Všichni normální lidé. Jsou normální lidé jen ti, které moc neznáte? Norma je pro mě ta nejvyšší urážka."

Od dětství jsme různé způsoby inspirovat postoj „buď jako všichni ostatní“.

Dělají to všichni – tak to dělejte i vy. "Proč"? ptá se dítě. "Abys nebyla černá ovce, aby se ti nesmáli!" - slyší odpověď.

Tak se v nás postupně ukládá strach být alespoň něčím jiný než všichni ostatní, strach z posměchu. Ale dělají tito „všichni“ vždy správnou věc? Má většina vždy pravdu? A vůbec – je šťastný člověk, který je „jako všichni ostatní“? Podívejme se na pár situací, které se staly v životě mých známých (jména jsou změněna).

Olya měla ráda její dlouhé vlasy. A její nejlepší kamarádka se nechala ostříhat bobem, protože to bylo módní. Začala přesvědčovat Olyu a nakonec si také udělala „čtverec“. Uplynulo trochu času a dívka začala litovat svých luxusních vlasů, zvláště když přišla móda pro dlouhé vlasy, začala je růst, ale vlasy jí rostly pomalu ... Chovala se jako všichni ostatní, jen aby držela krok s módou a v důsledku toho ztratila svou individualitu a získala lítost ...

Někdo řekne: no, vlasy jsou maličkost ... Pak zvažte jiný příklad.

Anya je chytrá a krásná, ale osamělá dívka. Její vrstevnice už dlouho chodí s klukama a smějí se Anye mezi sebou, protože se ani nesnaží upoutat pozornost kluků s jasným make-upem a svůdným oblečením. Dokonce se říká, že Anya zůstane celý život sama se svou skromností a nepřístupností.

Výsledek ale vůbec nebyl takový, jaký její vrstevníci předpovídali. Snažili se upoutat pozornost chlapů svou postavou, vzhledem, nerozvíjeli dobré vlastnosti své postavy, nepracovali na sobě... A přitahovali jen povrchní, získali stejný povrchní dočasný vztah spolu s zklamání a slzy.

Anya nosí elegantní oblečení normální délky, a když ji kluci uvidí, pochopí, že tato dívka je pro vážný, ne snadný vztah. Ano, nepřitahuje k sobě tolik kluků jako její vrstevníci s jasným make-upem a mini, ale přitahuje hodné mladé lidi, o kterých sní všechny dívky! Anya si vzala právě takového loajálního, milujícího, pracovitého chlapa, od kterého nenosí alkohol a tabák. Nechovala se jako všichni ostatní a nakonec je šťastná! A její vrstevníci nadávají chlapům a nemohou pochopit, proč jsou oni, krásky, opuštěni.

A ještě jeden příklad. Jednou Ira četl knihu pro dívky založenou na křesťanských principech, která vyprávěla o tom, jak by se dívka měla chovat, aby byla šťastná. Jednou z nejčastějších chyb je, že se dívky snaží udržet si chlapa tím, že s ním před svatbou navážou intimní vztah. Ira byla potěšena principy nastíněnými v knize a dala mi to samé, za což jí budu vždy vděčný! Byla připravena udělat, co říká. Ale poté, co odešla studovat do jiného města, začala komunikovat s milým chlapem, který nezná Boha a chová se jako všichni ostatní. V důsledku toho zanedbala všechny zásady v té knize a začala s ním žít, protože nebyla jeho manželkou. Zpočátku se zdálo být vše v pořádku, ale ne na dlouho. Někam odešel a ona v jeho počítači našla korespondenci s jinou dívkou. Když zjistil, že jeho tajemství bylo prozrazeno, požádal na kolenou o odpuštění a ona odpustila, ale stále jí nezůstal věrný. Nyní je sama se zlomeným srdcem. Měla všechno: krásu, inteligenci, znalosti, příležitosti... Ale zanedbávala Boží zásady, které nám dal, abychom byli šťastní.

Udělala jsem, co Bůh radí, a dal mi toho nejlepšího manžela na světě, skutečného prince, se kterým jsme spolu 7 let, milující, krásní, laskaví, talentovaní a ctící našeho Stvořitele.

Bůh tě velmi miluje! Opravdu chce dát každé dívce to nejlepší! Jen, prosím, rozhodněte se, že nebudete jednat jako všichni ostatní, ale jak říká Bůh, a budete šťastní!

Alexandra Grishchenko

Ekologie života: Podle legend žijí mezi námi. Mají mnoho tváří, z nichž každá nám připomíná naši vlastní nedokonalost. Všichni normální lidé vědí, co chtějí a jak toho dosáhnout. Všichni normální lidé vědí, jak najít vzájemný jazyk s ostatními. Všechno...

Podle legendy žijí mezi námi. Mají mnoho tváří, z nichž každá nám připomíná naši vlastní nedokonalost.

Všichni normální lidé vědět, co chtějí a jak toho dosáhnout.
Všichni normální lidé vědí, jak najít společnou řeč s ostatními.
Všichni normální lidé vytvářejí normální rodiny a žijí šťastně.

Legenda o normálních lidech má kořeny v dětství, v matčiných nářcích nad tvým roztrhaným sakem a rozbitými koleny:

Všechny normální děti jsou klidné a vytrvalé.
Všechny normální děti vědí, kdy přestat.
Všechny normální děti jdou k jiným rodičům.

A přísaháš, že nebudeš utíkat, nespadat, nehádat se, nehádat se, dělat úkoly bez připomenutí, konečně se zamilovat do uvařené brokolice... Upřímně se snažíš stát jako všechny normální děti - aby vaše matka by se cítila jako normální matka, o nic horší než ostatní. Vskutku, pro člověka, pro normálního člověka, byť malého, není nic nemožné: o tom se píše v knize, knihy nelžou, zvláště dětem.

Všechny normální děti čtou knihy.
Všechny normální děti se rychle naučí hrát podle pravidel.
Všechny normální děti jsou otevřené světu.

Aniž byste to sami tušili, začnete věřit legendě o normalitě, dáváte do souvislosti své myšlenky a činy s ní, rozdělujete lidi na normální a abnormální.

Podle mě to není úplně normální.
- Samozřejmě! Každý normální člověk by nejprve myslel a pak mluvil. Všichni normální lidé to dělají...

Přichází okamžik, kdy vám do hlavy vlezou „všichni normální lidé“ a začnou žít váš život místo vás. Vybírají si kamarády místo vás, kupují vám oblečení místo vás, stahují si torrenty podle svého: "Na tohle by se měl dívat každý normální člověk." Cítíte se stále více normální a stále méně sami sebou.

Všichni normální lidé se rozhodují na základě svých vlastních rozhodnutí.
Všichni normální lidé jsou sebevědomí.
Všichni normální lidé myslí pozitivně.

„Normální lidé“ poučují a hodnotí. Část vás, která je stále vaše, se snaží rebelovat, bouchá do bot, ale jakákoli forma obtěžování je tvrdě potlačována:

Necháte si ujít tuto skvělou příležitost? jsi blázen?

Abnormalita, jako ta nejhorší noční můra, je vám v patách a jistě vás přepadne, pokud porušíte dohodu o normalitě. Nemáte podepsané žádné smlouvy? To je ten vtip: Dohodu o normalitě za vás podepsali „všichni normální lidé“, kteří se zakořenili ve vaší mysli.

Všichni normální lidé si uvědomují, že jsou normální.

Všichni normální lidé zpochybňují svou normálnost.
Všichni normální lidé snažit se chránit před vším abnormálním.

Abnormální prostředky, vyhnáni z hranic polis, svrženi z útesu. Nedostatečné, nevhodné. Některá pravidla „normálního“ chování se stala zákonem. Například: normální lidé nekradou ani nezabíjejí jiné normální lidi. Pokud kradete a zabíjíte, pak jste zločinec, zloděj a vrah. Zloděj by měl být ve vězení, vrah na elektrickém křesle. Touha zloděje krást a potřeba vraha zabíjet pro společnost mají menší váhu než práva lidí nebýt okrádán a zabíjen.

Všichni normální lidé dodržují zákony.

Všichni normální lidé jsou zodpovědní za svá slova a činy.
Všichni normální lidé četli Zločin a trest.

Kromě práva existují sociální normy různého stupně formalizace:

Všichni normální lidé respektujte starší a dejte jim místo v dopravě.
Všichni normální lidé považují lidský život za nejvyšší hodnotu.
Všichni normální lidé žijí podle svého svědomí.

Pokud nepovažujete lidský život za nejvyšší hodnotu, vypadnete z normálního rozmezí. Ale zároveň žijete podle svého svědomí - ukazuje se to přesto normální? Můžeš být napůl normální? Ano nebo ne?

Legenda normálních lidí se předává ústním podáním, má vysoký citační index. Profesionální vypravěči jej doplňují o další a další nové detaily, zdánlivě mluvící jménem těch úplně normálních lidí.

My, normální lidé, nechceme, aby nás vzali mimozemšťané.
My, normální lidé...

Vy, normální lidé - kdo jste? Opravdu existuješ?

Úkol pro terénní výzkum: pozorujete příbuzné, známé, kolegy v kanceláři, postavy ve filmech a poslance v krabici. Určíte, který z nich je normální, vymalujete tváře abstraktních „normálních lidí“ živými barvami.

Svetka / Igor Vladimirovič / Papež je normální člověk, zcela v tématu.

Normální znamená svůj vlastní. Abnormální je cizinec. Zobrazováním abnormálních rysů se zlomíte. Na pomoc přichází referenční bod: Svetka / Igor Vladimirovič / Papež by tak jednal, což znamená, že by to tak mělo být. Jejda! Krok zpět byl opakem: průlom do abnormality vypadal jako sabotáž s cílem získat zpět své území od „normálních lidí“, kteří ho osídlili.

Normálnost už není nutkání, ale jakoby volba, ne vězení, ale domov. Cítíte se tam dobře: chodíte ve formaci, zpíváte sborově, usmíváte se na povel. Vy se ničeho nebojíte. Všichni normální lidé přeměňují strach na víru. Jako normální člověk věříte, že po smrti půjdete do nebe za normálními lidmi, protože v životě jste byli normální. Všichni normální lidé jsou soudci, svatí, spravedliví. Normálnost je vaše útočiště a spása. Abnormalita je vnitřní peklo: vroucí kotle a čerti s rohy.

Otázkou zůstává: jsou všichni normální lidé normální stejně, nebo jsou všichni normální svým způsobem? Když žijeme ve světě normálních lidí a my jsme normální, proč by si každý nemohl zvolit svou vlastní formu normálnosti – aby nesplýval? (To je normální motiv normálního člověka.) Vždyť jsme docela adekvátní, z nečekané svobody se nezblázníme. Nebo existují rizika?

Všichni normální lidé mají právo na skutečnou existenci.
Všichni normální lidé si mohou užít procházku na ploše dvou metrů čtverečních.

V tomto článku budeme hovořit o „normálních lidech“. Může se každý z vás považovat za normálního? Kdo je tento normální člověk obecně?

Předpokládá se, že normální lidé po většinu času zažívají pozitivní emoce.

Pokud jsou smutní, nedělají to bez dobrého důvodu - možná zemřel blízká osoba nebo došlo k velkým potížím.

„Normální člověk“ nepodléhá iracionálním úzkostem, nepociťuje nevysvětlitelný strach. Veškerá jeho duševní činnost je racionální a vyvážená. Je vždy plný energie, jasně ví, co od života chce, málokdy pochybuje a vždy má na vše připravené řešení.

Většina z nás chce být „normální“. A v myšlenkách se často srovnáváme s nějakým abstraktním „zdravým“, „normálním“ člověkem.

Často slyšíme:

"Takové myšlenky normálního člověka nenapadnou."

"Protože se cítím smutný bez důvodu, je se mnou něco špatně."

V tomto článku dokáži, že na tzv. „normálním člověku“ není nic normálního. Pravděpodobně neexistují vůbec žádní normální lidé!

Obraz „normálního“ člověka se utvořil díky rozvoji masové kultury s jejími idealizovanými, nablýskanými postavami a také vlivem určitých názorů v psychologii.

Většina psychologických škol je založena na mechanistické filozofii. Tato filozofie nahlíží na člověka jako na jakýsi mechanismus s různými, oddělenými částmi. Věří, že některé části naší psychiky jsou „špatné“, „patologické“. Z jejího pohledu existují vzpomínky, emoce, myšlenky, stavy vědomí, které jsou „problémové“, „nenormální“, a proto musí být napraveny nebo odstraněny.

„Víš, o čem lidé nikdy o ničem nepochybují? To jsou ti, kteří jsou zabaleni do výbušnin a vyhodí se do povětří na přeplněných místech!"

Proniká do veřejného povědomí, podobným způsobem myšlení a dává vzniknout představám o „nechtěných“ emocích, „špatných“ myšlenkách, utváří obraz „normálních“ a „nenormálních“ lidí.

jiný možný důvod toto vnímání „normálnosti“ je činností mnohamiliardového farmaceutického průmyslu. Pro výrobce léků je přínosné udržovat přesvědčení, že některé projevy naší psychiky jsou patologické. Ve spojení s nedostatkem dostupných informací o přirozených metodách řešení úzkosti, nespavosti, špatná nálada, tato víra je značně posílena.

Lze však mnohé z našich myšlenek a pocitů skutečně považovat za bolestivé odchylky od normy, které převládají jen u málokterého? Zkusme na to přijít.

„Špatné myšlenky“ napadají pouze abnormální

Kanadský psycholog Stanley Rutman provedl studii na studentech, kteří byli podle všech měřítek považováni za „zdravé“. Ukázalo se, že téměř každý ze subjektů čas od času přichází s myšlenkami na sexuální násilí, perverze, ale i rouhavé myšlenky, obrázky násilí na starých lidech nebo zvířatech.

Jiné studie ukázaly, že 50 % všech lidí vážně uvažuje o sebevraždě alespoň jednou v životě (Kessler, 2005)

Kde jsou všichni ti "normální lidé"? Koneckonců se věří, že negativní myšlenky jsou abnormální! Ale má je každý.

Úzkost je něco nenormálního!

Úzkost je přirozený evoluční mechanismus. Úzkostné očekávání nebezpečí (i tam, kde žádné není), panika, která se projevuje v nedobrovolných okamžicích, nejednou zachránila člověka v pralesích a pouštích starověku, plných hrozeb a nebezpečí.

"...asi třetina všech lidí (ale s největší pravděpodobností více) někdy trpěla tím, čemu se říká "duševní nemoc"..."

Proč tedy někteří lidé mají sklon k nadměrné úzkosti a někteří ne? Americký psychoterapeut David Carbonell nás zase odkazuje na evoluční psychologii a tvrdí, že v každém kmeni v zájmu celkového přežití museli být přítomni jak lidé se zvýšeným sklonem riskovat, tak lidé přehnaně úzkostliví. První typ lidí podporoval kmen v lovu a válkách, kde byla vyžadována nekompromisní odvaha. Druhý typ pomáhal kmeni přežít, předvídal hrozbu, předcházel zbytečným rizikům.

Nadměrná úzkost samozřejmě ne vždy vede k úzkostným poruchám, i když může být jedním z předpokladů tohoto problému. Není to ale nic „nenormálního“ a vzácného.

Podle statistik se až 30 % lidí potýká s úzkostnými poruchami v jakémkoli období svého života! Specifickými fobiemi trpí 12 procent lidstva a sociální úzkostí 10 procent lidí. A v USA a Evropě jsou tato čísla ještě vyšší!

Deprese a další neduhy

Statistika deprese v rozdílné země je jiný. Například v Japonsku je procento lidí, kteří trpí chronickou depresí, 7 %. A ve Francii - 21 % (!). Přibližně 8 % lidí trpí poruchami příjmu potravy, jako je anorexie a bulimie.

4 procenta dospělých trpí poruchou pozornosti. Domnívám se však, že vzhledem k velmi vágním diagnostickým kritériím a sporům ohledně této diagnózy mohou být tato čísla podhodnocena. Zdá se mi, že pokud vezmeme v úvahu moderní tempo života, pak se špatnou koncentrací pozornosti, nekontrolovanou motorickou aktivitou, impulzivitou, neustálým spěchem je mnohem více lidí.

Trvalé štěstí je "normální lidský stav"

Normální člověk prý vždy zažívá pozitivní emoce.

Ale když se podíváme na údaje, které jsem uvedl výše, ukázalo se, že asi třetina všech lidí (ale s největší pravděpodobností více) někdy trpěla tím, čemu se říká „duševní nemoc“!

"... z nějakého důvodu roste počet lidí trpících duševními poruchami stejným tempem jako rozvoj farmaceutického průmyslu!"

Pokud mluvíme o odchylkách nikoli v klinickém, ale v každodenním kontextu, pak lze zdůraznit, že téměř všichni lidé čas od času navštíví nekontrolované, iracionální myšlenky, „bezpříčinné“ změny nálad, strachy a pochybnosti.

Je to mýtus, o kterém „normální“ člověk nikdy nepochybuje! Víte, o čem lidé nikdy o ničem nepochybují? To jsou ti, kteří se obalí výbušninami a odpálí se na přeplněných místech! Tady jsou si vždy vším jistí a nezažívají velké trápení při výběru.

Jak řekl psycholog Joseph Tsiarocci: „Psychicky nemocný, abnormální – to jsou jen slova z lidského jazyka. Nikdo by neměl být považován za nemocného nebo zdravého. Všichni jsme na stejné lidské lodi."

Život je obecně těžká věc, jak říká britský psychoterapeut Russ Harris: „Je nepravděpodobné, že by mi někdo někdy řekl: „Můj život je příliš snadný, nemám v životě dost těžkostí!“

A Buddha obecně řekl, že „celá existence je prostoupena utrpením“.

Život je plný těžkých zkoušek, tragických událostí, stresu, trápení, bolesti, stárnutí, smrti. A tyto věci provázejí všechny lidi bez ohledu na jejich postavení, materiální blaho, zdraví.

Duševní utrpení je nepostradatelnou součástí našeho života a není ostudnou výjimkou z pravidla, ne ostudnou odchylkou.

Bolest, smutek, sklíčenost - to je normální!

A člověk se s tímto utrpením naučí zvládat, až když se za něj přestane stydět, energicky je skrývat, potlačovat a potlačovat.

Byli jsme učeni dívat se na to jako na „věc, která by neměla být“ v našem „normálním světě“. To, co neodpovídá obrazu „normálního člověka“, nepoznáváme, snažíme se to ze všech sil vytěsnit z rámce naší každodenní existence.

Proto podle statistik polovina nebo většina lidí s mentální problémy nevyhledávat včasnou pomoc: stydí se za to, bojí se nebo si to vůbec nepřipouštějí, nebo si myslí, že to není pro ně („psychologickou pomoc využívají jen psychoši!“).

Proto, když přijdou nepříjemné emoce nebo myšlenky, lidé se je vytrvale snaží potlačit. Přestaň cítit. Přestaň přemýšlet. Určitě každý z nás dostal opakovaně radu: "Neboj se!", "Jen na to nemysli!" Vztekat se! Je prokázáno, že pokusy potlačit emoce nebo vyhodit myšlenky z hlavy vedou paradoxně k opačnému výsledku: nechtěných emocí a myšlenek je ještě více.

Proto se pro mnoho lidí stalo normálním brát prášky pro každou příležitost: vždyť úzkost, smutek, podráždění jsou abnormální! To by nemělo být! Ale z nějakého důvodu počet lidí trpících duševními poruchami roste stejným tempem jako rozvoj farmaceutického průmyslu!

A chci vám dát další citát od Josepha Tsiarocciho:

„V západní kultuře je zvykem potlačovat špatné emoce a zdůrazňovat ty dobré. Mnoho knih o seberozvoji a populární psychologii tvrdí, že pokud máte pozitivní vztah ke světu, můžete udělat cokoliv: vydělat miliony dolarů, porazit rakovinu a odstranit stres ze svého života.

Rodiče často chlapcům říkají, že by „neměli“ cítit strach, a dívkám, že by „neměli“ cítit vztek. Dospělí předstírají, že vše v jejich životě je dokonalé. I když víme, že ve skutečnosti má mnoho lidí překvapivé vysoká úroveň deprese, úzkost a vztek.

Možná jsou slova Henryho Thoreaua správná: "většina lidí protahuje svůj život v tichém zoufalství." Stojíme tváří v tvář paradoxu: Jako společnost jsme se po desetiletí snažili stát šťastnějšími, ale stále neexistuje žádný důkaz, že se skutečně stáváme šťastnějšími.

~ Můj překlad citátu z knihy "CBT Practitioner's Guide to ACT"

Citát je ponurý jen na první pohled. Vůbec nejde o to, že štěstí je nemožné. Jednoduše uvádí fakt, že praxe vyhýbání se (nebo dokonce tabuizaci) negativních emocí přijímaných v západní kultuře, pokusy „myslet pozitivně“ se neospravedlňují. Zdá se, že čím více se snažíme žít bez nepříjemných emocí, stresu, negativních zážitků, tím jsme nešťastnější.

A možná je čas změnit taktiku, protože to nefunguje? Možná je čas přejít k přijetí nepříjemných emocí jako spravedlivé součásti života? Spřátelte se se svým smutkem, úzkostí, hněvem! Ne, vůbec si je nedopřávat, ale prostě jim věnovat pozornost, přestat je odepírat, přesvědčit sami sebe, že bychom je „neměli zažít.“ Prostě se je naučte přijímat jako přirozené vlastnosti lidská přirozenost jako dočasné jevy, jako pravidelné jevy vnitřní mír, jako nedílný atribut života, který prochází jak radostmi, úspěchy, tak i strasti a utrpení. Přijmout a uvolnit.

Na závěr bych rád uvedl zajímavou poznámku o tzv. „šamanské nemoci“. Toto je příklad toho, jak se pojem „norma“ v různých kulturách liší.

Obsedantní delirium nebo šamanská nemoc?

Tento příklad je převzat z knihy E.A. Torčinova „Náboženství světa a zkušenost za ním“.

V kulturách, kde je rozvinutý šamanismus, existuje takový koncept jako „šamanská nemoc“. co to je? Jedná se o celou sbírku různých příznaků: přetrvávající bolesti hlavy, úzkost, noční můry, sluchové a zrakové halucinace, se kterými se někteří členové kmene setkávají.

Co bychom s takovým člověkem dělali? Byl by okamžitě léčen, snažil by se odstranit jakékoli příznaky této nemoci, izoloval by ho „nemocného“ od společnosti. Ale pro šamanské kultury to není problém vyžadující okamžité vyřešení, nikoli nemoc, která se „léčí“. To je záruka vyvolenosti člověka, důkaz jeho budoucího osudu.

Právě ten, kdo čelil „šamanské nemoci“, se stane budoucím šamanem. Nejzajímavější je, že všechny tyto nepříjemné příznaky po šamanském zasvěcení zmizí. Ale v době samotného zasvěcení jsou naopak značně vyhrocené.

Při zasvěcení se totiž budoucí šaman za pomoci rytmických zpěvů, ceremonií a psychoaktivních látek ponoří do transu. Prochází hlubokou transpersonální zkušeností, která může být někdy velmi děsivá. Mnoho přeživších mluví o neznámých, strašlivých entitách, které roztrhají šamanovo tělo na kusy, aby je pak bylo možné znovu sestavit.

Ale po obřadu se budoucí šaman, vstupující do své role, zbaví děsivých příznaků. Cítí neuvěřitelnou úlevu, jakousi duchovní obnovu. A tady jeho trápení končí.

Zajímavé zde je, že na rozdíl západní kultura, halucinace se nesnaží potlačit, přehlušit „inhibiční“ drogy. Naopak se je snaží co nejvíce posílit, dovést při obřadu do extrému. Ve snaze ponořit člověka do samotného víru jeho tajných strachů a mánií.

Nesnažím se tvrdit, že přístup naší kultury k léčbě schizofrenie je nutně špatný a nesprávný a že šamani mají vlastně pravdu. Chtěl jsem jen demonstrovat, jak konvenční a relativní mohou být pojmy „norma“ a „odchylka“.

I když si zde dovolím osvětlit svůj vlastní předpoklad ohledně šamanské nemoci. Pokud odhodíme všechnu mystiku, pak smysl všech těchto obřadů může být následující.

Je možné, že šaman nemá žádné magické schopnosti.(Nepopírám je, ale jednoduše je vyjměte ze závorek těchto argumentů). Jde jen o to, že se zpravidla jedná o spíše subtilně cítícího člověka, který má velmi úzké spojení se svým nevědomím. A v něm spočívají všechny archaické obrazy, obrazy démonických a božských bitev, koncepty duchů a předků, které člověk, který se stal kouzelníkem, prostřednictvím svých rituálů již vysílá svým spoluobčanům.

A je velmi pravděpodobné, že takový člověk v pubertě může mít určité problémy, nepochopitelné příznaky (psychické neduhy se často vyskytují právě u „citlivých“ lidí). A když je vybrán k zasvěcení, je vystaven, dalo by se říci, vystavení (praxe, která se používá v mnoha psychoterapeutických metodách a spočívá v tom, že je člověk vystaven kontaktu s objektem svých fobií) v rámci těchto rituálů. A skrze katarzní zážitky, skrze setkání s vlastními strachy, je šaman těchto halucinací osvobozen.

A i když příznaky přetrvávají, je pro člověka mnohem snazší je přijmout, protože se mu neřekne, že je „nemocný“ a „nenormální“.

Co si myslíte o fenoménu šamanské nemoci? Budu rád, když se o to podělíte v komentářích. Velmi mě zajímá diskutovat o tomto problému.

Vlad Tsyplukhin kontroluje svůj zdravotní stav

Do záložek

Produktový ředitel webu Vlad Tsyplukhin plivl do zkumavky a o několik měsíců později šel na kliniku na zdravotní prohlídku - podívat se na sebe zevnitř, chytří lidé naslouchej a řekni ostatním. Ne o sobě, ale o moderní medicíně, ve které ničemu nerozumí.

Materiál byl napsán za podpory kliniky Atlas

Ještě rok – a bude mi třicet

Dramatická pauza.

Myslím, že už můžete jít do tábora lidí, kteří se v pátek scházejí v tichých kavárnách u sklenky vína a celý večer diskutují, jak by mohli dříve "ze středy na neděli - a alespoň to", ale teď "ach, jedna den bzučel - další se držel vodorovně." Vlastně už jsem přešel. Ale nerad mluvím o tom, jak to bylo. Z nich má člověk dojem, že večírky jsou to hlavní v životě. A jako by život po třicítce začínal odpočítáváním – což je, jak víme, velký klam.

Mluvit o zdraví je horší než přemýšlet o minulosti. Kdo by nesnil o tom, že se bude méně často setkávat s přáteli, kteří neustále naříkají na své boláky? Kdo o nich vůbec rád mluví? Nálada se kazí od cizích lidí a pak si uděláte vlastní názor. Když jsme mladí, do určitého věku raději žijeme podle konceptu „pokud nemyslíte na zdraví, nemyslíte na lékaře, pak nebudou žádné problémy“. A to se děje tak dlouho, dokud, jak se říká, nezazvoní takový zvoneček, který nelze čekat na pohovce a který se neobejde bez účasti lékaře.

Loni na podzim mi zazvonil zvonek: zcela bezdůvodně jsem začal mít záchvaty paniky s posedlostí, že se můj zdravotní stav rapidně zhoršuje, a to na všech místech najednou. Necítil jsem žádnou ostrou bolest, ale v žaludku jsem měl velmi zvláštní pocity a hrozný strach s podezřením, bez vtipu, z rychlé smrti. Tehdy jsem se proměnil v kňoura, který z úleku začal při každém setkání s přáteli říkat, že mám „vážné problémy“. Je těžké to popsat slovy: nemohl jsem se na nic soustředit, kromě myšlenky, že „tady jsem skočil“, „nadešel čas za všechno zaplatit“. Několik lékařů v Petrohradě mi po provedení povrchních vyšetření řeklo, že "všechno se zdá být v pořádku." Ale kdo se spokojí s takovou odpovědí, když už mi v hlavě visela posedlost a strach jen sílí?

V důsledku toho mě panika přivedla k vyšetření na gastroenterologické klinice v Izraeli, která se specializuje na těžké případy... Sedím v malé místnosti, přijde za mnou doktor, ptá se, co se stalo, a já jdu za ním: „Mám vážné problémy. A tady to bolí. A tady je to zvláštní. A tady slyším cvakání při stisknutí. Je mi každým dnem hůř." Doktor zbledne, zavolá sestru, vypnou mě v celkové narkóze a udělají kompletní vyšetření.

Když jsem se probudil, první, koho jsem uviděl, byl usměvavý, dokonce bych řekl, smějící se doktor, který anglicky, jak jen uměl, řekl něco jako „Yoo ar panic man“. Nic u mě nenašli, kromě banálního helikobaktera, kterého ani nepovažují za nemoc a mnoho lidí s ním žije celý život a nic netuší. Nakrmili mě, dali mi prášky a poslali mě zpátky.

"Známe takové lidi, jdi spát, nemocnice"

Když jsem se vrátil do Petrohradu, břicho mě samozřejmě přestalo bolet. Ale teď se objevily "nepříjemné pocity" v krku a pak v kloubech - a začalo to znovu. Po několika dalších kolech doktorů, kteří říkali, že nic nenašli, jsem si nakonec myslel, že jsem začal u špatného lékaře. Tomu nasvědčovalo i to, že jakmile mi jeden z lékařů řekl, že „všechno je v pořádku, ale raději kontrolujte tuto oblast“, začalo mě ve stejné oblasti něco bolet.

Ano, jak už asi tušíte, ve svých 28 letech jsem se já, který se vždy smál „slabošům, kteří se nevědí, jak se dát dohromady“, ocitám v křesle u cvokaře. Nejdřív mě kamarádka vzala do opravdové psychiatrické léčebny, protože její kamarádka je vedoucí. Šel jsem po chodbách této nemocnice a nemohl jsem uvěřit, že jsem tam. Šel jsem do staré sovětské kanceláře, můj dědeček mě potkal:

- Řekni mi to.
- Začal jsem pro sebe vymýšlet nemoci. Asi by to tak být nemělo.
- Co děláš?
- Pracuji na internetu.
- Průhledná. Známe takové lidi. Jděte na týden do nemocnice. Uděláme vám mozkový encefalogram. Vezměte si nějaké prášky.
- Dáš mě do nemocnice? Myslíte, že je to tak špatné?
- Chceš se vyléčit?
- Dej mi čas na rozmyšlenou.

Svižným krokem – spíše skoro během – jsem prošel vnitřní zahradou této nemocnice, podíval se na vnější brány a pomyslel si, že teď se zavřou a mě tam nechají navždy. Skočil jsem do auta kamaráda, který mě tam přivezl, jako v nejlepších amerických filmech – se slovy „Šlápni na pedál. Pojďme odsud. "

V důsledku toho mi byl přes přátele doporučen lékař-psychoterapeut, který se zdá být na takové blázny jako já a specializuje se na diagnostiku neuróz a úzkostně-depresivních poruch. Dal mi jakousi diagnózu, jejíž komplikovaný název si nepamatuji, ale klíčové slovo byla "úzkost". Návštěvu psychoterapeuta provázely velmi zajímavé vjemy, které jsem do té chvíle nezažil. Sedíte v pohodlném koženém křesle a na stole před vámi jsou ubrousky:

- Myslíš, že budu plakat?
-No, teď uvidíme.

Už jen tento vtip mě uklidnil. Bez jakýchkoliv prášků mě ve dvou sezeních vrátil k životu a vysvětlil, na co si dát pozor a na co si dát pozor. Ukázalo se, že celý tento nepořádek byl způsoben tím, že jsem byl jednoduše přehřátý.

Ale zvonek už zazvonil

Zdálo se, že se život zlepšil, všechno šlo jako obvykle. Pravda, po celou tu dobu mě neopustila myšlenka, že by bylo hezké zjistit, v jakém stavu je moje tělo jako celek, takže když ne vést úplně zdravý životní styl, tak alespoň pochopit, odkud to může pocházet . A před dvěma měsíci k nám přišlo zdravotní středisko s žádostí o sponzorský materiál.

Podle jejich představy musel jeden z našich zaměstnanců projít plnohodnotnou lékařskou prohlídkou a napsat o svých dojmech. Předpoklad je splněn. Ve firmě jsme jen tři s prodělaným testem - dva šéfredaktori a já (tyto testy jsme loni dostali darem). Hlavní redaktoři žijí v Petrohradě, takže:

Když mě vyšetřovali nějací lékaři, jejichž jména si ani nechci pamatovat, často jsem si říkal, že nativní reklama mi nikdy nebyla tak blízko.

Vyšetření začíná rozhovorem s terapeutem – pozorně naslouchá vašemu vyprávění, zatímco vám odebere krev a další testy, provede elektrokardiogram a poté podle výsledků vstupního vyšetření a vašich stížností předepíše postup konzultace s odbornými lékaři. Mimochodem, bylo to poprvé v životě s terapeutem. Do této chvíle jsem se obracela na specializované lékaře, i když jsem mohla tušit, že bolest krční páteře není vždy spojena s ORL. Ale specializovaní lékaři mi vždy našli něco, z čeho mě léčili, protože jsem šel na světlo. Obecně jsem mohl tušit hodně: při vyšetření se ukázalo, že o svém těle a principech jeho práce nevím absolutně nic. Program, kterým jsem prošel, se pro mě stal více poučným: všichni lékaři v Atlasu mají mák a obsahují knihy, filmy, 3D modely orgánů.

Nelekejte se, na tomto obrázku jen dýchám do zkumavky: gastroenterolog provádí dechovou zkoušku na Helicobacter, který byl u mě nalezen v Izraeli. A v tuto chvíli mi ukazuje karikatury o historii vzniku této bakterie, způsobech šíření a působení na tělo. Sleduje se mnou tyto karikatury, navíc pozornost a usmívá se na své oblíbené epizody. A abyste rozuměli, neslouží jen mně: na konci většiny konzultací jsem se zeptal, zda vědí, že o nich napíšu článek. V kurzu byli pouze manažeři a dva lékaři.

Mezi konzultacemi jsem si šel sednout na recepci. Po vyšetřeních, která se dělají nalačno, dejte lehkou svačinu.

Cítil jsem se trochu nesvůj, protože jsem musel vyjít v županu na recepci, kde seděli další lidé. Zdá se, říkají, že jsou všichni zdraví a já už jsem nemocný. Ale byla jsem předem upřímně dotázána, jak by pro mě bylo výhodnější - oblékat se pokaždé nebo být jen v županu. Moje komplexy jsou moje komplexy.

Kompletní seznam lékařů a směrů, které jsou součástí vyšetření, je k nahlédnutí v lékařském centru - vyšetřovalo mě asi sedm lékařů. Nechci se tím podrobně zdržovat a dodávám pouze, že pokud jsem terapeutovi správně rozuměl, pak se seznam vyšetření může lišit: pokud jsem byl nedávno u očního lékaře, je lepší navštívit jiného lékaře. Například jsem si naopak chtěl promluvit s oční lékařkou: zeptal jsem se mnoha znepokojených, jak bezpečné je dnes provádět korekci zraku. Rozebrali jsme s ní maketu očí, popovídali si o tom, co se tam přesně děje, když takovou operaci dělají a jaká rizika mám já osobně.

Co příroda dala

Na další schůzce jsem měl podrobný rozhovor s genetikem. Už jste nějakou měli? Já také. Výsledky mé DNA mi byly hodinu interpretovány. Neexistuje žádná nevědecká stylová magie. Bylo mi upřímně řečeno, které studie byly statisticky ověřené a které byly málo významné. Každý závěr je podpořen odkazem na Vědecký výzkum pro ty, kteří si chtějí problematiku prostudovat podrobněji.

Přes všechny rozhovory s lékaři Atlas Medical Center (včetně toho hlavního - potkal se s ním na chodbě a mluvil jen 30 sekund) je nakreslena jedna společná linie: chtějí vybudovat kliniku, která umožní pacientům učit se více o sobě, než lze nalézt u ostatních ruské instituce... Podle genetického testu se nestanoví diagnóza, ale slouží k navigaci v nezbytných testech a vyšetřeních. Můj test například řekl, že mám problémy se vstřebáváním vitamínu D a krevní test potvrdil, že problém nyní skutečně existuje a na něco to má vliv. Napočítal jsem s rozbory asi čtyři podobné náhody, kromě nějakých obecných věcí - jako je ta, co třeba ten gentest říká o nízké pravděpodobnosti rozvoje migrény, a přitom nikdy, ani po večírcích, nemám bolest hlavy.

Použití plnohodnotného genetického testu je hlavním rozdílem mezi personalizovanou medicínou a konvenční medicínou. S tímto přístupem je jednání lékařů založeno na genetických rozdílech pacientů. To umožňuje komponovat individuální plán vyšetření, výživa, trénink a další doporučení.

Nejprve genetik zkontroluje vážné mutace, které způsobují dědičné choroby... Tyto mutace jsem nenašel, ale v průměru jich má člověk od jedné do deseti. Kontrolují se i mutace, které nejsou nebezpečné. Nemusí se nutně projevit jako nemoc – jak mi bylo vysvětleno, pravděpodobnost závisí na životním stylu a mnoha dalších faktorech.

Tyto studie se častěji používají pro plánování rodiny: pokud má pár stejné predispozice, pak je lepší hrát na jistotu a snažit se snížit rizika nemocného dítěte. Genetik, se kterým jsem mluvil, si jen stěžoval, že páry často chodí k lékaři po narození nemocného dítěte.

Pamatuji si, že jsem testem DNA prošel pouze jednou, a nyní, jak se objeví nějaký výzkum, budou na můj osobní účet nahrány závěry, které by mohly být vyvozeny konkrétně ve vztahu ke mně. Koneckonců, kdo by se nechtěl jednoduše dozvědět o jejich původu a sledovat své předky na mapě? Nebo například zjistit, který z slavní lidé geneticky se nejvíce podobáte galsko-norskému veliteli Somerledovi a herci Tomu Hanksovi.

Obecně se seznamte - genetička Irina Zhegulina, která vypadá, jako by přišla na schůzku okamžitě z natáčení nějakého seriálu o lékařích, skvělá asistentka Olga a já v roli pacienta:

Tady je vaše složka, hodně štěstí, vydržte

Znatelnou výhodou léčby v Atlasu je, že nemusíte vyřazovat výsledky svých vyšetření zbraní, které jste ztratili nebo nedostali. Všechny se objeví hned druhý den osobní účet Na stránce.

Přesně na stejném místě, kde jsou uloženy výsledky mého genetického testu s doporučeními. Dokážete si představit, že najednou musím být u lékaře z jiné kliniky, znovu se mě zeptá na dostupnost nějakých testů a já místo bezmocného gesta jednoduše vejdu do své osobní kanceláře.

Po všech vyšetřeních jsem se opět ocitl na závěrečné konzultaci s mou ošetřující lékařkou Olgou Gennadievnou. Zaznamenala výsledky, identifikovala rizikové oblasti a vydala doporučení, stanovila priority a navrhla akční plán. Mám toho hodně na práci. Můžete si dát na čas – hlavní je, že jsem byl testován na většinu známých nemocí, i když samozřejmě nikdo nemůže dát stoprocentní záruku.

Mám známé, kteří se inspirováni drsňáky z Údolí pustili do tématu zdravého životního stylu tak hluboko, že každý týden dělají krevní testy, dávají výsledky na talíř a sledují dynamiku složení. To jim umožňuje upravit jídelníček a žít v naději na okamžik, kdy se lidé stanou nesmrtelnými. Touto myšlenkou jsem se ještě nestihl nakazit, ale jsem vděčný klinice Atlas, která mi, byť pro reklamní účely, dala klid.

Taková zdravotní kontrola stojí 28 000 rublů. Netroufám si posuzovat vysoké náklady, protože se na trhu nevyznám. Osobně jsem od loňského podzimu strávil mnohem více hledáním lidí, kteří mi vše dokážou vysvětlit. Genetický test, kterou lékaři kliniky doporučují projít pro podrobnější studium těla, stojí 29 900 rublů. Není to povinné - můžete projít kontrolou i bez toho.

Těm, kteří čtou moji anamnézu, Vitya Babichev - osoba, která si objednala tento text - nabídla 10% slevu pomocí speciálního propagačního kódu. Dokonce mi dovolil, abych si jeho jméno vybral sám. Nech to být zvonochek- můžete jej použít při objednání testu prostřednictvím webových stránek nebo při telefonickém rozhovoru při objednání lékařské prohlídky.

"Normální lidé jsou jen ti, které málo znáš," řekl Adler. Vzhledem k tomu, že Alfred Adler je zakladatelem individuálního systému, má smysl naslouchat jeho pohledu. Nejprve je však nutné určit terminologii, a to zejména se samotným pojmem normalita. V medicíně (včetně) je norma chápána jako určitý stav těla, který nepoškozuje jeho funkce. Psychiatři naproti tomu definují normální stav jako soubor ukazatelů, které odpovídají určitým očekáváním a vnímání.

Postoj Sigmunda Freuda k Alfredu Adlerovi byl zpočátku docela loajální, ale v pozdějších dopisech zakladatel psychoanalýzy označil Adlera za paranoika a tvrdil, že prosazuje „nesrozumitelné“ teorie.

V zásadě na základě toho můžeme říci, že „normální člověk“ je značně flexibilní, do značné míry závislý na hodnotových úsudcích ostatních lidí, kteří se považují za normální. Samozřejmě od té doby přichází to o sociálních interakcích je třeba brát v úvahu názor společnosti, ale nesmíme zapomínat, že i velmi velké množství lidí je schopno chybovat. Zvláště patrné je to na příkladu středověkých vědců, kteří čelili tvrdému odmítání svých objevů a nápadů a někteří byli dokonce popraveni.

Adler měl pravdu

Pokud si však stále představujete, že pro normalitu toho či onoho člověka existují poměrně objektivní kritéria, bude Adlerovo tvrzení skutečně pravdivé. Znamená to, že čím méně se toho o člověku ví, tím méně projevů jeho individuality, pomocí kterých si lze vytvořit představu o tom, zda je normální. Nedostatečně blízká známost vás navíc připravuje nejen o informace o významných událostech a činech v životě tohoto člověka, ale také o informace o jeho motivech, prožitcích, emocích a touhách, výslovných i skrytých, potlačovaných.

Je třeba pochopit rozdíl mezi sociálním pojetím normy a jedincem. V mnoha případech jsou lidé, kteří překračují společenské normy, vynikajícími subjekty pro mezilidskou komunikaci.

Navíc většina lidí tento koncept nevědomě vyznává pozitivní myšlení, jinými slovy předpokládá, že osoba je normální, dokud se neprokáže opak. Přirozeně, čím formálnější je komunikace, tím nižší je pravděpodobnost získání důkazů o té či oné odchylce. Na druhou stranu by se nemělo zacházet do extrémů a paušalizací a podezřívat každého z psychologických deviací na základě jednoho citátu německého psychologa. Nezapomínejte, že obecně přijímaná definice normy se může od té vaší lišit, zejména proto, že je velmi vágní a co bylo před padesáti lety považováno za abnormální, dnes již nikoho nepřekvapuje. Samozřejmě, že v případech, kdy jsou mentální abnormality zřejmé a nebezpečné pro ostatní, je třeba přijmout naléhavá opatření, ale například neškodný koníček pro africké motýly je stěží důvodem k obavám.