Yovvoyi tabiatdan omon qolish bo'yicha qo'llanma. Yovvoyi tabiatda qanday yashash kerak
Yashash yovvoyi hayot... Omon qolish bo'yicha ko'rsatma
Hech qachon taslim bo'lmang - o'lguningizcha!
Lord Robert Baden-Pauell
"Biz ziyoratchilarmiz, ustoz:
Buning uchun qor bilan qoplangan oxirgi ko'k tog '
Yoki to'lqinlanayotgan dengizning narigi tomoniga. "
Bu so'zlar J.E.Flekkerning "Samarqandga oltin sayohat" kitobidan olingan bo'lib, Herforddagi maxsus kuchlar shtab -kvartirasining memorial soat minorasida o'yilgan.
Men bu kitobni dunyodagi barcha skautlarga bag'ishlayman - har biri 28 million. Siz butun dunyodagi yaxshiliklar armiyasining bir qismisiz va barcha zamonlarning eng kuchli va tinch tinchlik harakatlaridan birisiz. Sizda faxrlanadigan ko'p narsalar bor. Ammo mag'rurlik skautdan kamtarlik va fidoyilikni talab qiladi. Yodingizda bo'lsin, sizning kuchingiz siz olgan ko'nikmalarda, do'stlaringizga qo'llab -quvvatlashda va hayotingizni to'ldiradigan sarguzashtlarda.
Buyuk Britaniya skautlari rahbari sifatida men butun dunyodagi skautlarning mustahkamligiga qoyil qolishdan charchamayman. Shunday qilib, bu kuch hech qachon tugamasin!
Kirish
Bundan yuz yil oldin, Britaniya armiyasi general-leytenanti Angliyaning janubiy qirg'og'i yaqinidagi Braunsi orolida yigirma o'g'il bolalar uchun bir haftalik lager tashkil qildi. Uning ismi Robert Baden-Pauell edi. U o'z yigitlarini harbiy razvedka zobitlari sharafiga "skautlar" (skautlar) deb atadi, ular aytganidek, "aqlli va jasurligi uchun tanlangan, shunda ular jang paytida armiyadan oldinda borib, dushman qaerda ekanligini bilib olishgan. hisoblanadi. " Va Baden -Pauell skautlarga o'zining ajoyib harbiy faoliyati davomida o'rganganlarini o'rgatgan - tabiatni kuzatish, navigatsiya qilish va omon qolish, shuningdek boshpanalar qurish.
Baden-Pauell skautlar harakati bugun qanchalik kuchli bo'lishini bilmas edi. Yoki u qilgan. Zero, "aql va jasorat" hech qachon modadan chiqmaydi va bu kitob ularga bag'ishlangan. Aql va jasorat - skautlar harakatining urayotgan yuragi.
So'nggi yuz yil ichida ko'p narsa o'zgardi. Shaharlar o'sdi, texnologiya yaxshilandi. Ammo tabiiy dunyo avvalgidek qoldi. Bizga navigatsiya qilishimizga yordam beradigan yulduzlar o'z joylarida qolishdi; quyosh hali ham sharqda ko'tariladi va g'arbda botadi; hayvonlar avvalgidek izlarni qoldiradilar va olov ham xuddi shunday yorqin yonadi. Bizning skaut vazifamiz - tabiatni va undagi barcha tirik mavjudotlarni tushunish va himoya qilish, elementlarga qarshilik ko'rsatish va Rabbimiz bergan sarguzasht ruhi bizni qayerga bersa, o'sha erga borishga jasorat ko'rsatish.
Men yovvoyi tabiatda qanday omon qolish haqida ko'p kitoblar va er yuzidagi ko'plab qiziqarli joylarni yozganman. Bu kitoblarda men o'z tajribamdan qatnashish imkoniyatiga ega bo'lgan ekspeditsiyalar va kampaniyalarda foydalanardim. Ammo men maxsus kuchlarda xizmat qilganimda olgan mahoratim haqida deyarli hech narsa yozmaganman. Bu kitobning ko'p qismi men hozirgacha ishlatadigan ko'nikmalarga bag'ishlangan. Sababi oddiy. Maxsus kuchlarda o'qitiladigan bilim va ko'nikmalar bilan skautlar o'rtasida deyarli farq yo'q. Men ushbu qo'llanmada bu bilimlarni umumlashtirishga va skautlarni tayyorlash uchun maxsus kuchlar jangchilarini tayyorlashda qo'llaniladigan ko'plab texnikalarni moslashtirishga harakat qildim. Bu ko'nikmalarni o'zlashtirish va bilimlarni o'zlashtirish skautlar harakatining elitasini tashkil etuvchi, yaxshi o'qitilgan mutaxassislar bo'lishiga yordam beradi.
Skautlarning shiori - "Tayyor bo'ling!" Va hayot, mohiyatan, qiyinchiliklarni engishga doimo tayyor bo'lishni talab qiladi. Skaut yangi sarguzashtlarga tayyorgarlik ko'radi va tayyorlanadi, jamoada ishlashni, tabiatni tushunishni va har qanday sharoitda omon qolishga yordam beradigan ko'nikmalarni egallashni o'rganadi, bir so'z bilan aytganda, u bu va boshqa hayotga tayyorgarlik ko'rmoqda. Biz imon yordamida qalbimizda tinchlik topamiz va imon bizni borliqning qulay sharoitlaridan tashqariga chiqishga yordam beradigan jasoratni uyg'otadi. Inson intilgan hamma narsaga aynan shu qulaylikdan oshib, tavakkal qilish istagi bilan erishiladi; qiyinchiliklarga dosh berib, orzuingizga boring; sevish, og'riqni engish; shubhasiz umid qiling va qo'rquvga qaramay dadil yashang. Hayotimda men asosiy narsa birga bo'lish kerakligini tushundim, chunki biz birgalikda kuchliroq bo'lamiz. Skaut va yo'lboshchining hayotidagi asosiy narsa - sevishganlarni sayohatga olib, xursand bo'lish, kurashish, orzu qilish va oldinga borish.
Shunday qilib, davom eting, do'stlar! Hayot - hech qanday qo'rquvsiz tashlab yuboriladigan sarguzasht.
Salomat bo'ling.
Qirollik dengiz floti qo'mondoni (faxriy)
Bear Grylls, Buyuk Britaniyaning skaut rahbari
Jihoz
Professionallar qanday uskunalardan foydalanadilar? Sizga haqiqatan ham nima kerak va nima kerak emas
Qiyinchilik faqat tayyorgarlik ko'rmaganlarni kutadi.
Qutb tadqiqotchisi Roald Amundsen
Shamol, yomg'ir, sovuq va quyoshdan himoya - "halokatli" ob -havo omillari
Kam baholang iqlim sharoitlari juda xavfli. Ular sizni har qanday joyda yo'q qilishlari mumkin - buning uchun Sahara yoki Antarktidaga borishingiz shart emas. Ob -havoni hurmat qiling, uni tushunishni o'rganing - va siz doimo omon qolasiz.
Shamol, yomg'ir, sovuq, issiqlik va quyosh kabi omillarning qotil kombinatsiyasi sizga qanday ta'sir qilishini tushunish uchun siz inson tanasining haroratga qanday munosabatda bo'lishini bilishingiz kerak. Odamlar "homotermik" mavjudotlardir. Bu ularning tana harorati doimiy ekanligini bildiradi. Turli mexanizmlar uni saqlashga imkon beradi. Misol uchun, agar biz issiq bo'lsak, biz terlaymiz - tanamiz shunday soviydi; agar biz muzlab qolsak, biz qaltiraymiz - bu mushaklarni harakatga keltiradigan refleksli reaktsiya. Shu bilan birga, issiqlik chiqariladi, bu ham bizni isitadi.
Doimiy haroratni saqlash mexanizmlari tufayli biz sovuqda muzlamaymiz va haddan tashqari qizib ketishdan o'lmaymiz. Bizning tanamiz sovuqroq himoya qobig'i bilan o'ralgan ichki issiq yadrodan (hayotiy organlarni o'z ichiga oladi: miya, yurak, o'pka, jigar va buyraklar) iborat.
Hech qachon taslim bo'lmang - o'lguningizcha!
Lord Robert Baden-Pauell
"Biz ziyoratchilarmiz, ustoz:
Buning uchun qor bilan qoplangan oxirgi ko'k tog '
Yoki to'lqinlanayotgan dengizning narigi tomoniga. "
J.F.Fekkerning "Samarqandga oltin sayohati" kitobidan olingan bu so'zlar Herforddagi maxsus kuchlar shtab -kvartirasining memorial soat minorasida o'yilgan.
Men bu kitobni dunyodagi barcha skautlarga bag'ishlayman - har biri 28 million. Siz butun dunyodagi yaxshiliklar armiyasining bir qismisiz va barcha zamonlarning eng kuchli va tinch tinchlik harakatlaridan birisiz. Sizda faxrlanadigan ko'p narsalar bor. Ammo mag'rurlik skautdan kamtarlik va fidoyilikni talab qiladi. Yodingizda bo'lsin, sizning kuchingiz siz olgan ko'nikmalarda, do'stlaringizga qo'llab -quvvatlashda va hayotingizni to'ldiradigan sarguzashtlarda.
Buyuk Britaniya skautlari rahbari sifatida men butun dunyodagi skautlarning mustahkamligiga qoyil qolishdan charchamayman. Shunday qilib, bu kuch hech qachon tugamasin!
Ayiq Grylls, Buyuk Britaniyaning skaut rahbari
Kirish
Bundan yuz yil oldin, Britaniya armiyasi general-leytenanti Angliyaning janubiy qirg'og'i yaqinidagi Braunsi orolida yigirma o'g'il bolalar uchun bir haftalik lager tashkil qildi. Uning ismi Robert Baden-Pauell edi. U o'z yigitlarini harbiy razvedka zobitlari sharafiga "skautlar" (skautlar) deb atadi, ular aytganidek, "aqlli va jasurligi uchun tanlangan, shunda ular jang paytida armiyadan oldinda borib, dushman qaerda ekanligini bilib olishgan. hisoblanadi. " Va Baden -Pauell skautlarga o'zining ajoyib harbiy faoliyati davomida o'rganganlarini o'rgatgan - tabiatni kuzatish, navigatsiya qilish va omon qolish, shuningdek boshpanalar qurish.
Baden-Pauell skautlar harakati bugun qanchalik kuchli bo'lishini bilmas edi. Yoki u qilgan. Zero, "aql va jasorat" hech qachon modadan chiqmaydi va bu kitob ularga bag'ishlangan. Aql va jasorat - skautlar harakatining urayotgan yuragi.
So'nggi yuz yil ichida ko'p narsa o'zgardi. Shaharlar o'sdi, texnologiya yaxshilandi. Ammo tabiiy dunyo avvalgidek qoldi. Bizga navigatsiya qilishimizga yordam beradigan yulduzlar o'z joylarida qolishdi; quyosh hali ham sharqda ko'tariladi va g'arbda botadi; hayvonlar avvalgidek izlarni qoldiradilar va olov ham xuddi shunday yorqin yonadi. Bizning skaut vazifamiz - tabiatni va undagi barcha tirik mavjudotlarni tushunish va himoya qilish, elementlarga qarshilik ko'rsatish va Rabbimiz bergan sarguzasht ruhi bizni qayerga bersa, o'sha erga borishga jasorat ko'rsatish.
Men yovvoyi tabiatda qanday omon qolish haqida ko'p kitoblar va er yuzidagi ko'plab qiziqarli joylarni yozganman. Bu kitoblarda men o'z tajribamdan qatnashish imkoniyatiga ega bo'lgan ekspeditsiyalar va kampaniyalarda foydalanardim. Ammo men maxsus kuchlarda xizmat qilganimda olgan mahoratim haqida deyarli hech narsa yozmaganman. Bu kitobning ko'p qismi men hozirgacha ishlatadigan ko'nikmalarga bag'ishlangan. Sababi oddiy. Maxsus kuchlarda o'qitiladigan bilim va ko'nikmalar bilan skautlar o'rtasida deyarli farq yo'q. Men ushbu qo'llanmada bu bilimlarni umumlashtirishga va skautlarni tayyorlash uchun maxsus kuchlar jangchilarini tayyorlashda qo'llaniladigan ko'plab texnikalarni moslashtirishga harakat qildim. Bu ko'nikmalarni o'zlashtirish va bilimlarni o'zlashtirish skautlar harakatining elitasini tashkil etuvchi, yaxshi o'qitilgan mutaxassislar bo'lishiga yordam beradi.
Skautlarning shiori - "Tayyor bo'ling!" Va hayot, mohiyatan, qiyinchiliklarni engishga doimo tayyor bo'lishni talab qiladi. Skaut yangi sarguzashtlarga tayyorgarlik ko'radi va tayyorlanadi, jamoada ishlashni, tabiatni tushunishni va har qanday sharoitda omon qolishga yordam beradigan ko'nikmalarni egallashni o'rganadi, bir so'z bilan aytganda, u bu va boshqa hayotga tayyorgarlik ko'rmoqda. Biz imon yordamida qalbimizda tinchlik topamiz va imon bizni borliqning qulay sharoitlaridan tashqariga chiqishga yordam beradigan jasoratni uyg'otadi. Inson intilgan hamma narsaga aynan shu qulaylikdan oshib, tavakkal qilish istagi bilan erishiladi; qiyinchiliklarga dosh berib, orzuingizga boring; sevish, og'riqni engish; shubhasiz umid qiling va qo'rquvga qaramay dadil yashang. Hayotimda men asosiy narsa birga bo'lish kerakligini tushundim, chunki biz birgalikda kuchliroq bo'lamiz. Skaut va yo'lboshchining hayotidagi asosiy narsa - sevishganlarni sayohatga olib, xursand bo'lish, kurashish, orzu qilish va oldinga borish.
Shunday qilib, davom eting, do'stlar! Hayot - hech qanday qo'rquvsiz tashlab yuboriladigan sarguzasht.
Salomat bo'ling.
Qirollik dengiz floti qo'mondoni (faxriy)
Bear Grylls, Buyuk Britaniyaning skaut rahbari
Jihoz
Professionallar qanday uskunalardan foydalanadilar? Sizga haqiqatan ham nima kerak va nima kerak emas
Qiyinchilik faqat tayyorgarlik ko'rmaganlarni kutadi.
Qutb tadqiqotchisi Roald Amundsen
Shamol, yomg'ir, sovuq va quyoshdan himoya - "halokatli" ob -havo omillari
Iqlim sharoitiga etarlicha baho bermaslik juda xavflidir. Ular sizni har qanday joyda yo'q qilishlari mumkin - buning uchun Sahara yoki Antarktidaga borishingiz shart emas. Ob -havoni hurmat qiling, uni tushunishni o'rganing - va siz doimo omon qolasiz.
Shamol, yomg'ir, sovuq, issiqlik va quyosh kabi omillarning qotil kombinatsiyasi sizga qanday ta'sir qilishini tushunish uchun siz inson tanasining haroratga qanday munosabatda bo'lishini bilishingiz kerak. Odamlar "homotermik" mavjudotlardir. Bu ularning tana harorati doimiy ekanligini bildiradi. Turli mexanizmlar uni saqlashga imkon beradi. Misol uchun, agar biz issiq bo'lsak, biz terlaymiz - tanamiz shunday soviydi; agar biz muzlab qolsak, biz qaltiraymiz - bu mushaklarni harakatga keltiradigan refleksli reaktsiya. Shu bilan birga, issiqlik chiqariladi, bu ham bizni isitadi.
Doimiy haroratni saqlash mexanizmlari tufayli biz sovuqda muzlamaymiz va haddan tashqari qizib ketishdan o'lmaymiz. Bizning tanamiz sovuqroq himoya qobig'i (mushaklar, teri va yog ') bilan o'ralgan ichki issiq yadrodan iborat (u hayotiy organlarni o'z ichiga oladi: miya, yurak, o'pka, jigar va buyraklar). Asosiy harorat odatda 36,8 ° S atrofida. Hatto juda sovuq iqlim sharoitida ham bu harorat ikki tomonga ham ikki darajadan oshmasligi kerak. Agar yadro harorati 42,7 ° dan oshsa yoki 28,8 ° dan pastga tushsa, u holda birinchi holatda odam haddan tashqari qizib ketishidan, ikkinchisida esa gipotermiyadan o'ladi.
Ammo past harorat kontrasti bo'lsa ham, juda yuqori yoki aksincha, past harorat tanamizga juda zararli ta'sir ko'rsatadi. Sovuq havoda sovuqda va gipotermik havoda bo'lish yoki haddan tashqari issiqlikda suvsizlanishdan chiqish siz o'ylagandan ko'ra osonroq. Quyida, agar siz ularga duch kelsangiz, bu muammolarni qanday hal qilishni muhokama qilaman. Lekin ulardan qochishga harakat qilish yaxshiroq - shuning uchun siz o'zingizni sovuqdan yoki issiqdan qanday himoya qilishni aniq bilishingiz kerak. Va himoya deganda men nafaqat chodir va uxlash sumkalarini, balki kiyim va poyabzalni ham nazarda tutyapman. Chunki ular sizning ob -havo o'zgarishiga qarshi birinchi himoya chizig'ingizdir.
Oyoq kiyimlarini tanlash va ularga g'amxo'rlik qilish
"Askarning oyoqlari yasaladi", deydi eski so'z. Bu haqiqatan ham shunday. Bu haqda Afg'oniston janubida jang qilgan askarlardan so'rang. Asosiy janglar yashil zonada - yam -yashil o'simliklar bilan qoplangan daryolar bo'yida bo'lib o'tdi unumdor tuproqlar... Bu erning botqoqligi shunchalik ediki, poyabzal sifatidan qat'i nazar, askarlarning oyoqlari soatlab, ba'zan hatto kunlarcha qurimaydi. Va nihoyat, ular oyoqlarini quritishga muvaffaq bo'lganda, teri yorilib, og'riy boshladi. Infektsiya yoriqlarga kirdi. Agar siz bilan ham shunday bo'lsa, sizning sayohatingiz qiynoqlarga aylanadi.
Bear Grylls
Yovvoyi tabiatda hayot. Omon qolish bo'yicha ko'rsatma
Hech qachon taslim bo'lmang - o'lguningizcha!
Lord Robert Baden-Pauell
"Biz ziyoratchilarmiz, ustoz:
Buning uchun qor bilan qoplangan oxirgi ko'k tog '
Yoki to'lqinlanayotgan dengizning narigi tomoniga. "
J.F.Fekkerning "Samarqandga oltin sayohati" kitobidan olingan bu so'zlar Herforddagi maxsus kuchlar shtab -kvartirasining memorial soat minorasida o'yilgan.
Men bu kitobni dunyodagi barcha skautlarga bag'ishlayman - har biri 28 million. Siz butun dunyodagi yaxshiliklar armiyasining bir qismisiz va barcha zamonlarning eng kuchli va tinch tinchlik harakatlaridan birisiz. Sizda faxrlanadigan ko'p narsalar bor. Ammo mag'rurlik skautdan kamtarlik va fidoyilikni talab qiladi. Yodingizda bo'lsin, sizning kuchingiz siz olgan ko'nikmalarda, do'stlaringizga qo'llab -quvvatlashda va hayotingizni to'ldiradigan sarguzashtlarda.
Buyuk Britaniya skautlari rahbari sifatida men butun dunyodagi skautlarning mustahkamligiga qoyil qolishdan charchamayman. Shunday qilib, bu kuch hech qachon tugamasin!
Bear Grylls, Buyuk Britaniyaning skaut rahbari
Kirish
Bundan yuz yil oldin, Britaniya armiyasi general-leytenanti Angliyaning janubiy qirg'og'i yaqinidagi Braunsi orolida yigirma o'g'il bolalar uchun bir haftalik lager tashkil qildi. Uning ismi Robert Baden-Pauell edi. U o'z yigitlarini harbiy razvedka zobitlari sharafiga "skautlar" (skautlar) deb atadi, ular aytganidek, "aqlli va jasurligi uchun tanlangan, shunda ular jang paytida armiyadan oldinda borib, dushman qaerda ekanligini bilib olishgan. hisoblanadi. " Va Baden -Pauell skautlarga o'zining ajoyib harbiy faoliyati davomida o'rganganlarini o'rgatgan - tabiatni kuzatish, navigatsiya qilish va omon qolish, shuningdek boshpanalar qurish.
Baden-Pauell skautlar harakati bugun qanchalik kuchli bo'lishini bilmas edi. Yoki u qilgan. Zero, "aql va jasorat" hech qachon modadan chiqmaydi va bu kitob ularga bag'ishlangan. Aql va jasorat - skautlar harakatining urayotgan yuragi.
So'nggi yuz yil ichida ko'p narsa o'zgardi. Shaharlar o'sdi, texnologiya yaxshilandi. Ammo tabiiy dunyo avvalgidek qoldi. Bizga navigatsiya qilishimizga yordam beradigan yulduzlar o'z joylarida qolishdi; quyosh hali ham sharqda ko'tariladi va g'arbda botadi; hayvonlar avvalgidek izlarni qoldiradilar va olov ham xuddi shunday yorqin yonadi. Bizning skaut vazifamiz - tabiatni va undagi barcha tirik mavjudotlarni tushunish va himoya qilish, elementlarga qarshilik ko'rsatish va Rabbimiz bergan sarguzasht ruhi bizni qayerga bersa, o'sha erga borishga jasorat ko'rsatish.
Men yovvoyi tabiatda qanday omon qolish haqida ko'p kitoblar va er yuzidagi ko'plab qiziqarli joylarni yozganman. Bu kitoblarda men o'z tajribamdan qatnashish imkoniyatiga ega bo'lgan ekspeditsiyalar va kampaniyalarda foydalanardim. Ammo men maxsus kuchlarda xizmat qilganimda olgan mahoratim haqida deyarli hech narsa yozmaganman. Bu kitobning ko'p qismi men hozirgacha ishlatadigan ko'nikmalarga bag'ishlangan. Sababi oddiy. Maxsus kuchlarda o'qitiladigan bilim va ko'nikmalar bilan skautlar o'rtasida deyarli farq yo'q. Men ushbu qo'llanmada bu bilimlarni umumlashtirishga va skautlarni tayyorlash uchun maxsus kuchlar jangchilarini tayyorlashda qo'llaniladigan ko'plab texnikalarni moslashtirishga harakat qildim. Bu ko'nikmalarni o'zlashtirish va bilimlarni o'zlashtirish skautlar harakatining elitasini tashkil etuvchi, yaxshi o'qitilgan mutaxassislar bo'lishiga yordam beradi.
Skautlarning shiori - "Tayyor bo'ling!" Va hayot, mohiyatan, qiyinchiliklarni engishga doimo tayyor bo'lishni talab qiladi. Skaut yangi sarguzashtlarga tayyorgarlik ko'radi va tayyorlanadi, jamoada ishlashni, tabiatni tushunishni va har qanday sharoitda omon qolishga yordam beradigan ko'nikmalarni egallashni o'rganadi, bir so'z bilan aytganda, u bu va boshqa hayotga tayyorgarlik ko'rmoqda. Biz imon yordamida qalbimizda tinchlik topamiz va imon bizni borliqning qulay sharoitlaridan tashqariga chiqishga yordam beradigan jasoratni uyg'otadi. Inson intilgan hamma narsaga aynan shu qulaylikdan oshib, tavakkal qilish istagi bilan erishiladi; qiyinchiliklarga dosh berib, orzuingizga boring; sevish, og'riqni engish; shubhasiz umid qiling va qo'rquvga qaramay dadil yashang. Hayotimda men asosiy narsa birga bo'lish kerakligini tushundim, chunki biz birgalikda kuchliroq bo'lamiz. Skaut va yo'lboshchining hayotidagi asosiy narsa - sevishganlarni sayohatga olib, xursand bo'lish, kurashish, orzu qilish va oldinga borish.
Shunday qilib, davom eting, do'stlar! Hayot - hech qanday qo'rquvsiz tashlab yuboriladigan sarguzasht.
Salomat bo'ling.
Qirollik dengiz floti qo'mondoni (faxriy)
Bear Grylls, Buyuk Britaniyaning skaut rahbari
Jihoz
Professionallar qanday uskunalardan foydalanadilar? Sizga haqiqatan ham nima kerak va nima kerak emas
Qiyinchilik faqat tayyorgarlik ko'rmaganlarni kutadi.
Qutb tadqiqotchisi Roald Amundsen
Shamol, yomg'ir, sovuq va quyoshdan himoya - "halokatli" ob -havo omillari
Iqlim sharoitiga etarlicha baho bermaslik juda xavflidir. Ular sizni har qanday joyda yo'q qilishlari mumkin - buning uchun Sahara yoki Antarktidaga borishingiz shart emas. Ob -havoni hurmat qiling, uni tushunishni o'rganing - va siz doimo omon qolasiz.
Shamol, yomg'ir, sovuq, issiqlik va quyosh kabi omillarning qotil kombinatsiyasi sizga qanday ta'sir qilishini tushunish uchun siz inson tanasining haroratga qanday munosabatda bo'lishini bilishingiz kerak. Odamlar "homotermik" mavjudotlardir. Bu ularning tana harorati doimiy ekanligini bildiradi. Turli mexanizmlar uni saqlashga imkon beradi. Misol uchun, agar biz issiq bo'lsak, biz terlaymiz - tanamiz shunday soviydi; agar biz muzlab qolsak, biz qaltiraymiz - bu mushaklarni harakatga keltiradigan refleksli reaktsiya. Shu bilan birga, issiqlik chiqariladi, bu ham bizni isitadi.
Doimiy haroratni saqlash mexanizmlari tufayli biz sovuqda muzlamaymiz va haddan tashqari qizib ketishdan o'lmaymiz. Bizning tanamiz sovuqroq himoya qobig'i (mushaklar, teri va yog ') bilan o'ralgan ichki issiq yadrodan iborat (u hayotiy organlarni o'z ichiga oladi: miya, yurak, o'pka, jigar va buyraklar). Asosiy harorat odatda 36,8 ° S atrofida. Hatto juda sovuq iqlim sharoitida ham bu harorat ikki tomonga ham ikki darajadan oshmasligi kerak. Agar yadro harorati 42,7 ° dan oshsa yoki 28,8 ° dan pastga tushsa, u holda birinchi holatda odam haddan tashqari qizib ketishidan, ikkinchisida esa gipotermiyadan o'ladi.
Ammo past harorat kontrasti bo'lsa ham, juda yuqori yoki aksincha, past harorat tanamizga juda zararli ta'sir ko'rsatadi. Sovuq havoda sovuqda va gipotermik havoda bo'lish yoki haddan tashqari issiqlikda suvsizlanishdan chiqish siz o'ylagandan ko'ra osonroq. Quyida, agar siz ularga duch kelsangiz, bu muammolarni qanday hal qilishni muhokama qilaman. Lekin ulardan qochishga harakat qilish yaxshiroq - shuning uchun siz o'zingizni sovuqdan yoki issiqdan qanday himoya qilishni aniq bilishingiz kerak. Va himoya deganda men nafaqat chodir va uxlash sumkalarini, balki kiyim va poyabzalni ham nazarda tutyapman. Chunki ular sizning ob -havo o'zgarishiga qarshi birinchi himoya chizig'ingizdir.
