Szkolenie obserwacyjne. Rozwój obserwacji jako najważniejszej kompetencji w organizacji badania „Świat wokół”

Pewnego dnia mnich badający głębiny buddyzmu zen udał się w deszczowy wieczór do słynnego mistrza zen, aby uzyskać od niego mądrość. Przy wejściu, zgodnie z zasadami przyzwoitości, zdjął buty, zostawił parasol i poszedł do nauczyciela. „Powiedz mi wszystko, mądry nauczycielu!” Pozdrowił mistrza. I zapytał: „Kiedy wchodziłeś, zostawiłeś parasol po prawej czy lewej stronie butów?” Mnich zawahał się, a mistrz kazał mu wracać do domu i wracać tylko wtedy, gdy nie tylko patrzył, ale także był świadomy.

„Nie tylko patrzeć, ale i być świadomym” to podstawowa zasada obserwacji i gdyby biedny mnich zwracał większą uwagę na śmiertelną ziemię, a nie na niebiańskie odległości filozoficzne, to miałby szansę porozmawiać z gospodarz. Rzeczywiście, umiejętność w każdym biznesie w dużej mierze opiera się na obserwacji, bo to ona daje nam informacje i daje do myślenia.

Nie zniechęcaj się, jeśli uważasz się za osobę nie spostrzegawczą i nie pamiętasz, które sklepy znajdują się na drodze z domu do pracy lub jaki styl butów preferują Twoi koledzy. Obserwacja to ten sam mięsień (nie w bezpośrednie znaczenie, oczywiście), które można „napompować”, jeśli stale go ładujesz, zaczynając od małych zadań i przechodząc do skomplikowanych. Ponadto przydadzą się te ogólne, ponieważ im bardziej elastyczna i doskonalsza jest nasza aktywność umysłowa, tym bardziej spostrzegawczy możemy się stać. Dobra obserwacja pomaga nam lepiej rozumieć emocje innych, zdobywać więcej informacji, uczyć się szybciej i porównywać fakty. Z jego pomocą łatwiej nam komunikować się z innymi ludźmi i szczerze mówiąc, lepiej wykonywać swoją pracę i szybciej awansować w służbie.

Dowiedz się w najdrobniejszych szczegółach wszystkiego, co napotkasz w ciągu dnia, a zwłaszcza czegoś nowego. Jeśli wybierasz się na spacer, dokładnie przestudiuj trasę, zainteresuj się budynkami lub drzewami wokół. Wyobraź sobie, że filmujesz wszystko kamerą wbudowaną w oczy iz jej pomocą zbierasz informacje do kroniki historycznej.

Nie pozwól swojemu mózgowi na stagnację i przejście w tryb rutynowy, gdy niektóre rzeczy są robione w trybie półautomatycznym. Postaraj się urozmaicić nawet najnudniejszy proces, wtedy łatwiej będzie zapamiętać wszelkie szczegóły.

Usuń lub izoluj wszelkie denerwujące elementy rozpraszające uwagę. Im bardziej jesteś rozproszony, tym mniej będziesz mógł widzieć.

Staraj się zwracać uwagę. Ogólnie rzecz biorąc, im więcej różnych odcieni osoba może rozróżnić i zdefiniować, tym doskonalszy jest jego mózg. Weź udział w kursie kolorów, rób szkice, jeśli możesz, i twórz skojarzenia kolorów z przedmiotami i zjawiskami. Na przykład, jeśli nie lubisz kolegi, pamiętaj o wszystkim, co się z nim wiąże, kojarząc go z czerwonym lub niekochanym kolorem.

Ćwiczenie „Mam cię!”

Weź do ręki przedmiot, który widzisz po raz pierwszy. Spójrz na to, a następnie zdejmij go z oczu i zapisz wszystkie szczegóły, które mógłbyś o nim zapamiętać: kolor, rozmiar, detale, drobiazgi. Następnie zwróć przedmiot i porównaj go z tym, co zapisałeś. Zapomniałem czegoś? A może schrzaniłeś to? Nasz mózg ma ciekawą właściwość: jeśli czegoś nie pamięta, ale „nacisnęliśmy” go, to może sfabrykować fałszywą pamięć, którą przyjmiemy za dobrą monetę. Możemy więc, aż zachrypnie, przekonać rozmówcę, że widzieliśmy wspólnego znajomego w niebieskim krawacie, chociaż nosił fiolet.

Komplikuj elementy za każdym razem, gdy pomyślnie ukończysz zadanie. Jeśli na początku powinny być proste, to później - coraz bardziej złożone z dużą ilością detali. Możesz nawet spróbować zapamiętać wygląd całych ludzi, wnętrza pomieszczeń i elewacje budynków, jeśli odpowiednio ćwiczysz.

Ćwiczenie „Obraz złożony”

Zapamiętaj ludzi, których znasz najlepiej: krewnych, bliskich, najlepszych przyjaciół. Wyobraź sobie, że w jakimś celu musisz zrobić z nich kompozyt. Tylko nie wyobrażaj sobie szczerego negatywu: żaden z nich się nie zgubił i nie szukają go na ulicach miasta. Złożony szkic może być potrzebny, na przykład, aby opisać przyjaciela w opowiadaniu lub dowcipie.

Bez odpowiedniego przeszkolenia trudno to zrobić, nawet jeśli dobrze pamiętamy daną osobę. Jak tylko potrafisz opisać słowami bliskich ludzi - idź do nieznanych, a potem zupełnie do obcych. Jednocześnie ćwicz opisywanie emocji, które czytasz na ich twarzach. To też będzie pomocne.

Ćwiczenie „Mama śpi”

Wyobraź sobie, że twoja mama jest bardzo zmęczona i śpi obok ciebie na kanapie. Nie masz słuchawek, ale naprawdę chcesz obejrzeć jakiś film. Co byś zrobił jako dziecko, żeby jej nie obudzić? Zgadza się, podłączyłbym wyobraźnię i oglądał wszystko z wyłączonym dźwiękiem. Można to zrobić teraz, tylko po to, by połączyć nie wyobraźnię, ale obserwację.

Wybierz krótki film lub scenę (najbardziej przydatne na początek przydadzą się te komediowe) i na podstawie mimiki twarzy, otoczenia, lokalizacji i innych szczegółów spróbuj zrozumieć, jaki rodzaj akcji ma miejsce w filmie, co mówią postacie do siebie i jak wszystko może się skończyć. Następnie obejrzyj film i zaznacz, co dokładnie udało Ci się przewidzieć i dlaczego.

Ćwiczenie „Korekcja laserowa”

Wyobraź sobie, że Twój najlepszy przyjaciel przeszedł operację korekcji wzroku, a teraz przez kilka dni nie widzi i chodzi z zawiązanymi oczami. Jest bardzo znudzony, więc zabierasz go na spacer i prowadzisz ulicą lub parkiem. Opowiedz swojemu przyjacielowi kolorami o wszystkim, co widzisz wokół, w najdrobniejszych szczegółach. Zwróć szczególną uwagę na kolory, poruszające się i powtarzające się obiekty, nazwy drzew, krzewów, kwiatów, wygląd ludzi, dzieci i psów – ogólnie na szczegóły.

Kilka tygodni takich spacerów - a zrozumiesz, że zauważasz wcześniej niewidziane rzeczy, na które wcześniej po prostu ślizgał się twój wzrok.

Dzień dobry, drodzy czytelnicy! Do współczesnych ludzi, zwłaszcza od czasu pojawienia się telefonów komórkowych i portale społecznościowe, czasami bardzo trudno się na czymś skoncentrować, zbyt duża ilość informacji z biegiem czasu rozluźnia uwagę człowieka, a czasami dochodzi do absurdalnych rzeczy, gdy nie pamiętamy, co rano jedliśmy lub gdzie dosłownie wkładamy klucze do domu godzinę temu. Dlatego dzisiaj opowiem Ci, jak rozwijać uważność, aby nie przegapić ważnych szczegółów i znaleźć ważne wśród dużego przepływu informacji.

Od czego to zależy?

6 drażniących

Ilekroć jesteś rozproszony, nie krytykuj siebie, ponieważ to jest w porządku. Staraj się, gdy rozprasza cię jakiś drażniący, nie złościć się i starać się jak najszybciej zapomnieć, ale przeciwnie, skoncentrować się na tym. Bezpośrednio nawet mentalnie wyobrażając sobie, jak łapiesz go rękami, spójrz na to pod różnymi kątami, zadając pytanie: „Dlaczego tego potrzebuję?”, A potem puść.

7 dbałość o szczegóły

Badaj swój pokój lub studiuj codziennie. Wydaje się, że to Twoja zwykła przestrzeń, z której korzystasz i wszystko wiesz, ale zdziwisz się, jak nie zauważasz tak wielu banalnych i prostych rzeczy. Dlatego, gdy masz przerwę lub wolną chwilę, rozejrzyj się, a następnie zamknij oczy i spróbuj wyobrazić sobie jak najwięcej szczegółów: co dokładnie jest na stole, jak ...

8 dwie półkule mózgu

Metody, dzięki którym obie półkule mózgu włączają się jednocześnie, doskonale pomagają w rozwijaniu koncentracji.

Na przykład weź kartkę papieru i dwa długopisy. Czas, powiedzmy, 1 minuta, podczas którego jednocześnie jedną ręką narysuj jak najwięcej okręgów, a drugą trójkątów. Koła powinny być proste, a trójkąty ostre. Minimalna ilość pary powinny wynosić 5.
W jednej ręce trzymaj dwa długopisy różnymi palcami, które również powinny być używane do rysowania w tym samym czasie różne postacie... To ćwiczenie jest trudniejsze, w takim przypadku daj sobie przynajmniej 5 minut na zdobycie przynajmniej jednej pary.

9 nieznajomych

Gdzieś na ulicy lub w domu, to nie ma znaczenia, zwróć uwagę na nieznajomego, patrząc na niego przez 4-5 sekund, a następnie odwróć wzrok i spróbuj zapamiętać szczegóły jego wyglądu i ubrania. Powinno być ich co najmniej 10. Następnie spójrz z powrotem, aby sprawdzić wynik.

10 koncentracja

Umieść przed sobą przedmiot, na przykład ołówek. I przez 5 minut skoncentruj się tylko na tym. Za każdym razem, gdy się rozpraszasz, zaznacz pole i wróć, aby wykonać zadanie. Z biegiem czasu zauważysz, że tych znaczników będzie mniej, ponieważ dzięki ciągłej praktyce poprawisz swoje wyniki, a ponadto będziesz na bieżąco śledził, kiedy poziom uważności spada i w którym momencie rośnie.

Jeśli informacje zawarte w artykule nie są dla Ciebie wystarczające, polecam zajrzeć ten kurs.

Wniosek

To wszystko, drodzy czytelnicy! Możesz ustawić siebie programy specjalne i gry, z którymi będziesz ćwiczyć, zintegrowane podejście przyniesie wyższy wynik, twój mózg zawsze będzie w dobrej formie, a wtedy wykonasz pracę szybciej i wydajniej, a zatem osiągniesz niezbędne wyniki. Zapisz się na bloga, aby nie przegapić nowego interesująca informacja... Do zobaczenia wkrótce.

Pamiętasz, jak Sherlock Holmes zaskoczył dr Watsona swoimi umiejętnościami? Na pierwszy rzut oka jego metoda jest manifestacją supermocy. W rzeczywistości opiera się na jakości, którą każdy człowiek może rozwinąć w sobie - obserwacji.

Ważne jest, aby widzieć i być świadomym tego, co się dzieje, ale dbałość o szczegóły rozwija się tylko poprzez praktykę. Rozwój obserwacji według legendy dzieci miały jeden z sekretów sztuki ninja. Jego zwolennicy chronili swoją wiedzę przed obcymi, przekazywali tylko swoich bezpośrednich spadkobierców i trenowali tę cechę przez całe życie.

Udowodniono, że istnienie osoby spostrzegawczej jest znacznie jaśniejsze i bogatsze w wrażenia niż osoby, które bardzo tęsknią. Lepiej opanowuje naukę, szybko opanowuje praktykę porównywania i analizy.

Sposoby rozwijania obserwacji

Proces obserwacji jest inny dla większości dorosłych i dzieci. Ci pierwsi mogą koncentrować się na niektórych zdarzeniach i przedmiotach siłą woli, drudzy są uważni tylko wtedy, gdy są zainteresowani.

Faktem jest, że małe dzieci żyją tu i teraz, ich świat każdego dnia wypełniony jest wrażeniami, a szczegóły nie są dla nich tak ważne jak doświadczenie. Pierwsze ćwiczenia dla rozwój obserwacji musi być sugerowany przez dorosłych.

Spacerując z dzieckiem, zwróć jego uwagę na osobliwości pory roku: jaki kolor mają liście na drzewach, jakie kwiaty w klombach, jakie niebo, jak zachowują się ptaki i zwierzęta itp. Możesz także obserwować chmury, próbując znaleźć jak najwięcej skojarzeń z przedmiotami i postaciami.

Jadąc do zoo, zatrzymaj się w pobliżu klatki ze zwierzętami, zwłaszcza tymi, które mają skłonność do komunikowania się z ludźmi. Kup porcję jedzenia od opiekunów, daj dziecku możliwość nakarmienia zwierzęcia, po drodze wyjaśniając jego reakcje: „Widzisz, jak mu się podobało? Wciąż o to prosi ”,„ Jest zły, ponieważ zabrakło nam jedzenia ”,„ To wszystko, zwierzę jest zmęczone, musi odpocząć. Czy widzisz, że odchodzi?

Bardzo ważne jest, aby poświęcić czas na obejrzenie ilustracji i. Patrząc na obrazki zwróć uwagę dziecka na szczegóły: „Spójrz w dziesiątkę. Dlaczego wygląda jak prawdziwa? Artysta użył nie jednego, ale trzech kolorów, aby przekazać, jak bardzo jest soczysty. Jakie to kolory? ” Następnym razem, gdy będziesz chciał narysować razem jabłko, poproś dziecko, aby zapamiętało, jakich kolorów użył artysta i spróbuj odtworzyć efekt, który widziałeś.

Istnieją specjalne ćwiczenia dla rozwoju obserwacji. Zazwyczaj są zabawne i dowcipne. Na przykład na zdjęciu widać leśne zarośla, w których chowają się zwierzęta i ptaki. Musimy znaleźć wszystkich. Zadania do porównywania zdjęć ze sobą, różniące się nieistotnymi szczegółami, które należy odnotować. W takie gry można grać na drodze: jest to zarówno przydatne, jak i czas szybko leci.

Dla starszych dzieci przyda się gra skojarzeniowa (zwana także „chińską ruletką”). To dobre dla dużych firm, gdzie gromadzą się nie tylko dzieci, ale i dorośli.

Wybierany jest prezenter, który opuszcza pokój, a pod jego nieobecność każdy wybiera jednego z graczy jako „tajną osobę”. Kiedy kierowca przyjeżdża, może zadawać pytania obecnym tylko w celu zidentyfikowania skojarzeń:

- Gdyby ta osoba była daniem, co by to było?

- Gdyby był zwierzęciem ...

- Gdyby był melodią...

Dzięki dopracowanej obserwacji prezenter zauważy, na jakich skojarzeniach opierali się gracze, i zgadnie, kto się za nimi kryje, a ten, który się domyślił, dowie się o sobie wielu ciekawych rzeczy. Nawiasem mówiąc, on sam aktywnie uczestniczy w dyskusji, wyrażając własne przemyślenia na własny rachunek.

Może więc stać się dla dziecka ekscytującą i bardzo pożyteczną czynnością, dzięki której jego świat stanie się bogatszy i jaśniejszy.

Obserwacja osoby- to jego umiejętność dostrzegania charakterystycznych i istotnych właściwości ludzi, zjawisk i przedmiotów. Potrzeba rozwój obserwacji jest jego znaczenie nie tylko na polu zawodowym, ale także w życiu.

Po co rozwijać obserwację

Obserwacja pozwala nam lepiej zrozumieć, co dzieje się wokół nas, zobaczyć, co jest ukryte przed naszymi oczami (subtelne szczegóły) lub spróbować ukryć się przed nami. Pozwala dostrzec podobieństwo różnych obiektów i odwrotnie, dostrzec różnice w podobieństwach.
Rozwój obserwacji pomaga nie tylko ujawnić istotę osoby, ale także pozwala przewidzieć jego zachowanie w przyszłości.
Rozwinięta obserwacja pomaga ocenić sytuację w krótszym czasie i podjąć właściwą decyzję.
Obserwacja jest źródłem pomysłów i inspiracji we wszystkich dziedzinach ludzkiego życia. Wiele osób wykonujących zawody twórcze, naukowcy i wynalazcy, pisarze i artyści swoje osiągnięcia zawdzięcza właśnie własnej obserwacji i ciekawość.

Jak rozwijać obserwację

Rozwój obserwacji jest ściśle związany z rozwój pamięci... Zwróć uwagę na swoją pamięć. Mogę polecić kurs wideo zawierający ćwiczenia pamięci.

Obserwacja powstaje nie tylko wtedy, gdy pamiętamy to, co widzimy w małych rzeczach, ale także gdy przepuszczamy to, co widzimy przez siebie. Bądź bardziej otwarty, bardziej otwarty na nową wiedzę, nie bądź obojętny, myśl, analizuj to, co widziałeś i słyszałeś.

Mówiąc o rozwoju obserwacji, należy przypomnieć słowa rosyjskiego pisarza Konstantina Georgiewicza Paustowskiego, który uważał, że ważnym warunkiem obserwacji jest rozwój wrażliwości analizatora wizualnego. Oto jego słowa:

„Dobre oko to dochodowy biznes. Pracuj, nie bądź leniwy, na swojej wizji. Staraj się patrzeć na wszystko przez miesiąc lub dwa z myślą, że zdecydowanie powinieneś to pomalować farbami. W tramwaju, w autobusie, wszędzie tak na ludzi patrzysz. A po dwóch lub trzech dniach będziesz przekonany, że wcześniej nie widziałeś na twarzach i setnej tego, co zauważyłeś teraz. A za dwa miesiące nauczysz się widzieć i nie będziesz już musiał się do tego zmuszać ”.

Inna wybitna osoba, amerykański psycholog John William Atkinson za rozwój obserwacji zalecane wykonanie następujących ćwiczeń:

Ćwiczenie rozwoju obserwacji nr 1

Najprostszym i najskuteczniejszym ćwiczeniem rozwijania obserwacji jest umiejętność widzenia zwykłych rzeczy.

Weź jakąś zwykłą rzecz (telefon, książkę, żelazko...), połóż ją lub połóż przed sobą. Przez jakiś czas spokojnie, ale uważnie przyglądając mu się, spróbuj utrwalić go w pamięci. Następnie zamknij oczy i mentalnie, we wszystkich szczegółach, odtwórz obraz. Następnie otwórz oczy i zauważ, czego brakuje w twoim mentalnym obrazie. Ponownie zamknij oczy, popraw obraz. Kontynuuj, aż będziesz w stanie stworzyć bardzo szczegółowy obraz mentalny.

Ćwiczenie obserwacyjne nr 2

Po wystarczającym opanowaniu pierwszego ćwiczenia zapamiętaj obiekt, który narysowałeś w swojej głowie i przenieś go na papier. I nie ma znaczenia, że nie jesteś artystą, narysuj. Na początku możesz narysować coś prostszego, po prostu nie patrz na obiekt, pamiętaj obraz mentalny.

Po narysowaniu spójrz na temat. Wyświetliłeś wszystkie szczegóły? Zrób to samo, co w pierwszym ćwiczeniu, usuń obiekt i dokończ rysowanie tego, czego brakowało.

Ćwiczenie obserwacyjne nr 3

Bardzo wartościowy sposób rozwój obserwacji to możliwość zobaczenia szczegółów obiektu. Nie próbuj postrzegać i zapamiętywać całego obiektu (przedmiotu) jako całości od pierwszej próby. Trudno to zrobić na wczesnych etapach rozwoju obserwacji. Zauważ i uchwyć poszczególne szczegóły tematu, a następnie przejdź do następnego.

Spróbuj opisać charakterystyczne rysy twarzy jednego ze znajomych, a zdziwisz się niejasnością swojego pomysłu. A wszystko dlatego, że nigdy tak naprawdę na niego nie spojrzałeś. Nie trzeba mówić o outsiderach. Patrząc na twarz osoby i próbując ją zapamiętać, wielu popełnia ten błąd, nie zwraca uwagi na szczegóły, ale stara się zapamiętać to jako całość.

Rozpocznij trening od znajomych, weź pod uwagę oczy, nos i usta danej osoby, następnie podbródek, kolor włosów, ogólny kształt głowy itp. Następnie zacznij rozważać każdą napotkaną osobę, przestudiuj wygląd. Wkrótce zdziwisz się, jak łatwo zapamiętujesz szczegóły w wyglądzie nieznajomych.

To ćwiczenie można zastosować do dowolnego obiektu i obiektu. Opisz budynek, który spotykasz na co dzień w drodze do pracy. Jestem pewien, że wielu nie będzie w stanie podać jednoznacznego opisu, będą mogli jedynie uformować odległe pojęcie o jego wyglądzie - kształcie, kolorze, ile pięter. Ale jeśli chodzi o położenie i wielkość drzwi, liczbę okien na każdym piętrze, kształt dachu, położenie rur, gzymsów itp., zrozumiesz, że nie możesz sobie tego jasno wyjaśnić. Powtarzam, zwracaj uwagę przede wszystkim na szczegóły, podążaj od szczegółu do ogółu.

Ćwiczenie obserwacyjne nr 4

To zabawne ćwiczenie. Poproś kogoś, aby położył to - dziesięć przedmiotów na stole i niech je czymś przykryje. Kiedy się zbliżysz, usuń to, co je zakrywa, iw ciągu dziesięciu sekund postaraj się wyraźnie je zapamiętać. Po zamknięciu postaraj się jak najdokładniej je opisać na papierze. Z biegiem czasu liczba rzeczy na stole może wzrosnąć.

To niesamowite, jak spostrzegawczość niektóre twarze mogą osiągnąć w tych grach. Umiejętności rozwijane tą metodą wyostrzą twoją obserwację do tego stopnia, że z łatwością zobaczysz wiele rzeczy, których inni nie zauważą, a tym samym uzyskasz ogromną pomoc w biznesie. To ćwiczenie jest często używane w ich praktyce przez indyjskich joginów.

Ćwiczenie obserwacyjne nr 5

Wiele osób na pierwszy rzut oka pojmuje treść i znaczenie artykułu. Zapracowani ludzie, którzy w razie potrzeby przeglądają gazety, mają tę zdolność. Dziennikarze są w stanie uchwycić znaczenie artykułu, patrząc na kilka linijek kątem oka. Recenzenci też mają tę możliwość.

Chodzi o praktykę. Spróbuj zacząć od przeczytania kilku słów na pierwszy rzut oka, potem całej frazy, zdania, małego akapitu itp. Wraz z rozwojem obserwacji należy postępować tak jak sportowcy przy rozwijaniu mięśni – najpierw rozwijają jeden mięsień, potem sukcesywnie docierają do całej grupy mięśniowej.

Ćwiczenie obserwacyjne nr 6

Bardzo przydatne dla rozwoju obserwacji jest mentalne komponowanie sytuacji w pokoju, do którego wszedłeś.

Po wejściu do pokoju dokonaj pobieżnej inspekcji. Postaraj się uzyskać wyraźne „zdjęcie mentalne” jak największej liczby obiektów. Zapamiętaj wielkość pomieszczenia, jego wysokość, ilość okien i drzwi, kolor tapety, ilość krzeseł, stołów, dywanów, obrazów itp.

Wyjdź z pokoju, zapisz to, co widziałeś i co pamiętałeś, porównaj nagranie z oryginałem. Powtarzaj, aż osiągniesz doskonałe rezultaty. Ta praktyka pomoże ci dokładniej opisać każdy odwiedzany pokój.

Ćwiczenie obserwacyjne nr 7

Wieczorem przed pójściem spać przejrzyj wszystkie swoje codzienne czynności i postaraj się zapamiętać rzeczy, przedmioty, twarze ludzi, z którymi się spotkałeś. Zaskoczy Cię małość tego, co zapamiętasz na początku i ilość, jaką będziesz w stanie zapamiętać po codziennej praktyce. Twoja podświadomość zrozumie, że konieczne jest wyraźne zauważanie przedmiotów i twarzy.

PS Zarówno dorośli, jak i dzieci w rozwijaniu obserwacji, a także pamięci i uważności pomogą trenerowi mózgu online Wikium.

Jeśli znajdziesz błąd, wybierz fragment tekstu i naciśnij Ctrl + Enter.

Szybkie, ale uważne spojrzenie

(Dziewięć efektywne ćwiczenia dla rozwoju obserwacji)
Będziesz zaskoczony znikomością tego, co pamiętasz na początku i ilością tego, co zapamiętasz po krótkiej praktyce. Dziewięć praktycznych, łatwych do wykonania ćwiczeń rozwijających sztukę obserwacji, którą każdy powinien opanować.

Ćwiczenie 1. Jednym z najprostszych, ale najlepszych ćwiczeń rozwijających obserwację jest umiejętność „widzenia” codziennych rzeczy. Może wydawać się to łatwe, ale spróbuj, a zobaczysz coś przeciwnego.

Połóż przed sobą zwykłą rzecz (lepszy niż jasny kolor, bo łatwiej go zapamiętać). Powiedzmy, że będzie to książka, jabłko lub kałamarz. Przyjrzyj się jej spokojnie przez jakiś czas, ale uważnie i inteligentnie, starając się utrwalić ją w pamięci.

Następnie zamknij oczy i postaraj się jak najdokładniej zapamiętać tę rzecz. Postaraj się zapamiętać jego rozmiar, szczegóły i uchwycić to wszystko w swoim mózgu. Następnie otwórz oczy, spójrz jeszcze raz na tę rzecz i zobacz, czego jeszcze brakuje w twoim mentalnym obrazie.

Uważnie zanotuj te pominięte szczegóły, a następnie ponownie zamknij oczy i spróbuj poprawić obraz; przyjrzyj się tej rzeczy ponownie i kontynuuj w ten sposób, aż uda ci się stworzyć całkowicie klarowny obraz mentalny danej rzeczy we wszystkich jej szczegółach. Odrobina praktyki da ci niesamowitą umiejętność w takich ćwiczeniach: w pełni wynagrodzi cię za twoją pracę i przygotuje cię do dalszej pracy.

Ćwiczenie 2. Po całkowitym opanowaniu pierwszego ćwiczenia, weź jeden z badanych obiektów i spróbuj narysować jego kształt i szczegóły. Nie bój się, że nie jesteś artystą; chcemy tylko rozwinąć twoją obserwację i umiejętność zapamiętywania tego, co widzisz.

Po raz pierwszy zadaj sobie coś łatwego i raczej nie będziesz rozczarowany. Sukces twoich rysunków nie będzie zależał od twojego talentu artystycznego, ale od szczegółów, które zapamiętasz i zapiszesz na papierze. W krótkim czasie będziesz mógł spojrzeć na przedmiot tylko raz, a następnie naszkicować wszystkie główne szczegóły.

Oczywiście jest dla ciebie jasne, że nie powinieneś służyć jako wzór dla samego obiektu, ale dla jego „mentalnego” wizerunku. Dostrzegając wszystkie szczegóły tematu, spójrz na to jeszcze raz i zobacz, czy czegoś nie zapomniałeś; krótko mówiąc, zrób tak jak w pierwszym ćwiczeniu. W obu ćwiczeniach częściej zmieniaj obiekt obserwacji, ponieważ sprzyja to sukcesowi i daje odpoczynek umysłowi.

Ćwiczenie 3. Zacznij od przyjrzenia się szczegółom, nie zapamiętując ogólnego wyglądu tematu. Mówi się, że inteligentna obserwacja to najtrudniejsza sztuka. Nie próbuj „postrzegać” całego tematu na pierwszy rzut oka. To kwestia kolejnych eksperymentów, po tym jak już poczyniłeś pewne postępy. Postrzegaj poszczególne szczegóły tematu, uchwyć je w swoim umyśle, a następnie przejdź do następujących szczegółów itp.

Weźmy na przykład twarz. Nie ma nic bardziej irytującego niż zapominanie o twarzach ludzi, których spotykamy. Wielu zawdzięcza swoją porażkę jedynie brakowi obserwacji w tym kierunku.

Błąd, który popełnia wielu z nas, polega na tym, że staraliśmy się zapamiętać twarz jako całość, ale nie w szczegółach. Zacznij ćwiczyć na znajomych, następnie przejdź do nieznajomych, a wkrótce będziesz zaskoczony łatwością, z jaką zapamiętujesz szczegóły w wyglądzie innych.

Przyjrzyj się uważnie nosowi, oczom, ustom, podbródkowi, kolorowi włosów, ogólnemu kształtowi głowy itp. Zobaczysz, że łatwo będzie ci zapamiętać nos, oczy, podbródek trzeciego itd.

Jednak wcześniej usiądź i spróbuj opisać wygląd kogoś, kogo znasz. Będziesz zaskoczony brakiem jasności w twoim zrozumieniu. Nigdy nie przyjrzałeś się im szczegółowo. Jeśli tak, jak możesz mieć nadzieję, że przywołasz nieznajomych? Zacznij od przyjrzenia się każdemu, kogo spotkasz i dokładnie przyjrzyj się wyglądowi, a następnie weź ołówek i spróbuj opisać wygląd słowami. To ćwiczenie jest bardzo interesujące i już od pierwszych kroków zauważysz szybką poprawę.

Podobnym ćwiczeniem jest uważna obserwacja budynków. Najpierw spróbuj opisać budynek, obok którego codziennie przechodzisz. Będziesz mógł uformować sobie odległy pomysł na jego ogólna perspektywa, kształt, kolor itp. Ale jeśli chodzi o ilość okien na każdym piętrze, położenie i wielkość drzwi, kształt dachu, bramy, rury, gzymsy, dekoracje itp., przekonasz się, że nie jesteś w stanie dać sobie jednoznacznego wyjaśnienia tego.

Poczujesz się, jakbyś nigdy tak naprawdę nie widział domu, prawda? Tylko na niego spojrzałeś. Zacznij teraz przyglądając się uważnie do budynku na swojej drodze, aby odtworzyć jego szczegóły później w pamięci i sprawdzić, czy dużo pamiętasz.

Następnego dnia zajmij się tym samym budynkiem i rozważ nowe szczegóły. (a będzie ich dużo). Kontynuuj w ten sposób, aż będziesz miał pojęcie o budynku. To bardzo cenne narzędzie do rozwijania obserwacji.

Ćwiczenie 4. Połóż na stole co najmniej siedem przedmiotów i przykryj je chusteczką. Zdejmij chusteczkę, policz do dziesięciu, a następnie, ponownie zamykając, poproś uczestników tej gry, aby jak najdokładniej opisali przedmioty, które widzieli na papierze.

Obecni mogą być przyprowadzani do stołu jeden po drugim, a na drugim końcu sali mogą spisywać swoje wrażenia. Z czasem liczbę przedmiotów na stole można zwiększyć do piętnastu.

To zdumiewające, jakie umiejętności obserwacji osiągają w ten sposób niektórzy ludzie. Takie ćwiczenia są bardzo popularne w Indiach, gdzie w ten sposób praktykuje się joginów. Umiejętności rozwijane tą metodą tak bardzo wyostrzają obserwację, że z łatwością dostrzeżesz wiele rzeczy, których inni nie zauważą, a tym samym otrzymasz znaczącą pomoc w biznesie.

Ta kategoria ćwiczeń obejmuje Ćwiczenie Udena, przechodząc obok okien, a następnie przywołując przedmioty na wystawie. Ćwiczenia te urozmaicą Twoją pracę i pomogą rozwinąć obserwację i koncentrację, podczas gdy obserwatora otaczają obce dźwięki i sceny.

Ćwiczenie 5. Widziałem w wiosce grę, która jest świetnym narzędziem do rozwijania obserwacji. Różni się nieco od powyższych ćwiczeń w tym sensie, że obiekty się zmieniają i trzeba szybko się na nich skupić, aby uzyskać wyraźne wrażenie.

To jest ta rzecz: ktoś powinien stanąć za parawanem lub zasłoną i przez sekundę wskazać obiekt stamtąd na drugą stronę. Ci, którzy rozwinęli umiejętność szybkiego uchwycenia, będą w stanie opisać temat z zaskakującą jasnością i szczegółowością. Możliwe jest pokazanie kilku rzeczy w tym samym czasie, po tym jak praktykujący przećwiczą wystarczająco dużo.

Ćwiczenie 6. Ćwiczącemu pokazuje się kość domina i proszony jest o natychmiastowe podanie liczby punktów, bez liczenia. Następnie włożyli dwie kości itp. Przy odrobinie praktyki każdy może natychmiast zadzwonić Łączna zwrotnica. Łatwiejsza wersja tego ćwiczenia polega na szybkim przytrzymaniu karty przed oczami praktykującego i poproszeniu go o wypowiedzenie jej koloru i nazwy. Na początku powinieneś działać powoli, stopniowo zwiększając prędkość, aż wystarczy, że ćwiczący rzuci okiem na mapę.

Ćwiczenie 7. Wiele osób może na pierwszy rzut oka ogarnąć treść artykułu. Zapracowani ludzie, którzy w razie potrzeby skanują gazety, mają tę umiejętność. Dziennikarze często są w stanie pojąć znaczenie artykułu po prostu patrząc na ostatni. Recenzenci również posiadają tę zdolność. Chodzi o praktykę.

Zaczynaj z odczytaniem kilku słów na pierwszy rzut oka, potem całych fraz, fragmentów itp. Wraz z rozwojem zdolności umysłowych należy postępować tak jak z rozwojem mięśni – najpierw rozwijamy jeden mięsień, potem sukcesywnie docieramy do całej grupy mięśni.

Ćwiczenie 8. Bardzo pomocne jest zapisanie w głowie opisu pomieszczenia i jego ustawienia. Wiele kobiet robi to bez wcześniejszego ćwiczenia. Obserwacja mężczyzn w tym kierunku nie jest wielka i muszą ją rozwijać. Wiele kobiet najwyraźniej „widzi” wszystko, co je interesuje, a wiele z nich nigdy nie zapomina tego, co widziały.

Wejdź do pokoju i dokonaj szybkiego przeglądu jego wyposażenia, starając się uzyskać dobre „zdjęcie mentalne” jak największej liczby przedmiotów, wielkości pomieszczenia, wzrostu, koloru tapety, liczby okien i drzwi, krzeseł, stołów, dywanów, obrazów itp.

Następnie wyjdź z pokoju i po nagraniu tego, co zobaczyłeś, porównaj nagranie z oryginałem ... Powtarzaj, aż uzyskasz idealny wynik. Dzięki tej praktyce będziesz w stanie dokładnie opisać każde odwiedzane miejsce bez żadnych trudności, ponieważ Twoja zdolność obserwacji automatycznie przynosi wrażenia po poddaniu się powyższemu szkoleniu.

Ćwiczenie 9. Wieczorem powinieneś przejrzeć swoje codzienne czynności i spróbować zapamiętać i zapisać rzeczy i ludzi, których spotkałeś i widziałeś. Będziesz zaskoczony znikomością tego, co pamiętasz na początku i ilością tego, co zapamiętasz po krótkiej praktyce. To nie tylko sztuka zapamiętywania, ale także sztuka obserwacji. Twój podświadomy obszar myśli zrozumie potrzebę wyraźnego dostrzegania przedmiotów i umieszczania ich we właściwym miejscu.

John William Atkinson