To'qqizinchi sinf bitiruvchilari uchun davlat yakuniy sertifikati hozirda ixtiyoriy ravishda, siz har doim odatiy an'anaviy imtihonlarni rad etishingiz va qabul qilishingiz mumkin.

2019 yil bitiruvchilari uchun oge (giaa) shakli nimaga o'xshaydi? To'g'ridan-to'g'ri sertifikatlash yangi shakl Maktab o'quvchilarining mashg'ulotlarini mustaqil baholashga imkon beradi. OGE (Gia) ning barcha vazifalari maxsus shakl shaklida keltirilgan, bu ularga javob tanlash bilan savollarni o'z ichiga oladi. Imtihonga to'g'ri keladigan to'g'ridan-to'g'ri o'xshashlik amalga oshiriladi. Bunday holda, siz qisqa va joylashtirilgan javoblarni berishingiz mumkin. Bizning veb-saytimiz veb-sayt Bu sizga o'z imkoniyatlaringizni mukammal tayyorlashga va baholashga yordam beradi. Bundan tashqari, javoblarni tekshirish bilan gia va oge onlayn sinovlari Sizga profil sinfining katta maktabini yanada tanlash bo'yicha qaror qabul qilishga yordam beradi. Siz o'zingiz tanlangan mavzu bo'yicha sizning bilimingizni osonlikcha qadrlay olasiz. Buning uchun bizning loyihamiz sizga bir qator fanlar uchun turli xil testlarni taklif etadi. Bizning saytimiz bag'ishlangan gima 2019 sinfiga tayyorgarlikSizga hayotdagi birinchi jiddiy va mas'uliyat sinoviga to'liq tayyorgarlik ko'rishga yordam beradi.

Saytimizning barcha materiallari oddiy va ochiq shaklda taqdim etiladi. Siz sinfingizda yoki odatiy o'rtacha talabangizda dumaloq o'quvchimisiz yoki umuman hamma narsa sizning qo'lingizda. Siz bizning tashrifimiz keraksiz bo'lmaydi. Bu erda siz barcha savollaringizga javob topasiz. Qiyinchilik sinovlari, gia va natija barcha taxminlaringizga oshadi.

"Imtihonlarda qanday harakat qilish kerak"

Kiyim tinch ohang bo'lishi kerak. Imtihon davomida aloqa qilish kerak bo'lgan odamlarning kostyumidagi tokchalardagi juda yorqin, qichqiradigan rang kombinatsiyalaridan qochishga harakat qiling. Har doim o'lchov hissini eslang. Hech narsa qo'shimcha emas! Ammo imtihondan keyin xohlagan narsangiz.

1. Imtihondan bir kun oldin hech narsa qilishga harakat qiling. Agar biror narsani qilmagan bo'lsangiz, yaxshi urinmang. "Hayot bo'lsa, umid bor". Dam oling, nafratlaning va bo'lajak imtihonni unutishga harakat qiling.

2. Imtihondan oldin yaxshi bo'lishingizga ishonch hosil qiling.

3. Shunday qilib, siz sinf eshigi oldidasiz. Umidsiz bo'lmang! Bir necha marta ayting: "Men xotirjamman! Men mutlaqo xotirjamman. " Oldindan javob bering. Siz boradigan va ishchilar sinfdoshlari bilan o'ralgan bo'lsangiz, kuchlanish, noaniqlik hissi, qo'rquv haqi olinadi.

4. O'zingizning his-tuyg'ularingizni tartibda olib keling, fikrlar bilan to'plang.

5. Har bir narsa ishlamay qolishiga ishonch bilan dadil bo'ling.

6. Qulay, orqangizni to'g'rilang. Siz eng zo'r, ayyor bo'lganingiz haqida o'ylang, ayyor va siz muvaffaqiyatga erishasiz. "Men xotirjamman, men mutlaqo xotirjamman" so'zlariga e'tibor qarating. Ularni bir necha marta takrorlang. Bu fikrlarga ahamiyat bermaydi, chunki bu qo'shimcha stressga olib keladi. Mushuklarning oxirida.

7. Zavzatni olib tashlash uchun nafas mashqlarini bajarish:
- qulay o'tiring,
- Burun orqali chuqur nafas (4-6 soniya),
- Nafasni kechiktirish (2-3 soniya).

8. Kelajakda chalg'itmaslik va sinov dizayniga qo'shimcha savol bermaslik uchun diqqat bilan tinglang. Hamma sizga tushuntiriladi: bo'sh, maktab raqamini qanday qilib yozish uchun qanday harflarni yozish kerak va hk.

9. Boshqalar haqida o'ylashga va unutishga harakat qiling. Siz uchun sinov vaqtini va vazifa bo'lgan shaklni tartibga soluvchi soatlar mavjud. Shoshil sekin. Vazifalarni oxirigacha o'qing. Shoshilish birinchi so'zlarga ko'ra vazifani tushunishingizga olib kelmasligi kerak va o'zingizni tugating.

10. Barcha savollarni tomosha qiling va siz shubha qilmaydigan javoblar bilan boshlang. Keyin siz tinchlantirasiz va ishlaydigan ritmga kirasiz. Har qanday sinovda savollar mavjud, siz juda yaxshi bilgan javoblar, shunchaki fikrlar bilan yig'iladi.

11. Siz yangi vazifani boshlaganingizda, avvalgisidagi hamma narsani unutganingizda, qoida tariqasida, sinovlardagi vazifalar bir-biri bilan bog'liq emas.

12. Istisno usulini bajaring! Bu javoblarni doimiy ravishda kuting.

13. Agar siz javobning to'g'riligini shubha qilsangiz, tanlov qilishingiz qiyin. Sezgiingizga ishoning!

14. Ishingizni ko'zdan kechirish va aniq xatolarga e'tibor berish uchun o'z ishingizni tekshirishga vaqt ajrating.

15. Barcha vazifalarni bajarishga intiling, lekin esda tutingki, amalda bu haqiqat emas. Axir, test vazifalari maksimal qiyinchilik darajasi uchun mo'ljallangan va vazifalarning 70 foizi etarli darajada engib o'tadi.

Javob paytida xulq

Agar ekspert baquvvat odam bo'lsa, unda sizning sulogingiz, pauzalarga nisbatan jim javobni pozitsiya qilish uni xafa qilishi mumkin.
Agar ekspert tinch, muvozanatli odam bo'lsa, siz ongsiz norozilikni juda jonli norozilikni juda jonli ravishda norozilikni, imo-ishora va baland ovoz bilan chaqirishingiz mumkin.
O'lchov tuyg'usini hurmat qilish zarurligini hech qachon unutmang. Hech narsa qo'shimcha emas!

Oldindan ko'rish:

O'zingizni muvaffaqiyatga aylantirish, ko'proq yig'iladi
va imtihon kuni diqqat bilan qarash

Imtihondan o'tish kuni siz uchun juda muhim kun. Ilgari imtihon topshirish bo'yicha ijobiy tajribangiz bor, ulardan ustun turasiz.

Imtihon sizga tushmasligini, "boshingizdagi qor kabi". Dastlabki bosqichda siz uchun etarlicha tayyorgarlik ko'rdingiz. Bu ota-onalar va o'qituvchilar tomonidan yordam berdi.

E'tiboringizni jalb qiling, barcha vazifalarni muvaffaqiyatli amalga oshirishga e'tiboringizni qarating - bu vaziyatni engishga yordam beradi.

Vazifalar matnini olganingizdan so'ng darhol e'tibor qaratishga harakat qiling. Tashqi rag'batlantirish (ildiz, tovushlar, suhbatlar) bilan chalg'itmang. Har bir savolni ikki marta o'qing, shunda sizdan kerakli narsani to'g'ri tushunganingizga ishonch hosil qiling.

Agar siz darhol e'tibor qaratmasangiz, siz chalg'itasiz va vaziyat haqida tashvishlanishni boshdan kechirasiz. Tinchlaning, qarang - Siz muvaffaqiyatli ishtirok etishdan manfaatdor bo'lgan tengdoshlar va o'qituvchilar qurshovidasiz.

Birinchidan, barcha vazifalarni bajaring va engilroq boshlang va qattiqdan chiqing. Bu sizga ish bilan shug'ullanish va ishingiz uchun imkoniyatlaringizga ishonch hosil qilishingizga yordam beradi.

Darhol to'g'ri javobni kiritishga shoshilmang, vazifani oxirigacha qayta o'qing, ishonchni aniqlang va o'zingiz to'g'ri tanlovda. Bu zerikarli xatoni oldini olishga yordam beradi.

Keyingi vazifani bajarayotganda, avvalgilarini chalg'itishga harakat qiling va avvalgisi bo'lganingiz bo'lsa ham, faqat yangi vazifaga e'tibor qarating.

Har bir vazifa uchun taxminiy vaqtni hisoblab chiqing va barcha vazifalarni tekshirish uchun etarli vaqt qoldiring.

Agar siz muayyan vazifalarni hal qilishda jiddiy qiyinchiliklarga duch kelsangiz, ushbu mavzuni oldingi tajriba bilan bog'liq bo'lgan barcha resurslarni qo'llang va sinov vazifalari maksimal qiyinchilik darajasiga mo'ljallanganligini yodda tuting. Shuning uchun, barcha qulay vazifalarni bajarishda maksimal ballarni terishga harakat qiling va siz hal qilgan vazifalar soni yaxshi baholash uchun etarli bo'lishi mumkin.

Sizga muvaffaqiyat tilaymiz!

Oldindan ko'rish:

"Sizning his-tuyg'ularingizni qanday boshqarish kerak"

SHni qanday ozod qilish kerak?

Siz his-tuyg'ularingizni tushunadigan va hamdardlik qiladigan do'stlar doirasiga kirasiz.

Agar yolg'iz bo'lsangiz, siz yostiqni aldash, yostiqni aldash, yostiqni aldashingiz yoki qurigan bo'lsa ham, siz g'azabingizni ifoda etishingiz yoki sochiqni ifodalashingiz mumkin. G'azabning aksariyat energiyasi elkalarning mushaklarida, qo'llarning yuqori qismida va barmoqlarda bo'ladi. Biz har qanday o'z-o'zidan tovushlarni chiqaramiz - voltaj tomog'idagi "qulflangan" bo'lishi mumkin.

Eng to'liq to'langan holda har qanday sport turlari bo'yicha dars beradi. Shuning uchun haqiqiy sportchilar nafaqat jismoniy, balki ma'naviy sog'liq ham ega.

Mana, inson tabiatida fazilatlar. O'rmondan o'tib, daryoning harakati yoki ko'lning harakati, o'rmon tovushlari va hidlarning tinchligi va hidlarning tinchligi va eng qiyin vaziyatlarda ham samarali muvozanatni qaytarishga qodir.

Nafas qisilishi. Ketma-ket uch yoki to'rtta qisqa nafas chiqarish, keyinchalik qisqa nafas. Shu sababli, miyaga chuqur nafas oladigan impulslar oqimi juda muhimdir.

Tabiat bizning miyamiz aqliy haddan tashqari yuklardan himoya qilish uchun ajoyib himoya vositasi - kulgi va yig'lab yubordi. Kulgi har xil himoyaga aylanadi asab tizimi. Buni qisqa ekvasadlar qatoriga kiritish mumkin. Bular ehtiroslar va xavfli impulslar oqishini buzish. Ushbu mashqda yig'lash va kulishning shifobaxsh xususiyatlari ulangan.

Va endi men bir raqamni bajaramanmashq qilmoq hissiy stressni olib tashlash to'g'risida.

1. Barmoqlaringizni bosh barmog'i bilan kestirib, musht bilan siqib oling. Xafagarchilikni xotirjam qilib, shoshilinch ravishda, mashaqqatli musht bilan siqilish. Keyin mushtning siqilishini zaiflashtiradi, nafas oling. 5 marta takrorlang. Endi bu mashqni yumib, effektini ikki baravar oshirishga harakat qiling.
2. Ikkita yong'oqni oling va har bir kaftda dumaloq harakat qiling.
3. Qizning uchini biroz massaj qiling.
4. Yong'oqni xurmo ustiga yaqinroq joylashtiring, uni boshqa qo'lingiz bilan bosing va yong'oq bilan yong'oq bilan dumaloq harakat qiling.

Oldindan ko'rish:

"Axborotni idrok etish xususiyatlari."

Shaxsiy xususiyatlar
O'ziga xos xususiyat	Nima qilish kerak
Indaganizm	Yangi materialdan o'rganishni boshlang, keyin taniqli taniqli joyga boring; Asta-sekin biror narsani bajaring; Ishni tugatishdan oldin chalg'itmang; Tuzilish vaqtini tuzish; Bola bilan mukofotlar tizimi bilan muvofiqlashtiring.
Tashvish	Hissiy konforning holatini yaratish juda muhimdir (muvaffaqiyat, reklama, qo'llab-quvvatlash); O'z-o'zini tartibga solish usullarini avtotransport vositasini o'tkazing; Oilada katta ahamiyatga ega.
Noaniqlik	Boshqa odamlarning shaxsiy tanlovini amalga oshirishning ijobiy tajribasini olish juda muhimdir. Maslahatlar va tavsiyalardan voz kechish kerak; O'zingizni tanlashni va qaror qabul qilishni kuting; Muvaffaqiyat holatini yaratishga hissa qo'shadigan oddiy iboralar bilan qo'llab-quvvatlash.
Perfektsionistlar va "a'lo"	"Kerakli" va "a'lo" o'rtasidagi farqni o'zgartirishga yordam beradi; O'z vaqtida ishlashni rejalashtirish; Boshqalar bilan taqqoslashdan saqlaning.
Kognitiv xususiyatlar.
O'zaro va o'z-o'zini tashkil etishning yo'qligi	O'zingizni boshqarish bo'yicha turli xil materiallar (boshlagichni bajarish uchun vaqtni o'lchash uchun vaqtni o'lchash, zarur hollar ro'yxatini tuzish uchun vaqtni o'lchash, kerakli satrni ko'rsatuvchi la'nati , va boshqalar.)
Astestiko	Aniq iloji bo'lmagan taxminlarni qilmang; Kashtsdagi tanaffuslar, yurish, yaxshi uxlash bilan maqbul rejim.
Gipertenziya	Faoliyatning tezligini o'zgartirishga urinmang, ular qulay bo'lgan sur'atda ishlaydi; Boshqarish funktsiyasini ishlab chiqing, i.e-ni sinab ko'ring. Asosiy tamoyil: "Ishlab chiqarilgan - chek"; Vaziyatning muhimligini his qilish.
Sovutish	Har bir vazifani bajarish uchun vaqtni tarqatish uchun soatdan foydalanishni o'rgating.

Oldindan ko'rish:

Mas'uliyatli voqea uchun o'zingizni psixologik jihatdan tayyorlashni qanday o'rganish mumkin? Biz sizga, aziz ota-onalar, sizga duch keladigan vazifani muvaffaqiyatli engishga imkon beradigan ba'zi tavsiyalarni taklif etamiz: ∙ E'tibor bering, imtihon farzandingizga beradi, shuning uchun uni o'z tajribangizdan himoya qiling. Bola har doim ota-onalarning hayajoniga etkaziladi; ∙ Bola qanchalik qiyin bo'lganini ko'radigan va uning yordamini ixtiyoriy ravishda ko'rib chiqadigan kattalarning xotirjam va shartli pozitsiyasida qolishga harakat qiling; ∙ Bola imtihonga tayyorgarlik ko'rayotgan kunning oqilona tartibiga amal qilishiga e'tibor bering. O'quv mashg'ulotlarining ahamiyatiga qaramay, u dam olish, uxlash, uchrashuvlar va hk .; ∙ Farzandingizga sub'ektlar tayyorgarligini mavzular bo'yicha oqilona taqsimlashda yordam bering; ∙ Esingizda bo'lsin, eGe bir vaqtning o'zida harakat emas, balki bolaga bardosh berishi va muhim o'zini o'zi tashkil etish va o'z-o'zini o'rganish ko'nikmalarini olishi kerakligini unutmang; ∙ Bola o'zi imtihonga tayyorgarlik jarayonini qanday ifoda etishini so'rang. Agar kerak bo'lsa, birgalikda o'z fikrini o'zgartirish va ketma-ket qadamlar shaklida ro'yxatdan o'ting; ∙ Bola bilan g'amxo'r, tinchlantiruvchi, dalda beruvchi ohangda gaplashing; ∙ Yodda tutingki, to'liq ovqatlanish bu bola uchun imtihon uchun tayyorgarlikda juda muhimdir. Tabiiy mahsulot miqdorini oshirishga harakat qiling va "tez ovqatlar" sonini kamaytiring.

Oldindan ko'rish:

Aziz bolalar!

Oldindan tekshirish vaqti, bitiruv vaqti, uni quvonch va ko'ngilsizliklar bilan qabul qilish vaqti ko'tariladi. Siz birinchi jiddiy hayot to'sig'ingizni engib o'tishingiz kerak - katta yoshdagi kattalar hayotiga o'tish.

Butun inson hayoti turli xil testlardan iborat. Har xil bilan boshqarish ishlariSiz maktab o'qishni birinchi kunlaridan boshlab, sinov va boshqa testlar, sinovlar va boshqa testlar. Hech kim sir emaski, bu holatlarda muvaffaqiyat siz olgan bilimingizni to'liq va to'g'rilashingiz mumkinligiga bog'liq.

Imtihonga tayyorgarlik ko'rayotganda, materialni takrorlash, uni imtihonda takrorlash mexanizmini shakllantirishda katta rol o'ynaydi. Materialni ko'paytirishning muvaffaqiyati ko'p jihatdan uni yodlash yo'li bilan belgilanadi.

Masalan, guruhlarni guruhlash usuli ko'p miqdordagi raqamlarni, formulalarni yodlashni osonlashtiradi. Tekorlarni yodlash uchun asirotsiativ qabul qilish qulay bo'lsa, I.E. Siz yodda tutishingiz kerak bo'lgan tarkibiy qismni va tanishish kerak bo'lgan tarkib o'rtasiga qo'ying. Masalan, bunday ibora pifoografning teoremasini eslashga yordam beradi: "Pytagora shimlari har qanday takrorlanadigan material sizga kalit so'z usulini sizga yordam beradi. Ushbu so'zlar takroriy materialning ma'nosini aks ettirishi va mantiqiy ravishda kalit so'z zanjirini shakllantirish orqali o'zaro bog'liq bo'lishi kerak. Ushbu zanjirni xotirada tiklash, siz moddiy tarkibni osongina ko'paytirishingiz mumkin.

Har qanday sinov - bu insonning kuchli, ziddiyat va bezovta qiluvchi holatlari hamrohligidir. Shuning uchun, sizning ichki stressni olib tashlashning stress psixologiyasi va psixotexnika usullari sohasidagi ma'lumotlar bilan tanishish, testlarni tayyorlash va etkazib berishda sizga o'z-o'zidan yordam berishi mumkin.

Istisnosiz barcha odamlar o'zlarining xatti-harakatlarini tartibga solishlari mumkin. Bu sizning shaxsiy yordam vositangizdan mohirona foydalanish uchun imtihonga tayyorlash jarayonida siz imtihonga tayyorgarlik ko'rish jarayonida sizning hayajon va keskinlikni engishingiz mumkin. Ko'p narsa sizga bog'liqligini aniq anglash kerak.

Avvalambor, testlar uchun tayyorgarlik bosqichida sizga ichki keskinlikni "qayta tiklashga" yordam beradigan ba'zi yordam usullarini birinchi navbatda ko'rib chiqamiz.

Masalan, stolda o'tirishingiz va imtihonlarga tayyorgarlik ko'rishingiz kerak bo'lganda, siz buni qila olmaysiz, men begona o'tlarni ko'taraman, so'ng eng oddiy avtoulovni sinab ko'ring. Bu sizga har qanday faoliyat bilan shug'ullanishga imkon beradi. Buning uchun stolda o'tirish, qaysi kitoblar, tezislar va hokazolar pishiriladi, ko'zingizni yoping, ko'zingizni va o'zingizga (yoki pichirlang) 8 - 10 marta "Men yoza olaman. Men yozyapman ... Men yozyapman ... Men yozyapman! Ushbu intonatsiya mexanik insentsiyani ehtirosli talabga etkazadi. Katta kuchlanish davrida siz to'satdan yopib qo'yasiz, kafedra orqa tomoniga suyanasiz. Xo'sh, bo'shliq boshida siz hech narsa istamaysiz va kutmaysiz. Bu bo'shliqda qoling, hamma narsani unuting va bu bo'shliqda bir muncha vaqtdan keyin sizning iboraingizni ochishni boshlaydi va keyin yozishni talab qila boshlaydi. Va siz qo'lning o'zi qog'ozga qanday ta'sir qilishi mumkinligini his qilasiz. Agar biror narsa xit bo'lsa, yana dam olishga harakat qiling va keyin yana buyurtmani tinglang. Iboralar boshqacha bo'lishi mumkin, ammo asosiy shart - qisqa va asosan ta'sir qiladi.

Agar siz diqqatga sazovor bo'lolmasangiz, siz ishga kirishingiz mumkin emas, keyin o'tirish va yozishingiz kerak. Va eslaydigan har qanday chiziqlarni yozing. Asosiysi - to'xtamaslik va yozilmagan narsalarni qayta yozmaslik, "ish" jarayonini to'xtatmaslik. Bir muncha vaqt o'tgach, ish sizni chinakam ushlaydi.

Sizning e'tiboringiz vamasalan, limon, laparcha, lavanta va boshqalar yoki yumshoq fon tovushlari bo'lsa, aqliy faoliyati oshadi - yoqimli yumshoq musiqa, derazadan tashqarida yomg'ir shovqin va boshqalar.

Shuni unutmasligimiz kerakki, aqliy faollik barmoqlar, imo-ishoralarni boshqaradi. Amaldagi monotony, Amaldagi monotoniya miya faoliyati faoliyatini kamaytiradi, shuning uchun monoton ish paytidaqisqa pauza (1-2 daqiqa) yoki boshqa faoliyatga o'tish uchun 15 daqiqadan so'ng foydali. Monoton ish bilan, yarim soatdan keyin uzoq tanaffus qilish yaxshiroqdir. Ushbu tanaffusdayopiq ko'zlar bilan yoki aksincha, to'xtatibni faol harakatlar bilan to'ldiring: Musiqaga raqsga tushish, bir nechta ritmik mashqlar qiling.

O'z-o'zini tartibga solish usullari sizga ichki keskinlikni "qayta o'rnatishga" yordam beradi va tekshiruvga tayyorgarlik ko'rayotganda siz o'zingizni o'z-o'zini tartibga solish usullariga yordam beradi.

O'z-o'zini boshqarishning ba'zi usullari uning "qo'lida" bo'lgan imkoniyatlardan foydalanishga asoslangan. Ular mehnat va dam olishni oqilona rejalashtirish bilan bog'liq. Sinovga tayyorgarlik ko'rayotganda sinovni boshlaganingizda psixo-emotsional kuchlanish, Ehtimol, kuchli charchoq, ehtimol o'zini o'zi nazoratdan mahrum qilish, "to'xtatish" yo'lini topishingiz kerak. Ularning ba'zilarini ro'yxatlang:

• ishda pauza qilish;

O'zlarini boshqarish uchun mo'ljallangan boshqa o'zini o'zi tartibga solishning boshqa usullari psixotexnik mashqlardir. Psixotexnikalarning ma'nosi yo'naltirilgan kontsentratsiya yordamida aqliy, ma'naviy va jismoniy shaklga erishish va saqlashdir. Mashqlar o'zini o'zi bilish va o'z-o'zini tartibga solishning to'rtta usuli asosida: yengillik (yengillik), kontsentratsiya, vizualizatsiya va o'zini bosim o'tkazish. Ushbu usullar o'z-o'zini tartibga soluvchi usullarga, masalan, avtotransport, 2-sonli uzatmalar asosida.

O'z-o'zini tartibga solishning asosiy usuli bu o'ziga bo'ysunishdir. O'z-o'zini konfederiya ijobiy, hayotni tasdiqlash, konstruktiv bo'lishi kerak (bu salbiy ilhomlana olmaydi); U "Yo'q", "men ...", "men ...", "men ..." va boshqa takrorlashni nazarda tutadigan darajada oddiy, aniq va tushunarli iboralarda bo'lishi kerak.

• savollar haqida tushunish va xotirjamlikularni hal qilish uchun fikrlar bilan birga bo'lish uchun vazifani bajaring;
• hal qilishning mumkin bo'lgan usullarini o'ylang muammoning vazifalariga binoan o'rnatilgan;
• ajratilgan vaqtni oqilona ishlatishBirinchidan, sodda tuyuladigan va keyinchalik murakkab vazifalarni qabul qilgan ushbu vazifalarni bajaring;
• qo'llab-quvvatlashga harakat qilingijobiy fikrlash hamma vaqt uchunishga tayinlangan;

Ro'yxatli usullar, shuningdek, imtihon ishining vazifalarini bajarishda, siz to'liq batafsil javob berishingiz kerak bo'lgan vaqtda samarali bo'ladi.

Imtihonda ko'proq oqilona foydalanish uchun sinov holatini oldindan taqqoslashga harakat qiling: oldingizda soatni va imtihon ishlarining demo-versiyasini va uning shaxsiy qismlarini bajarishga vaqtingizni bildiring. Tanaffussiz ishlashga harakat qiling va ajratilgan to'rt soatdan saqlangan vaqtni taqqoslang.

Imtihon bo'yicha ishlarning vazifalarini bajarish muvaffaqiyati Siz o'z bilimingiz va ko'nikmalaringiz, uning psixologik resurslaridan foydalanishga to'g'ri yondashuvni ta'minlaysiz.

Sizga muvaffaqiyat tilayman!

Azizim

ota-onalar!

Har bir oilada aspirantura o'quvchilari bo'lgan, tajriba boshlanadi. "Imtihonlar ro'y beradi va ruh norozilik namoyishlari ..." - bu so'zlarning yigirmanchi gimnaziyasining do'sti Andrey Oq do'sti va bugungi ota-onalar uchun muhim ahamiyatga ega.

Bizning zamonamizdagi bitiruvchilarning oilaviy muhiti, imtihonni tayyorlash va etkazib berishda yangi ijtimoiy vaziyatda ijtimoiy-psixologik moslashuvga muvaffaqiyatli moslashuvning asosiy omili hisoblanadi. Bunday vaziyatda, ota-onalar, birinchi navbatda, o'zlariga egalik qilish, mas'uliyatli bo'lishi, mas'uliyatli bo'lishi kerak, shu bilan birga, o'z bolalarining hissiy holatini tushunish, farzandning hissiy holatini tushunish, SHning hissiy holatini tushunish uchun unga yordam beradi . Ota-onalar o'z faoliyatini tinglash va uning faoliyatini rag'batlantirish orqali o'z faoliyatini qo'llab-quvvatlash orqali o'zlarini ijobiy g'oyalarni ishlab chiqishda bitiruvchilarga yordam berishlari kerak.

Esda tutingki, Imtihon uchun bitiruvni tayyorlash jarayonida ota-onalar tomonidan ijobiy rag'batlantirish va salbiy baholashning etishmasligi ichki ishonchsizlik, o'ziga ishonish va qo'rquv hissini uyg'otadi.

Bolangizga imtihonni tayyorlash va topshirishda sinov holatini oldindan simulyatsiya qilishga harakat qiling. Buning uchun O'tgan yil bitiruvchilari, ularning ota-onalari, farzandingiz kelgan universitetga tashrif buyuring.

Imtihonda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan vaziyatlarga maqbul echimlarni tanlang, individual psixologik va fiziologik xususiyatlar Farzandingiz. Bugun avtotrudiyalar, o'z-o'zini tartibga solish, deherelektsiyada adabiyotlarni toping, dehereleksiya siz uchun juda ko'p ish bo'lmaydi. O'zlarini o'rganishga harakat qiling, shuningdek bolangizni dam olish va o'zini o'zi boshqarish uchun o'rgatish. Ushbu qobiliyat bolangiz uchun imtihonda foydali bo'lgan tegishli vaziyatni tinglang.

Vasha juda muhim psixologik qo'llab-quvvatlash Agar u universitetga kirmasa, bitiruvchidir. Muvaffaqiyatsizlik holatida, aspirantning umidsizlik hissi, ota-onalarning umidsizligi uchun aybdorlik hissi keskin boshdan kechirmoqda. Ota-onalar amalga oshirilayotgan muammolardan kelib chiqqan bitiruvchilarning keskin ahvolini engish yoki sezilarli darajada yumshatish. Uni kesib o'tmagan vaziyatdan chiqishning mumkin bo'lgan usullari haqida o'ylash kerak. O'zingizni qabul qilishga va bolaga vaziyatni olib borishga harakat qiling.

Har qanday vaziyatda ijobiy ta'sir ko'rsatish qobiliyati tinchlanishga, navigatsiya va to'g'ri qarorni topishga yordam beradi, muammoli vaziyatning sub'ektiv ahamiyatini kamaytiradi. Sizning ehtiroslaringiz va his-tuyg'ularingiz haqida hech qanday ahamiyat bermaydi, masalan, o'zingiz va bola uchun muammoning muhimligini kamaytirish yaxshiroqdir: «Bu men uchun bolamning sog'lig'i kabi muhim emas, oilamizning xavfsizligi. Hech narsa sodir bo'lmaydi! Hammasi tuzatilishi mumkin! ".

Hech qanday muammosiz hech qanday muammo yo'q, shuning uchun har bir kishi har doim muammolarga duch keladi; Biror muammoni hal qilish boshqasiga qaraydi; Ba'zi muammolarni qoldirib, u albatta yangi muammolarni topadi. Agar sizning harakatlaringiz bo'yicha qoidalarga amal qilsangiz, ko'p narsalarga erishish mumkin: "Men", "men". Biror kishi ijobiy natijaga erishish uchun o'zini o'zaro bog'liqlik bilan harakatlarni amalga oshirishga xalaqit beradi.

Siz uchun muvaffaqiyatlarga erishgan maqsadlarga erishasiz!

Bitiruv uchun eslatma

Sizning e'tiboringiz va aqliy faoliyatingiz faolligi oshadi,

• limonning yoqimli hidlari bilan lavanta
• yumshoq fon tovushlari - yoqimli qattiq musiqa, derazadan tashqarida yomg'ir shovqin. P.
• muqobil ish va qisqa pauza, har 15 daqiqada (1-2 daqiqa)
• boshqa faoliyatga o'ting.
• faol harakatlar bilan pauzalarni to'ldiring: Musiqaga raqsga tushish
• siz imtihonga tayyorgarlik ko'rayotgan xonani yoki boshqa qismga o'ting;
• derazaga boring va osmonga qarang, daraxtlar, ko'chada yugurayotgan odamlarga, ular haqida o'ylashlarini tasavvur qilishga harakat qiling;
• 2-3 daqiqa davomida qo'llarini sovuq suv ostida tushiring;
• sinovga tayyorgarlik ko'rish uchun ajratilgan har kuni sinab ko'rish, sinflarda mamnunlik va quvonchni olib keladigan darslarga ozgina vaqt bering.

Ish vazifalarini ishonchli va muvaffaqiyatli bajarish uchun, bu siz uchun foydali:

• kayfiyatingizda salbiy o'zgarishlarga bermang;
• esda tutingki, ijobiy o'zini o'zi baholash juda muhim va o'zingiz bilan gaplashing: "Ishonaman, chunki men o'zini ijobiy qadrlayman. Men vazifalarni bajara olmayapman va hamma narsa yaxshi bo'ladi ... ".
• Buni eslash kerak psixologik usullar O'z-o'zini boshqarish juda individual, shuning uchun tayyorgarlik paytida va imtihondan o'tish paytida o'zingizning harakatingizni va o'z-o'zini tartibga solishni topishingiz kerak.
  

Oldindan ko'rish:

Aziz ota-onalar

Psixologik qo'llab-quvvatlash - bu bitta davlat imtihonini etkazib berishda bolangizning muvaffaqiyatini aniqlaydigan eng muhim omillardan biridir. Bitiruvchilarni qanday qo'llab-quvvatlash kerak?

Bolani qo'llab-quvvatlaydigan ota-onalar uchun ota-onalarning ota-onalariga xos bo'lgan, shuning uchun ota-onalar uchun odatiy hollar, tengdoshlar bilan raqobatni rag'batlantiruvchi katta standartlarga ega emasligini yaratadigan giperapka. Haqiqiy qo'llab-quvvatlash qobiliyat, bolaning ijobiy tomonlarining imkoniyatlari muhimligini ta'kidlashi kerak.

Bolani saqlang - bu unga ishonishni anglatadi. Qo'llab-quvvatlash, odamning muhim qiyinchiliklarini eng muhim deb hisoblaganlar qo'llab-quvvatlashi bilan muhim qiyinchiliklarni engib o'tish qobiliyatiga asoslanadi. Kattalar o'zlarining yutuqlaridan yoki harakatlaridan mamnuniyatni namoyish etish uchun juda ko'p imkoniyatlarga ega. Yana bir usul - o'spiringa turli vazifalarni bajarish, undan quyidagi vazifalarni bajarish, "qila olasiz."

Bolaga bo'lgan imonni namoyon etish uchun, ota-ona jasoratli bo'lishi kerak va quyidagilarni amalga oshirish istagi bor:

O'tmishdagi bolalar muvaffaqiyatsizligini unuting,
Bolaga bu vazifani engishiga ishonch hosil qilishiga yordam bering,
O'tgan omadni eslang va xato qilmang.

Bolalarni qo'llab-quvvatlaydigan so'zlar bor, masalan: "Sizni bilish, men hamma narsani yaxshi bajarasiz," bilasiz. " Siz teginish, qo'shma harakatlar, jismoniy aralashma, yuz ifodasi orqali saqlab qolishingiz mumkin.

Shunday qilib, bolani qo'llab-quvvatlash kerak:

Bolaning kuchli tomonlariga tayaning
Misslarni to'ldirishdan saqlaning
Bolaga bo'lgan imonni namoyon eting, unga hamdardlik, Uning kuchiga bo'lgan ishonchni,
Uydagi do'stlik va hurmat muhitini yarating, bolaga bo'lgan sevgi va hurmatni namoyon etish va hurmat qilishni xohlash.
Bir vaqtning o'zida qattiq va mehribon bo'ling, lekin sudya sifatida harakat qilmang,
Farzandingizni qo'llab-quvvatlang, uning tajribasini tushunganingizni namoyish eting.

Bola imtihonda oladigan ballar soni haqida qayg'urmang va imtihondan keyin bolani tanqid qilmang. Bolaga ochkolar soni uning imkoniyatlarini mukammal darajada o'lchash emas degan fikrni yozib qo'ying.
- Imtihon arafasida bolaning xavotirini oshirmang - bu sinov natijalariga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bola har doim ota-onalarning hayajoniga etkaziladi va agar mas'uliyatli lahzalar his-tuyg'ularini engish mumkin bo'lsa, unda bola yoshdagi xususiyatlar tufayli hissiy "buzilish" bo'lishi mumkin.
- Bolalardan zavqlaning, ularni yaxshi qilayotgan ishlari uchun maqtang.
- O'ziga bo'lgan ishonchni oshiring, chunki bola kambag'allardan qo'rqqanidek, xato taxminlari ko'proq ehtimol.
- Bolaning farovonligini tomosha qiling, siz o'z vaqtida payqashingiz va ortiqcha ish bilan bog'liq bolaning holatining yomonlashishiga yo'l qo'ymaslikdan boshqa hech kim.
- bolani tayyorlash rejimini nazorat qilish, haddan tashqari yuklamang, unga dam olish bilan alternativ foydalanish kerakligini tushuntiring.
- Uylarni egallab olish uchun qulay joy bering, uyning hech biri xalaqit bermaydi.
- Bolaning ovqatlanishiga e'tibor bering: intensiv aqliy zo'riqish paytida u to'yimli va turli xil oziq-ovqat va vitaminlarning muvozanatli kompleksiga muhtoj. Baliq, tvorog, yong'oq, kuraga va boshqalar kabi mahsulotlar. Miyaning ishini rag'batlantiring.
- Bolalarga kunduzgi mashg'ulotlarni o'tkazishga yordam bering.
- Bolangizni imtihonni tayyorlash metodologiyasi bilan sotib oling. Bu barcha haqiqiy materiallarga qo'shilishning ma'nosi yo'q, asosiy lahzani ko'rish va materialning ma'nosini va mantiqiyligini tushunish kifoya. Narxiotatik bayonot va jadvallarni tuzish, o'rganilgan materialni reja asosida buyurtma qilish uchun juda foydali. Agar u qanday qilib buni bilmasa, amalda qanday amalga oshirilganligini ko'rsatadi. Asosiy formulalar va ta'riflar barglarda yozilishi va stol ustiga, to'shakning ustiga, oshxonada osib qo'yilishi mumkin.
- Mavzu bo'yicha test topshiriqlarining turli xil variantlarini tayyorlang (hozirda sinov vazifalarining turli xil to'plamlari mavjud). Bolaning sinovdan o'tgani juda katta ahamiyatga ega, chunki ushbu shakl o'zining odatiy yozgan va og'zaki imtihonlardan farq qiladi.
- Oldindan test topshiriqlari bo'yicha o'qitish paytida bolani vaqtni boshqarishga va uni tarqatish uchun jalb qiling. Shunda bola test atrofida xotirjamlikni beradigan va haddan tashqari tashvishni olib tashlaydigan sinov davomida diqqatni jamlash qobiliyatining mohiyati bo'ladi. Agar bola soatni ko'tarmasa, unga imtihonda soat berganingizga ishonch hosil qiling.
- Imtihon arafasida to'la-to'kis farzandni ta'minlang, u dam olish va qanday uxlash kerak.

Imtihon paytida bolalarga quyidagilarga e'tibor berishni maslahat bering:

• ko'zlar orqali yugurish butun test, unda qanday vazifani o'z ichiga olganini ko'rish uchun ishlashga yordam beradi;
• ajoyib savolni sinchkovlik bilan o'qing va uning ma'nosini tushuning (sinov paytida xarakterli xato), birinchi so'zlarga ko'ra, javob allaqachon shuni ko'rsatadi va unga kirishga shoshiladi;
• agar siz savolga javobingizni bilmasangiz yoki ishonsangiz, uni sog'in va keyinroq unga qaytish uchun eslatma;
• agar men ajratilgan vaqt uchun savolga javob bera olmadim, men sezgiimga ishonish va eng ehtimolli variantni ko'rsatadigan ma'noga ega.

Va esda tuting: eng muhimi, bolaning keskinligini kamaytirish va darslar uchun mos shartlarni ta'minlash.

Oldindan ko'rish:

PCIOPROPAXIS imtihonlari: olish va mulohaza Qabul qilish maktab o'quvchilari uchun intellektual imkoniyatlar imtihonlarni tayyorlash va o'tish paytida Stress paytida tananing kuchli suvsizlanishi sodir bo'ladi. Buning sababi asab jarayonlari elektrokimyoviy reaktsiyalar asosida uchraydigan va ular uchun etarli miqdorda suyuqlik mavjud. Uning yo'qligi asab jarayonlarining tezligini keskin kamaytiradi.Shunday qilib, imtihondan oldin yoki undan keyin bir nechta suvni ichish tavsiya etiladi. Stressga qarshi maqsadlarda suv ovqatdan keyin 20 daqiqa yoki 30 minutdan keyin ichadi. Mineral suv eng mos keladi, chunki uning uchun elektrokimyoviy reaktsiyalarda ishtirok etadigan kaliy yoki natriy ionlari mavjud. Siz shunchaki toza suv yoki yashil choy ichishingiz mumkin. Ushbu nuqtai nazardan boshqa barcha ichimliklar foydasiz yoki zararli. Shirin gazlangan suvda suvsizlanishni tezlashtiradigan moddalar qo'shing. Sharbatlarni ajratish uchun suv ham talab qilinadi. Choy va qahva faqat mehnat qobiliyati xayolparastligini yaratadi. O'quvchilar stressli vaziyatga duch kelgan ikkinchi muammo - bu chap va o'ng yarim sharlararo harakatning buzilishi. Agar ulardan biri ustun bo'lsa - to'g'ri (shaklli) yoki chap (mantiqiy), keyin shaxs unga duch keladigan vazifalarni optimal ravishda hal qilish qobiliyatini kamaytiradi. Ammo siz uyg'unlikni tiklashingiz yoki unga murojaat qilishingiz mumkin. Ma'lumki, o'ng yarim sharning chap yarmini boshqaradi va chap yarim shar - o'ng yarmi. Ushbu munosabatlar ikkala yo'nalishda ham harakat qiladi, shuning uchun tananing ikkala qismini muvofiqlashtirish miyaning yarim sharlarini muvofiqlashtirishga olib keladi. Chap va o'ng yarim sharlar ishini uyg'unlashtirishga ta'sir qiladigan jismoniy mashqlar deyiladi"Kesishuv qadam" va quyidagicha amalga oshiriladi. Biz joyda yurib, tizzani odatdagidan bir oz yuqoriroq. Siz uni o'tirib, oyoqimni paypoqqa ko'tarib qo'lingga ko'tarishingiz mumkin. Har safar tizzaning eng yuqori nuqtasida bo'lsa, unga qarama-qarshi qo'lni qo'ying. So'zda, chap tizza bilan o'ng qo'l, Chap qo'lingiz bilan to'g'ri tizzasi. Yonoq paytida samaradorlik uchun siz tepoedagi qo'llab-quvvatlaydigan oyog'iga ko'tarilishingiz mumkin. Ushbu mashqni bajarishning sharti ro'za emas, lekin qulay sur'atda va zavq bilan. Agar "o'zaro kesishma" ni amalga oshirish imkoniyati bo'lmasa va vaziyat zudlik bilan konsentratsiya qilishni talab qilmasa va shundan so'ng siz quyidagi qabulxonani qo'llashingiz mumkin: "X" harfiga o'xshash toza varaqni kesib oling,va bu bir necha daqiqa o'ylab ko'ring. Effekt jismoniy mashqlardan ko'ra zaifroq bo'ladi, ammo chap va o'ng yarim sharlar ishining izchilligiga yordam beradi. Imtihon paytida, birlamchi xoch tasvirini sinf devoriga osib qo'yish tavsiya etiladi. Rangning ahamiyati yo'q, asosiysi, aksincha tasvirlangan: yorug'lik fonida qorong'i yoki aksincha. Quyidagi mashq kislorod ochligini pasaytiradi, stressning salbiy ta'sirini kuchaytiradi. Kislorod ochilishiga qarshi kurashish uchun qabul qilingan qabul bo'ladi"Energiya bo'yinturug'i".Uzish kerak, ko'pincha intensiv aqliy faoliyatdan qanchalik band bo'lsangiz. Imtihon paytida Yawa juda foydali. Qanday qilib yalang'och? Zovka paytida pastki va yuqori jag'larni bog'laydigan quruq tendonlarni (quloqlar haqida) massaj qilish uchun. Bu joylarda asab tolalari juda ko'p. Tanangizni himoya qilish uchun kislorod ochligi, 3--5 zevkov kifoya qiladi. Tekshiruv tashvishlari bilan tasalli berish 1. Atrof-muhitni moslashtirish.Tajriba shuni ko'rsatadiki, maktab o'quvchilari uchun kuchli stress manbai imtihondan o'tish imtihon va notanish o'qituvchilar - ekspertiza komissiyalari a'zolari. Ushbu stressli omilning talabalarga ta'sirini susaytirish uchun kelajakda imtihon joyiga tashrif buyurish, bu joyning afzalliklari va kamchiliklariga e'tibor bering. "Shlaklar" imtihonida bo'lgan maktab o'quvchilarining signalini kamaytirish uchun maktab ma'muriyati ekspertiza komissiyalarini talabalar bilan uchrashishni taklif qilishlari kerak. Ushbu uchrashuvning maqsadi - taklif qilingan o'qituvchilarning bolalarga nisbatan mehr-muhabbat, tushunishga tayyorlik va ularni bo'lajak sinovlarda qo'llab-quvvatlash. 2. Uyg'onish. Ma'lumki, ko'pincha eng katta signal voqea emas (masalan, bo'lajak imtihon), ammo ushbu voqea haqida fikrlar. Siz imtihon haqidagi fikrlaringizning yo'nalishini, ularga ijobiy va konstruktivlikni ta'minlashga harakat qilishingiz mumkin. Ushbu tadbirni idrok etishni ijobiy yoki neytral tushuntirish, "stress", "siqilish" emas, balki "sinov" yoki "sinov" yoki "sinov" yoki "sinov" emas, balki "sinov" yoki "sinov" yoki "sinov" emas ". 3. O'zingiz bilan suhbat.Ko'pincha maktab o'quvchilari bo'lajak voqeaning noaniqligini qo'rqitib, uning harakatini nazorat qila olmasliklari. Talabalarning oldindan aytib bo'lmaydigan lahzalar bo'yicha xavotirini kamaytirish uchunimtihondan o'tayotganda, ular o'zlari bilan suhbatlashishingizni tavsiya qilishingiz va imtihoningiz haqida mumkin bo'lgan stressli vaziyatlarda, imtihoningiz va harakatlaringiz haqida oldindan o'ylashingizni maslahat berishingiz mumkin. O'zingiz shunday savol berishingiz kerakki, bu voqeada qanday xavf tug'diradi, chunki u ko'rinadi eng yomon natija Va bu holda buni amalga oshirish kerak. Men uchun imtihonning imtihonining mumkin bo'lgan qiyinchiliklari shaxsan men uchun qanday qiyinchilik va ularni qanday qilib osonlashtiradi? 4. Tizimli desensiya. Ushbu usul iozph Walle tomonidan ishlab chiqilgan va bundan tashqari, tashvish tug'diradigan vaziyatni tasavvur qilish va omon qolish, odam tashvish hissi bilan mos kelmaydigan javobni rivojlantirishi kerak (masalan, dam olish). Ushbu usuldan bo'lajak imtihonga nisbatan maktab o'quvchisi "Lestenka" bo'lishi mumkin Qo'rquvni keltirib chiqaradigan vaziyatlar. Ushbu zinapoya - bu xavotirga olib keladigan qadamlar ketma-ketligi (harakat). Masalan: Ertalab turing va onamning ko'rsatmalarini tinglang. Imtihon to'g'risida maktab va do'stlar bilan suhbatlar yaqinlashish. Joyga sayohat. Joylarda chayqalish. Sinov bo'sh joylarini olish. Bo'shliqlarni to'ldirish - sarlavha varaqlari. Vazifalar qarori ... Barcha xavotirli vaziyatlar ro'yxatidan keyin maktab o'quvchisi har birida 5 soniya davomida o'zini namoyish qilishi va dam oladi. Bir vaziyatdan ikkinchisiga kompozitsion zanjir bo'ylab ketma-ket siljish muhimdir. Shundan so'ng, siz taqdimot vaqtini va dam olish vaqtini 30 soniyagacha oshirishingiz mumkin. Agar taqdimotda qiyinchiliklar bo'lsa, qadamlarni yanada batafsilroq bilib olishingiz mumkin.

Oldindan ko'rish:

"Idrok turi."

Idrok turi
Kinstika asosan sensatsiyaga ishonish.	Shovqinli xonalar Guruhda o'zaro ta'sir Qo'l ishi Tajribalar Namoyish, rol o'ynaydigan o'yin Harakatda ma'lumotni idrok eting
Vizalar asosan vizual tasvirlarga ishoning.	Gestalt (yaxlitlik). Ijodiy kontekstli vazifalar. Eksperimentlar. Sinfda musiqa fonida. Nutq ritm. Guruhlarda ishlash. Ochiq savollar. Yangi material sintezi. Faoliyatning ijtimoiy ahamiyati. Jamoaning nufuzli ahvoli. Engil taxta - quyuq bo'r. Sinfga qo'nish - yarim doira.
Nafis qolgan tizimlarning signallarini mantiqiy tushunishga tayanish.	Axborotning mavhum chiziq uslubi. Qismlarni tahlil qilish. Materialning takroriy takrorlanishi. Sinfda jimlik. Yolg'iz ishlash. Vinchlik vazifalari. Shaxsiy turdagi muammolar. O'ng yarmini anglatadi. Kengashdagi ranglarning kombinatsiyasi: qorong'i fon va engil bo'r. Partiyalar tomonidan klassik qo'nish.
Audioksiyalar asosan auditsion tasvirlarga tayanish.

Ma'lumotni eslab qolish uchun:

Kinstik O'z-o'zidan yozishi kerak,

Auditorlik - talaffuz

Vizual Uning qanday ko'rinishini eslab qolish kifoya.

Vizual U ma'lumotni grafika, jadvallar, filmlar shaklida sevadi, u biror narsaga qarash kerak. Shu bilan birga, u "butun varaqni" ko'rishga qodir.

Auditorlik Odatda, bularning barchasini o'zingiz bilan aytishingiz kerak (Alifbo haqida eslang).
Kinsitata Teginish, qilish, harakat qilish kerak. U darhol topishni boshlaydi va ayniqsa nimadir qilish kerak va bu narsa yorug 'va uning qo'llarida.

Axloqsiz Birinchidan, ko'rsatmalarni namoyish etishni va birinchi navbatda buni batafsil ko'rib chiqishni so'radi.

Oldindan ko'rish:

Stressli vaziyatda "tez yordam"

1. Nafas olish: chuqur nafas orqali nafas olishning cho'qqisidagi nafas olish va nafas olishning sekinlashuvi (ekshagistratsiyadan keyin nafas qisilishi, qisqa so'zning ruhiy talaffuzi). Hech qanday holatda aniqlanmasligi mumkin emas, u miyaning giperventlatiga va o'zgargan holatga olib keladi. Qog'ozni bog'lash - psixosomatik muvozanatning asosiy tarkibiy qismi.

2. Daqiqali dam olish (mushak yengillik): yuz ifodasi va tana holatiga e'tibor qarating. Mushaklarni ishdan bo'shating, bu chuqur nafasni uzoq nafas bilan bog'lang.

3. Atrofga qarash kerak va juda sekin va atrofdagi hamma narsani ehtiyotkorlik bilan tekshirib turish kerak. Vaziyatning barcha tafsilotlarini aqliy ravishda harakat qilish, turdagi inventarizatsiya qilish. Bu siqilish kuchlanishidan chalg'itadi.

4. Imtihondan oldin, "Men hamma narsani bilaman, men yaxshi o'rganganimni bilaman, imtihondan o'tsam, imtihonimga aminman. Sekin

5. Agar holatlarga ruxsat berilsa, o'tkir stress paydo bo'lgan xonani tark etish va har qanday faoliyatda iloji boricha o'z ichiga olishi kerak. Ayniqsa kuchli stressga qarshi ta'sir ko'rsatadi.

6. O'tkazib yuborish musiqasi yaxshi dam olish ta'siriga ega. Bu mahalliy kontsentratsiyaga hissa qo'shadi. Mahalliy kontsentratsiyani aks holda mushak yoki boshqa dam olishni keltirib chiqaradi.

Oldindan ko'rish:

Rozi emasman

Hech kim mavzular qolmaydi

U kimligi.

T.mann

Kirish ........................................

I. Bitiruvchilarni imtihonlarga tayyorlash jarayonida bitiruvchilarni o'z aqliy jihatdan tartibga solishni kuchaytirish ............

I.I. Hissiy holatni o'z-o'zini tartibga solish ...................

Vizualizatsiya usullari

O'z-o'zini tekislash texnikasi

Ratsionalizatsiya usullari

I.III. Kognitiv faoliyatni o'z-o'zini tartibga solish ....

Xotirani o'z-o'zini tartibga solish .........

O'z-o'zini tashkil etish qoidalari ..................

Imtihon paytida kognitiv faoliyatni o'z-o'zini tartibga solish ....

Universal "retseptlar" EGE vazifalarini bajarish uchun taktika samaradorligini oshiradi .................

Imtihonga tayyorgarlik ko'rayotganda

Imtihon arafasida

Sinov paytida

II. Imtihonga tayyorgarlik jarayonida talabalarning ota-onalariga psixologik yordam

II.I. Ota-onalarga maslahatlar: bolalarga imtihonga tayyorgarlik ko'rish mumkin

Kirish

Maktab yakuniy imtihonlariga tayyorgarlik bilan bog'liq muammolar har doim talabalar, ota-onalar va pedagogik ishchilar uchun alohida ahamiyatga ega edi.

Ushbu materiallar foydalanish uchun psixologik o'quv tizimining rivojlanishiga asoslanishi mumkin.

Yolg'iz davlat imtihonlari - Bu ichki ta'lim tizimida yangi voqelik.

Bitta davlat imtihonining natijalarini tahlil qilish turli xil fanlar uchun qoniqarsiz hisob-kitoblarning katta miqdori ko'pincha mavzuni kambag'al, ammo imtihon paytida yuzaga keladigan stressli vaziyat bilan bog'liq. Psixologik qiyinchiliklar va stressning sababi qachon jarxase eGe Bu o'qituvchilarning akademik imtihonni tayyorlash, har doim ham yuqori sifatli psixologik tayyorlashga e'tibor bermasliklari.

Psixologik nuqtai nazardan, yagona davlat imtihoni tayyorlanayotganda, maksimal darajada hisobga olinishi kerak bo'lgan o'ziga xos xususiyatlarga ega. Imtihon bir qator parametrlar uchun an'anaviy imtihondan farq qiladi:

1. An'anaviy imtihondan o'tsangiz, ularni namoyish etish qobiliyati sifatida juda ko'p bilimlar yo'q. Ko'pincha yaxshi rivojlangan og'zaki nutq Talabaga bilimlardagi bo'shliqlarni "yashirishga imkon beradi. Imtihondan o'tish jarayonida haqiqiy bilimlar vazifa va tashkilotni tushuntirish, mulohaza yuritish, o'z vazifalarini bajarish qobiliyatiga baholanadi.

2. An'anaviy imtihon natijalari asosan sub'ektiv omillarga ta'sir qiladi (imtihonchi bilan aloqa, umumiy taassurot va boshqalar); EE natijalarini baholash iloji boricha maqsaddir.

3. Og'zaki imtihonda imtihonchi bilan mavjud fikrlar javobni o'zgartirishga imkon beradi. O'tish jarayonida o'qituvchilar bilan hech qanday aloqa yo'q.

4. Imtihonga kelgan talaba o'z ishini baholaydigan mutaxassislarni bilmaydi.

5. Vazifalar paytida eGe natijalarini olishdan oldin bir necha kun o'tadi.

6. An'anaviy imtihon ma'lum bir parcha bilan talaba egaliklarini namoyish qilishni ta'minlaydi ta'lim materiallariBirlashgan davlat imtihoni o'quv qo'llanmalarining deyarli butun hajmi qamrab oladi.

7. Ejilni etkazib berishda, vazifalar natijalari alohida sevgilisi ro'yxatga olish shaklida qayd etiladi.

8. Birlashgan davlat imtihoni bitiruvchilar uchun alohida ahamiyatga ega, chunki Bu bir vaqtning o'zida bitiruv va kirish imtihonidir.

Foydalanishning o'ziga xos xususiyatlari, agar u taslim bo'lsa, mumkin bo'lgan qiyinchiliklarni bashorat qilishga imkon beradi:

1. kognitiv qiyinchiliklar (testlar bilan ishlash qobiliyati yo'q; individual faoliyat strategiyasini shakllantirish);
2. shaxsiy qiyinchiliklar (imtihonning holati; Imtihonda jamoatchilik fikrining shakllanishi to'g'risida to'liq va aniq ma'lumotlarning yo'qligi; boshqa odamlarning xalqi va binolari);
3. protsessual qiyinchiliklar (javoblar yozuvlarining o'ziga xos xususiyati; o'qituvchilarning g'ayrioddiy rolida; g'ayrioddiy baholash mezonlari; o'z huquq va majburiyatlarini bilmaslik).

Eng ko'p samarali shakllar Bitiruvchilarning fan o'qituvchilari va maktab psixologlari tomonidan foydalaniladigan foydalanishdan foydalanishga psixologik tayyorgarlik:

test vazifalarni bajarishda "O'quv" tashkiloti.

stressli vaziyatlarda xulq-atvor mahorati

• muqaddas universal "retseptlar" o'z ichiga olgan bitiruvchilar foydalanish vazifalarini taktikasining taktikasini oshiradi;
• shaxsiy maslahatlar Qiyinchiliklari shaxsan bitiruvchilar;
• xavfli bolalarga psixologik va pedagogik yordam.

I. Imtihonga tayyorlash jarayonida bitiruvchilarni o'z-o'zini tartibga solishni kuchaytirish

I.I. Hissiy holatni o'z-o'zini tartibga solish

Har qanday hissiy holat kabi, imtihondan oldin talabalar holati murakkab tuzilishga ega. Bolalar kelayotgan test, kuchli tartibsizliklar, ichki kurash, uchrashuvni kutmoqdalar murakkab vazifalar va umidsiz holatlar; Ularni hal qilishga tayyorlaning, mumkin bo'lgan natijani oldindan aytib bering. Shu munosabat bilan imtihonlardan oldin talabalarning hissiy holatini barqarorlashtirish - muhim jihat Imtihonga psixologik tayyorgarlik.

Stress holatida o'zini o'zi yordam usullari

Jiddiy stressli omilga aylangan ko'plab nafrat maktab. Nima qilish kerak? Keyingi: Hayot tarzini o'zgartiring, o'zingizni o'zgartiring!

Stressni zararsizlantirish uchun nima qilish kerak?

Birinchidan, stressda, tanadagi vitaminlar tezda iste'mol qilinadi, ayniqsa vitaminlar har kuni vitaminlarga maslahat berishadi, ammo dozani eslab qolishadi. Hammasi mo''tadilda bo'lishi kerak!

Ikkinchidan, mashq juda foydali. Sport zaliga boring, zaryad qiling, raqs, qo'shiq ayting, shahar bo'ylab sayr qiling, hammomda qatnashing.

Uchinchidan, aqliy va jismoniy dam olish kerak. Quyidagi usullarni sinab ko'ring: tasalli musiqasini tinglang, tungi osmon, bulutlar, tushni ko'ring.

To'rtinchidan, barkamol hayot oilaviy yordam, do'stlar. Psixologik mashg'ulotlarga boring, oilaviy bayramlardan uzoqlashmang, yangi qiziqarli odamlar bilan tanishing. Ota-onalar, buvilar, opa-singillarga yoki birodarlarga e'tibor bering, chunki ular, ayniqsa sizning sevgingiz, g'amxo'rligingiz, g'amxo'rligingiz kerak.

Ko'p narsa sizga bog'liqligini aniq anglash kerak.

O'z-o'zini tartibga solish usullarining birinchi guruhi

"Qo'lda" bo'lgan odamdan foydalanishda tashkil etilgan. Imtihonlarga tayyorgarlik jarayonida siz noxush tuyg'uni, hissiyotlaringiz ustidan nazoratni yo'qotish, umidsizlikka tushib, umidsizlikka tushib, "Hayotdan" quyidagi usullardan foydalanadi:

1. Tushunadigan va hamdardlik qiladigan do'stlarga ayting.
2. Xaridorni zavqlantiradigan bir nechta arzimas narsalarni sotib oling.
3. Uyquga yotish (uxlash).
4. Sporting (haqiqiy sportchilar nafaqat jismoniy, balki ma'naviy sog'liqqa ega).
5. Ichki kiyimni yuving yoki idishlarni yuving.
6. Sevimli musiqangizni tinglang.
7. Musiqa uchun raqsga tushing, ikkala xotirjam va "zo'ravon".
8. Daryoning harakatlari yoki ko'lning harakati yoki ko'lning tinchligi va hidini tinchlantiradigan va eng qiyin vaziyatlarda ham samimiy muvozanatni qaytarishga qodir.
9. Mushuk yoki itni urish.
10. Yig'lang va kuling. Kulgi va yig'lash asab tizimining o'ziga xos xususiyati bo'lib chiqadi. Ularni qisqa ekvalatirishlar qatorida ko'rish mumkin. Bular ehtiroslar va xavfli impulslar oqishini buzish.
11. Kontrast dush oling.
12. Yoqimli xushbo'y hid va ko'pik bilan iliq vanna oling.
13. Cherkovga boring (agar siz mo'min bo'lsangiz).
14. Pufak bilan nafas oling. Ketma-ket uch yoki to'rtta qisqa nafas chiqarish, keyinchalik qisqa nafas. Shu sababli, miyaga chuqur nafas oladigan impulslar oqimi juda muhimdir.
15. 10 marta chuqur nafas oling.
16. Yostiq soling yoki sochiqni siqib qo'ying, hatto u quruq bo'lsa ham - katta kuchning ko'p qismi elkalarning mushaklarida, qo'llarning yuqori qismida va barmoqlarda ko'chiriladi.
17. Har qanday o'z-o'zidan tovushlarni ishlab chiqarish uchun qichqiriq - voltaj tomoqqa "qulflangan" bo'lishi mumkin.
18. Baland ovoz bilan qichqirdi, keyin jim.
19. Sevimli qo'shiqingizni baland ovozda kuylang.
20. O'zingiz haqingizda sevimli qo'shiq (sho'rvalash yoki imtihonning vazifalari sizning hissiy holatingizga ijobiy ta'sir qiladi).
21. Gazetani siqib, uni tashlasangiz (uning kuchlanish gazetasi, bu bo'lakni iloji boricha kichikroq qilib qo'ying va tomchilab oling).
22. Gazeta mayda bo'laklarga, "kichikroq", keyin axlatga tashlang.
23. Gazetadan kayfiyatingizni qilish.
24. Bo'ron gazetasi.
25. Farching chizig'ini (un, qoshiq suv, bo'yoq qoshig'i), bir nechta klyaklarni torting, so'ngra ular haqida gapiring.
26. Barmoqlar, boncuklar, "xitoylik to'plar" va boshqa mayda buyumlarning barmoq uchlari orqali ushlang.
27. Qo'lingizda kichik to'p yoki kauchuk o'yinchoqni siqish va siqish juda oson.
28. Yonayotgan shamga qarang.
29. Masalan, ritm harakatini tomosha qiling, masalan, mayatnik.
30. Ichkaridan til bilan tishlaringizni aytib bering.

31. O'zi iloji boricha, tishlarni ko'rsatadi.

O'z-o'zini tartibga solish usullarining ikkinchi guruhi

- inson tomonidan o'zlarini boshqarish yoki psixotexnika mashqlari. Psixotexnikalarning ma'nosi yo'naltirilgan kontsentratsiya yordamida aqliy, ma'naviy va jismoniy shaklga erishish va saqlashdir. Mashqlar o'zini o'zi boshqarishning to'rtta usuliga asoslangan: yengillik (yengillik), vizualizatsiya, o'z-o'zini tekislash va ratsionalizatsiya.

Yengil usullar (yengillik)

1. Barmoqlaringizni bosh barmog'i bilan o'rab turgan mushtga siqib oling. Xafagarchilikni xotirjam qilib, shoshilinch ravishda, mashaqqatli musht bilan siqilish. Keyin mushtning siqilishini zaiflashtiradi, nafas oling. 5 marta takrorlang. Endi bu mashqni yumib, effektini ikki baravar oshirishga harakat qiling.
2. O'z-o'zini massaj usuli kuchlanishni olib tashlashga yordam beradi:

Vizualizatsiya usullari

Ushbu texnik vositalar guruhi xayolot imkoniyatlaridan foydalanishga asoslangan.

1. Sizning hissiy kuchlanishingiz tor to'p. Katta to'p. U tom ma'noda sizni ichkaridan kesib tashlaydi. Sizning tasavvuringizda ushbu to'p igna yozing. U portladi. U bilan birga "portlash" va kuchsizligingiz.
2. Qozog'iston muammolaringizni sumkaga o'rab oling va poezd platformasini kiying. Poezd borib, baxtsizlikni oldik.
3. Siz baxtli bo'lgan joyni eslang. O'zingizni u erda tasavvur qiling.
4. O'zingizni muvaffaqiyatli, xotirjam, imtihonga tayyor, barcha bilimdon va eslab qolishga tayyorlang ("yomon stul" ni "yaxshi" ga o'zgartiring.

O'z-o'zini tekislash texnikasi

O'z-o'zini konfederiya ijobiy, hayotni tasdiqlash, konstruktiv bo'lishi kerak (bu salbiy ilhomlana olmaydi); U "Yo'q", "men ...", "men ...", "men ..." va boshqa takrorlashni nazarda tutadigan darajada oddiy, aniq va tushunarli iboralarda bo'lishi kerak.

• Hammasi yaxshi bo'ladi!
• Endi o'zimni yaxshi his qilyapman!
• Men allaqachon o'zimni yaxshi his qilyapman!
• Menda ahvolga egaman!
• Shubhasiz, men bunga qodirman!

Ratsionalizatsiya usullari

Ushbu texnikgarlar psixologik himoya mexanizmi, mantiqiy hisobni ishlatishga asoslanadi, bu o'ziga xos xususiyatlarning faol va ijobiy salohiyati.

1. Bo'sh varaqni oling. Yuqoridagi qavatda "azoblash" muammosini yozing - masalan, "EGE". Keyin varaq vertikal ravishda ikkiga bo'lingan. Chapda bu muammo bilan bog'liq bo'lgan ustunda barcha yoqimsiz fikrlarni yozing. O'ng ustunda ushbu vaziyatda mavjud bo'lgan barcha afzalliklarni yozing. Qaysi ustun uzunroq bo'ldi? Endi birinchi ustunning birinchi ustunidan ajratilgan iboralar, ular ijobiy ochilib, ularni to'g'ri ustunga qayta yozadilar.

Ariza bunday usullar O'z-o'zini tartibga solish sizga yordam beradi va imtihon paytida test paytida etarli darajada muammo va ta'sir ko'rsatish, etarli muammoli vaziyatni ta'minlaydi.

I.III. Kognitiv faoliyatni o'z-o'zini tartibga solish

Imtihondagi vazifalarni bajarish muvaffaqiyati nafaqat o'z bilim va ko'nikmalarini ishlatishning, balki o'z psixologik resurslaridan malakali foydalanish bilan ta'minlanadi.

Xotirani o'z-o'zini tartibga solish

Ushbu holatlarda muvaffaqiyat qozongan har bir kishi uchun siz to'liq va to'g'ri ekanligingizga bog'liq bo'lgan narsangizga bog'liq bo'lgan sir emassiz.

ko'plab ko'payishning muvaffaqiyati ko'p jihatdan uni yodlash usuli bilan belgilanadi.

Masalan, usulguruh materiallari, ko'p qirrali raqamlarni yodlashni osonlashtiradi. Tekorlarni yodlash uchun foydalanish qulayassotsiativ qabul. Siz yodda tutishingiz kerak bo'lgan tarkibiy qismni va tanishish kerak bo'lgan tarkib o'rtasiga qo'ying. Masalan, bunday ibora Pifagora teoremasini eslab qolishga yordam beradi: "Barcha yo'nalishlarda pifagoralar shimlari teng". Har qanday takrorlanadigan material sizga yordam beradikalit so'zlar . Ushbu so'zlar takroriy materialning ma'nosini aks ettirishi va mantiqiy ravishda kalit so'z zanjirini shakllantirish orqali o'zaro bog'liq bo'lishi kerak. Ushbu zanjirni xotirada tiklash, siz moddiy tarkibni osongina ko'paytirishingiz mumkin.

Shuni yodda tutingki, biron bir takroriy material eslab qolsangiz va takrorlayotganingiz uchun yaxshi va samaraliroq takrorlanadi.

O'z-o'zini tashkil etish qoidalari

• Vaqtingizni oldindan rejalashtiring, shunda darslar soatida siz biron bir narsani chalg'itmagan bo'lsangiz (o'rtoqlar, telefon qo'ng'iroqlarining tashriflari).
• Diqqatning barqarorligi ko'p jihatdan o'rganilgan materialni qanchalik yaxshi tushunishingizga bog'liq. Shuning uchun yangi mavzuni o'rganishni boshlang, oldingi qismni ko'rib chiqing. Agar ushbu material biron bir sababga ko'ra o'rganilmagan bo'lsa, mavjud bo'shliqlarni yo'q qilish bilan boshlang.
• Agar siz o'rganilayotgan materiallarga e'tibor qaratsangiz, hayajon, tashvishga xalaqit bersangiz, keyin o'qigan materialni o'qing. Siz diqqatni jalb qilish uchun boshlanganingizdan so'ng, o'zingiz o'rgangan materialni o'qing.
• Uy vazifasini bajarishda o'quv buyumlarini o'zgartirish, shuningdek, barqaror e'tiborni saqlab qolishga yordam beradi.

Sizning e'tiboringiz va aqliy faoliyatingiz faolligi oshadi, masalan limon, lavanta va boshqalar. Yumshoq sokinliklar - yoqimli yumshoq musiqa, derazadan tashqarida yomg'irning shovqini va boshqalar.

Hatto eng qiziqarli material, hatto eng diqqatli odamlar bilan eng qiziqarli ma'ruza, endi 7 - 8 minut bo'lmagan eng qiziqarli ma'ruzalarni hisobga olish kerak. Keyinchalik diqqatni qisqa muddatli almashtirish keladi.

Monoton ish bilan, yarim soatdan keyin uzoq tanaffus qilish yaxshiroqdir. Ushbu tanaffusda siz ko'zlaringiz yopiq yoki aksincha, pauzalarni faol harakatlar bilan to'ldirishingiz mumkin: musiqa bilan raqsga tushish, bir nechta ritmik mashqlar qiling.

Tayyorlash paytida kuchlanishni sinab ko'rishni boshlaganingizda, kuchli charchoq uchun quyidagi usullardan foydalanish mumkin:

• to'xtash, ish joyida pauza qilish;
• siz imtihonga tayyorgarlik ko'rayotgan xonani yoki boshqa qismga o'ting;
• derazaga boring va osmonga qarang, daraxtlar, ko'chada yugurayotgan odamlarga, ular haqida o'ylashlarini tasavvur qilishga harakat qiling;
• 2-3 daqiqa davomida qo'llarini sovuq suv ostida tushiring;
• sinovga tayyorgarlik ko'rish uchun ajratilgan har kuni sinab ko'rish, sinflarda mamnunlik va quvonchni olib keladigan darslarga ozgina vaqt bering.
• ismingizni havoga yozing (u miya samaradorligini oshiradi).

Imtihon paytida kognitiv faoliyatni o'z-o'zini tartibga solish

Imtihon uchun ishonchli va muvaffaqiyatli bajarib, foydali va muvaffaqiyatli bajarilishi uchun foydali:

• vazifada belgilangan savollar bilan tanishish, ularni hal qilish uchun fikrlash bilan tanishish;
• vazifada belgilangan muammoni hal qilishning mumkin bo'lgan usullarini o'ylab ko'ring;
• teksional tarzda imtihonga joylashtirilgan vaqtni ishlating: birinchi navbatda sodda tuyuladigan va keyinchalik murakkab vazifalarni qabul qilgan vazifalarni bajaradi;
• ish uchun ajratilgan vaqt davomida ijobiy fikrlashni davom ettirishga harakat qiling;
• kayfiyatingizda salbiy o'zgarishlarga bermang;
• esda tutingki, ijobiy o'zini o'zi baholash juda muhim va o'zingiz bilan gaplashing: "Ishonaman, chunki men o'zini ijobiy qadrlayman. Men vazifalarni bajara olmayapman va hamma narsa yaxshi bo'ladi ... ".

Shuni esda tutish kerakki, kognitiv jarayonlarni o'z-o'zini tartibga solishning ruhiy usullari juda individual, shuning uchun dasturni tayyorlash va imtihondan o'tish paytida o'zingizning o'zingizning o'zingizning yo'llaringizni topishingiz kerak.

Universal retseptlar taktikaning samaradorligini oshiradi

MEMO 1.

Imtihonga tayyorgarlik ko'rayotganda:

• Birinchi navbatda darslarni tayyorlang: keraksiz narsalarni olib tashlang, kerakli narsalarni, imtiyozlarga, daftarlarga, qog'oz, qog'ozlarga, qog'ozlarga va boshqalarga etib boring.
• Siz ichki faoliyatni ko'paytirishda siz ichki makonda sariq va binafsha rangga kirishingiz mumkin. Buning uchun ushbu ranglarda yoki ESTAPA-da ba'zi rasmlar mavjud.
• Darslar rejasini tuzing. Avvaliga, biz aniqlaymiz: siz kimsiz - "boyo'g'li" yoki "Lark" yoki bu kabi, iloji boricha ertalab yoki kechqurun foydalaning. Har bir tayyorgarlik kunini rejalashtirish orqali bugungi kunda nima o'rganilishini aniq aniqlash kerak. Yo'q, umuman: "Men ozgina ishlayman" va qaysi bo'limlar va mavzular.
• Eng qiyin, siz yomonroq bilasiz. Ammo agar siz "rake" uchun qiyin bo'lsa, siz eng qiziqarli va yoqimli bo'lgan materialdan boshlashingiz mumkin. Ehtimol, asta-sekin ishlaydigan ritmga kiring va u davom etadi.
• Muqobil sinflar va dam olish, ayting, 40 daqiqa dars, keyin 10 daqiqa - tanaffus. Siz bu vaqtda idishlarni yuvishingiz mumkin, gullarni to'kib tashlang, zaryadlash, dush oling.
• Butun darslik yozishni va eslashga intilmang. Rejalashtirish, sxemalarni, yaxshisi qog'ozni tuzish orqali materialni tuzish foydalidir. Rejalar foydali va chunki ular materialni qisqacha takrorlash bilan ishlatish oson.
• Ushbu mavzu bo'yicha turli xil nashr etilgan sinovlarni o'tkazing. Ushbu trening sizni sinov vazifalari dizayni bilan tanishtiradi.
• Qo'lingizda to'xtash joyi bilan mashg'ulotlar o'tkazing, Sinovlarni bajarish vaqti (qisman va o'rtacha vazifalar bo'yicha topshiriqlar bo'yicha ishlarga 2 minut ketadi).
• Imtihonlarga tayyorgarlik, hech qachon vazifani bajara olmasligingiz haqida o'ylamang va aksincha, zafarning rasmini ruhiy ravishda torting.
• Barcha javoblar rejasini takrorlash uchun imtihondan bir kun oldin qoldiring, yana bir bor eng qiyin masalalarda yashang.

MEMO 2.

Imtihon arafasida:

• Ko'pchilik ishonadi: Imtihonga to'liq tayyorgarlik ko'rish uchun, uning oldida kechqurun emas. Bu to'g'ri emas. Siz allaqachon charchadingiz va o'zingizni haddan oshmang. Aksincha, kechqurun, dush qabul qilishni to'xtating, dush qabul qilishni, sayr qiling. Sog'liqni saqlash uchun iloji boricha, ularning sog'lig'i, kuchini, "jangovar" kayfiyat hissi bilan turish. Axir, imtihon - bu siz o'zingizni namoyish qilishingiz kerak bo'lgan kurashdir, qobiliyatingizni va qobiliyatingizni ko'rsating.
• Siz kech emas, balki imtihonda paydo bo'lishingiz kerak, sinovdan oldin yarim soat davomida yaxshiroq. Agar sizda pasporti bo'lsa, pasport (tug'ilganlik to'g'risidagi guvohnoma emas) va bir nechta (etkazib berish to'g'risida) qora siyoh bilan bir nechta (etkazib berish to'g'risida).
• Agar maktab sovuq bo'lsa, iliq kiyishni unutmang, chunki siz 3 soat davomida imtihonda o'tirasiz.

MEMO 3.

Sinov paytida:

• Sinov boshida sizga kerakli ma'lumotlar haqida ma'lumot beriladi (qanday shaklni to'ldirish, maktab raqamini qanday qilib yozish va boshqalar). Diqqat qilish!!! Ushbu barcha qoidalarning barchasini diqqat bilan eslab qolishidan, sizning javoblaringizning to'g'riligi bog'liq!
• Javob shakli (Ro'yxatdan o'tish maydoni, faqat o'zingiz va boshqalar) bosma harflar! Ba'zi harflar, masalan, "a" harfiga e'tibor bering. Ma'lumotning bir qismi siz sinovdan oldin sizga aytilishi kerak bo'lgan kodlangan shaklda qayd etiladi.
• Ekspertiza materiallari uch qismdan iborat:A, B, c:

A qismi vazifalarida a siz taklif qilingan bir nechta variantlardan to'g'ri javobni tanlashingiz kerak. Javobnomaning birinchi qismida takliflarni tanlash bo'yicha jarayonlar unvoni bilan, "Siz tanlangan javob soniga mos keladigan kameraning" x "ni belgilashingiz kerak, ularning soni tanlangan javob soniga mos keladi:

Qismning vazifalarida javob bitta so'z yoki raqam shaklida beriladi. Bunday vazifalar uchun javoblar "Vazifalarni tanlash variantlariga javob bermasdan" ko'rsatib, vazifangizni (bosma harflar) (bosma harflar) kiritasiz. Formulalarni yoki matematik ifodalarni yozib olish, har qanday og'zaki sarlavha yoki sharhlarga yo'l qo'yilmaydi;

Qismning vazifalarida Batafsil javob muammoning echimi yoki shaklida yoki qisqa hikoyaayrim shaklda qayd etilgan. Javoblarning asosiy shaklining individual sonining ko'rsatilgan shaklining ko'rsatilgan shaklining yuqori shaklida maxsus maydonda qayta yozish juda muhimdir. Shu bilan birga, siz haqingizda qo'shimcha ma'lumot yo'q (familiya, ismi, sinf) yozilmagan.

• Javoblar shaklida tuzatishlar juda istalmagan. Agar tuzatishlar muqarrar bo'lsa, ularni zaxira maydonlaridan faqat a tipidagi vazifalarda "Noto'g'ri yorliqlarni bekor qilish" nomi bilan ishlatilishi mumkinligini unutmang. Tuzatishlar faqat tashkilotchilarning ko'rsatmalariga muvofiq amalga oshiriladi. Tanilgan tuzatishlar soni oltitasidan ko'p emas.
• Bo'sh joylarni to'ldirish tartibi, siz albatta sizga albatta xabar berishingiz mumkin.
• Sinov natijalarini olgandan so'ng, isbotlangan ish bilan tanishish huquqiga egasiz va agar biz baholash bilan rozi bo'lmasak, siz mojaro komissiyasiga murojaat qilishingiz mumkin (natijalar e'lon qilingandan keyin 3 kun ichida).

MEMO 4.

Universal samaradorlikni oshirish retseptlari

imtihon paytida vazifalarni bajarish taktikasi

• Fokus! Sinovning oldingi qismini (bo'sh joylarni to'ldirish) bajargandan so'ng, siz o'zingiz uchun barcha tushunarsiz vaziyatlarni aniqlaganingizda, boshqalarni e'tiboringizni jalb qilishga va unutishga harakat qiling. Siz uchun faqat vazifalar va soatlar matni mavjud bo'lishi kerak, sinovning sinov vaqtini tartibga soling. Shoshilmoq! Qattiq vaqt ramkalar sizning javoblaringiz sifatiga ta'sir qilmasligi kerak. Javobni kiritishdan oldin, savolni ikki marta takrorlang va sizdan nima kerakligini to'g'ri tushunganingizga ishonch hosil qiling.
• O'pka bilan boshlang! O'zingiz shubha qilmaydigan savollarga javob bera boshlagach, uzoq ommaviy axborot vositalariga olib kelishi mumkin bo'lganlarni to'xtatmasdan. Keyin tinchlanasiz, bosh yanada aniq va aniq ishlay boshlaydi va siz ishlaydigan ritmga kirasiz. Siz asabiylashishdan xoli bo'lib tuyulasiz va shunchalik qiyin savollarga javob beradi.
• O'tkazib yuborish! Qattiq yoki tushunarsiz vazifalarni o'tkazib yuborish kerak. Esingizda bo'lsin: matnda har doim siz albatta bardosh berasiz, bunday savollar bo'ladi. Siz shunchaki "mening" vazifalariga erishmaganingiz uchun, shunchaki noaniq ko'zoynakka ahmoqlik, lekin qiyinchiliklarga duch keldingiz.
• Vazifani oxirigacha o'qing! Shoshilmaslik "birinchi so'zlarga ko'ra" vazifaning shartlarini tushunishga olib kelmasligi kerak va o'z tasavvuringiz bilan yakunlanishingizga olib kelishi kerak. Bu eng oson xatolarni engillashtirishning ishonchli usuli.
• Faqat hozirgi vazifa haqida o'ylang! Yangi vazifani ko'rganingizda, avvalgilarning hamma narsani unuting. Qoida tariqasida, testlardagi vazifalar bir-birlari bilan bog'liq emas, shuning uchun siz kontsentratsiyaga yordam bermang, ammo konsentratlarga xalaqit bermang va yangi narsani to'g'ri hal qiling Vazifa. Ushbu maslahat sizga yana bir bebaho psixologik ta'sirni beradi - o'tmish vazifalarida muvaffaqiyatsizlik haqida unuting (agar u sizning tishingizda bo'lmasa). Faqatgina har bir yangi vazifa ko'zoynaklarni gol urish uchun imkoniyat deb o'ylayman.
• Tanlang! Ko'pgina vazifalar darhol to'g'ri javobni zudlik bilan ko'rmaslik uchun tezroq hal qilishlari mumkin, ammo mos kelmaydigan narsalarni izchil istisno qilish. Ekskoriya usuli har beshdan ettigacha bo'lmagan (bu ancha qiyin) emas (ancha qiyin) ning e'tiborini o'zgartiradi.
• Ikki doirani rejalashtiring! Barcha oson vazifalarni ("birinchi aylanma") o'tish uchun barcha vaqtning uchdan ikki qismi uchun vaqtni hisoblang. Keyin siz ushbu ishlarga maksimal darajaga ega bo'lish uchun vaqtingiz bor, so'ngra xotirjamlik bilan orqaga qayting va birinchi bo'lib o'tishi qiyin bo'lgan qiyin, deb o'ylaysiz ("ikkinchi bosqich").
• Chek! O'zingizning ishingizni ko'rish uchun vaqtni, hech bo'lmaganda, ko'zingiz bilan yugurish va aniq xatolarga e'tibor berish uchun vaqtni qoldiring.
• Taxmin qilish! Agar javobni tanlash haqida ishonchingiz komil bo'lmasa, lekin intuitiv ravishda boshqa javob berishni afzal ko'rish mumkin, keyin sezgi ishonchga ega bo'lishi kerak! Shu bilan birga, ushbu variantni tanlang, bu sizning fikringizcha, katta ehtimollik mavjud.
• Xavotir olmang! Iloji boricha ko'proq vazifalarni bajarishga intiling, lekin esda tutingki, amalda bu haqiqat emas. Test vazifalari maksimal qiyinchilik darajasi uchun mo'ljallanganligini hisobga olgan holda va siz hal qilgan vazifalar soni juda yaxshi baholash uchun etarli bo'lishi mumkin.

MEMO 5.

15 psixologning 13 ta maktab o'quvchilarining 15 nafari imtihondan o'tgan

• Siz haqiqatni o'zgartira olmaysiz, lekin siz unga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishingiz mumkin.
• EGE Hayotingizdagi muhim bosqich, ammo oxirgisi emas!
• Imtihondan keyin nima sodir bo'lishini ota-onalar bilan muhokama qiling. Sinov natijasi nima bo'lishidan qat'i nazar, falokat yuz bermaydi.
• Foydalanishga yo'naltirilgan to'g'ridan-to'g'ri tayyorgarlik jarayonida har xil xotira turlaridan foydalaning: vizual (o'qishni), eshitish (baland yoki audio yozuvni o'qish), motor (material qayta yozishni).
• Cribni yozing! Bu juda foydali psixologik marosim, chunki nafaqat mexanik xotirani faollashtiradi, balki himoya tuyg'usini ham beradi.
• Imtihon holatida bir necha marta o'ynang (javoblar uchun soatlar va kitoblar bilan).
• Imtihondan oldingi asosiy narsa - uyqu!
• Imtihondan oldin potentsiv davolanish kerak emas.
• Amin bo'ling: siz bilgan hamma narsani bilasiz. (Aytgancha, shuncha ko'p bilasiz, shunchalik tashvishlanasiz - bu psixologlar tomonidan isbotlangan!).
• Siz allaqachon imtihon mashg'ulotlarini o'tkazdingiz - bu sizni hech narsa kutmaydi.
• Agar sizda kichkina xo'jayin bo'lsa, uni o'zingiz bilan oling. U sizga yordam beradi.
• Imtihon paytida falokat sifatida paydo bo'lgan hayajonni sezmang. Faqat birinchi tartibsizlikni o'tkazing.
• Barcha vazifalarni o'qing va ularni qaysi ketma-ketlikda bajarasiz. O'z vaqtlarini taqsimlash (masalan, 2 soat - biz 1 soat - men 1 soat - men bezataman).
• Esingizda bo'lsin: stressni olib tashlashning eng yaxshi usuli - bu Hisor (2-ilova).
• Har bir qabul qilish nuqtasida shifokor va psixolog ishtirok etadi. Agar ular bilan jasorat bilan murojaat qilsa.

II. Talabalarning ota-onalariga psixologik yordam

Imtihonga tayyorgarlik jarayonida

Shubhasiz, ota-onalar o'quvchilarni imtihonga tayyorlashda katta rol o'ynaydi. Ota-onalar ko'p jihatdan, bolalarning o'tishi, qobiliyatlariga bo'lgan ishonchni va balandlik, yordam, tashvishlanish va tashvishlanishga, akush, yordam, tashvish va tashvish tug'diradi.

Avvalo, ota-onalarning o'zlari, qoida tariqasida, veget nima ekanligini tasavvur qilishadi. Ma'lumki, ma'lumotlarning etishmasligi ota-onalar, istaganlar, bolalarni etkazishi mumkin bo'lgan signalni oshiradi. Bitta davlat imtihonining mazmun va tartibi to'g'risidagi ota-ona bilimlarini kengaytirish ularning o'z navbatida, ota-onalarga bolani qo'llab-quvvatlashiga yordam beradi.

Ota-onalar uchun eslatma: "Bolalarga bolalarga imtihonga tayyorgarlik ko'rish kerak?"

Bitiruvchilarni imtihonga psixologik tayyorgarligi bo'yicha umumiy tavsiyalarni ilova qiladi

MEMO 6.

Ota-onalarga maslahatlar: bolalarga imtihonga tayyorgarlik ko'rish mumkin

• Bola imtihonda oladigan ballar soni haqida qayg'urmang va imtihondan keyin bolani tanqid qilmang. Har qanday holatda haydovchilik yordami. Bolaga ochkolar soni uning imkoniyatlarini mukammal darajada o'lchash emas degan fikrni yozib qo'ying.

• Imtihon arafasida bolaning xavotirini oshirmang - bu sinovga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bola har doim ota-onalarning hayajoniga etkaziladi va agar mas'uliyatli lahzalar his-tuyg'ularini engish mumkin bo'lsa, unda bola yoshdagi xususiyatlar tufayli hissiy "buzilish" bo'lishi mumkin.

• Imtihonlarga tayyorgarlik jarayonida bolani, yaxshi bajarayotgani uchun maqtash.

• O'ziga bo'lgan ishonchni oshiring, chunki bola kambag'allikdan qo'rqqanidek, xato taxminlari ehtimoli ko'proq.

• Bolani tayyorlash rejimini boshqarish, haddan tashqari yuklashga yo'l qo'ymang, unga dam olish bilan alternativ foydalanish kerakligini tushuntiring.

• Bolaning farovonligini kuzatmang, bundan tashqari, sizdan boshqa hech kimni xabardor qilib bo'lmaydi va bolaning holatining yomonlashishi bilan bog'liqligini oldini olmaydi.

• Uylarga darslar uchun qulay joy bering, uyingiz hech biri oldini olishiga ishonch hosil qiling.

• Bolaning ovqatlanishiga e'tibor bering: intensiv aqliy zo'riqish paytida u to'yimli va turli xil oziq-ovqat va vitaminlarning muvozanatli kompleksiga muhtoj. Baliq, tvorog, yong'oq, kuraga va boshqalar kabi mahsulotlar. Miyaning ishini rag'batlantiring.

• Bolalarga kunduzgi tayyorgarlikni taqsimlashga yordam bering.

• Bolani imtihon tayyorlash metodologiyasi bilan tanishtirish. Bu barcha haqiqiy materiallarga qo'shilishning ma'nosi yo'q, asosiy lahzani ko'rish va materialning ma'nosini va mantiqiyligini tushunish kifoya. Narxiotatik bayonot va jadvallarni tuzish, o'rganilgan materialni reja asosida buyurtma qilish uchun juda foydali. Agar u qanday qilib buni bilmasa, amalda qanday amalga oshirilganligini ko'rsatadi. Asosiy formulalar va ta'riflar barglarda yozilishi va stol ustiga, to'shakning ustiga, oshxonada osib qo'yilishi mumkin.

• Mavzu bo'yicha test topshiriqlarining turli xil variantlarini tayyorlang (hozirda test vazifalari ko'p turli xil to'plamlar mavjud). Bolaning sinovdan o'tgani juda katta ahamiyatga ega, chunki ushbu shakl o'zining odatiy yozgan va og'zaki imtihonlardan farq qiladi.

• Test vazifalarida o'qitish paytida oldindan vaqtni hisoblang va uni tarqatish imkoniyatiga ega bo'ling. Shunda bola test atrofida xotirjamlikni beradigan va haddan tashqari tashvishni olib tashlaydigan sinov davomida diqqatni jamlash qobiliyatining mohiyati bo'ladi. Agar bola soatni ko'tarmasa, unga imtihonda soat berganingizga ishonch hosil qiling.

• Imtihon paytida bolalarga quyidagi vazifani bajarayotganini ko'rish uchun butun sinovni o'tkazing, bu qanday vazifani bajarishda yordam beradi; Oxirigacha savolni diqqat bilan o'qing va uning ma'nosini tushuning (sinov paytida aniq xato - o'qimasdan, ular allaqachon javobni taxmin qilishadi va unga kirishadi). Agar siz savolga javobni bilmasangiz yoki ishonmasangiz, uni sog'inib ko'ring va keyinroq unga qaytish uchun eslatma; Agar men ajratilgan vaqt uchun savolga javob bera olmadim, men sezgiimga ishonish va eng ehtimolli variantni ko'rsatadigan ma'noga ega. Va esda tuting: eng muhimi, bolaning keskinligini kamaytirish va darslar uchun mos shartlarni ta'minlash.

• Imtihon arafasida to'la-to'kis farzand ko'rishni ta'minlang, u dam olish va qanday uxlash kerak.

• Amaliyot shuni ko'rsatadiki: imtihondan oldin haddan tashqari ortiqcha yashash aqliy faoliyatni buzadi.

Bitiruvchilarning eee holatida bitiruvchilarning psixologik munosabati o'qituvchilar, ularning harakatlari va so'zlariga bog'liq. Natijada, muvaffaqiyat holatini yaratish usullarini o'qitishda, tashkil etilgan o'qituvchilar malakasini oshirish.

Eng avvalo,talabalarni imtihonlarga tayyorgarlik usullari bilan tanishtirish kerak.

Talabalarga kunduzgi mashg'ulot mavzularini tarqatishga yordam bering.

Bolalar barcha haqiqiy materiallarning samarasizligini tushunishlari kerak, bu asosiy lahzani ko'rish va materialning ma'nosini va mantig'ini olish kifoya. Narxiotatik bayonot va jadvallarni tuzish, o'rganilgan materialni reja asosida buyurtma qilish uchun juda foydali. Bolalarni amalda qanday amalga oshirilganligini ko'rsatish kerak. Asosiy formulalar va ta'riflar jo'shqin joylarda barglar va joylar orqali yozilishi mumkin.

Bunday texnikani tayyorlashda, referatsiya (moddiy sxema) bilan ishlashda bunday texnikani tayyorlashni ishlatish foydalidir.

Talabalar bilan birga shartli belgilar tizimini ishlab chiqing va katta varag'ida yoki doskada mavhum dizayni vaqtini tushunmang. O'rta maktab o'quvchilari amaliy va yoqimli faoliyat orqali materialning mazmunini yirtishadi.

Imtihonga tayyorgarlik oldindan boshlanish, har qanday sinovdan o'tayotganda, I.E. Xotin-tuyg'u bo'lmagan vaziyatlarda. O'tish imtihonlariga tayyorgarlikning psixotexnika ko'nikmalari nafaqat imtihon paytida muvaffaqiyatli o'zini muvaffaqiyatli ushlab turish, balki o'zlarini hal qiluvchi vaziyatda o'zlarini jalb qilish qobiliyatini oshirishga yordam beradi. hissiyotlar.

Test vazifalari bo'yicha o'qitish paytida maktab o'quvchilari o'z vaqtida va tarqatish imkoniyatiga ega. Keyin ular sinovlarni jamlash qobiliyatini shakllantiradilar, ular ularga xotirjamlik beradi va ortiqcha tashvishlarni olib tashlaydi.

A) quyidagilarga e'tibor berish uchun Test vazifalarida o'qitish paytida bolalarga maslahat berishni maslahat bering: a) birinchi vazifani bajarish uchun siz qanday vazifani bajarishda yordam beradi, bu ishlashga yordam beradi; b) Oxirigacha savolni diqqat bilan o'qing va uning ma'nosini tushunish (sinov paytida xarakterli xato - birinchi so'zlarga ko'ra, birinchi so'zlarga ko'ra, u javob berishga va unga kirishga shoshilmoqda); c) Agar savol qiyinchiliklarni keltirib chiqarsa, uni o'tkazib yuboring va keyinroq unga qaytish uchun eslatma bering.

Talabalarning o'ziga bo'lgan ishonchini oshiringO'smir ishdan qo'rqqanidan beri, xato taxminlari ehtimoli ko'proq.

Talabalardan zavqlaning, ularni yaxshi qilayotgan ishlari uchun maqtang.

Aytgancha, agar o'rta maktab o'quvchisi sizni tosh tinchlantiradi - bu unchalik yaxshi emas. Imtihonda ba'zi tartibsizliklarning yo'qligi ko'pincha yaxshi javoblarga xalaqit beradi.

Mashina bolalari neyropariy kuchlanishni, hissiy holatni o'z-o'zini tartibga solish bilan shug'ullanadi.Yengillik ichki bezovtalikni kamaytiradi, e'tibor va xotirani yaxshilaydi. Yengillik mashqlari, o'zini o'zi etishtirish va hissiy o'zini o'zi tartibga solishning boshqa usullari yumshatish va kuchlanishni olib tashlash uchun yaxshi mos keladi.(2.2 ga qarang.). Bu mashqlarni engillashtiring (ular kattalarga ham zarar bermaydilar!),

Ushbu mashqlarni dars tuzilmasida qo'shing, ularni sinov ishi oldidan kayfiyatdan foydalaning.

Va eng muhimi, "optimistik gipoteza" haqida unutmang,o'zingizning talabalaringiz va imkoniyatlaringizga ishoning!

1. Badin N.P.O'quv jarayonini yagona davlat imtihoni uchun psixologik tayyorgarlik muammolari: O'quv jarayonining psixologik va pedagogik ko'magi: Ilmiy-amaliy anjuman: Ilmiy-amaliy anjumani (2005 yil 17 fevral) Kurka viloyati ta'limi va qayta tayyorlash instituti . - Qo'rg'on, 2005. - - c.12-18.
2. Badin N.P. Bitiruvchilarni AGE // Pedagogika Saralaga, 2005 yil. - №1 - p.33-35.
3. Ta'limning amaliy psixologiyasi / ER. I.V.dubrovina. - M., 2000 yil.
4. Savchenko M.Yu. Karyera qo'llanmasi. Shaxsiy rivojlanish. Imtihonga tayyorlik mashg'ulotlari (9-11 sinf): amaliy qo'llanma salqin rahbarlar va maktab psixologlari. - M., 2005 yil.
5. Subbotina l.yu. Stress. - Yaroslavl, 2001 yil.
6. Chibisova M.. Yu. Yagona davlat imtihoni: psixologik tayyorgarlik. - M., 2004 yil.

OGE - bu mamlakatning 9-sinf o'quvchisi uchun asosiy imtihon. Ma'lumki, talabalar 2 ta majburiy ob'ektni (matematika va rus tilini) va 2 ta tanlovni o'rganishlari kerak. Ushbu imtihon natijalaridan boshlab talaba 10-sinfga kirishiga yoki texnik maktabga kirishiga yoki texnik maktabga kirishiga bog'liq yoki sertifikatni faqat keyingi yil uchun qabul qiladi. Va bu OGEga tayyorgarlik juda jiddiy bosqichdir.

Keling, boshlaylik, oGEning qo'shimcha narxiga kirish uchun nima kerak. Imtihonga ruxsat beriladi:

Rossiya Federatsiyasining 9-sinf o'quvchilarining bitiruvchilari "3" dan past bo'lmagan barcha fanlar bo'yicha yillik belgilari bilan yillik belgilari.

Bitta "2" bitiruvchilari, bu mavzuni imtihonga olib keladigan holatda;

Umumiy ta'lim muassasasiga qabul qilingan chet el fuqarolari, fuqaroligi bo'lmagan shaxslar, qochqinlar va ko'chirilgan shaxslar;

Sertifikat olmagan so'nggi yillar bitiruvchilari.

Shunga ko'ra, oge muvaffaqiyatli o'tish uchun bo'shliqlarni to'ldirish va talabalarning 2-ki bo'lgan ushbu mavzular uchun belgilarni sozlash kerak.

"Zo'r" ga tayyorgarlik uchun qoidalar:

1. Kuzda allaqachon tayyorgarlik xarajatlarichunki Bir vaqtning o'zida 4 ta fan bo'yicha tayyorgarlik ko'p vaqtni talab qiladi.

2. Samaradorlik - doimiy bunda teng emas. Ba'zi shogirdlar, ular qanchalik tushunishidan qat'i nazar, materialni o'rgatish va ular qanchalik charchaganligidan qat'i nazar, juda katta xato qilishadi. - O'qituvchim menga kuniga kamida bir soat qilish kerakligini aytdi! - Aytishlaricha, bir necha oydan keyin ular kuchlarini yo'qotadilar. Ammo muvaffaqiyatning asosiy siri davomiylikning to'g'ri tanlovida va darslar sonini to'g'ri tanlashda! Faqat uxlaganingizda va juda charchaganingizda imtihonga tayyorgarlik ko'ring. 1 soatdan oshmang, keyin aniq tanaffus qiling. Aks holda, siz charchasiz, lekin hech narsani eslay olmaysiz.

3. Bitta repetitorni tanlang. Albatta, biz darslarga mos bo'lmagan va "toqat qilsa, darslarning butun yillariga mos kelmaydiganlar bilan rozi bo'lmaymiz. Qarama-qarshi bo'lsa, bu kuzda, bu OGe uchun o'qitishga tayyorgarlik, o'quvchilar bilan to'liq qoniqish tajribasi va natijalarini tanlash uchun eng yaxshi o'qituvchini tanlashga imkon beradi. O'qituvchi bilan mashg'ulotlar sizga oldinga siljish va nafratni emas, balki oldinga siljish uchun kuch berishi kerak!Tutkoplaynda siz turli xil o'qituvchilar bilan 10-15 daqiqalik mashg'ulotlarni olishingiz mumkin, ba'zi kichik mavzuni tushuntirish va siz uchun mos keladigan muayyan o'qituvchi. Nega u bilan ikkinchi darsni rejalashtirmaganligingizni tushuntirishingiz shart emas. Shunday qilib, siz butun yilni bajarish uchun tavsiyalaringizdan mamnun bo'lishingiz mumkinligingizni osongina va tezda topishingiz mumkin. Repetti shubhasiz sinovdan o'tkazadi va u qadamma-qadam, qadamma-qadam qo'yadigan bo'shliqlaringizni yo'q qilishga yordam beradi.

4. Sayohat vaqtini isrof qilmang, takrorlash uchun vaqtni ishlating.Agar siz bu haqda o'ylasangiz, unda ko'pchilik talabalar repetitorga va orqaga sayohat qilish uchun 2 soat vaqtni yo'qotmoqdalar. Kuchni saqlab qolish va 1 soat davom etishi, darsdan oldin yoki bajarilishdan oldin 1 soat sarflash yaxshiroqdir uy ishiO'qituvchisi tomonidan e'lon qilingan. Vaqt va kuchlarning to'g'ri taqsimlanishi maksimal natija bilan ogga tayyorgarlik ko'rishning eng yaxshi usuli hisoblanadi!

A'lo darajaga o'tishni xohlaysizmi? Eng tajribali onlayn repetitorlik va endi darslarni boshlang!

sayt, asl manbaga nisbatan materialning to'liq yoki qisman nusxasini nusxalash kerak.