상황을 놓아주는 방법: 심리학자의 실용적인 권장 사항 및 조언. 남자와의 관계에서 상황을 놓아주고 중요성을 줄이고 나쁜 것을 생각하지 않는 방법

그들은 일어나는 일과 문제를 해결하는 매우 합리적인 방법에 대한 끊임없는 통제의 부담을 덜어주는 마음을 돕습니다.

어린 시절부터 아이들은 정신적 노력을 통해서만 성공을 달성할 가능성에 대한 그다지 유익하지 않은 생각에 빠져들게 됩니다. 마음은 행동에 익숙해지고, 인도될 뿐 상식, 그리고 서투르고, 어색하고, 불필요하게 간단합니다.

마음이 주변을 둘러보고 이 접근 방식과 모순되는 불일치를 알아차리기가 어렵습니다. 그는 불리한 사고로부터 사람들을 보호하는 자신의 무능력을 알아차리기를 완고하게 거부합니다.

우리의 마음은 자신의 무오성을 확신하며 이것이 주된 실수입니다. 세계훨씬 현명하고 낭비하지 않습니다.

상황을 수정하는 것은 어렵지 않습니다. 편의법이 적용되고 에너지 소비가 가장 적은 옵션 흐름의 흐름을 신뢰하는 것입니다.

일상적으로는 그립을 느슨하게 하고 상황을 놓아주어 외부 간섭 없이 문제를 해결할 수 있도록 하는 것입니다.

세상과의 불일치가 낳습니다. (1) 체계적으로 줄이고 (2) 통제 불가능한 당사자를 우회함으로써 피할 수 있습니다. V 후자의 경우자세히 볼 때 유용합니다.

마음이 그리는 목표 달성의 그림에 맞지 않는 모든 것은 자동으로 장애물에 순위가 매겨지고 적대감으로 인식되기 때문에 상황은 악화될 뿐입니다.

사람들은 계획이 이루어질 때 행복합니다. 계획된 일을 벗어나면 우울증에 빠지게 됩니다. 그 본질적인 중요성 때문에 마음은 일탈의 가능성을 받아들이기를 거부합니다.

그리고 기회가 오면 사람들은 그것을 받아들이기를 꺼립니다. 왜냐하면 그것은 계획되지 않았기 때문입니다... 우리는 잘못된 선물을 받고, 잘못된 위치에 임명되고, 잘못된 것을 제공합니다. 그리고 매번 이유가 있습니다.

사진 1. 상황을 포기하는 능력은 중요성을 포기하는 능력에 직접적으로 달려 있습니다.

마음의 주요 실수는 흐름을 제어하려는 욕망에 있으며, 흐름과 함께 자신의 움직임이 아니라 분명히 자신의 힘을 초월합니다. 어리석은 마음은 쉼을 찾지 못하고 점점 더 많은 새로운 장애물을 만들어냅니다.

동시에 그는 실용적인 제안을 거부하고 만나는 모든 사람과 토론을 시작하고 문제에 대한 떨어지는 해결책을 이빨없이 거부하고 지속적인 불만과 침략 상태를 유지합니다 ...

Transsurfing은 강조점의 변화를 제안합니다. 점성 및 질식 제어 대신에 상황을 차분하고 침착하게 관찰하는 연습을 하십시오. 어리석은 주장과 증명하려는 욕망 대신에 여유롭게 묵상합니다.

통제를 포기하면 약화될 뿐만 아니라 강화될 것입니다. 관찰자는 항상 참가자보다 상황을 더 잘 통제합니다.

이것이 자신을 임대하는 것이 중요한 이유입니다. 우리의 참여 없이 수많은 문제를 해결할 수 있으며 계획 밖의 이벤트 개발은 매우 유용하고 생산적일 수 있습니다.

추가 보너스는 그렇지 않으면 대인 싸움과 갈등으로 파괴될 정신적 및 에너지 절약입니다.

흐름과의 투쟁은 항상 에너지 낭비이며, 당신이 그토록 관심을 갖고 있습니다. 헛되이 물에 손을 타작하거나 조류에 대항하여 노를 젓는 주요 "선동자"는 바로 그들입니다.

변종의 흐름 흐름의 움직임은 진자에 대해 수익성이 없습니다. 이로부터의 에너지 공급은 0이기 때문입니다.

만나는 모든 사람에게 자신이 옳다는 것을 증명하려는 욕구는 종종 실수로 신호로 인식됩니다. 내면의 힘... 실제로 이것은 사람을 약화시켜 진자의 음모에 취약하게 만듭니다.

자신의 중요성에 대해 고통스럽게 부풀려진 사람들은 자신의 신념과 의견을 방어하기 위해 특히 열성적으로 말싸움을 벌입니다. 그들은 조만간 갈등에서 발생하는 부정성이 발생한다는 사실을 모릅니다.

사진 2. 정당성을 입증하는 것은 일반적으로 싸움과 스캔들을 제외하고는 아무 것도 이끌어 내지 않습니다 ...

트랜스서핑은 무의미한 논쟁을 단호하게 거부하고 자신의 가치를 증명해야 합니다. 다른 사람들이 물 위에서 헛되이 주먹을 치게하십시오 ...

과도한 경력주의와 공식 활동에서 자신을 증명하려는 욕망은 노골적인 게으름만큼이나 해롭습니다. 자신의 능력을 잘못 평가하여 쉽게 과도하게 긴장하고 결국 프로젝트에 실패할 수 있습니다. 자신의 장점에 실망하고 제공하게 될 ...

직장에서의 과도한 활동은 기존 상황을 깨고 이러한 사건 전개에 만족하지 않을 동료의 일반적인 생활 방식을 파괴합니다. 그들은 확실히 머리에 떨어진 초과 잠재력을 무력화하려고 노력할 것입니다 ...

그 덕분에 상황을 바꿀 수 있다면 개인적으로 괴롭히는 것만 공개적으로 비판하십시오. 그렇지 않으면 관찰자의 역할이 컨트롤러의 역할보다 더 유리할 것입니다. 측정은 모든 것에서 중요합니다. 준수는 습관의 문제입니다.

상황을 놓아주는 방법에 대한 비디오:

경험에 의해 "현명한"친구 (또는 "VK"의 지위)가 감정적 인 연설에 대한 응답으로 "상황을 놓아 버리면 모든 것이 잘 될 것입니다 ... 모든 것을 통제해야 하는 건 아니겠지..."? 아마도 많은 사람들이 이 문구를 적어도 한 번은 들어보았을 것입니다. 그러나 이 전능한 "상황을 포기하라"는 것이 무엇을 의미하고 그것이 실제로 어떻게 보이는지 이해하는 사람은 거의 없습니다.

자유 또는 나약함의 표시? ...

상황을 놓아주는 방법을 이해하려면 먼저 그것이 무엇을 위한 것인지, 왜 그것을 통제하려고 해서는 안 되는지 이해해야 합니다.

-항상 싸우거나 모든 것을 운명의 손에 맡길 수있는 옵션이 있습니다. 그러나 이것은 상황을 포기하고 포기하고 원하는 것을 포기한다는 것을 의미합니까?
- 별말씀을 요!

우리는 단순히 "무대에서 강당으로" 이동하면 상황을 보다 편안하고 고통 없이 살 수 있습니다. 우리는 세부 사항(감정)에서 멀어짐으로써 전체 그림을 볼 기회를 얻고, 찾아온 올바른 기회, 즉 행복으로 이어질 운명의 우회전을 알아차릴 기회를 얻습니다. 마음과 엄청난 노력이 모든 것을 일상적이거나 원하는 틀로 몰아넣었을 때 작은 목표를 달성하는 순간적인 기쁨이 아니라 "완전한 장기적 행복"의 상태에 관한 것입니다. 관찰은 무의미한 것이 아니라 우리의 참여와 행동을 의미하지만 "혼돈의 피로"가 아니라 우주의 관점에서 정확합니다.

상황을 왜 놔둬?

상황에 처하면 우리는 무언가를 변경하고, 재배열하고, 위조하고, 논쟁하고, 비판하거나 용납할 수 없는 것으로 즉시 거부하려는 욕망에 몰두합니다. 이것은 우리가 처음에 우리가 원하는 것의 특정 형식을 설정하고 통제하에 유지하려고 시도하고 이 프레임워크에 포함되지 않은 모든 "상황의 퍼즐"이 짜증을 유발한다는 사실 때문에 발생합니다. 그러나 이러한 "용납할 수 없는" 역겨운 상황은 우주에 대한 아이디어에 불과합니다. 우리 모두는 진정한 사랑과 진정한 행복을 원하지만 본질적으로 완벽한 우주가 우리를 이끄는 길을 거부합니다.

상황에 대한 불만은 우주 법칙에 대한 거부이며 더 높은 힘에 대한 불만입니다(모든 사람은 자신의 신념에 따라 우주, 신, 절대자 등을 자유롭게 의미할 수 있습니다). 처음에는 흥미롭지 않고 어리석고 쓸모없는 사람으로 여겨지는 사람이 당신을 거의 같은 방식으로 대할 것입니다. 그렇다면 신뢰가 없다면 Higher Forces가 궁극적으로 행복으로 이어질 이유가 무엇입니까?

관성과 이니셔티브 부족과 혼동하지 않고 상황을 놓아 버리면 사람은 문을 통과 할 기회를 얻습니다 (또는 적어도 가장 끈기 있고 완고한 창을 통해). 벽. 물론 내면의 목소리는 상황을 통제하고 놓지 말라고 요구할 것이지만 위험을 감수할 가치가 있으며 세상이 무너졌을 뿐만 아니라 더 나은 방향으로 변화가 있었을 수도 있다는 것이 밝혀졌습니다.

경험과 불안의 한계는 무엇인가?

물론 감정에 몰입할 수도 있습니다. 우리는 그것들을 헛되이 시험하지 않습니다. 그리고 우리의 각각의 경험(생명의 화학에 대한 리트머스 테스트)은 약점에 주의를 기울이고 스스로 노력할 수 있는 기회를 줍니다. 그러나 부정적인 감정이 오래 지속되면 균형이 너무 무너져 우울증이 생길 수 있습니다.

상황을 놓아줄 때가 왔다.:

• 생각은 특정 지점을 중심으로 회전하여 부정적인 감정을 유발합니다.
• 더 이상 힘은 없지만 무언가를해야 할 강박 관념이 있습니다.
• 전반적인 상태가 안절부절하며 생활과 삶을 즐기는 데 방해가 됩니다.

이것은 당신의 내면의 "수사닌(susanin)" 마음이 당신을 "늪지 숲"으로 데려갔고 당신이 빠져나가는 데 도움이 되지 않을 것임을 의미합니다. 상황을 즉시 놓아버리고 모든 것을 통제하는 것을 중단해야 하는 것은 바로 그러한 경우입니다.

상황을 포기하는 방법

1. 상황을 방치하도록 전환합니다.

가장 어려운 단계 중 하나는 당신과 함께 성장한 상황을 놓아 버리는 것입니다. 숲 속으로 더 이상 들어가지 않도록 다른 문제에서 "수사닌"을 데려갈 무언가를 찾는 것이 필수적입니다. 이것은 쇼핑과 영화관에서 집 청소와 창문 세척에 이르기까지 무엇이든 될 수 있습니다. 주의를 산만하게 하는 기동은 주의를 산만하게 해야 하므로 그 동안 "사고"는 엄격히 금지됩니다.

여전히 상황을 놓을 수 없다면 수행하는 모든 행동을 정신적으로 발음하기 시작할 수 있습니다. 이 순간... 주변에서 일어나는 일에 집중하십시오: 세부 사항을 정신적으로 설명하고, 셀 수 있는 모든 것을 세고(호흡을 셀 수 있음), 감정을 맛보고 분석하는 등

2. 이 좌절감이 당신의 "글로벌" 궁극적인 목표와 어떤 관련이 있는지 결정하십시오.

첫 번째 단계를 비교적 잘 통과했다면 뇌 활동의 신선도가 보장됩니다. 이제 통제하고 싶은 상황에 대해 분리된 관점에서 살펴보겠습니다.

스스로에게 던지는 질문은 이러하다.:

⇒ 나는 일반적으로 삶에서 무엇을 원하고 나의 행복은 "어떻게 생겼습니까"?

⇒ 나의 행복과 이번 인생 에피소드의 연관성은?

⇒ 나는 이 상황에서 내가 할 수 있는 모든 것을 했는가?

상황을 분석하고 고려하지만 뛰어들지 않습니다. 이러한 상황에서 자신을 "볼"필요가 있지만 일어나고있는 일의 본질, 일어난 일 또는 반대로 일어나지 않은 일의 본질을 봐야합니다. 아마도 행복과 사건 사이에는 그렇게 강한 관계가 없다는 것이 드러날 것이며, 이것은 한 걸음에 지나지 않으며 마지막 기회와는 거리가 멀다.

3. 상황을 포기할 의사가 있음을 선언합니다.

“나는 내가 할 수 있는 모든 것을 했고, 나 자신과 우주에 대한 나의 미래를 믿는다. 상황을 내려놓고 예상치 못한 일과 알려지지 않은 모든 것을 감사한 마음으로 받아들입니다. 나는 내 영혼을 믿습니다 - 그것은 오직 나를 위해 최선을 원합니다! 원하거나 더 나은 결과로 베라와 상황을 놓쳤다!"

뒤로 물러나고 통제할 수 없는 능력은 신앙의 힘과 관련이 있습니다. 상위세력에 대한 믿음이 강하면 상황을 놓아주기가 어렵지 않을 것이다. 결과를 통합하려면 필요한 만큼 반복해야 합니다.

안녕하십니까, 친애하는 독자들... 때로 우리는 괴로워하고, 걱정하고, 괴로워하고, 그럴 때에도 무언가를 하려고 합니다. 어떤 종류의 불쾌한 상황에 처한 적이 있다면 생각하지 않고 잊어버리고 다른 것으로 전환하려는 유일한 욕망이 어떤 느낌인지 알 것입니다. 이것이 바로 오늘 제 기사에서 논의될 내용입니다.

상황을 놓아 버린다는 것은 무엇을 의미하고 어떻게해야합니까? 사랑이나 직업뿐만 아니라 많은 사람에게 중요한 일에 관해서는 가능합니까? 흥미로운 사실심리학의 세계에서.

구문의 의미

상황을 포기한다는 것은 무엇을 의미합니까? 살다보면 사람이 사는 특정한 에피소드가 있습니다. 그는 일어난 일에 대해 끊임없이 생각하고, 이벤트 개발을 위한 다양한 옵션을 예측하고, 행동을 계획하고, 친구들과 무슨 일이 일어나고 있는지 논의하기 시작합니다. 그의 인생 전체는 특정 사건을 중심으로 이루어집니다.

이 상황을 놓아준다는 것은 잠시 동안 그것에 대해 생각하지 않고, 그냥 놔두고 무슨 일이 일어나는지 지켜보는 것을 의미합니다.

상황을 포기하는 것은 여러 가지 이유로 매우 도움이 됩니다. 가장 중요한 것은 현실은 거의 항상 환상과 다르다는 것입니다. 사람이 얼마나 자신감이 있더라도 인생의 모든 것이 독특한 방식으로 일어날 것이며, 다른 방식으로 아무도 당신의 계획을 고려하지 않을 것입니다.

그녀의 두려움이 정당화되더라도, 이 사실 이후 소녀의 고통은 최대 한 달 동안 지속되지만, 그녀가 관계에 있는 동안 그녀를 동반하는 두려움은 이 상태를 더 오래 연장합니다.

놓아주는 법을 배우다

종종 상황을 놓지 못하는 것은 상황이 너무 많다는 것을 나타냅니다. 큰 중요성그리고 매우 강한 감정을 불러일으킨다. 가장 먼저 생각해야 할 것은 사건의 과정에 어떻게든 영향을 미칠 수 있는지, 아니면 그냥 머리 속에서 일어난 일을 다시 재생하거나 미래에 대한 환상을 가지고 있는지입니다.

스스로 대답해 보십시오. 이 이야기가 당신에게 어떤 종류의 감정을 불러일으키는지, 왜 그것이 당신을 그렇게 많이 걱정하는지, 그와 관련된 두려움은 무엇입니까?

아마도 당신은 이미 사건(과거 및 미래)에 대해 여러 번 생각했을 것입니다. 이제 사건 자체에 대해 숙고할 때입니다. 사실에서 벗어나 감정에 집중하십시오. 이 후에도 어떤 종류의 안도감이 없다면 심리학자와 약속을 잡으라고 조언합니다. 이 시간 동안 이미 지루해 졌던 역사를 다르게 보는 데 도움이되기 때문에 이것은 매우 유용 할 것입니다. 아마도 당신은 그와 관련된 새로운 생각, 자극 및 욕망을 갖게 될 것입니다.

어쨌든, 당신은 지금보다 더 발전할 것입니다. 이 단계에서 시간을 할애할 기회가 없다면 책을 추천할 수 있습니다. Mihai Csikszentmihalyi "최적 경험의 심리학". 그것에서 당신은 가장 많은 답변을 찾을 것입니다 중요한 질문: 머리 속의 혼돈을 합리화하는 방법, 기쁨을 경험하는 방법, 비극을 변형하는 방법,

문제에 대한 끊임없는 생각에서 벗어나는 방법을 찾으려고 노력하는 사람은 문제가 얼마나 오래된 것이든 얼마나 큰 것이 중요하지 않다는 것을 깨달아야 합니다. 상황이 문제가 되고 당신을 내버려두지 않는다면, 그것은 의미가 있습니다.

아는 것이 중요합니다! 점쟁이 바바 니나:"베개 밑에 두면 항상 돈이 많이 들어갑니다..." 더 읽기 >>

추억을 가지고 사는 사람은 과거의 관계, 배신, 오래된 원한을 놓지 않고 새로운 친구를 찾지 못하고 사랑하는 사람과 화목을 찾고 소울 메이트를 만나기 위해 마음을 열 수 없습니다.

어려운 상황에서 어떻게

만족스러운 삶을 시작하고 억압적인 감정을 떨쳐버리려면 다음을 수행해야 합니다.

1. 1. 문제를 분석합니다. 그것이 감정을 유발하는 것이 정확히 무엇인지, 그리고 그것을 놓으면 무엇이 달라지는지 숙고하십시오. 부담 없이 살 수 있는 방법과 삶을 더 좋게 만드는 데 도움이 되는 옵션을 찾으십시오.
2. 2. 종이에 상황을 적어서 버린다. 그것 효과적인 방법부정적인 생각에서 벗어나 스스로 상황을 정리하십시오. 화나는 감정을 다 써버리거나 특정인에게 편지를 쓴 다음 그걸로 비행기를 만들어 풀어주거나 그냥 태워버리면 된다.
3. 3. 자신의 삶을 소중히 여기는 법을 배우십시오. 없애기 위해서는 문제 상황, 당신은 자신을 점령하고 산만해야합니다. 인생은 매우 빨리 지나가므로 슬픔과 낙담에 시간을 낭비해서는 안됩니다. 흥미로운 것들이 많이 있습니다. 학습을 시작할 수 있습니다. 새로운 언어, 흥미진진한 취미를 찾고, 새로운 친구를 사귀고, 여행을 가고, 자기 계발을 하고, 더 나아지세요. 소녀가 오랫동안 아이를 가질 수 없다면 임신에 대해 생각하지 않도록 흥미로운 취미로 전환하고 상황을 놓아야합니다.

다른 사람들에게 사랑과 관심을 주는 법을 배우는 것이 중요합니다. 가족, 친구, 동료들은 기꺼이 지지와 도움을 받을 것입니다. 다른 사람들에게 관심, 따뜻함 및 사랑을주는 사람은 자신의 문제에서 산만해질뿐만 아니라 독립성, 자부심을 키우고 큰 기쁨을 얻습니다.

모욕을 용서하고 놓아주는 법

사랑하는 사람을 보내는 방법

놓아주는 법을 배운다는 것은 생각에 사로잡혀 있는 것을 멈추고, 그를 통제하고, 그의 행동에 의존하지 않도록 그의 감정을 통제하는 것을 의미합니다.

부정적인 반응의 주요 원인은 문제 자체나 사람이 아니라 상황에 대한 인식입니다. 따라서 마음을 비우고 긴장을 푸는 방법을 배우는 것이 중요합니다.

남자와의 관계에서 문제를 없애기 위해 심리학자들은 다음을 권장합니다.

1. 1. 우리의 기대에도 불구하고 사람은 자신의 이해와 욕망에 따라 행동한다는 것을 인식하십시오. 그는 여성의 분노, 낙담, 좌절, 우울증에 대해 책임이 없습니다. 사람이 원하는 감정을 느끼게하는 것은 불가능합니다. 당신이 남자의 입장에 서서 그의 행동의 동기를 이해하려고 노력하면 모든 것을 견딜 수 있습니다.
2. 2. 문제에 대한 사람의 반응에는 여러 가지 선택이 있으며 모든 사람이 경험할 감정을 선택한다는 것을 이해하십시오. 우리가 기분이 상하고 모욕을 당했다는 사실과 우리가 기분이 상하고 기분이 상했다는 사실 사이에는 차이가 있습니다.
3. 3. 감정을 다루려고 하지 마십시오. 정신적 상처를 포함한 모든 상처는 치유되는 데 시간이 걸립니다. 감정이 일과 집안일을 방해하지 않는다면 시간을 선택하고 모든 것을 버리고 울 수 있습니다.
4. 4. 자신을 괴롭히지 말고 강제로 사람을 심장에서 내쫓으십시오. 일정 시간이 지나기까지 '상실'의 과정이 끝나지 않고 감정과 씨름하는 것은 무의미하다. 사랑하는 사람과 정신적으로 조금 더 오래 머물 수 있습니다.
5. 5. 누구를 위한 더 많은 사랑이 있는지 이해하기 위해: 당신 자신 또는 남자. 여자가 남자를 더 사랑한다면 그녀는 그녀의 삶이 끝날 때까지 그를 위해 고통받을 수 있습니다. 그녀가 자신을 사랑한다면 즐거운 작은 일에 탐닉하고 흥미로운 취미를 찾을 것입니다. 자신감이 있고 남자의 반응이 그녀에게 영향을 미치는 것을 허용하지 않습니다. 내면 세계기쁨을 빼앗아갑니다.
6. 6. 대화를 시뮬레이션하십시오. 과거와 헤어지기가 매우 어려울 때 당신은 당신에게 상처를 준 사람을 상상할 수 있고 그에게 당신의 경험과 왜 이제 모든 것을 잊기가 어려운지 이야기 할 수 있습니다. 대화가 끝나면 한 쪽만 탓이더라도 반드시 용서를 구하고 그의 행복한 미래를 기원해야 한다.
7. 7. 용서하고 감사하고 꿈을 꾸십시오. 상황과 관련시키기가 더 쉽고 기도의 도움으로 마음의 평화를 찾고 사람을 용서할 수 있습니다. 하나님은 당신이 어려움에 대처하도록 도울 수 있는 믿을 수 없을 정도로 강력한 능력을 주실 수 있습니다. 사랑하는 사람을 놓치면 그를 용서하고 "고마워"라고 말할 수있는 순간을 찾는 것이 중요합니다.

과거에 작별 인사를 하는 인기 있는 방법 중 하나는 현실을 초월하는 것입니다. 이것은 다음 원칙에 기반한 학습 과정입니다.

• 영혼이 원하는 대로 살아라.
• 다른 사람들의 목표를 강요하는 사람들에게 굴복하지 마십시오.
• 모든 사람과 싸우지 말고 삶이 제공하는 것을 올바르게 사용하십시오.
• 두려워하지 말고 의심하지 말고 행동하십시오.
• 지나치게 걱정하는 대신 이 사람이 필요한 목적을 찾아야 합니다.

가장 단순한 진리는 지상에 영원한 것은 없다는 것입니다. 사람의 출현과 이탈은 자연스럽고 불가피한 과정이다. 이 쪽에서 이별을 보면 그 사람을 잊기가 훨씬 쉬울 것입니다. 이별을 받아들이고 인생의 교훈에 대해 그 남자에게 감사하는 것이 더 낫습니다. 그리고 이것이 당신의 사람이라면 그는 오랫동안 사라지지 않을 것입니다.

당신은 오랫동안 문제를 파악하기 위해 노력해 왔습니다. 헛되이 어려운 상황에서 탈출구를 찾고 적어도 어떤 종류의 결정을 내리십시오. 이것을 친구와 공유한다면 가장 가능성이 높은 대답은 무엇입니까? 이 경우 가장 일반적인 조언은 그냥 가자! 그러나 이것은 무엇을 의미합니까? 몇 달 동안 그 일을 멈출 수 없다면 어떻게 상황을 놓아 버리고 그것에 대해 생각하지 않습니까? 겉으로 보기에는 그렇게 쉬운 일이 아닙니다.

어떤 상황 문제의? 예를 들어, 당신은 오랫동안 관계가 없었으며 어떤 식으로든 자신을 파트너로 찾을 수 없습니다. 또는 그 반대로 헤어졌지만 과거의 관계를 떠날 수는 없습니다. 찾을 수 없습니다 잘 했어... 복원하다 좋은 관계그들은 여러 번 시도했지만 다툼 후에. 일반적으로 충분히 오래 지속되는 상황은 피곤하게 만들고 밤에 잠을 잘 수 없습니다. 그러나 해결할 수 없습니다.

왜 그런 일이 발생합니까?

그러한 상황은 어떻게 발생합니까? 결국 밤에 잠을 자지 않으면 무슨 일이 있었는지 끊임없이 생각하면 "가자"라는 조언이 의미가 없다는 것이 분명합니다. 이것은 문제가 당신에게 매우 중요하므로 단순히 생각을 멈출 수 없다는 것을 의미합니다.

우선, 그것이 당신에게 담고 있는 의미를 다루어야 합니다. 그리고 이 의미의 중요성을 낮추거나 심지어 완전히 평준화하기 위해. 그러면 문제에 대한 해결책이 반드시 발견될 것입니다.

당신은 하나 이상의 수준에서 멈췄다. 상황에 대한 생각의 수준에서 해결 방법을 찾습니다. 당신이 경험했거나 이것에 대해 걱정하는 감정의 수준에서. 그리고 잠재 의식 수준에서. 즉, 여러 가지 이유로 자신이 깨닫고 살기를 금지하는 감정의 수준에서. 당신은 그것들을 부정하고 당신의 잠재의식의 깊숙한 곳으로 몰아넣습니다.

그러나 그들은 어디에도 사라지지 않습니다. 이것이 작동하는 방식입니다 인간의 정신... 기분, 결정 및 행동에 영향을 미칩니다. 나머지는 "시선"에서 벗어나도록 상기시켜 드리겠습니다. 엄청난 수의 사람들이 분개, 분노, 공격성을 가지고 이것을 합니다. 그들은 사는 것이 아니라 배운다.

결과적으로, 당신은 당신을 배신한 사람을 용서했다고 생각합니다. 그러나 사실, 분노는 내부에서 계속해서 당신을 갉아 먹습니다. 왜 이런 일이 일어나는지 이해하지 못하고 계속해서 배신자에 대해 생각하게 됩니다. 당신은 여전히 ​​화를 내고 있기 때문입니다. 온전히 용서하고 나아가기 위해서는 이 원한을 겪어야 하기 때문입니다.

그리고 맨 아래에 그러한 함정이 많이 있을 수 있습니다. 그들 중 일부는 어린 시절부터 아주 오랫동안 당신 안에 살았습니다. 누군가는 그들의 어머니에게 기분이 상하고 싫어합니다. 누군가는 사랑하는 사람의 상실, 죽음을 경험한 적이 없고 어떤 식으로든 살아남을 수 없습니다.

남자와의 궁합이 뭔지 아세요?

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이것이 오늘날 당신의 삶에서 일어나는 일과 아무 관련이 없다고 생각한다면 당신은 착각합니다. 영향을 미치고 이 영향의 메커니즘은 바로 위에 설명되어 있습니다. 그러한 고대 문제를 다루는 것은 어려우며, 당신은 그것들을 찾을 수 있어야 합니다. 어떤 식 으로든 알아낼 수 없다고 생각되면 - 찾기 좋은 심리학자, 그는 이러한 종류의 문제를 다루는 지식과 기술을 보유하고 있습니다.

우리가 상황을 포기하지 못하게 하는 것은 무엇입니까?

당신은 문제의 근원을 인식했습니다. 그리고 그들은 그것을 해결하기 위해 행동하는 방법을 알아냈습니다. 그러나 어쨌든 아무 일도 일어나지 않습니다. 어때요? 매우 간단합니다. 위에서 설명한 상황(또는 사람, 감정)에서 반복 메커니즘을 유발하는 이유 외에도 오랫동안 이 상태를 유지하는 다른 이유가 있습니다. 아무리 불편해도. 그들에 대해 조금 이야기합시다.

두려움

그럼에도 불구하고 여전히 상황을 놓을 수는 없었습니다 (그렇지 않으면 왜 이것을 다 읽고 있습니까?). 그렇다면 절단이 필요할 때 진통제 알약에 대해 이야기하는 요점이 무엇입니까?

반대로 행동하라

반대 기술을 시도하십시오. 예를 들어 사랑하는 사람을 잊을 수 없고 이로 인해 많은 고통을 겪는다. 나는 당신이 마땅히 받아야 할 고통을 진지하게 받아들일 것을 제안합니다. 당신은 그 없이는 살 수 없습니다, 그렇죠?

자비로 휴가를 보내십시오. 3일이면 충분할 것 같아요. 집에서 잠그고, 전화를 끄고, 인터넷을 끄고, 모든 연결을 끊습니다. 외부 세계... TV나 음악이 없습니다. 고통에 집중하십시오. 울고, 바닥에 뒹굴고, 머리카락을 잡아당기고, 자신을 불쌍히 여기십시오. 일반적으로 적절하게 자살하십시오.

잠을 위해서만 휴식을 취하십시오. 먹을 필요도 없습니다. 어떤 것에도 주의를 빼앗길 수 없고 오직 눈물과 슬픔뿐입니다. 그러나 외부 자극 없이. 공동 사진 없음, "당신의 노래" - 당신과 당신의 머리만.

얼마나 오래 지속되는지 확인하십시오. 얼마나 빨리 침을 뱉고 여자 친구에게 달려가고 싶습니까? 또는 TV 시리즈를 시청하십시오. 또는 ... 글쎄, 그것은 중요하지 않습니다. 농담이 아니에요. 모든 손실은 정신에 타격을 주며, 심통및 관련 경험. 근데 3년 아님?..

이 기술을 비유로 생각하십시오. 즉, 문자 그대로 받아들이지 마십시오. 그리고 결론만 내리세요. 이 행동은 당신에게 무엇을 보여줄 것입니까(모든 것을 진지하게 한다면)? 그것은 당신이 상황의 중요성을 과대 평가하고 있음을 보여줄 것입니다. 당신에게 다른 필요가 있고 음식에 대한 필요와 같은 일부는 2년 전에 당신을 속인 사람과 함께 있고 싶은 욕망보다 훨씬 덜 환상적입니다.

간단히 말해서, 자신을 망치는 것을 멈추고 오랫동안 괴롭혀온 특정 상황에서 벗어나고 싶다면 다음을 수행해야 합니다. 어떤 식으로든 이 상황을 놓을 수 없는 이유를 찾고 이해하십시오. 그리고 그 의미를 당신에게로 낮추십시오. 그런 다음 릴리스 프로세스가 자체적으로 시작됩니다. 기본적으로 그렇게 간다 풀 스윙, 하지만 위에서 설명한 순간은 속도를 많이 늦춥니다. 그들과 거래하십시오. 그러면 모든 것이 잘 될 것입니다.

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