Позитивні емоції список. Види емоцій і почуттів людини
В останні роки неврологія відкрила нам нову точку зору на природу емоцій. Тепер вчені можуть точно вказати, які з частин мозку відповідають за конкретні емоції. У 2013 році група психологів опублікувала результати дослідження, в якому вони стверджують, що знайшли зв'язок між певними нейронами і людськими емоціями. Вчені визначили місце розташування гніву, відрази, заздрості, страху, щастя, похоті, гордості, печалі і сорому.
Тіффані Вотт Сміт (Tiffany Watt Smith), науковий співробітник університету Лондона, розповідає: «Ми розширили поняття емоцій. Тепер емоція - це не тільки психологічний, а й фізичне явище, яке можна відстежити в нашому мозку ». Тіффані Сміт у своїй «Книзі людських емоцій» зібрала 154 точних назви разниx почуттів з усього світу. Цю книгу можна назвати «деталізацією емоцій», тому що в ній описано багато специфічних відчуттів, про які, ймовірно, ви навіть не знали. «Коли даєш новим емоціям назви, вони стають не такими вже страшними. Почуттями легше управляти, коли знаєш про них більше », - стверджує Тіффані Сміт.
З Сміт відбувалися дивні речі під час написання книги - вона почала часто відчувати емоції, з якими щойно познайомилася. Можливо, вона стикалася з ними і раніше, але тепер їх стало легше виявити, знаючи точне визначення. Наприклад, під час роботи Тіффані потрапила під вплив емоції під назвою «greng jai», що означає «небажання приймати допомогу від інших людей, щоб зайвий раз їх не турбувати», і відмовлялася від запропонованої допомоги.
Нижче представлені 10 найбільш точних слів, що описують почуття. Попереджаємо: дізнавшись точну назву емоції, ви, швидше за все, будете частіше її відчувати.
1. «Amae»
Бути дорослим - означає бути повністю самостійним. Але іноді так хочеться, щоб хтось подбав про тебе, допоміг з вантажем проблем і відповідальності. Японське слово «amae» означає почуття на цілковиту довіру до чоловіка, батькам або самому собі, яке допомагає відносинам процвітати. Японський психоаналітик Такео Дої (Takeo Doi) пропонує наступну розшифровку: «amae - це емоція, що має на увазі любов іншої людини до вас як само собою зрозуміле». Емоція «аmae» схожа на дитячу любов, це підтверджує ще один переклад - «вести себе як розпещений дитина».
2. «L'appel du vide»
Чи бувало у вас таке, що ви чекаєте на пероні поїзд, і в вашій голові раптово з'являється думка: «А що буде, якщо зістрибнути з платформи?» Або ви їдете на машині по гірській дорозі, з одного боку якої обрив, і відчуваєте дивне бажання різко смикнути кермо і полетіти в безодню? У 2012 році американські психологи опублікували статтю і назвали це почуття «феномен висоти», зазначивши, що воно обов'язково пов'язане з суїцидальними нахилами. Зрештою для цієї емоції вибрали французький термін «l'appel du vide», дослівно означає «поклик порожнечі». Дана емоція викликає сильну тривогу, тому що у нас створюється відчуття, що ми не довіряємо власним інстинктам. Немає причин боятися, але і не потрібно забувати, що не варто йти на поводу у своїх емоцій.
3. «Awumbuk»
Ця емоція пов'язана з гостями. Коли ваш будинок повний гостей, і вся передпокій завалена взуттям і сумками, ви мимоволі бажаєте, щоб це все скоріше закінчилося. Але коли гості залишають ваш будинок, ви відчуваєте себе спустошеним. Це почуття відомо всім в Папуа - Новій Гвінеї, тому там у нього з'явилося власне ім'я, «Awumbuk», в перекладі - «відчуття порожнечі після відходу гостей». На щастя, народ, що дав назву цій меланхолійною емоції, знає як з нею боротися. Коли гості йдуть, господарі будинку залишають на ніч повну чашу води, щоб вона ввібрала «гнійний» повітря. На наступний ранок вся сім'я встає рано вранці і виливає воду з чашки в сад, після чого звичне життя триває.
4. «Brabant»
У 1984 році письменник Дуглас Адамс (Douglas Adams) і продюсер Джон Ллойд (John Lloyd) спільно випустили книгу під назвою «Більш глибокий сенс життя: словник виразів, яких немає, але вони повинні бути». Сміт в цій книзі знайшла цікаве слівце для своєї роботи - вона вибрала термін, що описує ситуацію, коли людина спеціально когось дратує, щоб подивитися, коли ж у опонента скінчиться терпіння. Адамс і Ллойд дають таке визначення: «це почуття, коли дуже хочеться дізнатися, наскільки сильно можна роздратувати людини».
5. «Depaysment»
Перебуваючи в чужій країні, люди часто роблять нетипові для себе вчинки. Вони можуть базікати з незнайомцями в барі, хоча вдома ніколи цього не роблять. Коли ви відчуваєте себе чужаком на нерідний землі, вас це хвилює і дезорієнтує. Для цієї суміші емоцій є французьке слово «depaysement», або «бути поза країною». Відчуваючи «depaysement», ви відчуваєте себе стороннім. Звичайно, вас може турбувати страх загубитися - адже все таблички і покажчики написані незнайомою мовою, але найболючішим є усвідомлення того, що ви зараз далеко від будинку.
Для демонстрації емоції нам знадобиться цей білий кіт:
Кіт сидить на столі і скидає лапами з нього всі предмети, які кладе на стіл його господар. Можна сказати, що кіт відчуває «ilinx», французьке слово для опису дивного бажання безглуздого руйнування. Соціолог Роджер Каллоіс (Roger Caillois) в поясненні слова «ilinx» робить відсилання до практик стародавніх містиків, які за допомогою хаотичних танців входили в стан трансу. У наш час цю емоцію можна випробувати, піддавшись миттєвому бажанню створити хаос і пнув офісну кошик для сміття.
7. «Kaukokaipuu»
Люди, припустимо, Ірландського походження, які жодного разу не були в Ірландії можуть переживати дивне почуття - вони сумують за пов'язаної з предками країні, яку жодного разу не відвідували. У Фінляндії це почуття називаються «kaukokaipuu» - туга за місцем, в якому людина жодного разу не був. По суті, це є специфічним варіантом бажання до зміни місць, коли людина сидить вдома і мріє про подорожі в далекі країни, наприклад, в Нову Зеландію або на Гаваї, і почуття настільки сильне, що навіть порівняно з ностальгією.
8. «Malu»
Ви вважаєте себе людиною з впевненими соціальними навичками, але куди ж вони пропадають, коли ви опиняєтеся в ліфті з генеральним директором вашої компанії? Жителі Індонезії добре знають це почуття і дали йому назву. Термін «malu» означає різко з'явилося почуття збентеження і незручності, викликане присутністю високопоставленої особи. В Індонезії до цієї емоції незвичайне ставлення: вона вважається абсолютно нормальною і навіть говорить про хороші манери. Тому не переживайте, опинившись в подібній ситуації наступного разу, ваше збентеження - це показник ввічливості.
9. «Pronoia»
У книзі Джерома Девіда Селінджера (J. D. Salinger) «Вище крокви, теслі» один з героїв, Симор Гласс, вигукує: «Господи, якщо я і справді якийсь клінічний випадок, то, напевно, я параноїк навпаки. Я підозрюю, що люди вступають у змову, щоб зробити мене щасливим ». Через 30 років соціолог Фред Голднер (Fred Goldner) дав назву протилежного параної нагоди - «pronoia». Цю емоцію можна описати як дивне відчуття того, що все навколо хочуть вам допомогти.
10. «Torschlusspanik»
Життя проходить. Наближається кінець. У буквальному перекладі з німецького слово «torschlusspanik» означає «страх закритих дверей», тобто неприємне відчуття того, що час закінчується. Заспокоїтися і уникнути відчуття паніки допоможе німецька ідіома «torschlusspanik ist ein schlechter Ratgeber», що означає «torschlusspanik - це поганий порадник».
Мені складно розібратися в своїх почуттях - фраза, з якою стикався кожен з нас: в книгах, в кіно, в житті (чиєїсь або своєї власної). А адже це дуже важливо, вміти розбиратися в своїх почуттях.
Колесо емоцій Роберта Плутчика
Деякі вважають - і можливо, вони мають рацію, що сенс життя в почуттях. І справді, в кінці життя з нами залишаються тільки наші почуття, реальні або в спогадах. Та й мірою відбувається теж можуть бути наші переживання: чим вони більш насиченим, різноманітніше, яскравіше, тим повніше ми відчуваємо життя.
Що таке почуття? Найпростіше визначення: почуття - це те, що ми відчуваємо. Це наше ставлення до тих чи інших речей (об'єктів). Існує і більш наукове визначення: почуття (вищі емоції) - особливі психічні стани, Які проявляються соціально зумовленими переживаннями, які висловлюють тривалі і стійкі емоційні ставлення людини до речей.
Чим почуття відрізняються від емоцій
Відчуття - це наші переживання, які ми відчуваємо через органи почуттів, а їх у нас п'ять. Відчуття бувають зорові, слухові, тактильні, смакові і відчуття запахів (наш нюх). З відчуттями все просто: подразник - рецептор - відчуття.
У емоції і почуття втручається нашу свідомість - наші думки, установки, наше мислення. На емоції впливають наші думки. І навпаки - емоції впливають на наші думки. Про ці взаємозв'язки докладніше поговоримо обов'язково трохи пізніше. Але зараз давайте згадаємо ще раз один з критеріїв психологічного здоров'я, А саме пункт 10: ми відповідаємо за свої почуття, від нас залежить якими вони будуть. Це важливо.
фундаментальні емоції
Всі емоції людини можна розрізняти за якістю переживання. Найбільш яскраво цей аспект емоційного життя людини представлений в теорії диференціальних емоцій американського психолога К. Изарда. Він виділив десять якісно різних «фундаментальних» емоцій: інтерес-збудження, радість, здивування, горе-страждання, гнів-лють, відраза-огиду, презирство-зневага, страх-жах, сором-соромливість, вина-каяття. Перші три емоції К. Ізард відносить до позитивних, інші сім - до негативних. Кожна з фундаментальних емоцій лежить в основі цілого спектра станів, що розрізняються за ступенем вираженості. Наприклад, в рамках такої одномодальних емоції як радість можна виділити радість-задоволення, радість-захват, радість-радість, радість-екстаз і інші. З сполуки фундаментальних емоцій виникають і всі інші, більш складні, комплексні емоційні стани. Наприклад, тривожність може поєднувати в собі страх, гнів, провину й інтерес.
1. Інтерес - позитивний емоційний стан, що сприяє розвитку навичок і умінь, набуття знань. Інтерес-збудження - це почуття захваченности, цікавості.
2. Радість - позитивна емоція, пов'язана з можливістю досить повно задовольнити актуальну потребу, ймовірність чого до цього була невелика або невизначена. Радість супроводжується самозадоволення і задоволеністю навколишнім світом. Перешкоди до самореалізації є перешкодами і для появи радості.
3. Подив - не має чітко вираженого позитивного або негативного знака емоційна реакція на раптово виниклі обставини. Подив гальмує всі попередні емоції, спрямовуючи увагу на новий об'єкт і може переходити в інтерес.
4. Страждання (горе) - найбільш поширене негативне емоційний стан, пов'язаний з отриманням достовірної (чи здавалося б такою) інформації про неможливість задоволення найважливіших потреб, досягнення яких до цього видавалося більш-менш імовірним. Страждання має характер астенічної емоції і частіше протікає у формі емоційного стресу. Найбільш важка форма страждання - горе, пов'язане з безповоротною втратою.
5. Гнів - сильний негативний емоційний стан, що протікає частіше у формі афекту; виникає у відповідь на перешкоду в досягненні пристрасно бажаних цілей. Гнів має характер стенической емоції.
6. Відраза - негативний емоційний стан, що викликається об'єктами (предметами, людьми, обставинами), зіткнення з якими (фізична або комунікативне) вступає в різке протиріччя з естетичними, моральними або ідеологічними принципами і установками суб'єкта. Відраза, якщо воно поєднується з гнівом, може в міжособистісних відносинах мотивувати агресивну поведінку. Відраза, як і гнів, може бути направлено на себе, знижуючи при цьому самооцінку і викликаючи самоосуждение.
7. Презирство - негативний емоційний стан, що виникає в міжособистісних відносинах і породжується неузгодженістю життєвих позицій, поглядів і поведінки суб'єкта з такими об'єкта почуття. Останні видаються суб'єкту як ниці, не відповідають прийнятим моральним нормам і етичним критеріям. Людина вороже ставиться до того, кого він зневажає.
8. Страх - негативний емоційний стан, що з'являється при отриманні суб'єктом інформації про можливі збитки для його життєвого благополуччя, про реальної чи уявної небезпеки. На відміну від страждання, що викликається прямим блокуванням найважливіших потреб, людина, переживаючи емоцію страху, має в своєму розпорядженні лише імовірнісним прогнозом можливого неблагополуччя і діє на основі цього прогнозу (часто недостатньо достовірного або перебільшеного). Емоція страху може мати як стеніческій, так і астенічний характер і протікати або у вигляді стресових станів, Або у вигляді стійкого настрою пригніченості і тривожності, або у вигляді афекту (жах).
9. Сором - негативний емоційний стан, що виражається в усвідомленні невідповідності власних помислів, вчинків і зовнішності не тільки очікуванням оточуючих, а й власним уявленням про належну поведінку і зовнішній вигляд.
10. Вина - негативний емоційний стан, що виражається в усвідомленні непорядних власного вчинку, помислу або почуттів і виражається в жалі і каяття.
Таблиця почуттів і емоцій людини
І ще хочу показати вам збірник почуттів, емоцій, станів, які відчуває людина протягом свого життя - узагальнена таблиця, яка не претендує на науковість, але допоможе краще зрозуміти себе. Таблиця взята з сайту «Товариства залежних і співзалежних», автор - Михайло.
Всі почуття і емоції людини можна розділити на чотири види. Це страх, злість, смуток і радість. До якого типу належить те чи інше почуття можна дізнатися з таблиці.
|
|
|
І для тих, хто дочитав статтю до кінця. Мета даної статті - допомогти розібратися в своїх почуттях, в тому, які вони бувають. Наші почуття багато в чому залежать від наших думок. Ірраціональне мислення часто лежить в основі негативних емоцій. Виправивши ці помилки (попрацювавши над мисленням) ми зможемо бути щасливішим і досягти більшого в житті. Має бути цікава, але наполеглива і кропітка робота над собою. Ви готові?
Це Вам буде цікаво:
P.S. І пам'ятайте, всього лише змінюючи своє споживання - ми разом змінюємо світ! © econet
1. Психологічні характеристики атмосфери суспільства
(І відповідних станів людини)
|
агресивність |
|
|
жадібність |
|
|
альтруїзм |
|
|
Аномія, (поведінка, що відхиляється: суїцидальні настрої, апатія, розчарування, протиправна поведінка). |
|
|
безвідповідальність |
|
|
безідейність |
|
|
безкорисливість |
|
|
безправ'я |
|
|
безпринципність |
|
|
безцеремонність |
|
|
взаємодопомога |
|
|
взаєморозуміння |
|
|
взаємоповага |
|
|
ворожість |
|
|
вседозволеність |
|
|
грубість |
|
|
дисциплінованість |
|
|
сумлінність |
|
|
жорстокість |
|
|
законослухняність |
|
|
інтелектуальність |
|
|
Інтелігентність |
|
|
щирість |
|
|
конфліктність |
|
|
креативність |
|
|
Ксенофобія (страх або ненависть до кого-небудь або чого-небудь чужого, незнайомого, незвичного) |
|
|
Культура |
|
|
мафіозність |
|
|
меркантильність |
|
|
мужність |
|
|
нахабство |
|
|
надійність |
|
|
напруженість |
|
|
невихованість |
|
|
ненависть |
|
|
необов'язковість |
|
|
моральність |
|
|
оптимізм |
|
|
чуйність |
|
|
патріотизм |
|
|
підлість |
|
|
підозрілість |
|
|
порядність |
|
|
психологічна безпека |
|
|
марнослів'я |
|
|
розбещеність |
|
|
раціональність |
|
|
самоконтроль |
|
|
лихослів'я |
|
|
скромність |
|
|
співчуття |
|
|
спокій |
|
|
справедливість |
|
|
тактовність |
|
|
тривожність |
|
|
працьовитість |
|
|
фамільярність |
|
|
цивілізованість |
|
|
людяність |
|
|
чесність |
|
2. Перелік основних емоцій і почуттів
позитивні
1. Задоволення
2. Радість.
3. Радість.
4. Восторг.
5. Гордість.
6. Впевненість.
7. Довіра.
8. Симпатія.
9. Захоплення.
10. Любов (статева).
11. Любов (прихильність).
12. Повага.
13. Розчулення.
14. Подяка (вдячність).
15. Ніжність.
16. Самодовольство.
17. Блаженство
18. Злорадство.
19. Почуття радісною помсти.
20. Спокійна совість.
21. Почуття полегшення.
22. Почуття задоволеності собою.
23. Почуття безпеки.
24. Передчуття.
нейтральні
25. Цікавість.
26. Подив.
27. Здивування.
28. Байдужість.
29. Спокійно-споглядальний настрій.
негативні
30. Незадоволення.
31. Горе (скорбота).
33. Печаль (смуток).
34. Відчай.
35. Засмучення.
36. Тривога.
38. Боязнь.
41. Жалість.
42. Співчуття (співчуття).
43. Жаль.
44. Досада.
46. \u200b\u200bПочуття образи.
47. Обурення (обурення).
48. Ненависть.
49. Неприязнь.
50. Заздрість.
52. Злість.
53. Зневіра.
55. Ревнощі.
57. Невпевненість (сумнів).
58. Недовіра.
60. Розгубленість.
61. Лють.
62. Зневага.
63. Огида.
64. Розчарування.
65. огиди.
66. Незадоволеність собою.
67. Каяття.
68. Докори сумління.
69. Нетерпіння.
70. Гіркота.
Перераховані нами почуття не вичерпують всієї палітри, всього різноманіття емоційних станів людини. Тут доречно порівняння з квітами сонячного спектра. Основних тонів - 7, але скільки ми знаємо ще проміжних кольорів і скільки відтінків може бути отримано при їх змішуванні!
Важко сказати, скільки може бути різних емоційних станів - але, у всякому разі, їх набагато більше, ніж 70. Емоційні стани відрізняються високою специфічністю, навіть якщо вони при сучасних грубих методах оцінки мають одне і те ж найменування. Існують, мабуть багато відтінків гніву, радості, печалі і інших почуттів.
Любов до старшого брата і любов до молодшої сестри - схожі, але далеко не однакові почуття. Перше забарвлене захопленням, гордістю, іноді заздрістю; друге - почуття власної переваги, бажанням надавати заступництво, іноді жалістю і ніжністю. Зовсім інше почуття - любов до батьків, любов до дітей. Але ж для позначення всіх цих почуттів ми користуємося одним найменуванням.
Поділ почуттів на позитивні і негативні зроблено нами аж ніяк не з етичних ознаками, а виключно за ознакою доставляється задоволення або незадоволення. Тому зловтіха виявилося в стовпці позитивних, а співчуття - негативних почуттів. Негативних, як бачимо, значно більше, ніж позитивних. Чому? Можна запропонувати кілька пояснень.
Іноді висловлюється міркування, що просто в мові набагато більше слів, що виражають неприємні почуття, бо в хорошому настрої людина взагалі менш схильний до самоаналізу. Нам таке пояснення здається незадовільним.
Первісна біологічна роль емоцій - сигнальна, по типу "приємно - неприємно", "безпечно - небезпечно". Мабуть, сигналізація "небезпечно" і "неприємно" більш істотна для тварини, вона життєво важливіше, актуальніше, тому що націлює його поведінку в критичних ситуаціях.
Ясно, що така інформація в процесі еволюції повинна отримати пріоритет перед інформацією, що сигналізує про "комфорті".
Але що історично склалося, то може історично змінюватися. Коли людина опанує законами соціального розвитку, то це змінить і його емоційне життя, перемістивши центр ваги в бік позитивних, приємних почуттів.
Повернемося до списку почуттів. Якщо уважно прочитати всі 70 найменувань, то можна помітити, що деякі з перерахованих почуттів збігаються за змістом і відрізняються лише інтенсивністю. Наприклад, здивування і подив відрізняються лише по силі, тобто за ступенем вираженості. Те ж саме гнів і лють, задоволення і блаженство і т. Д. Тому в перелік потрібно внести деякі уточнення.
Зазвичай почуття протікають в чотирьох основних формах:
1. Власне почуття.
2. Афект.
3. Пристрасть.
4. Настрій.
визначення почуття дано нами вище.
афект - це дуже сильне короткочасне почуття, пов'язане з руховою реакцією (або з повною нерухомістю - оціпенінням. Але заціпеніння - це теж рухова реакція).
пристрастю називають сильне і тривале відчуття.
настрій - рівнодіюча багатьох почуттів. Цей стан відрізняється відомою тривалістю, стійкістю і служить фоном, на якому протікають всі інші елементи психічної діяльності.
Таким чином, якщо здивування ми вважаємо почуттям, то здивування - це те ж по саме по подержанию почуття, але доведене до ступеня афекту (згадаємо заключну німу сцену "Ревізора").
Подібно до цього ми називаємо люттю доведений до ступеня афекту гнів, блаженство - це афект задоволення, захоплення - афект радості, відчай - афект горя, жах - афект страху, обожнювання - це любов, за тривалістю і силі стала пристрастю, і т. Д.
3. Варіант: Перелік основних емоцій і почуттів
Остаточного переліку емоцій немає ні в психології, ні в фізіології. Можна нарахувати понад 500 різних емоційних станів . У розмовній практиці люди часто користуються одним і тим же словом для позначення різних переживань, а їх дійсний характер стає зрозумілим тільки з контексту. У той же час одна і та ж емоція може позначатися різними словами.
АзартБезмятежностьБезразлічіеБеспомощность БессіліеБлагодарность БодростьВдохновеніеВінаВозмущеніеВолненіеВоодушевленіеВосторгВосхіщеніеВисокомеріеГневГордостьГординяГореГрустьДовольствоДосада Драйв, Жалість, Турбота, Заздрість Зацікавленість запобіганням Збентеження ЗаносчівостьЗастенчівость ЗлорадствоЗлостьІзумленіеІнтересІроніяІспуг Радість Лукавство Милування ЛюбопитствоМольба МрачностьНадежда НадменностьНапряженіе, Настороженість Незворушність НегодованіеНежность, Незручність Нетерпіння ОбескураженностьОбіда, Приреченість Заклопотаність Пустощі ОмерзеніеОскорбленность, Обережність Відраза Острах Відчуженість Відстороненість ОцепененіеПечальПлаксівость ПодавленностьПодозрітельность Покірність заступницький Порив розгубленості Перевага ПредвкушеніеПрезреніеПренебреженіе ПитлівостьРадостьРаздраженіе Неуважність , Розгубленість, завзятість СарказмСкорбьСкукаСмех СмущеніеСмятеніе СобранностьСожаленіеСпокойствіе СтеснітельностьСтраданіеСтрах СтремленіеСтидТревога Трепет УвлеченностьУдівленіеУдовлетворенностьУдовольствіеУдрученность Розчулення УміротвореніеУниніеУпорствоУсталость ЦарственностьЕйфоріяЕкзальтаціяЕкстазЕнергічностьЕнтузіазмЯрость ...
Втім, деякі дослідники вважають, що основних, елементарних емоцій трохи, і весь величезний список емоцій - це конструкції з цих цеглинок, їх ту чи іншу поєднання. Так, наприклад, гнів - це відраза плюс агресія. А любов - це радість, коли коханий (а) поруч і печаль, коли в розлуці; агресія - в даному випадку це бажання бути поруч; страх - страх втратити об'єкт любові ... Які ж емоції можна віднести до елементарних? Список елементарних емоцій - спірне. Різні списки елементарних емоцій пропонують Ізард,Макдауеллта інші дослідники.
В гештальт-терапіївважається, що елементарних емоцій всього п'ять : MAD - злість, агресія, відраза. SAD - смуток, печаль, страждання. GLAD - радість. SCARED - страх. SEXY - задоволення, нега, ніжність.
Все різноманіття емоцій не зводиться тільки до елементарних і складовим емоціям. Ті, хто має більш складну і оригінальну структури - складні емоції. Світлий смуток, ніжна вдячність, гордість за успіх ...
Людина отримала емоції, так би мовити, у спадок від своїх тварин предків. Тому частина емоцій людини збігається з емоціями тварин - наприклад, лють, гнів, страх. Але це примітивні емоції, пов'язані із задоволенням органічних потреб, і деякі найпростіші «предметні» відчування. У зв'язку з розвитком інтелекту і вищих соціальних потреб на базі найпростіших емоцій сформувалися більш складні людські почуття (але збереглися і емоції).Таким чином, ми відрізняємо емоцію від почуття.
Емоція більш примітивна, вона властива не тільки людині, але також і тваринам і виражає відношення до задоволення чисто фізіологічних потреб. Почуття розвинулися на базі взаємодії емоцій з інтелектом в процесі формування соціальних взаємин і властиві лише людині. Кордон між емоцією і почуттям провести не завжди легко. У термінах фізіології відмінність між ними визначається ступенем участі коркових і особливо другосигнальних процесів.
Почуття - це одна з форм людської свідомості, одна з форм відображення реальної дійсності, що виражає суб'єктивне ставлення людини до задоволення або незадоволення його людських потреб, до відповідності або невідповідності чого-небудь його уявленням.
Не всі потреби людини вроджені. Частина з них формується в процесі виховання і відображає не тільки зв'язок людини з природою, а й його зв'язку з людським обществом.Многіе почуття настільки тісно сплетені з інтелектуальною діяльністю людини, що не можуть вознікнугь поза цієї діяльності. Вони вимагають попередньої аналітичної роботи думки для оцінки ситуації. Без цієї оцінки почуття не вознікает.Іногда для такої розумової роботи потрібен чималий термін, і тоді почуття виникає з великим запізненням і, безперечно будучи фактом психічного життя, втрачає, зрозуміло, свою біологічну роль.
Наприклад, якщо людина не усвідомлює небезпеки, то почуття страху не настає, зате значно пізніше, коли небезпека минула, людини може обуян страх.
Іноді людина не відразу оцінює зміст слів, що містять образливий натяк, і тоді з запізненням приходить відчуття образи.
Буває, що вельми віддалене за часом спогад може знову оживити колишні почуття, і гаряча фарба сорому заливає обличчя людини, згадав про своє давнє ганебний вчинок. Це так звана емоційна пам'ять.
«Дисоціація» думки і почуття з'являється з віком. У ранньому дитинстві думка і почуття ще нероздільні. Їх відокремлення пов'язане з розвитком мови і свідомості.
Нижче ми наводимо список людських почуттів. У нього не включені вищі соціальні почуття, так як їх положення серед інших почуттів особливе, і їх не можна ставити в один ряд з іншими. Ці почуття виникають як реакція на задоволення або незадоволення вищих соціальних прагнень і потреб, які схильні до більш швидких змін в процесі історичного розвитку і сильно відрізняються у людей, вихованих в різні епохи, в різних суспільних формаціях, що належать до різних суспільних угруповань та класами.
До вищих соціальних почуттів ми відносимо:
1) Почуття обов'язку.
2) Почуття справедливості.
3) Почуття честі.
4) Почуття відповідальності.
5) Почуття патріотизму.
6) Почуття солідарності.
7) Творче натхнення.
8) Трудовий ентузіазм.
Існує ще ціла група естетичних почуттів:
а) Почуття піднесеного.
б) Почуття прекрасного.
в) Почуття трагічного.
г) Відчуття комічного.
Дослідження вищих соціальних почуттів відноситься вже не тільки до психології і фізіології, а й до області соціальних наук.
У наш перелік не включені і такі нижчі емоції, як голод, спрага, втома і біль. Ці емоції менш інших схильні до змін і еволюції в процесі соціального розвитку людини.
Перелік основних емоцій і почуттів
позитивні1 .Удовольствіе
2. Радість
З. Радість
4. Восторг
5. Гордість
6. Впевненість
7. Довіра
8. Симпатія
9. Захоплення
10. Любов (статева)
11 .Любов (прихильність)
12. Повага
13. Розчулення
14. Подяка (вдячність)
15. Ніжність
16. Самодовольство
17. Блаженство
18. Злорадство
19. Почуття задоволеною помсти
20. Спокійна совість
21. Почуття полегшення
22. Почуття задоволеності собою
23. Почуття безпеки
24. Передчуття
нейтральні
25. Цікавість
26. Подив
27. Здивування
28. Байдужість
29. Спокійно-споглядальний настрій
негативні
30. Незадоволення
31. Горе (скорбота)
32. Печаль (смуток)
33. Відчай
34. Туга
35. Засмучення
36. Тривога
37. Образа
38. Боязнь
39. Переляк
40. Страх
41. Жалість
42. Співчуття (співчуття)
43. Жаль
44. Досада
45. Гнів
46. \u200b\u200bПочуття образи
47. Обурення (обурення)
48. Ненависть
49. Неприязнь
50. Заздрість
51. Злоба
52. Злість
53. Зневіра
54. Нудьга
55. Ревнощі
56. Жах
57. Невпевненість (сумнів)
58. Недовіра
59. Сором
60. Розгубленість
61. Лють
62. Зневага
63. Відраза
64. Розчарування
65. огиди
66. Незадоволення собою
67. Каяття
68. Докори сумління
69. Нетерпіння
70. Гіркота
Перераховані нами почуття не вичерпують всієї палітри, всього різноманіття емоційних станів людини. Тут доречно порівняння з квітами сонячного спектра. Основних тонів - 7, але скільки ми знаємо ще проміжних кольорів і скільки відтінків може бути отримано при їх змішуванні!
Важко сказати, скільки може бути різних емоційних станів - але, у всякому разі, їх набагато більше, ніж 70. Емоційні стани відрізняються високою специфічністю, навіть якщо вони при сучасних грубих методах оцінки мають одне і те ж найменування. Існує, мабуть, багато відтінків гніву, радості, печалі і інших почуттів.
Любов до старшого брата і любов до молодшої сестри - схожі, але далеко не однакові почуття. Перше забарвлене захопленням, гордістю, іноді заздрістю; друге - почуттям власної переваги, бажанням надавати заступництво, іноді жалістю і ніжністю. Зовсім інше почуття - любов до батьків, любов до дітей. Але ж для позначення всіх цих почуттів ми користуємося одним найменуванням.
Поділ почуттів на позитивні і негативні зроблено нами аж ніяк не з етичних ознаками, а виключно за ознакою доставляється задоволення або незадоволення. Тому зловтіха виявилося в стовпці позитивних, а співчуття - негативних почуттів. Негативних, як бачимо, значно більше, ніж позитивних. Чому? Можна запропонувати кілька пояснень.
Іноді висловлюється міркування, що просто в мові набагато більше слів, що виражають неприємні почуття, бо в гарному настрої людина взагалі менш схильний до самоаналізу. Нам таке пояснення здається незадовільним.
Первісна біологічна роль емоцій - сигнальна, по типу «приємно - неприємно», «безпечно - небезпечно». Мабуть, сигналізація «небезпечно» і «неприємно» більш істотна для тварини, вона життєво важливіше, актуальніше, тому що націлює його поведінку в критичних ситуаціях.
Ясно, що така інформація в процесі еволюції повинна отримати пріоритет перед інформацією, що сигналізує про «комфорті».
Але що історично склалося, то може історично змінюватися. Коли людина опанує законами соціального розвитку, то це, можливо, змінить і його емоційне життя, перемістивши центр ваги в бік позитивних, приємних почуттів.
Повернемося до списку почуттів. Якщо уважно прочитати всі 70 найменувань, то можна помітити, що деякі з перерахованих почуттів збігаються за змістом і відрізняються лише інтенсивністю. Наприклад, здивування і подив відрізняються лише по силі, тобто за ступенем вираженості. Те ж саме гнів і лють, задоволення і блаженство і т.д. Тому до переліку потрібно внести деякі уточнення.
Мітки: Медитативні вправи і техніки, Управління емоціями, Психотехніки і вправиПривіт, дорогий читачу. Для того щоб показати актуальність нашої сьогоднішньої розмови, хочу, щоб Ви на кілька миттєвостей зупинили читання статті і відповіли на питання: «Які емоції Ви в наразі відчуваєте? »
Подумали? Відповіли?
А тепер давайте розберемося, які проблеми часто виникають при відповіді на це питання.
- Багато людей на таке питання відповідають наступним чином: «Так ніяких особливо емоцій я зараз не відчуваю, все нормально». Чи означає це, що емоцій дійсно немає? Або це означає всього лише те, що людина погано усвідомлює свій емоційний стан? Справа в тому, що емоції людина відчуває завжди, кожну мить свого життя. Колись вони досягають високої інтенсивності, а колись їх інтенсивність низька. Багато людей звертають увагу тільки на сильні емоційні переживання, а емоціям низької інтенсивності не надають ніякого значення і навіть зовсім їх не помічають. Однак, якщо емоції не дуже сильні, це не означає, що вони відсутні.
- Інша можлива відповідь на поставлене запитання такий: «Якось мені неприємно. Я відчуваю дискомфорт ». Ми бачимо, що людина усвідомлює, що всередині присутні неприємні емоції, але які саме, назвати не може. Може бути, це роздратування, а може розчарування або почуття провини, а може ще щось.
- Часто на наше запитання відповідають подібним чином: «Я відчуваю, що мені пора встати з-за комп'ютера і зайнятися справою» або «Я відчуваю, що ця стаття мені може бути корисна». Багато людей плутають свої емоції з думками і прагненням щось зробити. Намагаючись описати свій емоційний стан, вони описують всі що завгодно, крім емоцій.
Медитативний вправу для розуміння емоцій
У роботі з клієнтами я часто використовую медитативний вправа, що допомагає краще зрозуміти власні емоції. Воно настільки ефективне, що я вирішила зробити аудіозапис для того, щоб будь-який бажаючий міг скористатися цією технікою. Механізм дії вправи заснований на зв'язку емоцій і тілесних реакцій. Будь-яка, навіть сама незначна, емоція має своє відображення в тілі (докладніше про це читайте). Навчившись прислухатися до власних тілесних реакцій, можна краще познайомитися зі своїми емоціями.
Ви можете виконати вправу прямо зараз. Ось запис:
Після того, як Ви дізналися, які бувають емоції, і з легкістю навчилися описувати свій внутрішній стан, Вас може зацікавити більш глибоке дослідження себе. Наприклад, Ви можете захотіти розібратися, який позитивний сенс можуть нести в собі емоції, які, на перший погляд, абсолютно безглузді і навіть шкідливі. Про це читайте в наступній
