Die staatliche endgültige Zertifizierung für Absolventen der neunten Noten ist derzeit freiwillig, Sie können sich immer ablehnen und die üblichen traditionellen Prüfungen nehmen.

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"Wie sich während der Prüfungen verhalten?"

Kleidung muss ruhige Töne sein. Versuchen Sie, die zu hellen, schreienden Farbkombinationen in Kleidung zu vermeiden, die sich zu einem Kostümdetails verursachen, um negative Emotionen in den Menschen, die während der Prüfung in Kontakt kommen müssen, nicht zu provozieren. Erinnere dich immer an ein Gefühl der Maßnahme. Nichts Überflüssiges! Aber nach der Prüfung, alles, was Sie wollen.

1. Versuchen Sie am Tag vor der Prüfung, nichts zu tun. Wenn Sie etwas nicht getan haben, versuchen Sie nicht besser. "Wo Leben ist, ist Hoffnung". Ruhe, Hass und versuche, die kommende Prüfung zu vergessen.

2. Achten Sie vor der Prüfung, um ein Gut zu haben.

3. Und so sind Sie vor der Tür der Klasse. Immer mit der Ruhe! Sag mir mehrmals: "Ich bin ruhig! Ich bin völlig ruhig. " Gehen Sie in der Vorderfront an. Je länger Sie nicht gehen, bleiben Sie von den Klassenkameraden der Arbeiter umgeben, desto mehr Spannungen, ein Gefühl der Unsicherheit, Angst wird erhoben.

4. Bringen Sie Ihre Emotionen in Ordnung, versammeln Sie sich mit Gedanken.

5. Gehen Sie kühn in eine Klasse, um sicher zu sein, dass alles trainiert wird.

6. Sitzen Sie bequem, strecken Sie Ihren Rücken. Denken Sie an die Tatsache, dass Sie vor allem klüger, listig sind, und Sie werden Erfolg haben. Konzentriere dich auf die Worte "Ich bin ruhig, ich bin völlig ruhig." Wiederholen Sie sie langsam mehrmals. Es lohnt sich nicht, Gedanken, da dies zusätzlichen Stress verursacht. Am Ende der Bürsten in den Fäusten.

7. Atemübungen für die Entfernung von Spannungen:
- Sitzen Sie komfortabel,
- tiefer Atem durch die Nase (4-6 Sekunden),
- Atemverzögerung (2-3 Sekunden).

8. Hören Sie aufmerksam zu, nicht in der Zukunft abgelenkt zu werden und keine zusätzlichen Fragen zum Testen des Tests zu stellen. Jeder wird Ihnen erklären: So füllen Sie ein Leerzeichen aus, welchen Briefen schreiben, wie man die Schulnummer usw. kodiert usw.

9. Versuchen Sie, andere zu konzentrieren und zu vergessen. Für Sie gibt es nur Stunden, die die Testzeit reguliert, und das Formular mit der Aufgabe. Eile ist langsam. Lesen Sie die Aufgaben bis zum Ende. Eine Eile sollte nicht dazu führen, dass Sie die Aufgabe nach den ersten Wörtern verstehen und das Ende selbst auftreten.

10. Sehen Sie sich alle Fragen an und beginnen Sie mit denen in den Antworten, auf die Sie nicht zweifeln können. Dann beruhigen Sie sich und geben den Arbeitsrhythmus ein. In jedem Test gibt es Fragen, die Antworten, auf die Sie perfekt wissen, treffen sich einfach mit Gedanken.

11. Wenn Sie eine neue Aufgabe starten, vergessen Sie in der Regel alles in der vorherigen, in der Regel beziehen sich Aufgaben in Tests nicht miteinander.

12. Act eine Ausnahmemethode! Erwarten Sie konsequent die Antworten, die eindeutig nicht geeignet sind.

13. Wenn Sie an der Richtigkeit der Antwort bezweifeln, ist es für Sie schwer, die Wahl zu treffen. Vertrauen Sie Ihrer Intuition!

14. Lassen Sie die Zeit, um Ihre Arbeit zumindest zu überprüfen, um Zeit zu erreichen, um die Augen durchzusetzen und explizite Fehler zu bemerken.

15. Bemühen Sie sich, alle Aufgaben zu erfüllen, aber denken Sie daran, dass es in der Praxis unrealistisch ist. Immerhin sind Testaufgaben für den maximalen Schwierigkeitsgrad ausgelegt, und 70% der Aufgaben werden ausreichend überwunden.

Verhalten während der Antwort

Wenn der Prüfer ein energetischer Mann ist, kann Ihre träge, ruhige Antwort mit vielen Pausen es enttäuschen.
Wenn der Prüfer eine ruhige, ausgewogene Person ist, riskieren Sie, dass Sie eine unbewusste Unmut, zu lebhafte Gesichtsausdrücke, Gestikulieren und lauter Stimme nennen.
Vergessen Sie niemals die Notwendigkeit, das Maß der Maßnahme zu respektieren. Nichts Überflüssiges!

Vorschau:

So setzen Sie sich auf den Erfolg, seien Sie mehr gesammelt
und aufmerksam am Tag der Prüfung

Der Tag des Übergebens der Prüfung ist ein sehr wichtiger Tag für Sie. Sie haben bereits eine positive Erfahrung, in der Vergangenheit Prüfungen vorbeizusagen, nutzen Sie sie.

Verhalten, dass die Prüfung nicht auf dich fiel, "wie Schnee auf deinem Kopf." Sie haben in der Vorstufe ausreichend Vorbereitungen dafür bestanden. Dies wurde von Eltern und Lehrern geholfen.

Mobilisieren Sie Ihre Aufmerksamkeit, konzentrieren Sie sich auf die erfolgreiche Umsetzung aller Aufgaben - es hilft, mit der Situation fertig zu werden.

Versuchen Sie, sofort zu konzentrieren, nachdem Sie den Text der Aufgaben erhalten haben. Nicht durch fremde Reize abgelenkt werden (Wurzel, Sounds, Gespräche). Lesen Sie jede Frage zweimal erneut, um sicherzustellen, dass Sie richtig verstanden haben, was Sie von Ihnen benötigen.

Wenn Sie sich nicht sofort konzentrieren, sind Sie abgelenkt und erleben Angst vor der Situation. Beruhigen Sie sich, schauen Sie - Sie sind umgeben von denselben Kollegen und Lehrern, die sich auch für den Erfolg interessieren.

Führen Sie zuerst durch alle Aufgaben durch und beginnen Sie mit Feuerzeug und lassen Sie den harten. Dies hilft Ihnen, schnell an der Arbeit teilzunehmen und das Vertrauen in Ihre Fähigkeiten für die ganze Zeit der Arbeit zu gewinnen.

Beeilen Sie sich nicht, um sofort die richtige Antwort einzugeben, lesen Sie die Aufgabe erneut an das Ende, überzeugen Sie sich dabei in der richtigen Wahl. Dies hilft, ärgerliche Fehler zu vermeiden.

Wenn Sie die nächste Aufgabe ausführen, versuchen Sie, sich von den vorherigen abzulenken und sich nur auf die neue Aufgabe zu fokussieren, auch wenn Sie in den früheren Aufgaben erfahren haben.

Berechnen Sie sicher, dass Sie die ungefähre Zeit für jede Aufgabe berechnen, um genügend Zeit zu hinterlassen, um alle Aufgaben zu überprüfen.

Wenn Sie ernsthafte Schwierigkeiten bei der Lösung bestimmter Aufgaben erfahren, wenden Sie alle seine Ressourcen an, die mit der vorherigen Erfahrung des Masters des Themas verbunden sind, und denken Sie daran, dass Testaufgaben für den maximalen Schwierigkeitsgrad ausgelegt sind. Versuchen Sie daher, die maximale Anzahl von Punkten in allen einfachen Aufgaben zu wählen, und die Anzahl der von Ihnen gelösten Aufgaben ist möglicherweise ausreichend für eine gute Bewertung.

Wir wünschen Ihnen viel Erfolg!

Vorschau:

"Wie man deine Emotionen verwaltet"

Wie kann man negative Emotionen entlüften?

Sie können Ihre Emotionen entlassen und in einen Freund von Freunden kommen, der verstehen und sympathisieren wird.

Wenn Sie alleine sind, können Sie Ihren Wut ausdrücken, das Kissen ausstrahlen oder das Handtuch drücken, auch wenn es trocken ist. Die meiste Energie der Wut wird in den Muskeln der Schultern, an der Oberseite der Hände und in den Fingern gemacht. Wir produzieren spontane Geräusche - Spannung kann im Hals "gesperrt" werden.

Die vollständigste Entlastung ergibt Klassen von jeder Sportart. Daher besitzen echte Athleten nicht nur körperlich, sondern auch spirituelle Gesundheit.

Wirkt nützlich auf der Natur der Menschen. Gehen Sie durch den Wald, die Kontemplation der Bewegung des Flusses oder der ruhigen Strotz des Sees, den Waldgeräuschen und Gerüchen können aufrichtiges Gleichgewicht und Effizienz auch in schwierigsten Situationen zurückgeben.

Atemfernreiter. Drei oder vier kurze Ausatmen in einer Reihe, dann so viel kurze Atemzüge. Aufgrund dessen ist der Fluss von Impulsen mit einem tiefen Atemzug, der beim Belastung sehr wichtig ist.

Die Natur gab unser Gehirn ein hervorragendes Mittel zum Schutz vor geistigen Überlastungen - Gelächter und Weinen. Gelächter stellt sich als eine Art Schutz heraus nervöses System. Es kann als Serie von kurzen Ausatmen betrachtet werden. Diese Ausatmen und den gefährlichen Fluss der Impulse zerquetschen. In dieser Übung sind die heilenden Eigenschaften des Weinens und des Lachens verbunden.

Und jetzt werde ich eine Nummer ausführenÜbung bei der Entfernung emotionaler Spannung.

1. Drücken Sie Ihre Finger mit einer Hüfte mit einem Daumen in eine Faust mit einer Hüfte. Ausatmen Sie ruhig aus, nicht in Eile, komprimieren Sie mit einer Faust mit einer Mühe. Dann schwächt die Kompression der Faust, atmen. Wiederholen Sie 5 Mal. Versuchen Sie nun, diese Übung mit geschlossenen Augen auszuführen, die den Effekt verdoppelt.
2. Nehmen Sie zwei Walnüsse und machen Sie kreisförmige Bewegungen in jeder Hand.
3. Leichtmassage die Spitze des Mädchens.
4. Legen Sie die Mutter näher an den kleinen Finger auf die Handfläche, drücken Sie sie mit Ihrer Handfläche einer anderen Hand und machen Sie kreisförmige Bewegungen mit Muttern für 3 Minuten.

Vorschau:

"Merkmale der Wahrnehmung von Informationen."

Persönliche Merkmale
Feature	Was zu tun ist
Infantilismus	Beginnen Sie mit dem Lernen aus einem neuen Material und gehen Sie zu einem bekannten. Allmählich etwas ausführen; Nicht ablenken, bevor Sie die Arbeit abschließen; Hilfe für die Strukturierung der Zeit; Mit dem Kind ein System der Belohnungen koordinieren.
Angst	Es ist wichtig, eine Situation des emotionalen Komforts (Erfolg, Förderung, Unterstützung) zu schaffen; Teacher Autotraining Selbstregulierungstechniken; Von großer Bedeutung ist ein günstiges Klima in der Familie.
Unsicherheit	Es ist wichtig, ein positives Erlebnis der persönlichen Entscheidung der anderen Menschen zu erhalten. Es ist notwendig, keine Tipps und Empfehlungen zu unterlassen. Angebot, sich selbst zu wählen und geduldig auf eine Entscheidung zu warten; Unterstützung mit einfachen Phrasen, die zur Erstellung einer Erfolgslage beitragen.
Perfektionisten und "ausgezeichnet"	Helfen, die Erwartungen anzupassen und den Unterschied zwischen "ausreichend" und "ausgezeichnet" realisieren; Lehren, die Arbeit rechtzeitig zu planen; Vergleich mit anderen vermeiden.
Kognitive Merkmale.
Mangel an Willkür und Selbstorganisation	Lehren Sie ein Kind, um verschiedene Materialwerkzeuge für Selbstregulierungsaktivitäten zu verwenden (Sanduhr, Messung der Zeit, die zur Durchführung der Aufgabe erforderlich ist, um eine Liste der erforderlichen Fälle zu erstellen (und das Überqueren von, wie er ausgeführt wird), einem Lineal, das die gewünschte Zeile angibt , usw.)
Asthenico.	Nehmen Sie nicht offensichtlich unmögliche Erwartungen ein; Der optimale Modus mit Pausen in Klassen, Spaziergang, gutem Schlaf.
Hypertonie	Versuchen Sie nicht, das Tempo der Tätigkeit zu ändern, sie werden in einem Tempo arbeiten, in dem es sich wohl fühlt. Entwickeln Sie die Steuerfunktion, d. H. Selbsttestfähigkeiten. Das Hauptprinzip: "Made - Check"; Schaffen Sie ein Gefühl der Wichtigkeit der Situation.
Kühlung	Lehren Sie, um die Uhr zu verwenden, um die Zeit zu verteilen, um jede Aufgabe auszuführen.

Vorschau:

Wie lernen ich, psychologisch auf ein verantwortungsvolles Ereignis vorzubereiten? Wir bieten Ihnen, liebe Eltern, einige Empfehlungen, mit denen Sie mit der von Ihnen zugewandten Aufgabe erfolgreich fertig werden können: ∙ Denken Sie daran, dass die Prüfung Ihrem Kind verleiht, also vor Ihren Erfahrungen schützen. Das Kind wird immer auf die Aufregung der Eltern übermittelt; ∙ Versuchen Sie, in einer ruhigen und suspendierten Position eines Erwachsenen zu bleiben, der das Kind hebt, und unauffällig bietet seine Hilfe. ∙ Achten Sie darauf, dass das Kind bei der Vorbereitung auf die Prüfung an eine vernünftige Routine des Tages hält. Trotz der Bedeutung von Trainingseinheiten hätte er genug Zeit zum Ausruhen, Schlafen, Treffen mit Freunden usw.; ∙ Helfen Sie Ihrem Kind in der rationalen Verteilung der Themenvorbereitung durch Themen; ∙ Denken Sie daran, dass die EGE keine gleichzeitige Aktion ist, sondern ein langer Prozess, dass das Kind wichtige Selbstorganisation und Selbstlernfähigkeiten standhalten muss; ∙ Fragen Sie, wie ein Kind selbst den Vorbereitungsprozess für die Prüfung darstellt. Falls erforderlich, passen zusammen seine Meinung an und registrieren Sie sich in Form von aufeinanderfolgenden Schritten; ∙ Sprechen Sie mit einem Kind, einem karierenden, beruhigenden, ermutigenden Ton; ∙ Denken Sie daran, dass die volle Ernährung für das Kind auf der Vorbereitungsrate für die Prüfung besonders wichtig ist. Versuchen Sie, die Menge an Naturprodukten zu erhöhen und die Anzahl der "Fast Foods" zu reduzieren.

Vorschau:

Hallo Leute!

Die Vorprüfungszeit wird angehoben, die Zeit der Abschluss- und Annahmeprüfungen mit den Freuden und Enttäuschungen. Sie müssen Ihre erste ernsthafte Lebensbarriere überwinden - Übergang zu einem erwachsenen Selbstleben in der modernen Gesellschaft.

Das gesamte menschliche Leben besteht aus allen möglichen Tests. Mit unterschiedlichen steuerarbeit, Essays, Diktate, Tests und andere Tests, die Sie aus den ersten Tagen der Schulausbildung getroffen haben. Niemand ist ein Geheimnis, das der Erfolg in diesen Fällen hängt, hängt davon ab, wie voll und richtig das Wissen reproduzieren kann, das Sie erhalten haben.

Bei der Vorbereitung auf die Prüfung spielt die Wiederholung des Materials eine wichtige Rolle bei der Bildung des Mechanismus der Reproduzierung auf der Prüfung. Und der Erfolg der Reproduktion des Materials ist weitgehend bestimmt, um ihn auswendig zu lernen.

Beispielsweise erleichtert ein Verfahren zum Gruppierungsmaterial die Speicherung von mehrwertigen Nummern, Formeln. Um die Wortlautstheorems zu speichern, ist es praktisch, einen assoziativen Empfang zu verwenden, d. H. Legen Sie die Ähnlichkeit zwischen dem Inhalt fest, an den Sie sich erinnern müssen, und vertraute Elemente. Ein solcher Satz hilft beispielsweise, sich an den Satz des Pythagores zu erinnern: "Pythagora-Hosen in allen Richtungen sind gleich." Denken Sie daran, dass sich wiederholbares Material zur Keywordmethode hilft. Diese Wörter sollten die Bedeutung des sich wiederholenden Materials widerspiegeln und logisch mit der Bildung einer Keyword-Kette miteinander verbunden sein. Wiederherstellen dieser Kette im Speicher können Sie den Materialgehalt leicht reproduzieren.

Jeder Test ist eine extreme Situation, die von dem intensiven, Konflikt- und störenden Zustand einer Person begleitet wird. Daher kann Ihre Bekanntschaft mit Informationen auf dem Gebiet der Stresspsychologie und der psychotechnischen Wege zur Entfernung des internen Stresss Ihnen eine Werkzeug-Selbsthilfe bei der Vorbereitung und Lieferung von Tests geben.

Alle Menschen ohne Ausnahme können ihr Verhalten in der stressigen Situation regulieren. Dies bedeutet, dass Sie mit Ihrer Aufregung und Spannung im Prozess der Vorbereitung auf die Prüfung umgehen können, und zwar geschickt mit Ihrem Selbsthilfetool. Es ist notwendig, klar zu erkennen, dass sehr viel von Ihnen abhängt.

Lassen Sie uns zunächst einige Selbsthilfemethoden in Betracht ziehen, die Ihnen helfen, interne Spannungen in der Vorbereitungstest auf Tests "zurücksetzen".

Wenn Sie beispielsweise am Tisch sitzen und sich auf die Prüfungen vorbereiten müssen, und Sie können es nicht tun, ich "klettern" Außenseiter, dann versuchen Sie es mit dem einfachsten Autotraining. Es erlaubt Ihnen, jede Aktivität in Betrieb nehmen. Um dies zu tun, sitzen Sie am Tisch, auf den Büchern, Abstracts usw. gekocht werden, schließen Sie Ihre Augen und zu sich selbst (oder Flüstern) wiederholen Sie 8 - 10 Mal "Ich kann schreiben. Ich kann schreiben ... Ich schreibe ... Ich schreibe! " Die Intonation steigt von der mechanischen Uniszifizierung bis hin zu leidenschaftlicher Anforderung. Zum Zeitpunkt der größten Spannung haben Sie plötzlich den Mund, entspannen, sich auf der Rückseite des Stuhls zurücklehnen. Im Kopf der Leere wollen Sie nichts und erwarten Sie nicht. Bleiben Sie in dieser Leere, vergessen Sie alles, und Sie werden das Gefühl haben, dass Ihre Phrase nach einer Weile in dieser Leere beginnt, und dann beginnt Ihr Phrase, und dann die Anforderung zu schreiben. Und Sie werden das Gefühl haben, dass die Hand selbst dem Papier temerkt. Wenn etwas trifft, versuchen Sie, sich wieder zu entspannen und dann Ihre Bestellung wieder zu hören. Phrasen können anders sein, aber der Hauptbedingung - muss kurz und im Wesentlichen betroffen sein.

Wenn Sie sich nicht konzentrieren können, können Sie nicht in die Arbeit werden, dann müssen Sie sich setzen und schreiben. Und schreiben Sie alle Zeilen, die in den Sinn kommen. Die Hauptsache ist nicht zu stoppen und nicht erneut zu lesen, was geschrieben wird, um den Prozess der "Arbeit" nicht zu stoppen. Nach einer Weile wird die Arbeit Sie wirklich erfassen.

Aktivität Ihrer Aufmerksamkeit unddie mentale Tätigkeit wird zum Beispiel zunehmen, wenn es angenehme Gerüche von Zitrone, Lavendel usw. oder weiche Hintergrundgeräusche gibt - Angenehme weiche Musik, Regenlärm außerhalb des Fensters usw.

Wir sollten nicht vergessen, dass mentale Aktivitäten manipulieren, die Finger, Gesten, Gehen, aktiviert. Monotonie, Monotonie in Betrieb, reduzieren die Aktivität der Gehirnaktivität, also bei monotoner Arbeitnützlich nach 15 Minuten, um eine kurze Pause (1-2 Minuten) zu erstellen oder auf eine andere Aktivität zu wechseln. Mit monotoner Arbeit ist es besser, nach ein paar Stunden eine lange Pause zu machen. Auf dieser Pause kannmit geschlossenen Augen sezieren oder umgekehrt, füllen Sie die Pause mit aktiven Bewegungen: Um zur Musik zu tanzen, machen Sie mehrere rhythmische Übungen.

Methoden der Selbstregulierung helfen Ihnen, interne Spannungen zu "zurücksetzen" und beruhigen Sie sich, wenn Sie sich auf die Prüfung vorbereiten, um die Methoden der Selbstregulierung zu unterstützen.

Einige der Methoden der Selbstregulierung basieren auf der Verwendung dieser Fähigkeiten, die er "zur Hand" hat. Sie sind mit einer vernünftigen Planung von Arbeit und Erholung verbunden. Wenn Sie beim Testen beginnen, während Sie sich beim Testen vorbereiten psycho-emotionale Spannung, starke Ermüdung A, vielleicht den Selbstkontrolle verlieren, müssen Sie Wege finden, um sich selbst "aufhören". Listen Sie einige von ihnen auf:

• eine Pause in der Arbeit machen;

Andere Selbstregulierungsmethoden, die von einer Person zum Verwalten gezielt sind, sind psychotechnische Übungen. Die Bedeutung der Psychotechnik ist es, mentale, spirituelle und physische Form mittels Richtungskonzentration zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Übungen basieren auf vier Arten von Selbstwissen und Selbstregulierung: Entspannung (Entspannung), Konzentration, Visualisierung und Selbstdruck. Diese Methoden basieren auf verschiedenen selbstregulierenden Techniken, beispielsweise Autotraining, Outatheraxation.

Die Hauptmethode der Selbstregulierung ist Selbsteinhaltung. Self-Confinecy sollte positiv sein, lebensbestimmend, konstruktiv (man kann nicht negativ inspirieren); Es muss in einfache, klare und verständliche Phrasen in der positiven Form ohne Partikel "nicht" bekleidet sein "nicht" ("Ich will ...", "Ich kann ..." usw.) und impliziert eine mehrfache Wiederholung.

• verstehen und ruhig über Fragen nachdenkenin die Aufgabe einfügen, mit Gedanken zusammenkommen, um sie zu lösen;
• denke, mögliche Wege, um zu lösen in der Aufgabe des Problems eingestellt;
• rATIONALE VERWENDUNGSZEIT ZEICHNUNG: Führen Sie zuerst diese Aufgaben aus, die einfacher erscheinen, und anschließend für komplexere Aufgaben akzeptiert;
• versuchen Sie, zu unterstützenpositives Denken für immerArbeit zugewiesen;

Die aufgelisteten Techniken sind besonders effektiv, wenn Sie diese Aufgaben der Prüfungsarbeit ausführen, wenn Sie ausführen, welchen Sie eine vollständige detaillierte Antwort benötigen.

Versuchen Sie, um eine rationale Nutzung der Zeit auf der Prüfung zu nutzen, zu simulieren und die Probesituation im Voraus zu simulieren und zu verlieren: Setzen Sie die Uhr vor Ihnen und bemerken Sie die Zeit, in der Sie die Ausführung einer Demo-Version der Prüfungsarbeit und ihrer einzelnen Teile ausgeben. Versuchen Sie, ohne Pause zu arbeiten, und vergleichen Sie die Zeit, in der Sie mit den zugeteilten vier Stunden zurückgelegten.

Der Erfolg der Durchführung der Arbeitsaufgaben an der Prüfung Sie sorgt für den richtigen Ansatz zur Nutzung Ihres Wissens und seiner Fähigkeiten, ihre psychologischen Ressourcen.

Ich wünsche Ihnen Erfolg!

sehr geehrter

eltern!

In jeder Familie, in der ein Graduierte Schulkinder vorhanden ist, beginnen die Erfahrungen. "Prüfungen kommen, und die Seele protestiert ..." - Diese Worte, die im frühen zwanzigsten Jahrhundert des Moskauer Gymnasiums, der Freundin der Zukunft Andreiweiß, geschrieben, sind für Absolventen und ihre eltern heute relevant.

Die familiäre Atmosphäre des Absolventen in unserer Zeit ist der Hauptfaktor für eine erfolgreiche Anpassung an die Vorbereitung und Lieferung der Prüfung, auf die sozio-psychische Anpassung in einer neuen sozialen Situation. In dieser Situation sollten die Eltern zunächst in die Fähigkeit sein, sich selbst zu besitzen, verantwortlich, stark, aktiv und gleichzeitig subtil und sensibel zu sein, den emotionalen Zustand ihres Kindes zu verstehen, hilft ihm, von negativen Gefühlen frei zu sein . Eltern müssen einem Absolvent bei der Entwicklung einer positiven Idee von sich selbst helfen, indem sie aufmerksam und fördert seine Aktivitäten, um eine günstige Atmosphäre des guten Willens zu schaffen.

Denken Sie daran, dass das Fehlen einer positiven Stimulation und der Vorherrschaft einer negativen Bewertung einer negativen Beurteilung von Eltern im Prozess der Vorbereitung eines Absolventen für die Prüfung ein Gefühl der inneren Unsicherheit, der Selbständigkeit und der Angst vor den kommenden Tests.

Um Ihrem Kind bei der Vorbereitung und Weitergabe der Prüfung zu helfen, versuchen Sie, die Prozesssituation im Voraus mit ihm zu simulieren. Sprechen Sie dazu mit Absolventen des letzten Jahres, ihre Eltern, besuchen Sie die Universität, in der Ihr Kind kommen wird.

Wählen Sie optimale Lösungen für Situationen, die auf der Prüfung auftreten können, wobei die individuelle psychologische und physiologische Merkmale dein Kind. Finden Sie heute Literatur auf Autotrainingams, Selbstregulierung, die Deherelexation ist nicht viel Arbeit für Sie. Versuchen Sie, sich selbst zu lernen und Ihrem Kind beizubringen, entspannend und Selbstregulierung zu erhalten. Hören Sie sich die entsprechende Situation an, in der diese Fähigkeit für Ihr Kind auf der Prüfung nützlich ist.

VASHA ist sehr wichtig psychologische Unterstützung Ein Absolvent, wenn er nicht in die Universität betritt. In der Situation des Misserfolgs erscheint ein Absolvent akut ein Gefühl der Enttäuschung, Ressentiments, Schuld für die unbestimmten Hoffnungen der Eltern. Um den angezeigten Zustand des Absolventen, der durch das Problem entstanden ist, zu überwinden oder erheblich weich zu werden, sind Eltern erforderlich. Es ist notwendig, es einzuhalten, um über mögliche Wege nachzudenken, um die Situation zu verlassen, die es nicht dramatisiert. Versuchen Sie, sich aufzunehmen, und helfen Sie mit dem Kind die Situation.

Die Fähigkeit, sich in jeder Situation positiv zu konzentrieren, hilft, sich zu beruhigen, zu beruhigen, die richtige Entscheidung zu navigieren und zu finden, die subjektive Bedeutung der Problemsituation zu reduzieren. Es lohnt sich nicht, Ihre Leidenschaften und Emotionen zu gehen, es ist besser, zu versuchen, die Bedeutung des Problems für sich selbst und das Kind zum Beispiel zu verringern, zum Beispiel sagen Sie mir: "Dies ist für mich nicht so wichtig für mich als Gesundheit meines Kindes, als das Wohlbefinden unserer Familie. Nichts schrecklich ist passiert! Alles kann korrigiert werden! ".

Es gibt kein Problem ohne Probleme, daher hat jeder Mensch immer Probleme; Ein Problem lösen, ist eine Person mit einem anderen gesichter; Er wird einige Probleme verlassen, wird er definitiv neue Probleme finden. Es kann viel erreicht werden, wenn in Ihren Handlungen von den Prinzipien geführt werden: "Ich muss", "ich kann". Eine Person verhindert selbst Erfolg, die Maßnahmen mit der Selbstkorrelation ergreift, um ein positives Ergebnis zu erzielen.

Erfolge für Sie erreichen wünschenswerte Ziele!

Memo für den Abschluss.

Die Aktivität Ihrer Aufmerksamkeit und geistiger Aktivität wird zunehmen,

• mit angenehmen Gerüchen von Zitrone, Lavendel
• weiche Hintergrundgeräusche - angenehme harte Musik, Regengeräusche außerhalb des Fensters und t. P.
• bei alternierender Arbeit und kurzen Pause alle 15 Minuten (1-2 Minuten)
• wechseln zu einer anderen Aktivität.
• füllen Sie die Pause mit aktiven Bewegungen: tanzen zur Musik
• beenden Sie den Raum, in dem Sie sich auf Prüfungen vorbereiten, oder wechseln Sie in einen anderen Teil.
• gehen Sie zum Fenster und schauen Sie an den Himmel, Bäume, auf Menschen, die die Straße hinunterfahren, versuchen Sie sich vorzustellen, worüber sie denken;
• senken Sie die Handfläche ihrer Hände 2-3 Minuten unter kaltem Wasser;
• um jeden Tag zu versuchen, zugeteilt, um sich auf das Testen zubereiten, ein wenig Zeit auf den Klassen, die Sie zufrieden mitbringen, usw.

Um zuversichtlich und erfolgreich Jobaufgaben durchzuführen, ist es für Sie nützlich:

• geben Sie nicht negative Änderungen in Ihrer Stimmung ein;
• denken Sie daran, dass das positive Selbstwertgefühl sehr wichtig ist, und sprechen Sie mit sich selbst: "Ich bin zuversichtlich, denn ich schätze sich positiv. Ich kann mit den Aufgaben nicht umgehen, und alles wird gut ... ".
• Es sollte daran erinnert werden psychologische Methoden Die Selbstregulierung ist ziemlich individuell, daher müssen Sie während der Vorbereitung Ihre eigene Selbsteinhaltung und Selbstregulierung finden und während der Prüfung durchführen.
  

Vorschau:

Liebe Eltern

Psychologische Unterstützung ist einer der wichtigsten Faktoren, die den Erfolg Ihres Kindes bei der Lieferung einer einzelnen staatlichen Prüfung bestimmen. Wie unterstützen Sie einen Absolvent?

Es gibt falsche Wege, die so typisch für Eltern für Eltern, die das Kind unterstützen, eine Hyperopka ist, was eine Abhängigkeit von Teenager von Erwachsenen erstellt und unwirkliche Standards auferlegt, die Rivalität mit Gleichaltrigen anregen. Echte Unterstützung sollte auf dem Schwerpunkt der Fähigkeiten, den Möglichkeiten der positiven Seiten des Kindes basieren.

Ein Kind aufrechterhalten - es bedeutet, daran zu glauben. Die Unterstützung basiert auf dem Glauben an die angeborene Fähigkeit der Person, die lebenswichtigen Schwierigkeiten mit der Unterstützung derjenigen zu überwinden, die er von Bedeutung für sich erheblich ist. Erwachsene haben viele Möglichkeiten, ihre Zufriedenheit von seinen Errungenschaften oder Bemühungen zu demonstrieren. Eine andere Möglichkeit, einem Teenager beizubringen, mit verschiedenen Aufgaben umzugehen, wodurch ein Setup von ihm erstellt wird: "Sie können es tun."

Um den Glauben an das Kind zu zeigen, muss der Elternteil Mut und den Wunsch haben, Folgendes zu tun:

Vergessen Sie frühere Kinderausfälle,
Helfen Sie dem Kind, das Vertrauen zu gewinnen, dass er diese Aufgabe bewältigen wird,
Erinnere dich an das vergangene Glück und kehre zu ihnen zurück, und nicht auf Fehler.

Es gibt Wörter, die Kinder unterstützen, zum Beispiel: "Sie wissen, ich bin sicher, dass Sie alles gut machen werden," Sie wissen, dass es sehr gut ist. " Sie können durch Berührungen, gemeinsame Aktionen, körperliche Ergänzung, Gesichtsausdruck beibehalten.

Um das Kind zu unterstützen, ist es notwendig:

Verlassen Sie sich auf die Stärken des Kindes
Vermeiden Sie das Unterschalten der Fehlschlüsse
Zeigen Sie den Glauben an ein Kind, das Sympathie für ihn, das Vertrauen in seine Macht,
Erstellen Sie Heimatmosphäre von Freundlichkeit und Respekt, können Sie Liebe und Respekt für das Kind zeigen und wollen,
Seien Sie gleichzeitig hart und freundlich, sondern fungieren Sie nicht als Richter,
Unterstützen Sie Ihr Kind, zeigen Sie, dass Sie seine Erfahrungen verstehen.

Machen Sie sich keine Sorgen über die Anzahl der Punkte, die das Kind auf der Prüfung erhalten und das Kind nach der Prüfung nicht kritisieren. Zecken Sie das Kind mit der Idee, dass die Anzahl der Punkte keine perfekte Messung seiner Fähigkeiten ist.
- Erhöhen Sie den Alarm des Kindes nicht am Vorabend der Prüfungen - es kann das Testergebnis beeinträchtigen. Das Kind wird immer auf die Aufregung der Eltern übertragen, und wenn Erwachsene in einem verantwortungsbewussten Moment mit ihren Emotionen fertig werden können, kann das Kind aufgrund von Altersmerkmalen emotional "brechen".
- Genießen Sie Kinder, loben Sie sie für das, was er gut macht.
- Erhöhen Sie ihr Selbstbewusstsein, da das Kind mehr Angst vor Misserfolgen hat, desto wahrscheinlicher die Fehlerannahmen.
- Sehen Sie sich das Wohlbefinden des Kindes an, niemanden, außer dass Sie rechtzeitig bemerken und die Verschlechterung des Zustands des mit Überarbeitung verbundenen Kindes verhindern.
- Kontrollieren Sie den Modus der Vorbereitung des Kindes, nicht überladen, erklären Sie ihm, dass er Klassen mit Erholung alternativen Klassen darf.
- Bieten Sie Häuser an einem komfortablen Ort zum Besetzen, stellen Sie sicher, dass keines der Heim nicht stört.
- Achten Sie auf die Ernährung des Kindes: Bei intensiver geistiger Spannung braucht es ein nahrhaftes und vielfältiges Essen und ein ausgewogener Komplex von Vitaminen. Produkte wie Fisch, Hüttenkäse, Nüsse, Kuraga usw. Stimulieren die Arbeit des Gehirns.
- Helfen Sie den Kindern, die Themen des Trainings am Tag zu verteilen.
- Erwerben Sie Ihr Kind mit der Prüfungsvorbereitungsmethode. Es macht keinen Sinn, das gesamte eigentliche Material anzuschließen, es reicht aus, um wichtige Momente anzuzeigen und die Bedeutung und die Logik des Materials zu fangen. Sehr hilfreich, um kurze schematische Aussagen und Tabellen zu erstellen, die das studierte Material nach Plan bestellen. Wenn er nicht weiß, wie, zeigen Sie ihm, wie es in der Praxis erledigt ist. Die Grundformeln und Definitionen können auf Blätter geschrieben und über dem Schreibtisch über dem Bett, im Esszimmer usw. aufhängen.
- Erstellen Sie verschiedene Optionen für Testaufgaben zum Thema (jetzt gibt es viele verschiedene Sammlungen von Testaufgaben). Eine große Bedeutung ist der Test eines Kindes beim Testen, denn dieses Formular unterscheidet sich von seinen üblichen schriftlichen und mündlichen Prüfungen.
- Binden Sie beim Training auf Testaufgaben im Voraus das Kind, um die Zeit zu navigieren und es zu verteilen. Dann wird das Kind die Fähigkeit der Fähigkeit der Fähigkeit der Fähigkeit sein, sich während des gesamten Tests zu konzentrieren, was ihm Frieden geben wird und übermäßige Angstzustände entfernen wird. Wenn das Kind die Uhr nicht trägt, geben Sie ihm unbedingt eine Uhr bei der Prüfung.
- Stellen Sie am Vorabend der Prüfung ein vollwertiges Kind sicher, das sollte sich entspannen und wie man schlafen soll.

Ratschläge während der Prüfung beraten, um auf folgende Beachtung zu achten:

• wenn Sie den gesamten Test durch die Augen laufen, um zu sehen, welche Art von Aufgabe darin enthalten ist, wird es dazu beitragen, auf die Arbeit einzuschalten;
• lesen Sie die Frage sorgfältig bis zum Ende und verstehen Sie seine Bedeutung (ein charakteristischer Fehler während des Tests - ohne zu lesen, ohne bis zum Ende, nach den ersten Wörtern schlägt die Antwort bereits vor, es zu eilen, um es einzugeben);
• wenn Sie die Antwort auf die Frage nicht kennen oder nicht sicher, verpassen Sie es und notieren Sie sich später, um zu ihm zurückzukehren;
• wenn ich die Frage nach der zugeteilten Zeit nicht beantworten könnte, ist es sinnvoll, sich auf meine Intuition zu verlassen und die wahrscheinlichste Option anzugeben.

Und denken Sie daran: Das Wichtigste ist, die Spannung und Ängste des Kindes zu reduzieren und geeignete Bedingungen für Klassen bereitzustellen.

Vorschau:

PCioprophylaxe von Prüfungen: nimmt und Argumentation an Empfänge Mobilisierung. intellektuelle Möglichkeiten für Schulkinder bei der Vorbereitung und Weitergabe von Prüfungen Während des Stresss tritt eine starke Dehydratisierung des Körpers auf. Dies ist darauf zurückzuführen, dass nervöse Prozesse auf der Grundlage elektrochemischer Reaktionen auftreten, und für sie gibt es eine ausreichende Menge an Flüssigkeit. Ihr Fehlen verringert abrupt die Geschwindigkeit der nervösen Prozesse.Folglich ist vor der Prüfung oder während dessen ratsam, mehrere Sips Wasser zu trinken. Bei Anti-Spannungszwecken trinken Wasser 20 Minuten bis 30 Minuten nach den Mahlzeiten. Mineralwasser ist am besten geeignet, denn es enthält Kalium- oder Natriumionen, die an elektrochemischen Reaktionen beteiligt sind. Sie können nur sauberes Wasser oder grünes Tee trinken. Alle anderen Getränke aus dieser Sicht sind nutzlos oder schädlich. In süßem kohlensäurehaltigem Wasser sollten Substanzen hinzugefügt werden, die die Entwässerung beschleunigen. Um Säfte aufzuteilen, ist auch Wasser erforderlich. Tee und Kaffee schaffen nur eine Illusion von Arbeitskapazitäten. Das zweite Problem, mit dem Schulkinder in eine stressige Situation konfrontiert waren, ist ein Verstoß gegen die harmonische Arbeit der linken und rechten Hemisphären. Wenn einer von ihnen dominiert - das rechte (geformte) oder linke (logische), dann verringert die Person die Fähigkeit, die darauf hingewiesenen Aufgaben optimal zu lösen. Sie können jedoch die Harmonie wiederherstellen oder ansprechen. Es ist bekannt, dass die rechte Hemisphäre die linke Hälfte des Körpers und linke Hemisphäre. - rechte Hälfte. Diese Beziehung handelt in beide Richtungen, sodass die Koordination beider Körperteile zur Abstimmung der Hemisphäre des Gehirns führt. Körperliche Übung, die sich auf die Harmonisierung der Arbeit der linken und rechten Hemispheren beeinflusst, wird genannt"Querschritt" und wird wie folgt durchgeführt. Wir ahmen ein, wenn wir gehen, und erheben das Knie etwas höher als üblich. Sie können es sitzen, und heben Sie mein Bein auf die Socke, in Richtung Ihrer Hand. Jedes Mal, wenn das Knie im höchsten Punkt ist, legen Sie die gegenüberliegende Hand darauf. In einem Wort das linke Knie mit rechte HandDas rechte Knie mit der linken Hand. Für den Effizienz zum Zeitpunkt der Wange können Sie auf dem Stützbein auf dem Zehenspitzen klettern. Die Voraussetzung für diese Übung ist nicht schnell, aber in einem praktischen Tempo und mit Freude. Wenn keine Möglichkeit besteht, einen "Querschritt" zu machen, und die Situation erfordert eine sofortige Konzentration, dann können Sie den folgenden Zulassung anwenden: Zeichnen Sie ein knappes Kreuz auf ein sauberes Blatt Papier, ähnlich dem Buchstaben "X",und betrachten sie ein paar Minuten. Der Effekt ist schwächer als von der Übung, sondern hilft der Konsistenz der Arbeit der linken und rechten Halbkugel. Während der Prüfung ist es ratsam, ein Bild eines schrägen Kreuzes an einer Klassenwand aufzuhängen. Die Farbe spielt keine Rolle, die Hauptsache ist, dass sie dagegen dargestellt ist: dunkel auf einem hellen Hintergrund oder umgekehrt. Die folgende Übung verringert die Sauerstoffhunger, was den negativen Auswirkungen von Stress erhöht. Um Sauerstoffhunger zu bekämpfen, ist ein Empfang angerufen"Energiejoch".Es ist notwendig, gähnen, desto öfter als intensiver mentale Tätigkeit, die Sie beschäftigt sind. Die Yawa während der Prüfung ist sehr nützlich. Wie gäht man? Während des Zovkas mit beiden Händen, um die trockenen Sehnen (über Ohren) die unteren und oberen Backen zu massieren. An diesen Stellen gibt es eine große Anzahl von Nervenfasern. Um Ihren Körper vor zu schützen sauerstoffhunger, 3-5 Zevkov reicht aus. Trostanträge mit Prüfungsangst 1. Umweltanpassung.Die Erfahrung zeigt, dass die leistungsstarke Stressquelle für Schulkinder, die die Prüfung bestehen, ein unbekannter Ort der Prüfung und den unbekannten Lehrern - Mitglieder der Prüfungskommissionen ist. Um den Einfluss dieses stressigen Faktors auf Studenten zu schwächen, ist es ratsam, wenn möglich, den Ort der zukünftigen Prüfung zu besuchen, auszusehen, die Vor- und Nachteile dieses Ortes hinweisen. Um den Alarm von Schulkindern zu reduzieren, die mit der Anwesenheit der Prüfung "Slags" in Verbindung steht, sollte die Schulverwaltung Mitglieder der Prüfungskommissionen einladen, um sich mit den Studenten zu treffen. Der Zweck dieses Treffens ist eine Demonstration der eingeladenen Lehrer einer wohlwollenden Haltung gegenüber Kindern, der Bereitschaft, sie im kommenden Test zu verstehen und zu unterstützen. 2. Umbenennung Es ist bekannt, dass oft der größte Alarm nicht die Veranstaltung ist (zum Beispiel die bevorstehende Prüfung), sondern Gedanken zu diesem Ereignis. Sie können versuchen, den Verlauf Ihrer Gedanken über die Prüfung zu regulieren, was ihnen Positivität und Konstruktivität gibt. Es ist nützlich, eine positive oder neutrale mentale Definition der Prüfung zu geben, die die Wahrnehmung dieses Ereignisses entspannter macht: kein "schwieriger Test", nicht "Stress", nicht "Collapse", sondern einfach "Test" oder "Nächste Prüfung" ". 3. Konversation mit sich selbst.Oft erschreckt Schulkinder die Unsicherheit der anstehenden Veranstaltung, die Unfähigkeit, seinen Umzug zu kontrollieren. Um die Angst der Schüler in Bezug auf unvorhersehbare Momente zu reduzierenbei der Übergabe der Prüfung können Sie sie empfehlen, mit sich selbst zu sprechen (Sie können mit Eltern oder Genossen) auf möglichen stressigen Situationen auf der Prüfung auf mögliche stressige Situationen hinweisen und über Ihre Aktionen im Voraus nachdenken. Sie sollten sich fragen, welche echte Gefahr in diesem Fall liegt, wie es aussieht schlechteste Ergebnis Und das muss in diesem Fall fertig sein. Was sind die möglichen Schwierigkeiten der Prüfung für mich persönlich und wie sie sie leichter machen können? 4. Systematische Desensibilisierung. Diese Methode ist von Iozph Vulpe entworfen und ist wie folgt: Die Vorstellung und Überleben der Situation, die Angst verursacht, muss eine Person eine Antwort entwickeln, die mit einem Gefühl von Angst nicht kompatibel ist (zum Beispiel entspannen). Um diese Technik in Bezug auf die bevorstehende Prüfung zu nutzen, kann der Schüler "Lestenka" sein. Situationen, die Angst verursachen. Diese Leiter ist eine Folge von Schritten (Aktionen), die zu einem alarmierenden Ereignis führen. Beispielsweise: Stehen Sie am Morgen und hören Sie auf die Anweisungen meiner Mutter. Sammlung in der Nähe von Schule und Gespräche mit Freunden über die Prüfung. Reise zum Veranstaltungsort. Naht an Orten. Testrohlinge erhalten. Füllen der Rohlinge - Titelblätter. Entscheidung von Aufgaben ... Nach der Auflistung aller alarmierenden Situationen sollte sich der Schüler 5 Sekunden lang in jedem von ihnen präsentieren und sich dann entspannen. Es ist wichtig, sequentiell von einer Situation zur anderen entlang der komponierten Kette zu wechseln. Danach können Sie die Präsentationszeit und Entspannung auf 30 Sekunden erhöhen. Wenn es Schwierigkeiten mit der Präsentation gibt, können Sie die Schritte aussenden.

Vorschau:

"Art der Wahrnehmung".

Art der Wahrnehmung
Kinestische verlassen sich hauptsächlich auf das Sensation.	Laute Räumlichkeiten Interaktion in der Gruppe Handarbeit Experimente. Demonstration, Rollenspielspiel Informationen in Bewegung wahrnehmen
Visales verlassen Sie sich meistens auf visuellen Bildern.	Gestalt (Integrität). Kreative kontextuelle Aufgaben. Experimente. Musikhintergrund im Unterricht. Sprachrhythmus. In Gruppen arbeiten. Offene Fragen. Synthese neuer Materialien. Soziale Bedeutung der Tätigkeit. Prestige Situation im Team. Lichtplatte - dunkle Kreide. Landung in der Klasse - Halbkreis.
Diskretal verlassen Sie sich auf das logische Verständnis der Signale der verbleibenden Systeme.	Abstrakter linearer Stil der Informationen. Analyse von Teilen. Wiederholte Wiederholung des Materials. Stille im Unterricht. Alleine arbeiten. VeRearly-Aufgaben. Kundenspezifische Probleme. Das bedeutet die rechte Hälfte Asphere. Kombination von Farben auf der Tafel: dunkler Hintergrund und leichter Kreide. Klassische Landung von Partys.
Audials verlassen sich hauptsächlich auf auditorischen Bildern.

Um sich an Informationen zu erinnern:

Kinestik. Muss ihr selbst schreiben,

Audiale - aussprechen

Visuell Es reicht aus, sich daran zu erinnern, wie es aussieht.

Visuell Er liebt Informationen in Form von Graphen, Tischen, Filmen, er muss etwas ansehen. Gleichzeitig kann er das ganze Blatt sehen.

Audiale Normalerweise ist es notwendig, all das in sich selbst zu sagen (erinnern Sie sich an das Alphabet).
KINETYTIKA. Müssen berühren, tun, bewegen. Er wird sofort herausfinden, und so ausgreifend etwas zu tun, und was Sie zum Klicken Sie klicken müssen, damit dieses Ding hell und vorzugsweise in den Händen ist.

Diskretisch Zunächst wurde gebeten, die Anweisungen anzuzeigen und zuerst detailliert zu prüfen.

Vorschau:

"Ambulanz" in der stressigen Situation

1. Atmung: Durch tiefes Atem, atmende Verzögerung auf dem Gipfel des Atmens und zum langsamen Ausatmen (nach der Ausatmung, der psychischen Aussprache eines kurzen Wortes). In keinem Fall kann nicht erkannt werden, er beinhaltet die Hyperventilation des Gehirns und des veränderten Zustands. Eine verbindliche Atmung ist der Hauptbestandteil des psychosomatischen Gleichgewichts.

2. Minute Entspannung (Muskelentspannung): Fokus auf Gesichtsausdruck und Körperposition. Die Muskeln entlassen, mit einem langen Atem diesen tiefen Atemzug befestigen.

3. Es ist notwendig, sich umzusehen und sehr langsam und sorgfältig alles inspizieren, was in der Nähe ist. Bewegen Sie geistig alle Details der Situation, um eine Art Inventar durchzuführen. Dies lenkt sich von der Stressspannung ab.

4. Vor der Prüfung, Autotraining: "Ich weiß alles, ich habe gut gelernt, ich kann die Prüfung bestehen, ich werde die Prüfung bestehen, ich bin zuversichtlich in meinem Wissen. Ruhig

5. Wenn Umstände zulässig sind, ist es notwendig, den Raum zu verlassen, in dem akute Stress entstanden ist, und muss in jeder Aktivität so viel wie möglich aufgenommen werden. Ein besonders leistungsstarker Anti-Stress-Effekt hat körperliche Arbeit.

6. Transpass-Musik hat einen guten Entspannungseffekt. Es trägt zur lokalen Konzentration bei. Die lokale Konzentration reflektiert den Muskel oder eine andere Entspannung.

Vorschau:

Nicht zustimmen

Niemand wird die Themen bleiben

Wer er ist.

T.MANN.

Einführung ........................... ..

I. Stärkung der geistigen Selbstregulierung von Absolventen im Prozess der Vorbereitung auf Prüfungen ............

I.i. Selbstregulierung des emotionalen Zustands ............... ..

Visualisierungstechniken.

Selbstausrichtungstechniken

Rationalisierungstechniken.

I.II. Selbstregulierung der kognitiven Aktivität ......... ..

Selbstregulierung der Erinnerung .........

Regeln der Selbstorganisation der Aufmerksamkeit ..................

Selbstregulierung der kognitiven Aktivität während der Prüfung ... ..

Universelle "Rezepte" verbessern die Effizienz der Taktik, um die Aufgaben der EGE durchzuführen ...............

Bei der Vorbereitung auf die Prüfung

Am Vorabend der Prüfung

Während des Tests

II. Psychologische Hilfe für Eltern von Studenten während der Vorbereitung auf die Prüfung

II.I. Tipps zu den Eltern: Wie helfen Kindern zu helfen, sich auf die Prüfung vorzubereiten?

Einführung

Probleme im Zusammenhang mit der Vorbereitung der Schulabschlussprüfungen aller Zeiten hatten zu jeder Zeit eine besondere affektive Bedeutung für Studenten, Eltern und pädagogische Arbeiter.

Diese Materialien können auf der Entwicklung eines psychologischen Schulungssystems für die Verwendung basieren.

Single staatsexamen - Dies ist eine neue Realität im inländischen Bildungssystem.

Die Analyse der Ergebnisse einer einzelnen staatlichen Prüfung zeigt, dass ein erheblicher Betrag an unbefriedigenden Schätzungen für verschiedene Themen oft mit schlechten Kenntnissen des Themas verbunden ist, jedoch mit einer stressigen Situation, die während der Prüfung ergibt. Die Ursache für psychologische Schwierigkeiten und Stress mit suchase Ege Es ist die Tatsache, dass Lehrer, studierende akademische Prüfungsvorbereitungen, nicht immer wesentlich auf hochwertige psychologische Ausbildung lenken.

Aus psychologischer Sicht hat eine Einzelstaatsprüfung die Besonderheiten, die bei der Vorbereitung maximal berücksichtigt werden müssen. Die Prüfung unterscheidet sich von der traditionellen Prüfung für eine Anzahl von Parametern:

1. Wenn Sie die traditionelle Prüfung bestehen, gibt es nicht so viele tatsächliche Kenntnisse als die Fähigkeit, sie zu präsentieren. Oft gut entwickelt orale Rede Erlaubt dem Schüler, "versteckte Lücken des Wissens". Bei der Durchführung der Prüfung wird das eigentliche Wissen geschätzt, die Vernunftfähigkeit, im Rahmen der Aufgabe greifen, um das Wortlaut, die Organisation zu verstehen.

2. Die Ergebnisse der traditionellen Prüfung betreffen weitgehend die subjektiven Faktoren (Kontakt mit dem Prüfer, den Gesamteindruck usw.); Die Bewertung der Ergebnisse des EE ist so objektiv wie möglich.

3. Bei der mündlichen Prüfung können Sie mit dem vorhandenen Feedback mit dem Prüfer die Antwort anpassen. Bei der Durchführung von EGE gibt es kein Feedback mit Lehrern.

4. Der Student, der zur Prüfung kommt, kennt die Experten nicht, die seine Arbeit bewerten werden.

5. Ab dem Moment der Aufgaben, bevor die Ergebnisse der EGE mehrere Tage durchlaufen.

6. Die traditionelle Prüfung sorgt für eine Demonstration des Besitzstudenten mit einem bestimmten Fragment unterrichtsmaterialDie einheitliche staatliche Prüfung umfasst fast das gesamte Volumen des Bildungsmaterials.

7. Bei der Bereitstellung der EGE werden die Ergebnisse der Aufgaben auf einem speziellen Anmeldeformular des Liebhabers aufgenommen.

8. Die einheitliche staatliche Prüfung hat eine besondere Bedeutung für Absolventen, weil Es ist eine Abschluss- und Aufnahmeprüfung gleichzeitig.

Mit den Besonderheiten der Verwendung können Sie mögliche Schwierigkeiten vorhersagen, wenn er sich ergeben ist:

1. kognitive Schwierigkeiten (Mangel an Fähigkeiten, die mit Tests arbeiten; Nichtbildung einer individuellen Aktivitätsstrategie);
2. persönliche Schwierigkeiten (die Situation der Prüfung; das Mangel an vollständiger und klaren Informationen zum Verfahren der EGE, der Nichtbildung der öffentlichen Meinung zur Prüfung; Menschen und die Räumlichkeiten anderer Personen);
3. verfahrensschwierigkeiten (Spezifität der Reaktionen von Reaktionen; die ungewöhnliche Rolle der Lehrer (Beobachter); ungewöhnliche Bewertungskriterien; Ignoranz der eigenen Rechte und Pflichten).

Die meisten effektive Formulare Psychologische Ausbildung von Absolventen an die Lieferung der Lieferung der von Subjektlehrern und Schulpsychologen ist:

organisation "Training" beim Durchführen von Testaufgaben.

schulungsfähigkeiten des Verhaltens in stressigen Situationen

• memo für Absolventen, die universelle "Rezepte" enthalten, erhöhen die Effizienz der Taktiken der Aufgaben der Verwendung;
• individuelle Konsultationen. Absolventen, deren Schwierigkeiten persönlich sind;
• psychologische und pädagogische Unterstützung für Risikokindere.

I. Stärkung der geistigen Selbstregulierung von Absolventen im Prozess der Vorbereitung auf Prüfungen

I.i. Selbstregulierung des emotionalen Zustands

Wie jeder emotionale Zustand hat der Staat der Schüler, bevor die Prüfung eine komplexe Struktur hat. Kinder warten auf den kommenden Test, starke Unruhen, innerer Kampf, Treffen mit komplexe Aufgaben und hoffnungslose Situationen; Bereiten Sie sich darauf vor, sie zu lösen, prognostizieren Sie das mögliche Ergebnis. In dieser Hinsicht ist die Stabilisierung des emotionalen Zustands der Schüler vor Prüfungen - wichtiger Aspekt Psychologische Vorbereitung auf die Prüfung.

Methoden der Selbsthilfe in der Situation von Stress

Viele Hassschule, die zu einem ernsthaften stressigen Faktor wird. Was zu tun ist? EXIT NEXT: Ändern Sie den Lebensstil, ändern Sie sich selbst!

Was tun, um Stress zu neutralisieren?

Erstens, in Stress, wird der Bestand an Vitaminen im Körper rasch konsumiert, insbesondere Gruppen von V. Viele Ärzte beraten die Vitamine täglich, aber erinnern Sie sich an die Überdosierung. Alles sollte in Moderation sein!

Zweitens sind Übungen sehr hilfreich. Gehen Sie ins Fitnessstudio, machen Sie die Gebühr, tanzen Sie, singen Sie, spazieren Sie um die Stadt, besuchen Sie den Pool, das Bad.

Drittens ist geistige und körperliche Entspannung erforderlich. Versuchen Sie die folgenden Möglichkeiten: Hören Sie sich entspannende Musik an, schauen Sie den Nachthimmel an, Wolken, Traum.

Vierter für ein harmonisches Leben erfordert Familienunterstützung, Freunde. Gehen Sie zu psychologischen Schulungen, schüchtern Sie nicht von Familienfeiern, treffen Sie neue interessante Menschen. Achten Sie auf Eltern, Großeltern, Schwester oder Bruder, weil sie besonders Ihre Liebe, Pflege brauchen, streicheln.

Es ist notwendig, klar zu erkennen, dass sehr viel von Ihnen abhängt.

Erste Gruppe von Selbstregulierungsmethoden

gegründet auf der Verwendung der Person, die er "zur Hand" hat. Wenn Sie während der Vorbereitung auf die Prüfungen ein unangenehmes Gefühl abdecken, um die Kontrolle über Ihre Gefühle zu verlieren, fallen in Verzweiflung, nützlich, um die folgenden Mittel "aus dem Leben" nutzen:

1. Erzählen Sie allen Freunden, die verstehen und sympathisieren werden.
2. Shopping einkaufen, um etwas Kleines zu kaufen, das Freude liefert.
3. Legen Sie sich in den Schlaf (Schlaf).
4. Sporting (echte Athleten besitzen nicht nur körperlich, sondern auch spirituelle Gesundheit).
5. Unterwäsche waschen oder die Gerichte waschen.
6. Hören Sie Ihre Lieblingsmusik an.
7. Tanz zu Musik, sowohl ruhig als auch "gewalttätig".
8. Wenn Sie durch den Wald gehen, betrachten Sie die Bewegungen des Flusses oder die Ruhe des Sees, den Waldgeräuschen und die Gerüche können aufrichtiges Gleichgewicht und Leistung auch in schwierigsten Situationen zurückgeben.
9. Streichelte eine Katze oder einen Hund.
10. Weinen und lachen Gelächter und Weinen erweisen sich als Art von Schutz des Nervensystems. Sie können als Serie von kurzen Ausatmen betrachtet werden. Diese Ausatmen und den gefährlichen Fluss der Impulse zerquetschen.
11. Machen Sie eine Kontrastdusche.
12. Nehmen Sie ein warmes Bad mit einem angenehmen Aroma und Schaumstoff.
13. Geh in die Kirche (wenn du ein Gläubiger bist).
14. Atmen Sie an der Kante. Drei oder vier kurze Ausatmen in einer Reihe, dann so viel kurze Atemzüge. Aufgrund dessen ist der Fluss von Impulsen mit einem tiefen Atemzug, der beim Belastung sehr wichtig ist.
15. Atme tief auf 10 mal.
16. Legen Sie ein Kissen ein oder drücken Sie ein Handtuch, selbst wenn es trocken ist - die meiste Energie der Wut wird in den Schultern Muskeln, an der Oberseite der Hände und in den Fingern kopiert.
17. Um spontane Geräusche herzustellen, kann die Schreienspannung im Hals "gesperrt" werden.
18. Schreit laut, dann leise.
19. Sing laut Sing dein Lieblingslied.
20. Single ein Lieblingslied über sich selbst (Supping-Songs oder Aufgaben der Prüfung wirken sich auch positiv auf Ihren emotionalen Zustand aus).
21. Um die Zeitung zu drücken und wegzuwerfen (seine Spannung wird in den Mantel des Zeitungsblatts eingesetzt, machen diesen Klumpen so klein wie möglich und fallen weg).
22. Eine Zeitung bricht in kleine Stücke, "sogar kleiner", dann werfen Sie es auf den Müll.
23. Um Ihre Stimmung von der Zeitung zu gestalten.
24. Sturmzeitung drehen sich.
25. Versuchen Sie Ihre Finkzeichnung (Löffel Mehl, löffelliches Wasser, Löffel aus Farbe), zeichnen Sie ein paar Klyaks und sprechen Sie dann über sie.
26. Fang durch die Fingerspitzen der Finger, Perlen, "chinesische Bälle" und andere kleinere Gegenstände.
27. Es ist leicht, einen kleinen Kugel- oder Gummispielzeug in der Hand zu drücken und zu drücken.
28. Schau dir die brennende Kerze an.
29. Beobachten Sie die Rhythmusbewegung, zum Beispiel Pendel.
30. Erzählen Sie Ihre Zähne mit der Sprache von innen.

31. selbst so weit wie möglich, zeigt die Zähne.

Zweite Gruppe von Selbstregulierungsmethoden

- Methoden, die vom Mann angerufen werden, um sich selbst zu verwalten, oder psychotechnische Übungen. Die Bedeutung der Psychotechnik ist es, mentale, spirituelle und physische Form mittels Richtungskonzentration zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Übungen basieren auf vier Arten der Selbstregulierung: Entspannung (Entspannung), Visualisierung, Selbstausrichtung und Rationalisierung.

Entspannungstechniken (Entspannung)

1. Drücken Sie Ihre Finger mit einem Hund mit einem Daumen in eine Faust ein. Ausatmen Sie ruhig aus, nicht in Eile, komprimieren Sie mit einer Faust mit einer Mühe. Dann schwächt die Kompression der Faust, atmen. Wiederholen Sie 5 Mal. Versuchen Sie nun, diese Übung mit geschlossenen Augen auszuführen, die den Effekt verdoppelt.
2. Selbstmassage-Technik hilft, die Spannung zu entfernen:

Visualisierungstechniken.

Diese Gruppe von Techniken basiert auf der Verwendung von Fantasiefunktionen.

1. Ihre emotionale Spannung ist ein enger Ball. Riesiger Ball. Er senkt dich buchstäblich von innen. Schreiben Sie in Ihrer Fantasie diese Kugelnadel. Er platzte. Zusammen mit ihm "Burst" und deiner Spannung, Verzweiflung.
2. Stellen Sie sich Ihre Probleme vor, in die Sie in die Tasche verpackt sind, und legen Sie die Zugplattform an. Der Zug ging und nahm dein Unglück auf.
3. Erinnern Sie sich an den Ort, an dem Sie glücklich waren. Stellen Sie sich dort vor.
4. Stellen Sie sich vor, Sie können sich erfolgreich, ruhig, beruhigend für die Prüfung, alle wissen und denken Sie daran (wechseln Sie den "Badstuhl" in "Gut").

Selbstausrichtungstechniken

Self-Confinecy sollte positiv sein, lebensbestimmend, konstruktiv (man kann nicht negativ inspirieren); Es muss in einfache, klare und verständliche Phrasen in der positiven Form ohne Partikel "nicht" bekleidet sein "nicht" ("Ich will ...", "Ich kann ..." usw.) und impliziert eine mehrfache Wiederholung.

• Alles wird gut!
• Jetzt geht es mir besser!
• Ich fühle mich schon besser!
• Ich besitze die Situation!
• Ohne Zweifel werde ich fertig werden!

Rationalisierungstechniken.

Diese Techniker basieren auf der Verwendung des Mechanismus des psychologischen Schutzes - Rationalisierung, der das aktive und positive Potenzial des Persönlichkeitsverhaltens in sich eindringt.

1. Nehmen Sie ein leeres Blatt Papier. Im Obergeschoss schreibe ein "quälendes" Problem - zum Beispiel "EGE". Dann ist das Blatt vertikal in zwei Hälften unterteilt. Schreiben Sie links alle unangenehmen Gedanken in der Spalte auf, die in Verbindung mit diesem Problem in den Sinn kommt. Schreiben Sie in der rechten Spalte alle Vorteile auf, die auch in dieser Situation verfügbar sind. Welche Spalte stellte sich länger aus? Sätze aus der ersten Spalte reformulierten nun also so, dass sie positiv klingen, und schreiben sie in der neuen Formulierung in die rechte Spalte um.

Anwendung solche Methoden Die Selbstregulierung hilft Ihnen und während der Prüfung BESCHÄFTIGUNG UND BESTELLUNGEN UND EXPOSITION, DIE AUSGEZEICHNETE PROBLEM-SITUATION, WENNSCHAFT, WENN DIE TESTENNEHMEN EREIGNEN.

I.II. Selbstregulierung der kognitiven Aktivität

Der Erfolg der Durchführung von Aufgaben zur Prüfung wird nicht nur durch den richtigen Ansatz zur Verwendung ihres Wissens und der Fähigkeiten zur Verfügung gestellt, sondern auch die kompetente Verwendung eigener psychologischer Ressourcen.

Selbstregulierung der Erinnerung

Es ist kein Geheimnis für jeden, der der Erfolg in diesen Fällen hängt, hängt davon ab, wie voll und richtig Ihr Wissen reproduzieren können, das Sie haben.

der Erfolg der materiellen Reproduktion wird weitgehend von der Art und Weise, wie er auswendig lernhaft ist, bestimmt.

Zum Beispiel das Verfahrengruppierungsmaterial, erleichtert das Auswendiglernen von mehrwertigen Nummern, Formeln. Um die Wortlautlistenspeicher zu speichern, ist es bequem zu verwendenassoziativer Empfang. Legen Sie die Ähnlichkeit zwischen dem Inhalt fest, an den Sie sich erinnern müssen, und vertraute Elemente. Beispielsweise wird ein solcher Satz dazu beigetragen, sich an den Pythagora-Satz zu erinnern: "Pythagoras-Hosen in allen Richtungen sind gleich." Denken Sie daran, dass jegliches wiederholbares Material Ihre Methode hilftschlüsselwörter . Diese Wörter sollten die Bedeutung des sich wiederholenden Materials widerspiegeln und logisch mit der Bildung einer Keyword-Kette miteinander verbunden sein. Wiederherstellen dieser Kette im Speicher können Sie den Materialgehalt leicht reproduzieren.

Denken Sie daran, dass jedes wiederholte Material in Erinnerung und reproduzierter und effizienterer und effizienterer und effizienterer ist, wenn Sie es gut verstehen, was Sie wiederholen.

Regeln der Selbstorganisation der Aufmerksamkeit

• Planen Sie Ihre Zeit im Voraus, so dass Sie in der Takte der Klassen etwas nicht ablenkst (Besuche von Genossen, Telefonanrufen).
• Nachhaltigkeit der Aufmerksamkeit hängt weitgehend davon ab, wie gut Sie das untersuchte Material verstehen. Um ein neues Thema zu studieren, überprüfen Sie den vorherigen Abschnitt. Wenn dieses Material aus irgendeinem Grund, warum Sie nicht untersucht wurden, beginnen Sie mit der Beseitigung vorhandener Lücken.
• Wenn Sie sich auf das materielle Material konzentrieren, das mit der Aufregung, der Angst studiert wird, lesen Sie das Material, das laut laut ist. Nachdem Sie sich konzentrieren, lesen Sie das für sich selbst studierende Material lesen.
• Das Ändern von Lerngegenständen bei der Erfüllung von Hausaufgaben trägt auch zur Erhaltung einer nachhaltigen Aufmerksamkeit bei.

Die Tätigkeit Ihrer Aufmerksamkeit und geistiger Tätigkeit wird beispielsweise in Anwesenheit angenehmer Gerüche von Zitrone, Lavendel usw. oder weiche Hintergrundgeräusche zunehmen - eine angenehme weiche Musik, das Geräusch des Regens außerhalb des Fensters usw.

Es ist notwendig zu berücksichtigen, dass selbst das interessanteste Material, der interessanteste Vortrag mit den am stärksten aufmerksamsten Menschen, nicht mehr von 7 - 8 Minuten wahrgenommen wird, wonach ein kurzfristiger Wechsel der Aufmerksamkeit aufmerksam ist.

Mit monotoner Arbeit ist es besser, nach ein paar Stunden eine lange Pause zu machen. In dieser Pause können Sie mit geschlossenen Augen entspannen oder im Gegenteil die Pause mit aktiven Bewegungen füllen: Um zur Musik zu tanzen, machen Sie mehrere rhythmische Übungen.

Wenn Sie die Spannung während der Herstellungstests beginnen, können die folgenden Techniken für starke Ermüdung verwendet werden:

• stoppen Sie, pausieren Sie in der Arbeit;
• beenden Sie den Raum, in dem Sie sich auf Prüfungen vorbereiten, oder wechseln Sie in einen anderen Teil.
• gehen Sie zum Fenster und schauen Sie an den Himmel, Bäume, auf Menschen, die die Straße hinunterfahren, versuchen Sie sich vorzustellen, worüber sie denken;
• senken Sie die Handfläche ihrer Hände 2-3 Minuten unter kaltem Wasser;
• um jeden Tag zu versuchen, zugeteilt, um sich auf das Testen zubereiten, ein wenig Zeit auf den Klassen, die Sie zufrieden mitbringen, usw.
• schreiben Sie Ihren Namen Kopf in die Luft (erhöht die Gehirneffizienz).

Selbstregulierung der kognitiven Aktivität während der Prüfung

Um zuversichtlich und erfolgreich Aufgaben für die Prüfung durchzuführen, nützlich:

• sie denken und denken Sie ruhig an Fragen, die in der Aufgabe eingesetzt sind, um mit Gedanken zusammenzukommen, um sie zu lösen;
• denke, mögliche Möglichkeiten, das in der Task eingestellte Problem zu lösen;
• verwenden Sie rational die Zeit, die sich bei der Prüfung abgerufen hat: Führen Sie zuerst diese Aufgaben aus, die einfacher erscheinen und dann für komplexere Aufgaben akzeptiert werden.
• versuchen Sie, während der für die Arbeit zugeteilten Zeit positiv zu denken;
• geben Sie nicht negative Änderungen in Ihrer Stimmung ein;
• denken Sie daran, dass das positive Selbstwertgefühl sehr wichtig ist, und sprechen Sie mit sich selbst: "Ich bin zuversichtlich, denn ich schätze sich positiv. Ich kann mit den Aufgaben nicht umgehen, und alles wird gut ... ".

Es sollte daran erinnert werden, dass die psychologischen Methoden der Selbstregulierung von kognitiven Prozessen recht individuell sind, sodass Sie Ihre eigene Wege beim Vorbereiten und während der Vorbereitung der Prüfung finden müssen.

Universalrezepte verbessern die Effizienz der Taktiken

MEMO 1.

Bei der Vorbereitung auf die Prüfung:

• Erst vorbereiten Sie einen Ort für Klassen vor: Entfernen Sie unnötige Dinge, erreichen die gewünschten Lehrbücher, Vorteile, Notebooks, Papier, Bleistifte usw.
• Sie können gelb und lila im Inneren betreten, da sie intelligente Aktivitäten erhöhen. Dafür gibt es in diesen Farben oder Estampa einige Bilder.
• Einen Klassenplan machen. Zunächst einmal definieren wir: Wer sind Sie - "Eule" oder "Lerken" und je nachdem, je nachdem, so weit wie möglich, den Morgen- oder Abendstunden verwenden. Durch die Erstellung eines Planes für jeden Tag der Vorbereitung ist es notwendig, klar zu bestimmen, was heute genau untersucht wird. Überhaupt nicht: "Ich werde ein wenig trainieren" und welche Abschnitte und Themen.
• Beginnend von der schwierigsten, von der Partition, die Sie schlechter kennen. Wenn es jedoch schwierig ist, dass Sie "Rake" schwierig ist, können Sie von dem Material beginnen, das Sie am interessantesten und angenehmsten sind. Geben Sie vielleicht allmählich den Arbeitsrhythmus ein, und es wird gehen.
• Alternative Kurse und Erholung, sagen, 40 Minuten Unterricht, dann 10 Minuten - eine Pause. Sie können das Geschirr zu diesem Zeitpunkt waschen, Blumen gießen, aufladen, duschen, duschen, duschen.
• Bemühen Sie sich nicht, das gesamte Lehrbuch von Herzen zu lesen und sich daran zu erinnern. Es ist nützlich, das Material zu strukturieren, indem Sie Pläne, Schemata und vorzugsweise auf Papier erstellen. Pläne sind nützlich und weil sie mit einer kurzen Wiederholung des Materials leicht zu bedienen sind.
• Führen Sie als viele verschiedene veröffentlichte Tests zu diesem Thema aus. Diese Schulungen stellen Ihnen die Entwürfe von Testaufgaben vor.
• Training mit einer Stoppuhr in den Händen, sagen Sie die Zeit der Durchführung von Tests (auf Aufgaben zum Teil und durchschnittlich 2 Minuten zur Aufgabe).
• Vorbereitung auf Prüfungen, denken Sie niemals darüber nach, was Sie nicht mit der Aufgabe bewältigen, und dagegen geistig ein Bild des Triumphs ziehen.
• Lassen Sie einen Tag vor der Prüfung, um alle Pläne der Antworten zu wiederholen, wieder auf den schwierigsten Problemen.

Memo 2.

Am Vorabend der Prüfung:

• Viele glauben: Um sich vollständig auf die Prüfung vorzubereiten, fehlt nur eine, die letzte Nacht vor ihm. Das ist nicht richtig. Du bist schon müde und überrß dich nicht. Im Gegenteil, abends, hören Sie auf, sich vorzubereiten, Dusche anzunehmen, spazieren gehen. So am besten wie möglich, um aufzustehen, um aufzustehen, mit dem Gefühl ihrer Gesundheit, der Kraft, der Laune "Kampft". Immerhin ist die Prüfung eine Art Kampf, in dem Sie sich selbst zeigen müssen, Ihre Fähigkeiten und Fähigkeiten zeigen.
• Sie müssen auf der Prüfung erscheinen, nicht zu spät, es ist besser für eine halbe Stunde vor dem Testen besser. Wenn Sie einen Pass, einen Pass haben müssen, einen Pass (keine Geburtsurkunde) und mehrere (über die Lieferung) von Gel- oder Kapillargriffe mit schwarzer Tinte.
• Wenn die Schule kalt ist, vergessen Sie nicht, warm zu kleiden, da Sie 3 Stunden auf der Prüfung sitzen werden.

Memo 3.

Während des Testens:

• Zu Beginn des Tests werden Sie über die erforderlichen Informationen informiert (wie das Formular auszufüllen, welche Buchstaben zum Schreiben, wie Sie die Schulnummer usw. codieren.). Passt auf!!! Wie sorgfältig an all diese Regeln erinnern, hängt die Richtigkeit Ihrer Antworten ab!
• Antwortformular (Registrierungsbereich, Antworten selbst usw.) Sie füllen sich aus druckbuchstaben.Schnitte Achten Sie darauf, wie einige Buchstaben geschrieben werden, beispielsweise den Buchstaben "A". Ein Teil der Informationen wird in der codierten Form aufgezeichnet, in der Sie vor dem Test gesagt werden.
• Untersuchungsmaterialien bestehen aus drei Teilen:A, B, C:

In den Aufgaben von Teil A sie müssen die richtige Antwort aus mehreren angebotenen Optionen auswählen. Im ersten Teil der Antwortrohlinge mit dem Titel Titel der Aufgaben mit der Wahl der Antwort von den vorgeschlagenen Optionen "Sie müssen das" X "der Zelle markieren, wobei die Anzahl der Anzahl der ausgewählten Antwort entspricht:

In den Aufgaben des Teils in die Antwort ist in Form eines Wortes oder einer Nachricht angegeben. In den Antworten für solche Aufgaben gibt es Felder mit der Überschrift "Kurze Antworten auf Aufgaben ohne Anrufbeantworter zum Auswählen", an denen Sie sorgfältig Ihre Antwort (Word oder Nummer) neben der Tasknummer (gedruckte Buchstaben) eingeben (gedruckte Buchstaben). Aufzeichnungsformeln oder mathematische Ausdrücke, alle verbalen Header oder Kommentare sind nicht zulässig;

In den Aufgaben des Teils mit Eine detaillierte Antwort ist in Form einer Lösung für das Problem oder kurzgeschichtedie auf einem separaten Formular aufgezeichnet werden. Es ist sehr wichtig, in einem speziellen Feld in der oberen rechten Ecke der angegebenen Form der einzelnen Anzahl der Hauptreaktionsform (Rosa) neu zu schreiben (Rosa). Gleichzeitig werden keine zusätzlichen Informationen über Sie (Nachname, Name, Klassen) nicht geschrieben.

• Korrekturen in den Antworten sind äußerst unerwünscht. Wenn Korrekturen unvermeidlich sind, denken Sie daran, dass sie nur in den Aufgaben von Typ A durchgeführt werden können, wobei die Sicherungsfelder mit dem Titel "fehlerhafte Etiketten abheben" abbrechen ". Korrekturen werden nur gemäß den Anweisungen der Organisatoren gemacht. Die Anzahl der zugelassenen Korrekturen beträgt nicht mehr als sechs.
• Das Verfahren zum Füllen der Rohlinge ist möglich, einige Änderungen, die Sie definitiv informieren werden.
• Nach Erhalt der Testergebnisse haben Sie das Recht, sich mit der bewährten Arbeit kennenzulernen, und wenn wir mit der Bewertung nicht einverstanden sind, können Sie eine Beschwerde (innerhalb von 3 Tagen nach der Ergebnismitteilung) an die Konfliktkommission anwenden.

MEMO 4.

Universal Effizienzsteigerung Rezepte

taktik, um Aufgaben während der Prüfung durchzuführen

• Fokus! Nachdem Sie den Vorteil des Tests (Füllung in den Rohlingen) ausgeführt haben, versuchen Sie, alle unverständlichen Momente für sich selbst klarzustellen, zu konzentrieren und andere zu vergessen. Für Sie muss nur der Text von Aufgaben und Uhren vorhanden sein, um die Testzeit des Tests zu regulieren. Beeile dich! Die schweren Zeitrahmen sollten die Qualität Ihrer Antworten nicht beeinträchtigen. Bevor Sie die Antwort eingeben, lesen Sie die Frage zweimal erneut und stellen Sie sicher, dass Sie richtig verstanden haben, was Sie von Ihnen benötigen.
• Beginnen Sie mit der Lunge! Angefangen, diese Fragen in dem Wissen zu beantworten, in dem Sie nicht bezweifeln, ohne dass Sie an denjenigen anhalten können, die längere Medien verursachen können. Dann beruhigen Sie sich, der Kopf wird anfangen, klarer und klarer zu arbeiten, und Sie werden den Arbeitsrhythmus betreten. Sie scheinen frei von Nervosität zu sein, und Ihre gesamte Energie wird dann auf schwierigere Fragen ausgerichtet sein.
• Überspringen! Es ist notwendig, hartnäckige oder unverständliche Aufgaben zu überspringen. Denken Sie daran: Im Text wird es immer solche Fragen geben, mit denen Sie auf jeden Fall fertig werden. Es ist nur dumm für eine Mictusie-Gläser, nur weil Sie nicht die "Meine" Aufgaben erreicht haben, sondern auf diejenigen stecken, die Schwierigkeiten verursachen.
• Lesen Sie die Aufgabe bis zum Ende! Eine Eile sollte nicht dazu führen, dass Sie versuchen, die Bedingungen der Aufgabe "nach den ersten Wörtern" zu verstehen, und das Ende in Ihrer eigenen Fantasie liefern. Dies ist ein sicherer Weg, um nervige Fehler in den einfachsten Fragen zu erleichtern.
• Denken Sie nur über die aktuelle Aufgabe! Wenn Sie eine neue Aufgabe sehen, vergessen Sie alles, was sich in der vorherigen befand. In der Regel beziehen sich Aufgaben in Tests nicht miteinander, so dass das Wissen, das Sie in einem (bereits, Permiss, gelöst von Ihnen) angewendet haben, in der Regel nicht hilfreich, sondern stören jedoch nur das Konzentrieren und lösen Sie ein neues Aufgabe. Dieser Rat gibt Ihnen einen weiteren unschätzbaren psychologischen Effekt - vergessen Sie das Versagen in der früheren Aufgabe (falls sich herausstellte, dass sich nicht auf den Zähnen befindet). Denken Sie nur, dass jede neue Aufgabe eine Chance ist, Gläser zu erzielen.
• WÄHLEN! Viele Aufgaben können schneller gelöst werden, wenn Sie nicht sofort die richtige Antwort ansehen, sondern diejenigen konsequent ausschließen, die eindeutig nicht geeignet sind. Die Ausschlussmethode konzentriert sich schließlich auf die Aufmerksamkeit nur ein oder zwei Versionen und nicht auf alle fünf bis sieben (was viel schwieriger ist).
• Planen Sie zwei Kreise! Berechnen Sie die Zeit, so dass zwei Drittel der gesamten zugeteilten Zeit alle leichten Aufgaben ("erster Kreis") durchlaufen. Dann haben Sie Zeit, um maximale Punkte dieser Arbeitsplätze zu gewinnen, und dann ruhig zurückgehen und über das Schwierige nachdenken, was Sie zum ersten Mal überspringen mussten ("Zweite Runde").
• Prüfen! Lassen Sie die Zeit, um Ihre Arbeit zu überprüfen, zumindest, um Zeit zu haben, um Ihre Augen durchzuführen und explizite Fehler zu bemerken.
• Erraten! Wenn Sie sich nicht sicher über die Auswahl einer Antwort nicht sicher sind, aber intuitiv zu einer anderen Antwort bevorzugt werden, sollte die Intuition vertraut sein! Wählen Sie gleichzeitig diese Option, die Ihrer Meinung nach eine größere Wahrscheinlichkeit hat.
• Keine Sorge! Der Streben, so viel Aufgaben wie möglich auszuführen, aber denken Sie daran, dass es in der Praxis unrealistisch ist. Unter Berückhebung, dass Testaufgaben für das maximale Schwierigkeitsgrad ausgelegt sind, und die Anzahl der von Ihnen gelösten Aufgaben kann für eine hervorragende Bewertung ausreichend sein.

MEMO 5.

15 Sowjets der Psychologen Highschool-Studenten, die die Prüfung bestehen

• Sie können die Realität nicht ändern, aber Sie können Ihre Einstellung darauf ändern.
• EGE ist eine wichtige Bühne in Ihrem Leben, aber nicht das letzte!
• Diskutieren mit den Eltern, was nach der Prüfung passieren wird. Verstehen Sie, dass die Katastrophe nicht passiert, unabhängig vom Testergebnis.
• Verwenden Sie im direkten Vorberverschiedene Arten von Speicher: Visual (Lesen), Auditorium (LOUD OUT OUT Out oder Audio Record), Motor (Materialverschreibungen).
• Schreibe die Krippe! Dies ist ein sehr nützliches psychologisches Ritual, da nicht nur das mechanische Gedächtnis aktiviert, sondern auch ein Schutzgefühl ergibt.
• Spielen Sie mehrmals die Situation der Prüfung (mit Uhren und Büchern für Antworten).
• Die Hauptsache vor der Prüfung - Schlaf!
• Es ist nicht notwendig, vor der Prüfung wirksame Beruhigungsmittel mitzunehmen.
• Seien Sie zuversichtlich: Sie wissen alles, was Sie wissen. (Übrigens, je mehr Sie wissen, desto mehr sorgen Sie sich - es ist von Psychologen bewährt!).
• Sie haben die Proben der Prüfung bereits bestanden - es bedeutet, dass nichts Neues auf Sie wartet.
• Wenn Sie einen kleinen Meister haben, nehmen Sie es mit. Er wird dir helfen.
• Während der Prüfung wahrnehmen Sie nicht die Erregung, die als Katastrophe ergibt. Geben Sie einfach die erste Verwirrung weiter.
• Lesen Sie alle Aufgaben und entscheiden Sie, welche Reihenfolge Sie erfüllen werden. Verteilt ihre Zeit (z. B. 2 Stunden - wir entscheiden, 1 Stunde - ich prüfe, 1 Stunde - ich dekoriere).
• Denken Sie daran: Der beste Weg, um Stress zu entfernen, ist Humor (siehe Anhang 2).
• In jedem Empfangspunkt wird ein Arzt und ein Psychologe anwesend sein. In dem Fall, wodurch, wenden Sie sich an sie.

II. Psychologische Unterstützung für Eltern von Studenten

Während der Vorbereitung der Prüfung

Offensichtlich spielen Eltern eine große Rolle bei der Erstellung von Studenten für die Prüfung. Es sind die Eltern in vielerlei Hinsicht, sie orientieren sie, um das Objekt des Themas zu wählen, das die Kinder passieren, das Vertrauen in ihre Fähigkeiten inspirieren oder im Gegenteil den Alarm, helfen, Sorgen und Sorgen aufgrund von nicht hohen Noten.

Zunächst sind die Eltern selbst in der Regel sehr vage vorstellen, was die EGE ist. Es ist bekannt, dass die mangelnde Information den Alarm erhöht, den Eltern, nicht wollen, Kinder senden können. Die Ausweitung der elterlichen Kenntnisse über das Wesentliche und ein Verfahren einer einzelnen staatlichen Prüfung, Bekanntschaft mit spezifischen Aufgaben, verringert ihren Alarm, der wiederum Eltern hilft, das Kind in dieser schwierigen Zeit zu unterstützen.

Memo für Eltern: "Wie können Kinder helfen, sich auf die Prüfung vorzubereiten?"

MEMO, die allgemeine Empfehlungen zur psychologischen Ausbildung von Absolventen an die Prüfung einschließen

Memo 6.

Tipps zu den Eltern: Wie helfen Kindern zu helfen, sich auf die Prüfung vorzubereiten?

• Machen Sie sich keine Sorgen über die Anzahl der Punkte, die das Kind auf der Prüfung erhalten und das Kind nach der Prüfung nicht kritisieren. Fahren Sie auf jeden Fall Unterstützung. Zecken Sie das Kind mit der Idee, dass die Anzahl der Punkte keine perfekte Messung seiner Fähigkeiten ist.

• Erhöhen Sie den Alarm des Kindes nicht am Vorabend der Prüfungen - es kann die Prüfung beeinträchtigen. Das Kind wird immer auf die Aufregung der Eltern übertragen, und wenn Erwachsene in einem verantwortungsbewussten Moment mit ihren Emotionen fertig werden können, kann das Kind aufgrund von Altersmerkmalen emotional "brechen".

• Bei der Vorbereitung auf Prüfungen ermutigen Sie das Kind, loben Sie es für das, was er gut tut.

• Erhöhen Sie sein Selbstbewusstsein, da das Kind mehr Angst vor Misserfolgen hat, desto wahrscheinlicher die Wahrscheinlichkeit von Fehlerannahmen.

• Kontrollieren Sie den Modus der Vorbereitung des Kindes, erlauben Sie nicht die Überlastung, erklären Sie ihm, dass es wechselnde Unterricht mit Erholung darstellt.

• Sehen Sie sich das Wohlbefinden des Kindes an, niemand, außer Ihnen, wird nicht in der Lage sein, die Verschlechterung des mit Überarbeitung verbundenen Zustands des Kindes zu verhindern und zu verhindern.

• Bereitstellen von Häusern einen komfortablen Ort für Klassen, stellen Sie sicher, dass sich nichts von Ihrem Zuhause verhindern.

• Achten Sie auf die Ernährung des Kindes: Bei intensiver geistiger Spannung braucht es ein nahrhaftes und vielfältiges Essen und einen ausgewogenen Vitaminenkomplex. Produkte wie Fisch, Hüttenkäse, Nüsse, Kuraga usw. Stimulieren die Arbeit des Gehirns.

• Helfen Sie den Kindern, die Themen der Vorbereitung am Tag zu verteilen.

• Machen Sie das Kind mit der Prüfungsvorbereitungsmethode vertraut. Es macht keinen Sinn, das gesamte eigentliche Material anzuschließen, es reicht aus, um wichtige Momente anzuzeigen und die Bedeutung und die Logik des Materials zu fangen. Sehr hilfreich, um kurze schematische Aussagen und Tabellen zu erstellen, die das studierte Material nach Plan bestellen. Wenn er nicht weiß, wie, zeigen Sie ihm, wie es in der Praxis erledigt ist. Die Grundformeln und Definitionen können auf Blätter geschrieben und über dem Schreibtisch über dem Bett, im Esszimmer usw. aufhängen.

• Bereiten Sie verschiedene Optionen für Testaufgaben zum Thema vor (jetzt gibt es viele verschiedene Sammlungen von Testaufgaben). Eine große Bedeutung ist der Test eines Kindes beim Testen, denn dieses Formular unterscheidet sich von seinen üblichen schriftlichen und mündlichen Prüfungen.

• Zählen Sie beim Training in Testaufgaben im Voraus das Kind, um die Zeit zu navigieren und können sie verteilen. Dann wird das Kind die Fähigkeit der Fähigkeit der Fähigkeit der Fähigkeit sein, sich während des gesamten Tests zu konzentrieren, was ihm Frieden geben wird und übermäßige Angstzustände entfernen wird. Wenn das Kind die Uhr nicht trägt, geben Sie ihm unbedingt eine Uhr bei der Prüfung.

• Benachrichtigen Sie die Kinder während der Prüfung, um auf Folgendes zu achten: · Wenn Sie den gesamten Test ausführen lassen, um zu sehen, welche Art von Aufgabe enthalten ist, hilft es, auf die Arbeit zu stimmen. · Lesen Sie die Frage sorgfältig am Ende und verstehen Sie seine Bedeutung (ein charakteristischer Fehler während des Tests - ohne zu lesen, ohne bis zum Ende, nach den ersten Wörtern, nehmen sie bereits die Antwort an, um es einzugeben); · Wenn Sie die Antwort nicht auf die Frage kennen oder nicht sicher, verpassen Sie es und notieren Sie sich später, um zu ihm zurückzukehren; Wenn ich die Frage nach der zugeteilten Zeit nicht beantworten könnte, ist es sinnvoll, sich auf meine Intuition zu verlassen und die wahrscheinlichste Option anzugeben. Und denken Sie daran: Das Wichtigste ist, die Spannung und Ängste des Kindes zu reduzieren und geeignete Bedingungen für Klassen bereitzustellen.

• An dem Vorabend der Prüfung sorgen Sie für ein vollwertiges Kind, es sollte sich entspannen und wie man schlafen soll.

• Praxis zeigt: Übernachtung unmittelbar bevor die Prüfung geistige Tätigkeit hemmt.

Die psychologische Haltung von Absolventen in der Situation von EEE hängt von den Subjektlehrern, ihren Handlungen und den Wörtern ab. Infolgedessen, spezielles Training der Lehrer, bestehend aus dem Unterrichten der Techniken zur Erzeugung einer Erfolgslage.

Vor allem,es ist notwendig, die Studierenden mit den Methoden der Vorbereitung auf Prüfungen vertraut zu machen.

Helfen Sie den Schülern, die Schulungsthemen am Tag zu verteilen.

Kinder sollten verstehen, dass das Glas des gesamten eigentlichen Materials unwirksam ist, es reicht aus, um wichtige Momente anzuzeigen und die Bedeutung und die Logik des Materials zu fangen. Sehr hilfreich, um kurze schematische Aussagen und Tabellen zu erstellen, die das studierte Material nach Plan bestellen. Es ist notwendig, Kinder in der Praxis anzuzeigen, wie es fertig ist. Die Grundformeln und Definitionen können an Blättern und Ort an prominenten Orten geschrieben werden.

Es ist nützlich, in der Vorbereitung einer solchen Technik zu verwenden, als Arbeit mit Stützabstracts (Materialschema).

Entwickeln Sie ein System von bedingten Symbolen zusammen mit den Schülern und verstehen Sie nicht die Zeit für das Design der Zusammenfassung auf dem großen Blech oder auf dem Vorstand. Highschool-Studenten reißen den Inhalt des Materials durch eine solche einfache und angenehme Aktivität für sie.

Die Vorbereitung der Prüfungen sollte im Voraus gestartet werden, um einzelne Details beim Übergeben von Tests usw., d. H. In Situationen nicht so emotional angespannt. Die psychotechnischen Fähigkeiten des Passierungsprüfungen steigern nicht nur die Wirksamkeit der Vorbereitung auf Prüfungen, ermöglichen sich, sich während der Prüfung erfolgreicher zu verhalten, sondern beitragen auch zur Entwicklung von mentalen Arbeitsfähigkeiten, die Fähigkeit, sich in einer entscheidenden Situation zu mobilisieren, indem sie sich in einer entscheidenden Situation mobilisieren, um sich selbst zu merken Emotionen.

Während des Trainings auf Testaufgaben sind Schulkinder rechtzeitig und können es in der Lage sein. Dann bilden sie Skill-Fähigkeiten, um sich während des gesamten Tests zu konzentrieren, was ihnen Ruhe geben wird und übermäßige Angstzustände entfernen wird.

Beraten Sie Kinder während des Trainings auf Testaufgaben, auf Folgendes zu achten: a) Zuerst müssen Sie den gesamten Test durchführen, um zu sehen, welche Art von Aufgabe darin enthalten ist. b) Lesen Sie die Frage sorgfältig bis zum Ende und verstehen Sie seine Bedeutung (ein charakteristischer Fehler während des Tests - ohne das Lesen bis zum Ende, nach den ersten Wörtern ist es bereits impliziert und eilt, es einzugeben); c) Wenn die Frage Schwierigkeiten verursacht, verpassen Sie es und notieren Sie sich später, um zu ihm zurückzukehren.

Erhöhen Sie das Vertrauen der Schüler in sichDa der mehr Jugendliche Angst vor dem Versagen hat, desto wahrscheinlicher die Wahrscheinlichkeit von Fehlerannahmen.

Genießen Sie die Schüler, loben Sie sie für das, was sie gut machen.

Wenn der Highschool-Student Sie mit Stein ruhig schlägt, ist es nicht so gut. Das Fehlen einiger Unruhe in der Prüfung stört oft mit guten Antworten.

Machine Kinder mit der Pflege der neuropsychischen Anspannung, der Selbstregulierung des emotionalen Zustands.Die Entspannung reduziert innere Angst, verbessert Aufmerksamkeit und Erinnerung. Entspannungsübungen, Selbsterfüllung und andere Methoden der emotionalen Selbstregulierung eignen sich gut zur Entspannung und Entfernung von Spannungen.(Siehe 2.2.). Beleuchtet diese Übungen selbst (sie werden auch keine Erwachsenen verletzen!),

Fügen Sie diese Übungen in die Lektionstruktur ein, verwenden Sie sie vor der Testarbeit in der Stimmung.

Und vor allem die "optimistische Hypothese" nicht vergessen,glauben Sie an Ihre Kraft und Möglichkeiten Ihrer Schüler!

1. Badin n.p.Probleme der psychologischen Vorbereitung auf eine Einzelstaatsprüfung // Psychologische und pädagogische Unterstützung des Bildungsprozesses: Materialien der wissenschaftlichen und praktischen Konferenz (17. Februar 2005) / Institut für fortgeschrittene Schulung und Umschulung von Mitarbeitern der Bildung der Region Kurgan . - Kurgan, 2005. - C.12-18.
2. Badin n.p. Psychologische Vorbereitung von Absolventen an die EGE // Pädagogische Sarala, 2005. - Nr. 1. - S.33-35.
3. Praktische Psychologie der Bildung / ED. I.v.dubrowina. - M., 2000.
4. Savchenko M.YU. Berufsberatung. Persönliche Entwicklung. Prüfung Bereitschaftstraining (9-11 Klasse): Praktischer Leitfaden für coole Führer und Schulpsychologen. - M., 2005.
5. Subbotina l.yu. Stress. - Yaroslavl, 2001.
6. Chibisova M.. Yu. Einzelstaatsprüfung: psychologische Vorbereitung. - M., 2004.

Oge ist die Hauptprüfung für alle 9 Grader des Landes. Wie wir wissen, müssen die Studierenden zwei obligatorische Objekte (Mathematik und Russisch) und 2 Wahlmöglichkeiten lernen. Aus den Ergebnissen dieser Prüfung hängt es davon ab, ob der Student in den Noten 10 gehen kann oder die Technische Schule (College) eindringen kann, oder er erhält nur für das nächste Jahr ein Zertifikat. Und es bedeutet, dass die Vorbereitung der Oge eine sehr ernsthafte Bühne ist.

Beginnen wir mit, was Sie brauchen, um Zulassung zum Aufpreis von Oge zu erhalten. Für die Prüfung ist erlaubt:

Absolventen von 9 Klassen allgemeiner Bildungseinrichtungen der Russischen Föderation mit jährlichen Marken in allen Fächern nicht niedriger als "3";

Absolventen mit einem "2", mit der Bedingung, die die Prüfung zu diesem Thema erhebt;

Ausländische Bürger, Staatenlose, Flüchtlinge und Vertriebene, die in einer allgemeinen Bildungsinstitution eingeschrieben sind;

Absolventen vergangener Jahre, die kein Zertifikat erhalten haben.

Um Oge erfolgreich zu passieren, müssen Sie die Lücken in Wissen füllen und die Markierungen für diese Fächer anpassen, für die der Schüler 2-ki hat.

Regeln für die Vorbereitung auf Oge zu "ausgezeichnet":

1. Die Vorbereitungskosten bereits im Herbstweil Die Vorbereitung auf 4 Personen erfordert viel Zeit.

2. Effizienz - nicht gleich dem ständigen Blacking. Einige Jünger machen einen großen Fehler, fangen an, das Material zu lehren, unabhängig davon, wie viel sie es verstehen und wie viel sie müde sind. "Lehrer, ich sagte, dass Sie mindestens eine Stunde pro Tag tun müssen!" - Sie sagen und nach ein paar Monaten verlieren sie ihre Kraft. Aber das Hauptgeheimnis des Erfolgs ist in der richtigen Wahl der Dauer und der Anzahl der Klassen! Vorbereitung auf die Prüfung nur, wenn Sie geschlafen und nicht zu müde sind. Machen Sie sich auf nicht mehr als 1 Stunde vor, dann nehmen Sie auf jeden Fall eine Pause. Ansonsten werden Sie müde sein, aber erinnern Sie sich nicht an etwas.

3. Wählen Sie einen Tutor aus. Natürlich sprechen wir nicht darüber, was Sie für den Unterricht mit denen zustimmen müssen, die nicht mit Ihnen passen, und das ganze Jahr über "tolerieren". Nur das Gegenteil, es ist im Herbst, der es ermöglicht, den besten Tutor auszuwählen, um sich auf Oge, der Lehr-, Erfahrung und Ergebnisse der Studenten vorzubereiten, deren Schüler völlig zufrieden sind. Der Unterricht mit einem Tutor sollte Ihnen die Kraft geben, sich vorwärts zu bewegen, keine Müdigkeit und Hass auf das Thema!Bei TutoronLine können Sie 10-15 Minuten Unterricht mit verschiedenen Lehrern nehmen, um ein kleines Thema zu erklären und zu entscheiden, ein bestimmter Tutor, der für Sie geeignet ist oder nicht. Sie müssen nicht erklären, warum Sie die zweite Lektion nicht mit ihm geplant haben. So können Sie einfach und schnell Ihren perfekten Lehrer finden, dessen Empfehlungen Sie das ganze Jahr freuen werden. Der Tutor wird definitiv das Testen halten und Ihre Lücken offenbaren, dass er Schritt für Schritt helfen wird, um zu beseitigen.

4. Verschwenden Sie keine Laufzeit, verwenden Sie die Wiederholung der Zeit.Wenn Sie darüber nachdenken, verlieren viele Studenten 2 Stunden Zeit, um zum Tutor und zurück zu reisen. Es ist jedoch viel besser, die Kraft aufzubewahren und 1 Stunde auf der Wiederholung des Materials vor Lektion oder Ausführung auszugeben hausaufgabenGepostet von einem Tutor. Die korrekte Verteilung von Zeit und Kräften ist der beste Weg, um sich auf OGE mit dem maximalen Ergebnis vorzubereiten!

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