Типи психологічних захисних реакцій. Захисні механізми психіки

Ці переживання можуть бути пов'язані з внутрішніми або зовнішніми конфліктами, станами тривоги чи дискомфорту. В кінцевому підсумку дію захисних механізмів направлено на збереження стабільності самооцінки людини, його уявлень про себе і образу світу.

витіснення

Це усунення зі свідомості неприйнятних потягів і переживань. Це так зване «мотивоване забування». Наприклад, людина, яка мала негативний досвід спілкування з ким-то, може зовсім цього не пам'ятати. Однак пам'ять про витіснених події продовжує жити в несвідомому і періодично прориватися «назовні» в жартах, застереженнях, і т.д.

проекція

Це підсвідоме приписування іншим людям власних витіснених мотивів, рис характеру і переживань. Цей захисний механізм є наслідком витіснення. Завдяки витіснення потягу пригнічені і загнані знову всередину: але від цього вони нікуди не зникають і продовжують робити свій вплив. Викорінювати свої бажання - це занадто болісно, \u200b\u200bтому вони проектуються на інших. Так, наприклад, бабулька-стара діва буде люто засуджувати звичаї сучасної молоді. Але ще суворіше вона буде ставитися до своєї сусідки по лавці - такий же старій діві. Мовляв, характер у неї кепський, ось ніхто заміж і не взяв. Проекція спрямована на того, чия ситуація схожа з ситуацією проецирующего. Людина, у якого працює проекція, схильний до непорядним вчинків, хоча знаходить цю непорядність у оточуючих, він схильний до заздрості, до пошуку негативних причин успіху оточуючих.

заперечення

Це прагнення не приймати за реальність небажані для себе події: і справжні, і давно минулі. Наприклад, багато панічно бояться серйозних захворювань. Людина, у якого працює механізм заперечення, що не буде помічати у себе наявності явних симптомів захворювання. Механізм заперечення дозволяє ігнорувати травмуючі прояви реальності. Заперечення часто зустрічається в сімейних відносинах, коли один з подружжя абсолютно ігнорує наявність проблем з партнером.

раціоналізація

Це знаходження прийнятних причин і пояснень для неприйнятних думок або дій. Раціональне пояснення як захисний механізм направлено на зняття напруги при переживанні внутрішнього конфлікту. Найпростішим прикладом раціоналізації може служити виправдувальні пояснення школяра, який отримав двійку. Зізнатися собі в тому, що сам винен, не довчився урок - занадто болісно для самолюбства. Тому школяр пояснює свою невдачу поганим настроєм вчителя.

сублімація

Це найбільш поширений захисний механізм, коли ми, намагаючись забути про травмує подію (переживанні), перемикається на різні види діяльності, прийнятні для нас і суспільства. Різновидом сублімації може бути спорт, інтелектуальна праця, творчість.

регресія

Це повернення до більш примітивним способам емоційного чи поведінкового реагування, які були у людини в більш ранньому віці. Наприклад, надути губки, відвернутися і мовчати весь день.

реактивні освіти

Це поведінка, прямо протилежне бажаному. класичний приклад - хлоп'ячі підліткові «залицяння» за дівчатками, які зводяться до того, щоб якомога болючіше вдарити, смикнути за косичку, і т.д. Це пов'язано з тим, що в підлітковому середовищі ніжність сприймається як щось ганебне. Тому хлопчики намагаються звести свій вияв почуттів до дій, на їхню думку, повністю протилежним залицянням.

Для вирішення внутрішнього конфлікту людина зазвичай застосовує відразу кілька захисних механізмів. Але всі вони служать одній меті: зберегти цілісність уявлень про себе і про світ.

питання №28 . Захисні механізми особистості і їх характеристика.

Прагнучи позбутися від неприємних емоційних станів людина з допомогою "Я" виробляє в себе так звані «захисні механізми». Вперше цей термін був введений в психологію відомим австрійським психологом Зигмундом Фрейдом. Більш повно концепція механізмів психологічних захистів представлена \u200b\u200bГанною Фрейд, зокрема в її роботі "Психологія Я та захисні механізми". Вона вважала, що захисний механізм грунтується на двох типах реакцій:

блокування вираження імпульсів у свідомому поведінці;

спотворення їх до такої міри, щоб явна їх інтенсивність помітно знизилася чи відхилилася в сторону.

У вітчизняній психології Ф.С. Бассівний розглядав психологічний захист як найважливішу форму реагування свідомості індивіда на психічну травму. Б.Д. Карвасарский розглядає психологічний захист як систему адаптивних реакцій особистості, спрямовану на захисне зміна значущості дезадаптивних компонентів відносин - когнітивних, емоційних, поведінкових - з метою ослаблення їх психотравмирующего на Я - концепцію.

психологічний захист - це природне протистояння людини навколишньому середовищу. Вона несвідомо оберігає його від емоційно-негативної перевантаження. У процесі соціалізації захисні механізми виникають, змінюються, перебудовуються під впливом соціальних впливів. Все Змл володіють двома загальними характеристиками:

вони діють на неусвідомлюваному рівні і тому є засобами самообману;

вони спотворюють, заперечують, трансформують або фальсифікують сприйняття реальності, щоб зробити тривогу менш загрозливою для індивідуума.

Функції психологічних захистів , З одного боку, можна розглядати як позитивні, оскільки вони охороняють особу від негативних переживань, усувають тривогу і допомагають зберегти в ситуації конфлікту самоповагу. З іншого боку, вони можуть оцінюватися та як негативні. Якщо стан емоційного благополуччя фіксується на тривалий період і по суті замінює активність, то психологічний комфорт досягається ціною спотворення сприйняття реальності, або самообманом.

Захисні механізми особистості можна умовно поділити на три групи:

I . "Природні" - що входять до неї психологічні захисту опосередковують і формують перцептивні процеси особистості, особливості сприйняття різної інформації про себе і про навколишній світ. Загальним для цієї групи захистів є незатребуваність аналізу змісту інформації. Тут головне - блокування інформації, несвідоме виключення її зі сфери свідомості.

витіснення - Фрейд розглядав витіснення як найбільш прямий шлях відходу від тривоги. Витіснення є процес видалення зі свідомості думок і почуттів, що заподіюють страждання. Витісняючи людина перестає усвідомлювати причини, що викликають тривогу, а також не пам'ятає трагічні минулих подій.

придушення - більш свідоме, ніж при витісненні, уникнення тривожної інформації. Придушення відбувається свідомо, але його причини можуть усвідомлюватися, а можуть і не усвідомлювати. Продукти придушення знаходяться в предсознательном, а не йдуть у несвідоме, як це можна бачити в процесі витіснення. Одним з варіантів розвитку придушення є аскетизм. Найчастіше придушуються ті думки і бажання, які суперечать прийнятим самим собі людиною моральним цінностям і нормам.

аскетизм - був визначений А. Фрейд, як заперечення і придушення всіх інстинктивних спонукань. Даний механізм характерний більшою мірою для підлітків, прикладом якого є невдоволення своєю зовнішністю і прагнення до її зміни. Негативні переживання з цього приводу можуть бути «зняті» за допомогою аскетизму.

Н ігілізм - заперечення цінностей. Підхід до нігілізму як одному з механізмів психологічного захисту ґрунтується на концептуальних положеннях Е. Фромма. Розвиток людини, його особистості відбувається в рамках формування двох основних тенденцій: прагнення до свободи і прагнення до відчуження.

II . "Інтеграційні" - входять до цієї групи захисні механізми пов'язані з несвідомої оцінкою змісту неугодної для особистості інформації, її зміною, неадекватністю оцінки. Спотворення, трансформація інформації можуть здійснюватися різними способами з використанням: генералізації, опущення, категоризації та ін. В результаті дії цих захистів особистість починає володіти неадекватною реальності інформацією і жити в світі ілюзій.

А гресс виникає, коли людина не може подолати бар'єри на шляху до звий мети і переживає фрустрацію. Вона приймає форму прямого нападу на інших людей, а іноді виражається в грубості, погрози, ворожості. Види агресії:

а) пряма агресія - як правило, звернена на інших. Може проявлятися в поведінці (бійка, вбивство) або у вербальній формі (лайка, сарказм, грубі зауваження). Можливо звернення агресії на себе (аутоагресія): самозвинувачення, глибоке переживання провини, самогубство, виснаження себе голодом, "умертвіння плоті".

б) Непряма (зміщена) агресія - спрямована не безпосередньо на небажаний або неприємний об'єкт (особа), а на доступний об'єкт. Людина може просто "вилити" поганий настрій на перше-ліпше особа.

в) виміщення - Змл, що направляє негативну емоційну реакцію нема на психотравматичну ситуацію, а на об'єкт, який не має до неї відношення. Цей механізм створює як би "замкнуте коло" взаємовпливу людей один на одного.

г) пасивна агресія. У цьому випадку суб'єкт об'єднує себе з зовнішнім агресором і "приймає на себе" його роль. Приклад цього різновиду агресії - зрада, зрада або "потурання" жестокостям іншого.

десакралізація - Змл описаний А. Маслоу. При десакралізації особистість скептично порівнює і не хоче бачити своє призначення, можливості в самореалізації і самоактулизации. Шлях зняття цієї захисту - ресакралізація - бажання і готовність подивитися на Людину "очима вічності".

ідеалізація - пов'язана, перш за все, із завищеною емоційної самооцінкою чи оцінкою іншої особи. Ідеалізація пов'язана і з процесом формування персонального ідеалу. К. Хорні зазначала, що захисний механізм ідеалізації виконує ряд важливих для особистісної стабільності функцій:

Замінює реальну впевненість людини в свої сили;

Створює умови для відчуття переваги, відчуття того, що він краще, достойніше інших; підміняє справжні ідеали;

Заперечує наявність внутрипсихических конфліктів (відкидає все, що не входить в створений ним самим образ поведінки);

Породжує в особистості нову лінію розколів, утворюючи бар'єр до її справжньому розвитку, формує відчуження від самої себе, створює нові життєві ілюзії - такий захисний механізм особистості, який служить підставою для подальшого розвитку ідентифікації та самоідентифікації.

П роекція - Змл, пов'язаний зі сприйняттям створеного особистістю психічного образу як об'єктивної реальності, за допомогою якого неусвідомлювані персональні характеристики (потягу, потреби і ін.) Проектуються на інші об'єкти. Механізм проекції виявляє свою дію в тому, що власні негативні якості людин несвідомо приписує іншій особі, причому, як правило, в перебільшеному вигляді.

трансформація - форма психологічного захисту, при якій витіснення негативні риси характеру в свідомості людини перетворюються в позитивні.

І дентіфікація - здійснюється на основі емоційного зв'язку з іншою особою. Вона супроводжується прагненням людини бути схожим на того, кого він любить.

І гран ролі - в основі лежить встановлення контролю над оточуючими з метою зняття з себе відповідальності, отримання певної вигоди (нагороди), підвищення власної значущості і забезпечення власної безпеки і спокою за допомогою встановлення шаблону поведінки, який не змінюється в нових умовах.

(Жінка в ролі Дружини Алкоголіка скільки б раз не виходила заміж, все одно буде жити з алкоголіком). Играние ролі дозволяє людині використовувати зовнішній ресурс для захисту внутрішньої проблеми з метою убезпечити себе і навіть отримати певну вигоду, коли індивід ідентифікує себе з виконуваної роллю. (Е. Берн вважає, що у кожної людини є свій набір певних поведінкових схем (ролей), який співвідноситься з психічним станом людини (Дорослий, Батько, Дитина)).

І нверсія - Змл, що базується на проявах "зворотних процесів". Такі тенденції проявляються в різних сферах особистості - поведінці, мотивації, мисленні, афективної області. Для всіх психологічних захистів особистості, заснованих на інверсії, характерна наявність тенденції фіксованого "повороту", звернення тієї чи іншої спрямованості психічної діяльності в якусь іншу сторону, звичайно прямо протилежну початкової. Виділяються різні види інверсійних захисних механізмів:

1. Реактівное освіту одна з форм психічної установки або звички, протилежної витісненому бажанням, реакція на нього, хоча об'єкт, що викликав негативні емоції залишається колишнім (на відміну від проекції, де змінюється сам об'єкт), але тут змінюється ставлення до нього.

2. Пробратньою почуття - один із способів прояву звернення потягу в свою протилежність; це процес, при якому мета потягу перетворюється в явище зі зворотним знаком, а пасивність змінюється активністю.

3. Формірованіе реакції - захист, за допомогою якої замість витісненої в несвідоме неприємної інформації проявляються і сприймаються прямо протилежні уявлення. Хлопчик всіляко ображає дівчинку, до якої відчуває симпатію. Відбувається це несвідомо. Не зумівши добитися взаємності, хлопчик відчуває почуття образи. Він разом з почуттям симпатії витісняється в несвідоме і замість цього в свідомості виникає почуття неприязні, яке проявляється у відповідній поведінці.

4. Мартірізація - психологічний механізм, за допомогою якого особистість домагається бажаних результатів шляхом драматизації ситуації, плачучи, стогонів, припадків, викликання жалості у оточуючих, "працюючи на публіку". Одним із прикладів крайніх випадків проявів мартірізаціі є так званий помилковий суїцид.

5. Пробразованіе симптомів - Змл, характерізующется виникненням різних симптомів психосоматичних розладів, що активуються під час дії психотравмуючих чинників. Наприклад, молода людина влаштовується на роботу, перемагаючи у великому конкурсі. Але у нього немає досвіду роботи. Це, природно, хвилює і турбує його. Напередодні виходу на роботу ще з вечора він відчував себе нормально, але вночі захворіло горло, піднялася температура, з'явився озноб - всі ознаки психосоматичного захворювання. Але всі ці симптоми зникли, коли він прийшов на роботу, і там все складалося сприятливо.

гумор - захисний психічний механізм, що виявляється як приховування індивідом від себе і оточуючих витіснених в несвідоме недосягнутого цілей.

Е моціональное вигоряння - Вироблений особистістю механізм психологічного захисту у формі повного або часткового виключення емоцій у відповідь на психотравмуючі впливи. Він проявляється як стан фізичного і психічного виснаження, викликаного емоційним перенапруженням, яке знижується за рахунок формування особистістю стереотипу емоційного поведінки. Нерідко емоційне згоряння розглядається як наслідок феномена професійної деформації в сфері професій людина-людина.

Про бесценіваніе - захисний механізм особистості, заснований на зниженні цінності цілей, досягнень інших людей і власних невдач щоб уникнути неприємних переживань.

Р аціоналізація - форма психологічного захисту, при якій неприйнятні для моралі дії індивід пояснює помилковими мотивами, які вітаються в суспільстві. При цьому зберігається самоповагу, почуття самостійності, і не виникає тривога

До омпенсація - механізм психологічного захисту, спрямований на виправлення або заповнення власної реальної чи уявної фізичної або психічної неповноцінності. Автором опису захисних механізмів компенсації і гіперкомпенсації є А. Адлер. Відчуття неповноцінності з різних причин може стати надмірним. У відповідь на почуття неповноцінності у індивідуума з'являються дві форми захисних механізмів: компенсація і гиперкомпенсация. Гиперкомпенсация проявляється в тому, що людина намагається розвинути ті дані, які у нього слабко розвинені. Компенсація ж проявляється в тому, що замість розвитку відсутнього якості людина починає інтенсивно розвивати ту ознаку, який у нього і так добре розвинений, компенсуючи тим самим свій недолік. Цей вид компенсації називають непрямим, що знижує гостроту неприємних переживань. Одні автори в якості непрямої компенсації розглядають кілька її видів:

1. Зублімація - захисний механізм психіки, за допомогою якого витіснена в несвідоме енергія нереалізованої потреби перетворюється в іншу активність шляхом зміни її спрямованості.

2. субституция - зміна об'єкта додатка енергії (Не вступивши в один навчальний заклад, людина надходить в те, але не отримавши запрошення на значиму вечірку, влаштовує свою і т.д.). Відмінність субституции від сублімації в тому, що тут відбувається зміна об'єкта, здатного задовольнити потяг. Наприклад, явище зміщеною агресії. При субституции, якщо людина відчуває агресію і не може її реалізувати на об'єкт, що викликає її (на цю людину), він "виллє" її на іншу людину.

3. Фасад, маска, екранування - захист, за допомогою якої особистість закриває внутрішню порожнечу зовнішнім імпозантним фасадом (не любить читати, але збирає бібліотеку, набуває дорогі речі, машину, котедж, прагне займати високі посади і т.д.), що зазвичай пов'язано з деперсоналізацією особистості.

інтелектуалізація - Змл, заснований на вербалізації людиною власних емоцій і протиріч, за допомогою якого суб'єкт прагне виразити в дискурсивної вигляді свої конфлікти і переживання. Інтелектуалізацію часто порівнюють з раціоналізацією, так як обидва є наслідком інтелектуальних процесів. Але інтелектуалізація - це нейтралізація емоції, а раціоналізації - це псевдоразумное пояснення людиною своїх бажань, вчинків насправді викликаних причинами, визнання яких загрожувало б особистості втратою самоповаги.

І нтроекція - Змл (асиміляція), який включає в структуру "Я" без критичної перевірки і засвоєння зовнішні стандарти, цінності, відносини, концепції з метою зниження загрози негативних переживань.

Ретрофлексія - Змл, що сприяє припиненню індивідом спроб вплинути на оточуючих шляхом повернення почуттів назад в замкнуту внутрішньоособистісних систему і точно проти себе.

III . «Ретро-захисту» - ця група об'єднує ті механізми психологічних захистів, які базуються і використовують механізми, що виникли в дитинстві, практично без їх зміни. Вдавання до цього типу захистів побічно свідчить про певну особистісної та соціальної інфантильності людини, особистісної незрілості.

Протступленіе - механізм звільнення особистості від травмуючих негативних переживань шляхом відмови від діяльності при неможливості досягти бажану мету. Вихід з поля діяльності супроводжується зазвичай відмовою від активності, що може проявлятися в різних формах, наприклад, зниження (або відмову) від комунікацій, акумулювання поведінки, що сприяє символічному відома нанівець попереднього дії, що зазвичай супроводжується сильним занепокоєнням, почуттям провини і ін.

самозамикання - Змл, близький до відступу, але має дещо інший джерело. Він пов'язаний з нонконформізм, а не з конформізмом, як під час відступу, з спрямованістю "від". Зв'язок нонконформізму з сугестивністю дає часом парадоксальний ефект - виявляється індивідуальна схильність до відлюдництва, аскетизму, нігілізму, реактивному утворенню.

Дефлексія - особливий вид психологічного захисту, пов'язаний з відходом особистості як від прямого контакту з собою (тобто від своїх власних сильних переживань), так і від контактів з оточуючими.

мінералізація - захисне відсутність зовнішнього прояву почуттів, "оніміння душі" з відносною ясністю думки, що супроводжується нерідко перемиканням уваги на явища навколишньої дійсності, що не мають відношення до травмуючої події. Цей механізм зовні проявляється відповідними масками обличчя.

Догляд в віртуальну реальність / віртуальність - механізм психологічного захисту, коли індивід неусвідомлено уникає психотравмуючої ситуації. У літературі цей тип захисту іноді називають "страусячим". Відхід від психотравми дає особистості короткочасне полегшення, але при цьому суттєві потреби і бажання залишаються незадоволеними, цілі - не реалізованими, що і становить причину подальших душевних шукань і переживань.

комплекс Іони - характеризується боязню власної величі, ухилянням від свого призначення, втечею від своїх талантів, страху успіху.

регресія - процес, механізм, результат повернення людини до раніше пройденим (можливо, дитячим) етапах, станам, формам і способам функціонування емоційної і інтелектуальної діяльності, об'єктних відносин, моделей поведінки, психологічних захистів. З. Фрейдом виділяв три види регресії:

1. топическую, Обумовлену функціонуванням психічного апарату;

2. тимчасову, При якій знову вступають в дію попередні способи психічної організації;

3. формальну, Яка замінює звичайні способи вираження і образного уявлення більш примітивними.

Специфіка регресивних захисних механізмів полягає в переважанні її пасивної позиції і свідчить про невпевненість у прийнятті власних рішень. В цьому випадку регресує саме особистісне Я, демонструючи її слабкість і призводить до спрощення (інфантилізації) або неузгодженості поведінкових структур. Прикладом регресії є примітивні механізми :

заперечення - Одна з найбільш поширених форм такого поводження неприйняття, заперечення, критики на свою адресу з боку інших людей. Вболіваючи людина може заперечувати цей факт. Тим самим, він знаходить в собі сили продовжувати боротися за життя. Однак найчастіше заперечення заважає людям жити і працювати, оскільки не визнаючи критики на свою адресу, вони не прагнуть позбутися від наявних недоліків, що піддаються справедливій критиці.

розщеплення - З. Фрейд вживав цей термін для позначення своєрідного явища, коли всередині особистісного Я співіснують дві парадоксальні психічні установки по відношенню до зовнішньої реальності: перша враховує реальність, друга - її ігнорує.

проективна ідентифікація – захисний механізм, вивчений М. Кляйн. Розщеплення на "хороше Я" і "погане Я", починаючи з дитячого віку, є спроба захистити свої хороші частини від поганих, позбавитися нестерпних якостей власного Я, звернути їх у власних "переслідувачів". В повсякденному житті це може проявлятися в ситуації іспиту у вигляді страху перед викладачем, у ворожості представників різних національностей, неприйнятті поглядів і позицій інших людей і ін.

парциальная перцепція - захисний механізм, який характеризується тим, що суб'єкт схильний сприймати тільки те, що йому хочеться, подобається, вигідно, ціннісно або значимо. Решта інформації індивідом не фіксується, формуючи тим самим своєрідні обмежені уявлення про навколишній світ і про себе, засновані переважно на "потрібному" матеріалі, "вирізаючи" все інше зі свого сприйняття.

Рухова активність - зниження занепокоєння, викликаного забороненим спонуканням, шляхом дозволу його прямого або непрямого вираження без розвитку почуття провини. Рухова активність включає мимовільні, іррелевантние дії для зняття напруги. Рухова активність - захисний механізм, який передбачає і протидія. Воно виникає в тих ситуаціях і при тих захистах, коли іншим людям не тільки приписуються власні мотиви (проекція), але і слідують нападу. Цей механізм часто проявляється у людей з асоціальною активністю - хуліганів, ґвалтівників, бандитів і ін.

оглушення- механізм усунення конфліктів, страхів, фрустрації, пов'язаних з психотравмой і досягнення відчуття сили і спокою завдяки впливу фармакологічних речовин (алкоголь, наркотики та ін.). Це обумовлено тим, що алкоголь і наркотики змінюють стан свідомості, викликають приємні емоції, заспокоєння і при великих дозах сигнали неблагополуччя перестають доходити до свідомості. Негативна сторона цього захисного механізму - формування алкоголізації та наркоманії, як властивості особистості і організму. Людина з захисним механізмом оглушення сприймає алкоголь або наркотики як засобу, що змінюють його психічний стан в бажаному йому напрямку.

Захисні механізми в гештальттерапии.

Змл розглядаються як амбівалентні: і перешкоди, і джерела особистісного зростання. Проблема суб'єкта як особистості - пережити включеним себе в соціум, як частина поля, а й диференціюватися в цьому полі.

1. патологічний злиття Я з Ми - контакт і догляд з оточенням неможливий або утруднений, тому що не диференціює себе як ціле, себе та інших. Суб'єкт не зовсім усвідомлює причини своєї поведінки, не ставить питання про причини того, що відбувається, говорить не "я", а "ми".

2. ретрофлексия - звернення на себе - людина робить себе суб'єктом і об'єктом власних дій, плутає причини пведенія, свої і чужі, звертаючи все на себе (напр., Вину за все). Робить собі те, що насправді хотів би робити іншим. «Я відповідаю за все».

3. интроекция - "проковтування непережеванним" - це привласнення / засвоєння без розуміння стандартів, норм, установок, способів мислення і поведінки, які не стають власними, не перетравлюються. Тут є контакт зі світом, але не справжній.

4. проекція - поділ особистості на частини. Це тенденція перекласти на інших відповідальність за те, що відбувається від себе (імпульсів, бажань і т.д.), прагнення помістити зовні то, що належить самому собі. Терапевтичні можливості: групова терапія, екстеріорізіровать внутрішні частини, а потім знову зібратися в ціле. Проективна робота є умовою контакту об'єкта зі світом.

У гештальттерапии - спрямованість на даний момент, в психоаналізі - аналіз в минулому, пояснення симптому.

Коли в нашому житті виникають складні ситуації, проблеми ми задаємо собі питання «як бути?» і «що робити?», а потім намагаємося якось вирішити сформовані труднощі, а якщо не виходить, то вдаємося до допомоги інших. Проблеми бувають зовнішніми (нестача грошей, немає роботи ...), а є і внутрішні проблеми, з ними складніше (визнаватися в них не хочеться часто навіть самому собі, боляче, неприємно).

Люди по різному реагують на свої внутрішні труднощі: придушують свої схильності, заперечуючи їх існування, «забувають» про травмує їх подію, шукають вихід в самовиправдання і поблажливість до своїх «слабостей», намагаються спотворити реальність і займаються самообманом. І все це щиро, таким чином люди захищають свою психіку від хворобливих напруг, допомагають їм в цьому захисні механізми.

Що ж таке захисні механізми?

Вперше цей термін з'явився в 1894 р в роботі З. Фрейда «Захисні нейропсіхози». Механізм психологічного захисту спрямований на те, щоб позбавити значущості і тим самим знешкодити психологічно травмуючі моменти (наприклад, Лиса з відомої байки «Лисиця і виноград»).

Таким чином, можна сказати, що захисні механізми - система регуляторних механізмів, які служать для усунення або свед еня до мінімальних негативних, травмуючих особистість переживань. Ці переживання в основному пов'язані з внутрішніми або зовнішніми конфліктами, станами тривоги чи дискомфорту. Механізми захисту спрямовані на збереження стабільності самооцінки особистості, її способу Яі образу світу, що може досягатися, наприклад, такими шляхами як:

-Усунення зі свідомості джерел конфліктних переживань,

-трансформація конфліктних переживань таким чином, щоб запобігти виникненню конфлікту.

Багато психологів, психотерапевтів і психоаналітиків займалися вивченням захисних механізмів психіки їх роботи показують, що людина використовує ці механізми в тих випадках, коли у нього виникають інстинктивні потягу, вираз яких знаходиться під соціальним забороною (наприклад, несдержіваемая сексуальність), захисні механізми виступають також в ролі буферів по відношенню до нашої свідомості тих розчарувань і загроз, які приносить нам життя. Деякі вважають психологічний захист механізмом функціонування нормальної психіки, який попереджає виникнення різного роду розладів. Це особлива форма психологічної активності, що реалізується у вигляді окремих прийомів переробки інформації з метою збереження цілісності его. У тих випадках, коли егоне може впоратися з тривогою і страхом, воно вдається до механізмів своєрідного спотворення сприйняття людиною реальної дійсності.

На сьогоднішній день відомо понад 20 видів захисних механізмів, всі вони поділяються на примітивні захисту і вторинні (вищого порядку) захисні механізми.

Отже, розглянемо деякі види захисних механізмів. До першої групи належать:

1. примітивна ізоляція - психологічний догляд в інше стан-це автоматична реакція, яку можна спостерігати у самих крихітних людських істот. Дорослий варіант того ж самого явища можна спостерігати у людей, ізолюють від соціальних чи міжособистісних ситуацій і заміщають напруга, що походить від взаємодій з іншими, стимуляцією, що виходить від фантазій їх внутрішнього світу. Схильність до використання хімічних речовин, для зміни стану свідомості так само може розглядатися як різновид ізоляції. У конституційно вразливих людей нерідко розвивається багата внутрішня фантазійна життя, а зовнішній світ вони сприймають як проблематичний або емоційно бідний.

Очевидний недолік захисту ізоляцією полягає в тому, що вона вимикає людини з активної участі у вирішенні міжособистісних проблем, особи постійно переховуються у власному світі випробовують терпіння тих, хто їх любить, опираючись спілкуванню на емоційному рівні.

Головне достоїнство ізоляції як захисної стратегії полягає в тому, дозволяючи психологічне втеча від реальності, вона майже не вимагає її спотворення. Людина, що покладається на ізоляцію, знаходить заспокоєння не в нерозумінні світу, а у видаленні від нього.

2. заперечення - це спроба не приймати за реальність небажані для себе події, ще один ранній спосіб впоратися з неприємностями - відмова прийняти їх існування. Примітна здатність у таких випадках «пропускати» у своїх спогадах неприємні пережиті події, замінюючи їх вигадкою. Як захисний механізм, заперечення складається у відволіканні уваги від хворобливих ідей і почуттів, але не робить їх абсолютно недоступними для свідомості.

Так, багато людей бояться серйозних захворювань. І скоріше будуть заперечувати наявність навіть найперших явних симптомів, ніж звернуться до лікаря. А по сему хвороба прогресує. Цей же захисний механізм спрацьовує, коли хто-небудь із сімейної пари «не бачить», заперечує наявні проблеми у подружньому житті. І така поведінка не рідко призводить до розриву відносин.

Людина, який вдався до заперечення, просто ігнорує болючі для нього реальності і діє так, ніби вони не існують. Будучи впевненим у своїх перевагах, він намагається привернути увагу оточуючих усіма способами і засобами. І при цьому бачить тільки позитивне ставлення до своєї персони. Критика і неприйняття просто ігноруються. Нові люди розглядаються як потенційні шанувальники. І взагалі, вважає себе людиною без проблем, тому що заперечує наявність труднощів / складнощів у своєму житті. Має завищену самооцінку.

3. всемогутній контроль - відчуття, що ти здатний впливати на світ, володієш силою, є, без сумніву, необхідною умовою самоповаги, що бере початок в інфантильних і нереалістичних, проте на певній стадії розвитку нормальних фантазіях всемогутності. Першим, хто викликав інтерес до «стадіями розвитку почуття реальності», був Ш. Ференці (1913). Він вказував, що на інфантильною стадії первинного всемогутності, або грандіозності, фантазія володіння контролем над світом нормальна. У міру дорослішання дитини вона на наступній стадії природним чином трансформується в ідею вторинного «залежного» або «похідного» всемогутності, коли один з тих, хто спочатку піклується про дитину, сприймається як всемогутній.

У міру подальшого дорослішання, дитина примиряється з тим неприємним фактом, що жодна людина не має необмежені можливості. Деякий здоровий залишок цього інфантильного відчуття всемогутності зберігається у всіх нас і підтримує почуття компетентності і життєвої ефективності.

У деяких людей потреба відчувати почуття всемогутнього контролю і інтерпретувати події з нами обумовлене їх власної необмеженою владою абсолютно непереборно. Якщо особистість організується навколо пошуку і переживання задоволення від відчуття, що вона може ефективно виявляти і використовувати власну всемогутність, в зв'язку з чим, все етичні та практичні міркування відходять на другий план, існують підстави розглядати цю особу як психопатическую ( «соціопатіческіх» і «антисоціальна »- синоніми пізнішого походження).

«Переступати через інших» - ось основне заняття і джерело задоволення для індивідів в особистості, яких переважає всемогутній контроль. Їх часто можна зустріти там, де необхідні хитрість, любов до порушення, небезпека і готовність підпорядкувати всі інтереси головної мети - проявити свій вплив.

4. примітивна ідеалізація (і знецінення) - теза Ференці про поступове заміщення примітивних фантазій власного всемогутності примітивними фантазіями про всемогутності піклується особи за - як і раніше важливий. Всі ми схильні до ідеалізації. Ми несемо в собі залишки потреби приписувати особливі переваги і владу людям, від яких емоційно залежимо. Нормальна ідеалізація є істотним компонентом зрілої любові. І з'являється в ході розвитку тенденція деідеалізіровать або знецінювати тих, до кого ми плекаємо дитячу прихильність, представляється нормальною і важливою частиною процесу сепарації - індивідуалізації. У деяких людей, однак потреба ідеалізувати залишається більш-менш незмінною ще з дитинства. Їх поведінка виявляє ознаки архаїчних відчайдушних зусиль протиставити внутрішньому панічного жаху впевненість в тому, що хто - то, до кого вони прив'язані, всемогутній, всезнаючий і нескінченно прихильний, і психологічне злиття з цим надприродним Іншим забезпечує їм безпеку. Вони також сподіваються звільнитися від сорому; побічним продуктом ідеалізації і пов'язаної з нею віри в досконалість є те, що власні недосконалості переносяться особливо болісно; злиття з ідеалізована об'єктом - природне в цій ситуації ліки.

Примітивне знецінення - неминуча зворотний бік потреби в ідеалізації. Оскільки в людському житті немає нічого досконалого, архаїчні шляху ідеалізації неминуче призводять до розчарування. Чим сильніше ідеалізується об'єкт, тим більш радикально знецінення його чекає; чим більше ілюзій, тим важче переживання їх краху.

У повсякденному житті аналогією цього процесу служить та мера ненависті і гніву, яка може обрушитися на того, хто здавався таким багатообіцяючим і не виправдав очікувань. Деякі люди все життя займаються тим, що в повторних циклах ідеалізації і знецінювання змінюють одні інтимні відносини іншими. (Модифікація захисту примітивної ідеалізації - ось законна мета будь-якої довгострокової психоаналітичної терапії).

Друга група захисних механізмів - вторинні (вищого порядку) захисту:

1. витіснення - найбільш універсальний засіб уникнення внутрішнього конфлікту. Це свідоме зусилля людини зраджувати забуттю фрустрирующие враження шляхом переносу уваги на інші форми активності, нефрустраціонние явища і т.п. Інакше кажучи, витіснення - довільне придушення, яке призводить до істинного забування відповідних психічних змістів.

Одним з яскравих прикладів витіснення можна вважати анорексію - відмову від прийому їжі. Це постійно і успішно здійснюється витіснення необхідності поїсти. Як правило «анорексівное» витіснення є наслідком страху погладшати і, отже, погано виглядати. У клініці неврозів іноді зустрічається синдром нервової анорексії, якої частіше схильні дівчата віку 14 - 18 років. У пубертатний період яскраво виражаються зміни зовнішності і тіла. Оформляються груди і поява округлості в стегнах дівчата часто сприймають як симптом починається повноти. І, як правило, починають посилено з цією «повнотою» боротися. Деякі підлітки не можуть відкрито відмовлятися від їжі, пропонованої їм батьками. А по сему, як тільки прийом їжі закінчена, вони тут же йдуть в туалетну кімнату, де і мануально викликають блювотний рефлекс. Це з одного боку звільняє від загрожує поповненню їжі, з іншого - приносить психологічне полегшення. Згодом настає момент, коли блювотний рефлекс спрацьовує автоматично на прийом їжі. І хвороба - сформована. Первісна причина хвороби успішно витіснена. Залишилися наслідки. Зауважимо, що така нервова анорексія - одне з важко виліковних захворювань.

2. регресія є відносно простим захисним механізмом. Соціальний та емоційний розвиток ніколи не йде строго прямим шляхом; в процесі росту особистості спостерігаються коливання, які з віком стають менш драматичними, але ніколи повністю не проходять. Підфази возз'єднання в процесі сепарації - індивідуації, стає однією з тенденцій, властивих кожній людині. Це повернення до знайомого способу дії після того, як був досягнутий новий рівень компетенції.

Для класифікації даного механізму він повинен бути несвідомим. Деякі люди використовують репресію як захист частіше, ніж інші. Наприклад, деякі у нас реагують на стрес, викликані зростанням і віковими змінами тим, що хворіють. Цей варіант регресії, відомий як соматизація, зазвичай виявляється резистентним до змін і важким для терапевтичного втручання. Широко відомо, що соматизація і іпохондрія, як і інші види регресії, що являють собою безпорадність і дитячі моделі поведінки, можуть служити наріжним каменем в характері особистості. Регресія до оральним і анальним відносин з метою уникнення едіпових конфліктів - досить поширене явище в клініці.

3. інтеллектулізаціейназивається варіант більш високого рівня ізоляції афекту від інтелекту. Людина, що використовує ізоляцію зазвичай говорить, що не відчуває почуттів, в той час як людина, що використовує інтелектуалізацію, розмовляє з приводу почуттів, але таким чином, що у слухача залишається враження відсутності емоцій.

Інтелектуалізація стримує звичайне переповнення емоціями таким же чином, як ізоляція стримує травматичну надстимуляції. Коли людина може діяти раціонально в ситуації, насиченою емоційними значеннями, це свідчить про значну силі Его, і в даному випадку захист діє ефективно.

Однак, якщо людина виявляється нездатним залишити захисну когнітивну неемоційним позицію, то інші схильні інтуїтивно вважати емоційно нещирим. Секс, добродушне поддразніваніе, прояв артистизму та інші відповідні дорослій людині форми гри можуть бути надто обмежені у людини, яка навчилася залежати від інтеллетуалізаціі, справляючись з життєвими труднощами.

4. раціоналізація - це знаходження прийнятних причин і пояснень для прийнятних думок і дій. Раціональне пояснення як захисний механізм спрямоване не на розв'язання суперечності як основи конфлікту, а на зняття напруги при переживанні дискомфорту за допомогою квазілогічних пояснень. Природно, що ці «виправдувальні» пояснення думок і вчинків більш етичні і шляхетні, ніж справжні мотиви. Таким чином, раціоналізація спрямована на збереження статусу кво життєвої ситуації і працює на приховання справжньої мотивації. Мотиви захисного характеру виявляються у людей з дуже сильним Супер-Его, Яке, з одного боку начебто не допускає до свідомості реальні мотиви, але, з іншого боку, дає цих мотивів реалізуватися, але під красивим, соціально схвалюваним фасадом. .

Найпростішим прикладом раціоналізації може служити виправдувальні пояснення школяра, який отримав двійку. Адже так прикро зізнатися всім (і самому собі зокрема), що сам винен - \u200b\u200bне вивчив матеріал! На такий удар по самолюбству здатний далеко не кожен. А критика з боку інших, значимих для тебе людей, болюча. Ось і виправдовується школяр, вигадує «щирі» пояснення: «Це у викладача було поганий настрій, Ось він двійок і понаставляв всім ні за що », або« Я ж не улюбленець, як Іванов, ось він мені двійки і ставить за найменші огріхи у відповіді ». Так красиво пояснює, переконує всіх, що сам вірить у все це.

Люди, які користуються раціональної захистом намагаються на підставі різних точок зору побудувати свою концепцію як панацею від неспокою. Заздалегідь обмірковують всі варіанти своєї поведінки та їх наслідки. А емоційні переживання часто маскують посиленими спробами раціонального тлумачення подій.

5. моралізаціяє близькою родичкою раціоналізації. Коли хтось раціоналізує, він несвідомо шукає прийнятні, з розумної точки зору, виправдання для обраного рішення. Коли ж він моралізує, це означає: він зобов'язаний слідувати в даному напрямку. Раціоналізація перекладає те, що людина хоче, на мову розуму, моралізація направляє ці бажання в область виправдань або моральних обставин.

Іноді морализацию можна розглядати як більш високорозвинену версію розщеплення. Схильність до моралізації буде пізньою стадією примітивної тенденції глобального розподілу на погане і хороше. У той час як розщеплення у дитини природним чином виникає перш здатності його інтегрованого власного «Я» виносить амбівалентність, рішення у формі моралізації через звернення до принципів, змішує почуття, які розвивається власна «Я» здатне виносити. У моралізації можна угледіти дію супер-Его, хоча зазвичай ригідного і караного.

6. термін « зміщення»Ставитися до перенаправлення емоцій, заклопотаності чим-небудь або уваги з першого чи природного об'єкта на інший, тому що його початкова спрямованість з якої-небудь причини тривожно ховається.

Пристрасть також може бути зміщена. Сексуальні фетиші, мабуть, можна пояснити як переорієнтацію інтересу з геніталій людини на несвідомо пов'язану область - ноги або навіть взуття.

Сама тривога нерідко виявляється зміщеною. Коли людина використовує зсув тривоги з якоїсь однієї області на вельми специфічний об'єкт, який символізує лякають явища (страх павуків, боязнь ножів), то він страждає фобією.

Деякі сумні культурні тенденції - як расизм, сексизм, гетеросексізм, гучне викриття проблем суспільства групами, позбавленими громадянських прав і мають занадто мало влади, щоб відстояти свої права, містять в собі значний елемент зсуву. Перенесення, як в клінічних, так і у внеклініческіх проявах, містить в собі зміщення (почуттів, спрямованих на об'єкти, важливі в ранньому дитинстві) поряд з проекцією (внутрішні характеристики особливостей власного «я»). Позитивні види зміщення включають в себе переклад агресивної енергії в творчу активність (виконується величезна кількість домашньої роботи, Якщо люди знаходяться в збудженому стані), а також переадресування еротичних імпульсів з нереальних або заборонених сексуальних об'єктів на доступного партнера.

7. У свій час поняття сублімації знаходило широке розуміння серед освіченої публіки і являло собою спосіб розглядання різних людських схильностей. Тепер сублімацію стали менше розглядати в психоаналітичної літературі, і вона користується все меншою популярністю як концепція. Спочатку вважалося, що сублімація хорошим захистом, завдяки якій можна знаходити креативні, здорові, соціально прийнятні або конструктивні рішення внутрішніх конфліктів між примітивними прагненнями і забороняють силами.

Сублімація була тим позначенням, яке спочатку Фрейд дав соціально соціально-прийнятного висловом що базуються на біології імпульсів (до яких відносяться прагнення смоктати, кусати, є, битися, займатися сексом, розглядати інших і демонструвати себе, карати, заподіювати біль, захищати потомство і так далі) . Згідно Фрейду, інстинктивні бажання знаходять силу впливу, завдяки обставинам дитинства індивіда; деякі драйви або конфлікти набувають особливого значення і можуть бути спрямовані на корисну творчу діяльність.

Даний захист розцінюється як здорове засіб дозволу психологічних труднощів з двох причин: по-перше, вона сприяє конструктивній поведінці, корисного для групи, по-друге, розряджає імпульс замість того, щоб витрачати величезну емоційну енергію на трансформацію його в щось інше (наприклад , як при реактивному формуванні) або на протидію йому протилежно спрямованої силі (заперечення, репресія). Така розрядка енергії вважається позитивною по своїй суті.

Сублімація залишається поняттям, на яке як і раніше посилаються в психоаналітичної літературі, якщо автор вказує на знайдений кимось креативний і корисний спосіб вираження проблемних імпульсів і конфліктів. На противагу загальному неправильного розуміння тієї обставини, що об'єктом психотерапії є позбавлення від інфантильних спонукань, психоаналітична позиція щодо здоров'я і зростання має на увазі уявлення, інфантильна частина нашої природи продовжує існувати і в дорослому стані. У нас немає можливості абсолютно позбутися від неї. Ми можемо тільки стримувати її більш-менш вдало.

Цілі аналітичної терапії включають в себе розуміння всіх аспектів власного «я» (навіть найпримітивніших і турбують), розвиток співчуття до самого себе (і до інших, так як людина потребує проектуванні і зміщення раніше не визнаних бажань принижувати) і розширення меж свободи для дозволу старих конфліктів новими способами. Ці цілі не мають на увазі «очищення» власного «я» від викликають огиду аспектів або блокування примітивних бажань. Саме це дозволяє вважати сублімацію вершиною розвитку Его, багато що пояснює щодо психоаналізу до людської істоти і властивим йому можливостям і обмеженням, а також має на увазі значимість інформації психоаналітичного діагнозу.

Залишається підвести підсумки, визначити роль і функцію захисту. Здавалося б, у псіхозащіти благородні цілі: зняти, купірувати гостроту психологічного переживання, емоційну зачепити ситуацією. При цьому емоційна зачепити ситуацією завжди негативна, завжди переживається як психологічний дискомфорт, тривога, страх, жах і т.д. але за рахунок чого відбувається це захисне отреагирование негативних переживань? За рахунок спрощення, за рахунок уявного паліативного вирішення ситуації. За рахунок того, що людина не може передбачити вплив свого полегшеного вирішення проблеми на майбутнє, у захисту короткий діапазон: далі ситуації, ось цієї, конкретної, вона нічого не «бачить».

Захист має також негативне значення на рівні окремої ситуації і тому, що особистість емоційно переживає певний полегшення і це полегшення, зняття негативу, дискомфорту відбувається при використанні конкретної захисної техніки. Те, що цей успіх уявний, короткочасний і полегшення ілюзорне, що не усвідомлюється, в іншому випадку, зрозуміло, і переживання полегшення не настало б. Але, безсумнівно, одне: при переживанні настання полегшення при використанні конкретної психологічної захисної техніки ця техніка закріплюється, як навички поведінки, як звичка вирішувати аналогічні ситуації саме таким, Псіхозащітное способом. До того ж з кожним разом мінімізується витрата енергії.

Як і кожне підкріплення, психологічне новоутворення (в нашому конкретному випадку захисна техніка), одного разу виконавши свою «благородну» завдання на зняття гостроти психологічного переживання, не зникає, а набуває тенденції до самовідтворення і переносу на схожі ситуації і стану, вона починає набувати статусу вже такого стійкого освіти, як психологічна властивість. Онтогінетіческі подібна розбіжність між благими намірами псіхозащіти і її високою собівартістю для всякого життєвого шляху не тільки зберігається, але й посилюється.

Використання психологічного захисту є свідчення тривожного сприйняття світу, є висловлення недовіри до нього, до себе, до інших, є очікування «дістати підступ» не тільки від оточення, але і від власної персони, є вираз того, що людина сприймає себе як об'єкт невідомих і грізних сил. Псіхозащітное проживання життя знімає з людини його креативність, він перестає бути творцем власної біографії, йдучи на поводу історії, суспільства, референтної групи, своїх несвідомих потягів і заборон. Чим більше захист, тим менше інстанція «Я».

З розвитком соціуму розвиваються і індивідуальні способи Псіхозащітное регуляції. Розвиток психічних новоутворень нескінченно і розвиток форм психологічного захисту, бо захисні механізми властиві нормальним і аномальним форм поведінки між здоровою і патологічної регулюванням Псіхозащітное займає середню зону, сіру зону.

Психічна регуляція за допомогою захисних механізмів, як правило, протікає на неусвідомлюваному рівні. Тому вони, минаючи свідомість, проникають в особистість, підривають її позиції, послаблюють її творчий потенціал як суб'єкта життя. Псіхозащітное вирішення ситуації видається обманутому свідомості як дійсне вирішення проблеми, як єдино можливий вихід зі складної ситуації.

Розвиток особистості передбачає готовність до зміни, постійне підвищення своєї психологічної надійності в різних ситуаціях. Навіть негативний емоційний стан (страх, тривога, вина, сором і т.д.) можуть мати корисною для розвитку особистості функцією. Наприклад, та ж тривожність може бути зі схильністю експериментувати з новими ситуаціями, і тоді функція псіхозащітних технік більш ніж амбівалентна. Спрямована на нейтралізацію психотравмирующего «тут і зараз», в межах актуальної ситуації, псіхозащіти може впорається досить ефективно, вона рятує від гостроти пережитого потрясіння, іноді надаючи час, відстрочку для підготовки інших, більш ефективних способів переживання. Однак вже саме її використання свідчить про те, що, по-перше, палітра творчої взаємодії особистості з культурою обмежена, а невміння жертвувати приватним і миттєвим, завороженность актуальною ситуацією - все це призводить до свёрнутості свідомості на себе, на угамування і применшення психологічного дискомфорту будь ціною; по-друге, підміняючи дійсне рішення постійно виникаючих проблем, рішення, яке може навіть супроводжуватися негативними емоційними і навіть екзистенційними переживаннями, комфортним, але паліативним, особистість позбавляє себе можливості розвитку і самоактуалізації. Нарешті Псіхозащітное існування в житті і культурі - це повне занурення в норми і правила, це нездатність до їх зміни. Там, де закінчується зміна, там починається патологічна трансформація і руйнування особистості.

«Захист». Значення цього слова говорить сама за себе. Захист припускає наявність, як мінімум двох факторів. По-перше, якщо ти захищаєшся, значить, є небезпека нападу; по-друге, захист, - значить вжиті заходи для відбиття нападу. З одного боку добре, коли людина готова всякого роду несподіванок, і має в своєму арсеналі засоби, які допоможуть зберегти свою цілісність, як зовнішню, так і внутрішню, як фізичну, так і душевну. Почуття безпеки - одна з базисних потреб людини. Але варто було б ознайомиться з економікою питання. Якщо на збереження почуття безпеки йдуть всі душевні сили людини, то чи не занадто висока ціна? Якщо не жити, а захищатися від життя, то навіщо вона взагалі потрібна? Виходить, що найефективніша, «глобальна» захист - це смерть або «ненародження»?

Все це вірно лише частково. При певних обставинах захисні механізми, покликані в інших умовах сприяти приховану переживань, часто виконують і позитивні функції.

У зв'язку з вищевикладеним, приходить розуміння гострої актуальної теми досліджень механізмів подолання та їх зв'язку з захисними механізмами. Подолання і захист є взаємодоповнюючими процесами: якщо потенціал механізмів подолання виявляється недостатнім для психологічної переробки афекту, то афект досягає неприйнятного рівня, і замість механізмів подолання починають діяти захисні механізми. Якщо вичерпано і потенціал захисту, то відбувається фрагментація переживань шляхом розщеплення. Вибір захисних механізмів здійснюється також з урахуванням ступеня і виду перевантажень. (С.Менуос «Ключові поняття психоаналізу», 2001).

До числа нормальних механізмів подолання слід віднести гумористичне осмислення складної ситуації шляхом відстороненого споглядання певних обставин, що дозволяють розглядати в них щось смішне, і так звану сублімацію, що припускає відмову від прагнення до безпосереднього задоволенню потягу і вибір не просто допустимого, а благотворно впливає на особистість способу задоволення . Слід зазначити, що механізмом подолання можна назвати лише сублімацію, а не будь-яке придушення потягів заради дотримання умовностей.

Оскільки фактично будь-який психологічний процес може бути використаний в якості захисту, ніякої огляд та аналіз захистів не може бути повним. Феномен захисту має безліч аспектів, які потребують поглибленого вивчення і якщо в монолічностном плані він розроблений достатньо повно, то міжособистісні таять в собі величезні можливості для застосування дослідницького потенціалу.

Захисні механізми психіки

Кожній людині властива потреба в самоповазі; в тому, щоб зберігати власну думку про себе. Наша психіка вміє витісняти зі сфери свідомості неприємні, що турбують нас переживання, «забуває» їх. Психологічний захист діє поза волею людини, коли щось загрожує його душевній рівновазі, його психічної безпеки, уявленням про себе. Які ж захисні механізми має наша психіка? Розглянемо їх докладніше.

Психіку людини можна порівняти з айсбергом. Лише мала його частина знаходиться над водою, а основна маса льоду прихована в океані. Так і свідома частина нашої психіки, тобто вчинки, які ми здійснюємо усвідомлено, займає всього 1-5% від загального обсягу психіки. Наша психіка має одну специфічну особливість: вона вміє витісняти зі сфери свідомості неприємні, що турбують нас переживання, «забуває» їх. Кожній людині властива потреба в самоповазі; в тому, щоб зберігати власну думку про себе. Втрата самоповаги тягне за собою негативні наслідки, позбавляє людину здатності чітко керувати своєю поведінкою відповідно до поставлених цілей.

Психологічний захист діє поза волею людини, коли щось загрожує його душевній рівновазі, його психічної безпеки, уявленням про себе.

Які ж захисні механізми має наша психіка? Розглянемо їх докладніше.

1. Витіснення. Першим був відкритий механізм витіснення. За допомогою витіснення зі свідомості видаляються і утримуються в несвідомому неприйнятні, травмуючі для людини переживання, обставини або відомості. З витісненням пов'язані багато випадків забування, що дозволяє не згадувати щось, що могло б похитнути уявлення про себе.

Приклад дії механізму витіснення можна представити таким чином: якщо я відчуваю почуття сорому за вчинок, досконалий мною по відношенню до іншої людини, але це переживання швидко «випаровується» з моєї пам'яті, то я починаю оцінювати себе без урахування даного негідного вчинку. Але інша людина, якого моя поведінка зачепило, буде добре пам'ятати про те, що я «вже забула». І моя самооцінка без урахування думки іншого про мене виявиться неповною. Отже, тривожні, не надто ясні переживання бажано усвідомити і проаналізувати, щоб по ним відкоригувати свою самооцінку.

2. Раціоналізація. Коли необдуманий крок призводить до неприємних наслідків, людина прагне виправдати свій вчинок. Робиться це не навмисне, а підсвідомо, для збереження самоповаги на належному рівні. Наприклад, якщо одна людина без всяких видимих \u200b\u200bпричин нагрубив іншому і його за це закликали до відповіді, то він намагається потім знайти причини своєї нестриманості, для того щоб його поведінка виглядало як цілком нормальне і єдино прийнятне в даній ситуації. Така самозахист без достатніх підстав протистоїть об'єктивній оцінці своєї поведінки. І така поведінка в психології називається раціоналізацією мотиву.

Раціоналізація - це механізм психологічного захисту, схожий на солодку оболонку гірких ліків. Пояснення, опису так «обволікають» травмує факт, що він починає сприйматися як малозначущий або як свідчить про сильні сторони особистості, цінний і справедливий.

Механізм раціоналізації добре описаний у відомій байці Крилова «Лисиця і виноград». Механізм знецінення недоступного, але сильно бажаного предмета, явища описаний там дуже точно, але якщо раціоналізація стане правилом для людини, то протиріччя між самоповагою і реальною поведінкою будуть наростати, що неминуче призведе до серйозних конфліктів. Тому будь-яка подія, до якого ви маєте пряме або непряме відношення, необхідно оцінювати без раціоналізації мотивів, щоб ваша участь в події не зменшувало і не перебільшувалося. Це може бути болісно для самолюбства, але корисно для самопізнання.

3. Проекція. Цей захисний механізм психіки забезпечує людині збереження задовольняє уявлення про себе, про свою психологічної цілісності за допомогою приписування власних неприйнятних з тих чи інших причин почуттів, бажань, ідей іншим.

В кожній людині є позитивні і негативні риси характеру. Якщо ми знаємо про своїх якостях і приймаємо їх в собі, то ми лояльно будемо ставитися до інших людей, які мають схожі риси. Наприклад, якщо людина визнає, що часом він буває запальний, то простить таку ж запальність іншому. Пізнати самого себе людині заважає та обставина, що, володіючи якимись «негативними» якостями, особливостями особистості, які йому не подобаються в собі, він не готовий їх повністю прийняти. Тоді в його свідомості ці якості проектуються на інших людей і він звертає свій гнів і неприйняття на них. Таке оманливе відчуття дозволяє зберегти самоповагу, а тому не відкидається.

4. Заміщення. Це дія, спрямована на який-небудь об'єкт, насправді спровоковане не ним і не йому призначене, а викликане іншим, недоступним об'єктом. Коли людина сильно збуджений, наприклад внаслідок неприємної розмови з колегою, але сам не може висловити всі свої почуття в його адресу, він часто «спускає пар» на іншого, який нічого не підозрює людини. Вибух настрою, сильне збудження, пов'язані з невдачею, образою або будь-якої іншої неприємністю, різко звужують свідомість людини, тобто роблять його дурніші, ніж він є насправді. В такому стані мало хто здатний оцінювати свої вчинки, регулювати поведінку з урахуванням вимог самоповаги.

5. Заперечення. Якщо людина не хоче помічати реально травмуючих подій, не хоче чути беспокоящей його інформацією, то у нього діє інша потужна психологічна захист, яка називається заперечення (виняток реальності). Вона спрямована на те, щоб не брати в якості реальності події, які турбують свідомість. Заперечення може знаходити відображення у втечі в фантазії, в уявний світ, де здійснюються всі наші бажання, де ми розумні, сильні, красиві і щасливі. Деякі залишаються в світі мрії наодинці з собою, інші фантазують вголос, публічно розповідаючи про свої «знаменитих» знайомих і т. П. При цьому головною метою використання такої «позитивної самопрезентації» є підвищення цінності людини в очах оточуючих.

6. Реактивний освіта. Якщо хлопчик приносить дівчинці чимало неприємностей (смикає за кіски, відволікає від уроків і т.д.), то, швидше за все, він небайдужий до неї. Чому хлопчик поводиться саме так? Дитину починає турбувати почуття симпатії - почуття, суть якого він ще не розуміє. Але він сам відчуває, що це «щось недобре», за що його не похвалять. Звідси і виникає абсолютно суперечить почуттю поведінку, протилежна реакція. Точно так же учень, який постійно зриває уроки (викрикує на них, відволікає інших учнів), насправді хоче привернути до себе увагу, якого йому явно не вистачає.

Подібне трапляється не тільки з дітьми. Даний вид психологічного захисту представлений і у дорослих, які теж іноді демонструють протилежні реакції. Механізм ізоляції є відділення викликає тривожність частини ситуації від решти сфери душі. Відбувається як би поділ реальності, при якому травмуючі події майже не викликають емоційної реакції. Наприклад, дитина відчуває себе в сім'ї добре, але його сильно карають за «погану» поведінку. В результаті дитина «ізолює» події, що принижують його почуття власної гідності, продовжує позитивно ставитися до батьків: може перед ними поводитися «добре», але демонструє заборонене поводження перед іграшками: б'є і трощить їх.

Всі перераховані вище психологічні захисту не сприяють особистісному розвитку людини. Тільки одну психологічну захист можна назвати успішною. Це сублімація - психологічний захист, яка полягає в напрямку енергії сексуально-агресивного характеру до інших цілям: творчість, наука, мистецтво, розвиток інтелекту, спорт, професійна діяльність, колекціонування. Цей захист вважається конструктивної, так як має позитивні результати і дає людині почуття задоволеності.

Коли включаються захисні механізми?

Причини, що викликають необхідність «включення» захисного механізму психіки, різноманітні. Головним критерієм їх значимості виступає уявлення людини про те, що є для нього найбільш травмуючим, які його ведуть потреби.

Психологи вважають, що найбільш травмуючої для людини є загроза його «Я», а саме - незадоволення потреб «Я» в самоствердженні, збереженні власної цінності і почуття ідентичності, тотожності, тобто у внутрішній узгодженості, а також відчуття втрати контролю над собою і оточуючими .

Потреби нашого «Я», як і всі інші наші потреби, потребують, крім усього іншого, в так званій підтримуючої інформації, яка сприяє збереженню і зміцненню уявлень про власне «Я», його взаєминах зі світом, іншими людьми. Якщо ці потреби не задовольняються, це сприймається як загроза для «Я», виникає сильне емоційно-мотиваційний напруга - опір, і «Я», захищаючись, вдається до дії захисних механізмів.

Опір виникає тому, що наші проблеми нехай спотворено, за допомогою захисних механізмів, але все ж задовольняють потреби нашого «Я». У різних дослідженнях неодноразово було показано, що для людини важливо збереження навіть не стільки благополучного, скільки звичного, стійкого уявлення про себе. Це дуже яскраво демонструє так званий «дискомфорт успіху». Суть його в тому, що людина, що звикла до неуспіху, домігшись успіху, перемоги, прагне звести це до мінімуму, знецінити. Потреба у збереженні звичного, стійкого уявлення про себе перемагає в боротьбі потреба в успіху.

Опір знаходить відображення в різних формах поведінки:

в прагненні вийти з ситуації (просто піти з кімнати, не прийти куди-небудь і ін.);

в бажанні змінити тему розмови або особливо гаряче відстоювати свою правоту;

в небажанні розмовляти на якісь теми, дивитися певні сцени в театрі, кіно;

в раптовому кашлі, чханні, позіхання, несподівано прокинувся апетит;

в ситуації цейтноту - у відверненні від виконання основного завдання, неминуче приводить до запізнення, несвоєчасного її вирішення;

в абсолютно незрозуміло звідки узявся відчутті втоми;

в безпричинному сміху, зовні невиправданих сльозах;

в нападах нічим не спровокованих страху і гніву;

в «пробуксовці» думок, коли треба думати про щось важливе, шукати вихід із серйозного положення.

У кожному з цих випадків важливою ознакою опору є те, що поведінка служить димовою завісою, яка відволікає від справжньої значимості тій чи іншій ситуації.

Погляд на проблему з боку свідомості.

Як несвідоме впливає на нашу свідомість, так і свідоме, довільне бажання змінити себе здатне вплинути на несвідоме. Безумовно, такі дії вимагають певних зусиль, в основі їх завжди повинні бути воля, позитивне мислення і бажання радіти життю.

Трапляється, що людині важко усвідомити власні проблеми. Він може відчувати дискомфорт, відчувати неблагополуччя, емоційну напруженість, але через внутрішнього опору не може зрозуміти причину власної незадоволеності.

Для того щоб обійти опір, звільнитися від внутрішньої напруги, досягти стану розслаблення і на його тлі усвідомити власні проблеми, можна використовувати спеціальні прийоми:

Кричати щосили. Звичайно, там, де вас ніхто не почує, або при закритих вікнах.

Зайнятися спортом або швидко пройтися по вулиці.

Задатися питанням: «Що відбувається, в чому справа? Що мене дратує? »

В основі зміни стану при використанні даних прийомів лежить механізм «розрядки» напруги, в результаті чого опір слабшає, оскільки воно утримувалося якраз за рахунок напруги, і причини переживань стають доступнішими усвідомлення.

Необхідно враховувати, що усвідомлення глибинної проблеми не веде до повного визволення від неї, полегшення буває лише тимчасовим. Важливо зрозуміти свою проблему і назвати її якомога конкретніше для того, щоб потім працювати над її вирішенням.

Зрозуміти, що саме викликає опір, дозволяє також аналіз власних фантазій. Як вже говорилося, часто, коли нам щось не вдається або ми засмучені, фантазії, мрії скрашують наше існування, дозволяючи, нехай ілюзорно, задовольнити свої бажання і прагнення. Цей захисний механізм може бути використаний як ключ до внутрішніх проблем, досить перевести його в область свідомості. Вірне твердження: у оптимістів збуваються мрії, а у песимістів - страхи.

Директор Центру Паламарчук О.М.

Дипломований фахівець, тілесно - орієнтований психотерапевт,

член Професійної Психотерапевтичний Ліги.

Захисні механізми психіки спрацьовують в той момент, коли, настає, або приходить час виникнення складних проблемних ситуацій, кожен з нас себе запитує «Як бути?» і що робити?". Ось, тоді то і спрацьовує психіка, в роботу включаються захисні механізми психіки. А після цього кожен намагається ситуацію якимось чином вирішити.

Якщо самостійно вирішити проблеми не виходить, користуємося допомогою інших. Проблеми буваю декількох видів, то зовнішні проблеми і внутрішні. К, зовнішнім проблемам, відноситься брак і відсутність грошового капіталу, а внутрішні, ті, що набагато складніше, в присутності яких боляче і складно зізнатися.

Кожен з нас на виникло обставина реагує по-своєму. Деякі застосовують придушення своєї схильності заперечувати присутність проблеми, шукають самовиправдання і захисні способи включити механізм і в теж знайти рішення, за допомогою особливостей психіки, що є самообманом. Таким чином, деякий намагаються захистити свою психіку, головним помічником якого і є захисні механізми психіки.

визначення поняття

Отже, згідно з визначенням захисний механізм психіки, це поняття глибини психології, що означає несвідомий процес, основною метою і напрямом якого є мінімізація негативного методом опору, тобто захисту

захисні механізми

Людська психіка, немов айсберг або прищ на тілі коли під водою і під шкірою розташовується його основна частина, а тільки маленька її частина не поверхні. Щось подібне відбувається і психікою людини.

З цього випливає, що усвідомлена її частина у вигляді вчинків розуміється тільки на півтора відсотка від основного її обсягу. Здатність витісняти неприємність відчуття це одна з її особливостей. Тільки самоповагу і власну думку здатне породити здатність керувати своєю поведінкою відповідно до з завданнями.

Безвольно діюча психіка включається в загрозливі моменти для людини, що призводять до втрати загального душевної рівноваги і під час разючої безпеки уявленням про самого себе
І все це не що інше, як механізми захисту психіки, яких кілька. Які? Зараз розглянемо.

витіснення

Найперший механізм психіки, який був встановлений. Здатність витіснення з підсвідомості неприйнятного і загрозливого шляхом утримування в стані несвідомості одна з основних особливостей психіки. Історії відомі випадки, коли неможливо, згадати щось неприємне, що загрожує самооцінці.

Уявити подібну особливість, можна так: Людина, яка зазнає сором за скоєне ставлення іншої особи швидким наслідком витіснення з пам'яті цей момент. В результаті чого переживання з цього приводу швидко випаровуються, і людина оцінює себе без цього неприємного моменту.

А та людина, по відношенню до якого був здійснений цей вчинок, цей випадок буде пам'ятати дуже довго, тобто буде пам'ятати, то, що не пам'ятає винуватець поведінки. У зв'язку з чим, самооцінка винуватця є неповною. Це означає, що все неприємне слід не забувати, а оцінювати, аналізувати для того щоб підкоригувати свою самооцінку.

раціоналізація

Цей механізм психіки є необдуманим кроком, який призводить до негативних наслідків. У зв'язку з цим, людина намагається виправдатися за всяку ціну. Робить він це на підсвідомому рівні тільки для того, щоб зберегти власну самооцінку.

Ось, наприклад, ситуація: Один, так нагрубив іншому, за, що нагрубив притягли до відповідальності, то другий буде звертатися масу причин в своє виправдання для того, щоб показати, що в цей момент поведінку його було нормальним.

Прояв такого виду самозахисту проявляється, внаслідок об'єктивної оцінки такої поведінки, що в психології називають раціональним мотивом.
Раціоналізація - це психологічний захисний механізм у вигляді красивий обгортки, всередині якої гірка цукерка. Єдиним травмуючим моментом, якого є початкове, невинне незначне сприйняття поведінку, як свідчення сильної особистості.

Ось, наприклад, добре видно механізм раціоналізації в байці А.Крилова «Лисиця і виноград».

проекція

Це механізм захисту психіки і є її головна особливість забезпечити зокрема, збереження позитивного свою думку і психологічної цілісності методом приписування до своєї самооцінці неприйнятних особливостей, що притаманні іншим людям.

Не секрет, що кожна людина має, як позитивними, так і якісними характеристиками в характері. Якщо про свої якості відомо і приймаємо їх як належні, чи зможемо такі ж якості прийняти в характері іншого? Ось це питання цікаве? Чому, ви запитаєте? Ну, хоча б тому, що ось наприклад, у вас дуже запальний характер і ви про це знаєте, виправдовуєте себе по різному, а чи зможете ви таку особливість пробачити, якщо це інша людина, а не ви? Думаю, що ні, це неможливо.

А все тому, що психіка створена таким чином, що її механізм захисту спрацьовує тільки в свій захист, але ні, як не на захист, іншого. В такому випадку, свій гнів виливається на ті, хто практично схожий, хоча в собі цього не видно. Загалом, таке ставлення, не що інше, як власний самообман, спрямований на самовиправдання і збереження власної самооцінки. Таку особливість захисного механізму відкинути неможливо.

заміщення

Самий особливий вид захисного механізму психіки. Цей вид унікальний тим, що психіка людини спрацьовує таким чином, що небажання реально розглядати ситуацію, що склалася переходить в стадію такого захисту, як повне її заперечення, виключення з реальності. Для цього у захисної функції спрацьовує захист у вигляді заперечення, яка спрямована на повне заперечення того, що відбувається.

У свою чергу, подібне заперечення реальності полягає у втечі від нього. Людина проявляє фантазію і уяву маленького світу, де все все завжди добре. Чи не помічається та межа, переходячи яку людина вужа розповідає про свої фантазії як про свою реальному житті своїм друзям і знайомим.

І це ні, що інше, як позитивна саме презентація психіки, що спрямована в цьому випадку на підвищення людської цінності.

реактивний освіта

Хлопчисько приносить дівчині проблеми, у вигляді посмикування за косички, це означає, тільки одне. Він до неї не байдужий. У зв'язку, з чим, так себе і поводить. Якщо для дитини, то симпатія це, то почуття що його турбує. Його поява і причину він не розуміє. Але дитина знає, що це, щось погане, за що похвал чекати не доведеться. Саме тому виникає така протилежна реакція. Але таке може, трапиться з людиною тільки в дитинстві. Адже, таким чином дитина намагається привернути до себе увагу.

Але така поведінка властива не тільки дітям, це трапляється і у дорослих, які, як і діти здатні демонструвати протилежну реакцію. Це і є механізм ізоляції, який представляє собою зухвалу тривогу емоційну реакцію поділу реальності, тобто проявляється робота механізму захисту психіки.

В результаті чого, людська психіка використовує механізм захисту у вигляді ізоляції від приниження самооцінки і саме гідності. Така людина поводиться суперечливо, по відношенню до потрібним людям проявляє поведінку правильне, а насправді, залишившись наодинці з собою, виливає всю свою емоційність на предметах.

Але, всі ці види захисту, не впливають на розвиток особистості. Існує тільки одна, яку, можна, відзначити, як успішну і це не що інше, як сублімація. Механічний захист, якої полягає в контролі енергії сексуального і агресивного характеру по відношенню до інших.

Коли включаються захисні механізми?

Причини включення захисних механізмів психіки, різні. В основному це людське уявлення про самому травмирующем, загроза падіння свого «Я». Що це означає?
Перш за все, це незадоволеність у власному самоствердженні, внутрішні розбіжності і відчуття втрати контролю. «Я», основна потреба і якщо її не задовольнити психіка використовує в якості захисту механізм захисту.

В результаті виникають опору з усім світом і, щоб захистити себе людина будь-якими способами намагається вийти з ситуації, що склалася. Нехай це навіть опір в різних проявах поведінки.

підсумок

Підводячи підсумок по відношенню до існування психозу щити, слід зазначити, що такі благородні цілі, як зняття, купірування гостроти психологічного переживання, емоції, зачеплений ость ситуацією завжди негативно позначається на психічному стані. В результаті, чого людини відвідує тривога, дискомфорт і навіть страх. А все це трапляється тому, що людина не здатна передбачити вирішення проблеми на майбутнє, так, як захист має обмежені можливості бачити те, що відбувається в конкретній ситуації.

А саме слів «Захист» говорить про себе сама, яка поділяється на два вигляд, де перший, це захист, а другий, напад.

Почуття безпеки, найголовніша людська потреба. Для її отримання, всі методи хороші, що з успіхом використовує психіка застосовуючи, свої захисні механізми психіки!