Sinf soatining uslubiy rivojlanishi "Sizning rasmingiz muvaffaqiyatga yo'l.

Sog'lom yurak va tomirlar - kasallik va tashvishlarsiz uzoq umr ko'rish garovidir. Buning uchun sizga unchalik kerak emas: yomon odatlar bilan bo'lish, ko'proq harakat qilish va yurak-qon tomir tizimi uchun foydali mahsulotlarga pul tikish.

Yurak va tomirlar uchun eng foydali mahsulotlar

1. Avakado

O'z kiruvchi ko'p to'yinmagan yog 'kislotalari tufayli, avakado yurak-qon tomir kasalliklari xavfini sezilarli darajada kamaytiradi va xotirani yaxshilaydi, chunki bu zaif xolesterol va aterosklerozning rivojlanishi sabablaridan biridir.

Tanada suv-tuz metabolizmini normallashtirish tufayli Avaso qon bosimini kamaytirishga yordam beradi va arterial gipertenziya uchun foydali hisoblanadi.

Avakado normal qonni shakllantirish va qon aylanish uchun zarur bo'lgan vitaminlar va minerallar kompleksini o'z ichiga oladi.

Mis kamqonlikning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi, temir qonni shakllantirishning eng muhim elementi (qonni shakllantirish), B2 vitamini - qizil qon hujayralarini shakllantirishda ishtirok etadi. Dazmolning kombinatsiyasi bitta mahsulotda, tana tomonidan yaxshi so'riladi. AVOCADO E, B6 va S vitaminlariga boy

Avakado shahrida joylashgan maxsus fermentlar yurakning to'liq ishlashi uchun zarur bo'lgan vitaminlarni o'zlashtirish va yurak mushaklarining naslini (miyokardyum) buzish jarayonini tezlashtiradi.

Avakado "yomon" darajasini pasaytiradi va qonda "yaxshi" xolesterin darajasini oshiradi.

Avakadosdan faqat xom shaklda foydalaning, chunki faqat xom shakl sizning yuragingiz uchun foydali va ozuqaviy xususiyatlarni tejaydi. Avakado turli xil salatlarda boshqa mahsulotlar bilan birlashtirish mumkin. Avaro-ning ta'mi limon va to'q sariq rangni mukammal darajada to'ldiradi.

2. Greyfurt.

Greyfrut, bu mevali didni xamirlash, plyonka, filmlar va po'sti yasagan o'simlik tolasi va glikozidlarga boy.

Glikozidlar tanadagi ko'plab fiziologik jarayonlarni tartibga solishga, hazm qilishni normallashtiradi, yurak ishini yaxshilaydi va aterosklerozning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.

Greyfrut juda ko'p sonli vitaminlar mavjud: C, B1, P va D. A vitamini qon tomirlarini mustahkamlashga, egiluvchanligini oshirishga va C vitaminining zarur organizmining ta'sirini kuchaytirishga yordam beradi.

Greyfrut tanadagi metabolizmni yaxshilaydi, umumiy ohangni oshiradi, charchoqni engillashtiradi va qon bosimini pasaytiradi. Oziq-ovqat yengilligi (42 kkkal) tufayli greyfurt semirishning parheziga kiritilgan. U chanqoqlikni juda qattiq qondiradi va jigarni mukammal qo'llab-quvvatlaydi.

Greyfrutni xom shaklda ishlatish kerak, siz salat va shirinliklar qo'shishingiz mumkin.

Greyfrut qon xolesterin darajasini pasaytiradi, miyokard infarkti va diabet xavfini kamaytiradi.

Greyfrut yaxshi qon bosimini pasaytiradi, ayniqsa klimaks davrida. Yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish uchun haftasiga haftasiga 2 - 3 grapruitdan foydalanish kerak.

3. Olma

Olmadan foydalanish mutlaqo butun organizmning ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Omadan muntazam foydalanish saraton o'smalari va yurak xastaligi xavfini kamaytiradi.

Yurak kasalliklari bilan tushirish (olma) kunlari tana vaznining pasayishiga olib keladi, shishning pasayishi, ovqat hazm qilish va qon bosimini normallashtirishni kamaytiradi.

Olma tarkibidagi kaliy ekzatsiyaning ishlashini faollashtiradi va pektin tolalari qonda xolesterin tarkibini kamaytiradi. Pektsiyalar ichaklarda zararli moddalarni bog'laydi va ularni tanadan tezroq evakuatsiya qilishga hissa qo'shadi. Organik olma kislotalari tanadagi kislota muvozanatini tartibga soladi va diabet va gut ehtimolini kamaytiradi.

4. granat

u eng yaxshi vositasi yurak kasalligidan. Granatani yangi shaklda yoki yangi siqilgan sharbat shaklida ishlatish juda muhimdir. Grenada tarkibidagi foydali moddalar qonda xolesterin miqdorini kamaytiradi, qon aylanishini normallashtiradi, yurak tomirlari devoridagi aterosklerozning shakllanishini oldini oladi.

Amerikalik tadqiqotchilar granat sharbati kichik tosdagi qon aylanishini yaxshilaydigan antioksidantlar mavjud va shu bilan potentsialni ko'paytiradi. Erkak kuchingizni yaxshilash uchun, siz bir stakan anor sharbatini kuniga ichishingiz kerak.

Anor sharbati yurak-qon tomir kasalliklari va prostata saratonini rivojlantirish xavfini sezilarli darajada kamaytiradi.

5. zig'ir urug'i moyi

Zig'ir urug'i yurak kasalligi va tomirlarga nisbatan kuchli himoya vositasi hisoblanadi. Bu Omega - 3 yog 'kislotalari tarkibidagi rekord egasi. Uning ishlatilishi qon xolesterolini kamaytiradi va trombs paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladi. Zayzlangan urug'ning moyi "yomon" xolesterin kontsentratsiyasini kamaytiradi va qonda "yaxshi" xolesterin darajasini oshiradi. Xolesterol haqida o'qing ...

Ammo, har qanday neft singari, bu yuqori kaloriya va shuning uchun salatlarni to'ldirish uchun 2 osh qoshiq. l. bir kunda. Flix urug'lari porridj va salatlarga qo'shilishi mumkin.

6. zlaki

Bir zumda tola o'z mol-mulkiga foydalidir, tanada xolesterolning ovqatlanishiga to'sqinlik qiladi. Donni ateroskleroz va ishemik kasallikka qarshi kurashda yurak ittifoqchilari.

Yulafoni juda ko'p foydali omega - 3 ta kislotalar va kaliy mavjud.

Fiber, Omega-3 kislotasi bilan birgalikda xolesterinni kamaytirishi va qon tomirlarini yaxshi holatda ushlab turishi mumkin. Qo'pol silliqlashning foydali donasi.

Donalar, ulardagi ko'proq tolalar, dondan ko'proq tola, dondan ko'proq foydalidir (pyuresi).

7. Fasol va loviya

Qizil loviya va yasmiqlar ko'plab o'simlik tolasi va kaliyni o'z ichiga oladi. Ular juda mamnun va ular har qanday yuqori kaloriya garnitasini almashtirishlari mumkin.

Yog 'kislotalarining etishmasligi, katta oqsil, temir va foliy kislotasi, qalbingiz uchun haqiqiy sovg'a bilan loviya va loviya yasang!

8. Qovoq

Qovoq tarkibida katta miqdordagi beta-karotin, C vitamini va kaliyda, yurak tomirlarining aterosklerozi bilan kurashishga yordam beradigan juda ko'p miqdorda. Qovoq tanadagi suv-tuz muvozanatini normallashtiradi va qon bosimini pasaytiradi.

9. Sarimsoq

Do'stlaringiz bilan baham ko'ring foydali ma'lumotlar, ular ham qulay bo'lishi mumkin:

Dietangizni yoqing

Yurak va tomirlar uchun eng foydali mahsulot.

1. Avakado

Tanada suv-tuz metabolizmini normallashtirish tufayli Avaso qon bosimini kamaytirishga yordam beradi va arterial gipertenziya uchun foydali hisoblanadi.

Avakado normal qonni shakllantirish va qon aylanish uchun zarur bo'lgan vitaminlar va minerallar kompleksini o'z ichiga oladi.

Avakado shahrida joylashgan maxsus fermentlar yurakning to'liq ishlashi uchun zarur bo'lgan vitaminlarni o'zlashtirish va yurak mushaklarining naslini (miyokardyum) buzish jarayonini tezlashtiradi.

Avakado "yomon" darajasini pasaytiradi va qonda "yaxshi" xolesterin darajasini oshiradi.

2. Greyfurt.
Greyfrut, bu mevali didni xamirlash, plyonka, filmlar va po'sti yasagan o'simlik tolasi va glikozidlarga boy.

Glikozidlar tanadagi ko'plab fiziologik jarayonlarni tartibga solishga, hazm qilishni normallashtiradi, yurak ishini yaxshilaydi va aterosklerozning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.

Greyfrutni xom shaklda ishlatish kerak, siz salat va shirinliklar qo'shishingiz mumkin.

Greyfrut qon xolesterin darajasini pasaytiradi, miyokard infarkti va diabet xavfini kamaytiradi.

Miyokard infarkti haqida ko'proq ma'lumot oling

Greyfrut yaxshi qon bosimini pasaytiradi, ayniqsa klimaks davrida. Yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish uchun haftasiga haftasiga 2 - 3 grapruitdan foydalanish kerak.

3. Olma

Olmadan foydalanish mutlaqo butun organizmning ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Omadan muntazam foydalanish saraton o'smalari va yurak xastaligi xavfini kamaytiradi.

Yurak kasalliklari bilan tushirish (olma) kunlari tana vaznining pasayishiga olib keladi, shishning pasayishi, ovqat hazm qilish va qon bosimini normallashtirishni kamaytiradi.

4. granat
Bu yurak kasalligi uchun eng yaxshi vositadir.

Granatani yangi shaklda yoki yangi siqilgan sharbat shaklida ishlatish juda muhimdir. Grenada tarkibidagi foydali moddalar qonda xolesterin miqdorini kamaytiradi, qon aylanishini normallashtiradi, yurak tomirlari devoridagi aterosklerozning shakllanishini oldini oladi.

Anor sharbati yurak-qon tomir kasalliklari va prostata saratonini rivojlantirish xavfini sezilarli darajada kamaytiradi.

5. Zig'irlangan moy

Ammo, har qanday neft kabi yuqori kaloriya bor va shuning uchun 2-chi salatlarni to'ldirish uchun etarli bo'ladi. l. bir kunda. Flix urug'lari porridj va salatlarga qo'shilishi mumkin.

6. zlaki

Bir zumda tola o'z mol-mulkiga foydalidir, tanada xolesterolning ovqatlanishiga to'sqinlik qiladi. Donni ateroskleroz va ishemik kasallikka qarshi kurashda yurak ittifoqchilari.

Yulafoni juda ko'p foydali omega - 3 ta kislotalar va kaliy mavjud.

Fiber, Omega-3 kislotasi bilan birgalikda xolesterinni kamaytirishi va qon tomirlarini yaxshi holatda ushlab turishi mumkin. Qo'pol silliqlashning foydali donasi.

Donalar, ulardagi ko'proq tolalar, dondan ko'proq tola, dondan ko'proq foydalidir (pyuresi).

7. Fasol va loviya

Qizil loviya va yasmiqlar ko'plab o'simlik tolasi va kaliyni o'z ichiga oladi. Ular juda mamnun va ular har qanday yuqori kaloriya garnitasini almashtirishlari mumkin.

Yog 'kislotalarining etishmasligi, katta oqsil, temir va foliy kislotasi, qalbingiz uchun haqiqiy sovg'a bilan loviya va loviya yasang!

8. Qovoq

Qovoq tarkibida katta miqdordagi beta-karotin, C vitamini va kaliyda, yurak tomirlarining aterosklerozi bilan kurashishga yordam beradigan juda ko'p miqdorda. Qovoq tanadagi suv-tuz muvozanatini normallashtiradi va qon bosimini pasaytiradi.

9. Sarimsoq
Sarimsoq, antiviral xususiyatlari bilan birga gipertenziyaga qarshi kurashishga qodir. Bu azot oksidi va vodorod sulfididan iborat. Ushbu moddalar tomirlarning ohangini kamaytiradi va shu bilan qon bosimining pasayishiga yordam beradi.

Sarimsoq 60 dan ortiq foydali qo'llanmalar mavjud bo'lib, ular muntazam ravishda foydalanish bilan, 15 - 20 mm rtning qon bosimini kamaytiradi. San'at.

10. Brokkoli.
Brokkoli sarg'ish va Bryussel karam oilasiga tegishli. Brokkoli juda to'yimli va B, C va D vitaminlariga boy, u kaliy, magniy, temir, tola, fosfor va marganetsni o'z ichiga oladi. Brokkoli yurak va diabet kasalliklari uchun ajoyib vosita.

11. Yagoda

Barcha rezavorlar juda foydali, to'yimli va qarigan jarayonlarini sekinlashtiradi. Mevalar tarkibida kaliy mavjud bo'lib, ular tanadan ortiqcha suyuqlikni olib, yurakning ishlashini yaxshilaydi va shishishni olib tashlaydi.

Kaliy aritma va surunkali yurak etishmovchiligidagi organizm uchun zarurdir. Arrtytmiya haqida ko'proq ma'lumot olishingiz mumkin

Magniy kaliy bilan birga qo'shimcha suyuqlikni oladi, qon tomirlarini kengaytiradi va qon bosimini pasaytiradi.

C vitamini - tomirlarning devorini mustahkamlaydi va himoya qiladi, P - eng kichik idishlarni (kapillyarlar) himoya qiladi va qon tomir devorining o'tkazuvchanligini pasaytiradi.

Tolaning tanadan zararli moddalarni eng tez olib tashlashga va qonda xolesterin miqdorini kamaytiradi.

qulupnay - qon bosimini pasaytirish, qon tomirlarining devorlarini tozalash va mustahkamlash, qonda "yomon" xolesterin darajasini pasaytirishga yordam beradi.

Tarkibida vitaminlar mavjud: c, p, k, foliy kislotasi, pektinlar, tokinlar.

Tort elementlari: marganets, temir, kaliy, mis, rux va yod.

Qulupner metabolizmning buzilishida, diabet, anemiya, gastrit va oshqozon yarasi bilan ta'minlangan.

gilos - B2, B6 vitaminlarini o'z ichiga oladi. Foydali iz elementlari juda ko'p: kaliy, magniy, ftor va temir. Gilos tomirlarning devorlarini juda kuchaytiradi.

Shirin gilos - Berry gilosdan kam foydalidir, ammo, masalan, kaliy, temir, fosfor va nikotinik kislotani o'z ichiga olgan girderning iz elementlaridan.

Gilos harakat orqali mustahkamlangan kemalarga ega.

Qora smorodina - vitaminlar malikasi!

Unda vitaminlar mavjud: pp, K, E, B1, B2, B6, D va C. qora smorodina bilan vitamin tarkibiga ko'ra, olma 15 baravar.

Ushbu berry tanadagi gematopoetik jarayonlarni va yurakning ishini ohangda yaxshilaydi.

Qizil smorodina - Vitaminlar mazmuni uchun bu berry qora smorodinadan bir oz pastroq, ammo bu erda oksikparuin bor - qon koagulyatsiyasini tartibga soladigan va miokard infarksiyasining eng yaxshi oldini oladi.

Malina- Bu vitaminlar va foydali moddalar ombori!

Unda organik kislotalar, pektin, taniqli moddalar, C, B1, B2, foliy kislotasi, karotin, kislota, karotin, natriy, fosfor va temir bor.

Malina yurak arteriyasini mustahkamlaydi va qon ivishini normallashtiradi.

12. baliq

Ayniqsa, qizil ikra, omega - 3 kislotalarning tabiiy manbalari.

Muntazam (haftasiga 2 - 3 marta) ushbu baliqni iste'mol qilish va siz nimani unutishingiz mumkin yuqori qon bosimi! Ushbu turdagi baliq qon ivishini tartibga soladi va miyokard infarkti xavfini kamaytiradi.

Shuningdek, u alabalık, makkerel, orkinos va Savarin uchun ham foydalidir. Ular qon ivish jarayonini sekinlashtiradi va qonda "yaxshi" xolesterin darajasini oshiradi.

13. Qo'ziqorinlar

Qo'ziqorinlar tarkibida erning ergiziyin moddasi, tanadagi erkin radikallar, nafaqat yurak kasalliklarini rivojlantirish, balki saraton kasalligiga olib keladi.

Qonda qo'ziqorin xolesterin miqdorini normallashtiradi, immunitetni rag'batlantiradi va saraton o'smalarining oldini olish va nazorat qilishda yordam beradi. Qo'ziqorinlarda: tolalar, oqsillar, vitaminlar B va D, temir, rux, kganses, fosfor, kaliy, magniy va selenium.

Qo'ziqorinlar yurak uchun barcha foydali xususiyatlarini saqlab qolishini qiziqarli, har qanday oshpazlik bilan ishlov beradi!

14. Qora (achchiq) shokolad

Shokolad yurak uchun foydali deb hisoblanadi, unda kakao kamida 70% bo'lgan kakao miqdori.

Achchiq shokolad yurak-qon tomir tizimining ishini mustahkamlaydi, qonda qon bosimi va xolesterin miqdorini kamaytiradi.

Boshqa shokolad navlari hech qanday foyda keltirmaydi, chunki ularda juda ko'p shakar va kam kakao loviya mavjud. Oddiy shokolad yuqori kaloriya tarkibiga ega va tana vaznining ko'payishiga olib kelishi mumkin.

15. Yong'oq

Yong'oq va bodomda juda ko'p foydali moddalar mavjud va yurakka foydali ta'sir ko'rsatadi. Bodom va yong'oqlarda joylashgan qonda yog 'va omega - 3 ta kislotalar "yaxshi" darajasini oshiradi va qonda "yomon" xolesterin darajasini pasaytiradi.

Konservantlar, GMOS (gennomed organizmlar) va o'sish gormonlari rivojlanishini keltirib chiqaradigan oziq-ovqat mahsulotlaridan foydalanish, shuningdek, yurak-qon tomir kasalliklarini rivojlantirishga hissa qo'shishi isbotlangan. Ushbu qo'shimchalarning barchasi yurak, kemalar va buyrak ishlarini yomonlashtiradi. Bunday mahsulotlarda sherning ulushi konservantlar va ozuqaviy moddalarga tegishli.

Ustozlarni qo'llamasdan an'anaviy tarzda er yuzida o'stiriladigan yangi va haqiqiy mahsulotlarni sotib olishga harakat qiling. Ovqat tayyorlash uchun dangasa bo'lmang.

Yuragingiz va tomirlaringizning sog'lig'ini yaxshilash uchun, pishirishni zararli tayyorlash uchun zararli ovqatlanishni (qovurish, chekish va qovurish) berish. Mahsulotlarni foydali oshpazlik bilan qayta ishlash bilan olib boring (ovqat tayyorlash, qon to'kish, go'shtni o'z sharbatida yoki quduqda pishiring).

"Jonli" ga o'tish, hozirgi va ichki oziq-ovqat sizga munosib miqdordagi pulni tejashga imkon beradi va eng muhimi, tirikchilik uchun zarur bo'lgan barcha vitaminlar va mikroelementlarni olish imkonini beradi.

Yuragingizga g'amxo'rlik qiling va bu qarzda qoldirilmaydi!

Salomatlik bilan iching!

Yurak-qon tomir kasalliklari so'nggi paytlarda Qariyalar orasida nafaqat, balki yoshlar orasida taqsimlangan. Bunday kasalliklarning oldini olish va davolash uchun sog'lom turmush tarzi o'tkazilishi va to'g'ri ovqatlanishi kerak.

Menyuga nima kiritilishi kerak va nimani istisno qilish kerak?

Foydali mahsulotlardan har kuni foydalanish kerak, kasalliklarning xavfini sezilarli darajada kamaytiradi.

Miya tomirlari uchun foydali mahsulotlar

Rezetka parheziga binoan, tomirlar uchun foydali mahsulotlarga rioya qilish salomatlikni mustahkamlashga yordam beradi va bir qator kasalliklar bo'yicha davlatlarning bir qator kasalliklar bilan ajralib turadi, masalan, bo'yinlarning osteokondrozidir.

Foydali mahsulotlardan doimiy foydalanish doimiy muhojirlardan saqlanib, umumiy holatni yaxshilaydi.

Kemalarni kuchaytirish uchun bunday mahsulotlarga yordam beradi:

Ushbu mahsulotlardan muntazam foydalanish bilan natija sezilarli darajada sezilarli darajada seziladi.

Yurak uchun foydali mahsulotlar

Oddiy ishlash uchun yurak kaltsiy, magniy, kaliy kabi vitaminlarni talab qiladi. Ushbu vitaminlarning barchasi ushbu elementlarga boy mahsulotlardan foydalangan holda olish mumkin. Mahsulotlarga yurak ishini tashkil etishga yordam beradigan mahsulotlar:

Vasiylik mahsulotlari

Har bir inson biosiyo qiluvchi dorilar borligini biladi, ammo ular darhol foydalanishga darhol murojaat qilmasliklari kerak. Boshlash uchun siz dietangizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak. Tolalarni iste'mol qilish nafaqat sog'liq muammolariga ega bo'lgan odamlar, balki ushbu muammolarni oldini olish uchun ham foyda keltiradi.

Miya tomirlari egiluvchanligini yo'qotganda, qon oqimi bezovtalanadi, miya tomirlariga bosim tufayli bosh og'rig'i paydo bo'ladi.

O'quvchilarimizdan fikr-mulohaza - Alina Mezenteva
Yaqinda men varikoz tomirlarini davolash va trombning tomirlarini tozalash uchun "Asali Qashtan" tabiiy kremi haqida maqola o'qidim. Ushbu qaymoq bilan siz abadiy tozalash tomirlari, og'riqni bartaraf etishingiz, qon aylanishini yaxshilashingiz, tomirlarning ohangini ko'paytirish, tomirlarning devorlarini tezda uyda tezda tiklang.

Men hech qanday ma'lumotga ishonish uchun ishlatilmadi, lekin men bitta qadoqni tekshirishga va buyurtma qilishga qaror qildim. Bir hafta ichida o'zgarishlarni sezdim: Men og'riqni qoldirdim, oyoqlari "Buzz" va shishib ketishdi va 2 hafta ichida venoz bo'laklar kamaya boshladilar. Sinab ko'ring va siz kimdir qiziqsa, maqoladagi havolani pastda.

Vasodilatorlarni ta'minlaydigan mahsulotlar:

Ushbu mahsulotlar yomon odatlardan voz kechish bilan iste'mol qilish tomirlarni kengaytiradi, bu esa doimiy bosh og'rig'i, qon bosimini normallashtiradi, xolesterin miqdorini kamaytiradi.

Yurak-qon tomir tizimida harakatni kuchaytiradigan mahsulotlar

Minerallar va vitaminlar miya tomirlarini tiklash uchun juda zarur. A vitamini - bu tomirlarning devorlarini mustahkamlashga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, ularning miqdori baliq va sut mahsulotlarida mavjud bo'lgan.

C vitaminidan etarlicha foydalanish yurak mushaklarining garovidir. C vitaminining tabiiy manbalarini ko'rib chiqish mumkin: atirgul, tsitrus, smorodina.

V vitamini qon quyqalarini shakllantirishning oldini oladi, qon ivishini oshiradi. Etarli miqdorda, u olma va malina bilan bog'liq. Bu mahsulotlar tomirlarni mustahkamlashga yordam beradigan narsa topilishi kerak.

Varikoz tomirlarini davolash va trombovdan tozalash tomirlarini tozalash uchun Elena Malysheva varikoz tomirlari qaymoqqa asoslangan yangi usulni tavsiya qiladi. U 8 foydali narsani o'z ichiga oladi dorivor o'simliklarkim juda bor yuqori samaradorlik Varikoz tomirlarini davolashda. Bu faqat tabiiy tarkibiy qismlardan foydalanadi, kimyo va gormonlar yo'q!

C vitamini eng katta tarkibiga ega mahsulotlar

Ishlatmoq teng sut mahsulotlari Kam yog 'bilan, (masalan, kefir va tvorog) infarktion va zarbalar xavfini kamaytiradi. Ushbu mahsulotlar tarkibidagi aminokislotalar butun tana tomonidan to'liq so'riladi va kaltsiy tomirlarning devorlarini mustahkamlaydi.

Citrus tarkibida ko'p sonli pektinlar mavjud, chunki grapefr va apelsin va qon tomirlari kuchli va tozalangan.

Yong'oq va urug'larda etarli miqdordagi yog 'kislotalarida etarli miqdorda iste'mol qilish miya tomirlarini tozalashda doimiy iste'dodga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Art, smorodina va kranlar tabiiy manbalar antioksidantlar va askorbin kislotasi. Ushbu moddalar yurak-qon tomir kasalliklarini oldini olish va davolash uchun zarur deb hisoblanadi, shuningdek, zaiflashgan organizmning ishlash darajasini oshirishga qodir.

Trombning xavfini kamaytiradigan mahsulotlar

Noto'g'ri ovqatlanish, stress tanadagi qon quyqog'ini shakllantirishni keltirib chiqaradi. Trombus xavfini kamaytirish uchun tolali yuqori tarkibli mahsulotlardan foydalanish kerak. Ushbu mahsulotlarning gipertenziya, revmatizm, yurak nuqsonlari va boshqa kasalliklarda iste'mol qilish dorilarning ijobiy ta'sirini kuchaytiradi. Bunday mahsulotlardan muntazam ravishda foydalanish bilan qon aylanishini yaxshilaydi.

Yuqori to'qima tarkibiga ega oziq-ovqat mahsulotlari:

loviya, zig'ir urug'lari, yong'oq;
bug'doy kepagi;
kurga, mayiz, yasalganlar;
meva, rezavorlar, sabzavotlar.

Bir donli non, jo'xori, karabula, xunlari tolasining yuqori miqdori tufayli toksinlar tanasidan toksinlar tanasidan xulosani pasaytirdi.

Barcha dukkaklilar sabzavotli oqsil, temir, foliy kislotasiga boy, chunki ular aterosklerozning oldini olish va nazorat qilish uchun mos keladi. Ularning vazodi huquqbuzarlar zarbalarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.

Asaparagus - bu arteriyalar va miyaning tomirlarining tabiiy tozalagichidir. Haftada bir necha marta, qushqo'nmas uchun pishirilgan qushqo'nmasidan foydalanish uchun, va qon blokirovka xavfidan tashvishlana olmaysiz.

Hammayoq navlari tanadan zararli xolesterinni olib tashlaydi, u xolesterol plakatlarining trombomga olib boradigan xavfni kamaytiradi.

Ismaloq qon va intrakranial bosimni normallashtirishga hissa qo'shadi.

Tomirlar uchun rezavorlar va mevalarning afzalliklari

Yuqori va mevalardan foydalanish quyida keltirilgan mevalardan foydalanish yurak-qon tomir kasalliklari xavfini sezilarli darajada kamaytiradi. Siz ulardan eng foydali bo'lgan ro'yxatni ko'rib chiqishingiz kerak:

Inson salomatligi ovqatlanishga bog'liq. Un, tuz, yog 'oziq-ovqatlaridan foydalanish yurak xurmo va tomirlariga salbiy ta'sir qiladi.

Ishni takomillashtirish uchun quyidagi mahsulotlar qoldirmasa, ularning iste'molini minimal darajada kamaytiring. Xolesterin yurak salomatligi va tomirlarning asosiy dushmani.

Siz rad etishingiz kerak bo'lgan mahsulotlar ro'yxati:

Ushbu oziq-ovqatlarni rad etish yurak muammolari va tomirlaridan xalos bo'lishga yordam beradi.

Yurak va qon tomirlari kasalligi nosog'lom turmush tarzi, spirtli ichimliklarni ichish, noto'g'ri ovqatlanish, stressni anglatadi. Ammo hamma narsa o'zgarishi mumkin, faqat bittadan zararli mahsulotlardan voz kechishi kerak, chunki ular foydali va unchalik mazali ovqatga ega emas, bu esa sog'liqning garovi bo'ladi. Meva, sabzavot, donlar bebaho foyda.

Hali ham varikoslardan xalos bo'lishning iloji yo'q deb o'ylaysizmi?

Varikoz tomirlaridan xalos bo'lishga harakat qilganmisiz? Ushbu maqolani o'qiganingiz bilan hukm qilish - g'alaba sizning yoningizda emas edi. Va albatta siz nima ekanligini bilmaysiz:

oyoqlarda jiddiy his-tuyg'u hissi, karıncık ...
oyoq shishish, kechqurun shishgan, shishgan tomirlar ...
qo'l va oyoq tomirlarida konuslar ...

Va endi savolga javob bering: sizga mos keladimi? Ushbu alomatlarning barchasini dosh berishingiz mumkinmi? Samarizaviy davolash uchun qancha kuch, pul va vaqtni "birlashtirdingiz? Axir, ertami-kechmi, vaziyat yanada kuchayadi va faqat operatsiya faqat tashqariga chiqadi!

Bu to'g'ri - bu muammo bilan tugash vaqti keldi! Qabul qilyapsizmi? Shuning uchun biz Rossiya Federatsiyasi Sog'liqni saqlash vazirligining Phlebologiya instituti rahbari V.M. Semenov bilan eksklyuziv intervyusini nashr etishga qaror qildik. Suhbatni o'qing ...

"Rasm - hech narsa, chanqoq!" - Shiori va haqiqat yaxshi. Ushbu shior faqat issiq mamlakatlarda dam olganingizda ishlaydi. Va men buni qanday sharoitda qilishim mumkin? Kerakli mablag'larning mavjudligi to'g'risida. Va u nimaga bog'liq? Siz nima ishlayotganingizdan. Nufuzli ish uchun qurilmada, gazlangan ichimlik bilan shisha bilan bir shisha yordam berishiga rozilik berishga rozi bo'ling. Siz to'g'ri tanlangan rasmga yordam berasiz.

Ushbu kitobni o'rganib chiqib, o'zingizning shaxsiy hayotingizni o'zingizga joylashtirish, shaxsiy hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirishingiz mumkin bo'lgan o'zingizning noyob rasmingizni yaratishingiz mumkin.

Kirish Oshkoralik uchun sinov

Ong, chiroyli ko'zlar bilan qancha baholanishni istaymiz. yaxshi yurakBirinchi taassurot tashqi ko'rinishda, shu jumladan kiyimda bir xil. Shunday qilib, dunyo tartibga solingan. Ha, o'quvchi, muloqotning muvaffaqiyati, siz qanday kiyinganingizga bog'liq. Men sizni uriblar bilan urish uchun sizni urish uchun sizni urmayman. Siz shunchaki vaqt va joyga o'xshaysiz. Endi bu haqda batafsilroq.

Siz kiygan narsa uchun nima deb o'ylaysiz? Ha, to'g'ri, faqat podshohlar barmog'i atrofida aylanib o'tishadi. Yalang'och narsa noqulay va biz bilan haqiqatan ham sovuq. Afrikada bo'ladimi ... timsohlar, palma daraxtlari, baobabs ... va u erda odamlar kiyinishadi. Hatto hech bo'lmaganda kiyinish xonasi, ular uyg'onish xonasida yashaydigan zich o'rmonlarda yashashadi. Odamlar jamiyatida kiyim-kechakning muhimligini o'rganish, ba'zi bir umumiy xulosalarga kelishgan, ammo, albatta, bu hayotiy vaziyatlarda 100% ishlashini anglatmaydi. Erkaklar o'zlarining ijtimoiy mavqeini yoki kasbini belgilash uchun iloji boricha kiyinishadi. Ularga kiyim-kechak, birinchi navbatda ijtimoiy aloqaning ramzi. Shuning uchun qabilada hamma narsada loin bandaji va elkama-elka rahbari XXurovning chang'ini burishgan - u asosiy. Psixologlarning fikriga ko'ra, ayollar o'zlarining shahvoniyligini ta'kidlash uchun libosga moyil bo'lishadi (va har doim ongli emas). Biroq, ikkalasi ham umumiy qoidalar Ayol sifatida ayollar an'anaviy ravishda erkaklar kasbini rivojlantiradigan tobora ko'proq buziladi, bu esa o'z navbatida, kiyimlarni tanlashga ta'sir qiladi. EH, behuda narsa! Tizlar, kesilganlar bilan jinsiy aloqada bo'lsin. Kechirasiz, chalg'idi. Men nima to'xtatdim?

I qism.

Tashqi ko'rinishi - sizning kuchingiz yoki o'zingizni yarating!

Chanqoq - hech narsa, rasm - barchasi

Bu kiyimingizga bo'lgan munosabatingizni tekshirish va baholash uchun keldi. Xo'sh, qalam oling, savollarni va javoblarni o'qing va javoblarni aylanib chiqing, bu sizga eng mos keladigan javoblarni aylantiring. Kiyim sotib olish jarayoni haqida qanday fikrdasiz?

a) eng yaxshi o'yin-kulgi;

b) kayfiyatga bog'liq;

c) Vaqti-vaqti bilan vaqt ajratishingiz kerak.

Siz uchun qanday kiyimlar?

O'ziga ishonch

Odamlar birinchi soniyalarda siz haqingizda fikrlarini shakllantiradilar, shunchaki qarashdan oldin, og'zingizni ochmasdan oldin ham ko'rinib turibdi. Siz biznes taqdimotini, so'zlashuvni taqdim etasiz, televizion suhbatda savollarga javob bering, siz uchun yangi sinfda ota-onalarga keling - har qanday holatda ham, birinchi taassurot qoldirishingiz juda muhimdir.

Agar tashqi ko'rinishingiz jozibali bo'lsa, unda siz birinchi so'zni aytishdan oldin ham tinglovchilarni yoningizga moyil qilishingiz mumkin. Xuddi shu tarzda, agar tashqi ko'rinishingiz bo'lsa, o'zingizdan voz kechishingiz mumkin, keling, muloyimlik bilan aytaylik, kiyim haqidagi an'anaviy g'oyalarga ziddir.

Biroq, tegishli ko'rinishga ega bo'lish etarli emas. O'zingizni qulay his qilishingiz va sizning ishonchingiz tomoshabinlarga topshirilishi kerak. Agar siz yaxshi kiyingan ekanligingizni bilsangiz, siz muvaffaqiyatli taralgansiz, siz jismoniy shakldasiz, keyin siz bevosita ishonchni amalga oshirasiz. Agar siz o'zingizning me'yorlaringiz bilan biron bir narsada nomuvofiqlikni his qilsangiz, unda bu tafsilotlarga beparvo bo'ling. Boshqalar katta ko'rinishga ega bo'lishingizga ishonishsa ham,

bilasizmi, siz eng yaxshi yo'ldan uzoqdasiz va bu salbiy tuyg'uni boshqalarga o'zingiz bilan birga etkazasiz.

Qarama-qarshi jinsning bir qismida taassurot qoldirish uchun harakatlaringizni yuving, o'zingizga bo'lgan ishonchingizni oshiring. O'zingiz tashqi ko'rinishingizdan zavqlanishingiz kerak.

Ko'p taniqli odamlar Nihoyat, ular nihoyat aniqlanganda, bu ularga yaxshiroq ko'rinishga ega bo'lish imkoniyatini beradi. Eng yorqin misol Barbara Streisdian. Eng avvalgi fotosuratlarda biz juda yoqimsiz, biroz noqulay qizni ko'ramiz, bir oz ko'rinishi biroz gapirdi, aksincha uning bekasi unga ahamiyat bermaydi. Kabi kasbiy o'sish Matbuotda qo'shiqchilar, aktrisalar va film ishlab chiqaruvchisi sifatida mutlaqo boshqa odamning rasmlarini sharmanda qila boshladilar. Oh, bu ayol sochlarini qanday yotishni va bo'yanishning kamchiliklarini yashirishni biladi (masalan, juda yaqin ekilgan ko'zlar), aksincha, ularning afzalliklarini (uzun bo'yli va qirolni burishgan bo'lsa ham, ularning afzalliklarini ta'kidlaydi ). Ko'plab nufuzli yaltiroq jurnallar uning go'zalligini chaqirishadi. Xo'sh, ushbu iste'dodli aktrisa va xonanda o'zining o'ziga xos uslubini, shu jumladan kiyimlarini ishlab chiqdi.

Kiyim-kechak bilan tanishing!

Sehrli rang

Chiroqning prizmadan o'tganda, u Spektrni namoyish etadigan va spektrni namoyish etadigan. To'lqin uzunligiga qarab, rangli tasmalar qat'iy belgilangan tartibda joylashgan. Siz samoviy kamalakda, fizika spektrometrida va hatto panjara bilan televizor yoki monitorni o'rnatishda ushbu ranglarni ko'rasiz.

Spektrning haddan tashqari ranglari qora va oq rangda. Mazmolning siri yoki kameralarini birlashtirish qiyin, shuning uchun foto yoki kameralar matoning oppoq yoki qorin bo'shlig'i yoki oq naqshlar kabi kombinatsiyalarni etarli darajada ko'paytirmaydi.

Dark ranglar engilni o'zlashtiradi va tasvirni vizual ravishda kamaytiradi. Yorug'lik, aksincha, yorug'likni aks ettiradi va tasvirni ko'zdan kechiradi. Ba'zi ranglar, masalan, qizil va to'q sariq, tebranish - ular juda o'tkir va dominant. Sariq va yashil, o'z navbatida, ma'yus tomirni teriga tashlang.

Seminarlarda jamoat oldida nutqlar bo'yicha men har doim aytaman, bu kabi asosiy qoida oq, qora va qizil rangda.

Agar siz sahna yoki televizor studiyasi uchun ranglarni tanlasangiz, ularni spektrning o'rtasida qidirishingiz yaxshiroq - spektrning o'rtasiga diqqatli bo'lish yaxshiroqdir, rang qanchalik yaxshi bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi. Kulrang, ko'k, marvarid ohangi eng foydali.

Ko'k va lilac

Ko'k, shubhasiz, eng yoqimli ranglardan biri, chunki u barqaror va spektrning o'rtasida. Denim ko'k - denim - umuman, chaqaloqlardan kovboylarga katta ko'rinadi. Rasmdagi rangpar ko'k rangli ko'ylaklar va bluzkalar oq ko'rinadi. Kamera oldidagi nutq uchun eng munosib bo'lgan ayollar uchun men, ehtimol, to'q ko'k kostyumni kombinatsiyasi yoki noaniq bluzka yoki noaniq shakl bilan yasalgan mato bilan bog'lab qo'yaman kulrang ohanglar.

Ko'k rang juda ko'p chiroyli soyalarga ega: Kobalt, Akkimarin, qorong'i va engil Azure, qirollik ko'k, ko'k, ko'k, ko'k, ko'k, samoviy, samoviy, samoviy, kulrang ko'k ... Plyaj (bir oz yashil chip bilan), ultramarin, yarim tunda ko'k, safir, Berlin Azure ...

Shubhasiz, binafsha rangning xilma-xilligi ajoyib ko'rinadi. Pinkish-binafsha rang, boy binafsha rang, qorong'u binafsha rang, qorong'i binafsha, qorong'i lilak, quyuq lilak, Lilak, bularning barchasi juda ko'p ranglar.

Ko'k rangdagi odamlar

Qorong'i ko'k rangdagi barcha ranglarga ustunlik ko'pincha depressiya alomatlari bo'lib, u insonning boshqa odamlarining unga o'xshamaydigan boshqa odamlarning g'oyalari uchun harakat qilishi mumkinligi sababli, u o'zidan ko'proq himoya qilishi kerak.

Moviyning afzalliklari xavfsizlik uchun passiv istak haqida ham gapiradi. Ortiqcha vaznli odamlar uchun, odatda, balandlikdagi qorong'i ko'k kiyimlar ortida yashiradigan yolg'izlik hissi.

Yashil rang

Yorqin yashil kiyim uchun juda yaxshi emas. Xuddi shu narsa, sariq-yashil soyalar, o'rmon ko'katining rangi va, albatta, limon-yashil haqida gapirish mumkin. Shunga qaramay, ko'plab yashil ranglar juda mos bo'lishi mumkin. Gad, quyuq zumrad yoki zaytun (xaki yaqinida) soyalarini o'z ichiga olgan yudi ranglari shunchaki hayratlanarli.

Muhim kichik narsalar

Poyabzal

Barqarorlik nafaqat barqaror daromadni, balki yaxshi poyabzalni ham ta'minlaydi. Soxta oyna nafaqat ko'zlaringiz, balki poyabzalingiz ham bo'lishi mumkin. "Moskva ko'z yoshlarga ishonmaydi", deb aytganda, ular nopok botinkalarda yoqmagan. Men sizga sirni ochib beraman: bunday erkaklar hech kimni, na ish beruvchi, na ish beruvchi, na ish beruvchi, na tungi klub ma'murlari, va Shveytsariyaning qimmatbaho restoranining ham emas.

Keling, psixologlarning vakolatli fikriga murojaat qilaylik. Ushbu fikr shundaki, poyabzal inson shaxsiyati haqida ko'p narsalarni aytib berishi mumkin. Shu munosabat bilan poyabzal ularning qo'llari, tishlari yoki sochlaridagi tirnoqlar kabi bir xil toifaga, umuman ulardan keyin ular umuman, atrofdagi idrokni noaniq deb qabul qilishgan. Siz qanday kiyim kiyganingizda, lekin siz unga qanchalik ehtiyotkorlik bilan g'amxo'rlik qilasiz. Bu sizning kostyumingiz uchun mos va ish bilan uchrashish juda muhimdir. Masalan, lyakerlar kiyim-kechakning beparvolik uslublari bilan birlashtirilib, ular qat'iy kostyum bilan kulgiga o'xshaydi. Aksincha, jinsi yoki shortilarga mos keladigan oqlangan dam olish kunlari poyabzal ko'pchilikni tatib ko'rishdan to'liq mahrumligingiz uchun ko'pchilikni anglatadi!

"To'petni to'xtatish" kabi bir qator umumiy iboralar, "Eslatmalarni ajratish", "pyuresi" poyabzallari egasining boyligini oshiradi. Yaxshilangan poyabzal nufuzli ish bilan atrofdagilarga bog'langanlar bilan birga, tegishli kiyimlarni tanlashda ta'kidlanganlar.

Simonda ham muhim rol o'ynaydi. Ayollar doimiy ravishda o'zlarining iloji yo'qligiga va noqulaylikka qaramay, baland poshnali poshnalardan voz kechishni istashmaydi. Hamma kabi "Stoks", chunki ular to'piqning go'zalligini ta'kidlab, uning ichaklari (muvozanat uchun), ayollarni o'zlari bilan qiziqtirgan holda, ayollarni jinsiy aloqada bo'lishadi. Ko'plab ayollarga ko'ra, erkaklar poyabzalidan, eng jozibali qora, yaxshi mos keladigan poyabzal yoki "kovboy" turidagi charm poyabzal yoki teridan tikilgan poyabzal yoki boshqalarning ko'zlari bilan erkaklar va boshqalarning ko'zlari bilan erkaklar va boshqalarning teridan tikilgan poyabzal yoki teri etiklari borligini bilishga qiziqdim va kuch. Men sport uslubi va speratsiyasini afzal ko'raman, deb gumon berildi, nega xonimlar menga ahamiyat bermaydilar? Ha, ular hurmat va kovboylarni yoki kovboylarni yubormoqdalar. Erkaklar! Aka-uka yodda! Qattiq kostyumlar plyus uchun qat'iy, yaxshilab tozalangan poyabzal, agar tegishli holatlar uchun "kovboy" botinkalari uchun yaxshi tozalangan poyabzal - bu shundaki, bu sizga yordam beradi hayotiy vaziyatlar. Biroq, hamma narsa, agar siz boshqalarda yaxshi taassurot qoldirmoqchi bo'lsangiz, nafaqat poyafzalni nafaqat, balki boshqa barcha kiyim va aksessuarlarni olishingiz kerakligi bilan bog'liq.

Rasmning nuanslari

Xo'sh, ha, kiyim-kechak, poyabzal - barchasi aniq. Sovg'a kiyingan, poyabzal sezildi va oldinga qarab. Yo'q, bu hali ham erta. Yig'ilishning muvaffaqiyati ko'plab kichik narsalarga bog'liq. Masalan, "ko'zoynak taqing?" - Bu savol nomukammal ko'rinishga ega odamlarni qabul qiladi. "Bo'yash yoki bo'yash uchun emasmi?" - Bu savol bizning eng yaxshi yarmimiz bilan azoblanadi. "Mening boshim nima?!" - Bu savol qizarish egalari tomonidan so'ralgan. "Qalimmi yoki yo'qmi?" - "Uch plyus ikkita" filmi. Biz hamma narsani tartibda tushunamiz.

Keling, ko'zoynak bilan boshlaylik. Xo'rozlar tabiiy va g'ayritabiiydir. Millionlab odamlar kontakt linzalarini afzal ko'rishadi, siz ishonganingizdan ko'ra, ajoyib ko'rishganiga qaramay, ko'zoynak kiyishadi. Nega ular bunga muhtoj? XX asr boshlarida nafis ko'zoynaklar moda aksessuariga aylandi, shundaki, hech shubha bilan tanlangan er-xotin tashqi ko'rinishingiz yaxshi bo'ladi. Va yana bir plyus - odamlar sizni ko'zoynak bilan hisoblashadi: boshqa ma'lumotlar bo'lmaganda, siz 15 ochko bilan atrofingizdagi intellektual qobiliyatlar koeffitsienti sizni "o'rta" dan borishga imkon beradi "ajoyib" yoki "juda yaxshi" dan "ajoyib" gacha. Bunday holda, bu o'tish sof ravishda ishlov berish va ehtimol stereotip ta'siri ostida sodir bo'ladi. Boshqa bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ular haqiqatan ham ko'zoynak kerak bo'lganlar, qolgan odamlarga qaraganda aqlli, ammo ular 5-10 ballgacha, ammo ba'zi olimlar farqni meros qilib olishlari mumkin deb ta'kidlashadi. Boshqacha qilib aytganda, agar siz zaif tasavvurga meros qilib olmasangiz, men tirik qolmasangiz va uni hatto boshqalarga qaraganda aqlli bo'lmasangiz va uni hech narsa qilmasangiz, muvaffaqiyatsizlikni qoplamasligingiz uchun uni osonlashtirmaydi. Qisqasi, agar siz katta go'zal bo'lsangiz, lekin ahmoqona sarg'ish rangda bo'lsangiz, men sizga ziyon sohilida o'zingizni topsangiz, sizga yordam beradi.

Soch turar joyingiz sizning muvaffaqiyatingizga yoki muvaffaqiyatsiz ham ta'sir qilishi mumkin. Turli soch turmagimizga bo'lgan munosabatimiz asosan konventsiyaga bo'lgan hurmatdir va shuning uchun vaqt o'tishi bilan o'zgarishga moyildir. Uzoq sochlar, hech bo'lmaganda ayollarda, bizning ongimizda yoshlar va jinsiy jozibadorlik bilan bog'liq bo'lib, sehrli soch turmajizatsiz va hatto bezorit tomonidan ham yashirin deb hisoblanadi. Idrok insonga mutlaqo bog'liq va shubhasiz, yalang'och va har xil sochlar soch turmagi orasidagi farq bor, ular ko'pincha odamlar va undan ham ko'proq, sochlar bilan tushadiganlar. Shuning uchun, agar sizda kalllik bo'lsa, botqoqlikni mag'lub etish yaxshidir, shunda, qattiq sochlar paydo bo'lish yaxshidir, shuning uchun butun tomondan bir tomondan silkitib, soch turmagi bor "Qarzda."

Katta avlod odamlar "tukli hippilar" haqida hibsga kelmoqdalar va o'zlarini ijodiy shaxsiyatlarga ko'ra, yaqinda ot dumida qalin yoki unchalik emas deb hisoblashadi. Ha, soch turmagi ko'pincha aloqani anglatadi bu odamning Bu yoki ijtimoiy guruhga. Shunday qilib, "Inguuda" rangli sochlar bilan turishamiz, bizning oldingizda, "dreadlocks" - "Fitead" ning izdoshi va "Britaniya" ning izdoshi buni bejama bilan qo'shadi.

Ba'zilar tanlab olingan "badiiy" yoki akademik "imidjini to'ldirish uchun soqol. Masalan, soqolli professorni, rassom yoki direktorni ko'rishga hech kim ajablanmaydi. Shuni esda tutish kerakki, agar soqol ehtiyotkorlik bilan ehtiyot bo'lmasa, u o'z egasini toza, nopok ko'rinishi osonlashtirishi mumkin. Ba'zi odamlar soqolli odam har doim yashiradigan narsasi borligiga ishonishadi - chunki u o'z iyagini yashiradi!

Bezatish

Bezaklar diqqatni jalb qiladi. Ular hech bo'lmaganda ularga yaqinroq qarashadi, shuning uchun egasidir. Shunday qilib, sirtlar nafaqat quloqqa, balki butun yuzga ham, barmoqlardan birida uzuk diqqatni butun qo'limizga yo'naltiradi. Qattiq rol, ular bosh barmog'ida kiyilganda oqimi. Uzuk

ustida o'ng qo'l

(o'ng qo'l uchun) o'tmish va kelajakni ta'kidlang va

- hozirgi. Endi barmoqlar haqida.

Bosh barmoq

insonning energiya, kuchini va irodasini aks ettiradi. Bu barmoq bilan kamdan-kam hollarda kiying. Agar shunday bo'lsa, bu erda energiya va kuch, ularning taqdirini yo'q qilish qobiliyati, zarurat tug'ilganda, aniq "yo'q" deb ayting.

Sharqda mahbuslar rahm-shafqatni chaqirib, bosh barmog'ingizni ta'qib qilish, ularning irodasi sinchkovlik bilan ularning xohish-istaklari sinchkovlik bilan ko'rsatmoqdalar.

Barmoq

yupiterga mos keladi, bu barmog'idagi halqasi maqsadga muvofiqligini ta'kidlaydi, katta shuhratparastlik. Bu bargda kiygan monarxlar, diktatorlar, juda kuchli va o'ziga ishongan odamlar tasodifan emas edi.

Jamoat joyida bo'lganida, juda axloqsiz odamning indeks barmog'ini ko'rsatishga qaratilgan hisoblanadi. Bunday xatti-harakatlar tasodifan emas. Uzoq vaqt davomida ushbu barmoqning sehrli kuchi diqqatga sazovor edi, u boshqa odamlarga kuchli bosimga ega bo'lgan uchidan kelib chiqadigan kuchli nurlanish.

Atir-upa va lazzatlar

Sevgi lazzati qadimdan ma'lum bo'lgan. Ularning to'g'ri ismi "afrodizak", shuning uchun ular o'zini mohirona va go'zallik ma'budasi, muhabbat va go'zallik ma'budasi sharafiga bo'yashgan. Afsonalardan afrodita ajoyib kamariga ega bo'lganligi ma'lum, uning ajoyib kamariga ega edi, ulardagi sevgi, xohish va so'zlari tuzilgan. Ushbu kamarni nafaqat odamlar, balki xudolar tomonidan boshqariladigan sehrli xushbo'y hidni kengaytirdi. Bu kamar Afrodit qahramonining yordami bilan Zeusni varaqasini yo'lga qo'yishga muvaffaq bo'ldi. Endi bu faqat kamarga tikilganligini taxmin qilish va sevgi xushbo'y hidining manbai bo'lgan. Ehtimol, bu o'simliklarning efir moylari aralashmasi bo'lgan, chunki qadimgi narsalar uchun ba'zi efir moylari afrodizaak xususiyatlariga ega ekanligi sir emas edi. Bu, albatta, Ylang-ylang, naycha, neroli, atirgul, jasmin, geranium kabi gulli hidlar. O'ylaymanki, siz familiyani boshdan kechirasiz - Geran? Ushbu ajablanib, bu gulni Sovet davrida bog'lovchi bilan bog'lanishi mumkin, bu esa bu gulni keltirib chiqaradi. Ammo nima uchun u buvi va buvilarimizning derazalarini bezatganligi haqida o'ylashdimi? Aynan shu sababli, uning tender gullari eng yaxshi hissiyotni rivojlantirish va mustahkamlashga yordam berdi.

So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, efir moylari shubhasiz odamlarga kuchli ta'sir ko'rsatmoqda. Ma'lum bo'lishicha, efir moylarining ba'zi tarkibiy qismlari gormonga o'xshash strukturaga ega. Bu ularga tananing psixofizik funktsiyalariga xalaqit berishga imkon beradi. Buyuk Britaniya olimlari Afrodisyaks miya bo'limidan biriga ta'sir qilish qobiliyatiga ega ekanligini aniqladilar - moddalar, eyforiya va behushlik qiladigan jinsiy istaklarni o'tkirlash qobiliyatiga ega.

Nega hidlar jinsiy qo'zg'alishga olib kelishi mumkin? Gap shundaki, afrodisycal xususiyatlari bo'lgan efir moylari tarkibini o'z ichiga oladi, feromonlar, ular boshqalarning e'tiborini jalb qilishi mumkin. Eng mashhur feromonni to'ldirish. XIX asrdan beri ushbu feromoniy parfyumeriya sharoitida kimyoviy sintez qilingan. Filinglane asosida erkaklar uchun erotik aralashmalar odatda yaratiladi. U ulardan yordami bilan qalbimiz zabt etiladi. Fallsol quyidagi o'simliklarning asosiy moylarida mavjud: piksouli, sandal, zanjabil, zangmoj, mayoran.

Endi Eeksik neft-afrodizaak bilan bir qatorda jinsiy feromonlardan iborat parfyumeriya mahsulotlari mavjud. Biroz so'z bilan yunon tilidagi feromonlar "hayajonga ega" degani. Ushbu biologik faol moddalar juda past konsentratsiyalarda harakat qiladi. Hayvonlar dunyosida jinsiy feromonlar (maxsus bezlarning sekretsiya ajratilishi) jismoniy xatti-harakatlarni rag'batlantirish, jinsiy xatti-harakatlarni rag'batlantirish, jinsiy xatti-harakatlarni rag'batlantiradi.

O'tgan asrning 70-yillaridagi birinchi jinsdagi erkaklar bir-biriga ajratilgan. Ushbu yutuq haqiqiy hissiyotni keltirib chiqardi. Bu so'zning so'zma-so'z ma'nosidagi odamlar odamlarni jalb qilishning noyob mulki bo'lgan va prekiv potonga o'xshash narsa bo'lgan xushbo'y hidni ov qilishgan. Ammo mo''tadilda yaxshi bo'lgan narsa yaxshi. Odamlar shunchalik ishtiyoqmandlari o'zlarining ehtiroslarida tezkor muvaffaqiyatlarni xohlashdi, bu xayolparast haqiqatni hisobga olmagan: shahvoniy "ning jinsiy so'zi - jinsiy so'zlarning atrofidagi barcha odamlarga mutlaqo barcha odamlarga mutlaqo harakat qiladi. Shunday qilib, sevgi uchun ovda tasodifiy shakllangan muxlislarni yoki muxlislarning jinsiy zo'ravonligidan mahrum bo'lishim kerak edi. Bunday asoratlar ko'plab jiddiy jinsiy ruhiy muammolarni keltirib chiqardi. Bunday jinsiy shov-shuvdan so'ng, ko'plab Evropa mamlakatlarida jinsiy feromonlardan iborat mahsulotlarni sotish taqiqlangan.

Zodiak belgilarining qashshoq

Ba'zi odamlar munajjimlar va munajjimlar maslahatlariga amal qilishga harakat qilishadi. Umuman olganda, yashash osonroq. Siz shunchaki obro'li nufuzli maslahatlarga amal qilasiz va shunday. Xo'sh, harakat qilaylik.

Aries (21.03-20.04)

Ushbu imo-ishoralar vakillari asl va isrofgarchilikdir. G'amb va Lavandagi lazzatlarning kuchli konsentratsiyasi bilan kuchli hidli ruhlarga ega. Munajjimlar yangi hidning yarmini tavsiya etadilar va bir vaqtning o'zida tart. Ayollar eng mos keladigan atir Jeyn Gulganier Clamik, bu mandarin, zanjabil va vanilinning kuchli lazzatlarini birlashtiradi. Erkaklar - Kenzo, Yashil Jens, M. Iordaniya, bir erkak namoyish etiladi.

Taurus (04 / 21-21.05)

Ertlar - tabiat va keng qamrovli manfaatlar bilan tabiat. Sport va raqslarni seving, ularning figuralar va go'zalligi haqida qayg'uring. Yaxshi beparvo bo'ylama bo'yanish, kostyum va aksessuarlarning ajoyib kombinatsiyasi - bu ayol-Torusning odatiy xususiyatlari. Kiyim-kechak, shinam poyabzal va an'anaviy soch turmagi - farqlovchi xususiyatlar Erkaklar-taurus. Ularning aksariyati o'simlik, yangi, sport kompozitsiyalari bilan hidlanadi. Ushbu ta'rif juda yaxshi, chunki Iv Saint-Laurentning afyuni ko'plab o'tlar va mandarinning xushbo'y hidlari va erkaklardagi hojatxona va erkaklar va erkaklar va erkaklar xushbo'y hidli, Farangeyt, Xugo, Yatagan.

Menga qanday ruhlar borligini ayting va men sizlarga kimligingizni aytaman

Ma'lum bo'lishicha, u odamni afzal ko'rgan hidni o'rganganini bilib, uni hal qilishingiz mumkin. Gogolning mashhur "nikoh" dan dialogni eslaysizmi? Bosh qahramon Kelinni so'raydi: "Sizga qanday gullar yoqadi?". Xonimlarning javobi: "bu eng tezkor hid. Kesish. " Ushbu javob asosida Podskollar kelinning tabiati haqida tegishli xulosalar chiqarishi mumkin. Xo'sh, u qila olmadi, lekin biz bunda xato qilishga harakat qilamiz va biz bunda xato qilishga harakat qilamiz.

1-chi - ekstrovert.

Siz optimistik, quvnoq, faol, faol va xavf ostida bo'lgan so'zda, tug'ilgan rahbar. Zerikarli kompaniyasida har doim qiziqarli harakatlarni talab qiladigan vazifalarni seving, seving. Sizning uslubingiz amaliylik, texnik-iqtisodiy, zamonaviylik. Shuning uchun siz tsitrus va gulli lazzatlarni afzal ko'rasiz: limon, apelsin, yalpiz, archa, sadr, archa.

2-tur - introvered.

Siz uchun ichki tinchlik va uyg'unlik muhimdir. Siz juda xushmuomalasiz, lekin siz osongina o'chirishingiz mumkin tashqi dunyo. Ko'pincha mulohaza yuritadi. Yuzaki odamlar kompaniyalaridan qoching. O'zingizning shaxsiyligingizga tajovuzni rad qiling. Ushbu turga mos keladigan uslub individualizm va o'ziga xoslik. Siz sharqda achchiq bahonalarga ustunlik berasiz: Sandal, Pathouli, Rose, Vannama, Ylangmat-Ylang, Yasemin.