Compaulsia, uzależnienie lub problemy z kontrolą impulsów: Czy masz zaburzenie obsesyjno-kompulsywne. Jak impulsywność wpływa na naszą mózg nadmierną impulsywność

Impulsywność jest możliwość tworzenia szybkich i spontanicznych rozwiązań bez negatywne konsekwencje. Ta cecha charakteru jest konsekwencją pewnej pewności siebie kategorycznej i niecierpliwości. Impulsywna osoba jest kierowana częściej z uczuciami i emocjami niż umysłem. Ten zestaw cech generuje bezwarunkową taktę i chamstwo, ostrość i gorącość.

Takie zachowanie komplikuje relacje między osobą z jego ludem wokół niego - zamknij, przyjaciele, kolegów roboczych. Osoba impulsywna może z powodu nadmiernego wybuchu emocjonalnego spalić zbyt wiele z własnej energii psychofizycznej, po czym jest słabość i zmęczenie.

Taka cecha charakteru posiada energiczny, wybuchowy. Mówią, że najpierw robią, a potem myślą. Impulsywna osoba jest zwykle złym rozmówcem. Pytanie, nie słucha odpowiedzi. Jego myśli uczą się z jednego obiektu do drugiego. Może być niepotrzebnie mówiący, podczas gdy niewiele martwi się, jeśli jego rozmówca słucha lub nie.

Klasyczny przykład takiego impulsywnego znaku może służyć jako bohatera wiersza Gogola " Martwe dusze»Room Service Nozdrev. Ten nigdy nie pomyślał o swoich działaniach. A jeśli pewna myśl wybuchła w jego mózgu, natychmiast zaczął działać, nie myląc z ludzką logiką. Często stał się inicjatorem walk i konfliktów, może grać w puszku i kurzu, nigdy nie podali właściwych wniosków z jego działań.

Dzieci i młodzież są częściej niezmiewaną impulsywnością. Większość z życia nabywa zdolność do analizy swoich działań, do logowania działań. Ale niektórzy zachowują tendencję do takiego zachowania na całe życie. Impulsywna osoba jest często ekscentryczna, to jest, skłonny do dziwnego, niezwykłego zachowania.

Impulsywność działań może być sprowokowana przez stres lub jakąkolwiek niestandardową sytuację. Jest pod wpływem takich zdarzeń, że impulsywna reakcja może nawet zerwać z ludźmi dość odpowiednimi i sądowymi w spokojnym i zwyczajowym otoczeniu. Nie jest rzadkością i taką sytuacjami, w których napięcie nerwowe gromadzi się przez długi czas, napędzany zazdrością, złośliwą, tęsknotą, zazdrością i innymi okolicznościami, aby pewnego dnia rozlecić wybuchowi działań impulsywnych. Pod wpływem tych ostatnich przestępstwa są popełnione, podczas gdy sama sprawca nie zawsze jest w stanie wyjaśnić, dlaczego popełnił ten czyn.

Ale jeśli taka reakcja jest przypadkową postacią jednorazową, wtedy zachowanie impulsywne jest stawką życia dla takiej osoby. Takie zachowanie jest częściej konsekwencją niestabilności emocjonalnej i psychicznej, brak odpowiednich reakcji, które udało się wejść do zwykłej formy. Impulsywność i nieadekwatność działań może wpływać na stan zatrucia. Często akty impulsywne są popełnione z powodu pragnienia osoby, która stwierdzić, zapewniając swoją wyższość nad innymi, lub po prostu z powodu pragnienia rozlewania nagromadzonych negatywnych emocji.

Jednym z głównych konsekwencji psychotraumy (PTSD) jest utrata kontroli nad jego impulsywne zachowanie. Ludzie robią działania bez myślenia o konsekwencjach.

Widocznie widziano, że ich samodestrukcyjne działania - wynik wpływu niekontrolowanych impulsów, a ich autorzy cierpią z powodu długoterminowych wyników tych działań. Ich pragnienie natychmiast zadowolenia na przyszłość.

Specjaliści w gospodarce behawioralnej zwaną to zjawiskiem tymczasowe dyskontowanie. Chcesz zdobyć tysiąc dolarów teraz lub dwa tysiące, ale w ciągu roku? Co około 1900 dolarów, ale w ciągu roku? Czy 1500? A 1200?

Okazało się, że ludzie skłonni do zależności, graczy lub palaczy, wolą pilne wynagrodzenie częściej niż wielu z nas.

Zniekształcają ideę tego, co może się zdarzyć, a ich wizja przyszłości jest ograniczona do dni, a nie lata.

Inne badania wykazały, że mamy dwa konkurencyjne systemy działające w różnych stanowiskach naszych "mimowolnych I": układu impulsywnego, który natychmiast chce nagrody, a system zarządzania, który reguluje te impulsy i rozwiązuje (nieświadomie), który wybór jest preferowany. U osób z zależnościami układ impulsyjny jest silniejszy niż zwykle.

To samo dotyczy każdego, kto ma problemy z kontrolą nad impulsywnymi działaniamiI to prawie każda osoba z zachowaniem autodestrukcyjnym.

Dając swobodę impulsów, pozwalamy się opierać się z pracy, sprawiamy, że nasz gniew na wolę, krzyczy o dzieci, naruszają dietę. Zatem staje się oczywiste, że musimy znaleźć sposoby, aby wzmocnić swój system kontroli i kontroli nad impulsami. Począwszy od świadomych wysiłków, z praktyką, nabywamy nowe nawyki z większą łatwością, a następnie stają się częścią naszego "mimowolnego I".

Trening kontroli impulsów

• Wprowadź stan świadomości i zacznij myśleć o odległej przyszłości. Co się stanie w ciągu roku? Czy nadal chcesz palić, pić nad miarą? Chcesz robić głupie decyzje, narażać się na niebezpieczeństwo, odwróć się od innych? A następnie oskarżaj się za nie zmianę? Wiesz, czego nie chcesz. Kiedy czujesz się jak pokusa, dowiedz się, jak połączyć go z taką myślą: "Jaki rodzaj osoby chcę być?"
• Wytnij niepotrzebny hałas. Jesteśmy silniejsi niż impulsy, gdy jesteś rozproszony przez wiele wymagań lub pod wielką presją. W takich sytuacjach, jeśli znamy tendencję do nieuzasadnionego wyboru, możemy odmówić wszelkich rozwiązań, dopóki nie całość tego hałasu lub kiedy będziemy mogli naprawdę skupić się.
• Kontroluj alarm. Problem wyboru generuje stres. I staramy się szybciej uzyskać nagrodę, aby zatrzymać alarm, towarzyszący podejmowaniu decyzji. Szkolenia, kontrola nad obsesyjnymi myślami, głębokim oddychaniem i innymi technikami do przezwyciężenia niepokoju mogą pomóc w najlepszym wyborze.
• Nie słuchaj śpiewu Siren: Enter jak Odysej, który krzyknął uszy z woskiem, aby uniknąć pokusy. Spróbuj pamiętać, że sama pokusa sprawia, że \u200b\u200bjesteś impulsywny. Usuń go z widoku, z głowy, rozproszony. Wymień go przydatnych pokusach.
• Wyobraź sobie, jak stajesz się silny, jak dumny z siebie. Rano nie masz bólu głowy. Wieczorem nie zrobisz bzdury. Staniesz się szczuplejm. Będziesz żyć dłużej, będziesz cieszyć życiem więcej, staniesz się bardziej atrakcyjny. Spróbuj sobie wyobrazić wszystkie te zmiany w szczegółach i wzmocnić swoje pragnienie, aby to osiągnąć.
• Zatrzymać. Poczekaj pięć minut, a następnie zdecyduj, czy czekać lub ulec pokusie. W razie potrzeby daj sobie pięć minut. A może pięć więcej, i tak dalej, podczas gdy "mimowolne I" nie przechodzi niebezpiecznych impulsów.

Słynny neurofizjolog Richard Davidson, studiujący starszych, odkrył, że mózg spokojnego i zrównoważonego pokazuje większą aktywność w preferowanej kory (ten obszar, jak wierzymy, jest odpowiedzialny za mózg do funkcji sterowania), który kontroluje kształt migdałów Ciało odpowiedzialne za reakcje emocjonalne i emisje takich hormonów stresowych, takich jak kortyzol.

Ciało w kształcie migdałów jest emocjonalnym centrum mózgu, a jeśli kora traci kontrolę nad nim, zaczynamy działać pod wpływem impulsywnych emocji. Davidson jest przekonany, że ludzie nabywają zdolność do kontrolowania impulsów przez lata w procesie wewnętrznego nieświadomego szkolenia. Więc rozwija mądrość, kiedy się starzejemy.

A co, jeśli celowo spędzimy takie ukryte szkolenie? Istnieje wiele badań pokazujących skupienie Określa metodę rozwijania naszego mózgu.

W jednej serii eksperymentów małpy słuchali muzyki, a jednocześnie otrzymali lekkie rytmiczne ciosy na palcach. Jeden małp wydał nagrodę, gdy zauważyli zmianę rytmu; Inni dostali smaczne, gdy odnotowano zmianę muzyki. Po sześciu tygodniach praktyki w grupie rytmicznej, obszar mózgu, który reguluje ruchy palców wzrosły. W "Grupie Muzycznej", ten obszar nie zmienił się w ogóle, ale wyrosła obszar związany z słuchaniem. Nie zapominaj, że wszystkie małpy przeszkolone to samo: wszyscy słuchali muzyki i jednocześnie otrzymali rytmiczne ciosy. Różnica była tylko w kierunku uwagi. Analiza tego badania, Sharon Run * pisze: "Doświadczenie pomnożone przez uwagę prowadzi do fizycznych zmian w strukturze i dalsza praca system nerwowy.

W momencie wybieramy i wybierzemy zmiany w naszej świadomości, wybieramy, co będziemy następnym momentem we właściwym znaczeniu, a ten wybór dostaje przykład wykonania w fizycznej formie naszego materiału I ". Fokus określa metodę rozwijania naszego mózgu.

Skup się na pewnej dobrej sprawie i nie rozpraszają się hałasem i zamieszaniem związane z obrażeniami. Zrób listę wynagrodzeń lub przydatnych klas, które możesz zrobić zamiast działań autodestrukcyjnych.

Ten rodzaj skupienia nie jest prostym rozproszeniem uwagi. Koncentracja szkolenia i koncentracja zmienia nasz mózg. Koncentracja i zdolność do wyłączenia zakłóceń - umiejętności, których można się nauczyć.

Każdy odcinek, gdy partner jest zdenerwowany i przysięgamy, sprawia, że \u200b\u200bjest bardziej prawdopodobna następna kłótnia. Nerwowe więzi między naszym żalem a prezenterem są aktywowane jednocześnie i są związane ze sobą.

Z drugiej strony, jeśli uczymy się wziąć głęboki oddech, gdy tylko partner nas zdenerwował nas, będziemy w stanie zintensyfikować związek między konfliktem a spokojną reakcją.

Musisz pamiętać tylko, co dzieje się niezależnie od tego, czy chcemy, czy nie. I za każdym razem, gdy coś robisz, prawdopodobieństwo powtórzenia tego działania wzrasta. Dlatego warto wykonać najlepszy wybór.

* Sharon Begley, Rod 1956) - słynny dziennikarz, absolwent Uniwersytetu Yale, popularyzer nauk, autor popularnych książek naukowych. Książka "Jak emocje kontrolują mózg" (Petersburg: Peter, 2012), który napisała we współpracy z Richardem Davidsonem, stał się światową bestsellerem.

Współczynnik impulsywności związany z temperamentem i przejawia się przez działania, które są popełnione niespodziewanie i nieodpowiednio okoliczności.

Krótki rozsądny słownik psychologiczny i psychiatryczny. Ed. Igisheva. 2008.

Impulsywność

Cecha charakteru wyrażona w tendencji do działania bez wystarczającej świadomej kontroli, pod wpływem okoliczności zewnętrznych lub doświadczeń emocjonalnych. Ponieważ osobliwość wiek objawia się głównie u dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym Junior, który wynika z niewystarczającego rozwoju kontroli nad zachowaniem. Z normalnym rozwojem, taka forma impulsywności jest dość skutecznie dostosowywana:

1 ) W joint Games of Children, gdzie wykonanie reguł roli wymaga ograniczenia bezpośrednich motywacji i uwzględniać interesy innych graczy;

2 ) Nieco później - w działaniach badań.

Po osiągnięciu wieku dorastania impulsywność może ponownie przejawiać jako osobliwość wiek związana ze wzrostem absolwentności emocjonalności w tym wieku. Specjalne testy i kwestionariusze są stosowane do diagnozy impulsji, na przykład kwestionariusza impulsyna S. i X. Iizenkov.

Słownictwo praktyczny psycholog. - m.: Ast, żniwo. S. Yu. Golovin. 1998.

Impulsywność Etymologia.

Pochodzi z lat. Impulsus - pchnięcie.

Kategoria.

Cecha.

Specyficzność.

Tendencja do działania bez wystarczającej kontroli świadomej, pod wpływem okoliczności zewnętrznych lub na mocy doświadczeń emocjonalnych.

Geneza.

Jako osobliwości wiek impulsywność objawia się głównie w przedszkolu i młodszych dzieciach. wiek szkolnyCo jest spowodowane niewystarczającą formą funkcji kontroli zachowania. W normalnym rozwoju, taka forma impulsywności jest dość optymalnie dostosowana we wspólnych grach dzieci, w których wykonanie zasad odtwarzania ról wymaga ograniczenia ich natychmiastowych motywacji i uwzględniać interesy innych graczy, jak również nieznacznie później działania edukacyjne. Po osiągnięciu adolescencja Impulsywność może ponownie przejawiać się jako osobliwość wiek związana ze wzrostem podniesienia emocjonalnej w tym wieku.

Diagnostyka.

Specjalne testy i kwestionariusze są wykorzystywane do diagnozowania impulsji, takich jak pasujące do znanego testu testowego figurowego i kwestionariusz impulsywny X.aisenka.

Słownik psychologiczny. IM. Kondakov. 2000.

IMPULSYWNOŚĆ

(pol. impulsywność; od lat. impulsy -pchać; w sensie figuratywnym - motywacja, powód) - specyfikę ludzkiego zachowania (w zrównoważonych formach - linia znaków), która polega na proponacjadziałać na pierwszy impuls, pod wpływem okoliczności zewnętrznych lub emocje. Impulsywny człowiek nie myśli o jego dzieje, nie waży wszystkie "dla" i "przeciw", szybko i bezpośrednio reaguje i jest często tak szybko powtórzone akcja. Od I. Należy go wyróżnić, co również sugeruje szybką i energiczną reakcję, ale jest związane z sytuacją i przyjęciem najbardziej odpowiednich i świadomych decyzji. I. Przeważnie specyficzne dla dzieci przedszkola i częściowo wiek szkolny Junior.w związku z słabością kontroli jego zachowania w tym wieku. Połączenie gryprzedszkolaki, wymagające ograniczenia natychmiastowych motywacji, podporządkowanie zasad gry, rozliczanie interesów innych graczy, przyczyniają się do przezwyciężenia I. W przyszłości istnieje kolejna ważna rola w tym zakresie . W nastolatkach I. jest często konsekwencją zwiększonej absolutorności, charakterystyki w tym wieku. Starszy szkolnictwa i dorośli I. są obserwowane z dużym zmęczeniem, wpływem lub niektórymi chorobami N. z. Cm. .

Dodatek ed.:1. I. Wraz z terminem Antonimimowym "Refleksja"wskazuje jedną z zamierzonych pomiarów złożonej konstrukcji "Styl poznawczy". Aby zidentyfikować i zmierzyć I. opracował szereg testów i kwestionariuszy, w szczególności Dopasowywanie znanego testu rysunkuKagan i kwestionariusz impulsyjny S. i G. Iizenkov. Podczas wykonywania testu testów pacjenci są klasyfikowani szybkością i dokładnością odpowiedzi na 4 kategorie: decydujące problemy są powoli i dokładnie przypisywane kategorii "odblaskowe"; szybko i niedokładne - "impulsywne"; Dr Opcje (szybko i dokładnie i powoli niedokładnie) tworzą charakterystykę biegunową, która nazywana jest "wydajnością".

2. B. ostatnio Kolejne znaczenie I. (i impulsywne zachowanie) pojawiło się - preferencje mniej wartościowe, ale bliżej początku początku (mniej opóźnionego) wzmocnienia: "Lepszy tik w rękach niż żuraw na niebie". Vs. Wybór (bardziej opóźniony, ale bardziej wartościowy wynagrodzenie) charakteryzuje się terminem "samokontrolą". Badania tych form zachowania prowadzone są na zwierzętach i ludzi. Ta wartość Dopuszczalne wyznaczenie terminu "Motywacyjne I." (Aby nie być mylone z opisaną powyżej "Operating I.". (B. M.)

Wielki słownik psychologiczny. - m.: Prime-Evro. Ed. B.g. Meshcheryakova, ACAD. V.P. Zinchenko.. 2003 .

Impulsywność

   IMPULSYWNOŚĆ (z.261)

Samozponowanie to nie tylko ważna godność osobowości, ale także zasadniczo, niezbędny warunek normalnego życia i komunikacji. Nie tylko nie jest właścicielem osoby, która nie powoduje współczucia między innymi; Czasami spada w niezręczne i nieprzyjemne sytuacje z powodu niewystarczającej samokontroli. I odwrotnie: Ten, który może konkurować swoje motywy z wymaganiami sytuacji, a standardy publiczne osiąga wielki sukces Ścieżka życia I zasługuje na uniwersalny szacunek.

Rodzice, oczywiście, chcieliby, by ich dziecko pójść na drugą drogę i nauczył się posiadać. Wszyscy wiedzą na własnym doświadczeniu, co nie zawsze jest rozsądne i przydatne do poddania się nagle powstałych. Nikt nie chce, żeby jego dziecko stało się niewolnikiem jego nastrojów. Staramy się zaszczepić trzeźwo i zawieszone zachowanie z małych lat, atrakcyjne do jego umysłu i zdrowy rozsądek. Niestety, prawie nigdy nie jest możliwe w zakresie, w jakim chciałbym. Dzieci często zachowują się impulsywnie i spontanicznie, w żaden sposób nie zgadzają się zmierzyć siedem razy, a następnie odcięte. Szczególnie powiedziała do przedszkolaków. Ale uczniowie czasami smucą rodziców, a nauczyciele są nieuzasadnione, pośpieszne działania. W rzeczywistości jest to powszechne nieszczęście, że wielu dorosłych wychodzi z siebie (przecież, jest to impulsywność dzieci często leżaków, co jest zwyczajowe, aby uważać za kaprysy, nieposłuszeństwo itp.). Czy to możliwe i musisz podjąć pewne środki w tym zakresie? Jeśli tak to co?

Aby zacząć, spróbujmy sobie wyobrazić mechanizm psychologiczny Selfontrol. Jest to jedna z tych zdolności, która znacząco rozróżnia osobę od zwierząt i pozwala mu podjąć prawo do podjęcia najwyższego poziomu w hierarchii ewolucyjnej. Zachowanie zwierząt jest dyktowane głównie najprostszymi motywacjami. Dopiero na wystarczająco wysoki poziom ewolucji wydaje się możliwość bardziej lub mniej arbitralnie regulować swoje działania.

Ten eksperyment ma charakter orientacyjny. Głodne zwierzę (kurczak) umieszczono przed przezroczystą przeszkodą w postaci ściany pleksi w kształcie litery M. Za ścianą połóż przynętę żywności. Po obejrzeniu nią kurczak został rzucony do przodu, natknął się na barierę, ale znowu i znowu nie udało się próby osiągnięcia celu. Zwierzęta więcej wysoki poziom Organizacje (psy), dość szybko znalazły możliwość przejścia przez barierę. Prawda, bariera urządzenia zmuszona do streszczenie Odwróć się do przynęty i zwolnij go z pola widzenia. Tylko wystarczająco dużo wysoce zorganizowanych zwierząt.

Opisane doświadczenie jest wizualne, choć bardzo uproszczona ilustracja mechanizmu arbitralnej regulacji zachowania. Spontaniczny puls popycha do przodu, do celu, chociaż często jest to oczywiste, że taki prosty cel nie jest osiągnięcie, możesz także przejmować (czasami znane z góry). Tylko częściowo oddychający powstanie powstającego, a nawet na chwilę "wychodząc" z bramki można znaleźć obejście, ale dopuszczalne i niezawodne. Zdolność nie występują natychmiast na drabinie ewolucyjnej i rozwoju indywidualnego dziecka. Dziecko po prostu nie zna innych regulatorów behawioralnych z wyjątkiem ich potrzeb. Tylko w czasie świat otwiera się we wszystkich odmianach i złożoności, że stopniowo zaczyna brać pod uwagę.

Nikt nie kłóci się, aby psychologiczny świat dziecka jest inny niż świat dorosłego. Zanim opanujesz umiejętności świadomego zachowania, dziecko musi przekazać słynną ścieżkę. A my, dorośli, w każdym przypadku, musisz uświadomić sobie, którego miejsce tej ścieżki jest dzieckiem. Rodzice czasami spiesz się z wydarzeniami i wierzą, że gdyby dziecko nauczyło się utrzymać łyżkę i brakuje butów jako dorosłych, a potem musi zachowywać się "prawda". ALE małe dziecko Nie jest to również w stanie. I nie można tego wymusić, możesz tylko uczyć, i stopniowo, zgodny z rytmem jego kroków na ścieżce życia.

Istnieją obiektywne, czysto naturalne czynniki, które nie pozwalają zażądać pełnej arbitrowości zachowania z małego dziecka. W pierwszych sześciu do siedmiu latach życia proces aktywnej tworzenia centralnego układu nerwowego jest przeprowadzane (trwa w kolejnych latach, ale mniej wymawiane i aktywnie). We wczesnym i. wiek przedszkola. W mózgu podniecenie nerwowe zauważalnie dominuje hamowanie; Ich słynna równowaga osiąga się tylko około siedmiu osiem lat. Innymi słowy, dziecko nie utworzyło jeszcze tego, że mechanizm psychofizjologiczny, który pozwoliłby tłumić i regulować spontanicznie pojawiające się impulsy. Dlatego rodzice wymagających kompletnego przedszkola, muszą uświadomić sobie, że nie uniemożliwi. Można oczywiście sztywno gasić dziecka w taki sposób, że hamulec regulacyjny będzie stałym wyzwaniem na karę. Ale rodzice, szczerze kochający swoje dzieci, nigdy nie zgodzi się na tę ścieżkę.

Brak arbitralnej regulacji zachowania, tak denerwujące u dorosłego człowieka pewny etap Rozwój dziecka jest jego naturalną cechą związaną z wiekiem. A dzięki tej funkcji lubimy to, czy nie, musisz być brany pod uwagę. Elektrownia "Rational" zachowań jest nie tylko niepowiernia, ale także jest obarczona poważnymi problemami emocjonalnymi i behawioralnymi.

Tak więc w pierwszych latach życia dziecka, jego impulsywność jest naturalna i praktycznie nie poddaje się korekty.

Czy to oznacza, że \u200b\u200brodzice mogą usiąść w oczekiwaniu, gdy sama dziecko będzie rosła do znanego terminu świadomej dyscypliny? Nie, oczywiście, oczywiście prymitywne i niepoprawne uproszczenie. Odmowa wpływania na dziecko (jeśli w ogóle możliwe), nigdy nie dostajemy świadomych i trzeźwych zachowań. Bez konieczności posiadania nawyku utrzymania siebie, osoba może pozostać pustym pływakiem, bez celu wyblakł w jacuzzi życia. Jak zdobywa niezbędne umiejętności?

Dorośli muszą być świadomi, że małe dziecko nie jest jeszcze w stanie arbitralnie regulować ich zachowanie. Dlatego funkcja regulatora pierwotnie należy do dorosłego, w pierwszych miesiącach życia - w pełni. Gdy dziecko się rozwija, dorosły ma prawo oczekiwać stopniowej redystrybucji obowiązków. Ale warto powtórzyć: te oczekiwania nie powinny być pośpieszne i nadmierne. Tworzenie arbitralnej regulacji zachowania jest procesem stopniowym i musi być cierpliwy do przestrzegania jego tempa. Bezużyteczne próby przyspieszenia. Jednak jest niedopuszczalne i pozwolić procesowi na Samonek: więc po prostu nic nie przyjdzie. Wpływ na dziecko nie jest zdecydowanie wszystkiego dla niego, a nie do przedwcześnie wymaga go z własnej osobistej odpowiedzialności. Kierowanie krokami dziecka, dorosły stopniowo przesuwa na niego odpowiedzialność (przecież, natychmiast dziecko nie opanuje pełni takiej ładunku!). Najważniejszą rzeczą w tym procesie jest fanowana tworzenie zdolności do proporcjonowania swoich motywów i prawdopodobnych wyników, działań i konsekwencji. W każdej konkretnej sytuacji dorośli powinni zachęcać do właściwych kroków dziecka, raz w miarę upływu czasu, aby zrozumieć potrzebę wzięcia pod uwagę różne warunkizasady i okoliczności. Każda inna ścieżka prowadzi w innym, niestety, niepożądany kierunek.

Popularna encyklopedia psychologiczna. - m.: EKSMO. S.S. Stepanov. 2005.

Synonimy.:

Oglądaj, co jest "impulsywność" w innych słowników:

Impulsywność - uszkodzenia charakteru, wyrażone w tendencji do działania bez wystarczającej świadomej kontroli, pod wpływem okoliczności zewnętrznych lub na mocy doświadczeń emocjonalnych. Jako osobliwości wiek impulsywność przejawia się przez przewagę ... Słownik psychologiczny

impulsywność - Pranieness, nerwowość, ostrość, mimowolny słownik rosyjskich synonimów. Impulsywność tego jest., Liczba synonimów: 5 Charakter wybuchowy (1) ... Słownik synonimów

IMPULSYWNOŚĆ - impulsywność, impulsywność, MN. Nie, żony (Książka.). Rozpraszacze. Sud. Impulsywny. Słownik Ushakov. D.N. Ushakov. 1935 1940 ... Słownik wyjaśniający Ushakov.

impulsywność - impulsywny, aya, OE; żyły, VNA (książka). Słownik wyjaśniający Ozhegova. SI. OZHEGOW, N.YU. Swewov. 1949 1992 ... Objaśniający Słownik Ozhegova

IMPULSYWNOŚĆ - (z Lat. im.pu.l sivus udowodnione) angielski. impulsywność; to. Impulsivitat. Cechy charakteru, przejawiającego się w nietrzymaniu moczu, tendencja do działania na pierwszy motyw. I. Może być konsekwencją braku samokontroli, cech wiekowych i ... ... ... Encyklopedia socjologii.

Yerofeevskaya Natalia.

Jesteśmy wszystkimi różnymi ludźmi: Niektórzy uważają za przyznane i wygodne ważące każdy krok wielokrotnie, inni mogą być poważni, które określają przebieg żywotności decyzji w sprawie muchy. W szerokiej gamie jasnych cech ludzkich cech, impulsywność jest wyróżniana - jest to specyficzna osobowość do szybkiego i szybkiego działania, gdy tylko własne motywy, emocje, okoliczności i ludzie są brane obok.

Z pewnością każdy w swoim otoczeniu spotkał się z taką osobą: nie myśli o swoich działaniach, mowie, decyzji, natychmiast reaguje na okoliczności i działania innych ludzi, ale ten pospiesznie często sprawia, że \u200b\u200bjest pokutowany we własnym zachowaniu. Impulsywność jest charakterystyczna dla dzieci - przedszkolaków lub dzieci w wieku szkolnym nie może dać odpowiedniej oceny przez ich działania, a zatem nie są zbyt trudne do ich myślenia. Dla młodzieży impulsywność może być konsekwencją zwiększonej pobudliwości emocjonalnej i hormonalnej. Impulsywność dorosłych objawia się w nerwicy, przepracowywaniu, wpływa na stan i w pewnych chorobach.

Impulsywność jest inna i, w zależności od stopnia manifestacji, jest w stanie dostarczyć nieznaczną niedogodność właścicielowi lub stać się prawdziwym problemem jego życia i środowiska. Zachowanie impulsywne różni się od łatwej manifestacji niezadowolenia, pisaku roztworów i szybkiego powrotu samokontroli na bolesne impulsywne manifestacje:

kleptomania (pchnięcie kradzieży);
hazard (atrakcje do hazardu);
fetyszizm i inne przejawy impulsywnych zachowań seksualnych;
anoreksja lub, przeciwnie, przejadanie się itp.

Puszczy człowiek

Ważyć wszystko "za" i "przeciw"? - Nie, nie chodzi o impulsywną osobę. I nadal nie jest nawet ulotnym myślenia o swoich działaniach, a czynnik ten wyróżnia się impulsywną osobowością tożsamości decydującą. W obu przypadkach istnieje szybka i energetacyjna reakcja, to tylko dla impulsywnych ludzi, raczej z znakiem minus niż plus, - tak szybko, jak oni robią, pokutują w ich wysypce i niepożądane czynności.

Jak zrozumieć, że jesteś impulsywną osobą? Istnieje kilka znaków określających manifestacje i skłonność do impulsywności:

wcześniej niezauważalne w środowisku, rzeczy i ludzie zaczynają denerwować;
wschodzący nerwicę, stres, niezdolność do radzenia sobie z własnym podekscytowanym stanem psychicznym;
"Wysiądź z podłogi" - teraz nie jest problemem;
- z melancholii do nierozsądnej agresji;
po udanej manifestacji szybkiego działania lub spowodowanego impulsywnością działań, osoba czuje się zadowolona.

Jeśli impulsywność zaczyna tworzyć poważne problemy, z którymi osoba nie może radzić sobie z własnymi siłami, zaleca się szukanie specjalistycznej pomocy. Psychologowie i psychoterapeuci będą mogli profesjonalnie ocenić stan pacjenta, a kwestionariusze i testy określają problem. Z otyłością osobą, impulsywność z pewnością musi się zmagać: linie relacje z innymi i zwiększa jakość życia ludzkiego. Z poważnymi problemami i zgodnie z impulsowaniem spowodowanym przyczynami specjalistów medycznych, zaleca się jednostkę (w ramach cech osobistych pacjenta) zostanie zalecana metoda leczenia.

Kobieta impulsywność

Jeśli ogląda znak płciWiększość z nich jest w większości impulsywna, a to jest wyjaśnione: emocjonalne, bez wystarczającej kontroli świadomej, prowadzą własne impulsy bez logicznego planowania konsekwencji. Dotyczy to nie do każdej dziewczyny lub kobiety: kilka rozsądnych panie przy zakupie pięćdziesiąt bluzki są umieszczone dwadzieścia nawet dwadzieścia, a na przykład jego własne dziecko w wózku dodaje kobietę poczucie odpowiedzialności, zmuszając mamusię do pracy nad sobą.

Kobiety - stworzenia są emocjonalnie, a nie mężczyzn, a zatem bardziej podatne na stan psycho-emocjonalny, który jest impulsywnością. Dla kobiet, a dla każdej osoby, impulsywność może tworzyć znaczne problemy w pracy, w ścisłym związku, podnosząc dzieci - negatywna impulsywność wymaga "uwolnienia pary", a zatem zaleca się impulsywną osobę (niezależną od płci), aby zrozumieć powody Pojawienie się tego stanu i uczy się ich posiadać.

Jak pozbyć się impulsywności?

Jeśli nie zwracasz uwagi na pierwsze oznaki impulsywności, jest to krótki czas Zostnie on zamieni się w umywalną linię i stanie się pobytową bloką w stosunkach z innymi ludźmi - nie są zainteresowani przyczyną, widzą tylko nieprzyjemną manifestację. Co zrobić z impulsywnością i jak się go pozbyć? Oferujemy częste sposoby:

Usuwanie napięcie nerwowe Oraz walkę ze stresem: medytacji, procedur spa i masaży, przyjemne hobby, sporty i wizyty w basenie, nawet zakupy - wszystko, co pozwoli ci zwrócić stan emocjonalny w tym samym kanale i nie pozwoli na złamanie impulsywności na zewnątrz.
Zaleca się umieścić konkretne osiągalne cele na czas zakończenia: potrzebujesz naprawy w mieszkaniu, ale nie ma pieniędzy? - Stopniowo napraw mieszkanie; Kiedyś idzie z dzieckiem w parku wodnym? - Spacer w najbliższym parku narciarskim stanie się pomyślną alternatywą; "Dostarczone" krewni i przyjaciele? - Odłącz telefon po 21 godzinach i ciesz się lub zarezerwuj.

3. Impulsywność jest w stanie manifestować się z powodu banalnego braku czasu: nieskończone wnioski krewnych, wymogi władz, które wymagają uwagi na ich uwagę - gdzie to wszystko, aby znaleźć niezbędny czas? I to nawet skupiająca się kobieta zamienia się w brodzoną małpę, która jest nawet w lustrze, aby zobaczyć. Kiedy jest tutaj, aby usiąść i spokojnie myśleć o sprawach pilnych? W tym przypadku pomoże zdrowy egoizm:

krewni można bezpiecznie wyjaśnić, że sami są w stanie wybrać nową smycz dla psa w sklepie;
z szefem nie spędzimy zbyt wiele, ale odpowiednia osoba lepsza będzie słuchać zdrowych argumentów i zauważyć;
dzieci w kierunku nie odejdą, ale dla nich będzie pewien ciekawa aktywność, Potrafi brać mózgi dla dzieci i ręce co najmniej kilka godzin.

4. I impulsywność - koncepcje nieco pokojowe w sąsiedztwie dokładnie aż do tego ostatniego rozwija się do szybkiego temperamentu i histerii. Psychologowie w takich przypadkach zaleca się odpychanie z przyczyn podstawowych (brak uwagi i seksu, strach przed traceniem zamknij mężczyzna Itd.) I porozmawiaj z partnerem o pojawieniu się problemów w stosunkach.

5. Znajdź patogen problemu, który powoduje ten warunek: z pewnością ma, a kiedy zostanie wyeliminowany, emocjonalne tło stanie się spokojniejsze i zrównoważone, a racjonalność myśli i działań nie sprawiają, że się czeka.

W każdym przypadku należy pamiętać: impulsywność nie jest chorobą z krytyczną diagnozą, ale emocjonalną i zdrowie psychiczne Osobowość, która pod wpływem okoliczności i środowiska może wystąpić w każdym. Impulsywność w zależności od sytuacji staje się obrona lub przechodzi w atak i agresję. Nagle powstaje, a tak samo nagle liście. Jest łatwo sprowokowany, ale słucha kontroli, jeśli pracuje nad własnym zachowaniem.

25 marca 2014, 16:30