Rozwój mózgu Roger Skype Download PDF. Przeczytaj online - Rozwój mózgu

Trenuj swój mózg do sukcesu

Czytaj mądrzej, pamiętaj więcej, i złam własne rekordy

Opublikowany za zgodą Johna Wiley & Sons International Rights Inc. A ALEXANDER KORZHENEVSKI Agencja

Wszelkie prawa zastrzeżone. Żadna część wersji elektronicznej tej książki można odtwarzać w dowolnej formie i wszelkich środkach, w tym docelowy w Internecie oraz w sieciach korporacyjnych, do użytku prywatnego i publicznego bez pisemnej zgody posiadacza praw autorskich.

Wsparcie prawne wydawców zapewnia kancelarię "Vegas Lex"

* * *

Ta książka uzupełnia tę książkę:

Zapamiętaj wszystko

Arthur Dumchev.

Zasady mózgu

John Medina.

Życie w pełnej pojemności!

Jim Loor i Tony Schwartz

Całe życie

Forest Hewitt, Jack Canfield i Mark Victor Hansen

Przedmowa

Ludzie całkowicie nie wykluczają ich potencjału.

Prawie wszystkie (a na pewno ci, którzy są zainteresowani tym książką) chcą znacząco poprawić swoje wyniki: rosną, sukces i wpływ na świat. Ale B. orozszerzona część potencjału podanego przez niego pozostaje niewykorzystana.

W celu rozwijania się i rozwijają się jako osobę, większość tworzy dwa żałobne błędy. Po pierwsze, szukają odpowiedzi nie w sobie, ale na zewnątrz. Są pewni, że ktoś już stworzył narzędzie Miracle, musisz go tylko znaleźć - i wszystko zmieni się w ich życiu.

Oczywiście nikt nie przyznaje, że szuka magicznego agenta. Ale w głębi duszy większość i faktycznie nadzieja, że \u200b\u200bpewnego dnia pojawi się.

Po wreszcie, w końcu zrezygnowała z faktu, że nie ma takich środków, ludzie robią drugi błąd: nadmiernie komplikuje proces wzrostu. Ryano trzyma pracę i próbuje wziąć osobistą odpowiedzialność, wszystko oprócz kilku mędrców, zbyt skomplikować te proste kroki, dzięki czemu osiągnięty jest ogromny rozwój osobisty.

W tej wspaniałej książce nie ma cudownych środków. Jest prosty bez nadmiernych uproszczeń. Znajdziesz w IT podstawowych umiejętności i niezmiennych prawd, które już były tysiące lat, ale wciąż brakuje w życiu większości ludzi. Są fascynujące w masteringu, są interesujące do nauki i niesamowicie łatwy w użyciu.

Od ponad dwudziestu lat znam Roger Saypa, pracuję i podróżuję z nim. Widzę, jak on sam robi. Co uczy w tej książce. Sam Roger udowadnia własne życie: zrozumienie i stosowanie podstawowych zasad określonych tutaj, wędrujesz.

I chociaż nie ma magicznych narzędzi, rezultaty wydać się cud Pamiętaj informacje o trzy razy lepiej! Przeczytaj dwa, trzy lub nawet cztery razy szybciej! Formułuj cele, aby ułatwić ich ścieżkę i usunąć czas, aby wystarczy wszystko naprawdę ważne!

To prawda, że \u200b\u200bjest to niemożliwe?

To wrażenie jest zwodnicze. Oto tylko fundamenty, które opanują wszystkich, którzy poważnie pasują do badania tej książki. I to jest dopiero początek!

Zasady i zatwierdzenie określone tutaj naprawdę działają. Okazali się skutecznie na tysiące ludzi - tak samo jak ty. Musisz mieć odwagę, by wierzyć, że możesz również stworzyć coś wyjątkowego, że masz wystarczająco dużo możliwości przyswajania tego geniale proste informacje i odpowiedzialność za jego zastosowanie. Bądź wolny!

Eric Plinstenberg,prezydent wolności rozwoju osobistego,creator obfite mieszkanie

Wprowadzenie

Jak pokonać rekordy

Pierwszym w jego dorosłym życiu jest wykonanie mówcy motywacyjnej w wieku 19 lat - w maju 1989 r. W Nashville, na końcu szkolenia dla sprzedawców, którzy spędzili południowo-zachodniej firmy. Głośnik zwany Mort Athi i zrobił jeden z najbardziej zniechęconych oświadczeń w mojej pamięci.

"Większość ludzi nie dostaje się z życia tego, czego chcą".

"Cóż, tęsknota", pomyślałem. Morta płaci dużo pieniędzy za uczynienie ludzi do motywowania ludzi, a on idzie na scenie i oświadcza, że \u200b\u200bwiększość nie otrzymuje pożądanego życia. W moim 19-letniego mózgu zmiecione: "Dzięki za radę, Mort. A teraz prawdopodobnie powiesz, że we Francji mówią po francusku. Większość nie wychodzi z życia tego, czego chcą, tak dobrze? Dlaczego jestem, w swojej opinii, słuchając cię? "

Nie chciałem być w tak większości, a prawdopodobnie ty też. Jeśli chciałeś być środkowym czasopisma - z problemami finansowymi, wadami i niedoborem czasu, zapobiegając przyjemności z życia, nie czytaliby tej książki. Jednak konieczne jest zrozumienie, że istnieje wiele nieświadomych schematów i zachowań, które uniemożliwiają ci w mózgu. Oto jeden z nich.

Masz silne pragnienie bycia przeciętnym.

Począwszy od młodszych klas, ze względu na system uczenia się i nieodłączny w naszym mózgu, pragnienie bezpieczeństwa, mamy silne nieświadome pragnienie bycia jak wszystko. Chcemy połączyć się z tłumem, stać się przeciętnym.

Dlaczego zaczynam od tego? Zasadniczo, ponieważ, jeśli jesteś poważnie skonfigurowany do życia, jak naprawdę chcesz, najpierw musisz zrozumieć: nawet w najbardziej pomyślnych i zaawansowanych pod względem technologii w historii ludzkości będąc przeciętną parą!

Ale, jak powiedziałem, nie chcesz być środkiem. Gratulacje! Czytanie tej książki, już pokazujesz, że przeciętność nie jest dla Ciebie. Chcesz pokonać rekordy! Z mojej książki poznasz podstawowe zasady, które udowodniły ich skuteczność w wielu stuleciach, pomagając ludziom i firmom osiągnąć stały wzrost we wszystkich dziedzinach: profesjonalne, finansowe, fizyczne, emocjonalne, duchowe, a także we wszystkich rodzajach stosunków. Sukces ma wspaniałą cechę: po prostu to osiągnąć. Niełatwo, ale tylko. Maskay Podstawy, pilnie stosuj je, a na pewno osiągniesz pożądany.

Teraz przeczytaj go i wyobraź sobie, że już się spełnia pożądany. Wyobraź sobie, jakby zdobył odpowiednią kwotę, otrzymałem promocję, pozbyłem się dodatkowych 9 kg lub spotkał się z ich ideałem.

Jak się czujesz? Świetnie, prawda? Przypuszczam, że jest dobry początek. Książka wyjaśni Ci, jak wziąć gałęzie pomysłów i kiełkować go, aby nie przynosi to tylko ulotnego uczucia radości i owoców w formie prawdziwy wynikPonadto, skutecznie, radośnie i entuzjastycznie.

Zacznijmy od trzech cech myślenia wpływających na sukces. Zrozumienie tych pomysłów i ich zastosowanie, automatycznie zaczniesz poruszać się w kierunku celów. Im lepiej je rozumiesz, tym szybciej i łatwiejsze do osiągnięcia naszych celów.

Pierwsza cecha myślenia: sukces daje wskazówki

Oznacza to, że osiągnięcie celów nie zależy od magii, powodzenia lub okoliczności, i od twojego wizerunek myślenia i akcja. Ponownie przeczytaj cel nagrany. Ktoś już udało się osiągnąć wyniki, które chcesz powtórzyć lub przekraczać? Trudno znaleźć osobę, która odpowie "Nie". Cokolwiek chcesz osiągnąć, ktoś już się okazał, a dla ciebie to świetna wiadomość. Ktokolwiek osiągnął pożądany wynik, możesz być pewien: zrobił to, że nie jest to lepsze lub szczęśliwe dla ciebie, ale dzięki pewnym wizerunku myślenia i niektórych działań. Jeśli opracujesz te same modele myślenia i nawyków, praktycznie gwarantowane podobne wyniki. Sukces daje wskazówki. Dlatego niezależnie od pozycji wyjściowej, możesz przyjść do końca. W tym samym czasie, aby dostać się do końca do końca, najlepiej znaleźć kogoś, kto to zrobił i naśladuje jego działania.

Znalazłem doskonały przykład tego pomysłu w wywiadzie z bardzo udanym zawodowym rybakiem, który specjalizujący się w pieczenia okonia. Wielokrotnie wygrał turnieje, bez względu na to, jak źle było Klev: Zawsze złapał ryby, nawet gdy inni zawiodły. Reporter zapytał go: "Jak sobie z tym poradzisz? Jaki jest sekret twojego sukcesu? " Odpowiedź rybak potwierdza, że \u200b\u200bsukces daje wskazówki.

Rybak:- "Większość ludzi wierzy, że główną rzeczą jest w rybołówstwie - powodzenia. Podobnie jak, jeśli jest we właściwym miejscu we właściwym czasie z prawą przynętą, złapiesz rybę, a jeśli nie masz szczęścia - odejdziesz z pustymi rękami. Ale dowiedziałem się, że w rzeczywistości wózek może być przewidywany na zasadzie naukowej. Jeśli weźmiesz konkretny zbiornik, a następnie na sezon i pogoda możesz z grubsza określać, gdzie będzie ryba. Wtedy łatwiej jest zdecydować, które metody składania przynęty będą działać i znajdę ryby i eksperymentowanie z genentami i metodami zgłoszeń, aż będzie skuteczny. To proste. Czasami jest łatwiejsze, czasami trudniej, ale zawsze systematyczne podejście jest zawsze najlepsze ".

Jeśli chcesz być środkowym chłopiem - z problemami finansowymi, wadami i niedoborem czasu, zapobiegając przyjemności z życia, nie czytaliby tej książki. Roger Saip.

"Zapamiętaj informacje są trzy razy lepsze! Przeczytaj dwa, trzy lub nawet cztery razy szybciej! Aby sformułować cele, aby ułatwić ich ścieżkę i pozbyć się czasu, aby to wystarczy, aby wszystko było naprawdę ważne! " - Takie cuda są napędzane przez czytelnika w przedmowie do Księgi Rogera Saypa "Rozwój mózgu". Jednocześnie przeczytaj, zaleca się samouczek - ołówkiem w ręku, sumiennie wykonując wszystkie ćwiczenia. Jak nie kupić? Kupiłem.

Roger Saip.

Trener wydajności osobistej, współzałożyciela Firma Wolność rozwoju osobistego. Jest uważany za jednego z wiodących specjalistów światowych w dziedzinie zdolności twórczych. Osiem lat był profesjonalnym komiksem pop. Wykwalifikowany głośnik, prowadzi seminaria i prezentacje w różnych miastach i krajach.

Czekanie i rzeczywistość

Po przeczytaniu adnotacji do "rozwoju mózgu" pomyślałem: "Świetnie! Kocham książki, które są nowe i pomagając zrozumieć, jak działa główny organ człowieka. Wierzyłem, że mam wiele dla siebie fakty naukoweJak z książki Kelly McGonyig "" lub rozpoznam się o niesamowitym pułapki psychicznejak na lifehaker. Ale książka okazała się koktajlem z napisu autora w dziedzinie psychologii, fizjologii, zarządzania czasami, fizykami i ezoterycznymi.

Jeśli pierwsza część tego (sekcja "podstawy szkolenia") nadal koreluje z tytułem i jest naprawdę na celu rozwój zdolności umysłowych, drugi, moim zdaniem nie ma nic wspólnego z rozwojem mózgu i Reprezentuje obszerne refleksje w stylu filmu "Sekret".

Rozwój pamięci i prędkości - uzasadnione oczekiwania

Pierwsze sześć rozdziałów książki "Rozwój mózgu" odpowiada nazwie: pomagają zidentyfikować stosunek szkolenia osobistego szkolenia, mówią, dlaczego mózg jest wygodny w strefie komfortu, a co najważniejsze, mają świetne ćwiczenia na rozwój Pamięć i prędkości.

To tylko jeden z nich.

Tajemnicze foldery
Wyobraź sobie swoje stopy, nogi, hodges, pośladki, brzuch, żebra, obojczyk, usta, nos i czoło to foldery, w których możesz "inclux" dowolne informacje. "Klej" będzie służyć jako jasne i niesamowite obrazy wizualne. Ważny moment: Zawsze należy zacząć od tego samego folderu (z stopy do czoła) i zawsze działać w tej samej kolejności. Na przykład musisz zapamiętać następującą listę zakupów: chleb, mleko, gryka, zielona herbata, owoce. Aby "klej" każdy z tych produktów w żądanym folderze, musisz narysować jako śmieszne obrazy, jak to możliwe. Wyobraź sobie, że na nogach, jak buty, dwa bochenki chleba są umieszczone; Od ścierania na goleniu zamiast krwi, mleko zostanie skondensowane; A gryka rośnie zamiast włosów na biodrach. Im bardziej wizualnie narysujesz go w głowie i co "szaleńczo" będą obrazami, tym łatwiej będzie zagrać listę zakupów w sklepie, patrząc na siebie z przystanku do czoła.

Pierwsza część książki jest naprawdę czytana z ołówkiem w rękach: Publikacja została zaprojektowana w taki sposób, że ćwiczenia mogą być wykonywane bezpośrednio na jego stronach. Wygodnie. I przydatne. Wiele metod rozwoju pamięci (na przykład, ćwiczenie, prezentowane powyżej) i umiejętności szybkiego czytania zostały przyjęte.

Rekordy rekordów życia - rozczarowująca rzeczywistość

Druga część książki, niestety, nie można nazwać tak praktycznym. Nazywa się "składnikami rekordów w swoim życiu". Pierwsze kilka rozdziałów uczy ustalania celów. Jednocześnie, osobiście, czytając (i pisanie) wiele materiałów o wydajności, nic dla siebie. Tak, musisz umieścić nie więcej niż 5-7 zadań, ponieważ mózg już nie postrzegał. Tak, musisz wyraźnie sformułować je i nagrać na kawałku. Tak, konieczne jest świadomie podejście do wdrażania swoich celów. Wszystko to - długi znane prawdy.

Poniższe kilka rozdziałów poświęcony jest zarządzaniem czasem. Moim zdaniem są one najbardziej przydatne od całej sekcji. "Decyzja o dwóch godzinach", zaproponowana przez Rogera Saipe, może również nie być oryginalna, ale wyraźnie wykazana.

Końcowe rozdziały - odbicia autora pozytywne myślenie, siła myśli, energii itp., Itd. Nie mogę powiedzieć, że pewna głupota jest napisana, - osądzania, choć filozoficzna, ale wierna. Ale moim zdaniem jest to temat dla innej książki z inną nazwą. (Kto jest zainteresowany takimi tematami, polecam przeczytanie "Brrechard Brandon).

streszczenie

Od faktu, że Roger Sayp wyjechał z koncepcji położony na początku książki (rozwój mózgu) i przewrócił się w kierunku typowej mowy CUCH w celu uzyskania skuteczności osobistej, był nieprzyjemny osad. Cuda, które na początku początkowo się nie stało.

Moja osobista ocena tej książki wynosi 5 z 10. Pięć z pierwszej części (uzasadniała moje oczekiwania) i -5 dla drugiego (pełne rozczarowanie).

Magia jest dostępna w każdym z nas. Głównym zadaniem osoby jest widzenie cudu w sobie, aby go wydać, daj mu "zielone światło". Takie są główne obietnice książki Roger Saypa "Rozwój mózgu. Jak czytać szybciej, pamiętaj lepiej. " Dzięki pracy autora tysiące ludzi na całym świecie stało się bardziej udane, pewni siebie, zbudowali wspaniałą karierę, udało się w życiu osobistym. Dlaczego bestseller jest obowiązkowy czytanie?

Jasny i wieloaspektowy autor

W dzieciństwie Roger nie marzył o stanie się pisarzem. Studiował dobrze w szkole, chciałem otworzyć własną firmę. Zawsze był przyciągany zakres sprzedaży, w którym marzył o stawaniu się najlepiej. Rozher z powodzeniem ukończył szkołę, a następnie uniwersytet, po potroili do pracy w jednej z największych firm zajmujących się treningą osobowością i ich sprzedażą.

Potem nasz bohater i zdał sobie sprawę z tego, co naprawdę lubi. Zorganizował swój własny program rozwoju i tworzenie osoby, otworzył swoją pracę. Sprzedaż nie wzrosła na dzień, ale o godzinę. Następnie Roger postanowił wziąć swoje myśli w książce, tak że szansa na stawanie się szczęśliwsza w każdym mieszkaniu świata.

Zarezerwuj "Rozwój mózgu. Jak czytać szybciej, pamiętaj lepiej, "który jest niezwykle dumny z jego autora, przetłumaczony na różne języki, odleci się z ogromnymi obiegami i nie traci popularności. I sam Roger kontynuuje swoją ważną misję. Nawiasem mówiąc, jest żonaty i podnosi dwoje dzieci. Znani i uczniowie charakteryzują go osobą jasnym i wieloośrodkowym, ciekawym i atrakcyjnym.

Gdzie kupić książkę / audiobook:

O czym jest ta książka

Praca Rogera Saipa nie opowiedzie o tym, jak i gdzie zdobyć grupę pieniędzy, pomyślnie ożenić się z małżeństwem lub zdobądź sen. Głównym przesłaniem książki jest pomóc osobie ujawniającej swojego wewnętrznego potencjału. Aby to zrobić, czytelnicy są oferowane:

aktywuj zasoby wewnętrzne;
napisz inteligentne myśli z książki i przeprowadzaj autotraenigi;
wykonaj wszystkie ćwiczenia bez wyjątku, dane o historii;
nie opieraj się z klas.

Proponowany bestseller łatwo napisany z humorem. Przeczytaj to przyjemność. Zwłaszcza, gdy rozumiesz: Twój własny mózg może pracować czasami lepiej, ważne jest, aby dać mu pchnięcie, ustawić wektor ruchu translacyjnego.

Książka jest zalecana do czytania absolutnie wszystkich: coś przydatnego w nim znajdzie mężczyzn i kobiet, młodych i starszych, profesjonalistów ich biznesu i tych, którzy jeszcze nie znaleźli pracy swoich marzeń.
Autor uczy niełatwych do rozwoju fantazji i logiki, uczy ludzi, aby odnieść sukces i szczęśliwy: dla tego musisz wierzyć w siebie, zapomnij o kompleksach, dowiedz się, jak komunikować się z ludźmi. Oczywiście efekt nie będzie natychmiastowy. Być może literatura będzie musiała ponownie przeczytać i więcej niż raz.

Czytelnicy o książce

Obojętny do książki "Rozwój mózgu. Jak czytać szybciej, pamiętaj lepiej. "To niemożliwe, aby zostać. Oddaje się dosłownie z pierwszych stron. Opisany wydaje się proste i interesujące, proponowane zadania nie zawracają sobie głowy, chcą ponowne wykonać. To właśnie same czytelnicy piszą o literaturze.

Liz, 44 lata: "Około 40 lat zdałem sobie sprawę, że żyję źle, chcę zmienić moje przeznaczenie, moje życie. W tym czasie pracowałem w banku, nienawidził mojej pracy z całą moją duszą i marzyłem o zwolnieniu. Ale bardzo boi się stracić to, co miałem - mam dzieci, psa, męża. Była dla mnie impetem była ta książka. Byłem treningiem w książce, a potem słuchałem przebiegu wykładów w Internecie i zdecydowałem. Przechowałem na fryzjera, otworzyłem mój studio - teraz mój biznes się odnosi, a ja jestem szczęśliwy.

Igor, 52 lata: "Nigdy nie znałem wysokiej poczucia własnej wartości, a kiedy moja żona odeszła ode mnie, całkowicie straciłem wiarę w moje zmysły. Zatrzymałem się nawet pranie. Nie wspominając o sprzątaniu w mieszkaniu. Raz w Internecie widziałem wydajność Rogera Saypa. Tak spalił oczy, gdy poprowadził swój wykład. Uderzyłem tego człowieka i inspirowany. Kupiłem książkę, zacząłem angażować się. I po sześciu miesiącach spotkał najpiękniejszą kobietę na świecie. Teraz mieszkamy razem, wierzę, że jest na zawsze "...

Roger Saip.

Trenuj swój mózg do sukcesu

Czytaj mądrzej, pamiętaj więcej, i złam własne rekordy

Opublikowany za zgodą Johna Wiley & Sons International Rights Inc. A ALEXANDER KORZHENEVSKI Agencja

Wsparcie prawne wydawców zapewnia kancelarię "Vegas Lex"

* * *

Ta książka uzupełnia tę książkę:

Jim Loor i Tony Schwartz

Forest Hewitt, Jack Canfield i Mark Victor Hansen

Przedmowa

Ludzie całkowicie nie wykluczają ich potencjału.

Oczywiście nikt nie przyznaje, że szuka magicznego agenta. Ale w głębi duszy większość i faktycznie nadzieja, że \u200b\u200bpewnego dnia pojawi się.

To prawda, że \u200b\u200bjest to niemożliwe?

To wrażenie jest zwodnicze. Oto tylko fundamenty, które opanują wszystkich, którzy poważnie pasują do badania tej książki. I to jest dopiero początek!

Wprowadzenie

Jak pokonać rekordy

"Większość ludzi nie dostaje się z życia tego, czego chcą".

Masz silne pragnienie bycia przeciętnym.

Pierwsza cecha myślenia: sukces daje wskazówki

Dziennikarz:- "Brzmi tak łatwo, jakby to jest dla wszystkich".

Rybak:- "Tak, prawdopodobnie tak".

Dziennikarz:- "Dlaczego nie każdy ma taki regularny połów, jak twój?"

Rybak:- "Pamiętaj, co powiedziałem na samym początku. Większość wierzy, że w łapie jest główną rzeczą - szczęście. Po prostu nie rozumieją, że mogą tak bardzo wpływać na wynik, a zatem nigdy nie próbują znaleźć skutecznych schematów działania. Po prostu o tym nie wiedzą. "

W życiu jest nadal taki sam. Tak, istnieją okoliczności i często trudne, musisz pokonać. Ale twój sukces jest pochodną nie z okoliczności, ale z twojego zachowania. Tak, większość ludzi nie przychodzi do większości ludzi; Bogactwo, relacje, zdrowie pozostają dla nich. Wierzą, że po prostu nie mają szczęścia. I znajdziesz ite ludzie sukcesu - Stałem się jednym tym, kim chcesz być niezbędne wyniki. - i naśladuj ich działania. Sukces daje wskazówki. To jest to, co może i trzeba tworzyć na innym wzorze.

Druga cecha myślenia: co widzisz, a potem dostać

Mówiąc: "Co widzisz, to dostaniesz", ludzie najczęściej oznaczają brak "pułapek", możliwość uwierzenia osobie na słowo lub podjąć sytuację, jak się wydaje. Jestem o przyjacielu: zdjęcia, które wyciągasz w wyobraźni, są zwykle zawarte w życiu. Jakie są wysokiej klasy sportowcy przed wydajnością? Wyobrażają sobie pożądany wynik: jak piłka leci do bramy, jak doskonale wykonują program. Jakiekolwiek sporty, które robią, psychicznie widzą przykładowy wynik.

I przychodzą tak sportowcy, ponieważ wiedzą: to działa. Rozumieją: wyraźniejsze, przedstawią pożądany rezultat, tym szybciej występuje w taki sposób, aby go osiągnąć. I znowu jest to prawdą w zwykłym życiu: tym bardziej wyraźne zaprezentujesz pożądane wyniki, im wyższe prawdopodobieństwo, że twoje działania doprowadzi do nich.

Trzecia cecha myślenia: czego szukasz, widzisz

Prawdopodobnie najczęściej w twojej wyobraźni wydaje zdjęcia, do których uczysz twój mózg. Jedna z jego części, bardzo ważna, może pracować dla ciebie lub przeciwko tobie. Jest to system atakujący (ARS), który wykonuje rolę "filtra". Zwraca uwagę na co o Nauczasz jej, że zauważysz, a przesuwa się prawie wszystko inne. Jesteś już zaznajomiony z pracą tej części mózgu, jeśli na przykład wybrać nowy samochód. Po przebyciu na określonej marce, gdzie zacząłeś widzieć takie samochody? To prawda - wszędzie! A nie dlatego, że nagle zaczęli cięlić wokół ciebie; Właśnie w końcu zmieniłeś przełącznik, który pozwolił Ci zauważyć je. I nie widziałeś ich. A teraz dobra wiadomość: Możesz zastosować ARS, aby osiągnąć swoje cele znacznie szybciej i łatwiejsze. Później wrócę więcej niż raz na ARS; Ten system jest bardzo przydatny, jeśli zostanie zastosowany.

Oto niezwykle ważny pomysł: Twój mózg zawsze działa. Na tobie lub przeciwko tobie, ale stale. I konieczne jest zrozumienie: "Domyślnie" działa tak, że nie zawsze pomaga osiągnąć pożądane wyniki. Jego działania mają naturalne trendy, a tutaj są trzy wiadomości: złe, dobre i piękne.

Zła wiadomość: Strefa komfortu Czy ty

Wezwany jest jeden z najsilniejszych trendów pracy mózgu impuls Gomeostatyczny; To pragnienie utrzymania obecnego stanu rzeczy. Wrócę więcej o tym później, ale do tej pory podkreślam, że w wyniku ewolucji mózg nabył silną zdolność przetrwania; Jest wyjątkowo dobrze zarządzany, aby chronić twoje życie. Może nie lubisz, w jakiej sytuacji jesteś teraz, ale fakt pozostaje faktem: nie doprowadził jeszcze do twojej śmierci. W rezultacie twój mózg znalazł go bezpiecznie i ucieknie do dziwnych sztuczek, abyś był w nim kontynuowany. Czy jesteś zaznajomiony z przypadkami, gdy osoba straciła 9 kg, strzeliła je ponownie i ponownie utraciła wagę i tak 4-5 razy? Zrozdził wszystkie dług na kredyty, a potem znowu zebrał długów? A może kiedyś powierzono przedstawiciele jednego typu? Wszystkie są przykłady homeostatycznego impulsu, powszechnie znany jako "strefa komfortu".

To jest zła wiadomość, ponieważ wzrost w strefie komfortu jest niemożliwe; Można rosnąć tylko poza. Naprawdę lubię ilustrację tego pomysłu (rys. 1).

Figa. jeden.Możesz przenieść swoją strefę komfortu na nowy poziom.

Jeśli potrzebujesz zmian, które doprowadzą do długoterminowych wyników, konieczne jest wykonanie strefy komfortu: Utrzymuje Cię z niesamowitą siłą.

Dobre wieści

A teraz, kiedy przekonałem cię, że możesz na zawsze utknąć w obecnej sytuacji, musisz zrozumieć: taki los można uniknąć. Musisz niewątpliwie odroczyć swoją strefę komfortu, gdzie chcesz, a potem.

Sam wybrałeś swoją strefę komfortu, widzisz to, czy nie.

Niech będzie nieświadomie, ale nadal go wybrałeś. To inspiruje optymizm: kontrolujesz swój wybór, a zatem możesz świadomie porzucić bieżącą strefę wspólnotową i wybierz inny. A co najważniejsze, gdy przenasz swoją strefę komfortu na nowy poziom, twoje życie się poprawia! Możesz na zawsze zmienić swój "wewnętrzny regulator" do wyższego znaku. Będziesz musiał poważnie angażować się w to zadanie, uczyć się i otrzymywać małą pomoc z boku, ale jest to dość możliwe.

Świetna wiadomość: Małe zmiany przynoszą wielkie korzyści

Nie musisz stać się w 100% lepszy, aby osiągnąć wzrost wyników o 100%; Wystarczy stać się trochę lepszy. Zasada pracuje tutaj minimalna przewaga: Mała potrzebna zmiana silnie wpływa na wynik końcowy. Weźmy na przykład golf Golf: jeśli zmienisz nachylenie głowy kija przez 1 mm, piłka nie będzie wylądowała we właściwym miejscu na polu, a wylecio nie wyczyszczenie, gdzie. W skokach zwycięzca jest często przed przeciwnikiem dla milimetrów powiatu, ale zazwyczaj oznaczają one czterokrotny wzrost kwoty nagrody. W sprzedaży najmniejsza zauważalna różnica między konkurentami może oznaczać, że ktoś otrzyma wszystkie zamówienia, a drugi nie jest jednym.

Masz więc powód optymizmu: małe ulepszenia w pożądanym obszarze doprowadzi do poważnego wzrostu wyniku końcowego. Oto kilka przykładów, które obserwowałem w praktyce - wśród swoich klientów:

Głowa firmy zaczęła dokonać harmonogramu tygodniowo, a zysk netto firmy wzrósł o 125 tys. Dolarów.

Ekspert w bankowości zmienił jeden element w jego zwykłych porannych działaniach, a jego dochód przez sześć miesięcy potroje się.

Przedstawiciel handlowy zaczął zwracać większą uwagę na swoje wyrażenia twarzy, a jego wyniki gwałtownie rosły.

Nauczyciel zastosował najprostszą formę "czytania z umysłu", a jego uczeń, zanim tekst prawie nie zrozumiał, zaczął zagłębiać w prawie wszystko.

I jest wiele takich przykładów. Najważniejsze jest to, że w końcu sam wybrałeś, jak używać mózgu. Ta książka oferuje konkretne narzędzia i umiejętności, dzięki czemu, korzystając z możliwości mózgu, pewnie poszedł przed sobą.

Jak korzystać z tej książki

To nie tylko interesująca książka dla pasywnej rekreacji. Ma dwa bramki.

1. Zostań narzędziem do dalszego rozwoju.

2. Daj dostęp do systemu przyspieszonego uczenia się i odbierania rekordowych wyników.

W pierwszej sekcji dostosujemy podstawowe umiejętności uczenia się - natychmiastowe odtwarzanie informacji przechowywanych w pamięci i możliwość "czytania rozsądnych". Możesz się dowiedzieć, że twój mózg jest aktywnie zaangażowany i dowiedziałeś się szybciej i przez dłuższy okres. Obie części tej sekcji są zoptymalizowane dla pamięci (pamięć zoptymalizowana ™); Pod koniec każdego rozdziału znajdują się linki do interaktywnego wideo. Zoptymalizowany pamięć ™ oznacza, że \u200b\u200bwydasz krok po kroku przez fascynujący i łatwy proces naprawienia podstawowych przepisów w pamięci długoterminowej. Wystarczy postępować zgodnie z instrukcjami, przejdź do strony internetowej www.planetofreedom.com/trainyourbrain i wprowadź kod dostępu z sekcji.

Najpierw przeczytaj tę sekcję, a co najważniejsze, wykonaj ćwiczenia w celu optymalizacji zapamiętywania. Czy potrwa trochę dłużej niż zwykłe czytanie? Tak, ale w rezultacie uczysz się pozostałe informacje o znacznie wydajniej i lepiej to pamiętać. Najlepsze metody uczenia się nie przyniosą Ci korzyści, jeśli nie zastosujesz się, a dla tego musisz pamiętać, czego się nauczyłeś. Więc przyjdź na uczenie się poważnie i aktywnie.

Poniżej znajdują się cztery składniki, które umożliwiają pokonanie rekordów. Kiedy osoba lub firma podnosi swoje wyniki na nowy poziom, możesz zauważyć, że używają następujących czterech metod, a także stosują je.

1. Ustaw cele naładowane energią.

2. Działaj świadomie i prawidłowo wyrzucać czas.

3. Opieraj się na podstawowych wartościach.

4. Zadbaj o swój umysł.

Rozdziały 7-17 są poświęcone, jak podnieść swoje umiejętności na nowy poziom za pomocą tych czterech elementów. Opracujesz konkretne plany, które udowodnią twoją skuteczność: pomogą Ci szybko osiągnąć długoterminowe wyniki w jakimkolwiek ważnym obszarze życia. Ponownie, ćwiczenia i narzędzia są przymocowane do tych rozdziałów. Czytanie, rób notatki, a następnie zapnij wyciągnięty przed przełączeniem na następny rozdział. Przyjdź do tej książki z aktywną pozycją: Przeczytaj go ołówkiem w ręku i zapisz swoje myśli.

Niewątpliwie możesz stać się kimkolwiek, rób to, co chcesz i zdobądź wszystko, ale z obecnym myślącym nie będzie działać.

Jeśli chcesz przejść do nowego kroku, musisz nauczyć się myśleć na wyższym poziomie. Wiele książek na temat samodoskonalenia obiecytuje pewien "kluczowy" lub "tajemnicę", a następnie po prostu oświadczają: "Jesteś siłami!" To oczywiście jest dobre, ale idziemy dalej. Nauczymy Cię, jak szybko dostać się z punktu A do punktu B Szybko, skutecznie i zabawy!

Podstawy twojej nauki

Pierwsza podstawa szkolenia

Natychmiastowa reprodukcja informacji przechowywanych w pamięci

Otwórz pamięć

Kiedy mówiłem we wstępie, pierwsze sześć rozdziałów książki poświęcone są podstawy twojej zdolności do nauki, przyswajania i rozmnażania informacji niezbędnych do rozwoju osobistego. Z tej części dowiesz się, co powinien być procesem uczenia się, aby twój mózg pracował optymalnie. Zacznijmy od jednego z najpopularniejszych kierunków: poprawa pamięci.

Pomyśl, jak często i jak inaczej używasz pamięci każdego dnia. Jeśli trudno ci odpowiedzieć na to pytanie, spróbuj odpowiedzieć na drugą: "Jeśli całkowicie straciłeś pamięć, co możesz zrobić?"

Prawidłowa odpowiedź brzmi "nic". Przychodzimy na ten świat pracującym wegetatywnym układem nerwowym, który zapewnia właściwe oddychanie, bicie serca i inne funkcje ciała. Nadal mamy wrodzone odruchy - na przykład, gdy lekarz puka na kubek kolana z gumowym młotkiem, aby sprawdzić, czy mięśnie zostaną zmniejszone. I nic więcej. Wszystko inne musi się nauczyć. Nawet takie elementy jak wiedza własne imię I jest umiejętność, nabyta przez uczenie się. Prawie wszystko w życiu wymaga użycia pamięci.

Pomyśl o korzyściach z pamięci w swoim życiu dzisiaj. W seminariach, w których nasza firma posiada, wolność rozwoju osobistego, często pytamy uczestników: "W jaki sposób poprawa pamięci pomoże zwiększyć swoją skuteczność lub zmniejszenie stresu?" Oto kilka odpowiedzi, które często słyszymy.

Od wykwalifikowanych specjalistów:

"Chciałbym zapamiętać imiona!"

"Chcę trzymać prezentację, nie szpiegując notatki!"

"Chciałbym raczej zapamiętać cechy produktów!"

"Chcę zapamiętać daty i czas spotkań!"

Od studentów:

"Muszę zapamiętać słownictwa języka obcego!"

"Chciałbym pamiętać o wzorach i równaniach matematycznych!"

"Chcę pamiętać, na przykład, preambuła do Konstytucji USA, nazwiska wszystkich prezydentów, nazwiska wszystkich państw i ich stolic".

"Chciałbym być mniej nerwowy na kontroli".

Szczerze mówiąc, mogłem poświęcić cały rozdział poświęcić zróżnicowany przykład, w jaki sposób wspomnienia stają się instrumentami, z pomocą, z którą budujemy nasze życie, ale ograniczę dla ciebie najlepsze wiadomości.

Z dowolnym celem i w jakiej wiedzy chcesz poprawić swoją pamięć, masz absolutnie wszystko, aby osiągnąć swój własny. Wyniki wielu badań potwierdzają, że Twoja pamięć jest faktycznie idealna; Nigdy nie zapomnisz niczego. " Może myślałeś: "Roger, coś, czego cię nie rozumiem. czuję to cały czas o czymś zapomniałem! Dlaczego myślę, że w ogóle kupiłem tę książkę? " Rozumiem, dlaczego masz takie uczucie. Ale twój mózg faktycznie naprawia wszystko: każda książka przeczytała, wszystkie rozmowy, wszyscy ludzie, których spotkałeś. A problem nie jest tak naprawdę w memoriał, oraz b. reprodukcja zapisane informacje.

Zapamiętaj ostatni sprawaKiedy spotkałeś przyjaciela (i byli pewni, że go znasz), ale nie pamiętam jego imienia. Jest to powszechna sytuacja: dzieje się z każdym. Przywróć psychicznie. Prawdopodobnie mówiłeś normalnie z tą osobą? Kilka minut zostało przeniesionych przez frazy, takie jak "jak się masz, jak praca, jak rodzina", itd. I co umacniała się? Napięte w poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie: "Jak się nazywa, cholera?" Ale nazwa nie została zapamiętana podczas rozmowy, i później. Zobacz: Nie zapomniałeś tego, ale po prostu nie mógł zapamiętaj w odpowiednim momencie.

Mógłbym przynieść wiele przykładów, ale wystarczy powiedzieć, że twoja pamięć jest faktycznie doskonała, a problem może być w reprodukcji informacji. I to jest dobre: \u200b\u200bpoprawa tego jest dla ciebie. Jeśli nie pamiętasz niektórych informacji, to dlatego, że początkowo zachował ją przez przypadek, bezmyślnie, niesystematycznie i nieświadomie.

Jak się nauczyłeś się nauczyć

Najprawdopodobniej wchodzisz do tych 99% osób, których nauczyli się uczyć w szkole przy użyciu mechanicznego procesu zapamiętywania. To jest szkolenie z prostym powtórzeniem. Otrzymałeś informacje (od nauczyciela lub z książki), a następnie powtórzył go ponownie, a następnie, aż nadruknęła do twojego mózgu (jak miałeś nadzieję). Znajomy proces?

Jak to teraz służy? Chyba, niezbyt dobrze. Aby to udowodnić, oferuję prosty test z dwóch pytań.

Pytanie 1. Czy kiedykolwiek studiowałeś biologię?

Pytanie 2. Nie patrzenie na nigdzie, nazwij wszystkie rodzaje królestwa zwierząt.

W naszych seminariach wszyscy uczestnicy odpowiadają na pierwsze pytanie "oczywiście", a druga jedzie je w martwym końcu. I to normalne: nie jest konieczne znanie rodzajów królestwa zwierząt. Ale studiując biologię, właśnie go minęłeś. A jeśli zapytasz: "Czy naprawdę się tego nauczyłeś?" - Odpowiedź prawdopodobnie będzie negatywna. Ty nie nauczyliśmy Te informacje i exubble.. Na kontroli został podjęty na papierze, a to było wszędzie. W szkole ta metoda pomogła ci, ale teraz rozumiesz, jaki jest problem?

Podczas szkolenia szkolnego i uniwersytetu stale uciekł do tego recepcji i opracowałeś nawyk uczenia się, więc wszystko. Z pewnością zapewnia ci złą obsługę. Tak, zapamiętywanie mechaniczne może zapewnić przyzwoitą ocenę kontroli, ale życie nie składa się z kontroli, których nauczycie się z góry. Dlatego potrzebujesz metody uczenia się, która przyniesie trochę więcej korzyści. Chodzi o niego, że dowiesz się od pierwszych sześciu rozdziałów tej książki, jeśli jesteś gotowy do opanowania czegoś nowego i niezwykłego ...

Indeks stażysty

Aby uzyskać każdy wynik, istnieje określony sposób myślenia i działań. Naszym obowiązkiem ma być podatny i elastyczny, aby przyjąć te sposoby myślenia i działania.

Bill Harris, Centralpointe Institute

Korzyści wyodrębniane z tej książki lub sytuacji szkoleniowej zależy w dużej mierze od indywidualnych funkcji. Ten materiał zmienia swoje życie, ale tylko podlegającym obowiązkowym stanie: jeśli strawisz materiał i zastosujesz go. I dla tego musisz poznać indeks kolejowy. Jest to wskaźnik gotowości do nauki. Jesteś świadomy tego, czy nie, indeks stażycy wchodzi do gry za każdym razem, gdy próbujesz opanować nową umiejętność lub coś lepszego do zrozumienia. Ma dwa elementy, a każdy z nich jest łatwy do oszacowania w skali od 1 do 10 (10 - najwyższy wynik).

Pierwszy komponent jest Twoim chęć uczenia się. Jest logiczna: wyodrębnić maksymalną korzyść z sytuacji szkoleniowej, powinieneś dowiedzieć się, co jesteś oferowany. A następne wiadomości powinny zapłacić za student: Twoje pragnienie nauki jest na bardzo wysokim poziomie, 9-10 punktów w tej skali. Gratulacje! Mogę go przyznać, że nawet cię nie wiedzisz: wiem na pewno, że już coś spędziłeś na sobie. Prawdopodobnie dałeś pieniądze na tę książkę (dzięki!) Lub przynajmniej raz zapłacił za niej dotarcie do tego etapu. Nie pójdziesz do tego, nie mam silnego pragnienia się nauczyć. Więc doceń swoje obecne pragnienie nauki od 1 do 10 skali.

Zapisz swoją odpowiedź.

Wraz z drugim składnikiem indeksu ucznia sytuacja jest nieco bardziej skomplikowana. To jest twoje gotowość do zmianyW żadnym wypadku nie należy go przecenić. Każdy, kto czyta tę książkę, jest nieodłączny w silnym pragnieniu nauki. Ale nikt nie charakteryzuje się dużą ilością gotowości do zmiany. Powodem jest strefa komfortu, która została określona we wstępie: W naszej naturze pragnienie utrzymania istniejącego stanu i nadal robi to samo, nawet jeśli nie przyniesie pożądanych rezultatów. Nie zaprzeczam, że możesz mieć wysoką szybkość gotowości do zmiany. Ale jeśli chcesz go zwiększyć, będziesz musiał działać świadomie i celowo. Nie stanie się to w szczęśliwej szansie. Jak więc ocenia aktualną gotowość do zmiany?

Zapisz swoją odpowiedź.

A teraz, mając liczby na rękach, możesz zmierzyć indeks stażysty, przenosząc te dwa wskaźniki. Najwyższy możliwy wynik wynosi 100 (10 × 10). Zrób to teraz i zobacz, co się stanie.

Ocena pragnienia do nauki × Ocena gotowości do zmiany \u003d wspólny indeks stażysty.

Uwaga: Nawet jeśli pragnienie nauki ciągnie się w 10 punktów, ale gotowość do zmiany zera, a następnie ogólny indeks obrażeń wynosi również zero. Więc naprawdę czegoś się nauczyłeś, powinniśmy być wysoki, oba wskaźniki. Nie wystarczy wyrazić pragnienie się nauczyć - musisz się dowiedzieć w rzeczywistości! Czy zabrałeś tę książkę, ponieważ chcesz poprawić swoje życie, prawda? Oczywiście, a jeśli naprawdę chcesz, musisz zacząć zmieniać. Jak mówi Chińczycy, szaleństwo - "Zrób to samo raz, czekając na inny wynik".

Wielu mówi, że jest to przydatne ćwiczenie, gdy celem jest nauczenie się czegoś nowego. Indeks stażysty nie jest powodem potępienia lub zaburzenia, ale tylko przydatnym punktem odniesienia. Jeśli ktoś ma przed sobą, nie oznacza to, że osoba jest lepsza niż ty; Oznacza to, że szybciej osiągnie sukces.

I dam ci radę, która pomoże Ci wyodrębnić maksymalną korzyść z tych rozdziałów o treningu pamięci.

Pierwsza rada: Nie oceniać procesu; Ocenić wynik.

Metoda, której nauczysz się tutaj, dokładnie daje wyniki, ale różni się od zwykłego. Dlatego najprawdopodobniej masz myśl: "W jakiś sposób jest dziwne". Każdy, kto uczy się trenować swoją pamięć, doświadcza co najmniej jednego okresu, gdy wydaje się im, że wszystko jest to tylko zestaw technik włączonych. To nie jest prawda. A kiedy zdajesz sobie z tego sprawę, polecam Ci spojrzeć na Twój indeks stażycy, pozbyć się negatywnych myśli i przejść dalej. Nie marnuj czasu i siły, starając się wydać krytyczną analizę lub analizę tego procesu, - będziesz miał wystarczająco dużo czasu później, jeśli to pragnienie zostanie zapisane. Dowiesz się znacznie szybciej, jeśli nie ocenisz proces.

Ale w tym samym czasie musisz ocenić swoje wyniki. W końcu jesteś oceniany w pracy, prawda? Zrób to samo: Użyj tego procesu, postępuj zgodnie z moimi instrukcjami i zobacz, co ci się uda. Myślę, że będziesz zdumiony, widząc, jak szybko możesz poprawić swoje umiejętności.

Druga Rada: Baw się z pracy na mózgu!

Jedna rzecz, którą wiemy na pewno: doskonale uczy się - fascynujący proces. Ma dwie funkcje.

Po pierwsze, pamiętaj o przyjemności, którą czujesz, gdy uczysz się czegoś nowego. Czy kiedykolwiek jeździłeś na nartach wodnych? Deska snowboardowa? Grał backgammon? Studiuj sprzedaż? Pokonać strach? Było miło, kiedy zacznie się dostać, prawda? Jak twój mózg, aby nauczyć się nowego, nawet jeśli nie lubisz szkoły!

Po drugie, z pewnością wiemy, że reakcja mózgu na stres - "zatoka lub bieg" - daje najbardziej niekorzystny stan, aby nauczyć się czegoś nowego. Ta reakcja jest bardzo skuteczna, jeśli już coś nauczyłeś się i osiągnęła poziom nieświadomej kompetencji. Ale wyłącza twoją zdolność do zdobywania nowych umiejętności lub absorbuje nowa informacja. Przypomniałeś sobie nazwę tego znajomego później tylko dlatego, że po jego opiece głęboko westchnął i zrelaksowany. Chociaż złamałeś głowę, komunikując się z nim, twój mózg doświadczył tego samego, że żołnierze w bitwie! Oczywiście w bardziej miękkiej formie (w sklepie spożywczym sytuacja nie jest tak naprzód jak na polu bitwy), ale w istocie procesach chemicznych i fale mózgu są takie same.

Stres jest głównym zabójcą twoich umiejętności umysłowych. Zmniejsz więc stopnie napięcia. Jeśli wziąłeś na coś lub poszedłeś na śmiertelny koniec, po prostu weź głęboki oddech, powiedz mi: "Pamiętam później" i kontynuuj. Wróć do tego problemu później. Często wystarczy, aby zmusić neurony do interakcji w pożądany sposób i przyniesie cię do pożądanego wyniku.

Bądź przygotowany do nauki i opanowania nowych i niezwykłych. Jesteś w stanie zarobić więcej niż myślisz. Więc i z przyjemnością!

Początkowa ocena pamięci

Przed przełączeniem na następny rozdział będzie docenimy twoje początkowe dane. Poniżej znajduje się lista 20 punktów. Musisz studiować go jak najwięcej i ostrożniej, ale nie dłużej niż 5 minut. Spróbuj spotkać się na czas. Niemożliwe jest nagranie, wszystkie prace powinny być przeprowadzane w umyśle. Kiedy skończysz, przejdź do testu, a nie szpiegować, zapisz te 20 punktów w kolejności, jako najlepszy czas, aby odtworzyć go, aby go odtworzyć. Gotowy? Naprzód!

jednorożec

silnik elektryk

trycykl

suv.

puszka piwa

kij hokejowy

balonik.

chervonets (moneta w 10 rubli)

kije do żywności

czarny kot

znak dolara

czarodziej

bałwan

cel na rzutki

Powtarzam: Dowiedz się listy nie dłużej niż 5 minut. Następnie zapisz te 20 punktów w oryginalnym zamówieniu, nie podglądając na tej liście. Początek.

W rezultacie? Jeśli wyglądasz jak większość innych ludzi, nie bardzo. Kiedy uczestnicy naszych seminariów przekazują ten test, ich średni wynik - około 6 (z 20). Jeśli masz więcej, gratulacje! Jeśli nie - nie martw się. Ten wynik jest potrzebny tylko do oceny danych źródłowych. Ale z średnich wyników testów trzeba wydobyć dwie ważne lekcje dotyczące trendów mózgu, który może owinąć się korzyści.

Pierwszy trend: reguła "7 ± 2"

W przypadku braku przezroczystego systemu mózg jest w stanie poradzić sobie z maksymalnie 5-7 jednostek informacji w tym samym czasie (raczej z 3-5). Jeśli próbowałeś nauczyć się tej listy 20 punktów za pomocą zapamiętywania mechanicznego, prawdopodobnie zrozumiał jeden wzór: pierwsze 5-7 punktów zostało dobrze zapamiętane, a następnie zaczęły się trudności. Jeśli tak, nie martw się: problem nie jest w tobie, ale w fakcie, że działałeś niesymptic. Ograniczyłeś zdolność pamięci do radzenia sobie z małą liczbą jednostek informacyjnych.

Przy okazji, jeśli nadal pamiętasz więcej niż 7 punktów, prawdopodobnie nie ogranicza się do prostej furgonetki. Niektórzy uczestnicy naszych seminariów otrzymują ocenę 10 lub więcej punktów w teście, a żaden z nich nie uciekają się do zapamiętywania mechanicznego. Występują skrótem lub jakąś historią z udziałem tych obiektów lub powiadomienia na liście niektórych regularności - wkrótce o tym opowiem. Upewnij się, że bez metody lub systemu mózg jest w stanie skutecznie radzić sobie z około 7 jednostkami informacji (plus-minus dwa).

Drugi trend: podstawowy i ostatni

Jednym z najczęstszych wzorów, które obserwujemy w wynikach testu źródłowego podstawowa i niedawna. Jeśli chcesz zapamiętać liczbę danych, mózg zazwyczaj skutecznie rejestruje informacje na początku i na końcu, a na środku są trudności. Ponownie nie oznacza to, że coś jest z tobą nie tak: prymat i niedawność jest naturalną osobliwością mózgu.

Zrozumienie tych trendów przynosi nas do bardzo elementarnej zasady poprawy zapamiętywania: oddzielenie na części. Zasada jest prosta: automatycznie ulepszasz zdolność mózgu do rozmnażania informacji przechowywanych w nim, jeśli oddzielenie go na kawałkach "odpowiadające". Wyobraź sobie, że test ma ten rodzaj:

jednorożec

silnik elektryk

trycykl

suv.

puszka piwa

kij hokejowy

balon

chervonets.

kije do żywności

czarny kot

znak dolara

czarodziej

bałwan

cel na rzutki

Twój wynik byłby lepszy. Dlaczego? Więcej zaczęło się i zakończenia! To może już stać się ogromną pomocą twojego mózgu. Kiedy dowiesz się czegoś, jeśli to możliwe, podziel go na małe części "odpowiadające": fragmenty informacji i okresów czasu. Dotyczy również naszej książki: Polecam, abyś przeczytał nie więcej niż jeden rozdział dla jednego posiedzenia. Po zakończeniu spędź trochę czasu na powtórzeniu przeszłości - pisanie lub przynajmniej w umyśle. Zrób krótką przerwę: rozciągnięcie, pij wodę, odwrócić uwagę przez kilka minut. A potem - i tylko wtedy - wróć do czytania. Więc otrzymasz znacznie więcej korzyści.

A teraz, kiedy masz wstępną ocenę pamięci i zrozumienie trendów związanych z mózgiem, spróbujemy zwiększyć wydajność swojej pracy. Z następujących dwóch rozdziałów dowiesz się, jak mówić w języku swojego mózgu, umysłowo organizować informacje o wszystkich typach i poprawić reprodukcję w wielu sytuacjach. Udać się!

www.planetofreedom.com/trainyourbrain.

Naucz się mówić językiem swojej pamięci!

Czy wiesz, że twoja pamięć ma swój własny język? Dotknąliśmy tej kwestii we wstępie, gdy rozmawiali o zasadzie "Co widzisz, to dostaniesz". Język pamięci (i wszystkie inne funkcje mózgu) - obrazy. Kolejną przydatną cechą jest silna tendencja i zdolność mózgu do ich widzenia. Im lepsze udaje ci się wyobrazić sobie w kształcie informacji, tym łatwiej jest to zapamiętać.

To dobra wiadomość: już myślisz o obrazach, nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy. Jeśli poprosiłem cię o zapamiętanie 50 znaków swojej kuchni, co byś zrobił? Prawo - patrz. obraz umysłu. Jego kuchnia! I dzięki temu mogli pamiętać o wiele szczegółów, chociaż nigdy ich nie zapamiętali. Naucz się ufać tej zdolności: W końcu teraz zaczniemy go rozwijać.

Wykonajmy ponownie poprzedni test, ale z małą zmianą.

1) Unicorn.

2) elektryczny sever

3) trójkołowy

4) SUV.

7) kij hokejowy

9) balon powietrza

10) Chervonets (monet)

11) Wands żywności

12) Płyta

13) czarny kot

14) Gold.

15) znak dolara

17) Kreator.

18) Snowman.

20) Cel do rzutek

W rzeczywistości były dwa zmiany: złamaliśmy listę na części i ponumerowane przedmioty. Ta "Lista Unicorn" jest oryginalnym testem, z którego sama sesja szkolenia pamięci zwykle rozpoczyna się. Jednocześnie odkrywamy następujące czynności: Kiedy osoba widzi / zna liczbę każdego przedmiotu, samo w sobie stwarza użyteczne stowarzyszenie. Większość z tych numerów ma logiczne połączenie z obiektem: jednostką i jednorożcem, potrójnym i trójkołowym rowerem, kilkanaście płyt (usługa dla 12 osób). Jest to metoda proste stowarzyszenia, JA. zacząć To jest świetne. Ale jest o wiele przydatne do stworzenia jasnego obrazu w wyobraźni. Nawet jeśli nie ma logicznego łącza (na przykład, w nr 15, przyciąga go do uszu, w nr 17 - jeszcze bardziej pobierane, aw nr 19 nie ma nikogo), potrzebujesz twojego mózgu. Wypełnij ponownie test, ale najpierw przeczytaj proste instrukcje. Zobaczysz te same 20 punktów, ale tym razem wyobraź sobie obrazy tak bardzo, jak to możliwe i wyraźniejsze. Nie odszedł o zwrotu "Och, zrozumiałem"; Wydaj na każdym przedmiocie przez kilka sekund, a następnie przejść przez test. Narysuj te obrazy w wyobraźni; Dowiedz się listy nie dłużej niż 3 minuty.

1. Wyobraź sobie biały biały jednorożec z 1 róg.

2. Wyobraź sobie żółtawę electric Out. z 2 dziury.

3. Wyobraź sobie czerwony trójkołowy Rower S. 3 Czarne koła gumowe, na których przejażdżki 3 - roczne dziecko.

4. Wyobraź sobie suv. z 4 koła, 4 Drzwi i ikona 4 × 4. na ciele.

5. Wyobraź sobie swój własny dłoń z 5 palce.

6. Obecne opakowanie piwo na 6 puszki (wybierz Ulubioną markę).

7. Wyobraź sobie drewniany kij hokejowy, tworzą cyfrę wspominającą 7 .

8. Wyobraź sobie duży czarny pająk z 8 Nogi.

9. Wyobraź sobie, jak. 9 dziewięćkabiny szklane są uwalniane do nieba 9 balonw B. 9-y. Miesiąc roku - wrzesień.

10. Wyobraź sobie moneta 10 Ruble - Shining Yellow chervonets..

Nauka przez krótki czas, aby dać ci czas, aby mentalnie powtórzyć obrazy właśnie utworzone i przypomnieć, że powinieneś zobaczyć je tak bardzo, jak to możliwe i jaśniejsze. Chodźmy dalej.

11. Wyobraź sobie, jak cienki kije do żywnościpodobny do numeru 11 , usunięte z opakowania.

12. Prześlij usługę 12 Piękny płyta.

13. Wyobraź sobie czarny kot w piątek, 13. liczby.

14. Wyobraź sobie wyobrażenie 14 -Bydło złoto Moneta (a może Wlewki, Ring lub Nugget - wybór jest twój).

15. Weź dwie cyfry wśród 15 , wyrównaj je i okaże się znak dolara.

16. Wyobraź sobie 16 palenie świece W talerzu urodzinowym. Może nawet zepsuć piosenkę z gratulacjami ...

17. Wyobraź sobie młodych czarodziej W okularach z okrągłym ramą, która kończy się szkołą Hogwartu w wieku 17 lata. (Ostrzegłem, że ten stowarzyszenie przyciąga do uszu).

18. Wyobraź sobie bałwana, na formie podobnej do rysunku 8, który utrzymuje miotłę jak jednostka, - 18 .

19. Wyobraź sobie 19 Pot mężczyźni B. sauna (Ostrzegłem, że nie ma połączenia logicznego, ale widzisz je tak samo, prawda?)

20. Wyobraź sobie jasno oświetlony wokół rzutki z 20 Sektory i numer 20 na górę

A teraz mentalnie powtarzaj całą listę i wyobraź sobie te obrazy wyraźnie i wyraźnie. Gotowy? Nie szpieguj, napisz te 20 punktów z "Listy Unicorn". Jeśli w jakimś "rozwijanym", nie bądź zdenerwowany i pomiń go - wróć do niego trochę później. Początek.

Jak się masz tym razem? Przypuszczam, co jest lepsze. W naszych seminariach środkowy wynik w drugiej próbie skakuje od 6 do około 18, a większość reprodukuje całą listę. Dlaczego?

Po pierwsze, jest to druga próba samego samego siebie. Inną pomoc jest logiczny związek między treścią większości przedmiotów a ich liczbą. A co najważniejsze, stworzyłeś jasny obraz dla każdego z nich - faktycznie mówił w języku swojej pamięci. Właśnie ze względu na interesy przekazuje kolejny mały test.

Nie podglądanie, odpowiedź, która stała pod tymi liczbami:

I pod jakim numerem:

Chervonets?

Znak dolara?

Widzieć? Nawet gdy przedmioty są losowo, pomogą Ci zdjęcia!

Dwa plus i jeden duży minus tego ćwiczenia

W ćwiczeniu źródłowym znajdują się dwa bardzo przydatne funkcje szkolenia mózgu i jeden ogromny problem. Przydatne funkcje to: Po pierwsze, spełniając moje instrukcje, po raz pierwszy zacząłeś korzystać z centrów wizualnych ich mózgu celowo; Po drugie, prawdopodobnie masz więcej zaufania.

Oba te zalety odgrywają bardzo poważną rolę w twoim sukcesie - prawdopodobnie teraz nie jesteś jeszcze świadomy ich znaczenia.

Ogromnym problemem jest to, że wszystkie punkty listy są zaznaczone specjalnie. Wiem to, podobnie jak fakt, że życie zazwyczaj daje nam informacje nie w takiej formie, która jest wygodna, aby zmienić obrazy, jak w przykładach "4 jest SUV", ale "11 - pałeczki do żywności". Ale teraz rozumieszJak szybko możesz osiągnąć sukces, jeśli trochę ćwiczysz? Czy czułeś się bardziej pewni, przynajmniej trochę? Więc powinno być. Kto wiedział, że jesteś taki geniuszem?

Tak, Życie bardzo rzadko przedstawia nam nazwiska ludzi, szczegóły rozmów i wszystkich innych informacji wraz z takimi dogodnymi skojarzeniami; Dlatego potrzebujesz czegoś, co może zapewnić natychmiastowa reprodukcja. Jeśli możesz pozbyć się potrzeby logicznego połączenia, będziesz mieć narzędzia do gry dosłownie w dowolnym momencie. Zostanie to omówione teraz.

System folderów mentalnych

W tej chwili wyobraź sobie, że jesteś w biurze firmy z listy Fortune 500. Stoimy z tobą do szafy, gdzie gromadzimy foldery o wszystkich klientach tej firmy. Foldery setki tysięcy i są one organizowane w kolejności alfabetycznej przez nazwisko klienta. Wyobraź sobie, że poprosiłem cię o:

Twój folder;

Mój folder;

Folder jakiegoś Arturo Rodrigueza.

Czy możesz szybko znaleźć te foldery? Pewnie! I dlaczego?

Ponieważ informacje te są organizowane przez system specyficzny.

Być może myślałeś: "Ponieważ są one umieszczane na alfabecie", a to również prawda. Powiedziałem, że informacje są organizowane w kolejności alfabetycznej, ale szybko można znaleźć te trzy foldery (lub inne) dzięki obecności określonego systemu. Twój mózg z natury osobliwy Pracować na tej samej zasadzie korzystając z systemu organizacji informacyjnej. Czasami trudno jest pamiętać niezbędne w dużej mierze dlatego, że nigdy nie nauczyłeś mentalnej organizacji informacji. Ale w tej cechy mózgu mózg został uwięziony.

To jak działać.

Tworzymy "system folderów umysłowych". Inne jej imię - Pok. Skrót ten wskazuje trzy elementy, które musisz natychmiast zapamiętać: od nazwisk do prezentacji, z tej książki do listy zakupów i miejsc, w których zostawiłeś klucze. Jest to doskonały system.

"P" oznacza "folder"

"O" oznacza "obraz"

"K" oznacza "klej"

Rozważmy szczegółowo te komponenty.

"P" oznacza "folder"

Pierwsza rzecz jest niezbędna do natychmiastowej reprodukcji - teczka; To tylko miejsce do przechowywania informacji. Co może być używany jako folder mentalny? Wszystko, co możesz zobaczyć. Wszystko, co widzisz - oczy lub w umyśle, będą doskonałym miejscem do przechowywania informacji: Twój dom, biuro, samochód, ciało itp. Dosłownie wszystko, co widzisz. Dzięki tej książce będziesz miał dwa systemy pamięci masowej.

"O" oznacza "obraz"

Dowiedzieliśmy się już, że język pamięci jest obrazy. Jeśli nadal trudno ci zrozumieć, pomyśl: ludzie pamiętają znacznie łatwiej niż imiona, prawda? Ile razy widząc mężczyznę, mówiłeś sobie: "Rozpoznam twarz i nie pamiętam nazwy"? Wręcz przeciwnie, nigdy się nie dzieje. Widząc osobę, nie mówisz: "A, jesteś Roger Saip, ale nie pamiętam cię na twarzy!" Twój mózg uwielbia obrazy, a jaśniejsze i jaśniejsze, możesz sobie wyobrazić informacje, tym łatwiej jest to zapamiętać później.

"K" oznacza "klej"

Tutaj się dzieje i magia. Gdy masz folder do przechowywania informacji i samo informacje w formie jasnego obrazu, będziesz potrzebować ponieść Jego w folderze, aby go zachowało. Z jakiego trwałego kleju? Dwóch składników.

Działania i emocje

Większy akcja i emocje Związane z twoimi obrazami, tym lepiej zostaną zapisane w folderach.

Czy jesteś w stanie zapamiętać wszystkie przypadki, kiedy samochód? Oczywiście nie, ale ty możesz Pamiętaj o tych przypadkach, gdy policja poszła w wypadku lub zatrzymana przez policję. I dlaczego? Wiele działań i emocji. Pamiętasz, gdzie byli i co zrobił 11 sierpnia 2001 roku? Prawdopodobnie nie, ale prawdopodobnie możesz pamiętać wszystkie szczegóły swojego życia 11 wrzesień tego samego roku. Dlaczego? Wiele działań i emocji.

Jak tego użyć? Kiedy tworzysz mentalne obrazy i poniesicie je w folderze, aktywnie wypełnij je akcją. Niech będzie tak słaby, jak to możliwe, coraz bardziej fantazyjne. Obrazy, w których coś się dzieje, jest znacznie bardziej wydajne do nadal. Jako jeden z mojego klienta zauważył: "Mózg pamięta wideo lepiej niż zdjęcia". Obrazy, które powodują, że śmiech lub obrzydzenie wydają się być śmieszne, a nawet obowiązujące, działają znacznie bardziej wydajnie niż logiczne, ale nudne lub zwykłe. Dowolny mistrz świata pamięci (tak, mistrzostwa zostały przetrzymywane, a ich uczestnicy wykazują oszałamiające zdolności) powiedzą ci, że tworzenie niezapomnianych obrazów "Przydatne jest myśleć o wulgarnym". Więc włączaj tak wiele działań i emocji w twoich obrazach.

Twój pierwszy system przechowywania informacji jest twoim ciałem.

Mówiliśmy już co o Możesz zamienić się w folder: co widzisz lub wyobrażasz sobie. Pierwszy system, który zwykle tworzymy na seminariach nazywa się "folderami ciała". Jest piękny z powodu wielu powodów:

Można to zobaczyć.

Ona jest zawsze z tobą.

Znasz świetną część twojego ciała, więc jest to łatwe zadanie.

Tutaj opiszę te same foldery ciała, które są tworzone na moich seminariach, w tej samej kolejności i tych samych nazw. Ponieważ format książki tworzy pewne ograniczenia, nie opowiem o konkretnych powodów, aby użyć tego zamówienia i nazw, ale upewnij się: są stosowane uzasadnione. I znowu oceniaj nie proces, ale wyniki. Użyjesz 10 folderów cielesnych w następującej kolejności:

1. Stopy (Twoje stopy).

2. Twój piszczel.

3. Twój biodra.

4. Twój tyłek.

5. Twój żołądek.

Brzuch jest tak zwanym centralnym lub średnim folderem. Minęliśmy połowę listy. Zauważ, że dotarliśmy do środka ciała. Nie ma potrzeby tworzenia centralnego folderu, ale jest bardzo przydatny, ponieważ pozwala na skorzystanie z zasady separacji informacji. Zalecamy używanie go za każdym razem, gdy tworzysz system pamięci masowej. Chodźmy dalej:

6. Twój żebra.

7. Twój obojczyk.

8. Twój usta.

9. Twój nos.

10. Twój czoło.

Powtarzaj je mentalnie, nawet dotknij ich wszystkim w porządku. A teraz, aby zabezpieczyć wiedzę, napisz je. Nie zaglądaj i próbuj pamiętać jak najwięcej. Jeśli "upuściłeś" na imię jednego lub dwóch folderów, nie martw się - zapisz tych, którzy mogą. Osiągnięto do końca, spróbuj zapamiętać nieodebrane imiona. Jeśli nie jest dla ciebie możliwe, możesz zrobić odpowiedzi.

Numer folderu ciała 1

Folder ciała numer 2

Numer folderu ciała 3

I naprawić je jeszcze silniejsze, napisz je w odwrotnej kolejności. Tym razem nie podchodzi w ogóle.

Doskonale! Teraz masz wspaniały system! Widziałem, jak nasi klienci zostali z powodzeniem przechowywane w swoich folderach cielesnych Różnorodne ważne informacje: listy zakupów, spraw, ogromne schematy z mnóstwem danych cyfrowych, języków obcych - wszystko. Stosujemy foldery ciała (i inny system pamięci masowej, który już opracował, ale prawdopodobnie nie zdawał sobie sprawy z tego), aby poznać wszystkie główne postanowienia tej książki; Nauczysz się również stosować te systemy, aby poprawić zdolności umysłowe z innymi metodami.

Przed wyjazdem, chcę się trochę rozweselić o nauce w ogóle. Rozumiem, że prawdopodobnie będziesz niezwykłym do pracy z książką, a proces jest niezręczny lub zwężony. Te uczucia mogą zaoszczędzić trochę czasu. Dlatego na końcu rozdziału chcę ci powiedzieć:

1. Jeśli nie dbasz o ciebie, zrozumieć, że jest to normalna i niezbędna część uczenia się nowych.

2. Ostrzegłem już, że mogą pojawić się niezręczność i ograniczenia, ale odniesiesz sukces. Nie oceniaj procesu - oceń wyniki. Czasami przychodzą szybko, czasami muszą trochę czekać. Szybkość uczenia się jest indywidualna.

3. Prawdopodobnie znasz powiedzenie: "Jeśli masz coś do zrobienia, powinieneś to zrobić dobrze". I z Briana Tracy, którego się nauczyłem: Jeśli zrobisz coś do zrobienia, powinieneś to zrobić nieskuteczny - na początku. Jestem poważny: pomyśl o tym, co już dobrze robisz i kochasz. Musisz się tego nauczyć stopniowo, tak jak wszystko inne. Jeśli skuteczność jest dla Ciebie ważna, zaakceptuj fakt, że poprawa odtwarzania informacji i Twoje życie nastąpi stopniowo.

4. Na mocy indywidualnych funkcji szkoleniowych możesz łatwiej zdobyć umiejętności, jeśli zobaczysz konkretne działania, a nie tylko o nich przeczytać. Dlatego daję odniesienia na końcu każdego rozdziału. Wykorzystaj je do interaktywnych przypisania wizualnego.

I myślę, że jesteś z twoim mózg, zasługuje na pochwałę. Zobacz, co ulepszenia już osiągnąłeś! Po raz pierwszy, kiedy zdałeś test na "LISTA UNICORN", otrzymaliśmy tylko kilka poprawnych odpowiedzi. A teraz tylko po tym rozdziale masz już prawdopodobnie:

Zagraj w wszystkie 20 punktów z "Listy Unicorn".

Poznaj praktyczną znajomość języka pamięci.

Uzyskaj pomysł na podstawy systemu folderów mentalnych.

Problem z trzema komponentami są potrzebne do zapamięcia: Folder, obraz, klej.

Utwórz 10 folderów cielesnych do przechowywania informacji.

Są to 35 oddzielnych jednostek na stosunkowo krótki okres. Gratulacje! Mam nadzieję, że już zrozumiesz, że twój mózg jest znacznie bardziej rozległy niż wydawał się kilka godzin temu. Dla jego treningu przekonałem, radzę ci świętować, kiedy robisz coś w porządku. Nie ucz się swoich osiągnięć. Ale kiedy masz psychicznie, aktywujesz centra przyjemności w mózgu, zdobądź ładunek energii i dowiedzieć się więcej. Dowiesz się wszystkiego o "małych zwycięstwach", ale zacznij teraz stymulować centra przyjemności - zasługujesz na to!

Pamiętając o tym, zacznijmy pobierać do tych folderów przydatna informacja!

Mocowanie podróży i dodatkowe materiały
Ten rozdział jest zoptymalizowany dla pamięci (optymalizację pamięci ™). Aby krótko powtórzyć swoje treści i używać przydatnych dodatkowych materiałów, odwiedź www.planetofreedom.com/trainyourbrain; Kod dostępu można znaleźć w sekcji.

Zastosuj nowe foldery psychiczne w książce iw życiu

Teraz masz miejsce do przechowywania informacji. Nadszedł czas, aby zmusić mózg do pracy. Zacznijmy od jednego z najprostszych przykładów, których używamy w życiu: łatwa lista zakupów. Dobrze jest zacząć od tego, ponieważ te elementy są specyficzne i namacalne, poza tym, można użyć tej metody wiele razy.

Więc musisz iść do sklepu i kupować:

Olej płynny (mianowicie olej rybny i olej do lniany);

Awokado;

Orzechy włoskie;

Jagody;

Rośliny strączkowe;

Brokuły;

Niektóre "separacje" (Garnet, jagody w Asai, Mangostein itp.; Więcej o tym powiem później);

Zielona herbata;

Witaminy.

Przed wykonaniem ćwiczenia zapamiętaj dwa sposoby maksymalizacji skuteczności i korzyści z dowolnego systemu pamięci masowej informacji.

Metoda numer 1: Zawsze zacznij od tego samego folderu i zawsze działać w tej samej kolejności. Nie marnuj energii na próżno próbując określić, który folder jest bardziej logiczny, aby zachować pewne informacje o informacjach. Twój mózg jest nadal! Pierwsza pozycja listy trafia do pierwszego folderu. Jednym ze sposobów osiągnięcia prędkości jest zoptymalizowanie twojego myślenia. Więc po prostu zrobić wszystko w porządku.

Metoda numer 2: Użyj trwałego kleju i więcej! Im więcej działań włączyłeś się na twoich obrazów, jaśniejsze i zrobisz siebie, tym bardziej wiarygodne zostaną zapisane.

Ponieważ jest to twoja pierwsza próba, stając się twoim dyrygentem w folderach. Zaczynać!

1. W śladach - wyobraź sobie, jak wylewa się olejek ciekły (olej rybny i olej lniany).

2. Na nogach - weź awokadę i posmaruj go na nich.

3. Na biodrach - rozpowszechniaj kilka orzechów morskich między nimi.

4. Na pośladkach - wyobraź sobie, jak siedzisz na łososia.

5. Na brzuchu - wypełnij żołądek szpinakiem.

(Jak już wiesz, w środku ćwiczenia przydatne jest powtórzenie przeszłości, więc zapłać minutę, aby mentalnie powtórzyć obrazy w tych folderach).

6. Na żebrach - wyobraź sobie, jak ogromne jagody skaczą wzdłuż żeber, pozostawiając fioletowe plamy.

7. Na obojczyce - wyobraź sobie, jak podniosły się na nich nogi.

8. W ustach - umieść trzonek brokuły w ustach.

9. Na nosie - wyobraź sobie, jak superman zjada owoce.

10. Na czole - jest zielone krzesła z jogurtem i witaminami.

Powtórz to, co widzisz w tych folderach i sprawdź siebie.

Testuj listę zakupów w folderach cielesnych

Co uratowałeś

1. (śladami)

2. (na głowach)

3. (na biodrach)

4. (na pośladkach)

5. (na brzuchu)

6. (na ripach)

7. (na obojczy)

8. (w ustach)

9. (na nosie)

10. (na czole)

Dobra robota! Widzisz, nawet bez logicznych linków, obrazy, które są jasno związane z działaniami i emocjami są bardzo dobrze zamocowane w tych folderach. Kiedy nauczam słuchaczy kursów w ten sposób, zawsze pojawiają się do tych samych pytań. Odpowiem na najczęściej z nich przed przełączeniem na inne sposoby.

Pytanie # 1. A jeśli przedmioty są więcej niż 10-12?

Istnieją dwie odpowiedzi.

Zauważ, jak łatwo jest zobaczyć w jednym folderze więcej niż jednym obrazem (więc było z nogami i czołem). Mózg jest łatwy do radzenia sobie z tym; Najważniejsze jest to, że jesteś dobrze reprezentowany przez obrazy. Tak więc, chociaż istnieją tylko 10 folderów cielesnych, można przechowywać w nich dziesiątki, a nawet setki jednostek informacyjnych. Na przykład pomogłem 40 uczniów szkół średnich w szkole niedzielnej, aby nauczyć się nazwisk wszystkich 66 książek biblijnych za pomocą tylko 10 folderów.

Jest inna okazja - utworzyć więcej folderów. Dziesięć - świetna liczba do rozpoczęcia; Możesz potrzebować więcej. Sprawdź dodatkowe materiały na link na końcu rozdziału - jest doskonała rada.

Pytanie # 2. Jak mogę usunąć informacje?

Szczerze mówiąc, nie martwiłbym się tym. Może czasami zakłócasz informacje przechowywane dłużej niż określony okres, ale jego usunięcie występuje w naturalny sposób. W takim przypadku po prostu nie powtarzaj listy. Zgodnie z zasadami podstawowych i ostatnich, łatwiej będzie pamiętać, że informacje zapisane nie tak dawno temu. Jeśli potrzebujesz czegoś, możesz sobie przypomnieć, możesz sobie wyobrazić, jak wyciągnąć ten obraz z folderu, a to już nie przeszkadza. Zwykle ważniejsze niż inne pytanie: "Jak mogę zapisać informacje przez długi czas?" Ważne jest, aby móc go odtworzyć po długim czasie, dlatego poświęciliśmy ten problem osobnej sekcji w tym rozdziale.

Pytanie # 3. Czy można przechowywać kilka zestawów informacji w tym samym systemie w tym samym czasie?

Oczywiście, wystarczy podać nazwę listy. Zrobimy to w następnym ćwiczeniu.

Będziemy podłączyć te pytania za pomocą innej opcji, aby zastosować foldery cielesne. Lista zakupów zrobiliśmy. Teraz utworzyć listę przypadków w folderach cielesnych. Będzie to trochę krótszy (tylko sześć punktów), ale zrozumiesz istotę. Po pierwsze, wystarczy utworzyć następujące jasne obrazy w wyobraźni, a następnie wyjaśnię ich znaczenie.

1. O śladach wyobraź sobie maskę tlenową.

2. Wyobraź sobie trampki na nogach.

3. Wyobraź sobie dziennik gimnastyczny na biodrach, na których ktoś jest zaangażowany w jogę.

4. W pośladkach wyobraź sobie mózg, który wykonuje pompki, skoki i inne ćwiczenia.

5. Na brzuchu wyobraź sobie fajną deskę.

6. Wyobraź sobie poduszkę na żebrach.

A teraz, nie podejrzanie, przejdź przez krótki test.

Testuj na liście przypadków w folderach cielesnych

Co uratowałeś

1. (śladami)

2. (na głowach)

3. (na biodrach)

4. (na pośladkach)

5. (na brzuchu)

6. (na ripach)

Czy odpowiedziałeś poprawnie na większość pytań? Przypuszczam tak, i chcę zauważyć coś innego. Czy widzisz, że daję ci mniej wskazówki z każdym ćwiczeniem? Zwróć uwagę na to: Efekt uczenia się jest już widoczny - mózg robi coraz więcej, bez pomocy z boku.

Aby dać bezpośrednią odpowiedź na pytanie numer 3, spróbuj przekazać mały test.

Lista zakupów: Gdzie znajdziesz orzechy włoskie?

Lista rzeczy do zrobienia: Gdzie znajdziesz dziennik gimnastyczny?

Lista zakupów: Jakie są twoje usta?

Lista rzeczy do zrobienia: Co masz na żebrach?

Lista zakupów: Gdzie znajdziesz szpinak?

Lista rzeczy do zrobienia: Jaki jest twój żołądek?

Możemy kontynuować w tej samej żyła przez cały dzień, prawda? Uwaga: Kiedy dałeś nazwy listami, twój mózg zachował ich oddzielnie od siebie. Dwukrotnie korzystaliśmy z folderów cielesnych; Możesz wykonać te dziesiątki czasów w tym samym czasie, nie boją się, że zawartość jest mieszana.

Optymalna troska o mózg

Jednym z powodów treści tych list jest to, że podkreślają decydujący aspekt treningu mózgu: prawidłowe troski o to ciało i jego karmienie. Przez wiele lat wyjaśniam ludziom, że umysł i mózg przypominają mięśnie. Im lepsze ćwiczenia i odżywianie, tym silniejsze staje się, a im dłużej pozostaje zdrowy. Teraz istnieje już ogromna ilość badań, których wyniki wyjaśniają, jak się dzieje i dlaczego. Tutaj będę podać krótką wersję - przecież, szczegółowe uzasadnienia naukowe są ważne dla wszystkich czytelników.

(A jeśli chcesz się dowiedzieć, poznaj materiał na link podany na końcu rozdziału).

Rozważmy listę zakupów Przedmioty: Masz 13 produktów, które są znane z pozytywnego wpływu na zdrowie mózgu. Pierwsze pięć (dwa rodzaje oleju, awokado, orzechów włoskich i łososia) zawierają dużo kwasy tłuszczowe omega-3Co w rzeczywistości wykonaj funkcję izolacji "łańcuchy elektryczne" w mózgu. Pozostałe: szpinak, jagody, rośliny strączkowe, brokuły, "separacje", zielona herbata, jogurt i witaminy - zawierają wiele różnych przeciwutleniaczektóry wpływa nie tylko mózg, ale także w układzie sercowo-naczyniowym. Mózg wykorzystuje około 10 razy więcej tlenu niż jakakolwiek inna część ciała, a wszystko, co jest przydatne dla serca, jest dla niego przydatne. Jogurt jest jednym z najlepszych źródeł korzystnych dla systemu trawiennego bakterii. Dr Mark Hayman jeden z pierwszych ujawnił najważniejsze połączenie między zdrowiem układu pokarmowego a zdrowiu mózgu; Teraz jest zbadany i stale odkryć coś nowego.

Ta koncepcja dotyczy naszej listy wymienionych. Ma działania działań, które poprawiają możliwości intelektualne mózgu:

Maska tlenowa - dla właściwe oddychanie.. Powiedzieliśmy już, że jeden lub dwa głębokie oddechowe wydechowe zmiękło zatokę lub reakcję prowadzącej, co zapobiega uczeniu się. Regularne głębokie oddychanie nasyca tlen krwi i zwiększa ogólną wydajność mózgu.

Symbolizują trampki Ćwiczenia aerobowe. Co jest dobre dla serca, dobre i dla mózgu.

Dziennik gimnastyczna i jogin na nim. Teraz to wiemy Ćwiczenie dowolnego rodzaju z utrzymaniem równowagi (Najpopularniejsza forma - joga, istnieje wiele innych) pomaga wzmocnić prowadzenie sposobów układu nerwowego.

Mózg treningowy symbolizuje Ćwiczenia na myśl. Działania, które sprawiają, że działają (na przykład krzyżówki, sudoku, gry słowne itp.) To szkolenie siły dla mięśni.

Fajna płyta symbolizuje szkolenie w całości. Badania zdrowych osób w wieku 80 lat pokazują, że mają dwie wspólne cechy: czują silną społeczność z innymi i nadal uczą się z nowego. Prześladowanie rozwoju osobistego Wszystkie życie - czytanie, słuchanie programy edukacyjne, wymiana pomysłów z udanymi ludźmi itp. - Naprawdę poprawia zdrowie twojego mózgu.

Poduszka symbolizuje sen. Teraz wiemy, że zły odpoczynek i brak snu wpływa na aktywność psychiczną na wiele sposobów jako nadmiar alkoholu. Dobrze jest spać w nocy - jeden z najlepszych sposobów wzmocnienia zdrowia mózgu.

Każda z tych przedmiotów dedykowała całe wolumenów. Jeśli subtelności naukowe nie będą cię zainteresować, a po prostu chcesz wzmocnić swój mózg, uruchom jest więcej tych produktów i wykonują więcej tych działań. Twój mózg dziękuje.

Następny system przechowywania informacji

Powyżej obiecałem, że w czytaniu tej książki będziesz mieć dwa systemy pamięci masowej. Pracowaliśmy z folderami cielesnymi i możesz mieć pytanie: "Co będzie drugi system?" Już jej nauczyłeś. Pamiętaj o definicji potencjalnego systemu pamięci masowej? To wszystko, co możesz zobaczyć twoje oczy lub wyobraźnię.

Wróć do "listy Unicorn", które składaliśmy się w poprzednim rozdziale. Wyobrażasz sobie to? Co poszło pod numerem 1? Liczba 6? Numer 18? W jakim numerze była świeca? I pająk? SUV? Czy wyraźnie to widziałeś, prawda? "Lista jednorożca" sama jest doskonałym systemem przechowywania, ponadto z liczbami.

Wykonaj ciekawe ćwiczenie z tym systemem. Teraz, gdy obrazy z "listy Unicorn" są załadowane do mózgu, prześlij sytuację opisaną poniżej jak najwięcej. W każdym razie niech będą lekko szalone, nikt o tym nie wiedział! Graj w skrypty w swoim umyśle, może nawet w formie kreskówek. Spędź tyle czasu na tworzenie obrazów, które potrzebujesz, a następnie przejść krótki test.

1. Unicorn otwarty oczy i zobaczyli, że na to jasnocześnie drukowane litery Pisana farba aerozolowa możliwości pamięci.

2. Silnik elektryk Mówi dalej język obcy przez pamięć.

3. Wchodzisz dalej trzy kołowa jazda na rowerze W ogromnej szafie z lornetka składanaktóre leżą we wszystkich kierunkach.

4. Sześć uczniów przeczytanych w suv..

5. Twój dłoń Trzyma kilku pracowników przybory.

6. Ty. czytać Etykieta na banku piwo Pić piwo. i zapisz Wszystko to na zawsze.

7. Kij hokejowy ma cel i torebki pięć krążków do bramy charakterystyka Dźwięk tarcia na lodzie.

8. Pająk Trzyma Lupu I. koncentrować Przeglądaj ją klucz.

9. Ogromny balon (TIRTY IN średnicy metrów) skoki przeszkody w pasie.

10. Chervonets. Studiuje grecki mitologiaa potem uważa, co czas To przyjdzie menedżer.

11. Ty. dwie godziny Posługiwać się pałeczki na jedzeniedo pokonać rekordy Jedzenie sushi.

12. Superman pcha W pistolecie tuzin płyt.

13. Czarny kot Kwitnąć baza Piramidy.

14. ciężki złota moneta Jeździ na delfinie. Dolphin ma w ideni jego przyszłości I. zakup.

15. Ogromna statua w formie znak dolaraŚwiecące przed nadzorowaniem energia.

16. Losowy czerwono-biały niebieski świecaz którego wyjdziesz pięć Oddzielni pracownicy przybory.

17. Czarodziej Trzyma piaszczystę. zegarNa którym słowa neon-różowe litery są pisane kilka razy siła.

Test

1. Co poszedł Unicorn, otwórz oko?

2. W jaki sposób powiesz zasilanie?

3. Co jedziesz na rowerze trójkołowym?

4. Co zrobili sześciarstnicy w SUV?

5. Co trzymałeś w dłoni?

6. Jakie trzy działania zrobiłeś z puszką piwa?

7. Co i jak kij hokejowy wykonany z podkładkami? Ilu było?

8. Co trzymał pająk? I na czym koncentrowała się jego opinia?

9. Dlaczego ogromny balon wyskoczył?

10. Co studiowałem Chervonets? Co on pomyślał później?

11. Jak długo używasz pałeczek do jedzenia? I po co?

12. Który bohater popchnął płytę do pistoletu?

13. Jaka część struktury zablokowała czarny kot?

14. Na kogo pośpieszył ciężką złotą monetę? Jaki był ten stworzenie?

15. Dlaczego znak znak dolara?

16. Ile narzędzi używało świecy?

17. Co trzymał kreator? Jakie słowo zostało napisane na ten temat?

Czy rozumiesz, co pomogło ci pamiętać w ciągu kilku minut ten szalony tekst? Spójrz na spis treści, spójrz na numery rozdziału i słowa kluczowe W tytule każdego z nich. Tak, właśnie zapamiętasz nazwiska wszystkich 17 rozdziałów tej książki w swojej dokładnej sekwencji. Twoja pamięć zoptymalizowała tę książkę - Gratulacje!

Klucz do odtwarzania po długim czasie: powtórzenie interwałów

Często poznasz informacje, które ważne jest, aby pamiętać na dłuższą metę - tygodnie, miesiące lub nawet lata. W tym względzie mam jeszcze trzy wiadomości: złe, dobre i doskonałe.

Zła wiadomość: musisz powtórzyć. Tak, musisz wysiłek. W końcu to jest zdolność, a nie skupić się. I będziesz musiał skupić się i powtórzyć informacje, aby były zachowane przez długi czas.

Dobra wiadomość: Nie musisz powtarzać bez końca. W procesie uczenia się i dzieci, a dorośli zazwyczaj doświadczają stresu i spędzają dużo czasu. Aby zaoszczędzić informacje przez długi czas, postępuj zgodnie z programem Regal Scheme: Godzinę później, co drugi dzień. Kiedy znajdziesz informacje, że twój mózg powinien być dłużej niż jeden dzień, po prostu powtórz to w swoim umyśle w przybliżeniu odstępy:

W godzinę Podczas gdy ta informacja jest nadal świeża w twoim umyśle.

W jeden dzień Po spaniu i od dawna skończyłeś długo.

W ciągu tygodnia: Jeśli wrócisz do tych informacji w ciągu 5-7 dni, ścieżka neuralna do długotrwałego odtwarzania zaczyna się wzmacniać.

Aby upewnić się, że informacje są zapisywane, możesz go powtórzyć, a później jest wystarczająco lepszy, aby go wykorzystać. Na przykład szybko pamiętaj o nazwiskach ludzi, z którymi będziesz miał teraz spotkanie; prezentacja, którą będziesz spędzać teraz; Jeśli jesteś studentem, to materiał przed egzaminem. Najważniejsze jest to, że nie musisz powtórzyć informacji, aby utrzymać go przez długi czas. Kluczem jest powtórzenie interwałów.

A oto świetna wiadomość: Możesz skutecznie powtórzyć coś przez bardzo krótki czas. W tych rozdziałach o treningu pamięci sprawdziłem cię kilka razy metoda selektywna. Powtarzające się punkty w kolejności losowej, a nie z rzędu, twój mózg robi dużo wydajnej pracy w bardzo krótkim czasie. Zróbmy to jeszcze raz.

Test pośredni (ma na uwadze, nie muszą nagrywać odpowiedzi)

W swojej "Lista Unicorn" Co to było:

chervonz?

elektryczny?

STOP: Właśnie powtórzyłeś 6 z 20 punktów? Tak, ale zrobić to w losowej kolejności twój mózg faktycznie powtórzył wszystkie 20 punktów 6 razy w liczeniu sekund.

Foldery ciała

Jaki był twój pierwszy, czwarty i ósmy folder cielesny?

Na liście zakupów, co było z tobą:

na biodrach?

na pośladkach?

Lista rzeczy, które były z tobą:

w śladach?

na brzuchu?

Dodatkowe punkty

Jak nazywa się rozdział 9 tej książki?

I rozdział 3?

Jeśli musisz uleczyć odpowiedzi, nie wahaj się. Ale myślę, że to nie potrzebuje. Widzisz te informacje psychicznie; Zauważyłem, jak szybko działa twój mózg? Ile czasu poszedł do powtórzenia - kilka minut? Może mniej niż minutę? Twój mózg uwielbia prędkośćI użyj tej funkcji podczas powtórzenia.

Jak zapamiętać nazwy

Oczywiście najczęstszym problemem, który wielu chce rozwiązać w treningach pamięci, jest zapamiętanie nazw ważnych nowych znajomych. Jest to znacząca umiejętność: nazwy są czymś głęboko osobistym. Jak powiedział Dale Carnegie: "Słodki dźwięk uszu każdej osoby jest dźwiękiem własnego imienia". Jest to czysta prawda: zdolność lub niezdolność do zapamiętania nazwy może poważnie wpływać na relacje wszystkich typów. Na jego seminariach - i na żywo oraz w Internecie - spędzam zegar na tym temacie. Dzięki tej książce można znacznie pamiętać nazwy za pomocą kilku prostych technik.

Na krótki czas

Niemożność przywołania kogoś innego są dwa typy. Pierwszy odnosi się do zapamiętywania krótkoterminowego. Zdarzyło się, że zapoznałeś się z mężczyzną, potrząsnął ręką, usłyszałem jego imię i po 5 sekundach nie mógł go zapamiętać? Podczas tych chwil jest przytłaczająca większość nazwisk zaćmienia. Oto skuteczny środek zaradczy przeciwko temu:

1. W procesie randek wyrzuca obce myśli i słuchaj. Zapominasz o nazwach przez 5 sekund nie z powodu złej pamięci, ale z powodu niezdolności do słuchania! Twój mózg myśli około 7 razy szybciej niż ludzie mówią, i łatwo mu się odwrócić do drugiego, gdy nowa znajomość mówi ci swoje imię. Masz około 5 sekund, aby wyprodukować pierwsze wrażenie na osobie, więc świadomie skupić się na tym czasie tylko na jednej rzeczy: słuchaj jego imienia.

2. Powtórz nazwę nowego znajomego w rozmowie z nim 2-3 razy. Nie musisz osiągnąć skrajności: Jeśli powiesz ci "Roger, Roger, Roger", nie chciałbym się z tobą komunikować. Ale jeśli powiedziano ci: "Roger, miło się spotkać, Roger", pomoże ci zapamiętać moje imię i będzie miało naturalnie.

Przez długi czas

Drugi problem dotyczy pamięci długoterminowej. Czy świętowałeś przyjaciela (i byli pewny, że go znasz), ale nie mogłem pamiętać jego imienia? Aby uniknąć takich sytuacji, dokładać sobie następujące czynności:

Użyj metody powtórzenia interwałów. Powiedz nazwę nowego znajomego na końcu rozmowy. Wyrażenie "miło spotkać, Dave" jest znacznie bardziej przydatne dla twojej pamięci niż tylko "pożegnać!" Pod koniec tego samego dnia napełnij nazwiska nowych znajomych w pamięci. Pod koniec tygodnia podświetl 5 minut, aby ponownie je powtórzyć. Niniejsze powtórzenie nie zajmuje dużo czasu, ale przynosi wielkie korzyści.

Wyobraź sobie mentalnie imiona: Włącz je do obrazów! Niektóre nazwiska są już tak figuratywne: Rose, Lily, Lev, Roman, sierpień, - składnik wizualny jest w nich układany. Dla innych będziemy musieli odcenić małą wyobraźnię.

Dla nazwy Ivan może służyć jako wspaniały bohater lub zabawka (Vanka-stand).

Dla Eleny - Rzeka (Lena).

Dla Michaila - Niedźwiedź (na żywo, zabawki lub animowane).

W celu przekształcenia nazwisk w zwyczaj, potrzebujesz trochę czasu. Ale większość naszych klientów jest przyjemnie zaskakująca, jak łatwa i fascynująca ten proces.

Liczba sytuacji, w których można zastosować system folderów mentalnych, jest nieograniczony, a także nieodłączny na zdolności mózgu do reprezentowania obrazów. Eksperymentuj z tymi metodami, a jeśli masz jakieś pytania - skontaktuj się z profesjonalistami.

Odwracamy się do pracy w drugiej podstawie swojej nauki: możliwość mądrze czytania!

Mocowanie podróży i dodatkowe materiały
Ten rozdział jest zoptymalizowany dla pamięci (optymalizację pamięci ™). Aby krótko powtórzyć swoje treści i używać przydatnych dodatkowych materiałów, odwiedź www.planetofreedom.com/Trainyourbrain czytanie - naprawdę niezbędne do umiejętności życiowej, a nie na próżno zwracasz taką uwagę podczas nauki szkoła Podstawowa. Wszyscy wiedzą: złe umiejętności czytania w dziecku znacząco zwiększa prawdopodobieństwo jego niepowodzeń w ich badaniach i życiu jako całości.

Jak opisałbyś umiejętności czytelnika? Zapisz swoją odpowiedź.

Czytam (jak?) ____.

Najczęściej ludzie odpowiada:

Powolny;

Niewidocznie.

Są to subiektywne oceny. Musisz dokładnie pomyśleć o swojej odpowiedzi: Teraz, kiedy jesteś biznesmenem, kierownikiem, głową, ojcem, matką - tak tylko dla dorosłych, twoja zdolność do skutecznego czytania ważniejsze Na sukces niż w klasach szkół juniorów. Po przeczytaniu tej książki, najprawdopodobniej dochód zależy głównie od pracy intelektualnej, a nie fizyczne, to znaczy mózg jest ważniejszy dla mięśni. A twoją główną przewagą konkurencyjną jest nabywanie nowej wiedzy: zdolność nie jest łatwa do nadążania z resztą, ale przed nimi. Dodaj ogromną ilość dostępnych informacji, konkurentów, klientów, kolegach i dzieci - i oczywiście czytanie gra ogromna rolaKtokolwiek pracujesz!

Dlatego moje następne oświadczenie wydaje się wątpliwe: najprawdopodobniej czytasz jako szósty równić.

Tak, wszystko w porządku Jeśli masz podobny do 99% naszych klientów, przeczytałeś te słowa w taki sam sposób jak czytać książki w szóstej klasie. Twoja metoda, prędkość czytania i odsetek zrozumienia odczytu pozostały niezmienione od czasów.

I nie ma twojej winy. Nie jest to leniwy ani brak umiejętności; Po prostu nie nauczyłeś cię zastosować narzędzia do czytania. Kiedy ostatni raz to? W szóstej klasie. Wielu ma formalne uczenie się, jak postrzegać słowa na wydrukowanej stronie (lub ekranie komputera), zaczyna się ogród dziecięcy. I kończy się w szkole średniej. Być może kilka lat później miałeś lekcje literatury, ale były one głównie w dyskusji na temat książek odczytu. Oczywiście jest w porządku, ale nie byłeś nauczony do poprawnego czytania. Zobaczmy, co doprowadziło do.

Test podstawowy

Wydział Rozwoju Osobistego Wolności, który jest zaangażowany w realizację ludzkiego potencjału w różnych dziedzinach życia. Około. ed.
Southwestern Company (obecnie południowo-zachodnia przewaga) - Amerykańska prywatna firma zajmująca się uczeniem studentów bezpośrednich metod sprzedaży ( instruktaż, Oprogramowanie, subskrypcje do wysyłki internetowej). Założony w 1855 roku. Około. ed.
Witryna zawiera filmy, w których autor wyjaśnia i pomaga lepiej zapewnić treść poszczególnych rozdziałów. Wszystkie materiały są reprezentowane tylko w języku angielskim. Około. ed.
Rocznie zaktualizowana lista 500 największych firm w parametrze dochodów opublikowanych przez Magazine Fortune. Około. ed.
Brian Tracy (ur. 1944) to kanadyjski pisarz, autor książek i programów audio o biznesie, sprzedaży, przywództwie i samorealizacji. Około. Tłumaczyć
W marketingu jest tak wyznaczone jakieś owoce, które rzekomo posiadają szczególnie użyteczne właściwości. Termin ten nie jest używany w oficjalnej medycynie. Około. Tłumaczyć
Mark Haiman (ur. 1959) - Amerykański lekarz i pisarz, specjalista w medycynie funkcjonalnej, autor słynnej książki "mózg. Informacje zwrotne "(M.: Eksmo, 2010). Około. ed.
Marx bil E. Szybki czytanie za 10 dni. M.: Alpina Publisher, 2013; Marks Beale A.. Pełny przewodnik idioty do czytania prędkości. Alpha, 2008; Revitup czytanie.
Organizacja charytatywna w Stanach Zjednoczonych, która zapewnia bezpłatne książki w potrzebie i zasobach, aby przezwyciężyć analfabetyzm. Założony w 1966 roku. Około. Tłumaczyć
Aby to zrobić, weź całkowitą ilość czasu spędzonego w sekundach i podzielone przez 60. Około. ed.

Aktualna strona: 1 (łącznie książka ma 13 stron) [Dostępny fragment do odczytu: 3 strony]

Ta książka uzupełnia tę książkę:

Zapamiętaj wszystko

Arthur Dumchev.

Zasady mózgu

John Medina.

Życie w pełnej pojemności!

Jim Loor i Tony Schwartz

Całe życie

Forest Hewitt, Jack Canfield i Mark Victor Hansen

Trenuj swój mózg do sukcesu

Czytaj mądrzej, pamiętaj więcej, i złam własne rekordy

Roger Saip.

Wydawnictwo

"Mann, Ivanov and Ferber"

Informacje z wydawnictwa

Opublikowany za zgodą Johna Wiley & Sons International Rights Inc. A ALEXANDER KORZHENEVSKI Agencja

W rosyjskim opublikowanym po raz pierwszy

Saip, R.

Isbn 978-5-00057-121-7.

W książce Roger Saipa, trener i konsultant w dziedzinie samodoskonalenia, znajdziesz cały arsenał pomysłów, strategii i konkretnych technik, które pomogą Ci lepiej zapamiętać, bardziej rozsądnie przeczytać i pokonać rekordy w dowolnym obszarze.

Ta książka zastąpi kilka publikacji na temat rozwoju pamięci, wywiadu, prędkości i zarządzania energią. Przeczytaj go ołówkiem w dłoni, zapisz swoje myśli i spełniają wszystkie ćwiczenia oferowane przez autora i staniesz się profesjonalistą superfficent.

Wszelkie prawa zastrzeżone. Żadna część tej książki nie może być reprodukowana w dowolnej formie bez pisemnej zgody posiadaczy praw autorskich.

Wsparcie prawne wydawców zapewnia kancelarię "Vegas Lex"

Przedmowa

Ludzie całkowicie nie wykluczają ich potencjału.

Oczywiście nikt nie przyznaje, że szuka magicznego agenta. Ale w głębi duszy większość i faktycznie nadzieja, że \u200b\u200bpewnego dnia pojawi się.

To prawda, że \u200b\u200bjest to niemożliwe?

To wrażenie jest zwodnicze. Oto tylko fundamenty, które opanują wszystkich, którzy poważnie pasują do badania tej książki. I to jest dopiero początek!

Eric Plinstenberg,

prezydent wolności rozwoju osobistego,

creator obfite mieszkanie

Wprowadzenie

Jak pokonać rekordy

"Większość ludzi nie dostaje się z życia tego, czego chcą".

Masz silne pragnienie bycia przeciętnym.

Pierwsza cecha myślenia: sukces daje wskazówki

Dziennikarz:- "Brzmi tak łatwo, jakby to jest dla wszystkich".

Rybak:- "Tak, prawdopodobnie tak".

Dziennikarz:- "Dlaczego nie każdy ma taki regularny połów, jak twój?"

W życiu jest nadal taki sam. Tak, istnieją okoliczności i często trudne, musisz pokonać. Ale twój sukces jest pochodną nie z okoliczności, ale z twojego zachowania. Tak, większość ludzi nie przychodzi do większości ludzi; Bogactwo, relacje, zdrowie pozostają dla nich. Wierzą, że po prostu nie mają szczęścia. I znajdziesz ici udani ludzie, którzy stali się tymi, którzy chcą być tobą, którzy osiągnęli niezbędne wyniki - i naśladować ich działania. Sukces daje wskazówki. To jest to, co może i trzeba tworzyć na innym wzorze.

Druga cecha myślenia: co widzisz, a potem dostać

Trzecia cecha myślenia: czego szukasz, widzisz

Zła wiadomość: Strefa komfortu Czy ty

To jest zła wiadomość, ponieważ wzrost w strefie komfortu jest niemożliwe; Można rosnąć tylko poza. Naprawdę lubię ilustrację tego pomysłu (rys. 1).

Figa. 1. Możesz przenieść swoją strefę komfortu na nowy poziom.

Jeśli potrzebujesz zmian, które doprowadzą do długoterminowych wyników, konieczne jest wykonanie strefy komfortu: Utrzymuje Cię z niesamowitą siłą.

Dobre wieści

Sam wybrałeś swoją strefę komfortu, widzisz to, czy nie.

Świetna wiadomość: Małe zmiany przynoszą wielkie korzyści

Głowa firmy zaczęła dokonać harmonogramu tygodniowo, a zysk netto firmy wzrósł o 125 tys. Dolarów.

Ekspert w bankowości zmienił jeden element w jego zwykłych porannych działaniach, a jego dochód przez sześć miesięcy potroje się.

Przedstawiciel handlowy zaczął zwracać większą uwagę na swoje wyrażenia twarzy, a jego wyniki gwałtownie rosły.

Nauczyciel zastosował najprostszą formę "czytania z umysłu", a jego uczeń, zanim tekst prawie nie zrozumiał, zaczął zagłębiać w prawie wszystko.

Jak korzystać z tej książki

To nie tylko interesująca książka dla pasywnej rekreacji. Ma dwa bramki.

Zostań narzędziem do dalszego rozwoju.

Aby zapewnić dostęp do systemu przyspieszonego uczenia się i odbierania rekordowych wyników.

W pierwszej sekcji dostosujemy podstawowe umiejętności uczenia się - natychmiastowe odtwarzanie informacji przechowywanych w pamięci i możliwość "czytania rozsądnych". Możesz się dowiedzieć, że twój mózg jest aktywnie zaangażowany i dowiedziałeś się szybciej i przez dłuższy okres. Obie części tej sekcji są zoptymalizowane dla pamięci (pamięć zoptymalizowana ™); Pod koniec każdego rozdziału znajdują się linki do interaktywnego wideo. Zoptymalizowany pamięć ™ oznacza, że \u200b\u200bwydasz krok po kroku przez fascynujący i łatwy proces naprawienia podstawowych przepisów w pamięci długoterminowej. Wystarczy postępować zgodnie z instrukcjami, przejdź do strony internetowej www.planetfreedom.com/Trainyourbrain i wprowadź kod dostępu z sekcji "na planecie wolności".

Ustaw cele energii ładującej.

Ustawa skierowana i poprawnie pozbyć się czasu.

Powtórz na podstawowych wartościach.

Zadbaj o swój umysł.

Niewątpliwie możesz stać się kimkolwiek, rób to, co chcesz i zdobądź wszystko, ale z obecnym myślącym nie będzie działać.

Podstawy twojej nauki

Pierwsza podstawa szkolenia

Natychmiastowa reprodukcja informacji przechowywanych w pamięci

Rozdział 1

Otwórz pamięć

Prawidłowa odpowiedź brzmi "nic". Przychodzimy na ten świat pracującym wegetatywnym układem nerwowym, który zapewnia właściwe oddychanie, bicie serca i inne funkcje ciała. Nadal mamy wrodzone odruchy - na przykład, gdy lekarz puka na kubek kolana z gumowym młotkiem, aby sprawdzić, czy mięśnie zostaną zmniejszone. I nic więcej. Wszystko inne musi się nauczyć. Nawet takie rzeczy podstawowe, jak wiedza o własnym imieniu i zdolność do jedzenia, są nabywane przez uczenie się. Prawie wszystko w życiu wymaga użycia pamięci.

Od wykwalifikowanych specjalistów:

"Chciałbym zapamiętać imiona!"

"Chcę trzymać prezentację, nie szpiegując notatki!"

"Chciałbym raczej zapamiętać cechy produktów!"

"Chcę zapamiętać daty i czas spotkań!"

Od studentów:

"Muszę zapamiętać słownictwa języka obcego!"

"Chciałbym pamiętać o wzorach i równaniach matematycznych!"

"Chcę pamiętać, na przykład, preambuła do Konstytucji USA, nazwiska wszystkich prezydentów, nazwiska wszystkich państw i ich stolic".

"Chciałbym być mniej nerwowy na kontroli".

Pamiętaj o ostatnim przypadku, gdy spotkałeś przyjaciela (i byli pewni, że go znasz), ale nie pamiętam jego imienia. Jest to powszechna sytuacja: dzieje się z każdym. Przywróć psychicznie. Prawdopodobnie mówiłeś normalnie z tą osobą? Kilka minut zostało przeniesionych przez frazy, takie jak "jak się masz, jak praca, jak rodzina", itd. I co umacniała się? Napięte w poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie: "Jak się nazywa, cholera?" Ale nazwa nie została zapamiętana podczas rozmowy, i później. Zobacz: Nie zapomniałeś tego, ale po prostu nie mógł zapamiętaj w odpowiednim momencie.

Jak się nauczyłeś się nauczyć

Jak to teraz służy? Chyba, niezbyt dobrze. Aby to udowodnić, oferuję prosty test z dwóch pytań.

Pytanie 1. Czy kiedykolwiek studiowałeś biologię?

Pytanie 2. Nie patrzenie na nigdzie, nazwij wszystkie rodzaje królestwa zwierząt.

Indeks stażysty

Aby uzyskać każdy wynik, istnieje określony sposób myślenia i działań. Naszym obowiązkiem ma być podatny i elastyczny, aby przyjąć te sposoby myślenia i działania.

Bill Harris, Centralpointe Institute

Zapisz swoją odpowiedź.

A teraz, mając liczby na rękach, możesz zmierzyć indeks stażysty, przenosząc te dwa wskaźniki. Najwyższy możliwy wynik wynosi 100 (10 × 10). Zrób to teraz i zobacz, co się stanie.

Ocena pragnienia do nauki × Ocena gotowości do zmiany \u003d wspólny indeks stażysty.

I dam ci radę, która pomoże Ci wyodrębnić maksymalną korzyść z tych rozdziałów o treningu pamięci.

Pierwsza rada: Nie oceniać procesu; Ocenić wynik.

Druga Rada: Baw się z pracy na mózgu!

Jedna rzecz, którą wiemy na pewno: doskonale uczy się - fascynujący proces. Ma dwie funkcje.

Po drugie, z pewnością wiemy, że reakcja mózgu na stres - "zatoka lub bieg" - daje najbardziej niekorzystny stan, aby nauczyć się czegoś nowego. Ta reakcja jest bardzo skuteczna, jeśli już coś nauczyłeś się i osiągnęła poziom nieświadomej kompetencji. Ale wyłącza twoją zdolność do zdobywania nowych umiejętności lub absorbuje nowe informacje. Przypomniałeś sobie nazwę tego znajomego później tylko dlatego, że po jego opiece głęboko westchnął i zrelaksowany. Chociaż złamałeś głowę, komunikując się z nim, twój mózg doświadczył tego samego, że żołnierze w bitwie! Oczywiście w bardziej miękkiej formie (w sklepie spożywczym sytuacja nie jest tak naprzód jak na polu bitwy), ale w istocie procesach chemicznych i fale mózgu są takie same.

Stres jest głównym zabójcą twoich umiejętności umysłowych. Zmniejsz więc stopnie napięcia. Jeśli zgryziony na coś lub poszedłeś na martwy koniec, po prostu weź głęboki oddech, powiedz mi: "Pamiętam później", - I kontynuuj. Wróć do tego problemu później. Często wystarczy, aby zmusić neurony do interakcji w pożądany sposób i przyniesie cię do pożądanego wyniku.