Practica programării neurolingvistice la naștere. Câteva trucuri simple NLP pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți viața

Iar atitudinile formate în copilărie sunt foarte tenace. În plus, adesea o persoană pur și simplu nu știe ce și cum să remedieze pentru a-și schimba viața în bine.

Visul de a controla propria conștiință și atitudine față de lume a fost întruchipat în dezvoltarea diferitelor practici psihologice și psihoterapeutice. Una dintre cele mai populare dintre ele în zilele noastre este NLP - programare neurolingvistică.

Primele evoluții în acest domeniu au apărut în anii 60-70 ai secolului trecut. Fondatorii NLP sunt lingvistul american John Grinder și psihologul american Richard Bandler. Prin crearea baza teoretica programare neurolingvistică, au pornit din următoarea poziție: toate informațiile pe care le primim din lumea din jurul nostru sunt transformate folosind mecanisme logice și lingvistice (lingvistice). Și asta se întâmplă chiar înainte de a înțelege datele pe care le-am primit de la simțuri. Prin urmare, o persoană nu se ocupă de realitatea obiectivă, ci de propriile sale idei subiective despre această realitate. În consecință, o schimbare a unei persoane și a vieții sale este posibilă doar printr-o schimbare a acestor idei cu ajutorul mecanismelor neurolingvistice și al formării modelelor de conștiință.

NLP nu a fost inițial o direcție sau o școală independentă în psihologie, cum ar fi psihologia umanistă sau psihanaliza. Dezvoltatorii săi au folosit tehnicile și tehnicile verbale ale reprezentanților a trei direcții psihoterapeutice: hipnoza ericksoniană de M. Erickson, terapia de familie de V. Satir și psihologia gestalt de F. Perls.

NLP are în prezent mulți adepți și critici deopotrivă. Atitudinea prudentă a psihologilor clasici față de programarea neurolingvistică a condus la faptul că acest sistem de tehnici este rar folosit în psihoterapie, dar este utilizat pe scară largă în diverse training-uri privind formare profesională personal, în special managerii de publicitate și vânzări.

NLP - ce este această tehnică

După cum s-a menționat deja, atitudinea față de NLP este controversată: alături de recenzii entuziaste, există mulți sceptici, iar unii psihologi consideră, în general, programarea neurolingvistică ca fiind aproape o șarlamănie, iar oamenii obișnuiți care nu au legătură cu psihologia se identifică adesea. Tehnici NLP cu trucuri de psihic sau spălare a creierului (bine, deoarece asta e programare).

Cu toate acestea, NLP este recunoscut oficial ca o ramură a psihologiei practice, iar scepticismul este adesea asociat cu specificul tehnicilor și tehnicilor care folosesc puterea cuvântului.

Care este esența tehnicii NLP

Programarea neuro-lingvistică se bazează pe următoarele legi obiective ale psihicului uman și pe caracteristicile comportamentului uman:

Conștiința umană este un produs al interacțiunii individului cu mediul înconjurător, atunci când influențele externe sunt transformate, transformate în procese mentale.
Limbajul, mai exact, vorbirea sau formulele lingvistice, joacă un rol important în formarea stereotipurilor de conștiință și a modelelor de comportament bazate pe acestea.
Analizând experiența sa și experiența altor oameni care au obținut succes, o persoană cu ajutorul formulelor de vorbire este capabilă să își programeze atitudinea față de lume și comportamentul său.
Sunt necesare strategii și modele lingvistice special concepute pentru a gestiona cu succes viața și comportamentul. Dezvoltarea acestora este sarcina unui psiholog practicant - un specialist NLP.

După cum cred că ați înțeles deja, nu există nimic supranatural sau paranormal în programarea neurolingvistică. Puterea cuvântului uman și încrederea în sine sunt cunoscute de mult, precum și unul dintre principiile fundamentale ale NLP: „Dacă nu poți schimba o situație, atunci schimbă-ți atitudinea față de ea”. Cu toate acestea, aparenta simplitate a practicii programării neurolingvistice duce la faptul că oamenii prost pregătiți care nu cunosc bazele de bază ale psihologiei încep să se angajeze în ea. Încercările acestor aspiranți specialiști de a-și inventa propriile tehnici care nu aduc rezultatul dorit este unul dintre motivele scepticismului față de NLP.

Audiale, vizuale și kinestezice: trei abordări ale impactului în NLP

Oamenii percep și procesează informația diferit, în funcție de canalul de percepție pe care îl domină: vizual, kinestezic sau auditiv. Și natura acestor informații este diferită. Dominanța unui canal sau a unui sistem reprezentativ duce la „filtrarea” acestor simțuri, adică ceea ce unii oameni aud poate să nu fie văzut sau simțit de alții. Prin urmare, o condiție importantă pentru eficacitatea practicilor NLP este orientarea către canalul dominant și, în consecință, către caracteristici psihologice kinestezice, vizuale și auditive.

Acest lucru merită luat în considerare și pentru persoanele care ar dori să folosească tehnicile de programare neurolingvistică pentru a-și controla propria viață. Este posibil să se determine ce sistem de reprezentare domină la o persoană prin caracteristicile comportamentului și vorbirii sale.

Imaginile vizuale sunt concentrate pe imagini vizuale, pentru ei are mare importanță forma, dimensiunea și culoarea articolelor. Pentru acești oameni, ordinea lucrurilor, armonia spațiului înconjurător este importantă, așa că sunt enervați, de exemplu, de hainele întinse în locul nepotrivit, o carte care nu stă pe raftul din dulap, ci întinsă pe canapea. , iar asimetria logo-ului companiei îi poate face să refuze să cumpere. Ei descriu realitatea în termeni vizuali, în discursul lor sunt multe cuvinte legate de viziune: „priviți”, „vezi”. Ei „înțeleg vag”, „reprezintă clar”, „văd perspective”, iar realizările lor sunt „vizibile”.
Kinestezicii sunt oameni care trăiesc după senzațiile corpului. Pentru ei, percepția tactilă, senzația de mișcare, viteza unei mașini sau confortul unei canapele moi sunt importante. Ei acordă importanță nu culorii, ci confortului lucrurilor. Deci nimic nu-i enervează mai mult decât un guler strâns sau firimituri de prăjituri în pat. Ei evaluează fiabilitatea unui partener de afaceri strângând mâna sau mirosind parfum. Deoarece gândirea kinestezicii se concentrează pe senzațiile corporale, ei au, de asemenea, multe cuvinte corespunzătoare și formule verbale în vorbirea lor: „simți”, „se simte ca...”, „moale”, „aspră”, „atingere”, „ aspect greu” , „Decizie grea”, „poziție incomodă”.
Sistemele auditive percep lumea ca pe o combinație de sunete. De asemenea, memorează mai bine informațiile după ureche. Timbrul vocii interlocutorului este important pentru ei, ei preferă să comunice cu partenerii de afaceri prin telefonul mobil sau skype. În vorbire, audialele folosesc adesea cuvinte și expresii legate de percepția auditivă: „ascultă”, „cumva nu sună”, „zgomotos”, „liniștit”, „sonor”; ei așteaptă o „explicație” care de multe ori „nu le spune nimic”, dar ei înșiși „iau cuvântul”.

Tehnici NLP

Există multe tehnici NLP diferite în zilele noastre. Avantajul lor este că, spre deosebire de alte domenii ale psihoterapiei, metodele de programare neurolingvistică pot fi aplicate independent și le poți simți eficacitatea asupra ta. Pentru aceasta, este suficient un mic seminar de instruire cu un specialist sau chiar instrucțiuni detaliate. Există, desigur, tehnici de diferite grade de complexitate, dar aici ne vom familiariza cu cele mai accesibile și populare.

Tehnica de ancorare

În viața fiecăruia dintre noi există situații care sunt semnificative, întrucât au avut un impact grav asupra vieții noastre. Ele pot fi asociate cu cele negative, dar noi suntem în acest caz interesați doar de cele pozitive, cele care trezesc amintiri ale unui sentiment de beatitudine, fericire neînnoră.

Imaginile acestor situații fericite vin în minte spontan, dar procesul poate fi făcut conștient și organizat. Pentru un scop similar, „ancora” servește. După ce ați ales cea mai atractivă situație din memorie (întâlnire cu persoana iubită, o combinație de sentiment de libertate, soare cald și mare blândă etc.), trebuie să o asociați cu o acțiune specifică. Poate fi să vă bateți din palme, să faceți clic pe degete, să vă frecați lobul urechii etc. Această conexiune va fi „ancora”. Un obiect material poate fi folosit și ca „ancoră”: un breloc, un inel pe deget, un suvenir sau un talisman. Și dacă acest articol este inițial asociat cu situația aleasă, cu atât mai bine.

Legătura memoriei cu „ancora” trebuie întărită repetându-se mental de mai multe ori. Acest lucru va duce la dezvoltarea unui reflex condiționat, care poate fi „pornit” în orice moment, este suficient să efectuați o acțiune sau să priviți obiectul ales ca „ancoră”.

Situația pe care ne-am ancorat se numește „resursă” - din aceasta vom trage o dispoziție pozitivă, putere și vom fi încărcați cu energie pozitivă în orice moment. Tehnica ancorarii este de mare ajutor atunci cand trebuie sa rezolvi probleme dificile sau cand pare ca nu se intampla nimic pozitiv in jurul nostru.

SMART - tehnica de stabilire a obiectivelor

Una dintre principalele probleme ale multora oameni moderni- obiective neclare sau nicio idee clară despre ele. Prin urmare, acești oameni, fără să se gândească la nimic, par să plutească odată cu curgerea și sunt foarte surprinși când sunt duși la pietrele problemelor și necazurilor.

Un obiectiv este un punct de referință necesar pentru a merge înainte și, într-adevăr, pentru orice mișcare. Prin urmare, este foarte important să înveți cum să stabilești obiectivele potrivite, care este una dintre tehnicile de programare neurolingvistică - SMART. Acesta este un acronim pentru 5 reguli de urmat atunci când stabiliți un obiectiv.

S - specific - acuratețe și specificitate. Când stabiliți un obiectiv, indicați clar și detaliat rezultatul specific pe care doriți să-l obțineți. Deci, „Vreau să fiu bogat” este un scop prea vag și vag, prin urmare nu este capabil să-ți stimuleze activitatea. Dar „vreau să fac bani pentru a cumpăra un apartament nou” – mai precis.
M - măsurabil - măsurabil. Fiți clar cât timp și ce resurse va fi nevoie pentru a vă atinge obiectivul.
A - realizabil - realizabil și realist. Fiți conștienți de posibilitatea de a atinge obiectivul și nu luptați pentru imposibilul deliberat. Acest lucru te va duce doar la dezamăgire și la pierderea credinței în tine.
R - relevant - relevanță, relevanță și relevanță pentru cerințele dvs. Scopul ar trebui să fie semnificativ pentru tine, iar realizarea lui ar trebui să schimbe calitativ ceva în viața ta sau în tine.
T - delimitat în timp - constrângere de timp. Stabiliți termene strânse pentru a obține ceea ce doriți. Un obiectiv pierdut într-o perspectivă îndepărtată și neclară nu va fi niciodată un stimulent pentru a fi activ.

Urmând aceste reguli, nu numai că poți învăța să-ți stabilești obiective care sunt semnificative pentru tine, ci și să le atingi și să-ți realizezi visele.

Reîncadrare

Conform teoriei NLP, pentru o persoană, nu numai și nu atât realitatea obiectivă este importantă, ci și propria sa atitudine față de aceasta. Percepția și evaluarea situației sunt cele care modelează comportamentul și ne determină starea emoțională. Dacă suntem supărați de un act persoana iubita, atunci nu este vorba despre el și nu despre actul în sine, ci despre atitudinea noastră față de acesta. Evaluarea emoțională este un fel de cadru în care inserăm evenimentele realității. Este suficient să schimbi cadrul, iar realitatea va fi percepută într-un mod diferit.

Aceasta este esența tehnicii de recadrare. Cadrul este un „cadru”, iar reîncadrarea este o schimbare a cadrului. Cu ajutorul reîncadrării, nu numai că îți poți schimba atitudinea față de ceea ce s-a întâmplat, ci și să scapi de tiparele de gândire care au un efect traumatic asupra noastră.

Reîncadrarea contextului

Din punctul de vedere al NLP, schimbarea percepției unei situații este posibilă cu ajutorul unor formule verbale care descriu evenimentul într-un mod diferit. Aceasta este așa-numita reîncadrare a contextului, care a devenit populară în timpuri recente... Apropo, aceasta nu este deloc o invenție nouă. Un exemplu de reîncadrare a contextului îl găsim în fabula orbului povestitor grec antic Esop, tradusă de I.A.Krylov. fabula se numește „Vulpea și strugurii”. Vulpea, care oricât a sărit, nu a putut să ia ciorchinul de struguri, declară că este încă verde, așa că nu trebuie să vă supărați.

Și iată un alt exemplu de reîncadrare „folk”. Când mireasa fuge cu un alt bărbat înainte de nuntă, aceasta este, desigur, o situație foarte neplăcută. Dar înțelepciunea populară cu cuvintele unui cântec celebru învață: „Dacă mireasa pleacă pentru altul, atunci nu se știe cine are noroc”. De acord, percepția situației din aceasta se schimbă radical.

Uneori, pentru a schimba evaluarea unui eveniment, comportamentul tău, este suficient doar să schimbi puțin expresia care descrie evenimentul. De exemplu, iată 3 versiuni de formule verbale, de fapt, cu același înțeles, dar cum afectează ele starea emoțională și atitudinea față de situație în moduri diferite:

„Vreau să obțin rezultate, dar am probleme”.
„Vreau să obțin rezultate, deși am probleme”.
„Vreau să obțin rezultate, în ciuda faptului că am probleme”.

Alături de reîncadrarea contextului, există și alte tipuri de reîncadrare: reîncadrarea conținutului, reîncadrarea rezultatelor. Dar una dintre cele mai dificile este considerată reîncadrarea „șase pași”, care a apărut primul dintre toate tipurile acestei tehnici.

Reîncadrarea „șase pași”

Scopul său este de a schimba un model nedorit de comportament sau obișnuință, care în NLP se numesc tipare. Acest tip de reîncadrare constă din 6 etape sau pași:

Etapa 1. Decideți asupra problemei, adică clarificați singuri ce anume nu vă convine în comportamentul dvs.
Etapa 2. Desemnează această trăsătură sau stereotip a comportamentului tău cu un simbol, culoare, literă, adică creează o imagine vizuală și stabilește clar în minte legătura dintre aceasta și tiparul nedorit. Imaginează-ți această imagine ca parte a ta și simți-ți atitudinea față de ea.
Etapa 3. De ce urmați acest tipar de comportament? Trebuie să existe un fel de motiv sau intenție pozitivă în spatele ei. Identificați-le și înțelegeți clar esența acestor intenții.
Etapa 4. Veniți cu un set de comportamente alternative care să satisfacă și intenția pozitivă și care pot înlocui tiparul nedorit fără a vă face rău.
Etapa 5. Consultați-vă subconștientul cu dorința de a înlocui un stereotip inutil cu unul dintre comportamentele alternative.
Etapa 6. Verificați dacă toate părțile „eu” dvs. sunt de acord cu alternativa propusă. Acest ultim pas se numește „Evaluare de mediu”.

Comunicarea cu părți ale Iului tău, cu subconștientul tău, întrebându-le sau cu recunoștință la prima vedere pare ciudat. Cu toate acestea, în conformitate cu teoria NLP și psihologia în general, nu suntem întotdeauna conștienți de activitățile diferitelor sfere și niveluri de conștiință și subconștiență și, cu atât mai mult, nu le controlăm întotdeauna. Prin urmare, stabilirea contactului cu aceste zone ale psihicului nostru este nu numai utilă, ci și necesară pentru a învăța cum să-ți gestionezi viața.

Utilizarea influenței verbale în NLP îi încurajează pe adepții acestei direcții nu doar să dezvolte abilitățile de vorbire, ci și să-și trateze foarte serios și atent propriul discurs, inclusiv pe cel interior, la formulările pe care le folosim. La urma urmei, nu degeaba se spune: „Cum numiți nava, așa va pluti”.

Timp de citire 8 minute

Metodele NLP de influență asupra unei persoane aparțin secției de psihoterapie. Cu alte cuvinte, este interacțiunea dintre mecanismele vorbirii și psihicul uman. Se mai numește și programare neurolingvistică. Acesta este un fel de influență sugestivă. Are loc prin sugestie asupra mișcării și gândurilor unei persoane. În continuare, vom încerca să ne dăm seama cum funcționează tehnicile NLP.

Din ce este format NLP

Metodele de influență NLP aparțin secțiunii de programare neurolingvistică. Prin ea se stabilește legătura individului cu subconștientul său. Există resurse ascunse bogate în interiorul unei persoane. Nu toată lumea știe să le folosească.

Datorită accesului la resurse invizibile, informațiile sunt extrase din subconștient. Este livrat părții conștiente a psihicului uman. Cele mai bune tehnici NLP pot funcționa într-un mod pozitiv și negativ. În sfera inconștientă sunt puse gânduri stereotipe despre percepție lumea de afara... De exemplu, un individ își formează o opinie despre structura lumii, modalități de obținere a informațiilor, comportament corect... Deci psihicul poate fi influențat atât în beneficiul individului, cât și pentru a-l deteriora. Este extern activitate nervoasa corpul uman.

Baza pentru asimilarea informațiilor de către psihic este împărțită în următoarele sisteme:

stadiul de percepere a datelor;
prelucrarea informatiilor;
sistematizare si depozitare.

Metodele NLP de influență asupra unei persoane au anumite principii. Ele pot îmbunătăți performanța umană.

Se obișnuiește să se evidențieze următorii factori:

Cu acord sau raport, existența are loc cu sine și lumea înconjurătoare. Este suficient să recunoaștem existența anumitor fenomene în lume.
Cu idei clare, apare eficacitatea. Se poate referi la o anumită situație sau proces. În același timp, este important să avem claritate în conștiință, o înțelegere fără ambiguitate.
Mindfulness vă ajută să obțineți rezultate. Sentimentele ar trebui să fie deschise, acest lucru accelerează mișcarea către scopul propus.
Cu flexibilitate în abordări, puteți îndeplini cu pricepere sarcinile atribuite.

Astfel, metodele NLP de influențare a unei persoane sunt capabile să-i schimbe conștiința. Acest lucru necesită anumite setări atât externe, cât și interne.

De ce funcționează credințele

Metodele NLP de influență asupra unei persoane aparțin celor mai înalte niveluri logice ale minții. Astfel de valori se află în profunzimea conștiinței, nu sunt întotdeauna clare pentru profan. Adesea, astfel de informații motivează, îndeamnă la acțiune. Este important să vă răspundeți la întrebările de ce fac asta, de ce este atât de valoros pentru mine.

Oamenii sunt în mod constant influențați de credințe. Unii oameni tind să renunțe la oportunități bune care le pot îmbunătăți foarte mult viața. Sunt controlați de procese subconștiente, nu pot fi întotdeauna recunoscuți de minte.

Adesea individul convinge oamenii din jurul lui și pe sine însuși de corectitudinea unei anumite afirmații. Poți auzi adesea acuzații de circumstanțe externe, prieteni, cunoștințe în situațiile care s-au întâmplat. O persoană își transferă responsabilitatea asupra tuturor și tuturor celor din jur, dar nu asupra sa.

Cel mai problema importanta este ascuns în interiorul unei persoane. Subconștientul său este responsabil pentru toate procesele. Este cea care dă comenzi, îndemnuri la acțiune, uneori chiar formează gânduri. Șabloanele, atitudinile, semnele sunt stocate în subconștient. Ele nu ajută întotdeauna în viață, dar pot, dimpotrivă, să ducă la o fundătură.

Creierul uman îi oferă orice formulare convenabilă, dă motive și, prin urmare, își confundă și mai mult proprietarul. Tehnicile NLP afectează personalitatea, pătrund în materia sa subtilă.

Este suficient să repeți aceeași frază afirmativ de mai multe ori pe zi. Realitatea nu te va face să aștepți. Prin NLP se poate produce un impact asupra unei persoane. De exemplu, atitudinile pozitive se formează conform acestei scheme. Înainte de a începe să lucrați cu credințe, este important să înțelegeți care dintre ele duc la succes și care acționează ca pendule distructive.

Cele mai multe dintre convingerile unei persoane se formează în timpul copilăriei.

Ele sunt imprimate la nivel subconștient. Eșecurile trăite devin experiențe, unii oameni încetează să creadă în ei înșiși, cred că nimic nu poate fi schimbat în viață. În astfel de situații, merită să vă observați pentru o vreme, gândurile. Trebuie să înțelegi ce anume te motivează să iei anumite decizii, ce te împiedică să acționezi. Puteți fixa fraze pe o foaie de hârtie care sunt emise la nivel subconștient și apoi lucrați cu ele. Aparatul de vorbire, de regulă, devine un fel de oglindă a gândirii umane. Observând cuvintele, puteți înțelege ce anume acționează ca un limitator.

Nu este deloc necesar să participi la training NLP, uneori este suficient să ții un jurnal în care să-ți notezi toate gândurile. După câteva zile, poți să revii la ele, să subliniezi toate frazele care afectează realitatea, să încurajezi acțiunea și deciziile. Merită să elaborezi fiecare dintre teze, scriind mai multe opțiuni pentru dezvoltarea de evenimente pentru aceasta. Poți să-ți rezolvi temerile și, dimpotrivă, să înțelegi ce anume te face fericit și îți dă plăcere.

Influență: fundamentele tehnologiei

Cu ajutorul programării neurolingvistice, gândirea este influențată. Aceasta înseamnă că nu există nicio dificultate în a te gestiona pe tine și pe viața ta. Antrenamentul NLP vă permite, de asemenea, să influențați alți oameni. Nu există nicio diferență în a lucra cu câmpul informațional al psihicului tău și al psihicului altei persoane.

O abilitate valoroasă este de obicei capacitatea de a convinge oamenii, de a-i influența. Din acest motiv, merită să studiezi metodele NLP de influențare a unei persoane mai detaliat. În special, astfel de abilități sunt necesare pentru o persoană care lucrează în domeniul managementului. De exemplu, tehnologia NLP este utilă pentru un manager de vânzări, politician, actor.

Programarea neurolingvistică este coloana vertebrală a industriei de marketing. Prin astfel de metode, există o influență asupra unui potențial cumpărător. NLP nu se referă doar la managementul secret al oamenilor.

Vă rugăm să rețineți că una dintre cele mai valoroase și, în același timp, tehnici simple este reglarea. Este suficient să te adaptezi la sistemul de reprezentare al altei persoane. În acest fel, va avea loc o influență asupra percepției lumii, aprobarea se va deschide la nivel subconștient.

Ajustarea are loc prin gesturi, postură și mod de vorbire. Interlocutorul poate fi câștigat din primele secunde prin contact vizual. Tehnicile și cărțile despre NLP te ajută să recunoști mai bine oamenii din jurul tău și, prin urmare, să îi influențezi mai eficient.

Astfel de tehnici sunt adesea folosite de mass-media. Metodele NLP de influență asupra unei persoane ajută la gestionarea maselor. Focusurile de vorbire sunt considerate a fi cele mai comune metode. Ei stabilesc rapid contactul cu interlocutorul, stabilesc o relație strânsă cu el. În acest fel, puteți obține rapid locația unei persoane, puteți câștiga încrederea acesteia, puteți deveni prieten.

Trucuri de magie NLP

Tehnicile NLP sunt similare ca structură cu performanța unui iluzionist. Datorită costumului strălucitor și jocului de lumină, privitorul este distras de la esență. Trucurile de limbaj funcționează pe același principiu.

Unii oameni cred că a asculta un alt străin nu este nimic special. De fapt, la nivel subconștient, apare încrederea, dorința de a îndeplini o cerere sau de a accepta o ofertă. Gestionarea unei persoane la nivel subconștient este folosită în celebrele sloganuri publicitare. Nivelul identității unei persoane este adesea afectat. Persoana începe să se asocieze cu un anumit grup țintă. Mecanismele subconștiente sunt activate. Din acest moment, merită să înveți NLP pentru începători.

Să ne uităm la câteva exemple de trucuri lingvistice care pot facilita gestionarea oamenilor:

Metoda a trei acorduri. Schema se bazează pe inerția psihicului uman. De trei ori trebuie să obțineți consimțământul interlocutorului, indiferent în ce fel. După ce a primit al treilea „da”, interlocutorul poate fi de acord cu totul.
Metoda iluziei alegerii conform principiului NLP. Constă în faptul că unei persoane i se oferă mai multe căi importante de ieșire din situație. În acest fel, îi distrag atenția de la lucrurile adevărate. Metoda influenței la nivel subconștient este adesea folosită de părinți în raport cu copiii lor.
cuvinte capcane. Acestea includ expresii precum „știi” și „înțelegi”. Datorită unor astfel de fraze, subconștientul cade în capcana NLP.

De asemenea, puteți utiliza comenzi pentru a încapsula întrebările. Adesea, o astfel de schimbare a discursului este folosită ca „ce... ce”. Rețineți, acestea sunt primele semne ale manipulatorilor.

Așa arată NLP în fiecare zi. Pentru informații mai detaliate, puteți studia lucrările lui Michael Hall, Bodenhamer și Kovalev. Toți au practicat tehnici NLP. De exemplu, doar citiți cartea „77 NLP Techniques” pentru a începe.

Metodele NLP de influență asupra unei persoane sunt nelimitate. Astăzi este imposibil să se determine numărul exact de tehnici de influențare a subconștientului uman. Realitatea se schimbă în fiecare zi, se mișcă odată cu ea psihicul uman... Astfel de tehnici ajută la gestionarea gândurilor altora, a deciziilor altor persoane. Conform acestei scheme, poți obține ceea ce vrei de la alții.

Se pune întrebarea dacă este posibil să nu cădem sub influența NLP. Este important pentru sine să răspundă la întrebarea cât de mult am nevoie de acest lucru sau de această acțiune aici și acum. Nu lua decizii foarte repede. Mai bine să amâni întrebarea la infinit. Merită să așteptați ca conștiința de sine să ia o decizie singură. Deci gândurile și acțiunile vor fi mai conștiente. Acestea sunt tehnicile predate cititorului în Cele 77 de cele mai bune tehnici NLP.

Metode de expunere la om

Metodele NLP de influență asupra unei persoane vă permit să manipulați și să controlați grupuri de oameni și indivizi. Astfel de practici sunt disponibile pentru toată lumea.

Impactul asupra unui individ folosind metode ascunse poate fi împărțit în mai multe etape:

Atașarea apare mai întâi. Poate fi obținut prin contactul vizual. Este suficient să copiați comportamentul unei alte persoane, de exemplu, mișcările sale, respirația și ritmul vorbirii.
În continuare, trebuie să obțineți consimțământul de la interlocutorul dvs. de mai multe ori.
La sfârșitul unei astfel de tehnici, puteți da din cap afirmativ cu interlocutorul, dacă este necesar, apoi faceți o pauză.

De îndată ce a avut loc o adaptare la schimbarea posturii altei persoane, gesturile și expresiile feței sale, este important să surprindeți privirea persoanei, ritmul respirației sale. În acest fel, poți câștiga negocierile, poți deveni un interlocutor mai bun.

Tehnicile NLP sunt adesea folosite în relațiile amoroase. Nu are nicio diferență în ce domeniu sunt testate abilitățile. Folosind această tehnologie, te poți îndrăgosti de un bărbat sau de o femeie. Tehnologia NLP vă permite să manipulați alte persoane, sentimentele lor.

Eficacitatea metodei depinde în primul rând de persoana care o folosește. Sunt momente când interlocutorul nu este influențat. Aceasta înseamnă că lucrează bine cu subconștientul său și nu permite atacuri din lumea exterioară.

Cea mai comună tehnică pentru a-ți câștiga partenerul este pur și simplu să-i adopți valorile. Este suficient să pornești specularitatea și să o crezi. Este firesc ca o persoană să se iubească pe sine, treburile în care este angajat, mai ales dacă este un hobby sau un lucru.

Cunoașterea tehnicilor NLP poate da unei persoane putere nelimitată. Singura întrebare este cum îl va folosi. Această tehnică afectează atât mulțimea în ansamblu, cât și individul. Este important să înțelegem exact cum ar trebui să rezulte impactul, dacă ar trebui să aibă conotații pozitive sau negative. Proprietarul schemei deține controlul deplin asupra propriei vieți și a celorlalți oameni. Odată cu aceasta, nu trebuie să uităm de responsabilitate, deoarece fiecare acțiune are consecințe, inclusiv seducția sexului opus.

Interacțiunea dintre mecanismele vorbirii și psihicul uman este unul dintre domeniile care se dezvoltă NLP - o secțiune de psihoterapie numită " Programare Neuro Lingvistica ". Ca formă de influență sugestivă (prin sugestie), NLP se concentrează în întregime pe formulări verbale care contribuie la schimbarea comportamentului uman. Cum este implementat acest lucru, să încercăm să ne dăm seama.

Bazele NLP

Programarea neuro-lingvistică ca tehnologie de influență se străduiește să stabilească o legătură între individ și propriul său subconștient. Deținând resurse bogate ascunse ale psihicului, fiecare persoană ar trebui să le poată folosi.

Accesul la resursele invizibile se realizează prin extragerea lor din subconștient și livrarea lor în partea conștientă a psihicului. Există și un mecanism invers: stereotipurile de percepție a lumii înconjurătoare (atitudini ideologice, informații) sunt așezate în sfera inconștientului, contribuind la dezvoltareamodificări ale comportamentului uman care sunt pozitive pentru psihic.

Activitatea nervoasă superioară a unei persoane, inclusiv psihicul, funcționează pe baza procesului de asimilare a informațiilor, care, pe baza abordării NLP, este împărțit într-un număr de subsisteme:

percepția datelor (localizate prin sisteme de reprezentare);
prelucrarea datelor (localizate în conștiință);
stocarea datelor (localizate în subconștient).

Adepții și adepții abordării NLP se concentrează și pe anumite principii contribuind la eficacitatea unei persoane ca persoană:

Consecvență(rapport): trebuie să existe atât cu sine, cât și cu lumea exterioară. Este mai constructiv să nu încerci să schimbi ceva/pe cineva, ci să recunoști faptul existenței unuia sau aceluia fenomen „așa cum este”.
Claritatea opiniilor(rezultat): se referă la eficacitatea a ceva (situație, proces, realizări) - trebuie să aibă claritate, să fie înțeles fără ambiguitate și să fie obiectiv (reprezentat în minte).
Deschidere și atenție(sensibilitate): se referă la procesul de obținere a unui rezultat - doar concentrarea și atenția față de sentimentele tale, care ar trebui să fie deschise, vor arăta dacă există mișcare către obiectiv.
Plasticitate în abordări(flexibilitate): asociat cu capacitatea de a-și schimba cu succes acțiunile până în momentul în care se realizează ceea ce s-a dorit.

Sisteme reprezentative

Principalele tehnici folosite de NLP pentru a influența o persoană se bazează pe cunoașterea caracteristicilor canalelor senzoriale de percepție a informațiilor de către un individ.

Trei categorii principale (modalități) sistemele reprezentative afișează canalul principal de informații externe, care este în primul rând atenția persoanei:

asupra vizualului (vizual) - senzațiile vizuale sunt centrale în percepție;
pe auditiv (audial) - senzațiile auditive sunt centrale în cursul percepției;
pe kinestezic (kinestezic) - senzațiile tactile sunt centrale în timpul percepției.

Orice persoană posedă toate modalitățile de percepție descrise, dar una este de obicei folosită la maximum - aceasta este modalitatea principală (sistemul reprezentativ).

Canalul principal (preferat) de percepție a informațiilor se formează la un individ în cursul dezvoltării sale.

De obicei, această formare este influențată de un întreg complex de factori:

din natural, natural (trăsături și proprietăți ale obiectelor lumii exterioare),
la socio-cultural (mediu social, intelectual, cultural în care are loc formarea individului ca persoană).

„Secretele” abrevierilor H-, L-, P-

Din punct de vedere metodologic, „ neuro»H- reprezinta conditionarea tuturor proceselor (asociate cu comportamentul, actiunile multiple ale individului) de catre un set de mecanisme neurologice care au loc in creier si in intregul organism uman.

« Lingvistic„L- subliniază importanța funcțiilor verbale: prin limbaj reușim să ne organizăm, să ne ordonăm acțiunile și gândurile și, de asemenea, să interacționăm cu oamenii din jurul nostru.

« Programare»P- indică existența anumitor programe și metode de acțiune care ajută o persoană să-și organizeze (să organizeze) psihicul (pe sine) pentru a obține rezultatul cerut.

Scopul NLP este luarea în considerare a modului în care trebuie să construiți și să vă organizați experiența, ce o influențează și cum poate fi gestionată. Asimilarea experienței reînnoite caută o persoană ca pe un proces de obținere a unei noi educații - recalificarea creierului.

Tehnici și metode de expunere

Metodele de influențare a unei persoane prin NLP au ca scop valorificarea potențialului oportunități ascunse o persoană prin formarea acelor programe și metode de acțiune care vă permit să obțineți rezultatul potrivit. Este atât despre autoacțiune, cât și despre impactul asupra psihicului altui individ (pacient, partener de comunicare etc.).

Dintre cele mai cunoscute tehnici, practicienii NLP menționează următoarele:

NLP a dezvoltat, de asemenea, tehnici manipulare oameni, care vizează exclusiv schimbarea comportamentului oamenilor din jurul lor la cel dorit:

tehnica" cere mai mult»: Trebuie să vă concentrați asupra unui rezultat care este mult mai mare decât are nevoie persoana - o astfel de „inadecvare” va forța adversarul să refuze solicitantul, dar apoi puteți solicita și atinge îndeplinirea obiectivelor deja realiste (va exista o dorință pentru a evita refuzul negativului de a îndeplini cererea);
tehnică linguşirea: larg cunoscut și folosit de mulți, cuvintele pozitive și laudele (chiar nefondate) pot obține o atitudine necondiționată și necritică față de sine – deși aici este important să nu „mergi prea departe” (să nu folosești minciuni de-a dreptul);
tehnică parafrazând: gândul interlocutorului pare a fi repovestit, dar cuvintelor i se pune un alt sens, care este necesar individului manipulator (așa se realizează presiunea psihologică).

NLP, ca abordare care contribuie la ordonarea personalității (psihicul) cuiva, nu spune ce este „corect/greșit”, ci mai degrabă orientează individul spre „prietenia mediului” ca trăsătură de caracter – spre ceea ce îi este cel mai inerent. și nu încalcă armonia persoanei în sine. De asemenea, ajută la evitarea a ceea ce „nu este ecologic”.

Video:

Dacă sunteți chiar puțin interesat de psihologie, atunci probabil ați auzit și despre programarea neurolingvistică (NLP). În acest articol, vom încerca să explicăm cele trei reguli de bază ale NLP și să vă prezentăm câteva tehnici care vă vor ajuta să testați funcționarea sistemului în viață. Nu trebuie să plătiți pe nimeni sau să cumpărați nimic: doar citiți articolul și vedeți NLP în acțiune.

Trei reguli de bază ale NLP

Înainte de a trece la tehnici practice, luați în considerare cele trei reguli ale programării neurolingvistice, pe care se construiește totul. materiale educaționale, cursuri, tehnici și metode de studiu. După ce ați stăpânit cele trei reguli, vă va fi mult mai ușor și mai clar în viitor.

Conștiința afectează corpul și invers.

În acest postulat, NLP este similar cu practicile spirituale. Trebuie să înțelegeți că conștiința voastră afectează în mod direct sănătatea fizică și bunăstarea și invers. Să luăm un exemplu simplu. Să presupunem că călătoriți într-un transport public îngust. Devii incomod, starea ta de spirit se strica. Acesta este un exemplu simplu al modului în care corpul afectează conștiința.

Când vizionați un film bun, comunicați cu oameni interesanți și plăcuti, dansați pe muzica preferată - starea de spirit și starea dvs. de bine și condiția fizică se îmbunătățesc. Este suficient să ne amintim efectul placebo: în secolul al XX-lea, oamenii de știință au descoperit că un grup focus de pacienți cu gripă care au primit suzete cu zahăr în loc de medicamente nu s-a recuperat mai rău decât cei care au primit pastile obișnuite. Puterea gândirii noastre este nelimitată. Trebuie doar să vă conectați la valul potrivit.

O persoană care a stăpânit NLP-ul poate influența nu numai pe ceilalți, ci poate schimba și starea fizică a corpului și îi poate afecta în mod direct sănătatea.

Lumea obiectivă este subiectivă

O formulare complexă care ascunde un postulat foarte simplu - cu toții vedem lumea în moduri diferite. Încercând să fim cât mai obiectivi posibil, încă ne impunem experiența subiectivă asupra percepției unei anumite situații. În filosofie, aceasta se numește relația dintre termenii „realitate obiectivă și realitate subiectivă”. În același timp, realitatea obiectivă poate fi apreciată doar din exterior, iar din moment ce trăim cu toții în această lume și în societate, nu avem experiență obiectivă.

Sarcina principală a NLP este să te învețe să privești lumea prin prisma celuilalt subiectiv. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți intenția acțiunilor sale și poate face comunicarea mai eficientă. Încercarea de a fi obiectiv este inutilă, deoarece este nerealist.

În spatele fiecărei acțiuni există o intenție pozitivă.

Tot ceea ce facem, facem cu o intenție pozitivă. Apologeții NLP cred că fiecare persoană acționează dintr-un motiv pozitiv, dar egoist. Chiar și ajutându-i dezinteresat pe alții, dorim recunoaștere sau construirea reputației.” om bun". Alergăm după sănătate și ne enervăm pentru a ne satisface dorințele și așa mai departe.

Acest lucru este complet normal. Ca parte a NLP, trebuie să înveți să înțelegi ce intenții pozitive se află în centrul acțiunilor oamenilor din jurul tău.

Tehnici NLP pentru începători

Programarea neuro-lingvistică este o știință profundă, pe care o poți stăpâni aproape toată viața. Cu toate acestea, v-am promis câteva trucuri simple pe care le puteți aplica chiar acum. Mai jos sunt câteva exerciții simple care vor da rezultate cu un efort minim.

Tehnica de formare a ținteiSMARTEF

Aceasta nu este nici măcar o tehnică, ci un șablon, model sau șablon pentru construirea corectă a obiectivelor. Știați că o mare parte din succesul unui conceput depinde de un scop corect formulat. Poate că dorințele tale ar fi destinate să se împlinească cu una stare simplă- Universul și tu însuți trebuie să înțelegi exact ce vrei.

Construirea unui obiectiv folosind tehnica SMARTEF este foarte simplă. Pentru a face acest lucru, trebuie să îndeplinească următoarele cerințe:

Concretitatea. Scopul nu trebuie să fie vag, ci specific. Vrei o mașină nouă? Prezentați-l imediat într-o culoare, un model specific, configurație și modificare. Mai bine, mergi la un dealer auto și alege-ți mașina.
Măsurabilitate. Imaginează-ți momentul în care ți-ai atins deja obiectivul. Când se întâmplă acest lucru, cât timp, bani sau efort vei cheltui pentru a-l realiza, cât de mulțumit vei fi?
Atractivitatea. Am scris deja că facem totul cu o intenție pozitivă. Găsește-l pe al tău - cel care alimentează acest obiectiv. Dorințele realizate ar trebui să ne avantajeze.
Realism. Nu are sens să visezi că vei zbura spre Pluto în următorii 10 ani. Scopul trebuie să fie realizabil, trebuie să înțelegeți clar toate resursele și instrumentele care vor fi necesare pentru a-l atinge.

Interval de timp. Obiectivele fără termen limită nu sunt niciodată realizate. Utilizați întotdeauna un interval de timp: nou loc de muncă până în mai, călătoriți în Europa în această toamnă și așa mai departe.
Prietenia mediului. Un parametru care arată ce vei câștiga (beneficii secundare) după atingerea obiectivului și ce poți pierde dacă nu obții rezultatul dorit. Acesta este un fel de management al riscului.
Formulare pozitivă în prezent. Este important să vorbiți și să prezentați un obiectiv care a fost deja realizat. În același timp, formularea scopului ar trebui să fie doar pozitivă. Să spunem: în loc de „Nu vreau să mă îmbolnăvesc”, trebuie să vă imaginați „Sunt sănătos”.

Tehnica NLP de la Walt Disney

Neașteptat să-l vezi aici pe unul dintre cei mai faimoși desenatori din lume? Metodologia sa creativă a fost adoptată de specialiștii NLP ca un instrument eficient pentru atingerea obiectivelor și stabilirea corectă a obiectivelor.

Constă în aceasta: fiecare dintre dumneavoastră idee noua, un gând sau un scop trebuie să treacă prin trei filtre interne: visătorul, realistul și criticul. Visătorul este responsabil pentru prezentarea unui scop în prezent, a unei sarcini complet finalizate sau a unei idei realizate. Aceasta este exact componenta ta, care și-a imaginat deja cum conduci cu briză într-o mașină nouă.

Ultimul filtru interior este criticul. El trebuie să identifice punctele slabe ale planului și ideii chiar înainte de etapa implementării acestuia. În esență, el este opusul visătorului și evaluează realistul și propunerile sale pentru atingerea scopului.

Confruntarea cu situațiile și amintirile curente

În NLP, puteți lucra nu numai pentru a îmbunătăți viitorul, ci și pentru a ne ajusta tiparele de gândire și comportament în raport cu situațiile care s-au întâmplat deja. Acum vom vorbi despre negativul care ne împiedică să ne relaxăm, despre amintirile negative.

Un fapt interesant, dar în NLP se obișnuiește să interpretăm multe lucruri la propriu. De exemplu, expresia „lacune în memorie” sau „pată goală” a ajutat la formarea specialiștilor o tehnică interesantă de lucru cu amintirile. Dacă vrei să uiți ceva, imaginează-ți situația din cap și evidențiază-o treptat, literalmente „ punct alb". Încercați doar - negativul va dispărea mult mai repede. Și dacă doriți să vă amintiți ceva mai repede, încercați să umpleți imaginea cu culori strălucitoare în cap sau „întunecați-o”.

A doua metodă de reducere a emoțiilor și amintirilor negative este tehnica modelării viitorului. Acesta este un exercițiu simplu numit 50 de ani mai târziu. Esența sa este simplă - doar imaginați-vă cât de importantă va fi această situație peste 20, 50 de ani? De regulă, toate grijile legate de asta dispar. Nu crede, doar încearcă!

Am încercat să colectăm acele exerciții și tehnici NLP pe care le poți aplica acum și să vedem rezultatul. Doar încercați - nu sunt necesare resurse suplimentare. Dar dacă vrei mai mult, specialistul nostru te va ajuta să aprofundezi acest subiect. Noroc!

NLP: Programare neuro-lingvistică. Acesta este un mod (sau chiar limbaj) de a descrie experiența subiectivă a unei persoane, deciziile sale mentale, comportamentale și comunicative.

De exemplu – punem adesea întrebări legate de comunicare. De ce nu putem în niciun fel să obținem înțelegere reciprocă în comunicarea cu șefii / colegii / părinții / copiii? Adepții NLP sfătuiesc: dezvoltă-ți puterile de observație și flexibilitatea mentală.

Pentru a face acest lucru, învață să simți și să imiți involuntar - copiezi posturile, gesturile, expresiile faciale, respirația și turele de vorbire ale interlocutorului. Parcă s-ar adapta la modul de comunicare a partenerului. Rezultatul va fi stabilirea încrederii între voi. După ce ai ajuns la el, mergi mai departe. Interlocutorul va simți că ești interesat să comunici cu el și să-l trateze cu respect - astfel vei fi semnificativ personal pentru el.

Presupunând că cel mai bun duşman al Binelui este în aspectul social
NLP elimină contradicțiile și conflictele la cei care nu înțeleg și/sau nu înțeleg
iubește geniile, deși este forțat să urmeze cele mai mari descoperiri ale lor
spre Progres

Să ne imaginăm pentru câteva minute.... Cine aș fi dacă nu aș ști nimic despre programarea neuro-lingvistică. Viața mea ar fi... plină de experiențe meschine și inutile, de sentimente neplăcute. Aș fi plin de teamă pentru mine și pentru cei din jurul meu. A fost mărunțiș, se certa pe fleacuri, s-a bătut sub sine ca un filistean, nu înțelegea arta, era suspicios, cinic și eventual fuma, bea și înjure, îi invidia pe cei norocoși și mergea la pauză, acuzându-i pe alții sau pe sine pentru eșecuri.

Nu am putut în mod adecvat, adică Cu moderată și încredere, ai încredere în oameni (pentru că m-aș înșela la oameni și nu aș observa când mă mint, când se înșală sincer și când sunt „isteric”, adică ei dorințe (acum acest lucru este foarte popular). nu numai în mass-media).Adică, în primul rând, aș observa mai puțin realitatea și aș fi mai delirat de mine și de cei din jurul meu, inclusiv de părinți, deși am avut noroc cu ei.

Desigur, toate acestea au dus la faptul că nu voi dobândi o calitate deosebită a vieții. Nu, aceasta nu este bogăție și confort, ci o înțelegere grozavă totul este posibil... De exemplu. Scrie un articol? da... Vă distrați răspunzând la întrebări? Vă rog... Construiți o relație promițătoare sau ieșiți dintr-o situație fără speranță cu demnitate și curaj? Minunat... etc. etc. Acesta nu ar fi doar optimism. Un mod sigur.

Nu aș putea să înțeleg și să dezvolt rapid ideile pe care viața mi le aruncă. Mergi exact la obiectivele tale. Construi proiectele lor... Nu vorbesc despre faptul că m-aș putea implica companii proasteși pierde-te. Acestea. în loc să-mi ating și să-mi deblochez potențialul, ar trebui să joc după regulile altcuiva și să călc pe grebla fără nicio speranță de a remedia situația. Poate aș juca bine șah și domino. Sau dansat. De acord. Pe NLP, lumina albă nu convergea ca o pană. Mă bucur că încă de la școală am fost pasionat de psihologie, science fiction, arte marțiale. Dar nu ar trebui să aleg dintre mai multe. Dar aș înțelege mai puțin cum funcționează lumea relațiilor umane. Și nu m-am putut dezvolta cu încredere.

Desigur. Sunt foarte bun la NLP. Încă ar fi. O practic de 26 de ani. Și nu există nimic bun fără o căptușeală de argint. Mă pot implica în lucruri pe care alții nu le pot face. Sau alții s-ar putea să nu mă înțeleagă, pur și simplu nu sunt obișnuiți cu ritmul vieții mele. Dar aici trebuie să vorbim deja despre drepturile universale ale omului, moralitate și moralitate. Și mă bucur că există oameni pe planetă care au realizat multe fără NLP. Și pot vorbi cu ei. Si de aceea. Pentru că ne înțelegem foarte bine.

Și despre antrenamentul NLP... Îți dorești absolut lecție gratuită de NLP despre creativitate de la cursul de practică NLP? Aici. Creat pentru tine: http://нлпspace/stryd/
P.S. Și ultimul lucru. Este parerea mea. Am avut norocul să învăț de la fondatorii NLP înșiși. John Grinder, Judith Delozier, Ann Entus, Robert Dilts, Richard Bandler, Merlin Atkinson, Jeffrey Zyg, Peter Vritz, Jan Ardui, Brian Vanderhorst. Și nu acel gopota care nu are educație psihologică. Dar el se numește AntrenorAmi:-) Nu m-am înșelat cu alegerea profesorilor. Și vă doresc la fel, prieteni.

Eh .. ar mai fi videoclipul meu de plasat. Îmi place foarte mult... Făcut cu NLP. Fotografiile și textul sunt ale mele. Și muzica este licențiată. Puteți viziona acest scurt videoclip. Nu acordați atenție reclamelor. Încercați să faceți același lucru :-) Va funcționa? Rezultat mic de la NLP.