Development mozku Roger Skype Stáhnout pdf. Přečtěte si online - rozvoj mozku

Trénujte svůj mozek pro úspěch

Číst chytřejší, pamatujte si více a rozbijte své vlastní záznamy

Vydáno se svolením Johna Wiley & Sons International Rights Inc. A Alexander Korzhenevski Agency

Všechna práva vyhrazena. Žádná část elektronické verze této knihy nelze reprodukovat v jakékoli formě a veškeré prostředky, včetně vysílání na internetu a v podnikových sítích, pro soukromé a veřejné použití bez písemného souhlasu držitele autorských práv.

Právní podpora vydavatele poskytuje advokátní kancelář "Vegas Lex"

* * *

Tato kniha doplňuje tuto knihu:

Zapamatujte si všechno

Arthur Dumchev.

Pravidla mozku

John Medina.

Život v plné kapacitě!

Jim Loor a Tony Schwartz

Celý život

Les Hewitt, Jack Canfield a Mark Victor Hansen

Předmluva

Lidé neslučují svůj potenciál úplně.

Téměř všechny (a určitě ty, kteří mají zájem o tuto knihu), chtějí výrazně zlepšit své výsledky: růst, uspět a ovlivnit svět. Ale b. orozšířená část potenciálu daná, zůstává nevyužitá.

Ve snaze růst a rozvíjet se jako osoba, většina činí dvě politováníhodné chyby. Za prvé, hledají odpovědi, které nejsou v sobě, ale venku. Jsou si jisti, že někdo již vytvořil zázračný nástroj, stačí to najít - a vše se změní v jejich životě.

Samozřejmě, nikdo nepřipává, že hledá magické agenta. Ale v hlubinách duše, většina a ve skutečnosti naděje, že jednoho dne se objeví.

Po konečně, konečně odstoupila s tím, že neexistují takové prostředky, lidé dělají druhou chybu: příliš komplikovat proces růstu. Ryano drží práci a snaží se získat osobní odpovědnost, všechno kromě málo moudrých mužů, příliš komplikují tyto jednoduché kroky, díky kterému je dosaženo obrovského osobního růstu.

V této nádherné knize nejsou žádné zázračné prostředky. Je to jednoduché bez nadměrných zjednodušení. Najdete zde základní dovednosti a neměnné pravdy, které byly již tisíce let, ale stále chybí v životě většiny lidí. Jsou fascinující ve zvládnutí, jsou zajímavé pro studium a úžasně snadno použitelné.

Více než dvacet let vím Roger Saypa, pracuji a cestuji s ním. Vidím, jak sám dělá Co učí v této knize. Roger sám dokazuje svůj vlastní život: porozumění a uplatňování základních principů, které zde vyrazily, budete bloudit.

A i když neexistují žádné magické nástroje, výsledky zdát se zázrak Pamatujte si informace třikrát lepší! Přečtěte si dva, tři nebo dokonce čtyřikrát rychleji! Formulovat cíle, aby se usnadnila cestu k nim, a zlikvidovat čas tak, aby stačí pro všechno opravdu důležité!

Je to pravda, zdá se, že je to nemožné?

Tento dojem je klamný. Zde jsou jen základy, které zvládnou každého, kdo bude vážně vyhovovat studiu této knihy. A to je jen začátek!

Zásady a schválení zde vystupují opravdu fungují. Ukázali se, že jsou účinné pro tisíce lidí - stejně jako vy. Musíte mít odvahu věřit, že můžete také vytvořit něco vynikajícího, že máte dostatek schopností asimilovat to důmyslně jednoduché informace a odpovědnost za svou aplikaci. Buď svobodný!

Eric plinstenberg,osobní rozvoj svobody prezidenta,stvořitel hojný životní ústup

Úvod

Jak porazit záznamy

První v ov. dospělý život Výkon motivačního reproduktoru jsem slyšel ve věku 19. května 1989 v Nashville, na konci školení pro prodejce, kteří strávili jihozápadní společnost. Reproduktor s názvem Mort Athi a on udělal jeden z nejvíce odrazujících výroků v mé paměti.

"Většina lidí se nedostane od života toho, co chtějí."

"No, touha," myslel jsem. Morta zaplatí spoustu peněz za to, že lidé motivují lidi, a on jde na jevišti a prohlašuje, že většina neobdrží požadovaný život. V mém 19letém mozku zametl: "Díky za radu, MORTE. A teď to pravděpodobně řeknete ve Francii, mluví francouzsky. Většina z nich nedostane od života toho, co chtějí, ano dobře? Proč jsem podle vašeho názoru, poslouchám vás? "

Nechtěl jsem být v takové většině a pravděpodobně taky. Pokud byste chtěli být středním časopisem - s finančními problémy, nevýhodami a nedostatkem času, bránit radost z života, že by tuto knihu nečetli. Je však nutné pochopit, že existuje mnoho nevědomých schémat a chování, které vám brání ve vašem mozku. Tady je jeden z nich.

Máte silnou touhu být průměrný.

Počínaje mladšími třídami, kvůli systému učení a inherentního v našem mozku, touha po bezpečí, máme silnou nevědomou touhu být jako všechno. Chceme sloučit s davem, stát se mediokreem.

Proč začít s tím? V podstatě proto, že pokud jste vážně nakonfigurováni žít, jak opravdu chcete, nejprve potřebujete pochopit: i v nejvíce prosperujících a pokročilých z hlediska technologie v dějinách lidstva být mediokrální pár!

Ale jak jsem řekl, nechcete být středním pepřem. Gratulujeme! Čtení této knihy, ty již ukazují, že mediokeness není pro vás. Chcete porazit záznamy! Z mé knihy se dozvíte základní principy, které prokázaly jejich účinnost v mnoha staletí, což pomáhalo lidem a firmám, aby dosáhly trvalého růstu ve všech oblastech: profesionální, finanční, fyzické, emocionální, duchovní a také ve všech druhu vztahů. Úspěch má nádhernou rys: je to jen k tomu dosáhnout. Není snadné, ale jen. Massay základy, pilně aplikujte a určitě dosáhnete požadovaného.

Nyní si přečtěte a představte si, že je to požadováno, že se již splní. Představte si, jako by získal správné množství, dostal propagaci, zbavil se extra 9 kg nebo se setkal s jejich ideálním místem.

Jak se cítíš? Skvělé, že? Předpokládám, že je to dobrý start. Kniha vám vysvětlí, jak si vzít věty myšlenek a klíčit to tak, aby to přineslo jen prchavý pocit radosti a ovoce ve formě skutečným výsledkem, Navíc účinně, radostně a nadšeně.

Začněme se třemi rysy myšlení ovlivňujících úspěch. Porozumění těmto nápadům a uplatňováním, automaticky se začnete pohybovat směrem k cílům. Čím lépe je rozumíte, tím rychleji a snazší dosažení našich cílů.

První funkce myšlení: Úspěch dává tipy

To znamená, že dosažení cílů nezávisí na magii, štěstí nebo okolnostech a od vašeho obraz myšlení a akce. Přečtěte si zaznamenaný cíl. Někdo se již podařilo dosáhnout výsledků, které chcete opakovat nebo překonat? Je těžké najít osobu, která bude odpovídat "ne". Ať už chcete dosáhnout, někdo se již ukázal, a to je to skvělá zpráva. Kdokoliv dosáhl požadovaného výsledku, můžete si být jisti: Nebyl to, protože je to lepší nebo šťastný, ale díky určitému obrazu myšlení a některých akcí. Pokud vyvíjíte stejné modely myšlení a návyků, pak jste prakticky zaručeni podobnými výsledky. Úspěch dává tipy. Ať už jsou vaše počáteční pozice, můžete přijít do cíle. Zároveň, aby se dostal do cíle rychleji do cíle, je nejlepší najít někoho, kdo to udělal a napodoboval své činy.

Našel jsem vynikající příklad této myšlenky v rozhovoru s velmi úspěšným profesionálním rybářem, který se specializoval na pečení. Opakovaně získal turnaje, bez ohledu na to, jak špatný byl Klev: Vždycky chytil ryby, i když jiní selhali. Reporter se ho zeptal: "Jak to řídíte? Jaké je tajemství vašeho úspěchu? " Odpověď Fisherman potvrzuje, že úspěch poskytuje tipy.

Rybář:- "Většina lidí věří, že hlavní věc je v rybolovu - hodně štěstí. Říkají, že je to na správném místě otevírací doba S správnou návnadou chytíte rybu, a pokud nemáte štěstí - zanecháte prázdný. Ale dozvěděl jsem se, že ve skutečnosti se naběžka může předpovědět na vědeckém základě. Pokud vezmete konkrétní nádrž, pak pro sezónu a počasí můžete zhruba určit, kde budou ryby. Pak je snazší rozhodnout, které metody pro podání návnady budou fungovat a najdu ryby a experimentuji s brillány a metodami podání, dokud není účinný. Je to jednoduché. Někdy je to jednodušší, někdy těžší, ale vždy systematický přístup je vždy nejlepší. "

Pokud chcete být středním rolníkem - s finančními problémy, nevýhodami a nedostatkem času, bránit potěšením ze života, že tuto knihu nebudou číst. Roger Saip.

"Zapamatování informací je třikrát lepší! Přečtěte si dva, tři nebo dokonce čtyřikrát rychleji! Pro formulování cílů tak, aby se k nim usnadnil cestu, a zlikvidovat čas tak, aby to bylo dost pro všechno, co je opravdu důležité! " - Takové zázraky jsou poháněny čtenářem v předmluvě k knize Rogera Saypa "vývoj mozku". Zároveň se doporučuje tutorial - S tužkou v jeho rukou, svědomitě provádějící všechna cvičení. Jak nakupovat? Koupil jsem.

Roger Saip.

Personální efektivita trenér, spoluzakladatel svoboda svoboda Osobní rozvoj. Je považován za jeden z předních rozvojových specialistů v oblasti vývoje kreativní schopnosti. Osm let bylo profesionální pop komiks. Kvalifikovaný reproduktor, provádí semináře a prezentace v různých městech a zemích.

Čekání a realita

Po přečtení anotace na "vývoj mozku", pomyslel jsem si: "Skvělé! Miluji knihy, které jsou nové a pomáhají pochopit, jak hlavním orgánem člověka pracuje. " Věřil jsem, že mám pro sebe hodně vědecká faktaJak z knihy Kelly McGonyig "", nebo poznávám o úžasném mentální pastiJako LifeHaker. Kniha se však ukázala být koktejlem od písku autora v oblasti psychologie, fyziologie, řízení času, fyziků a esoterických.

Pokud je to první část (sekce "Základy vašeho vzdělávání") stále koreluje s názvem a je opravdu zaměřena na rozvoj duševních schopností, druhý, podle mého názoru nemá nic společného s vývojem mozku a představuje rozsáhlé odrazy ve stylu filmu "Secret".

Vývoj paměti a rychlosti - Ostatní očekávání

První šest kapitol knihy "Vývoj mozku" odpovídá jménu: Pomáhají identifikovat osobní výcvikový poměr školení, říkají, proč je mozek vhodný v komfortní zóně, a co je nejdůležitější, mají skvělé cvičení pro rozvoj paměti a rychlosti.

To je jen jeden z nich.

Tajemné složky
Představte si, že vaše nohy, nohy, hodges, hýždě, břicho, žebra, klíční kost, ústa, nos a čelo jsou složky, ve kterých můžete "inclux" jakékoli informace. "Lepidlo" bude sloužit jako jasné a neuvěřitelné vizuální obrazy. Důležitý moment: Měli byste vždy začínat se stejnou složkou (od nohy na čela) a vždy jednat ve stejném pořadí. Musíte si například pamatovat na následující nákupní seznam: chléb, mléko, pohanka, zelený čaj, ovoce. Chcete-li "lepidlo" každý z těchto produktů v požadované složce, musíte kreslit jako směšné snímky. Představte si, že na nohou, jako jsou boty, jsou zapnuty dva bochníky chleba; Od otěru na holeně místo krve bude mléko fúzováno; A pohanka roste místo vlasů na bocích. Čím více je vizuálně nakreslete do hlavy a co "šíleně" bude obrázky, tím snadnější bude hrát seznam nákupů v obchodě, při pohledu na sebe od zastávky k čele.

První část knihy je opravdu čtena tužkou v rukou: publikace je navržena tak, aby cvičení mohla být prováděna přímo na svých stránkách. Výhodně. A užitečné. Mnoho metod pro rozvoj paměti (např. Cvičení, předložené výše) a dovednosti rychlého čtení, které jsem byl přijat.

Záznamy o životních záznamech - neuspokojivá realita

Druhá část knihy, bohužel, není možné být volán jako praktická. To se nazývá "komponenty záznamů ve vašem životě." První několik kapitol učí nastavit cíle. Ve stejné době, já osobně, člověk čtení (a psaní) mnoho materiálů o produktivitě, nic nového pro sebe. Ano, musíte dát ne více než 5-7 úkolů, protože mozek už nevnímá. Ano, musíte je jasně formulovat a zaznamenat jej na kus. Ano, je nutné přiblížit vědomě k realizaci vašich cílů. To vše - dlouhodobě známé pravdy.

Následující několik kapitol je věnováno řízení času. Podle mého názoru jsou nejužitečnější z celé sekce. "Rozhodnutí o dvou hodinách", navrhl Roger Saipe, nemusí být také originální, ale jasně prokázáno.

Závěrečné kapitoly - autorovy odrazy pozitivní myšlení, síla myšlení, energie atd., atd. Nemůžu říci, že nějaká hloupost je napsána, - rozsudky, ačkoli filozofický, ale věrný. Ale podle mého názoru je to téma pro jinou knihu s jiným jménem. (Kdo se zajímá o tyto předměty, doporučuji přečíst "" Brechard Brandon.)

souhrn

Ze skutečnosti, že Roger Sayp odešel od konceptu položeného na začátku knihy (vývoj mozku), a válcoval směrem k typickému projevu Cuchu pro osobní účinnost, došlo k nepříjemnému sedimentu. Zázraky, které byly zpočátku, se nestalo.

Moje osobní hodnocení této knihy je 5 z 10. pět z první části (oprávněná moje očekávání) a -5 pro druhý (plný zklamání).

Kouzlo je k dispozici uvnitř každého z nás. Hlavním úkolem osoby je vidět zázrak uvnitř sebe, aby ho uvolnil, dejte mu "zelené světlo". Takové jsou hlavními sliby knihy Roger Saypa "vývoj mozku. Jak číst rychleji si pamatujte lépe. " Díky dílu autora se tisíce lidí po celém světě staly úspěšnější, sebevědomý v sobě, postavil brilantní kariéru, uspěl v osobním životě. Proč je bestseller povinný číst?

Světlý a mnohostranný autor

V dětství, Roger nesnil, že se stane spisovatelem. Ve škole studoval dobře, chtěl otevřít svou vlastní společnost. Byl vždy přitahován rozsahem prodeje, ve kterém snil, že se stal nejlepším. Rozher úspěšně absolvoval školu, pak univerzita, poté, co se ztrojnásobil pracovat v jednom z největších společností zabývajících se odbornou osobností a jejich prodejem.

Pak náš hrdina a uvědomil si, co se opravdu líbí. Organizoval svůj vlastní rozvojový program a tvorbu osoby, otevřel svou práci. Prodej rostl v den, ale za hodinu. Následně se Roger rozhodl vzít své myšlenky v knize, aby šance, že se stane šťastnějším se objevit v každém obyvateli světa.

Kniha "Vývoj mozku. Jak číst rychleji si pamatujte lépe, "což je neuvěřitelně pyšný na svého autora, přeložena do různých jazyků, odletí s obrovskými oběhami a neztrácí svou popularitu. A Roger sám pokračuje ve své důležité misi. Mimochodem, on je ženatý a zvyšuje dvě děti. Známí a učedníci to charakterizují jako osobu jasného a mnohostranného, \u200b\u200bzajímavého a atraktivního.

Kde koupit knihu / AudiObook:

Co je tato kniha

Práce Rogera Saipa nebude říkat o tom, jak a kde získat spoustu peněz, úspěšně se oženit nebo získat sen. Hlavní poselství knihy je pomoci člověku odhalit jeho vnitřní potenciál. K tomu jsou čtenáři nabízeny:

aktivovat interní zdroje;
zapište inteligentní myšlenky z knihy a proveďte autotrainingy;
proveďte všechny cvičení bez výjimky, údaje o příběhu;
nenechte se opírat ze tříd.

Navrhovaný bestseller je napsán snadno, s humorem. Přečtěte si to je radost. Zvláště když chápete: váš vlastní mozek může pracovat v době lépe, je to jen důležité dát to tlačit, nastavit vektor translačního hnutí.

Kniha se doporučuje pro čtení absolutně každý: něco užitečného v něm najde muže a ženy, mladé a starší osoby, profesionály jejich podnikání a ti, kteří ještě nenašli práci svých snů.
Autor neučí, že není snadné rozvíjet fantazii a logiku, učí lidi, aby byli úspěšní a šťastní: Pro to musíte věřit v sebe, zapomenout na komplexy, naučte se, jak komunikovat s lidmi. Účinek samozřejmě nebude okamžitý. Možná literatura bude muset přečíst a více než jednou.

Čtenáři o knize

Lhostejný k knize "Vývoj mozku. Jak číst rychleji si pamatujte lépe. "Je prostě nemožné zůstat. Zachycuje doslova z prvních stran. Displej se zdá být jednoduché a zajímavé, navrhované úkoly se neobtěžují, chtějí znovu a znovu provést. To je to, co čtenáři sami psali o literatuře.

Liz, 44 let: "Asi 40 let, uvědomil jsem si, že bych žil špatně, chci změnit svůj osud, můj život. V té době jsem pracoval v bance, nenáviděl jsem svou práci s celou svou duši a snil o propuštění. Ale bylo velmi strach ztratit to, co jsem měl - mám děti, pes, manžela. Impetus pro mě byla tato kniha. Byl jsem školení v knize, pak jsem poslouchal kurz přednášek na internetu a rozhodl jsem se. V důchodu na kadeřnictví, otevřel jsem svůj studio - teď je můj podnik úspěšný, a já jsem šťastný. "

Igor, 52 let: "Nikdy jsem neznal vysokou sebevědomí, a když byla moje žena odešla ode mě, naprosto ztratil víru v mé smysly. Zastavil jsem se i umýt. Nemluvě o úklidu v bytě. Jednou na internetu jsem viděl představení Rogera Saypa. Měl tak spálil oči, když vedl jeho přednášku. Byl jsem zasažen tímto mužem a inspiroval. Koupil jsem si svou knihu, začal jsem se zapojit. A po šesti měsících se setkal s nejkrásnější ženou na světě. Teď žijeme společně, věřím, že je to navždy "...

Roger Saip.

Trénujte svůj mozek pro úspěch

Číst chytřejší, pamatujte si více a rozbijte své vlastní záznamy

Vydáno se svolením Johna Wiley & Sons International Rights Inc. A Alexander Korzhenevski Agency

Právní podpora vydavatele poskytuje advokátní kancelář "Vegas Lex"

* * *

Tato kniha doplňuje tuto knihu:

Jim Loor a Tony Schwartz

Les Hewitt, Jack Canfield a Mark Victor Hansen

Předmluva

Lidé neslučují svůj potenciál úplně.

Samozřejmě, nikdo nepřipává, že hledá magické agenta. Ale v hlubinách duše, většina a ve skutečnosti naděje, že jednoho dne se objeví.

Je to pravda, zdá se, že je to nemožné?

Tento dojem je klamný. Zde jsou jen základy, které zvládnou každého, kdo bude vážně vyhovovat studiu této knihy. A to je jen začátek!

Úvod

Jak porazit záznamy

První v jeho dospělém životě je výkon motivačního řečníka ve věku 19 let - v květnu 1989 v Nashville, na konci školení pro prodejce, kteří strávili jihozápadní společnost. Reproduktor s názvem Mort Athi a on udělal jeden z nejvíce odrazujících výroků v mé paměti.

"Většina lidí se nedostane od života toho, co chtějí."

Máte silnou touhu být průměrný.

První funkce myšlení: Úspěch dává tipy

Rybář:- "Většina lidí věří, že hlavní věc je v rybolovu - hodně štěstí. Stejně jako, pokud je to na správném místě ve správný čas se správnou návnadou, pak chytíte ryby, a pokud nemáte štěstí - odejdete s prázdnými rukama. Ale dozvěděl jsem se, že ve skutečnosti se naběžka může předpovědět na vědeckém základě. Pokud vezmete konkrétní nádrž, pak pro sezónu a počasí můžete zhruba určit, kde budou ryby. Pak je snazší rozhodnout, které metody pro podání návnady budou fungovat a najdu ryby a experimentuji s brillány a metodami podání, dokud není účinný. Je to jednoduché. Někdy je to jednodušší, někdy těžší, ale vždy systematický přístup je vždy nejlepší. "

Novinář:- "Zní to tak snadno, jako by to bylo pro každého."

Rybář:- "Ano, pravděpodobně tak."

Novinář:- "Proč pak ne každý má takový pravidelný úlovek, jako je váš?"

Rybář:- "Vzpomeňte si, co jsem řekl na samém počátku. Většina věří, že v úlovku okoun je hlavní věc - štěstí. Prostě nechápou, že mohou ovlivnit výsledek tolik, a proto se nikdy nepokoušejte najít účinné akční schémata. Prostě o tom nevědí. "

V životě je stále stejný. Ano, existují okolnosti a často obtížné překonat. Ale váš úspěch je derivátem ne z okolností, ale z vašeho chování. Ano, většina lidí nepřijde k většině lidí; Bohatství, vztahy, zdraví pro ně zůstávají. Věří, že prostě nemají štěstí. A najdete aty Úspěšní lidé - Stal jsem se ten, kdo chcete být nezbytné výsledky - a napodobovat jejich činy. Úspěch dává tipy. To je to, co může a musíte vytvořit na vzorku někoho jiného.

Druhý rys myšlení: Co vidíte, pak se dostanete

Říká se, že "to, co vidíte, pak se dostanete", lidé nejčastěji znamenají nedostatek "úskalí", příležitost věřit osobě za slovo nebo vzít situaci, jak se zdá. Jsem o příteli: Obrázky, které kreslí ve své fantazii, jsou obvykle ztělesněny v životě. Jaké jsou high-end sportovci před výkonem? Představují si, že požadovaný výsledek: jak míč letí do brány, jak dokonale provádí program. Bez ohledu na sport, které dělají, psychicky vidí příkladný výsledek.

A přicházejí tak sportovci, protože vědí: funguje to. Rozumí: Jasnější, představí požadovaný výsledek, tím dříve bude fungovat takovým způsobem, jak toho dosáhnout. A znovu je to pravda v běžném životě: čím jasnější budete prezentovat požadované výsledky, tím vyšší je pravděpodobnost, že vaše akce budou vést k nim.

Třetí rys myšlení: To, co hledáte, pak vidíte

Pravděpodobně, nejčastěji ve vaší fantazii se zobrazí obrázky, na které naučíte mozek. Jedna z jeho částí, velmi důležitý, může pracovat pro vás nebo proti vám. Jedná se o aktivační retikulární systém (ARS), který provádí roli "filtru". Upozorňuje na co o Učíte ji, aby si všimli a prosazuje téměř všechno ostatní. Jste již obeznámeni s prací této části mozku, pokud například vybrali nové auto. Jakmile zůstanete na určité značce, kde jste začali vidět taková auta? To je v pořádku - všude! A ne proto, že se najednou začali žluci kolem vás; Jen jsi konečně otočil přepínač, který vám umožnil všimnout je. A nemohli jste je vidět. A teď dobré zprávy: můžete aplikovat ARS, abyste dosáhli svých cílů mnohem rychlejší a jednodušší. Později se vrátím více než jednou do Ars; Tento systém je velmi užitečný, pokud je na něj aplikován.

Zde je velmi důležitý nápad: váš mozek vždy pracuje. Na vás nebo proti tobě, ale neustále. A je nutné pochopit: "Ve výchozím nastavení" funguje tak, že vám vždy nepomůže dosáhnout požadovaných výsledků. Jeho aktivity mají přírodní trendy, a zde existují tři zprávy pro vás: špatné, dobré a krásné.

Špatné novinky: Comfort Zone Myslíte

Jeden z nejsilnějších mozkových pracovních trendů se nazývá gomeostatický impuls; Tato touha udržet současný stav. Vrátím se více o tom později, ale zatím zdůrazňuji, že v důsledku evoluce, mozek získal silnou schopnost přežít; Je výjimečně dobře zvládán chránit váš život. Možná se vám nelíbí, v jaké situaci jste nyní, ale fakt zůstane fakt: ještě neudělala vaše smrt. V důsledku toho, váš mozek našel to v bezpečí a bude uchýlit se k podivným trikům, abyste v něm pokračovali. Jste obeznámeni s případy, kdy osoba ztratila 9 kg, zaškrtli je znovu a znovu ztratila váhu a tak 4-5 krát? Zastalil se veškerý dluh o půjček, a pak se znovu shromáždili dluhy? Nebo jednou jsem byl pověřen zástupci jednoho typu? Všechny jsou příklady homeostatického impulsu, široce známý jako "komfortní zóna".

To je špatné zprávy, protože růst v komfortní zóně je nemožný; Je možné růst jen dál. Opravdu mám rád ilustraci této myšlenky (obr. 1).

Obr. jeden.Můžete posunout svou komfortní zónu na novou úroveň.

Pokud potřebujete změny, které povedou k dlouhodobým výsledkům, je nutné udělat komfortní zónu: udržuje vás s neuvěřitelnou silou.

Dobré zprávy

A teď, když jsem vás přesvědčil, že můžete navždy uvíznout v současné situaci, musíte pochopit: Takový osud lze vyhnout. Musíte nepochybně odložit svou komfortní zónu, kde chcete, a tak proč.

Vy jste si vybrali vaši zónu pohodlí, vidíte to nebo ne.

Nechť je nevědomě, ale stále si to vybrali. To inspiruje optimismus: ovládáte svou volbu, a proto můžete vědomě opustit aktuální komunitní zónu a vybrat si další. A co je nejdůležitější, když posunete svou komfortní zónu na novou úroveň, váš život se zlepšuje! Můžete navždy přeskupit svůj "interní regulátor" na vyšší značku. Budete muset vážně zapojit do tohoto úkolu, učit se a získat malou pomoc ze strany, ale je to docela proveditelné.

Skvělé zprávy: Malé změny přinášejí velké výhody

Nemusíte se stát 100% lepší, abyste dosáhli zvýšení výsledků o 100%; Stačí se stát o něco lépe. Princip zde funguje minimální výhoda: Malá potřebná změna silně ovlivňuje konečný výsledek. Take, například Golf Golf: Pokud změníte sklon hlavy hůlku po dobu 1 mm, míč nebude přistát na správném místě na hřišti, a to bude létat, není jasné, kde. Na skokech, vítěz je často před soupeřem pro krajské milimetry, ale obvykle znamenají čtyřnásobný nárůst ceny ceny. V prodeji může nejmenší znatelný rozdíl mezi konkurenty znamenat, že jeden obdrží všechny objednávky a druhý není jeden.

Takže máte důvod pro optimismus: malá zlepšení v požadované oblasti povede k vážnému nárůstu konečný výsledek. Zde jsou některé příklady, které jsem v praxi sledoval - mezi svými zákazníky:

Hlava společnosti začala provést harmonogram týdně trochu odlišný a čistý zisk společnosti vzrostl o 125 tisíc dolarů.

Odborník na bankovnictví změnil jeden prvek v obvyklých ranních akcích a jeho příjmy po dobu šesti měsíců se ztrojnásobil.

Obchodní zástupce právě začal věnovat více pozornosti svým výrazům obličeje a jeho výsledky prudce vzrostly.

Učitel aplikoval nejjednodušší formou "čtení s myslí" a jeho studenta, než text téměř nerozuměl, začal se ponořit do téměř všeho.

A existuje mnoho příkladů. Hlavní věc je, že nakonec si vy sami zvolte, jak používat svůj mozek. Tato kniha vám nabízí specifické nástroje a dovednosti, takže používáte schopnosti vašeho mozku, s důvěrou pokračoval.

Jak používat tuto knihu

To není jen zajímavá kniha pro pasivní rekreaci. Má dvě cíle.

1. Staňte se nástrojem pro váš pokračující vývoj.

2. Uveďte přístup do systému zrychleného učení a získáváte výsledky záznamu.

V první části upravíme své základní vzdělávací dovednosti - okamžité přehrávání informací uložených v paměti, a schopnost "přečíst rozumnou". Můžete se dozvědět, že váš mozek je aktivněji zapojen a naučili jste se informace rychleji a na delší dobu. Obě části této části jsou optimalizovány pro pamětitu (optimalizované paměti ™); Na konci každé kapitoly existují odkazy na interaktivní video. Optimalizace paměti ™ znamená, že strávíte krok za krokem fascinujícím a snadným procesem stanovení základních ustanovení ve vaší dlouhodobé paměti. Stačí postupujte podle pokynů, přejděte na webové stránky www.planetofredom.com/trainyourbrain a zadejte přístupový kód z sekce.

Nejprve si přečtěte tuto sekci a nejdůležitější, provádět cvičení pro optimalizaci zapamatování. Bude to trvat o něco delší než obvyklé čtení? Ano, ale v důsledku toho se učíte zbytek informací mnohem efektivněji a lépe si pamatujte. Nejlepší metody učení vám přinese výhodu, pokud se nepoužiješ naučil, a pro to musíte si pamatovat, co jste se naučili. Tak se učí vážně a aktivně.

Níže jsou uvedeny čtyři komponenty, které vám umožní porazit záznamy. Když osoba nebo společnost vyvolává své výsledky na novou úroveň, můžete si všimnout, že používají následující čtyři metody a také je aplikovat.

1. Nastavte cíle účtované energií.

2. Zákon vědomě a správně zlikvidujte čas.

3. Spoléhejte na základní hodnoty.

4. Postarejte se o svou mysl.

Kapitoly 7-17 jsou věnovány, jak zvýšit své dovednosti na novou úroveň s pomocí těchto čtyř složek. Budete rozvíjet specifické plány, které budou prokázat vaši efektivitu: pomohou vám rychle dosáhnout dlouhodobých výsledků v jakékoli důležité oblasti života. K těmto kapitolám jsou opět připojeny cvičení a nástroje. Čtení, vezměte si poznámky a před přepnutím na další kapitolu připevněte naučení. Přijďte do této knihy s aktivní pozicí: Přečtěte si ji tužkou v ruce a zapište si své myšlenky.

Nepochybně se můžete stát někým, dělat to, co chcete a dostat vše, co jste, ale s vaším současným myšlením to nebude fungovat.

Pokud chcete jít do nového kroku, musíte se naučit myslet na vyšší úrovni. Mnoho knih o self-zlepšení slibují určitý "klíč" nebo "tajemství", a pak jednoduše prohlašují: "Jste síly!" To je samozřejmě dobré, ale krok dál. Naučíme vás, jak se dostat z bodu A do bodu B rychle, efektivně a zábavné!

Základy vašeho učení

První základ školení

Okamžitá reprodukce informací uložených v paměti

Otevřete paměť

Jak jsem mluvil v úvodu, první šest kapitol knihy je věnováno základům vaší schopnosti učit se, asimilovat a reprodukovat informace potřebné pro osobní růst. Z této části se dozvíte, co by mělo být proces učení, takže váš mozek fungoval optimálně. Začněme s jedním z nejoblíbenějších pokynů: zlepšení paměti.

Přemýšlejte, jak často a jak jinak používáte svou paměť každý den. Pokud zjistíte, že je obtížné odpovědět na tuto otázku, zkuste odpovědět na druhou: "Pokud zcela ztratíte paměť, co byste mohli udělat?"

Správná odpověď je "nic." Přijdeme do tohoto světa s pracujícím vegetativním nervový systémkterý poskytuje správné dýchání, tep a další organismu. Stále máme vrozené reflexy - například, když lékař klepe na kolenou pohár s gumovým kladivem, aby zjistil, zda se svaly budou sníženy. A nic víc. Všechno ostatní se musí učit. Dokonce i takové základní věci jako znalosti vlastní jméno A existuje dovednost, získaná učením. Takže téměř všechno v životě vyžaduje využití paměti.

Přemýšlejte o výhodách paměti ve vašem životě dnes. Na seminářích, že naše společnost drží, svoboda Osobní rozvoj, často žádáme účastníky: "Jak by zlepšení paměti pomohl zvýšit vaši efektivitu nebo snížit stres?" Zde je několik odpovědí, které často slyšíme.

Z kvalifikovaných odborníků:

"Chtěl bych si vzpomenout na jména!"

"Chci pořádat prezentaci, ne špionáž v poznámkách!"

"Chtěl bych si raději zapamatovat vlastnosti výrobků!"

"Chci si zapamatovat data a čas setkání!"

Od studentů:

"Musím si zapamatovat vlajkovou slovní zásobu cizího jazyka!"

"Chtěl bych si pamatovat matematické vzorce a rovnice!"

"Chci si pamatovat například preambuli americké ústavy, jména všech prezidentů, jména všech států a jejich hlavních měst."

"Chtěl bych být na kontrole méně nervózní."

Upřímně jsem mohl věnovat celou kapitolu věnovat různorodý příklad toho, jak se vzpomínky stávají nástroji, s nimiž budujeme naše životy, ale i pro tebe nejlepší zprávy.

S jakýmkoliv účelem a v jakém druhu znalostí byste chtěli zlepšit svou paměť, máte absolutně všechno, abyste dosáhli své vlastní. Výsledky mnoha studií potvrzují, že vaše paměť je ve skutečnosti ideální; Nikdy "nezapomíte nic." Možná jste si myslel: "Roger, něco, co vám nerozumím. cítím to po celou dobu zapomenuDokázal se! Proč si myslím, že tuto knihu koupil? " Chápu, proč máte takové pocit. Ale váš mozek ve skutečnosti opravuje všechno: každá kniha číst, všechny konverzace, všichni lidé, se kterými jste se setkali. A problém není ve skutečnosti pamětnía b. reprodukce Uložené informace.

Pamatovat si poslední případKdyž jste se setkali s přítelem (a byl si jistý, že ho znáte), ale nemohl si vzpomenout jeho jméno. To je společná situace: to se stane s každým. Mentálně ho obnovovat. Pravděpodobně jste mluvil s touto osobou normálně? Několik minut byly přesunuty frázemi jako "Jak se máš, jako práce, stejně jako rodina", atd. A co se váš mozek zabýval? Napjatý při hledání reakce na otázku: "Jak je jeho jméno, zatraceně?" Ale jméno nebylo v průběhu konverzace pamatováno a později. Viz: Nezapomněli jste na to, ale prostě nemohl pamatovat si ve správný okamžik.

Mohl bych přinést spoustu příkladů, ale stačí říci, že vaše paměť je vlastně vynikající, a problém může být v reprodukci informací. A to je dobré: zlepšení je to pro vás. Pokud si nemůžete pamatovat nějakou jednotku informací, pak proto, že to zpočátku zachoval náhodou, bezmyšlenkovitě, nesystematický a nevědomě.

Jak jste se někdy naučili naučit

Nejpravděpodobněji vstoupíte do 99% lidí, kteří se naučili studovat ve škole pomocí mechanického procesu mamorizace. To je školení s jednoduchým opakováním. Dostali jste informace (od učitele nebo z knihy) a pak ji znovu opakovali, znovu a znovu, dokud neprošla do mozku (jak jste doufali). Známý proces?

Jak vám teď slouží? Myslím, že ne moc dobrý. Abych to dokázal, nabídnu jednoduchý test ze dvou otázek.

Otázka 1. Studili jste někdy biologii?

Otázka 2. Nehledejte kdekoli, pojmenujte všechny typy živočišných království.

Na našich seminářích všichni účastníci reagují na první otázku "samozřejmě" a druhý pohání je v slepé konce. A to je normální: není nutné znát typy živočišných království. Ale studium biologie, právě jsi to prošel. A pokud se zeptáte: "Opravdu jste se to dozvěděli?" - odpověď bude pravděpodobně negativní. Vy ne naučil se Tyto informace a exebble. Na ovládání bylo přijato na papíře, a to bylo všude. Ve škole vám tato metoda pomohla, ale teď chápete, co je problém?

Během školního školení a univerzity jste se neustále uchýlili k tomuto recepci a vy jste vyvinuli zvyk učení, takže všechno. Jistě nyní poskytuje špatnou službu. Ano, mechanická zapamatování může poskytnout slušné posouzení pro kontrolu, ale život se skládá z kontrol, které se naučíte předem. Proto potřebujete metodu učení, která vám přinese o něco více přínosů. Je to o něm, že se naučíte od prvních šesti kapitol této knihy, pokud jste připraveni zvládnout něco nového a neobvyklého ...

Index trainee.

Pro získání jakéhokoliv výsledku existuje určitý způsob myšlení a jednání. Naším povinností je být citlivá a flexibilní pro přijetí těchto způsobů myšlení a akce.

Bill Harris, CentoPointe výzkumný ústav

Výhody, které získáte z této knihy, nebo jakoukoli vzdělávací situaci, závisí do značné míry na vašich individuálních funkcích. Tento materiál změní váš život, ale pouze s výhradou povinného stavu: pokud se lišíte materiál a použijete jej. A pro to potřebujete znát index vlaku. To je indikátor vaší připravenosti k učení. Jste si vědomi tohoto nebo ne, stážista vstupuje do hry pokaždé, když se pokusíte zvládnout novou dovednost nebo něco lepšího pochopit. Má dva komponenty a každý z nich se snadno odhaduje na stupnici od 1 do 10 (10 - horní skóre).

První složka je vaše touha učit se. Je logické: Chcete-li získat maximální výhodu z výcvikové situace, měli byste se naučit, co jste nabízeni. A další zpráva by vám měla zaplatit jako student: Vaše touha učit se je na velmi vysoké úrovni, 9-10 bodů v tomto měřítku. Gratulujeme! Můžu to s jistotou prohlásit to, ani vás nevíte: Já vím jistě, že jste si něco strávili na sebe. Pravděpodobně jste dali peníze za tuto knihu (díky!) Nebo alespoň jednou zaplatil, aby ji dosáhla této fáze. Ty bys šel k tomu, nemám silnou touhu učit se. Oceníte si svou současnou touhu učit se od 1 do 10 stupnice.

Zapište si odpověď.

S druhou součástí indexu žáka je situace trochu složitější. Je to tvoje připravenost ke změněA v žádném případě by nemělo být přeceňováno. Každý, kdo čte tuto knihu, je vlastní silnou touhou učit se. Ale nikdo není charakterizován mnoha připravenostmi ke změně. Důvodem je komfortní zóna, která byla uvedena v úvodu: v naší povaze, touha udržet stávající stav a nadále dělat totéž, i když to nepřináší požadované výsledky. Nepopírám, že můžete mít vysokou míru připravenosti ke změně. Ale pokud ji chcete zvýšit, budete muset jednat vědomě a záměrně. To se nestane v šťastné šanci. Takže, jak hodnotíte svou aktuální připravenost ke změně?

Zapište si odpověď.

A teď, s čísly na rukou, můžete měřit svůj stážista index pohybem těchto dvou ukazatelů. Nejvyšší možné skóre je 100 (10 × 10). Udělej to teď a zjistit, co se stane.

Vyhodnocení touhy se naučit × Vyhodnocení připravenosti ke změně \u003d společný index stáže.

Poznámka: I když vaše touha se učit táhne na 10 bodů, ale připravenost změnit nulu, pak celkový index poranění je také nulový. Takže jste se opravdu dozvěděli něco, měli bychom být vysoký, oba ukazatele. Nestačí vyjádřit touhu naučit se - musíte se naučit ve skutečnosti! Vzali jste tuto knihu, protože chcete zlepšit svůj život, že? Samozřejmě, a pokud to opravdu chcete, musíte se začít měnit. Jak čínský říká, šílenství - "dělat to samé znovu a znovu, čekání na další výsledek."

Mnozí říkají, že je to užitečné cvičení, kdy se cílem je naučit něco nového. Index stáže není důvodem pro odsouzení nebo poruchu, ale jen užitečný referenční bod. Pokud ho někdo má nad vámi, neznamená to, že osoba je lepší než vy; To znamená, že dosáhnout úspěchu rychleji.

A já vám poskytnu radu, která vám pomůže extrahovat maximální výhodu z těchto kapitol o školení paměti.

První rada: Nevyhodnotit proces; Vyhodnotit výsledek.

Metoda, kterou zde naučíte, přesně dává výsledky, ale liší se od obvyklého. Proto s největší pravděpodobností máte myšlenku: "Nějak to je zvláštní." Každý, kdo se učí trénovat svou paměť, zažívá alespoň jedno období, když se jim zdá, že je to jen sada vzteklých technik. To není pravda. A když si to uvědomíte, doporučuji se podívat na index stáže, zbavte se negativních myšlenek a pokračujte dál. Neztrácejte čas a sílu, snaží se strávit kritickou analýzu nebo analýzu tohoto procesu, - budete mít dostatek času na to později, pokud je tato touha uložena. Naučíte se mnohem rychleji, pokud ne vyhodnotíte proces.

Ale v tu samou dobu musíte vyhodnotit své výsledky. Koneckonců jste hodnoceni v práci, že? Udělejte to samé: Použijte tento proces, postupujte podle mých pokynů a uvidíte, co budete úspěšní. Myslím, že budete ohromeni, uvidíte, jak rychle můžete zlepšit své schopnosti.

Druhá rada: Bavte se z práce na mozku!

Jedna věc, kterou víme jistě: učení ideálně - fascinující proces. Má dva rysy.

Za prvé, pamatujte si potěšení, které cítíte, když se naučíte něco nového. Jste někdy jeli na vodní lyžování? Snowboard? Hrál Backgammon? Studijní prodej? Překonat strach? Bylo hezké, když se začne dostat, že? Stejně jako váš mozek se naučit nový, i když jste neměli školu!

Za druhé, určitě poznáme, že mozková reakce na stres - "záliv nebo běh" - dává nejvíce nežádoucímu státu, aby se naučil něco nového. Tato reakce je velmi účinná, pokud jste se již něco dozvěděli a dosáhli úrovně nevědomého kompetence. Ale vypne vaši schopnost získat nové dovednosti nebo absorbovat nová informace. Vzpomněli jste si na jméno tohoto známého později, protože po jeho péči hluboce povzdechl a uvolněně. Zatímco jste si zlomil hlavu, komunikujete s ním, váš mozek zažil totéž, co vojáci v bitvě! Samozřejmě, v měkčí formě (v obchodě s potravinami, situace není tak napjatá jako na bojišti), ale v podstatě chemické procesy a mozkové vlny jsou stejné.

Stres je hlavním vrahem vašich mentálních schopností. Snižte stupně napětí. Kdybys vytrhl na něčem nebo šel na mrtvý konec, jen se zhluboka nadechnout, řekni mi: "Vzpomínám si později," a pokračujte. Návrat k tomuto problému později. Často to stačí nutit neurony, aby spolupracovaly požadovaným způsobem a přinese vás do požadovaného výsledku.

Buďte připraveni naučit se a zvládnout nové a neobvyklé. Jste schopni udělat mnohem víc, než si myslíte. Takže, dopředu a s radostí!

Počáteční vyhodnocení paměti

Před přechodem na další kapitolu oceníme vaše počáteční data. Níže je uveden seznam 20 bodů. Musíte ji studovat co nejvíce a opatrněji, ale ne déle než 5 minut. Snažte se setkat včas. Je nemožné jej nahrát, veškerá práce by měla být provedena v mysli. Když skončíte, jděte na test a ne špionáž, zapište si tyto 20 bodů, abyste si mohli hrát, abyste ji mohli reprodukovat. Připravený? Vpřed!

jednorožec

elektrický motor

tříkolka

sUV.

plechovka piva

hokejka

balónik.

chervonety (mince v 10 rublech)

potravinové tyčinky

Černá kočka

znak dolaru

kouzelník

sněhulák

cíl pro šipky

Opakuji: Naučte se seznam déle než 5 minut. Poté napište tyto 20 bodů v původním pořadí, nepouští se na tento seznam. Start.

Výsledkem je? Pokud vypadáš jako většina ostatních lidí, pak ne moc. Když účastníci našich seminářů předávají tento test, jejich střední skóre - Asi 6 (z 20). Pokud máte více, gratulujeme! Pokud ne - Nebojte se. Toto skóre je potřeba pouze k vyhodnocení zdrojových dat. Ale od průměrných výsledků testů musíte extrahovat dvě důležitá lekce týkající se trendů vašeho mozku, které mohou zabalte si výhodu.

První trend: pravidlo "7 ± 2"

V nepřítomnosti jasného systému je mozek schopen vyrovnat se maximálně 5-7 jednotek informací ve stejnou dobu (spíše z 3-5). Pokud jste se pokusili naučit tento seznam 20 bodů mechanickou památkou, pak pravděpodobně pochopil jeden vzor: první 5-7 bodů byly pamatovány dobře, a pak začaly obtíže. Pokud ano, nebojte se: problém není ve vás, ale ve skutečnosti, že jste jednali nesymptické. Omezili jste schopnost paměti vyrovnat se s malým počtem informačních jednotek.

Mimochodem, pokud si stále pamatujete více než 7 bodů, pak pravděpodobně není omezen na jednoduchou dodávku. Někteří účastníci našich seminářů dostávají v testu hodnocení 10 nebo více bodů a nikdo z nich uchyluje k mechanické zapamatování. Přicházejí se zkratkou nebo nějakým příběhem s účastí těchto objektů nebo oznámení v seznamu pravidelnosti - brzy o tom budu říct. Ujistěte se, že bez způsobu nebo systému je váš mozek účinně vyrovnat s přibližně 7 jednotkami informací (plus-mínus dva).

Druhý trend: Primární a nedávný

Jednou z nejčastějších vzorů, které pozorujeme ve výsledcích zdrojového testu, se nazývá primární a nedávná. Pokud potřebujete zapamatovat si řadu dat, mozek obvykle efektivně zaznamenává informace na začátku a konec a uprostřed jsou obtíže. To neznamená, že s vámi je něco špatně: Primát a nedávná je přírodní zvláštnost mozku.

Pochopení těchto trendů nás přináší na velmi základní princip zlepšení zapamatování: separace do částí. Princip je jednoduchý: automaticky zlepšujete schopnost mozku reprodukovat informace uložené v něm, pokud jej oddělíte na "reagovat" kusy. Představte si, že test má tento druh:

jednorožec

elektrický motor

tříkolka

sUV.

plechovka piva

hokejka

balón

chervonets.

potravinové tyčinky

Černá kočka

znak dolaru

kouzelník

sněhulák

cíl pro šipky

Váš výsledek by byl lepší. Proč? Více začal a zakončení! To se již může stát obrovskou pomocí pro váš mozek. Když se naučíte něco, pokud je to možné, rozdělte ji do malých "reagujících" částí: fragmenty informací a časových období. To platí i pro naši knihu: doporučuji vám přečíst ne více než jednu kapitolu pro jednoho sedění. Po skončení, strávit nějaký čas na opakování minulosti - psaní nebo alespoň v mysli. Udělejte si krátkou přestávku: roztáhnout, pít vodu, rozptýlit několik minut. A pak - a teprve pak - vraťte se do čtení. Takže dostanete mnohem více přínosů.

A teď, když máte počáteční posouzení své paměti a pochopení trendů v mozku, budeme se snažit zvýšit efektivitu jeho práce. Z následujících dvou kapitol se dozvíte, jak mluvit v jazyce vašeho mozku, mentálně organizovat informace o všech typech a zlepšit reprodukci v široké škále situací. Jít!

www.planetofreedom.com/trainyourbrain.

Naučte se mluvit jazykem své paměti!

Víte, že vaše paměť má svůj vlastní jazyk? Dotknovali se této problematiky v úvodu, kdy mluvili o principu "Co vidíte, pak se dostanete." Jazyk vaší paměti (a všechny ostatní mozkové funkce) - snímky. Další užitečnou funkcí je silná tendence a schopnost mozku vidět je. Čím lépe se vám podaří představit informace ve tvaru informací, tím snadnější je zapamatovat si to.

To je dobrá zpráva: Už přemýšlíte o obrázcích, i když si to neuvědomujete. Kdybych vás požádal, abyste si vzpomněli na 50 známek vaší kuchyně, co bys dělal? Vpravo - viz mind Image. Jeho kuchyně! A díky tomu si mohli vzpomenout na spoustu detailů, i když je úmyslně nezapamatovali. Naučte se důvěřovat této schopnosti: Koneckonců, právě teď začnou rozvíjet.

Pojďme provést předchozí test ještě jednou, ale s trochou změny.

1) Unicorn.

2) Electric Sever

3) tříkolka

4) SUV.

7) hokejka

9) Vzduchový balón

10) Chervonety (mince)

11) Jídelní hůlky

12) deska

13) černá kočka

14) zlato

15) Znak dolaru

17) Průvodce.

18) Snowman.

20) Cíl pro šipky

Ve skutečnosti byly dvě změny: Rozbili jsme seznam do dílů a číslovaných položek. Tento "Seznam Unicorn" je původním testem, ze kterého začíná zasedání školení paměti. Zároveň zjistíme následující: Když člověk vidí / ví číslo každé položky, to samo o sobě vytváří užitečné spojení. Většina z těchto čísel má logické spojení s objektem: jednotka a jednorožec, trojnásobný a tříkolový kolo, tucet desek (servis pro 12 osob). Toto je metoda jednoduchá asociace, I. začít Je to skvělé. Ale je mnohem užitečnější vytvořit jasný obraz v oblasti představivosti. I když neexistuje žádný logický odkaz (například v č. 15, je přitahován pro uši, v č. 17 - ještě více načtené a v č. 19 není nikdo), potřebujete svůj mozek. Dokončete test znovu, ale nejprve si přečtěte jednoduché pokyny. Uvidíte stejné 20 bodů, ale tentokrát si představují obrázky co nejvíce a jasnější. Nenechávejte o frázi "Oh dobře, pochopil jsem"; Strávit na každé položce několik sekund a pak projít testem. Nakreslete tyto obrázky ve své fantazii; Naučte se seznam ne delší než 3 minuty.

1. Představte si bílá bílá jednorožec z 1 roh.

2. Představte si nažloutlý elektrický ven z 2 otvory.

3. Představte si červeně tříkolový Jízdní kola S. 3 Černá gumová kola, na kterých jezdí 3 - Rok staré dítě.

4. Představte si sUV. z 4 kola, 4 Dveře a ikona 4 × 4. na těle.

5. Představte si své vlastní ruka z 5 prsty.

6. Předkládat balení pivo. na 6 plechovky (vybrat oblíbenou značku).

7. Představte si dřevěné hokejka, tvoří reminisant číslici 7 .

8. Představte si velkou černou pavouk z 8 nohy.

9. Představte si, jak. 9 devětskleněné kabiny jsou uvolňovány do nebe 9 letecký balónv B. 9-y. Měsíc roku - září.

10. Představte si mince 10 Rubles - zářící žlutá chervonets..

Učit se na krátkou dobu, aby vám dal čas na psychicky opakovat obrázky právě vytvořené, a připomenout vám, že byste je měli vidět co nejvíce a jasnější. Pojďme dál.

11. Představte si, jak tenký potravinové tyčinkypodobné číslo 11 , odstraněn z obalu.

12. Odeslat službu od 12 Krásná talíř.

13. Představte si Černá kočka v pátek, 13.. čísla.

14. Jasně si představte obsazení 14 -Dobytek zlato Mince (a možná ingot, prsten nebo nugget - volba je vaše).

15. Vezměte dvě číslice 15 , zarovnejte je, a to se rozsvítí znak dolaru.

16. Představte si 16 hořící svíčky V narozeninovém dortu. Možná dokonce zkazit píseň gratulujeme ...

17. Představte si mladý kouzelník V brýlích s kulatým rámem, který končí školní Bradavicemi ve věku 17 roky. (Varoval jsem, že tato asociace je přitahována pro uši.)

18. Představte si sněhuláka, ve formě podobné obrázku 8, který udržuje koštět jako jednotka, - 18 .

19. Představte si 19 Pot Muži B. sauna (Varoval jsem, že neexistuje žádné logické spojení, ale vidíte je všechny stejné, že?)

20. Představte si jasně osvětlený cíl šipky z 20 sektory a číslo 20 nahoru po schodech

A nyní mentálně opakujte celý seznam a představte si tyto obrázky jasně a jasně. Připravený? Ne Spy, napište tyto 20 bodů z "Seznam Unicorn". Pokud na nějakém druhu "rozevírající", nebuďte nervózní, a přeskočte to - vraťte se k němu o něco později. Start.

Jak to děláte tentokrát? Předpokládám, co je lepší. V našich seminářích, střední skóre ve druhém pokusu skočí od 6 do asi 18 let a nejvíce reprodukovat celý seznam. Proč?

Nejprve je to druhý pokus, který sám o sobě poskytne výhodu. Další pomoc je logické spojení mezi obsahem většiny položek a jejich číslem. A co je nejdůležitější, vytvořili jste jasný obraz pro každého z nich - vlastně promluvil v jazyce své paměti. Jen pro zájem, projít další malý test.

Nepokopí, odpověď, která stála pod těmito čísly:

A pod jakým číslem bylo:

Chervonety?

Znak dolaru?

Vidět? I když jsou položky náhodně, obrázky vám pomohou!

Dva plus a jeden velký mínus tohoto cvičení

Ve zdrojovém cvičení existují dva velmi užitečné funkce tréninku mozku a jeden obrovský problém. Užitečné funkce jsou: Nejprve splňují mé pokyny, nejprve začali používat vizuální centra svého mozku vážněji; Za druhé, pravděpodobně máte více důvěry.

Oba tyto výhody hrají ve vašem úspěchu velmi vážnou roli - pravděpodobně teď ještě nejste vědomi jejich důležitosti.

Obrovský problém je, že všechny body seznamu jsou vybrány konkrétně. Vím, stejně jako skutečnost, že život nám obvykle dává informace, které nám nejsou v takové formě, což je vhodné proměnit v obrazy, jako v příkladech "4 je SUV", ale 11 - Hůlky pro potraviny. " Ale teď vy rozumětJak rychle můžete dosáhnout úspěchu, pokud trénujete trochu? Cítili jste si jistější, alespoň trochu? Tak by to mělo být. Kdo věděl, že jste takový génius?

Ano, život Velmi zřídka nám uvádí jména lidí, podrobnosti o rozhovorech a všechny ostatní informace doplněné s takovými výhodnými asociacemi; Proto budete potřebovat něco, co může poskytnout okamžitá reprodukce. Pokud se můžete zbavit potřeby logického spojení, pak budete mít nástroje pro hraní doslova kdykoliv. To bude diskutováno nyní.

Systém mentálních složek

Právě si představte, že jste v kanceláři společnosti z seznamu Fortune 500. Stojíme s vámi do šatníku, kde se shromažďují složky s informacemi o všech klientech této společnosti. Složky Stovky tisíc a oni jsou organizováni v abecedním pořadí zákazníkem příjmení. Představte si, že jsem vás požádal, abyste se dostali:

Vaše složka;

Moje složka;

Složka některých Arturo Rodriguez.

Můžete rychle najít tyto složky? Tak určitě! A proč?

Protože tyto informace jsou organizovány specifický systém.

Možná jste si mysleli: "Protože jsou umístěny na abecedu," a to je také pravda. Řekl jsem, že informace jsou organizovány v abecedním pořadí, ale můžete najít tyto tři složky (nebo jiné) rychle díky přítomnosti určitého systému. Tvůj mozek z přírody zvláštního Práce na stejném principu pomocí systému informačního organizace. Je to někdy obtížné si pamatovat potřebné, protože jste nikdy neučili duševní organizaci informací. Ale v tomto rysu mozku byl mozek uvězněn.

To je to, jak jednat.

Vytváříme "systém duševních složek". Jiné jeho jméno - pok. Tato zkratka označuje tři složky, které potřebujete okamžitě pamatovat cokoliv: od jmen k prezentacím, z této knihy do seznamu nákupů a míst, kde jste opustili klíče. Jedná se o vynikající systém.

"P" znamená "složku"

"O" znamená "obrázek"

"K" znamená "lepidlo"

Podrobně zvažte tyto komponenty.

"P" znamená "složku"

První věc je nezbytná pro okamžitou reprodukci - složka; To je jen místo pro ukládání informací. Co lze použít jako duševní složku? Vše, co vidíte. Jediné, co můžete vidět - oči nebo v mysli, bude skvělé místo pro ukládání informací: váš domov, kancelář, auto, tělo, atd Doslova vše, co vidíte. Díky této knize budete mít dva skladovací systémy.

"O" znamená "obrázek"

Už jsme zjistili, že jazyk paměti je snímky. Pokud je pro vás stále těžké pochopit, myslím, že lidé si pamatují mnohem jednodušší než jména, že? Kolikrát vidí muže, mluvil jsi se: "Poznávám tvář a já si nepamatuji jméno"? Naopak se nikdy nestane. Vidíte osobu, neříkej: "A, ty jsi Roger Saip, ale nepamatuji si vás v obličeji!" Váš mozek miluje obrazy a jasnější a jasnější si dokážete představit informace, tím snadnější je si pamatovat později.

"K" znamená "lepidlo"

Zde a kouzlo se stane. Pokud máte složku pro ukládání informací a samotných informací ve formě jasného obrazu, budete potřebovat vzniklý Jeho ve složce, aby se tam zachoval. Z čeho je odolný lepidlo? Dvou složek.

Akce a emoce

Větší akce a emoce Související s obrázky, tím lépe budou uloženy ve složkách.

Máte si pamatovat všechny případy, kdy auto? Samozřejmě ne, ale vy můžeš Vzpomeňte si na ty případy, kdy policie šla do nehody nebo jste byli zastaveni policií. A proč? Mnoho akcí a emocí. Můžete si pamatovat, kde jsou a co to udělalo 11. srpna 2001? Pravděpodobně ne, ale pravděpodobně si můžete jasně pamatovat všechny podrobnosti o vašem životě 11 září stejného roku. Proč? Mnoho akcí a emocí.

Jak to použít? Když vytvoříte mentální obrazy a vzali je ve složce, aktivně je naplňte akcí. Nechte je být tak jasnější, stále více fantazie. Snímky, ve kterých se něco stane, je mnohem efektivnější. Jako jeden z mého klienta poznamenal: "Mozek si pamatuje video lépe než fotografie." Obrázky, které způsobují smích nebo znechucení, se zdají být směšné nebo dokonce povinnosti, jednat mnohem efektivněji než logické, ale nudné nebo obyčejné. Každý mistr světa paměti (ano, šampionát se konal, a jejich účastníci demonstrují ohromující schopnosti) vám řekne, že vytvoří nezapomenutelné obrázky "Je užitečné myslet na vulgární". Zahrnout tolik akcí a emocí ve vašich obrazech.

Vaše první informační systém skladování je vaše tělo.

Už jsme mluvili co o Můžete se proměnit ve složku: Co můžete vidět nebo představit. První systém, který obvykle vytváříme na seminářích, se nazývá "vaše tělesné složky". Je krásné z důvodu několika důvodů:

Může to být viděno.

Je vždy s vámi.

Znáte velkou část svého těla, takže to je snadný úkol.

Zde budu popisovat stejné tělesné složky, které jsou vytvořeny na mých seminářích ve stejném pořadí a se stejnými názvy. Vzhledem k tomu, že formát knihy vytváří určitá omezení, nebudu říkat o konkrétních důvodech, proč používat tuto objednávku a názvy, ale být jistý: jsou aplikovány odůvodněné. A znovu, vyhodnoťte proces, ale vaše výsledky. Budete používat 10 tělesných složek v následujícím pořadí:

1. Chodidla (tvoje nohy).

2. Your. holeň.

3. VAŠE boky.

4. VAŠE hýždě.

5. VAŠE žaludek.

Břicho je takzvaná centrální nebo průměrná složka. Prošel jsme polovinu seznamu. Všimněte si, že jsme se dostali do středu těla. Není nutné vytvořit centrální složku, ale je to velmi užitečné, protože umožňuje využít principu oddělení informací. Doporučujeme používat ho pokaždé, když vytvoříte úložný systém. Pojďme dále:

6. VAŠE žebra.

7. váš. klíční kost.

8. váš. ústa.

9. váš. nos.

10. váš. čelo.

Mentálně je opakujte, dokonce je dotkněte všech v pořádku. A nyní zajistit znalosti, napište je. Nepokouhl a pokuste se pamatovat co nejvíce. Pokud "upustil" na jméno jednoho nebo dvou složek, nebojte se - napište ty, které mohou. Snažili se na konec, zkuste si vzpomenout na zmeškaná jména. Pokud pro vás není možné, můžete odpovědět.

Složka těla číslo 1

Složka těla číslo 2

Složka těla číslo 3

A opravit je ještě silnější, napište je v opačném pořadí. Tentokrát vůbec nepouští.

Dokonale! Nyní máte nádherný systém! Viděl jsem sám sebe, jak byli naši zákazníci úspěšně drženi v jejich tělesných složkách řadu důležitých informací: nákupní seznamy, záležitosti, obrovské schémata s množstvím digitálních dat, cizích jazyků - cokoliv. Uplatňujeme vaše tělesné složky (a další systém skladování, který jste již vyvinuli, ale pravděpodobně si to neuvědomil), aby se naučili všechna hlavní ustanovení této knihy; Naučíme se také aplikovat tyto systémy, abychom zlepšili své duševní schopnosti s jinými metodami.

Než půjdete dál, chci se trochu povzbudit o učení obecně. Chápu, že budete pravděpodobně neobvyklé pracovat s knihou a proces je nepříjemný nebo omezený. Tyto pocity mohou ušetřit nějaký čas. Proto na konci kapitoly vám chci sdělit následující:

1. Pokud se o vás nestaráte, pochopte, že je to normální a nezbytná část učení nových.

2. Už jsem varoval, že nešikovnost a omezení mohou nastat, ale uspějete. Výsledky procesu nehodnotí. Někdy přicházejí rychle, někdy musí čekat trochu. Míra učení je individuální.

3. Pravděpodobně znáte říkat: "Pokud máte něco, co byste měli dělat, pak byste to měli udělat dobře." A od Brian Tracy jsem se naučil: Pokud něco uděláte, pak byste to měli udělat neefektivní - Nejprve. Jsem vážný: Přemýšlejte o tom, co už děláte dobře a lásku. Museli jste se to naučit postupně, stejně jako všechno ostatní. Pokud je pro vás důležitá účinnost, přijměte skutečnost, že zlepšení přehrávání informací a váš život nastane postupně.

4. Na základě vašich individuálních vzdělávacích funkcí můžete snadněji získat dovednosti, pokud vidíte konkrétní akce, a ne jen číst o nich. Proto dávám odkazy na konci každé kapitoly. Použijte je pro interaktivní vizuální přiřazení.

A myslím si, že jste s vaším mozkem zaslouží chválu. Podívejte se, která zlepšení, kterou jste již dosáhli! Poprvé, kdy jste prošli testem na "Seznam Unicorn", jsme obdrželi jen několik správných odpovědí. A teď, teprve po této kapitole, již máte pravděpodobně následující:

Zahrajte si všech 20 bodů z "Seznam Unicorn".

Naučte se praktické znalosti jazyka paměti.

Získejte představu o základech systému mentálních složek.

Vydejte se, které jsou zapotřebí tři komponenty k zapamatování cokoliv: Složka, obrázek, lepidlo.

Vytvořte 10 tělesných složek pro ukládání informací.

Jedná se o 35 samostatných jednotek pro relativně krátkou dobu. Gratulujeme! Doufám, že už chápete, že váš mozek je mnohem rozsáhlejší, než jste se zdálo před několika hodinami. Pro jeho tréninku vás přesvědčivě poradím, abyste oslavili, když uděláte něco správného. Neučte vaše úspěchy. Ale když se mentálně chválíte, aktivujete centra potěšení v mozku, získejte poplatek za energii a snažíte se dozvědět více. Naučíte se vše o "Malé vítězství", ale začněte stimulovat rekreační centra teď - zasloužíte si to!

Připomínejme o tom, začněte stahovat do těchto složek užitečné informace!

Konsolidace minulosti I. další materiály
Tato kapitola je optimalizována pro paměť (paměťová optimalizace ™). Stručně opakujte jeho obsah a používejte užitečné další materiály, navštivte www.planetofredom.com/trainyourbrain; Přístupový kód naleznete v sekci.

Použijte nové mentální složky v knize a v životě

Nyní máte kam ukládat informace. Je čas přinutit mozek do práce. Začněme s jedním z nejjednodušších příkladů, které používáme v životě: snadný nákupní seznam. Je dobré začít s tím, protože tyto položky jsou specifické a hmatatelné, kromě toho můžete použít tuto metodu mnohokrát.

Takže musíte jít do obchodu a koupit:

Kapalný olej (jmenovitě rybí olej a lněný olej);

Avokádo;

Vlašské ořechy;

Borůvky;

Luštěniny;

Brokolice;

Některé "superfruity" (granát, bobule asai, mangostein atd.; Více o tom budu říct později);

Zelený čaj;

Vitamíny.

Před výkonem cvičení si pamatujte dva způsoby, jak maximalizovat účinnost a přínos jakéhokoli systému duševního skladování informací.

Metoda číslo 1: Vždy začněte se stejnou složkou a vždy jednejte ve stejném pořadí. Neztrácejte energii v marném pokusu o určení, která složka je logičtější, aby některé informace o informacích. Váš mozek je stále! První položka seznamu přejde do první složky. Jedním ze způsobů, jak dosáhnout rychlosti je optimalizovat své myšlení. Takže jen dělat všechno v pořádku.

Metoda číslo 2: Použijte odolné lepidlo a více! Čím více akcí zapnete ve svých obrázcích, jasnější a budete dělat sami, tím spolehlivější budou spaseny.

Protože je to váš první pokus, stanu se vaším dirigentem ve složkách. Začít!

1. Ve stopách - představte si, jak se tekutý olej nalil (rybí olej a lněný olej).

2. Na nohách - vezměte avokádo a stěrejte na ně.

3. Na boky mezi nimi rozdělte několik vlašských ořechů.

4. Na hýždě - představte si, jak sedíte na lososa.

5. Na žaludku - naplňte žaludek špenátem.

(Jak již víte, uprostřed cvičení je užitečné opakovat minulost, takže zaplatíte minutu, aby se mentálně opakoval obrázky v těchto složkách.)

6. Na žeber - představte si, jak obrovské borůvky skákání podél žeber, takže fialová skvrna.

7. Na klavikulu - představte si, jak jsou na nich zvednuty nohy.

8. V ústech - dejte brokolici dřík v ústech.

9. Na nose - představte si, jak superman jí ovoce.

10. Na čele - existuje zelená židle s jogurtem a vitamíny.

Opakujte to, co vidíte v těchto složkách a zkontrolujte sami sebe.

Test pro seznam nákupů v tělesných složkách

Co jste zachránil

1. (v stopách)

2. (na hlavách)

3. (na bocích)

4. (na hýždě)

5. (na žaludku)

6. (na ripech)

7. (na klíční kosti)

8. (v ústech)

9. (Na nose)

10. (na čele)

Výborně! Vidíte, i bez logických odkazů, obrázky, které jsou jasně spojené s činy a emocemi, jsou v těchto složkách velmi dobře stanoveny. Když učím posluchače kurzů tímto způsobem, vždy vznikají mezi stejnými otázkami. Odpovím na nejčastější z nich před přechodem na jiné způsoby.

Otázka # 1. A pokud jsou položky více než 10-12?

Existují dvě odpovědi.

Všimněte si, jak je snadné vidět v jedné složce více než jeden snímek (tak to bylo s nohama a čela). Mozek se snadno vyrovnat s ním; Hlavní věc je, že jste dobře reprezentovaní obrazy. Takže, i když existují pouze 10 tělesných složek, můžete v nich ukládat desítky, nebo dokonce stovky informačních jednotek. Například jsem kdysi pomohl 40 studentům středních škol v nedělní škole, aby se naučili jména všech 66 biblických knih používajících pouze 10 složek.

Existuje další příležitost - vytvořit více složek. Deset - skvělé číslo začít; Možná budete potřebovat více. Na konci kapitoly se podívejte na další materiály na odkazu - existuje vynikající rady.

Otázka # 2. Jak mohu odstranit informace?

Upřímně, že bych se o to nestaral. Možná někdy budete zasahovat do informací uložených déle než určité období, ale jeho odstranění nastává přirozeným způsobem. V tomto případě stačí opakovat váš seznam. Na základě principů primárního a nedávného budete snazší pamatovat si, že informace nejsou tak dávno. Pokud potřebujete něco pamatovat, můžete si jen představit, jak tento obrázek vyjmout ze složky, a to už nebude rušit. Je to obvykle důležitější než další otázka: "Jak mohu uložit informace po dlouhou dobu?" Je důležité být schopen ji po dlouhé době reprodukovat, a proto jsme tuto otázku věnovali samostatnou sekci v této kapitole.

Otázka # 3. Je možné současně ukládat několik sad informací ve stejném systému?

Samozřejmě, že právě potřebujete dát svůj název seznamu. Uděláme to v příštím cvičení.

Tyto otázky propojíme s jinou možnost aplikovat vaše tělesné složky. Udělali jsme seznam nákupů. Nyní vytvoříte seznam případů v tělesných složkách. Bude to trochu kratší (pouze šest bodů), ale pochopíte podstatou. Za prvé, jednoduše vytvořit následující jasné snímky v představivosti, a pak vysvětlím jejich význam.

1. Na stopách si představte kyslíkovou masku.

2. Představte si tenisky na nohách.

3. Představte si gymnastický protokol na boky, na kterých se někdo zabývá jógou.

4. V hýždě si představte mozek, který provádí kliky, skákání a další cvičení.

5. Na žaludku si představte chladnou desku.

6. Představte si polštář na žeber.

A teď, nepouštějící, projít krátkým testem.

Test na seznam případů v tělesných složkách

Co jste zachránil

1. (v stopách)

2. (na hlavách)

3. (na bocích)

4. (na hýždě)

5. (na žaludku)

6. (na ripech)

Odpověděli jste na většinu otázek správně? Předpokládám, že ano a chci poznamenat něco jiného. Vidíte, že vám dávám méně tipy s každým cvičením? Věnovat pozornost tomu: Účinek učení je již viditelný - mozek dělá více a více, bez pomoci ze strany.

Tak, dát přímou odpověď na číslo otázky 3, zkuste projít malý test.

Nákupní seznam: Kde byste našli vlašské ořechy?

Seznam úkolů: Kde byste našli gymnastický protokol?

Nákupní seznam: Jaká je vaše ústa?

Seznam úkolů: Co máš na žeber?

Nákupní seznam: Kde byste našli špenát?

Seznam úkolů: Jaký je váš žaludek?

Mohli bychom pokračovat ve stejné žíly celý den, že? Poznámka: Když jste dali jména do svých seznamů, váš mozek je zachoval odděleně od sebe. Již jsme použili tělesné složky dvakrát; Můžete dělat tyto desítky krát současně, nebojí se, že obsah je smíšený.

Optimální obavy pro váš mozek

Jedním z důvodů obsahu těchto seznamů je, že zdůrazňují rozhodující aspekt vašeho mozku školení: správné obavy pro toto tělo a jeho krmení. Po mnoho let vysvětlím lidem, že mysl a mozek se podobají svalu. Čím lepší je její cvičení a vyživuje, tím silnější se stává a čím déle zůstává zdravé. Nyní je již obrovské množství výzkumu, jejichž výsledky vysvětlují, jak se to stane a proč. Zde budu uvést stručnou verzi - Koneckonců, podrobné vědecké odůvodnění jsou důležité pro všechny čtenáře.

(A pokud se chcete zjistit, naučit se materiál na odkazu uvedeném na konci kapitoly.)

Zvažte položky nákupu položek: Máte 13 produktů, které jsou známé pro jejich pozitivní vliv na zdraví mozku. Prvních pět (dva typy olejů, avokádů, vlašských ořechů a lososa) obsahují hodně omega-3 mastné kyselinyKterá ve skutečnosti provádějí funkci izolace "elektrických řetězců" ve vašem mozku. Zbývající: špenát, borůvky, luštěniny všeho druhu, brokolice, "Superfruits", zelený čaj, jogurt a vitamíny - obsahují mnoho různých antioxidantykteré ovlivňují nejen mozek, ale také na kardiovaskulárním systému. Mozek používá asi desetkrát více kyslíku než jakákoliv jiná část těla, a vše, co je užitečné pro srdce, je pro něj užitečné. Jogurt je jedním z nejlepších zdrojů prospěšných pro bakterie zažívací systém. Dr. Mark Hayman jeden z prvních odhalil nejdůležitější spojení mezi zdravím trávicího systému a zdraví mozku; Nyní je zkoumána a neustále objevují něco nového.

Tento koncept platí pro náš seznam seznamu. Má činnosti akcí, které zlepšují intelektuální možnosti mozku:

Kyslíková maska \u200b\u200b- pro správné dýchání. Už jsme říkali, že jeden nebo dva hluboké dechové výdech změkčují zátoky nebo provozní reakci, která zabraňuje učení. Pravidelné hluboké dýchání kyslíku krve a zvyšuje celkový výkon mozku.

Snížení symbolizují aerobní cvičení. Co je dobré pro srdce, dobré a pro mozek.

Gymnastický protokol a jogín na něm. Teď to víme výkon jakéhokoliv druhu s údržbou rovnováhy (Nejoblíbenější forma - jóga, existuje mnoho dalších) pomáhají posílit způsoby nervového systému.

Cvičení mozek symbolizuje cvičení pro mysl. Akce, které činí to fungování (například křížovky, sudoku, verbální hry atd.), Je to jako silový trénink pro svaly.

Cool Board symbolizuje Školení v celku. Studie zdravých lidí starších 80 let ukazují, že mají dvě společné vlastnosti: cítí silnou komunitu s ostatními a stále se učí z nového. Pronásledování osobního rozvojem veškerý život - čtení, poslech vzdělávací programy, výměna nápadů s úspěšnými lidmi atd. - Opravdu zlepšuje zdraví vašeho mozku.

Polštář symbolizuje spát. Nyní víme, že špatný odpočinek a nedostatek spánku ovlivňují duševní aktivitu v mnoha směrech jako přebytek alkoholu. Je dobré spát v noci - jeden z nejlepších způsobů, jak posílit zdraví mozku.

Každý z těchto položek vyhrazených celých svazků. Pokud vás vědecké jemnosti nezajímají a chcete jen posílit váš mozek, nastartovat více těchto produktů a provádět více těchto akcí. Váš mozek díky.

Další informační úložný systém

Nahoře jsem slíbil, že na čtení této knihy budete mít dva skladovací systémy. Pracovali jsme s tělesnými složkami a můžete mít otázku: "Co bude druhý systém?" Už jste ji naučili. Vzpomeňte si na definici potenciálního úložného systému? To je vše, co můžete vidět oči nebo v představivosti.

Vraťte se do "Seznam Unicorn", který jsme vytvořili v předchozí kapitole. Představujete si to? Co šlo pod číslem 1? Číslo 6? Číslo 18? Jakým číslem byla svíčka? A pavouk? SUV? Vidíte to jasně? "Seznam jednorožec" sám o sobě je vynikající skladovací systém, navíc s čísly.

Proveďte zajímavé cvičení s tímto systémem. Nyní, když obrázky z "Seznam Unicorn" jsou načteny do vašeho mozku, odevzdejte situaci popsanou níže co nejvíce. Nechte je být mírně šílený, stejně, nikdo o tom nebude vědět! Hrajte skripty ve své mysli možná i ve formě karikatur. Strávit tolik času na vytváření snímků, kolik potřebujete, a pak předejte stručný test.

1. Jednorožec se otevřel oči a viděl, že na tom jasně červenou tištěná písmena Aerosolová barva písemná fráze možnosti paměti.

2. Elektrický motor Říká On. cizí jazyk podle paměť.

3. Zadáte tříkolová cyklistika V obrovském šatníku s skládačkykteré leží ve všech směrech.

4. Šest studentů studentů v sUV..

5. VAŠE ruka Drží několik pracovníků nástroje.

6. Vy číst Štítek na bance pivo Pít pivo. a uložení To vše navždy.

7. Hokejka se zaměřuje a sáčky pět puků do brány charakteristický Zvuk tření na ledu.

8. Pavouk Drží Lupu I. soustřeď se dívá se přes ni klíč.

9. Obrovský balón (Tirty v průměru) Skoky překážky pruhy.

10. Chervonets. Studuje řecky mytologieA pak si myslí, co čas Přijde to manažer.

11. You dvě hodiny Použití hůlky pro potravinyna beat Records. Sushi jíst.

12. Superman tlačí V pistoli tucet desek.

13. Černá kočka Kvetoucí nahoru. základna Pyramidy.

14. Heavy. zlatá mince Jízdí na delfínu. Dolphin má v adenia. jeho budoucnosti I. nákup.

15. Obrovská socha ve formě znak dolaruZářící z nadměrného zásobu energie.

16. Hasivní červeno-bílá modrá svíčkaZ čeho se vydáte pět Oddělené pracovníky nástroje.

17. kouzelník Drží Sandy. hodinyna kterém slovo neon-růžová písmena je několikrát napsána platnost.

Test

1. Co viděl jednorožec, otevřete oko?

2. Jak řekl napájení?

3. Co jedete po tříkolovém kole?

4. Co dělal šest-srovnávače v SUV?

5. Co jste v ruce držel?

6. Jaké tři akce jste dělali s plechovkou piva?

7. Co a jak se hokejová tyč byla vyrobena s podložkami? Kolik tam bylo?

8. Co udělal pavouk? A co bylo jeho názor zaměřeno?

9. Proč skočil obrovský balón?

10. Co jsem studoval Chervonety? Co si myslel později?

11. Jak dlouho používáte hůlky pro jídlo? A za co?

12. Který hrdina tlačil talíř do pistole?

13. Jakou část, kterou strukturu zablokovala černou kočku?

14. Na koho se spěchala těžká zlatá mince? Jaký byl tento bytost?

15. Proč znamení dolaru zářil?

16. Kolik nástrojů používá svíčku?

17. Co udělal čaroděj? Jaké slovo bylo napsáno na toto téma?

Rozuměli jste, co vám pomohlo pamatovat jen pár minut tohoto bláznivého textu? Podívejte se na obsah, podívejte se na čísla kapitoly a klíčová slova V názvu každého z nich. Ano, prostě jste si zapamatovali jména všech 17 kapitol této knihy v jejich přesné sekvenci. Vaše paměť optimalizovala tuto knihu - gratulujeme!

Klíč k přehrávání po dlouhé době: opakování intervalu

Často se naučíte informace, které jsou důležité pamatovat na dlouhodobě - \u200b\u200btýdny, měsíce nebo dokonce. V tomto ohledu mám opět tři novinky pro vás: špatné, dobré a vynikající.

Špatné zprávy: Musíte se opakovat. Ano, musíte se snažit. Koneckonců, to je schopnost, nezaměřte se. A budete muset soustředit a opakovat informace tak, aby byl zachován po dlouhou dobu.

Dobré zprávy: Bez konce nemusíte opakovat. V procesu učení a dětí a dospělí obvykle zažijí stres a tráví spoustu času. Pro ukládání informací po dlouhou dobu, postupujte podle schématu opakování intervalu: o hodinu později, každý druhý den. Když najdete informace, které by měl váš mozek udržet déle než den, jednoduše jej opakujte ve své mysli přibližně v intervalech:

Za hodinu I když jsou tyto informace stále čerstvé ve vaší mysli.

V jeden den, Poté, co jste spali a dlouho po dlouhou dobu.

Do týdne: Pokud se k těmto informacím vrátíte za 5-7 dnů, neurální cesta pro dlouhodobé přehrávání začne posílit.

Aby se zajistilo, že informace jsou uloženy, můžete jej opakovat a později, je to lepší dostatečně krátké na jeho použití. Například rychle říci o názvy lidí, s nimiž budete mít schůzku; Prezentace, kterou teď strávíte; Pokud jste student, pak materiál před zkouškou. Hlavní věcí je, že nemusíte opakovat informace, abyste ji dlouhodobě udrželi. Klíčem je opakování intervalu.

A tady je skvělé novinky: můžete efektivně opakovat něco na velmi krátkou dobu. V těchto kapitolách o tréninku paměti jsem vás několikrát zkontroloval selektivní metoda. Opakující se body v náhodném pořadí, a ne v řadě, váš mozek dělá hodně efektivní práce Velmi krátkou dobu. Udělejme to znovu.

Intermediární test (v mysli projít, žádné odpovědi nemusí nahrávat)

Ve vašem "seznamu jednorožce" Co bylo:

chervonz?

elektrotechnika?

STOP: Právě jste opakovali 6 z 20 bodů? Ano, ale dělat to v náhodném pořadí váš mozek skutečně opakoval všech 20 bodů 6krát při počítání sekund.

Složky těla

Jaká byla vaše první, čtvrtá a osmá tělesná složka?

V seznamu nákupů, co bylo s vámi:

na bocích?

na hýždě?

Seznam věcí, které byly s vámi:

v stopách?

na žaludku?

Další body

Jaký je název kapitoly 9 této knihy?

A kapitola 3?

Pokud potřebujete léčit odpovědi, neváhejte. Ale myslím, že to nepotřebuje. Vidíte tyto informace mentálně; Všiml si, jak rychle funguje mozek? Kolik času šlo opakovat - pár minut? Možná méně než minutu? Váš mozek zbožňuje rychlostA používejte tuto funkci během opakování.

Jak zapamatovat jména

Nejčastějším problémem, který mnozí chtějí vyřešit prostřednictvím paměťové tréninky, je zapamatovat si názvy důležitých nových známých. To je významná dovednost: jména jsou něco hluboce osobní. Jak řekl Dale Carnegie, "sladký zvuk pro uši každé osoby je zvuk jeho vlastního jména." To je čistá pravda: schopnost nebo neschopnost pamatovat, že jméno může vážně ovlivnit vztah všech typů. Na svých seminářích - a žít a na internetu - trávím hodiny na toto téma. S touto knihou si můžete významně zapamatovat názvy pomocí několika jednoduchých technik.

Na krátkou dobu

Neschopnost si vzpomenout na jméno někoho jiného, \u200b\u200bexistují dva typy. První odkazuje na krátkodobou paměťovou paměť. Stalo se to, že jste se seznámili s mužem, zavrtěl rukou, slyšel jeho jméno a po 5 sekundách ho si nemohl vzpomenout? To je během těchto okamžiků, že převážná většina jmen zatmění. Zde je účinný lék proti tomuto:

1. V procesu datování vyhoďte cizí myšlenky a poslouchat. Zapomeňte na jména po dobu 5 sekund, nikoli kvůli špatné paměti, ale kvůli neschopnosti poslouchat! Váš mozek přemýšlí asi 7krát rychleji než lidé říkají, a je pro něj snadné rozptýlit další, zatímco nový známý vám říká vaše jméno. Máte asi 5 sekund, abyste vyrobili první dojem na osobu, takže vědomě se zaměřte na tuto dobu pouze na jednu věc: Poslouchat jeho jméno.

2. Opakujte název nového známého v konverzaci s ním 2-3 krát. Nemusíte se dostat do extrémů: Pokud vám to řeknete, "Roger, Roger, Roger,", nechtěl bych s vámi komunikovat. Ale pokud vám bylo řečeno: "Roger, milý setkat se, Roger," to by vám pomohlo vzpomenout si na mé jméno a přirozeně by znělo.

Na dlouhou dobu

Druhý problém se týká dlouhodobé paměti. Oslavili jste přítele (a jsem si byl jistý, že ho znáte), ale nemohl si vzpomenout jeho jméno? Aby se zabránilo takovým situacím, přesné se na následující akce:

Použijte metodu opakování intervalu. Řekněte jméno nového známého na konci konverzace. Fráze "pěkné setkání, Dave" je mnohem užitečnější pro vaši paměť než jen "Sbohem!" Na konci stejného dne doplňte názvy nových známých v paměti. Na konci týdne zvýrazněte 5 minut, abyste je znovu opakovali. Toto opakování nebere moc času, ale přináší velké výhody.

Mentálně si představte názvy: otočte je do obrázků! Některá jména jsou již tak figurativní: růže, lilie, lev, římský, srpen, - vizuální složka je v nich položena. Pro ostatní budeme muset namáhat malou představivost.

Pro jméno Ivan může sloužit jako báječný hrdina nebo hračku (vanka-stojan).

Pro Elena - řeka (Lena).

Pro MIKHAIL - BEAR (Live, Hračku nebo animovaný).

Pro transformaci jmen do obrázků ve zvyku potřebujete nějaký čas. Ale většina našich zákazníků je příjemně překvapující, jak snadné a fascinující tento proces se stane.

Počet situací, ve kterých může být aplikován systém mentálních složek, je neomezený, stejně jako vlastní ve své mozkové schopnosti reprezentovat obrazy. Experimentujte s těmito metodami sami, a pokud máte nějaké dotazy - kontaktovat profesionály.

Otočíme se pracovat na druhém základě vašeho učení: schopnost číst moudře!

Upevňovací cestování a další materiály
Tato kapitola je optimalizována pro paměť (paměťová optimalizace ™). Stručně opakovat jeho obsah a používat užitečné doplňkové materiály, navštivte www.planetofredom.com/trainyourbrain Reading - opravdu nutné pro životní dovednost, a ne marně zaplatíte takovou pozornost při studiu v základní škola. Každý ví: špatné dovednosti čtení v dítěti výrazně zvyšují pravděpodobnost jeho neúspěchů ve studiích a v životě jako celku.

Jak bys popsal své čtenáře? Zapište si odpověď.

Četl jsem (jak?) ____.

Nejčastěji lidé odpoví:

Pomalý;

Nepozorně.

Jedná se o subjektivní hodnocení. Musíte pečlivě přemýšlet o své odpovědi: teď, když jste podnikatel, manažer, hlava, otec, matka - ano jen dospělý, vaše schopnost číst efektivně dokonce důležitější Pro úspěch než ve třídních třídách. Jakmile si přečetete tuto knihu, s největší pravděpodobností váš příjem závisí především na intelektuální práce a ne fyzické, to znamená, že mozek je pro vás svaly důležitější. A Vaší hlavní konkurenční výhodou je získání nových poznatků: schopnost není snadné držet krok s ostatními, ale být před nimi. Přidat obrovské množství informací, které máte k dispozici, svým konkurentům, zákazníkům, kolegům a dětem - a bude samozřejmě, čtení hraje obrovskou roliTen, kdo pracujete!

Proto bude můj další prohlášení pochybné: vší pravděpodobnost, čtete jako šestý srovnávač.

Ano, všichni právě pochopili. Pokud jste podobní 99% našich zákazníků, přečtěte si tato slova stejným způsobem jako číst knihy v šesté třídě. Vaše metoda, rychlost čtení a procento porozumění, od té doby zůstala nezměněna.

A není žádná vina. To není líný ani nedostatek schopností; Prostě jste vás neučili, abyste aplikovali nástroje čtení. Kdy to bylo naposledy? V šestém ročníku. Mnozí mají formální učení, jak vnímat slova na tištěné stránce (nebo obrazovce počítače), začíná dětská zahrada A končí na střední škole. Možná o pár let poté, co jste měli lekce literatury, ale byli hlavně v diskusi o čtení knih. To je samozřejmě v pořádku, ale nebyl jste učil číst správně. Podívejme se, co to vedlo k.

Základní test

Divize Osobní rozvoj svobody, která se zabývá prováděním lidského potenciálu v různých oblastech života. Cca. ed.
Southwestern Company (nyní jihozápadní výhoda) - Americká soukromá společnost zabývající se studentům přímého obchodu Method ( tutorial, Software, předplatné pro Internet mailing). Založený v roce 1855. Cca. ed.
Místo obsahuje videa, ve kterých autor objasňuje a pomáhá lépe asimilovat obsah jednotlivých kapitol. Všechny materiály jsou reprezentovány pouze v angličtině. Cca. ed.
Každoročně aktualizovaný seznam 500 největších společností v parametru příjmů zveřejněné časopisem Fortune. Cca. ed.
Brian Tracy (narozen 1944) je kanadský spisovatel, autor knih a audio programy o podnikání, prodeje, vedení a seberealizace. Cca. přeložit
V marketingu je to tak určeno některé plody, které údajně mají zejména užitečné vlastnosti. Tento termín se nepoužívá v úředním lékařství. Cca. přeložit
Mark Haiman (narozen 1959) - Americký lékař a spisovatel, specialista na funkční medicínu, autor slavné knihy "mozek. Zpětná vazba "(m.: Eksmo, 2010). Cca. ed.
Marx Bil E. Rychlé čtení Za 10 dní. M.: Vydavatel Alpina, 2013; Marks beale A.. Kompletní idiotův průvodce pro čtení rychlosti. Alfa, 2008; Čtení RevitUP.
Charitativní organizace ve Spojených státech, která poskytuje bezplatné knihy v nouzi a zdroje překonat negramotnost. Založen v roce 1966. Cca. přeložit
Chcete-li to provést, vezměte celkovou dobu strávenou v sekundách a dělí 60. Cca. ed.

Aktuální stránka: 1 (Celkem je kniha 13 stran) [dostupný výňatek pro čtení: 3 strany]

Tato kniha doplňuje tuto knihu:

Zapamatujte si všechno

Arthur Dumchev.

Pravidla mozku

John Medina.

Život v plné kapacitě!

Jim Loor a Tony Schwartz

Celý život

Les Hewitt, Jack Canfield a Mark Victor Hansen

Trénujte svůj mozek pro úspěch

Číst chytřejší, pamatujte si více a rozbijte své vlastní záznamy

Roger Saip.

Nakladatelství

"Mann, Ivanov a Ferber"

Informace z nakladatelství

Vydáno se svolením Johna Wiley & Sons International Rights Inc. A Alexander Korzhenevski Agency

V ruštině publikoval poprvé

SAIP, R.

ISBN 978-5-00057-121-7.

V knize Roger Saipa, trenér a konzultant v oblasti sebe-zlepšení najdete celý arzenál myšlenek, strategií a specifických technik, které vám pomohou lépe zapamatovat, rozumněji číst a porazit záznamy v každé oblasti.

Tato kniha nahradí několik publikací o rozvoji paměti, inteligence, rychlosti a řízení energie. Přečtěte si to tužkou v ruce, zapište si své myšlenky a naplňte všechna cvičení nabízená autorem, a budete se stát superfektivním profesionálem.

Všechna práva vyhrazena. Žádná část této knihy nelze reprodukovat v jakékoli formě bez písemného souhlasu držitelů autorských práv.

Právní podpora vydavatele poskytuje advokátní kancelář "Vegas Lex"

Předmluva

Lidé neslučují svůj potenciál úplně.

Samozřejmě, nikdo nepřipává, že hledá magické agenta. Ale v hlubinách duše, většina a ve skutečnosti naděje, že jednoho dne se objeví.

Je to pravda, zdá se, že je to nemožné?

Tento dojem je klamný. Zde jsou jen základy, které zvládnou každého, kdo bude vážně vyhovovat studiu této knihy. A to je jen začátek!

Eric plinstenberg,

osobní rozvoj svobody prezidenta,

stvořitel hojný životní ústup

Úvod

Jak porazit záznamy

"Většina lidí se nedostane od života toho, co chtějí."

Máte silnou touhu být průměrný.

První funkce myšlení: Úspěch dává tipy

Novinář:- "Zní to tak snadno, jako by to bylo pro každého."

Rybář:- "Ano, pravděpodobně tak."

Novinář:- "Proč pak ne každý má takový pravidelný úlovek, jako je váš?"

V životě je stále stejný. Ano, existují okolnosti a často obtížné překonat. Ale váš úspěch je derivátem ne z okolností, ale z vašeho chování. Ano, většina lidí nepřijde k většině lidí; Bohatství, vztahy, zdraví pro ně zůstávají. Věří, že prostě nemají štěstí. A najdete ati úspěšní lidé, kteří se stali těmi, kteří chtějí být vy, kteří dosáhli potřebných výsledků - a napodobují své činy. Úspěch dává tipy. To je to, co může a musíte vytvořit na vzorku někoho jiného.

Druhý rys myšlení: Co vidíte, pak se dostanete

Třetí rys myšlení: To, co hledáte, pak vidíte

Špatné novinky: Comfort Zone Myslíte

To je špatné zprávy, protože růst v komfortní zóně je nemožný; Je možné růst jen dál. Opravdu mám rád ilustraci této myšlenky (obr. 1).

Obr. 1. Můžete posunout svou komfortní zónu na novou úroveň.

Pokud potřebujete změny, které povedou k dlouhodobým výsledkům, je nutné udělat komfortní zónu: udržuje vás s neuvěřitelnou silou.

Dobré zprávy

Vy jste si vybrali vaši zónu pohodlí, vidíte to nebo ne.

Skvělé zprávy: Malé změny přinášejí velké výhody

Takže máte důvod pro optimismus: malá zlepšení v požadované oblasti povede k vážnému nárůstu konečného výsledku. Zde jsou některé příklady, které jsem v praxi sledoval - mezi svými zákazníky:

Hlava společnosti začala provést harmonogram týdně trochu odlišný a čistý zisk společnosti vzrostl o 125 tisíc dolarů.

Odborník na bankovnictví změnil jeden prvek v obvyklých ranních akcích a jeho příjmy po dobu šesti měsíců se ztrojnásobil.

Obchodní zástupce právě začal věnovat více pozornosti svým výrazům obličeje a jeho výsledky prudce vzrostly.

Učitel aplikoval nejjednodušší formou "čtení s myslí" a jeho studenta, než text téměř nerozuměl, začal se ponořit do téměř všeho.

Jak používat tuto knihu

To není jen zajímavá kniha pro pasivní rekreaci. Má dvě cíle.

Staňte se nástrojem pro váš pokračující vývoj.

Přístup k systému zrychleného učení a přijímání výsledků záznamu.

V první části upravíme své základní vzdělávací dovednosti - okamžité přehrávání informací uložených v paměti, a schopnost "přečíst rozumnou". Můžete se dozvědět, že váš mozek je aktivněji zapojen a naučili jste se informace rychleji a na delší dobu. Obě části této části jsou optimalizovány pro pamětitu (optimalizované paměti ™); Na konci každé kapitoly existují odkazy na interaktivní video. Optimalizace paměti ™ znamená, že strávíte krok za krokem fascinujícím a snadným procesem stanovení základních ustanovení ve vaší dlouhodobé paměti. Stačí postupujte podle pokynů, přejděte na webové stránky www.planetfreedom.com/trainyourbrain a zadejte přístupový kód z sekce "na svobodu planety".

Nastavte energii nabíjení cílů.

Jednat a správně zlikvidovat čas.

Opakujte základní hodnoty.

Postarej se o svou mysl.

Nepochybně se můžete stát někým, dělat to, co chcete a dostat vše, co jste, ale s vaším současným myšlením to nebude fungovat.

Základy vašeho učení

První základ školení

Okamžitá reprodukce informací uložených v paměti

Kapitola 1

Otevřete paměť

Správná odpověď je "nic." Přijdeme do tohoto světa s pracujícím vegetativní nervový systém, který poskytuje řádné dýchání, tep a další funkce těla. Stále máme vrozené reflexy - například, když lékař klepe na kolenou pohár s gumovým kladivem, aby zjistil, zda se svaly budou sníženy. A nic víc. Všechno ostatní se musí učit. Dokonce i takové základní věci, jako znalosti jejich vlastního zastoupení a schopnost jíst, jsou získány učením. Takže téměř všechno v životě vyžaduje využití paměti.

Z kvalifikovaných odborníků:

"Chtěl bych si vzpomenout na jména!"

"Chci pořádat prezentaci, ne špionáž v poznámkách!"

"Chtěl bych si raději zapamatovat vlastnosti výrobků!"

"Chci si zapamatovat data a čas setkání!"

Od studentů:

"Musím si zapamatovat vlajkovou slovní zásobu cizího jazyka!"

"Chtěl bych si pamatovat matematické vzorce a rovnice!"

"Chci si pamatovat například preambuli americké ústavy, jména všech prezidentů, jména všech států a jejich hlavních měst."

"Chtěl bych být na kontrole méně nervózní."

Upřímně jsem mohl věnovat celou kapitolu věnovat různorodý příklad toho, jak se vzpomínky stávají nástroji, s nimiž budujeme naše životy, ale i pro tebe nejlepší zprávy.

Vzpomeňte si na poslední případ, kdy jste se setkali s přítelem (a byl si jistý, že ho znáte), ale nemohl si pamatovat jeho jméno. To je společná situace: to se stane s každým. Mentálně ho obnovovat. Pravděpodobně jste mluvil s touto osobou normálně? Několik minut byly přesunuty frázemi jako "Jak se máš, jako práce, stejně jako rodina", atd. A co se váš mozek zabýval? Napjatý při hledání reakce na otázku: "Jak je jeho jméno, zatraceně?" Ale jméno nebylo v průběhu konverzace pamatováno a později. Viz: Nezapomněli jste na to, ale prostě nemohl pamatovat si ve správný okamžik.

Jak jste se někdy naučili naučit

Jak vám teď slouží? Myslím, že ne moc dobrý. Abych to dokázal, nabídnu jednoduchý test ze dvou otázek.

Otázka 1. Studili jste někdy biologii?

Otázka 2. Nehledejte kdekoli, pojmenujte všechny typy živočišných království.

Index trainee.

Pro získání jakéhokoliv výsledku existuje určitý způsob myšlení a jednání. Naším povinností je být citlivá a flexibilní pro přijetí těchto způsobů myšlení a akce.

Bill Harris, CentoPointe výzkumný ústav

Zapište si odpověď.

A teď, s čísly na rukou, můžete měřit svůj stážista index pohybem těchto dvou ukazatelů. Nejvyšší možné skóre je 100 (10 × 10). Udělej to teď a zjistit, co se stane.

Vyhodnocení touhy se naučit × Vyhodnocení připravenosti ke změně \u003d společný index stáže.

A já vám poskytnu radu, která vám pomůže extrahovat maximální výhodu z těchto kapitol o školení paměti.

První rada: Nevyhodnotit proces; Vyhodnotit výsledek.

Druhá rada: Bavte se z práce na mozku!

Jedna věc, kterou víme jistě: učení ideálně - fascinující proces. Má dva rysy.

Za druhé, určitě poznáme, že mozková reakce na stres - "záliv nebo běh" - dává nejvíce nežádoucímu státu, aby se naučil něco nového. Tato reakce je velmi účinná, pokud jste se již něco dozvěděli a dosáhli úrovně nevědomého kompetence. Vypne však schopnost získat nové dovednosti nebo absorbovat nové informace. Vzpomněli jste si na jméno tohoto známého později, protože po jeho péči hluboce povzdechl a uvolněně. Zatímco jste si zlomil hlavu, komunikujete s ním, váš mozek zažil totéž, co vojáci v bitvě! Samozřejmě, v měkčí formě (v obchodě s potravinami, situace není tak napjatá jako na bojišti), ale v podstatě chemické procesy a mozkové vlny jsou stejné.

Stres je hlavním vrahem vašich mentálních schopností. Snižte stupně napětí. Pokud jste se vytrhl na něčem nebo šel na mrtvý konec, jen se zhluboka nadechl, řekni mi: "Vzpomínám si později", - A pokračujte. Návrat k tomuto problému později. Často to stačí nutit neurony, aby spolupracovaly požadovaným způsobem a přinese vás do požadovaného výsledku.