Методическо развитие на часовия час "Вашият образ е пътят към успеха.

Здраво сърце и съдове - обещание за дълъг пълен живот без болести и загриженост. Не е нужно толкова много за това: риск раздяла с лоши навици, за да се придвижите повече и да направите залог върху продуктите, полезни за сърдечно-съдовата система.

Най-полезните продукти за сърцето и съдовете

1. Авокадо

Благодарение на входящите си полиненаситени мастни киселини, авокадото значително намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и подобрява паметта, тъй като дефицитът на тези киселини е една от причините за нарушен холестерол и развитието на атеросклероза.

Благодарение на нормализирането на водния сол метаболизъм в организма, авокадо помага за намаляване на кръвното налягане и е полезно за артериална хипертония.

Авокадото съдържа цял комплекс от витамини и минерали, необходими за нормално образуване на кръв и кръвообращение.

Мед - предотвратява развитието на анемия (анемия), желязото е най-важният елемент на образуването на кръв (образуване на кръв), витамин В2 - участва в образуването на червени кръвни клетки. Комбинацията от желязо и мед в един продукт се абсорбира добре от тялото. Авокадото е богато на витамини Е, В6 и С.

Специалните ензими, съдържащи се в авокадо, ускоряват процеса на асимилиране на витамините, необходими за пълното произведение на сърцето и предотвратяване на дегенерацията на сърдечния мускул (миокарда).

Авокадо намалява нивото на "лошо" и увеличава нивото на "добър" холестерол в кръвта.

Използвайте Avocados само в суровата форма, защото само сурова форма спестява полезни и хранителни свойства за сърцето ви. Авокадо може да се комбинира с други продукти в различни салати. Вкусът на авокадо перфектно допълва лимон и оранжев.

2. Грейпфрут

Грейпфрутът е богат на растителни влакна и гликозиди, които правят пулпа, филми и кора от този огнестрелен вкус.

Гликозидите допринасят за регулирането на много физиологични процеси в организма, нормализира храносмилането, подобрява работата на сърцето и предотвратява развитието на атеросклероза.

Грейпфрутът съдържа голям брой витамини: С, В1, Р и Г. Витамин П помага за укрепване на кръвоносните съдове, подобряване на тяхната еластичност и повишаване на ефекта от необходимия организъм на витамин С.

Грейпфрутът подобрява метаболизма в тялото, увеличава цялостния тон, облекчава умората и намалява кръвното налягане. Благодарение на своята хранителна лекота (42kal), грейпфрутът е включен в диетата в затлъстяване. Той е напълно угаснал жажда и перфектно подкрепя черния дроб.

Грейпфрут трябва да се използва в сурова форма, можете да добавите към салати и десерти.

Грейпфрутът намалява нивата на холестерола в кръвта намаляват риска от миокарден инфаркт и диабет.

Грейпфрут добре намалява кръвното налягане, особено през периода на климакс. За предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания е необходимо да се използват 2 - 3 грейпфрута на седмица за закуска.

3. Ябълки

Използването на ябълки има положителен ефект върху работата на абсолютно целия организъм. Редовната употреба на ябълки намалява риска от ракови тумори и сърдечни заболявания.

При заболявания на сърцето се предписват разтоварването (ябълката) дни, което допринася за намаляване на телесното тегло, намаление на оток, подобряване на храносмилането и нормализиране на кръвното налягане.

Калий, съдържащ се в ябълките, активира работата на екскреторната система, а пектинните влакна намаляват съдържанието на холестерола в кръвта. Пектините свързват вредните вещества в червата и допринасят за бързата евакуация от тялото, като осигуряват почистването му. Органичните ябълкови киселини регулират киселинния баланс в организма и намаляват вероятността от диабет и подагра.

4. Гранат

то най-добър инструмент от сърдечни заболявания. Много е важно да се използва граната в нова форма или под формата на прясно изцеден сок. Полезни вещества, съдържащи се в граната, намаляват нивото на холестерола в кръвта, нормализират кръвообращението, предотвратяват образуването на атеросклероза в стената на сърдечните съдове и разредете кръвта.

Американските изследователи твърдят, че сокът от граната съдържа антиоксиданти, които подобряват кръвообращението в малък таз и по този начин увеличават потентността. За да подобрите мъжката си сила, трябва да пиете чаша сок от нар на ден.

Сокът от нар значително намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания и рак на простатата.

5. масло от семена

Спалното семе се счита за мощно средство за защита срещу сърдечни заболявания и съдове. Това е рекорден държач за съдържанието на омега - 3 мастни киселини. Неговата употреба намалява холестерола в кръвта и предотвратява образуването на тромбоми. Маслото от семена от бельо намалява концентрацията на "лош" холестерол и увеличава нивото на "добър" холестерол в кръвта. За холестерола прочетете тук ...

Но, като всяко масло, то има висока калория и следователно, 2 супени лъжици за зареждане на салати. л. за един ден. Към каша и салатите могат да се добавят ленени семена.

6. Злаки

Незабавното влакно е полезно за имота си, предотвратява абсорбцията на холестерола в тялото, идваща с храна. Зърнените култури са добри сърдечни съюзници в борбата срещу атеросклероза и исхемична болест.

Овесената каша съдържа голям брой полезни омега - 3 киселини и калий.

В комбинация с фибри, омега-3 киселина, може да намали холестерола и да поддържат кръвоносните съдове в добро състояние. По-полезни зърнени култури на груба шлайфане.

Колкото по-големи са зърната, толкова по-фибри, толкова по-полезни за зърнените култури (овесена каша).

7. боб и боб

Червените зърна и леща съдържат много растителни влакна и калий. Те са много задоволителни и те могат да заместят всяко висококалорично гарнителство.

Липса на мастни киселини, голямо съдържание на протеин, фибри, желязо и фолиева киселина, правят боб и боб с истински подарък за сърцето си!

8. Тиква

Тиквата съдържа огромно количество бета-каротин, витамин С и калий, който перфектно спомага за борба с атеросклерозата на сърдечните съдове. Тиквата нормализира водния баланс в тялото и намалява кръвното налягане.

9. Чесън

Сподели с приятели полезна информация, те също могат да дойдат в удобни:

Включете диетата си

15 най-полезни продукти за сърцето и съдовете.

1. Авокадо

Авокадо намалява нивото на "лошо" и увеличава нивото на "добър" холестерол в кръвта.

2. Грейпфрут
Грейпфрутът е богат на растителни влакна и гликозиди, които правят пулпа, филми и кора от този огнестрелен вкус.

Грейпфрут трябва да се използва в сурова форма, можете да добавите към салати и десерти.

Грейпфрутът намалява нивата на холестерола в кръвта намаляват риска от миокарден инфаркт и диабет.

Научете повече за инфаркт на миокарда

3. Ябълки

4. Гранат
Това е най-доброто лекарство за сърдечни заболявания.

Много е важно да се използва граната в нова форма или под формата на прясно изцеден сок. Полезни вещества, съдържащи се в граната, намаляват нивото на холестерола в кръвта, нормализират кръвообращението, предотвратяват образуването на атеросклероза в стената на сърдечните съдове и разредете кръвта.

Сокът от нар значително намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания и рак на простатата.

5. Ленено масло

Но, като всяко масло, което има висока калория и следователно 2-ви ще бъде достатъчно за зареждане на салати. л. за един ден. Към каша и салатите могат да се добавят ленени семена.

6. Злаки

Овесената каша съдържа голям брой полезни омега - 3 киселини и калий.

Колкото по-големи са зърната, толкова по-фибри, толкова по-полезни за зърнените култури (овесена каша).

7. боб и боб

8. Тиква

Тиквата съдържа огромно количество бета-каротин, витамин С и калий, който перфектно спомага за борба с атеросклерозата на сърдечните съдове. Тиквата нормализира водния баланс в тялото и намалява кръвното налягане.

9. Чесън
Чесън, заедно с неговите антивирусни свойства, е в състояние да се бори с хипертония. Състои се от азотен оксид и сероводород. Тези вещества намаляват тонуса на съдовете и по този начин допринасят за намаляване на кръвното налягане.

Чесънът съдържа повече от 60 полезни вещества, които с редовна употреба намаляват кръвното налягане на 15 - 20 mm RT. Изкуство.

10. Броколи.
Броколите принадлежат на семейството на блондинката и брюкселското зеле. Броколите са много питателни и богати на витамини В, С и Г. Включва калий, магнезий, желязо, фибри, фосфор и манган. Броколи отлично лекарство за заболявания на сърцето и диабета.

11. Ягода

Всички плодове са много полезни, питателни и забавят процесите на стареене. Плодовете съдържат калий, който изважда излишната течност от тялото, подобрява работата на сърцето и премахва подуването.

Калият е необходим за организма в аритмии и хронична сърдечна недостатъчност. Можете да научите повече за аритмия

Магнезий заедно с калий, той получава допълнителна течност, разширява кръвоносните съдове и намалява кръвното налягане.

Витамин С - укрепва и предпазва стената на съдовете, витамин Р - предпазва най-малките съдове (капиляри) и намалява пропускливостта на съдовата стена.

Фиброто допринася за най-бързо отстраняване на вредни вещества от организма и намалява нивата на холестерола в кръвта.

Ягода - помага за намаляване на кръвното налягане, почистване и укрепване на стените на кръвоносните съдове, намаляване на нивото на "лошия" холестерол в кръвта.

Съдържа витамини: С, Р, К, фолиева киселина, пектини, токоферол.

Микроелементи: манган, желязо, калий, мед, цинк и йод.

Ягодите са полезни при нарушения на метаболизма, с диабет, анемия, гастрит и язва на стомаха.

Череша - съдържа витамини С, В2, В6. Има много полезни микроелементи: калиев, магнезий, флуор и желязо. Cherry значително укрепва стените на съдовете.

Сладка череша - Бери е по-малко полезен от череша, но също така не съдържа малко полезни вещества като: глюкоза, пектини, витамини С, А и Р. от \u200b\u200bмикроелементи в череша, съдържаща калий, желязо, фосфор и никотинова киселина.

Черешата има засилващи кораби чрез действие.

Черно касис - Кралица на витамините!

Съдържа витамини: PP, K, E, B1, B2, B6, D и C. Според съдържанието на витамин с черен касис, ябълката е 15 пъти.

Това Бери подобрява хематопоетичните процеси в тялото и тонизира работата на сърцето.

Червени касисници - Това зрънце за съдържанието на витамини е леко по-ниско от черната касис, но в него има оксикумарин - вещество, което регулира коагулацията на кръвта и е най-добрата профилактика на инфаркт на миокарда.

Малини- Това е склад на витамини и полезни вещества!

Съдържа органични киселини, пектин, дъбени вещества, витамини С, В1, В2, RR, йод, фолиева киселина, каротин, калий, магнезий, натрий, фосфор и желязо.

Малина укрепва сърдечната артерия и нормализира кръвосъсирването.

12. Риба

Особено сьомга и сьомгата са естествени източници на омега - 3 киселини.

Редовни (2 - 3 пъти седмично) консумация на тази риба и ще забравите какво високо кръвно налягане! Този вид риба регулира кръвосъсирването и намалява риска от миокарден инфаркт.

Той е полезен и за пъстърва, скумрия, риба тон и saardine. Те забавят процеса на коагулация на кръв и увеличават нивото на "добър" холестерол в кръвта.

13. Гъби

Гъбите съдържат вещество с ерготинин, неутрализиращи свободните радикали в организма, които участват не само в развитието на сърдечни заболявания, но и причиняват рак.

Гъбите нормализират нивата на холестерола в кръвта, стимулират имунната система и помагат за предотвратяване и контрол на раковите тумори. В гъбите съдържат: фибри, протеини, витамини В и D, желязо, цинк, манган, фосфор, калий, магнезий и селен.

Интересен фактът, че гъбите запазват всичките си полезни свойства за сърцето, с всяка кулинарна обработка!

14. Черно (горчив) шоколад

Шоколадът се счита за полезен за сърцето, в който съдържанието на какао най-малко 70%.

Горчив шоколад укрепва работата на сърдечно-съдовата система, намалява нивата на кръвното налягане и холестерола в кръвта.

Други сортове шоколад не носят никаква полза, защото съдържат много захар и малки какаови зърна. Конвенционалният шоколад има високо съдържание на калории и може да доведе до увеличаване на телесното тегло.

15. Орехи

Ядки и бадеми съдържат много полезни вещества и имат благоприятен ефект върху сърцето. Мононенаситени мазнини и омега - 3 киселини, които се съдържат в бадеми и орехи, увеличават нивото на "добро" и намаляват нивото на "лошия" холестерол в кръвта.

Доказано е, че използването на хранителни продукти, съдържащи консерванти, ГМО (анкойни организми) и хормоните на растежа провокират развитието, и също допринасят за прогресията на сърдечносъдовите заболявания. Всички тези добавки влошават работата на сърцето, съдовете и бъбреците. В такива продукти, лъвският дял принадлежи на консерванти и хранителни вещества, практически не.

Опитайте се да закупите пресни и реални продукти, отглеждани на земята по традиционния начин, без да прилагате торове. Не бъдете мързеливи, за да приготвите храна сами.

За да се подобри здравето на сърцето и съдовете, да се откажат от вредната обработка на храната (пържене, пушене и фритюрник). Вземете правилото с полезната кулинарна обработка на продукти (готвене, охлаждане, печете месото в собствения си сок или на отвора).

Преходът към "живи", настоящи и домашни храни ще ви позволи да спестите прилична сума пари и най-важното, да получите всички витамини и микроелементи, необходими за поминъка.

Погрижете се за сърцето си и няма да остане пред вас в дълг!

Пийте здравословно!

Сърдечно-съдови заболявания напоследък Разпределени не само сред възрастните хора, но и сред младите хора. За превенция и лечение на такива заболявания трябва да се извърши здравословен начин на живот и правилно хранене.

Какво трябва да бъде включено в менюто и какво да изключите?

Полезни продукти трябва да се използват ежедневно, значително намаляват риска от заболявания.

Полезни продукти за мозъчни плавателни съдове

Спазването на диетата, която включва полезни продукти за плавателни съдове, ще спомогне за засилване на здравето и значително облекчаване на състоянията при редица заболявания, например, като остеохондроза на вратовете.

Постоянното използване на полезни продукти ще спести от постоянни мигренове и ще подобри цялостното състояние.

За укрепване на корабите ще помогнат на такива продукти:

При редовно използване на тези продукти резултатът ще бъде значително забележим.

Полезни продукти за сърце

За нормална работа сърцето изисква витамини, като калций, магнезий, калий. Всички тези витамини могат да бъдат получени чрез използване на продукти, богати на тези елементи. На продуктите, помагайки да се установи работата на сърцето може да се припише:

Вазодиниращи продукти

Всеки знае, че има специални наркодици, но не трябва веднага да прибягват до тяхното използване. За да започнете, трябва да преразгледате диетата си. Увеличаването на приема на фибри ще бъде полезно не само на хора, които вече имат здравословни проблеми, но и на тези, които искат тези проблеми да предотвратят.

Когато мозъчните съдове загубят еластичността си, кръвният поток е нарушен, често се появяват чести главоболия поради натиск върху мозъчните съдове.

Обратна връзка от нашите читатели - Алина Мезентсева
Наскоро прочетох статия, в която разказва за естествения крем "пчелен спасител" за лечение на разширени вени и почистващи съдове от тромб. С този крем, можете завинаги да излекувате разширени вени, да елиминирате болката, да подобрите кръвообращението, да увеличите тона на вените, бързо да възстановите стените на съдовете, чистите и възстановявате разширените вени у дома.

Не бях свикнал да се доверя на никаква информация, но реших да проверя и поръча една опаковка. Забелязах промени в седмицата: напуснах болката, краката престават да "бръмчат" и набъбват, а след 2 седмици венозните подутини започнаха да намаляват. Опитайте и вие, и ако някой се интересува, тогава под връзката към статията.

Продукти, които осигуряват вазодилататори:

Потребление Тези продукти в комплекс с отказ на лоши навици ще разширят корабите, които ще помогнат да се отървете от постоянните главоболия, нормализиране на кръвното налягане, намаляване на нивата на холестерола.

Продукти, които имат засилващи действия върху сърдечно-съдовата система

Минералите и витамините са просто необходими за възстановяване на мозъчните съдове. Витамин А има положителен ефект върху укрепването на стените на съдовете, достатъчно количество, което се съдържа в рибите и млечните продукти.

Достатъчно използване на витамин С е залогът на сърдечни мускули. Природните източници на витамин С могат да се обмислят: шипка, цитрус, касис.

Витамин Р предотвратява образуването на кръвни съсиреци, увеличава кръвосъсирването. В достатъчни количества се съдържат в ябълки и малини. Трябва да се намери какви продукти ще помогнат за укрепване на съдовете.

За лечение на разширени вени и почистващи съдове от тромбов, Елена Малтешева препоръчва нов метод на базата на крем от крем за разширени вени. Тя включва 8 полезни лечебни растениякоито притежават изключително висока ефективност При лечението на разширени вени. Той използва само естествени компоненти, без химия и хормони!

Продукти с най-голямо съдържание на витамин С

Употреба равни млечни продукти С ниска мазнина (например, кефир и извара) намалява риска от инфаркт и инсулти. Тъй като аминокиселините, съдържащи се в тези продукти, се абсорбират напълно от тялото и калций укрепва стените на съдовете.

Цитрусът съдържа голям брой пектини, защото с редовна консумация на грейпфрут и портокали и кръвоносните съдове се засилват и почистват.

Достатъчно количество мастни киселини се съдържа в ядки и семена, тяхната постоянна консумация има положителен ефект при почистването на мозъчните съдове.

Шоуп, касис и боровинки - природни източници антиоксиданти и аскорбинова киселина. Тези вещества се считат за необходими за превенцията и лечението на сърдечносъдови заболявания, както и те могат да увеличат нивото на оперативността на отслабения организъм.

Продукти, които могат да намалят риска от тромб

Неправилното хранене, стресът предизвиква образуването на кръвни съсиреци в тялото. За да се намали рискът от тромб, е необходимо да се използват продукти с високо съдържание на фибри. Потреблението на тези продукти при хипертония, ревматизъм, сърдечни дефекти и други заболявания ще засили положителния ефект на лекарствата. При редовно използване на такива продукти кръвообращението се подобрява.

Хранителни продукти с високо съдържание на тъкани:

боб, ленени семена, ядки;
пшенични трици;
курага, стафиди, сливи;
плодове, плодове, зеленчуци.

Пълнозърнест хляб, овесена каша, елда са изчерпани от тялото на токсините, поради високото съдържание на хранителни фибри.

Всички богове са богати на растителен протеин, желязо, фолиева киселина, защото са подходящи за превенция и контрол на атеросклероза. Техните вазодилататори предотвратяват развитието на ударите.

Аспержите са естествен по-чист от артериите и съдовете на мозъка. Следва няколко пъти седмично, за да се използват аспержи, приготвени за двойка, и не можете да се тревожите за риска от блокиране на кръвта.

Всички видове зеле, премахват вредния холестерол от тялото, той намалява риска от холестеролни плаки, водещи до тромбарам.

Спанакът допринася за нормализирането на кръвта и интракраниалното налягане.

Ползите от плодовете и плодовете за кораби

Използването на изброените по-долу плодове и плодове намалява значително риска от сърдечно-съдови заболявания. Трябва да разгледате списък с най-полезните от тях:

Човешкото здраве е напълно зависимо от храненето. Използването на брашно, сол, мазни храни отрицателно влияе върху здравето и съдовете на сърцето.

За да се подобри работата, следва, ако не напълно се откажат от такива продукти, след това намаляват консумацията им до минимум. Холестеролът е основният враг на сърцето и съдовете.

Списък на продуктите, от които трябва да откажете:

Отхвърлянето на тези храни ще помогне да се отървете от сърдечните проблеми и съдовете.

Важно е да се помни, че болестта на сърцето и кръвоносните съдове е резултат от позоваването на нездравословен начин на живот, да пие алкохол, неправилно хранене, стрес. Но всичко може да бъде променено, само човек трябва да преразгледа навиците, да се откажат от вредните продукти, защото имат отлична алтернатива на полезна и не по-малко вкусна храна, която ще бъде залог на здраве. Ползите от плодовете, зеленчуците, зърнените култури безценни.

Все още ли мислите, че е невъзможно да се отървете от варикоси!?

Били ли сте някога се опитали да се отървете от разширени вени? Съдейки по това, което прочетете тази статия - победата не беше на ваша страна. И разбира се, не знаете какво е:

чувство на тежест в краката, изтръпване ...
подуване на фута, увеличавайки вечерта, подути вени ...
конуси на вените на ръцете и краката ...

И сега отговорете на въпроса: Подходящ ли ви? Можете ли да издържите всички тези симптоми? И колко сте сила, пари и време, които вече сте "обединени" за неефективно лечение? В крайна сметка, рано или късно, ситуацията ще бъде влошена и само операцията ще бъде единственият изход!

Точно така - време е да завършим с този проблем! Съгласен? Ето защо решихме да публикуваме ексклузивно интервю с ръководителя на Флебологичния институт на Министерството на здравеопазването на Руската федерация - V. M. Semenov, в която той разкри тайната на пени лечението на разширени разширения и пълно възстановяване на кръвта. Прочетете интервюто ...

"Образ - нищо, жажда - всичко!" - Лозунгът и истината са добри. Този лозунг работи само когато имате почивка в горещите страни. И при какви условия мога да направя това? При наличие на желания размер на средствата. И за какво зависи това? От каква работа работиш. Съгласен съм, че когато устройство за престижна работа, бутилка с газирана напитка може едва да се помогне. Вие ще помогнете ... правилно избрания образ.

След като сте изучавали тази книга, можете да създадете свой собствен уникален образ, с помощта на които поставяте другите за себе си, променете личния си живот на по-добро, да спечелите съчувствието на висшите началници и работни колеги.

Въведение Тест за публичност

Без значение колко искаме да бъдем оценени от ума, красиви очи, добро сърцеПървото впечатление е същото по същия начин, включително облеклото. Така че светът е подреден. Да, четец, вашият успех на комуникацията зависи от това как сте облечени. Не ви призовавам да ударите панталоните задължително със стрелките. Просто трябва да изглеждате като време и място. Сега за по-подробно.

Какво мислите за това, което се обличаме? Да, нали, само царете могат да ходят едва, само онези, чиито измамници обикалят около пръста. Гол някак си неудобно и наистина студено с нас. Дали е в Африка ... крокодили, палмови дървета, Baobabs ... и там и има хора облечени. Дори живеят в гъстите гори на аборигената поне една съблекалня и те ще се събудят. Позволителните психолози, изучаващи важността на облеклото в човешкото общество, стигнаха до някои общи заключения, въпреки че, разбира се, това не означава, че те работят 100% във всички житейски ситуации. Мъжете са склонни да се обличат така, че колкото е възможно повече да определят социалния си статус или професия. Облеклото за тях е предимно символ на социалната принадлежност. Ето защо в племето изобщо просто е превързаност на птици и лидерът на раменете беше изкривен на скара на Хчуров - той е основният. Жените, според психолозите, са по-склонни да се обличат, за да подчертаят своята сексуалност (и не винаги съзнателно). Въпреки това, и двете общи правила Все по-често и по-често нарушават, тъй като жените се развиват традиционно мъжки професии, които от своя страна влияят на избора на облекло. Eh, напразно е! Нека бъде по-добре сексуално ядосан на колене, изрези ... съжалявам, разсеян. Какво казах?

ЧАСТ I.

Външен вид - вашата сила, или направете себе си!

Жажда - нищо, изображение - всичко

Той дойде да провери и оцени отношението ви към дрехите. Е, вземете моливи, четете въпроси и опции за отговори и заобиколете тези отговори, които сте най-подходящи. Как се чувствате за процеса на закупуване на дрехи?

а) е най-доброто занимание;

б) зависи от настроението;

в) необходимостта от време на време трябва да поставите.

Какви дрехи са за вас?

Самоувереност

Хората формират мнението си за вас през първите секунди, просто като погледнете, дори преди да отворите устата си. Вие организирате бизнес презентация, пълна реч, отговаряте на въпросите в телевизионното интервю, идвате на родителите в новия клас за вас - във всеки случай е много важно да направите първото впечатление.

Ако външният ви вид е привлекателен, тогава можете да наклоните публиката на вашата страна още преди да кажете първата дума. По същия начин можете да отблъснете себе си, ако външният ви вид нека кажем нежно, противоречи на конвенционалните идеи за дрехите.

Въпреки това, не е достатъчно да има подходящ външен вид. Необходимо е да се чувствате комфортно и че вашата увереност се предаде на публиката. Ако знаете, че сте добре облечени, успешно се разресват, вие сте изцяло с физическа форма, тогава ще бъдете пряко излъчващи увереност. Ако почувствате непоследователността в нещо със собствените си стандарти, тогава неволно започвате да се фокусирате върху този детайл. Дори ако другите вярват, че изглеждате страхотно,

знаете, че сте далеч от най-добрия начин и неволно предавате това отрицателно чувство към другите.

Измийте усилията си не толкова, за да направите впечатление от страна на противоположния пол, колко да повишите собственото си самочувствие. Вие сами трябва да се забавлявате от външния си вид.

Много известни хора Буквално се трансформира, когато откриха най-накрая, че това им дава възможност да изглеждат по-добре. Най-ярният пример е Барбара Стрейзанд. В най-ранните снимки виждаме доста неприятно, донякъде неудобно девойка, външния вид, за който малко говори за себе си, е доказателство, че неговата господарка не се грижи за нея. Тъй като професионално развитие Като певци, актриси и продуцент на филма в пресата започнаха да глюят изображения на напълно различен човек. О, тази жена знае как да постави косата и да използва грима, за да скрие своите недостатъци (например твърде тясно засадени очи) и как, напротив, да подчертае своите предимства (дълга врата и кралското, макар и леко усукан нос, въпреки че леко изкривен нос ). Много авторитетни лъскави списания наричат \u200b\u200bнейната красота. Е, тази талантлива актриса и певец са разработили свой собствен уникален стил, включително облекло.

Запознайте се с дрехите!

Магически цвят

Когато лъчът светлина преминава през призмата, тя се пречупва, демонстрираща спектъра. В съответствие с дължината на вълната, цветните ленти са разположени в строго определен ред. Виждате тези цветове на небесната дъга, в специалист по физика и дори на мрежата, създавайки телевизора или монитора.

Екстремните цветове на спектъра са черно и бяло. Трудно е да се комбинират глазура или камерата, така че фото- или камерите не са съвсем адекватно да възпроизведат такива комбинации като бяло лице и черна рокля или контраст черен и бял модел на тъканта.

Тъмните цветове поглъщат светлина и визуално намаляват изображението. Светлината, напротив, отразява светлината и визуално увеличава изображението. Някои цветове, например, червени и оранжеви, вибрират - те са твърде остри и доминиращи. Жълто и зелено, от своя страна, хвърлете мрачния капка върху кожата.

На своите семинари по изказвания пред обществеността винаги казвам, че основното правило не е да се носи бяло, черно и червено в такива случаи.

Ако изберете цветове за сцена или телевизионно студио, по-добре е да ги търсите в средата на спектъра - по-близо до средата на спектъра, толкова по-добре ще изглежда цветът, толкова повече ще отидете. Грей, сини, перлени тонове са най-изгодни.

Син и люляк

Синьо, безспорно, един от най-приятните цветове, тъй като е стабилен и е в средата на спектъра. Denim Blue - деним - изглежда страхотно, от бебета до каубои. Бледи сини ризи и блузи в снимки изглеждат бяло. За жените, най-подходящи за реч пред камерата и във всички останали случаи бих дал, може би, тъмно син костюм в комбинация или с гладка блуза или с блуза от тъкан с неясен модел сиви тонове.

Синият цвят има много красиви нюанси: кобалт, аквамарин, тъмен и лек лазур, кралско синьо, морска вълна, електротехник, синьо, царевица, сиво, небесно, сиво-синьо ... може би ще ви подхожда на цвета на плажа на Бонди Плаж (има и такъв, с леко зеленикав чип), ултрамарин, полунощ син, сапфир, Берлин Лазур ...

Без съмнение, разнообразните нюанси на лилавата изглеждат страхотно. Розово-виолетово, богато лилаво, тъмно лилаво, тъмно лилаво, тъмно лилаво, люляк с червеникав нюанс, слива, патладжан, виолетов, орхидея, фуксия - всичко това е много печеливши цветове.

Хора в синьо

Предпочитанието за тъмно синьо към всички други цветове често е признак на депресия поради факта, че човек действа в името на идеите на други хора, които му се струва, той трябва да защитава повече от неговите.

Предпочитанието на сините също говори за пасивно желание за сигурност. За хората с наднормено тегло, чувство за самота, което често се крие зад тъмните сини дрехи, което визуално намалява силата на звука.

Зелено

Ярко зелено не е твърде добро за дрехите. Същото може да се каже за жълтите зелени нюанси, за цвета на горската зеленина и, разбира се, за лимон-зелено. Въпреки това, много нюанси на зелено могат да бъдат доста подходящи. Цвят на Jade, съдържащ нюанси на сив, тъмен изумруд или маслини (близо до хаки), е просто невероятно.

Важни малки неща

Обувки

Устойчивостта осигурява не само стабилни доходи, но и добри обувки. Огледалото на душата може да бъде не само очите ви, но и вашите обувки. Помнете героинята на култовия филм "Москва не вярва в сълзите", които хората не харесват в нечисти ботуши. Ще ви разкрия тайна: такива хора няма да харесват никого - нито момиче, нито работодателят, нито администраторът на нощния клуб, нито швейцарската ресторант.

Нека се обърнем към авторитетното мнение на психолозите. Това мнение е, че обувките могат да разкажат много за личността на човека. В това отношение обувките попадат в една и съща категория като ноктите на ръцете, зъбите или косата, като човек, не е последван от тях, като цяло, възприеман от околността като неточна. Не се оценява изобщо какви обувки носят, но колко внимателно се грижите за нея. Важно е тя да е подходяща за вашия костюм и се среща с случая. Например, маратоните са перфектно комбинирани с небрежни и спортни стилове на облекло, но изглеждат нелепо със строг костюм. Обратно, елегантните обувки уикенд, подходящи с дънки или шорти, би означавало за повечето други, че сте напълно лишени от вкус!

Редица общи изрази, като например "спиране на петите", "паднали на факта, че бележките са разделени", обувките "каша" са като такива, показват, че обувките до голяма степен характеризират богатството на собственика. Добре поддържаните обувки, придружени от блясъка, се свързват с онези около престижната работа, която диктува избора на подходящи дрехи.

Симон също играе важна роля. Жените упорито не искат да изоставят високи токчета, въпреки всичките им непрактичност и неудобство, които причиняват. "Шузи" като всички, тъй като подчертават красотата на глезена и, принуждавайки движението на бедрата, когато походката (за равновесие), правят жените по-сексуално привлекателни, което е еднакво като себе си и тези, които се интересуват от лица. Интересувах се да знам, че от мъжки обувки, според много жени, най-сексуално атрактивните са или строги черни, добре оборудвани обувки, или кожени ботуши от "каубойски" тип, тъй като тези и други са свързани в очите им с мъдрост и сила. И аз предпочитам спортния стил и маратонки, даваше се Дива, защо дамите не се обръщат особено внимание на мен? Да, те изпращат или уважавани кавалери или каубои. Мъже! Братя в ума! Знайте, че строгите, добре почистени обувки за строги костюми плюс "каубойски" ботуши плюс маратонки за подходящи случаи - това е този джентълмен, който ще ви помогне в повечето ситуации на живот. Въпреки това, всичко е сложно от факта, че ако искате да направите добро впечатление върху другите, трябва да вземете обувки не само в случая, но и за всички други дрехи и аксесоари.

Нюанси на изображението

Е, да, дрехи, обувки - всичко е ясно. Облечени прилично, обувките се чувстваха - и продължават напред. Не, все още е твърде рано. Успехът на срещата зависи от много малки неща. Например, "носете очила или не?" - Този въпрос отвежда хора с несъвършена визия. - Да рисувам или да не рисувам? - Този въпрос е измъчван от най-добрата ни половина. "Какво е главата ми?!" - Този въпрос се изисква от собствениците на буйна коса. "Бръснене или не?" - въпроса от филма "три плюс два". Ще разберем всичко по ред.

Да започнем с очила. Коккариците са естествени и неестествени. Докато милиони хора предпочитат контактни лещи, много повече, отколкото вярвате, носете очила, въпреки прекрасното зрение. Защо се нуждаят от това? Още през 20-ти век елегантните очила се превръщат в модерен аксесоар, така че извън всякакво съмнение, че добре избраната двойка ще бъде добър инсулт от външния ви вид. И още един плюс - хората ще ви считат в очила по-умни, отколкото без тях: при липса на друга информация коефициентът на вашите интелектуални способности ще расте в очите на онези около 15 точки, които ви позволяват да отидете от "средата" до "брилянтно" или от "брилянтно" да "най-доброто". В този случай този преход се случва чисто спекулативно и най-вероятно под влиянието на стереотипа. Друго проучване показа, че тези, които наистина се нуждаят от очила, са всъщност по-умни от останалите хора, но те ги надвишават само с 5-10 пункта, а изобщо не за 15. Някои учени твърдят, че разликата може да бъде наследствена. С други думи, ако сте наследили слаба визия, няма да оцелея и не улеснявам вината, ако дори не сте по-умни от другите и по този начин не компенсирате недостатъка си. Накратко, ако сте легови красиви, но глупавите блондинки - очилата ще ви помогнат, ако се окажете в компанията на интелектуалците.

Прическата също може да повлияе на вашия успех или да се провали. Нашето отношение към различни прически е предимно почит към конвенцията и следователно има тенденция да се променя с времето. Дългата коса, поне при жени, в нашето съзнание са здраво свързани с младите хора и сексуалната привлекателност, докато късите прически се считат за неиплицитни и дори от хулиган. Възприятието е напълно зависимо от човек, и разбира се, има разлика между прическата почти гола и разнообразие от къси коса, които често се предпочитат от хората весела и още повече, тези, които изпадат коса. Ето защо, ако имате плешивост, тогава е по-добре да победите плешивостта и да не растат мизерна коса отстрани, така че в резултат на една старателна работа се простира през цялата глава на една нишка, създавайки прическа "в дългове."

Хората по-възрастното поколение все още са презрително говорят за "космати хипи", а тези, които смятат себе си за творчески личности, съвсем наскоро предпочитат да събират гъста или не много растителност в опашката на кон. Да, прическата често показва принадлежности на този човек Към тази или тази социална група. Така че, стоящ от "ирокес" цветна коса свидетелства, че пред нас - пънк, "dreadlocks" - последовател на Растаманов, а "Брит" го прави несъзнателно да добави стъпка.

Някои от тях са брада, за да допълнят "артистичното" или "академично" изображение, избрано от тях. Например никой не е особено изненадан, за да види мехура професор, художник или режисьор. Трябва да се помни обаче, че ако брадата не е внимателна, тя може лесно да даде своя собственик на нечлент, нечист вид. Някои хора са склонни да вярват, че брадат човек винаги има нещо да се скрие - тъй като крие собствената си брадичка!

Декорация

Декорациите привличат вниманието. Те ги превръщат най-малко за известно време в близост до тях, а оттам и на собственика. Така обеците привличат вниманието не само към ухото, но и на лицето като цяло, пръстенът на един от пръстите премества фокуса на вниманието към цялата ръка. Специална роля е пръстен или звънене придобиване, когато се носят на палеца. Пръстени

на дясна ръка

(за дясната ръка) подчертават миналото и бъдещето, и

- настоящето. Сега за пръстите.

Палец

отразява енергията, силата и волята на човека. На този пръст пръстените рядко носят. Ако е така, подчертава енергията и властта, способността да се разпорежда с съдбата си, способността, ако е необходимо, казват ясно "не".

На изток, затворници, призовавайки за милостта, улавяйте палеца почивка, красноречиво показвайки счупеността на тяхната воля и подчинение на някой друг.

Показалец

съответства на Юпитер, пръстенът на този пръст подчертава целенасочеността, голяма амбиция. Не е случайно монарсите, диктаторите, много мощните и самоуверени хора, носени на този пръст.

Докато на обществено място се счита, че се казва на някой показалец. Такава норма на поведение възникна случайно. Дълго време магическата сила на този пръст беше забелязана, мощна радиация, която идва от върха му, която има силен натиск върху други хора.

Парфюм и аромати

Любовните аромати бяха известни от древни времена. Правилното име на тях е "афродизиаци", така че те са рисувани завесите и любовта в чест на богинята на любовта и красотата Афродита, която се утвърди като умел съблазник. От легендите е известно, че Афродита е имал прекрасен пояс, в който са приключили любовта, желанието и думите на съблазняване. Този колан удължи магически аромат, чиято любовна сила беше подчинена не само от хора, но и богове. Беше с помощта на колан Афродита герой успя да съблазни Зевс. Сега остава само за да познаеш какво е пришито в колана и е източникът на завладяването на любовта на любовта. Може би това е капсула със смес от етерични масла, защото за древните не е тайна, че някои етерични масла притежават свойствата на афродизиаците. В по-голямата си част, това е, разбира се, флорални миризми, като иланг-иланг, тръба, нероли, роза, жасмин, здравец. Мисля, че сте изненадани от фамилното име - Geran? Тази изненада вероятно ще бъде свързана с асоциацията с свързващото време в съветските времена, което причинява това цвете. Но помислете защо е точно така, че той украси прозорците на нашите баби и празни баби? Именно защото нежните й цветя са допринесли за развитието и укрепването на най-доброто чувство - любов.

Тези скорошни проучвания показват, че етеричните масла несъмнено са силен ефект върху хората. Оказва се, че някои компоненти на етерични масла имат хормонална структура. Това им позволява да се намесват в психофизичните функции на тялото. Британските учени установиха, че афродизиаците имат способността да влияят на един от мозъчния отдел - хипофизната жлеза, допринасяйки за образуването на ендорфини - вещества, заточване на сексуалните желания, които причиняват еустория и освен това с анестезия.

Защо миризмата може да предизвика сексуално вълнение? Факт е, че съставът на етерични масла с афродизиачни свойства включва специални вещества - феромони, с тяхната помощ те могат да привлекат вниманието на другите. Най-известният феромон е пълнеж. От XIX век, този феромон е химически синтезиран за използване в парфюмерия. Обикновено се създават еротични смеси за мъже. Това е с помощта на тях и сърцата ни са завладяни. FATHISOL се съдържа в етеричните масла от следните растения: Пачули, сандалово дърво, джинджифил, индийско орехче, кметство.

Сега, заедно с етерните петролни афродизиаци, има парфюмерийни продукти, които се състоят от секс феромони. Феромоните на гръцки буквално означават "вълнение на носите". Тези биологично активни вещества действат в изключително ниски концентрации. В животинския свят секс феромоните (секреторните разпределения на специални жлези) осигуряват среща и признаване на отделни полове, стимулират сексуалното поведение.

Първият секс човек беше разпределен през 70-те години на миналия век. Това постижение предизвика истинско усещане. Хората в буквалния смисъл на думата преследваха този аромат, който притежаваше уникалния имот да привлече хората, като нещо като вероятност отвара. Но всичко е наред, което е добро в умереност. Хората толкова страстно искаха бърз успех в страстите си, които не взеха предвид коварния факт: сексер Феромон действа абсолютно на всички хора около противоположния пол. Така че в лова за любов трябваше да се бия от сексуалния тормоз на случайно оформени фенове или фенове. Такива усложнения пораждат много сериозни сексуално психологически проблеми. След такъв сексуален бум, в много европейски страни, беше забранено да се продават продукти, които се състоят от секс феромони.

Спокола на признаците на зодиака

Някои хора се опитват да следват хороскопите и съветите на астролозите. Като цяло, е по-лесно да се живеят. Просто следвате съветите на престирите и това е всичко. Е, нека опитаме.

(21.03-20.04)

Представители на тези знаци са оригинални и екстравагантни. Фелично се радват на духове със силна миризма със силна концентрация на билкови и лавандулови аромати. Астролозите препоръчват половинките на миризмата на свежи и в същото време. Жените са най-подходящият парфюм Жан Пол Гейър Клаке, който съчетава силни вкусове на мандарина, джинджифил и ванилия. Мъже - Кенцо, Грийн Йенс, М. Йордан, едно мъже показват.

Телец (04 / 21-21.05)

Приказки - природа с добър нрав и всеобхватни интереси. Обичайте спорт и танци, грижа за тяхната фигура и красота. Добре наложена безгрижна грима, великолепна комбинация от костюм и аксесоари - това са типичните характеристики на дамите-Телец. Бойни дрехи, удобни обувки и традиционна прическа - отличителни черти Мъже-телец. Повечето им отговарят миризми с билкови, пресни, спортни композиции. Най-добре е това описание, че духовете на опиума на Yves Saint Laurent са подходящи, съчетавайки ароматите на много билки и мандарин, както и мъжка тоалетна егоист, Фаренхайт, Хуго, Ятаган.

Кажи ми какви духове имате, и аз ще ви кажа кой сте

Оказва се, че е научил какъв вид мирише човек предпочита, можете да го разрешите. Спомняте ли си диалога от известния "брак" на Гогол? Главният герой Задава предполагаемата булка: "Какви цветя харесвате?". Отговорът на дамите: "Коя най-бърза миризма. Карамфил. " Въз основа на този отговор, Podskolles може да направи подходящите заключения за естеството на булката. Е, той не можеше, но можем и ще се опитаме да направим грешка в нея.

1-ви тип - екстроверт.

Вие сте оптимистични, весели, активни и способни да рискувате - в една дума, роден лидер. В скучна компания винаги се забавлявайте, обичайте задачите, които изискват бързи действия. Вашият стил е практичност, осъществимост, модерност. Затова предпочитате цитрусови и цветни вкусове: лимон, портокал, мента, хвойна, кедър, ела.

2-ри тип - интровертно.

Вътрешният мир и хармонията са важни за вас. Вие сте доста общителни, но лесно можете да бъдете изключени от външен свят. Често се обмислят. Избягвайте фирми от повърхностни хора. Отхвърляне на посегателство върху вашата индивидуалност. Стилът, съответстващ на този тип, е индивидуализъм и оригиналност. Давате предпочитания към източните пикантни аромати: сандал, пачули, роза, ванилия, канела, иланг-иланг, жасмин.