비디오 수업 "즉흥 연주에 대한 숙제". 패트리샤 매드슨의 즉흥 수업

배우와 음악가는 즉흥 연주를 위해 특별히 훈련을 받았다는 사실을 알고 계셨습니까? 이것은 그들의 게임을 더 흥미롭고 풍부하게 만듭니다. 그러나 중요한 것은 즉흥적인 습관이 그들의 삶의 방식에 큰 영향을 미친다는 것입니다. 그녀 덕분에 새로운 시도를 두려워하지 않고, 예상치 못한 장애물을 두려워하지 않고, 지금 여기에서 살고 있으며, 많은 사람들은 미래에 언젠가 할 일을 끝없이 준비하고 계획할 뿐입니다.

이제 30년의 뛰어난 연기교사 경험을 바탕으로 전문 연기학원 뿐만 아니라 이 책에서 즉흥연기 수업을 받을 수 있다.

이 책을 읽고 나면 즉흥 규칙이 상사와의 문제에서 자녀 양육의 어려움에 이르기까지 삶의 완전히 다른 상황을 해결하는 데 어떻게 도움이 되는지 배우게 될 것입니다. 그러나 중요한 것은 삶을 다른 각도에서 바라볼 수 있고, 매 순간을 즐기는 법을 배우고, 작은 일에 더 참여하고 주의를 기울일 수 있다는 것입니다.

새로운 것에 예라고 말하십시오.

틀리는 것을 두려워하지 마십시오.

계획하지 말고 시작하십시오.

책의 장:

내가 열한 살 때 버지니아 주 리치먼드에 살았을 때 어머니는 나뭇가지가 나 있는 단풍나무를 그림으로 그린 그림을 사 주셨습니다. 나는 비단결 같은 붓, 거친 캔버스, 물감의 기름진 냄새에 경외감에 빠졌습니다. 열심히 칠하고, 설명서에 나온 추천 색상만 사용하고, 선에서 벗어나지 않으려고 노력했습니다. 사진이 아름답게 나왔고 아빠는 자랑스럽게 "우리 Patsy는 진정한 예술가입니다."라고 발표했습니다. 그 후 나는 숫자로 다른 색을 많이 가지고 있었고 항상 그림의 경계를 고수하려고 노력했습니다.

숫자로 색칠하는 것은 생활 방식을 이해하는 데 도움이 되었으며, 그 주요 계명은 "항상 규칙에 따라 행동하십시오"였습니다. 검증된 방법을 사용하십시오. 스크립트에서 대사를 외우세요. 위대한 대가를 베끼십시오. 그리고 나는 스스로를 예술가라고 생각했지만(더 정확하게는 연극에서 연기를 했기 때문에 여배우), 나는 맹목적으로 모든 면에서 규칙과 지침을 따랐습니다. 극장에서 이것은 간단합니다. 당신에게 단서가 있는 역할이 주어지고 당신의 임무는 그것들을 현실감 있게 만드는 것입니다. 일반적으로 복잡한 것은 없습니다. 저는 Wayne University를 졸업하고 졸업하고 강의 학위를 받았습니다. 그 후 3년 동안 그녀는 그 대학의 Hilberry Classic Repertory Company에서 여배우로 일했습니다. 수백 번의 무대 출연 끝에 저는 Denison University에서 연기를 전공하는 선임 강사가 되었습니다. 평범하고 예측 가능한 삶을 살고 싶었고, Granville에서 언덕 위의 집을 임대하고, 가구와 예술품을 수집하기 시작했고, 대학 동료들 사이에서 많은 친구를 사귀었습니다.

나는 내 일을 정말로 즐겼다. 급여가 높지는 않지만 정기적으로 지급되고, 사회적 패키지가 넉넉하고, 교사의 명성이 높고, 휴가가 길고, 소규모 교직원의 한 사람으로서 나에게 보장된 사회 보장 , 그리고 미래에 대한 자신감은 꿈만 꾸는 것 같았습니다 ... 일반적으로 나는 모든 것에 만족했고 단 한 가지만 원했습니다. 대학이 저에게 무기한 계약을 제공할 것이라는 것입니다. 나는 대학의 인사 정책을 주의 깊게 공부했고, 내가 나의 교직 이력서에 유리하게 제시할 수 있는 모든 것을 적극적으로 취해야 한다는 것을 깨달았습니다. 나는 대학 개선 위원회의 위원이 되었고, 그 후 위원장이 되었습니다. 저는 고등 협회의 뉴욕 예술 프로그램 지역 이사였습니다. 교육 기관오대호 지역에 위치. 나는 "올바른" 사람들과 친구였다. 저는 9개 그룹의 학생들을 이끌고 가산점이 필요한 사람들을 위해 강의하고 세미나를 진행하겠다는 의사를 꾸준히 밝혔습니다. 나는 인기를 얻기 시작했고 대학교 5년차에 우수한 교수법으로 상을 받았습니다. 나의 강의 이력서는 풍부한 경험과 추가 근무내가 대학에서 가르친 것이 확고해 보였다. 저에게 무기한 계약을 해주기 위한 인터뷰는 성공적이었습니다. 나는 이미 구입한 집을 담보로 은행 대출을 받을 준비를 하고 있었다.

그리고 결국 내가 얻은 대답은 무엇이었습니까? "우리는 후회한다".

공식 서한에서 그들은 대학에 제공되는 서비스에 감사를 표했으며 또한 나의 교육 활동은 "지적 깊이로 구별되지 않았다"고 말했습니다. 그것은 단지 어떤 문에도 맞지 않았습니다. 얼마 지나지 않아 나는 성공적인 교직에 대한 보상을 받았고 지속적으로 나의 전문성을 전혀 향상시키지 못했습니까? 나는 "지시에 따라"모든 것을했습니다. 선을 넘지 않고 잘 그렸네요.

내 실수가 뭐였지?

단지 내가 위험을 감수하지 않았다는 것입니다. 나는 내 내면의 소리를 듣지 않고 내 마음이 말하는 것을 무시했습니다. 셰익스피어의 희곡 "햄릿"에 나오는 폴로니어스의 말이 생각났습니다. "자신에게 진실하세요." 나는 나 자신에 대한 충성심 부족에 대해 나 자신을 비난할 수 밖에 없었다. 남이 쓴 대본대로 살 수 없다는 걸 잊고 있었다. 나는 내 자신의 내면의 감정을 듣고 믿어야 했다. (나는 더 말할 것입니다. 몇 년 후에 나는 나 자신보다 더 많은 것을 믿어야 한다는 것을 깨달았습니다.)

무기한 계약에 합당하게 하려고 노력했지만, 내 안의 목소리만 들어도 계약이 성립될 줄은 몰랐다. 남이 좋아하는 것만 하면 좋은 일이 생기지 않는다. 내가 진정으로 존경하는 사람들 중 누구도 누군가의 승인과 박수를 기대하지 않았습니다. "해야 한다는 것을 알기 때문에 하는 것입니다." - 그것이 당신의 동기입니다. 남의 인정을 받으려다 내 독특함을 잊었다.

데니슨 대학교 경영진이 나에게 장기 계약을 제공하기를 거부한 것은 절대적으로 올바른 조치였습니다. 나는 내 교사 경력이 끝났고 어떤 대학도 나에게 일자리를 제공하지 않을 것이라고 생각했습니다. 다행히 내가 틀렸다. 1년도 채 되지 않아 저는 Pennsylvania State University에서 연기, 음성 제작 및 음성 기술의 선임 강사 자리를 제안받았습니다. 나는 내 경력을 계속할 수 있는 기회를 얻었고 그것에 대해 엄청나게 기뻤습니다.

다시는 남에게 좋은 인상을 주거나 내 신분을 올리기 위해 아무것도 하지 않겠다고 다짐했습니다. 나는 나 자신에게 귀를 기울이고 내 내면의 목소리에 따라 행동하기로 결정했습니다. 처음에는 실수와 실수가 있었지만 자신감이 커졌습니다. 이력서에 적힌 내용에 신경쓰지 않게 되었습니다. 나는 태극권을 시작했고 여름에는 여행과 춤을 추고 동양 종교를 공부했고 일반적으로 이 세계에 대한 지식을 넓혔습니다. 나는 극장을 무대 공간에 의해 제한되는 것으로 보는 것을 그만 두었다. 연기의 인류학에 관심이 많았다. 탐구하고 꿈꾸고 행동하기 시작했습니다. 마치 눈을 뜨고 주변에서 일어나는 모든 일들을 알아차리기 시작한 것 같았고, 더 자주 "예"라고 말하기 시작했습니다. 그때는 내가 점점 자신의 감정에 의존하고 자신의 상상력을 믿는 즉흥 연주자로 변해가고 있다는 사실을 아직 깨닫지 못했습니다.

2년 후, 저는 스탠포드 대학교에서 학부생을 위한 연기 프로그램을 이끌 기회를 받았습니다. 제 직업적 성공은 제 인생에서 즉흥 연주 수업을 적용하기 시작한 거의 같은 시기에 시작되었으며, 제 생각에 이것은 우연이 아닙니다. 캘리포니아가 나를 기다리고 있었다. 1977년 여름, 반짝이는 비단 의자가 있는 낡은 녹색 머큐리 후작에서 나는 대학에서 일을 시작하기 위해 다른 해안으로 차를 몰았다. 캘리포니아 주지사였던 농장은 1876년 Leland Stanford가 구입했으며 Stanford University가 설립된 지역입니다.

선 밖에서 그리기

1980년대 초, 나는 교토에 오게 되었습니다. 나는 친구들에게 보낼 엽서를 찾기 위해 거리를 돌아다녔다. 그러나 일본에서는 엽서를 세트로 판매하는 것이 관례입니다. 검색을 계속하면서 나는 예술가들을 위한 물품을 파는 가게에 들어가서 관용구를 사용하여 정중하게 "하가키, 오네가이시마"(엽서를 주세요)라고 물었다. 판매원은 내 앞에 있는 카운터에 엽서 크기의 수채화 물감 12장 세트를 올려놓았습니다. 아마도 그녀가 나를 정확하게 이해한 것을 무척 자랑스러워했을 것입니다. 일본이 보이는 엽서가 필요하다고 설명하기도 전에 점원은 물감 세트를 내 옆에 놓았다. 그것은 작은 브러시를 가지고 있었고 그 샤프트는 캡 부착으로 길어졌습니다. 나는 엽서와 물감이 너무 마음에 들었고 게다가 사랑스러운 점원을 화나게하고 싶지 않아 지불하고 떠났습니다.

나는 사찰에 있는 공원으로 가서 벤치에 앉아 정성스럽게 손질된 화단에서 연약한 복숭아 진달래를 관찰하기 시작했습니다. 분수에서 물을 퍼서 플라스틱 쿠키 상자에 넣고, 페인트를 개봉하고, 빈 엽서를 꺼내 생각했습니다. "팻시가 진짜 예술가다"라는 아버지의 말씀이 떠올랐다. 나는 크게 웃었다. 물론, 나는 예술가가 아니므로 내가 그리는 것에 대해 부끄러워하지 마십시오. 색상을 실험해보고 어떤 일이 일어나는지 확인하지 않으시겠습니까? 그리고 즉흥 연주를 시작했습니다. 그녀는 진달래를 바라보며 물감에 붓을 담갔다. 약간의 복숭아, 그리고 약간의 녹색 ... 여기 꽃이 있고 여기에 나무가 있습니다. 채색에서 선과 숫자가 사라졌습니다. 나는 마침내 내가 본 것을 이해하기 시작했습니다.

모든 삶은 즉흥 연주입니다. 길면 좋습니다. 그러나 인생은 예기치 않게 너무 일찍 끝날 수 있습니다. 그러므로 나는 당신에게 촉구합니다. 살고, 심호흡하고, 당신에게 주어진 모든 기회를 사용하십시오.

많은 학생들이 자신의 삶에서 뭔가 부족하고 즉흥 연주가 도움이 될 수 있다고 믿었기 때문에 내 과정을 선택했습니다(자신의 능력을 의심하더라도). 이 학생들은 즉흥 연주자가 보기 드문 재능, 마법 능력, 유머 또는 매력을 가지고 있다고 믿었습니다.

나는 즉흥 연주가 유머 감각, 능숙한 혀 또는 회사의 영혼이 되는 능력과 아무 관련이 없다고 절대적으로 확신합니다. 좋은 즉흥 연주자는 자기 자신에게 집착하지 않고, 사람들을 도우려고 하며, 세계충동적으로 자신의 감정에 의존합니다. 제 학생들은 어떻게 하면 두려움이 없고 쉽게 일자리를 찾는 사람이 될 수 있는지 이해하고 싶었습니다.

비결은 간단합니다. 항상 "예!"라고 말해야 합니다. 이 조언은 이해하기 쉽지만 적용하기가 더 어렵습니다.

나는 인생에서 더 많은 것을 즉흥적으로 할 수 있도록 한 가지 목표를 염두에 두고 글을 씁니다. 나는 당신이 더 많은 위험을 감수하고, 더 많은 실수를 하고, 더 많이 웃고, 더 많은 모험으로 가득한 삶을 살기를 바랍니다. 나는 다른 사람들, 특히 당신의 웰빙 성장에 영향을 줄 수 있고 당신이 눈치채지 못하거나 인정하지 않는 사람들과 적절하게 관계를 구축할 것을 조언합니다. 이 책을 읽고 내 조언을 실제로 적용한 후, 나는 당신이 삶의 새로운 면을 발견하기를 정말로 바랍니다.

즉흥연주 과정을 이수한 학생들에게 많은 감사를 드립니다. 그들은 나에게 새로운 기회를 발견한 사람이 놀라운 모험을 기다리고 있음을 확인시켜주는 삶의 이야기를 들려줍니다. 개인 정보 보호를 위해 이 책에 언급된 사람들의 이름을 변경했습니다. 그러나 나는 그들 중 많은 사람들이 이 페이지에서 그들의 삶의 이야기를 배울 것이라고 확신합니다.

2001년 9월 11일 테러 이후 우리 모두는 더욱 조심하게 되었습니다. 우리는 더 이상 위험을 감수하고 싶지 않습니다. 우리는 국가와 시민의 안전에 대해 끊임없이 이야기하고 있습니다. 우리는 집에서 더 많은 시간을 보내고 더 많은 TV를 시청하기 시작했습니다. 우리는 여행을 덜 다니고, 아시다시피 여행은 즉흥 연주의 가장 간단하고 인기 있는 형태 중 하나입니다. 크게 걱정하지 않으시는 분들도 국가 안보, 이전보다 덜하지만, 실패에 대한 두려움이나 다른 사람들의 눈에 웃음거리가 되는 것에 대한 두려움 때문에 새로운 일을 시작하는 경향이 있습니다. 우리는 끊임없이 아니오라고 말하는 사람들이되고 점점 더 자주 숨기려고합니다. 외부 세계... 그리고 현대적인 통신 수단 덕분에 집을 떠나지 않고도 필요한 모든 것을 얻을 수 있습니다. 오늘날 거의 모든 제품은 아파트의 모니터 앞에 앉아 온라인으로 구입할 수 있습니다. 그리고 우리는 쇼핑을 위해 가장 자주 집에서 나옵니다. 사람들은 친구나 이웃과 소통할 시간이 없습니다. 우리는 우리가 사는 이유를 잊고 꿈과 대담한 계획을 묻습니다.

그렇다면 우리 삶에서 사라지는 것은 무엇일까요? 내 문진에는 "당신이 할 수 있다고 확신한다면 무엇을 하시겠습니까?"라는 질문이 적혀 있습니다. 어떻게 하시겠습니까?

즉흥 연주자는 행동하기 위해 성공을 보장할 필요가 없다는 것을 알고 있습니다. 진짜 패자만이 아무것도 하지 않는다. 우리가 살기 시작하고, 깊게 호흡하고, 꿈을 이루고, 새로운 것을 탐구하고, 그리는 동안 과감하게 윤곽을 넘어서는 것을 방해하는 것은 무엇입니까? 이 책이 당신의 행동에 영감을 주고 조언을 해주기를 바랍니다. 그것을 위해 가십시오!

즉흥 연주자의 세계

사실, 즉흥 이니셔티브의 비밀 사회는 없습니다. 저는 1980년대에 즉흥 연주자가 되었고 Stanford Improvisors라는 그룹도 시작했습니다. Legally Dead Parrots, Bay Area Theatres, True Fiction Magazine), Without a Net 및 The Purple Crayon과 같이 다채롭고 예상치 못한 이름을 가진 유사한 그룹 및 협회가 많이 있습니다. 이러한 열성 커뮤니티는 연극 즉흥연주를 연구하고 무대에 올립니다. 그들은 항상 예라고 말하는 사람들을 하나로 묶습니다.

이 사람들은 활동적이고 활력이 넘치기 때문에 의사 소통이 매우 쉽습니다. 그들은 무대에서 사람들의 상호 작용을 연구하고 지식을 사용합니다. 일상 생활... 그들은 서로 돕고 지지합니다. 내 말을 잊어 버리면 동료가 반드시 나를 도울 것입니다. 고맙고 미안하다는 말을 자주 합니다. 우리는 종종 서로 웃고 웃습니다. 우리는 결정을 내리기 위해 위원회에 앉을 필요가 없습니다. 우리는 그냥 가서 해. 우리는 때때로 매우 많이 틀립니다. 그러나 우리는 실수를 수정하고 계속 진행합니다. 우리는 재미 있어요. 우리는 동료들이 우리에게 제공하는 도움에 항상 감사합니다. 우리는 실수를 하면 항상 사과합니다. 때때로 우리는 서로에게 붙습니다. 삶이 풍부합니다. 우리는 우리의 삶과 예술을 함께 만듭니다.

우리는 즉흥적입니다. 즉흥연극의 선구자 중 한 명인 Keith Johnston은 그의 책 Impro에서 이것이 어떻게 일어나는지 설명했습니다.

예라고 하는 것을 좋아하는 사람이 있고, 아니오라고 말하는 것을 좋아하는 사람이 있습니다. 예라고 대답하는 사람의 삶은 모험으로 가득 차 있고, 아니라고 대답하는 사람에게는 안전한 삶이 보장됩니다. "예"라고 말하는 사람보다 "아니오"라고 말하는 사람이 더 많지만 한 유형의 사람들은 다른 유형의 사람처럼 행동하도록 가르칠 수 있습니다.

배우들이 무대에서 즉흥적으로 연기하는 것을 보는 사람은 이것이 불가능하다고 생각할 수 있습니다. 그러나 그렇지 않습니다. 무대 위의 배우들은 특별한 재능을 타고난 것이 아니라 모두와 똑같은 사람들이다. 즉흥 연주자 중에는 로빈 윌리엄스의 재능 있는 코미디언이 없습니다. 타고난 사람은 즉흥 연주자입니다.

즉흥 연주는 누구에게나 도움이 될 수 있습니다. 우리 각자의 삶은 (물론 우리가 명확하게 정의된 대본으로 제작하지 않는 한) 궁극적으로 즉흥 연주의 결과입니다. 그렇다면 진정한 프로처럼 즉흥 연주를 시작해 보는 것은 어떨까요? 즉흥 연주는 은유, 경로, 시스템, 행동이며 누구나 배울 수 있습니다. 즉흥적으로 살기 시작합니다. 그런 다음 상사와의 갈등을 쉽게 해결하고 변덕스러운 아이를 진정시키고 운명이 당신을 위해 준비하는 모든 놀라움에 적절하게 대응할 수 있습니다. 회의에서 말할 때 자신의 말에 귀를 기울이면 미리 준비된 연설 개요가 필요하지 않습니다. 당신은 살아 있고 활동적이며 어떤 모험에도 준비되어 있음을 느낄 것입니다. 자신의 삶에 적용하는 법을 배우십시오 간단한 트릭수년 동안 배우와 음악가가 사용했습니다. 즉흥 연주는 마음챙김과 마법의 세계로 향하는 문을 엽니다.

나는 30년 동안 즉흥 연주의 원리를 배웠고, 스탠포드 대학에서 연극과 연기를 가르쳤으며, 많은 대기업과 개인 고객을 위한 창의성 문제에 대해 컨설팅했습니다.

최근까지 연극을 제외하고 즉흥 연주는 재즈에서만 연구되었습니다. 닷컴의 등장 이후 즉흥 연주에 대한 연구는 기업가, 엔지니어, 직업 및 라인 체인저, 요가와 선을 공부하는 주부, 극장 관객과 배우 사이에서 인기를 얻었습니다. 오늘날, 즉흥 연주는 기업 및 심리 교육, 팀 빌딩, 개인 성장 과정 및 교육 분야에서 사용됩니다. 즉흥 연주는 자녀가 있거나 없는 부부, 다양한 기업의 부서 및 직원 그룹, 클럽 회원 및 같은 동네에 사는 사람들을 도울 수 있습니다. 즉흥적 인 규칙은 삶의 어려움에 저항하는 유머 감각으로보다 효과적으로 도움이 될 것입니다.

고급 즉흥 과정을 수강한 내 학생 중 한 명이 "즉흥 연주는 영혼을 위한 태극권의 일종"이라고 썼습니다. 얻은 지식은 생각과 행동에 대한 고정 관념을 없애는 데 도움이 될 것입니다. 나이가 들면서 우리 중 많은 사람들은 생각하고 위험을 감수할 자유를 방해하지 않는 이러한 고정관념에 의해 제약을 받습니다. 보수적 사고가 우세하기 시작하고 모든 행동은 우리에게 매우 안전해 보이는 현상 유지를 목표로 합니다. 그 사람은 점점 더 비판하고 불평하며 거절합니다. 사람들은 삶이 재미없게 되었다고 생각하기 시작합니다. Keith Johnston이 썼듯이 온 세상이 회색으로 변하고 있습니다.

삶에 대한 인식이 둔해지면서 세상을 밝은 색으로 다시 보고자 하는 창조적 에너지의 새로운 원천을 찾고자 하는 욕구가 강해질 수 있습니다. 이것이 바로 작가가 내면의 예술가를 드러내는 방법을 조언하는 Julia Cameron의 Artist's Way의 인기를 설명하는 것입니다. Cameron과 마찬가지로 나는 우리 각자가 예술가라고 깊이 확신합니다. 당신의 독창성, 행동하기만 하면 됩니다.

의심의 여지 없이, 당신의 모습을 드러내는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 독창성... 즉흥 연주(예를 들어, 그리기 또는 글쓰기) 다른 사람들과 조화로운 관계를 구축하고 재미있게 지내는 방법을 알려줍니다. 우리는 자신을 표현할 뿐만 아니라 다른 사람들과 쉽게 접촉하는 방법을 배우기 위해 즉흥적으로 연주합니다.

즉흥 연주는 우리를 둘러싸고 있는 것이 무엇인지 파악하는 데 도움이 됩니다. 좋은 분위기... 이것은 사람들이 자신에게 일어나는 모든 일을 엄격하게 통제하려고 하는 라이프스타일에 대한 대안입니다. 이렇게 하려면 "예"라고 말하고 논쟁을 멈추고 사람들을 도우려고 노력하면 됩니다. 즉흥 연주는 우리가 하는 모든 것을 다른 방식으로 할 수 있는 능력입니다. 즉흥 연주는 동양철학을 공부한 사람이라면 쉽게 이해할 수 있습니다.

나는 즉흥 연주에 대한 나의 훈련과 지식을 두 사람에게 빚지고 있습니다. 연극 전문가 Keith Johnston, 이 장르의 고전 책 "즉흥 연주"의 저자, 그리고 "Theatre-Athletes International" 조직의 창시자, 심리학자, 인류학자 그리고 일본 심리학의 저명한 전문가인 David Reynolds는 건설적 생활이라는 개념을 개발했습니다. 이 사람들과 그들의 작업의 경험은 내가 즉흥 연주의 규칙을 만드는 데 도움이 되었습니다. Johnston과 Reynolds의 가르침은 나에게 큰 영향을 주었고 약 10년 전에 나는 그것들을 결합하여 나의 가르치는 일에 적용하기 시작했습니다. 나는 이 두 사람에게 많은 빚을 지고 있으며, 그들은 심지어 내 개인의 삶을 바꿔놓았습니다. 그리고 그들의 작업이 없었다면 이 책은 나오지 않았을 것입니다. 즉흥극은 내가 창조적 삶의 심리학 요소를 사용하기 시작한 플랫폼이자 실험실 역할을 했습니다. 제 학생들은 즐겁게 수업을 듣다가 귀중한 인생 조언을 듣고 자리를 떠났습니다.

지금 즉흥 연주자 대열에 합류하십시오! 결국, 우리 커뮤니티에 들어갈 수 있는 비밀번호가 이미 있습니다. "예"라는 단어가 있습니다!

최초의 즉흥 연주자

즉흥 연주는 계획하기 훨씬 전에 나타났습니다. 수천 년 동안 사람들은 지금 여기에서 살고 행동했습니다. 나는 일어나. 유심히 둘러봅니다. 나는 음식을 찾고 있습니다. 나는 먹이를 다른 영장류와 공유합니다. 우리는 함께 건조하고 따뜻한 잠자리를 찾습니다. 우리는 함께 웃습니다.

그러나 특정 단계 역사적인 발전주변에서 자라고 있는 열매를 다 먹고 지나가던 송어를 망설이지 않고 잡은 사람들은 긴 시간 동안 오래 버틸 수 없었기에 계획이 필요했고, 추운 겨울... 생존을 위해 우리 조상들은 내일에 대해 생각하고 물품을 비축하는 능력을 개발해야 했습니다. 즉흥 연주가 인간 생존의 주요 전략을 중단한 것은 그때였습니다. 우리는 내일이 우리에게 어떤 일이 일어날지 계획하고 걱정하기 시작했습니다. 우리의 두뇌는 성장하고 발달하기 시작했지만 수천 년 후 인류는 값비싼 대가를 치러야 했습니다.

지난 천 년에서 현재로 빠르게 이동해 봅시다. 오늘날 우리는 우리 자신의 계획 본능의 노예가 되었습니다. 우리 중 많은 사람들에게 내일을 돌보는 것이 유일하게 가능한 존재 방법입니다. 우리는 세부 사항까지 모든 것을 계획합니다. 우리는 긴 목록을 만들거나, 걱정하거나, 언제 해야 할 일에 대해 끝없이 이론화합니다. 우리 삶에서 가장 중요한 것은 안전입니다. 우리는 신선하고 깨끗한 시선으로 바라볼 수 있는 능력을 완전히 상실한 것 같습니다.

우리의 하루는 일상적인 의식으로 구성되어 있습니다. 일어나기, 커피 만들기, 최신 신문 보기, 출근하기, 직장에 나타나기. 매번 조금씩 다르게 일어납니다. 현실의 한 순간은 다른 순간과 다릅니다. 우리 각자에게는 선택이 있습니다. 자동으로 행동하거나, 반쯤 잠이 들거나, 새로운 삶에서 완전히 깨어날 것입니다. 우리는 지금 선택을 할 수 있습니다.

즉흥 연주를 배울 수 있습니까? 틀림없이. 놀라실 수도 있지만 실제로 즉흥 연주는 하나의 방법일 뿐입니다. 즉흥 연주 과정에서 해야 할 일과 주의해야 할 사항을 규정하는 특정 규칙이 있습니다(예: 즉흥 연주자는 처음으로 다른 사람의 이름을 외우는 법을 배웁니다).

즉흥 연주는 우리 조상들이 계획에 집중하기 전에 느꼈던 자유를 줄 수 있습니다. 저를 믿으세요. 흥미진진한 라이프스타일입니다. Charles Darwin은 이것을 인정했습니다. "인류(그리고 동물계)의 오랜 역사를 통틀어 생존자는 가장 효과적으로 협력하고 즉흥적으로 대처하는 법을 배운 사람들입니다." 즉흥 연주가 우리에게 내재되어 있음에도 불구하고 유전자 수준, 대부분의 사람들은 스스로를 즉흥 연주자로 생각하지 않습니다. 우리는 이러한 일이 어떻게 일어나는지 반복적으로 관찰했지만, 우리는 미지의 것을 두려워하고 자발적으로 반응할 수 있는지 의심합니다. 우리가 누군가를 도울 때 우리의 혈류에 들어가는 유일한 아드레날린 비상우리 모두는 본질적으로 즉흥 연주자임을 상기시켜줍니다.

때때로 유머는 즉흥 연주에 대해 진지한 태도를 취하는 데 방해가 됩니다.

웃음에 관한 것이 아니다

즉흥 연주가 코미디 예술의 한 형태라는 믿음이 널리 퍼져 있습니다. 일부 즉흥 연주는 정말 재미있습니다. 코미디 쇼의 인기는 어쨌든 누구의 라인입니까? ("그래서 지금은 누구의 라인인가요?") 호스트와 함께 Drew Carey는 즉흥 연주의 세계에서 논쟁의 여지가 있는 역할을 했습니다. 이 쇼가 끝난 후 시청자들은 즉흥 연주를 Wayne Brady와 프로그램의 다른 참가자들의 화려한 코믹 라인과 연관시키기 시작했습니다. 실제로 프로그램에 참여하는 배우들은 만화 스케치를 생각해 냈습니다. 그럼에도 불구하고 즉흥적인 방법은 재미있는 스케치와 에피소드를 만드는 데만 사용되는 것은 아닙니다. 이것은 극적인 장면과 캐릭터를 만들고 음악을 만들고 춤을 추는 유서 깊은 방법입니다.

일상 생활에서 즉흥 연주는 저녁 식사를 준비하거나, 인사말 카드에 텍스트를 쓰거나, 파티에서 은퇴한 동료를 기리기 위해 연설할 때 큰 성공을 거둘 수 있습니다. 펑크난 타이어를 바꾸는 것조차 어느 정도 즉흥적입니다. 모든 경우에 대한 양육의 측면을 설명하는 책이 없기 때문에 양육은 즉흥 연주라고도 할 수 있습니다. 모든 대화는 즉흥적입니다. 눈으로 읽거나 암기된 텍스트를 말하지 않는다면, 당신이 말하는 모든 것은 즉흥 연주입니다.

즉흥 연주가 작동하는 방식을 이해하면 누군가가 튜바를 연주하고 실수로 음표를 떨어뜨리는 것이 아니라 노련한 재즈 음악가처럼 행동하게 될 것입니다. 즉석을 두려워하지 마십시오.

이 책은 즉흥의 법칙인 즉흥 규칙을 소개합니다. 각 장에서는 이러한 규칙이 어떻게 작동하는지 설명하고, 발생하는 어려움을 극복하는 방법을 보여주고, 독해력을 심화하기 위한 연습을 제공합니다. 운동의 본질을 알았다면 가능한 빨리 하라. 각 장 뒤에는 몇 가지 연습 문제가 있으므로 읽은 내용을 통합하는 데 가장 적합한 연습 문제를 선택할 수 있기를 바랍니다.

훌륭한 수영 가이드라도 물에 뛰어들 때까지는 완전히 쓸모가 없습니다. 당신은 물에 있어야합니다, 그게 다야. 즉흥 연주도 마찬가지입니다. 내 목표는 수영장 옆에 있는 편안한 의자에서 당신을 끌어내고, 다이빙 플랫폼을 오르도록 돕고, 수영장에 뛰어들 때 큰 박수를 보내는 것입니다. 깨끗한 물... 그러나 아마도 당신은 진흙 투성이의 늪을 헤매고 있고 수영장 가장자리에 서 있지 않을 것입니다. 이 상황에서도 즉흥 연주가 도움이 될 것입니다.

즉흥적으로 하지 말아야 할 때

즉흥 연주는 상식을 염두에 두고 사용해야 하는 도구라는 것을 기억하십시오. 아니다 과학적인 방법그러나 유연한 마음과 유머 감각에 기초한 행동 양식. 이 삶의 많은 부분이 신중한 계획을 필요로 한다는 것을 잊지 마십시오. 하지만 세심한 계획이 필요한 이벤트(예: 결혼식 준비)라도 대본에 즉흥 연주를 추가하면 더욱 생동감 있게 연출할 수 있습니다. 전통극에서 가장 사실적인 연출은 즉흥연극의 성격을 띠고 있어 마치 실시간으로 액션이 일어나는 것 같다. 우리는 진정성과 편안함에 경의를 표합니다.

성공하려면 동시에 계획하고 즉흥적으로 해야 합니다. 일부에서는 생활 상황잘 쓰여진 스크립트는 필수 불가결합니다. 이와 같은 시나리오(좋은 습관과 같은)는 감사해야 하며 잊지 말아야 합니다. 자발성을 위한 자발성은 거의 가치가 없습니다. 어떤 전략을 사용할지 이해하려면 사물을 있는 그대로 볼 필요가 있습니다. 우리 삶의 모든 순간은 계획된 계획의 일부일지라도 즉흥적인 요소를 포함합니다. 삶은 우리에게 기회를 제공하고 우리가 실시간으로 응답하는 질문을 던지고 각 사건을 숙고하고 평가합니다. 우리가 우리 시대의 틀 안에서 살아가는 방식은 영원한 즉흥 연주입니다.

즉흥적으로 하라는 권유가 인생을 너무 가볍게 여기라고 부추기는 것은 아닙니다. 실제 즉흥 연주는 일어나고 있는 일에 대해 책임이 있고 그에 따라 행동한다고 가정합니다. 도덕 원칙... 자발성을 인간의 가장 가치있는 자질로 여기고 흐름에 따르기 위해 이기적이고 생각 없는 행동을 정당화하는 사람들을 만났을 것입니다. 나는 웨일즈 펍의 오크 바를 장식하는 접시에 금색 글자로 새겨진 비문을 기억합니다. PISCES MORTUI SOLUM CUM FLUMINE NATANT. 계획에 실패하면 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 정기적 인 건강 검진을 받아야한다는 것을 잊지 마십시오. 미리 비행기표를 구입하고, 탱크의 휘발유량 화살표가 0이 되기 전에 차에 연료를 보급하고, 교통경찰의 벌금을 받는 날에 지불하는 것이 좋습니다. 그리고 물론, 퇴직 연령에 도달하기 몇 년 전에 자신의 연금을 관리하는 것이 좋습니다.

당신이 당신이 타고 있는 배의 선장임을 잊지 마십시오. 때로는 노를 저어 급류를 타고 하류로 달려가 속도와 전망을 즐기는 것이 좋으며, 때로는 조류가 본선에서 멀어지지 않도록 최대한 열심히 노를 저어야 합니다.

1982년에 나는 가르치지 않았고 세계 일주 비행기표를 사면서 일 년 내내 세계를 여행했습니다. 한 방향으로만 움직이면 원하는 만큼 멈출 수 있습니다. 또한, 경로의 마지막 정류장에서 북쪽이나 남쪽으로 너무 멀리 피하거나 후퇴 할 수 없었습니다. 내 여행은 12개월 이상 지속되지 않아야 했습니다. 티켓은 약간의 안정성(계획)을 보장했고 나는 신나는 모험을 기꺼이 포기했습니다. 내 계획은 즉흥 연주의 기초를 제공했습니다. 전체 계획의 모든 단계는 즉흥 연주였습니다.

그래서 생각 패트리샤 매드슨- 캘리포니아 크리에이티브 라이프 센터 소장이자 책의 저자인 스탠포드 대학교 강사 "즉흥 연주의 교훈".그녀의 조언은 비즈니스에 가장 큰 가치를 지닌 즉시 결정을 내리는 방법을 배우는 데 도움이 됩니다. 우리는 그녀의 책에서 7가지 교훈을 제공합니다.

수업 1. 동의... 이것은 어떤 제안에 대해 생각 없이 동의하는 것이 아닙니다. 당신에게 중요한 일에 관해서라면, 당신은 주저하지 않고 최선을 선택하고 당연히 그렇게 할 것입니다. 그러나 선택이 근본적이지 않은 경우 "예"가 "아니오"보다 낫고 선택보다 낫습니다. 인생이 당신을 위해 무엇을 준비하고 있는지 알아내려고도 시도하지 않고 아니오라고 말하는 새로운 기회를 얼마나 많이 닫았습니까?

"예라고 대답하면 매우 큰 죄인 차단을 피할 수 있습니다. 우리는 종종 우리 주변뿐만 아니라 우리 자신도 차단합니다. “나는 그림을 잘 못그리는데 이걸 왜 해야 하지? 그리고 일반적으로 내가 예술가가 될 수 있다는 아이디어는 어디에서 얻었습니까?"

2과. 준비할 필요가 없습니다.짐을 싸서 기분이 나빠진다면 기분을 선택하세요. 문제는 항상 미래만 생각하는 사람은 현재를 그리워한다는 것입니다. 즉흥 연주에서는 순간을 놓치지 않는 것이 매우 중요합니다. 이 규칙에서 가장 어려운 부분은 준비 없이는 성공하지 못할 것이라는 두려움을 다루는 법을 배우는 것입니다. 저자는 다가오는 이벤트를 (운명의) 선물이 든 상자로 취급하고 거기에 분명히 무언가가 있다고 믿을 것을 제안합니다. 일반적으로 우리는 시험에 대비할 준비가 되어 있음을 알게 되며, 무언가를 기억하려는 불필요한 시도는 우리의 힘을 앗아갈 뿐입니다.

"노래, 음악, 그림 - 모든 창의적인 아이디어는 사람을 통해 전달되지만 그 사람에 의해 만들어지는 것은 아닙니다."

수업 3. 존재가 전부입니다.예정된 체육관 활동은 마지막까지 연기될 수 있습니다. 즉흥 연주 규칙 중 하나가 도움이 될 것입니다. 그냥 오세요! 어려운 작업은 벅차지만 가고 싶은 곳에 나타나는 데 비용이 들지 않습니다. 거기에 도착하면 바벨을 들거나, 러닝머신을 밟거나, 운동용 자전거에 앉기가 훨씬 더 쉽습니다.

"자동차처럼 인생을 시작하고 바닥에 기름을 바르고 목표를 향해 날아가십시오. 당신은 당신의 부모를 사랑합니까? 그래서 그들을 방문하십시오. 작가가 꿈이라면 책상에 앉아 글을 써라."

레슨 4. 어디서든 시작하십시오.패트리샤는 올바른 출발점을 찾는 데 시간이 걸린다고 말합니다. 그러나 시작하자마자 비즈니스가 시작된 것으로 간주 될 수 있으며 결과는 이미 조금 더 가깝습니다. 청소 시작이 어렵습니까? 우유팩을 쓰레기통에 넣고 바닥에 떨어진 장난감을 줍습니다.

"당신의 임무를 정의하십시오. 이 책을 다 읽고 나면 책을 치워두고 먼저 생각나는 일을 하십시오. 아이디어를 "침몰"시키는 것은 매우 쉽습니다. 이 충동에 굴복하지 마십시오."

교훈 5. 평범해지세요.우리는 긴장할수록 더 나쁜 결과... 동시에 우리가 무엇을 하든 항상 더 나은 일이 있을 것입니다. 그리고 오류의 위험도 항상 존재합니다. 그러므로 우리는 우리의 결과가 존재할 권리가 있다는 것을 스스로 확신해야 합니다.

“앞에 어려운 일이 있다면 남에게 감동을 주지 않으려는 것처럼 평소의 업무 방식으로 접근하십시오. 당신이 보기에 자연스럽고 단순하며 분명한 일을 하십시오."

교훈 6. 사실을 직시하십시오.이 규칙은 수많은 경우에 도움이 됩니다. 왜냐하면 우리가 하는 일은 현실에서 도피하려는 것뿐이기 때문입니다. 우리는 이해할 수 없는 성격을 가진 사람들, 익숙하지 않은 사건, 새로운 현실을 좋아하지 않습니다. 우리는 그것으로 일하고, 소통하고, 함께 사는 방법을 모릅니다. 그리고 즉흥 연주자는 모든 것을 있는 그대로 받아들입니다.

“즉흥 연주는 자전거, 스키, 서핑 보드를 타는 능력에 비유할 수 있습니다. 이러한 스포츠는 예측할 수 없는 것이 특징입니다. 모든 것은 매초 바뀝니다. 넘어지지 않으려면 끊임없이 균형을 잡아야 한다."

7과. 틀려주세요... 저자는 실수를 피해야 한다고 생각하지 않습니다. 교사로서 그녀는 학생들에게 의도적으로 실수를 하게 하여 연구자가 실수한 바로 그 순간에 수많은 과학 기술의 발견이 이루어졌습니다.

“우리가 볼 때마다 우리의 실수가 있은 후, 피겨 스케이팅 선수들의 공연이 끝난 후처럼 돌 얼굴을 한 많은 심사위원들이 점수가 적힌 상패를 올리는 것 같습니다. 사람들에게 완전히 자연스럽고 긍정적 인 결과로 이어질 수있는 실수에 대한 사회의 접근 방식을 재고하는 것이 좋습니다."

개인 생활에서는 즉흥 연주가 훨씬 더 중요합니다. 관계의 엄격한 틀에서 벗어나는 법을 배우는 방법은 비디오를 참조하십시오.

이제 전문 연기 학교에서 뿐만 아니라 Mann, Ivanov 및 Ferber가 30년 간의 뛰어난 연기 교사 경험을 바탕으로 출판한 "즉흥 수업"이라는 책에서 즉흥 연주 수업을 얻을 수 있습니다.

현재 페이지: 1(총 11페이지로 구성된 책) [읽을 수 있는 페이지: 3페이지]

패트리샤 매드슨
즉흥 수업. 계획을 멈추고 생활을 시작하는 방법

즉흥 지혜:

준비하지 말고 나타나라

Crown Publishing Group, Random House LLC 및 Synopsis Literature Agency의 각인인 Crown Archetype의 허가를 받아 출판됨

출판사의 법률적 지원은 로펌 "Vegas-Lex"에서 제공합니다.

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이 책은 다음으로 잘 보완됩니다.

자신을 확인

티나 실링

직업

켄 로빈슨

소명 찾기

켄 로빈슨과 루 아로닉

불을 밝혀라!

다니엘 라포르테

올해 나는 ...

엠제이 라이언

항상 예라고 말했던 어머니 버지니아 라이언(1920-1998)과 남편이자 즉흥 연주 파트너인 로널드 매드슨에게 바칩니다.

나는 40년 동안 내 수업에 참석하고 내가 제공한 모든 미친 것들을 시도한 학생들에게 영원히 감사합니다. 덕분에 가장 많이 최고의 직업세상에서 - 교사

사람에게는 두 종류의 마음이 주어졌는데,
어린 시절의 하나는 부랑자 가방처럼 비어 있습니다.
그는 숫자와 사실을 집어들고,
생활에 필요한 기술과 연락처.
거기에서 그는 강아지처럼 책에서 드래그합니다.
이론의 스크랩, 트림 아이디어.
그리고 이 쓰레기 수집가들은,
종종 믿음의 기초로 간주됩니다.
고대 과학과 새로운 과학이 뒤섞여 있고,
지성의 당나귀는 겨에 익숙하다.
이런 마음으로 세상을 키울 수 있다
금박을 입은 제복을 입은 보스가 되십시오.
좋은 수납공간
평범한 사람들의 군단을 옮겼습니다.
그리고 이 마음으로 당신은 자유로워요
비옥한 과학 분야를 걷고,
그곳에서 풍부한 지식을 얻고 ...
하지만 지성과 다른 모습이 있어 1
번역됨. B. 부타에바, https://www.stihi.ru/avtor/charu
젤라라딘 루미 2
일반적으로 Rumi 또는 Mevlana(1207-1273)로 알려진 Mawlana Jalaladdin Muhammad Rumi는 저명한 페르시아 수피 시인입니다. 약 에드.

러시아어판 서문

TV로 소치 동계올림픽을 시청하면서 저는 이렇게 생각했습니다. 아마도 이 책은 그들에게도 유용할 것입니다." 우리 행성의 삶의 속도는 10 년 동안 가속화되었습니다 최근 몇 년미국에서 이 책이 처음 출판된 이후로. 누구에게나 고민이 더 많다. 오늘날 많은 문제를 즉시 해결해야 합니다. 이는 휴대전화, 랩톱 및 태블릿의 확산으로 인한 단점입니다. 더 많은 옵션이 있기 때문에 많은 상황에서 선택을 하는 것이 더 어렵습니다. 교통 체증조차 견디기 힘든 고통이 되었습니다. 할 일이 너무 많고 더 이상 시간이 없습니다.

그러한 조건에서 평생에 대한 상세한 계획을 세우고 엄격하게 준수하는 것이 가능합니까? 이전에 이것을 시도했다면 이 전략이 작동하지 않는다는 것을 알 것입니다. 이러한 계획을 가지고 있다 하더라도 예상치 못한 상황의 개입으로 인해 항상 변경해야 합니다. 삶은 예측할 수 없고 유동적이며 끊임없이 변화합니다. 비 영형우리는 날씨, 경제, 심지어 가족의 기분과 같은 외부 세계의 대부분의 조건을 통제할 수 없습니다. 그리고 세상은 우리를 끊임없이 놀라게 합니다. 우리는 무엇을해야합니까? 어떻게 하면 불필요한 스트레스 없이 새로운 날을 맞이할 수 있을까요? 즉흥 연주 현상에 대한 연구를 통해 얻은 통찰력은 이러한 변덕스러운 시기에 대처하는 방법을 알려줄 것입니다.

이 책의 추천 세트는 내가 처음 스탠포드 대학 청중에게 이 책을 발표한 이후로 많은 발전을 이루었습니다. 영국, 독일, 대만, 한국, 일본, 이탈리아, 중국, 멕시코 및 남아메리카... 이제 러시아어를 사용하는 독자도 사용할 수 있습니다.

훌륭한 즉흥 연주 기술은 사업가, 기업가, 대학생, 노동자, 주부, 예술가, 의사 또는 구직 중인 모든 사람에게 유용합니다. 이것은 중요한 구성 요소입니다 직업 훈련일반적으로 위급한 상황에서 행동하는 경찰과 소방관. 디자이너는 이 기술을 사용하여 새로운 제품을 만듭니다.

삶에 대한 매우 간단한 접근 방식을 제공하기 때문에 많은 사람들이 즉흥 연주의 이점을 누릴 수 있습니다. 긍정적. 세상에 예라고 말하십시오. 현실과 싸우지 말고 수용하십시오. 창의력을 발휘하십시오. 다른 사람들이 열심히 일하고 꿈을 이룰 수 있도록 도와주세요. 팀으로 일하십시오. 이것은 매우 간단한 규칙 집합입니다. 그들에 대해 이상한 것은 없습니다. 간단 해 상식, 오늘날에는 점점 덜 다루어지고 있습니다.

우리는 무언가를 해야 할 때 영리한 도표와 지침에 의존하곤 했습니다. 이 책의 조언은 매우 간단합니다. 그녀는 당신이 주변을 자세히 살펴보고 매일 주변의 평범한 세상에서 더 많은 세부 사항을 알아차리도록 초대합니다. 그녀는 또한 실수를 하는 것이 용납될 뿐만 아니라 유익하다고 가르칩니다. 오류는 적이 아니다! 때때로 그녀는 긴급한 문제를 해결하는 올바른 방법을 알려줄 수 있습니다.

지난 주에 점심으로 감자를 사는 것을 잊어버려 즉흥적으로 해야 했습니다. 옥수수로 대체해서 맛있는 폴렌타를 만들어 치킨과 함께 먹었어요. 요리는 맛있었습니다! 현대 생활에서 종종 "계획"이 우리를 실망시키고 마지막 순간에 즉흥적으로 해야 하는 상황이 발생합니다. 이 기술을 배우면 실수해도 얼굴에서 지워지지 않는 미소로 살 수 있습니다.

러시아인의 손, 주머니, 포트폴리오에 이 책이 있다고 상상하는 것은 나에게 매우 아첨입니다. 당신의 즉흥 연주가 모두 큰 성공을 거두기를 바라는 마음으로 당신에게 선물을 드립니다!

패트리샤 매드슨

소개

나는 내 일을 정말로 즐겼다. 급여가 높지는 않지만 정기적으로 지급되고, 사회적 패키지가 넉넉하고, 교사의 명성이 높고, 휴가가 길고, 소규모 교직원의 한 사람으로서 나에게 보장된 사회 보장 , 그리고 미래에 대한 자신감은 꿈만 꾸는 것 같았습니다 ... 일반적으로 나는 모든 것에 만족했고 단 한 가지만 원했습니다. 대학이 저에게 무기한 계약을 제공할 것이라는 것입니다. 나는 대학의 인사 정책을 주의 깊게 공부했고, 내가 나의 교직 이력서에 유리하게 제시할 수 있는 모든 것을 적극적으로 취해야 한다는 것을 깨달았습니다. 나는 대학 개선 위원회의 위원이 되었고, 그 후 위원장이 되었습니다. 저는 오대호 고등 교육 기관 협회의 뉴욕 예술 프로그램 지역 이사였습니다. 나는 "올바른" 사람들과 친구였다. 저는 9개 그룹의 학생들을 이끌고 가산점이 필요한 사람들을 위해 강의하고 세미나를 진행하겠다는 의사를 꾸준히 밝혔습니다. 나는 인기를 얻기 시작했고 대학교 5년차에 우수한 교수법으로 상을 받았습니다. 내 강의 이력서는 대학에서 했던 많은 경험과 추가 작업과 결합되어 견고해 보였습니다. 저에게 무기한 계약을 해주기 위한 인터뷰는 성공적이었습니다. 나는 이미 구입한 집을 담보로 은행 대출을 받을 준비를 하고 있었다.

그리고 결국 내가 얻은 대답은 무엇이었습니까? "우리는 후회한다".

내 실수가 뭐였지?

단지 내가 위험을 감수하지 않았다는 것입니다. 나는 내 내면의 소리를 듣지 않고 내 마음이 말하는 것을 무시했습니다. 셰익스피어의 희곡 "햄릿"에 나오는 폴로니어스의 말이 생각났다. 3
셰익스피어의 희곡 햄릿(1막, 장면 III)에 나오는 폴로니어스의 말. B. Pasternak의 잘 알려진 러시아어 번역에서는 다음과 같이 들립니다.
무엇보다 자신에게 충실하라 그러면 아침이 오면 밤이 따르고 모든 사람에 대한 충성이 따르리라 이별, 모든 것을 기억하고 준비하라. 에드.

: "자신에게 진실하라." 나는 나 자신에 대한 충성심 부족에 대해 나 자신을 비난할 수 밖에 없었다. 남이 쓴 대본대로 살 수 없다는 걸 잊고 있었다. 나는 내 자신의 내면의 감정을 듣고 믿어야 했다. (나는 더 말할 것입니다. 몇 년 후에 나는 나 자신보다 더 많은 것을 믿어야 한다는 것을 깨달았습니다.)

다시는 남에게 좋은 인상을 주거나 내 신분을 올리기 위해 아무것도 하지 않겠다고 다짐했습니다. 나는 나 자신에게 귀를 기울이고 내 내면의 목소리에 따라 행동하기로 결정했습니다. 처음에는 실수와 실수가 있었지만 자신감이 커졌습니다. 이력서에 적힌 내용에 신경쓰지 않게 되었습니다. 나는 태극권을 시작했다 4
태극권(Taijiquan, 문자 그대로 "큰 경계의 주먹")은 사람의 내부 자원을 효과적으로 사용하는 중국 소프트 무술입니다. 약 에드.

여름에 그녀는 여행을 하고 춤을 추고 동양 종교를 공부했으며 일반적으로 이 세계에 대한 지식을 넓혔습니다. 나는 극장을 무대 공간에 의해 제한되는 것으로 보는 것을 그만 두었다. 연기의 인류학에 관심이 많았다. 탐구하고 꿈꾸고 행동하기 시작했습니다. 마치 눈을 뜨고 주변에서 일어나는 모든 일들을 알아차리기 시작한 것 같았고, 더 자주 "예"라고 말하기 시작했습니다. 그때는 내가 점점 자신의 감정에 의존하고 자신의 상상력을 믿는 즉흥 연주자로 변해가고 있다는 사실을 아직 깨닫지 못했습니다.

선 밖에서 그리기

나는 즉흥 연주가 유머 감각, 능숙한 혀 또는 회사의 영혼이 되는 능력과 아무 관련이 없다고 절대적으로 확신합니다. 좋은 즉흥자는 자기 자신에게 집착하지 않고, 사람들을 도우려고 하며, 또한 주변 세계에 충동적으로 반응하고 자신의 감정에 의존하는 세심한 사람입니다. 제 학생들은 어떻게 하면 두려움이 없고 쉽게 일자리를 찾는 사람이 될 수 있는지 이해하고 싶었습니다.

비결은 간단합니다. 항상 "예!"라고 말해야 합니다. 이 조언은 이해하기 쉽지만 적용하기가 더 어렵습니다.

2001년 9월 11일 테러 이후 우리 모두는 더욱 조심하게 되었습니다. 우리는 더 이상 위험을 감수하고 싶지 않습니다. 우리는 국가와 시민의 안전에 대해 끊임없이 이야기하고 있습니다. 우리는 집에서 더 많은 시간을 보내고 더 많은 TV를 시청하기 시작했습니다. 우리는 여행을 덜 다니고, 아시다시피 여행은 즉흥 연주의 가장 간단하고 인기 있는 형태 중 하나입니다. 국가안보에 대해 별로 관심을 두지 않는 사람들도 실패를 두려워하거나 남들의 웃음거리가 될까봐 새로운 일을 하는 경우가 예전보다 줄어들었습니다. 우리는 끊임없이 "아니오"라고 말하는 사람들로 변하고 점점 더 자주 외부 세계에서 숨기려고합니다. 그리고 현대적인 통신 수단 덕분에 집을 떠나지 않고도 필요한 모든 것을 얻을 수 있습니다. 오늘날 거의 모든 제품은 아파트의 모니터 앞에 앉아 온라인으로 구입할 수 있습니다. 그리고 우리는 쇼핑을 위해 가장 자주 집에서 나옵니다. 사람들은 친구나 이웃과 소통할 시간이 없습니다. 우리는 우리가 사는 이유를 잊고 꿈과 대담한 계획을 묻습니다.

그렇다면 우리 삶에서 사라지는 것은 무엇일까요? 내 문진에는 "당신이 할 수 있다고 확신한다면 무엇을 하시겠습니까?"라는 질문이 적혀 있습니다. 무엇을 하시겠습니까? 너?

즉흥 연주자의 세계

이 사람들은 활동적이고 활력이 넘치기 때문에 의사 소통이 매우 쉽습니다. 무대 위 사람들의 상호 작용을 연구하고 지식을 일상 생활에서 사용합니다. 그들은 서로 돕고 지지합니다. 내 말을 잊어 버리면 동료가 반드시 나를 도울 것입니다. 고맙고 미안하다는 말을 자주 합니다. 우리는 종종 서로 웃고 웃습니다. 우리는 결정을 내리기 위해 위원회에 앉을 필요가 없습니다. 우리는 그냥 가서 해. 우리는 때때로 매우 많이 틀립니다. 그러나 우리는 실수를 수정하고 계속 진행합니다. 우리는 재미 있어요. 우리는 동료들이 우리에게 제공하는 도움에 항상 감사합니다. 우리는 실수를 하면 항상 사과합니다. 때때로 우리는 서로에게 붙습니다. 삶이 풍부합니다. 우리는 우리의 삶과 예술을 함께 만듭니다.

우리는 즉흥적입니다. 즉흥극의 선구자 중 한 명인 Keith Johnston 5
Johnston Keith(1933년 출생)는 즉흥 연극의 선구자로 명성을 얻고 독특한 즉흥 시스템을 발명한 영국 및 캐나다 교육자, 극작가, 배우 및 연극 감독입니다. 즉흥 연주 철학에 관한 여러 책의 저자. 약 에드.

Impro("즉흥 연주")라는 책에 설명되어 있습니다.

예라고 하는 것을 좋아하는 사람이 있고, 아니오라고 말하는 것을 좋아하는 사람이 있습니다. 예라고 대답하는 사람의 삶은 모험으로 가득 차 있고, 아니라고 대답하는 사람에게는 안전한 삶이 보장됩니다. "예"라고 말하는 사람보다 "아니오"라고 말하는 사람이 더 많지만 한 유형의 사람들은 다른 유형의 사람처럼 행동하도록 가르칠 수 있습니다.

배우들이 무대에서 즉흥적으로 연기하는 것을 보는 사람은 이것이 불가능하다고 생각할 수 있습니다. 그러나 그렇지 않습니다. 무대 위의 배우들은 특별한 재능을 타고난 것이 아니라 모두와 똑같은 사람들이다. 즉흥 연주자 중 로빈 윌리엄스 수준의 코미디언 재능 없음 6
윌리엄스 로빈(Williams Robin, 1959년생)은 미국의 배우, 시나리오 작가, 프로듀서, 감독입니다. 오스카상 수상작(1998). 그는 졸업 후 코미디 즉흥 연주에 매료되었습니다. 약 에드.

타고난 사람은 즉흥 연주자입니다.

즉흥 연주는 누구에게나 도움이 될 수 있습니다. 우리 각자의 삶은 (물론 우리가 명확하게 정의된 대본으로 제작하지 않는 한) 궁극적으로 즉흥 연주의 결과입니다. 그렇다면 진정한 프로처럼 즉흥 연주를 시작해 보는 것은 어떨까요? 즉흥 연주는 은유, 경로, 시스템, 행동이며 누구나 배울 수 있습니다. 즉흥적으로 살기 시작합니다. 그런 다음 상사와의 갈등을 쉽게 해결하고 변덕스러운 아이를 진정시키고 운명이 당신을 위해 준비하는 모든 놀라움에 적절하게 대응할 수 있습니다. 회의에서 말할 때 자신의 말에 귀를 기울이면 미리 준비된 연설 개요가 필요하지 않습니다. 당신은 살아 있고 활동적이며 어떤 모험에도 준비되어 있음을 느낄 것입니다. 수년간 배우와 음악가가 사용해 온 간단한 기술을 생활에 적용하는 방법을 배웁니다. 즉흥 연주는 마음챙김과 마법의 세계로 향하는 문을 엽니다.

최근까지 연극을 제외하고 즉흥 연주는 재즈에서만 연구되었습니다. 닷컴 등장 이후 7
Dotcom은 비즈니스 모델이 인터넷에만 기반을 둔 회사입니다. 약 에드.

즉흥 연주에 대한 연구는 기업가, 엔지니어, 직업 및 라인 체인저, 요가 및 선 학생, 극장 관객 및 배우에게 인기를 얻었습니다. 요즘에는 기업 및 심리 훈련, 팀 빌딩 중에 즉흥 연주가 사용됩니다. 8
팀 빌딩(팀 빌딩)은 인사 관리를 위한 가장 효과적인 도구 중 하나인 회사의 완전한 발전을 보장하는 것을 목표로 팀 작업의 효율성을 높이는 방법입니다. 약 에드.

개인 성장 및 교육 과정. 즉흥 연주는 자녀가 있거나 없는 부부, 다양한 기업의 부서 및 직원 그룹, 클럽 회원 및 같은 동네에 사는 사람들을 도울 수 있습니다. 즉흥적 인 규칙은 삶의 어려움에 저항하는 유머 감각으로보다 효과적으로 도움이 될 것입니다.

삶에 대한 인식이 둔해지면서 세상을 밝은 색으로 다시 보고자 하는 창조적 에너지의 새로운 원천을 찾고자 하는 욕구가 강해질 수 있습니다. 이것이 '예술가의 길'이라는 책의 인기를 설명하는 것입니다. 9
카메론 D. 예술가의 길. M .: Gayatri, 2008.

줄리아 카메론 10
카메론 줄리아(Cameron Julia, 1948년생)는 시, 연극, 텔레비전 대본의 작가로 유명한 감독인 마틴 스콜세지와 결혼하여 세 편의 영화를 함께 작업하며 영화감독이라는 직업을 마스터했다. 그녀는 그녀의 베스트 셀러 책으로 가장 잘 알려져 있습니다. 독창성사람. 그 중 가장 유명한 것은 "예술가의 길"입니다. 약 에드.

의심의 여지 없이 창의력을 발휘할 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 즉흥 연주(예: 그림이나 쓰기와 반대)는 다른 사람들과 조화로운 관계를 구축하고 재미있게 지내는 방법을 알려줍니다. 우리는 자신을 표현할 뿐만 아니라 다른 사람들과 쉽게 접촉하는 방법을 배우기 위해 즉흥적으로 연주합니다.

즉흥 연주는 우리를 둘러싸고 있는 것을 보고 항상 좋은 기분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이것은 사람들이 자신에게 일어나는 모든 일을 엄격하게 통제하려고 하는 라이프스타일에 대한 대안입니다. 이렇게 하려면 "예"라고 말하고 논쟁을 멈추고 사람들을 도우려고 노력하면 됩니다. 즉흥 연주는 우리가 하는 모든 것을 다른 방식으로 할 수 있는 능력입니다. 즉흥 연주는 동양철학을 공부한 사람이라면 쉽게 이해할 수 있습니다.

나는 즉흥 연주에 대한 나의 훈련과 지식을 두 사람에게 빚지고 있습니다. 연극 전문가 Keith Johnston - 이 장르의 고전 책 "즉흥 연주"의 저자이자 "Theater-Athletes International" 조직의 창시자입니다. 11
국제 극장 스포츠는 경기가 경쟁 형식으로 진행되는 즉흥 연극의 한 형태입니다. 약 번역

심리학자, 인류학자이자 일본 심리학의 저명한 전문가인 David Reynolds 12
Reynolds David는 박사 학위 작가이자 건설적인 생활 학교의 발기인입니다. 오랫동안 그는 일본에서 naykan(문자 그대로: "내면 응시", 그의 스승 Ishin Yoshimoto가 개발한 반성 방법)을 공부했습니다. 약 에드.

누가 건설적인 생활이라는 개념을 개발했습니다. 이 사람들과 그들의 작업의 경험은 내가 즉흥 연주의 규칙을 만드는 데 도움이 되었습니다. Johnston과 Reynolds의 가르침은 나에게 큰 영향을 주었고 약 10년 전에 나는 그것들을 결합하여 나의 가르치는 일에 적용하기 시작했습니다. 나는 이 두 사람에게 많은 빚을 지고 있으며, 그들은 심지어 내 개인의 삶을 바꿔놓았습니다. 그리고 그들의 작업이 없었다면 이 책은 나오지 않았을 것입니다. 즉흥극은 내가 창조적 삶의 심리학 요소를 사용하기 시작한 플랫폼이자 실험실 역할을 했습니다. 제 학생들은 즐겁게 수업을 듣다가 귀중한 인생 조언을 듣고 자리를 떠났습니다.

지금 즉흥 연주자 대열에 합류하십시오! 결국, 우리 커뮤니티에 들어갈 수 있는 비밀번호가 이미 있습니다. "예"라는 단어가 있습니다!

“즉흥 연주. 계획을 멈추고 생활을 시작하는 방법 " - Patricia Madson의 책 페이지에 대한 반성.

시인 콘스탄틴 시모노프의 말을 빌리자면 눈물이 나고, 병들고, 때로는 아름답고, 때로는 쓸모가 없는 다양한 책이 쓰여졌다고 말할 수 있습니다.

Mann, Ivanov, Ferber가 최근에 출판한 Patricia Madson의 책은 확실히 유용하며 책의 페이지에 스며들어 있는 낙관주의, 자비심, 친절에 대한 열망으로 인해 나는 그것을 아름답다고 부를 수 있습니다.

우리는 즉흥 수업을 가르칩니다

패트리샤 매드슨의 즉흥 연주 수업은 겉으로 보기에 다음과 거의 유사하지 않습니다. 지도 시간... 그럼에도 불구하고 "사용 지침"이라고 부를 수 있습니다.

각 장("규칙")은 권장 사항의 짧은 목록으로 끝납니다.

그러나 가장 중요한 것은 아마도 많은 저자의 생각이 독자에게 그들 자신의 연상, 비교, 반성을 불러일으키는 것입니다. 그들은 자신의 습관, 행동 규칙, 작업 방법을 평가하도록 강요합니다.

책을 읽는 동안 독자는 무의식적으로 자신을 패트리샤의 제자로 상상하고 그의 모습을 새롭게 살펴보려고 한다. 삶의 문제그리고 상황.

"교훈"은 단순히 "배움"될 수 없습니다. 삶의 규칙을 적용하는 법을 배워야 합니다. 그리고 이 과정은 이미 읽는 동안 시작됩니다.

즉흥 수업이 필요한 사람은 누구입니까?

우리 대부분은 많은 시간과 자유 시간을 할애합니다.

그리고 이것은 정확합니다. 계획, 작업 및 규정 없이 바쁜 시간에 어떻게?

P. Madson은 “오늘날 우리는 우리 자신의 계획 본능의 노예가 되었습니다. 우리 중 많은 사람들에게 내일을 돌보는 것이 유일하게 가능한 존재 방법입니다. 우리는 세부 사항까지 모든 것을 계획합니다. 우리는 긴 목록을 만들거나, 걱정하거나, 언제 해야 할 일에 대해 끝없이 이론화합니다. 우리 삶에서 가장 중요한 것은 안전입니다. 신선하고 깨끗한 시선으로 바라보는 능력과 안락함에서 벗어나게 만드는 일을 맡는 능력을 완전히 상실한 것 같다"고 말했다.

동시에 우리는 주변 세계와의 유기적 상호 작용, 활발한 반응, 즉흥 연주를 위해 유전적으로 프로그램되어 있습니다.

Charles Darwin은 다음과 같이 썼습니다. "인류(그리고 동물의 왕국)의 오랜 역사를 통해 가장 효과적으로 협력하고 즉흥적으로 행동하는 법을 배운 사람들은 살아남았습니다."

우리는 "살기 시작하고, 심호흡을 하고, 꿈을 실현하고, 새로운 것을 탐구하고, 그림을 그리는 동안 윤곽을 넘어서 과감하게" 자연적인 능력으로 돌아가도록 초대받습니다.

그것을 하는 방법?

즉흥 연주는 은유, 방법, 시스템, 행동이며 누구나 배울 수 있습니다. 즉흥적으로 살기 시작합니다. 그런 다음 상사와의 갈등을 쉽게 해결하고 변덕스러운 아이를 진정시키고 운명이 당신을 위해 준비하는 모든 놀라움에 적절하게 대응할 수 있습니다.

Patricia는 "훌륭한 즉흥 연주 기술은 사업가, 기업가, 대학생, 노동자, 주부, 예술가, 의사 및 구직 중인 모든 사람에게 유용할 것입니다."라고 주장합니다.

즉흥 연주 수업은 어디에서 왔습니까?

Patricia Madson은 수년 동안 미국 대학에서 연기를 가르치고 있습니다.

그녀는 우수성에 대한 대학의 최고 영예의 영예를 안았습니다. 교육 활동- 로이드 W. 딘켈스필 상.

또한 Madson은 Esalen Institute, California Institute for Transpersonal Psychology에서 가르치고 있으며 Stanford University 대학원 프로그램에도 참여하고 있습니다.

10년 동안 그녀는 Kameoka에 있는 Oomoto 전통 일본 예술 학교의 미국 코디네이터였습니다.

Patricia Madson은 20년 넘게 이 책을 집필해 왔습니다. 수업은 1991년에 조직한 Stanford Improvisors 그룹의 실습 학습 경험을 기반으로 합니다.

그녀는 연극 강사 Keith Johnston 교수와 일본 심리치료사 David Reynolds를 그녀의 즉흥 연주 기법의 "기둥"이라고 부릅니다.

일본의 기법과 전통, 동양 철학의 예, 불교의 우화가 배우의 즉흥 기법과 함께 책에서 자주 사용된다는 점에 유의하십시오.

즉흥연습에 대한 나의 인식

간단하고 이해하기 쉬운 형식으로 쓰여졌기 때문에 책의 내용을 쉽게 마스터할 수 있었습니다.

사실은 Patricia Madson의 여러 원칙, 접근 방식, 권장 사항이 저에게 친숙하고 실제로 사용된다는 것입니다.

일부 기술은 특정 생활 상황에서 입증된 행동 도구입니다. "즉흥 연주"라는 용어를 사용하는 것은 제 생각에 전혀 떠오르지 않았습니다.

그러나 그것이 바로 나에게 특히 매력적이었습니다. 나는 특정 생각의 본질에 대해 저자와 실질적으로 논쟁하지 않았습니다. 공연에서 주제를 '컷팅'해서 극복할 필요가 없었어요.

그리고 동시에 많은 익숙한 것들이 새로운 시각으로 보였다. 많은 기술에서 강조 표시된 추가 측면이 있습니다.

그리고 가장 중요한 것은 매우 유용하고 실용적인 조언이 자기 개선의 단일한 전체적 시스템, 즉 개인의 성장 시스템에 줄지어 있다는 것입니다.

내 개인적인 인식에 대한 이 생각을 신선한 예를 들어 설명하겠습니다.

그 책의 읽기(연구, 흡수)가 내 개인 생활에서 다소 극적인 사건과 시간이 맞춰 일어났습니다.

2014년 6월 초, Gorny Altai에서는 지난 50년 동안 일어나지 않은 전례 없는 일이 일어났습니다.

Manzherok 마을에 있는 우리 집은 자연 재해 지역에 빠졌습니다. 전체 사이트는 1.5미터 높이의 홍수로 범람되었고 지하층은 천장까지 물이 범람했습니다.

아내와 나는 "포위된" 집의 위층에서 3일 밤낮을 물의 상승을 걱정하면서 보냈다.

카툰이 해안으로 돌아온 후 눈앞에 나타났고, 범람된 바닥에는 냉장고, 세탁기, 가구 및 기타 여러 가지 소지품이 절망적으로 파괴되었습니다.

전기톱, 원형톱, 드릴 등 마을 생활에 필요한 모든 전동 공구가 헛간에서 사라졌습니다.

전체 지역이 10센티미터의 미사와 진흙 층으로 덮여 있어 침대, 화단(아내가 만든 것), 깎은 잔디(내 6년 작업)가 파괴되었습니다.

자연 재해의 결과와 그에 따른 재정적 비용을 제거하기 위한 많은 작업 외에도 심리적 문제가 발생했습니다. 몇 년에 걸쳐 생성된 것을 복원할 정신적 힘을 어디서 찾아야 할까요?

솔루션은 마치 그 자체로 나타났습니다. 잃어버린 것을 이전 형태로 복원하는 것이 아니라 모든 것을 새로운 방식으로 생성하는 것입니다!

기본적으로 구현하기로 결정했습니다. 새 프로젝트, 이전의 모든 실수를 고려하고, 내가 오랫동안 하고 싶었던 것을 구현하십시오.

이제 대부분의 작업은 "복원 국가 경제"이미 완성되었습니다. 그것은 아주 잘 밝혀졌습니다. 가까운 시일 내에 과로의 결과를 설명하겠습니다.

그러나 이것이 요점이 아닙니다. 새로운 것을 창조하는 것은 언제나 흥미롭습니다. 작업 과정에서 새로운 아이디어가 나타나고 새로운 결과에서 영감을 얻은 상상력을 보여줄 기회가 있습니다.

재난 구조가 재미있고 심지어 재미있을 것이라고 누가 생각이나 했겠습니까?

이 일을 하고 Patricia Madson의 책과 친해질 시간을 정하는 동안, 나는 갑자기 나의 자발적인 결정이 "즉흥 연주의 교훈"에 정확히 들어맞는다는 것을 깨달았습니다!

나는 상황을 자세히 분석하지 않을 것이지만 독자는 "교훈"의 이름에서 이러한 서신을 볼 수 있습니다.

즉흥 수업에 관한 것

하나의 기사가 이 의미 있는 (말장난을 용서해 주십시오) 책의 전체 내용을 이해할 수 있는 방식으로 설명할 수 없다고 생각합니다.

나는 장의 제목 만 제공 할 것입니다 - 수업.

첫 번째 규칙. 동의하다
세 번째 규칙. 준비할 필요가 없다
세 번째 규칙. 존재가 전부다
네 번째 규칙. 어디서든 시작
다섯 번째 규칙. 평범해
여섯 번째 규칙. 주의 깊이
일곱 번째 규칙. 사실을 직시하라
여덟 번째 규칙. 계속 진행
아홉 번째 규칙. 선물 감사
열 번째 규칙. 틀려주세요
열한 번째 규칙. 지금 조치를 취하십시오
열두 번째 규칙. 서로를 돌봐

위의 개인적인 예에서 나는 두 번째, 네 번째, 일곱 번째, 열 번째, 그리고 아마도, 열세 번째 규칙에 따라 직관적으로 행동했습니다!

Patricia Madson은 이 시스템이 모든 예외적인 상황에 적용되는 것은 아니라고 경고합니다. 일상에서 계획을 완전히 배제할 수는 없습니다.

우리는 미리 은퇴를 돌보고 휴가를 계획하고 항공편을 미리 예약해야 합니다. 결혼식과 같은 중요한 행사를 혼자 할 수는 없습니다. "계획된" 이벤트 및 활동 목록을 계속할 필요는 없습니다.

문제는 우리 삶에서 감정적 결정, 즉흥적인 행동을 할 수 있는 여지가 거의 없다는 것입니다.

원본에서 Patricia Madson의 책 제목은 다음과 같습니다. "즉흥 지혜: 준비하지 말고 나타나라" , 아마도 다음과 같이 번역될 수 있습니다. "즉흥 연주의 지혜: 준비하고 퍼부을 필요가 없습니다. 시작하기만 하면 됩니다!"

즉흥 수업 - 숙제

위에서 언급한 것처럼 책의 내용을 다시 말하는 것은 쓸모없는 일입니다.

이 책이 필요한지 이해하려면 Patricia Madson의 철학 자체를 스며드는 것이 중요하다고 생각합니다.

다른 챕터의 권장 사항 중 일부가 도움이 되기를 바랍니다.

"예"라는 단어는 낙관주의와 희망을 심어주기 위해 반드시 훈련되어야 하는 근육입니다.
스스로를 놀라게 할 기회를 주세요.
이리와, 달려와, 당신이 있어야 할 곳으로 뛰어.
어디를 가든지 동기 부여가 필요하지 않습니다.
의식을 사용하여 프로세스를 시작하십시오.
모든 시작이 좋습니다. 맛을 선택하십시오.
명백한 것부터 시작하십시오.
일단 시작하면 앞에 놓인 작업이 쉬워집니다.
완벽해지려고 애쓰지 마세요.
감히 지루해.
이 순간은 다시는 일어나지 않을 것입니다. 감사합니다.
현실과 싸우지 마세요.
있는 그대로의 사람들을 받아들입니다.
무의미한 즉흥 연주는 없습니다.
우리가 하는 모든 일에는 의미가 있습니다. 아주 작은 것조차도.
목표를 놓치면 더 정확하게 조준하십시오.
작은 실천도 중요합니다. 우리가 하는 모든 일은 다른 사람들을 도울 수 있습니다.
"고마워요"를 만트라로 삼으십시오.
틀리지 않으면 발전하지 않는 것입니다.
망했어? 이것은 이미 과거이므로 다음에 무엇을 할 것인지 생각하십시오.
자신감을 가지고 실수를 하고 낙담하지 마십시오.
즉흥 연주의 본질은 행동입니다.
다음에 할 일을 파악하기 위해 조치를 취하십시오.
평소와 다르게 행동하면 현실을 새로운 눈으로 보는 데 도움이 됩니다.
친절은 위기와 혼돈의 시기에 당신을 구할 것입니다.
사람들에게 자신을 주십시오.
항상 긍정적인 생각을 말과 행동으로 바꾸십시오.
친절을 베풀 이유가 필요하지 않습니다.
가장 평범한 문제를 포함하여 당신이 하는 모든 일에서 기쁨을 찾는 법을 배우십시오.
활동을 게임으로 바꾸는 방법을 배웁니다. 놀이는 인간 발달의 필수 전제 조건입니다.
마음에 들지 않는 것이 있으면 취향을 바꾸십시오.
재미와 즐거움을 위한 일을 하십시오.

자신에게 즐거움을 주십시오 - Patricia Madson의 책 읽기

즉흥 연주는 유머 감각, 능숙한 혀 또는 회사의 영혼을 담는 능력과는 아무 관련이 없습니다. 좋은 즉흥자는 자기 자신에게 집착하지 않고, 사람들을 도우려고 하며, 또한 주변 세계에 충동적으로 반응하고 자신의 감정에 의존하는 세심한 사람입니다.

항상 예라고 말하세요"

모든 질문에 긍정적으로 답하면 새로운 행동, 기회, 모험의 세계로 들어갈 수 있습니다. "예"는 낙관과 희망을 심어주기 위해 훈련이 필요한 근육입니다. 다른 사람의 꿈을 지원하고 그들의 계획을 수락하십시오. 네, 아하, 네, 물론이죠, 네!

수호 천사가 되십시오

가족, 친구 또는 동료를 선택하고 그들을 돕기 시작하십시오. 이 사람을 면밀히 주시하고 모든 일에서 그를 돕고 그의 삶을 더 쉽게 만들고 세상을 더 밝게 만들기 위해 당신이 할 수 있는 모든 것을 하십시오.

장소 변경

때때로 우리는 육체적으로 필요한 곳에 있지만 동시에 잠든 것처럼 보입니다. 정기적으로 위치를 변경하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 수업 중에 학생들에게 한 시간에 여러 번 자리를 바꾸라고 합니다. 그것은 마음을 소생시키고 일상을 없애는 데 도움이됩니다.

최고의 계획은 아무도 없다

아무것도 계획할 필요가 없습니다. 미래를 준비하는 데 에너지를 낭비하지 마십시오. 모든 것을 끊임없이 계획하는 습관은 지금 우리에게 무슨 일이 일어나고 있는지 보는 능력을 감소시킵니다. 계획하는 마음은 현재를 건너뛴다.

틀려주세요!

벌레는 우리의 친구이자 놀이 친구입니다. 잘못 시작하면 즉시 모험의 세계로 이동합니다. 동의합니다. 공인의 실수, 히치는 그들을 더 인간적이고 당신과 나처럼 만듭니다.