Тест для підлітків «Наскільки ти впевнений в собі?»

1. Ти дізнався, що твій приятель каже про тебе погано. ти:

А. поіщешь добра нагода з'ясувати з ним стосунки;

Б. Перестанеш з ним спілкуватися і будеш уникати зустрічей.

2. Коли ти входиш в автобус або трамвай, тебе грубо штовхають. ти:

А. Голосно протестуєш;

Б. Мовчки намагаєшся пробратися вперед;

Е. Чекаєш, коли увійдуть всі, і тоді, якщо вийде, входиш сам.

3. Твій однокласник відстоює протилежну твоїй точку зору.

ти:

Б. Чи не висловлюєш свою точку зору, так як все одно не зможеш його переконати;

Д. відстоювати свою точку зору, намагаючись довести свою правоту.

4. Ти запізнився на шкільний вечір. Всі місця вже зайняті, крім одного в

першому ряду. ти:

Б. Стоїш біля дверей і лаєш себе за запізнення;

Д. Без коливань прямуєш в перший ряд;

Е. дол го вирішуєш, йти чи не йти тобі в перший ряд, але потім все-таки проходиш на вільне місце.

5. Чи згоден ти з тим, що твої однокласники часто використовують тебе в своїх інтересах?

Д.да;

Е. Немає.

6. Чи важко тобі вступати в розмову з незнайомими людьми?
Д.да;

Е. Немає.

7. Ти купив річ, браковану річ. Чи легко тобі повернути покупку?

Б. Ні;

В.І.

8. Чи можеш ти сказати, що твої однокласники більш впевнені в собі, ніж ти?

Д. Ні; Є.І.

9. Твої друзі вимагають від тебе послуги, яка чревата неприємностями.

Чи легко тобі відмовитися від її виконання?

Б. Ні;

В.І.

10. у тебе є можливість поговорити з відомою людиною. ти:

Д. Використовуєш цю Можливість; Е. Не використовуєш.

11. Учитель доручає тобі зателефонувати до установи і домовитися для

класу про зустріч. ти:

Б. Під будь-яким приводом відмовляєшся;

В. Дзвониш без коливань;

Е. Збираєшся з духом і дзвониш.

12. Тобі поставили Незаслужено низьку оцінку. ти:

Б. Мовчки переживаєш;

Г. сперечатися з учителем з приводу цієї оцінки.

13. Ти не розумієш пояснень вчителя. ти:

Б. Чи не будеш задавати питань вчителю;

В. Спокійно попросиш пояснити ще раз:

Г. знайшовши зручний момент і задаси питання після уроків.

14. Ти прийшов в кінотеатр. Люди, які сидять біля тебе, голосно розмовляють.

ти:

Б. терпить шум, а потім лаєшся з ними;

В. Просиш їх перестати розмовляти

Е. Мовчки терпиш.

15. Ти стоїш в черзі. Хтось намагається пролізти перед тобою. ти:

Б. Ковтаєш образу і мовчиш; Д. даєш відсіч.

16. Чи легко тобі вступити в розмову з представником протилежної.

статі, який дуже подобається?

Б. Дуже важко;

В. Легко;

Г. Дуже важко почати, потім легше.

17. Ти йдеш на ринок. Чи легко тобі торгуватися?

А. так;

Б. Ні.

18. хвилюєшся ти, коли тобі потрібно виступати перед класом?
Б.да; Д. Ні.

19. Тебе хвалять перед класом. ти:

Б. Не знаєш, що сказати у відповідь;

Д. дякуючи за похвалу;

Е. Спокійно сприймаєш подяку.

20. При хорошому знанні предмета ти хотів би здавати письмовий або

усний іспит?

А. Усний;

Б. Письмовий;

В. Мені все одно, який іспит здавати.

результати тесту

А - З бали, Б - 0 балів, В - 5 балів, Г - 2 бали, Д - 4 бали. Е - 1 бал.

Підрахуйте загальну суму.

12 балів - сильна невпевненість в собі.

12 - 32 бали низька впевненість у собі.

33 - 60 балів - середній рівень впевненості в собі.

61 - 72 бали - висока впевненість в собі.

Більше 72 балів - дуже високий рівень впевненості в собі.

1. Перед виконанням будь-якого відповідального доручення ти завжди хвилюєшся?

А) так; Б) немає.

2. Чи зможеш ти навскидку згадати п'ять-шість випадків, коли ти показала себе з кращого боку і впевнено впоралася з цілою купою складних справ?

А ні. Чомусь краще згадуються випадки, коли все було навпаки.

Б) Так. А ті моменти, коли траплялося по-іншому, з моєї пам'яті швидко стираються.

3. Чи часто ти відчуваєш почуття тривоги?

А) так; Б) немає.

4. Чи змогла б ти в разі потреби організувати злагоджену роботу кількох підлеглих тобі людей?

А) Ні, люди погано мене слухають, їм більше подобається, коли ними командує хтось інший.

Б) Думаю, що змогла б. Такого роду справи у мене непогано виходять.

5. Чи часто ти згадуєш свої минулі невдачі і прикрі промахи?

А) так; Б) немає.

6. Коли ти розмовляєш з людьми, особливо в перший раз, ти рідко дивишся їм в очі, відводиш їх в сторону?

А) так; Б) немає.

7. Чи часто ти відчуваєш себе втомленою і розбитою, нікому не потрібною?

А) так; Б) немає.

8. Друзі кажуть тобі, що ти часто горб?

А) так; Б) немає.

9. Коли ти верзеш з подругами, ти іноді так сильно розмахуєш руками, що легко можеш когось ними зачепити. Але в незнайомій компанії дуже часто вся твоя активна жестикуляція сходить нанівець?

А) так; Б) немає.

8. Як ти думаєш, твої однокласники і однокласниці не поважають і, може бути, навіть зневажають тебе?

А) Чесно кажучи, у мене є сильні підозри, що це так.

Б) Ні. Я впевнена, що мене якщо не люблять, то принаймні поважають.

9. Припустимо (тьху-тьху, звичайно), що твій хлопець зробив щось таке (наприклад, змінив тобі), після чого, на твою думку, ви не повинні бути разом. Що ти зробиш?

А) образишся і пробачиш його тільки тоді, коли він на колінах вимолить у тебе прощення;

Б) не вагаючись, тут же зробиш, як вирішила - расстанешься з ним.

10. Уяви, що у тебе з'явився ангел-хранитель, який у всьому допомагає тобі: за що б ти не бралася, з його допомогою у тебе все виходить. Як ти вважаєш, якби таке сталося, це б розширило твої можливості?

А) Ще б! З таким помічником я б просто гори звернула!

Б) Може бути, але не набагато. Я віддаю перевагу завжди добиватися того, що мені потрібно, власними зусиллями.
впевненість в собі тест

11. Спілкуючись з подругами і друзями, ти часто ловиш себе на думці, що намагаєшся догодити всім і кожному сподобатися.

А) так; Б) немає.

12. Ти змогла б стати старостою класу?

А) Ні, я б навряд чи впоралася: стільки відповідальності!

Б) Так. По-моєму, це зовсім не складно.

За кожну відповідь «А» постав собі 0 балів, а за кожну відповідь «Б» - 5 балів і підраховуй окуляри:

0-15 балів: прости, я не можу приховувати від тебе правду: ти досить невпевнений у собі людина. Але дуже сильно засмучуватися не варто. Між іншим, дуже багато хто з великих людей минулого і сучасності свого часу набрали б балів не більше тебе. Головне - це твоє бажання стати краще. Прочитай пару книжок на цю тему (їх зараз дуже багато), і якщо ти не будеш лінуватися і приймеш відповідну інформацію до відома, в швидкості чекай результатів, і вони тебе не розчарують!

20-45 балів: у цілому ти досить впевнена в собі, але часто життєві складності все ж здатні вивести тебе з цього стану. Тому тобі теж буде не зайвим дізнатися, як інші люди борються з почуттям невпевненості в собі.

50-60 балів: просто супер! Ти в своїй впевненості в собі можеш легко дати фору багатьом хлопцям. Залишається тільки привітати тебе, тому що успіх в житті тобі в общем-то гарантовано!

Наскільки ви впевнені в собі.

1. Ви є членом будь-якого комітету, і несподівано місце голови виявилося вільним. Якою буде ваша реакція?

a. Я з величезним задоволенням займу це місце, якщо мені запропонують

b. Я зроблю все можливе для того, щоб мене обрали на посаду, що звільнилася

c. Я розгляну можливість участі у виборах, але тільки за умови, що мене про це попросять

2. Чи вірите ви в те, що компроміс - найкращий спосіб вирішення проблем?

a. Так, але це повинен бути компроміс, в тій чи іншій мірі задовольняє потреби кожного боку

b. Ні, якщо це означає, що мені доведеться погодитися з нерозумними вимогами або з умовами, з якими я абсолютно не згоден

c. Так, так як компроміс іноді є єдино можливим виходом з положення

3. Що з нижче перерахованого найбільш важливо для вас?

a. Право жити в мирі та гармонії

b. Право говорити «ні»

c. Право на те, щоб зі мною в будь-яких ситуаціях надходили чесно

4. Ваш новий колега, якого ви ще не встигли добре дізнатися, просить вас позичити йому 300 рублів для оплати рахунку, так як у нього / у неї тимчасові проблеми з грошима. Що ви будете робити в цій ситуації?

a. Тактовно поясніть, що ви не позичаєте грошей колегам по роботі

b. Для мене не проблема відмовити в такій ситуації

c. Я, мабуть, один раз погоджуся, щоб не псувати відносини з колегою

5. Ви стоїте в черзі, і хтось намагається влізти перед вами. Як ви відреагуєте?

a. Я, наприклад, кашляння або ще як-небудь продемонструю цій людині своє невдоволення

b. Я скажу цій людині відійти в кінець черги

c. Мене буде це дратувати, але я, напевно, нічого не зроблю

6. Ви опиняєтеся в ситуаціях, коли вами легко маніпулюють інші люди?

a. іноді

b. немає

c. Так

7. Ви зробили покупки в магазині і, виходячи, зрозуміли, що вам неправильно дали здачу, але не вистачає незначної суми. Що ви будете робити?

a. Скажете продавцеві про це, але сперечатися не будете

b. Вкажете продавцеві на помилку і будете наполягати на отриманні грошей

c. Залишите все як є, тому що повертатися назад - занадто утомливо

8. Що з нижче перерахованого для вас має найбільше значення в робочій обстановці?

a. гарна паркування

b. Гнучкий графік

c. гарна їдальня

9. Наскільки впевнено ви будете себе відчувати, висловлюючи свою думку на зборах, якщо знаєте, що більшість присутніх ваша думка не поділяють?

a. Не дуже впевнено, але я зберуся силами і в будь-якому випадку висловлю свою точку зору

b. Я отримаю задоволення в цій ситуації, тому що я на сто відсотків упевнений у своєму вмінні переконувати

c. Не дуже впевнено, швидше за все в такій ситуації я залишу свою думку при собі

10. Як ви зазвичай реагуєте на критику?

a. Я сперечаюся з тими, хто мене критикує

b. Я беру до уваги критику і відповідаю належним чином

c. Я засмучуюсь, але при цьому розумію, що людина, який критикує мене, має право на свою думку

11. Що, на вашу думку, найбільш важливо для успішного спілкування?

a. швидкість відповіді

b. Бути простіше і виражатися коротко

c. Ввічливість і чемність у будь-яких ситуаціях

12. Ви побачили маленьких дітей, що йдуть по вашому саду. Як ви відреагуєте?

a. Привітаюся з ними і ввічливо поцікавлюся, що вони роблять в моєму саду

b. Спокійно, але твердо скажу їм, що вони зайшли на приватну територію

c. Нічого не зроблю, сподіваючись, що це не повториться

13. Ви перебуваєте в некурящей зоні ресторану, і хтось за сусіднім столиком запалює сигарету. Що з наступного найближче до вашої можливої \u200b\u200bреакції?

a. Скажете про цього комусь із персоналу, щоб вони самі звернулися до палить і вказали б йому на те, що це некуряща зона

b. Дуже чемно нагадайте цій людині, що він знаходиться в некурящей зоні ресторану

c. Швидше за все нічого не будете робити

14. Що з нижче перерахованого, на вашу думку, найбільш важливо?

a. Жорстко поводитися з людьми, з якими ви ведете справи, і жорстко розбиратися з проблемами

b. Доброзичливо поводитися з людьми, але жорстко вирішувати проблеми

c. Поважати думку інших людей

15. Майстер, який виконав певну роботу в вашому домі, запитує чималу суму грошей, і це, на вашу думку, занадто дорого, враховуючи, що він працював всього 15 хвилин. Якою буде ваша реакція? Вибрати найбільш відповідний варіант.

a. Ви запитаєте майстра, чи впевнений він, що дійсно це коштує так дорого. Але якщо він буде наполягати на своєму, неохоче заплатите і забудете про цей епізод

b. Скажете майстру, що не збираєтеся платити стільки, і назвете суму, яку ви готові віддати за виконану роботу

c. Нічого не скажете, але вирішите ніколи більше не звертатися до цього майстра

16. Ваш начальник просить вас виконати роботу до певного часу, але терміни здаються вам нерозумними і неможливими. Як ви станете діяти в такій ситуації?

a. Неохоче, але все ж приймете пропоновані умови, розуміючи при цьому, що можете не вкластися в термін

b. Спробуєте переконати начальника, що вам потрібно більше часу для того, щоб виконати завдання максимально якісно

c. Зберетеся з силами і будете працювати допізна, щоб впоратися із завданням і справити враження на начальника

17. Яке з тверджень здається вам найбільш правильним?

a. Одна голова добре а дві краще

b. Кожен повинен сам вирішувати свої проблеми

c. Більшість проблем самі вирішуються з часом

18. Що, на вашу думку, найбільш важливо для перемоги в суперечці?

a. Бути готовим до взаємних поступок

b. Добре володіти собою

c. Бути впевненим у своїй правоті

19. Що з наступного найбільш вам підходить?

a. Я не тримаю свою думку при собі

b. Я прошу те, що мені потрібно

c. Я зважаю на потребами інших людей

20. Як ви вважаєте найкраще почати пропозицію?

a. Мені здається

b. Я пропоную

c. Я розумію

21. Яке з наступних слів найбільш точно вас характеризує?

a. терплячий

b. наполегливий

c. надійний

22. Вас попросили спланувати одне соціальний захід, але потім хтось інший починає втручатися, що зводить нанівець всю роботу, яку ви вже виконали. Як ви поведете себе в ситуації, що склалася?

a. Нічого не будете робити, віддасте перевагу змиритися з ситуацією

b. Чемно дасте зрозуміти, що саме вас попросили організувати цей захід

c. Запропонуйте цій людині взяти на себе організацію всього заходу, якщо він так хоче

23. Яке з наступних слів найбільш точно вас характеризує?

a. емоційний

b. позитивний

c. імпульсивний

24. Ви приймаєте себе таким, яким ви є?

a. Так, якщо інші приймають мене таким

b. Так, з усіма моїми недоліками

c. Не завжди

25. Що, на вашу думку, найбільш важливо для того, щоб виграти в суперечці?

a. Чи не перебивати постійно свого опонента

b. Твердо триматися своєї позиції

c. Бути готовим піти на компроміс

аналіз

Одне з визначень ассертивности (цей термін приблизно відповідає впевненості в собі) - вміння відстоювати свої права і інтереси в сучасному світі, Який часом буває жорстокий. Для будь-якої людини зараз важливо володіти основними ассертівность навичками, щоб мати можливість самоствердитися в житті, а також захистити себе, коли необхідно. Якщо ми навчимося користуватися цими навичками, то будемо відчувати себе краще, зможемо чітко зрозуміти, чого хочемо, будемо відкрито говорити людям про свої бажання, звикнемо бути в потрібному ступені наполегливими, що не будемо дозволяти іншим маніпулювати собою і придбаємо здатність адекватно реагувати на будь-яку критику. Використовуючи ці навички, людина зможе взяти на себе відповідальність за все, що відбувається в його житті, і в більшій мірі контролювати її, приймаючи самостійно рішення про те, що йому потрібно, і концентруючись на своїх цілях. У той же час людина буде здатний повною мірою насолодитися тим, чого він уже зумів досягти в житті.

Ассертівность також має на увазі дотримання прав людини. Мається на увазі право попросити те, що йому необхідно, право на вибір і право говорити іншим «ні». Крім цього, ми повинні згадати і право бути самим собою і приймати себе такими, якими ми є, з усіма своїми недоліками.

Для того щоб застосовувати в житті все ассертівние навички, необхідно відточувати свої комунікаційні здібності. Один з найважливіших моментів в цьому - людина повинна чітко розуміти, що він просить. Навколишні зазвичай поводяться по відношенню до нас так, як ми самі просимо їх поводитися. Таким чином, ефективне спілкування завжди засноване на самоповагу і повазі до інших.

Самоповага дуже важливо, воно впливає на те, як ми діємо в певних ситуаціях, збільшує наші шанси на успіх і визначає, як ми будемо поводитися після. Воно також дозволяє нам контролювати себе. Справа не в тому, щоб виходити переможцем з кожного спору. Але якщо ми втрачаємо контроль, то майже напевно можна припустити, що суперечка буде програний.

оцінка

Поставте собі по 2 очка за кожну відповідь «b», по 1 очку - за кожну відповідь «а» і 0 очок - за кожну відповідь «с».

40-50 балів

Ви - дуже впевнена у собі людина, яка знає свої права і ніколи не боїться говорити те, що вважає за потрібне. У вас немає ні найменших сумнівів у тому, що єдиний, хто може судити про ваших вчинках, - ви самі. Ви впевнені: кожен повинен вчитися всьому «на своїй шкурі». Це все дуже добре, але тільки якщо ви не перетворитеся на надто вимогливого людини і зумієте зберегти в собі здатність співчувати чужим проблемам. Ви також повинні стежити за тим, щоб ваша реакція на критику з боку оточуючих не була занадто бурхливою. Якщо ви будете яро йти в атаку у відповідь на критику, замість того щоб спокійно відповідати, то точно залишитеся в програші.

Ніколи не забувайте про те, що деякі способи вираження вимог набагато більш ефективні, ніж інші, і що неможливо перемагати в кожному суперечці. Якщо ви відчуваєте, що в певній ситуації повинні наполягти на своєму, все-таки намагайтеся зберігати спокій. Насправді не має значення, скільки разів під час суперечки ви почуєте від свого опонента слово «ні», для успіху вам адже необхідно всього одне «так» з його боку. Найчастіше виявляється, що «немає» всього в одному кроці від довгоочікуваного «так». Пам'ятайте, що ваша впевненість в собі не є стовідсотковою гарантією виграшу в будь-якій справі. Але тим не менше ассертівное поведінку висловлює вашу самоповагу і дозволяє залишатися на висоті в будь-якому випадку, навіть в програші.

25-39 балів

Ваш результат свідчить про те, що ваша впевненість в собі знаходиться на належному рівні: у вас все в порядку з самоповагою, ви знаєте свої права, ви в змозі в потрібній ситуації впевнено нагадати про ці права, і відповідно ви відмінно відчуваєте себе в цьому світі . Ви цілком можете виробити в собі позитивну установку, при необхідності проявляєте свої ассертівние здатності і зазвичай перебуваєте в гармонії з самим собою. Крім того, ви вмієте виділяти головне і залишати в стороні несуттєві деталі, коли ситуація того вимагає, і можете знайти дієвий компроміс, який буде зручний не тільки вам, а й іншим.

Менше 25 балів

Хоча ви, може, і знаєте свої права, створюється враження, що вам не вистачає впевненості в собі, щоб реалізовувати їх, і ви не знаєте, як найбільш ефективно це взагалі можна зробити. Говорити «ні, навіть коли це необхідно, вам важко. Ймовірно, для того, щоб розібратися, в яких саме ситуаціях ваші ассертівние здатності вас підводять, слід проаналізувати докладніше ваші відповіді в цьому тесті. Завжди пам'ятайте, що ніколи не треба боятися просити - в цьому немає нічого поганого. Звичайно, ви не будете кожен раз чути у відповідь «так», але якщо ви не зумієте попросити, тоді у вас не залишається взагалі ніяких шансів на позитивний результат.

Бути впевненим у собі - значить контролювати себе під час спілкування з людьми, добитися в цьому успіху можна тільки при дотриманні певних правил: висловлюйтесь ясно і чітко, формулюйте коротко і доступно, дотримуйтеся теми, не забувайте про грамотному вступ і в потрібний момент вмійте замовкнути. Крім того, потрібно працювати і над умінням слухати - адже немає нічого гіршого того, коли вас переривають саме в той момент, коли ви дійшли до самої суті. Слухаючи, ви повинні розуміти, про що говорить вам людина, навіть якщо для цього доведеться ставити додаткові запитання. Завжди намагайтеся добитися взаєморозуміння з іншою стороною, і в будь-якій ситуації поводьтеся доброзичливо по відношенню до інших людей, навіть якщо доводиться жорстко наполягати на своїй позиції.

Екологія пізнання. Психологія: Дізнатися, наскільки Ви впевнені в собі, і об'єктивно оцінити свій психологічний стан на наразі допоможе цей графічний тест. Уважно розгляньте ці 16 символів.

Дізнатися, наскільки Ви впевнені в собі, і об'єктивно оцінити свій психологічний стан на даний момент допоможе цей графічний тест. Уважно розгляньте ці 16 символів. І в кожній групі виберіть по одному, який більше сподобався з першого погляду і який більше характеризує Вас. Підрахуйте кількість балів, яку у вас вийшло.

Від 8 до 13 очок - Зараз ваш стиль поведінки залежить в першу чергу від думки оточуючих. Ви легко падаєте духом і з великими труднощами можете змусити себе займатися тим, що Вам не до душі. Вибиває з колії слово «треба». Недовірливість заважає налагоджувати відносини з людьми. Не можна сказати, що Ви - господар своїх рішень. При цьому Ви занадто чутливі, йдете на поводу у своїх емоцій.

Від 14 до 20 очок - Ви прагнете знайти свій шлях, хоча поки пливете все більше за течією. Здатні критично оцінювати свої вчинки. Так що оточуючі не можуть на вас вплинути, якщо у них немає достатньо переконливих для Вас аргументів. якщо здоровий глузд підказує, що позиція, яку Ви захищали, Вам на шкоду, то Ви в змозі від неї відмовитися.

Від 21 до 27 очок - У глибині душі Ви вважаєте себе завжди правим і непогрішним. Але і Ви схильні до зовнішньому впливу. Є два-три значущих для вас людини, перед думкою яких Ви пасуєте і здаєте свої позиції. І все ж, володіючи раціональним і аналітичним мисленням, прагнете знайти золоту середину між власними поглядами і тими ситуаціями, які ставить перед Вами життя. Допомагає те, що інстинктивно ви вибираєте правильний шлях.

Від 28 до 34 очок - Вам дуже нелегко відмовлятися від своїх поглядів і принципів, навіть якщо Вви бачите, що не праві. Чим більше хтось прагне вплинути на Вас, тим сильніше опір. Але, швидше за все, за вашим зовнішнім завзятістю ховається не стільки впевненість в собі, скільки боязнь потрапити в неприємну ситуацію і «викликати вогонь на себе».

Від 35 до 40 очок - Якщо Ви щось взяли собі в голову, переконати неможливо. Ви жорстка людина, яка безоглядно йде до поставлених цілей. Але іноді Ви даремно спалюєте мости і потім потихеньку шкодуєте про це. Але той, хто добре Вас знає і передбачає Вашу реакцію, може уміло і непомітно направляти Ваші дії. Так що поменше впертості і прямолінійності, побільше кмітливості і гнучкості!опубліковано