Qanday tajovuzkor odamlar bilan gaplashish kerak. Agar biror kishi tajovuzni namoyon qilsa - qanday o'zini tutish kerak? Kontseptsiyalar va turlarni aniqlash

Aloqa oilaviy hayotning muhim qismidir. Aloqa tufayli odamlar bir-birlariga bo'linib, o'zini butun his qilishadi. Mayli, oilaviy hayotda hamma narsa silliq emas. Aloqa etishmasligi ko'pincha qiyin yoki qarama-qarshi bo'lgan har xil turdagi shaxsiyatning to'qnashuvi natijasidir. Siz hamdardlik va tushunish bilan to'la bo'lishingiz mumkin, ammo passiv tajovuzkor qarindoshiga ayyor manipulyatsiyalardan foydalanishga ruxsat bermaslik juda muhimdir. Ochiq va bevosita ularning g'azabini ifoda etmaslikka harakat qiladigan odamlarga xos bo'lgan shaxsiy xususiyatlar turi. Buning o'rniga ular shikoyatlardan foydalanib, boshqa dalillarni keltirib chiqaradigan va amalda ish olib boradigan har qanday dalillarni keltirib chiqaradigan boshqalarga ta'sir ko'rsatishga harakat qilishadi. Albatta, bunday vaziyatda mojaroni hal qilishning normal usuli yo'q, shuning uchun sizga ishonchli xatti-harakatlar strategiyasiga muhtoj bo'lasiz, bu sizni ushbu passiv-tajovuzkor aylanalarga olib borishga imkon bermaydi.

Qadamlar

1-qism

Qanday qilib passiv tajovuzkor xatti-harakatlarni tan olish kerak

Qarindoshlar uchun tomosha qiling. Ularning xatti-harakatlari passiv tajovuzkormi yoki yo'qligini tushuna olasizmi? Ehtiyot bo'ling: tasodifiy tarqalishni hisobga olmang. Vaqti-vaqti bilan stress, charchoq, qo'rquv yoki o'ziga bo'lgan ishonchning yo'qligi tufayli barchamiz bemalol o'zini tutamiz. Biroq, agar bunday xatti-harakatlar boshqa odamlar bilan muloqot qilish va o'zaro aloqada bo'lsa, bu allaqachon muammodir. Quyidagi belgilarga qarash kerak:

Sizning qarindoshingiz nima deydi? Doimiy shikoyatlar - passiv tajovuzkor xatti-harakatlarning odatiy belgisi. Masalan, biror narsa uchun u har doim uning muvaffaqiyatsizliklaridan shikoyat qiladi va tushunmaydi.
Sizning qarindoshingizni nima qiladi? Bir tomondan, u sizga qo'shilaga o'xshaydi, keyin to'satdan siz u mutlaqo aksincha qilganini bilib olasiz!
Qarindoshlik bilan reaktsiya sifatida qabul qilingan qarorlar yoki yangi ma'lumotlar Siz haqingizda yoki yaqinlaringiz haqida? Uning qiziqtirmaydigan yoki butunlay yangiliklarni yoqtirmasa yoki tanqid qiladi va tanqid qiladi va beparvolik bilan sizning yutuqlaringizning hazillari, sarkazma yoki "Hayotiy tajriba" ga ta'sir qiladimi? Bularning barchasi passiv tajovuzkor xatti-harakatlarning mumkin bo'lgan belgilari. Passiv-tajovuzkor odam boshqalarning muvaffaqiyatini va ularning barcha kuchlarining muvaffaqiyatini shubha ostiga qo'yishga yoki shunchaki sizga omadli bo'lishini yoki siz sakrab chiqayotganingizni taklif qilishga harakat qiladi, ammo bu sizning muvaffaqiyatingizga munosib bo'lganingiz va sizning muvaffaqiyatingizga munosib bo'lganingiz haqida xabar bermaydi. Va bu juda nozik qilingan, to'g'ridan-to'g'ri tanqid va e'tiborsiz qoldirishni kutmang.
Sizning qarindoshingiz ijobiy baho berasizmi yoki ijobiy baholardan saqlaydimi? Ish juda yaxshi bajarilishini maqtash yoki anglashning iloji yo'qligi, bezovtalanish yoki xafagarchilikning belgisidir: passiv-tajovuzkor xatti-harakatlarning asosiy tarkibiy qismlari.
Sizning qarindoshingiz kaustik izohlarni qanday amalga oshiradi, shunda u hech qachon aytmaganidek o'zini tutadimi? Yoki hatto uning so'zlarining noto'g'ri ma'nosida sizni ayblashadimi?
Sizning qarindoshlaringizning deyarli hamma gap yoki taklif qilayotganingizmi? O'tmishda ko'pchilik ma'lumotnomalar paydo bo'lganligi aytilganki, ular yaxshiroq biladigan va maysalar juda yashil bo'lganligi, bu juda yaxshi xulq-atvorning juda salbiy modelidir. Quyidagi iboralarni misol sifatida berilishi mumkin: "Yo'q, yo'q, bu umuman emas" yoki "Men hech qachon bunday bo'lmaydi" yoki "Mening davrim hech qachon bo'lmaydi Bunday imkoniyatlardan kelib, men ovqatlanish uchun pul ishlash uchun sarosimaga tushishim kerak edi.
Sizning qarindoshingiz omad omadli va uni qanday qabul qilmasligini ta'kidlaydimi? Sizning nutqingiz "faqat agar nafaqat ...", va keyin uning hayotida u hayotida qilgan bo'lsa, u o'z hayotida nima qilishini ta'kidlay boshlaydimi? Bunday suhbatlarni tinglash, bu odam shunchaki mas'uliyatni qabul qila olmaydi va uning hayotini yaxshiroq o'zgartirishga harakat qiladi.

Oxir-oqibat, siz qarindoshlikning qaysi harakatlari sizni passiv-tajovuzkor nuqtai nazardan his qilishingizni anglatadi? Aksariyat hollarda bunday munosabat deyarli sezilarli, ammo ko'pincha qarindoshi bu kabi o'zini tutadi, bu unga o'xshaydi va shunchalik sezilarli darajada ko'rinadi. Qarindoshligingizda sizni kutayotgan daqiqalar bilan qaror qiling. Siz bilan doimiy kelishmovchilik yoki ohang, bu kelishmovchilikning ifodasi nimada? Yoki savolga javob berganda "Nima bo'ldi?" Erkak tishlarini siqadi va keyin "hamma narsa yaxshi, mahalliy" deb javob beradi?

Bunday xatti-harakatlarning motivlarini bilib oling. Siz qarindoshingizning passiv-tajovuzkor xatti-harakatlarining asosiy sababi nima ekanligini bilishingiz yoki bilmasligingiz mumkin, ammo har qanday holatda ham, u aytganlaridan maslahatlar olishingiz mumkin. Shunday qilib, siz qarindoshi bezovta qiladigan umumiy rasmni shakllantirishingiz mumkin. Siz ushbu odamning hayot uchun va uning oila a'zolariga bo'lgan munosabatini, ayniqsa qarindoshingiz bo'lgan narsalarga bo'lgan munosabatingizni bezovta qilayotganingizni bir o'ylab ko'ring.
- Nega bu odam shunday muomalada bo'ladi? Yosh yillarida xola balerina bo'lishini orzu qilgan bo'lishi mumkinmi, ammo oldin va ilgari nikoh bu tushlarni ro'yobga chiqarmagan bo'lishi mumkinmi va shuning uchun u baletda yaxshi taraqqiyotni namoyon etadimi? Ehtimol, Vasya amayo har doim kosmonavt bo'lishni xohlashdi, ammo o'qish va tayyorgarlik u uchun bu juda qiyin edi va bir necha yil ichida jiyani NASAga olib bordi? U ularni kechirmaydi. Shunday qilib, siz shunchaki uning qarindoshingiz uning boshida qurilganligi haqida shunchaki tushuna olasiz.
- Sizningcha, sizning qarindoshingiz siz uchun muhimligini tasdiqlamasligi uchun aniq sabab bor? Ba'zi hollarda, passivlik sezgi - bu o'zini salbiy hayotiy tajribadan himoya qilishga harakat qilmoqda, ammo shu bilan birga, ularni bir xil darajada himoya qilish umidida, bu salbiy tajribani hal qiladi salbiy tajriba. Buni bilish sizga yordam beradigan qo'pol, o'tkir yoki nomaqbul sharhlarni tushunishga yordam beradi, bu sizning shaxsiy tajribalaridan kelib chiqadigan qarorlarni anglatadi.
- Boshqa hollarda, passiv tajovuzkor qarindoshingiz sizni, vaziyat, oila va hk. Bu odam uning o'rni va oiladagi obro'si tahdid ostida ekanligini his qilishi mumkin, shuning uchun bu xatti-harakatlar boshqalarga o'z ta'sirini tiklashga qaratilgan pardaga urinishdir. Kimdir ruhiy azoblarni his qilsa yoki uning so'zlari yoki xatti-harakati ta'siri ostida uning fikrini o'zgartiradi, unga qoniqish hissi paydo bo'lishi mumkin.
- Passiv tajovuzkor xatti-harakatlarning yana bir mumkin bo'lgan maqsadi - bu qasos. Chloe va Vasya amaki xolasi va Vasya amakining bo'lgani kabi, ular singan orzulari haqida doimiy ravishda eslatma berishadi. Bunday holda, xafagarchiliklar, bitlar va adolatsizlik hissi passiv-tajovuzkor xatti-harakatlarini boqadi.
Shuni yodda tutingki, passiv-tajovuzkor xatti-harakatlarning asosiy sabablaridan biri bu sizga hujum qilish, buzish, nafratlanmasdan, nafratlanishni va chalkashib ketgan. Shuning uchun kinoya, hazillar, "men yaxshiroq bilimga ega", "men sizni xafa qilishni istamagan", "Men sizni xafa qilishni istamagan", deb bo'lmaydi.

2 qism
Qanday qilib passiv tajovuzkor xatti-harakatlarga qarshi turish kerak
1. O'zingizni o'zingizga o'yinning bir qismiga aylantirishga yo'l qo'ymang. Passiv tajovuzkor qarindoshni engish uchun eng muhim narsa (va oilaviy rishtalar yurak shiramlashi uchun yanada kuchliroq bo'ladi) - bu g'azabdan qochishni o'rganish. Ushbu qarindoshingiz bilan aloqa qilishdan oldin boshingizdagi ijobiy instaltlarni aylantiring. Kichik psixologik rol o'ynaydigan o'yin sizga yumshoq bosim o'tkazishga va vahima qilmaslikka yordam beradi.
  - O'zingizga quyidagicha narsani ayting: "Buvining yana tajovuzkorligi. Men uni sevaman, lekin bu safar meni chalkashtirib yubormayman. U xomiyligim tufayli xafa emas. Yoki "Vanya insofsizlik bilan harakat qildi va uning so'zlari hamma narsani buzishga harakat qildi. Bu passiv-tajovuzkor xatti-harakatlar, agar men u haqida tashvishlanmasam yoki tashvishlanmasam, hech narsa o'zgarmaydi. Buning o'rniga men xohlayman Uning izohlarini e'tiborsiz qoldiring yoki o'zim uchun turing. "
  - Birinchidan, tinchlaning. Xafa qilish yoki hayajonlanish juda oson, ammo bunday davlat sizga tinchlik oqilona javob berishingizga imkon bermaydi, aksincha sizning dalillaringiz juda hissiy bo'lib qoladi. Sizning xotirjam tajovuzkor odamni bezovta qiladi.
2. Nisbatan ochiq va xushmuomalalik bilan rozi bo'lmang. Qarindoshning passiv-tajovuzkor xatti-harakati siz bilan bog'lanish (yoki aloqa qilmaslik) va u sizga ziddiyatli ekanligini tushunganingiz bilanoq Qarindoshi aytguncha yoki passiv tajovuzkor narsalarga olib kelguncha kuting. Keyin xotirjam va do'stona ohangdan so'rang: "Nega gaplashyapsan yoki buni qilyapsan?". Agar qarindosh bu kabi hech narsa qilmaganligini ko'rsatib, aytmasangiz, menga ayting: "Siz shunchaki aytdingiz:" Siz shunchaki aytdingiz (yoki mening hikoyam sizni xafa qilmaydi)? "
  
  His-tuyg'ularingizni baham ko'ring. Tinchlaning, hatto qarindoshlik uni tashvishga solayotganini rad etsa ham. Shunga o'xshash narsani ayting: "Siz aytganingizda yoki qilganingizni bilasiz ..., bu meni baxtsiz yoki ahmoq his qildi, his-tuyg'ularimni xafa qildingiz." Bunday xatti-harakatlar sizning qarindoshingizga ochiq qolish va uning passiv-tajovuzkor xatti-harakatlari e'tiborga olinmaganligini ko'rsatadi. Sizning qarindoshingiz uning harakatlarini tushuntirishga majbur bo'ladi.
  - Ko'pincha, kamchilikni boshdan kechirish yoki rad qilish, hatto qo'pol tarzda amalga oshirilsin. Masalan, "men sizni xafa qilishni xohlamadim, men sizning moliyaviy farovonligingiz / kelajak / va hk." Yoki "Bilasizmi, men seni yaxshi ko'raman, doim siz bilan bog'lanmasligim kerak."
  - "Menga aytganingizdan juda mamnunman." Bunday holatlar passiv tajovuzkor inson uchun stressli, shuning uchun bunday kichik qadamlarni ham qadrlang.
3. Nisbatan sizdan nisbatan ishdan bo'shatilishiga yo'l qo'ymang. Agar u sizga ta'sir qilsa va sizni juda sezgir deb atang, turing: bu e'tiroz hukm qilindi va voqelikka mos kelmaydi. O'zining fikriga chin dildan qiziqqan qarindoshingizga, hatto siznikiga qarama-qarshi bo'lsa ham, va u siz bilan o'z fikrlarini ochib berishini istasangiz ham tushuntiring. Bunday burilish sizning qarindoshingizni hayratda qoldirishi mumkin. Ko'plab passiv tajovuzkor odamlar o'zlarining fikrlarini to'g'ridan-to'g'ri ifoda etmaydigan bo'lishi mumkin emasligi sababli ko'plab passiv tajovuzkor odamlar o'zini tutishadi. Agar sizning qarindoshingizning fikringiz muhim deb aytsangiz, ehtimol u mudofaa xatti-harakatlaridan voz kechadi va siz bilan ochiq darajalar bilan gaplasha boshlaydi.
  - Har doim faktlarga amal qiling. Agar kerak bo'lsa, kichik daftarda yozuvlar yozuvlari, sanalar va vaziyatni ko'rsating.
  - Jangovar plastinkaga aylaning. Agar qarindoshlik faktlarni buzishga urinayotgan bo'lsa, u buni aytmagan yoki qilmaganligini da'vo qiladi, u boshqalarni ayblash yoki yana takrorlaydi va u qanday xatti-harakatlarni kutmoqda .
  - Agar kerak bo'lsa, qat'iyroq bo'lishni o'rganing. Siz bu erda "Qanday qilib qat'iyatli bo'lish" va "qanday qilib passivlikka o'tishni davom ettirish kerak" maqolalarida yordam topishingiz mumkin.
4. Ushbu qarindoshingiz siz uchun nimadir qilishiga umid qilishni to'xtating. Agar biron bir vaziyatda u sizga biron bir narsani va'da qilsa, bu so'zlarni bo'sh tovush sifatida oling. Mo''jizani oldindan bilgan holda orqaga o'tirmoqmang. Qisqichbaqasimon xohlagan narsani bajaring va chinakam tayanadigan va sizga yordam beradigan odamlarni toping.
- Agar oilada passiv tajovuzkor qarindoshiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan biror kishi bo'lsa, ba'zida men bilan tajribalaringiz haqida gaplashish foydali bo'ladi. Bu uning o'yinlarini to'xtatish uchun passiv-tajovuzkor qarindoshi uchun etarli bo'lishi mumkin.
- Ochiqlik namunasi bo'lishi. Fikrlarni ochiq chayqash va ularning his-tuyg'ulari haqida gapirish, rad etish xavfiga duch kelasiz. Ammo shu bilan birga, bu sizning qarindoshlaringizni ushbu suhbatni boshlash uchun etarlicha ishonadigan narsangizni ko'rsatadi. Bundan tashqari, siz ularga ishonishni boshlashga va bir xil javob berishga yordam berishingiz mumkin.
Ogohlantirish
- Agar biror kishi passiv ravishda o'zini tutashmayotgan bo'lsa, muammo siz ichkarida emas, balki sizning his-tuyg'ularingizni tashlab ketishda davom etsa, bu sizning his-tuyg'ularingizni hal qilishni davom ettiradi. O'z nuqtai nazaringizni tushuntiring va menga uning mavjudligida o'zingizni qulay his qila olmasligingizni yoki keyingi hissiyotlarni faqat SHni keltirib chiqarganingizni ayting. O'zaro suhbatingizni qulay darajada cheklang, lekin bir vaqtning o'zida munosabatlarni tiklash uchun ochiq bo'ling.

Rossiya tarixi Uy o'yin uyi hayotidan tarix xokallari » »

Ushbu asosiy huquqlar sizning chegaralaringizni anglatadi.

Albatta, jamiyatimizda bu huquqlarni hurmat qilmaydigan odamlar ko'p. Xususan, tajovuzkor, qo'rqinchli va nazorat qiluvchi shaxslar sizni boshqarish va ulardan foydalanishlari uchun sizni o'z huquqlaringizdan mahrum qilishni xohlashadi. Ammo sizning hayotingizda sizning hayotingizdagi va huquqbuzaringiz emasligini va siz o'zingiz emasligini e'lon qilishga kuchingiz va axloqiy vakolatlaringiz bor.

5. Ularga jamoatchilik e'tiborini to'lash

Noxush shaxslarning xatti-harakatlarining odatiy modeli shundaki, ular sizni noqulay yoki nuqsonli his qilish uchun sizga e'tiborni jalb qiladi. Odatda ular tezda siz bilan biron bir noto'g'ri ekanligini yoki siz noto'g'ri ish qilmasligingizni anglatadi. Va diqqat ma'nosi - "muammoni qanday hal qilish kerak" emas, balki "nima noto'g'ri" degan savol.

Ushbu turdagi o'zaro ta'sir ko'pincha hukmronlik va manipulyatsiya qilish uchun mo'ljallangan va muammo haqida samimiy g'amxo'rlik qilish uchun mo'ljallangan. Agar siz uni himoya qilsangiz, siz tuzoqqa tushasiz, shu bilan tajovuzkorni beradi ko'proq kuchU sizni jazosiz qoldiradi. Ushbu dinamikani o'zgartirishning oddiy va samarali usuli - bu boshqalarning e'tiborini ushbu murakkab odamga qaytarish va uni eng oson usul bilan shug'ullanish uchun savol berishdir:

Agresdor: "Sizning taklifingiz men sizga kerak bo'lgan narsalarga o'xshamaydi."

Javob: "Siz mendan nima kerak bo'lganingiz haqida aniq tasavvur berdingizmi?"

Agesdor: "Siz juda ahmoqsiz."

Javob: "Agar menga munosib hurmatsiz munosabatda bo'lishni davom ettirsangiz, endi men siz bilan gaplashmayman. Siz buni xohlaysizmi?

Konstruktiv va batafsil savollar o'rnating. Bosqinchiga e'tiborni qaratganingizdan so'ng, siz uni zararsizlantirishingiz yoki uning sizga ortiqcha ta'sir qilishi mumkin.

Salbiy aloqani buzishning ikkinchi usuli - suhbat mavzusini o'zgartirish. Faqat "Aytgancha ..." deb ayting va yangi suhbat elementiga boring. Buni amalga oshirganingizda, suhbatning jarayonini nazorat qilishingiz va yanada konstruktiv ohangni o'rnatishingiz mumkin.

6. Nisbatan yumshoq vaziyatlarda, tegishli hazil yordamida o'zingizni qanday ko'rsating.

Hazil - bu aloqa uchun kuchli vositadir. Ko'p yillar oldin men juda takabbur va qo'rqitadigan hamkasbimni bilardim. Bir marta, bizning umumiy hamkasbimiz undan: "Assalomu alaykum, ishlaring qalay?" O'z xudbin hamkasbasi uning salomini mensimaganida, u xafa bo'lmadi. Buning o'rniga, u xushmuomalalik bilan jilmayib qo'ydi va hazillashdi: "Bu yaxshi, ha?" Ushbu bayonot muzni erigan va ular do'stona suhbatni boshlashdi. Ajoyib.

Xumor to'g'ri foydalanish bilan haqiqatni yoritishi, tajovuzkorni qurolsizlantirish va a'lo mustaqil ekanligingizni ko'rsatishi mumkin. Mening "Qanday qilib samarali odamlarni samarali qilish va engish kerak" ("Qanday qilib qiyin odamlarni samarali etkazish va qiyin odamlarni boshqarish") Mojarolarning tartibi va takliflarini tushuntirib berishadi turli xil usullar Hujumlarni kamaytirish yoki yo'q qilish uchun hazildan foydalaning.

7. Jiddiy vaziyatlarda hamkorlik qilishga moyillikni ko'rsating

Biror tajovuzkor, qo'rqitadigan yoki boshqarayotganda chegaralaringizga keladi va "yo'q" deb qabul qilmasa, uning oqibatlarini ko'rsatmaydi.

Bu qobiliyat "iste'foga chiqish" uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan eng muhim ko'nikmalardan biridir. Agar to'g'ri shakllangan bo'lsa, oqibati tajovuzkorni to'xtatadi va uni hurmat qilishdan xalaqit beradi. Mening kitobimda oqibatlarga ijobiy o'zgarishlar uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan ettita xil bosim shaklida keltirilgan.

Xulosa qilib, qiyin odamlarni qanday engish kerakligini bilish, siz haqiqatan ham muloqot san'atini o'rganishingiz kerak. Agar siz ushbu maslahatlardan foydalansangiz, siz kamroq qayg'u, buyuk o'ziga bo'lgan ishonchni his qilasiz, munosabatlarni yaxshilash va aloqa ko'nikmalarini yaxshilashingiz va aloqa ko'nikmalarini yaxshilaysiz. Siz muvaffaqiyatga erishyapsiz!

Assalomu alaykum, aziz do'stlar!

Har birimiz hayotda ba'zan eng yoqimli lahzalar bilan duch kelmaganmiz. Inson tajovuzining namoyishi ba'zan uning apogeesiga etib boradi va shunchaki ajablanibni topadi.

Boshingizni yangi quloqlaringizga tashlashga urinayotgan dahshatli shaxs bilan yuzma-yuz uchrashish, savol berishingiz mumkin: "Siz bilan nima sodir bo'ldi?!". Qanday qilib tajovuzkor odam bilan munosabatda bo'lish kerak? Men nimadan qochishim kerak va men nimani diqqat topishim kerak?

Universalning umumiy qiyofasi, odamlarni salbiy energiya yoki haddan tashqari ko'paytirishga majbur qilish, o'ziga xos xudbinlik. Hamma muammolar, ishdagi muvaffaqiyatli ish emas, shaxsiy hayotdagi falokatlar va do'konlarda narxlar haqida katta tashvishlanadi.

Go'yo norozilik, go'yo odamlarni ichkaridan o'rab oladi va ular uzoq vaqt davomida ular bilan uzoq vaqt davomida olib yurmaydi. Ammo keyingi stress yoki provokatsion vaziyat miyaning tubidagi biron bir joyda himoya to'siqni olib tashlaydi va shaxs halokutsiz hayvonga aylanadi.

U hamma narsani va barcha tonna dahshatli va do'stona bayonotlardan osonroq fikrlashlarni osonlashtiradi. Ba'zan u issiq va xushmuomalalikning yo'qligi va ahamiyatsizligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Bundan tashqari, nevroz yoki boshqa kasallik holatida juda uzoq vaqt qolish, uning "hissiyali un" ni engish va engillashtirish uchun past yolg'on usullarga murojaat qilish uchun ikki tomonlama tarzda saqlanib qoladi. Qanday qilib tajovuzni qul qilish holatida qanday aloqa qilish kerak?

Asoratlanmagan fokuslar

Albatta, o'zlarining g'azabini boshqarmaydigan odam bilan muloqot o'tkazish qiyin. Bu juda sabr-toqat, o'zini tuta bilish va motivatsiyani talab qiladi.

Shu bilan birga, bir qator sirlar mavjud, bu ishni samarali engishingiz mumkin va yomon kinoya yoki istehzoning qismini "yaxshi" ma'noga ega bo'lgan qismini qabul qilmang.

1. Jangdan teng

Nizolar vaziyatlaridan ehtiyot bo'ling, men chindan ham tinchlantirishning eng samarali usullaridan birini va issiq suhbatdoshingizni chaqirishim mumkin.

Amaliyotda va ichkarida kundalik hayotSiz, birinchi navbatda, kelajakda sharmanda bo'lishi mumkin bo'lgan "his-tuyg'ular" deb javob berishdan o'zingizni himoya qilasiz. Ikkinchidan, o'zingizni bir nechta uchtadan qutqaring asab hujayralariBu albatta siz bilan birga keladi.

Aytishlaricha, ahmoqlik darajasiga tushish kerak emas, aks holda u shunchaki o'z tajribasi bilan so'raydi. Shunga o'xshash vaziyat. O'zingizning his-tuyg'ularingiz va kuchingizni jangga qancha ko'p bersangiz, taklif qilingan muhitda ko'proq cho'milishingiz mumkin.

Hech qachon g'azabga ochiq g'azabga javob bera olmang. U umumiy atmosferani yanada oshiradi va keyin vaziyatni yozma ravishda etib borishi mumkin.

Ba'zan men ko'zlarimga borishni bezovta qilsangiz, ahmoqona qarorga aylanadi xavfli odam Ko'chada pichoq bilan. Siz o'zingizning ahmoqligini aniq chiqarasiz, dalillar va notiqlikni ozod qilinmaydi va bunday vaziyatda nazoratni yo'qotish juda oson. Shuning uchun, xavf zonasi bilan nafaqaga chiqishga harakat qiling.

2. oldini olish

Shuningdek, qo'shilish taktikasini eslatib o'tmoqchiman. Agar siz ishda muhim shaxsning murakkabligiga tushib qolsangiz, muhim shaxs paydo bo'ladi, masalan, xo'jayin, keyin esa qo'llaniladi " xameleon ta'siri"Ushbu harakat bilan imkoniyatni tinchlantiradi - ikki baravar. Taktikaning mohiyati nimada?

Tajovuzkorlikning hiyla-nayrangiga yiqilgan odamlar, hech qanday his-tuyg'ularga ega bo'lishlari kerak emas: " Tinch bo'laylik!- Va hokazo. Bu sizni yana ikkita rasmga o'tkazadi: "haddan tashqari tinch, to'g'ri" va "aqldan ozgan" va "aqldan ozgan".

O'zingizni baquvvat raqib bilan bir to'lqinga rostlashga harakat qiling. O'sha paytda, keyinchalik "n" darajasini asta-sekin kamaytiring.

Sizga yoqimli tanqidchilar, sarkazmat va baholashning hukmlaridan foydalanish, siz qayiqqa "buzilsangiz, suv tinch, o'lchanadigan daryo og'zida suzasiz.

3. O'z-o'zini boshqarish

O'zingizni o'ylab ko'ring, deb o'ylang: " Ha, u men bilan bunday gaplashishga qanday qaraydi! Men to'g'ri ishimni isbotlashim kerak!-,, deb hisoblang, jang o'ynashni o'ylab ko'ring! O'zingizni to'g'ri va samarali o'rnatishdan foydalanib, o'zingizni ohangda saqlashga harakat qilaman.

Bu sizning ikki ego jangida tarqalish uchun ichki g'azabni tarqatish va o'zingizdan chiqmaslik imkonini beradi. Affitsiyalardan foydalaning " men xotirjam, kuchli va cheklanganman!», « men xavfsizman!" Tinchlaning va o'zingiz paydo bo'lgan vaziyatni engib, "Bazar ayol" emas, balki g'olib chiqqan vaziyatni boshdan kechirishingizga ishontiring.

4. Voqea sabablarini tushuning

Savollaringizni so'rang: " Nega bu odam menga olib boradi?», « Nega quloqlarim bu matnni eshitishi kerak?" Tahlil bilan g'azabga nisbatan to'g'ri reaktsiyani yo'q qiling: " Agressiyani namoyish etayotgan odam shu kabi o'zini tutalayotgani sababi nimada? Aslida nima bo'ldi?».

O'zingizning mulohazalaringizda ob'ektiv fikrlashga harakat qiling. Men tajovuzning motchini tushundim, signallarni engish va eshitishni izohlash osonroq bo'ladi.

Ehtimol, bunday xatti-harakatlar shaxsiyatingizga nisbatan munosabati bo'lmagan mutlaqo boshqa sabablardan kelib chiqishi mumkin. Ushbu Nuance-dan xabardor emas, biz ko'pincha sizning hisobingiz uchun o'zaro javobni keltirib chiqaradigan narsangizni keltirib chiqaramiz.

5. Bunday holatlarda tana tili

Keyingi qaysi harakatlar?

Agar siz nazoratga to'liq e'tibor qaratgan bo'lsangiz, to'g'ri himoyalangan tasdiqni o'rnatganingizda va tana tilini o'rnatganingizda psixologning quyidagi maslahatlari juda foydali bo'ladi:

Buni aniqlashga harakat qiling. Ba'zan - maslahat bering, ba'zan - shunchaki tinglang va odamga ishda gaplashishga imkon bering. Yorug'lik va yaxshi narsalarni ko'taring! Faqat yaxshi yomonlikni yo'q qilish mumkin.

Do'stlar, bu eslatmada men bir nuqta qo'yishim kerak.

Blogda uchrashishdan oldin, hozirgacha!

Aytishlaricha, jamiyatda yashash mumkin emas va jamiyatdan ozod bo'lish mumkin emas. Biz hammamiz har kuni boshqa odamlarning massasi bilan uchraydigan ijtimoiy odamlarmiz. Va barchamiz har kuni boshqa odamlarning ushbu massasi bilan o'zaro munosabatlarni hal qilish kerak. Bundan tashqari, bu istalmagan, bunday o'zaro ta'sir, shundan keyin siz "limonni siqib chiqargan" deb bilmaysiz. Bunday shovqinning tez-tez muammolaridan biri bu boshqa birovning tajovuzi.

Hech kim sug'urta qilinmaydi, shuning uchun hamma vaqti-vaqti bilan savol sifatida so'rashi kerak, lekin boshqa birovning tajovuziga qarshi turish mumkin? Buni qanday qabul qilmaslik yoki o'zingizni qanday himoya qilish kerak?

Odamlar shunchaki sodir bo'lmadi (Hatto eng ko'p vahiy qilingan «Hammam») sizni siqib, sizlarga nisbatan ta'sir qilmasliklari uchun nima qilish kerak?

Yoki, agar siz boshqa odamlarning tajovuzkorligiga kamdan-kam uchraydigan odamlarga boshqacha savol bermoqchi bo'lsangiz, o'zlari uchun o'z harakatlarini boshdan kechirayotgan odamlardan farq qiladimi?

Men bu lahzalar haqida navbatda yoki metroda beparvolik bilan tegizganingizda, kuniga CassiSriSRsha xassiSisrsha sizga siz bilan gaplashishga imkon beradi yoki odam tajovuzkorlikni, tasodifan ham tasodifan ta'sir qiladi.

Men o'sha lahzalar haqida gapirayotganim haqida gapirayapman, ular nima qilayotganlarini to'liq anglab etganda, boshqa odamlarga, xususan, "Hamyat", ekspozitsiyaga qarshi harakat qilish, generalni javob berishga harakat qiladi.

Darhol hech qachon bo'lmagan holatlarda hech qachon tajovuzda hech qachon tajovuzda "shunchalik" ko'rinmaydi, har doim uning tashqi ko'rinishi uchun "shunchaki" ko'rinmaydi. Ko'pincha, bu sabab yalang'och ko'zga ko'rinmaydi va odam o'zini boshqa birovning tajovuzkorligini provokatsion deb hisoblay olmaydi.

Boshqa birovning tajovuzi bilan qanday shaklda namoyon bo'lishi mumkin:

Ochiq. Bu erda hamma narsa aniq, bu mutlaqo chet el aholisidan va ko'chalarda, "buvisi - buldozerlar", qo'shni - agressiv ichuvchi, eng past ijtimoiy qatlamlardan turli xil odamlar, tajovuzkor kalitda ularning muammolarini hal qilishga odatlangan odamlar.
Yashirin shaklda. Ko'pincha tajovuz sizning "do'stlik huquqlari ostida" sizning do'stlaringiz va qiz do'stlari. Hammasi xolis bayonotlarda, ular so'ramagan maslahatlarda turli xil "ayiq xizmatlari" turlarida bildirilgan. Va ko'pincha bu shaxs tomonidan amalga oshirilmaydi - tajovuzkor. U o'z do'stiga "yordam berishiga" to'liq ishonadi. Barcha turdagi sharhlar, so'zlar, tanqidlar, soli bilan yopishib olish, "Men qanday yashayapsiz va nima qilishingizni yaxshi bilaman" va u xohlagan kishiga qulay bo'lgan va xohlagan narsani qilganini bilaman .

Shuningdek, bu erda boshqalarni "qoramollar" deb hisoblaydigan odamlar uchun e'tiborga loyiq emas. Bunday odamlar har doim va hamma narsa «shohlar» kabi munosabatda bo'lishadi, boshqa birovning fikriga ishonmaydilar, lekin ular buni ochiq shaklda emas, balki barcha xatti-harakatlarini ko'rsatmaydilar. Ular shunchaki o'zlarining ahamiyatini anglashdi.

Shu bilan birga, boshqa holatda, tajovuzkor bo'lgan kishi "qo'rquvga berilib ketayotgan" hissi "qo'rquvni his qilsa", o'zini xo'rlangan, xafagarchilikni his qiladi, "o'lchagichni yiqitdi".

Bu odamlar kimnidir boshqa birovning tajovuzini kiritadigan odamlar kimlar? Yoki doimo, ammo vaqti-vaqti bilan va u hayotni murakkablashtiradi.

Birinchidan, Bular o'zlarini ichkarida juda ko'p tajovuz qilishadi, ammo uning namoyon bo'lishini taqiqlashdi. Bu tajovuzni boshqa odamlardan tajovuz qilish orqali insonni tushunadi.

Bu erda siz itlar bilan taqqoslanadigan odamlar bilan taqqoslashingiz mumkin. It bu ongsiz qo'rquv va tishlaydigan yoki bunday odamni his qiladi. Birovning tajovuzi bo'lgan taqdirda, xuddi shu narsa sodir bo'ladi. Energiya, odamning ichki holati shundan iboratki, u o'z hayotidagi tajovuzkorlarni "jalb qiladi". Atrofda «qalqon», tana pozitsiyasida, ovozni, yuz ta'siri, tashqi ko'rinishi, xulq-atvoriga va boshqalarni ajratib turadi.

Shunday qilib, hayot fikr-mulohazalarni beradi. Axir, odamlar faqat ularda bo'lgan narsalarni olishadi, lekin ular tan olishdan qo'rqishadi yoki ichki va juda kuchli taqiqlar nimadir.

Aytaylik, bola aqlli oilada o'sgan, bu erda norozilikni qabul qilish, "unday emas" ko'rinishi mumkin emasligi emas. Ta'lim jarayoni shaxsiyatni bostirishga, norozilikning barcha namoyonlarini, qolganini taqiqlash uchun yomon kayfiyat. Bu faqat bitta misol.

Yoki otalar bilan oilalar - alkogolli bolalar, jismoniy zo'ravonlik qo'rquvi ostida farzandlar Otani to'kishdan qo'rqishadi. Doimiy o'sgan bolasini tasavvur qiling jismoniy ta'sir va axloqiy xo'rlash. Bunday bola o'zining jismoniy zaifligi tufayli, katta yoshli odamdan oldin, ichidagi tajovuzni bostirishga majbur bo'ladi.

Yoki oilada bola tug'ish, qasam ichish, jasur, qasam ichish, qasam ichish. Va hatto balog'at yoshida, bunday odam vahima qo'rquvini boshdan kechirmoqda, ranglar yoki qo'pollik haqida suhbatdan oldin yo'qotadi. Turli fobiyalarga qadar.

Siz juda ko'p misollar keltirishingiz mumkin, ammo bunday odamlarni birlashtiradi.

Bu odamlar qurbonlardir.

Tajovuzkor tajovuzkorlikni "birlashtirish" kerak, ravshan, ammo faqat kim javob bera olmaydi. O'zining tajovuziga ega bo'lgan qurbonlik uchun bostiriladi. Va, qoida tariqasida, uning ichidagi tajovuzkor jabrlanuvchi (xuddi shu tushkunlikka tushgan), u boshqa birovning qurbonini "belgilaydi". Va agar jabrlanuvchi "masxara" ni boshlasa ham, u jabrlanuvchining holatidan amalga oshiriladi. Va bu har qanday ijobiy natijaga olib kelmaydi.

Ikkinchidan, Tajovuzkorlarni jalb qiladigan odamlar, ko'pincha "jarohat rad etildi". Bu dunyoda o'zlari o'zlari "juda katta" deb ko'rinadigan odamlar, ular unda bo'sh joyni egallashga harakat qilishadi, ular noqulay bo'lib yoki kimning oldini olishdan qo'rqishadi. Ular shunchaki psixologik jihatdan o'zlarini juda ko'p, masalan, yuqori maosh, qulay va qulay ish, katta uy yoki mashinaga yo'l qo'ymaydilar. Bu jarohati haqida kitobida Liz Burbenga aytadi. Men parcha beraman:

Rad etiladi - juda chuqur jarohat; Rad etdi, bu uning mohiyatini rad etish kabi, uning huquqi rad etilgani kabi. Besh besh kishining jarohatlari, rad etilganlarning o'zini birinchi bo'lib namoyon qiladi va bu odamning hayotidagi bunday jarohatlarning sababi boshqalarga nisbatan paydo bo'ladi.

Kerakli misol - bu "tasodifan" yorug'likda paydo bo'lgan nomaqbul bola. Yorqin sumka polning bolasi. Ota-ona farzandini rad etishining boshqa massasi mavjud. Ko'pincha ota-ona bolani rad etish niyatida bo'lmasligi kerak, shunga qaramay, bolaga haqoratli sharhlar yoki ba'zi ota-onalar g'azablansa, agar jarohatni eshitmasa , tushunish juda oson. Kafolatni bilgan odam, begona emas. U jarohati filtrlari va uning faqat og'irligini rad etishini his qilgan barcha voqealar.

Bola rad etilgan kundan boshlab, u niqob ishlab chiqarishni boshlaydi qochoq. Ushbu niqob jismonan qochib ketgan, ya'ni g'oyib bo'lishni xohlaganga o'xshaydi, ya'ni g'oyib bo'ladigan odamlardan qochib qutulish shaklida jismonan namoyon bo'ladi. Tor, siqilgan, ayniqsa ehtiyotkorlik bilan yaratilganga o'xshaydi, shunda ularni o'g'irlash osonroq bo'ladi, boshqalari orasida ko'rinmaslik uchun kamroq joy oling.

Ushbu organ ko'p joyni egallashni xohlamaydi, qochish, qochish tasvirini oladi va uning butun umri iloji boricha oz joy olishni talab qiladi . Defemboded arvohga o'xshash odamni ko'rganingizda - "Terining ha zarsiz" - siz qila olasiz yuqori daraja U rad etilgan jonzotning chuqur shikastlanishidan aziyat chekayotganini kutishga ishonadi.

Qochqin - bu o'z huquqidan shubhalanadigan shaxs; Hatto to'liq aks etmaganiga o'xshaydi. Shuning uchun uning tanasi qurilishi tugallanmagan, bir-biridan hosil bo'lgan bo'laklardan tashkil topgan birodarlar. Masalan, yuzning chap tomonida, o'ng tomondan sezilarli darajada farq qilishi mumkin va uni yalang'och ko'z bilan ko'rish mumkin, hech qanday ehtiyoj yo'q. Men "mislisiz" tanasi haqida gapirayotganimda, men tananing etilayotgan qismlarini nazarda tutyapman, unda tanamning ba'zi qismlarini nazarda tutyapman (dumba, ko'krak, ko'krak qafasi, orqada, ko'krak qafasi sohasidagi tushkunlikdan ancha kichikroq, qorin va boshqalar),

Azob-uqubatlarga duch kelmang.

Kirilgan insonning birinchi munosabati, qochishning istagi, o'chib, yo'qolishdir. Kutilayotgan va qizg'in niqobni yaratadigan bola odatda xayoliy dunyoda yashaydi. Shuning uchun bu ko'pincha aqlli, ehtiyotsiz, tinch va muammolarni keltirib chiqarmaydi.

Faqatgina u xayoliy dunyoni la'natlaydi va havo qulfini quradi. Bunday bolalar uydan qochishning ko'p usullarini ixtiro qilishadi; Ulardan biri maktabga borishni istash istagi.

Qochqinlar moddiy narsalarga bog'lanmaslikni afzal ko'radi, chunki ular uning ketishini va qaerda bo'lishini oldini olishlari mumkin. Go'yo u chindan ham yuqoridan pastgacha bo'lgani bilan ko'rinadi. U O'zidan bu sayyorada nima qilayotganini so'raydi; Uning bu erda baxtli bo'lishiga ishonish juda qiyin.

Qochqin uning ahliga ishonmaydi, o'zi esa o'zini hech narsa qilmaydi.

Qochqinlar yolg'izlikni, shaxsiy hayotni qidirmoqda, chunki bu boshqalarning e'tiboridan qo'rqadi - u o'zini qanday tutishini bilmaydi, bu uning mavjudligi juda sezilarli ekaniga o'xshaydi. Va oilada va har qanday odamlarda u dush namlanmoqda. Uning fikricha, u eng yoqimsiz vaziyatlarga toqat qilish kerak, go'yo u o'zini liga olish huquqiga ega emas; Qanday bo'lmasin, u najot variantini ko'rmaydi.Jarakni yanada chuqurroq rad etadi, u rad etilishi yoki rad etilishi mumkin bo'lgan holatlarni o'ziga tortadi.

Va "jarohatni rad etgan bo'lsa, u tez-tez boshqalarning tajovuziysi bilan aylanadi. Shunga qaramay, bunday kishi jabrlanuvchining holatida, va odamlar shunchaki davlatdir.

Uchinchidan, "Qaldirg'ochlar" tajovuzini bostirib kirishni bostirmaydigan odamlar, tajovuzkorga etarlicha berishga yo'l qo'ymaydilar, ko'pincha nuqtai nazar, to'satdan tajovuz emas. Masalan, ko'pchilik boshning etarli darajada norozi tajovuzini berolmaydi. Keyingi nima bo'ladi? Biror kishi javobni agressiv impulsni to'sib qo'yadi, ammo bu turtki kompensatsiya talab etiladi, shuning uchun odam yaqinlarini tajovuzni qoplash uchun "buzishi" mumkin. U "buzdi" bu tajovuzni yana o'tkazadi, chunki bu turtki tajovuzkor (ya'ni xo'jayin) manbaiga etib boradi. Shunday qilib, har doim sodir bo'ladi.

U urush bobini dafn qilgan joyda hech kim unutmaydi. -Kin Xubbard

Shunday qilib, ko'pincha xorijiy tajovuzni boshdan kechirayotgan odamlar, eng tez-tez bo'lganlar haqida qaror qabul qildilar. Endi da'vo va u bilan nima qilish kerak.

Boshqa birovning tajovuziga qanday qarshi turish kerak?

1. Siz bilan shug'ullanish.

Agar siz qurbonni "ko'tarilsangiz", tajovuzkorlarni jalb qiladigan aniq narsa, demak bu qurbon qayerdan kelganini tushunishingiz kerak. Agar sizda "jarohatlangan bo'lsa" yoki bolaligingiz rad etilgan bo'lsa, siz o'zimni ushbu yo'nalishda javob berish va ishlashga ruxsat berganingizni aniq tushunishingiz kerak. Biror kishi o'zini himoya qilishga va boshqa birovning tajovuziga javob berishini tushunishi kerak. Ammo ularni blokirovka va shikastlanishlardan xalos qilish maqsadga muvofiqdir, shunda odamlar sizga yangi globallikingizni yuqtirishadi. Buni qanday qilish kerak?

2. Birovning tajovuzi sizning muammolaringiz emasligini tushunish.

Bu tajovuzkor tajovuzkor odamning muammolari. Unga tajovuzkorlikni "birlashtirish" kerak, va siz hozirgina unga etib bordingiz va undan foydalanishni xohlaydi. Va buni tushunish tavsiya etiladi, ammo bu jabrlanuvchining holatidan emas, balki bu "Xama" ning ichidagi "Xama" ning ichkarisida, u biron bir joyga jo'nab ketishi kerak. Va u boshqa odamlarda bunday "kalimallik" ni qidirmoqda. Siz "xalifainik" bo'lishni xohlaysizmi?

Bu haqda bu tushunchani jabrlanuvchining holatidan ajratishga hissa qo'shadi, demak u unga tajovuzkorga bunday "mazali" energiyasiga olib tashlaydi. Axir, tajovuzkor o'zini tutadigan kishi uni maqsadli ravishda unga qaratilgan e'tiborni jalb qiladi. Sizning holatingizni tajovuzkor holatidan ajratish juda tez javob bermaydi, bu sizning his-tuyg'ularingizni qayta zaryadlashning iloji yo'qligini anglatadi.

3. Tajovuzkorga maqbul shaklda javob bering.

Ushbu mahsulot bir kishi boshqa ichki shtatda, "Boin" holatiga bo'lishni o'rganayotganda o'z-o'zidan g'oyib bo'ladi. Bu orada tavsiyalar quyidagicha ekanligini bilib oling.

Agar biror kishi tajovuzni boshqasiga yuborsa, u ongsiz ravishda uni javoban olishga tayyor. Shuning uchun siz baribir tajovuzga, hamma joyda va har doimgidek javob berishingiz kerak. Shunda o'zingizning qadr-qimmatingiz sizga "rahmat" deb aytadi. E'tiqodda etarli tajovuzga javob berishingiz kerak, hatto bu mojarolar va bu mojaroda o'z vaqtingiz va kuchini yo'qotayotganingizni bilsangiz ham, men ham sizda bo'lmasa ham, men sizlarga xos bo'lmagan taqdirda ham, bu sizga xos bo'lmagan taqdirda ham, bu sizga xos emasligini bilsangiz ham. E'tibor berayotgan rad javoban zudlik bilan munosabatda bo'lish, agar kerak bo'lsa, "ehtiyot bo'ling", "Ehtiyot bo'ling", "Men bilan gaplashing", - deb ishlov beriladi "" Menga qichqiring "va hokazo. Bundan tashqari, bu qalqib ovoz bilan buni aytish shart emas, ammo iloji bo'lsa, iloji bo'lsa, iloji bo'lsa, ko'zlarga qarab. Sizga kerak bo'lmagan mojaro haqida gapiring, lekin siz o'zingiz uchun tura olasiz. Bunga javoban qichqiriqning hojati yo'q, bunga javoban qichqiriqda siz hech narsaga erisha olmaysiz, shunchaki birovning boshqa birovning qoidalariga e'tibor bering. Ammo agar biror kishi vaziyatni qo'llariga olib borsa, u u ham vaziyatni boshqaradi. Aytgancha, agar siz hech narsaga javob bermasangiz - bu boshqa odamlarning qoidalarini olish uchun bir xil narsa.

Shu bilan birga, javobning maqsadi "Xama" dan mamnun bo'lish va uni joylashtirish uchun mamnuniyat va g'alaba qozonish emas. Ya'ni, maqsadi "qo'pollik" yutish emas. Maqsad shundaki, siz ichki xotirjam bo'lish va o'zingiz uchun nimani anglay olishingiz mumkinligini bilishingiz uchun maqsad. Keyin "kalielgraf" ni his qilmang.

Ushbu tavsiyalarning barchasi sizdan to'satdan sizni ortda qoldirishga qaratilgan tajovuzda siz bunga tayyorlanmaysiz va siz tezda munosabat bildirishingiz kerak. Ammo butun umrim "jangovar tayyorgarlik" holatiga tushmaydi, shuning uchun odamlar sizga shunchaki sizga yomon joyda hujum qilish uchun bunday ichki holatga erishish printsipiga ega bo'lish kerak.

Buning uchun nima qilish kerak?

1. Chegaralaringizni himoya qilishni o'rganing.

Siz har doim va hamma joyda chegaralarni himoya qilishni o'rganishingiz kerak. Davlat bilan taqqoslash orqali. Oddiy davlat har doim ham aniq va yashirincha chegaralarni buzishga urinishlarni qat'iy to'xtatadi. Faqat, davlatdan farqli o'laroq, inson chegaralari o'zlari tomonidan boshqariladi. Va agar davlat chegarasi baribir sindirilgan bo'lsa va e'tiborga olinmasa, inson chegaralarining buzilishi bilan, o'z-o'zini baholash tizimi har doim bu haqda doimo imzo chekadi. Bu g'azab, norozilik, g'azabga ega bo'lishi mumkin, masalan, sizning ruxsatingiz bo'lmaganda, sizning hayotingizga ko'tarilish, norozilik va boshqa ko'rsatuvlar hissiyotida ifodalanishi mumkin. Aslida, hamma uchrashdi.

O'zingizning chegaralarni buzgan har bir kishi etarlicha javob olishi kerak. Hatto eng yaqin odamlar, ota-onalar, eri xotinlaringiz sizning chegaralaringizning buzilishiga yo'l qo'ymasligingizni bilishlari kerak. Bu siz Rugan va Hamsasiyaga yoki qarindoshlar tomonidan tanqidlarga qarab yashashingiz kerak degani emas. Siz har doim so'zlarni olishingiz mumkin, ammo rus katta va qudratli ekanligi ajablanarli emas - va siz buni boshqalarga qulay qilishga harakat qilmayotganingizni tushuntiring.

2. Muvozanat holatida bo'lishni o'rganing, tinch. "BOA" holatiga.

Agar siz boshqa odamning tajovuzkor hujumlarini boshdan kechirgan bo'lsangiz, unda siz Nirvanada turishingiz va javob bermaslik kerakligini anglatmaydi. Yo'q, muvozanat holati, agar siz tajovuzkorni qusishga javoban jim bo'lsangiz,, lekin u sizga biron bir tarzda yopishmaydi, chunki bu tajovuzkorlikda ham "hali ham" bu tajovuzda ham "hanuzgacha" reaktsiya. Ammo bu sabab, chunki men aytganimdek, tajovuzkor turtki hosil bo'lmaydi.

Odatda asossiz "qo'pollik" bilan tinchlaning ichki holati buzilgan va agar biz xafagarchilikni yutsak yoki javob berish tajovuzini inhibe qilsak, shunda tinchlaning ichki shtati yanada buziladi. Shuning uchun, javob berish kerak bo'lgani uchun emas, balki tajovuzkor emas, balki jabrlanuvchilarni emas, balki jabrlanuvchilarni emas, balki jabrlanuvchilarga emas, balki jabrlanuvchilarni emas, balki muvozanat holatidan kelib chiqadi, ammo "bu kuchli emas edi" .

"Boa" holatiga qanday bo'lishni o'rganishingiz kerak, ular nima bo'lsa, va boshi tishlashi mumkin. Va agar siz to'satdan "birlashtirsangiz" boshqa odamning tajovuzini "birlashtirish" harakat qilishiga harakat qiladi, keyin siz qo'rqib, qo'rqib, endi "quyon" bo'lmaysiz. Siz hech bo'lmaganda teng "belkurak" va biron bir joyda ham, siz tajovuzkor odamni energiya bo'yicha ustunlik qilasiz. Va u o'zingizni xafa qilmasligingizni tushunadi va bu shunchaki "o'ninchi azizim" atrofida bo'ladi.

Birovning tajovuzi bo'lsa, nima qilish kerak?

"Hamit", javoban qasam iching. "Rimlik" tanlovida birinchi o'rinni eng yaxshi mukofotdan ancha uzoqdir. Ha, va ekstremal bo'lmagan.
Qo'l va "qaldirg'och". Bunday holda, siz o'zingizni energiya taqsimotini o'tkazganingizni ko'rib chiqing. Siz uzoq vaqtdan beri g'azablanasiz va o'zimizga qasam ichasiz, bu vaziyatda o'zingizni g'azablantirasiz, o'zingizni g'azablantirasiz va kranga qarshi turishga ruxsat berilmaganingiz uchun o'zingizni ayblang.
Miss va ichki "qabul qiling." Bunday holda, siz eslab turadigan har bir kishiga chegaralarni buzishga imkon berasiz. Va hissiyotlarda, hech kimdan zavqlanadigan "tsilsichi" ga aylaning.

Yana bir bor takrorlamoqchiman, hech qachon hech qanday sharoitda tajovuzkor impulslar shunchaki paydo bo'ladi. Agar tajovuz sizga qaratilgan bo'lsa, demak, siz uni javob berishning o'rniga bostirasiz va bu boshqa birovning tajovuzkor turtki bo'lganligini qoplang.

Va tajovuzkorlikda siz "tortib olding" tajovuzkor boshqa odamdan, uni tashlash uchun boshqa odamdandir va komplekslarning chiqindilari bo'lmaydi. Aytish mumkinki, "tajovuzning namoyishi" tabiatda ishlaydi. Shaxs ichidagi tajovuzni bostirish, uni ishlab chiqish kerak bo'lgan tartibsizliklarni buzganda, u chegaralarni buzganda etarlicha xotch ololmaydi.

Agressiya - bu o'z yordamchisiga tegishli javobdir. - Bog'daaryan A.

Odam uchun ideal holat "BOA" holatiga ega, shuning uchun boshqalar sizning tajovuzkorlarini sizga qarshi yuborishlari mumkin emas.

Hech qachon sizga qo'lingizni ko'taradigan, haqorat, g'azabni ko'rsatish, g'azabni va hokazo bilan munosabatda bo'lishni orzu qilganmisiz? Ayollar odatda bu savolga salbiy javob berishadi. Ammo nima uchun ulardan ba'zilari sheriklar bilan munosabatlarni buzishlari va zolim bo'lishga olib kelganda, u hali ham etarli odamlarga tushunmaydi. Ayollar baxtsizlik va muammolarda yashashni xohlamaydilar, balki ular olib keladigan munosabatlarni saqlab qolishni davom ettirishadi. Erkaklar psixologiyasi nima?

Sayt saytida erkak hech qachon o'zini haqorat qilishga va xo'rlashiga yo'l qo'ymasligini anglatadi. Agar odamlar turli xil yo'llar bilan va buzilishsa, ayollar bilan munosabatlarni yirtib tashlashlarini e'tibor bering. Nega ayollar bardosh bermoqdalar?

Psixologlar asosan qizlar va mentalitetni o'qitish uslubiga murojaat qilishadi rossiya xalqiXitning pollari tahqirlash va o'zini xo'rlashi kerak. Ular shunday yo'l kerak. Garchi hayot Tirananlar va tajovuzkor odamlar bilan yashayotgan ayollar ko'pincha qo'llaridan o'lishadi yoki abadiy qolishi eng baxtsiz va ojiz bo'lib qolishadi.

Agar siz dastlab siz sevganingizni va hurmat qilishni orzu qilgan bo'lsangiz, unda siz tajovuzkor yoki dominant xatti-harakatlarning alomatlarini ko'rgan bo'lsangiz, siz erkak bilan birlashishga jasoratli bo'lishingiz kerak. Bir odam o'zgarishi deb umid qilmang. Bu allaqachon katta va shakllantirilgan odam, faqat sizning so'rovingiz o'zgarmaydi.

Tirani yoki tajovuzkorni qanday tan olish kerak?

Agar siz u bilan tanish bo'lsa, tajovuzkor yoki mustabid belgilarini tanib bo'lmaydi. Afsuski, ayol zolim yoki tajovuzkorni darhol tan olmaydi. Odatda, tanishish boshida bunday odamlar har doim yaxshi, do'stona va mehribondir. Ba'zan ular ayollarni sovg'alar, gullar, kuylash qo'shiqlarini tashlaydilar, she'rlar o'qidi, hatto ayollarning mag'rurligini birlashtirish uchun hasadni namoyish etadi.

Deyarli barcha ayollar kabi o'xshash imo-ishoralar. Odam bularning barchasini diqqatni jalb qilish va sherikga oshiq bo'lish uchun faqat bir narsani qiladi. Aloqa boshlanishi bilan, nikoh ro'yxatdan o'tgan, keyin erkak yengillik bilan bo'shashdi. U sovg'alar yoki gullar bilan ayolni berishda davom etishi mumkin, ammo ko'pincha uni xafa qilgandan keyin sodir bo'ladi, haqoratlangan yoki hatto urgan.

Endi yoqimli lahzalar ayolni ayol bilan yasash uchun qilingan. Qolgan vaqtning qolgan qismi erkak ish bilan shug'ullanadi va ayolga tajovuzkor his-tuyg'ularini pasaytiradi.

Dastlab, tajovuzkor yoki zolimni aniqlash juda qiyin, chunki u qanday tahdid soladi. Faqat ayol oshiq bo'lgan va jiddiy munosabatlar, nikohni yaratgan vaqt bilan, erkak o'z fazilatlarini to'liq kuch bilan namoyon etishga imkon beradi. Ular nima?

Har qanday muammolarni hal qilish uchun jismoniy kuchga e'tibor qaratish. Agar erkak sizga kimnidir singan yoki bir sababga ko'ra urishi haqida hikoyalar aytsa, unga e'tibor berilishi kerak. Agar u oiladagi zo'ravonlik qurboni bo'lgan bo'lsa, bu shuningdek, otliqning qanday ekanligini ko'rsatkichi. Agar odam ko'pincha muammoni hal qilish uchun nimaga yoki urish to'g'risida tasavvurga ega bo'lsa, unda bu kabi sevgi / oiladagi qiyinchiliklarni xuddi shu tarzda hal qilishini tushunish kerak.
Boshqalar hamma narsada ayblashlari kerak. Tajovuzkor va zolim har doim boshqalarning muammolarida ayblashadi. Shuning uchun ular o'z his-tuyg'ularini boshqalarga namoyish etishadi. Boshqalar ayblashlari kerak, demak ular jazolanishi kerak.
Mas'uliyatsizlik. Erkaklar toifasi hech qachon javobgarlikni o'z zimmasiga oldi. Yomon harakatlar komissiyasida, boshqa odamlar har doim aybdorlar. Ular bu xatti-harakatni odamdan qo'zg'atdilar. Oilada insonning har birida erkakda erkakni ayblashini tushunish kerak. U yaxshi er bo'ladi. Biroq, tanqidiy daqiqalarda u xotiniga, haqoratli yoki kaltaklashi mumkin.
Sindirish yoki urish istagi. Xushmial zamonda erkak o'zini qanday tutishadi? Agar u haqorat qilish, matni, boshqa odamlarning xo'rlashiga murojaat qilsa, xuddi shu xatti-harakat ayolga qarshi namoyon bo'ladi. Agar erkak biror narsani buzishga harakat qilsa, urib, sindirib tashlang, u ayolga borishi mumkin.
Rashk. Albatta, bu mezon ko'rsatilmagan. Hamma rashkchi erkaklar - Tirananlar va tajovuzkorlar emas. Biroq, barcha zolimlar va tajovuzkorlar ayollari boshqa erkaklar yoki kimdir tabassum qilganlarida sinovdan o'tkaziladi.
Iloji boricha ayolga ega bo'lish uchun tezroq istak. Zolim yoki agestor ayolga jiddiy munosabatlarni boshlash yoki nikohni ro'yxatdan o'tkazishni boshlash uchun ayolga taklifni jalb qilishni yoqtirmaydi. U u bilan oshiq bo'lmaganida, uning xatti-harakati toqat qilmaydi. Ammo ayol g'azablangan zahoti, u buni qo'rqitishni, asta-sekin unga bosimini kuchaytirishni boshlaydi. Ayol u bilan tez tarqab olishni xohlamaydi, u munosabatlar / nikohni buzish haqida uzoq vaqtdan beri o'ylaydi. Buning uchun bu sodir bo'lmaydi, erkak doimo kechirim so'rashga va xotinini sovg'a qilishni so'rab, va uni xo'rlashi va urish uchun.
Bolalar va hayvonlarga munosabat. Tirana va tajovuzkorlar ko'pincha salbiy his-tuyg'ularini kuchsizlarga quyadilar - bu bolalar va hayvonlar. Aytgancha, bunday kategoriya har doim zaif ayollarni tan oladi, shunda ular o'z xohishlariga bo'ysunadi. Faqat bunday ayollar bilan, tajovuzkorlar va zolimlar uzoq munosabatlarni o'rnatadilar, bu erda ular nafaqat o'zlarining, balki bolalarni, balki bolalarni kamsitadilar.

Tajovuzkor - pishmagan odam

Agressiya - bu etuk odamning namoyishi. Agar sizning manzilingiz tajovuz, g'azab, boshqa odamdan ayol bo'lsa, siz etuk bo'lmagan odam bilan aloqa qilayotganingizni biling. Noqulay bola bilan muloqot qilishdan ko'ra, noqulay bola bilan aloqa qilmaslik yaxshiroqdir, chunki tajovuzkor odamlar ularga mos kelmaydigan har qanday sabablarga ko'ra g'azablanishadi.

Agressiya (g'azab) qayerdan keladi? Bu tuyg'ular kerak bo'lgan narsalarning haqiqiy holatining nomuvofiqligi tufayli kelib chiqadi. Masalan, odam qizil kozok sotib olmoqchi va u faqat ko'k va qora kozoklardir. U kerakli narsa haqiqiy emasligiga g'azablangan. Va kun davomida bunday vaziyatlarda bunday qancha vaziyatlar paydo bo'lishi mumkinligini tasavvur qiling, agar odam kimdir xohlasa va uning taxminlari oqlanmasa va u boshqa narsani oladi.

Tadbirlar stsenariyga muvofiq rivojlanishi mumkin, u o'zi bilan o'zi o'zi bilan kelgan, bu odamning etsizligining namoyonidir. Bu shunchaki tajovuz, g'azab va adovatga olib keladi. Biror kishi hamma narsani xohlaganicha amalga oshirishni xohlaydi. Ammo umid uchun: ba'zida voqealar xohlaganicha rivojlanmaydi. Agar kimdir istaklarni qabul qilmasa, bu g'azabga olib keladi, ba'zida esa amalga oshmasa.

Agar bolalar bu dunyoda hamma narsa o'z xohishlariga bo'ysunmaslikka odatlanmagan bo'lsa, unda kattalar buni tushunishlari kerak. Ammo 30 va undan 40 yoshida, ularning barcha injiqligi haqiqatda bo'lishini ta'minlash, aks holda ular g'azablanadi va boshqalarga tajovuzkor ravishda bolalar qilishlari mumkin. Va ko'pincha bu tajovuz yaqinroq bo'ladi.

Siz zolim / tajovuzkor tomonidan o'rnatilgan kaptarda o'zingizni kutishingiz kerak. Tanish boshlanishining boshida insonning xarakterli namoyon bo'lishini ochib berish yaxshiroqdir. Masalan, odamning xohishi mujassam etgan vaziyatni yarating (u jinsiy aloqa qilishni istaydi, siz uni o'pishni xohlaysiz, va siz bizdan ketmaysiz). Boshqacha qilib aytganda, sizga qurilgan odamni yo'q qiling. U bunga qanday munosabat bildiradi?

Barcha odamlar o'zlarining haqorat va g'azabini ko'rsatishadi. Sizning qarshilikingiz sizga ta'siri sizga yana bir bor u bilan rozi bo'lmasligida qanday harakat qilishini aytib beradi.

Erkakning tajovuzi bilan nima deyiladi?

Erkaklarning zo'ravon harakatlari haqida ko'plab hikoyalar aytilgan. Erkak xotinini yoki bolalarini uradi. U notanishlarga nisbatan jinsiy zo'ravonlik qiladi. Bu har qanday janjal bilan jismoniy demontajga da'vo qiladi. Bu kuchli qavatdan bunday tajovuz qaerdan olinadi?

Olimlar tadqiq o'tkazdilar, natijada erkak, u tajovuzkor bo'lib qoladi. O'zini erkakliklaridagi xavf-xatarlar jismoniy tajovuzkor ishlari orqali o'z borligini isbotlash istagiga olib keladi.

Bir kishi kuchli mavjudotdir, deb ishoniladi. Uning mushak massasi ayoldan oshadi. U ayollarga nisbatan jismoniy parametrlardagilarga qaraganda kuchliroqdir. Shunga ko'ra, erkaklar kuchli jinsiy aloqalarni isbotlashlari kerakligiga ishonishadi. Shuning uchun ular turli xil elektr faoliyatini yaxshi ko'rishadi, har qanday imkoniyatga ega kuchga ega bo'lishadi. Erkak o'z erkakligini zo'ravonlik orqali ko'rsatadi - shuning uchun kuchli jins vakillari, doimiy ravishda kuch harakatlariga murojaat qilish.

Inson jismoniy kuchini aniqlaydimi? Ha, aniqlaydi. Ammo erkak o'zini o'ziga ishonadi, u o'z kuchini yanada jirkanch namoyon qiladi. U zaiflashganlarni urdi - bu qanchalik jasur? O'ziga turolmaydigan kishi o'zini jasorat deb hisoblamagan kishiga qiziqishdir. Buni erkakliklariga ishonadigan va hech qachon kuchsiz va himoyasiz odamlarga nisbatan boshqa erkaklar bilan taqqoslash mumkin.

Tajovuzkor bilan nima qilish kerak?

Sevimli odam tanqid qiladimi? Ko'pincha, oilada odamlar bir-biriga eng yomon dushmanlar kabi munosabatda bo'lishadi. Bolalar ota-onalaridan sharmanda bo'lishadi. Er-xotinlar bir-birini haqorat qilishadi. Bu munosabatlar muhiti, ko'plab oilalar buzilib, bolalar o'zlarining ota-onalaridan qochishadi. Agar siz tajovuzkor bilan munosabatda bo'lsangiz nima bo'ladi?

Qarindoshlar va yaqinlarning so'zlariga munosabat bildirmaslik uchun ulardan ajralishingiz kerak. Ajratish siz ular bilan bog'langan barcha darajalarda sodir bo'ladi. Bo'lishi mumkin hissiy qaramlik, ayniqsa biz gaplashyapmiz Er-xotin haqida. Bu pulga bog'liqlik bo'lishi mumkin. Ba'zida bolalar ota-onalarning moddiy-moddiy rejaga qaram.

Buni xulq-atvor tufayli azob chekadigan va yo'qoladigan qaramligini anglash kerak yaqin odam. Va sizning tajovuzkoringiz biron bir narsaga bog'liq bo'lgan narsangizdan foydalanadi, shuning uchun sizning hujumlaringizni to'lamaydi.

Hamkorlardan biri haqorat va xo'rlanishga davom etadigan munosabatlar, ikkinchi sherik birlikni buzishga tayyor bo'lguncha vaziyatni o'zgartirish mumkin emas. Qo'rqsangiz, biror narsani isbotlashga harakat qiling, fikringizni himoya qilishga harakat qiling, lekin o'zingizning qo'ltiqchiligingizni his eting, vaziyat o'zgarmaydi. Faqat bitta narsa bu erda yordam berishi mumkin: sizning tajovuzkordan ajralishingiz. Agar siz turmush o'rtog'ingizga ishonsangiz, pul ishlashni boshlashingiz kerak. Nimaga bog'liq, bu yaxshilikni olishning boshqa manbasini topish kerak. Shunday qilib, agar tajovuzkor siz bilan yomon aloqada bo'lsa, unda siz u bilan yo'qoladi, chunki undan mustaqil bo'ladi.

Agar siz tajovuzkoringizga bog'liq bo'lsangiz, u faqat siz bilan hamma narsani qila oladi, bu faqat kerak bo'ladi. Sog'liqni saqlash boshchiligining boshidan siqilish bo'lishi mumkin bo'lgan ishchi sohadan misol keltiring. Sog'liqni saqlashlar ularga pul to'laydigan rahbarga bog'liq. Ammo agar qo'ldastlar boshqa ish topsalar, ular bir xil va hatto undan ham ko'proq pul topishadi, keyin ulardan mahrum bo'lgan xo'jayin o'z xatti-harakatlarini qayta ko'rib chiqadilar.

Natija

Agar siz tajovuzkor bo'lsangiz, tajovuzkor sizning nomukammalligingizdan foydalanadi va faqat u xohlagan narsani qiladi. Ammo siz ularsiz yashashingiz mumkinligini ko'rsatganingizda, u sizga nisbatan xatti-harakatlarini qayta ko'rib chiqishga qodir. Va ishontirishlar, suhbatlar, shartnomalar, oxirida yordam bermaydi. Bu faqat vaqtinchalik ta'sirni beradi, bu tezda keyingi xo'rlash va manzilingizni haqorat qiladi.