Tug'ilishda neyrolingvistik dasturlash amaliyoti. Hayotingizni yaxshilashga yordam beradigan bir nechta oddiy NLP fokuslari

Bolalikda shakllangan munosabatlar esa juda qat'iyatli. Bundan tashqari, ko'pincha odam o'z hayotini yaxshi tomonga o'zgartirish uchun nimani va qanday tuzatish kerakligini bilmaydi.

O'z ongini va dunyoga munosabatini nazorat qilish orzusi turli xil psixologik va psixoterapevtik amaliyotlarning rivojlanishida mujassamlangan. Ularning eng mashhurlaridan biri NLP - neyrolingvistik dasturlashdir.

Bu sohadagi birinchi o'zgarishlar o'tgan asrning 60-70-yillarida paydo bo'lgan. Amerikalik tilshunos Jon Grinder va amerikalik psixolog Richard Bandler NLP asoschilari hisoblanadi. Yaratish orqali nazariy asos Neyrolingvistik dasturlashda ular quyidagi pozitsiyadan chiqdilar: biz atrofimizdagi dunyodan oladigan barcha ma'lumotlar mantiqiy va lingvistik (lingvistik) mexanizmlar yordamida o'zgartiriladi. Va bu biz sezgilardan olingan ma'lumotlarni tushunishdan oldin ham sodir bo'ladi. Shuning uchun inson ob'ektiv voqelik bilan emas, balki bu voqelik haqidagi o'zining sub'ektiv g'oyalari bilan shug'ullanadi. Binobarin, inson va uning hayotidagi o'zgarishlar faqat neyrolingvistik mexanizmlar yordamida va ong modellarini shakllantirish orqali ushbu g'oyalarni o'zgartirish orqali mumkin.

NLP dastlab mustaqil yo'nalish yoki psixologiya maktabi emas edi, masalan, gumanistik psixologiya yoki psixoanaliz. Uning ishlab chiquvchilari uchta psixoterapevtik yo'nalish vakillarining texnikasi va og'zaki usullaridan foydalanganlar: M. Eriksonning Erikson gipnozi, V. Satirning oilaviy terapiyasi va F. Pearlsning gestalt psixologiyasi.

Hozirda NLP ko'plab izdoshlari va tanqidchilariga ega. Klassik psixologlarning neyrolingvistik dasturlashga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lishi ushbu texnikalar tizimi psixoterapiyada kamdan-kam qo'llanilishiga olib keldi, ammo turli xil treninglarda keng qo'llaniladi. kasbiy ta'lim xodimlar, ayniqsa reklama va savdo menejerlari.

NLP - bu texnika nima

Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, NLPga bo'lgan munosabat munozarali: g'ayratli sharhlar bilan bir qatorda ko'plab skeptiklar ham bor va ba'zi psixologlar odatda neyrolingvistik dasturlashni deyarli ayyorlik deb bilishadi va psixologiya bilan bog'liq bo'lmagan oddiy odamlar ko'pincha ularni aniqlaydilar. NLP texnikasi psixikaning hiyla-nayranglari yoki miyani yuvish bilan (yaxshi, chunki bu dasturlash).

Biroq, NLP rasmiy ravishda amaliy psixologiyaning bir tarmog'i sifatida e'tirof etilgan va skeptitsizm ko'pincha so'zning kuchidan foydalanadigan texnika va texnikaning o'ziga xos xususiyatlari bilan bog'liq.

NLP texnikasining mohiyati nimada

Neyro-lingvistik dasturlash inson psixikasining quyidagi ob'ektiv qonunlari va inson xatti-harakati xususiyatlariga asoslanadi:

• Inson ongi tashqi ta'sirlar o'zgarganda, psixik jarayonlarga aylanganda, shaxsning atrof-muhit bilan o'zaro munosabati mahsulidir.
• Til, aniqrog‘i nutq yoki lingvistik formulalar ong stereotiplari va ular asosidagi xulq-atvor modellarini shakllantirishda muhim rol o‘ynaydi.
• O'z tajribasini va muvaffaqiyatga erishgan boshqa odamlarning tajribasini tahlil qilib, nutq formulalari yordamida odam o'zining dunyoga munosabatini va xatti-harakatlarini dasturlashtira oladi.
• Hayot va xatti-harakatlarni muvaffaqiyatli boshqarish uchun maxsus ishlab chiqilgan strategiyalar va lingvistik modellar kerak. Ularni ishlab chiqish amaliyotchi psixolog - NLP mutaxassisining vazifasidir.

Siz allaqachon tushunganingizdek, neyrolingvistik dasturlashda g'ayritabiiy yoki paranormal narsa yo'q deb o'ylayman. Inson so'zining kuchi va o'ziga ishonch, shuningdek, NLPning asosiy tamoyillaridan biri uzoq vaqtdan beri ma'lum: "Agar siz vaziyatni o'zgartira olmasangiz, unga bo'lgan munosabatingizni o'zgartiring". Biroq, neyrolingvistik dasturlash amaliyotining ko'rinib turgan soddaligi psixologiyaning asosiy asoslarini bilmagan yomon o'qitilgan odamlarning u bilan shug'ullanishiga olib keladi. Ushbu bo'lajak mutaxassislarning kerakli natijaga olib kelmaydigan o'z usullarini ixtiro qilishga urinishlari NLPga nisbatan shubhaning sabablaridan biridir.

Audials, vizual va kinestetik: NLPga ta'sir qilishning uchta yondashuvi

Odamlar ma'lumotni idrok etishning qaysi kanali ustunlik qilishiga qarab turlicha qabul qiladilar va qayta ishlaydilar: vizual, kinestetik yoki eshitish. Va bu ma'lumotlarning tabiati boshqacha. Bir kanal yoki reprezentativ tizimning hukmronligi bu sezgilarning “filtrlanishi”ga olib keladi, ya’ni ba’zi odamlar eshitgan narsalarni boshqalar ko‘rmasligi yoki sezmasligi mumkin. Shuning uchun NLP amaliyotlari samaradorligining muhim sharti dominant kanalga va shunga mos ravishda yo'naltirilganlikdir. psixologik xususiyatlar kinestetik, vizual va audiallar.

Bu o'z hayotlarini boshqarish uchun neyrolingvistik dasturlash usullaridan foydalanishni xohlaydigan odamlar uchun ham e'tiborga olish kerak. Insonda qaysi vakillik tizimi hukmronligini uning xulq-atvori va nutqi xususiyatlariga ko'ra aniqlash mumkin.

• Vizual tasvirlar vizual tasvirlarga qaratilgan, ular uchun u bor katta ahamiyatga ega buyumlarning shakli, hajmi va rangi. Bu odamlar uchun narsalarning tartibliligi, atrofdagi makonning uyg'unligi muhim ahamiyatga ega, shuning uchun ular, masalan, noto'g'ri joyda yotgan kiyimlardan, shkafdagi javonda emas, balki kitobning ustida yotganidan bezovtalanadilar. divan va kompaniya logotipining assimetriyasi ularni sotib olishdan bosh tortishi mumkin. Ular voqelikni vizual tarzda tasvirlaydilar, ularning nutqida ko'rish bilan bog'liq ko'plab so'zlar mavjud: "qarash", "ko'rish". Ular "noaniq tushunadi", "aniq ifodalaydi", "istiqbolni ko'radi" va ularning yutuqlari "ko'rinib turadi".
• Kinestetiklar - bu tananing hissiyotlari bilan yashaydigan odamlar. Ular uchun taktil idrok, harakat hissi, mashinaning tezligi yoki yumshoq divanning qulayligi muhimdir. Ular rangga emas, balki narsalarning qulayligiga ahamiyat berishadi. Shunday qilib, hech narsa ularni qattiq yoqa yoki to'shakda pechene sindirishdan ko'ra bezovta qilmaydi. Ular qo'l silkitib yoki atirni hidlash orqali biznes sherigining ishonchliligini baholaydilar. Kinestetikaning fikrlashi tana sezgilariga qaratilganligi sababli, ularning nutqida ko'plab mos keladigan so'zlar va og'zaki formulalar mavjud: "his", "his...", "yumshoq", "qo'pol", "tegish", " qattiq qarash” , “Qattiq qaror”, “noqulay pozitsiya”.
• Audiallar dunyoni tovushlar birikmasi sifatida qabul qiladi. Shuningdek, ular ma'lumotni quloq orqali yaxshiroq yodlashadi. Suhbatdosh ovozining tembri ular uchun muhim, ular biznes sheriklari bilan mobil telefon yoki Skype orqali muloqot qilishni afzal ko'radilar. Nutqda audiallar ko'pincha eshitish idroki bilan bog'liq so'z va iboralarni qo'llaydi: "tinglang", "qandaydir tovush yo'q", "shovqinli", "sokin", "tovushli"; ular ko'pincha "ularga hech narsa demaydigan" "tushuntirish" ni kutishadi, lekin o'zlari "so'z oladilar".

NLP texnikasi

Hozirgi kunda juda ko'p turli xil NLP texnikasi mavjud. Ularning afzalligi shundaki, psixoterapiyaning boshqa yo'nalishlaridan farqli o'laroq, neyrolingvistik dasturlash usullari mustaqil ravishda qo'llanilishi va ularning samaradorligini o'zingizda his qilishingiz mumkin. Buning uchun mutaxassis bilan kichik o'quv seminari yoki hatto batafsil ko'rsatmalar etarli. Albatta, har xil darajadagi murakkablikdagi texnikalar mavjud, ammo bu erda biz eng qulay va ommaboplari bilan tanishamiz.

Ankraj texnikasi

Har birimizning hayotimizda muhim bo'lgan vaziyatlar mavjud, chunki ular bizning hayotimizga jiddiy ta'sir ko'rsatdi. Ularni salbiy bilan bog'lash mumkin, ammo biz bormiz Ushbu holatda faqat ijobiy, baxtiyorlik tuyg'usi haqidagi xotiralarni uyg'otadigan, cheksiz baxtga qiziqadi.

Bunday baxtli vaziyatlarning tasvirlari o'z-o'zidan esga olinadi, ammo jarayonni ongli va tashkiliy qilish mumkin. Xuddi shunday maqsadda "langar" xizmat qiladi. Xotiradagi eng jozibali vaziyatni tanlagandan so'ng (yaqin odam bilan uchrashish, erkinlik tuyg'usi, iliq quyosh va mayin dengiz va boshqalar) siz uni muayyan harakat bilan bog'lashingiz kerak. Bu sizning qo'llaringizni qarsak chalish, barmoqlaringizni bosish, quloq pardasini ishqalash va hokazo bo'lishi mumkin. Bu aloqa "langar" bo'ladi. Ba'zi moddiy ob'ektlar "langar" sifatida ham ishlatilishi mumkin: kalit zanjir, barmoqdagi uzuk, yodgorlik yoki tumor. Va agar bu element dastlab tanlangan vaziyat bilan bog'liq bo'lsa, undan ham yaxshiroq.

Xotiraning "langar" bilan aloqasi aqliy ravishda o'zini bir necha marta takrorlash orqali mustahkamlanishi kerak. Bu har qanday vaqtda "yoqilishi" mumkin bo'lgan shartli refleksning rivojlanishiga olib keladi, harakatni bajarish yoki "langar" sifatida tanlangan ob'ektga qarash kifoya.

Biz bog'lagan vaziyat "resurs" deb ataladi - undan biz ijobiy kayfiyat, kuch va har qanday vaqtda ijobiy energiya bilan to'ldiramiz. Ankraj texnikasi qiyin muammolarni hal qilish kerak bo'lganda yoki atrofimizda hech qanday ijobiy narsa yuz bermayotganday tuyulganda juda foydali.

SMART - maqsadni belgilash texnikasi

Ko'pchilikning asosiy muammolaridan biri zamonaviy odamlar- loyqa maqsadlar yoki ular haqida umuman aniq tasavvur yo'q. Shuning uchun, bu odamlar, hech narsa haqida o'ylamasdan, oqim bilan suzayotganga o'xshaydi va muammo va muammolar toshlariga ko'tarilganda juda hayratda.

Maqsad - oldinga siljish uchun zarur bo'lgan mos yozuvlar nuqtasi va haqiqatan ham har qanday harakat uchun. Shuning uchun neyrolingvistik dasturlash texnikalaridan biri - SMART ni to'g'ri qo'yishni o'rganish juda muhimdir. Bu maqsadni belgilashda amal qilish kerak bo'lgan 5 ta qoidaning qisqartmasi.

• S - o'ziga xoslik - aniqlik va o'ziga xoslik. Maqsadni belgilashda siz erishmoqchi bo'lgan aniq natijani aniq va batafsil ko'rsating. Shunday qilib, "men boy bo'lishni xohlayman" - bu juda noaniq va noaniq maqsad, shuning uchun u sizning faoliyatingizni rag'batlantirishga qodir emas. Lekin "Men yangi kvartira sotib olish uchun pul ishlamoqchiman" - aniqrog'i.
• M - o'lchanadigan - o'lchanadigan. Maqsadingizga erishish uchun qancha vaqt va qanday resurslar kerakligini aniqlang.
• A - erishish mumkin - erishish mumkin va real. Maqsadga erishish imkoniyatidan xabardor bo'ling va imkonsiz narsaga intilmang. Bu sizni faqat umidsizlikka va o'zingizga bo'lgan ishonchni yo'qotishga olib keladi.
• R - tegishli - sizning talablaringiz bilan bog'liqlik, moslik va moslik. Maqsad siz uchun mazmunli bo'lishi kerak va unga erishish hayotingizda yoki o'zingizda nimanidir sifat jihatidan o'zgartirishi kerak.
• T - vaqt chegarasi - vaqt chegarasi. O'zingiz xohlagan narsani olish uchun qat'iy muddatlarni belgilang. Uzoq, noaniq istiqbolda yo'qolgan maqsad hech qachon faol bo'lishga turtki bo'lmaydi.

Ushbu qoidalarga rioya qilish orqali siz nafaqat o'zingiz uchun mazmunli bo'lgan maqsadlarni qo'yishni o'rganishingiz, balki ularga erishishingiz va orzularingizni amalga oshirishingiz mumkin.

Qayta ramkalash

NLP nazariyasiga ko'ra, inson uchun nafaqat ob'ektiv haqiqat, balki unga bo'lgan munosabati ham muhimdir. Bu xatti-harakatni shakllantiradigan va hissiy holatimizni belgilaydigan vaziyatni idrok etish va baholashdir. Agar biror harakatdan xafa bo'lsak sevgan kishi, keyin u haqida emas va harakatning o'zi haqida emas, balki unga bo'lgan munosabatimiz haqida. Hissiy baholash - bu biz voqelik voqealarini kiritadigan ramkaning bir turi. Ramkani o'zgartirish kifoya, va haqiqat boshqacha tarzda qabul qilinadi.

Bu qayta ishlash texnikasining mohiyatidir. Frame - bu "ramka" va qayta ramkalash - bu ramkaning o'zgarishi. Reframing yordamida siz nafaqat sodir bo'lgan narsaga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishingiz, balki bizga travmatik ta'sir ko'rsatadigan fikrlash shakllaridan xalos bo'lishingiz mumkin.

Kontekstni qayta tuzish

NLP nuqtai nazaridan, vaziyatni idrok etishni o'zgartirish, voqeani boshqacha tasvirlaydigan og'zaki formulalar yordamida mumkin. Bu mashhur bo'lgan kontekstni qayta ishlash deb ataladigan narsa Yaqinda... Aytgancha, bu umuman yangi ixtiro emas. I.A.Krilov tomonidan tarjima qilingan ko'r qadimgi yunon hikoyachisi Ezop ertagidan kontekstni qayta ishlash misolini topishimiz mumkin. Masal “Tulki va uzum” deb ataladi. Qanday sakrab tushmasin, uzum dastasiga yeta olmagan tulki haliyam yam-yashil, xafa bo‘lmaslik kerak, deydi.

Va bu erda "xalq" qayta ishlashning yana bir misoli. To'ydan oldin kelin boshqa erkak bilan qochib ketganida, bu, albatta, juda yoqimsiz holat. Ammo mashhur qo'shiq so'zlari bilan xalq donoligi: "Agar kelin boshqasiga ketsa, kimning omadli ekanligi noma'lum" deb o'rgatadi. Qabul qiling, bundan vaziyatning idroki tubdan o'zgaradi.

Ba'zida voqeani, xatti-harakatlaringizni baholashni o'zgartirish uchun voqeani tavsiflovchi iborani biroz o'zgartirish kifoya qiladi. Masalan, bu erda og'zaki formulalarning 3 ta versiyasi mavjud, ular aslida bir xil ma'noga ega, ammo ular hissiy holatga va vaziyatga munosabatga qanday ta'sir qiladi:

1. "Men natijalarga erishmoqchiman, lekin muammolarim bor."
2. "Muammolarim bo'lsa-da, natijalarga erishmoqchiman".
3. – Muammolarim borligiga qaramay, natijalarga erishmoqchiman.

Kontekstni qayta freymlash bilan bir qatorda, qayta ramkalashning boshqa turlari ham mavjud: kontentni qayta ishlash, natijani qayta ishlash. Ammo eng qiyinlaridan biri ushbu texnikaning barcha turlaridan birinchisi paydo bo'lgan "olti qadam" ni qayta ishlash hisoblanadi.

"Olti qadam" ni qayta tuzish

Uning maqsadi - NLP-da naqshlar deb ataladigan istalmagan xatti-harakatlar yoki odatlarni o'zgartirish. Ushbu turdagi qayta ishlash 6 bosqich yoki bosqichdan iborat:

• 1-bosqich. Muammoni hal qiling, ya'ni xatti-harakatlaringizda sizga mos kelmaydigan narsani o'zingiz uchun aniqlang.
• 2-bosqich. Xulq-atvoringizning ushbu xususiyatini yoki stereotipini biron bir belgi, rang, harf bilan belgilang, ya'ni vizual tasvirni yarating va u bilan istalmagan naqsh o'rtasidagi aloqani aniq belgilang. Ushbu tasvirni o'zingizning bir qismi sifatida tasavvur qiling va unga bo'lgan munosabatingizni his qiling.
• 3-bosqich. Nega bunday xatti-harakatlarga amal qilyapsiz? Buning ortida qandaydir ijobiy sabab yoki niyat bo'lishi kerak. Ularni aniqlang va bu niyatlarning mohiyatini aniq tushuning.
• 4-bosqich. Muqobil xatti-harakatlar to'plamini o'ylab ko'ring, ular ham ijobiy niyatlarni qondiradi va sizga zarar etkazmasdan keraksiz naqshni almashtira oladi.
• 5-bosqich. Keraksiz stereotipni muqobil xatti-harakatlardan biri bilan almashtirish istagi bilan ongsiz ongingizga murojaat qiling.
• 6-bosqich. Sizning barcha qismlaringiz taklif qilingan muqobilga roziligini tekshiring. Ushbu oxirgi bosqich Atrof-muhitni tekshirish deb ataladi.

O'zingizning ongingizning qismlari bilan, ongsizligingiz bilan muloqot qilish, ularga iltimos yoki minnatdorchilik bilan murojaat qilish bir qarashda g'alati tuyuladi. Biroq, NLP nazariyasiga va umuman psixologiyaga ko'ra, biz har doim ham turli sohalar va ong darajalari va ongsiz ongning faoliyatidan xabardor emasmiz va bundan ham ko'proq biz ularni har doim ham nazorat qilmaymiz. Shuning uchun psixikamizning ushbu sohalari bilan aloqa o'rnatish nafaqat foydali, balki hayotingizni qanday boshqarishni o'rganish uchun ham zarurdir.

NLP-da og'zaki ta'sirdan foydalanish ushbu yo'nalish izdoshlarini nafaqat nutq ko'nikmalarini rivojlantirishga, balki o'z nutqlariga, shu jumladan ichki nutqiga biz foydalanadigan formulalarga juda jiddiy va ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lishga undaydi. Zero, “Kemani qanday nomlasangiz, u ham shunday suzadi”, deb bejiz aytilmagan.

O'qish vaqti 8 minut

Insonga ta'sir qilishning NLP usullari psixoterapiya bo'limiga tegishli. Boshqacha aytganda, bu nutq mexanizmlari va inson psixikasining o'zaro ta'siri. U neyrolingvistik dasturlash deb ham ataladi. Bu taklif qiluvchi ta'sirning bir turi. Bu insonning harakati va fikrlari bo'yicha taklif orqali sodir bo'ladi. Keyinchalik, NLP texnikasi qanday ishlashini aniqlashga harakat qilaylik.

NLP nimadan iborat

NLP ta'sir qilish usullari neyrolingvistik dasturlash bo'limiga tegishli. U orqali shaxsning uning ongsizligi bilan aloqasi o'rnatiladi. Insonning ichida boy yashirin manbalar mavjud. Ulardan qanday foydalanishni hamma ham bilmaydi.

Ko'rinmas resurslarga kirish tufayli ma'lumot ongsizdan olinadi. U inson psixikasining ongli qismiga etkaziladi. Eng yaxshi NLP texnikasi ijobiy va salbiy tarzda ishlashi mumkin. Ongsiz sohada idrok haqida stereotipik fikrlar yotadi tashqi dunyo... Masalan, shaxs dunyoning tuzilishi, ma'lumot olish usullari haqida fikrni shakllantiradi. to'g'ri xulq-atvor... Demak, psixika ham shaxs manfaatiga, ham unga zarar yetkazishi uchun ta’sir qilishi mumkin. Bu tashqi asabiy faoliyat inson tanasi.

Psixika tomonidan ma'lumotni o'zlashtirish uchun asoslar quyidagi tizimlarga bo'linadi:

• ma'lumotlarni qabul qilish bosqichi;
• axborotni qayta ishlash;
• tizimlashtirish va saqlash.

NLPning insonga ta'sir qilish usullari ma'lum printsiplarga ega. Ular inson faoliyatini yaxshilashi mumkin.

Quyidagi omillarni ta'kidlash odatiy holdir:

1. Kelishuv yoki hisobot bilan mavjudlik o'zi va uning atrofidagi dunyo bilan sodir bo'ladi. Dunyoda muayyan hodisalar mavjudligini tan olish kifoya.
2. Aniq g'oyalar bilan samaradorlik paydo bo'ladi. Bu muayyan vaziyat yoki jarayon bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, ongda ravshanlik, aniq tushunchaga ega bo'lish muhimdir.
3. Ehtiyotkorlik natijalarga erishishga yordam beradi. Tuyg'ular ochiq bo'lishi kerak, bu mo'ljallangan maqsad sari harakatni tezlashtiradi.
4. Yondashuvlardagi moslashuvchanlik bilan siz berilgan vazifalarni mohirona bajarishingiz mumkin.

Shunday qilib, insonga ta'sir qilishning NLP usullari uning ongini o'zgartirishga qodir. Bu ma'lum tashqi va ichki sozlamalarni talab qiladi.

Nima uchun e'tiqodlar ishlaydi

Insonga ta'sir qilishning NLP usullari aqlning eng yuqori mantiqiy darajalariga tegishli. Bunday qadriyatlar ongning tubida joylashgan, ular har doim ham oddiy odamga tushunarli emas. Ko'pincha bunday ma'lumotlar harakatga undaydi, undaydi. Nega men buni qilyapman, nega bu men uchun juda qadrli, degan savollarga o'zingizga javob berish muhimdir.

Odamlar doimo e'tiqodlarning ta'siri ostida. Ba'zi odamlar hayotlarida katta o'zgarishlarga olib keladigan yaxshi imkoniyatlardan voz kechishadi. Ular ongsiz jarayonlar tomonidan boshqariladi, ular har doim ham aql tomonidan tan olinmaydi.

Ko'pincha, shaxs atrofidagi odamlarni va o'zini ma'lum bir bayonotning to'g'riligiga ishontiradi. Ko'pincha sodir bo'lgan vaziyatlarda tashqi holatlar, do'stlar, tanishlar ayblovlarini eshitishingiz mumkin. Inson mas'uliyatni hamma narsaga va atrofdagilarga o'tkazadi, lekin o'ziga emas.

Eng muhim muammo insonning ichida yashiringan. Uning ongsizligi barcha jarayonlar uchun javobgardir. Aynan shu narsa buyruq beradi, harakatga undaydi, ba'zida fikrlarni shakllantiradi. Shablonlar, munosabat, belgilar ongsizda saqlanadi. Ular hayotda har doim ham yordam bermaydi, aksincha, boshi berk ko'chaga olib kelishi mumkin.

Inson miyasi unga har qanday qulay formulani beradi, sabablarni beradi va shu bilan egasini yanada chalkashtirib yuboradi. NLP texnikasi shaxsiyatga ta'sir qiladi, uning nozik materiyasiga kiradi.

Tasdiqda bir xil iborani kuniga bir necha marta takrorlash kifoya. Haqiqat sizni kutishga majbur qilmaydi. NLP orqali insonga ta'sir qilishi mumkin. Misol uchun, ijobiy munosabatlar ushbu sxema bo'yicha shakllanadi. E'tiqodlar bilan ishlashni boshlashdan oldin, ularning qaysi biri muvaffaqiyatga olib kelishini va qaysi biri halokatli mayatnik sifatida harakat qilishini tushunish kerak.

Insonning aksariyat e'tiqodlari bolalik davrida shakllanadi.

Ular bilinçaltı darajasida muhrlangan. Boshdan kechirgan muvaffaqiyatsizliklar tajribaga aylanadi, ba'zi odamlar o'zlariga ishonishni to'xtatadilar, hayotda hech narsani o'zgartirish mumkin emasligiga ishonishadi. Bunday vaziyatlarda bir muncha vaqt o'zingizni, fikrlaringizni kuzatishga arziydi. Sizni aniq qarorlar qabul qilishga nima undayotganini, harakat qilishga nima xalaqit berishini tushunishingiz kerak. Siz ongsiz darajada chiqarilgan iboralarni qog'oz varag'ida tuzatishingiz va keyin ular bilan ishlashingiz mumkin. Nutq apparati, qoida tariqasida, inson tafakkurining o'ziga xos ko'zgusiga aylanadi. So'zlarni kuzatib, siz aniq nima chegaralovchi sifatida harakat qilishini tushunishingiz mumkin.

NLP treningida qatnashish shart emas, ba'zida barcha fikrlaringizni yozishingiz mumkin bo'lgan kundalik yuritish kifoya. Bir necha kundan keyin siz ularga qaytishingiz, haqiqatga ta'sir qiladigan barcha iboralarni ta'kidlashingiz, harakat va qarorlarni rag'batlantirishingiz mumkin. Tezislarning har birini ishlab chiqish, buning uchun voqealarni rivojlantirish uchun yana bir nechta variantni yozish kerak. Siz qo'rquvlaringizni saralashingiz va aksincha, sizni nimadan xursand qilishini va sizga zavq bag'ishlashini tushunishingiz mumkin.

Ta'sir: texnologiya asoslari

Neyrolingvistik dasturlash yordamida fikrlash ta'sir qiladi. Bu o'zingizni va hayotingizni boshqarishda hech qanday qiyinchilik yo'qligini anglatadi. NLP treningi boshqa odamlarga ham ta'sir o'tkazish imkonini beradi. Sizning psixikangizning axborot maydoni va boshqa odamning ruhiyati bilan ishlashda farq yo'q.

Qimmatbaho mahorat odatda odamlarni ishontirish, ularga ta'sir o'tkazish qobiliyatidir. Shu sababli, NLP-ning odamga ta'sir qilish usullarini batafsilroq o'rganishga arziydi. Ayniqsa, bunday qobiliyatlar menejment sohasida ishlaydigan shaxs uchun zarurdir. Misol uchun, NLP texnologiyasi savdo menejeri, siyosatchi, aktyor uchun foydalidir.

Neyro-lingvistik dasturlash marketing sanoatining asosidir. Bunday usullar orqali potentsial xaridorga ta'sir ko'rsatiladi. NLP nafaqat odamlarni yashirin boshqarish.

E'tibor bering, eng qimmatli va ayni paytda oddiy usullardan biri bu sozlashdir. Boshqa shaxsning vakillik tizimiga moslashish kifoya. Shunday qilib, dunyoni idrok etishga ta'sir ko'rsatadi, ma'qullash ongsiz darajada ochiladi.

Sozlash imo-ishoralar, duruş va nutq uslubi orqali amalga oshiriladi. Suhbatdoshni birinchi soniyalardan boshlab ko'z bilan aloqa qilish orqali yutib olish mumkin. NLP bo'yicha texnikalar va kitoblar atrofingizdagi odamlarni yaxshiroq tanib olishga va shuning uchun ularga samaraliroq ta'sir o'tkazishga yordam beradi.

Bunday texnikalar ko'pincha ommaviy axborot vositalari tomonidan qo'llaniladi. Insonga ta'sir qilishning NLP usullari ommani boshqarishga yordam beradi. Nutq fokuslari eng keng tarqalgan usullar hisoblanadi. Ular suhbatdosh bilan tezda aloqa o'rnatadilar, u bilan yaqin munosabatlar o'rnatadilar. Shunday qilib, siz tezda odamning joylashuviga ega bo'lishingiz, uning ishonchini qozonishingiz va do'st bo'lishingiz mumkin.

NLP sehrli fokuslar

NLP texnikasi tuzilishi jihatidan illyuzionistning ishlashiga o'xshaydi. Yorqin kostyum va yorug'lik o'yini tufayli tomoshabin mohiyatdan chalg'itadi. Til fokuslari xuddi shu printsip asosida ishlaydi.

Ba'zi odamlar boshqa notanish odamni tinglash hech qanday maxsus narsa emas deb o'ylashadi. Aslida, ongsiz darajada ishonch paydo bo'ladi, so'rovni bajarish yoki taklifga rozi bo'lish istagi. Insonni ongsiz darajada boshqarish mashhur reklama shiorlarida qo'llaniladi. Insonning shaxsiyat darajasi ko'pincha ta'sir qiladi. Inson o'zini ma'lum bir maqsadli guruh bilan bog'lashni boshlaydi. Ongli mexanizmlar yoqilgan. Shu nuqtadan boshlab, yangi boshlanuvchilar uchun NLP ni o'rganishga arziydi.

Keling, odamlarni boshqarishni osonlashtiradigan til hiylalarining bir nechta misollarini ko'rib chiqaylik:

1. Uch konsensus usuli. Sxema inson psixikasining inertsiyasiga asoslangan. Uch marta suhbatdoshdan qanday yo'l bilan bo'lishidan qat'i nazar, rozilik olishingiz kerak. Uchinchi "ha" ni olgandan so'ng, suhbatdosh hamma narsaga rozi bo'lishi mumkin.
2. NLP printsipiga ko'ra tanlov illyuziyasi usuli. Bu odamga vaziyatdan chiqishning bir nechta muhim yo'llari taklif qilinganligidadir. Shunday qilib, ular uning e'tiborini haqiqiy narsalardan chalg'itadi. Ongli darajada ta'sir qilish usuli ko'pincha ota-onalar tomonidan o'z farzandlariga nisbatan qo'llaniladi.
3. Tuzoq so'zlari. Bularga “bilasan” va “tushunding” kabi iboralar kiradi. Bunday iboralar tufayli ongsiz ong NLP tuzog'iga tushadi.

Shuningdek, savollarni inkapsulyatsiya qilish uchun buyruqlardan foydalanishingiz mumkin. Ko'pincha bunday nutq almashinuvi "nima ... nima" sifatida ishlatiladi. E'tibor bering, bu manipulyatorlarning birinchi belgilari.

NLP har kuni shunday ko'rinadi. Batafsil ma'lumot uchun siz Maykl Xoll, Bodenhamer va Kovalyovning asarlarini o'rganishingiz mumkin. Ularning barchasi NLP texnikasini qo'llashdi. Masalan, boshlash uchun "77 NLP Techniques" kitobini o'qing.

NLPning insonga ta'sir qilish usullari cheksizdir. Bugungi kunda inson ongsizligiga ta'sir qilish usullarining aniq sonini aniqlash mumkin emas. Haqiqat har kuni o'zgarib turadi, u bilan birga harakat qiladi inson psixikasi... Bunday usullar boshqa odamlarning fikrlarini, boshqa odamlarning qarorlarini boshqarishda yordam beradi. Ushbu sxema bo'yicha siz boshqalardan xohlagan narsangizni olishingiz mumkin.

NLP ta'siriga tushib qolmaslik mumkinmi degan savol bor. Bu narsa yoki bu harakat menga bu erda va hozir qanchalik kerakligi haqidagi savolga javob berish uchun o'zi uchun muhimdir. Tez qaror qabul qilmang. Savolni noma'lum muddatga qoldirgan ma'qul. O'z-o'zini anglash o'z-o'zidan qaror qabul qilishini kutishga arziydi. Shunday qilib, fikrlar va harakatlar yanada ongli bo'ladi. Bu 77 ta eng yaxshi NLP texnikasi o'quvchiga o'rgatadigan texnikalardir.

Odamlarga ta'sir qilish usullari

NLP insonga ta'sir qilish usullari sizga odamlar va shaxslar guruhlarini boshqarish va boshqarish imkonini beradi. Bunday amaliyotlar hamma uchun mavjud.

Yashirin usullardan foydalangan holda shaxsga ta'sirni bir necha bosqichlarga bo'lish mumkin:

1. Qo'shimcha birinchi bo'lib sodir bo'ladi. Uni ko'z bilan aloqa qilish orqali olish mumkin. Boshqa odamning xatti-harakatlarini, masalan, uning harakatlari, nafas olish va nutq tezligini nusxalash kifoya.
2. Keyinchalik, suhbatdoshingizdan bir necha marta rozilik olishingiz kerak.
3. Bunday texnikaning oxirida siz suhbatdoshingiz bilan ijobiy ma'noda boshingizni qimirlatib qo'yishingiz mumkin, agar kerak bo'lsa, pauza qiling.

Boshqa odamning holati, uning imo-ishoralari va mimikasi o'zgarishi bilanoq, odamning nigohini, nafas olish tezligini ushlash muhimdir. Shunday qilib, siz muzokaralarda g'alaba qozonishingiz, yaxshi suhbatdoshga aylanishingiz mumkin.

NLP texnikasi ko'pincha sevgi munosabatlarida qo'llaniladi. Ko'nikmalar qaysi sohada sinovdan o'tkazilishining farqi yo'q. Ushbu texnologiyadan foydalanib, siz erkak yoki ayolni sevib qolishingiz mumkin. NLP texnologiyasi sizga boshqa odamlarni, ularning his-tuyg'ularini manipulyatsiya qilish imkonini beradi.

Usulning samaradorligi birinchi navbatda uni ishlatadigan odamga bog'liq. Suhbatdoshga ta'sir o'tkazmaydigan holatlar mavjud. Bu shuni anglatadiki, u o'zining ongsizligi bilan yaxshi ishlaydi va tashqi dunyodan hujumlarga yo'l qo'ymaydi.

Sizning sherigingiz ustidan g'alaba qozonishning eng keng tarqalgan usuli shunchaki ularning qadriyatlarini qabul qilishdir. Spekulyatsiyani yoqish va unga ishonish kifoya. Inson o'zini, u shug'ullanayotgan ishlarini, ayniqsa sevimli mashg'ulot yoki biror narsa bo'lsa, sevishi tabiiydir.

NLP texnikasini bilish insonga cheksiz kuch berishi mumkin. Yagona savol - u undan qanday foydalanishi. Ushbu uslub ham butun olomonga, ham shaxsga ta'sir qiladi. Ta'sir qanday bo'lishi kerakligini, ijobiy yoki salbiy ma'noga ega bo'lishi kerakligini tushunish muhimdir. Sxema egasi o'z hayotini va boshqa odamlarning hayotini to'liq nazorat qiladi. Shu bilan birga, mas'uliyatni unutmaslik kerak, chunki har bir harakat o'z oqibatiga olib keladi, shu jumladan qarama-qarshi jins vakillarini vasvasaga solish.

Nutq mexanizmlari va inson psixikasining o'zaro ta'siri rivojlanayotgan sohalardan biridir NLP - psixoterapiya bo'limi "deb nomlangan. neyrolingvistik dasturlash ". Taklifli ta'sir shakli sifatida (taklif orqali) NLP butunlay inson xatti-harakatlarini o'zgartirishga hissa qo'shadigan og'zaki formulalarga qaratiladi. Bu qanday amalga oshirilgan, keling, buni tushunishga harakat qilaylik.

NLP asoslari

Neyro-lingvistik dasturlash ta'sir qilish texnologiyasi sifatida shaxs va uning ongsizligi o'rtasida aloqa o'rnatishga intiladi. Psixikaning boy yashirin resurslariga ega bo'lgan har bir kishi ulardan foydalanish imkoniyatiga ega bo'lishi kerak.

Ko'rinmas resurslarga kirish ularni ongsizdan ajratib olish va psixikaning ongli qismiga etkazish orqali amalga oshiriladi. Bundan tashqari, teskari mexanizm mavjud: atrofdagi dunyoni idrok etishning stereotiplari (mafkuraviy munosabatlar, ma'lumotlar) ongsiz sohada yotqizilib, ularning rivojlanishiga hissa qo'shadi.psixika uchun ijobiy bo'lgan inson xatti-harakatlaridagi o'zgarishlar.

Insonning yuqori asabiy faoliyati, shu jumladan psixika, NLP yondashuviga asoslanib, bir qator quyi tizimlarga bo'lingan ma'lumotni assimilyatsiya qilish jarayoni asosida ishlaydi:

• ma'lumotlarni idrok etish (vakillik tizimlari orqali mahalliylashtirilgan);
• ma'lumotlarni qayta ishlash (ongda mahalliylashtirilgan);
• ma'lumotlarni saqlash (ongsizda mahalliylashtirilgan).

NLP yondashuvining tarafdorlari va izdoshlari ham ma'lum narsalarga e'tibor berishadi tamoyillari insonning shaxs sifatida samaradorligiga hissa qo'shish:

1. Muvofiqlik(munosabat): o'zi bilan ham, atrofdagi dunyo bilan ham mavjud bo'lishi kerak. Biror narsani / kimnidir o'zgartirishga urinmaslik, balki u yoki bu hodisaning mavjudligi faktini "xuddi shunday" tan olish yanada konstruktivdir.
2. Ko'rishlarning aniqligi(natija): biror narsaning samaradorligi (vaziyat, jarayon, yutuqlar) bilan bog'liq - u aniq bo'lishi, bir ma'noda tushunilishi va ob'ektiv bo'lishi kerak (ongda ifodalangan).
3. Ochiqlik va e'tibor(sezuvchanlik): natijaga erishish jarayonini anglatadi - faqat diqqatni jamlash va his-tuyg'ularingizga e'tibor, ochiq bo'lishi kerak, maqsad sari harakat borligini ko'rsatadi.
4. Yondashuvlardagi plastiklik(moslashuvchanlik): siz xohlagan narsaga erishguningizcha o'z harakatlarini muvaffaqiyatli o'zgartirish qobiliyati bilan bog'liq.

Vakillik tizimlari

NLP tomonidan insonga ta'sir qilish uchun qo'llaniladigan asosiy usullar shaxs tomonidan ma'lumotni qabul qilishning hissiy kanallarining xususiyatlari haqidagi bilimlarga asoslanadi.

Uch asosiy toifa (modalliklar) Vakillik tizimlari tashqi ma'lumotlarning etakchi kanalini aks ettiradi, bu birinchi navbatda shaxsning e'tiborini tortadi:

• vizual (vizual) bo'yicha - ko'rish hissiyotlari idrok etishda markaziy o'rinni egallaydi;
• eshitish (eshitish) bo'yicha - idrok jarayonida eshitish sezgilari markaziy o'rinni egallaydi;
• kinestetik (kinestetik) bo'yicha - idrok etishda taktil sezgilar markaziy o'rin tutadi.

Har qanday shaxs barcha tavsiflangan idrok etish usullariga ega, lekin ulardan biri odatda maksimal darajada qo'llaniladi - bu asosiy modallik (vakillik tizimi).

Axborotni idrok etishning asosiy (afzal) kanali shaxsda uning rivojlanishi jarayonida shakllanadi.

Odatda, bu shakllanishga omillarning butun majmuasi ta'sir qiladi:

• tabiiy, tabiiy (tashqi dunyo ob'ektlarining xususiyatlari va xususiyatlaridan),
• ijtimoiy-madaniy (shaxsning shaxs sifatida shakllanishi sodir bo'lgan ijtimoiy, intellektual, madaniy muhitga).

H-, L-, P- qisqartmalarining "sirlari"

Metodologik nuqtai nazardan, " neyro»H- miyada va butun inson tanasida sodir bo'ladigan nevrologik mexanizmlar to'plami tomonidan barcha jarayonlarning (shaxsning xatti-harakati, ko'p harakatlari bilan bog'liq) shartlanishini ifodalaydi.

« Lingvistik"L- og'zaki funktsiyalarning muhimligini ta'kidlaydi: til orqali biz harakatlarimiz va fikrlarimizni tartibga solishga, tartibga solishga, shuningdek, atrofimizdagi odamlar bilan muloqot qilishga muvaffaq bo'lamiz.

« Dasturlash»P- insonga kerakli natijaga erishish uchun o'z psixikasini (o'zini) tartibga solishga (tartibga solishga) yordam beradigan muayyan dasturlar va harakat usullari mavjudligini ko'rsatadi.

Maqsad NLP - bu o'z tajribangizni qanday yaratish va tartibga solish kerakligi, unga nima ta'sir qilishi va uni qanday boshqarish mumkinligi haqidagi savolni ko'rib chiqishdir. Yangilangan tajribani o'zlashtirish insonni yangi ta'lim olish jarayoni - miyani qayta tayyorlash jarayoni sifatida qidiradi.

Ta'sir qilish texnikasi va usullari

NLP orqali insonga ta'sir qilish usullari potentsialni ishga solishga qaratilgan yashirin imkoniyatlar to'g'ri natijaga erishishga imkon beradigan ushbu dasturlar va harakat usullarini shakllantirish orqali odam. Bu ham o'z-o'zini harakati, ham boshqa shaxsning (bemor, aloqa sherigi va boshqalar) psixikasiga ta'siri.

Eng mashhur texnikalardan NLP amaliyotchilari quyidagilarni ta'kidlaydilar:

NLP ham texnikani ishlab chiqdi manipulyatsiya faqat atrofdagi odamlarning xulq-atvorini xohlagancha o'zgartirishga qaratilgan odamlar:

• Texnika" ko'proq talab qilish»: Siz natijaga e'tibor qaratishingiz kerak, bu odamga kerak bo'lganidan ko'ra ko'proq - bunday" nomuvofiqlik "raqibni so'rovchini rad etishga majbur qiladi, ammo keyin siz allaqachon real maqsadlarga erishishni talab qilishingiz va ularga erishishingiz mumkin (ishtiyoq paydo bo'ladi). so'rovni bajarishdan bosh tortishdan salbiy saqlanish);
• Texnika xushomadgo'ylik: keng ma'lum va ko'pchilik tomonidan qo'llaniladigan, ijobiy so'zlar va maqtov (hatto asossiz) o'ziga nisbatan so'zsiz va tanqidsiz munosabatga erishishi mumkin - garchi bu erda "juda uzoqqa bormaslik" (to'g'ridan-to'g'ri yolg'on ishlatmaslik) muhim;
• Texnika takrorlash: suhbatdoshning fikri qayta aytilayotgandek tuyuladi, lekin so'zlarga manipulyatsiya qiluvchi shaxs uchun zarur bo'lgan boshqa ma'no qo'yiladi (psixologik bosim shunday amalga oshiriladi).

NLP, shaxsni (psixikani) tartibga solishga hissa qo'shadigan yondashuv sifatida, "to'g'ri / noto'g'ri" nima ekanligini aytmaydi, balki shaxsni xarakter xususiyati sifatida "atrof-muhitga do'stlik" ga - unga eng xos bo'lgan narsaga yo'naltiradi. va insonning o'zi uyg'unligini buzmaydi. Bundan tashqari, u "ekologik toza bo'lmagan" narsadan qochishga yordam beradi.

Video:

Agar siz psixologiyaga ozgina qiziqsangiz, neyrolingvistik dasturlash (NLP) haqida ham eshitgandirsiz. Ushbu maqolada biz NLP ning uchta asosiy qoidalarini tushuntirishga harakat qilamiz va hayotda tizimning ishlashini sinab ko'rishga yordam beradigan bir nechta texnikani taqdim etamiz. Siz hech kimga pul to'lashingiz yoki hech narsa sotib olishingiz shart emas: shunchaki maqolani o'qing va NLPni amalda tekshiring.

1. NLP ning uchta asosiy qoidalari

Amaliy texnikaga o'tishdan oldin, hamma narsa qurilgan neyrolingvistik dasturlashning uchta qoidasini ko'rib chiqing. o'quv materiallari, o'rganish kurslari, texnikasi va usullari. Uchta qoidani o'zlashtirganingizdan so'ng, kelajakda siz uchun ancha oson va tushunarli bo'ladi.

1. Ong tanaga ta'sir qiladi va aksincha.

Ushbu postulatda NLP ruhiy amaliyotlarga o'xshaydi. Sizning ongingiz jismoniy salomatlik va farovonlikka bevosita ta'sir qilishini tushunishingiz kerak va aksincha. Keling, oddiy misolni olaylik. Aytaylik, siz tor jamoat transportida sayohat qilyapsiz. Siz noqulay bo'lasiz, kayfiyatingiz buziladi. Bu tananing ongga qanday ta'sir qilishiga oddiy misol.

Yaxshi film tomosha qilganingizda, qiziqarli va yoqimli odamlar bilan muloqotda bo'lsangiz, sevimli musiqangiz ostida raqsga tushsangiz - kayfiyatingiz va farovonligingiz va jismoniy holatingiz yaxshilanadi. Platsebo effektini eslash kifoya: 20-asrda olimlar gripp bilan og'rigan bemorlarning fokus-guruhi dori o'rniga shakar so'rg'ichlarini qabul qilganlar va oddiy tabletkalarni qabul qilganlar ham shunday qilishlarini aniqladilar. Bizning fikrimizning kuchi cheksizdir. Siz shunchaki to'g'ri to'lqinga moslashingiz kerak.

NLPni o'zlashtirgan odam nafaqat boshqalarga ta'sir qilishi, balki tananing jismoniy holatini ham o'zgartirishi va uning sog'lig'iga bevosita ta'sir qilishi mumkin.

1. Ob'ektiv dunyo sub'ektivdir

Juda oddiy postulatni yashiradigan murakkab formula - biz hammamiz dunyoni turli yo'llar bilan ko'ramiz. Iloji boricha ob'ektiv bo'lishga harakat qilib, biz hali ham o'z sub'ektiv tajribamizni muayyan vaziyatni idrok etishga majburlaymiz. Falsafada buni “obyektiv voqelik va sub’ektiv voqelik” atamalari o‘rtasidagi munosabat deyiladi. Shu bilan birga, ob'ektiv voqelikni faqat tashqaridan baholash mumkin va biz hammamiz bu dunyoda va jamiyatda yashayotganimiz sababli, bizda ob'ektiv tajriba yo'q.

NLP ning asosiy vazifasi sizni dunyoga sub'ektiv boshqa shaxs prizmasidan qarashga o'rgatishdir. Bu uning harakatlarining maqsadini tushunishga yordam beradi va muloqotni yanada samaraliroq qiladi. Ob'ektiv bo'lishga urinish befoyda, chunki bu haqiqiy emas.

1. Har bir harakat ortida ijobiy niyat yotadi.

Biz qilayotgan har bir narsani ijobiy niyat bilan qilamiz. NLP apologlari har bir inson qandaydir ijobiy, ammo xudbin niyat bilan harakat qiladi, deb hisoblashadi. Hatto boshqalarga fidokorona yordam berish orqali ham biz tan olinishi yoki obro'sini oshirishni xohlaymiz. yaxshi odam". Biz sog'lik uchun yuguramiz va biz nafsimizni qondirish uchun g'azablanamiz va hokazo.

Bu mutlaqo normal holat. NLPda siz atrofingizdagi odamlarning harakatlarining negizida qanday ijobiy niyatlar borligini tushunishni o'rganishingiz kerak.

1. Yangi boshlanuvchilar uchun NLP texnikasi

Neyro-lingvistik dasturlash - bu chuqur fan bo'lib, uni deyarli butun umr o'zlashtirishingiz mumkin. Biroq, biz sizga hozir qo'llashingiz mumkin bo'lgan bir nechta oddiy fokuslarni va'da qildik. Quyida minimal harakat bilan natija beradigan bir nechta oddiy mashqlar mavjud.

1. Maqsadni shakllantirish texnikasiSMARTEF

Bu hatto texnika emas, balki maqsadlarni to'g'ri qurish uchun shablon, model yoki stencil. Bilasizmi, rejalashtirilgan muvaffaqiyatning katta qismi to'g'ri tuzilgan maqsadga bog'liq. Ehtimol, sizning orzularingiz bittasi bilan amalga oshishi mumkin oddiy holat- Koinot va o'zingiz nimani xohlayotganingizni tushunishingiz kerak.

SMARTEF texnikasidan foydalangan holda maqsadni yaratish juda oddiy. Buning uchun u quyidagi talablarga javob berishi kerak:

• Betonlik. Maqsad noaniq bo'lmasligi kerak, lekin aniq bo'lishi kerak. Yangi mashinani xohlaysizmi? Darhol uni rang, ma'lum bir model, konfiguratsiya va modifikatsiyada taqdim eting. Yaxshisi, avtosalonga boring va mashinangizni tanlang.
• O'lchash mumkinligi. Maqsadingizga erishgan paytingizni tasavvur qiling. Bu sodir bo'lganda, unga erishish uchun qancha vaqt, pul yoki kuch sarflaysiz, qanchalik mamnun bo'lasiz?
• Jozibadorlik. Biz hamma narsani ijobiy niyat bilan qilishimizni allaqachon yozgan edik. O'zingizni toping - bu maqsadni ta'minlaydigan. Amalga oshirilgan istaklar bizga foyda keltirishi kerak.
• Realizm. Kelgusi 10 yil ichida Plutonga uchishni orzu qilishning ma'nosi yo'q. Maqsadga erishish mumkin bo'lishi kerak, unga erishish uchun zarur bo'lgan barcha resurslar va vositalarni aniq tushunishingiz kerak.

• Muddat. Belgilangan muddatsiz maqsadlar hech qachon amalga oshirilmaydi. Har doim vaqt jadvalidan foydalaning: yangi ish may oyiga kelib, bu kuzda Evropaga sayohat qilish va hokazo.
• Atrof-muhitga do'stlik. Maqsadga erishganingizdan so'ng nimaga ega bo'lishingiz (ikkilamchi imtiyozlar) va kerakli natijaga erishmasangiz, nimani yo'qotishingiz mumkinligini ko'rsatadigan parametr. Bu risklarni boshqarishning bir turi.
• Hozirgi vaqtda ijobiy so'zlar. Allaqachon amalga oshirilgan maqsadni gapirish va taqdim etish muhimdir. Shu bilan birga, maqsadni shakllantirish faqat ijobiy bo'lishi kerak. Aytaylik: "Men kasal bo'lishni xohlamayman" o'rniga, "men sog'lomman" deb tasavvur qilishingiz kerak.

1. Uolt Disneydan NLP texnikasi

Bu yerda dunyodagi eng mashhur multfilmchilardan birini ko'rishni kutilmaganda? Uning ijodiy metodologiyasi NLP mutaxassislari tomonidan maqsadlarga erishish va maqsadlarni to'g'ri belgilash uchun samarali vosita sifatida qabul qilingan.

U quyidagilardan iborat: sizning har biringiz yangi fikr, fikr yoki maqsad uchta ichki filtrdan o'tishi kerak: xayolparast, realist va tanqidchi. Xayolparast hozirgi vaqtda maqsadni, to'liq bajarilgan vazifani yoki amalga oshirilgan g'oyani taqdim etish uchun javobgardir. Bu aynan sizning komponentingiz bo'lib, siz yangi mashinada shabada bilan qanday haydashingizni allaqachon tasavvur qilgan.

Oxirgi ichki filtr tanqidchidir. U reja va g'oyaning zaif tomonlarini uni amalga oshirish bosqichidan oldin ham aniqlashi kerak. Aslini olganda, u xayolparastning qarama-qarshisidir va realistni va maqsadga erishish uchun uning takliflarini baholaydi.

1. Hozirgi vaziyatlar va xotiralar bilan shug'ullanish

NLP-da siz nafaqat kelajakni yaxshilash, balki allaqachon sodir bo'lgan vaziyatlarga nisbatan fikrlash va xatti-harakatlarimizni o'zgartirish uchun ham ishlashingiz mumkin. Endi biz dam olishga xalaqit beradigan salbiy, salbiy xotiralar haqida gapiramiz.

Qiziqarli fakt, lekin NLP-da ko'p narsalarni tom ma'noda talqin qilish odatiy holdir. Masalan, "xotiradagi bo'shliqlar" yoki "bo'sh joy" iborasi mutaxassislarga xotiralar bilan ishlashning qiziqarli texnikasini shakllantirishga yordam berdi. Agar biror narsani unutmoqchi bo'lsangiz, vaziyatni boshingizda tasavvur qiling va uni asta-sekin ta'kidlang, so'zma-so'z " oq nuqta". Shunchaki sinab ko'ring - salbiy tezroq yo'qoladi. Va agar biror narsani tezroq eslab qolishni istasangiz, rasmni boshingizdagi yorqin ranglar bilan to'ldirishga harakat qiling yoki uni "qoraytiring".

Salbiy his-tuyg'ular va xotiralarni kamaytirishning ikkinchi usuli - kelajakni modellashtirish texnikasi. Bu "50 yildan keyin" deb nomlangan oddiy mashq. Uning mohiyati oddiy - 20, 50 yildan keyin bu holat qanchalik muhim bo'lishini tasavvur qiling-a? Qoida tariqasida, bu boradagi barcha tashvishlar yo'qoladi. Ishonmang - shunchaki sinab ko'ring!

Biz hozir qo'llashingiz mumkin bo'lgan NLP mashqlari va usullarini to'plashga harakat qildik va natijani ko'ring. Faqat sinab ko'ring - qo'shimcha resurslar talab qilinmaydi. Ammo agar siz ko'proq narsani xohlasangiz, bizning mutaxassisimiz sizga ushbu mavzuni o'rganishga yordam beradi. Omad!

NLP: Neyro-lingvistik dasturlash. Bu insonning sub'ektiv tajribasini, uning aqliy, xulq-atvor va kommunikativ qarorlarini tavsiflash usuli (hatto tildir).

Misol uchun - biz ko'pincha muloqot bilan bog'liq savollarni beramiz. Nega biz xo'jayinlar / hamkasblar / ota-onalar / bolalar bilan muloqot qilishda hech qanday tarzda o'zaro tushunishga erisha olmaymiz? NLP izdoshlari maslahat berishadi: kuzatish qobiliyatingizni va aqliy moslashuvchanlikni rivojlantiring.

Buni amalga oshirish uchun suhbatdoshning pozitsiyalarini, imo-ishoralarini, yuz ifodalarini, nafas olish va nutq burilishlarini his qilishni va beixtiyor taqlid qilishni o'rganing. Go'yo sherikning muloqot qilish uslubiga moslashgandek. Natijada sizning orangizda ishonch o'rnatiladi. Unga etib borganingizdan so'ng, davom eting. Suhbatdoshingiz siz u bilan muloqot qilishdan manfaatdor ekanligingizni his qiladi va unga hurmat bilan munosabatda bo'ladi - bu bilan siz u uchun shaxsan ahamiyatli bo'lasiz.

Taxmin qilib Yaxshilikning eng yaxshi dushmani ijtimoiy jihatda ekanligi
NLP tushunmaydigan va/yoki tushunmaydiganlardagi qarama-qarshilik va nizolarni bartaraf qiladi
daholarni sevadi, garchi u ularning eng buyuk kashfiyotlariga ergashishga majbur bo'lsa ham
Taraqqiyot tomon

Keling, bir necha daqiqa tasavvur qilaylik .... Neyro-lingvistik dasturlash haqida hech narsa bilmaganimda kim bo'lardim. Mening hayotim ... mayda va keraksiz tajribalar, yoqimsiz his-tuyg'ularga to'la bo'lar edi. Men o'zim va atrofimdagilar uchun qo'rquvga to'la bo'lardim. U arzimas edi, mayda-chuydalar ustida bahslashar, o‘zini arzimas, san’atni tushunmas, shubhali, beadab va balki chekar, ichar, qasam ichardi, omadlilarga havas qilar, tanaffusga chiqib, boshqalarni yoki o‘zini ayblardi. muvaffaqiyatsizliklar.

Men adekvat qila olmadim, ya'ni. mo''tadil va ishonchli odamlarga ishoning (chunki men odamlarda adashgan bo'lardim va qachon ular menga yolg'on gapirganda, ular chin dildan xato qilishganda va "isterik", ya'ni orzu-havas qilishlarini sezmayman (hozir bu juda mashhur nafaqat ommaviy axborot vositalarida).Ya'ni, birinchi navbatda, men voqelikni kamroq payqab, o'zim va atrofimdagilarga, jumladan, ota-onamga nisbatan ko'proq adashgan bo'lardim, garchi ular bilan omadim kelgan bo'lsa ham.

Tabiiyki, bularning barchasi men hayotning alohida sifatiga ega bo'lmasligimga olib keldi. Yo'q, bu boylik va farovonlik emas, balki buni juda yaxshi tushunishdir hamma narsa mumkin... Masalan. Maqola yozasizmi? Ha... Savollarga javob berishdan xursandmisiz? Arzimaydi... Istiqbolli munosabatlarni o'rnating yoki umidsiz vaziyatdan munosib va ​​jasorat bilan chiqasizmi? Ajoyib... Va hokazo. Va h.k. Bu shunchaki optimizm bo'lmaydi. Ishonchli yo'l.

Men hayot menga tashlagan g'oyalarni tezda anglay olmayman va rivojlantirolmayman. Maqsadlaringizga aniq boring. Qurmoq ularning loyihalari... Men aralashishim mumkinligi haqida gapirmayapman yomon kompaniyalar va o'zingizni yo'qotasiz. Bular. O'z potentsialga erishish va uni ochish o'rniga, men birovning qoidalari bo'yicha o'ynashim va vaziyatni to'g'irlashdan umidvor bo'lmasdan rake qadam tashlashim kerak edi. Balki shaxmat va domino o'ynagan bo'lardim. Yoki raqsga tushdi. Men roziman. NLP-da oq yorug'lik xanjar kabi birlashmadi. Men maktabdan psixologiya, ilmiy fantastika, jang san'atlarini yaxshi ko'rganimdan xursandman. Ammo men ko'proq narsani tanlashim shart emas edi. Ammo men odamlar munosabatlari dunyosi qanday ishlashini kamroq tushunardim. Va men o'zimni ishonchli rivojlantira olmadim.

Albatta. Men NLPda juda yaxshiman. Hali ham bo'lardi. Men bu bilan 26 yildan beri shug'ullanaman. Kumush astarsiz esa yaxshilik bo‘lmaydi. Men boshqalar qila olmaydigan ishlarga aralasha olaman. Yoki boshqalar meni tushunmasligi mumkin, shunchaki hayotim tezligiga o'rganmagan. Lekin bu yerda umuminsoniy huquqlar, axloq va axloq haqida gapirish kerak. Sayyoramizda NLPsiz ko'p narsaga erishgan odamlar borligidan xursandman. Va men ular bilan gaplasha olaman. Va shuning uchun ham. Chunki biz bir-birimizni juda yaxshi tushunamiz.

Va NLP treningi haqida ... Siz mutlaqo xohlaysiz Bepul nlp dars NLP amaliyot kursidan ijodkorlik haqida? Bu yerda. Siz uchun yaratilgan: http: //nlpspace/stryd/
P.S. Va oxirgi narsa. Bu mening fikrim. Men NLP asoschilaridan o'rganish baxtiga muyassar bo'ldim. Jon Grinder, Judit Delozier, Ann Entus, Robert Dilts, Richard Bandler, Merlin Atkinson, Jeffri Zig, Piter Vrits, Yan Ardui, Brayan Vanderxorst. Va hech qanday psixologik ma'lumotga ega bo'lmagan gopota emas. Ammo u o'zini chaqiradi Murabbiy Ami:-) O'qituvchilarni tanlashda adashmaganman. Va sizga ham shunday tilayman, do'stlar.

Eh .. mening videom hali ham joylashishi mumkin edi. Menga juda yoqadi ... NLP bilan yaratilgan. Rasmlar va matn meniki. Va musiqa litsenziyalangan. Ushbu qisqa videoni tomosha qilishingiz mumkin. Reklamaga e'tibor bermang. Xuddi shunday qilishga harakat qiling :-) Bu ishlaydimi? NLP dan kichik natija.