Ред в нашия свят и. "Не Бардаку!": Най-полезните книги, които ще помогнат за носене в къщата и в живота

Изглежда, че животът ви не е податлив да контролира? Ако мете в сметки, работещи отговорности, разстройство и други проблеми, тогава е необходимо да се донесе ред в живота. За да започнете, правилно организирайте времето и околното пространство: опитайте се да следвате графика, да се отървете от бъркотията на къщата и на работното място. След това се разпръсквате в емоциите си. Отървете се от ненужните отношения, негативните предположения за себе си и заобикалящи реалността. И накрая, променете начина си на живот и работете върху качеството на съня, за да се чувствате по-лесно да следвате себе си и да поддържате поръчката.

Стъпка

Част 1

Организиране на време и пространство

1. Отърви се от бъркотията на къщата. Много къщи са претоварени с ненужни неща. Ако вашият дом е пълен с различни предмети, може да се появи чувство за хаос, което укрепва стреса. В този случай трябва да се извърши бърз инвентар и да реши кои неща наистина не се нуждаят. Те могат да бъдат хвърлени или да ги разпространяват.

   • Разгледайте шкафове и скринове. Имате ли дрехи, които вече не носите? Електронни устройствакоито не са били използвани от няколко години? Може би е време да се отървем от тях и да дадем на други хора или просто да изхвърляме.
   • Разгледайте кухнята и банята. Хвърли всички подправки, консервирани храни и изтекли продукти. Отървете се от старите лосиони, шампоани и опаковки с козметика. Необходимо е също така да се изхвърлят всички лекарства с изтекъл срок на годност и празни лечебни бутилки.

2. Започнете да използвате списъци и графики. Ако искате да носите поръчка в делата, ще бъдете много полезни за списъци и графики в календара. Вземете навика да изготвяте списъци на текущите дела и да изградите деня си около логичния фронт на работата.

   • Определят задълженията си за следващия месец или няколко седмици. Запишете всичко, което трябва да направите - срещнете Вашия лекар, бизнес, задължения за работа и други опасения.
   • Поставете случая по ред на важност. Колко важно е да отидете на лекар? Ако трябва да попълните резервата на лекарството, да се регистрирате за рецепцията следващата седмица. Ако на работа трябва да приложите важен проект като презентация, разделете го на малки задачи и поставете седмични цели.
   • Също така съставляват малки списъци на седмични задължения. Например, винаги отидете в магазина със списък с покупки. Това ще ви помогне бързо да закупите необходимите продукти и ще запазите прекомерните отпадъци.

3. Преместете поръчката си у дома и на работа. Винаги е важно да се знае къде са необходимите неща. Както у дома, така и в работната служба, правилната организация на пространството ще повиши ефективността на труда.

   • Поставете нещата според целта. Книгите и дисковете трябва да се съхраняват на различни рафтове. Маркирайте кутията или шкафа за канцеларски материали. На работа, не сгъвайте документите си в случайни стекове. Използвайте различни папки и директории за различни видове документи.
   • Важни елементи трябва да се съхраняват на удобни места. Например, у дома можете да поправите куката на ключовете. Поставете подправка в кухнята според дестинацията. Най-използваните трябва да бъдат сгънати в началото на кутията с подправки. Останалото може да се премести в задната стена.

4. Измислете системата на работа с профили и имейли. Много хора често забравят да плащат сметки своевременно и да отговорят на писма. Направете поръчка на този аспект от живота си, за да намалите нивото на стрес.

   • Използвайте цветни етикети за входящи букви. Маркирайте най-важните послания в един специфичен цвят, за да отговорите своевременно. Можете също да различавате времето през деня, за да работите с кореспонденция. Например, направете навик всеки ден, за да отговорите на букви от 11 до 14 часа.
   • Конфигурирайте автоматичните сметки, ако е възможно. Създайте напомняне във вашия електронен график или кръгнете желаните дати в календара на стената.

5. Помощ за контакт. Ако се даде опити за почистване в живота ви дадени с трудности, тогава не се страхувайте да поискате помощ. Периодично всеки човек се нуждае от малък импулс. Ако вашият приятел знае как да поддържа ред, свържете се с него за съвет. Можете също така да помолите приятел да бъде с вас, докато ще възстановите реда на къщата. В компанията обхватът на задачите не изглежда толкова плашещ.

   Част 2

   Решават емоционални проблеми

   1. Отървете се от нездравословните или ненужни отношения. Ако искате да донесете поръчка в живота, трябва да се отървете от отношенията, които създават излишно напрежение. Не прекарвайте времето и силата си върху хора, които създават някои проблеми. Спрете да общувате с тези, които само отнемат времето и силата си, това е лошо за вас или манипулира емоциите си.

      • Инсталирайте и наблюдавайте границите с такива хора. Например, можете да прекарвате времето си с вашия служител в компанията на други колеги, ако не създавате проблеми, но спрете да го срещнете един на един.
      • Понякога е съвсем нормално да кажете на човек, който не искате да го видите. Ако той не разбира съветите, тогава кажете учтиво: "Струва ми се, че това приятелство ме държи. Оценявам времето, когато се съобщаваме добре, но сега всеки е по-добре да върви по свой собствен начин."

   2. Вземат решения, които постоянно отлагат. Друг начин да се постигне ред на живот не е да се забавя с важни решения. Ако постоянно отлагате решения, свързани с работата, личния живот, здравето или други аспекти, сега е време да покажете решителност. Отидете в бъдещето без несигурност.

      • Помислете за решения, които са в суспендирани. Не сме сигурни дали трябва да продължите с романтичен партньор? Претеглят всичко за и против. Готови ли сте да живеете с него за дълго време? С положителен отговор, опитайте се да запазите връзката. В противен случай може да се окаже, че случайните дати ще бъдат подходящи за вас сега. Струва ли се да прекарвате времето си за връзката, които са обречени на провал?
      • Помислете за кариерата си. Вашата текуща работа осигурява промоция? Виждате ли се в тази област през следващите 5-10 години? Ако искате да напуснете, вземете твърдо решение и не бягайте, ако се съмнявате. Такава решителна ще помогне да се намери нова работа.

   3. Разпознайте негативните предположения за себе си. Много хора често имат отрицателни или ирационални идеи за себе си и за околния свят. Разпознайте и освободете от подобна негативност, за да се движите само напред.

      • През целия ден хората често се сблъскват с негативни мисли. Например, може да имате тенденция да преувелирате мащаба на проблема. Това означава, че приемате най-лошото от възможните резултати. Също така, хората се характеризират с поляризирано (черно и бяло) мислене. Те често не забелязват, че провалът е възможност за личен растеж, а не изключително негативен опит.
      • Научете се да забележите негативни мисли. Ако сте изключително рязко реагирате на ситуацията, просто спрете и се съмнявайте в коректността на вашите решения. Напомнете си, че животът се състои от нюанси и не се случват прости ситуации. Анализирайте всички аспекти и само след това го приемайте в добър или лош опит. Не забравяйте - повечето неуспехи и неуспехи са безлични.

   4. Не губете време за безполезни класове. Животът може да бъде претоварен от ненужните дела. Постоянно зает човек не винаги е успешен или щастлив. Ако сте претоварени с различни задължения, тогава анализирайте вашите дела и отрежете всичко твърде много.

      • Опитайте се да направите това, което ви харесва и се възползвате. Ако седмичното събрание на поетичния клуб ви дава усещане за удовлетворение и да помогнете за решаването на други задачи, тогава не се отречете в такова удоволствие.
      • В същото време не всички класове са полезни. Някои неща носят повече стрес от радостта. Ако посещавате църковни срещи само от чувство за дълг, това няма смисъл. Освободете мястото за по-подходящо и заинтересовано лице.

   Част 3.

   Променете начина си на живот

   1. Започнете да следвате режима на заспиване. Здравият сън помага да се наблюдават ред и ефективно решаване на проблеми. Опитайте се да наблюдавате здравословен режим на сън, така че винаги да имате достатъчно сила, за да следвате поръчката и да живеете пълен живот.

      • Отидете в леглото и станете по едно и също време всеки ден. Вашето тяло ще се адаптира към обикновен цикъл на съня и събуждане, така че спазвайте режима дори и през уикенда.
      • Изберете релаксиращ вечерен ритуал, който ще каже на тялото, че е време да заспите. Можете да четете книги, решавате кръстословици, да вземете топла вана. Опитайте се да не работите на компютъра преди лягане, тъй като синьото излъчване на електронни екрани стимулира нашия мозък и пречи на есента.
      • Спалнята трябва да е удобна. Ако листът, одеялото или възглавницата причиняват дразнене на кожата, след това ги замени с по-подходящи елементи.
      Редовно изглеждат поръчка и почистване. Вземете навика да поддържате чистота. Вашата нова и чиста къща бързо ще намалее, ако не намерите време за редовно почистване. Създайте график за почистване и следвайте зададената поръчка.
      • Изберете Специфични дни от седмицата за почистване. Например във вторник се освобождавате след обяд. Всеки вторник в следобедните часове може да се извърши бързо почистване.
      • Един ден може да се отличава на месец, за да се постави къщата в ред и да се отървете от ненужните неща. Например, всяка първа събота на месеца премества всички неща и елиминира всички натрупани проблеми на домакинството.

   2. Намерете златната местност между работата и личния живот. Кариерата е много важна, но ако не ви позволи да се отпуснете, тогава с течение на времето ще бъдете по-трудни за поддържане на поръчката в живота. Стремете се да намерите златен среден, за да живеете щастлив и пълноценния живот.

      • Стартирайте дневника си. Пътници, колко време е една седмица. Проверете как влияе на настроението ви, колко време сте се тревожили и се ядосват поради работа.
      • Направете личен график. Намерете времето за себе си поне веднъж на ден. В този момент не мислете за работата. Например, всяка вечер в 18 часа играят пиано в рамките на един час и в същото време не си спомням за работните мигове.
      • Говорете със служителите. Може би те също не винаги балансират работата си и личния си живот, особено когато работата отнема много време. Опитайте се да се свържете с вашите колеги.

Когато бях малко, ужасното брашно от детството ми беше почистване на стаите. Винаги знаеше, че майка й ще се върне от работа до шест часа, 15 минути преди пристигането й да започне да се паника. Дрехите с свирка летяха под леглото, табуретката спаси кабинета от колапса, а книгите и играчките бяха смесени с чорапи ... чорапите обикновено са отделна история, която се срамува да спомене.

Ред в живота

В възрастен живот Малко промени. Въпреки че не смесвам мръсни дрехи с чист, но е катастрофално трудно да се работи на работа сутрин. Моят гардероб като пазител на хаоса, по-добре е да не погледнем отново. Това, което падна първо, то беше поставено. Да, и кухнята преживява не по-добри времена, ако не и съдомиялна машина, ще трябва да ядем от пластмасови ястия.

Преди появата на деца, непоследователността в ежедневието е невидима. Имаме малко похарчени у дома: концерти, разходки, романтика ... никой не поиска по поръчката и бъркотия лесно се елиминира. Децата изпълниха къщата с луд щастие, но вълнението за чистотата се превърна в тежко тежест.

Всичко се обърка: две деца и нова работа Не се разбирах с красотата и блясъка. До известна степен ме притеснява, след осем часа работа имах достатъчно за прахосмукачката, сгънах рафтовете разпръснати дрехи, книги. Вечерната приказка трябваше да промени уроците по чистота и вече не е имало сили да четат книгите.

- Обръщам се в майка си! Срещнах тази мисъл по време на следващия вид боклук в детската стая. Разбрах този момент, че правя всичко погрешно. Ръководство за заповед в живота Много по-важно от висящи неща на раменете й. И всичко това е пропаганда, но няма да променя щастливото семейство в заминалия апартамент!

Ние сме свикнали да живеем в шаблон и да се качваме в рамката. Всичко е за този систематизиран и поръчан свят, където в желанието да организираме живота си, ние сме изправени пред реалност - животът се оказва непредсказуем и хаотичен! Всички опити да се направи поръчка за този хаос неуспешен. Всичко се случва точно на обратното - редът създава още по-голяма лудост.

Някои нито се опитват да донесат чистота - никога няма да работи, това е временно явление и трябва да го приемете. Хората, които имат Бардак у дома, други изглеждат странни и грешни, но не е!

Това изобщо не означава, че трябва да се потопите в хаос. Правила и организации Много полезно и важно, но не ги издържайте да надценявате. Съвременните психолози изследват причините за наклона на хората и стигнаха до заключението, че хората, които са склонни да разпространяват нещата и да натрупват боклук, всъщност по-креативни от всички останали. Невероятно, но факт.

Становище на световно известния доктор на философията Kathleen Wughs: - Всички искаме да станем повече творчески хора, по-често изпитват прозрение. Моят съвет към вас: Ако имате ступор, преместете се в мръсна стая. Това ще ви позволи да надхвърлите обичайното възприятие и по-бързо да измислите нови идеи. Поръчката е резултат от нашето желание за сигурност, хаос - желанието ни за творческо преосмисляне на света. "

Но за да не се обърне внимание на правилата и да живее в творческото му разстройство, е необходима невероятна сила. Алберт Айнщайн по някакъв начин забеляза: - Ако бъркотията на масата означава бъркотия в главата, тогава какво означава една празна маса?

Творческите личности не се затварят в отделни подробности за живота си. Те виждат картина на бъдещето, плуват и лесно се адаптират към промяна, без да губят временния си ресурс на такова странно нещо като почистването.

Mania причинява заповедта, която често се счита за знак психологическо разстройство. Налице е научно наименование на това заболяване - обсесивно-компулсивно разстройство (OCD). Понякога OCD се развива в тежки фобии и депресия. Прекомерната чистота е в състояние да провокира болестта на Алцхаймер и патологично желание да се отървете от микробите допринася за развитието на автоимунни заболявания!

В здравословен подход към почистването няма нищо лошо, това е голям урок за разсейване и повдигане на настроението, защото наблюдавате изключително положителен резултат! Тя помага да се разлеят негативните емоции, структуриращите мисли.

Прекомерна цел за чистота - знак за несигурност и входство. Това е вид защита срещу външен святкъдето човек се чувства неудобно. Патологичен чист Отидете на луд от малки дреболии, невидим обикновен човек. Но всъщност корените на проблема са по-дълбоки. Тук трябва да работите с психолог.

1. Отървете се от старата хартия
Ако сте поне подобен на мен, вашият дом е опълзен с различни парчета - всички постове, стари рецепти, ненужна поща, бележки към себе си. Отърви се от всичко това. Унищожете хартията в Шедрон, ще постигнете ред и сигурност във вашия дом.

2. психически се подготвят за предстоящите промени, като си представяте моя идеал "I"
Какво възхищавате най-много? Как виждате бъдещето си? Как искате да бъдете? Представете си себе си в такъв човек.

3. Не забравяйте, че неочакваните събития могат да бъдат благословение.
Както веднъж Далай Лама каза: "Не забравяйте, че не получаването на това, което сте копнеели, за да получите, понякога се оказва, че е невероятен дар на късмет."

4. Попитайте хората, на които се възхищавате как са станали тези, които са на този момент
Винаги съм се възхищавал на дядо ми. Разбирането на начина, по който той започна да извършва бизнеса си, тъй като трудностите преодоляват трудностите по време на живота си и като озеленен живот, ми помогна да постигна собствения си просперитет.

5. отказват алкохол, цигари и други пороци
Може би те са патерици за вас, изкривяват звук поглед към света. А парите, спасени върху покупката на тези вредни вещества, могат да се използват за нещо приятно, например, на пътуването.

6. да се отървете от негативните елементи на живота си, било това лице или работа, която не искате да правите
Ако имате приятели, които ви разстройват или потискат, няма нужда да поддържате тази връзка само от чувство за дълг. Разделете такива връзки и се отървете от неуспехите.

7. Започнете всеки ден с празен лист, направете нов списък с неща след чаша сутрешно кафе.
Ясното разбиране за това, което трябва да направите за днес, ще ви помогне да запазите правилната посока.

8. Върнете се в къщата пълна поръчка и се отървете от всички ненужни неща
Не само от стари рецепти, както е споменато по-рано, но и от всички тези боклуци, което е място за продажби, сметище за боклук или които могат да бъдат дадени на просяк.

9. Практикувайте проста система за съхранение за лична информация.
Създаването на прост файл с карти и системни папки с стикери е нещо, което не изисква лични секретарни услуги и може да направи живота ви много по-лесен, когато търсите необходимата информация.

10. Закупуване на продукти за седмицата в най-удобното време за това.
Направете списък, бюджет и купувайте само най-необходимите за спестяване на време и пари.

11. Предайте теста за професионализъм, който ще ви помогне да идентифицирате силни страни
Ако нямате кариера и не знаете къде да започнете да преместите мъртва точка, по този начин ще бъде много полезно да идентифицирате силните си страни и да изберете правилната посока.

12. Ако имате проблеми, консултирайте се с професионалисти
Мнозина се борят с мъртвите сенки от миналото или влачат гроба емоционален товар, който не им позволява да продължат напред. Работете с този товар, се отървете от него и се придвижете напред с професионалисти.

13. Направете ревизия и се отървете от просрочени лекарства и храна
Когато I B. последен път Направих го, намерих нещо от 3-годишно Sacice Sachet до 5-годишен аспирин.

14. Развивайте собствената си диета, като се фокусирате върху зърно, зеленчуци и плодове
Правилното хранене води до зашеметяващ ефект върху общо ниво Енергия на тялото.

15. Вземете витамини
Витаминните хранителни добавки помагат за намаляване на възможността за развитие на много заболявания, включително онкология и остеопороза.

16. Разработване на комплекс от физически упражнения чрез включване на любимите си дейности в него, например танци или колоездене
Моята приятелка предпочита йога и аз съм футбол. Подкрепете формуляра в любимите ви класове, той ще даде резултата.

17. Регистрирайте се за приемане на лекаря, който отдавна е отложен за по-късно
Как просто да отложи посещението на лекаря, например зъболекаря, докато не ви принудим да остра болка. Въпреки това, превантивните мерки са много важни за поддържане на цялостното здраве на тялото.

18. Извършете упражненията си за ума
Кръстословици, судоку и други игри с думи - нещо повече от забавно забавление. Доказано е, че те увеличават умствените способности като цяло.

19. Направете своя собствена книга
Сега, с развитието на интернет технологиите, тя стана много по-лесно. Можете да качите идеите си в интернет и да печелите пари за него. Аз публикувам собствени книги в интернет.

20. Създайте списък с книги за четене и регистрация за четене на любителите.
Повечето хора се оплакват, че биха искали да прочетат повече, но без конкретен план няма да намерите достатъчно време за това. Влизането в любителите на четенето ще разшири не само областта на вашата социална дейност, но и ще помогне на плана за четене и да актуализира списъка с книги за четене.

21. Всеки ден намираме време за поверителност
Сузан Тейлър (Сюзън Тейлър) твърди, че "поверителността помага да се актуализира съзнанието и да развие нови идеи".

22. Практикувайте дихателна гимнастика или медитация
Стресът произвежда разрушителен ефект върху живота и работата ви като цяло. Лично аз съм под потискането на стреса, понякога забравям да дишам. Не забравяйте да правите дълбоки вдишвания, то ще подобри притока на кислород към мозъка.

23. Бъдете честни, които бихте направили или казахте
Можете ли да защитите всичките си действия и действия? Ако не, анализирайте всичките си думи и се научете да изразявате мислите си честно и направо. Това ще намали шансовете за грешка в живота ви.

24. Научете на Пост. Грешки
Всички правят грешки. Обикновено ние научаваме много върху тях по време на живота ви. Грешките, които повтаряме няколко пъти, са отложени в подсъзнанието като жизнения опит и могат да служат като добра безнаказаност в предстоящите ситуации.

25. Попазвайте как доброволно
Помогнете на другите - достоен начин да подобрите собствения си живот.

26. Научете чужди езици или закупуване на ново хоби

27. Прочетете биографиите на хората, които ви вдъхновяват
За развитието на нови идеи, опитайте се да разберете как другите успяха да поставят живота си в ред.

28. Говорете с непознати
Неочакваните разговори понякога са изненадващо вдъхновени.

29. Възстановете връзките с приятели и роднини, които живеят далеч от вас
Обадете се на онези, които пропускате, но всички отложителни контакт. На Ваше разположение интернет и Skype, дори един обикновен онлайн разговор ще ви помогне да възстановите загубената връзка.

30. Промяна на четката за зъби
Стара четка за зъби - бактерии.

31. повече сън
Шо често се пренебрегва, докато сънят е източник на енергия, имам добро настроение и бодрост.

32. Пийте поне 6 чаши вода на ден
Достатъчно количество течност в тялото ви позволява да запазите високо ниво Енергия.

33. Създайте своята колекция от снимки
Съхранявайте снимки и по електронен път и в фотоалбумите. Ако семейството ви е същите поръчки като в моята, тогава имате пълни кутии за обувки, оформени от снимки, които се случват само.

34. Integet към изкуството и хората по изкуство на мястото на престоя ви
Посещение на художествени галерии, можете да се запознаете с художници и такова запознанства да стимулира съзнанието.

35. Регистрирайте се в клуба за интерес
Моят приятел сериозно се отдръпна от въздушната симулация и се впусна в него толкова много, че е получил сертификат за пилотиране на самолети. Никога не знаеш кога просто хоби може да се превърне в основна професия и смисъл на живота.

36. Календар с марки
Постоянно визуално напомняне преди очите може да бъде много полезно. Всички хора имат различни функции на паметта.

37. Не забавяйте проблемите
Научете се да решавате проблеми бързо и конкретно. Това ще спомогне за намаляване на нивото на нервност и безпокойство.

38. Направете списък с приоритет и се включете на първо място в това, което ви дава най-голямо удоволствие.
Ако вие сте напоследък Те загубиха разбирането за това, което най-голямата стойност в живота представлява за вас, ще бъде полезно да се разпредели времето и да определи, че в живота ви дава най-голямо удоволствие. Да се \u200b\u200bстремят към това възможно.

39. Провеждане на повече време на открито.
Природата има ценно влияние върху нас - тя успокоява душата и изяснява мислите. Хотелът в гората или скалното катерене на всяко ниво на сложност дава чувство за гордост и съвършенство.

40. Посетете публичните лекции
Това може да са научните лекции на всеки друг. Те помагат да се справят с времето, да се справят с живота, да са наясно със събитията, които се срещат в света и съответно изграждат по-нататъшни планове. Дейността на съзнанието е помощ във всички области на живота.

41. Укрепване на мускулите
Направете масаж, той увеличава мускулния тонус и подобрява кръвообращението. Тогава наскоро получената енергия ще ви помогне в рутинната работа.

42. Нека смехът да бъде важна част от живота ви
По-често вижте с приятели, с които можете да се обличате, за да се смеете, или просто да преразгледате любимите си комедии. Смехът действа като физическо възпитание и, както знаете, удължава живота.

43. Изберете всеки ден малко време за безделие
Можете да прочетете, изливате или просто да седнете, взирате се в една точка, ако искате. Такова забавление успокоява мозъка и ви позволява да почувствате нови идеи.

44. Планирайте почивка, когато е необходимо

45. Използвайте нови идеи за развлечения.
Не е нужно да сте Марта Стюарт, за да организирате зашеметяваща партия; И минималните усилия - и като домакиня или собственик на празника сте на височина. Тя ще ви даде увереност в себе си.

46. \u200b\u200bхвърляйте стари дрехи, които вече не годни
Много от нас са притиснати в старите дрехи, което вече не е подходящо, което не добавя към американските шарма. Чувствайте се удобно в дрехите, които най-много отивате, и в който гледате спектакъла.

47. Живей настоящето, а не миналото
Миналото няма да се върне. Придвижете се напред и се насладете на всеки момент от живота си. Попълнете това, което трябва да бъде завършено и да продължите с натрупания опит.

48. Научете се за грешките си и продължете напред
Подредете живота си, бързайки напред и не погледнете назад.

49. Диагностицирайте колата си
Периодично обжалваме лекарите да тестват тялото ви. Също така навреме, прекарайте диагнозата на колата си, без да чакате, докато не бъде твърде късно, за да възстановите нещо. Веднъж останах по време на пътуване в Малайзия, и това не е най-приятната памет.

50. Планирайте бюджета на необходимия ремонт на дома
Шиене на пари в известния куб за поддържане на състоянието на вашия дом в реално време, планиране на необходимите ремонти през следващата година.

Здравейте, скъпи приятели!

Средната личност много често е в стрес. Това засяга не само качеството на живот, но и на най-психическия процес. Става трудно да се концентрира, но е невъзможно критично да се обърнете към решението.

Главата или както се нарича още "Дом на Съветите" е препълнен с различни мисли, които в 99% от случаите стават обсесивни. У дома мислим за работата, включваща труд - озадачена от домашно, както и здравето на близките, неплатени сметки и цял куп нерешени задачи! Как да донесат ред в главата ми и в живота най-накрая да стане щастлив човек? Днес посвещавам на този въпрос.

Скептицизъм и реалност

Много от нас, в дълбините на душата, са скептици, когато става въпрос за по-добър живот в "едно кликване". Когато човек чете или от познати чува фразата: "Интентлът и ще дойде при вас!", Лицето му осветява злонамерена усмивка. В края на краищата, ние не търсим прости начини!

Няма значение дали вярваме в законите на карма или великденски зайци, Fengshui или потвърждение, има доказани правила, които те разгръщат живота с 180%. Какво искаме от този свят? Всеки има свой собствен списък, но се противопоставят на думите "успех", "любов", "разпознаване", "късмет", "семейство" и "вкусно кафе". Мислили ли сте и какво, ако всички тези богатства вече стоят на прага на вашия дом, просто няма място за входа на априори?

Как да се направи "общо почистване"?

Преразглеждане без компромис

Основното правило за висококачествено почистване не е да съжалявате за намеренията и част с прекаралите неща, а не да ги премествате на друго място (вкъщи крипта), наречено складово помещение.

Преглед, който имате в шкафчета, рафтове и чекмеджета. Кой метод да избере Barahlishko? Запитайте се: "Искате ли да имате тази столетчна рокля в актуализирания си свят?" Дали щастието носи този ръждясал открит за кутии? Колко от вековете това разглобява нещо? И какво общо има? Делът на неразбираемите, счупени (ремонт е невъзможен), наклонена и счупена позиция.

Разберете, всяко старо и очукано нещо е ненужен план или мечта, и това се случва, че нещо напълно разработи задачата си и трябва да бъде рециклирана. Не е нужно да плъзгате всичките си натрупани боклуци в живота! Отърви се от ненужното!

Важна забележка: Защита на поръчките не само в 2 стаи. Изненадайте себе си и погледнете мецанин, работно място И багажник на автомобила. Падайте от там с прилепи, а след това го изхвърлете, продайте или давайте в добри ръце неща, които не сте използвали повече от 60 дни.

И да, течна тениска и кърпата на баба също се отнася. Отидете на крайности и почистете компютъра от ненужни файлове, социални мрежи И дори поща! Стигнете до финансиране, ценни книжа и хладилници!

Ред в отношенията

Помисли си, че нещата са единственият боклук, който бавно може да се превърне в скрап? Отношенията изискват системен одит и ефективно сканиране за срок на годност. Човек, по природа, зависи много от околната среда и обществото.

Но едно нещо, когато атмосферата във вашата партия е придружена от успех, взаимна подкрепа или доверие. Напълно различна опция, когато комуникацията е отровена, гадно всички сокове и тласкат вчера пътя на взаимоотношенията от жалост или думата "трябва".

Важна забележка: Не дръпнете връзките с хора в навик и се разточвате. Няма да има добър процес за нещо добро, но хаосът определено ще добави към живота. Затова внимателно погледнете лицето, какво се върти около вас, може ли многократно да плува в пространството на Вселената?

Чист ум

Как нарушението на физическия аспект пречи на хората да живеят? Всичко е просто: губим неща, не можем да се съберем и напълно да блокираме енергията. И разстройство в главата - системен проблемКакво блокира енергийните потоци на жизненост:

• неспокойни мисли и липса на техния ред (превъртане на фрази, ситуации, илюстриращи минали събития);
• "Овесена каша в главата", когато човек не може да вземе решение за принципите, плановете и целите;
• невъзможност за планиране на времето;
• няма концентрация на внимание;
• живот в миналото или бъдещето, но не и в настоящето;
• страхове, комплекси, физически и емоционални скоби (блокове).

Как да запълним и радикално да промените подхода към ситуацията? Предлагам ви внимание на някои важни правила.

Правила за почистване на главата

1. Простете себе си и другите! Ако систематично копирате недоволство и ги преброите, имам лоши новини за вас. Много скоро окото ще започне да се дръпва, а устните винаги ще бъдат завишени. Стартирайте оковите на престъплението и недоразумение с близки! Само така ще бъдете свободни от допълнителни мисли и преживявания, правейки атмосферата в къщата. Много е важно да прекарате поредица и прошка на любимия човек. Благодарение на това правило ще бъдете щастливи!;
2. отърви се от страха! Да се \u200b\u200bчувствате лесно и естествено, вие сте изключително необходими да се сбогувате с страх. Те се търкалят, ограничават и унижават хората! Заради тях човекът самостоятелно удари себе си престъпление, подценява самочувствието и грешките на екипажа, докато други се радват на мястото под слънцето. По вина на страха, не можем да оставим родната зона на комфорт, защото тя е ужасно до Икота! Той блокира всеки опит за постигане на планираните цели и да спре да мисли за лошото. Страхът ни принуждава да се чувстваме оскъдни и ненужни;
3. живей сега! Мислите ли, че ще имате друг шанс да живеете отново един ден? Не, реалността е такава, че сте онлайн или да се свържете с процеса вече кокалче. Не забравяйте, че подходящият момент никога няма да дойде, така че сега ще има. За да привлечете успех, имате нужда от малко - визуализирайте процеса на постигане на целта и искрено вярвате, че това не е за нищо, което хвърляте любима роба от килера;
4. отказ! Интересен факт - миналото вече се е случило. Изразява съжаление, че няма място в живота, в противен случай, в напреднала възраст любимите ви спомени ще бъдат фрагменти: "О, може да се превърне в мениджър", "ще трябва да отговоря на повикването през 2003 г., сега ще се оженя." Solid "Kaba" Да, "Абаба" ще ви доведе до скръб, а животът е твърде кратък за това.

Спомагателни инструменти

За да се справите бързо с ръководството на поръчката, трябва да привлечете поддръжката на работни инструменти. Съгласен съм, работата не е прашна, но главата ти ще трябва да си вземе главата. И ще ви помогнат да ни направите познати книги и аудиокниги.

Използвайте рационално време, четете или слушате смарт думи. Прекарайте майки по пътя за работа с обезщетение, а денят на уикенда е продуктивен. Следвайки този метод, ще започнете да забелязвате перспективите, където е тъжно вчера и откровена мързел. Споделям списъка на най-ценните книги, които по едно време бях поразен от:

1. M. Silly - "Училището Flyliemy. Как да почистим къщата и в живота. " Добра литература За хора, страдащи от болестта: "Не донесете Господа, някой ще посети и ще види моето предизвикателство ...". Авторът създаде универсално оборудване за ограничаване на разстройството в живота, разбра какво? :);
2. R. Betz - "Хвърли стари ботуши! Ние даваме на живота нова посока. " Размислите на психолог и неговите коментари за днешната статия ще ви изпомнят в производствен мисловен процес;
3. Я. Франк - "Муза и звяра". Забавна книга, подходяща за хора от творчески професии. Авторът успя да развенчи мита, че вдъхновението и липсата на хаос са доста съвместими неща.
4. J. Kabat Zinn - "Където и да отидете - вече си там." Книгата съдържа упражнения и техники, които помагат за рационализиране на бъркотията в живота. Няма да кажа подробно, но ще добавя мисъл полезно видео С съвет на психолог!

На този етап!

Абонирайте се за актуализации и в коментарите, разкажете ни за начините си да донесете ред в главата ми! Споделете статия с приятели, за да разкажете за общото почистване на реалността!

Докато януари се забавлява за празници, партита, празници и местни събирания, сигурни, че като нас, през това време имаше много неща, които не се намират в къщата, отчаяно изискващи почистване. И почистването е последното нещо, което искате да направите в мързелив зимен период, когато горещ чай чака горещ чай с бисквитки, и в лаптоп - нов сезон на любимия ви телевизионен сериал. Добре е, че има професионалисти, които знаят как да се вземат в ръка и най-накрая се справят с бъркотията. Избрахме литературни хитове, чиито автори дават по-ясни, приложни и прости препоръки.

"Идеален ред за 8 минути", Реджина Лийдс

Реджина Лийдс е американски автор, експерт в областта на организацията на пространството. В книгата си тя дава много практически съвети и спасителни съвети, къде да започнем почистването, как да се доближим до анализа на нещата и как да намерим порядък в къщата, когато няма достатъчно време. Авторът предлага да се раздели една голяма задача за много малки, които няма да сте трудни за изпълнение. Да, малко хора искат да прекарат целия ден за почистване у дома, особено ако не е ясно как да се приближим до бъркотията. Но ако организирате почистване в сектори и обещавайте себе си да прекарвате най-малко 8 минути върху него, но всеки ден това задължение не изглежда толкова невъзможно.

"Магическо почистване", Мари Кондо

Тази книга веднага след получаването на продажба се превърна в бестселър. И не е изненадващо! Нейният автор на Мари Кондо обичаше детството си след детството и вече на 19-годишна възраст отвори услугата си за почистване и организиране на живот. В книгата ще намерите метода на Автор на Мари Того, за който трябва да се вземе, когато не сте добре премахнати няколко месеца, или дори повече. И тя ще помогне да се намери вдъхновение, да започне да почиства у дома. За да започнете, Мари предлага смело да се отървете от ненужните неща и самият сам сами да се обграждат само онези субекти, които ви дават удоволствие. Сортиране на нещата, които тя предлага да не направи място, но по категории, базирани на местоназначението им - козметика, офис, ястия, аксесоари и др. Шкафовете и кутиите за съхранение Мари съветва да не се допълват до неуспех, за да можете да огледате всичко, което се намира там. И за да се справят с бъркотията в съблекалнята, си струва да се опитваме да сложите дрехи на техниката на оригами.

- Училище за Flyman. Как да донесаме ред в къщата и в живота ", Marla Silly

Друга система за това как да спрем собствения дом и да се страхувате от посещението на неочакваните гости, предлагат Марла глупава. Основата на принципа не е на всички почистване у дома и рутинните отговорности, но любов и уважение към себе си, която не винаги се преподава от детството. Освен това Марла съветва да въведе някои ритуали в живота си, който дисциплини. Например, всяка сутрин съветва да се облича и дори да постави обувки, дори ако няма да отидете никъде. И всяка вечер - измийте мивката в блясъка. Авторът говори за важността на определянето и премахването на "горещите точки" - натрупването на неща, които поставяте там временно. И техниката на FlyHender включва ритуал "Bugi-vui 27" - преди да продължите с почистването, трябва да се отървете от ненужното боклук, бързо да се движите из къщата и да съберете 27 неща на кошчето.

"Почистване на смъртта", Маргарет Магюсен

Да, само името на тази книга е тревожно и дори страх и следователно изхвърля желанието да го прочетете. Но авторът на книгата, шведският художник Маргарет Мамюсен, който се определя като "жена на възраст между 80-те и 100 години", съветва философския подход към ръководството на реда в къщата. Неговият метод наистина се основава на необходимостта от роднини и близо до разглобяване само на планините на нещата след напускане на живота на човека и помислете какво да правите с тях. В Швеция това почистване е дори специална дефиниция - Döstädning. Въпреки факта, че концепцията на автора разказва за възрастните, националните традиции и изградени в продължение на дългогодишен опит, тази техника е подходяща за младите хора. Съзнателният подход при почистването предполага, че не само да се отървете от ненужното, но и даването на носталгия, "сбогуване" с нещата. От друга страна, авторът не съветва да започне почистване с лични вещи, като фотоалбуми и пощенски картички, тъй като има шанс да се забиете в спомени и никога да не се отдалечавате. Помислете дали може да бъде безполезно за вас да станете придобиване за някой друг - съседи, другари. Ако съжалявате да ги хвърлите на боклука, намерете нови местообитания за тях - разберете къде е най-близката комисионна, точка на кръстосване или приют за бездомни, където старите ви неща могат да се възползват. И се опитайте да погледнете почистването не като скучна рутина, но като очарователно време, обадете се на приятели или някой от роднини, които могат да помогнат, но в същото време чат.

"Над над рафтовете", Ерин Ванданд

Авторът на тази книга преди това е бил ръководен от уебсайта на druntuth.com, така че всичко да знае за почистването. В книгата си тя съветва да не се разпределя за почистване някакви други времена, което винаги съжалява да похарчи при пералнята, но да се използват пуснатите минути между делата. Например, имате няколко минути преди пристигането на гостите или до пристигането на куриер, докато чайникът се кипи или банята е затворена, докато пералната машина работи или се обаждате на някого от приятелките. Като цяло, докато чакате кулминацията на важни случаи, този път е достатъчно, за да направите поне една малка стъпка към чистотата. За да направите това, авторът предлага да се разделят задачите за почистване - някои могат да заемат тридесет секунди, малко, пет или петнадесет - в зависимост от това колко време имате, например, докато вечерята готви. Erin също така показва как да разпространяват предизвикателствата около стаите и зоните, така че да можете да започнете да се представяте, без да се движите от една и съща кухня, докато ванът кипи.

"Няма бъркотия!, Или как да донесе заповед за детската стая заедно с детето," М. Суздалева, А. Кайгородова

Младите майки убедително казват, че никой не знае повече за бъркотията и липсата на време за почистване, отколкото те. Ето защо авторите на книгата решиха да им помогнат, показвайки много начини за това как къщата може да остане чист, въпреки факта, че 4-годишната катастрофа (или няколко) живее в нея и как да го научи на ред и дисциплина . Съвети се основават на детската психология и дават доста ясни препоръки, които работят за деца. Самият дете едва ли ще излезе да бъде изчистен, но ако му се предложи да играе почистване - ентусиазмът му расте. Тя може да бъде скучна за изготвяне на списъци на нещата и ако го направите с бебето, той ще възприеме задачата на Какигра и ще се радва да изпълнява задачи, за да поставят многоцветни кърлежи на хартия. Помислете какво се случва БАРДАК, когато нещата нямат места за съхранение, или нещата повече от тези места, или тези места неподходящи. Можете, заедно с детето си, направете допълнителна кутия за играчки или детски неща, които той сам може да се сгъне, идва от разходка. Като цяло, мамотите не могат да се отчаяват, но да намерят решения, които се оказват измислени отдавна.