Називається людина нікому не вірить. Хто такі самі недовірливі люди на світі? Довіра до людей відновити можна

Одні люди схильні довіряти оточуючим до тих пір, поки не отримають вагомих доказів їх ненадійності і нещирості. Інші з самого початку воліють триматися насторожено. Те й інше абсолютно нормально: недовірливість здатна захистити психіку людини від сильних потрясінь, пов'язаних з розчаруваннями і обманом. «Однак буває, що цей захист генерализуется, тобто починає проявлятися завжди і без розбору, - каже когнітивний психолог і психотерапевт Олексій Луньков. - Тоді недовіру вже не захищає людину, а керує ним, прирікаючи його на самотність і ізоляцію ». Недовіра може перерости в соціальну фобію, яка заважає людині не тільки зав'язувати стосунки, а й просто виходити з дому.

Недовірливість у спадок

Схильність до підозрілості зазвичай зароджується в дитинстві. Діти цілком залежать від дорослих і просто змушені довіряти їм. Однак варто мамі трохи забаритися і не відгукнутися негайно на поклик, як дитина починає підозрювати її в нестачі любові до нього. Сердячись на матір, він приписує їй власне роздратування, закладаючи грунт для майбутнього недовіри. Австро-німецький психоаналітик Мелані Кляйн (Melanie Klein), Вперше дослідила цей феномен, вважала, що подібного роду переживання природні, якщо тільки вони не підпорядковують собі всю емоційне життя дитини. Подорослішавши, він зможе спокійно приймати подвійність свого ставлення до оточуючих: навчиться миритися з тим, що ця хвилина підозра на адресу близької людинизовсім не виключає довіри і любові до нього. Батькам слід проявляти обережність: їх власні страхи, особливо подані надмірно емоційно, можуть посилити природну схильність дитини до недовірливості. «Не варто занадто захоплюватися застереженнями на зразок« Не вір всім підряд », - попереджає Олексій Луньков. - Звичайно, для безпеки дитини подібні рекомендації необхідні, але озвучувати їх потрібно спокійно, уникаючи страшних формулювань. Краще сказати: «Будь уважний, коли спілкуєшся з незнайомцями», «Намагайся бути обережним».

«Я вважав, що мене обдурили»

«Моя біда в тому, що я все по десять разів перевіряю ще, ні на кого не можу покластися. Ця патологічна недовірливість псує життя і мені самому, і моїм близьким. Я звернувся до психотерапевта, і він допоміг мені з'ясувати витоки проблеми. Коли мені було 10 років, мене привезли на «швидкої» до лікарні. Мені було дуже страшно, а молодий доктор весь час твердив: «Не бійся, малюк, все буде добре!» Операція пройшла невдало, я дивом вижив, а слова хірурга запам'яталися як жорстокий обман. Тепер я намагаюся усвідомити, що то був одиничний випадок, а зовсім не наслідок з якогось непорушного закону буття. Я проходжу курс тілесно орієнтованої терапії. Здійснюючи прості жести, наприклад простягаючи руку іншій людині, зустрічаючи і проводжаючи його рухом голови, я заново вчуся розкриватися перед людьми, довіряти їм ».

Павло, 34 роки, заступник директора компанії

Марно доводити недовірливому людині, що ви не збираєтеся його обманювати. Навіть якщо якимось дивом вам вдасться переконати його в чистоті ваших намірів, найменший невірний крок - і в його очах ви опинитеся гіршим з ошуканців. У той же час, ігноруючи притаманну цій людині гіперчутливість до чужої забудькуватості або необов'язковості, ви лише зміцните його невисока думка про людей.

Не варто розраховувати на те, що завдяки спілкуванню з вами недовірливий людина звикне до недосконалості оточуючих і поступово навчиться реагувати більш гнучко і адекватно. Єдиний спосіб перемогти його недовірливість - кожен раз доброзичливо і максимально переконливо пояснювати справжні мотиви ваших вчинків, які так його засмутили.

зайвий ідеалізм

Уже в дорослому віці тотальна недовірливість може виникнути на грунті власного неприємного досвіду: підставив колега, зрадив старий друг, обдурив кохана людина ... «Занадто недовірливі ті, хто ідеалізує відносини між людьми і живе в полоні своїх ілюзій», - говорить Олексій Луньков. Надмірно вимогливі до оточуючих, вони будь-яку помилку сприймають як зраду. Негативний досвід приводить їх до несправедливих глобальним узагальнень: «Він мене кинув, значить, всі чоловіки негідники». Часом недовірливість може стати нав'язливою ідеєю: «Ніхто не гідний моєї довіри - кругом одні вороги». Однак, звинувачуючи інших, ми нерідко несвідомо намагаємося уникнути неприємних думок про власну недосконалість.

«Відносини з іншою людиною - це завжди ризик, - продовжує Олексій Луньков. - Перше враження буде змінюватися, а нашим почуттям належить пройти серйозний тест на міцність. Але, щоб усвідомити і прийняти цей ризик, необхідна впевненість в собі, інакше будь-яка невдача стане приводом для розпачу. Послідовний відмова від близьких відносин, завжди апріорна впевненість в тому, що нас оточують одні заздрісники і недоброзичливці, як правило, свідчать про одне: нам просто не вистачає віри в самих себе ».

Що робити

визначити причину

Неготовність довіряти людям часто пов'язана з нашим болючим досвідом. Детально відновивши його в пам'яті, ми зрозуміємо, що небезпека виходила від однієї конкретної людини, дійсно злоупотребившего нашою довірою в минулому, а зовсім не від усіх людей в принципі.

Згадати про позитивний досвід

У житті кожного з нас були справжні друзі, союзники, однодумці. Згадуючи про хороше, ви побачите відносність будь-якої оцінки: далеко не кожен зустрічний неодмінно заздрісник або лиходій, а ви самі зовсім не приречені на роль жертви.

бути реалістом

Не всі чоловіки думають лише про секс, не всім жінкам потрібні тільки гроші, не всі начальники - бездушні експлуататори ... Забудьте про забобонів і дайте іншому шанс проявити себе з кращого боку. Можливо, людина, не здатна зберігати чужі секрети, виявиться хорошим працівником або відмінним порадником.

Чи не починати з обвинувачень

Трапляється, що людина обманює вашу довіру. Але чи завжди він сам усвідомлює, якої шкоди завдав вам його вчинок? Замість того щоб відразу звинувачувати його в поганих намірах, краще поговорити з ним відверто. Спеціально чи він видав секрет? Чи усвідомлює він, що його постійні запізнення заподіюють вам незручність? Довіра народжується в діалозі.

Довіряти чи не довіряти людині? Якщо довіряти, то кому? Як не помилитися, довіряючи? Подібні питання хвилюють кожного. Про те, що така довіра, міркувати не психологи, соціологи, політологи. Тема актуальна. Готовий рецепт довіри знайти важко, але до думки психологів варто прислухатися.

Поняття «довіра» визначається як віра в чесність, щирість справ і вчинків іншого. Довіра заслуговують. Сила довіри перевіряється часом і обставинами. Брехня, нещирість, зрада, лицемірство здатні повністю знищити довіру. А вірність даному слову, вміння зробити обіцяне, щире участь дозволяють довіряти ще більше.

причини недовіри

Одна з причин недовіри у людини йде корінням в дитинство. Дорослі пообіцяли - і не зробили. Забули або з'явилися якісь невідкладні справи. Це повторюється періодично. Дитина починає не вірити обіцянкам, він уже не довіряє. Він відчуває подвійність вчинків і слів. Недовіра до найближчих людей стає причиною недовіри до інших. Потім це почуття посилюється. Людина перестає довіряти взагалі.

Недовіра може сформуватися і у дорослого, що відбувся людини, коли його віра в чесність, щирість вчинків іншого руйнується. Зрада, зрада, спрага партнера особистої вигоди в спільному ділі, попався на вудку шахраїв ... Пригніченість, розчарування - такі емоції відчувають все. Недовіра починає заважати встановлювати нові зв'язки, контакти. Слабохарактерні люди. Песимісти перестають довіряти взагалі, вважаючи, що зраджують все. А той, хто цілеспрямований, з сильною волею, оптиміст, аналізує ситуацію і вживає нові кроки. Він розуміє: все брехати не можуть. Просто треба бути завбачливі.

Довіра до людей відновити можна

Запам'ятати, як аксіому, що довіряти людям - це жити разом, а не поруч.
усвідомити справжню причинуз'явився недовіри. Часто те, що на поверхні, тільки наслідок.
Зрозуміти: образили не всі відразу, а тільки одна людина або невелика група людей.
Згадати позитивні моменти, коли друзі, близькі, колеги надали допомогу, підтримали. Значить, людина не один.
Звертати увагу на людей, їх вчинки, даючи власну оцінку. Не жити думкою інших.
пам'ятати: хороших людейнабагато більше, ніж поганих.
Самому ніколи не втрачати довіру інших. Людина не навчиться довіряти, якщо сам здатний обдурити або не дотримати слово.

Жити, не довіряючи людям, неможливо. І якщо раптом хтось викликав недовіру, кращий спосіб зрозуміти причину недовіри - відверта розмова. Громадська думка частіше дає необ'єктивну оцінку. Вірити треба. Перш ніж почати не довіряти, треба поставити запитання собі: чи заслуговую я довіру. Людина, якій довіряють, більш успішний в суспільстві.

Психологи переконані, що своїм корінням почуття недовіри до оточуючих йде глибоко в дитинство. Батьки часом не надають значення деяким вкрай важливим моментам, які осідають в підсвідомості дитини. Мова йдепро порожні обіцянки, наприклад, про таке: «Якщо ми зараз підемо додому, я куплю тобі нову машинку». Варто тільки матері забаритися і забути про обіцянку, як у дитини закладається недовіру до її словам. А якщо не можна довіряти найближчій людині, то як же повірити іншим людям?

ще однією причиною недовіриз дитинства може стати перекладання батьками своїх особистих страхів і побоювань на дитину. Дорослі навіть не замислюються, що їх постійні застереження про небезпеку можуть сформувати в маленьку людинутотальна недовіра до оточуючих і значно ускладнити йому процес соціалізації в майбутньому. Адже такій людині буде складно знайти друзів і завести відносини з протилежною статтю. Тому дуже важливо, щоб батьки стежили за тим, з якою інтонацією і в якій формі підносять дитині чергову інформацію.

Недовіра в дрібницях

Всім відома стара прислів'я: «Хочеш зробити добре - зроби сам». Це основний девіз людини, який не довіряє нікому навіть дрібні побутові справи. Йому простіше вимити посуд самому, ніж перемивати її за кимось. А перемивати точно доведеться, адже ніхто не зробить це краще за нього. Такий вид недовіри хоч і не критичний, але часом ображає тих, до кого власне воно звернено. Боротися з цим просто: потрібно зусиллям волі стримувати свої пориви самостійності і дозволити собі розслабитися хоча б раз!

Недовіра в стосунках

А ось цей вид недовірливості більш серйозний і заслуговує на увагу. Причинами недовіри до людей можуть бути не тільки дитячі спогади, а й душевні травми, отримані в дорослому віці: зрада друга, зрада коханої людини, підстава з боку колег. Друге, до речі, і безладні статеві зв'язки: таким чином вона як би заздалегідь мстить за майбутній обман.
У кожному з варіантів результат один: людина воліє відгородитися від соціуму захисним муром. Він самостійно переживає свої особисті проблеми і неприємності на роботі, не ділиться ні з ким своєю радістю, тому що переконаний, що ніхто щиро за нього не порадіє. Почасти в цьому є свої плюси. Адже якщо у людини немає друзів і близьких, то його просто ніхто не зможе зрадити. Розумна частка недовірливості здатна захистити від психологічних потрясінь і розчарувань.

Як навчитися довіряти людям?

Почніть з себе. Ви самі не ідеальні, і напевно теж не завжди виправдовуєте чиїсь надії і очікування. Людський фактор і особисті обставини ніхто не відміняв, а вони часто впливають на наші взаємини з друзями та рідними. Чи не ідеалізуйте людей, і тоді вам стане простіше довіряти їм, роблячи знижку на те, що все в житті - справа випадку. Ви можете витягнути щасливу карту, а можете помилитися і зустріти людину, яка в чомусь не виправдав вашої довіри. Для кого-то такої невдалої картою стали ви самі.
Зробіть крок назустріч.Якщо хтось із вашого оточення з тих чи інших обставин вже підірвав вашу довіру, то, швидше за все, на його відновлення піде багато часу. Тут треба чітко зрозуміти, наскільки дорогий вам була ця людина - колега, друг, супутник життя. Можливо, він заслуговує отримати другий шанс. Відновити підірвану довіру набагато складніше, ніж здається, адже відносини доводиться вибудовувати наново. Якщо відносини з людиною вам важливі і потрібні, то не варто рубати з плеча через одного тільки невірного кроку.
Визначте причину недовіри.Вам потрібно чітко зрозуміти, чому ви закриті для оточуючих. Що заважає вам ділитися емоційної складової свого життя? Спробуйте сконцентрувати увагу на своїх психологічних бар'єрах, запишіть їх і постарайтеся опрацювати подумки кожну причину, щоб зрозуміти, звідки вона зародилася.
Зверніться до психолога.З тотальною недовірою самостійно впоратися складно. Якщо ви не зважитеся звернутися до фахівця, то ризикуєте так і прожити життя, дивлячись на всіх з підозрою. Благі наміри будуть здаватися вам черговою пасткою, що в підсумку може призвести до самотності. Спробуйте довірити свої проблеми хоча б психолога, він допоможе вам розібратися в собі, і ваше життя якісно зміниться в кращу сторону.

Довіра - основа всіх взаємин. Навчившись довіряти, ви навчитеся жити.

В різноманітних тлумачних словникахдовірою називають повну переконаність в сумлінності і чесності кого-небудь. Довіра не дається просто так, цей фактор залежить від декількох умов. Людина може спочатку і беззастережно довіряти лікарю з популярною клініки, думку визнаного авторитету в конкретній галузі життя чи науки, партнеру, зовні схожим на близьку людину. Що таке довіра?

Можна вірити чи ні?

У нових відносинах завжди доводиться завойовувати, підтримувати і навіть доводити довіру. Людям можна вірити свідомо і несвідомо. Своїми вчинками, відповідністю між сказаним і зробленим можна переконати в щирості або викликати підозру у брехливості. Між обіцяними і виконаними діями постійно має бути відповідність. Інакше неминуча втрата довіри однієї особистості до іншої. Діти перестають довіряти батькам, які брешуть або відмовляються від обіцянок. З дорослими відбувається те ж саме по відношенню до дітей. Розриваються тривалі відверті і теплі відносини між друзями або подругами в результаті необдумано висловлених слів і різних вчинків.

Навіть дуже важлива ситуація не завжди може виявити справжній характер людини. Саме буденні, рутинні дії відкривають багато сторін особистості.

Вірність і довіра

Внутрішні, іноді інтуїтивні ірраціональні відчуття гарантованої безпеки, можуть «привласнити» кому-то високий коефіцієнт надійності. Ось і спробуй тут з'ясувати, що таке довіра! Переконаність у будь-чиєї надійності, відкритий доступ до внутрішнього світуможуть зіграти злий жарт із занадто довірливим людиною.

Це не абстрактне поняття, воно завжди відноситься до конкретної особистості. Тотальне довіру до всього і всім небезпечно. Воно може бути тільки у людини, який абсолютно не має життєвого досвіду і страху. Саме тому маленькі діти часто вірять будь-якій дорослій.

Захищає того, хто вже знає, що таке обмануте довіру. Проблема довіри, особистої емоційної безпеки існує там, де є (або був в минулому) негативний досвід, Пов'язаний зі зловживанням довірою в особистих або службових відносинах.

Що шукає людина «на стороні»

Психологами доведено, що чоловіки, регулярно змінюють своїм дружинам, аж ніяк не «гіганти сексу». Найчастіше це люди з Нескінченна зміна подружок підвищує «самість» і «крутість» такої людини тільки в своїх власних очах.

Деякі пари просто не вміють або не хочуть мирно взаємодіяти, конкуруючи один з одним. Життя партнерів будується на взаємних закидах і звинуваченнях. Тільки змінивши манеру спілкування, навчившись слухати і уважно сприймати слова і побажання своєї «половинки», можна повернути довіру і любов.

Причини - тема досить непроста. Деякі дами таким спірним способом домагаються уваги до своєї особи. У будь-якому випадку їх можна зрозуміти, але не виправдати.

Ніхто свідомо не хоче, щоб люди перестали йому довіряти, стали сумніватися в його обгрунтованості та надійності. Однак в реальності дуже часто відбувається зовсім навпаки. Знаючи, що призводить до втрати авторитету, до сумнівів в відповідальності, можна визначити і те, як повернути довіру. Отже, кілька прийомів, щоб втратити звання «надійна людина»:

завжди посміхатися широкою «застиглої» (як в рекламних роликах) або скрівленной правобічної посмішкою;
вкрай рідко потрібно виконувати свої обіцянки;
забути про моральні та й правила;
використовувати для спілкування прийом «звична брехня»;
постійно ігнорувати побажання оточуючих людей;
халатно ставитися до своїх сімейних і службових обов'язків;
легко зраджувати і змінювати;
часто міняти партнерів;
ніколи не брати на себе відповідальність;
часто бути нещирим, як то кажуть, «собі на умі».

Якщо регулярно застосовувати в комунікаціях з оточуючими ці прості десять способів, можна дуже швидко набути статусу вільного від усіляких зобов'язань і пропозицій людини.

Що пишуть про довіру визнані літературні знаменитості

Не існує універсальних рецептів того, як повернути втрачену довіру. Цитати і думки визнаних авторитетів говорять про щирість, любов і обмані.

«В любові не може бути зради, а є початок і кінець ... Хто любить, той нікуди не піде». (В. Дудинцев.)
«Брехня частіше буває від байдужості, ніж від лицемірства». (А. Моруа.)
«Покаранням брехунові стає не те, що йому не вірять, а то, що сам він більше нікому не довіряє». (Д. Б. Шоу.)
«Звичайна і поширена причина обману - це бажання обдурити себе, а не людей». (Л. Н. Толстой.)

Чи можна навчитися довіряти оточуючим

Емоційна реакція, багаж минулих образ, сховавшись глибоко в підсвідомості, можуть заважати людині і керувати ним протягом усього подальшого життя. Лише довіряючи собі самому, він може покластися на іншого. Стара істина говорить, що якою є людина сам, такими він бачить і інших людей. Значить, перш за все треба подивитися на свої риси характеру, дещо відкоригувати, навчитися щирості і чесності, відкритості і вірності. Прийнявши себе, людина розуміє, що така довіра, цінує його і живе щасливіше.

Як повернути втрачені відносини

Довіра оточуючих ніколи не буває постійним. Якщо людина може використовувати доброзичливе ставлення людей в своїх інтересах, то і з близькими, люблячими його він буде діяти подібним же чином. Абсолютно відсутня гарантія вірності, відповідальності та надійності. Однак якщо індивідуум захоче змінитися і повернути свої втрачені позиції, він може зробити це в такий спосіб:

перш за все, потрібно визнати сам факт відбувся події, зради або брехні;
варто змиритися з правом партнера на гнів, образу та обурення;
не можна виправдовувати себе, потрібно перебудувати внутрішні дозвільні механізми;
необхідне визнання компенсації, щоб максимально зменшити принесений партнеру шкоду;
втомившись від вантажу провини, не варто квапити обманутого з прощенням;
не можна проявляти агресію, навіть якщо терпіння закінчується.

Якщо відносини дороги, їх можна відновити тільки терплячими, конкретними діями. Але іноді ніякі зусилля не можуть виправити ситуацію.

Як недовіру до людей впливає на власне життя

Досить складно буває знову побудувати відносини, коли справа стосується зради в коханні, сімейному житті. Зрада руйнує гармонію і залишає глибокі незагойні рани в душах довірливих ошуканих «половинок». Практично неможливо склеїти розбитий посуд, щоб приховати тріщини. Так відбувається і з людським серцем. «Подряпини і пошкодження» можуть ретельно ховатися. Щоб згладити «шви» і загоїти душевні рани, потрібно багато терпіння.

Розрив все-таки стався? В такому випадку потерпіла сторона нескоро знову вступає у відносини. Позначається минулий досвід, побоювання знову зустрітися з обманом і стражданнями.

Іноді, тільки втративши сім'ю або розлучившись з люблячою людиною, Можна зрозуміти, що таке довіра, як важливо мати відкриті стосунки з близькими людьми. Чи варто доводити ситуацію до критичної? Адже можна уникнути сліз, страждань, скандалів і звинувачень, навчившись поважати тих, хто нам довіряє.

В першу чергу довіру - це впевненість в людині і в його вчинках. У довірі завжди є дві сторони і людина завжди може отримати не те що хотів спочатку. У психології термін довіру трактується як стан людини, при якому він свідомо входить в залежність з іншою людиною, якій довіряє.

Абсолютно будь-які відношення між людьми побудовані на довірі один до одного. Будь це відносини з малознайомими людьми на вулиці, при проханні допомогти або ж спілкування з близькими людьми. Довіра завжди несе за собою певні ризики для людини, Він може бути зрозумілим або, навпаки, знедоленим. Кожна людина, що входить в стан довіри до людей повинен враховувати кілька простих факторів:

Довіра - це зміна дистанції

Відкриваючи будь-кому свої переживання, людина автоматично змінює свою дистанцію, він стає ближче. Тож не дивно, що люди не довіряють свої проблеми і думки людям, в яких вони не впевнені. Просто-напросто, вони тримаються від них на відстані.

Кожна людина, яка хоче налагодити відносини з людьми повинен пам'ятати правило - хочеш змінити відносини з людьми - навчися довіряти. Природно, можна не намагатися зблизитися з іншими людьми, які не відкриватися і не довіряти, а, наприклад, чекати моменту, коли люди самі почнуть тягнутися і будуть першими відкривати свої переживання. Але варто пам'ятати, довіру часто носить взаємний характер. «Довіряю я - довіряють мені».

Людині, що вирішив довіритися, варто розуміти, що існує свого роду ступінь ризику, коли він може бути незрозумілим або навіть знехтуваним в своїх відкрилися переживаннях.

ступеня ризику

Довіряючи людям свої переживання, сама людина стають в якійсь мірі вразливим. Зазнавши невдачі одного разу, він, недовірливим до інших. Довіряючи найближчим, людина може отримати негативні переживання, відчути біль і розчарування від того, що очікував іншої реакції. Таким чином, можна сказати, що довіра - це своєрідна лотерея, в яку людина може виграти або програти.

Якщо людина залежна від думки з боку і зарозумілість у нього невелике, то і ступінь довіри до людей може бути вище. Наприклад, людина, яка не знає, як чинити в тій чи іншій ситуації часто шукає у кого запитати рада, кому довіритися. ступінь ризикув довірі може бути мати дві спрямованості:

визначається станом зсередини;
визначатися готовністю людини до небажаних реакцій.

Як би там не було, якщо навчитися оцінювати ступінь ризику, То можна уникати багатьох неприємних ситуацій як для самого себе, так і для інших. Адже довіряти чи ні - це відповідальність самої людини. Ніхто не може передбачити якою буде реакція на довіру у іншої людини.

Довіритися людині - значить бути готовим до будь-якої реакції

Можна, можливо навчитися контролювати свої емоції і почуття, Але контролювати іншу людину не вийде. Найчастіше, довіряючи, людина розраховує на те, що його переживання будуть сприйняті позитивно, на них відгукнуться і завжди допоможуть. Але справа йде в тому, що довіряти - значить бути готовим до будь-якої реакції, навіть не найочікуванішою.

Так, наприклад, дівчина, що говорить своїй подрузі, що вона вагітна, очікує від неї позитивну реакцію, привітання та обговорення планів на майбутнє. Але по факту, реакція подруги не може бути передбачити, вона може як зрадіти, так і засмутиться і це будуть вже її переживання.

Для того щоб реакція на довіру не викликала розлад і зневіри, необхідно бути готовим до негативних реакцій і приймати, Що людина не завжди може реагувати так, як цього хотілося.

Що таке недовіру?

Недовіра - це найлегший шлях до самотності. Неможливо побудувати ніякі нормальні відносини, якщо немає довіри один до одного. недовіра є захисною реакцієюлюдини, Який невпевнений в людях і їх реакції на свої вчинки. Якщо заглянути і пошукати коріння недовіри, то, швидше за все, реакція йдевід власної невпевненості людини в самому собі, страх бути відкинутим, обдуреним, не прийнятим. Відмовляючись довіряти, людина закривається, тим самим намагаючись захиститися від негативних переживань. У недовіри існує кілька причин:

неправда,
зрада;
невиконання обіцянок;
заздрість.

Недовіра може йти з сім'ї людини. коли маленька дитинавідкривається батькам, він показує їм свою тендітну душу. Якщо батьки давали надмірну оцінку, карали або принижували дитину в його бажанні бути відкритим, то і у дорослому життітака людина буде уникати довіри, розуміючи, що самі близькі можуть заподіяти біль, що говорити про незнайомців.

Навіщо потрібно довіряти людям?

Як вже було сказано - недовіру призводить до самотності. Тому важливо заводити нові знайомства, друзів, для цього важливо вміти. Людина - це соціальна істота, якому для нормальної життєдіяльності потрібні взаємини. Без соціуму не було б і самої людини. Відсутність спілкування і довіри до людей призводить до самотності і відлюдництва. Незважаючи на те що довіра може легко перерости в недовіру, варто поговорити про позитивні моменти.

Довіра дозволяє вибудовувати міцні і гармонійні відносини між людьми. Людям, що бажають вибудувати комфортні дружні відносини обов'язково необхідна довіра один до одного, адже це єдиний спосіб наблизитися і пізнати людину краще. Відкриваючи іншому свої переживання, людина неусвідомлено включає його в своє життя.

На чиєму боці влада? Довіряти чи не довіряти?

На перший погляд може здатися, що люди, які обрали недовіру, є менш уразливі для суспільства. Про них ніхто нічого не знає, де вони відкривають своїх переживань і в принципі не розповідають про себе нічого. Але є зворотний бік, такі люди не мають влади наближатися до людей за своєю ініціативою.

Виходить, що той, хто довіряє іншим, може вільно міняти дистанцію у відносинах - наближаючись і віддаляючись. Такі люди схильні мати більше владиу відносинах, Адже у них більше вибору.

Способи навчитися довіряти людям

Тільки ретельна робота над собою допоможе людині збільшити довіру до оточуючих. існує декілька порад, Які можуть допомогти людині стати більш відкритим:

Вірити в себе і підвищити свою самооцінку. Як би це дивно не звучало, але, коли людина впевнена в собі і його нічого не зачіпає він може спокійно переносити критику або неприйняття з боку близьких або друзів.
Навчитися розділяти відповідальність. У відносинах з іншою людиною важливо розуміти кордон своєї відповідальності і його. Не варто передбачати його дії і очікувати реакцію яку хочете отримати.

Будьте щиро і скажіть людині, що хочете йому довіритися, але переживаєте, що будете розкритиковані.

Важливо. Одразу ж позначте кордонусказавши, наприклад, що, висловлюючись, ви хочете отримати від людини підтримку, а не критику. Таким чином, можна створити свого роду словесний договір, якій допоможе поліпшити взаємна довіра.
Бути чесним із самим собою, Розуміти, що конкретно ви хочете отримати від людини. Іноді за бажанням довіритися стоїть бажання отримати від співрозмовника співчуття або жалість. Якщо людина хоче довіритися, він говорить: «Я хочу довіритися», а якщо поскаржитися: «Я хочу поскаржитися». Різний контекст несе різну реакцію людини, наприклад, довіряючи, ми хочемо, щоб нас вислухали і зрозуміли. У той час як скаржачись, ми хочемо скинути частину негативних емоцій, і почути слова підтримки і співчуття.

Довіряти чи ні - це відповідальність кожної людини. Якщо є бажання зближуватися з людьми і вибудовувати гармонійні дружні відносини, То можна, навіть потрібно довіряти. Головний принцип в цьому питанні - це щоб було добре. Якщо довірятися людям абсолютно не хочеться, але так комфортно, то можна і не переживати, а спокійно жити в такому стані, а якщо настане час, то спробувати змінити ситуацію в кращу сторону.