Життєві цілі - чим більше, тим краще! Які сто цілей потрібно поставити перед собою в житті.

Одного разу китайський філософ Лао Цзи сказав: «Подорож в тисячу миль починається з одного кроку». Ви можете зробити цей перший крок з постановки реалістичних цілей.

кроки

Частина 1

Подумайте про те, що для вас важливо. Результати досліджень показують, що ймовірність досягнення цілей дуже сильно залежить від рівня мотивації. Подумайте, в які сфери свого життя ви б хотіли внести зміни. На цьому етапі мета може бути досить великою.

Спробуйте зрозуміти, яким ви хочете стати в майбутньому. Цей образ внесе у ваше життя трохи позитиву і щастя, а також допоможе зрозуміти, які цілі для вас найбільш важливі. Щоб зрозуміти, яким ви хочете стати в майбутньому, потрібно зробити всього лише два кроки: уявити себе в майбутньому, коли всі ваші цілі досягнуті, а потім зрозуміти, якими характеристиками і вміннями ви повинні володіти, щоб стати тим, ким вам хочеться.

• Уявіть майбутнє, в якому ви досягли своєї мети. Як ви будете виглядати? Що тепер буде для вас найважливішим? Зосередьтеся на тому, чого хочете досягти саме ви, а не на тому, чого чекають від вас друзі або родичі.
• Постарайтеся уявити кожну деталь. Будьте оптимістичні, ви можете нафантазувати всього, чого захочете. Наприклад, якщо ви працюєте пекарем, ви можете уявити собі власну пекарню. Як вона виглядає? Де знаходиться? Скільки у вас співробітників? Який товар?
• Запишіть всі деталі своєї мрії. Подумайте, які характеристики і вміння допомогли б вам досягти такого результату? Наприклад, якщо ви хочете відкрити свою пекарню, ви повинні розбиратися в цій справі, повинні вміти розпоряджатися грошима, взаємодіяти з людьми, вести переговори, стежити за попитом на хлібобулочні вироби. Запишіть всі навички, які вам потрібні для досягнення цієї мети.
• Подумайте, які навички і характеристики у вас вже є. Будьте чесні з собою і не засуджуйте себе. Потім подумайте, які характеристики і вміння вам потрібно розвинути.
• Подумайте, якими способами ви зможете розвинути у себе ці навички. Наприклад, якщо ви дуже хочете відкрити свою пекарню, але при цьому слабо розбираєтеся в бізнесі, запишіться на курси з ведення бізнесу або з управління фінансами.

1. Розставте пріоритети. Як тільки ви склали список сфер життя, які хотіли б змінити, постарайтеся зрозуміти, які з них для вас зараз важливіше всього. Якщо ви спробуєте досягти успіху відразу у всіх сферах, то, швидше за все, зазнаєте невдачі. Ви відчуєте себе пригнічено, і ваші цілі здадуться вам недосяжними.

   • Розділіть список цілей на три категорії: спільні цілі, мети другого і третього порядків. У категорії «спільні цілі» повинні бути найважливіші для вас цілі. Решта мети розбийте за ступенем важливості на інші дві категорії. Зазвичай в категорію «загальні цілі» записують конкретні цілі.
   • Можливо, найголовнішими цілями для вас є: "поліпшення самопочуття", "поліпшення сімейних відносин" і "відпочинок за кордоном". У другій категорії у вас будуть цілі: «знайти друзів», «бути хорошою господинею», а в третій категорії: «навчитися в'язати», «досягти успіху на роботі», «займатися спортом».

2. Тепер почніть конкретизувати. Як тільки ви визначилися зі сферами життя, які хочете поліпшити, поставте більш конкретні цілі. Для цього задавайте собі питання: «як?», «Що?», «Чому?», «Коли?», «Де?».

   Дуже важливо зрозуміти, що саме ви відповідальні за досягнення цієї мети. Швидше за все, в більшості цілей ключову роль відіграє ваша посидючість, але в деяких, наприклад, «проводити більше часу з сім'єю», повинні взяти участь і ваші рідні. Тому важливо визначитися, хто за яку мету несе відповідальність.

   • Наприклад, мета «навчитися готувати» відноситься тільки до вас, тому тільки ви будете відповідальні за неї. Але якщо ваша мета - «провести вечірку», то на вас буде лише частина відповідальності.

3. Спробуйте конкретизувати мету, відповівши на питання «що?». Зрозумійте, який саме результат ви хочете отримати. Наприклад, мета «навчитися готувати» занадто широка. Подумайте про те, що саме ви хочете приготувати. Наприклад, мета повинна звучати так: «навчитися готувати італійські страви для друзів» або «навчитися готувати курячу локшину».

   • Чим конкретніше мета, тим зрозуміліше вам, які кроки потрібно зробити, щоб її досягти.

4. Дайте відповідь на питання «коли?». Розбийте поетапно свої цілі. Для досягнення кожної мети визначте приблизні часові рамки.

   • Будьте реалістичні. Мета «схуднути на 10 кг» навряд чи досяжна за пару тижнів. Подумайте, скільки часу вам знадобиться, щоб досягти своїх цілей.
   • Наприклад, мета «навчитися запікати курку в клярі до завтрашнього дня» - навряд чи реалістична мета. Через цієї мети ви почнете турбуватися і нервувати, адже у вас недостатньо часу, щоб чогось навчитися.
   • А мета «навчитися запікати курку в клярі до кінця місяця» - мета досить досяжна, тому що у вас буде достатньо часу, щоб навчитися чогось і попрактикуватися. Проте, цю мету краще розбити на кілька етапів, тому що так ймовірність вашого успіху сильно зростає.
   • Наприклад, цю мету можна розбити на більш дрібні етапи: «я хочу навчитися запікати курку в клярі. До кінця тижня я знайду кілька хороших рецептів. Я приготую курку по кожному з цих рецептів. Потім я виберу, що мені більше сподобалося, приготую курку і запрошу друзів на вечерю ».

5. Дайте відповідь на питання «де?». Таким чином, ви зможете визначитися, де саме ви будете працювати над досягненням мети. Наприклад, якщо ви запланували займатися спортом 3 рази на тиждень, вам потрібно вирішити, чи будете ви ходити в спортзал, займатися вдома або бігати в парку.

   • У нашому випадку, якщо ваша мета «навчитися запікати курку в клярі», подумайте, чи будете ви брати додаткові кулінарні уроки або будете готувати вдома.

6. Дайте відповідь на питання «як?». Відповівши на це питання, ви зрозумієте, яким чином збираєтеся досягти кожного з етапів своєї мети. Цей крок потрібен для того, щоб ви зрозуміли, що насамперед доведеться робити, щоб досягти своєї мети.

   • Повернемося до нашого прикладу з куркою. Щоб досягти цієї мети, вам доведеться знайти кілька хороших рецептів, купити курку і інші продукти, приготувати посуд і прилади і знайти час, щоб попрактикуватися.

7. Дайте відповідь на питання «чому?». Як вже говорилося раніше, чим більше ви мотивовані, тим швидше досягнете своєї мети. Ви повинні розуміти, чому ця мета так важлива для вас. Відповівши на це питання, ви зрозумієте, що вас мотивує. Подумайте, що вам дасть досягнення цієї мети?

   Постарайтеся позитивно сформулювати свої цілі. Результати досліджень показали, що мета звучить більш реалістично, якщо вона сформульована в позитивному тоні. Інакше кажучи, ви досягнете мети швидше, якщо це буде щось, до чого ви прагнете, а не щось, чого ви намагаєтеся уникнути.

   • Наприклад, якщо ви збираєтеся правильно харчуватися, то мета «перестати їсти шкідливу їжу» буде сформульована в негативних тонах. Таке формулювання несвідомо налаштовує вас на необхідність обмеження себе.
   • Замість цього сформулюйте мету іншим чином: «Їсти як мінімум 3 рази в день овочі та фрукти»

8. Ви повинні ставити цілі, коли точно знаєте, який результат хочете отримати. Досягнення поставленої мети вимагає від вас напруженої роботи, а також почуття мотивації. Тому переконайтеся ще раз, що це саме ті цілі, для досягнення яких ви готові намагатися. Пам'ятайте, що ви несете відповідальність лише за свої дії, тому ви не зможете контролювати досягнення мети, якщо за неї відповідальний хтось ще.

   • Намагайтеся зосередитися на тому, що ви можете зробити для досягнення цієї мети. Це допоможе вам не впасти духом, якщо на якомусь етапі ви зазнаєте невдачі. Відчуваючи себе успішним, ви зможете домогтися певного результату, і навіть якщо він буде не зовсім таким, як ви планували, ви все одно будете їм задоволені.
   • Наприклад, мета «стати президентом» залежить не тільки від вас, але і від дій інших людей (в даному випадку від готовності виборців проголосувати за вас). Ви не можете проконтролювати ці дії, тому ця мета теоретично досяжна, але не під вашу відповідальність. Проте, потрапити в число кандидатів - цілком досяжна мета. Її досягнення залежить більшою мірою від вас і ваших зусиль. Навіть якщо ви не виграли вибори, але потрапили в число кандидатів, ви вже можете розглядати це як успіх.

   Частина 2

   Розробіть план дій

   1. Подумайте, якими шляхами можна досягти цілей, які ви перед собою поставили. Складіть список завдань, які вам потрібно виконати для досягнення мети. Для цього зверніть увагу на відповіді, які ви давали (на питання «де?», «Що?», «Коли?» І так далі).

      • Наприклад, у вас може бути така мета: «Я хочу вступити до інституту і вивчати юриспруденцію, щоб стати юристом і допомагати рідним вигравати справи в суді». Це конкретна мета, але досягти її досить складно. Щоб було легше зорієнтуватися і з чогось почати, розбийте цю мету на кілька підцілей.
      • Ось кілька зразкових подцелей:
        • Закінчити школу
        • Взяти участь в дебатах
        • вибрати ВНЗ
        • Вступити до вузу

   2. Поставте тимчасові рамки. Деяких мети досягти легше, ніж інших. Наприклад, мета «гуляти в парку протягом години 3 рази на тиждень» досить легка, ви можете почати працювати над нею вже сьогодні. Але деякі цілі досягаються роками.

      • Наприклад, для досягнення мети «стати юристом» буде потрібно не один рік. Вам потрібно буде досягти кілька підцілей і пройти кілька етапів, які приведуть вас до цієї головної мети.
      • Візьміть до уваги можливі негаразди і інші життєві повороти. Наприклад, мета «вибрати ВНЗ» повинна бути досягнута до того, як ви зберетеся туди надходити, і часу на це буде мало. Також майте на увазі, що у кожного ВНЗ є свої вимоги і свої тимчасові рамки для подачі документів.

   3. Перетворіть подцели в завдання. Як тільки ви розбили мета на кілька підцілей, постарайтеся поставити себе завдання, які приведуть вас до цих підцілей. Для виконання кожного завдання встановіть часові рамки.

      • Наприклад, якщо ваша мета - "стати юристом", то першу подцель «добре закінчити старшу школу»Можна розділити на кілька етапів. Наприклад, «записатися на додаткові заняття по праву і історії »і« ходити на додаткові курси права ».
      • У деяких подцелей є певні часові рамки. Це важливо пам'ятати, щоб завжди бути мотивованим. Якщо у якійсь подцели немає часових рамок, радимо самостійно виділити собі певний проміжок часу, за який ви впораєтеся з цим завданням.

   4. Перетворіть завдання в обов'язки. Скоро ви відчуєте, що досягти вашу мету не так-то й складно! Результати досліджень показали, що конкретні цілі, розбиті на завдання, призводять до збільшення продуктивності, навіть якщо завдання самі по собі досить важкі. Виконання цих завдань може принести багато клопоту, особливо якщо ви не до кінця впевнені, що дійсно прагнете досягти цієї мети.

      • Наприклад, якщо у вас є завдання «записатися на заняття по праву і історії», можна обмежити її тимчасовими рамками, розділивши на підзадачі. У вас можуть вийти такі підзадачі: «дізнатися розклад занять», «обговорити відвідування занять з викладачем», «записатися на заняття до [дата]»

   5. Перерахуйте підпункти, які ви вже виконали. Можливо, деякі подцели ви вже досягли або ось-ось досягнете. Наприклад, якщо ви хочете вступити на юридичний факультет, вам варто більше цікавитися новинами та змінами в законодавстві.

      • Складіть список навіть самих незначних дій, які можуть допомогти вам досягти мети. Ви зрозумієте, що багато пунктів зі списку вже виконали або виконуєте. Це додасть вам почуття мотивації і прогресу.

   6. Подумайте, що вам потрібно, щоб вчитися і розвиватися. Якщо у вас поставлено багато цілей, можливо, ви не зможете розвинути у себе всі якості відразу. Подумайте про те, які вміння і знання у вас вже є. Вправа з візуалізацією себе в майбутньому допоможе вам.

      • Якщо ви зрозумієте, що вам потрібні ще якісь якості, почніть їх розвивати в собі.
      • Наприклад, якщо ви хочете стати юристом, ви повинні розвинути в собі здатність виступати перед публікою і вміння будувати свою промову. Якщо ви дуже сором'язливі, доведеться розвивати навички спілкування з іншими людьми, щоб досягти своєї мети.

   7. Складайте план справ на кожен день. Більшість людей відкладає важливі справи «на потім», «на завтра», врешті-решт так і не починаючи ними займатися. Навіть якщо це щось дуже незначне, але ви можете зробити це сьогодні - не відкладайте. Це допоможе вам стати ще трохи ближче до своєї мети.

      • Виконані сьогодні завдання просунутий вас далі. Наприклад, якщо вам потрібно з кимось про щось домовитися, то спочатку потрібно зібрати про це кому-то достатньо інформації. А якщо ваша мета - «гуляти 3 рази в тиждень», то спочатку вам потрібно купити зручне взуття. Навіть самі незначні дії будуть мотивувати вас рухатися далі.

   8. Подумайте, що вам заважає. Насправді, на світі є не так-то багато реальних перешкод до досягнення мети. Подумайте, що гальмує ваш прогрес. Це допоможе вам ефективніше боротися з цим «гальмом».

Всі ми вміємо і любимо мріяти. Але коли ми відкриваємо очі, то бачимо, що в реальному житті тільки деякі з нас втілюють свої мрії в реальність. Почасти це відбувається саме з тієї причини, що хтось ставить перед собою правильні цілі, а хтось ні. Чому так виходить? Чому комусь це вдається, а комусь ні? І найголовніше: які ж цілі потрібно перед собою ставити в XXI столітті? Спробуємо розібратися.

Запитайте себе: чого ж ви хочете насправді? Що дійсно для вас важливо, а що - ні? Відповідь на це питання - це свого роду ключ. Якщо ви не знаєте, чого саме хочете домогтися в житті, або часто перемикаєтеся з одного варіанта, на інший, - замку вам не відкрити. Це здається очевидним, але більшість людей так і реалізують свої плани з тієї простої причини, що не дуже чітко розуміють: чого ж їм потрібно насправді. Начебто хочеться і грошей побільше, і часу вільного. Хочеться міцних відносин з коханою людиною, але в той же час і внутрішньої свободи. Людина розпорошує свою енергію. Діє у всіх напрямках. Але в результаті не домагається результатів ні в одному з них.

Багато хто запитує, а якою має бути мета? Великий або маленькою? Глобальної або локальної? Короткостроковій або довгостроковій? Мета повинна бути сформульована так, щоб надавати вам натхнення. Ваша мета повинна мотивувати вас. При одній лише думці про неї ви повинні заряджатися енергією.

Тому що цілі на кшталт "розплатитися за кредитом" зовсім людини не надихають. Навпаки, вони зайвий раз тільки нагадують про щось неприємне, сумне. І повторюючи кожен день таку установку дуже просто загнати себе в депрессіію.

Цілі сучасної людини трохи відрізняються від того, чого хотіли люди 20 або 30 немає назад. Світ змінюється. Люди змінюються. Бажання, цілі, все це теж так чи інакше трансформується. Але все-таки є 4 типи цілей, які повинен ставити перед собою будь-який сучасний чоловік. Давайте їх розглянемо:

1. У вас повинна бути мета поліпшити щось в собі.Розвинути якийсь навик. Позбутися від якогось недоліку. Загалом, стати краще зовні або внутрішньо. Це формує в людині звичку вдосконалюватися, розвиватися. Адже людина повинна вдосконалюватися, слідувати якоїсь внутрішньої програмі особистісного зростання. Тому що якщо цього не робити, людина починає деградувати. Підсумок такої деградації очевидний: ТВ-пачка чіпсів і яке-небудь там шоу. Подумайте які навички вам були б корисні в майбутньому? Які риси характери ви хотіли б у собі розвинути? Це і буде перша мета, яку потрібно перед собою поставити.
2. Ви повинні прагнути поліпшити своє матеріальне становище.Чим більш цивілізованим стає світ, в якому ми живемо, тим більш актуальним стає питання грошей. Начебто парадокс. Але чим "досконаліше" стає людська цивілізація, тим більшу роль в ній грають гроші. Тому друга за важливістю причина - це достатній фінансовий приплив. І друга мета, яку потрібно перед собою ставити - це підвищення рівня своїх доходів.Чому тільки друга, а не перша? Тому що деградуючих людина за визначенням не може збільшувати свій дохід. Це два протилежних вектора. Хоча ні! На короткий час збільшити то може. Обдуривши. Підставивши. Обхитрити. Але створити собі стабільне джерело доходу таким чином не можна.Подумайте, які можливості щодо підвищення рівня доходу є у вас сьогодні? Може бути є якась цікава область для інвестування, але ви відкладаєте це рішення? Або є можливість перейти на іншу роботу, але ви боїтеся це зробити? Запишіть свою мету щодо поліпшення фінансового становища. Це буде другий метою, до реалізації якої потрібно прагнути.
3. Не забувайте про відпочинок.Більшість людей думає про відпочинок в останню чергу. Але ми ж не роботи! У нас бувають зміни настрою. Раптово може сісти батарейка. Та й взагалі відпочинок людини безпосередньо впливає на його продуктивність. Тому третьою метою, яку ми перед собою поставимо, буде хороший відпочинок.Подумайте, як би ви хотіли відпочити? Чим би ви хотіли зайнятися? Які місця хотіли б відвідати? Дайте волю своїм бажанням і сформуйте свою третю мета.
4. Задумайтесь про своє здоров'я вже сьогодні. Як правило, про здоров'я люди починають піклуватися тільки тоді, коли щось вже починає боліти. Але ж наше здоров'я - це і здоров'я наших дітей. Вони то вже точно не повинні розплачуватися за наш спосіб життя!Не забувайте, що ми живемо в столітті підсилювачів, замінників, барвників та інших харчових добавок. Овочі та фрукти піддаються хімічній обробці. Воду можна пити з-під крана, хоча 20-30 років тому це було нормою. Недарма лікарі кажуть, що людина ложкою сам риє собі могилу. Тому подумайте і поставте перед собою мету, пов'язану зі своїм здоров'ям.

Ці чотири цілі і є найважливішими в житті будь-якого сучасної людини. Звичайно, ми всі індивідуальні і напевно у кожної людини є ще багато інших мрії і бажання. Але вони, швидше за все, будуть трохи менше пріоритетними. А які цілі сьогодні ставите перед собою ви?

Багато людей мріють про щасливе життя, але для них ця щасливе життя здається недосяжною, тому мрії так і залишаються мріями. Щоб поставити запитання «Як досягати поставлених цілей?», Потрібно як мінімум від роздумів «Ось якби я був гарний, розумний і мав мільйон доларів, я був би щасливий!» і нарікань «Як же я нещасний!» перейти до планування життя.

Питання про вміння правильно визначати і успішно досягати особисті цілі глибше і складніше ніж може здатися на перший погляд. Це питання не стільки про низку вірних кроків на шляху до успіху, скільки про тип мислення людини, про його світогляді і світосприйнятті.

Навіть якщо надати суб'єкту, що не розуміє цінності одержуваних знань, які не вірить в себе або має установку на кшталт «Така вже моя доля, нічого не поробиш ...», простий, швидкий, стовідсотково діючий і ефективний алгоритм досягнення цілей, він швидше за нЕ скористається їм, ніж прийме на озброєння.

Це буде рівноцінно тому, щоб дати мавпі парасольку, попередньо показавши як ним користуватися. Вона може і зрозуміє алгоритм дій, але навряд чи оцінить чудову можливість сховатися від дощу в будь-яку хвилину, вона звикла жити без парасольки і, швидше за все, за звичкою буде продовжувати мокнути під дощем або ховатися в листі дерев.

Люди продовжують жити за звичкою, Навіть якщо життя їх не влаштовує, продовжують завдавати іншим і сумніватися в собі, знають, чого точно не хочуть, але не знають що саме їм потрібно для щастя, бояться змін і мають ще безліч інших страхів і упереджень.

Написано вже чимало книг і статей, психологи проводять тренінги та семінари на тему «Як досягати поставлених цілей», але за статистикою лише 10% людей застосовують на практиці отримані ними теоретичні знання чи практичні навички.

Мало отримати знання про те, як досягти мети, потрібно перейти до дій, Почати застосовувати знання на практиці. Мрію потрібно перетворити в ціль!

Так, людина далеко не всемогутній, є цілі настільки високі і глобальні, що життя не вистачить, щоб їх досягти, але це не означає, що вони недосяжні в принципі і що намагатися марно.

Особливості мислення цілеспрямованої людини

Цілеспрямована людина завжди доб'ється свого, якщо його мета бажана, розумна, гуманна і прекрасна по своїй суті.

Для того, щоб розвинути в собі цілеспрямованість і навчитися досягати поставлених цілей, потрібно запам'ятати кілька правил:

Щоб знову і знову добиватися цілей, дуже важливо бути вдячним собі, долі, близьким людям за все, що було, зараз є і за те, що завжди є можливість досягти ще більшого.

Як досягати поставлених цілей: 7 кроків на шляху до успіху

Для цього, психологи рекомендують:

1. Правильно сформулювати мету.

Цей крок має величезне значення. Зробивши помилку при формулюванні мети, є шанс не досягти бажаного або, досягнувши, не виправдати своїх власних очікувань.

Обрана мета повинна бути особистісно значущою, бажаною і особисто певної самим бажаючим! Людина сама сильно і щиро повинен хотіти досягти мети і відчувати, що досягнувши її, буде задоволений.

Мета повинна бути конкретною, актуальною, реально досяжною, вимірної, визначеної в часі.

Вона повинна бути якомога більш чітким завданням, записаної в позитивному ключі на аркуші паперу. Ще краще для опису своєї мети завести окрему зошит.

1. Описати поточний стан справ.

ситуація на наразі - це точка відліку, з неї починається шлях, з нею будуть порівнюватися проміжні результати, підсумкове становище справ і досягнуті зміни в житті.

1. Скласти список бонусів, Які будуть отримані в результаті і разом з досягненням мети.

Бонуси - це ті переваги і додаткові блага, які принесе з собою досягнення бажаного. Чим більше їх вдасться знайти, тим краще.

1. Скласти список можливих внутрішніх або зовнішніх перешкодна шляху до мети.

Перешкоди, які можна усунути заздалегідь, усунути, до решти бути готовим, продумати можливі дії і врахувати їх ймовірність при складанні плану досягнення мети.

1. Скласти план досягнення мети.

Як досягти мети? Які конкретні дії і в якому порядку потрібно зробити?

План може складатися всього лише з одного виду діяльності, а може включати безліч пунктів і підпунктів в залежності від складності мети.

Придумавши план, потрібно розписати його покроково, етап за етапом, в правильній послідовності.

Важливо розуміти, що не будь-яку мету вдасться досягти лише своїми силами, тому потрібно продумати і записати якісь додаткові знання, інформацію, матеріали, прилади, речі, кошти і так далі потрібно придбати, а також скласти список фахівців, родичів, друзів, наставників, чия допомога буде необхідна.

1. Почати діяти!

щодня потрібно перечитувати свою мету і робити щось з того, що розписано в плані дій! Кожен день потрібно робити кроки назустріч мрії.

Для підтримки мотивації читати список бонусів, а для зміцнення віри в себе - опис того, з чого був почав шлях. Якщо виникають перешкоди, знаходити їх в списку можливих перешкод і коригувати подальші дії. Якщо перешкода виявилося несподіваним, не сумувати, а шукати вихід їх положення.

Чи не здатися на півдорозі і продовжити активно діяти допомагає візуалізація - ясно свідчить мети так, як ніби вона вже досягнута.

І маленькі і великі цілі вимагають завзятості, наполегливості, віри в себе, терпіння, отримання нових знань, вміння стратегічно і креативно мислити, сил душевних і фізичних.

Прагнення до мети розвиває особистість, В процесі її досягнення людина росте над собою і отримує від цього задоволення, а коли мета досягнута, ще більше зміцнюється у вірі в свої можливості, відчуває бажання і далі рости і розвиватися особистісно.

Як часто у Вас виходить домогтися поставленої мети?

У кожної людини є своя головна мета в житті, до якої він прагне. Або навіть кілька цілей. Протягом життя вони можуть змінюватися: втрачаючи свою важливість, одні видаляються, а замість них з'являються інші, більш актуальні. Скільки ж їх повинно бути, цих цілей?

Успішні люди стверджують, що 50 життєвих цілей людини - зовсім не максимум. Чим довше буде список ваших цілей, тим краще ви зможете розібратися в своїх істинних бажаннях.

Наприклад, Джон Годдард ще в п'ятнадцятирічному віці поставив перед собою навіть не 50 життєво важливих, головних цілей, яких він прагнув досягти, а 127! Для НЕ присвячених довідка: мова йде про дослідника, вченого-антрополога, мандрівника, володаря наукових ступенів, Члені Товариства французьких дослідників, Королівського Географічного товариства і Археологічного Товариства, багаторазовому рекордсменові Книги рекордів Гіннеса.

У свій півстолітній ювілей Джон зазначив - 100 з поставлених 127 цілей він реалізував. Його насиченого життя можна тільки позаздрити.

Цілі для того, щоб не було соромно і боляче

Щасливої \u200b\u200bлюдини називають таким, що відбувся, успішним. Ніхто не назве невдахи щасливим - успішність є складовою щастя. Знамениту фразу Островського з «Як гартувалася стати» про те, як потрібно прожити своє життя, пам'ятають практично всі. Особливо яскраво закінчення цитати: «Щоб не було нестерпно боляче ...» Щоб на схилі віку не було боляче і соромно за безцільно прожите час, ставити завдання перед собою потрібно сьогодні.

Щоб вважати життя успішної, 50 найважливіших життєвих цілей людина до старості повинен досягти обов'язково. Підводячи підсумки свого життя, людина зіставляє те, про що він мріяв, з тим, чого досяг. Але буває так, що з роками важко згадати багато свої бажання-мети, тому важко робити порівняння. Тому-то так важливо написати 50 найважливіших цілей в житті на аркуші паперу, періодично перечитувати список.

Ще один важливий аспект - намагайтеся записувати. Це означає, що ваші цілі повинні відповідати п'яти важливих критеріях: конкретність, вимірність, актуальність, досяжність, обмеженість у часі.

людські потреби

Перед тим, як складати список, слід зрозуміти, що є пріоритетним, життєво необхідним для людини. Повітря, питво, їжа, сон - 4 найважливіших потреб органічного життя. Другим поруч йдуть здоров'я, житло, одяг, секс, відпочинок - необхідні атрибути життя, але другорядні. На відміну від тварин, людині властиво не просто елементарне задоволення життєвих потреб, йому хочеться робити це, отримуючи естетичне задоволення.

Жити людині без задоволення першорядних потреб неможливо, а без задоволення другорядних - важко. Тому якщо хоча б одна ланка цього ланцюжка зруйновано, людина страждає фізично - по-перше, морально - по-друге. Він нещасний. Але навіть якщо все життєво важливі потреби індивідуума задоволені, життя його не можна назвати щасливою. Ось такий парадокс.

Тому, в 50 життєво важливих, пріоритетних цілей людини обов'язково повинні входити пункти, завдяки реалізації яких задовольнялися б першорядні і другорядні потреби людини.

Внесення до списку таких цілей, як «купити власний будинок» або «відпочити на морі», «зробити необхідну медичну операцію» або «вилікувати і вставити зуби», «купити шубу» і «придбати автомобіль» нехай не настільки важливо для повного щастя ( чому - буде розглянуто нижче), але досягнення їх робить проживання на землі людей комфортніше. Для задоволення цих потреб, досягнення перерахованих вище цілей, індивідууму необхідні гроші. І, відбираючи 50 найважливіших цілей людини, в список обов'язково потрібно включити пункт, що стосується фінансового стану індивідуума. Приклади таких цілей:

• знайти високооплачувану роботу;
• відкрити свій бізнес;
• домогтися того, щоб бізнес приносив чистий дохід більше 10 000 доларів на місяць, і тому подібні.

Приблизний список 50 цілей

Духовне самовдосконалення:

1. Прочитати зібрання творів Дж. Лондона.
2. Закінчити курси англійської мови.
3. Пробачити образи на батьків, друзів.
4. Перестати заздрити.
5. Підвищити особисту ефективність в 1,5 рази.
6. Позбутися від ліні і відкладання справ.
7. Щодня писати не менше 1000 символів для свого незакінченого роману (особистого блога).
8. Помиритися з сестрою (чоловіком, мамою, батьком).
9. Почати писати особистий щоденник кожен день.
10. Відвідувати церкву не рідше ніж раз на місяць.

Самовдосконалення фізичне:

1. 3 рази на тиждень відвідувати тренажерний зал.
2. Щотижня ходити в сауну і басейн.
3. Щодня вранці робити комплекс вправ;
4. Щовечора здійснювати піші прогулянки не менше півгодини швидким кроком.
5. Відмовитися повністю від списку шкідливих продуктів.
6. Раз на квартал влаштовувати триденний очисну голодування.
7. Через три місяці навчитися сідати на шпагат.
8. Взимку разом з онуком (сином, донькою, племінником) сходити в лижний похід в ліс.
9. Схуднути на 4 кілограми.
10. Обливатися вранці холодною водою.

Фінансові цілі:

1. Підвищити щомісячний дохід до 100 000 рублів.
2. Підняти ТІЦ свого сайту (блогу) до кінця цього року до 30.
3. Перейти на рівень отримання пасивного доходу.
4. Навчитися грати на біржі.
5. Навчитися самостійно робити сайти на замовлення.
6. Достроково погасити кредит в банку.
7. Всю роботу по дому доручити виконувати автоматам з тим, щоб економити час для заробітку.
8. Економити на безглуздих і шкідливих речах: сигаретах, алкоголі, солодощах, чіпсах, сухариках.
9. Продукти закуповувати в оптових магазинах все, крім швидкопсувних.
10. Купити дачу для вирощування свіжих екологічно чистих продуктів.

Комфорт і задоволення:

Благодійність:

1. Щомісяця відраховувати в дитячий будинок на подарунки дітям 10% прибутку.
2. Влаштувати для дітей-сиріт новорічну виставу з подарунками силами місцевого театру - фінансувати.
3. Чи не проходити повз які просять милостині - обов'язково подавати милостиню.
4. Допомогти притулку для бездомних тварин - відрахувати грошей на харчування собакам.
5. До Нового року всім малюкам в під'їзді зробити маленький презент.
6. У день людей похилого обдарувати всіх пенсіонерів набором продуктів.
7. Багатодітній родині купити комп'ютер.
8. Віддавати непотрібні речі нужденним.
9. Побудувати у дворі дитячий майданчик.
10. Допомогти фінансово талановитої дівчинки Тані з'їздити на конкурс до Москви «Запали свою зірку».

Затребуваність як основна складова щастя

Крім цього для повноцінного щастя особистості необхідно ще дещо. І це «дещо» називається визнанням. Тільки будучи затребуваною, особистість відчуває свою значимість, відчуває задоволення, щастя. Критерій визнання у кожної людини свій. Деяким досить простого «спасибі» за приготовану вечерю. Інші відчувають почуття повного щастя від проявів ніжності сексуального партнера - це визнання, виділення особистості серед всіх інших.

Одним достатньо навести в домі стерильну чистоту і почути слова захоплення від сусідів, іншим потрібно побачити захват в очах зустрічних побачивши їх зовнішності, фігури, нарядів, зачіски. Для третіх важливе визнання їх в ролі прекрасних батьків. Для четверте ж необхідно визнання на більш широкому рівні. Ці четверті не обмежують коло людей, якими вони хочуть бути визнаними, родичами, коханими, сусідами, попутниками, перехожими.

Такими є вчені, першовідкривачі, великі бізнесмени, люди творчих і ще ряду професій. Найуспішнішими вважаються люди, які отримують визнання як від своїх коханих, друзів, дітей, сусідів, так і від колег, шанувальників, глядачів, читачів - ширшого кола осіб. Важливо внести відповідні пункти в список «50 цілей в моєму житті». Приклади таких цілей можуть бути такими:

• знайти свою другу половинку для створення сім'ї, яка (який) буде такий-то, до якого буду відчувати повагу, любов (пристрасть), почуття повинні бути відповідними;
• допомогти синові успішно закінчити школу;
• дати дітям вищу освіту;
• захистити десертацію;
• випустити власну збірку оповідань (диск пісень) або організувати виставку картин.

проміжні цілі

Для досягнення глобальних цілей необхідні дії, які допомагають рухатися вперед. Тому потрібно написати і проміжні цілі, що стосуються підвищення кваліфікації, освіти, набуття навичок. І в списку «50 життєвих цілей людини» прикладами таких можуть бути:

• прочитати зібрання творів Достоєвського;
• прочитання посібників для бізнесмена, автором яких є Джон Рокфеллер (наприклад, «» успіху;
• вивчення життєвих історій і шляхів до успіху великих діячів науки і культури;
• вивчення іноземної мови;
• отримання другої освіти.

Список цей можна продовжувати на власний розсуд, спираючись на основні цілі.

Цілі-мотиватори

Для досягнення головних цілей необхідні стимули, що займають позицію проміжних цілей. Їх включають в список, позначивши; «50 проміжних життєвих цілей людини». У список цих цілей входять пункти:

• з'їздити в кругосвітню подорож;
• купити новий ноутбук;
• зробити ремонт в квартирі;
• оновити гардероб до нового сезону.

Деякі можуть написати пункти «зробити пластику обличчя» або «провести абдомінопластику живота». Адже для багатьох поліпшити зовнішність - приховане бажання, якого часом соромляться. Але, складаючи список цілей-мотиваторів, потрібно обов'язково написати ті, які дадуть людині задоволення в житті. Ці цілі не мають важливих життєвих потреб, але без радості і задоволення людина чахне, йому нудно жити, втрачається сенс досягнення головних цілей.