Cum se poate iubi o femeie despre ce să facă sfaturi. Cum să se iubească și să crească stima de sine la o femeie: sfaturi de la un psiholog

„Până când o femeie are o aventură cu ea însăși, fiecare bărbat va fi doar un psihoterapeut pentru ea, încercând să o vindece de respingerea de sine și teama de a fi singur.
Adevărat, iubirea profundă apare din starea de a fi plin de sine. Atunci dragostea pentru un bărbat se va naște în cea mai înaltă manifestare - ca un dar al tău însuți pentru el și nu ca o încercare disperată de a fi nevoie de cineva pentru a-și simți propria utilitate.”
Paulo Coelho

Viața este un fel de joc captivant, ale cărui reguli le creezi singur. Doar tu poți alege drumul pe care să mergi, el (ca orice joc) prezintă doar surprizele sale uimitoare și oferă întorsături incredibil de bizare ale sorții, iar uneori încercări dificile cad în soarta noastră, dar după cum știm cu toții, ele sunt date în cadrul nostru. putere! Femeile sunt o parte puternică a umanității și pot depăși aproape toate dificultățile, iar pentru asta trebuie pur și simplu să fim fericiți! Și fiecare dintre noi pe drumul spre fericirea noastră trebuie în primul rând să ne iubim pe noi înșine! Comunicând cu prietenii mei, aud adesea despre marea de „nedreptăți” care li se întâmplă și că nu există nicio cale de ieșire din această situație și nu poate fi! Ei se plâng: „De ce mi s-a întâmplat asta? De ce sunt mai rău?” (Mărturisesc că eu însumi păcătuiesc adesea cu gânduri atât de enervante, chinuitoare 😉) Și în ochii lor se citește atât de ireconciliabil dor și autocompătimire încât se pare că totul este deja pierdut irevocabil, iar lumina de la capătul tunelului nu va zori din nou...

Tot ce este necesar este să nu mai simți rău pentru tine, pentru că acesta nu este cel mai bun sentiment. Nu aștepta nimic de la nimeni, ci acționează și fă! Diferența dintre ceea ce vrei și ceea ce obții este doar ceea ce FACEȚI!

Am o poveste de neconceput despre o veche cunoștință care, după ce și-a reconsiderat atitudinea față de viață, a schimbat-o în bine, iar cheia succesului ei a fost ascunsă în puțin - curajul de a înfrunta adevărul, o zi liberă și o rochie nouă. ..

Există femei, așa cum spun oamenii „atât inteligente, cât și frumoase”, dar din anumite motive au puțină fericire. Se pare că atât soțul este bun, cât și copiii sunt de aur, trăiesc și se bucură. Și în zilele lucrătoare: doar acasă-lucru-acasă. La sfârșit de săptămână: curățenie, magazine și o sobă, și din nou nu există timp să se joace cu copiii, dar ce zici de soț? Nu viața, ci un „basm”, am văzut asta în vise de o viață fericită? Și literalmente după 10-15, sau chiar 5 ani de viață conform unui astfel de „program fabulos”, soțul devine din ce în ce mai ocupat cu „ale lui”, separat de tine, treburile și acordă din ce în ce mai puțină atenție, iar copiii își trăiesc și ei. propriile vieți și la întrebarea cum răspunzi: „Maaam, nu te amesteca, sunt deja adult/adult !!!”. Și apoi tu, într-un ritm frenetic al treburilor, te oprești odată o secundă la oglindă... și ce vezi? Și vezi noi riduri, absența oricărei coafuri și machiaj și cel mai rău lucru este dor nesfârșit și oboseală în ochi.

Iar eroina noastră a trăit conform acestui scenariu, ca 90% dintre femeile rusești: soțul ei, gemeni fermecați de șapte ani, succes la locul de muncă și un munte nesfârșit de treburi casnice. Și apoi, într-o zi, pe fugă, totuși, ca întotdeauna, s-a oprit la oglindă și nu și-a recunoscut propria reflectare. Deodată a fost copleșită de aceeași melancolie și sentiment de „întuneric și deznădejde”.

Dar, din fericire, s-a dovedit a fi o domnișoară curajoasă și înțeleaptă. Respirând adânc, suprimând atacurile tot mai mari de panică, ea a decis să evalueze cu sobru situația. Are doar 36 de ani - chiar zorii feminității și încă poate fi salvată.

După o examinare detaliată a reflectării ei în oglindă, ea a decis asupra unor acțiuni radicale, după standardele ei. Aruncă toate grijile și dedică ziua liberă iubitului tău.

Primul lucru pe care l-a făcut a fost să doarmă bine, uitând de toate lucrurile care puteau aștepta, dar nu mai poate aștepta, e singură. A doua zi dimineața, după un somn lung și sănătos, nu a mai rămas nici o urmă din tenul cenușiu și din ochii plictisiți.

A oprit telefonul și a plecat la o plimbare într-o singurătate mândră și plăcută. Da, este simplu și fără scop să te plimbi, pe îndelete, bucurându-te de frumusețea orașului și a lumii înconjurătoare. La urma urmei, ea a înțeles că, pentru a-i înțelege frumusețea, trebuie să poți admira frumusețea din jur.

După o plimbare lungă și plăcută în aer curat, punându-și gândurile pe rafturi, a vrut să bea o ceașcă de cafea încălzită și în drum spre cafenea, așa cum a făcut cu câteva zile mai devreme, s-a oprit pentru o clipă.. În drumul ei a apărut o vitrină frumoasă cu o nouă colecție de rochii, s-a uitat la ele și la reflexia ei din această fereastră, iar femeia pe care a văzut-o în reflexul sticlei i-a plăcut foarte mult, a făcut-o să zâmbească pentru ea însăși. Ea s-a gândit: „O astfel de frumusețe nu merită o recompensă?” - și, aruncând toate îndoielile deoparte, a intrat în magazin. Stilul ei de viață nu i-a permis să poarte des rochii când ești tu mișcare constantăși griji, trebuie să te îmbraci în lucruri confortabile. Dar astăzi este ziua ei liberă, nu se grăbește, respiră adânc și își poate permite mici farse și plăceri feminine. Și apoi, printre rândurile înguste de haine, a apărut în fața ei tocmai rochia la care visase de mult, dar nici nu îndrăznea să o găsească în magazine, pentru că știa dinainte că nu va fi unde să o pună. . O rochie elegantă, turcoaz, până la genunchi, cu o curea grațioasă, această culoare se potrivește cu culoarea ochilor ei.

„De asta am nevoie astăzi”, s-a gândit ea și, fără ezitare mult timp, a decis să cumpere această rochie scumpă și uluitor de frumoasă.

Întorcându-se acasă, a început să-l încerce în fața oglinzii și i-a plăcut foarte mult, a zâmbit din nou și i-a spus reflexiei „Te iubesc”. Acest lucru i-a dat atât de multă putere și încredere încât nu avea de gând să se mai oprească în mărturisiri. De parcă nu ar exista o astfel de oboseală pe termen lung, se simțea tânără și incredibil de atractivă. A plecat din dormitor în aceeași rochie. Membrii gospodăriei, care erau ocupați cu entuziasm cu propriile lor afaceri, și-au pierdut imediat interesul pentru ceea ce făceau când a apărut ea. Nu o văzuseră așa de mult timp. Astăzi a fost ziua ei, micul ei triumf și a vrut să-l împartă cu cei dragi.

Ea i-a sărutat pe copii și i-a șoptit cu blândețe soțului ei că îl iubește.

Toată lumea știe că bărbații iubesc cu ochii. Ochii i s-au luminat ca în prima zi de cunoaștere, iar el, fără să-și rețină sentimentele și afecțiunea, i-a făcut reciproc. Fiii lor, uimiți de ceea ce se întâmpla, s-au grăbit să-și îmbrățișeze cu bucurie părinții.

Această zi minunată s-a încheiat la un restaurant confortabil care servește unele dintre cele mai delicioase produse de patiserie din oraș. Întreaga familie a fost din nou împreună și din nou fericită!

Fericirea și dragostea merg întotdeauna mână în mână pe parcursul vieții. Unul nu poate și nu ar trebui să existe fără celălalt. Și pentru a fi fericit, iubit și a oferi bucurie familiei tale, încearcă mai întâi să te îndrăgostești de tine. Ești unic și irepetabil și meriți să fii fericit! Ce frumoasa te merita rochia!

Vrei să știi ce rochie te va decora cel mai bine? Vino în vizită după metoda autorului Ekaterina Pankina.

Cu sinceritate,
Svetlana Romanova

Femeie, soție, mamă

Știu de ce ești aici și cum te simți acum. Te-ai săturat de nemulțumirea față de tine însuți (extern și intern), de situații care nu se schimbă iar și iar, de faptul că trebuie să înduri și să te îndoi... „Trezește-ți urgent iubirea pentru tine însuți” - asta aș vrea. iti prescriu daca as fi medic. Dar ce înseamnă iubeste-te si cum se face?

Voi încerca să explic totul clar și pas cu pas. Vreau doar să vă rog să pregătiți un pix și un caiet, pentru că așteptați practici care necesită lucru asupra dvs. Da, da, nu este ușor să devii fericit și nu este atât de ușor să aprinzi iubirea de sine. Prin urmare, aleargă pentru tot ce ai nevoie (puți chiar să iei fursecuri cu ceai) și așează-te cât mai curând posibil.

Motivul principal al antipatiei de sine este stimă de sine scazută... Pentru a o crește și a întări, trebuie să muncești din greu pe tine însuți în fiecare zi!

Cum te simți să te iubești pe tine însuți?

Fiecare femeie trebuie să învețe să se iubească cu dragoste necondiționată. Ce înseamnă? Înseamnă că trebuie să te iubești fără motiv ... Și cum să o faci - vei vedea mai departe.

Tot ce trebuie să faci este să te accepți cu toate meritele și demeritele tale necondiționat. Stiu cat de greu este sa te impaci cu neajunsurile: cand toata lumea iti observa bavura; când coastele ies de sub haine; atunci când șchiopătați sau slăbiți din cauza unei răni. Dar ce poți face aici?

Prin urmare, este important să începi calea către tine însuți ca persoană valoroasă pentru a experimenta ușurința cu fiecare pas. Și acesta este un proces în desfășurare și nu trebuie să vă opriți!

Cu ce iubire neconditionata diferă de condițional? Acesta din urmă dă naștere unei dorințe de a demonstra tuturor că ești mai bun și capabil de multe. Convențiile sunt întotdeauna însoțite de egoism, mândrie și narcisism. Dar acest drum nu duce la fericire.

1. Tot ce este nevoie pentru a avea dragoste este să fii iubire.
2. Dragostea nu necesită condiții.
3. Această experiență este absolută și perfectă.

Să aruncăm o privire mai atentă la întrebarea cum să dezvoltăm iubirea de sine.

Ceea ce este adesea confundat cu acest concept

Acest concept nu are nimic de-a face cu narcisismul!

Adevărata iubire de sine Este un sentiment natural și umil al tău pe care îl accepți în tine.

Nu există tensiune sau efort în ea.

Cu acest sentiment tu:

• esti in armonie cu tine insuti;
• te plimbi prin lume cu ușurință;
• te simti increzator in orice situatie;
• respecta tot ceea ce faci si ceea ce spui.

Se simte atât de cu picioarele pe pământ și de natural.

Să ne dăm seama de unde să începem pentru a te iubi complet și complet. Să aruncăm o privire la toate cele 19 metode.

1. Realizeaza ca nimeni si nimic din exterior nu te va completa, esti deja autosuficient

2. Acceptă-te complet

Acceptă-te pentru cine ești

Iubește-te în orice manifestare și expresie, în orice expresie verbală și non-verbală.

1. Iubește toate greșelile pe care le-ai făcut în trecut.
   Acest lucru este important pentru că oamenii se judecă adesea pe ei înșiși, se urăsc și disprețuiesc lucrurile care au fost făcute în trecut.
2. În acel moment și cu aceste cunoștințe, acțiunea a fost cea mai corectă pentru tine... Realizează că ai făcut acele acțiuni în trecut care au dus la greșeli, pentru că te-ai gândit în acel moment că ar fi cele mai corecte pentru tine.
   Desigur, atunci recunoști greșeala, dar te iubești cu aceste greșeli și le accepți.
3. Datorită greșelilor tale, ești acolo unde ești acum.
   Te-au făcut din ce în ce mai puternic. Aplicați aceste cunoștințe și nu vă mai faceți griji despre cum să învățați să vă iubiți și să vă respectați.

Când nu mai asociezi cuvântul „acceptare” cu slăbiciunea, începi să trăiești cu ușurință și calm nemaivăzut până acum.

Acceptă-ți toate neajunsurile și iubește-te cu ele: există ceea ce este

Mantra pentru toate ocaziile: „Există ceea ce este. Și asta e în regulă.”

Exemplu. M-am bătut în fața oamenilor ieri, nu am putut să țin o discuție și nu m-am pregătit.

Există ceea ce este și asta e în regulă.

Folosește această expresie ca sfaturi practice despre cum să te iubești pe tine însuți și să oprești autoflagelarea.

Unde există o linie fină despre care mulți oameni uită:

• Asta nu înseamnă că acum te-ai împăcat cu faptul că ești o creatură plictisitoare și plictisitoare și acum stai mereu întins pe canapea și nu faci nimic! Nu.
• Încă te străduiești să fii cea mai buna versiune eu insumi.
• Pur și simplu nu te judeci pentru deficiențele tale.

3. Nu ai nevoie de un motiv pentru a te iubi.

Ești autosuficient și trebuie să te iubești fără motiv.

Dacă cauți motive pentru a te iubi pe tine însuți, atunci iubirea nu va fi completă și completă, iar îndoielile și motivele pentru contrariul îți apar imediat în cap. Nu ai nevoie de un motiv.

De îndată ce începi să te gândești: „Mă iubesc pentru că...”, există imediat motive să nu mă iubesc!

Dacă cauți motive să te iubești pe tine însuți, găsești motive să te îndoiești!

Te iubești pe tine însuți, punct. Fără niciun motiv.

Ești deja autosuficient și nu există niciun motiv pentru contrariul.

Datorită acestei realizări, vei ști totul despre cum să te iubești și să crești stima de sine pentru o femeie sau un bărbat.

4. Nu mai puneți oamenii pe soclu și realizați că toți sunt egali

Nu există nimeni care să fie mai bun sau mai rău decât tine.

Nu te compara cu alți oameni și nu-ți submina stima de sine.

În caz contrar, te vei găsi într-o cursă nesfârșită cu tine și nu îți vei rezolva niciodată întrebările despre cum să te iubești și să fii o persoană încrezătoare în sine.

Ieșiți din influența programării sociale. Fii conștient de faptul.

Fă o alegere și permite-ți să fii egal cu toată lumea și să experimentezi ușurința interioară.

5. Nu te compara niciodată cu ceilalți.

A te compara cu ceilalți evocă întotdeauna un sentiment de lipsă de autosuficiență și auto-condamnare.

Nu urmăriți niciodată pe alții și nu vă străduiți să fiți cine nu sunteți!

Exemplu... Te uiți la vecinul tău, la felul în care trăiește cu succes și la felul în care afacerea lui prosperă, îl compari cu starea ta de lucruri și te superi și te simți copleșit de această comparație.

Compararea cu ceilalți împiedică autoacceptarea.

Nu poți fi cine nu ești. Nu vei putea trăi viața altcuiva. Indiferent cât de mult ai încerca, vei putea fi o versiune mai ieftină și plictisitoare a persoanei pe care o urmărești!

Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să fii tu însuți.

Nu încerca să fii cine nu ești. Nu încerca să fii ca toți ceilalți.

Fii tu însuți și depășește-ți capacitățile, extinde-ți zona de confort.

Se întâmplă adesea ca fetele inconștiente să se compare între ele. Și, în consecință, atunci ei concurează întotdeauna cu cineva. Este ca o roată nesfârșită a suferinței și a urmăririi.

Cu acest tip de gândire, întrebările femeilor despre cum să se iubească și să crească stima de sine în psihologia percepției vor rămâne pentru totdeauna deschise.

Cu cine te poți compara?

Singura persoană cu care trebuie să te compari este esti tu!

De exemplu, ce ai fost ieri și ce ești azi.

O linie fină. Încearcă să te compari cu tine NU în ceea ce privește rezultatele obținute, ci în ceea ce privește noile cunoștințe și înțelegeri primite.

Pune-ți aceste întrebări zilnic:

• În ce fel am devenit mai înțelept decât ieri și ce am învățat nou?
• Ce lecții am învățat de astăzi?
• Am ieșit azi din zona mea de confort?

Doar o astfel de comparație cu sine are un loc unde să fie.

Dacă răspunsul este nu, atunci îți amintești la ce să lucrezi și unde să te străduiești.

6. Respectă-ți corpul și mintea

Luați în considerare al șaselea sfat al unui psiholog despre cum să vă iubiți.

A-ți respecta corpul și mintea înseamnă că te iubești pe tine însuți ca pe o persoană spirituală, capabilă să gândești și să fii conștient și să-ți iubești pe a ta. corp sanatosși urmează-l.

A-ți respecta corpul înseamnă a trăi un stil de viață sănătos.

Cum să-ți respecti corpul:

1. Nu utilizați alcool, țigări și alte substanțe nocive. Trebuie să-ți iubești corpul, iar dragostea pentru el se exprimă prin faptul că nu-l îndesezi cu tuns dăunător, alcool, inhalare și nu-i subminați sănătatea.
2. Dezvolta-ti corpul, mergi la sala. Simțiți durerea creșterii musculare când vă dați seama că mușchii își folosesc întregul potențial și îi folosiți corect. Este bine.
3. Aceste sentimente de dezvoltare a mușchilor corpului și de a mânca hrana potrivită dau ai mai multa incredere si lejeritate in corp. Apreciază-ți corpul pentru asta.

Oamenii se îmbată și își trăiesc astfel viața, pentru că se urăsc pe ei înșiși și nu știu nimic despre cum să învețe să se iubească și să se prețuiască.

Respectați-vă mintea și conștiința, nu o umpleți cu informații false

Ce înseamnă și cum ar trebui implementat:

1. Nu trebuie să vă uitați la tot gunoiul de la televizor.
2. Trebuie să gândești pozitiv, să ai gânduri clare și distincte. Ai gânduri pure. Și apoi îți vei închide întrebările despre.
3. Îndepărtezi toate gândurile negative care doar interferează cu progresul.
4. Trebuie să-ți dezvolți mintea, să explorezi noi concepte, idei, subiecte, să cauți cele mai bune soluții.
5. Lasă-ți mintea să se odihnească.
6. Medita. Puteți citi mai multe despre asta.
7. Arată-i că îl respecți.

Introducerea acestor principii va fi unul dintre principalele atuuri, încheind întrebarea cum să începeți să vă iubiți.

7. Îndepărtează-i pe bunicuța negativă morocănosă care te judecă pe ceilalți și pe tine

De ce nu mai judeca pe alții și pe tine însuți

Acesta va fi, de asemenea, sfatul principal al unui psiholog despre cum să te iubești pentru o femeie după 50 de ani sau un bărbat mai în vârstă.

Dar, din păcate, acest obicei prost se găsește și în rândul generației tinere.

Un exemplu de modul în care te limitează judecarea altora

1. De exemplu, un bărbat cântă melodii pe stradă cu un acordeon.
2. Și tu și prietenul tău treci și începi să arunci cu noroi în el: „Aici se găsește Chaliapin, nu e voce, nu e nimic de făcut, dar e la circ” etc.
3. Vine momentul când trebuie să cânți în fața oamenilor de pe stradă și să cânți o melodie. Dar incepi sa tremura, esti tensionat si increderea se pierde undeva.
4. Această bunica morocănoasă este cea care, condamnându-i pe alții, te limitează în acțiuni.
5. Să nu judeci niciodată pe nimeni. Atât pe tine, cât și pe ceilalți.

Singurul lucru pentru care te poți învinovăți:

• Am făcut tot ce am putut?
• Am făcut tot ce am putut pentru a deveni mai bine?

8. Dacă nu vă place ceva, atunci nu trebuie să îndurați, acționați

Poti sa-i spui verbal persoanei ca nu iti place, sau prin expresii faciale si gesturi ii poti arata ca nu o aprobi.

Din copilărie, mama ta te-a învățat să înduri situații dificile și să le lași să fie.

La școală era la fel. Nu trebuie să îndurați!

Acestea nu sunt neapărat cuvinte; pot fi și acțiuni care suprimă ceea ce nu-ți place.

Exemplu: Un bărbat fumează în mașină. Și nu tolerați fumul de țigară și nu ați fumat niciodată. Cauți imediat soluții la o situație neplăcută pentru tine și o spui cu voce tare.

• Îi sugerez persoanei să coboare din mașină și să fumeze pe margine.
• Vorbesc despre faptul că nu suport mirosul de țigări și sunt alergic.
• Spun că nu vom putea comunica cu el până când nu se va opri din fumat.

Implementeaza aceasta tehnica psihologica si va deveni mai usor sa te iubesti.

Cu cât rezolvi mai mult situații neplăcute pentru tine, cu atât mai multă iubire și respect pentru tine însuți vor apărea.

9. Ai limite personale: ce accepți în oameni și ce nu

De ce este important să avem limite personale:

Exemplu.

• Nu-mi place când o persoană stă pe gâtul meu.
• Nu-mi plac bârfele, mincinoșii și ipocriții.
• etc.

De asemenea scrieți preferințele dvs pe care îl prețuiești și îl respecti în oameni.

Astfel vei ști ce vrei. Veți ști răspunsuri clare la întrebările psihologiei despre cum să vă iubiți și să vă respectați.

10. Când îți atingi obiectivele, încurajează-te în toate modurile posibile: de exemplu, cumpără-ți dulciuri.

Dacă ți-ai stabilit un obiectiv și l-ai realizat, mulțumește-te cu lucruri plăcute.

Cum vă ajută în continuare:

• Astfel, inconștient, fixează în cap că atingerea scopurilor este de două ori mai plăcută și delicioasă.
• Apare mai multă energie pentru realizarea scopului.
• Cumpărând ceva pentru tine, răsplătindu-te pentru rezultat - îl subliniază, trezește dragoste naturală pentru tine pentru eforturi și eforturi.

De exemplu, îmi place să-mi cumpăr dulciuri: ciocolată, prăjitură. Oricui îi place. Întotdeauna e frumos.

Implementați acest lucru și nu veți mai avea nevoie de sfatul unui psiholog cu privire la cum să începeți să vă iubiți și să vă respectați.

11. Nu te văita și nu-i lăsa pe scâncitori să plângă în vesta ta

Nu ești un burete sau o vestă în care să plângi! Fă-le clar tuturor celor din jurul tău.

Când te plângi lângă oameni despre viață și despre oameni, pur și simplu le arăți că ei pot face același lucru cu tine.

Vacanta nu rezolva in niciun fel problema!

Pâncărătorul nu vrea să iubească, tu vrei să iubești o personalitate puternică!

Cum să oprești plângerii:

1. Dacă persoana de lângă tine se plânge și se plânge de viață, asupra oamenilor, își revarsă sufletul și plânge, întreabă-l: „Cum ai de gând să-ți rezolvi problema?”
2. Dacă continuă să se plângă, atunci nu va decide nimic.... Aceasta înseamnă că o persoană vrea doar să se simtă necesară pentru tine, să-și reverse sufletul în tine, să-ți simtă empatia.
3. Întrebați-vă: „De ce aveți nevoie de astfel de oameni?”... Fără îndoială, scapă de plângători și vei simți deja cum ai început să te iubești mai mult pentru asta.
4. Scoateți plângătorii din cercul dvs. social, și va exista un ecosistem puternic și sănătos de emoții în jurul tău și numai personalități puternice sunt aproape. Niciun plâns nu te va trage în jos.

12. Tu însuți creezi toate situațiile: asumă-ți responsabilitatea pentru tine și acțiunile tale

Cum să o înveți cu o bucată de hârtie și un stilou

Pune în practică acest truc puternic de psihologie pentru a învăța să te iubești pe tine însuți.

Un exemplu de situație în care un bărbat s-a certat cu un bărbat pe stradă

Cum persoana a adus situația la asta:

• Eu însumi m-am comportat prea agresiv și emoțional.
• Eu însumi am sunat și l-am provocat pe bărbat.
• Aș putea pleca în orice moment.
• Căutam propria mea aventură.
• L-am împins pe bărbat mai întâi.
• Eu însumi am atras negativitatea pe care am acumulat-o de mult.

13. Cunoaște-ți punctele forte și valorile unice, notează-le și reține-le

Aflați exact ce valoare există în tine, ce caracteristici și calități atractive.

Dacă nu știi acest lucru, nu vei putea dezvolta iubirea de sine și va fi mai dificil atunci când ai de-a face cu oamenii.

De exemplu, este grozav dacă în timp ce comunici cu oamenii, tu, fără măcar să te încordezi, aduci lucruri precum:

Oricine ai fi ai deja valoare, fie ca doar pentru ca esti unic.

Notați-vă calitățile unice în scris și amintiți-le. Acest lucru te va ajuta să faci față gândurilor îngrijorătoare despre cum să înveți să te iubești ca femeie sau bărbat.

Răspundeți în scris la următoarele întrebări:

1. De ce este personalitatea ta atractivă?
2. Care sunt hobby-urile, interesele, hobby-urile tale?
3. Ce senzații le oferi oamenilor care se află în mediul tău fără să încerce sau să depună efort?
4. Cât de profund vă puteți exprima personalitatea interesantă atunci când interacționați cu alte persoane?
5. Cât de independent ești pe cont propriu și cât de liber ești în interior?

Valorile diferă de la persoană la persoană. Pe măsură ce personalitatea ta se dezvoltă, valorile tale se pot schimba.

Videoclip despre cum să îmbunătățiți stima de sine obiectivă

14. Ai mai multă încredere în tine și în intențiile tale, acționează conform dorințelor tale

1. Spune ce vrei.
2. Dacă ceea ce faci vine din intenții bune, ai încredere în ele, fă-le și realizează-le!
3. Oricare ar fi dorințele și intențiile tale, acționează conform acestora.

Nu-ți fie frică să apari ca cineva pe care alții nu vor să te vadă! Pentru că asta este viața ta și trăiești pentru tine, și nu pentru alții!

Cu cât ai mai multă încredere în tine și acționezi conform dorințelor tale, cu atât trăiești mai mult viața pe care ți-o dorești.

Exemple despre cum oamenii se limitează în viață din cauza opiniei altcuiva:

• Unii oameni nu vor să se exprime pe deplin pe ei înșiși și pe personalitatea lor pentru că le este frică să nu jignească pe alții.
• Cineva nu vrea să danseze pentru că îi este frică să experimenteze priviri de dezaprobare asupra lor sau să aducă zâmbete pe fețele altora.

Puteți citi un articol despre cum să ignorați părerea altcuiva și să scăpați de timiditate.

15. Fii mai interesat de tine, fă autoanaliză, străduiește-te să fii cel mai bun

Cum să înveți să te iubești și să fii o persoană încrezătoare în sine

Respectați aceste principii și nu vă veți mai îngrijora cum să învățați să vă iubiți viața și pe voi înșivă.

Pune-ți următoarele întrebări:

• Care sunt pasiunile tale în această viață?
• Ce te entuziasmează și te încântă?
• Ce fel de umor iti place?
• Ce fel de muzică îți place?

16. Stabilește-ți un obiectiv mare care să te entuziasmeze și să te împiedice să adormi și realizează-l.

1. Stabilește-ți un obiectiv care să te entuziasmeze și să te țină treaz.!
   Trăiește acest vis și fă-l realitate în fiecare zi.
2. Cu cât îți stabilești mai mult un obiectiv, cu atât ai mai multă energie în corpul tău. pentru a-l realiza și a face din ea realitate.
3. Dacă obiectivul este scăzut și mărunt, atunci va fi atât de multă energie..
4. Astfel, în drum spre mare obiectiv Vei trăi viata interesanta , va exista respect de sine și sentimentul că crești și nu stai pe loc.

Amintește-ți importanța obiectivului și îți vei închide întrebările despre cum să înveți să te iubești și să devii o persoană interesantă.

17. Este important să iubești ceilalți oameni: nu încerca să-i schimbi

Este important să iubești și să accepti oamenii așa cum sunt.

Realizează aceste principii, recitește-le uneori și nu-ți face griji că te iubești pe tine și pe ceilalți.

18. Nu trebuie să fii o persoană super-ideală.

Societatea, mass-media și televiziunea noastră inspiră perfecționismul și dorința de a fi super ideal și corect.

Se presupune că ar trebui să ai un corp ideal, educație.

De fapt, nimeni nu vrea să fie perfect și corect!

Înlocuiește această dorință cu dorința de a te accepta și de a te iubi pe deplin în orice manifestare și expresie.

Oamenii vor să fie ei înșiși.

Permiteți-vă și altora să fiți ceea ce sunt.

Astfel, vei ști totul despre cum să te accepți și să iubești.

19. Nu uita să ne respectăm pe noi înșine și doar să arătăm îngrijit

Este suficient să fii la înălțimea ideii tale despre ceea ce este normal

Nu trebuie sa ai haine super scumpe pentru a fi in locuri racoroase pretentioase.

Pentru a face acest lucru, este suficient să priviți în conformitate cu ideea dvs. despre ceea ce este normal.

Ei bine, este de dorit, desigur, să aflați în prealabil cerințele instituției și să le respectați. Dacă nu există cerințe speciale, atunci nu este nevoie să corespundă cu nimic.

• Este foarte prostesc să sfătuiți o persoană să gândească întotdeauna pozitiv.... Acest lucru echivalează cu a vă menține în cap și a vă agăța cu forța de unele gânduri.
• Orice stare este temporară și instabilă.... Toți oamenii își schimbă starea și nu are rost să faci o persoană să depindă de stat și să-l urmărească constant.
• Asta nu înseamnă că acum poți fi o bunică urâtă și rea.... Nu.
• Trebuie să te iubești pe tine însuți indiferent de starea în care te afli.... Fii congruent cu tine și iubește-te în toate privințele.

Aceasta încheie toate sfaturile. Acum știi totul despre cum să te iubești corect și să interpretezi corect acest concept.

Cuvinte înțelepte

Dragostea este absența separării și a granițelor între oameni. Acesta este momentul în care ești dizolvat și te vezi în fiecare persoană.

Să iubești pe toți oamenii este mult mai minunat decât să te iubești pe tine sau pe partenerul tău singur.

Multe femei, chiar și puternice și independente, mulțumite de viață, carieră și familie, ajung mai devreme sau mai târziu la concluzia că le lipsește un mic detaliu pentru fericirea deplină și anume iubirea de sine. În secolul douăzeci și unu, să te iubești pe tine însuți este mai important ca niciodată. Stima de sine și recunoștința de sine sunt motorul succesului și un factor fundamental al fericirii. Dar nu este suficient să realizezi această nevoie, trebuie să înțelegi și ce trebuie să faci pentru a te iubi și a deveni fericit.

De ce trebuie să te iubești?

Nu degeaba ei spun că până nu învățăm să ne iubim pe noi înșine, nu vom putea să-i iubim pe alții. V lumea modernă sunt o multime de oameni care nu se pot intelege in niciun fel si actioneaza complet ilogic in raport cu ceilalti oameni. Din astfel de oameni, din ochii lor, din cuvintele și gesturile lor, este imediat evident cât de mult sunt în armonie cu ei înșiși și, în adevăr, vrei să stai departe de ei și mult mai rar - să-i ajuți.

Să te iubești pe tine însuți, în special pe o fată, este important și necesar, fie și doar pentru că:

Articole populare:

• O femeie care nu se iubește pe sine nu va putea construi relații puternice și nu va învăța să iubească un bărbat;
• Cineva poate fi împăcat cu ceilalți doar fiind în pace cu sine;
• O femeie care iubește, are grijă de ea și are grijă de ea însăși este mereu atentă de cei din jur;
• Neiubindu-te pe tine, este imposibil să ai grijă de tine și să te menții în formă bună;
• Urul de sine duce la o serie de probleme psihologice;
• Problemele psihologice cauzate de stima de sine scazuta din cauza antipatiei de sine pot duce la criza nervoasa, depresie si chiar sinucidere.

În viața multor femei, cuvântul „trebuie” este mai mare decât cuvântul „vrei”. Desigur, ar trebui să existe un cadru rezonabil, dar ce ar fi realizat Cenușăreasa dacă nu ar fi pus o dată în viață „dorința” mai sus decât „nevoia”? Nu contează dacă scopul tău este să te căsătorești cu un prinț, să-l păstrezi pe cel cu care ești deja căsătorit sau să nu te mai întorci în fiecare dimineață când treci pe lângă oglindă. Trebuie să te iubești pe tine însuți în multe scopuri și este foarte ușor să înveți cum să faci asta.

Motive pentru a nu te iubi

Ca și în cazul multor tehnici de autoajutorare și de rezolvare a problemelor, înțelegerea cauzei este primul pas către succes. Este important să înțelegi de ce nu ai dragoste specială pentru tine pentru a lucra cu ea corect. Motivele antipatiei pot fi diferite și sunt cel mai adesea pur individuale, dar în mare parte sunt împărțite în categorii precum:

• Înrădăcinată în copilărie... Da, copilăria este primul loc în care să cauți semințele nemulțumirii. Creșterea copiilor este la fel de responsabilă ca și a pune bazele unei căminuri. Numai dacă există un control strict, GOST și reverificare în construcție, atunci un anumit procent de părinți, din păcate, nu își cresc copiii în cel mai bun mod. Învățarea de la generația anterioară de parenting cu o centură și indicarea „locul potrivit” afectează adesea stima de sine a unui adult într-un mod negativ. Gândește-te la felul în care ai fost tratat în copilărie, poate că atunci lucrurile au mers prost.
• Impos de alții... De la școală la serviciu, ne confruntăm cu cele mai multe de oameni diferiti, al cărui grad de influență asupra noastră este direct proporțional cu atitudinea noastră față de ei. Cu cât părerea unei persoane despre noi este mai importantă, cu atât dezaprobarea lui va fi mai dureroasă, iar oamenii se întâlnesc cu diferiți și printre ei există atitudini invidioase și negative față de cei care le sunt cumva superiori. Prin urmare, motivul stimei de sine scăzute nu trebuie căutat întotdeauna în interiorul tău, uneori trebuie să te uiți în jur.
• Cauzat de circumstanțele vieții... O serie de evenimente rele, câteva greșeli grave de viață, concluzii greșite - toate acestea pot doborî chiar și caracter puternic persoană. Analizând evenimentele recente din viața ta, poți afișa o listă de incidente negative care au afectat stima de sine și, încercând să le dai drumul și să te împaci, o poți corecta.
• Cauzat de complexe... Motivul apariției complexelor este o conversație separată, cu toate acestea, însuși faptul prezenței lor poate ascunde problema stimei de sine insuficiente. Femeile sunt puțin mai predispuse la bărbați decât la bărbați, în special la complexele fizice, iar acest lucru face dificil să te împaci cu expresia „Iubește-te așa cum ești”. Cu toate acestea, este necesar să scăpăm de ei, iar recunoașterea prezenței lor este deja un pas serios.

Desigur, pe lângă cele de mai sus, pot exista și alte motive cunoscute doar de tine. Dacă vrei să te iubești, nu este suficient să încerci să o faci în toate modurile disponibile care se încadrează în recomandările psihologilor, trebuie să înțelegi corect motivul pentru care nu poți face acest lucru.

Citiți cărți despre creșterea stimei de sine, faceți teste sau consultați un profesionist în sănătate mintală care să pună i-urile și să vă iubiți va deveni mult mai ușor.

Mergi la oricare magazin de carte, găsește un raft de cărți psihologice - printre ele se află o mulțime de ghiduri despre cum să-ți găsești locul în viață, să te iubești și să fii fericit. Dacă parcurgeți-le pe toate până la cuprinsul, esența se rezumă la aproximativ aceeași listă de principii despre care vorbesc psihologii din întreaga lume.

Pentru a te iubi pe tine însuți, trebuie nu numai să înțelegi, ci și să faci lucruri simple care te ajută să devii mai fericit.

Crește-ți stima de sine

A avea o stimă de sine ridicată și a te iubi pe tine însuți nu sunt exact același lucru. Poți fi încrezător în toate acțiunile tale și să te justifice și să te susții pe deplin, în timp ce fii profund dezgustător pentru tine. Cu toate acestea, doar câțiva sunt capabili să se iubească, în timp ce se evaluează extrem de negativ. Ambele extreme se învecinează cu deformarea mentală, așa că este important să menținem un echilibru clar, precum și să ne amintim diferența dintre stima de sine și stima de sine.

Valoarea de sine înseamnă a te strădui să fii important pentru ceilalți și să te simți mai bine decât ești, în timp ce stima de sine este un cadru strict al ceea ce este permis în relația cu ceilalți față de tine și respectul față de tine.

Deci, în primul rând, trebuie să lucrați la respectul de sine. Există o gamă largă pentru aceasta. exerciții psihologice, ceea ce se rezumă la un singur plan:

• Dojeniți-vă mai puțin pentru greșeli;
• Ignoră-ți deficiențele, în special cele externe;
• Elimina complexele;
• Dezvolta;
• Fă-te fericit, fă-ți complimente și cadouri;
• Citiți cărți inspiraționale, vizionați filme care afirmă viața și conectați-vă cu oameni pozitivi.

Toate acestea vă vor ajuta să vă creșteți stima de sine, iar cu o bună stimă de sine vă va fi mult mai ușor să vă iubiți.

Includeți gândirea pozitivă

În 1952, Norman Vincent Peel și-a publicat cartea Strength gandire pozitiva”, al cărui scop a fost să ajute persoanele cu boli grave și diverse dificultăți în viață să înțeleagă relația dintre „credința în ceea ce este mai bun” și o recuperare fericită. Până în prezent, această carte este publicată și retipărită: au fost lansate peste cinci milioane de exemplare în peste o duzină de limbi.

Care este puterea gândirii pozitive? Faptul că, mulțumită acestei cărți, cel puțin câteva milioane de oameni de pe planetă știu cu siguranță, expresia „Crede în ce este mai bun și ce este mai bun va veni” nu este o glumă. Atitudine pozitiva la viață într-adevăr o schimbă în bine, dând putere de a nu renunța în fața dificultăților și de a merge spre scopul urmărit în pace și armonie cu sine.

Desigur, cu o stimă de sine scăzută, primul stick în roți va provoca o pierdere completă a gândirii pozitive. Prin urmare, pentru a lucra la aceste două lucruri, trebuie simultan să nu cedezi dificultăților și să crezi în tine.

Concentrează-te pe pozitiv

Gândirea pozitivă este importantă, dar și mai important este să te concentrezi pe bine. Creează un caiet în care notezi cele mai pozitive lucruri care ți se întâmplă. Capturați elementele evidențiate. Încercați să nu scrieți, să spuneți sau să vă plângeți nimănui despre evenimentele rele timp de o săptămână, încercați să vă amintiți doar de cele bune.

Problema noastră este că, insistând asupra celor rele, lăsăm binele în urmă. Din aceasta ne pierdem inima și devenim dezgustători pentru noi înșine. Este în mâinile tale să schimbi această circumstanță - să renunți la negativitate. Acordați atenție doar acelor lucruri care vă ridică stima de sine și vă fac să vă bucurați de propriile acțiuni. Deci te vei iubi mult mai repede decât dacă îți faci griji pentru fiecare greșeală sau incident neplăcut.

Îndeplinește-ți dorințele

Amintește-ți de copilărie, cum te-au tratat alții: mama, tata, bunica, bunicul. Toată lumea a încercat să-ți facă pe plac, micuțule, să facă ceva pentru tine, să-ți facă pe plac cu ceva plăcut. De ce ești înăuntru viata adulta ai încetat să faci asta pentru tine? Poate că am auzit prea des frazele: „Nu știi niciodată ce vrei acolo, ai nevoie de asta” sau „Vreau și eu o mulțime de lucruri, vei întrerupe?” Sau ești obișnuit cu faptul că alții te iubesc, dar ei înșiși nu au învățat?

În copilărie, îmi doream lucruri simple cumva altfel: să alerg prin rouă cu tocuri goale, să iau un balon cu inimă, să mă îmbrac în pantofii mamei și să mă ondulez în fața oglinzii. La maturitate, evităm cumva să ne gândim la dorințe simple și naturale, înlocuindu-le cu îndatoriri care trebuie îndeplinite urgent.

Oprește-te pentru o secundă, apucă o bucată de hârtie și notează trei dintre cele mai simple dorințe pe care vrei să le îndeplinești astăzi.

De exemplu: mâncați înghețată, faceți o plimbare în parc, cumpărați o bluză nouă. Chiar dacă nu există dorințe, vino cu ele. Hormonul fericirii, pe care organismul îl produce atunci când faci ceva planificat, te menține în formă fizică și îți oferă nu numai frumusețe exterioară, ci și interioară, ceea ce este mult mai important.

Nu te compara cu ceilalți.

Să presupunem că o fată are o rochie mai frumoasă și zâmbește puțin sincer. De invidiat? Poate. Dar un anume Donald Featherstone în 1996 a primit premiul Shnobel (da, nu Nobel) pentru inventarea flamingo-ului roz din plastic. De invidiat? Nu? De ce?

Pentru că oamenii sunt diferiți. Și să compari o fată în trecere într-o rochie haute couture cu inventatorul flamingo-urilor roz din plastic este la fel de ilogic ca să te compari cu altcineva. Fiecare are propriile sale avantaje, dezavantaje, priorități și abilități. Toată lumea este mândru de ceea ce consideră necesar și îi invidiază pe cei pe care îi consideră necesar, dar este puțin probabil ca Donald Featherstone să se fi comparat cu un model de la spectacolul de la Milano.

Dezvolta. Dar nu faceți acest lucru pentru a depăși pe altcineva, s-ar putea dovedi că nu a fost nimeni care să redea. Dezvoltați-vă pentru a deveni mai bun decât erați înainte.

Recompensează-ți succesele

Încurajarea este una dintre principalele metode de educație atât pentru copii, cât și pentru adulți. Lăudându-ne, chiar și mental, pentru realizări reușite, ne ridicăm stima de sine, iar o mică încurajare sub forma unui fleac plăcut sau a unui tratament preferat crește semnificativ efectul pozitiv.

Profită de orice moment pentru a obține succesul, chiar și cel mai mic - acesta este grozav pentru a-ți stimula starea de spirit și stima de sine. Dacă știi că prin efort poți face ceva pentru care îți vei fi recunoscător, fă-o și fii recunoscător ție. Un zâmbet va apărea pe față, ochii tăi vor străluci în oglindă și vei dori să mai trăiești puțin. Chiar și simplu Teme pentru acasă: vasele spălate, camera aranjată, versetul sau articolul scris care a cerut de mult tastatura, îți vor da putere și bucurie – ceea ce este vital pentru a te iubi pe tine însuți.

Nu te bate pentru eșec.

Să dăm un exemplu: Nikolai Vasilyevich Gogol a luat și a ars al doilea volum din Dead Souls. Dacă omitem îndoielile cu privire la însăși existența celui de-al doilea volum și luăm drept adevăr presupunerea că a făcut-o pentru că nu i-a plăcut rezultatul, deși a lucrat destul de mult timp la el, ce va rămâne? Milioane de cititori care, după un secol și jumătate, regretă că magnifica lucrare nu a ieșit niciodată să fie continuată.

Desigur, am spus deja că nu trebuie să te compari cu ceilalți, dar principiul rămâne un principiu: dacă ceva nu merge, nu trebuie să mergi la extreme, să te certați pentru asta și să te pedepsești. Toată lumea greșește. Nu funcționează pentru toată lumea. Dar numai oamenii înțelepți și încrezători pot trata eșecurile în mod filozofic, fără să se oprească asupra lor și fără a scădea stima de sine.

Opriți lumea

Muncă, familie, copii, curățenie, gătit, călcat - în forfotă, uităm adesea că există întotdeauna altcineva căruia trebuie să i se acorde atenție - noi înșine. Întotdeauna vor exista chestiuni urgente și importante, evenimente urgente și sarcini la scară globală, încercând să fii sfâșiat între toți, este foarte ușor să uiți de tine.

Faceți pauză cel puțin o dată pe zi - mică și cel puțin o dată pe săptămână - lungă. Scăpați de tot universul cu o ceașcă de ceai pe balcon sau cu bicicleta preferată în parc. Permite-ți să nu te gândești la nimic, să nu atingi pe nimeni, fă-ți timp pentru tine și bucură-te de compania ta. Acest lucru vă va ajuta să vă înțelegeți, să vă relaxați și să vă acordați într-un mod pozitiv.

Exercițiu

Toată lumea știe că oamenii de știință au demonstrat că exercițiile fizice îmbunătățesc performanța. Vei fi surprins, dar te ajută și să te iubești. Și nu doar în sensul că o siluetă frumoasă evocă bucurie și fericire, ci și că exercițiile de dimineață te energizează toată ziua. Veselia te ajută să faci lucruri importante, iar succesul te ajută să te iubești pe tine însuți.

Petreceți mai mult timp în aer liber. Începeți să alergați dimineața. Cumpărați role și mergeți la rollerdrome o dată pe săptămână. Înscrie-te la o sală de sport. Mișcarea activează creierul, concentrează procesul de gândire și declanșează producția de hormoni ai bucuriei și, de asemenea, îmbunătățește sănătatea.

Înconjoară-te de oameni care te fac mai bun

Dacă încerci să te iubești de mult timp și, în ciuda tuturor încercărilor tale, nu reușești, atunci aruncă o privire în jur, poate te deranjează mediul tău? Sau pur și simplu nu este acolo?

Găsirea de noi prieteni este întotdeauna o idee bună, dar găsirea de noi prieteni care să vă învețe lucruri noi și să vă ofere emoții pozitive- vital pentru a te înțelege și a te iubi. Nu merită întotdeauna să cauți doar prietenie, să mergi la seminarii și cursuri, să participi la evenimente interesante și să asculți lectorii care vorbesc despre aspectele pozitive ale vieții. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți puțin mai viu și să vă duceți gândurile într-o nouă direcție.

Ieși în afara zonei tale de confort

Gândește-te ce te oprește să te iubești chiar acum, mai ales dacă, în principiu, totul ți se potrivește și ai realizat multe, dar nu simți prea multă dragoste pentru tine. Poate ai fost pentru tine toată viața, ai rezolvat toate problemele pe cont propriu și ai asumat întotdeauna întreaga responsabilitate, dar uneori ai vrut să fii o fetiță și să mergi într-un leagăn în timp ce cineva gătea cina acasă? Sau invers, oamenii din jurul tău te consideră lipsă de inițiativă și mereu ai vrut să te încerci ca lider?

Încercați să vă puneți într-o poziție ușor diferită. Schimbați ușor vectorul activității dvs., desfaceți pumnii sau, dimpotrivă, ridicați-vă în picioare. Acest lucru nu numai că te va zgudui, dar și te va clarifica ceea ce îți lipsește cu adevărat pentru a obține armonie cu tine însuți.

Fii tu însuți pentru tine însuți

Dacă îți dorești de mult să schimbi ceva în tine, înfățișarea, comportamentul, gândirea, de ce să nu o faci. Mai întâi pune-ți întrebarea: de ce vrei să faci asta? Este pentru că tu însuți vrei sau pentru că ți se pare că așa vei fi mai plăcut de ceilalți?

Nu te mai schimba pentru alții, schimbă-te pentru tine, dacă crezi că este necesar. Intreaga lumeîn jur nu va observa dacă schimbi ceva în tine. Și dacă o face, este puțin probabil să o aprecieze pe deplin. Doar o singură persoană îți va fi recunoscător pentru asta - tu însuți.

Concluzie

Să iubești pe cineva este mult mai ușor decât să te iubești pe tine însuți. Individual, toate metodele par simple, dar luate împreună constituie un proces lung, complex și responsabil de lucru asupra propriei persoane.

Poate că mulți oameni nu reușesc să se iubească pe ei înșiși pur și simplu pentru că pare foarte dificil. Totuși, totul devine mult mai ușor dacă înțelegi un lucru simplu: cu fiecare pas făcut spre cel dorit armonie interioară, devine mult mai ușor să mergi.

Să te iubești pe tine însuți este foarte important, dar nu fiecărei femei i se oferă această artă atât de ușor pe cât și-ar dori. De unde multe probleme? De fapt, din profunzimea propriei conștiințe – există o sursă. Noi înșine punem un tabu, un clișeu, ne cotim jos, găsim greșeli, venim cu cele mai bune versiuni posibile ale evenimentelor trecute, ne gândim mult la rău, ne considerăm nedemni de ceva. Cum să faci față problemei și să înveți să te iubești mai întâi pe tine însuți?

Date externe - se caută beneficii

Nu există femei urâte! Chiar dacă vi s-a spus altfel, amintiți-vă - răul este amintit mai bine. Sunt multe glume pe această temă. De exemplu, acesta: „El poate să-i spună de o sută de ori că este frumoasă, dar ea își va aminti doar ceea ce i-a sugerat el deplinătatea”. Acesta este ideea. Mulți nu știu să se concentreze asupra celor bune și își amintesc doar de rău.

Cum să te îmbunătățești:

· Amintiți-vă de complimentele pe care le-ați primit. Dacă nu comunici prea mult cu oamenii, încarcă într-un grup al iubitului tău rețea socială poza frumoasa. Ți se va scrie ceva bun!

· Recompenseaza-te. În fiecare lucru mic, trebuie să te lăudați iubit. Fă-o mental sau după ureche - nu contează, începe de la circumstanțe.

· Nu fi leneș. Păr frumos, corp curat, manichiură îngrijită - acest lucru dă încredere în sine. Te vei îndrăgosti de însăși frumusețea pe care o vei vedea în fiecare zi în oglindă.

Opinia altora

Te-ai întrebat vreodată cât de grea este viața când încerci să ții cont de opiniile celorlalți? Amintește-ți de fiecare dată: „Trăiesc pentru mine!” Principalul lucru este să nu interferați cu nimeni și să nu faceți rău nimănui, iar orice altceva sunt doar stereotipuri. Iubește-ți viața și pe toți cei importanți în ea. Întotdeauna vor fi cei care vor să te critice, chiar dacă vei deveni Miss World.

Luați critica mai ușor, amintiți-vă de laude, laudă-i pe ceilalți. Critica ar trebui luată ca o opinie exterioară. Îl poți arunca o privire mai atentă și poți trage concluzii, dar nu trebuie să-i iei esența ca șablon.

Când înveți să-ți asculți vocea interioară în primul rând, vei fi mai fericit. Și înainte de a avea timp să privești înapoi, te vei iubi pe tine însuți.

Gândește bine, visează

Te-ai gândit la compoziția gândurilor tale? Cei mai mulți dintre noi suntem obișnuiți să ne cufundăm în probleme, să ne compătimească de noi înșine, să răsturnăm aceeași situație nefericită de zeci de ori în gândurile noastre. Și aceasta este o mare greșeală!

Cu toții avem eșecuri. Trebuie să trageți concluzii, dar să nu vă blocați. Viata merge mai departe! Ești frumoasă, plină de forță, frumusețe și... tocmai dragostea pentru tine însuți.

Gândește-te mai mult la bine, încearcă să te surprinzi negativ și alungă-l. Visează mai mult, fă-ți planuri, obiective. Învață să te distrezi, chiar dacă te simți singur astăzi.

Ține minte - ești frumoasă, chiar și cu defecte! Rămâne doar să subliniem această frumusețe. Și când te iubești pe tine însuți, și ceilalți își vor schimba atitudinea față de tine.