오. 이제 눈을 닫은 상태 에서이 운동을 수행하려고 시도해보십시오.
2. 두 개의 호두를 가져 와서 모든 손바닥에서 원형 움직임을 만드십시오.
3. 처녀의 끝을 약간 마사지하십시오.
4. 손바닥에 너트를 작은 손가락에 가깝게 놓고 다른 손의 손바닥으로 그것을 누르고 너트로 3 분 동안 원형 동작을하십시오.
시사:
"정보의 인식의 특징."
개인적인 기능 |
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특색 | 해야 할 일 |
유아성 |
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걱정 |
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불확실성 |
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완벽 주의자와 "우수한" |
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인지 특징. |
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임의와 자기 조직의 부족 | 자체 규제 활동 (모래 시계, 작업을 수행하는 데 필요한 시간을 측정하고 필요한 경우, 실행되는 것처럼 교차하는 것처럼 원하는 라인을 나타내는 눈금자가있는 눈금자를 사용하라는 자식을 가르치십시오. 등. |
천식 |
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고혈압 |
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냉각 | 각 작업을 수행하는 데 시간을 배포하기 위해 시계를 사용하도록 가르칩니다. |
시사:
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시사:
친애하는 남자들!
사전 검사 시간, 졸업 시간, 졸업 시간 및 기쁨과 실망으로 입양 된 시험이 발생합니다. 당신은 현대 사회에서 성인 자긍심으로 첫 번째 심각한 생활 장벽을 극복해야합니다.
인간의 삶 전체는 모든 종류의 테스트로 구성됩니다. 다른 것으로 통제 작업, 학교 교육 첫날부터 만난 에세이, 지시, 테스트 및 기타 테스트. 아무도이 사건에서 성공한 비결은 당신이받은 지식을 얼마나 완전하고 올바르게 재현 할 수 있는지에 달려 있습니다.
시험을 준비 할 때, 재료의 반복은 시험에서 재생하는 메커니즘의 형성에 중요한 역할을한다. 그리고 재료의 재생산의 성공은 대체로 그것을 암기하는 방법에 의해 결정됩니다.
예를 들어, 재료를 그룹화하는 방법은 다중 숫자의 암기를 촉진합니다. 문구 정리를 암기하기 위해 연관 리셉션을 사용하는 것이 편리합니다. 기억 해야하는 콘텐츠와 익숙한 항목 사이의 유사성을 설정하십시오. 예를 들어, 이러한 구는 Pythagore의 정리를 기억하는 데 도움이됩니다. "모든 방향의 피타고라 바지가 동일합니다."모든 반복 가능한 재료가 키워드 방법을 도와 드리겠습니다. 이 단어들은 반복적 인 재료의 의미를 반영해야하며, 논리적으로 키워드 체인을 형성함으로써 상호 연결되어야한다. 이 체인을 메모리 복원 메모리를 복원하면 재료 내용을 쉽게 재현 할 수 있습니다.
모든 테스트는 사람의 강렬하고 갈등하고 혼란스러운 상태를 동반하는 극단적 인 상황입니다. 그러므로 스트레스 심리학 분야의 정보와 내부 스트레스를 제거하는 정신 기술 방법에 대한 정보가있는 당신의 지인은 테스트 준비와 배달에 대한 도구를 제공 할 수 있습니다.
예외가없는 모든 사람들은 스트레스가 많은 상황에서 그들의 행동을 규제 할 수 있습니다. 즉, 셀프 - 도움말 도구를 사용하여 시험 준비 과정에서 흥분과 장력에 대처할 수 있음을 의미합니다. 당신에 의존하는 것은 분명히 깨닫는 것이 필요합니다.
준비 단계에서 시험 단계에서 내부 장력을 "재설정"하는 데 도움이되는 일부 자조 방법을 고려해 봅시다.
예를 들어, 테이블에 앉아서 시험 준비를해야 할 때, 당신은 그것을 할 수 없으며, 나는 외부인을 "오르십시오"를 시도한 다음 가장 단순한 자동 변환을 시도하십시오. 그것은 당신이 어떤 활동에 참여할 수있게 해줍니다. 이렇게하기 위해 책, 초록 등이 요리되고 눈을 감거나 (또는 \u200b\u200b속삭임) 자신을 닫을 수있는 8 - 10 배를 반복합니다. "나는 쓸 수 있습니다. 나는 글을 쓸 수있다 ... 나는 글쓰기 ... 나는 글쓰기를하고있다! " 이 억양은 기계적 무관심에서 열정적 인 요구 사항으로 증가합니다. 가장 큰 전압의 시점에서 갑자기 닫히고, 긴장을 풀고 의자 뒤쪽에 기울어 져 있습니다. 공허한 머리에서는 아무것도 원하지 않고 기대하지 않습니다. 이 공허함에 머무르면 모든 것을 잊어 버리고이 공허함에서 잠시 후에 당신의 문구가 팝업되기 시작하고 작성해야합니다. 그리고 당신은 손 자체가 그 종이에 속도를 느낄 것입니다. 뭔가가 히지는다면 다시 휴식을 취한 다음 주문을 다시 듣습니다. 문구는 다를 수 있지만 주요 상태는 짧고 본질적으로 영향을 받아야합니다.
초점을 맞출 수없는 경우 일을 시작할 수 없으므로 앉아서 쓸 필요가 있습니다. 그리고 마음에 오는 모든 줄을 씁니다. 주요한 것은 "일"과정을 멈추지 않도록 쓰여지지 않고 쓰여지는 것을 멈추지 않고 멈추지 않는 것이 아닙니다. 잠시 후, 일은 진정으로 당신을 포착 할 것입니다.
당신의 관심과예를 들어, 레몬, 라벤더 등의 즐거운 냄새가있는 경우 정신 활동이 증가합니다. - 쾌적한 부드러운 음악, 창 밖의 비가 오는 비가 있습니다.
우리는 정신 활동이 손가락, 제스처를 조작하는 것을 활성화하는 것을 잊어서는 안됩니다. 단조 로움, 운영중인 단조 로움은 뇌 활동의 활동을 줄입니다. 그래서 단조로운 일을 할 때짧은 일시 중지 (1-2 분)를 만들거나 다른 활동으로 전환하는 데 15 분 후에 유용합니다. 단조로운 작업으로 30 시간 후에 긴 휴식을 취하는 것이 낫습니다. 이 휴식을 취할 수 있습니다닫힌 눈으로 해부하십시오 혹은 그 반대로도, 활성 동작으로 일시 중지를 채 웁니다: 음악에 춤을 추는 것은 여러 리듬 운동을합니다.
자기 규제 방법은 내부 장력을 "재설정"하고 자체 규제 방법으로 인해 도움을 준비 할 때 "재설정"하고 진정시킬 수 있습니다.
자기 규제 방법 중 일부는 "손에"그가있는 능력의 사용에 근거합니다. 그들은 노동 및 레크리에이션의 합리적인 계획과 관련이 있습니다. 테스트를 준비하는 동안 테스트를 시작할 때 사이코 - 정서적 인 긴장, 강력한 피로 A, 어쩌면 자기 통제를 잃을 수도 있고, 자신을 "멈추게하는 방법을 찾아야합니다. 그들 중 일부를 나열하십시오 :
- 직장에서 일시 중지를 만드십시오.
자신을 관리하는 사람이 목표로하는 다른 자체 규제 방법은 정신 기술 운동입니다. 심리학 기술의 의미는 방향성 농도를 통해 정신적, 영적 및 물리적 형태를 달성하고 유지하는 것입니다. 운동은 자체 지식과 자체 규제의 네 가지 방법을 기반으로합니다 : 이완 (이완), 농축, 시각화 및 자가압. 이러한 방법은 다양한 자체 규제 기술, 예를 들어자가되는 교정법을 기반으로합니다.
자기 규제의 주요 방법은 자체 준수입니다. 자기 양도는 긍정적이고, 삶의 긍정, 건설적이어야합니다 (하나는 부정적인 영감을 불어 넣을 수 없음). 입자가없는 "아닌"( "나는 원하는 ...", "할 수 있습니다."등)없이 긍정적 인 형태로 간단하고 명확하고 이해할 수있는 문구로 입을 수 있어야합니다.
- 질문에 대해 이해하고 침착하게 생각하십시오그 일을 해결하기 위해 생각과 함께 모아서 일을하십시오.
- 가능한 방법을 생각해보십시오 문제의 작업을 설정하십시오.
- 합리적인 사용 시간을 할당 한 시간: 먼저 더 복잡한 작업을 위해 더 간단한 해당 작업을 수행 한 다음 수락 한 작업을 수행하십시오.
- 지원을 시도하십시오긍정적 인 생각 모든 시간 동안일에 할당 된;
나열된 기술은 특정 상세한 답변을 제공 해야하는 시험 작업의 작업을 수행 할 때 특히 효과적입니다.
시험에 대한 시간의 합리적인 사용을 위해 재판 상황을 사전에 시뮬레이션하고 잃어 버리려고 시도하십시오. 시계를 당신 앞에 놓고 시험 작업의 데모 버전과 개별 부품의 실행에 소비하는 시간을 알아보십시오. 휴식 시간없이 일하고 할당 된 4 시간 동안 보격 된 시간을 비교하십시오.
시험에 관한 작업 업무 수행 성공은 귀하의 지식과 기술, 심리적 자원을 사용하는 올바른 접근 방식을 보장합니다.
나는 당신이 성공하기를 바란다!
소중한
부모님!
대학원 학생이있는 각 가족에서 경험이 시작됩니다. "시험은오고 있으며, 영혼의 시위가 ..."- 미래의 Andrei White의 친구 인 모스크바 체육관에서 20 세기 초반에 작성된이 단어들은 오늘날 졸업생과 부모님과 관련이 있습니다.
우리 시대의 졸업생의 가족 분위기는 새로운 사회적 상황에서 시험 준비 및 납품에 성공적인 적응의 주요 요인입니다. 이 상황에서 부모님, 첫 번째는 자신을 소유하고 강하고 적극적이며 동시에 미묘하고 민감한 동시에 자신의 자녀의 감정적 인 상태를 이해할 수있는 능력에 내재되어야합니다. ...에 부모는 세심하고 활동을 촉진하여 친선의 유리한 분위기를 창출하여 자신의 활동을 촉진하는 긍정적 인 생각을 개발하는 데 졸업해야합니다.
곧 시험을위한 졸업생을 준비하는 과정에서 학부모가 부정적인 평가의 긍정적 인 자극과 우세의 부족은 내부 불안정, 자립 및 두려움을 다가오는 테스트 전에 발생합니다.
자녀가 시험 준비 및 전달을 돕기 위해 재판 상황을 미리 시뮬레이션하십시오. 이렇게하기 위해 작년 졸업생, 부모님, 자녀가 올 수있는 대학을 방문하십시오.
시험에 일어날 수있는 상황에 대한 최적의 솔루션을 선택하여 개인의 심리적 및 생리적 특징 자녀. 오늘날 Autotrainingams, 자체 규제에 대한 문헌을 찾으십시오. Dehelexation은 당신을 위해 많은 일이 아닙니다. 자신을 배우고 자녀가 휴식과 자체 규제를 받도록 가르치려고 노력하십시오. 이 기술이 시험에서 자녀에게 유용한 적절한 상황을 듣습니다.
바샤는 매우 중요합니다 심리적 지원 대학에 입학하지 않으면 졸업생. 실패의 상황에서 졸업생은 부모님의 무기한 희망을위한 실망, 분개, 죄책감을 느끼는 졸업생이 겪습니다. 문제가 발생하는 졸업생의 시제 상태를 극복하거나 실질적으로 부드럽게하기 위해 부모가 필요합니다. 그 획기적인 상황을 종료하는 가능한 방법에 대해 생각하는 것이 필요합니다. 자신을 받아들이고 자녀를 상황에 처하게하십시오.
어떤 상황에서는 긍정적 인 상황에 집중하는 능력이 진정하고 탐색하고, 올바른 결정을 찾아서 문제 상황의 주관적인 중요성을 줄일 수 있습니다. 그것은 당신의 열정과 감정에 대해 갈 가치가 없습니다. 예를 들어, 자신과 아이에게 문제의 중요성을 줄이려는 것이 낫습니다. 우리 가족의 복지. 끔찍한 일이 일어났습니다! 모든 것이 수정 될 수 있습니다! ".
어떤 문제 없이는 아무런 문제가 없으므로 모든 사람은 항상 문제가 있습니다. 한 가지 문제를 해결하는 사람은 다른 사람이 직면하게됩니다. 몇 가지 문제를 남기면 그는 확실히 새로운 문제를 찾을 것입니다. 귀하의 행동에서 원칙에 따라 인도 된 경우에 많은 도움이 될 수 있습니다. "나는해야 할 수 있습니다". 한 사람은 긍정적 인 결과를 얻기 위해 자체 상관 관계로 행동을 취하는 성공을 방지합니다.
당신에게 성공하는 것은 바람직한 목표를 달성합니다!
졸업을위한 메모
당신의 관심과 정신 활동의 활동이 증가 할 것입니다.,
- 레몬, 라벤더의 쾌적한 냄새가 있습니다
- 부드러운 배경 소리 - 쾌적한 하드 음악, 창 밖의 비가 오는 비...에 피.
- 교대 작업 및 짧은 일시 중지, 매 15 분 (1-2 분)
- 다른 활동으로 전환하십시오.
- 활성 동작으로 일시 중지를 채우십시오. 음악에 춤을 추십시오.
- 시험을 준비 중이거나 다른 부분으로 이동하는 방을 종료하십시오.
- 창문으로 가서 하늘, 나무, 거리를 흐르는 사람들에게, 그들이 생각하는 것을 상상해보십시오.
- 차가운 물에서 2 ~ 3 분 동안 손바닥을 낮추십시오.
- 테스트 준비에 할당 된 매일 시도하려면 만족도와 기쁨을 가져 오는 수업에 약간의 시간을 보내십시오.
자신있게 성공적으로 작업 작업을 성공적으로 수행하기 위해 다음과 같이하십시오.
- 기분이 부정적인 변화에주지 마십시오.
- 긍정적 인 자부심이 매우 중요하고 자신과 이야기합니다. "나는 자신을 긍정적으로 감사하기 때문에 자신감을 가지고 있습니다. 나는 그 일을 다룰 수없고, 모든 것이 잘 될 것입니다 ... ".
- 그것은 기억해야합니다 심리적 방법 자체 규제는 개인적으로 개인적으로 준비 중에 자신의 자체 준수 및 자체 규제를 찾아야합니다.
시사:
친애하는 부모님
심리적 지원은 단일 국가 시험을 인도하여 자녀의 성공을 결정하는 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 졸업생을 지원하는 방법은 무엇입니까?
거짓된 방법이 있으므로 아동을 지원하는 부모를위한 부모를위한 부모님의 전형적인 것은 하이퍼 쇼카이며 성인에 대한 십대 의존성이 있고 언리얼 표준을 부과하여 동료와의 경쟁을 자극합니다. 진정한 지원은 능력의 강조, 자녀의 양면의 가능성에 근거해야합니다.
자녀를 유지하십시오 - 그것은 그것을 믿는 것을 의미합니다. 지원은 자신이 중요한 사람들의 지원에 대한 중요한 어려움을 극복하는 사람의 인생 능력에 대한 신앙을 기반으로합니다. 성인은 그의 업적이나 노력으로 만족을 입증 할 수있는 많은 기회가 많습니다. 또 다른 방법 - 십대를 가르치려면 다양한 작업에 대처하여 "당신은 그것을 할 수 있습니다."
아이의 믿음을 보여주기 위해 부모는 용기와 다음을 수행하려는 욕구가 있어야합니다.
과거의 자녀의 실패를 잊어 버려,
아이 가이 일에 대처할 것이라는 자신감을 얻도록 돕는다.
과거의 행운을 기억하고 그 (것)들로 돌아가서 오류가 아닙니다.
"당신을 아는 것, 나는 당신이 모든 것을 잘 할 것입니다."라고 확신하는 단어가 있습니다. "당신은 매우 좋다는 것을 알고 있습니다." 당신은 택시, 공동 행동, 물리적 공모, 얼굴 표정을 유지할 수 있습니다.
따라서 자녀를 지원하기 위해서는 필요합니다.
아이의 강점에 의존합니다
미스를 강조하지 마십시오
아이를위한 믿음을 보여주고, 그의 동정심, 그의 힘에 대한 자신감,
친절하고 존경심의 가정 분위기를 창조하고, 어린이에 대한 사랑과 존경을 입증 할 수 있고,
동시에 열심히 일어나고, 판사로 행동하지 마십시오.
자녀를 지원하고, 자신의 경험을 이해한다는 것을 보여주십시오.
자녀가 시험에서받을 수있는 점수에 대해 걱정하지 마십시오. 시험 후에 자녀를 비판하지 마십시오. 자식 수를 획득 한 것에 완벽한 측정이 아니라는 생각을 아이디어에 새겨냅니다.
- 시험의 전야에있는 자녀의 경보를 늘리지 마십시오. 테스트 결과에 악영향을 미칠 수 있습니다. 아이는 항상 부모의 흥분으로 전송되며 책임있는 순간의 성인이 그들의 감정에 대처할 수 있다면, 나이 기능으로 인한 자녀가 감정적으로 "휴식"으로 인해 자녀가 "끊어 질 수 있습니다.
- 어린이를 즐기고 그들이 잘하는 일을 위해 찬양합니다.
- 어린이가 실패를 두려워할수록 자신감을 높이면 오류 가정이 많을수록
- 자녀의 웰빙을 시청하고, 시간이 지나고 과로와 관련된 자녀의 상태의 악화를 방지합니다.
- 자녀를 준비하는 모드를 제어하고 과부하를주지 마십시오. 휴식과 함께 교대와 교체해야한다는 것을 설명하십시오.
- 주택을 제공 할 수있는 편안한 장소를 제공하고, 집이 방해하지 않는지 확인하십시오.
- 자녀의 영양에주의를 기울이십시오 : 집중적 인 정신 장력 중에는 영양가 있고 다양한 음식과 균형 잡힌 비타민이 필요합니다. 물고기, 코티지 치즈, 견과류, 쿠라가 등의 제품 뇌의 일을 자극합니다.
- 어린이들이 하루 종일 훈련 주제를 배포하도록 도와줍니다.
- 시험 준비 방법론으로 자녀를 획득하십시오. 모든 실제 자료에 가입하는 것이 중요하지 않습니다. 핵심 순간을보고 재료의 의미와 논리를 잡을 것입니다. 계획에 따라 연구 된 자료를 주문하는 간단한 개략적 진술 및 테이블을 만드는 것이 매우 도움이됩니다. 그가 어떻게 알지 못하면 실제로 어떻게 수행되는지 보여주십시오. 기본 수식과 정의는 잎에 쓰여지고 침대 위, 식당, 식당 등 책상 위에 쓸 수 있습니다.
- 주제에 대한 테스트 작업에 대한 다양한 옵션을 준비하십시오 (현재 많은 다른 테스트 작업 컬렉션이 있습니다). 이 형식이 일반적인 서면 및 구강 검사와 다르기 때문에 테스트중인 어린이의 테스트는 매우 중요합니다.
- 사전에 테스트 작업을 훈련하는 동안 자녀가 시간을 탐색하고 배포 할 수 있습니다. 그런 다음 아이는 시험 전반에 집중할 수있는 능력의 기술의 기술이 될 것이며, 이는 그에게 마음의 평화를 줄 것이고 과도한 불안을 제거 할 것입니다. 아이가 시계를 지탱하지 않으면 시험에 시계를주십시오.
- 시험의 전날에, 본격적인 자녀를 보장하고, 휴식을 취하고자는 방법.
시험 중에 아이들에게 조언을하도록 조언하십시오 :
- 눈을 통해 전체 테스트가 어떤 작업 유형이 포함되어 있는지 확인하기 위해 작업을 조정하는 데 도움이됩니다.
- 종료에 대한 질문을주의 깊게 읽고 의미를 이해합니다 (테스트 중 테스트 중 특성 오류, 첫 번째 단어에 따라 읽고, 응답이 이미 제안하고 서둘러);
- 당신이 질문에 대한 답을 모르는 것을 모르거나 확실하지 않으면, 그로부터 그를 그리워하고, 나중에 그에게 돌아 오는 것을 주목하십시오.
- 할당 된 시간에 대한 질문에 대답 할 수 없으면 직감에 의존하고 가장 가능성있는 옵션을 나타냅니다.
그리고 가장 중요한 것은 아동의 긴장과 불안을 줄이고 수업에 적합한 조건을 제공하는 것입니다.
시사:
시험의 pciophylaxis : |
시사:
"인식의 유형"
인식의 유형 | |
kinstics. 의존, 주로 감각에 |
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visales. 의존하고, 주로 시각적 이미지에서. |
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이산자 나머지 시스템의 신호에 대한 논리적 이해에 의존하십시오. |
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시관 의존, 주로 청각 이미지에. |
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정보를 기억하기 위해 :
kinestik. 자기 자신을 쓸어야한다.
관객 - 발음자
시각적 인 그것이 어떻게 보이는지 기억할만큼 충분합니다.
시각적 인 그는 그래프, 테이블, 영화의 형태로 정보를 좋아합니다. 그는 뭔가를 볼 필요가 있습니다. 동시에, 그는 "전체 시트를 볼 수 있습니다."
시원 일반적으로 모든이 모든 것을 자신의 내부에 말할 필요가 있습니다 (알파벳 기억).
Kinetytika. 만지고,해야 할 필요가 있습니다. 그는 즉시 알아 내고, 구체적으로 할 일이 있으며,이 물건이 밝고, 바람직하게는 그의 손에이를 클릭 해야하는 것을 즉시 알아보십시오.
이익률 무엇보다 먼저 지침을 보여주고 먼저 그것을 자세히 조사하도록 요청했습니다.
시사:
스트레스가 많은 상황에서 "구급차"
1. 호흡 : 심호흡을 통해 흡입의 피크와 느린 호흡에서 호흡 지연 (호기, 짧은 단어의 정신적 발음). 어떤 경우에도, 뇌와 변화된 상태의 뇌성을 수반 할 수 있습니다. 결합 호흡은 정신병 적 평형의 주요 구성 요소입니다.
2. 분 휴식 (근육 이완) : 얼굴 표정과 몸 위치에 초점을 맞 춥니 다. 근육을 닫고이 심호흡을 장거리로 부착하십시오.
3. 주위를 둘러보고 매우 천천히 그리고 주변의 모든 것을 조심스럽게 검사해야합니다. 정신적으로 상황의 모든 세부 사항을 이동하여 일종의 재고를 수행하십시오. 이로 인해 스트레스 전압이 산만 해집니다.
4. 시험 앞에서, 오토 트레이닝 : "나는 모든 것을 알고, 나는 잘 배웠다, 나는 시험을 통과 할 수있다, 나는 시험을 통과 할 것이다. 나는 내 지식에 자신감을 가질 것이다. 조용히
5. 상황이 허용되면 급성 스트레스가 발생한 방을 남겨 낼 필요가 있으며 어떤 활동에서 가능한 한 많이 포함되어야합니다. 특히 강력한 강력한 스트레스 효과는 물리적 노동력이 있습니다.
6. 트랜스 패스 음악은 좋은 이완 효과가 있습니다. 그것은 지역 농도에 기여합니다. 국부적 인 농도는 근육 또는 기타 완화를 반사시킵니다.
시사:
동의하지 않는다
아무도 주제를 유지할 것입니다
그가 누구인가.
T.Mann.
소개 .............................
I. 시험 준비 과정에서 졸업생의 정신 자기 조절 강화 ............
I.I. 감정적 인 상태의 자기 조절 .................
시각화 기술
자기 정렬 기법
합리화 기술
I.II. 인지 활동의 자체 조절 ......... ..
메모리의 자기 조절 .........
주목의 자기 조직의 규칙 ..................
시험 중인지 활동의 자기 조절 ... ..
유니버설 "요리법"은 전술의 효율성을 향상시켜 eGE의 작업을 수행하기 위해 전술 ...............
시험 준비
시험의 이브에
테스트 중
ii. 시험 준비 중에 학생들의 심리적 지원
II.I. 부모에게 팁 : 어린이가 시험 준비를 돕는 방법
소개
학교 최종 시험 준비와 관련된 문제는 항상 학생, 학부모 및 교육학자에게 특별한 인정적 중요성이있었습니다.
이러한 자료는 사용을위한 심리적 훈련 시스템의 개발에 기반 할 수 있습니다.
단일 주 시험 - 이것은 국내 교육 시스템의 새로운 현실입니다.
단일 상태 시험의 결과 분석은 상당한 대상에 대한 상당한 양의 불만족스러운 추정치가 종종 피험자에 대한 불량한 지식과 관련이 있지만 시험 중에 발생하는 스트레스가 많은 상황을 갖추고 있음을 보여줍니다. 심리적 어려움과 스트레스의 원인은 언제입니까? surchase EGE. 교사들이 학업 시험 준비를 공부하고, 고품질의 심리적 훈련에 항상주의를 기울이지 않는 것은 아닙니다.
심리적 관점에서, 단일 상태 시험에는 준비시 최대로 고려되어야하는 특성이 있습니다. 이 시험은 여러 매개 변수에 대한 전통적인 시험과 다릅니다.
1. 전통적인 시험을 통과하면 실제 지식이 너무 많이 발생할 수있는 능력이 아닙니다. 종종 잘 발달되었습니다 구두 연설 학생이 지식의 틈을 "숨기려고"할 수 있습니다. 시험을 통과하는 과정에서 실제 지식은 추정되는 것으로 추정되며, 이유를 추정하고, 작업의 틀 내에서 말하기, 조직을 이해하는 것.
2. 전통적인 시험의 결과는 주관적 요인 (심사관과의 접촉, 전반적인 인상 등)에 크게 영향을 미칩니다. EE의 결과에 대한 평가는 가능한 한 객관적입니다.
3. 구강 시험에서, 심사관과의 기존 피드백을 통해 답변을 조정할 수 있습니다. ege를 통과하는 과정에서 교사에게는 피드백이 없습니다.
4. 시험에 오는 학생은 자신의 일을 평가할 전문가를 알지 못합니다.
5. eGE의 결과를 얻기 전에 작업 순간부터 며칠 동안 이동합니다.
6. 전통적인 시험은 특정 조각을 가진 소유자 학생의 시위를 제공합니다. 교육 자료통합 된 주 시험은 거의 모든 교육 자료의 전체 양을 다룹니다.
7. EGE를 전달할 때 작업 결과는 특수 연인 등록 양식에 기록됩니다.
8. 통합 된 주 시험은 졸업생에게 특별한 중요성을 가지고 있습니다. 그것은 동시에 졸업식 및 입학 시험입니다.
사용의 세부 사항을 사용하면 항복 할 때 가능한 어려움을 예측할 수 있습니다.
- 인지 적 어려움 (시험과 함께 작동하는 기술 부족; 개별 활동 전략의 비 형성);
- 개인적인 어려움 (시험의 상황, 시험에 대한 여론의 비 형성, 다른 사람들의 사람들과 구내);
- 절차 적 어려움 (반응 기록의 특이성; 교사들의 비정상적인 역할 (관찰자); 비정상적인 평가 기준; 자신의 권리와 의무의 무지.
대부분 효과적인 형태 주제 교사와 학교 심리학자가 사용하는 사용의 전달에 대한 졸업생의 심리적 훈련은 다음과 같습니다.
테스트 작업을 수행하는 조직 "훈련".
스트레스가 많은 상황에서의 행동 기술을 훈련하십시오
- 메모 보편적 인 "요리법"을 포함하는 졸업생은 사용 작업의 전술의 효율성을 높입니다.
- 개별 상담 개인적으로 어려움이있는 졸업생;
- 위험 자녀들에게 심리적 및 교육적 도움.
I. 시험 준비 과정에서 졸업생의 정신 자기 조절 강화
I.I. 감정적 인 상태의 자체 조절
감정적 인 상태와 마찬가지로 시험 전에 학생들의 상태가 복잡한 구조가 있습니다. 아이들은 다가오는 테스트, 강한 불안, 내부 투쟁, 회의를 기다리고 있습니다. 복잡한 작업 절망적 인 상황; 그들을 해결할 준비를 준비하고 가능한 결과를 예측하십시오. 이와 관련하여 시험 전의 감정 상태의 안정화 - 중요한 측면 시험을위한 심리적 준비.
스트레스의 상황에서 자조 방법
심각한 스트레스가 많은 요소가되는 많은 혐오 학교. 무엇을해야합니까? 출구 다음 : 라이프 스타일을 변경하고, 직접 변경하십시오!
스트레스를 중화하기 위해해야 \u200b\u200b할 일은 무엇입니까?
첫째, 스트레스에서 신체의 비타민의 주식은 빠르게 소비되고, 특히 V. 많은 의사들이 비타민을 매일 조언하지만 과다 복용을 기억하십시오. 모든 것이 적당히 있어야합니다!
둘째, 운동은 매우 도움이됩니다. 체육관에 가서, 요금, 춤, 노래, 도시 주위를 걷고, 수영장, 목욕에 참석하십시오.
셋째, 정신적, 육체적 이완이 필요합니다. 다음과 같은 방법을 시도하십시오. 휴식 음악을 듣고, 밤하늘, 구름, 꿈을 봐.
넷째, 조화로운 삶을 위해 가족 지원, 친구가 필요합니다. 심리적 훈련에 가서 가족 축하를 잃지 않고 새로운 흥미로운 사람들을 만나지 마십시오. 부모, 조부모님, 자매 또는 형제에게주의를 기울이십시오. 왜냐하면 그들은 특히 당신의 사랑과 돌보는 것을 필요로하기 때문입니다.
당신에 의존하는 것은 분명히 깨닫는 것이 필요합니다.
첫 번째 자체 조절 방법 그룹
그가 "손에"사람의 사용에 대해 설립되었습니다. 시험 준비 중에 당신은 당신의 감정에 대한 통제권을 잃을 때 불쾌한 느낌을 다루기 시작했을 때, 절망에 빠지면 다음과 같은 방법을 사용하는 것이 유용합니다.
- 모든 친구들에게 이해하고 공감 할 것입니다.
- 즐거움을 전달하는 사소한 사소한 사실을 사러 쇼핑하십시오.
- 잠들기 위해 누워 있습니다 (수면).
- 스포츠 (실제 운동 선수는 물리적 일뿐 만 아니라 영적 건강)을 소유합니다.
- 속옷을 씻거나 요리를 씻으십시오.
- 좋아하는 음악을 들어보십시오.
- 침착하고 "폭력적"모두 음악에 춤을 추십시오.
- 숲을 걷고 강의 움직임이나 호수를 매끄럽게 생각하고, 숲 소리와 냄새가 가장 어려운 상황에서도 성실한 평형과 성능을 돌려 줄 수 있습니다.
- 고양이 또는 개 뇌졸중.
- 울고 웃음. 웃음과 울고는 신경계의 일종의 보호로 전환됩니다. 일련의 짧은 호기로 볼 수 있습니다. 이러한 호흡은 충동의 위험한 흐름을 부수십시오.
- 명암 샤워를하십시오.
- 쾌적한 향기와 거품으로 따뜻한 목욕을하십시오.
- 교회에 가십시오 (당신이 신자 인 경우).
- 선반에 숨을 쉬십시오. 3 ~ 4 개의 짧은 호기가 연속적으로 짧은 호흡을합니다. 이것으로 인해, 심호흡을하면서 뇌에가는 충동의 흐름은 강조 할 때 매우 중요합니다.
- 깊은 10 번 숨을 쉬십시오.
- 건조한 경우에도 베개를 넣거나 수건을 짜내십시오. 분노의 가장 많은 에너지는 손의 꼭대기와 손가락에있는 어깨 근육에 복사됩니다.
- 자발적인 사운드를 생산하기 위해 비명 - 전압은 목구멍에서 "잠겨"될 수 있습니다.
- 큰 소리로 비명을 지르고, 조용히.
- 큰 소리로 좋아하는 노래를 부릅니다.
- 단일 자신에 관한 가장 좋아하는 노래 (시험의 노래 또는 일을 긍정적으로 영향을 미치는).
- 신문을 쥐어 짜내려면 (그 전압은 신문 시트의 재킷에 삽입되어 가능한 한 작게 덩어리로 옮겨집니다).
- 신문은 작은 조각으로 부러졌습니다. "심지어 더 작은", 그 다음 쓰레기에 밖으로 나가십시오.
- 신문에서 기분을 만드는 것.
- 폭풍 신문 턴.
- 당신의 핀치 드로잉 (밀가루, 숟가락 물, 페인트 숟가락)을 시도하고, 몇 개의 칼슘을 그려, 그 다음에 이야기하십시오.
- 손가락, 구슬, "중국 공"및 기타 사소한 항목의 손끝을 잡으십시오.
- 작은 공이나 고무 장난감을 짜내고 짜내는 것은 쉽습니다.
- 불타는 촛불을 봐.
- 리듬 움직임, 예를 들어 진자를 지켜보십시오.
- 안쪽에서 언어로 이빨을 다시 말하십시오.
31. 가능한 한 널리 이빨을 보여줍니다.
두 번째 자체 규제 방법 그룹
- 자신을 관리하거나 정신 기술 운동을위한 사람이 목표로하는 방법. 심리학 기술의 의미는 방향성 농도를 통해 정신적, 영적 및 물리적 형태를 달성하고 유지하는 것입니다. 연습은 이완 (이완), 시각화, 자체 정렬 및 합리화의 네 가지 방법을 기반으로합니다.
휴식 기술 (휴식)
- 엄지 손가락으로 사냥개가있는 주먹으로 손가락을 쥐어 짜십시오. 서둘러가 아니라 침착하게 흥분시키고, 주먹으로 익스프레스가없는 것을 압축하십시오. 그런 다음 주먹의 압축을 약화시키고 호흡하십시오. 5 번 반복하십시오. 이제 눈을 닫은 상태 에서이 운동을 수행하려고 시도해보십시오.
- 자기 마사지 기술은 전압을 제거하는 데 도움이됩니다.
시각화 기술
이 기술 그룹은 상상력 능력의 사용을 기반으로합니다.
- 당신의 감정적 인 긴장은 좁은 공입니다. 거대한 공. 그는 말 그대로 당신을 안쪽에서 자른다. 당신의 상상력 에서이 공 바늘을 씁니다. 그는 버스트. 그와 함께 "버스트"와 당신의 긴장, 절망.
- 가방에 포장하고 기차 플랫폼을 착용 한 문제를 상상해보십시오. 기차가 갔고, 당신의 불행을 가져갔습니다.
- 당신이 행복한 곳을 기억하십시오. 자신을 상상해보십시오.
- 자신을 성공적으로, 진정, 시험 준비, 모든 것을 알고 기억하고 기억하십시오 ( "나쁜 의자"를 "좋은"으로 바꾸십시오).
자기 정렬 기법
자기 양도는 긍정적이고, 삶의 긍정, 건설적이어야합니다 (하나는 부정적인 영감을 불어 넣을 수 없음). 입자가없는 "아닌"( "나는 원하는 ...", "할 수 있습니다."등)없이 긍정적 인 형태로 간단하고 명확하고 이해할 수있는 문구로 입을 수 있어야합니다.
- 모든 게 잘 될거야!
- 이제 기분이 나아졌습니다!
- 나는 이미 기분이 나아졌다!
- 나는 상황을 소유하고있다!
- 의심의 여지없이, 나는 대처할 것입니다!
합리화 기술
이 기술자들은 정신 보호의 메커니즘을 사용하여 성격 행동의 적극적이고 긍정적 인 잠재력을 주입하는 합리화를 기반으로합니다.
- 빈 종이를 가져 가라. 위층은 "괴롭힘"문제를 씁니다. 예 : "ege". 그런 다음 시트는 두 개의 반쪽으로 수직으로 분할됩니다. 왼쪽에는이 문제와 관련하여 마음에 든 컬럼의 모든 불쾌한 생각을 적어 두십시오. 오른쪽 열 에서이 상황에서도 사용할 수있는 모든 이점을 적어 두십시오. 어떤 열이 오래 되었습니까? 이제 첫 번째 열의 문구는 양실적으로 들리고 새로운 공식으로 올바른 열로 재 작성하도록 재구성합니다.
신청 그런 방법 자체 규제는 귀하와 시험 중에 검사시 여과 및 노출, 적절한 문제 상황을 제공하는 데 도움이 될 것입니다.
I.II. 인지 활동의 자체 조절
시험에 대한 공연 작업의 성공은 지식과 기술을 사용하는 적절한 접근뿐만 아니라 자신의 심리적 자원의 유능한 사용을 제공합니다.
메모리의 자기 조절
이러한 경우에 성공한 사람이 당신의 지식을 얼마나 완전하고 정확하게 재현 할 수 있는지에 달려있는 것은 비밀이 아닙니다.
재료 재생의 성공은 기억하는 방법에 의해 크게 결정됩니다.
예를 들어, 방법그룹화 재료, 다중 숫자, 수식의 암기를 용이하게합니다. 문구 정리를 암기하기 위해 사용하는 것이 편리합니다.연관 수신...에 기억 해야하는 콘텐츠와 익숙한 항목 사이의 유사성을 설정하십시오. 예를 들어, 이러한 구는 Pythagora 정리를 기억하는 데 도움이됩니다. "모든 방향의 피타고라스 바지가 동일합니다." 반복 가능한 재료가 당신에게 도움이되는 것을 기억하십시오키워드 ...에 이 단어들은 반복적 인 재료의 의미를 반영해야하며, 논리적으로 키워드 체인을 형성함으로써 상호 연결되어야한다. 이 체인을 메모리 복원 메모리를 복원하면 재료 내용을 쉽게 재현 할 수 있습니다.
반복되는 물질은 기억하고 반복적으로 잘 이해하면 훨씬 더 성공적이고 효율적으로 재현됩니다.
주의의 자기 조직의 규칙
- 수업의 시계에서 당신은 어떤 것도 산만하게하지 않았습니다 (동지, 전화 통화의 방문).
- 관심의 지속 가능성은 공부 된 자료를 얼마나 잘 이해하는지에 크게 달라집니다. 따라서 새로운 주제를 연구하기 시작하여 이전 섹션을 검토하십시오. 이 자료가 연구되지 않은 이유가있는 경우 기존 간격을 제거하여 시작하십시오.
- 흥분, 불안감을 연구받는 물질에 집중하면 큰 소리로 연구 된 자료를 읽으십시오. 당신이 집중할 수있게되면, 자신에게 공부 한 자료를 읽으십시오.
- 숙제를 수행 할 때 학습 항목을 변경하면 지속 가능한 관심의 보존에 기여합니다.
당신의 관심과 정신 활동의 활동은 예를 들어, 레몬, 라벤더 등의 즐거운 냄새가 있거나 부드러운 배경 소리가 늘어났습니다. 쾌적한 부드러운 음악, 창 밖의 비가 소음 등
가장 흥미로운 자료조차도 가장 흥미로운 사람들이 가장 흥미로운 강의가 더 이상 7-8 분이 지속적으로 지속적으로 인식되면서 단기간의주의를 기울이는 이후에도 지속적으로 인식됩니다.
단조로운 작업으로 30 시간 후에 긴 휴식을 취하는 것이 낫습니다. 이 휴식 시간에 눈을 감고 휴식을 취하거나, 반대로 활동적인 움직임으로 일시 중지를 채울 수 있습니다. 음악에 춤을 추고 여러 리듬 운동을하십시오.
준비 중에 전압을 테스트하기 시작하면 강력한 피로를 위해 다음과 같은 기술을 사용할 수 있습니다.
- 멈추고 일을 일시 중지하십시오;
- 시험을 준비 중이거나 다른 부분으로 이동하는 방을 종료하십시오.
- 창문으로 가서 하늘, 나무, 거리를 흐르는 사람들에게, 그들이 생각하는 것을 상상해보십시오.
- 차가운 물에서 2 ~ 3 분 동안 손바닥을 낮추십시오.
- 테스트 준비에 할당 된 매일 시도하려면 만족도와 기쁨을 가져 오는 수업에 약간의 시간을 보내십시오.
- 당신의 이름을 공중에 씁니다 (뇌 효율성이 증가합니다).
시험 중인지 활동의 자기 조절
시험에 대한 자신있게 작업을 성공적으로 수행하기 위해서는 유용합니다.
- 그 일을 해결하기 위해 생각과 함께 모여서 일을 이해하고 조용히 생각하고 조용히 생각합니다.
- 작업에 설정된 문제를 해결할 수있는 방법을 생각하십시오.
- 시험에서 정산 된 시간을 합리적으로 사용하십시오. 먼저 더 복잡한 작업을 위해 더 간단한 것으로 보이는 그 작업을 수행합니다.
- 일을 위해 할당 된 시간 동안 긍정적 인 사고를 유지하려고 노력하십시오.
- 기분이 부정적인 변화에주지 마십시오.
- 긍정적 인 자부심이 매우 중요하고 자신과 이야기합니다. "나는 자신을 긍정적으로 감사하기 때문에 자신감을 가지고 있습니다. 나는 그 일을 다룰 수없고, 모든 것이 잘 될 것입니다 ... ".
인지 프로세스의 자체 규제의 심리적 방법이 매우 개인적이므로 시험을 준비 할 때 자신의 방법을 찾아야합니다.
보편적 인 요리법은 전술의 효율성을 향상시킵니다
메모 1.
시험 준비시 :
- 먼저 수업을위한 장소 준비 : 불필요한 것들을 제거하고 원하는 교과서, 혜택, 노트북, 종이, 연필 등을 편안하게 도달하십시오.
- 인테리어에 노란색과 보라색을 입력 할 수 있습니다. 지능형 활동을 증가시킬 수 있습니다. 이를 위해이 색이나 estampa에는 꽤 많은 사진이 있습니다.
- 수업을 계획하십시오. 시작하기 위해, 우리는 다음과 같이 정의합니다 : 당신은 누구입니까 - "올빼미"또는 "Lark", 이에 따라 아침이나 저녁 시간을 사용하십시오. 준비의 매일 계획을 세우면 오늘날 정확히 무엇을 공부할 것인지 분명히 결정할 필요가 있습니다. 전혀 아닙니다 : "나는 조금 운동 할 것"과 어떤 섹션과 주제가 있습니다.
- 더 나쁜 파티션에서 가장 어려운 곳에서 시작하십시오. 그러나 당신이 "갈퀴"가기가 어렵다면 가장 흥미롭고 즐거운 자료에서 시작할 수 있습니다. 아마도 점차적으로 작업 리듬을 입력하고, 그것은 갈 것입니다.
- 대체 수업 및 레크리에이션, 40 분, 10 분, 휴식 시간. 이 시간에 요리를 씻고, 꽃을 붓고, 충전을하고, 샤워를 할 수 있습니다.
- 전체 교과서를 읽고 기억하기 위해 노력하지 마십시오. 계획, 방식 및 바람직하게는 종이에 자료를 구조화하는 것이 유용합니다. 계획은 소재의 간단한 반복으로 사용하기 쉽기 때문에 유용합니다.
- 이 주제에 대해 많은 다른 게시 된 테스트를 수행하십시오. 이러한 훈련은 테스트 작업의 디자인을 소개합니다.
- 손에 스톱워치로 훈련하면서 테스트를 수행 할 때 (부분적으로 일과 평균에 대한 작업에 2 분이 가면)를 말하십시오.
- 시험을 준비하고, 당신이 일에 대처하지 않을 것에 대해 생각하지 않으며, 반대로, 정신적으로 승리의 그림을 그릴 수 있습니다.
- 시험이 모든 답변 '계획을 반복하기 위해 하루를 남겨두고 가장 어려운 문제에 대해 다시 한번 거시합니다.
메모 2.
시험의 이브에서 :
- 많은 사람들이 믿습니다 : 시험을 완전히 준비하기 위해서는 그 앞에서 어젯밤 하나가 부족합니다. 그것은 옳지 않습니다. 당신은 이미 피곤하며 자신을 오버 런하지 마십시오. 반대로, 저녁에 준비, 샤워를 중단하고, 산책을하십시오. 그들의 건강, 힘, "전투"분위기의 느낌으로 일어나기 위해 가능한 한 최선을 다하고 있습니다. 결국 시험은 자신을 보여주고, 당신의 역량과 능력을 보여 주어야하는 종류의 투쟁입니다.
- 늦지 않으려면 시험에 나타나야합니다. 시험 전 30 시간 동안 더 좋습니다. 패스, 여권 (출생 증명서가 아님)과 젤이나 모세관 핸들의 여러 부분 (공급 정보)이 필요할 때.
- 학교가 차가워지면 따뜻한 옷을 입는 것을 잊지 마십시오. 시험에 3 시간 동안 시험에 앉을 것입니다.
메모 3.
테스트 중 :
- 테스트가 시작될 때 필요한 정보를 알려줍니다 (폼을 작성하는 방법, 학교 번호를 인식하는 방법 등). 주의를 기울이십시오 !!! 이러한 모든 규칙을 조심스럽게 기억하는지, 귀하의 답변의 정확성은 의존합니다!
- 답변 양식 (등록 구역, 답변 등) 만 채우기 인쇄 된 편지...에! 예를 들어 편지 "a"와 같이 일부 글자가 작성되는지에주의하십시오. 정보의 일부는 테스트하기 전에 알려주는 코드 형식으로 기록됩니다.
- 시험 자료는 세 부분으로 구성됩니다.A, B, C :
A 부분의 작업에서 제공되는 여러 옵션에서 정답을 선택해야합니다. 제안 된 옵션의 응답을 선택한 타이틀의 제목 제목이있는 답안의 첫 번째 부분에서 "셀의"x "를 표시 해야하는 숫자가 선택한 응답의 수에 해당해야합니다.
제목의 일에 대답은 한 단어 나 숫자의 형태로 주어집니다. 이러한 작업에 대한 응답에는 "선택 옵션에 대한 작업에 대한 간단한 응답을 선택할 수있는 작업에 대한 간단한 응답"이있는 필드가 있습니다. 공식 또는 수학적 표현식을 녹음하면서 어떤 구두 머리글이나 의견이 허용되지 않습니다.
부품의 작업에서 상세한 반응은 문제에 대한 해결책의 형태로 제공됩니다. 단편별도의 형태로 기록됩니다. 응답의 주요 형태의 개별 수의 지정된 형태의 지정된 형태의 오른쪽 상단 구석의 특수 필드에서 재기록하는 것이 매우 중요합니다. 동시에, 귀하에 대한 추가 정보 (성, 이름, 클래스)가 작성되지 않습니다.
- 답글 형태의 수정은 매우 바람직하지 않습니다. 수정 사항이 필연적이면 "오류 라벨"을 취소하는 타이틀이있는 백업 필드를 사용하여 A 유형 A 작업에서만 수행 할 수 있습니다. 수정 사항은 주최자의 지침에 따라 만들어집니다. 인정 된 수정의 수는 6 개 이하입니다.
- 공백을 채우는 절차는 확실히 알려줄 수있는 몇 가지 변경 사항이 가능합니다.
- 시험 결과를 수령하면 입증 된 작업에 익숙해지는 권리가 있으며, 평가에 동의하지 않으면 충돌위원회에 항소 (결과 발표 후 3 일 이내)를 적용 할 수 있습니다.
메모 4.
범용 효율 향상 요리법
시험 중에 작업을 수행하는 전술
- 초점! 테스트의 사전에 (공백 채우기)을 수행 한 후, 자신을 위해 모든 이해할 수없는 순간을 명확히했을 때 다른 사람들을 집중하고 잊어 버리십시오. 당신을 위해, 테스트의 테스트 시간을 조절하는 작업 및 클록의 텍스트 만 존재해야합니다. 서둘러! 힘든 시간 프레임은 답변의 품질에 영향을 미치지 않아야합니다. 답변을 입력하기 전에 질문을 두 번 다시 읽고 필요한 것을 올바르게 이해했는지 확인하십시오.
- 폐로 시작하십시오! 지식에 답변하기 시작한 지식에 대한 질문에 답하지 않고, 오랫동안 미디어를 일으킬 수있는 사람들에게 멈추지 않고. 그런 다음 진정하면 머리가 더 명확하고 명확하게 작동하기 시작할 것이며 작업 리듬을 입력 할 것입니다. 당신은 긴장감이 없어지는 것처럼 보이며, 당신의 모든 에너지는 더 어려운 질문을 겨냥 할 것입니다.
- 건너 뛰기! 열심히 또는 이해할 수없는 작업을 건너 뛰는 법을 배우는 것이 필요합니다. 기억하십시오 : 텍스트에서는 항상 당신이 확실히 대처할 수있는 질문이 항상있을 것입니다. "내"일에 도달하지 않았기 때문에 무시한 안경에 바보이기도하지만 어려움을 유발하는 사람들에게 갇혀 있었기 때문입니다.
- 끝까지 작업을 읽으십시오! 서둘러는 당신이 첫 번째 단어에 따르면 "첫 단어에 따르면"태스크의 조건을 이해하려고 노력하지 않아야합니다. 이것은 가장 쉬운 질문에 성가신 실수를 만드는 확실한 방법입니다.
- 현재 작업에 대해서만 생각하십시오! 새로운 작업을 볼 때 이전 하나의 모든 것을 잊어 버리십시오. 규칙적으로 테스트의 작업은 서로 관련이 없으므로 하나의 (이미 해결 된 것), 규칙적으로 도움이되지 않지만 집중력을 방해하고 올바르게 해결할 수있는 지식은 도움이되지 않습니다. 직무. 이 조언은 당신에게 또 다른 중요한 심리적 효과를줍니다. 과거의 작업의 실패를 잊어 버리십시오 (당신의 치아가 아닌 것으로 판명 된 경우). 모든 새로운 작업만으로도 안경을 찍을 수있는 것만 생각하십시오.
- 고르다! 많은 작업은 즉시 권리 답변을 보지 않고 즉시 적합하지 않은 것을 일관되게 배제 할 수 있습니다. 제외 방법은 결국 단 하나 또는 두 개의 버전의 주목을 집중시킬 것입니다. 5 ~ 7 (훨씬 더 어려운).
- 두 개의 서클을 계획하십시오! 모든 쉬운 작업 ( "첫 번째 서클")을 통과하기 위해 할당 된 전체 시간의 2/3에 대해 시간을 계산하십시오. 그런 다음 해당 직업에서 최대한의 포인트를 얻을 시간이 있으시고, 침착하게 돌아가서 어려움에 대해 생각해보십시오 ( "두 번째 라운드")를 건너 뜁니다.
- 검사! 적어도 당신의 눈을 꿇고 명시적인 실수를 알리는 시간을 보내기 위해 일을 확인하기 위해 시간을 남겨 두십시오.
- 추측! 대답을 선택하는 것에 대해 확실하지 않지만 직관적으로 다른 반응에 직관적 일 수 있으면 직감을 신뢰해야합니다! 동시에이 옵션을 선택하십시오.이 옵션을 선택하십시오.이 옵션을 선택하면 확률이 높습니다.
- 걱정 하지마! 가능한 한 많은 작업을 수행하기 위해 노력하고 있지만 실제로 비현실적인 것임을 기억하십시오. 테스트 작업이 최대 수준의 난이도를 위해 설계되었으며, 귀하가 해결 한 업무의 수는 우수한 평가를 위해 충분할 수 있습니다.
메모 5.
시험을 통과 한 심리학자 고등학생의 15 개의 소련
- 당신은 현실을 바꿀 수는 없지만 당신의 태도를 바꿀 수 있습니다.
- ege는 당신의 삶에서 중요한 무대이지만, 마지막은 아닙니다!
- 학부모와상의하십시오. 시험 후 일어날 일이 일어날 것입니다. 테스트 결과가 무엇이든 상쇄가 발생하지 않을 것입니다.
- 사용을위한 직접 준비 과정에서 시각적 (읽기), 청각 (시끄러운 또는 오디오 레코드 읽기) 모터 (재료 재 작성)를 사용하십시오.
- 침대를 쓰십시오! 이것은 기계적 기억을 활성화 할뿐만 아니라 보호 감각을 제공하기 때문에 매우 유용한 심리적 의식입니다.
- 시험의 상황을 여러 번 재생하십시오 (답변과 책을 시계와 함께).
- 시험 전에 주요한 것 - 수면!
- 시험 전에 강력한 진정제를 취할 필요는 없습니다.
- 자신감을 가라 : 당신이 아는 모든 것을 알고 있습니다. (그건 그렇고, 당신이 더 많이 알수록, 당신이 더 걱정할 일 - 심리학자들에 의해 입증됩니다!).
- 당신은 이미 시험의 리허설을 통과했습니다. 새로운 것은 새로운 것이 당신을 기다리고 있지 않다는 것을 의미합니다.
- 당신이 약간의 주인이 있다면, 당신과 함께 가져 가십시오. 그는 당신을 도울 것입니다.
- 시험 중에 재앙으로 발생하는 흥분을 인식하지 마십시오. 그냥 첫 번째 혼란을 통과하십시오.
- 모든 작업을 읽고 수행 할 시퀀스를 결정하십시오. 그들의 시간을 배포합니다 (예 : 2 시간 - 우리는 결정, 1 시간 - 확인, 1 시간, 나는 장식).
- 기억하십시오 : 스트레스를 제거하는 가장 좋은 방법은 유머입니다 (부록 2 참조).
- 의사와 심리학자는 각 수령 지점에있을 것입니다. 그 중에서 대담하게 연락하십시오.
ii. 학생의 학부모에게 심리적 지원
시험 준비 중
분명히 부모는 시험을 위해 학생들을 준비하는 데 거대한 역할을합니다. 많은면에서 자녀가 합격하는 주제의 대상을 선택하고, 자신의 능력에 대한 자신감을 불러 일으키거나, 반대로 자신감을 자극하고, 경보를 늘리고, 고급 성적이 아니기 때문에 경보를 늘리고, 걱정, 걱정을 자극합니다.
첫째, 부모님 자체는 규칙으로서 eGE가 무엇인지 매우 막연하게 상상합니다. 정보의 부족이 원하지 않는 부모가 자녀를 전달할 수있는 경보를 증가시키는 것이 알려져 있습니다. 단일 주 시험의 본질과 절차에 대한 부모의 지식의 확장, 특정 작업의 지식은 경보를 줄이며, 이는이 어려운 기간에 자녀를 지원하는 데 도움이됩니다.
부모를위한 메모 : "어린이가 시험 준비를 돕는 방법?"
시험에 대한 졸업생의 심리적 훈련에 관한 일반적인 권고를 동봉하는 메모
메모 6.
부모에게 팁 : 어린이가 시험 준비를 돕는 방법
- 자녀가 시험에서받을 수있는 점수에 대해 걱정하지 마십시오. 시험 후에 자녀를 비판하지 마십시오. 어떤 경우에도 지원을 주도하십시오. 자식 수를 획득 한 것에 완벽한 측정이 아니라는 생각을 아이디어에 새겨냅니다.
- 시험의 이브에서 자녀의 경보를 늘리지 마십시오. 테스트에 악영향을 미칠 수 있습니다. 아이는 항상 부모의 흥분으로 전송되며 책임있는 순간의 성인이 그들의 감정에 대처할 수 있다면, 나이 기능으로 인한 자녀가 감정적으로 "휴식"으로 인해 자녀가 "끊어 질 수 있습니다.
- 시험 준비 과정에서 자녀를 격려하고, 그가 잘하는 일을 칭찬하십시오.
- 자녀가 실패를 두려워할수록 자신감을 높이면 오류 가정의 확률이 높아집니다.
- 아이를 준비하는 모드를 제어하고 과부하를 허용하지 마십시오. 휴식과 함께 교대와 교체해야한다는 것을 설명하십시오.
- 자녀의 복지를 지켜보십시오. 아무도 당신 외에도, 그 외에는 과도한 자녀의 상태의 악화를 방지 할 수 없을 것입니다.
- 주택을 수업을위한 편안한 장소를 제공하고, 가정에서 벗어나지 않는지 확인하십시오.
- 자녀의 영양에주의를 기울이십시오 : 집중적 인 정신 장력 중에는 영양가 있고 다양한 음식과 균형 잡힌 비타민이 필요합니다. 물고기, 코티지 치즈, 견과류, 쿠라가 등의 제품 뇌의 일을 자극합니다.
- 아이들이 준비의 주제를 낮이고 배포 할 수 있도록 도와줍니다.
- 아이에게 시험 준비 방법론을 익히십시오. 모든 실제 자료에 가입하는 것이 중요하지 않습니다. 핵심 순간을보고 재료의 의미와 논리를 잡을 것입니다. 계획에 따라 연구 된 자료를 주문하는 간단한 개략적 진술 및 테이블을 만드는 것이 매우 도움이됩니다. 그가 어떻게 알지 못하면 실제로 어떻게 수행되는지 보여주십시오. 기본 수식과 정의는 잎에 쓰여지고 침대 위, 식당, 식당 등 책상 위에 쓸 수 있습니다.
- 주제에 대한 테스트 작업에 대한 다양한 옵션을 준비하십시오 (현재 테스트 작업의 여러 가지 컬렉션이 있습니다). 이 형식이 일반적인 서면 및 구강 검사와 다르기 때문에 테스트중인 어린이의 테스트는 매우 중요합니다.
- 사전에 테스트 작업을 훈련하는 동안 자식을 탐색하고이를 배포 할 수 있도록하십시오. 그런 다음 아이는 시험 전반에 집중할 수있는 능력의 기술의 기술이 될 것이며, 이는 그에게 마음의 평화를 줄 것이고 과도한 불안을 제거 할 것입니다. 아이가 시계를 지탱하지 않으면 시험에 시계를주십시오.
- 시험 중에 자녀들에게 다음과 같은주의를 기울이기 위해주의하십시오. · 전체 테스트를 실행하는 작업 유형이 포함 된 작업을 확인하려면 작업을 조정하는 데 도움이됩니다. · 종료에 대한 질문을주의 깊게 읽고 의미를 이해하십시오 (테스트 중 특성 오류 - 첫 번째 단어에 따라 이미 읽는 것이 아니라, 그들은 이미 답을 입력하고 서둘러); · 질문에 대한 대답을 모르는 경우, 확실하지 않으면 나중에 그를 돌려 보내는 것이 좋습니다. 할당 된 시간에 대한 질문에 대답 할 수 없으면 직감에 의존하고 가장 가능성있는 옵션을 나타냅니다. 그리고 가장 중요한 것은 아동의 긴장과 불안을 줄이고 수업에 적합한 조건을 제공하는 것입니다.
- 시험의 이브에서 본격적인 아이를 보장하고, 휴식을 취하고자는 방법을 보장합니다.
- 연습 쇼 : 시험이 정신 활동을 억제하기 직전에 과식.
Eee의 상황에서 졸업생의 심리적 태도는 주제 교사, 행동 및 단어에 달려 있습니다. 결과적으로 성공 상황을 창출하기위한 기술을 가르치는 데는 교사들의 특별 훈련입니다.
주로,학생들에게 시험 준비 방법을 숙지해야합니다.
학생들이 훈련 주제를 일별 주제를 배포하도록 도와줍니다.
어린이들은 모든 실제 재료의 항아리가 효과가없는 것으로 이해해야합니다. 핵심 순간을보고 재료의 의미와 논리를 잡을만큼 충분하다는 것을 이해해야합니다. 계획에 따라 연구 된 자료를 주문하는 간단한 개략적 진술 및 테이블을 만드는 것이 매우 도움이됩니다. 실제로 수행되는 방법을 보여줄 필요가 있습니다. 기본 수식과 정의는 잎과 현저한 장소에 놓을 수 있습니다.
지원 초록 (재료 구성표)에서 작업하는 것과 같은 기술을 준비하는 데 유용합니다.
학생들과 함께 조건부 기호 시스템을 개발하고 큰 시트 또는 이사회에서 초록 디자인을위한 시간을 이해하지 못합니다. 고등학생은 그런 간단하고 즐거운 활동을 통해 소재의 내용을 찢습니다.
시험 준비는 사전에 시작되어야하며, 테스트 등을 통과 할 때 개별 세부 사항을 해결해야합니다. 정서적으로 시제가 아닌 상황에서. 시험 준비의 정신 기술 기술은 시험 준비 효과를 높이는 것뿐만 아니라 시험 중에 더 성공적으로 행동 할 수있게하지만 정신 사업 기술의 발전에 기여할 수 있으며 결정적인 상황에서 자신을 동원하여 자신을 마스터하는 능력에 기여합니다. 감정.
테스트 작업을 훈련하는 동안 SchoolChildren은 시간이 지남에 따라 배포 할 수 있습니다. 그런 다음 그들은 테스트를 통해 집중하기 위해 기술 능력을 형성 할 것이며, 이는 마음의 평화를 줄 것이며 과도한 불안을 제거합니다.
다음과 같은 것에주의를 기울이기 위해 테스트 작업을 훈련시키는 동안 어린이에게 조언하십시오. a) 먼저 전체 테스트를 통해 어떤 작업 유형이 포함 된 작업 유형을 확인 해야하는 작업을 수행하는 데 도움이됩니다. b) 끝까지 질문을주의 깊게 읽고 의미를 이해하십시오 (첫 번째 단어에 따라 테스트 중 특성 오류, 이미 답변과 서두르기 위해 서둘러); c) 질문에 어려움을 겪고 있으면 그로부터 그를 돌려 보내는 것이 좋습니다.
학생들의 자신감을 높이십시오십대가 더 이상 실패를 두려워 할수록 오류 가정 확률이 높아졌습니다.
학생들을 즐기고 그들이 잘하는 일을 위해 그들을 찬양합니다.
그건 그렇고, 고등학생이 돌을 진정으로 당신을 때리면 그렇게 좋지 않습니다. 시험에 어떤 불안의 부재는 종종 좋은 답변을 방해합니다.
신경 정신 장력, 감정적 인 상태의 자기 조절을 돌보는 기계 어린이.이완은 내적 불안감을 줄이고 관심과 기억을 향상시킵니다. 이완 운동, 자기 부과 및 다른 감정적 자체 규제 방법은 이완 및 전압 제거에 적합합니다.(2.2 참조). 빛이 자신을 연습합니다 (그들은 성인을 해치지 않을 것입니다!),
수업 구조에 이러한 연습을 포함하고 테스트 작업 전에 기분에 사용하십시오.
그리고 가장 중요한 것은 "낙관적 가설"을 잊지 마십시오.학생들의 힘과 가능성을 믿으십시오!
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- chibisova m.. 유. 단일 상태 시험 : 심리적 준비. - 2004 년, 2004 년.
OGE는 국가의 9 학년의 주요 시험입니다. 우리가 알고 있듯이, 학생들은 2의 필수 물체 (수학과 러시아어)와 2 가지 선택 항목을 배워야합니다. 이 시험의 결과에서 학생이 10 학년로 가거나 기술 학교에 입학 할 수 있는지 또는 내년에만 인증서를받을 수 있는지 여부에 달려 있습니다. 그리고 그것은 Oge 준비가 매우 심각한 무대임을 의미합니다.
함께 시작합시다. oge의 추가 요금에 입학 해야하는 것은 무엇입니까? 시험이 허용됩니다 :
"3"보다 낮지 않은 모든 피험자의 연간 마크와 함께 러시아의 러시아 연방의 9 개 수업의 9 개 수업 졸업생;
이 주제에 시험을 차지할 조건을 가진 졸업생은 하나의 "2"로 졸업합니다.
일반 교육 기관에 등록한 외국 시민, 무국적자, 난민 및 탈퇴 인.
지난 몇 년 동안 인증서를받지 못한 졸업생.
따라서 OGE를 성공적으로 전달하기 위해서는 지식의 갭을 채우고 학생이 2ki가있는 주제에 대한 마크를 조정할 필요가 있습니다. 
OGE 준비를위한 규칙 "우수":
1. 가을에 이미 준비 비용때문에 4 명의 피험자에 한 번에 준비가 많이 필요합니다.
2. 효율성 - 끊임없는 버닝과 같지 않습니다...에 일부 제자들은 그것이 얼마나 많은 것을 이해하고 피곤함을 얼마나 피곤하는지에 관계없이 물질을 가르치기 시작했습니다. "선생님이 하루에 적어도 1 시간이 필요하다고 말했습니다!" - 그들은 몇 달 후에 그들이 힘을 잃고 있습니다. 그러나 성공의 주요 비밀은 언급 된 기간과 수업 수의 적절한 선택입니다! 잤고 너무 피곤하지 않을 때만 시험 준비를하십시오. 1 시간 이상 준비를하고 확실히 휴식을 취하십시오. 그렇지 않으면 피곤할 것이지만 아무 것도 기억하지 못합니다.
3. 하나의 튜터를 선택하십시오...에 물론 우리는 당신이 수업에 적합하지 않은 사람들과 수업에 동의 해야하는 것에 대해서는 당신이 필요로하는 것에 대해 이야기하지 않습니다. 그 반대편에있는 것은 가을에 있으며, 학생들이 완전히 만족하는 학생의 oge, 가르침 방식, 경험 및 결과를 준비 할 수있는 최고의 가정교사를 선택할 수 있습니다. 교사와의 수업은 주제에 대한 피로와 증오가 아니라 앞으로 나아갈 수있는 힘을 주어야합니다!TutorOnLine에서는 다른 교사가있는 10-15 분의 수업을 할 수 있으며, 작은 주제를 설명하고 특정 교사가 귀하에게 적합한 특정 교사를 결정하도록 요청하십시오. 왜 두 번째 교훈을 계획하지 않은 이유를 설명 할 필요가 없습니다. 따라서 일년 내내 추천을받을 수있는 권장 사항을 쉽고 빠르게 찾을 수 있습니다. 이 교사는 확실히 테스트를 유지하고 단계별로 단계별로 제거하는 데 도움이 될 것입니다.
4. 여행 시간을 낭비하지 마십시오. 시간을 반복 할 시간을 사용하십시오.당신이 그것에 대해 생각한다면 많은 학생들이 교사와 되돌아 가기 위해 2 시간의 시간을 잃고 있습니다. 그러나 교훈이나 집행 전에 재료의 반복에 힘을 지키고 1 시간을 보내는 것이 훨씬 낫습니다. 숙제교사가 게시했습니다. 시간과 힘의 정확한 분포는 최대 결과로 OGE를 준비하는 가장 좋은 방법입니다!
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