Videounterricht "Improvisationshausaufgaben". Improvisationsunterricht von Patricia Madson

Wussten Sie, dass Schauspieler und Musiker speziell im Improvisieren unterrichtet werden? Das macht ihr Spiel interessanter und reichhaltiger. Aber die Hauptsache ist, dass die Gewohnheit der Improvisation ihren Lebensstil stark beeinflusst. Dank ihr haben sie keine Angst, neue Dinge auszuprobieren, sie haben keine Angst vor unerwarteten Hindernissen, sie leben hier und jetzt, während viele andere nur endlos vorbereiten und planen, was sie irgendwann in der Zukunft tun werden.

Improvisationsunterricht gibt es jetzt nicht nur an der professionellen Schauspielschule, sondern auch aus diesem Buch, basierend auf dreißig Jahren Erfahrung als hervorragender Schauspiellehrer.

Nach der Lektüre dieses Buches erfahren Sie, wie Ihnen die Regeln der Improvisation helfen können, ganz unterschiedliche Lebenssituationen zu lösen – von Problemen mit Vorgesetzten bis hin zu Schwierigkeiten bei der Kindererziehung. Aber die Hauptsache ist, dass Sie Ihr Leben aus einem anderen Blickwinkel betrachten können, lernen, jeden Moment zu genießen, sich mehr zu engagieren und auf die kleinen Dinge zu achten.

Sag ja zu etwas Neuem.

Haben Sie keine Angst, Fehler zu machen.

Planen Sie nichts – fangen Sie einfach an.

Kapitel aus dem Buch:

Als ich elf Jahre alt war und wir in Richmond, Virginia lebten, kaufte mir meine Mutter ein Malbuch mit einem verzweigten Ahorn. Ich war beeindruckt von den seidigen Pinseln, der rauen Leinwand und dem öligen Duft der Farben. Ich habe fleißig gemalt, nur die in der Anleitung empfohlenen Farben verwendet und versucht, nicht aus den Linien zu geraten. Das Bild ist wunderschön geworden, und Papa verkündete stolz: „Unsere Patsy ist eine echte Künstlerin.“ Danach hatte ich viele andere Malen nach Zahlen und ich habe immer versucht, mich an die Grenzen der Zeichnung zu halten.

Das Ausmalen nach Zahlen hat mir geholfen, einen Lebensstil zu verstehen, dessen oberstes Gebot lautete: „Immer nach den Regeln spielen“. Verwenden Sie bewährte Methoden. Lerne deine Zeilen aus dem Drehbuch auswendig. Kopieren Sie die großen Meister. Und obwohl ich mich als Künstler betrachtete (genauer gesagt als Schauspielerin, weil ich damals im Theater spielte), habe ich mich in allem blind an die Regeln und Vorschriften gehalten. Im Theater ist das ganz einfach: Du bekommst eine Rolle mit Texten und musst dafür sorgen, dass sie realistisch klingen. Im Allgemeinen nichts kompliziertes. Ich absolvierte die Wayne University und dann die Graduate School und bekam ein Lehrdiplom. Die nächsten drei Jahre war sie Schauspielerin bei der Hilberry Classic Repertory Company an dieser Universität. Nach mehreren hundert Auftritten auf der Bühne wurde ich Dozent für Schauspiel an der Denison University. Ich wollte ein normales und berechenbares Leben führen, mietete ein Haus an einem Hang in Granville, fing an, Möbel und Kunst zu sammeln, und fand viele Freunde unter Universitätskollegen.

Ich mochte meine Arbeit sehr. Das Gehalt war niedrig, aber regelmäßig ausbezahlt, das Sozialleistungspaket großzügig, das Ansehen des Lehrers hoch, die Ferien lang und die soziale Sicherheit, die mir als Mitarbeiter eines kleinen Lehrerteams garantiert war, und das Vertrauen in mich Die Zukunft war so, dass man nur träumen kann. Im Allgemeinen war ich mit allem zufrieden und wollte nur eines: dass die Universität mir einen unbefristeten Vertrag verschafft. Ich habe mich intensiv mit der Personalpolitik der Universität beschäftigt und festgestellt, dass ich alles, was ich in meinem Lehrlebenslauf vorteilhaft darstellen kann, aktiv angehen muss. Ich wurde Mitglied des Ausschusses zur Verbesserung der Arbeit der Universität und dann dessen Vorsitzender. Ich war Regionaldirektor des New York Arts Program für die Association of Higher Bildungsinstitutionen liegt in der Region der Großen Seen. Ich habe mich mit den „richtigen“ Leuten angefreundet. Ich habe neun Studentengruppen geleitet und immer wieder meine Bereitschaft zum Ausdruck gebracht, Vorträge zu halten und Seminare für diejenigen zu leiten, die zusätzliche Credits benötigen. Ich begann, populär zu werden, und in meinem fünften Jahr an der Universität erhielt ich eine Beförderung für meinen Erfolg im Unterrichten. Mein Lebenslauf als Lehrer kombiniert mit umfangreicher Erfahrung und Extra Arbeit, die ich an der Uni leitete, sah solide aus. Das Vorstellungsgespräch zur Frage der Vergabe eines unbefristeten Vertrages verlief gut. Ich bereitete mich bereits darauf vor, einen Kredit bei der Bank gegen die Sicherheit des gekauften Hauses aufzunehmen.

Und was war meine letzte Antwort? "Wir bereuen".

In einem offiziellen Schreiben bedankten sie sich für die Verdienste um die Universität und teilten mir mit, dass sich meine Lehrtätigkeit „nicht durch intellektuelle Tiefe auszeichnete“. Es passte einfach irgendwie nicht. Wurde ich für meine erfolgreiche Lehrtätigkeit nicht befördert und habe ich nicht lange vorher mein fachliches Niveau stetig verbessert? Ich habe alles nach Anleitung gemacht. Ich habe gezeichnet, ohne aus den Linien herauszukommen, und ich habe es gut gemacht.

Was war mein Fehler?

Nur, dass ich nie Risiken eingegangen bin. Ich habe nicht auf meine innere Stimme gehört und ignoriert, was mein Herz mir sagt. Ich erinnerte mich an die Worte von Polonius aus Shakespeares Hamlet: „Sei dir selbst treu.“ Ich konnte mir nur selbst die Schuld für meinen Mangel an Treue zu mir selbst geben. Ich habe vergessen, dass man nicht nach einem Drehbuch leben kann, das jemand anderes geschrieben hat. Ich musste zuhören und meinem eigenen inneren Gefühl vertrauen. (Darüber hinaus wurde mir viele Jahre später klar, dass ich etwas mehr vertrauen musste als mir selbst.)

Ich versuchte, eines unbefristeten Vertrages würdig zu sein, verstand aber nicht, dass ich ihn nur bekommen würde, wenn ich auf meine innere Stimme höre. Wenn ein Mensch nur das tut, was anderen gefällt, führt das zu nichts Gutem. Keiner von denen, die ich wirklich respektiere, erwartete Zustimmung und Applaus von irgendjemandem. „Ich mache es, weil ich weiß, dass es getan werden muss“ – das ist die ganze Motivation für Sie. Indem ich der Zustimmung anderer nachjagte, vergaß ich meine Einzigartigkeit.

Die Weigerung der Denison University, mir einen langfristigen Vertrag zu geben, stellte sich als absolut richtig heraus. Ich dachte, meine Lehrerkarriere sei vorbei und keine Universität würde mir einen Job anbieten. Zum Glück lag ich falsch. Weniger als ein Jahr später wurde mir eine Stelle als Dozent für Schauspiel und Stimme und Sprache an der Pennsylvania State University angeboten. Ich bekam die Möglichkeit, meine Karriere fortzusetzen und war unglaublich glücklich darüber.

Ich habe mir geschworen, nie wieder etwas zu tun, nur um andere zu beeindrucken oder meinen eigenen Status zu erhöhen. Ich beschloss, auf mich selbst zu hören und zu tun, was meine innere Stimme mir sagt. Zuerst gab es Fehler und Fehlschüsse, aber dann stieg das Selbstvertrauen. Ich hörte auf, mich darum zu kümmern, was in meinem Lebenslauf stand. Ich begann mit Tai Chi, reiste und tanzte im Sommer, studierte orientalische Religionen und erweiterte allgemein mein Wissen über diese Welt. Ich habe aufgehört, das Theater als etwas zu sehen, das durch den Bühnenraum begrenzt ist. Ich interessierte mich für die Anthropologie des Schauspiels. Ich begann zu erforschen, zu träumen und zu handeln. Meine Augen schienen sich zu öffnen, ich begann alles wahrzunehmen, was um mich herum geschah, und ich fing an, öfter „Ja“ zu sagen. Damals war mir noch nicht klar, dass ich mich allmählich zu einem Improvisator entwickle, der sich auf sein Gefühl verlässt und seiner eigenen Vorstellungskraft vertraut.

Zwei Jahre später wurde mir angeboten, das Undergraduate Acting Program an der Stanford University zu leiten. Ich stelle fest, dass mein beruflicher Erfolg ungefähr zur gleichen Zeit begann, als ich anfing, die Lektionen der Improvisation in meinem Leben anzuwenden, und das ist, denke ich, kein Zufall. Kalifornien wartete auf mich. Im Sommer 1977 fuhr ich in einem alten grünen Mercury Marquis mit auf Hochglanz gewischten Brokatsitzen über die Küste, um an der Universität zu arbeiten, die „die Farm“ hieß, weil sie auf dem Gelände einer ehemaligen Pferdefarm stand das der kalifornische Gouverneur Leland Stanford 1876 kaufte und auf dessen Territorium er die Stanford University gründete.

Zeichne über die Linien hinaus

In den frühen 1980er Jahren landete ich in Kyoto. Ich wanderte durch die Straßen und suchte nach Postkarten, die ich meinen Freunden schicken konnte. Allerdings ist es bei den Japanern üblich, Postkarten in ganzen Sätzen zu verkaufen. Ich setzte meine Suche fort, ging zu einem Geschäft für Kunstbedarf und fragte mithilfe eines Sprachführers höflich: „Hagaki, onegaisimas“ („Postkarten, bitte“). Die Verkäuferin legte einen Satz von zwölf weißen Aquarellbögen in Postkartengröße vor mich auf den Tresen, wahrscheinlich stolz auf ihr Verständnis. Bevor ich erklären konnte, dass ich Postkarten mit Ansichten von Japan brauche, legte die Verkäuferin einen Satz Farben neben mich. Es hatte eine kleine Bürste, deren Schaft mit einer Kappendüse verlängert war. Die Karten und Farben haben mir sehr gut gefallen, außerdem wollte ich die nette Verkäuferin nicht verärgern, also habe ich bezahlt und bin gegangen.

Ich ging in den Park am Tempel, setzte mich auf eine Bank und begann, die zarten Pfirsichazaleen in einem sorgfältig gepflegten Blumenbeet zu betrachten. Ich nahm Wasser aus dem Brunnen in eine Keksdose aus Plastik, öffnete die Farben, nahm die leeren Postkarten heraus und dachte nach. Vaters Worte kamen mir in den Sinn: „Patsy ist eine echte Künstlerin“. Ich habe laut gelacht. Nun, natürlich bin ich kein Künstler, also scheuen Sie sich nicht, was ich zeichne. Warum nicht mit Farben experimentieren und sehen, was passiert? Und ich fing an zu improvisieren. Sie betrachtete die Azalee und tauchte den Pinsel in die Farbe. Ein bisschen Pfirsichfarbe, dann ein bisschen Grün ... Hier ist eine Blume, und hier ist ein Baum. Die Linien und Zahlen aus dem Malbuch sind verschwunden. Ich fange endlich an zu verstehen, was ich sehe.

Alles Leben ist Improvisation. Wenn es lang ist, ist das großartig. Aber das Leben kann unerwartet und zu früh enden. Deshalb fordere ich Sie auf: Leben Sie, atmen Sie tief durch und nutzen Sie alle Möglichkeiten, die sich Ihnen bieten.

Viele Studenten haben sich für meinen Kurs entschieden, weil sie glaubten, dass etwas in ihrem Leben fehlt und Improvisation ihnen helfen könnte (auch wenn sie selbst an ihren Fähigkeiten zweifelten). Diese Studenten glaubten, dass Improvisatoren mit einem seltenen Talent, magischen Fähigkeiten, Humor oder Charme ausgestattet waren.

Ich bin mir absolut sicher, dass Improvisation nichts mit Humor, einer guten Zunge oder der Fähigkeit, die Seele des Unternehmens zu sein, zu tun hat. Ein guter Improvisator ist ein aufmerksamer Mensch, der nicht auf seine eigene Person fixiert ist, sich bemüht, Menschen zu helfen und auch auf sie eingeht die Umwelt impulsiv und verlässt sich auf ihre Gefühle. Meine Schüler wollten verstehen, wie sie Menschen werden können, die keine Angst kennen und denen die Arbeit leicht fällt.

Das Geheimnis ist einfach – Sie müssen immer „Ja!“ sagen. Dieser Rat ist leicht zu verstehen, aber schwerer anzuwenden.

Ich schreibe mit einem Ziel - damit Sie im Leben mehr improvisieren. Ich möchte, dass Sie mehr Risiken eingehen, mehr Fehler machen, mehr lachen und mehr Abenteuer in Ihrem Leben erleben. Ich rate Ihnen, Beziehungen zu anderen Menschen richtig aufzubauen, insbesondere zu denen, die das Wachstum Ihres Wohlbefindens beeinflussen können und die Sie nicht bemerken oder denen Sie nicht gerecht werden. Ich wünsche mir sehr, dass Sie nach der Lektüre dieses Buches und der Anwendung meiner Ratschläge in der Praxis neue Facetten Ihres Lebens entdecken.

Ich erhalte viel Dank von den Studenten, die meinen Improvisationskurs bestanden haben. Sie erzählen mir Geschichten aus ihrem Leben, die bestätigen, dass ein Mensch, der neue Möglichkeiten für sich entdeckt hat, erstaunliche Abenteuer erleben wird. Aus Gründen der Vertraulichkeit habe ich die Namen der in diesem Buch erwähnten Personen geändert. Ich bin mir jedoch sicher, dass viele von ihnen ihre Lebensgeschichten auf diesen Seiten wiedererkennen werden.

Nach den Anschlägen vom 11. September 2001 sind wir alle vorsichtiger geworden. Wir wollen kein Risiko mehr eingehen. Wir sprechen ständig über die Sicherheit des Landes und seiner Bürger. Wir fingen an, mehr Zeit zu Hause zu verbringen und mehr fernzusehen. Wir reisen weniger, und wie Sie wissen, ist Reisen eine der einfachsten und beliebtesten Formen der Improvisation. Auch diejenigen, die nicht sehr besorgt sind nationale Sicherheit, in geringerem Maße als früher, neigen dazu, etwas Neues zu unternehmen, aus Angst, zu scheitern oder in den Augen anderer zum Gespött zu werden. Wir werden zu denen, die ständig „nein“ sagen und sich zunehmend davor zu verstecken versuchen Außenwelt. Und dank moderner Kommunikationsmittel können wir alles, was wir brauchen, bekommen, ohne das Haus zu verlassen. Fast jedes Produkt kann man heute online vor dem Monitor in der eigenen Wohnung kaufen. Ja, und wir gehen am häufigsten zum Einkaufen aus dem Haus. Die Menschen haben keine Zeit, mit Freunden oder Nachbarn zu kommunizieren. Wir vergessen, warum wir leben, wir begraben unsere Träume und kühnen Pläne.

Was fehlt also in unserem Leben? Auf meinem Briefbeschwerer steht die Frage: "Was würdest du tun, wenn du sicher wärst, dass du es kannst?" Was würdest du tun?

Improvisatoren wissen, dass sie keine Erfolgsgarantie brauchen, um zu agieren. Nur ein echter Verlierer tut nichts. Was hindert uns daran, zu leben, tief durchzuatmen, unsere Träume zu erfüllen, Neues zu entdecken und beim Zeichnen mutig über die Konturen hinauszugehen? Ich hoffe, dieses Buch inspiriert Sie zum Handeln und gibt Ihnen Ratschläge. Wagen!

Die Welt der Improvisatoren

Tatsächlich gibt es keinen Geheimbund eingeweihter Improvisatoren. In den 1980er Jahren wurde ich Improvisator und gründete sogar eine Gruppe namens Stanford Improvisors. Es gibt viele ähnliche Gruppen und Vereine mit schillernden und unerwarteten Namen: „Officially Dead Parrots“ (Legally Dead Parrots), „Theaterathleten aus San Francisco und Umgebung“ (Bay Area Theatresport), „True Fiction Magazine“ (True Fiction Magazin ), „Ohne Netz“ und „Purple Pencils“ (The Purple Crayon). Diese Gemeinschaften von Enthusiasten studieren und führen Theaterimprovisationen auf. Sie vereinen die, die immer Ja sagen.

Diese Menschen sind sehr einfach zu kommunizieren, weil sie aktiv und energisch sind. Sie studierten das Zusammenspiel von Menschen auf der Bühne und setzten ihr Wissen darin ein Alltagsleben. Sie helfen und unterstützen sich gegenseitig. Wenn ich meine Zeile vergessen habe, werden mir meine Kollegen auf jeden Fall zu Hilfe kommen. Sie sagen oft „Danke“ und „Entschuldigung“. Wir lächeln uns oft an und lachen. Wir müssen nicht in Ausschüssen sitzen, um Entscheidungen zu treffen. Wir machen einfach weiter und machen es. Wir machen Fehler, manchmal sogar sehr viele. Aber wir korrigieren Fehler und machen weiter. Wir haben Spaß. Wir sind immer dankbar für die Hilfe unserer Kollegen. Wenn wir einen Fehler machen, entschuldigen wir uns immer. Manchmal verstehen wir uns. Das Leben ist reich. Wir erschaffen unser Leben und unsere Kunst zusammen.

Wir improvisieren. Einer der Pioniere des Improvisationstheaters, Keith Johnston, beschrieb in seinem Buch Impro (Improvisation), wie dies geschieht:

Es gibt Menschen, die sagen lieber Ja, und es gibt Menschen, die lieber Nein sagen. Das Leben der Ja-Sager ist voller Abenteuer, und die Nein-Sager garantieren sich eine gesicherte Existenz. Es gibt viel mehr Menschen, die „nein“ sagen als solche, die „ja“ sagen, aber einer Art von Person kann beigebracht werden, sich wie eine andere zu verhalten.

Eine Person, die den Schauspielern auf der Bühne beim Improvisieren zusieht, mag denken, dass so etwas außerhalb seiner Macht liegt. Dies ist jedoch nicht der Fall. Die Schauspieler auf der Bühne sind nicht mit besonderen Talenten ausgestattet, sie sind dieselben Menschen wie alle anderen. Unter den Improvisatoren gibt es keine komischen Talente vom Kaliber eines Robin Williams. Nur ein Mensch von Natur aus Improvisator.

Improvisation kann jedem helfen. Das Leben eines jeden von uns (es sei denn natürlich, wir spielen in einer Produktion mit einem klar definierten Drehbuch) ist letztendlich das Ergebnis von Improvisation. Warum also nicht wie ein echter Profi improvisieren? Improvisation ist eine Metapher, ein Weg, ein System, ein Verhalten, und jeder kann es lernen. Beginne spontan zu leben. Und dann können Sie den Konflikt mit dem Chef leicht lösen, das launische Kind beruhigen und angemessen auf alle Überraschungen reagieren, die das Schicksal für Sie bereithält. Wenn Sie bei einem Meeting sprechen, hören Sie sich selbst zu, und Sie brauchen keinen vorbereiteten Entwurf der Rede. Sie werden sich lebendig, aktiv und bereit für jedes Abenteuer fühlen. Lernen Sie, es in Ihrem eigenen Leben anzuwenden einfache Tricks die seit vielen Jahren von Schauspielern und Musikern verwendet werden. Improvisation öffnet die Tür zur Welt des Bewusstseins und der Magie.

Ich habe dreißig Jahre lang die Prinzipien der Improvisation gelernt, indem ich Schauspiel und Schauspiel an der Stanford University unterrichtete und eine Reihe von großen Unternehmen und Privatkunden in Sachen Kreativität beriet.

Bis vor kurzem wurde Improvisation, mit Ausnahme des Theaters, nur im Jazz studiert. Nach dem Aufkommen von Dotcom wurde das Studium der Improvisation bei Unternehmern, Ingenieuren, Berufs- und Berufswechslern, Hausfrauen, die Yoga und Zen studieren, sowie bei Theaterbesuchern und Schauspielern beliebt. Heutzutage wird Improvisation in Firmen- und psychologischen Trainings, Teambuilding, persönlichen Wachstumskursen und im Bildungsbereich eingesetzt. Improvisation kann Paaren mit und ohne Kindern, Abteilungen und Gruppen von Mitarbeitern verschiedenster Unternehmen, Vereinsmitgliedern und Anwohnern helfen. Die Regeln der Improvisation helfen Ihnen, den Schwierigkeiten des Lebens effektiver und mit Humor zu begegnen.

„Improvisation ist eine Art Tai Chi für die Seele“, schrieb einer meiner Schüler, der einen Improvisationskurs für Fortgeschrittene besuchte. Das erworbene Wissen hilft dabei, verknöcherte Denk- und Handlungsklischees abzubauen. Mit zunehmendem Alter fühlen sich viele von uns durch diese Stereotypen eingeschränkt, was uns nicht davon abhält, frei zu denken und Risiken einzugehen. Konservatives Denken beginnt sich durchzusetzen, und alle Handlungen zielen darauf ab, den Status quo zu erhalten, der uns so sicher erscheint. Die Person kritisiert zunehmend, beschwert sich und sagt „nein“. Die Menschen beginnen zu fühlen, dass das Leben uninteressant geworden ist. Wie Keith Johnston schrieb, wird die ganze Welt grau.

Wenn unsere Wahrnehmung des Lebens nachlässt, kann der Wunsch, neue Quellen kreativer Energie zu finden, stärker werden, um die Welt wieder in leuchtenden Farben zu sehen. Dies erklärt die Popularität von Julia Camerons The Artist's Way, in dem die Autorin Ratschläge gibt, wie Sie Ihren inneren Künstler entfesseln können. Genau wie Cameron glaube ich fest daran, dass jeder von uns ein Künstler ist. Um Ihre zu enthüllen Kreativität Sie müssen nur handeln.

Ohne Zweifel gibt es viele Möglichkeiten, Ihre zu offenbaren Kreativität. Improvisation (im Gegensatz zu etwa Zeichnen bzw Aktivität schreiben) lehrt, wie man harmonische Beziehungen zu anderen aufbaut und Spaß hat. Wir machen Improvisation nicht nur, um uns auszudrücken, sondern auch um zu lernen, wie man leicht Kontakte zu anderen knüpft.

Improvisation hilft zu sehen, was uns umgibt und immer drin zu bleiben gute Laune. Dies ist eine Alternative zu einem Lebensstil, in dem Menschen versuchen, alles, was ihnen widerfährt, streng zu kontrollieren. Dazu müssen Sie nur ja sagen, aufhören zu streiten und versuchen, den Menschen zu helfen. Improvisation ist die Fähigkeit, die gleichen Dinge zu tun wie wir, aber auf eine andere Art und Weise. Improvisation wird leicht von denen verstanden, die östliche Philosophie studiert haben.

Meine Ausbildung und mein Wissen über Improvisation verdanke ich zwei Menschen: dem Theaterexperten Keith Johnston, Autor des klassischen Buches Improvisation in this genre und Gründer der Organisation Theatre Sportsmen International, sowie Psychologe, Anthropologe und bekannter Spezialist für Japanisch Psychologie, David Reynolds, der ein Konzept namens „Constructive Living“ (Konstruktives Leben) entwickelte. Die Erfahrung dieser Menschen und ihre Arbeit haben mir geholfen, meine eigenen Improvisationsregeln zu entwickeln. Die Lehren von Johnston und Reynolds hatten einen großen Einfluss auf mich, und vor etwa zehn Jahren kombinierte ich sie und begann, sie in meiner Unterrichtsarbeit anzuwenden. Ich habe diesen beiden Menschen viel zu verdanken, sie haben sogar mein Privatleben verändert. Ohne ihren Einsatz wäre dieses Buch nicht möglich gewesen. Das Improvisationstheater diente mir als Plattform und Labor, in dem ich begann, Elemente der Psychologie des kreativen Lebens zu verwenden. Meine Schüler kamen zum Kurs, um Spaß zu haben, und verließen ihn mit wertvollen Lebensratschlägen.

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Erste Improvisatoren

Improvisation tauchte lange vor der Planung auf. Seit Jahrtausenden leben und handeln Menschen hier und jetzt. Ich wache auf. Ich schaue mich vorsichtig um. Ich suche Essen. Ich teile meine Beute mit anderen Primaten. Gemeinsam finden wir einen trockenen und warmen Schlafplatz. Wir lachen zusammen.

Allerdings weiter bestimmten Stufe historische Entwicklung Planen war angesagt, denn wer alle Beeren der Umgebung aß und alle vorbeischwimmenden Forellen anstandslos fing, konnte das lange und lange nicht aushalten kalter Winter. Um zu überleben, mussten unsere Vorfahren die Fähigkeit entwickeln, vorauszudenken und Vorräte aufzustocken. Damals hörte die Improvisation auf, die Hauptstrategie für das menschliche Überleben zu sein. Wir fingen an zu planen und uns Gedanken darüber zu machen, was uns morgen bringt. Unser Gehirn begann zu wachsen und sich zu entwickeln, aber dafür musste die Menschheit viele Jahrtausende später teuer bezahlen.

Lassen Sie uns von den vergangenen Jahrtausenden bis heute vorspulen. Heute sind wir Sklaven unseres eigenen Planungsinstinkts geworden. Für viele von uns ist die Sorge um das Morgen die einzige Möglichkeit zu existieren. Wir planen alles bis ins Detail. Wir machen lange Listen, machen uns Sorgen oder theoretisieren endlos darüber, wann wir etwas tun müssen. Das Wichtigste in unserem Leben ist die Sicherheit. Es scheint, dass wir endgültig die Fähigkeit verloren haben, mit einem frischen, ungefilterten Auge zu sehen und die Dinge zu tun, die uns dazu zwingen, unsere Komfortzone zu verlassen.

Unser Tag besteht aus gewohnten Ritualen: aufstehen, Kaffee kochen, die neueste Zeitung durchblättern, zur Arbeit gehen und am Arbeitsplatz erscheinen. Jedes Mal passiert alles ein bisschen anders. Ein Moment der Realität ist nicht wie der andere. Jeder von uns hat die Wahl: automatisch im Halbschlaf zu handeln oder ein für alle Mal in einem neuen Leben aufzuwachen. Wir können jetzt eine Wahl treffen.

Kann man improvisieren lernen? Bestimmt. Sie werden überrascht sein, aber tatsächlich ist Improvisation nur eine Methode. Es gibt bestimmte Regeln, die vorschreiben, was zu tun ist und was im Prozess der Improvisation zu beachten ist (z. B. lernt ein Improvisator, sich vom ersten Mal an den Namen einer anderen Person zu erinnern).

Improvisation kann Ihnen ein Gefühl der Freiheit vermitteln, das unsere Vorfahren erlebten, bevor sie ihre Aufmerksamkeit auf die Planung richteten. Vertrauen Sie mir, es ist ein aufregender Lebensstil. Dies wurde von Charles Darwin anerkannt, er schrieb: "In der langen Geschichte der Menschheit (und des Tierreichs) haben diejenigen überlebt, die gelernt haben, am effektivsten zu kooperieren und zu improvisieren." Obwohl uns die Improvisation innewohnt genetische Ebene, halten sich die meisten Menschen nicht für Improvisatoren. Wir haben Angst vor dem Unbekannten und bezweifeln, dass wir spontan reagieren können, obwohl wir immer wieder beobachtet haben, wie dies geschieht. Nur Adrenalin, das in dem Moment in unseren Blutkreislauf gelangt, wenn wir jemandem hineinhelfen Notfall, erinnert uns daran, dass wir alle von Natur aus Improvisatoren sind.

Manchmal steht Humor im Weg, Improvisation ernst zu nehmen.

Es geht nicht um Lachen

Es ist ein weit verbreiteter Glaube, dass Improvisation eine Form der komödiantischen Kunst ist. Einige Improvisationen sind wirklich lustig. Die Popularität der Comedy-Show Wessen Linie ist das überhaupt? („So wessen Linie ist das jetzt?“) mit Moderator Drew Carey hat in der Welt der Improvisation eine kontroverse Rolle gespielt. Nach dieser Show begannen die Zuschauer, die Improvisation mit den brillanten Comic-Zeilen von Wayne Brady und anderen Programmteilnehmern in Verbindung zu bringen. Tatsächlich haben sich die am Programm teilnehmenden Schauspieler Comic-Skizzen ausgedacht. Dennoch wird die Improvisationsmethode nicht nur verwendet, um lustige Sketche und Episoden zu erstellen. Es ist eine altehrwürdige Methode, um dramatische Szenen und Charaktere zu entwickeln, Musik zu kreieren und Tanz zu inszenieren.

Im Alltag kann Improvisation erfolgreich eingesetzt werden, beim Zubereiten des Abendessens, beim Schreiben des Textes einer Grußkarte oder beim Auftritt auf einer Feier zu Ehren eines pensionierten Kollegen. Selbst das Wechseln eines platten Reifens ist mehr oder weniger eine Improvisation. Erziehung kann auch als Improvisation bezeichnet werden, denn es gibt kein Buch, das die Aspekte der Erziehung für alle Gelegenheiten beschreibt. Alle Gespräche sind improvisiert. Wenn Sie nicht von einem Blatt lesen oder einen auswendig gelernten Text nicht aussprechen, dann ist alles, was Sie sagen, Improvisation.

Sobald Sie verstehen, wie Improvisation funktioniert, werden Sie sich wie ein erfahrener Jazzmusiker verhalten, nicht wie jemand, der Tuba spielt und versehentlich die Noten fallen lässt. Keine Angst vor Spontanität.

Dieses Buch führt Sie in die Gesetze der Improvisation ein - Improvisationsregeln. Jedes Kapitel erklärt, wie diese Regeln funktionieren, wie man auftretende Schwierigkeiten überwindet und bietet Übungen zur Vertiefung des Leseverständnisses. Wenn Sie die Essenz der Übung verstanden haben, machen Sie sie so schnell wie möglich. Nach jedem Kapitel gibt es mehrere Übungen, daher hoffe ich, dass Sie diejenigen auswählen können, die für Sie geeigneter sind, um das Gelesene zu festigen.

Selbst ein großartiges Schwimm-Tutorial wird völlig nutzlos sein, bis Sie ins Wasser springen. Du musst im Wasser sein, das ist alles. Genauso ist es mit der Improvisation. Mein Ziel ist es, Sie aus Ihrem bequemen Stuhl neben dem Pool zu locken, Ihnen auf das Sprungbrett zu helfen und Ihnen einen großen Applaus zu geben, wenn Sie ins Wasser springen klares Wasser. Aber vielleicht wanderst du durch einen schlammigen Sumpf und stehst nicht am Rand des Beckens. In dieser Situation hilft Ihnen Improvisation.

Wann man nicht improvisieren sollte

Vergessen Sie nicht, dass Improvisation ein Werkzeug ist, das verwendet werden sollte, ohne den gesunden Menschenverstand zu vergessen. Es ist nicht wissenschaftliche Methode sondern eine Handlungsweise, die auf einem flexiblen Verstand und einem Sinn für Humor basiert. Vergessen wir nicht, dass vieles in diesem Leben einer sorgfältigen Planung bedarf. Aber auch Veranstaltungen, die eine sorgfältige Planung erfordern (z. B. die Vorbereitung einer Hochzeit), werden lebendiger, wenn Sie dem Drehbuch ein gewisses Maß an Improvisation hinzufügen. Die realistischsten Aufführungen im traditionellen Theater sind improvisiert, es scheint, dass die Handlung in Echtzeit stattfindet. Wir würdigen Authentizität, Leichtigkeit.

Um erfolgreich zu sein, müssen Sie gleichzeitig planen und improvisieren. In einigen Lebenssituationen Ein gut geschriebenes Drehbuch ist unabdingbar. Solche Szenarien (zum Beispiel gute Gewohnheiten) sollten wertgeschätzt und nicht vergessen werden. Spontanität um der Spontaneität willen ist wenig wert. Um zu verstehen, welche Strategie anzuwenden ist, müssen Sie die Dinge so sehen, wie sie sind. Jeder Moment unseres Lebens beinhaltet ein Element der Improvisation, auch wenn es Teil eines vorsätzlichen Plans ist. Das Leben bietet uns Möglichkeiten und stellt Fragen, auf die wir in Echtzeit antworten, indem wir jedes Ereignis nachdenken und bewerten. Wie wir in der Struktur unserer Tage leben, ist ewige Improvisation.

Eine Einladung zur Improvisation bedeutet nicht, dass wir Sie bitten, das Leben zu leicht zu nehmen. Wahre Improvisation setzt voraus, dass Sie das Geschehen verantwortungsvoll nehmen und auf dessen Grundlage handeln moralische Prinzipien. Vielleicht sind Sie Menschen begegnet, die Spontaneität als die wertvollste menschliche Eigenschaft ansehen und damit ihr egoistisches und gedankenloses Verhalten rechtfertigen, um einfach mit dem Strom zu schwimmen. Ich erinnere mich an die Inschrift in goldenen Lettern auf der Tafel, die den Eichenbalken in einem walisischen Pub ziert: PISCES MORTUI SOLUM CUM FLUMINE NATANT („Only dead fish go with the flow“). Eine mangelnde Planung kann zu ernsthaften Problemen führen. Vergessen Sie nicht, dass Sie sich regelmäßig einer ärztlichen Untersuchung unterziehen müssen. Es ist besser, Flugtickets im Voraus zu kaufen, das Auto aufzutanken, bevor der Pfeil des Benzinstands im Tank Null erreicht, und die Bußgelder der Verkehrspolizei am Tag des Erhalts zu zahlen. Und natürlich ist es besser, viele Jahre vor Erreichen des Rentenalters selbst für die Altersvorsorge zu sorgen.

Vergessen Sie nicht, dass Sie der Kapitän des Bootes sind, in dem Sie segeln. Manchmal ist es schön, die Ruder fallen zu lassen und mit der Strömung durch die Stromschnellen zu rauschen, die Geschwindigkeit und die Aussicht zu genießen, und manchmal muss man mit aller Kraft rudern, damit die Strömung einen nicht seitlich aus dem Hauptkanal bläst.

1982 unterrichtete ich nicht und reiste ein ganzes Jahr lang um die Welt, wobei ich mir ein Round-the-World-Flugticket kaufte. Ich konnte so viele Stopps machen, wie ich wollte, solange ich mich in eine Richtung bewegte. Außerdem konnte ich von der letzten Station der Route nicht zu weit nach Norden oder Süden abbiegen oder zurückgehen. Meine Reise sollte nicht länger als zwölf Monate dauern. Das Ticket garantierte eine gewisse Stabilität (Planung) und ich gab mich gerne einem spannenden Abenteuer hin. Meine Planung bildete die Grundlage für die Improvisation. Alle Schritte innerhalb des allgemeinen Plans waren Improvisation.

Denkt schon Patricia Madson- Professor an der Stanford University, Leiter des California Center for Creative Living und Autor des Buches „Improvisationsunterricht“. Ihr Rat hilft Ihnen zu lernen, wie Sie Entscheidungen sofort und mit dem größten Nutzen für Ihr Unternehmen treffen können. Wir bieten Ihnen 7 Lektionen aus ihrem Buch an.

Lektion 1. Es geht hier nicht um geistlose Zustimmung zu irgendwelchen Vorschlägen. Wenn es um Dinge geht, die Ihnen wichtig sind, entscheiden Sie sich wahrscheinlich ohne zu zögern für das Beste, und das zu Recht. Wenn die Wahl jedoch nicht grundlegend ist, ist „Ja“ besser als „Nein“ und als eine Wahl. Wie viele neue Gelegenheiten haben Sie geschlossen, indem Sie „nein“ gesagt haben, ohne auch nur zu versuchen herauszufinden, welche interessanten Dinge das Leben für Sie bereithält?

„Indem wir ja sagen, können wir eine sehr große Sünde vermeiden – das Blockieren. Oft blockieren wir nicht nur andere, sondern auch uns selbst. „Ich kann schlecht zeichnen, also warum sollte ich es tun? Und überhaupt, wie kam ich auf die Idee, Künstlerin zu werden?

Lektion 2. Sie müssen sich nicht vorbereiten. Wenn Packen die Stimmung verdirbt, lieber die Stimmung. Das Problem ist, dass diejenigen, die ständig an die Zukunft denken, die Gegenwart verpassen. Bei der Improvisation ist es sehr wichtig, den Moment nicht zu verpassen. Das Schwierigste an dieser Regel ist, mit der Angst umzugehen, dass man ohne Vorbereitung keinen Erfolg haben wird. Der Autor schlägt vor, das bevorstehende Ereignis als eine Kiste mit einem Geschenk (des Schicksals) zu behandeln und zu glauben, dass da definitiv etwas ist. In der Regel sind wir bereit für die Prüfung, und zusätzliche Versuche, uns an etwas zu erinnern, nehmen nur Kraft.

"Lieder, Musik, Bilder - alle kreativen Ideen gehen durch einen Menschen, werden aber nicht von ihm geschaffen."

Lektion 3. Präsenz ist alles. Geplante Turnstunden können bis zum letzten verschoben werden. Eine der Improvisationsregeln hilft - einfach kommen! Komplexe Aufgaben sind beängstigend, aber nur dort zu erscheinen, wo man hin möchte, kostet nichts. Und wenn Sie einmal an Ort und Stelle sind, ist es noch einfacher, eine Langhantel aufzunehmen, auf einem Laufband zu stehen oder auf einem Heimtrainer zu sitzen.

„Beginne dein Leben wie ein Auto, Benzin - auf den Boden und flieg zu deinem Ziel. Liebst du deine Eltern? Also besucht sie. Wenn Sie davon träumen, Schriftsteller zu werden, setzen Sie sich an den Tisch und schreiben Sie.“

Lektion 4: Beginnen Sie irgendwo. Den richtigen Start zu finden braucht Zeit, sagt Patricia. Aber sobald Sie anfangen, kann der Fall als begonnen betrachtet werden und die Ergebnisse sind bereits ein wenig näher. Schwierig, mit der Reinigung zu beginnen? Legen Sie die Milchtüte in den Mülleimer und heben Sie das Spielzeug auf, das auf den Boden gefallen ist.

„Definiere deine Aufgabe. Wenn Sie dieses Buch zu Ende gelesen haben, legen Sie es weg und tun Sie, was Ihnen zuerst in den Sinn kommt. Es ist sehr einfach, eine Idee zu „versenken“. Geben Sie diesem Impuls nicht nach."

Lektion 5: Sei mittelmäßig. Wir haben es satt, dass Und je mehr wir uns anstrengen, desto mehr schlechteres Ergebnis. Gleichzeitig wird es immer etwas geben, das besser gemacht wird, egal was wir tun. Und ja, es besteht immer ein Fehlerrisiko. Daher müssen wir uns nur davon überzeugen, dass unsere Ergebnisse eine Daseinsberechtigung haben.

„Wenn Sie vor einer verantwortungsvollen Aufgabe stehen, gehen Sie in einem normalen Arbeitsmodus an sie heran, als wollten Sie niemanden beeindrucken. Tun Sie, was sich für Sie natürlich, einfach und offensichtlich anfühlt.“

Lektion 6. Stellen Sie sich den Tatsachen. Diese Regel hilft auf unzählige Weise, denn wir versuchen nur, der Realität zu entfliehen. Wir mögen keine Menschen mit ihren für uns unverständlichen Charakteren, Ereignissen, an die wir nicht gewöhnt sind, irgendwelche neuen Realitäten. Wir wissen nicht, wie wir damit arbeiten, kommunizieren und leben sollen. Und der Improvisator nimmt einfach alles hin, wie es ist.

„Improvisation ist vergleichbar mit der Fähigkeit, Fahrrad, Ski und Surfbrett zu fahren. Diese Sportarten zeichnen sich durch Unberechenbarkeit aus. Alles ändert sich jede Sekunde. Um nicht zu fallen, müssen wir ständig balancieren.

Lektion 7. Der Autor glaubt nicht, dass Fehler vermieden werden sollten. Als Lehrerin fordert sie die Schüler sogar auf, bewusst Fehler zu machen, damit die Masse der Entdeckungen von Wissenschaft und Technologie genau in dem Moment gemacht wird, in dem der Forscher einen Fehler gemacht hat.

„Es scheint uns, dass nach jedem unserer Fehler eine Reihe von Richtern mit steinernen Gesichtern Zeichen mit Punkten heben, wie nach den Leistungen von Eiskunstläufern. Es wäre schön, den Umgang der Gesellschaft mit Fehlern zu überdenken, die für Menschen völlig natürlich sind und sogar zu positiven Ergebnissen führen können.

Im Privatleben ist es noch wichtiger, improvisieren zu können. Wie Sie lernen, aus dem starren Rahmen in einer Beziehung herauszukommen, sehen Sie in unserem Video.

Jetzt kann Improvisationsunterricht nicht nur an einer professionellen Schauspielschule, sondern auch aus dem von Mann, Ivanov und Ferber herausgegebenen Buch „Improvisation Lessons“ bezogen werden, das auf einer dreißigjährigen Erfahrung als hervorragender Schauspiellehrer basiert.

Aktuelle Seite: 1 (Gesamtbuch hat 11 Seiten) [barrierefreie Lesepassage: 3 Seiten]

Patricia Madson
Improvisationsunterricht. Wie man aufhört zu planen und zu leben beginnt

Weisheit verbessern:

Nicht vorbereiten, einfach auftauchen

Veröffentlicht mit freundlicher Genehmigung von Crown Archetype, einem Imprint der Crown Publishing Group, einer Abteilung von Random House LLC, und der Synopsis Literary Agency

Alle Rechte vorbehalten. Kein Teil der elektronischen Version dieses Buches darf ohne die schriftliche Genehmigung des Urheberrechtsinhabers in irgendeiner Form oder mit irgendwelchen Mitteln, einschließlich der Veröffentlichung im Internet und in Unternehmensnetzwerken, für den privaten oder öffentlichen Gebrauch reproduziert werden.

Rechtliche Betreuung des Verlages durch die Anwaltskanzlei „Vegas-Lex“

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M. J. Ryan

Gewidmet meiner Mutter Virginia Ryan (1920-1998), die immer Ja gesagt hat, und meinem Mann und Improvisationspartner Ronald Madson

Ich bin den Schülern unendlich dankbar, die seit vierzig Jahren meinen Unterricht besuchen und all die verrückten Dinge ausprobiert haben, die ich ihnen angeboten habe. Dank dir habe ich am meisten beste Arbeit in der Welt - Lehrer

Dem Menschen werden zwei Arten von Verstand gegeben,
Man ist in der Kindheit leer, wie Landstreicher.
Er sammelt darin Zahlen und Fakten,
Fähigkeiten und notwendige Kontakte im Leben.
Dort zieht er wie ein Welpe aus einem Buch
Fetzen von Theorien, Ideen des Aufstoßens.
Und diese Garbage Collectors
Wird oft als Grundlage des Glaubens angesehen.
Es gibt eine Mischung aus alten und neuen Wissenschaften,
Intellektuelle Esel sind an Spreu gewöhnt.
Mit so einem Geist kann man in der Welt aufwachsen,
Seien Sie der Chef in einer vergoldeten Uniform.
Guter Speicher für die Datenspeicherung
In der Legion der Untalentierten aufgestiegen.
Und mit diesem Geist kannst du frei
Gehen Sie durch die fruchtbaren Felder der Wissenschaft,
Reiches Wissen dort ernten…
Aber es gibt Intelligenz und eine andere Form 1
Übers. B. Buttaeva, https://www.stihi.ru/avtor/charu
Jalaladin Rumi 2
Mawlana Jalaladdin Muhammad Rumi, allgemein bekannt als Rumi oder Mevlana (1207–1273), ist ein herausragender persischer Sufi-Dichter. Notiz. ed.

Vorwort zur russischen Ausgabe

Als ich die Wettkämpfe der Olympischen Winterspiele in Sotschi im Fernsehen sah, dachte ich: „Aber die Russen sind dieselben Bewohner unserer sich schnell verändernden Welt, genau wie wir. Vielleicht profitieren auch sie von diesem Buch. Das Tempo des Lebens auf unserem Planeten hat sich in zehn beschleunigt den letzten Jahren die seit der ersten Ausgabe dieses Buches in den Vereinigten Staaten vergangen sind. Jeder hat mehr Sorgen. Viele Probleme müssen heute sofort gelöst werden – das ist die Kehrseite der Verbreitung von Handys, Laptops und Tablets. In vielen Situationen ist es jetzt schwieriger, eine Wahl zu treffen, da es so viel mehr Optionen gibt. Sogar Staus sind noch schmerzhafter geworden. Es gibt so viel zu tun und keine Zeit mehr.

Ist es unter solchen Bedingungen möglich, einen detaillierten Lebensplan zu erstellen und sich strikt daran zu halten? Wenn Sie dies bereits versucht haben, dann wissen Sie, dass diese Strategie nicht funktioniert. Selbst wenn Sie einen solchen Plan haben, müssen Sie ihn aufgrund unvorhergesehener Umstände ständig ändern. Das Leben ist unvorhersehbar und fließend, es verändert sich ständig. B Ö Die meisten Bedingungen der Außenwelt können wir nicht kontrollieren – zum Beispiel das Wetter, die Wirtschaft, sogar die Stimmung unserer Familienmitglieder. Und die Welt überrascht uns immer wieder. Was machen wir? Wie kann man stressfrei in einen neuen Tag starten? Die Schlussfolgerungen, zu denen die Forschung zum Phänomen der Improvisation führt, werden uns sagen, wie wir uns in solch instabilen Zeiten verhalten sollen.

Die Reihe von Empfehlungen in dem Buch hat einen langen Weg zurückgelegt, seit ich es zum ersten Mal dem Publikum an der Stanford University vorgestellt habe. Einwohner von Großbritannien, Deutschland, Taiwan, Korea, Japan, Italien, China, Mexiko und Südamerika. Jetzt können sie auch von russischsprachigen Lesern verwendet werden.

Gute Improvisationsfähigkeiten sind für alle von Nutzen: ein Geschäftsmann, ein Unternehmer, ein Universitätsstudent, ein Arbeiter, eine Hausfrau, ein Künstler, ein Arzt und jeder, der einen Job sucht. Dies ist ein wichtiger Bestandteil Berufsausbildung Polizisten und Feuerwehrleute, die normalerweise in kritischen Situationen handeln. Designer nutzen diese Fähigkeit, um neue Produkte zu kreieren.

So viele Menschen können von der Improvisation profitieren, weil sie einen sehr einfachen Zugang zum Leben bietet. Sei positiv. Sag ja zur Welt. Kämpfe nicht gegen die Realität an, sondern akzeptiere sie. Seien Sie kreativ. Helfen Sie anderen zu arbeiten und ihre Träume zu erfüllen. In einer Gruppe arbeiten. Dies ist ein sehr einfaches Regelwerk. An ihnen ist nichts Ungewöhnliches. Das ist einfach gesunder Menschenverstand die heute kaum noch verwendet wird.

Wir sind es gewohnt, uns auf abstruse Diagramme und Anweisungen zu verlassen, um Dinge zu erledigen. Der Rat in diesem Buch ist sehr einfach. Sie lädt Sie ein, sich sorgfältig umzusehen und mehr Details in der gewöhnlichen Welt zu bemerken, die Sie jeden Tag umgibt. Sie lehrt auch, dass Fehler nicht nur akzeptabel, sondern auch nützlich sind. Fehler ist nicht der Feind! Manchmal kann sie Ihnen den richtigen Weg zur Lösung eines dringenden Problems weisen.

Letzte Woche habe ich vergessen, Kartoffeln zum Mittagessen zu kaufen, also musste ich improvisieren. Ich ersetzte es durch Mais und machte eine köstliche Polenta, die ich mit Hühnchen servierte. Das Gericht kam einfach köstlich heraus! Im modernen Leben treten oft Situationen auf, in denen „Pläne“ uns nicht erfüllen und wir in letzter Minute improvisieren müssen. Wenn Sie diese Kunst gelernt haben, können Sie mit einem Lächeln leben, das selbst die Fehler nicht aus Ihrem Gesicht löscht.

Ich fühle mich sehr geschmeichelt, mir dieses Buch in den Händen, Taschen und Aktentaschen der Russen vorzustellen. Mit einem Gefühl der Freude gebe ich es Ihnen in der Hoffnung, dass alle Ihre Improvisationen zu großem Erfolg führen werden!

Patricia Madson

Einführung

Ich mochte meine Arbeit sehr. Das Gehalt war niedrig, aber regelmäßig ausbezahlt, das Sozialpaket großzügig, das Ansehen der Lehrerin hoch, die Ferien lang und die soziale Sicherheit, die mir als Mitarbeiterin eines kleinen Lehrerteams und des Vertrauens garantiert war Die Zukunft war so, dass man nur träumen kann. Im Allgemeinen war ich mit allem zufrieden und wollte nur eines: dass die Universität mir einen unbefristeten Vertrag verschafft. Ich habe mich intensiv mit der Personalpolitik der Universität beschäftigt und festgestellt, dass ich alles, was ich in meinem Lehrlebenslauf vorteilhaft darstellen kann, aktiv angehen muss. Ich wurde Mitglied des Ausschusses zur Verbesserung der Arbeit der Universität und dann dessen Vorsitzender. Ich war Regionaldirektor des New York Arts Program für die Great Lakes Association of Higher Education Institutions. Ich habe mich mit den „richtigen“ Leuten angefreundet. Ich habe neun Studentengruppen geleitet und immer wieder meine Bereitschaft zum Ausdruck gebracht, Vorträge zu halten und Seminare für diejenigen zu leiten, die zusätzliche Credits benötigen. Ich begann, populär zu werden, und in meinem fünften Jahr an der Universität erhielt ich eine Beförderung für meinen Erfolg im Unterrichten. Mein Lebenslauf als Lehrer, kombiniert mit viel Erfahrung und Nebentätigkeiten, die ich an der Universität gemacht habe, sah solide aus. Das Vorstellungsgespräch zur Frage der Vergabe eines unbefristeten Vertrages verlief gut. Ich bereitete mich bereits darauf vor, einen Kredit bei der Bank gegen die Sicherheit des gekauften Hauses aufzunehmen.

Und was war meine letzte Antwort? "Wir bereuen".

Was war mein Fehler?

Nur, dass ich nie Risiken eingegangen bin. Ich habe nicht auf meine innere Stimme gehört und ignoriert, was mein Herz mir sagt. Ich erinnerte mich an die Worte von Polonius aus Shakespeares Stück „Hamlet“ 3
Worte von Polonius aus Shakespeares Hamlet (Akt I, Szene III). In einer bekannten Übersetzung ins Russische von B. Pasternak klingen sie wie folgt:
Vor allem: sei dir selbst treu.Dann, wie der Morgen auf die Nacht folgt, wird Loyalität zu allen folgen.Leb wohl, erinnere dich an alles und mach dich bereit.Anmerkung. ed.

: "Sei dir selbst treu." Ich konnte mir nur selbst die Schuld für meinen Mangel an Treue zu mir selbst geben. Ich habe vergessen, dass man nicht nach einem Drehbuch leben kann, das jemand anderes geschrieben hat. Ich musste zuhören und meinem eigenen inneren Gefühl vertrauen. (Darüber hinaus wurde mir viele Jahre später klar, dass ich etwas mehr vertrauen musste als mir selbst.)

Im Sommer reiste und tanzte ich, studierte östliche Religionen und erweiterte allgemein mein Wissen über diese Welt. Ich habe aufgehört, das Theater als etwas zu sehen, das durch den Bühnenraum begrenzt ist. Ich interessierte mich für die Anthropologie des Schauspiels. Ich begann zu erforschen, zu träumen und zu handeln. Meine Augen schienen sich zu öffnen, ich begann alles wahrzunehmen, was um mich herum geschah, und ich fing an, öfter „Ja“ zu sagen. Damals war mir noch nicht klar, dass ich mich allmählich zu einem Improvisator entwickle, der sich auf sein Gefühl verlässt und seiner eigenen Vorstellungskraft vertraut.

Zeichne über die Linien hinaus

Ich bin mir absolut sicher, dass Improvisation nichts mit Humor, einer guten Zunge oder der Fähigkeit, die Seele des Unternehmens zu sein, zu tun hat. Ein guter Improvisator ist ein aufmerksamer Mensch, der nicht auf seine eigene Person fixiert ist, sich bemüht, Menschen zu helfen, aber auch impulsiv auf die Welt um ihn herum reagiert und sich auf sein Gefühl verlässt. Meine Schüler wollten verstehen, wie sie Menschen werden können, die keine Angst kennen und denen die Arbeit leicht fällt.

Das Geheimnis ist einfach – Sie müssen immer „Ja!“ sagen. Dieser Rat ist leicht zu verstehen, aber schwerer anzuwenden.

Nach den Anschlägen vom 11. September 2001 sind wir alle vorsichtiger geworden. Wir wollen kein Risiko mehr eingehen. Wir sprechen ständig über die Sicherheit des Landes und seiner Bürger. Wir fingen an, mehr Zeit zu Hause zu verbringen und mehr fernzusehen. Wir reisen weniger, und wie Sie wissen, ist Reisen eine der einfachsten und beliebtesten Formen der Improvisation. Selbst diejenigen, die sich nicht allzu sehr um die nationale Sicherheit kümmern, werden seltener als früher neue Dinge ausprobieren, aus Angst, zu scheitern oder in den Augen anderer zum Gespött zu werden. Wir werden zu denen, die ständig „Nein“ sagen, und versuchen zunehmend, uns vor der Außenwelt zu verstecken. Und dank moderner Kommunikationsmittel können wir alles, was wir brauchen, bekommen, ohne das Haus zu verlassen. Fast jedes Produkt kann man heute online vor dem Monitor in der eigenen Wohnung kaufen. Ja, und wir gehen am häufigsten zum Einkaufen aus dem Haus. Die Menschen haben keine Zeit, mit Freunden oder Nachbarn zu kommunizieren. Wir vergessen, warum wir leben, wir begraben unsere Träume und kühnen Pläne.

Was fehlt also in unserem Leben? Auf meinem Briefbeschwerer steht die Frage: "Was würdest du tun, wenn du sicher wärst, dass du es kannst?" Und was würden sie tun Sie?

Die Welt der Improvisatoren

Diese Menschen sind sehr einfach zu kommunizieren, weil sie aktiv und energisch sind. Sie haben das Zusammenspiel von Menschen auf der Bühne studiert und wenden ihr Wissen im Alltag an. Sie helfen und unterstützen sich gegenseitig. Wenn ich meine Zeile vergessen habe, werden mir meine Kollegen auf jeden Fall zu Hilfe kommen. Sie sagen oft „Danke“ und „Entschuldigung“. Wir lächeln uns oft an und lachen. Wir müssen nicht in Ausschüssen sitzen, um Entscheidungen zu treffen. Wir machen einfach weiter und machen es. Wir machen Fehler, manchmal sogar sehr viele. Aber wir korrigieren Fehler und machen weiter. Wir haben Spaß. Wir sind immer dankbar für die Hilfe unserer Kollegen. Wenn wir einen Fehler machen, entschuldigen wir uns immer. Manchmal verstehen wir uns. Das Leben ist reich. Wir erschaffen unser Leben und unsere Kunst zusammen.

Wir improvisieren. Einer der Pioniere des Improvisationstheaters Keith Johnston 5
Johnston Keith (geb. 1933) ist ein britisch-kanadischer Pädagoge, Dramatiker, Schauspieler und Theaterregisseur, der als Pionier des Improvisationstheaters bekannt ist und ein einzigartiges Improvisationssystem erfunden hat. Autor mehrerer Bücher über die Philosophie der Improvisation. Notiz. ed.

Beschrieben im Buch Impro („Improvisation“), wie es passiert:

Es gibt Menschen, die sagen lieber Ja, und es gibt Menschen, die lieber Nein sagen. Das Leben der Ja-Sager ist voller Abenteuer, und die Nein-Sager garantieren sich eine gesicherte Existenz. Es gibt viel mehr Menschen, die „nein“ sagen als solche, die „ja“ sagen, aber einer Art von Person kann beigebracht werden, sich wie eine andere zu verhalten.

Eine Person, die den Schauspielern auf der Bühne beim Improvisieren zusieht, mag denken, dass so etwas außerhalb seiner Macht liegt. Dies ist jedoch nicht der Fall. Die Schauspieler auf der Bühne sind nicht mit besonderen Talenten ausgestattet, sie sind dieselben Menschen wie alle anderen. Unter den Improvisatoren gibt es keine Comedians vom Kaliber Robin Williams. 6
Robin Williams (* 1959) ist ein US-amerikanischer Schauspieler, Drehbuchautor, Produzent und Regisseur. Oscar-Preisträger (1998). Nach der High School interessierte er sich für Comedy-Improvisation. Notiz. ed.

Nur ein Mensch von Natur aus Improvisator.

Improvisation kann jedem helfen. Das Leben eines jeden von uns (es sei denn natürlich, wir spielen in einer Produktion mit einem klar definierten Drehbuch) ist letztendlich das Ergebnis von Improvisation. Warum also nicht wie ein echter Profi improvisieren? Improvisation ist eine Metapher, ein Weg, ein System, ein Verhalten, und jeder kann es lernen. Beginne spontan zu leben. Und dann können Sie den Konflikt mit dem Chef leicht lösen, das launische Kind beruhigen und angemessen auf alle Überraschungen reagieren, die das Schicksal für Sie bereithält. Wenn Sie bei einem Meeting sprechen, hören Sie sich selbst zu, und Sie brauchen keinen vorbereiteten Entwurf der Rede. Sie werden sich lebendig, aktiv und bereit für jedes Abenteuer fühlen. Lernen Sie, einfache Techniken in Ihrem eigenen Leben anzuwenden, die Schauspieler und Musiker seit vielen Jahren anwenden. Improvisation öffnet die Tür zur Welt des Bewusstseins und der Magie.

Bis vor kurzem wurde Improvisation, mit Ausnahme des Theaters, nur im Jazz studiert. Nach dem Aufkommen von dotcom 7
Dotcom ist ein Unternehmen, dessen Geschäftsmodell ausschließlich auf der Arbeit im Internet basiert. Notiz. ed.

Das Studium der Improvisation ist bei Unternehmern, Ingenieuren, Berufs- und Berufswechslern, Hausfrauen, die Yoga und Zen studieren, sowie Theaterbesuchern und Schauspielern beliebt. Heutzutage wird Improvisation bei Firmen- und psychologischen Trainings, Teambuilding eingesetzt 8
Teambuilding (Teambuilding) ist eine Technik zur Steigerung der Effizienz des Teams, die darauf abzielt, die volle Entwicklung des Unternehmens sicherzustellen, eines der effektivsten Instrumente für das Personalmanagement. Notiz. ed.

Kurse für persönliches Wachstum und im Bildungsbereich. Improvisation kann Paaren mit und ohne Kindern, Abteilungen und Gruppen von Mitarbeitern verschiedenster Unternehmen, Vereinsmitgliedern und Anwohnern helfen. Die Regeln der Improvisation helfen Ihnen, den Schwierigkeiten des Lebens effektiver und mit Humor zu begegnen.

Julia Cameron 10
Cameron Julia (geb. 1948) - Autorin von Gedichten, Theaterstücken, Drehbüchern für das Fernsehen.Da sie mit dem berühmten Regisseur Martin Scorsese verheiratet war, arbeitete sie mit ihm an drei Filmen und beherrschte den Beruf eines Filmregisseurs. Sie ist vor allem für ihre Bestseller-Bücher bekannt Kreativität Person. Der berühmteste von ihnen ist The Artist's Way. Notiz. ed.

Ohne Zweifel gibt es viele Möglichkeiten, Ihrer Kreativität freien Lauf zu lassen. Improvisation (im Gegensatz zu beispielsweise Malen oder Schreiben) lehrt Sie, harmonische Beziehungen zu anderen aufzubauen und Spaß zu haben. Wir machen Improvisation nicht nur, um uns auszudrücken, sondern auch um zu lernen, wie man leicht Kontakte zu anderen knüpft.

Improvisation hilft, zu sehen, was uns umgibt und immer gut gelaunt zu sein. Dies ist eine Alternative zu einem Lebensstil, in dem Menschen versuchen, alles, was ihnen widerfährt, streng zu kontrollieren. Dazu müssen Sie nur ja sagen, aufhören zu streiten und versuchen, den Menschen zu helfen. Improvisation ist die Fähigkeit, die gleichen Dinge zu tun wie wir, aber auf eine andere Art und Weise. Improvisation wird leicht von denen verstanden, die östliche Philosophie studiert haben.

Meine Ausbildung und mein Wissen über Improvisation verdanke ich zwei Personen: dem Theaterexperten Keith Johnston, Autor des Buches Improvisation, das zu einem Klassiker in diesem Genre geworden ist, und dem Gründer von Theatre Athletes International. 11
Internationaler Theatersport ist eine der Formen des Improvisationstheaters, wenn die Handlung im Format eines Wettbewerbs stattfindet. Notiz. übersetzen

Sowie der Psychologe, Anthropologe und renommierte Spezialist für japanische Psychologie David Reynolds 12
Reynolds David ist promovierter Schriftsteller und Förderer der Schule des konstruktiven Lebens. Lange Zeit studierte er in Japan Naikan (wörtlich: „innerer Blick“; eine Reflexionsmethode, die von Lehrer Isin Yoshimoto entwickelt wurde). Notiz. ed.

Der entwickelte ein Konzept namens „Constructive Living“ (Konstruktives Wohnen). Die Erfahrung dieser Menschen und ihre Arbeit haben mir geholfen, meine eigenen Improvisationsregeln zu entwickeln. Die Lehren von Johnston und Reynolds hatten einen großen Einfluss auf mich, und vor etwa zehn Jahren kombinierte ich sie und begann, sie in meiner Unterrichtsarbeit anzuwenden. Ich habe diesen beiden Menschen viel zu verdanken, sie haben sogar mein Privatleben verändert. Ohne ihren Einsatz wäre dieses Buch nicht möglich gewesen. Das Improvisationstheater diente mir als Plattform und Labor, in dem ich begann, Elemente der Psychologie des kreativen Lebens zu verwenden. Meine Schüler kamen zum Kurs, um Spaß zu haben, und verließen ihn mit wertvollen Lebensratschlägen.

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Improvisationsunterricht. Wie man aufhört zu planen und zu leben beginnt - Reflexionen auf den Seiten des Buches von Patricia Madson.

Um den Dichter Konstantin Simonov zu paraphrasieren, können wir sagen, dass verschiedene Bücher geschrieben werden: tränenreich, schmerzhaft, manchmal schön, öfter nutzlos.

Das Buch von Patricia Madson, das kürzlich von Mann, Ivanov und Ferber veröffentlicht wurde, ist sicherlich nützlich, und der Optimismus, das Wohlwollen und der Wunsch nach Freundlichkeit, die die Seiten des Buches durchdringen, erlauben es mir, es als schön zu bezeichnen.

Lerne Improvisationsunterricht

Improvisationsunterricht von Patricia Madson hat äußerlich wenig Ähnlichkeit mit Lernprogramm. Nichtsdestotrotz, und mehr noch, kann es als „Gebrauchsanweisung“ bezeichnet werden.

Jedes Kapitel („Regel“) endet mit einer kurzen Liste von Empfehlungen.

Aber das Wichtigste ist vielleicht, dass viele der Gedanken des Autors beim Leser Assoziationen, Vergleiche und Reflexionen hervorrufen. Sie lassen Sie Ihre eigenen Gewohnheiten, Verhaltensregeln und Arbeitsmethoden bewerten.

Beim Lesen des Buches versucht der Leser unwillkürlich, sich als Schüler von Patricia vorzustellen und einen neuen Blick auf ihn zu werfen Lebensprobleme und Situationen.

„Lektionen“ können nicht einfach „gelernt“ werden. Sie müssen lernen, wie man die Regeln im Leben anwendet. Und dieser Prozess beginnt bereits beim Lesen.

Wer braucht Improvisationsunterricht?

Die meisten von uns widmen viel Zeit und sogar unsere Freizeit.

Und das zu Recht: Wie ist das in unserer eitlen Zeit ohne Pläne, Aufgaben und Vorschriften?

P. Madson behauptet: „Heute sind wir Sklaven unseres eigenen Planungsinstinkts geworden. Für viele von uns ist die Sorge um das Morgen die einzige Möglichkeit zu existieren. Wir planen alles bis ins Detail. Wir machen lange Listen, machen uns Sorgen oder theoretisieren endlos darüber, wann wir etwas tun müssen. Das Wichtigste in unserem Leben ist die Sicherheit. Es scheint, dass wir endgültig die Fähigkeit verloren haben, mit einem frischen, ungefilterten Auge zu sehen und die Dinge zu tun, die uns dazu zwingen, unsere Komfortzone zu verlassen.“

Gleichzeitig sind wir genetisch auf organische Interaktion mit der Außenwelt, auf Live-Reaktion, auf Improvisation programmiert.

Charles Darwin schrieb: „In der langen Geschichte der Menschheit (und des Tierreichs) haben diejenigen überlebt, die gelernt haben, am effektivsten zu kooperieren und zu improvisieren.“

Wir sind eingeladen, zu unseren natürlichen Fähigkeiten zurückzukehren, „zu leben, tief durchzuatmen, unsere Träume zu erfüllen, Neues zu entdecken und beim Zeichnen mutig über die Konturen hinauszugehen.“

Wie kann man das machen?

Improvisation ist eine Metapher, ein Weg, ein System, ein Verhalten, und jeder kann es lernen. Beginne spontan zu leben. Und dann können Sie den Konflikt mit dem Chef leicht lösen, das launische Kind beruhigen und angemessen auf alle Überraschungen reagieren, die das Schicksal für Sie bereithält.

Patricia sagt, dass „gute Improvisationsfähigkeiten für alle nützlich sind: ein Geschäftsmann, ein Unternehmer, ein Universitätsstudent, ein Arbeiter, eine Hausfrau, ein Künstler, ein Arzt und jeder, der einen Job sucht.“

"Woher kam der" Improvisationsunterricht?

Patricia Madson unterrichtet seit vielen Jahren Schauspiel an amerikanischen Universitäten.

Sie erhielt die höchste Auszeichnung der Universität für herausragende Leistungen in Lehrtätigkeiten- Lloyd W. Dinkelspiel-Preis.

Darüber hinaus lehrt Madson am Esalen Institute, am California Institute of Transpersonal Psychology, und ist auch am Graduiertenprogramm der Stanford University beteiligt.

Zehn Jahre lang war sie die amerikanische Koordinatorin der Oomoto School of Traditional Japanese Arts in Kameoka.

Patricia Madson schreibt dieses Buch seit über 20 Jahren. Der Unterricht basiert auf der praktischen Erfahrung des Studiums in der Gruppe Stanford Improvisors ("Stanford Improvisers"), die sie 1991 organisierte.

Als „Säulen“ ihrer Improvisationsmethoden nennt sie den Theaterpädagogen Professor Keith Johnston und den japanischen Psychotherapeuten David Reynolds.

Ich stelle fest, dass japanische Techniken und Traditionen, Beispiele aus der östlichen Philosophie, buddhistische Gleichnisse oft in dem Buch verwendet werden, zusammen mit den Techniken der Schauspielimprovisation.

Meine Wahrnehmung des Improvisationsunterrichts

Der Stoff des Buches war für mich leicht zu bewältigen, nicht nur weil es einfach und verständlich geschrieben war.

Tatsache ist, dass mir viele der Prinzipien, Ansätze, Empfehlungen von Patricia Madson in der einen oder anderen Form bekannt sind und in der Praxis angewendet werden.

Einige Techniken sind für mich ein bewährtes Handlungsinstrument in bestimmten Lebenssituationen. Es kam mir einfach nicht in den Sinn, den Begriff „Improvisation“ zu verwenden.

Aber genau das hat mich gereizt. Ich habe praktisch nicht mit dem Autor über die Essenz bestimmter Gedanken gestritten. Ich musste in meinen Ideen nichts überwinden, um in das Thema „einzusteigen“.

Und gleichzeitig wurde vieles Bekannte in einem neuen Licht gesehen. Viele Techniken haben zusätzliche Facetten hervorgehoben.

Und am wichtigsten: sehr nützliche und praktische Ratschläge, die in einem einzigen ganzheitlichen System der Selbstverbesserung, einem System des persönlichen Wachstums, aufgereiht sind.

Lassen Sie mich diese Idee über meine persönliche Wahrnehmung an einem frischen Beispiel erläutern.

So kam es, dass das Lesen (Studieren, Verinnerlichen) des Buches zeitlich mit ziemlich dramatischen Ereignissen in meinem persönlichen Leben zusammenfiel.

Anfang Juni 2014 geschah in Gorny Altai etwas noch nie Dagewesenes, das es in den letzten 50 Jahren nicht gegeben hatte.

Mein Haus im Dorf Manzherok fiel in ein Naturkatastrophengebiet. Das gesamte Gelände wurde mit anderthalb Meter Hochwasser überflutet, das Untergeschoss war bis zur Decke mit Wasser gefüllt.

Meine Frau und ich verbrachten drei Tage und drei Nächte in den oberen Stockwerken des „belagerten“ Hauses und beobachteten ängstlich das Steigen des Wassers.

Nachdem die Katun an ihre Ufer zurückgekehrt war, erschien es den Augen: Im überfluteten Boden waren Kühlschrank, Waschmaschine, Möbel und verschiedene andere Habseligkeiten hoffnungslos beschädigt.

Im Schuppen verschwanden alle für das Dorfleben notwendigen Elektrowerkzeuge: Motorsäge, Kreissäge, Bohrmaschine und so weiter.

Die gesamte Fläche ist mit einer 10 cm dicken Schicht aus Schlick und Erde bedeckt, so dass die Beete, Blumenbeete (die Kreation meiner Frau) und der gemähte Rasen (meine 6-jährige Arbeit) starben.

Neben dem großen Arbeitsaufwand zur Beseitigung der Folgen einer Naturkatastrophe und den entsprechenden finanziellen Kosten kam ein psychologisches Problem hinzu: Woher die mentale Kraft nehmen, um das Geschaffene in wenigen Jahren wiederherzustellen?

Wie von selbst kam die Entscheidung: Nicht das Verlorene in seiner alten Form wiederherstellen, sondern alles neu erschaffen!

Grundsätzlich haben wir uns für die Umsetzung entschieden neues Projekt, berücksichtigen Sie alle vorherigen Fehler, setzen Sie in die Praxis um, was Sie schon lange tun wollten.

Jetzt die meisten Arbeiten an der "Restaurierung nationale Wirtschaft' ist bereits abgeschlossen. Es fällt sehr gut aus. In naher Zukunft werde ich die Ergebnisse meiner Überarbeitung beschreiben.

Aber das ist nicht der Punkt. Etwas Neues zu erschaffen ist immer interessant. Im Arbeitsprozess tauchen neue Ideen auf, es besteht die Möglichkeit, Vorstellungskraft zu zeigen und sich von neuen Ergebnissen inspirieren zu lassen.

Wer hätte gedacht, dass Katastrophenhilfe spannend und sogar unterhaltsam sein kann?

Während ich dies tat und den Zeitpunkt wählte, mich mit dem Buch von Patricia Madson vertraut zu machen, sah ich plötzlich, dass meine spontane Entscheidung genau in den "Improvisationsunterricht" passt!

Ich werde die Situation nicht im Detail analysieren, aber der Leser wird diese Entsprechungen bereits bei den Namen der „Lektionen“ sehen.

Irgendwas mit Improvisationsunterricht

Ich glaube nicht, dass es in einem Artikel möglich ist, den gesamten Inhalt dieses informativen (Entschuldigung für das Wortspiel) Buches klar darzustellen.

Ich werde nur den Titel der Kapitel geben - Lektionen.

Erste Regel. Zustimmen
Zweite Regel. Keine Notwendigkeit, sich vorzubereiten
Dritte Regel. Präsenz ist alles
Vierte Regel. Beginnen Sie überall
Fünfte Regel. Sei mittelmäßig
Sechste Regel. Aufmerksamkeit
Siebte Regel. Sieh den Tatsachen ins Auge
Achte Regel. Bleiben Sie auf Kurs
Neunte Regel. Schätze Geschenke
Zehnte Regel. Bitte liegen Sie falsch
Elfte Regel. Handel jetzt
Zwölfte Regel. Passen Sie aufeinander auf

In dem obigen persönlichen Beispiel habe ich intuitiv nach den Regeln des zweiten, vierten, siebten, zehnten, ja, vielleicht und dreizehnten gehandelt!

Patricia Madson weist darauf hin, dass dieses System nicht alle außergewöhnlichen Umstände abdeckt. Wir können die Planung nicht vollständig aus unserem täglichen Leben eliminieren.

Wir müssen uns im Voraus um unsere Altersvorsorge kümmern, Urlaub planen und Flüge im Voraus buchen. Wir können wichtige Ereignisse wie eine Hochzeit nicht von alleine gehen lassen. Es besteht keine Notwendigkeit, die Liste der „geplanten“ Ereignisse und Fälle fortzusetzen.

Das Problem ist, dass wir in unserem Leben sehr wenig Raum für emotionale Entscheidungen, spontane Aktionen, Improvisation lassen.

Der Originaltitel von Patricia Madsons Buch lautet: „Improvisationsweisheit: Nicht vorbereiten, einfach auftauchen“ , was sich wohl so übersetzen lässt: „Die Weisheit der Improvisation: Kein Vorbereiten und Aufblähen nötig – einfach loslegen!“

Improvisationsunterricht - Hausaufgaben

Den Inhalt des Buches nachzuerzählen, wie oben erwähnt, ist eine nutzlose Übung.

Um zu verstehen, ob Sie dieses Buch brauchen, ist es meiner Meinung nach wichtig, von der Philosophie von Patricia Madson durchdrungen zu sein.

Ich hoffe, dass einzelne Empfehlungen aus verschiedenen Kapiteln dazu beitragen werden.

Das Wort „Ja“ ist ein Muskel, der trainiert werden muss, um Optimismus und Hoffnung zu wecken.
Lassen Sie sich überraschen.
Komm, lauf, spring, wo du sein musst.
Sie brauchen keine Motivation, irgendwohin zu gehen.
Verwenden Sie Rituale, um jeden Prozess zu starten.
Aller Anfang ist gut, treffen Sie Ihre Wahl.
Beginnen Sie mit dem Offensichtlichen.
Sobald Sie anfangen zu handeln, wird die Aufgabe vor Ihnen einfacher.
Strebe nicht danach, perfekt zu sein.
Trau dich, langweilig zu sein.
Dieser Moment wird nie wieder passieren. Bin dankbar.
Du musst nicht gegen die Realität ankämpfen.
Akzeptiere die Menschen so wie sie sind.
Es gibt keine sinnlosen Improvisationen.
Alles, was wir tun, hat einen Sinn. Auch in den kleinsten Dingen.
Wenn Sie Ihr Ziel verfehlen, zielen Sie genauer.
Auch die kleinsten Taten zählen. Alles, was wir tun, kann anderen helfen.
Lass "Danke" dein Mantra sein.
Wenn Sie sich nicht irren, dann entwickeln Sie sich nicht.
Durcheinander? Dies liegt bereits in der Vergangenheit, also denken Sie darüber nach, was Sie als nächstes tun werden.
Machen Sie selbstbewusst Fehler und lassen Sie sich nicht entmutigen.
Die Essenz der Improvisation ist Aktion.
Ergreifen Sie Maßnahmen, um zu verstehen, was als Nächstes zu tun ist.
Versuchen Sie, etwas anders als sonst zu tun, und das wird Ihnen helfen, die Realität mit neuen Augen zu sehen.
Freundlichkeit wird in Zeiten der Krise und des Chaos retten.
Gib dich den Menschen hin.
Setzen Sie positive Gedanken immer in Worte und Taten um.
Du brauchst keinen Grund, um Freundlichkeit zu geben.
Lerne, Freude an allem zu finden, was du tust, einschließlich der alltäglichsten Sorgen.
Lernen Sie, eine Aktivität in ein Spiel zu verwandeln. Das Spiel ist eine notwendige Voraussetzung für die menschliche Entwicklung.
Wenn dir etwas nicht gefällt, ändere deinen Geschmack.
Tun Sie etwas für Spaß und Vergnügen.

Gönnen Sie sich etwas – lesen Sie das Buch von Patricia Madson

Improvisation hat nichts mit Humor, einer guten Zunge oder der Fähigkeit, die Seele des Unternehmens zu sein, zu tun. Ein guter Improvisator ist ein aufmerksamer Mensch, der nicht von seiner eigenen Person besessen ist, sich bemüht, Menschen zu helfen, aber auch impulsiv auf die Welt um ihn herum reagiert und sich auf sein Gefühl verlässt.

Sag immer ja"

Wenn Sie alle Fragen mit Ja beantworten, betreten Sie eine neue Welt voller Action, Möglichkeiten und Abenteuer. „Ja“ ist ein Muskel, der trainiert werden muss, um Optimismus und Hoffnung zu wecken. Unterstütze den Traum der anderen Person und akzeptiere ihren Plan. Sag ja, ja, OK, sicher, richtig, JA!

Werde ein Schutzengel

Wählen Sie ein Familienmitglied, einen Freund oder Kollegen aus und beginnen Sie, ihnen zu helfen. Beobachten Sie diese Person genau, helfen Sie ihr bei allem und tun Sie alles in Ihrer Macht Stehende, um ihr Leben einfacher und die Welt heller zu machen.

Ort wechseln

Manchmal sind wir physisch dort, wo wir sein müssen, aber gleichzeitig scheinen wir zu schlafen. Ich empfehle, Ihren Standort regelmäßig zu wechseln. Zum Beispiel bitte ich die Schüler während des Unterrichts mehrmals pro Stunde, die Plätze zu wechseln. Es hilft, den Geist wiederzubeleben und die Routine loszuwerden.

Der beste Plan ist seine Abwesenheit

Sie müssen nichts planen. Verschwenden Sie keine Energie, um sich auf die Zukunft vorzubereiten. Die Gewohnheit, ständig alles zu planen, reduziert unsere Fähigkeit zu sehen, was gerade mit uns passiert. Ein beschäftigter Planungsgeist verfehlt die Gegenwart.

Bitte liegen Sie falsch!

Bugs sind unsere Freunde und Partner im Spiel. Fangen Sie an, Fehler zu machen, und Sie werden sofort in die Welt der Abenteuer versetzt. Stimmen Sie zu, die Fehler von Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens, Probleme machen sie menschlicher und ähnlich wie Sie und ich.