Dunyodagi sizning o'rningiz haqida xabardorlik. O'z-o'zini anglaydigan shaxs

Qanday qilib hayotingizning burilish nuqtasini qanday boshdan kechirish, yutuqlar natijalarini tahlil qilish va rivojlanishning yangi usullarini topish mumkin? Hayotda sizning joyingizni qanday amalga oshirish va muvaffaqiyatga erishish uchun oldinga siljish kerak?

O'rta asrning inqirozi qarilikning kelishi emas, balki hayotdagi burilish nuqtasi emas. Bizning yutuqlarimizning birinchi hosilini yig'ib, yangi rivojlanishning yangi usullarini izlamoqdamiz. Depressiyaga tushmaslik uchun siz dushmanni yuzida bilishingiz va u bilan qanday kurashishni o'rganishingiz kerak.

Ordiokovda

O'rta yoshli inqiroz haqidagi dalillar Shveytsariya psixiatrining monografiyalarida, Charlz Gustav Jung va ichki psixolog lion Vygotskiyning monografiyalarida topish mumkin. Ikkalasi ham ma'lum umr ko'rish bosqichida odam qadriyatlarni qayta baholashning o'ziga xosligini ta'kidladi. O'tgan asrning o'rtalarida eng yirik amerikalik Sotsiopolog Daniel Levinson o'rta hayotning inqirozini "chuqur fiziologik va chuqur va psixologik stress" Ammo "o'rta yoshli inqiroz" ning rasmiy ataminologik holati faqat 1965 yilda uni birinchi marta ishlatgan Kanadasi psixolog Jak Psixolog Eliotaga qabul qilindi.

Uch bosqich

O'rta yoshli inqirozning sababi turli yo'llar bilan tavsiflanadi, ammo aksariyat mutaxassislar Amerika va Shveytsariya tahlilchisi Murrey dogreyasi tomonidan taklif etilgan bosqichlarga rozi. Shartli ravishda ularni "o'lim", "qayta haydash" va "qayta tiklash" deb atash mumkin.

Birinchi bosqichda bir kishi qaytarib bo'lmaydigan yo'qotish hissi paydo bo'ladi, masalan, ota-onalarning yo'qolishi bilan bog'liq. Ikkinchisida - yillik samaradorligi va hayotdagi o'z o'rnini egallashga urinishlari haqidagi ko'plab savollar bilan birga bo'lgan noaniqlik mavjud. Uchinchidan, yangi ma'noga ega bo'ldi. Psixologlar bosqichma-bosqich, ogohlantirish, ogohlantirish: agar biror kishi inqirozni yashasa, davlat bosqichlari qaytarilishi mumkin. Ikkinchi bosqichga yo'naltirish uchun alohida e'tibor beriladi: javoblarni qidirish va yangi ongni shakllantirish vaqt talab etiladi.

Jinsisiz

Jung ham, Vygotskiy ham, Levinson o'rta yoshli inqiroz asosan erkak erkak deb hisoblashgan. Ammo zamonaviy fan gender stereotiplarini o'chiradi. O'rta yoshli inqiroz endi faqat erkaklar uchun nufuzli emas. Biror kishining hayotidagi o'tish davrlarining xususiyatlarini tadqiqotchi, DNT Jonesning fikricha, inqiroz erkaklar va ayollarda turli yo'llar bilan davom etmoqda. Odamlar odatda muvaffaqiyat darajasini baholaydilar kasbiy yutuqlarAyollar shaxsiy munosabatlarga va rafiqasi va onasining rolida o'zlarining izchilligi. To'g'ri, va o'zlarini oilaga bag'ishlagan ayollar ko'pincha inqirozdan qochishmaydi. Oldingi jozibadorlikni yo'qotish nafaqat ayollar orasida, balki o'rta yoshli inqirozning paydo bo'lishining yana bir sababidir.

Qachon kutish kerak?

Agar Jung va Vygotskiy juda xiralashgan inqirozni (35 yoshdan 60 yoshgacha) sinchkovlik bilan o'rgangan yosh inqirozlari, vaqt doirasini cheklang. U 40-45 yillarda sodir bo'ladigan "Middiyatning o'tish bosqichida" inqiroz paydo bo'ladi, deb ishondi. Ichida zamonaviy dunyo MARMAVE inqirozi orqali 25 yoshdan 50 yoshgacha bo'lgan erkaklar va ayollar, umr ko'rish davomiyligi 30-40 yillarda o'rtacha inqirozdan o'tadi.

Afsona yoki haqiqatmi?

Aksariyat zamonaviy psixologlar bundan mustasno, odamlar o'rta yoshli inqirozga duch kelishmoqda. Ko'zni aks ettirish va odamlar bu davrdan oshib ketadi, boshqalari esa buni umuman sezmaydilar. Zamonaviy fan Umuman olganda, bu "inqiroz" atamasini "o'tish davri" deb atashni afzal ko'radi, chunki bu davrda ikkalasi ham jiddiy depressiya va shaxsiy o'sish kuzatiladi. Masalan, amerikalik psixolog Jeyxan, men inqirozdan keyin tanlagan yo'l ko'plab omillarga, shu jumladan yaqin odamlarni qo'llab-quvvatlashiga bog'liqligiga aminman.

Yangi imkoniyat

Karlo Shrit boshchiligidagi Tel-Aviv universiteti olimlari o'rta asrning "ikkinchi nafas olish" ochilishiga ishonishadi. Bu safar o'zini rivojlantirish uchun juda mos keladi, yangi maqsadlar va real bajarilishini belgilaydi.

Isroil olimlari 40 yoshli erkakning miyasining yomonlashishni boshlaydi, degan fikrni rad etishadi. O'sha asrda hayot boy voqealarga va sinflarga to'la bo'lishi mumkin, buning uchun vaqt yo'q edi. Professorning so'zlariga ko'ra inqirozni engish uchun o'z hayotlarini yaxshilash, shaxsiy rejalarni qurish va kuchli tomonlarni qidirish, boshqalarning umidlarini qondirmasligi mumkin. Va nihoyat, qiyinchiliklardan qo'rqmaydigan kishi inqirozni mag'lub etolmaydi va o'z tajribasi va bilimlari bilan yangi tajriba va ko'r-ko'rona ambitsiyalar bilan yangi yo'lni tanlashga yordam beradi. Jeyms Xolliss "Yo'lning o'rtasida passiv" kitobida odam olgan noyob imkoniyat haqida gapiradi. Bu sizga hayotning ikkinchi qismini qiziqarli va qiziqarli qilishga imkon beradi.

Dushmanni yuzida biling!

Ishtahalar, uyqusizlik, umidsizlik va noumidlikni his qilish, g'azablanish va tashvish hissi, aybdorlik hissi, nima bo'layotganiga qiziqishni yo'qotish - bu o'rta yoshli inqirozning boshlanishini ko'rsatishi mumkin bo'lgan bu alomatlardir. Yaratilmagan rejalar, xayoliy rejalar, kasblar haqida fikrlar, hayotning eng ko'p qismi umidsizlikka, tushkunlikka tushish, vayronagarchilik, achinish va boshqa SHning boshqa salbiy tajribalariga olib keladi. Zamonaviy ichki va xorijiy psixologlar inqirozning turli xil tavsiflarini berishadi, aksariyat inqirozga oldindan tayyorgarlik ko'rish mumkinligiga ishonch hosil qilishadi. Sog'lom ovqatlanish, to'la-to'kis faol ta'til, yangi sevimli mashg'ulot - bularning barchasi "zarba" ni etarli darajada harakat qilishga yordam beradi. Inqiroz paydo bo'lishining yosh doirasi juda xiralashgan, o'smirlik davrida tayyorlash kerak.

Ibtidoiy jamiyatda, aqliy mehnatda, Marksning ta'kidlashicha, "to'g'ridan-to'g'ri moddiy faoliyatga va odamlarning moddiy aloqada", deb ta'kidladi. haqiqiy hayot" Ushbu holat sincretizm deb ataladi. Mehnat bo'limi o'z faoliyatining asosiy shakliga ega bo'lgan mehnat taqsimoti bilan odamlar qatori paydo bo'ldi. Jamoat hayotining rivojlanishi va asorati jamoatchilik ongini rivojlantirish, uning o'ziga xos shakllari va darajasini ajratish, farqlash, farqlash, farqlashning rivojlanishiga olib keldi.

Bir qator omillar jamoat ongining shakllanishi va rivojlanishiga ta'sir qiladi,qaysi birini tanlashingiz mumkin:

Ijtimoiy jamoa yashaydigan geografik muhit;

Moddiy hayot darajasi va iste'molning mohiyati;

Jamoat hayotining shakllari;

Tarixiy o'tmish va boshqalar.

Jamoat ongini rivojlantirishning ma'lum bir bosqichida, bu tabiat bilan ko'proq yoki kamroq rubllangan jamoat binosi, jamoat hayoti. Ushbu muvofiqlikning ob'ektiv asoslari samarali kuchlar va ishlab chiqarish munosabatlarining muvofiqligi hisoblanadi. Ushbu muvofiqlik buzilganda, eski jamoat ongi bilan raqobatda g'olib chiqqan yangi jamoat ongining paydo bo'lishi mumkin. Yangi jamoat onglari bo'ladi samarali kuchlar va ishlab chiqarish munosabatlarining yangi muvofiqligiga rioya qiling.

Ammo yangi jamoat ongiga o'tish eskilarning to'liq rad etilmaydi. Jamiyatning o'zgarishi bilan eskining elementlari yangi jamoatchilikning paydo bo'lishiga olib keladi. Shunday qilib, san'at, axloqiy me'yorlar va hokazolarni unutmang. Ular mavjud bo'lishda davom etmaydilar. Va uzoq vaqt davomida qadimiy jamiyat, va Uyg'onish jamiyati bo'lmagan bo'lsa ham, bugungi kunda ushbu davrlar san'atining badiiy ahamiyatini saqlab qoladi.

Har bir davrning jamoat ongi avvalgi davrlarning urf-odatlari, urf-odatlari, qarashlari, qarashlari va nazariyasiga asoslangan. Shu bilan birga, jamoat ongida o'tmishdagi qoldiqlar kuchli bo'lsa, jamoat hayotining yangi darajasidan orqada qolishi mumkin. Boshqa tomondan, yangi g'oyalar va nazariyalar jamoatchilikni rivojlantirish darajasidan oldinda bo'lishi mumkin.

Ijtimoiy ongni rivojlantirishning taniqli notekisligini ta'kidlash kerak. Turli tarixiy davrlarda, bu yoki boshqa ongning boshqa shakllarida imtiyozli rivojlanishni oladi.

Xalq ongida jamoat hayotining barcha sohalariga faol ta'sir ko'rsatadi.Ularning qarashlari va nazariyalariga asoslanib, odamlar iqtisodiyot, siyosat va hokazolarda amaliy faoliyat olib borishadi. Xalq ongida odamlar ongning ruhiy farovon hidi bo'ladi tabiiy va jamiyatni o'zgartirish, turli xil qadriyatlarni yaratish.Ushbu batafsil ma'lumotni ko'rib chiqing.

1. Iqtisodiyot rag'batlantiradi amaliy faoliyat odamlar yashash uchun zarur bo'lgan mahsulotlar va xizmatlarni tashkil etish to'g'risida.

2. Ma'naviy ong, jamoat tartibiga erishishga hissa qo'shadigan xatti-harakatlarga, shaxsiy va jamoat manfaatlariga qo'shiladi.

3. Atrof-muhit ongi tabiatni saqlab qolishga hissa qo'shadi.

4. Demografik ongi aholi dinamikasiga ta'sir qiladi.

5. Estetik ong badiiy qadriyatlarni yaratish, ma'naviy olamentni boyitish faoliyatini rag'batlantiradi.

6. Diniy ong, tabiatning tabiiy kuchlaridan va noma'lum ijtimoiy ta'sirlarning qaramligi tufayli qo'rquvni engishga yordam beradi.

7. Ijtimoiy guruhning siyosiy ongi o'z manfaatlarini amalga oshirish uchun hokimiyatni zabt etish yoki saqlash uchun o'z siyosatini yuboradi.

8. Huquqiy ongda dominant guruhlar manfaatlarini ko'zlab tartibi, davlat qonunchiligini yaratish va saqlash bo'yicha amaliy faoliyatga olib keladi.

9. Tarixiy ong ijtimoiy merosni saqlashga yordam beradi.

Agar siz butun ong darajasini yodda tutsangiz, kunlik ongning kundalik ehtiyojlari, eng yaqin ehtiyojlar, moddiy va ma'naviy nafaqalarni ishlab chiqarish va iste'mol qilish bo'yicha amaliyot, ishbilarmonlik, mehnat faoliyati, mehnat va ma'naviy nafaqalarni ishlab chiqarish bo'yicha amaliy ishtiyoq sifatida harakat qiladi Diniy marosimlar va boshqalar. Va mafkura mahalliy iqtisodiy, ijtimoiy, siyosiy va ma'naviy va ma'naviy manfaatlarini amalga oshirishga qaratilgan ijtimoiy guruhlarning amaliy ishtiyoqdir.

Jamoat onglari ijtimoiy haqiqatni aks ettirish sifatida shakllanadi,ammo men I. orqa butun ijtimoiy hayot ta'sir qiladiturli tadbirlarning paydo bo'lishini va yaxshilanishini rag'batlantirish.

Oldingi boblarda, u allaqachon jamoatchilikning ongining ba'zi shakllari haqida edi. Ammo axloq, din va estetik ong haqida boshqa batafsil suhbat yo'q edi. Ularning tavsifiga murojaat qiling.

Hozirgi vaqtda ma'naviy dunyomiya adabiyoti juda mashhur kishi. Xabardorlik - Bugun eng dolzarb va mavzulardan biri. Shu bilan birga, uning aniq ta'rifi mavjud emas. Keling, buni aniqlashga harakat qilaylik qayta ishlashmaqolada.

Ta'riflar

Vladimir Xoroshinning so'zlariga ko'ra, inson ongining asosi. Muallif dono odamlar har doim ma'noni izlayotgan deb hisoblaydi. Yo'naltirilgan shaxsning maqsadi xabardorlik. Goshinning fikricha, odam olgan bilimni bilsa, uni boshqalarga topshirishi mumkin. Tajribasiz kelgan bilim amaliyotda qo'llanilishi mumkin emas.

Antonie de Memoga ko'ra, xabardorlik va xabardorlik bir xil narsadan uzoqdir. Muallif o'zining dalillarida ongli ravishda shafqatsizlikni amalga oshira olmaydigan xulosaga keladi. O'z navbatida, shaxs, faqat yomonlik va yaxshilikning yomon deb atalgan farqlar haqida faqat ma'lum qilishi mumkin.

Yuqoridagi ma'lumotlardan aytishimiz mumkinki, bu xabardorlik:

Tashqi va ichki dunyoda nima bo'layotgani haqida tasavvur. Bunday holda, sezgilar, fikrlarni oddiy kuzatuv mavjud. Xabardorlik - bu nazr qilingan ko'rinadigan ko'rinadi. U haqida hech narsa aytishning iloji yo'q, faqat uni kiritish va hamma narsani tomosha qilishingiz mumkin.
To'g'ridan-to'g'ri tajriba, lekin nima sodir bo'layotgani haqida o'ylamaslik. Bu hech qanday fikr yoki his qilmaydi hissiyot. Xabardorlik Siz buni barchasini birlashtiradigan narsani ko'rib chiqishingiz mumkin.

Asosiy xususiyat

Xabardorlik - bu harakatni o'z ichiga olgan holat. Ko'zni aks ettirish xabardor emas. Bu hukm, baholash, fikrlashni, fikrlarni qidirish, aniqlik, mototlarni, qat'iyatni, nima uchun bunday emas, balki reflekslar deb nomlanish ehtimoli ko'proq. Bunday holda, odam tanlovni amalga oshiradi.

Bir oz boshqacha vaziyatdan xabardor. Hech qanday tanlov qilinmaydi, chunki darhol shaxs uchun eritma darhol paydo bo'ladi. Agar bo'lsa faoliyat haqida xabardorlikMasalan, "Qanday qilib nima qilish kerak?", - Nima? " Turmamang.

Agar biror kishi kerakli xabardorlik tajribasi bo'lmasa, tushuntiring oddiy so'zlar Uning tarkibi mumkin emas. Xabardorlik keladitarqalish kabi. Biror kishi, u bilan nima sodir bo'layotganini chuqur ko'rishga qodir.

Ruhiy sath

Fikrlash, aks ettirish yoki aqliy xabardorlik sizga bir narsani ajratishga imkon beradi. Shaxs fikrlarni anglay oladi, ammo harakatlar yoki his-tuyg'ularni bilmaslik.

Bunday vaziyatda, odamning aytganligi, hissi va qilmishlari o'rtasida mos kelmaydi. U biron bir narsani tushunadi, lekin bu hissiyotlarning qaysi xatti-harakatlari nimani anglatishini tushuntira olmaydi.

Masalan, odam mojaroda, ovozni ko'paytirmasligi kerakligini tushunadi, chunki bu salbiy oqibatlarga olib keladi. Biroq, janjal sodir bo'lganda, u avtomatik ravishda qichqiradi. Bu asosiy. To'liq, nima bo'layotgani haqida to'liq ko'rinishi bilan harakatlar, his-tuyg'ular mojaroni hal qilishga qaratiladi.

Ko'zni aks ettirish, mantiqiy zanjirlar va boshqa ruhiy harakatlar odamni xabardor qilishga olib kelmasligi mumkinligini tushunish muhimdir. Ularning natijalari bilimlarning ko'payishi. Xabardorlikni rivojlantirish Xabardorlik va ongdan tashqari davom etishni ta'minlaydi.

Tashqi va ichki omillarning izchilligi

Bu yana bir muhim xabardorlik belgisi hisoblanadi. Harakatlar, his-tuyg'ular, fikrlarning izchilligi, shaxs o'z harakatlariga guvoh bo'lishiga olib keladi, bu

Shu bilan birga, kishi fikr, his-tuyg'ular, harakatlarning ko'rinishini kuzatishga qodir. Bu barcha darajalarda - hissiy, jismoniy, aqliy - uning xatti-harakatlarini, stereotipik javoblarni bilish. Ichki dunyoda sodir bo'layotgan voqealarni kuzatayotgan odam ongda paydo bo'ladigan g'oyalarni kuzatishi mumkin.

Xabardorlik maqsadlari

Nima bo'layotganini anglash qobiliyati sizga shaxsni dastlabki holatiga ko'ra ko'rish imkonini beradi, ular aslida bu. Bu o'zgarishlar ichki dunyoda, odamni tushunish. Biror kishi kuzatganida, u qanday ko'rishni o'zgartirishi mumkin.

Aytishimiz mumkinki, xabardorlik - bu "o'zingda burilish". Shaxs bir narsa haqida nima deganini ko'rishni boshlaydi va aslida umuman boshqacha. Bundan tashqari, bir kishi uning stereotiplari, shablonlar ishlashni to'xtatib, samaradorlikni yo'qotishni to'xtatadi, kerakli natijaga olib kelmaydi.

Bularning barchasi qayta baholashga olib keladi qiymatlar. Xabardorlik Bunga qo'shimcha kuch sarflamasdan hayotingizni o'zgartirishga imkon beradi. Vazifa xolisona kuzatishni o'rganish.

Odam haqiqatan ham biron bir falsafiy suhbatlarga muhtoj emas, unga tushuntirish, to'g'ri biror narsa yoki yo'qligini, sizga biron bir narsa kerak emas yoki biror narsasiz qila oladigan narsangiz kerak emas. Ishonchni shakllantirish, o'z-o'zini hurmat qilishni yaxshilash va boshqa kurslar uchun turli kurslar vaqt. Xabardorlik Qanday qilib to'g'ri va nima emasligini farqlash qobiliyatini rivojlantirishga yordam beradi.

Biror kishi, chunki u haqiqat bilan aloqa qilganda, uchinchi tomon kuzatuvchisiga ega. U hodisalarni ishdan bo'shatganini sezadi, ularni sharhlamasdan va ularni baholay olmasdan, ularni izohlamasdan emas, balki ularni baholay olmaysiz. Agar biror kishi voqealarni juda yaxshi ko'rsa, u ichidagi parchalanish jarayonini ko'radi.

Psixoterapiya

Ushbu tibbiy yo'nalish doirasida xabardorlik bemorni "men", uning ruhiy hayoti, atrofidagi odamlar bilan bo'lgan munosabatini to'liq anglash bilan aks ettiradi. Bu etarli his-tuyg'ularni shakllantirishga yordam beradi. Bunga ilgari bemor tomonidan o'zgartirilmagan materialni anglash orqali erishiladi.

Keng ma'noda psixoterapiyadagi xabardorlik atrofdagi dunyoni etarlicha tushunchani shakllantirishni o'z ichiga oladi.

Hozirda mavjud bo'lgan psixoterapevtik yo'nalishlar deyarli barcha holatlarda ma'lum bir holatni egallaydi. Ammo uning mutanosibligi va ahamiyatiga ko'ra, ilgari bemor, texnikalar, nima sodir bo'layotgan usullar bilan bog'liq bo'lmagan materiallar haqida o'ylasak, asosiy nazariya tomonidan to'liq belgilanadi.

Psixoanaliz asoslari

"Men" "I" men Z. Freydni batafsil o'rganganligi haqida savollar. Psixoanaliz, texnikalar va psixikaning ishlashi haqida maxsus tushuncha ishlatiladi. Muayyan yondashuv Terapapiya va uning arizasining sxemasini taqdim etadi.

Istalgan effekti maxsus texnik usullar hisobidan erishiladi:

Bepul uyushma.
Orzularni tahlil qilish.
Yuqori chastotali mashg'ulotlar.
Himoya va uzatish va boshqalar.

Ushbu usullar sizga bemorni xabardor qilishga imkon beradi himoya mexanizmlari, uning ruhiyat bilan faollashtirilgan.

Psixoanalizning maqsadi, shuningdek ulardan shikastlanishlar, shaxsiy nizolar va ozodlikning tabiati aniqlangan.

Bittasi eng muhim ko'nikmalar Psixoanalyst ongli harakatlarni, fikrlarni, impulslarni, xayolotni, bemorning ongsiz ravishda ozod qiluvchilar bilan solishtirish qobiliyatidir.

Kognitiv psixoterapiya

Bemorni tinglash bilan birga tushunish, tinglash uchun keyingi qaytishning javobi Terapiya jarayonida bemorning his-tuyg'ulari va fikrlarini ifodalash metodologiyasidan biri hisoblanadi.

Bemor har doim boshlang'ich bosqichlarda xabardorlikni saqlaydi. Psixoterapiya paytida ushbu qarshilikni muvaffaqiyatli ravishda engib o'tish psixologik himoya mexanizmlari to'g'risida xabardorligi bilan tugaydi.

Kognitiv psixoterapiyaning asosiy maqsadi bemorni irratsional inshootlarni ("avtomatik fikrlarni anglash" yoki idrok va uni baholash o'rtasidagi ziddiyatni keltirib chiqaradigan asosiy mexanizmlarni umumlashtirishdir.

Asosiy g'oya odam baxtsizlik holatlaridan norozi bo'lganligi sababli, lekin ularni qanday idrok etar ekan. Muammolarni keltirib chiqaradigan voqea bilan to'qnashganda turli sharoitlarBemorning aqlli qurilmalar qanday qilib o'z idrokini o'zgartirishi mumkinligini bilishni boshlaydi.

Psixoterapevtik ta'sirning xususiyati

Iste'mol bilan bog'lanishga majbur bo'lgan oqibatlarga olib kelingan hodisani tasvirlash, agar bemor ushbu tadbirni, idrok va baho bermasa, maxsus sharoitlar uchun zarur bo'lmaydi.

Bemor bilan keyingi to'qnashuvlarda bemorning sodir bo'layotganini o'zgartirishni o'rganadi. Natijada, u oqilona, \u200b\u200bko'p tarmoqli xatti-harakatlar strategiyasini ishlab chiqaradi. Bemor muammoni hal qilish doirasini kengaytiradi.

Shuni ta'kidlash kerakki, psixoterapevtga murojaat qilish, qoida tariqasida, bir nechta irratsional inshootlarni keltirib chiqaradigan muammo bilan bog'liq. Shu bilan birga, ular o'rtasida ba'zi munosabatlar mavjud (parallel, ierarxik, artikulyatsiya va boshqalar). Bemorning asosiy vazifasi va shifokor ushbu ulanishlarning xabardorligiga erishishdir.

Taktika

Dastlabki bosqichda, harakat sxemasiga ko'ra, odatda bemorlar bilan birga hal qilinadi. Kognitiv psixoterapiyaning asosiy usullaridan biri tadbirni idrok etish burchagi o'zgarishi. Ushbu usul bemorni qurilmalarning aqlsizligini anglashga olib keladi.

Bemor salbiy his-tuyg'ularni keltirib chiqaradigan hodisaga emas, balki ularning paydo bo'lishi jarayonida. Terapiya paytida bemor irratsional inshootlardan foydalanishning ortiqcha miqdori, haddan tashqari shaxsiylashtirishni amalga oshirishni boshlaydi. Natijada, ularni yanada moslashuvchan va aniq, haqiqiy va moslashuvchan modellar bilan almashtirish qobiliyatiga ega.

Psixoterapevt, bemorga foydalanishi mumkin bo'lgan bir qator alternativ qoidalarni ishlab chiqishda yordam berishga yordam beradi.

Gumanistik psixoterapiya

Ushbu sohaning bir qismi sifatida xabardorlikning ahamiyati va uning muhim mexanizmlari shaxsiyat tushunchalari, masalan, Rogers tomonidan tasvirlangan. Uning fikricha, rivojlanish jarayonida inson tomonidan qo'lga olingan tajribaning ayrim jihatlari, ular uning mavjudligi va mavjudligi haqida xabardor bo'lishadi. Bu "men tajribam" deb nomlangan narsadir.

Tashqi dunyo bilan o'zaro munosabatlar, xususan, shaxsga mazmunli, "I-tajribali" ga xosdir. Biror kishi o'zi haqida haqiqiy g'oyani hosil qiladi.

Ideal "i"

Bu boshqa asosiy shaxsni rivojlantirish havolasi. Zo'r "i" asosan qadriyatlar va me'yorlar ta'siri ostida shakllanadi. Ular har doim o'z shaxsiy ehtiyojlari va intilishlariga, ya'ni haqiqiy "i" bilan bog'liq emas.

Ushbu holatlarning xabardorligi davomida bir kishi ijobiy baholashga muhtoj. Rojers, bu ehtiyojlar hamma odamlarning kaliti ekanligini anglatadi.

Boshqalarning tashqi tomoni bilan ijobiy baholashni ta'minlash uchun, bir kishi ba'zi g'oyalarini soxtalashtirishga murojaat qiladi, ularni faqat boshqa odamlar uchun qadrlash uchun idrok qiladi. Bunday o'rnatish psixologik etuklikni rivojlantirishning oldini oladi. Natijada nevrotik xulq-atvor hosil qila boshlaydi.

Tashvish

Xafagarchilik (norozilik tufayli) ijobiy baholash kerakligi sababli paydo bo'ladi. Bu "I struktura" ga tahdid darajasiga bog'liq bo'ladi.

Agar himoya mexanizmi samarasiz bo'lsa, tajriba butunlay xabardor qilinadi. O'z navbatida, "Imagorlar" ning yaxlitligi xavotir bilan yo'q qilinadi, natijada uni buzish holati paydo bo'ladi.

Rekonstruktiv psixoterapiya

Asosiy usullar mahalliy mutaxassislar Tashliqkov, Isarina, Karvasarskiy tomonidan psixinurologiya institutida ishlab chiqilgan. Bektereva.

Ushbu psixoterapevtik yo'nalishda xabardorlik uchta jihatdan o'rganilishi kerak: xulq-atvor, hissiy va intellektual.

Ichida so'nggi holat Mutaxassisning vazifalari bemorning so'zlariga ko'ra qisqartiriladi:

"Shaxs-fenomenon kasallik" munosabati;
genetik rejasi;
shaxslararo shaxslar rejasi.

Shaxs, hodisa va hal qiluvchi effektning kasalligi o'rtasidagi munosabatlarning xabardorligi bevosita psixoterapiya samaradorligiga bog'liq emas. Bu bemorning davolash jarayonida faol, ongli ravishda ishtiroki uchun barqaror motivatsiyani shakllantirish hissa qo'shmoqda.

Agar xabardor bo'lsa, bemor his-tuyg'ularini tushuna boshlaydi. Natijada, u o'zini boshdan kechirishi mumkin, uni tegishli tajriba bilan bezovta qiladigan muammolarni ochib beradi. Bundan tashqari, hissiy fon bilan ishlash, munosabatlar, reaktsiyalar bilan bemorlarni o'z-o'zini tuzatish hissa qo'shadi. Bu tajriba yo'lini o'zgartirish, boshqalar bilan o'zaro munosabatlarni idrok etish qobiliyatini o'zgartirish qobiliyatiga ega.

Xulosa

Bemorning psixopatologik kasalliklari tarkibidagi rol, qadriyatlari, funktsiyalarini hisobga olgan holda, ularning rol, qadriyatlari, funktsiyalarini hisobga olgan holda, bemorning psixopatologik kasalliklarining rolini, qadriyatlari, funktsiyalarini hisobga olgan holda, bemorning harakatlanish modelini moslashtirish qobiliyati.

Toshlikov, karvasar, isinning rekonstruktiv psixoterapiyasidan foydalanganda, ayniqsa guruh shakllarida, nafaqat xabardorlik, balki o'z-o'zini anglash, shuningdek uning chegaraviy kengayishi.

Hozirda hozirda ishlatilgan psixoterapevtik tizimlar mavjud, deb xabardorlik jarayoni ilova qilinadi katta ahamiyatga ega Va alohida e'tibor bermoqda. Texnik taraqqiyotni rivojlantirish bilan video texnikalarni amaliyotga joriy etish mumkin bo'ldi. Bu, o'z navbatida, turli sohalardagi bemorda xabardorlikni shakllantirishga ko'proq ta'sir ko'rsatadigan ta'sir ko'rsatadi. Bu, albatta, tiklanishni tezlashtirishni rag'batlantiradi, beradi yuqori samaradorlik Psixoterapevtik usullar. Biroq, albatta, cheklash davrida individual va guruh psixoterapiya usullarini takomillashtirish, shaxsiyat haqidagi yangi tushunchalarni ishlab chiqish bo'yicha ishlar olib borilmoqda.

Ijtimoiy fan- Bu insoniyat jamiyatining rivojlanishini va unda joyni o'rganadigan fan. jamiyat, to'g'ri odam, bilim, jamiyatning ma'naviy hayoti, iqtisodiyot, ijtimoiy munosabatlar, siyosat,: Ijtimoiy tadqiqotlar quyidagi bo'limlarni o'z ichiga oladi.

Zamonaviy dunyoda har bir kishi jamiyatning bir qismidir, u bir nechta ijtimoiy rollarni ijro etadi, to'g'ridan-to'g'ri boshqa odamlar bilan o'zaro bog'liq. Zamonaviy demokratik jamiyati asta-sekin fuqarolikka aylanadi. Bu fuqaro nafaqat qonuniy huquqlar va majburiyatlarga ega bo'lgan shaxs emas, balki ma'lum bir o'zini anglash darajasini ko'rsatdi. Bu ongli ravishda o'z-o'zidan, jamiyatdagi joyini jamoat va siyosiy hayotda faol ishtirok etadigan shaxsdir. Ijtimoiy tadqiqotlar faol fuqarolik pozitsiyasini shakllantirishga hissa qo'shadi, bu esa zarur bo'lgan jamoat ehtiyojlarini taqdim etadi zamonaviy rivojlanish Jamoalar. Bu sizning kichik va katta vataningizga tegishli, fuqarolik qarzingizni amalga oshirgan munosib hayotni qurish, uning yolg'onligini tushunish uchun munosib hayot va imkoniyatlaringiz haqida xabardorlik.

Umumiy ufqni unutmang. Bolalarga ijtimoiy tadqiqlarni o'rganayotgan bilimlar hayot uchun, ular kimsalar hayot uchun, qaysi kasbda biron bir ijtimoiy va iqtisodiy vaziyatni qabul qilmasin. Ijtimoiy tadqiqotlar jamiyatda munosib o'rin egallashga yordam beradigan amaliy vakolatlar uchun asos yaratadi va bu erda va jamoatchilik taraqqiyotiga yordam beradi.

Jamiyat mingyillik bor, ammo ilmiy nuqtadan uni anglash yaqinda sodir bo'ldi. Sotsiologiyailmiy-tadqiqot jamiyatlari faqat XIX asrning birinchi yarmida paydo bo'ldi. Ijtimoiy fan mavzusi falsafaga o'xshaydi, u unday emas daryo, lekin sozlamoqChunki bu muammo. Jamiyatni o'rganish ko'p jihatdan jamiyat tushunchasini tobora chuqur aniqlashda. Bu falsafiy jihat ijtimoiy fanlar.

Ijtimoiy tadqiqotlar uni ilm bilan olib boradigan narsa bir vaqtning o'zida mavjud. Bu, birinchi navbatda, uning mavzusini ob'ektiv bilim olish istagi. Fan va ijtimoiy tadqiqlarni birlashtiradigan yana bir xislat, sababli munosabatlarni aniqlash istagi hisoblanadi, bu mavzuni uning shakllanishi va rivojlanishida ko'rib chiqadi. Bu bilimning og'irligi bo'yicha yaxshi natijalarning matematik jihatlari yo'qligi tabiiy fanlar, hech qanday ma'lumot yo'q degani emas. Masalan, bunday bilimlar, masalan, insoniyat ma'naviy an'analarida keltirilgan: falsafa, din, axloq va san'atda. Ba'zida bu qiyin ilmiy tahlil Va uni uning ta'siri ostida to'qish mumkin. Ma'naviyatni namoyon qilmasdan, insoniyat jamiyati yo'q.

Turdagi ustunlar bazasi. Insonning qadr-qimmatini bilish, ilohiyning rivojlanishi inson tabiatiBu inson va tabiatga nisbatan bog'liqlik. 5 tsikl. 3 sessiya. 07/05/2016

Kechasi siz bilan birga sukunatda,
Sizga ajoyib sevgi so'zlarini berishni xohlaymiz,
Qanday va qanday qilib bilmaslik, yozishga qaror qildingiz, nima uchun. Siz uchun yangi.

Bugun guruhning ishi yangi energiya qabul qilishdan iborat edi. Shuning uchun tanamizni buzdi, yomg'ir yog'di, tebranish edi, yurak urildi.
Bu bizga yangi edi. Axir, bu safar energiya to'ldirildi va bizni bir qadamdan ustun qo'ydi. Bizning energiyamizni, tebranishimizni ko'taring. Biz sessiya boshlanishidan oldin, biz 1 soat ichida tayyorgarlik ko'rayapmiz.
Sessiyadan biri o'z his-tuyg'ularini go'yo o'ziga jalb qilgandek tasvirlab berganimizdan boshlandi. Uning qattiq notinchligi bor edi. "Syurpriz" diqqatga sazovor joylarga o'xshaydi, bu erda qorinning umurtqa pog'onasiga platsiyasiga bosilib, o'rtada sinovdan o'tkaziladi. Keyin aylanish hissi tugallandi, go'yo kentrifil yigirilgan, yigirilgan va keyin to'xtadi.
Keyin energiya barglari paydo bo'ldi, biz kungaboqarning yadrosida turamiz. Tashqi barglar o'rnatilgan va bu kungaboqar turli yo'nalishlarda aylanadi, biz qaerda ekanligimizni ko'rsatadi. Go'yo biz bu makon bilan bilaman, biz kungaboqardan keldik. Bu shunchaki bir xil uskuna bo'lib, boshqa o'lchamga o'tkazildi.
Yana bir ishtirokchining e'tiboriga javoban energiya to'sig'i AQSh halqalariga yotadi. Rim, rul, va tashqi tomondan jelda Bu energiya to'garaklari diqqatga sazovor joylar.
Boshqa bir ishtirokchida, sessiya boshlanishidan 1 soat oldin, yurak urishi boshlandi. Bunday kuchli oqimlar qaerdan kelgan savollar bor edi, shunda yurak shunday munosabatda bo'ladi? Qorong'u binafsha rang namoyish etildi .... menda juda yaxshi mavzu bor edi.
Yana bir ishtirokchi bu taxminan 1-1,5 soatni tasdiqladi. U ozgina shaffof oqayotganini his qildi, ikkita rangga, binafsha rang-barang, ular bir-biriga aylantirgandek, ular asta-sekin tomonlarni tarqatib yuborishni boshladilar.
Bu safar barchamiz ish uchun oldindan ishlashga tayyormiz. Ishtirokchimiz oqim ochilganligini aytdi, bu nimani anglatadi?
Men javob berdim: biz sizning ustozlarimizmiz, biz siz bilan vositachilarsiz muloqot qilishimiz mumkin. Bu vositasiz nimani anglatadi? Biz darhol uzatgichlarning bir nechta vositachilari vositachilar haqida aytilgan maqolani eslaymiz, ularga ishonish mumkin emas, chunki ular har doim ham haqiqat va eygegorlar ulanishlari mumkin. Keyin u so'radi, bu menga tegishlimi? - Javob: Yo'q, u barcha odamlarga tegishli. Keyin biz muloqot qilishimiz mumkin.
Yana bir ishtirokchi bugun kimdir unga tegishayotganini his qilib, butun tanadan o'zimni his qildi. Ammo men u bilan bog'lanishni xohlardim, lekin uning ismi va ismini u qanday Va men tushunmadim. U nima demoqchi edi? Va hissiyotlar juda yaqin va ona. Shunday qilib, ular sotib olinmadi.
Bizning ishimiz boshni aylantira boshlaganidan boshlandi, go'yo "suzadi" kabi. Rasmlar yo'q edi, hech qanday tarzda e'tibor berishning iloji yo'q edi. Sensatlar boshqacha edi: ba'zi to'lqinlarda edi, ikkinchisi qor bekasi, yumshoq, yumshoq va hamma joyda tarqaldi. Yurakda ikkinchisining oqimida, go'yo sajdalangan quyosh ostida, lablar quruq edi, go'yo siz cho'lda bo'lgandek lablar quruq edi. Hamma ko'rdi va o'z ishtirokchisida o'zini nurlantiradigan lampochkaning tasvirida odamni ko'rdi, bu esa yorug'lik keltirib chiqaradi.
SHINTLSPES tasviri ko'rsatilgan, u yuqoridan, odamning raqami kabi kengayadi, bunday harakatlardagi lampochka o'xshashligi, bunday harakatlarning o'xshashligi. U yuqori va pastki va qora ildizlarda energiya ishlab chiqaradi. Mo'ynali, bu bizning barcha cheklovlarimiz, bu erda bo'lgan joy. Ma'lum bo'lishicha, ildizlar odamdan chiqib ketgan, keyin bu ildizlar yana yenglarga aylanishni boshlaydilar. Biror kishi ushbu ildizlar bilan o'zaro ta'sir qila boshlasa, ular yengillasha boshlaydilar va bu sodir bo'layotganini amalga oshirishdan sodir bo'ladi. Keyin ushbu nazoratni anglash orqali ushbu boshqaruvning andozalarini aniqlash mumkin. Va manipulyatsiya qiladigan kishi ta'sir ostida. Biror kishi ularni boshqarayotganligini anglaganida, unda harakatning sxemasi u joylashgan bo'shliqda o'zgaradi.
Biz muhamotchilarimiz, aziz o'qituvchilar, murabbiylar, murabbiylar, aziz o'qituvchi Sananda, nima bo'lishini tushuntirib, nima bo'lishiga olib keladi?
"Yangi jarayonlarga ochiqligingiz uchun rahmat. Siz o'zingiz uchun notanish joyingizdasiz. Bugun siz yangi energiya turlari bilan ishlash ko'nikmalariga ega bo'lasiz (bu impulslar kabi). Siz, yashash joyida noma'lum, shunda yurak urish tezkor, shuning uchun siz nafas olishda qiyinchiliklarga duch kelmoqdasiz, o'pkangiz ma'lum bir noqulaylik bilan sinovdan o'tkaziladi. Siz turli yashash joylarida bo'lishi mumkin bo'lgan va tolali mavjudotlar bo'lasiz. Yangi rivojlanish kontekstini o'lchaydi. Qisman barcha jarayonlar. Shunday qilib, biz sizga yangi xatti-harakatlarni, "suv ostida" deb o'rgatishimiz mumkin.
Siz oqilona jonzotga aylanasiz. Miyangiz bilan yashirin ish bor. Tez yurak urishidan so'ng, siz boshqa qarashlarning ko'nikmalarini olasiz. Biz sizga bunday moyilliklarni ko'ramiz va ularni rivojlantirishga harakat qilamiz. Bu sizning ishingiz uchun kerak. "
Tuyg'u paydo bo'ldi, go'yo chuqurlikka cho'milgan. Boshasi bilan bir narsa yuz berdi, uchinchi ko'zda, maktabning orqa tomonida juda kuchli bosim bor edi. O'tmish, go'yo ko'kragi va yurakdagi bosim kabi o'tmaydi. Bu juda kuchli oqimlar edi, rasmlar yo'q edi, ammo yarmi. Bizni o'qituvchilar bizni boshqaradi, ular er yuzidagi ushbu o'zgarish jarayonlarini biz orqali qanday amalga oshirishni bilishadi. Biz tanamizga e'tibor qaratamiz va tinglaymiz, uning munosabatini his qilamiz va o'qituvchilarni to'liq ishonch bilan munosabatda bo'ling, biz hamma narsa uchun to'liq oshkor etamiz.
Keyin cho'milish kapsulada ko'rsatildi va ikki tomondan, suvda joylashgan 2 ta jonzot kapsula bilan birga edi, ular suvni yaxshi bilardilar. Asta-sekin, kapsula platformaga yetdi, u dengiz tubida yalang'och holda yotgan stantsiya bo'lib chiqdi. Va kapsula stantsiya bilan jihozlanganda, yorug'lik yonib ketdi, eshik ochildi. Darhol nafas olish osonlashdi, hech qanday bosim yo'q edi. Bunday kapsulalar juda ko'p, Batiskof .....
Bu suvda yashaydigan hayot, u erda yashaydi. Biz hisob-kitob saytini urdik.
Vakillar AQShning savollarini berishdi: bugun siz uchun birinchi ustuvor vazifa, jamiyatning rivojlanishi, uyingizni qanday yaratish kerak ...
Murakkab savol? Yopilgan odamlarning bilimi, hamma o'z oilasida yashaydi, umuman moliyaviy hayot kechiradi, nima bo'ladi deb o'ylamang. Bilim deyarli berilmaydi, hamma narsa yuzaki. Siz ushbu muammolarga yaqinlashish uchun siz bilmaysiz.
Yovuzlik uchun ibora bor edi. Biz biron bir ishni qilishga harakat qilmoqdamiz, biz loyihalarda ishlaymiz, biron bir tarzda insoniyatni hal qilish uchun erga olib borishga yordam beramiz. Agar uchqun o'zingizni saqlamaslik kerak bo'lsa, har kimning ahvoli bor, u uxlash juda oson.
Biz qimmatbaho o'qituvchilarmiz va Kuratopovni qiziqarli seansga minnatdorchilik bildiramiz!
Biz sevgimizni boshqaramiz !!!
Ijod: Ramona Daer, Meosttiya Neon, Vladomister-Daeran, Ella Milusina.

Axir: Ella Milusina

O'qituvchi sangan o'qituvchi.

Aziz bolalarim, bugun mendan yagona savol berishni xohlayman: sizning qalbingiz er yuzidagi voqealarda sodir bo'ladimi? Ular siz va butun insoniyatdan ham hurmatga sazovor bo'lgan har qanday tadbirlarga qancha vaqt sarflashganini bilasizmi? Siz nima bo'layotgan voqeaning hissiy his-tuyg'ulariga yaqin bo'lganingiz uchun, men sessiya paytida siz uchun o'qish mavzusi ekanligi haqida aniqlik kiritmoqchiman.
Siz kattalar va donosiz, lekin siz hali ham bolasiz. Biz siz bilan birga o'tkazayotgan lahzalar uchun ular har bir soniyada biz har birimning xulosaingizni bugungi kunda er yuzida bo'ladigan muhim nuqtadan ko'rsatadi. Va hozirgi yoki keyinroq, siz bilan U bilan muloqot qilishni o'rgatganda, sizni tushunish va tushunishga olib keladi.
Oliy taklifni ifodalash uchun bugungi kunda butun olamning barcha jarayonlar - bu hayot ilmini tushunish aql orqali emas, balki sezgir hislar orqali. Sizlar uchun nima desang, bu siz uchun muhim va bu sizning hayotingiz, bu sizning marvaridingiz, har kuni sizni qadrlang. Siz tushunishingiz kerak, qimmat, har safar tajribasiz tajriba paytida pastga tushganda, siz yuzma-yuz bo'lganingizda sodir bo'layotgan voqealarning tubida, siz keraksiz ballastni qayta tiklamaganingizni taxmin qilishingiz kerak Ko'p vaqtni qo'llab-quvvatladingiz, lekin o'zingizni ozod qilish vaqti keldi.
Birinchidan, ishonch va yana bir bor bu jarayonning paydo bo'lishiga yana bir bor yana bir bor ishonch hosil qiladi va tez orada siz tushunasiz, bugungi kunda yuqorida aytib o'tilganidek, bu faqat maslahatlar. O'zingizni allaqachon chuqurroq tushunasiz, siz hayotingizning ba'zi voqealari haqida mutlaqo turli xil nuqtai nazarga qaraysiz va hayotingizdagi tartibsizlikni olib tashlashga harakat qilasiz, bolalar, siz bilan nima bo'lishini tushunyapsizmi? Sizning tug'ilish sirini tushunish, qanday tan olish va nimaga ishonish kerakligini ban'atlar muhokama qilish kerak?
Siz oldingizda har kuni qarama-qarshi ma'lumotlar, lekin siz ishonmaysiz, bilasiz, lekin siz bundan keyin ham siz xabardor emassiz, ammo bu xabardorlik nima qilish uchun etarli emas Qayta tiklab, bugungi kunda hayotingizning ajralmas xususiyatini oshirish uchun ushbu shartlarni oling.
Bilaman, ko'pchilik hech qanday savollarga ahamiyat bermaydi, ammo hech bo'lmaganda hech bo'lmaganda javobning eng kichik ko'rinishi ularning ruhining tongiga keladi, ular belgilar va inshootlarni tushuna boshlaydilar.
Bugungi kunda qoidalar biroz o'zgaradi, barchangiz barcha odamlarga, shartsiz ravishda qo'shimcha aloqa zaxiralari bilan bog'liq bo'lsa, qo'shimcha aloqa zaxiralari bog'lanadi. Siz eshitishni istasangiz, siz eshitasiz, agar u bunday rivojlanishga asoslanganligini bilib olasiz, bu sizning qaytishingiz uchun birinchi ehtiyoj ekanligini bilib olasiz.
Sablar orasida qatorlar orasida, deyishning ma'nosi bor, lekin eng yuqori va qasddan biror narsani tushunish, siz aytishingiz mumkin, chunki siz yuqorida joylashgan kichik narsalarni olishga tayyormiz, Ammo bu maktubning qiymati yolg'on bo'lgan orolga kirmang.
Men bugun dunyo kuchlarining butun vakili nomidan, biz siz bilan turli xil kuchlar va turli ma'nolar bilan gaplashamiz, biz siz bilan normallar va fikrlash tarzingiz bilan gaplashishga harakat qilamiz. Hech bo'lmaganda bitta odamni uyg'onganida, biz siz bilan gaplashamiz.
Biz barchamiz birgalikda ishlagan ishingiz uchun tashakkur, o'qituvchingiz bo'lish uchun ishonch va sharaf uchun rahmat! Rahmat!

O'qituvchi Sananda va uning engil qo'shini!

Qabul qilingan meostika neon