Cum să vorbești corect - secretele formei bune. Lasă-i pe alții să fie interesanți

Ce ne împiedică să comunicăm ușor și simplu cu oamenii - să vorbim, să păstrăm contactul? La urma urmei, vorbirea este una dintre cele mai importante abilități umane.

Există multe motive, printre care cele mai populare sunt:

Timiditate,
- frica de a spune ceva prostesc,
- frica de a fi înțeles greșit,
- refuz de a-ți exprima opinia -

și multe alte scuze care ascund problema psihologică a comunicării. Cum să comunici corect cu oamenii, astfel încât acest proces să aducă bucurie, cum să dezvălui secretul capacității de a vorbi și de a negocia -.

De ce nu pot vorbi corect cu oamenii?

Abilitatea de a comunica cu oamenii este necesară în fiecare zi. Datorită capacității noastre de a vorbi, putem să ne comunicăm gândurile, să ne facem prieteni, să ne mărturisim dragostea, să urmăm o carieră și să avem încredere în orice situatie de viata... Intreaga viata omul modern constă în intersecții cu alte persoane, iar abilitățile de comunicare sunt esențiale.

Dar dacă conversația eșuează? Frica, izolarea, nesociabilitatea, nesiguranța - toate acestea fac imposibil de găsit limbaj reciproc cu interlocutorul... Rezolvarea secretului unei comunicări eficiente ajută Psihologie sistem-vector Yuri Burlan.

Interacțiunea comunicativă este actul de transmitere și primire a informațiilor între oameni. Se pare că totul este simplu și clar. Dar dintr-un anumit motiv are loc un eșec și o persoană nu poate realiza cu ușurință tocmai aceste acțiuni. Motivele stau în psihicul lui, care determină gândurile, motivele ascunse, prioritățile. Indiferent de educație sau vârstă, psihologia comunicării este strâns legată de un set de dorințe și valori ale unei anumite persoane, numite vectori.

Regulile psihologiei comunicării: pentru cine este important

Pentru proprietarul vectorului anal, problema va fi teama de dizgrație, de a spune ceva greșit, deplasat. Memoria excelentă și capacitatea de a analiza evenimentele trecute păstrează cu atenție toate greșelile și greșelile trecute în gândurile sale.

O tendință înnăscută spre perfecționism și atenția la detalii îl fac să parcurgă constant un set diferit de opțiuni de conversație din capul lui, gândește-te la următorul cuvânt. Prin urmare, discursul lui este lent, împovărat cu multe detalii, adesea inutile pentru interlocutor. Dacă este întrerupt în timpul unei conversații sau forțat să vorbească mai repede, el poate deveni prost și pierde firul conversației.

Tendința de generalizare este rea experienta personalaîn loc să-şi aplice productiv abilităţile analitice la activitate profesională duce inevitabil la frica de comunicare. Și chiar dacă o astfel de persoană începe să participe la cursuri de comunicare cu oamenii, problemele sunt probabil să rămână. Setul de reguli și recomandări obținute acolo arată cum se lucrează la anchetă, dar nu va putea înlătura cauza incertitudinii și a dificultăților de comunicare.

Și acesta este principalul lucru - să realizezi motivele temerilor și problemelor tale. Este ca un diagnostic medical. Când este setat cu precizie și cauza bolii este determinată, aceasta poate fi vindecată. Știind cum funcționează psihicul, proprietățile sale pot fi folosite în beneficiul celorlalți și pentru bucuria ta.

Înfricoșător să comunici cu oamenii: cum să te depășești pe tine însuți

Și dacă este înfricoșător nu doar să comunici, ci chiar să trăiești? Amplitudinea emoțională uriașă a proprietarului vectorului vizual face uneori glume rele cu el. Gama de emoții de la fericire fără margini până la aceeași durere și dor nemărginite. O imaginație uimitor de bogată scoate la iveală comploturi fantastice de dezastre, crime și nenumărate necazuri.

Oamenii cu vector vizual sunt cei care au cele mai puternice temeri, atacuri de panică și anxietate.

Frica înnăscută de moarte este o emoție rădăcină, deoarece cauza întregii varietăți de fobii rămâne la o persoană vizuală, atunci când toate gândurile sale se învârt în jurul fricii pentru sine și pentru propria sa siguranță. Începe să-i fie frică să comunice cu oamenii, jucând în cap povești fantastice despre jaf, violență, crime. Fanteziile spectatorului sunt atât de vii și incitante încât începe să le creadă, să trăiască într-o realitate fictivă și nu poate ieși de acolo.

Paradoxul este că fanteziile sunt transferate la viata reala... Cu cât spectatorul se teme mai mult pentru sine, cu atât are mai multe temeri, cu atât se găsește mai des în situații în care devine victima unor povești nemai inventate. El nu poate fi încrezător. „Miroase” a frică, „victimă”, iar acest miros este prins de toată lumea - de la câini care mârâie și mușcă astfel de oameni până la violatori și tâlhari.

Sfaturile psihologilor despre cum să depășești frica, să te depășești pe tine însuți, să nu-ți mai fie frică, să nu dai niciun rezultat. Și acest lucru este de înțeles. La urma urmei, din nou încercăm să ne ocupăm de anchetă, neînțelegând motivele vreunei temeri, inclusiv teama de a comunica cu oamenii. Conștientizarea proprietăților și dorințelor lor permite unei persoane să scape de toate problemele asociate cu îngrijirea de sine hipertrofiată și frica pentru sine.

Empatia cu alte persoane, rude, prieteni, prieteni îi permite privitorului să stabilească un contact emoțional puternic cu interlocutorul și să-i împărtășească necazurile și bucuriile cu acesta. În acest caz, frica dispare și nu există nicio problemă de comunicare. Dimpotrivă, oamenii sunt atrași de astfel de oameni. Vor să fie cu ei, simțind simpatie și empatie autentică.

Cum să înveți să comunici atunci când nu ești interesant pentru mine

Oamenii sănătoși sunt generatori de idei. Dar cu cine să le împărtășesc? Cine le poate înțelege și discuta? Potențial geniali, dar greu de comunicat, parcă fixați pe ei înșiși și pe gândurile lor, oamenii sunet se închid adesea în ei înșiși, iau slab contact cu oamenii. Ei nu-și pot exprima clar și simplu gândurile, pentru că ei înșiși înțeleg sensul și nu mai este interesant să pronunțe întregul lanț de cuvinte.

Egocentrici prin fire, aroganți și „cei mai deștepți”, oamenii cu un vector sonor se pot angaja în auto-îmbunătățirea spirituală, a cărei psihologie este să știe ce nu este în Lumea materială... Bineînțeles, nu este ușor să găsești oameni cu gânduri similare pentru o astfel de comunicare. Dar dacă acest lucru s-a întâmplat, atunci cei doi oameni de sunet vor discuta lumi superioare, teme spirituale sau fericit tăcut, stând noaptea sub cerul înstelat.

Pentru a răspunde la întrebările vechi - cine sunt, de unde sunt și unde mă duc? - inginerul de sunet trebuie să fie conștient de dorințele și caracteristicile sale. Dându-și seama că dorința sa principală este să se cunoască pe sine, pe oamenii din jurul lui și sensul vieții, inginerul de sunet poate ieși din „coaja” lui și poate începe să învețe lumea... Transferul concentrării de la stările tale interioare la celelalte rezolvă complet toate problemele de comunicare cu oamenii.

Care este diferența dintre conversaționalii plăcuți și respingători? Este vorba despre o înclinație înnăscută pentru comunicare? De fapt, în 90% din cazuri, nu talentul economisește, ci ingeniozitatea, autodisciplina și munca continuă asupra propriei persoane. Nu este un secret: fiecare detaliu este important - postură, expresii faciale, gesturi, ton. Și dacă aceste componente pot fi stăpânite rapid cu ajutorul efortului fizic, va fi nevoie de mai mult pentru o vorbire competentă. Cum să vorbești corect și să fii un mare povestitor?

Utilizați date verificate

Bârfa dăunează reputației unei persoane decente. Orice informație neverificată sau dubioasă este considerată bârfă. Pentru a evita momentele jenante și pentru a nu te face să arăți rău, este mai bine să folosești doar fapte de încredere în poveste.

Cu toate acestea, există situații în care fiecare detaliu este important, chiar și unul puțin probabil. Apoi, pentru a nu induce în eroare adversarul, propozițiile încep cu fraze:

„Nu sunt sigur dacă acest lucru este adevărat, dar...”;
„Am auzit astfel de informații de la vecini / cunoscuți / trecători, dar nu știu cât de mult corespund realității ...”;
„Nu am un răspuns cert la această întrebare, dar există mai multe versiuni ipotetice...”;
„Cred că da, dar este foarte posibil să mă înșel. Verificați de două ori informațiile din cărțile de referință sau cu specialiști”.

Cu alte cuvinte, aceste afirmații au doar o conotație conjecturală, ipotetică. Interlocutorul înțelege clar: este posibil ca informațiile să nu corespundă adevărului. Cu toate acestea, detaliile vă vor ajuta să găsiți răspunsul, vă vor da direcție.

Înarmați-vă cu argumente

Aceasta se referă la puncte controversate. Chiar dacă întrebarea are un răspuns de necontestat, interlocutorul poate să nu știe despre ea. În astfel de situații, nu poți să-ți insulte adversarul, să râzi de el, să-l acuzi de ignoranță. Încercarea de a insista asupra unui răspuns fără o argumentare adecvată va fi, de asemenea, inutilă. Prin urmare, cea mai bună soluție ar fi o explicație detaliată cu anunțul sau demonstrarea dovezilor. Ei pot fi:

rezultatele cercetării științifice;
exemple din viața reală;
dovezi materiale - înregistrări video sau audio, fotografii, mostre;
surse literare autorizate - cărți de referință, enciclopedii, manuale;
statistici, experimente, raționament logic.

Păstrați puritatea vorbirii

Moda a atins chiar și vorbirea colocvială. Prin urmare cuvintele origine străină au devenit norma. Uneori chiar vin în ajutor, deoarece economisesc timp, ajută la descrierea pe scurt a fenomenelor, a obiectelor greu de tradus în limba maternaîntr-o singură frază. Cu toate acestea, uneori acești „străini lingvistici” sună ridicol.

„Vom folosi centrul de frumusețe pentru a demonstra colecția de modă”.

„Construirea echipei va avea loc în aer liber”.

„Nu există nicio legătură cu lucrătorul de la curățenie”.

Cum să explic unei persoane obișnuite cu vorbirea normală ce spun aceste propoziții despre o prezentare de modă, o petrecere corporativă și o femeie de serviciu? Pentru a evita erorile semantice și neînțelegerile, este mai bine să folosiți omologii ruși ori de câte ori este posibil.

Încă câteva probleme ale limbajului modern „la modă”.- argo, jargon, reducerea deliberată a cuvintelor. Sintagma „bunicile învârt regulile așa”, rostită de CFO, nu îi va adăuga respect sau încredere. Și cuvintele „hei, cool tip, nu mergi cu mașina?” este puțin probabil să vă ajute să dezvoltați o relație romantică sănătoasă. Amuzant? Cu toate acestea, acestea sunt realități; pentru a le confirma, este suficient să ascultați conversațiile celorlalți. Rezultatul va fi destul de dezastruos.

Un ulcer imens pe corpul vorbirii este limbaj obscen... Este folosit cel mai frecvent din trei motive:

o încercare de a atrage atenția, să pară mai în vârstă, să se „alăture” companiei (pentru adolescenți);
crearea unui efect comic sau intens emoțional;
exprimarea emoțiilor negative.

Și acum este momentul unui paradox: oamenii de știință au descoperit că înjurăturile sunt bune pentru organism, deoarece ajută la îndurarea durerii mai ușor. Se pare că un „cuvânt ascuțit” ajută uneori? Poate, dar nu în timpul unei întâlniri de afaceri, a comunicării cu o persoană necunoscută sau ca o insultă. Prin urmare, nu trebuie să uităm de limitele decenței.

Trebuie să vorbesc despre vorbirea analfabetă? Regulile pentru conjugare, declinare, pronunție există cu un motiv. Ele arată nivelul de educație și cultură.

Acordați atenție sunetului

Volumul, timbrul vocii, claritatea pronunției au un impact semnificativ asupra interlocutorului și audienței. Tonul naratorului este la fel de important. Pentru persoană educată este inacceptabil să conduci o conversație pe un ton arogant, arogant. Nu-ți poți da vocii tale o instructivitate excesivă - asta umilește și insultă pe ascultător.

O conversație bună este aceea în care sunetul se potrivește cu situația.

Când comunicați cu copiii, este folosit un ton emoțional luminos, pozitiv, vesel. Protecţie munca stiintifica necesită un sunet neutru, narativ. Vânzătorii de bunuri „pentru adulți” își coboară vocea, vorbesc încet, folosesc adesea pauze semantice.

Ce se întâmplă dacă schimbi totul?

Copiilor le va plăcea uscăciunea cercetător? Cum va reacționa audiența oamenilor de știință la vocea neobișnuită a vorbitorului - joasă, răgușită, ușor aspirată? Și ce se întâmplă dacă într-un sex shop un client timid dă brusc peste un vânzător prea zgomotos și vesel?

Stabiliți contactul cu interlocutorul

Este important să-ți faci timp pentru adversarul tău în timpul conversației. Altfel, rezultatul este doar un monolog plictisitor, lung. O singură dată, pentru că nimeni nu vrea să se întâlnească de două ori cu un astfel de „vorbitor”. Câteva reguli pentru dialog politicos:

arătați respect, chemați interlocutorul pe nume (prenume și patronimic);
pune întrebări – simple și retorice;
uitați de răspunsurile monosilabice sau vagi „da”, „nu”, „poate”, „cine știe”, „vem vedea”;
uita-te la interlocutor, nu-l ignora, nu te lasa distras de fleacuri;
păstrați o distanță în funcție de nivelul de intimitate.

Conversația seamănă cu trecerea mingii: el a vorbit el însuși - transmite mingea unui alt jucător. Este complet nepoliticos să ții această minge în mâini o jumătate de oră bună și apoi să pleci cu ea fără să faci o „pasă”.

Găsiți un echilibru între subiect și digresiuni

Glume, digresiuni lirice și filozofice, amintiri, subiecte secundare stârnesc interesul pentru conversație. Dar numai dacă nu ignoră subiectul principal al conversației.

O persoană vine la clinică pentru a afla costul serviciilor. Nu îl interesează când a fost înființat acest spital, ce medici lucrează aici și câte asistente locale au diplome. Da, aceasta este o informație importantă, și o puteți menționa, dar după anunțarea listei de prețuri și fără intruzivi.

Evitând acele tabuuri

Dacă interlocutorul este o persoană necunoscută, este logic să se limiteze gama de probleme discutate. Acest lucru vă va scuti de situații și conflicte jenante. Aceste subiecte includ:

religie;
politică;
atitudinea față de minoritățile sexuale;
boli;
orice probleme din viața interlocutorului;
întrebări intime, personale;
bârfe, discuții cu părtinire negativă.

Puteți vorbi despre muncă, cultură, hobby-uri, instituții, animale și așa mai departe. Discutarea subiectelor din listă este permisă numai cu o persoană dragă care inspiră încredere și o arată ca răspuns. Dacă o nouă cunoștință începe brusc să atingă un subiect incomodă, puteți încerca să schimbați fără probleme subiectul conversației sau direct, dar să declarați politicos că nu doriți să discutați această problemă.

Sfaturile despre cum să vorbiți corect pot părea ușor, dar practica demonstrează contrariul. Pentru a le aplica cu succes, va trebui să înveți autocontrolul, să dezvolți mindfulness. Un interlocutor bun își monitorizează discursul și reacția adversarului în același timp. El știe întotdeauna exact când este mai bine să schimbe subiectul sau să oprească cu totul conversația. Astfel de abilități necesită o muncă atentă asupra ta. Dar ei sunt cei care servesc carte de vizită o persoană cu care este cu adevărat plăcut să comunici.

Există o pauză. Doar un zâmbet confuz, stupid poate fi stors din mine. Tăcere stânjenitoare afară și haos în capul meu: cum să vorbesc, despre ce să vorbesc?! , ca să nu pară ridicol, intruziv, prost, amuzant? Din aceste gânduri te pierzi și mai mult. Capul devine complet gol. Și firul conversației a trecut deja - către cei care sunt capabili să-l susțină.

Este de nesuportat să fii un outsider printre interlocutorii normali. Frica de comunicare nu permite să aibă loc nici în cuplu, nici la serviciu, nici între prieteni. Dar nu te grăbi să disperi. Formarea „Psihologie sistem-vector” oferă o capacitate unică de a comunica cu oamenii cu ușurință.

Nu pot comunica cu oamenii: care este motivul?

Motivul principal pentru care eșuează comunicare efectiva, este după cum urmează:

În loc să se concentreze asupra interlocutorului, persoana este cufundată în gândurile și stările sale, în îndoieli sau temeri.

Acest lucru vă împiedică să vă implicați cu adevărat în conversație. Fii interesat sincer de interlocutor, acordă-te la valul lui. Capul este ocupat exclusiv cu „mixerul de gânduri”.

Stările noastre interne interferează cu comunicarea:

frică

Se întâmplă să nu fie clar de ce, dar tot e înfricoșător. Dacă oamenii se vor plictisi și nu vor fi interesați de mine? Dacă i se par cuiva amuzant, prost, urât? Vezi, doi șoptesc despre ceva, chicotesc? Sunt despre mine, știu sigur. Ar trebui să te muți în acel colț întunecat, departe de ochi, altfel e ca la o radiografie.

stupoare

îndoială și incertitudine

Cum să înveți să comunici fără teamă

Frica puternică, anxietatea, fobiile și chiar atacurile de panică sunt familiare doar proprietarilor. Aceștia sunt oameni cu o gamă emoțională uriașă. Starea lor de spirit în termen scurt se poate schimba: de la euforia fericirii la melancolie fără fund. La baza acestei sensibilități emoționale speciale se află o frică înnăscută de moarte.

Când o persoană este blocată în frică pentru sine, siguranța sa (fizică sau psihologică) - toate gândurile se învârt în jurul acestui lucru. Posedând o imaginație bogată, spectatorul poate chiar să se gândească la ceva care nu există deloc. De exemplu, că toată lumea șoptește despre el, râd de el.

Problema este că starea noastră este captată inconștient de alții prin feromoni. Și acest miros nu poate fi controlat în mod deliberat. Niciun parfum nu o va înfunda - doar o va întări. Când simțim miros de frică, îi atragem literalmente pe cei care ar putea să umilească sau să ridiculizeze.

Din acest motiv, proprietarii ligamentului cutanat-vizual al vectorilor din copilărie pot deveni o victimă, asupra căreia întreaga clasă aruncă ostilitate și agresivitate. De-a lungul anilor, acest scenariu a devenit obișnuit. Și cu orice atenție pentru sine, totul în interior se micșorează de frică: acum vor fi bătuți. Nu cu pumnii, ci cu cuvinte. Pentru a umili și ridiculiza. Care este modalitatea corectă de a vorbi cu oamenii pentru a scăpa de această frică și a te simți în siguranță? Pentru început, echilibrează-ți starea interioară.

Când proprietarul vectorului vizual reușește să se concentreze asupra emoțiilor și stărilor celorlalți, frica pentru sine dispare. Probabil ai observat că atunci când empatizezi cu cei dragi sau cu prietenii, propria ta durere și frică se retrag. Apar bucuria și încântarea. Pentru că am reușit să-l susținem pe celălalt, să-i împărtășim sentimentele. Într-un astfel de moment, nu se pune întrebarea cum să înveți să comunici ușor cu oamenii. Totul este atât de ușor și natural. Există un motiv pentru aceasta: capacitatea de empatie și compasiune este talentul deosebit al spectatorilor cu sentimente fine.

Când realizezi talentul vizual - talentul de a stabili conexiuni emoționale cu oamenii - întreaga gamă a fricii se transformă într-o iubire imensă pentru oameni. În simpatie și ajutor activ.

Stările noastre sunt capturate instantaneu de alții prin feromoni. Dându-și seama de talentul său, persoana vizuală nu mai „miroase” a frică și nu determină pe nimeni să dorească să provoace rău. Dimpotrivă, el însuși devine obiectul iubirii, atracției și admirației universale.

Cum să comunici corect cu oamenii: psihologie pentru un perfecționist

Sunt oameni printre noi care ar dori să cunoască regulile exacte ale psihologiei comunicării. Pentru că e înfricoșător să faci o greșeală. A spune ceva deplasat, a intra în mizerie, a dezonora. Este mai bine să ceri din nou sfatul unui psiholog decât să roșești în fața oamenilor. O problemă: nu veți putea angaja un psiholog pentru fiecare întâlnire (și cu atât mai mult pentru o întâlnire). Ai nevoie de o abilitate independentă de a comunica cu oamenii.

Dorința de a face totul perfect, fără erori și greșeli este o proprietate a persoanelor cu un vector anal. Sunt perfecționiști naturali care vizează respectul și onoarea în societate. Opinia celorlalți pentru ei nu este o frază goală, ci un indicator al propriei solvații. Este dureros chiar și să te gândești că te vei face de rușine și vei arăta ca un prost.

O mentalitate analitică permite unei astfel de persoane să generalizeze și să sistematizeze informații. O memorie fenomenală stochează fiecare detaliu și detaliu. Când aceste talente naturale sunt realizate în profesie, vedem un expert, un profesionist. O astfel de persoană urmărește să găsească cea mai mică eroare și își face treaba perfect cu acuratețe. Dar când talentele lor nu reușesc să-și găsească o utilizare socială, devin o sursă de mari probleme.

Când tendința de a generaliza este folosită greșit, ne generalizăm experiențele rele. După ce am experimentat trădarea, vedem un potențial trădător în fiecare. Odată jigniți într-o relație de pereche - suntem jigniți de întregul sex opus. Memoria fenomenală scapă constant amintirile din trecutul rușine și provoacă teama de repetarea situației. Mai ales dacă, chiar și în copilărie, eram tăiați în mod constant la mijlocul propoziției și considerați „bombăniți”.

Vreau să comunic cu oamenii - dar nu pot. Nicio cantitate de auto-îmbunătățire și psihologie în exerciții și meditație nu ajută. Pe psihic atârnă astfel de greutăți care nu permit să aibă loc printre oameni. Fiind cartofi de canapea naturali, într-o astfel de situație pur și simplu încetează să mai iasă din casă.

Conștientizarea proprietăților lor mentale și capacitatea de a le implementa așa cum a fost intenționat va elimina uriașa povară a nemulțumirii interne. Atunci nu va mai fi nevoie să-i percepem pe interlocutori ca „confirmarea” nemulțumirilor și experiențele lor proaste acumulate. Comunicarea cu alte persoane va deveni un proces ușor și natural.

Instruire privind comunicarea cu oamenii pentru extratereștri „din această lume”

Se întâmplă ca conversațiile obișnuite dintr-o companie să fie străine unei persoane. El îi percepe pur și simplu ca pe un șoarece care se joacă în jurul lucrurilor fără sens. Și nu este surprinzător: gândurile lui nu sunt deloc ocupate cu probleme materiale. Proprietarul se străduiește prin natura să cunoască ceea ce este metafizic, spiritual - sensul vieții, destinul omului. De multe ori nici nu realizează la ce tinde, simțind pur și simplu nevoia să caute ceva mai mult.

Pentru un inginer de sunet, interacțiunea comunicativă cu ceilalți este valoroasă dacă poate găsi oameni cu gânduri similare, „frați în minte”, care se străduiesc, de asemenea, să înțeleagă spiritualul. În alte cazuri, o persoană se închide treptat în sine, încetează să mai ia contact.

Uneori, inginerul de sunet are o problemă specială în a transmite oamenilor gândurile sale neobișnuite. Totul în capul meu sună armonios și consistent. Și când încerci să exprimi ideea - ies niște fragmente neinteligibile, rupte. Inginerul de sunet este atât de cufundat în gândurile sale și afirmă că nu este pregătit să explice altora ceea ce este extrem de clar pentru el.

Soundmanul este un egocentric natural. Cu toate acestea, capacitatea de a comunica adecvat este o chestiune de noroc pentru o astfel de persoană. Când reușește să se realizeze în societate, vedem un om de știință, programator, muzician strălucit. Dacă nu, treptat apar stările depresive, apar gândurile suicidare. Pentru a nu întâmpina dificultăți în comunicare, inginerul de sunet trebuie să iasă din învelișul propriilor gânduri, iar acest lucru este posibil doar prin conștientizarea acelor procese inconștiente care ne conduc.

Oamenii moderni sunt multi-vectori. Interferența în comunicare poate fi complexă și are cauze în diferiți vectori și proprietăți ale psihicului uman. decide probleme psihologice de orice complexitate. Oferă-ți șansa de a fi convins de acest lucru prin experiența personală.

Iată ce spun despre asta oamenii care, cu ajutorul pregătirii lui Yuri Burlan, scapă complet de frica de comunicare:

„Procesul de interacțiune cu oamenii a atins un cu totul alt nivel. A devenit interesant pentru mine să comunic. Am observat că alergam spre oameni. Că am o așteptare fericită de a comunica cu alți oameni. Procesul de interacțiune a devenit atât de simplu și armonios încât nu puteam să cred în acest miracol... "

„Interesul și dorința de comunicare au revenit. În ultimii ani, am fost puțin împovărat de societate, a fost plictisitor și neinteresant, m-am străduit spre singurătate. Am preferat cărțile, desenul, yoga în defavoarea comunicării în direct... realizând firesc că asta nu este foarte...”

Articolul a fost scris pe baza materialelor de instruire „ Psihologie sistem-vector»

Capacitatea de a comunica cu oamenii determină succesul persoana sociala... Acest lucru nu este aproape niciodată predat în mod specific, cu excepția antrenamentelor de dezvoltare personală, dar acest lucru nu este adesea suficient: puteți asculta multe prelegeri și exemple inspiratoare, dar rămâneți pe loc. Pentru a stăpâni abilitățile de comunicare, trebuie să-ți lucrezi zilnic la stima de sine și autodezvoltarea și, bineînțeles, să exersezi în viața de zi cu zi.

ESTE IMPORTANT DE ȘTIUT! Ghicitoarea Baba Nina:„Vor fi întotdeauna destui bani dacă îi pui sub pernă...” Citește mai mult >>

Cum să îmbunătățești stima de sine?

Este imposibil să comunici cu succes cu oamenii și să construiești relații cu ei dacă o persoană are stimă de sine scazutăși nu se consideră interesant și demn. Comunicarea este una dintre principalele căi de a o îmbunătăți, trebuie exersată zilnic: cu străinii, cei dragi, prietenii, colegii. Sfatul experților vă va ajuta să nu vă pierdeți în comunicare:

1. Extindeți-vă vocabularul: citiți cărți și vizionați filme de calitate. Pe lângă vocabular, ele îmbogățesc experiența și lărgesc orizonturile. Este recomandat să scrieți frazele și afirmațiile preferate.
2. A se dezvolta - in fiecare zi sa inveti ceva nou, atat intr-un domeniu constant de activitate, cat si in cele necunoscute inainte.
3. Atingerea creativității – a face asta sau a te bucura de lucrări de artă: pictură, muzică, fotografie, handmade și alte tipuri.
4. Ieși din zona ta de confort – stabilește-ți noi obiective mici și mari și atinge-le.
5. Disciplina-te - tine un caiet, scrie in el tot ce vrei sa ai timp sa faci intr-un an, luna, saptamana, in fiecare zi. Completarea articolelor din această listă este plină de satisfacții și ajută la organizare.
6. Lăudați-vă pentru acțiunile și realizările tale. Ele nu trebuie să fie recunoscute de normele societății, pot fi fleacuri care sunt importante pentru o anumită persoană și numai el însuși are dreptul să le considere motive de laudă.
7. Ai grijă de aspectul tău – oamenii atractivi generează mult mai mult interes decât oamenii neîngrijiți și neîngrijiți.

Este important în procesul de comunicare să fii conștient de individualitatea ta, să te iubești și să te respecți. Este posibil să nu aveți abilități și abilități extraordinare în perioada actuală de timp, dar cunoașterea valorii dvs. - acest lucru vă va ajuta să fiți deschis și să nu fiți complex în privința deficiențelor.

Nu există oameni ideali care să aibă puncte forte din toate părțile. Pentru a le defini pe ale tale, trebuie să te gândești la ele singur cu tine și, dacă este necesar, să le notezi. Mai departe - să lucreze la îmbunătățirea lor și dezvoltarea calităților slabe.

Cum să comunici cu oamenii?

A învăța să comunici cu oamenii înseamnă să poți nu numai să-ți exprimi corect și frumos gândurile, ci și să faci o persoană să vorbească. Comunicarea este un proces bidirecțional în care toți participanții își schimbă gândurile, fiecare dintre ele având dreptul de a exista.

O tehnică simplă vă poate ajuta să vă depășiți frica. Înainte sau în timpul fiecărei conversații, când apar dificultăți, este necesar să ne amintim că interlocutorul este aceeași persoană, are și tendința de a se îndoi de propriul interes și are și o mulțime de complexe, dar în același timp are o număr calități pozitive.

Ce vor altii?

Pentru a fi interesant pentru alți oameni, trebuie să le înțelegeți psihologia. A înțelege ce vor înseamnă a avea o armă secretă de influență și farmec. Pentru a face acest lucru, trebuie să înveți să gândești mai larg, să realizezi că există diferite, diferite din punctul tău de vedere, priorități, hobby-uri. În ciuda faptului că toți oamenii sunt individuali, fiecare dintre ei are propriile aspirații și preferințe:

Trebuie să vorbiți cu o persoană pe orice subiect cu absolut sinceritate: puneți întrebări, răspundeți la contor, dați evaluări, laudă, exprimați-vă părerea - ar trebui să existe o bucată de suflet și emoții reale în orice

Cum să-i mulțumesc pe alții?

Poți învăța să comunici cu oamenii doar exersând-o constant. Pentru ca oamenii să-și dorească și să fie plăcut să vorbească cu cineva, acesta trebuie să-i trezească simpatie. Acest lucru nu este deloc dificil de realizat dacă urmați aceste recomandări:

1. Lucrează asupra ta și ai încredere în punctele tale forte.
2. Luați în considerare dorințele celorlalți descrise mai sus.
3. Nu te plânge de soartă - negativul despre sănătate, mediu, probleme materiale, carieră este garantat pentru a înstrăina oamenii. Fiecare are destule problemele lui, nu are nevoie de străini. Toată lumea este atrasă de oameni simpli, optimiști, care sunt capabili să depășească dificultățile și problemele obișnuite ale vieții cu un zâmbet și demnitate.
4. Nu folosiți limbaj urât despre ceilalți: cunoștințe obișnuite - pentru că aprecierea vorbitorului poate să nu coincidă cu opinia interlocutorului, despre străini - pentru că nu este interesant. În plus, un astfel de subiect de conversație va ajuta la formarea unei opinii negative despre o persoană, există un proverb spaniol înțelept „Cine bârfește în fața ta, bârfește și despre tine”.
5. Fii sincer în arătarea emoțiilor pozitive și demonstrează cu tact și cultural emoțiile negative.
6. Fii relevant – dacă nimeni nu este interesat de un subiect despre care vrei să vorbești, nu trebuie adus în discuție.
7. Rămâneți deschis, răspundeți sincer la întrebări, învățați să aveți încredere în ceilalți.
8. Fă un zâmbet: simțul umorului - cel mai bun medicament din tulburările psihice și cel mai eficient mod de a genera simpatie.

Este important de reținut că nimeni din jurul lor nu este obligat să justifice încrederea în ei - nu au cerut-o și nu ar trebui să răspundă în natură sau să-și schimbe atitudinea față de interlocutor, pentru că și-au deschis sufletul. Încrederea este o modalitate de deschidere către lume, este necesară pentru cei care vor să învețe să comunice.

Cum să fii un conversator interesant?

Pentru a putea comunica cu încredere, trebuie să-ți dorești cu sinceritate acest lucru și să-ți amintești că esența comunicării nu este doar să vorbești despre tine, ci și să primești informații de la ceilalți. Discursul imperfect se suprapune cu ușurință atitudinii pozitive și amabile față de ceilalți.

Ce trebuie să iei în considerare la interlocutor:

temperament și caracter;
starea de spirit în acest moment- nu in fiecare moment este potrivita pentru conversatie;
fiind ocupat – dacă se grăbește sau se concentrează pe afaceri, este mai indicat să amâne conversația;
statut social - dacă are succes în conformitate cu standardele societății, atunci este important să se respecte subordonarea, să evite argoul, familiaritatea, tonul informal;
gen - femeile au nevoie să facă complimente mai des, o parte semnificativă dintre ele pot fi legate de aspectul lor, în timp ce este mai oportun să lăudați bărbații mai rar, dar în mod rezonabil, pentru calitățile lor personale, profesionale.

Exercițiile pentru exersarea zilnică a scenariului său vor ajuta să conducă bine o conversație. Nu va fi la fel în fiecare zi și cu toți oamenii, dar schema medie arată astfel:

Etapa de conversație	Recomandări	Exemplu
Salutari	Ar trebui să se facă cât mai cordial și cu un zâmbet posibil. O persoană ar trebui să simtă că este binevenită. În această etapă, nu strica să întrebi despre cursul actual al treburilor sale, evitând cuvintele banale și ținând cont de caracteristicile sale individuale.	Cum ai ajuns din zona ta îndepărtată? Cum te ții? Te înveselești cu un program atât de încărcat? Ai avut o durere de dinți zilele trecute, ai fost la dentist?
Convergenţă	Dacă este cazul, spuneți că ați ratat, v-ați îngrijorat sau v-ați gândit la persoana respectivă până când a fost văzută. Dacă în etapa de salut s-a plâns de ceva - sprijin, spuneți că înțelegeți, simpatizați, dar sunteți sigur că se va descurca la fel ca și altor probleme	Din momentul in care ti-am vazut desenele, nu mi-au iesit din cap. Aratata tuturor rudelor, fiica mea este incantata! Da, problemele de sănătate sunt neliniștitoare, dar mă bucur că trec.
Răspunsuri la întrebări	Dacă interlocutorul pune întrebări contrare despre bunăstare sau afacerile curente, atunci trebuie să le răspundeți pe scurt, dar succint, cu maximul pozitiv, vă mulțumesc politicos pentru interes	Mulțumesc, am ajuns perfect. A trebuit să încerc imaginea lui Neo din Matrix în autobuz, dar nu am fost singurul.
Întrebări	Aceasta este cea mai importantă parte a oricărei conversații, pentru că nu ar trebui să arate ca un interogatoriu, obsesiv obsesiv plictisitor sau încercarea de a pătrunde în suflet. Răspunsul și răspunsurile persoanei vor ajuta la înțelegerea relevanței acestora. Trebuie să întrebați ce este ipotetic interesant pentru interlocutor, este recomandabil să determinați subiecte interesante pentru el înainte de conversație, pe baza informațiilor din experiența anterioară de comunicare, rețelele sociale, declarațiile pozitive despre el ale altora. În această etapă, îi poți cere sfatul, justificându-ți cererea cu competența sa	Porți mereu căști, ce fel de muzică îți place? Ești doar un ascultător sau creezi ceva propriu? Care sunt cărțile/filmele tale preferate? De mult faci sport?
Complimente	Ar trebui făcute complimente atunci când răspundeți la răspunsuri sub formă de aprobare și admirație. Această tehnică atrage perfect atât fetele, cât și băieții.	Ai gusturi grozave. Ești o persoană versatilă, interesantă. Am crezut că acest tip de formă fizică este creat de ani de autodisciplină și antrenament constant. Tu și cu mine ne-am inspirat să mergem la sală, mă gândesc la asta de multă vreme
Mulțumesc pentru comunicare	Cu o singură frază, rostită natural și sincer, trebuie să mulțumiți persoanei pentru dialog - aceasta va lăsa o impresie plăcută	Mulțumesc, a fost plăcut să vorbesc. A fost interesant de cunoscut un astfel de punct de vedere non-standard. Ești o persoană ușoară, voi fi bucuros să vorbesc cu tine din nou

Puteți începe să exersați această tehnică de a construi o conversație cu cei dragi și rudele dvs., să observați cum să vorbiți mai bine și ce lucruri să evitați, să vă dezvoltați propriul stil individual care vă va ajuta să dezvăluiți caracteristicile personale. Dar fiecare conversație va fi diferită.

Pe stadiul inițial comunicare, este recomandat să-ți repeți declarațiile în fața oglinzii, notând trăsăturile expresiilor și gesturilor tale faciale. Exercițiul „găsiți un sinonim” va fi, de asemenea, eficient, care poate fi efectuat în orice moment convenabil, chiar și în timp ce faceți treburile casnice - vă va ajuta să vă extindeți vocabularul.

Este mult mai ușor să corespondezi și să comunici la telefon - este mai ușor să ascunzi timiditatea și anxietatea, cu ele majoritatea psihologilor recomandă să începi să perfecționezi abilitățile. Schema propusă este potrivită atât pentru comunicarea prin corespondență, cât și pentru comunicarea față în față.

Este imposibil să devii un interlocutor interesant într-o zi, precum și în absența unei practici constante. Răbdarea și munca constantă asupra dvs. vă vor permite să obțineți rezultate pozitive vizibile după câteva luni de încercare.

Și puțin despre secrete...

Povestea uneia dintre cititoarele noastre Alina R .:

Greutatea mea a fost deosebit de deprimantă pentru mine. Am câștigat mult, după sarcină am cântărit ca 3 luptători de sumo împreună și anume 92 kg cu o creștere de 165. Credeam că după ce am născut o să-mi scape stomacul, dar nu, dimpotrivă, am început să mă îngraș. Cum să faci față schimbărilor hormonale și obezității? Dar nimic nu desfigurează sau face o persoană mai tânără decât silueta lui. La 20 de ani, am aflat prima dată că fetele supraponderale se numesc „FEMEIE” și că „nu coase așa mărimea”. Apoi, la 29 de ani, divorțul de soțul ei și depresie...

Dar ce poți face pentru a pierde în greutate? Operație de liposucție cu laser? Recunoscut - cel puțin 5 mii de dolari. Proceduri hardware - masaj cu GPL, cavitație, lifting RF, miostimulare? Puțin mai accesibil - cursul costă de la 80 de mii de ruble cu un nutriționist consultant. Bineînțeles că poți încerca să alergi pe bandă de alergare, până la nebunie.

Și când să găsești tot acest timp? Și încă este foarte scump. Mai ales acum. Prin urmare, pentru mine, am ales un alt mod...