Сенсорна депривація: як підвищити свій творчий потенціал і очистити розум? Сенсорна депривація: що це, її симптоми і лікування.

Чи знаєте ви, що таке камера сенсорної депривації (частіше їх називають флоатинг-капсулами, від англійського слова float- вільно плавати, триматися на поверхні)? це наповнений водним розчином англійської солі резервуар, занурюючись в який, людина втрачає можливість що-небудь відчувати.

Звучить як божевілля, і для тварин рання сенсорна депривація дійсно шкідлива, але у людей все трохи інакше: результати багатьох наукових досліджень доводять, що короткочасне перебування в камері сенсорної депривації має кілька позитивних моментів:

«Короткі періоди сенсорної депривації добре позначаються на психічному здоров'ї людини і активізують процеси внутрішнього підсвідомого аналізу; в той же час тривала або вимушена сенсорна депривація викликає почуття тривоги і страху, може стати причиною виникнення галюцинацій або глибокої депресії ».

Що таке сенсорна депривація?

Сенсорна депривація - це часткове або повне позбавлення органів почуттів зовнішнього впливу.

В абсолютно немислимо, на перший погляд, стан абсолютної сенсорної депривації людина повністю ізольований від будь-яких зовнішніх подразників: ніяких звуків, запахів, візуальних образів або тактильних відчуттів. Погодьтеся, досить важко уявити собі, що відчуває людина, перебуваючи в подібному стані: про що він думає, що відбувається з його тілом, чи відчуває він дотику води і т. Д.?

У 1954 році американський нейробіолог Джон Каннінгем Ліллі (John Cunningham Lilly) з метою дослідження природи свідомості людини винайшов камеру сенсорної депривації. Однак в ході численних експериментів вчений виявив, що сам флоатинг (плавання в капсулі) представляє набагато цікавішу область для різних досліджень.

Як працює флоатинг-капсула?

Як створюються умови сенсорної депривації в капсулі? Сучасний сеанс флоатинга проходить наступним чином: ви роздягаєтесь, приймаєте душ, надягаєте спеціальні затички для вух і занурюєтеся в коконообразной капсулу, наповнену водним розчином англійської солі (382,5 кілограма). Завдяки високій концентрації солі, що запобігає ризик потонути, ви легко тримаєтеся на плаву і відчуваєте себе практично невагомим.

Забравшись всередину, ви самостійно закриваєте дверцята капсули (вона не замикається зовні, так що ви можете вибратися звідти в будь-який момент), лягайте на спину і в перебігу наступних 60 хвилин перебуваєте наодинці зі своїми думками. При цьому ваші очі можуть бути як відкриті, так і закриті - непроглядна темрява всередині камери не дасть вам відчути різницю.

«Одного разу вранці я увійшов в спа-салон La Casa, піднявся по сходах, зайшов до невеличкої кімнати, зняв з себе весь одяг, прийняв душ і забрався в величезний резервуар з водою. Я закрив за собою дверцята, занурився у воду і натисненням однієї кнопки вимкнув весь світ.

Через кілька секунд я усвідомив, що плаваю в абсолютній тиші і темряві. Зізнатися чесно, це досить незвичайне відчуття. Висока концентрація солі зробила моє тіло невагомим - мої особа, живіт і коліна здавалися групою островів посеред невеликого океану ».

Як сенсорна депривація впливає на роботу мозку?

Беручи до уваги те, що всі ми по-різному реагуємо на одні й ті ж ситуації, цілком очевидно, що відчуття, випробувані нами під час перебування в камерах сенсорної депривації, будуть відрізнятися:

«Перші 15 хвилин мене не покидала думка про те, що прийти сюди було не дуже хорошим рішенням. Я думав про свої плани на вечір, про статті, над якими працював, про те, що холодильник будинку майже порожній. Загалом, я відчував себе нерозумно. Відверто кажучи, спочатку ця капсула діяла мені на нерви. Я був близький до того, щоб вибратися з неї і піти з гордо піднятою головою, розплескати всюди воду.

Але через деякий час почався процес трансформації. Порівняти це відчуття можна хіба що з дією галюциногенних грибів: ваше тіло наполегливо сигналізує мозку "Щось відбувається! Щось відбувається! ", Але він при цьому ніяк не реагує. Коли шторм закінчився, я відчув, що мій розум очистився від непотрібних думок. Все здавалося надзвичайно простим і зрозумілим ».

Будучи ізольованим від впливу будь-яких було зовнішніх подразників, наш головний мозок різко знижує рівень вироблюваних гормонів стресу (норадреналіну, адреналіну, кортизолу і т. Д.).

Грем Селлі (Graham Talley), власник Центру сенсорної депривації в Портленді, пише про це так:

«Відсутність необхідності постійно аналізувати відбуваються навколо події дає нашому організму можливість знизити рівень гормонів стресу. Замість цього головний мозок людини активізує області, відповідальні за вироблення нейромедіаторів щастя - допаміну і ендорфінів.

Перебуваючи в камері сенсорної депривації, людині не потрібно постійно боротися з гравітацією, так що його м'язам, суглобам і кістках ніщо не заважає повністю розслабитися. Його хребет стає на дюйм довша, хронічний біль в суглобах випаровується, а тіло стає невагомим ».

Також під час сеансу флоатинга головний мозок активно генерує тета-хвилі. Цей процес супроводжується яскравими спогадами, раптовими осяяннями, вільними асоціаціями та творчими рішеннями. Тим не менш, протягом довгого часу вченим не вдавалося досконально вивчити їх вплив, оскільки як тільки нерівна система починає виробляти тета-хвилі, людина негайно засинає:

«Кожен з нас здатний генерувати тета-хвилі. Але проблема полягає в тому, що як тільки цей процес починається, ми тут же провалюємось в сон. Найбільш вірною ознакою впливу тета-хвиль є яскраві ефемерні образи, які ввижаються нам протягом декількох секунд до того, як ми засинаємо, або перед тим, як прокинемося. Самостійно досягти цього стану і перебувати в ньому протягом якогось часу можуть хіба що досвідчені медіатори.

Перебуваючи під флоатинг-капсулі, людина абсолютно свідомо сприймає все образи та ідеї, які приходять йому в голову. Більш того: тета-хвилі продовжують стимулювати його уяву протягом декількох тижнів після сеансу флоатинга ».

Переваги сенсорної депривації

Сенсорна депривація дуже активно використовується як засіб боротьби з багатьма емоційними станами та захворюваннями. Найбільш поширеними з них є:

• стрес;
• депресії;
• боязнь прийняття рішень;
• проблеми з опорно-руховим апаратом і т. д.

У 2011 році канадські дослідники також виявили, що короткочасна сенсорна депривація позитивно позначається на грі молодих джазових виконавців:

«Протягом чотирьох тижнів 8 студентів - 6 юнаків і 2 дівчини - проходили сеанси сенсорної депривації. Всього одну годину на тиждень вони проводили всередині флоатинг-капсули, плаваючи в розчині англійської солі, температура якої відповідала температурі тіла учасника.

При цьому кожен з 8 студентів записав по два п'ятихвилинних треку зі своєю імпровізацією: перша запис був зроблений перед початком сеансів флоатинга, друга - в перший тиждень після їх закінчення. Порівнявши отримані записи, вчені виявили разючі відмінності між рівнем майстерності учасників до і після експерименту ».

Крім цього, вчені виявили дуже дивну закономірність: чим більше часу проходить після закінчення сеансу флоатинга, тим слабкіше виражені позитивні ефекти:

«Обов'язковою умовою практично всіх експериментів було вимір різних здібностей учасників відразу після того, як вони виходили з флоатинг-капсул. Як виявилося, позитивний вплив короткочасних сеансів сенсорної депривації з часом стає все слабкішими і слабкішими ».

Замість висновку: як ізолювати себе від зовнішніх подразників?

Тепер, коли вам добре відомо, що таке флоатинг-капсула і як короткочасна емоційна та сенсорна депривація впливає на організм людини, залишається тільки одне - записатися на сеанс флоатинга. :)

Однак, якщо коконообразной капсула, про яку ми сьогодні розповідали, не вселяє вам довіри, або ж ви просто не відчуваєте необхідність негайно підвищити свій творчий потенціал і хоча б ненадовго сховатися від усього світу, можна випробувати кілька більш м'яких форм сенсорної депривації.

1. Зменшення кількості зорових імпульсів

Для початку спробуйте полежати в кімнаті з вимкненим світлом або опущеними шторами. Якщо хочете спростити завдання, можете використовувати звичайну пов'язку на очі. Намагайтеся не рухатися і зосередьтеся на навколишній вас шумі - через деякий час після того, як ваші очі звикнуть до темряви, ви почнете розпізнавати звуки, яких не розрізняли у звичній метушні.

2. Зниження рівня шуму

Звуки переслідують нас всюди: якщо це не музика і не розмова перехожих, то дриль сусіда поверхом вище; якщо це не гавкіт собаки під вікном і не звук проїжджаючого повз автомобіля, то плач маленької дитини в сусідній квартирі. Здавалося б, в цьому випадку навряд чи щось може допомогти, однак спробувати все ж варто.

Озбройтеся парою затичок для вух, виберіть зручну місцину біля вікна і поспостерігайте якийсь час за до болю знайомими місцями. Цілком можливо, що через деякий час ви помітите кілька нових об'єктів в своєму дворі, на сусідній вулиці або в квартирі будинку навпроти. :)

3. Ізоляція

Не так-то просто позбутися від будь-яких зовнішніх подразників, перебуваючи в оточенні інших людей, оскільки за своєю природою людина є досить гучним живою істотою. Тому не варто нехтувати можливістю побути наодинці зі своїми думками, де б і коли б вам це не пощастило - якби то у флоатинг-капсулі або в спорожнілому кафе. :)

сенсорна депривація - це тривалий, більш-менш повне позбавлення людини сенсорних вражень і стимулів (зорових, слухових, тактильних, нюхових) .Частічная сенсорна депривація може бути реалізована, наприклад, пов'язкою на очі або заглушками для вух, які зменшують або прибирають зорові і звукові стімули.Полная сенсорна депривація досягається за допомогою спеціальної камери, що ізолює людину від будь-яких відчуттів. Вона може бути у вигляді бака або ванни, в який не проникають звуки, світло і запахи, заповненої соляним розчином, температура якого відповідає температурі людського тіла. Поміщений туди людина перебуває як би в невагомості і позбавляється практично всіх ощущеній.Краткосрочная сенсорна депривація надає розслабляючу і стабілізуючий вплив на психіку людини. Тривале позбавлення зовнішніх подразників призводить до негативних психічних наслідків: втрати зв'язку з реальністю, галюцинацій, депресії, нездатності концентруватися і т.д. У умовах сенсорної депривації актуалізації потреба у відчуттях і афективних переживаннях, що усвідомлюється у формі сенсорного і емоційного голоду. У відповідь на недостатність афферентациі активізуються процеси уяви, певним чином впливаючи на образну пам'ять. Виникають яскраві вистави ейдетично, спроектовані ззовні, які оцінюють як захисні реакції (Компенсаторні) .По міру збільшення часу перебування в умовах сенсорної депривації на етапі нестійкої психічної діяльності з'являється емоційна лабільність зі зрушенням до зниженого настрою - загальмованість, депресія, апатія, які на короткий час змінюються ейфорією, раздражітельностью.Імеющіеся порушення пам'яті прямо залежать від циклічності емоційних станів. Порушується ритм сну, розвиваються гіпнотичні стани з появою гіпнотичних уявлень; на відміну від станів передсонніх, які бувають в звичайних умовах, вони затягуються на порівняно тривалий час, проектуються ззовні і супроводжуються ілюзією непроізвольності.Чем більш жорсткі умови сенсорної депривації, тим швидше порушуються процеси мислення, що проявляється в неможливості на чому зосередитися, послідовно обміркувати проблеми . Фіксують зниження функції екстраполяції і продуктивності при виконанні нескладних розумових действій.В разі збільшення часу впливу сенсорної депривації ейдетично уявлення можуть вийти з-під контролю актуального «Я» і виявлятися у формі галюцинацій. У генезі цього процесу чітко простежуються асенізація нервової системи і розвиток гіпнотичних фаз в корі півкуль головного мозку.

Розглядаючи питання про роль обмежень, які використовуються в процесі БДСМ - сесій і (або) БДСМ - відносин, звернемо увагу на той факт, що використання різноманітних кляпів, масок, пов'язок на очі, шоломів, так званими "нижніми" партнерами, безумовно, в тій чи іншою мірою знижує інформаційний обмін людини з навколишнім світом. Зв'язування, підвішування, муміфікація, зміст в клітинах і невеликих приміщеннях - все це позбавляє людину можливості руху, а іноді, дозволяє йому пережити стан повної нерухомості. Латексні, шкіряні костюми, частіше нагадують фантастичні скафандри, ніж простий одяг, покликані захищати тіло від отримання тактильних відчуттів. Любителі подібних обмежень відзначають, що під час сеансів вони переживають особливі, ні з чим не порівнянні стану. Задоволення, окрашивающее час сеансу, підштовхує людину до його повторення, збільшуючи кількість чуттєвих серій. В процесі тривалих БДСМ-відносин, нерідко використовуються і тривалі ограничени контактів "нижнього" партнера, що виражаються в табуювання його спілкування, переміщення, соціальної активності. Причин для розвитку подібних пристрастей досить. Деякі з них пояснюються особливостями явища, відомого психологом як "депривація я (сенсорна, емоційна, соціальна).
Сенсорна депривація я - (від лат. Sensus - почуття, відчуття і deprivatio - позбавлення) - тривалий, більш-менш повне позбавлення людини зорових, слухових, тактильних чи інших відчуттів, рухливості, спілкування, емоційних переживань. ( "Психологія". Словник. За заг. Ред. А.В. Петровського, М.Г. Ярошевського)
Взаємозв'язок між сенсорної депривації їй і станом людини відома досить давно. Вплив обмеження зв'язків людини з зовнішнім світом, В тій чи іншій мірі, частково або повністю, широко використовувалося протягом всієї історії людства. Практика відлюдництва, будучи по суті, різновидом соціальної депривації і, використовувалася, практично, всіма релігіями світу. Людина, ставлячи себе в умови повної відсутності контакту з іншими людьми, усуваючи мовну, емоційну і соціальну практику інформаційного обміну зі свого життя, досягав досить незвичайних станів, як фізичних, так і душевних. Багато вправи і пози різних шкіл йоги, техніки медитацій, обряди посвячення в різні клани, секти, соціальні групи, традиції оздоровчої та лікарської практики різноманітних східних шкіл, також вказують на вплив деяких видів депривації і на загальний стан людини і на можливості використання депривації і з метою позитивної корекції цього стану.
Під час виконання вправ, штучно створюються услови контрольованої (довільно про переривається) сенсорної депривації і: закриті очі зумовлюють припинення отримання стимулів візуальної модальності, тихе місце для практики або тиха звична музика - аудиальной модальності, звична і нерухома поза - тактильної. Особливе значення мають саме звичні або звичайні стимули, так як незмінний стимул, по-перше, викликає звикання і перестає сприйматися як тривожний, а по-друге, створює зовнішні умови, асоційовані з заняттями, і сприяють швидшому досягненню необхідного стану свідомості. ( "Психологічні феномени практики цигун.", Лобус Е.В. УНЦ Урядового Медичного Центру при Управлінні справами Президента Російської Федерації, Кафедра неврології, Москва)
Проте широко відомі факти застосування сенсорної депривації і в протилежних цілях і з зовсім іншими наслідками. Позбавлення світла, вміст у звуконепроникних камерах, фіксація в певних положеннях, зміст в клітинах і ямах, де неможливо змінювати положення тіла - в порівнянні з фізичними катуваннями, виглядають майже необразливо, однак, з найдавніших часів використовується в цілях покарання або тортур. Соціальний варіант депривації і - остракізм (бойкот), вигнання з суспільства - у багатьох випадках справедливо вважався покаранням, порівнянним з позбавленням самого життя.
Провівши за гратами всього два дні, людина, позбавлена сонячного світла, Спілкування і будь-яких сигналів часу, втрачає почуття орієнтації і впадає в апатію або розгубленість. Одиночне ув'язнення в поєднанні з сенсорної депривації їй повністю позбавляє засудженого здатності до опору, стверджується в "Керівництві з використання людських ресурсів", виданому ЦРУ в 1983 р Теор етіческого вважається незаконною в Північній Америці і Європі, сенсорна депривація я широко застосовується в якості покарання у багатьох інших країнах. ( "Що ми знаємо про вплив?", Сергій Єрьомін)
Історичні приклади вказують на те, що депривація я може працювати, впливаючи на психи ку і організм людини, як конструктивно, так і деструктивно, аж до незворотних порушень і навіть смерті. Як будь-яке інше явище, що володіє таким широким діапазоном впливу на людину, депривація я повинна використовуватися тільки при чіткому розумінні того, що, як і чому змінюється в стані людини. Однак, незважаючи на багатовікову історію цього явища, думки психологів про внутрішні механізми подібного впливу різноманітні і неоднозначні. Дослідження в галузі екстремальної психології дозволили виявити зміни на фізіологічному і душевному рівнях, визначити деякі закономірності і створити ряд способів управління сенсорної депривації їй, допускається для корекції психологічних станів. Не менш важливими стали дослідження і в області усунення або запобігання негативного впливу депривації і там, де в силу будь-яких чинників вона неминуча: в професійної діяльності, Пов'язаної з ізоляцією, складними умовами праці, в деяких видах спорту, при катастрофічній втрати будь-яких органів чуття. Усвідомлення явища сенсорної депривації і дозволило краще зрозуміти такі синдроми, як аутизм, клаустрофобія, боязнь темряви і деякі інші. Однак все це являє приклади крайніх форм сенсорної депривації і, окремі випадки, коли симптоми розвитку синдрому вже очевидні, і мова йде про порятунок психи чеського (а в ряді випадків і фізичного) здоров'я людини. Виявлення незначних впливів будь-якого виду сенсорної депривації і, а також, запобігання негативного їх впливу все ще є проблемним. Ситуації, коли депривація я не враховується як фактор ризику, є небезпечними для здоров'я людини, проявляючись в найнесподіваніших областях його життя.
- Те, що відбувається з учасниками гри, називається "сенсорна депривація я". У це не грають. Це катування. Адже людині постійно потрібна інформація, а "за склом" кількість інформації різко обмежена ... Подібну тортури свого часу використовували спецслужби: людини замикали в комфортну світлу камеру-одиночку і включали йому якийсь одноманітний звук. Через якийсь час чоловік вже просто не міг перебувати в камері. Він був готовий ділитися будь-якою інформацією зі своїми мучителями, аби його відпустили. Ще можна згадати канадських вчених, які перед війною проводили такий експеримент: поміщали людини в теплу воду, надягали на нього окуляри, які дозволяли розгледіти тільки світло і тінь, годували його, поїли, але при цьому повністю захищали від контактів із зовнішнім світом. З'ясувалося, що через кілька днів такого життя люди божеволіють: у них просто начінаютс галюцинації ... Зрозуміло, в скляній кімнаті умови кращі, ніж в канадській бочці. Однак присутній інший ефект: за учасниками постійно спостерігають. Перші пару днів це може бути приємним і збудливим, але потім можуть бути дуже серйозні наслідки. (Рейнальдо Перес Ловелл, професор, доктор психологічних наук, член Європейської асоціації психотерапевтів)

Проблеми сенсорної депривації і привернули увагу психологів досить давно. Ще в 1913 році американський асіхолош Дж. Уотсон опублікував статтю "Психологія з точки зору біхевіористи", яка стала поштовхом до появи нового напряму в психології - біхевіоризму. На противагу інтроспективної психології (яка бере свій початок ще від навчань Декарта і заснованої на постул ате про неопосредованності суб'єктивного досвіду індивіда і неможливості об'єктивного исследовани психи чеських процесів), Уотсон запропонував спиратися виключно на об'єктивні методи, вимоги до яких розроблені в природничих науках. Але тільки в другій половині XX століття з'явилися розробки прикладних питань експериментального вивчення нервово-психи чеський стійкості людини до інформаційно-сенсорним обмеженням. Особливе місце в цих дослідженнях мали роботи ІЕМ, проведені під керівництвом і при теор етіческого узагальненні Д. Н. Бірюкова.
На сьогоднішній день про сенсорної депривації і відомо чимало. Доведено, що при дефіциті сенсорної інформації будь-якого порядку у людини актуалізується потреба у відчуттях і сильних переживаннях, розвивається, по суті, сенсорний і / або емоційний голод. Це призводить до активізація процесів уяви, які впливають певним чином на образну пам'ять. У цих умовах здатність людини до збереження і відтворення дуже яскравих і детальних образів сприйнятих раніше об'єктів або відчуттів починає реалізовуватися як захисний (компенсаторний) механізм. У міру збільшення часу перебування в умовах сенсорної депривації і починають розвиватися загальмованість, депресія, апатія, які на короткий час змінюються ейфорією, дратівливістю. Відзначаються також порушення пам'яті, ритм сну і неспання, розвиваються гіпнотичні і трансові стану, галюцинації різноманітних форм. Чим жорсткіше услови сенсорної депривації і, тим швидше порушуються процеси мислення я, що проявляється в неможливості на чомусь зосередитися, послідовно обміркувати проблеми.
Експериментальні дані показали також, що сенсорна депривація я може викликати у людини тимчасовий психоз або стати причиною тимчасових психи чеських порушень. При тривалій сенсорної депривації і можливі органіческік зміни або виникнення умов для їх виникнення. Недостатня стимуляція мозку може привести, навіть побічно, до дегенеративних змін в нервових клітинах.
Можна припустити, що існує біологічна ланцюжок, що веде від емоційної і сенсорної депривації й через апатію до дегенеративних змін і смерті. У цьому сенс е відчуття сенсорного голоду слід вважати найважливішим станом для життя людського організму, по суті так само, як і відчуття харчового голоду. У сенсорного голоду дуже багато спільного з харчовим голодом, причому не тільки в біологічному, а й в психологічному і соціальному плані. Такі терміни, як "недоїдання", "насичення", "гурман", "людина з примхами в їжі", "аскет", можна легко перенести з області харчування в область відчуттів. Переїдання - це в якомусь сенс е те ж саме, що і надмірна стимуляція. В обох областях при звичайних умовах і великій різноманітності вибору перевагу в основному залежить від індивідуальних схильностей і смаків. Цілком можливо, що індивідуальні особливості людини зумовлені конституціональними особливостями організму. ( "Ігри, в які грають люди", Ерік Берн)
З огляду на механізми дії сенсорної депривації і можна прогнив зировать і, в певних рамках, впливати на свідомість і стан людини. Найпростішим прикладом може служити техніка концентрації внимани людини на певному виді відчуттів, ізолюючи його від інших подразників. Так закриті очі, нерухомість, відсутність запахів і дотиків - створює середовище для посилення звукових впливів. Тривале позбавлення будь-якого виду відчуттів може призвести до стрибкоподібного розвитку інших засобів отримання сенсорної інформації. Так широко відома здатність тривало незрячих людей до підвищеної відчуття дотику. Однак, тривала сенсорна депривація я може привести і до спроби психи ки людини компенсувати недолік "зсередини" - тобто привести до помилкових відчуттям і галюцинацій. Як приклад можна привести також широко відомий синдром "фантомних болів" при ампутації кінцівок. У практиці східних шкіл, що використовують методи контрольованої сенсорної депривації і для досягнення змінених станів свідомості, способи компенсації деффіціта будь-якого відчуття закладені відразу в методику вправ.
Показано, що в умовах депривації і буде відбуватися розгальмовування кори, яке зазвичай може проявляється у вигляді галюцинацій (які не відповідають дійсності, але сприймаються свідомістю), причому в будь-якому вигляді: тактильні відчуття (повзання мурашок, теплі потоки і т.п.), зорові (світлові спалахи, особи, люди і т.п.), звукові (шуми, музика, голоси) та ін. Однак "споглядання" певного образу, що забезпечується відповідними йому домінантами в корі головного мозку можуть викликати латерал ьное гальмування кори. Таким чином є дві протилежно спрямовані тенденції - до растормаживанию кори і до затормажнванію. ( "Психологічні феномени практики цигун.", Лобус Е.В. УНЦ Урядового Медичного Центру при Управлінні справами Президента Російської Федерації, кафедра неврології, Москва)
Не варто забувати, що крім нестачі фізичних відчуттів (зорових, тактильних, слухових та ін.) - депривація я може бути емоційною. Недолік чуттєвих переживань теж являетс свого роду інформаційним голодом і може породжувати звичайні дл сенсорної депривації і наслідки. Однак, слід зауважити, що емоційний голод, на відміну від фізичного голоду, значно важче виявити в повсякденному житті. Більшість депресивних станів, почуття самотності, соціальних проблем особистості і розвитку комплексів - в основі своїй мають в числі інших причин і емоційної депривації ю будь-якого типу. І тут криються колосальні можливості для психологічного насильства, технік психологічного програмування і створення сильних психологічних залежностей, яким може піддається людина в соціумі і / або міжособистісному спілкуванні. Можливість виявити ознаки сенсорної депривації і і розуміння способів її усунення має захищати особистість від схильності подібного впливу.
Якщо людина позбавлена \u200b\u200bнеобхідного йому за структурою особистості кількості спілкування, необхідних життєвих вражень, у нього можуть виникнути проблеми і психологічного, і психи атріческого, і соматичного характеру. Все тому, що він самим натуральним чином голодує по спілкуванню, за інформацією.
І страждання від самотності - не що інше, як прояв сенсорної депривації і в тому чи іншому вигляді (простіше кажучи - брак того чи іншого виду інформації або вражень). Яких завгодно - зорових, вербальних х (словесних) і навіть тактильних (дотиків). І тут ми підійшли до відповіді на питання, як позбутися від самотності: спочатку слід точно визначити, ЯКИЙ саме інформації, ЯКИХ саме вражень вам не вистачає, і саме цей недолік заповнювати. Саме тому марно самотній людині радити піти в який-небудь клуб або завести нову подружку. Важливо правильно визначити і задовольнити саме той канал сенсорної депривації і, за яким відчувається брак вражень - тому що дія в невірному напрямку може ще посилити неприємні почуття і привести до ще більш плачевних наслідків. ( "Про секс і не тільки", Микола Наріцин, лікар-психотерапевт)

Tris. Матеріал з "Tris`s Archives"

термін депривація має широке значення. Але в тому позначенні, в якому вживають його сьогодні, був введений соціологом Стауффер С. в 40 роках ХХ століття. Простими словами депривація - психологічний стан, при якому людина обмежена в задоволенні своїх особистих потреб.

види депривації

У психології розрізняють такі види депривації:

Варто відзначити, що найчастіше в психології також виділяють:

• абсолютну. Неможливість задоволення базових потреб через відсутність доступу до соціальних ресурсів і матеріальних благ: їжі, житла, навчання.
• відносна. Сприйняття невідповідних ціннісних очікувань і можливостей.

Найчастіше, депривація будь-якого виду - викликає почуття агресії, яка, в свою чергу, може бути причиною страшних наслідків: наркоманія, алкоголізм, депресія і навіть суїцид. Але також проблемою є і те, що якщо людина, що страждає цим психологічним станом, не знаходить виходу своєї агресії, у нього розвиваються різні соматичні хвороби:

• гіпертонія;
• психоз;
• астма;
• інсульт;
• інфаркт;
• безсоння;
• Летаргічний сон і інше.

Як говорилося раніше - це неможливість задовольнити потреби пов'язані зі слуховими, нюховими, відчутних, зоровими та іншими відчуттями. Іншими словами - це сенсорний голод.

дане обмеження людських почуттів - результат ізоляції. У свою чергу, ізоляція буває наступних типів:

Два останні види ізоляції не є фатальними для психіки людини, а навпаки, ведуть до особистісного та інтелектуального розвитку, самоствердження.

Симптоматика сенсорної депривації не має єдиної класифікації для встановлення індивідуального діагнозу, але має спільні риси:

• Порушення мислення;
• психоз;
• Порушення мови, концентрації уваги, а також в роботі пам'яті.
• Неприємні відчуття: свербіж, сухість у роті, головний біль і т.д.
• Зміна стану неспання і сну.
• Обман сприйняття.
• Раптово виник страх замкнутого простору і темряви.

добровільна ізоляція

Спроби добровільної сенсорної депривації знайомі людині з давніх-давен. Послушники різних віросповідань прагнули до самоти, позбавляли себе звичайному житті в соціумі, заточуючи в печери або скит. І все це робилося з метою виключити зовнішні подразники, Зосередившись на внутрішньому духовному світі.

Нетрадиційна медицина, а також деякі філософські вчення, успішно використовують добровільну ізоляцію для повної сенсорної депривації і сьогодні. У 1954 році була винайдена перша камера сенсорної депривації. Її аналоги користуються величезною популярністю в наш час. Людина, поміщений в таку камеру, занурюється в соляний розчин, який забезпечує стан невагомості і завдяки повній ізоляції, не має доступу звуку, світла і запаху Вважається що такий стан призводить до відкриття підсвідомості і самоаналізу. Часто до даної техніки звертаються люди творчих професій, езотерики, буддисти та інші.

Але варто відзначити, що дана техніка, повинна використовуватися з великою обережністю. Дослідження, які проводилися в рамках вивчення дії сенсорної депривації на людину, підтвердили, що витримати умови ізоляції більше трьох днів без шкоди на психоемоційний стан, індивід нездатний. Короткі періоди ізоляції благотворно позначаються і є приємними і розслаблюючими. Що стосується тривалого періоду в стані сенсорної депривації - це тягне за собою психічні розлади, порушення відчуття часу і простору, і навіть галюцинації.

Сенсорна депривація, а також інші її види надає страшне вплив на розвиток дитини. Чим менше вікова категорія людини схильного емоційного і чуттєвого голоду, тим гірша наслідки. Недолік емоційних і сенсорних стимулів, призводить до затримки розвитку і зміни підсвідомості.

Лікування сенсорної депривації

У разі насильницької або вимушеної депривації виникає необхідність лікування, так як такий стан заважає нормальній життєдіяльності індивіда. Але варто зауважити, що сенсорна депривація найчастіше зустрічається з іншими її видами. Тому і лікування необхідно проводити комплексно: психотерапевтичне і медикаментозне.

Але набагато важливіше не допускати депривації ні у дітей, ні у дорослих. Для цього існує ряд профілактичних показань, які засновані на задоволенні необхідної кількості сенсорних подразників і пробудженні почуттів у людини: музикотерапія, ароматерапія, казкотерапія і інше.

Людське життя сповнена численних поневірянь, через які необхідно проходити. Говорячи про депривації, мова може йти про що завгодно. Наприклад, нестача їжі вже створює ситуацію депривації, в якій людина змінюється на емоційному і інтелектуальному рівні. Існує безліч видів депривації, але основні розглянемо в даній статті - емоційна, соціальна, материнська і сенсорна.

Депривації можна описати такими відчуттями: коли ви стоїте на краю прірви, і вас щось штовхає вниз. Ви не можете втриматися і падаєте. Причому ви не знаєте, спасетесь чи ні, «подстелять вам соломку» інші люди, яким ви довіряєте, чи ні. Звичайно, кожен випадок переживається більш-менш трагічно. але чим сильніше людина відчуває позбавлення, тим глибше стає та прірва, в яку він падає.

Стан депривації є дуже небезпечним, оскільки ніколи не відомо, яким людина стане після виходу зі складної ситуації. Частими є ситуації, коли люди ламаються. Вони стають агресивними, замкненими, грубими і т. Д. Світ стає жорстоким і несправедливим, від чого людина постійно захищається навіть тоді, коли йому ніщо не загрожує.

Якщо потрібна допомога, то першу допомогу психотерапевта можна отримати на сайті сайт. Цього може стати достатнім, щоб повернути собі відчуття гармонії і повноцінності.

Що таке депривація?

Поняття «депривація» бере свій початок від англійського слова, яке означає «втрата, позбавлення». Що таке депривація в психології? це психічний стан, Коли людина позбавлена \u200b\u200bчогось цінного і значимого для себе, не здатний задовольнити важливі для себе потреби.

Йдеться виключно про негативний явище, коли людина не може досягти, отримати або позбавлений можливості мати те, що йому життєво необхідно. Природно, що дане психічний стан негативно позначається на людині, у якого відбувається спотворення (руйнування або спустошення), що нерідко призводить до втрати сенсу життя.

У психології розглядаються різні види депривації, які діляться в залежності від того, чого людина позбавлена. Можна бути позбавленим материнської любові, що призведе до материнської депривації. Можна бути позбавленим повноцінних соціальних контактів, що призводить до соціальної депривації. У будь-якому випадку мова йде про фактори, які значно впливають на психіку, світогляд і подальшу поведінку людини, причому практично завжди ці зміни відбуваються в гіршу сторону.

Депривація не ототожнюється, але пов'язується з фрустрацією, коли людина стикається з втратами, невдачами, обманом, крахом ілюзій і ін. Однак депривація носить більш жорсткий характер, коли людина, можна сказати, залишається безпорадним перед тими обставинами, в яких він знаходиться.

види депривації

Залежно від того, яка потреба не задовольняється, виділяють різні види депривації. Основними є 4 види: сенсорна (стимульная), когнітивна, емоційна і соціальна. Однак прийнято дотримуватися наступної класифікації через поширеність її прояви:

• Сенсорна (стимульная) депривація характеризується обмеженістю або бідністю модальностей і варіацій різних зовнішніх стимулів. Простими словами вона позначається, як збіднена середу. Часто може спостерігатися в дитячому віці або у осіб, прикутих до ліжка.
• Когнітивна (інформаційна, депривація значень) депривація розвивається в ситуації хаотичності і швидкої мінливості навколишнього світу, коли людина не може його пізнати, зрозуміти, передбачити. Також виникає, коли людині не вистачає якоїсь інформації або знань, що змушує робити помилкові висновки.
• Емоційна депривація має на увазі недоотримання тих емоцій, в яких людина потребує або раніше отримував, але тепер не має можливості через розлад відносин. Тут часто розглядається материнська депривація, коли дитина недоотримує материнської любові, і патернальная (батьківська).
• Соціальна депривація (депривація ідентичності) виникає на тлі неможливості людини перебувати в соціумі, де він може відігравати різні незалежні ролі. Таке спостерігається у дітей, які живуть в сирітських будинках або інтернатах, у пенсіонерів, осіб, прикутих до ліжка, і т. Д.
• Рухова депривація розвивається внаслідок якої-небудь травми або патологій, коли людина позбавлена \u200b\u200bможливості вільно пересуватися.

Існує великий список видів депривації, які часом можуть переплітатися між собою або впливати на розвиток одна одної. Окремо розглядають явну і приховану депривації:

1. Явна депривація має чіткі обмеження в зовнішньому просторі.
2. Прихована депривація розвивається на тлі зовнішнього благополуччя, однак людина навіть в такій ситуації переживає якісь позбавлення і втрати.

депривація сну

Одним з основоположних потреб є сон. Кожна людина має потребу уві сні, коли він повинен відпочивати психічно і фізично. Однак існує чимало ситуацій, коли виникає депривація сну: недостатня кількість сну, часті пробудження, незадоволеність снами та ін. Людина може не спати як через наявність якихось хвороб, так і з власної волі.

Людина може контролювати процес засинання. Часткова депривація спостерігається, коли людина спить по 2-4 години на добу. Тотальна депривація виникає, коли людина не спить уже кілька діб.

Депривація сну відома в психотерапевтичної сфері, де даний метод використовується в якості лікування. Так, вважається, що позбавленням себе сну можна позбутися від депресивного стану. Також депривація сну позначається на перетворенні калорій:

• Коли людина спить, виробляється соматотропний гормон, який відповідає за переробку калорій в м'язову масу.
• Коли людина недосипає, тоді калорії перетворюються в жирову тканину.

Краще займатися депривація сну під керівництвом фахівців, оскільки розлад даної потреби може привести до різних порушень в психічному стані.

сенсорна депривація

Прояв сенсорної депривації виникає в ситуації, коли людина не отримує достатньої інформації ззовні за рахунок обмеження одного або декількох аналізаторів. Так, можна використовувати пов'язки на очі або вушні затички, щоб людина знизив модальність надходять подразників слухових чи зорових.

Сенсорна депривація використовується в частковому вигляді:

1. У медитаціях.
2. У БДСМ іграх.
3. У психологічних експериментах.
4. В якості тортур.
5. У нетрадиційній медицині.

Якщо людина постійно переживає сенсорну депривації, тоді розвивається:

• Тривожність.
• Депресивний стан.
• Занепокоєння.
• Асоціальна поведінка.
• Деградація мислення і особистості.

Багато в чому наслідки сенсорної депривації залежать від того, як людина сама ставиться до наявних позбавленням. Якщо він страждає, тоді в ньому виникають негативні патології або ускладнення, якості характеру. Якщо людина спокійно ставиться до своїх позбавленням, тоді наслідки можуть бути мінімальними і непагубнимі.

Соціальна депривація

Під соціальною депривації розуміється позбавлення або втрата можливості індивіда контактувати з оточуючими людьми і світом в цілому. Частими ведуться розмови про насильницьку депривації, коли людина вимушено позбавляється спілкування з людьми не по своїй волі.

Соціальна депривація ділиться на такі види:

• Добровільна. Виникає, коли людина сама ізолюється від суспільства. Наприклад, сектанти або затворники.
• Примусова. Виникає, коли індивіда або осіб захищають від соціуму, незалежно від їх бажань і прагнень. Наприклад, ув'язнення або перебування в сирітському будинку.
• Вимушена. Виникає, коли людина або група осіб не по своїй або своїй волі захищаються від соціуму. Наприклад, потрапляння на безлюдний острів.
• Добровільно-вимушена. Коли індивід або група осіб добровільно себе захищають від соціуму з метою досягнення якихось цілей. Наприклад, спортивні школи-інтернати.

Людина з самого народження є соціальною істотою. Він тягнеться до многообразному спілкуванню з різними людьми. Ось чому ізольованість з раннього віку негативно позначається на розвитку особистості. У дітей, ізольованих від суспільства, нерідко спостерігаються:

1. Інфантильність.
2. Занижена самооцінка.
3. Утриманство.
4. Невпевненість у собі.
5. Відсутність самостійності.

материнська депривація

Найнебезпечнішою і «ламає» психіку є материнська депривація, коли дитина не отримує материнської любові, ласки і турботи. Це може статися з багатьох причин:

• Смерть матері.
• Відмова матері від дитини.
• Післяпологова депресія у матері.
• Тривалий час перебування дитини у інших родичів (у бабусі і дідуся).
• Тривалі від'їзди матері.
• Перебування в яслах або дитсадку довгий час.
• Тривале перебування дитини в лікарні без матері та ін.

Частою є прихована материнська депривація, коли дитина знаходиться поруч з мамою, але не отримує тієї любові і ласки, якої потребує. Це спостерігається в багатодітних сім'ях, там, де мати є єдиною годувальницею сім'ї, де відносини між батьками формальні, де у матері є якісь особистісні проблеми, яким вона приділяє багато часу і уваги, і т. Д. Така ситуація є частою в силу відсутності в сім'ях батьків (патернальная депривація) і необхідності жінки самостійно виховувати і ростити своє чадо.

Материнська депривація призводить до різних спотворень в психіці дитини і його поведінці:

1. Дитина спотворено оцінює самого себе.
2. Дитина не має змоги ефективного встановлення контактів з оточуючими людьми.

Все це проявляється в різних варіаціях і викривлення, які часто є численними в одному індивіді.

емоційна депривація

Емоційна депривація включає в себе всі види взаємовідносин між людьми, де кожен отримує якийсь заряд емоцій. Уже з народження людина потребує емоціях. Якщо він їх не отримує, тоді відбувається перше спотворення. У дитячому віці часто мова йде про материнської і патернальной депривації, які можуть тягти за собою різні спотворення в поведінці та характері людини, який не може тепер отримувати потрібні емоції від інших людей.

Емоційна депривація часто проявляється в любовних відносинах, куди люди вступають заради отримання позитивних емоцій. Однак і тут може спостерігатися дефіцит, коли один любить, а інший ні, один хоче бути поруч, а інший ні.

Дефіцит емоцій, які бажає мати людина, призводить до спотворення світосприйняття та поведінки індивіда. З'являються неадекватні моделі поведінки, які індивід, вважає, допоможуть йому отримати бажане.

депривація дітей

Практично з самого народження людина стикається з депривації - коли він чогось важливого для себе не отримує. Це призводить до розвитку хронічної (тривалої), часткової, спонтанної або періодичної депривації, що залежить від тривалості відсутності потрібної потреби.

Психологи наголошують на необхідності забезпечення дітей різними стимулами і потребами, які сприяють їх розумовому і психічному повноцінному розвитку. Якщо тривалість депривації виявляється довгої, тоді відзначаються серйозні відхилення в психіці.

Сенсорна депривація призводить до розумової і когнітивному відставання в розвитку, дитина стає дезадаптованих. Соціальна депривація сприяє самотності і замкнутості дитини, який не вміє встановлювати контакти з оточуючими. Емоційна депривація призводить до млявості, пасивності і ослаблення фізичного здоров'я дитини. Материнська депривація призводить до спотворення самосприйняття і нездатності самореалізуватися в подальшому по життю.

підсумок

Депривація передає загальний зміст ситуації, коли людина позбавлена \u200b\u200bчогось важливого і цінного для власного розумового, психічного або фізичного розвитку. Як би ви себе почували, якби не могли попити води? Такий же ефект відбувається на психіку, яка потребує життєво важливому елементі, а не отримує його. Підсумок депривації - різні відхилення на тому рівні, де відбувається дефіцит.

Всі люди стикаються з депривації. Це призводить до спотворення самосприйняття, поведінки і якостей характеру. Звідси можуть братися різні невдачі, проблемні ситуації, з якими людина не може впоратися, психічні розлади і т. Д. Таким чином, будь-яка депривація є початком поганого життя, Хоча спочатку людина народжується повноцінним, здатним і здоровим.