Bu siz hozir zo'r emasligingizni anglatmaydi, lekin agar siz xotirjamlikni, motivatsiyani va xotirjamlikni saqlamoqchi bo'lsangiz, doimiy rivojlanish kerak. Biz sizga o'z-o'zini takomillashtirish uchun asos bo'lgan 16 ta qoida haqida gapirib beramiz. O'zingizning eng yaxshi versiyangizga har kuni kichik bir qadam tashlang.

Aqlni boyitish

1. Qurbaqani yeng

Albatta, tom ma'noda emas, garchi bu istisno qilinmasa ham. Doimiy o'quvchilarimiz bu iborani allaqachon eslab qolishgandir. “Qurbaqa yeyish” degani yoqimsiz ish qilish demakdir. Endi buni kunning boshida qiling. Bu bitta narsa, bu qiyin ish vazifasi yoki yoqimsiz telefon qo'ng'irog'i. Bu holatdan xalos bo'ling va bu kunning qolgan qismida sizning ustingizda osilgan og'ir yuk bo'lmaydi.

2. Ko'nikmalarni rivojlantirish yoki egallashni allaqachon boshlang

Hozirdan yaxshiroq vaqt bo'lmaydi, ishoning. Gitara chalishni o'rganish uchun maxsus kunni kutishingiz shart emas. Agar siz til o'rganmoqchi bo'lsangiz - xizmatda ro'yxatdan o'ting o'z-o'zini o'rganish, audio kursni sotib oling yoki repetitor yollang. Keyin chekinish, albatta, qiyin bo'ladi. Gitara sotib oling! Ha, bu xarajatlar oqlanadi: bu sizning orzuingiz sari yo'l.

3. Do'stlar bilan shartnoma tuzing

Kurslarga yozilish yoki sotib olish uchun moliyaviy imkoniyat yo'q musiqa asbobi? Do'stlaringizdan yordam so'rang. Ehtimol, ularning ba'zilarida hech narsa qilmasdan chang to'playdigan vosita bor. Bundan tashqari, uning baxtli egasi sizga bir nechta akkordlarni ko'rsatishi mumkin. Yoki do'stingiz siz bilan chet tilini o'rganishi mumkin.

Aytgancha, ichida Ushbu holatda foyda har ikki tomon uchun bo'ladi. Axir, siz kimgadir materialni tushuntirsangiz, o'zingiz uni yaxshiroq tushuna boshlaysiz. Ehtimol, do'stlaringiz o'z mahoratini eslab qolishni foydali va yoqimli deb bilishadi.

4. O'qing, o'qing va yana o'qing!

Har qanday janrdagi kitoblarni o'qing, ishtiyoq bilan o'qing. Kitoblar sizning ongingizni kengaytiradi, siz erisha olmaydigan tajribalarni taqdim etadi haqiqiy hayot, ular sizni o'ylashga majbur qiladi. Nima o'qishni bilmayapsizmi? Siz uchun "" Lifehacker rubrikasi mavjud. Biz ham vaqti-vaqti bilan duch kelgan qiziqarli kitoblar haqida yozamiz.

Tanangizni rivojlantiring

1. Har kuni kuch-quvvat mashqlarini bajaring.

Sport zalida barcha vaqtingizni treadmill yoki elliptik trenajyorga sarflamang. Shuningdek, kuch mashqlarini bajaring. Dumbbelllar, barbell yoki tana vazni bilan. Oddiy squatlardan boshlang.

2. Zararli taomlarni sevimli meva va sabzavotlaringiz bilan almashtiring

Ha, bu zerikarli tuyuladi. Va yana blah-blah-blah ... Lekin bu maslahat o'z ahamiyatini yo'qotmaydi. Oziq-ovqat bilan biz tanaga zarar etkazishimiz yoki foyda keltirishimiz mumkin. Bir qop chips o'rniga o'zingiz yoqtirgan meva yoki sabzavotlarni iste'mol qiling. Bunday bo'lishi kerakmi?

3. Guruh faoliyatini sinab ko'ring

Xushchaqchaq o'qituvchi va hamfikrlar ko'pincha mashg'ulotlarni o'tkazishga undaydi. Do'stingizni siz bilan o'qishga taklif qiling. Balki sizda muntazam ravishda mashg'ulotlarga borish uchun do'stona zarbalar etishmayapti.

4. Suv iching

Shunday bo'lsa-da, hech narsa sizning chanqog'ingizni suv kabi mukammal darajada qondira olmaydi. Qachon ichimlik iching. Haddan tashqari narx yorlig'i va shakarli soda vasvasasidan qochish uchun o'zingiz bilan suv olib boring.

Haqiqiy Baxtni O'stiring

1. Boshqalarni maqtash

Biror kishini, ayniqsa sizni qadrlaydigan odamni xursand qilish juda zo'r. Bundan tashqari, baxt yuqumli. Boshqalarga o'z minnatdorchiligingizni bildiring. Odamlar biror narsada yaxshi ekanini bilishlari kerak, shunda sizda yaxshi kayfiyat paydo bo'ladi.

2. Tabassum

Jiddiy! Tabassum qilishning sizga ko'p foydasi bor. Masalan, siz o'zingizni yaratadigan endorfinlarni chiqarasiz. Agar siz majburan tabassum qilsangiz ham, o'zingizni yaxshi his qila boshlaysiz. Keyingi safar salbiy his-tuyg'ular sizni bosib olganini his qilsangiz, ularni tabassum bilan boshqaring.

3. Yaxshisi, kuling.

Yurakdan kulganingizdan keyin o'zingizni qanday yaxshi his qilayotganingizni eslang. Bularning barchasi bir xil endorfinlar tufayli. Kuniga kamida bir marta kulishni maqsad qiling. Qanaqasiga? Qiziqarli narsalarni o'qing yoki sevimli sitkomning epizodini tomosha qiling.

4. O'zingizni yaxshi his qiladigan odamlar bilan o'zingizni o'rab oling

Atrofingizdagi odamlar bilan doimo muloqot qilganingizda o'zingizni qanday his qilayotganingizni o'ylab ko'ring. Ular orasida sizni to'kib yuboradigan, doimo salbiy his-tuyg'ularni keltirib chiqaradiganlar yo'qmi? O'zingni yaxshilashga bo'lgan sabotajingga putur yetkazadiganlar yo'qmi, kim? Agar siz salbiy odamlar bilan o'ralgan bo'lsangiz, chinakam baxtli bo'lolmaysiz. Sizni rag'batlantiradigan va ilhomlantiradigan odamlar bilan vaqt o'tkazishga harakat qiling. Sen bunga loyiqsan.

Ma'naviy o'sish

1. O'z oldingizga maqsadlar qo'ying

Biz hozir martaba maqsadlari haqida gapirmayapmiz, garchi ular ham muhim. Qanday qilib o'zingizni yoki boshqa birovni baxtli qilish haqida o'ylang, bugun qanday yaxshilik qila olasiz? Ma'naviy o'sish uchun maqsadlar qo'ying.

2. Sizda mavjud bo'lgan narsalar uchun minnatdor bo'ling.

Har doim biz qo'limizga olishni istagan narsalar bor, lekin bizda hali yo'q. Maqsadlar sari borish juda muhim, ammo ularga hali erishmaganligingiz haqida qayg'urishdan foyda yo'q. Esingizda bo'lsin: sizdan kamroq narsadan xursand bo'lgan odam bor. Har kuni bor narsangiz uchun minnatdor bo'lish hayotingizni va tanlovlaringizni qadrlashga yordam beradi. Kun oxirida nima bo'lganini yozing, siz minnatdor bo'lasiz. Hayotingizdagi ijobiy narsalarga e'tibor qarating va siz ma'naviy o'sasiz.

3. Yoga bilan shug‘ullaning

Agar siz hali ham asanasni zo'rg'a bajara olmaydigan bo'lsangiz ham, sizga yoga yoqadi. Yoga ongni va tanani ongni tozalash uchun yaxshi. Hatto eng oddiy pozalar ham shunday ta'sirga ega. Kuningizni yoga bilan boshlang va u yaxshi o'tadi.

4. Esingizda bo'lsin: hamma narsa o'tib ketadi

Hayotda muammolar, muammolar, qayg'uli voqealar sodir bo'ladi, ular butunlay o'zlashtiradi. Suzish va harakat qilish qiyin. O'zingizdan so'rang, bu muammo bir yildan keyin siz uchun qanday ma'noga ega? Va 5 yildan keyin, 10 yilda? Umrning oxiri haqida gapirmasa ham bo'ladi.

Sizda faqat bitta hayot bor! Harakat qiling va uni yaxshiroq qiling.

Hayotda muvaffaqiyat qozongan odamning xususiyatlarini yozing: 10 ta xususiyat, sizga eng muhim va hayratlanarli ko'rinadigan xususiyatlar.

Bu qiyin emas va natijalaringizni o'rganish siz uchun juda qiziq bo'ladi: shuning uchun qalam toping va o'sha erda kitobda (variant - alohida varaqda) muvaffaqiyatli 10 ta eng muhim xususiyat va xususiyatlarni yozing. sizning fikringizcha odam.

Yozing - sizga yoqadi, bu mantiqiy.

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Endi biz nima bo'lganini o'rganmoqdamiz.

Katta ehtimol bilan siz juda to'g'ri yozgansiz. Buni tekshirish oson: ro'yxatingizni boshqa aqlli odamga ko'rsating va so'rang: "Bularni muvaffaqiyatli odamning fazilatlari deb ayta olasizmi?" Agar aqlli odam aqlli bo'lishni xohlamaydi, u shunchaki aytadi: "Ha". Ha, siz aqlli odamsiz, hamma narsani to'g'ri yozdingiz.

Ammo: aqlning bilimi qo'shmaydi. Shuning uchun - ro'yxatingizga quyidagi savollar.

Ushbu elementlarni ortiqcha belgisi bilan belgilang mavjudligi shaxsan sizga bog'liq, va yoshi bilan kelmaydi yoki tabiatan odamga beriladi. Minusga e'tibor bering, nima ozgina sizga bog'liq: nimani ko'proq tug'ma insoniy fazilatlar deb hisoblaysiz.

Misol uchun, "natijaga e'tibor qaratish" (tarqalib yurish o'rniga) siz o'zingizni o'z ichiga olasiz, tabiatning bunga hech qanday aloqasi yo'q. Agar sizning ro'yxatingizda "donolik" yoki "xarizma" bo'lsa, gap boshqacha: donolik odatda yoshga qarab keladi (yoki kelmaydi), liderning xarizmasi ko'pincha tug'ilishdan beriladi: yo sizda, yoki sizda. yo'q.

To'g'risini aytganda, xarizma ham rivojlanadi, shunchaki bu tez ish emas va maxsus texnika kerak.

Qanday qilib "hazil tuyg'usi" va "omad" ni rivojlantirish mumkin, men jiddiy bilmayman. Agar sizda ham samarali usullar bo'lmasa, minus qo'ying. Lekin " tizimli fikrlash»Menda bunday fikrlashni rivojlantiradigan usullar, o'yinlar va mashqlar bor va men ushbu elementni ortiqcha bilan belgilashga tayyorman.

Va oxirgi narsa. O'zingizga tegishli narsalarning yoniga plyuslarni qo'ying ilhomlantirmoq, rag‘batlantirmoq bu sizni ularni qurish istagini uyg'otadi. Ro'yxatdagi siz rivojlana olmaydigan narsalarni minus bilan belgilang - siz befarq bo'lgan shaxsiy xususiyatlar yoki bundan tashqari, ular sizning noroziligingizni keltirib chiqaradi.

Intizom - muvaffaqiyatli odam uchun bu juda to'g'ri, juda aniq va o'ziga xosdir, lekin hamma ham bu kontseptsiyaga undamaydi.

Qizig'i shundaki, agar xuddi shu narsa boshqa so'z, masalan, "tashkilot" deb atalsa, unda "tashkilot" odatda "intizom" dan ko'ra ko'proq narsani rag'batlantiradi. "Men o'zimni tartib-intizomga o'rganyapman" degani eshitilmaydi, lekin "men tashkilotimni rivojlantiryapman" qat'iy talaffuz qilinadi.

Shunday qilib, bizning ro'yxatimizdagi narsalar ortiqcha va minuslar bilan belgilangan. Bu nimani anglatadi? Hammasi oddiy: sizda qanchalik ko'p plyus bo'lsa, fikrlash qanchalik to'g'ri qurilgan bo'lsa, u siz uchun shunchalik yaxshi ishlaydi. Boshqa tomondan, sizning minuslaringiz qancha ko'p bo'lsa, fikrlash, fikrlash qobiliyatingiz va odatingiz shunchalik ko'p bo'ladi.

15 dan ortiq minuslar - juda achinarli, umid qilamanki, bu sizga tegishli emas.

5 dan kam - tabriklar, siz tavsiyalarni katta qiziqish bilan o'qib chiqasiz va siz buni oldin har doim qilganingizni va buni har doim qilishni rejalashtirganingizni tushunasiz.

Ishlar to'g'ri - va ishlaydiganlar

U yoki bu kontseptsiyaga qarama-qarshi bo'lgan "minus" bu kontseptsiya ishlamayotganligini anglatadi, hayot uchun u bo'sh. Nima qilish kerakligi aniq bo'lmagan bu ma'lumot sizning boshingizda boshqa shunga o'xshash ishlamaydigan bilimlar yonida yotadi, shu bilan birga siz tobora ko'proq aqlli va hayotda ko'proq muvaffaqiyatsiz bo'lasiz.

Bosh zaif ob'ekt, u katta hajmdagi intellektual axlatni yuklash uchun mos emas.

Hayotda to'g'ri narsalar emas, balki ishlaydigan narsalar muhimroqdir.

Biz juda ko'p to'g'ri narsalarni bilamiz, lekin hayotda to'g'ri narsalar muhimroq emas, balki biz uchun va biz uchun ishlaydigan narsalar muhimroqdir. Haqiqat bayonoti soxta, u ishlamaydi. Bizga nima bog'liq emas, qanday rivojlanish kerakligi aniq emas, nima bizni ilhomlantirmaydi - bularning barchasi biz uchun o'lik, bo'sh, ishlamaydigan bilimdir.

Men bir marta ovqatlanish texnikasiga qiziqib qoldim. Men zukko professorning aqlli kitobini topib oldim, uni diqqat bilan o‘qib chiqdim va odatdagidek qaynayotgan suvga go‘shtli sho‘rva quyish uchun bordim.

Bu tez va yeyish mumkin, to'g'rimi?

Professor hamma narsani aqlli va to'g'ri yozgan, ammo bu mening hayotimga hech qanday ta'sir qilmadi. Va keyin men uni qo'llarimga oldim yangi kitob Vladimir Lvovich Levi, "Hatlarda suhbat" o'zining jonli va titroq hikoyasiga sho'ng'idi, shundan keyin o'ttiz yil davomida men sog'ligim uchun go'sht yemadim. Shu bilan birga, men buni to'g'ri deb da'vo qilmayman. V.L.ning o'zi (Biz uning yonida yashardik) qandaydir shubha bilan mening ishtiyoqimni izohladi: "Kolya, men bu kitobni yozayotganda, men shunchaki ko'p mahsulotlarni iste'mol qila olmadim, shuning uchun men bu haqda juda zavqlanib yozdim va oqibatlaridan o'zimni qo'rqitdim!"

Levining kitobi qat'iy asosga ega emas edi ilmiy faktlar, u she'r kabi ilhomlantirilgan va shuning uchun uning mazmuni ishlay boshladi. Samarali.

Qanday qilib to'g'ri o'ylash kerak

To'g'ri fikrlash - bu nima kerak, qachon kerak va qanday bo'lishi kerakligi haqida o'ylashni anglatadi. Buning ma'nosi:

O'zingizni aniq bo'lishga o'rgating.

"O'z ustingizda ishlash", "O'z-o'zini yaxshilash", "O'z kamchiliklarini bartaraf etish" - bu juda chiroyli so'zlar, lekin odatda ularning orqasida hech narsa yo'q. Va bunday so'zlarni ishlatadigan kishi, ko'pincha vaqtni bir joyda belgilaydi.

Quruvchi to'g'ri hayot, ishlaydigan atamalar haqida o'ylaydi. Uni va hayotni harakatga keltiradi

“Tur, graf! Sizni ajoyib narsalar kutmoqda! "," Ertalab mashq qilish bilan boshlanadi "," Turdi - to'shakni yig'di "," Uydan chiqdi - yelkalarini to'g'riladi "- narsalar oddiy va aniq. Bunday fikr-mulohazalar, amaliy buyruqlarning o‘ziga foydasi esa katta.

Sizni hech qayerga olib kelmaydigan fikrlar bilan o'zingizni yuklashni bas qiling.

Bu haqda suhbatni boshlamang, bu suhbatlar paydo bo'ladigan odamlarga bormang, sizni bu fikrlarga nima undashini o'qimang. O'zingizni oddiy va foydali narsa bilan band qiling.

Misol uchun, siz uchun yaqin kelajakda bu: ... nima?

Endi nima haqida o'ylashingiz kerakligini o'ylab ko'ring.

Agar sizning ko'zingiz oldida qog'oz varaq bo'lsa, u erda siz kelgusi kunning ishlarini yozsangiz, hamma narsa osonroq bo'ladi - bu ish qog'ozi sizni tartibga soladi. Agar sizning do'stlaringiz aqlli odamlar bo'lsa, do'stlaringiz sizning fikringizni tartibga soladi. Ularning yonida siz doimo yaxshi narsalar haqida o'ylay boshlaysiz. To'g'ri narsa haqida.

Sizni xursand qiladigan yoki sizga foyda keltiradigan natijalarga erishish uchun o'ylab ko'ring.

Bu qanday?

Aytaylik, siz o'z ishingiz haqida o'ylayapsiz.

U erda biror narsani o'zgartirishni rejalashtiryapsizmi? Haqiqatan ham u erda biror narsani o'zgartirishni rejalashtiryapsizmi? Agar shunday bo'lsa, ko'proq o'ylab ko'ring va ishonch hosil qiling. Agar yo'q bo'lsa, o'ylashni to'xtating va mashg'ul bo'ling.

Afsuski.

Va ular xafa bo'lishdi, albatta.

Qiziq: unda nega bu haqda shunday o'yladingiz? Bu sizning o'zingizga bo'lgan ishonchingizni oshirdimi, oldingizda turgan narsalarni qilishga yordam beradimi? O'zingizga ishonishingiz va o'zingizga ishingizda sizga foydali bo'ladigan hech bo'lmaganda ozgina narsani o'rgatadigan tarzda o'zingizni qanday boshqacha o'ylashingiz mumkinligini o'ylab ko'ring.

O'n barmoq bilan yozishni o'rganyapsizmi? Uzr aytishni to'xtatingmi? Boshqa bir narsa?

Ushbu foydali topilmani shu yerda yozib oling.

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

Va siz o'ylashingiz va jiddiy qarorlar qabul qilishingiz mumkin. Sizning hayotingiz bitta, nega shunday emas?

Men shunday jiddiy qaror haqida o'ylayapman:

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

Franklinning tanlovi

Ushbu kitobda men sizni o'zim hurmat qiladigan va atrofdagilar hurmat qiladigan insonlar bilan tanishtirishdan xursand bo'laman. Bunday odamlar ko'p, ammo mashhur odamlar haqida gapirgan ma'qul.

Benjamin Franklin juda mashhur shaxs.

“Taxminan 1728-yilda men ma’lum bo‘lgan o‘n uchta eng muhim axloqiy fazilatlarni ajratib ko‘rsatib, axloqiy kamolotga erishish uchun jasur va qiyin rejani ishlab chiqdim. Bular tegishli ko'rsatmalar bilan ushbu fazilatlarning nomlari:

Abstinensiya... - To'yguncha yemang, mast bo'lguncha ichmang.

Sukunat... - faqat menga yoki boshqa birovga foyda keltirishi mumkin bo'lgan narsani aytish; bo'sh gaplardan qoching.

Buyurtma... - barcha narsalaringizni joyida saqlang; har bir faoliyat uchun vaqt bor.

Aniqlik... - nima qilish kerakligini hal qilish; qaror qilingan narsaga qat'iy rioya qiling.

Tejamkorlik... - Pulni faqat menga yoki boshqalarga foyda keltiradigan narsaga sarflang, ya'ni hech narsani isrof qilmang.

Qiyin ish... - vaqtni behuda sarflamang; har doim foydali narsa bilan band bo'ling, barcha keraksiz harakatlardan voz keching.

Samimiylik... - zararli aldashga sabab bo'lmaslik, sof va adolatli fikrlarga ega bo'lish; suhbatda ham ushbu qoidaga amal qiling.

adolat... - Hech kimga yomonlik qilmang, zulm qilmang va o'z burchlaringizdan bo'lgan xayrli ishlarni qoldirmang.

Moderatsiya... - ekstremal holatlardan saqlaning; adolatsizlikdan norozilik tuyg'ularini o'zingizga mos deb bilganingizcha tiying.

Tozalik... - tana nopokligidan saqlaning; kiyimda va uyda tozalikka rioya qiling.

Tinchlik... - Arzimas narsalar va oddiy yoki muqarrar voqealar haqida qayg'urmang.

Iffat... - Ko'pincha emas, balki faqat sog'lik yoki nasl berish uchun sevgi zavqlariga berilmaslik, buni hech qachon xiralik, charchash, shuningdek, o'zining yoki birovning obro'siga putur etkazadigan darajada qilmaslik.

Kamtarlik... - Iso va Sokratga taqlid qiling.

Ehtimol, bu ro'yxat universal deb da'vo qilmaydi va ko'pchilikka mos kelmaydi, lekin o'z hayotini boshlayotgan 22 yoshli Ben Franklin uchun bu foydali va zarur edi. Bilasizmi, Benjamin Franklin o'z mamlakatidagi eng hurmatli odamlardan biriga aylandi.

Muvaffaqiyatli odamning o'nta xususiyati

Axloqiy mukammallik rejasi va muhim fazilatlar ro'yxati hayotda muvaffaqiyat qozongan odamning xususiyatlari bilan bir xil emas. Tabiiyki, sizning ro'yxatingiz boshqacha, ko'proq ishbilarmon bo'ladi, garchi hayotdagi muvaffaqiyatni axloq, axloq va insoniy odob-axloq bilan bog'liq bo'lgan narsalardan butunlay ajratish qiyin.

Tajriba o'tkazing, ishbilarmonlar, biznes egalari va biznes rahbarlaridan hamkasblarida nimani ko'proq qadrlashini so'rang. Siz turli xil narsalarni eshitasiz, lekin ikkita element boshqalarga qaraganda tez-tez paydo bo'ladi: "samarali" (shuningdek, "professional" deb ataladi) va "bashoratli". Bu nima? Bu odob-axloqning boshqa nomi. Agar sherigingizning harakatlariga ishonchingiz komil bo'lsa, u sizni tashlamasligiga ishonchingiz komil, - sherigini oldindan aytish mumkin. Va bu juda qadrlanadi.

Yaxshi, mas'uliyatli, g'amxo'r va mehribon odamlar boshqalar tomonidan hurmat qilinishi, qadrlanishi va sevilishi tufayli o'zining haqiqiy hayotiy muvaffaqiyatiga ega. Ular ularga kafolat berishlari va qarz berishlari mumkin, do'stlar ularga yordam berishadi, ularga sevgilarini topish osonroq, ularning ajoyib farzandlari bor. Ular o'zlari va vijdonlari bilan uyg'unlikda yashaydilar va bu juda ko'p. Ehtimol, xuddi shu sababga ko'ra, ular samimiy tabassum va yaxshi sog'liklarga ega.

Muvaffaqiyatli odamning o'nta xususiyati, ehtimol siz uchun jozibali va ishlaydigan tushunchalarga aylanadi:

1. Tana sog'lom va baquvvat.

2. Hayotni quvonchli idrok etish. Yaxshi. Quyosh. Qichqirmang! Ijobiylik va energiya.

3. O‘zini boshqacha his qilish... Men yerning kindigi emasman, lekin odamlarga yuzlandim. Men doimo yonimdagi odamlarni ko'raman, eshitaman va his qilaman, ularni o'zimni his qilgandek tushunishga harakat qilaman.

4. O‘ychanlik. Men atrofimdagi odamlarni eslayman va ularga g'amxo'rlik qilaman, mening g'amxo'rligimga muhtoj bo'lganlarga yordam beraman.

5. Doim mazmunli ishda... Men har bir daqiqani qadrlayman, bo'sh o'yin-kulgilar bilan shug'ullanmayman, doim biznesdaman.

6. Natijalarga e'tibor qarating... Maqsadni belgilash, rejalashtirish, mas'uliyatli bajarish, aniq tuzatishlar. Maqsad qo'yildi - maqsadga erishiladi.

7. Madaniyatli rahbarning pozitsiyasi. Men kimnidir kutaman va javob bermayman, balki o'zim shakllantiraman va buni qilaman. Men ko'proq ish qilish va odamlarga yordam berish uchun etakchi bo'laman.

8. Hamkorlikni yo'lga qo'yish... Birgalikda ko'proq narsani qilish mumkin. Eng yaxshi g'alaba - bu hamma g'alaba qozonganda. Hammamiz birga boyib ketganimizdan xursandman.

9. Odoblilik... Men odamlarni tushkunlikka solmayman, so'zimda turaman, kelishuvlarni bajaraman, hamkasblarimni hurmat qilaman, qasos olmayman, orqamdan tuhmat qilmayman, muammolarimni birovning hisobidan hal qilmayman. Nima qilsam ham, dunyoda yaxshilik miqdori ortishi kerak.

10. Har doim rivojlanishda. Men hech qachon bir joyda turmayman, tez va zavq bilan o'zgaraman. Rivojlanish - bu mening tabiiy yashash usulim.

Ro'yxat dogma emas, balki o'zingizni tartibga solish usulidir. Oldin yozgan narsalaringiz haqida yana bir bor o'ylab ko'ring, uni sizga taklif qilingan ushbu ro'yxat bilan solishtiring va qaror qabul qiling. Savolga ijodiy yondashing va ro'yxatda roppa-rosa o'nta nuqta bo'lishi shart emas ... Natijada sizni nima xursand qiladigan, nimaga qaytishni xohlayotganingiz haqida to'xtashingiz muhim va endi siz o'zingizga kamida bitta aniq vazifani qo'ying.

"Men ishlayman ..."

— Keyin boshlayman...

"Mening birinchi qadamim ..."

Vladimir Klinkov

Ishbilarmonlar bilan sevgi va odob haqida gapirish har doim ham oson emas. Lekin qiziq.

Vladimir Klinkov men bilan mashg'ulot o'tayotib, hamma qilgan ishlari kabi buni ham samarali bajardi. Muvaffaqiyatli nashriyot ishi, olti tilni mukammal bilish, maqsadlar qo'yish va unga erishish qobiliyati ... - u hamma narsada oldinda edi. Barcha asosiy ranglarni mukammal darajada qoplagan o'quv kursi Buxgalteriya hisobi va vaqtni rejalashtirishda "masofa" o'z hayotining har 2 (ikki !!) daqiqasi natijasini hisobga olish qobiliyatiga ega bo'lib, shunchaki ajoyib natijalarni ko'rsatdi.

Munosib!

Va birdan - ular dam olishdi. Oxirgi mashq "Masofa" - "Sevgi". "Agar men o'zimga, odamlarga, narsalarga, hayotga qanday munosabatda bo'lishni yaxshi ko'rganimda ..." Va Vladimir savol berdi: "Nega? Nega sevishim kerak? Bu mashqning men uchun nima keragi bor? ”

Agar Vladimir savollar bergan bo'lsa, ular tasodifiy emas, yaxshi o'ylangan.

"Masofa" ning boshqa kursantlari uchun bunday savol yo'q edi. Ayniqsa, ayollar jahli chiqdi: “Nega? Xo'sh, sevgisiz-chi? Faqat siz sevsangiz, hayot go'zal bo'ladi, haqiqiy ma'noga to'ladi! ” Vladimir bir tekis, xotirjam va oqilona edi: "Men" Yaxshi "mashqini bajardim", kayfiyat har doim ijobiy, hayotning ma'nosi haqida hech qanday savolim yo'q. Umuman olganda, mening shaxsiy hayotim meni qiziqtirmaydi, lekin nima uchun biznesni sevish kerak? ” Hissiy bahslar unga toshdek urildi: u tadbirkor va ratsionalist edi.

Vladimirga asosli dalillar, jiddiy argumentlar kerak edi. Psixiatrlar aytganidek, "siz har bir odam bilan uning deliryum formatida gaplashishingiz kerak". Ya'ni, uning tilida. Men unga taklif qildim: “Vladimir, hozircha mening takliflarim sen uchun foydali bo'ldi, buni tajriba sifatida qiling. Siz iste'dodlisiz, siz ko'p qiyinchiliksiz muhabbat bilan yashay olasiz, bir hafta sabr qilasiz. Sevgi bilan yashang, bir hafta ichida natijalar haqida xabar bering. U yerda?" - "U yerda!"

Sevish foydalidir. Sevgi - bu juda istiqbolli manba!

Vladimir ikki hafta o'tgach, ko'zlari sevgi bilan to'lgan holda keldi. “Sevgi buyuk. Endi men oldimga kelgan mijozlarni chin yurakdan yaxshi ko'raman, men muzokaralar olib boraman, ayniqsa qiyin muzokaralar olib boraman, men qo'l ostidagilarim va hamkasblarim bilan muomala qilishim kerak bo'lgan hamkasblarimni yaxshi ko'raman. Men xabar beraman: bitta sevgi uchun men o'tgan haftada qo'shimcha to'rt ming dollar ishlab oldim. Sevish foydalidir. Men odamlarni yaxshi ko'rganimda, men ular bilan tezroq muzokara qila olaman, mijozlar tezroq pul olib kelishadi, men hamma narsani ixtiyoriy va kamroq charchagan holda qilaman. Men choraklik rejamga asosiy xodimlarimga mehr uyg'otishni kiritdim, ular ham sevishni boshlashlarini xohlayman. Sevgi - bu juda istiqbolli manba!"

"Har bir odam bilan uning deliryum formatida gaplashish kerak ..."

Kamchiliklar bilan kurashish: ijobiy yo'l bilan ishlash

Dushmanlarimni o‘zimga do‘st qilib, ularni yo‘q qilmaymanmi?

(Abraham Linkoln)

Har bir insonning kamchiliklari bor va siz kamchiliklaringiz bilan kurashishingiz kerak.

Ha, bu haqiqat.

Lekin bu eng yaxshi haqiqat emas.

Ikki narsani solishtiring:

Bolalar o'zlarining kamchiliklari bilan kurashmaydilar. Bolalar o'zlarini yaxshi ko'radilar va ularning o'ziga xos xususiyatlariga qiziqishadi.

Xo'sh, u o'zini tasvirlab berdi. Qiziqarli! Va biz ota-onalarga yig'laymiz - taglikni almashtirish uchun.

Bolalar kattalarga qaraganda tezroq rivojlanadi.

Va nafaqat tezroq, balki tabiiy va zavq bilan.

Bu siz uchun nimanidir anglatadimi?

Kamchiliklari - ularning xususiyatlarini norozi nomlash. Yoqsa – “ehtiyotkor” deylik, yoqmasa – “qo‘rqoq”.

Kamchiliklar shunchaki o'rinsiz xususiyatlardir. Sizga "o'ychan, impulsiv qarorlar qabul qilishga moyil bo'lmagan odam" kerak bo'lganda, sizni qadrlashadi, boshqa holatda esa xuddi shu xususiyatlarga ega "oddiy tormoz" bo'lasiz.

Qanday foydalanishni bilmaganimizni ham kamchilik deb ataymiz. Agar siz o'zingizni qanday ko'rsatishni allaqachon o'rgangan bo'lsangiz, ular sizni tabassum bilan chaqirishadi "u juda jonli va qaram", aks holda sizni "bema'ni va tartibsiz" deb hisoblashadi. Va siz xuddi shundaysiz ...

Kamchiliklari - Bu uning xususiyatlarining norozi nomlanishi

Ehtimol, biz haqiqatan ham barcha xususiyatlardan qanday qilib to'g'ri foydalanishni darhol o'rgana olmaymiz: aslida ba'zi xususiyatlar bizga (va boshqalarga) quvonchdan ko'ra ko'proq qayg'u keltiradi, lekin shuning uchun o'zimiz bilan rozi bo'lish mantiqan: bizda bor kamchiliklar yo'q.

Bizda o'ziga xos xususiyatlar bor, chunki har birimiz bir-birimizdan farq qilamiz. Va bizning vazifamiz - o'zimizni yanada rivojlantirish, o'zimizga, o'ziga xos xususiyatlarimizga mehr bilan va mas'uliyat bilan munosabatda bo'lish, bu xususiyatlarni asos qilib olish (baribir boshqalar yo'q!). O'zingizni yanada yaxshilang. Biz allaqachon noyob, murakkab va noyob mavjudot bo'lganimiz sababli, lekin keyingi sozlash, xususiyatlarimizdan maksimal darajada foydalanish qobiliyati keyingi vazifadir.

Leonidas bilan tanishing: Leonidas o'zidan mamnun emas. U dangasa va tartibsiz ekanligini biladi, bunday kamchiliklar bilan hayotda biror narsaga qodir bo'lsa ham, hech narsaga erisha olishiga ishonmaydi. Qolaversa, u ham tez jahldor va do'stlarini buzsa, telbalarcha uyaladi. Bu haqiqatan ham dahshatli. Eng muhimi, kimdir uning kamchiliklarini muhokama qilishini yoqtirmaydi, garchi ular unga yordam berish istagi bilan qilsalar ham. Ehtimol, kimdir o'zini o'zgartirishga muvaffaq bo'ladi, lekin u uchun emas: u qayerda o'zining dangasaligi va tartibsizligi bilan ... Ba'zida u yana o'zi bilan kurashish istagi paydo bo'ladi, lekin Leonid bundan nimadir chiqishiga unchalik ishonmaydi. Qanchalik u kamchiliklari bilan kurashsa, shunchalik tez-tez yutqazadi.

Va endi - keling, unga qaraylik, lekin Leonidning o'zi o'ziga boshqacha qaraganida: ijobiy tarzda. Leonid o'zi bilan faxrlanadi: u qobiliyatli, osongina o'zgarib turadi, yangi narsalarni tezda tushunadi, tez aqlli va noto'g'ri ekanligini tan olishni biladi. O'zaro munosabatlarda u ishonchli va halol, shuning uchun u o'z kelajagiga ishonadi: u orzu qilgan hamma narsani qiladi. Ha, u o'ziga xos xususiyatlarni biladi: u ba'zan qizg'in, ba'zida u zavq bilan dam olishni yaxshi ko'radi va buni har doim ham o'z vaqtida bajarmaydi. Biroq, u ko'pincha o'zini barcha tasavvur qilinadigan fazilatlarning timsoli sifatida ko'rsatadi, o'ziga ishonadi va o'ziga tashkilot qo'shish uchun navbatdagi vazifani qo'yadi.

Leonid o'ziga ijobiy tomondan qarasa, u yanada muvaffaqiyatli rivojlanadi.

Kamchiliklaringiz bilan qanchalik ko'p kurashsangiz, shuncha ko'p yo'qotasiz.

Siz o'zingizni o'zgartirishingiz mumkin, o'z fazilatlaringizni ochib berishingiz mumkin - kamchiliklaringiz bilan kurashishingiz mumkin. Kamchiliklarga qarshi kurashish bir vaqtlar samarali bo'lishi mumkin, lekin ko'pincha bu qahramonlik janglari boshi berk ko'chaga olib keladi va shunchaki samarasizdir. "O'z kamchiliklaringizdan voz keching" - bu bir xil jang maydonlaridan olingan ibora va pozitsiya, faqat janglarda mag'lub bo'lgan. O'z fazilatlaringizni ko'rib, o'z fazilatlaringizga asoslanib, o'zingizni rivojlantirish ancha qiziqarli va istiqbolli.

O'zingizning asabiyligingiz bilan kurashmang, aksincha, hayotingizni tartibga solish istagingizni eslang. O'zingizni o'z vaqtida yotishga o'rgating, ertalabni kuchli jismoniy mashqlar bilan boshlang, kunlik vazifalaringizni yozing va tez-tez dam oling - bu juda oddiy narsalar sizga kerakli natijani tezroq beradi.

O'zingizning kuchli tomonlaringizni ko'z o'ngingizda ushlab, o'zingizni rivojlantiring

O'zingizni osongina o'zgartirish uchun etarli kuch va ko'nikmalarga ega bo'lmaguningizcha, ushbu oqilona taktikani qo'llang: kamchiliklaringizni yo'q qilmang, kuchli tomonlaringizni ko'paytirishni boshlang. Afzallik sizning foydangizga bo'ladi va bu eng muhimi.

Kamchiliklaringizni yo'q qilmang, kuchli tomonlaringizni ko'paytirish bilan band bo'ling

Sizning ichki kurashingiz maydonida sizning foydangizga kuchlarning ustunligi kerak: buning uchun "ijobiy ish" taktikasini qo'llang. Kuchlarning ustunligiga qo'shimcha ravishda, ijobiy yo'l bilan ishlash sizga yanada qulay hissiy fon, quvonch va o'zingizni hurmat qilish hissini beradi. O'zingizni tuzatishga hojat yo'q - ular yomonni tuzatadilar va bu sizga tegishli emas. Lavozim va ko'rinish sizga ko'proq mos keladi: "Salqinga nima qo'shishim kerak?" Siz o'zingizni o'zgartirishingiz mumkin. O'zingizga ko'proq foydali xususiyatlar va afzalliklarni qo'shish ajoyib.

Xo'sh, o'zingiz bilan va rozi bo'ling:

Kamchiliklarimiz yo'q. Bizda xususiyatlar mavjud. Va hurmat!

Xotirani qanday tashkil qilish kerak

Xotira hayotimizning asosi bo'lib, u ham to'g'ri tashkil etilishi kerak.

Ichki va tashqi xotira

- Xotira nima degan ta'rifni eslaysizmi?

- Qaysi rus tili Ginnes kitobiga eng yaxshi xotira uchun kiritilgan?

- Kecha soat 16.30da nima qildingiz?

Eng yaxshi xotira bu dunyodagi hamma narsani eslaydigan odamda emas, balki o'ziga kerak bo'lgan hamma narsani osongina topadigan odamda.

Agar siz darhol formulani tuzsangiz: "Xotira - bu ma'lumotni saqlash va ko'paytirish qobiliyati. Samvel Gharibyan Ginnes kitobiga kiritilgan, u 2000 yilni eslab, takrorlay oladi. xorijiy so'zlar... Kecha soat 16.30 da uyga qo'ng'iroq qildim: "Sizda ajoyib, tabiiy xotira bor. Afsuski, bugungi kunda bizga har kuni kerak bo'lgan ma'lumotlar miqdori bilan hamma narsani eslab qolish uchun bosh etarli emas. Keyin bizga boshqa, tashqi, sun'iy xotira yordamga keladi - kerakli ma'lumotlarni to'plash qobiliyatimiz va har doim o'zimizga kerak bo'lgan hamma narsani osongina topishimiz uchun uni tashqi muhitga yozib olish odatimiz.

Tashqi xotirangizni rivojlantiring: o'zingizni hamma narsani yozishga o'rgating

Hozirgi vaqtda tashqi ommaviy axborot vositalari "Men hamma narsani eslayman" dan ko'ra ishonchliroq. Boshingizni ortiqcha yuklamang: o'zingizni kerakli narsalarni yozishga o'rgating. Tashqi xotira muntazam ravishda kam baholanadi va hamma narsani bir vaqtning o'zida yozib olish va o'zingizni jadval bilan tartibga solish odati bilan hayot osonroq bo'ladi. Tashqi xotirangizni rivojlantiring va buning uchun fikr va harakatlaringizni qayerda (nima uchun) yozib olish qulayligini aniqlang, bloknot, ovoz yozish moslamasi, PDA yoki noutbukni (nima ishlatasiz?) olib yurishga odatlaning va yozib oling. bir vaqtning o'zida hamma narsa muhim.

Eslab qolishga umid qilmang, eslab qolishga shoshilmang va unutganingiz uchun o'zingizni xafa qilmang: bularning o'rniga o'zingizga qulay eslatmalarni yarating. A4 varaq - eslatma plakati, stikerlar - kichik eslatmalar, kompyuterda - kerakli sana bo'yicha qalqib chiquvchi eslatmalar. Bu qulayroq.

Bir vaqtning o'zida barcha muhim narsalarni yozing. Darhol yozilmagan narsa odatda hayotingizdan yo'qoladi.

Rejalaringizni yozing: ertalabki kun uchun rejalar, hafta uchun rejalar.

Kechqurun yozma ravishda xulosa qiling: nima qilindi?

O'zingizni Outlook kundaligidan foydalanishga o'rgating: u erda barcha holatlarni yozing va siz doimo ajoyib xotiraga ega ekanligingizga amin bo'lasiz.

O'z orzularingizni, rejalaringizni, qarorlaringizni va xulosalaringizni yozadigan kundalikni saqlang. Va faqat siz uchun muhim ko'rinadigan kuzatishlar.

Xotira ijobiy va salbiy

Biz qasoskor emasmiz, shunchaki xotiramiz yaxshi...

(Dedi sharq odami ko‘zlari chaqnab.)

Yoqimli uchrashuvlar va qiziqarli odamlarni yaxshiroq eslaydigan odamlar bor ijobiy tajriba, omad va muvaffaqiyat. Ikkinchisi esa, oxirgi kundan keyin, faqat bugun qanchalik kech bo'lganini, qanday ahmoqlik bilan qotib qolganini va bu badbasharaning ustimdan qanday kulganini eslaydi ... Bular ham xotiraning har xil turlari: ijobiy xotira va salbiy xotira. Avvalo, faqat ijobiy xotirani rivojlantirish mantiqiy: aynan u sizga kuch, o'ziga ishonch va istiqbollarni ko'rish imkonini beradi.

Sizga kerak bo'lmagan narsalarni eslamang, ayniqsa eski va og'riqli xotiralar bo'lsa. Agar ular sizda qayg'udan boshqa hech narsani uyg'otmasa, fotosuratlarni varaqlamang. Og'riq o'ziga tortadi, lekin sizning vazifangiz undan kuchliroq bo'lish va unga ergashmaslikdir.

Qanday qilib keraksiz narsalarni unutish kerak? Qasddan hech narsani unutmang. O'zingizni biznes bilan band qiling, doimo band bo'ling, har doim kelajakdagi ishlarda bo'ling, kerakli narsalarni eslang - va sizga kerak bo'lmagan hamma narsa sizni o'z-o'zidan tark etadi.

Salbiy xotirani tark etishim, salbiy ma'lumotlarni saqlashim kerakmi? Savol oddiy emas. Kimgadir kerak.

Budilnik qo‘ymaganingiz uchun beshinchi marta kechikyapsizmi? Mehribon bo'ling, qanday qilib yugurganingizni, tilingizni chiqarib, nafas olganingizni unutmang, keyin esa noqulay tarzda o'zingizni oqladi. Bu eng yoqimli suratlar emas, lekin ular keyingi safar signal bilan do'stlashishga yordam beradi.

Faqat yaxshi narsalarni eslab qolish to'g'riroq deyish noto'g'ri bo'lsa kerak. Sizga kerak bo'lgan narsani eslab qolish to'g'riroq. Ba'zi qiyin va hatto og'riqli narsalarni eslab qolish kerak, ular qo'shimcha ravishda bizni kuchli shamollarda ham yo'lda ushlab turishi va yoqimli arzimas narsalar bilan chalg'itmasligi mumkin. Ammo ko'pincha quvonch va yorug'likni eslash, sevganlarimizni eslash, biz uchun haqiqatan ham qadrli bo'lgan narsani unutmaslik kerak bo'ladi.

Ijobiy xotirani qanday rivojlantirish kerak, o'zingizga kerak bo'lgan narsalarni eslab qolish uchun qanday o'rgatish kerak?

Qadrli kundaligi... Har kuni o'nta yangi kuch va ko'nikmalaringizni yozishni boshlang. Birinchi kunlar qiyin bo'ladi, keyin esa yanada qiyin bo'ladi va bir necha kundan keyin bu sodir bo'ladi ... ehtimol buni "ma'rifat" deb atash mumkin: siz bu haqda faqat to'xtovsiz gapirishingiz mumkinligini tushunasiz.

Siz go'zalsiz, qaysi tomonga qaramang, u ham, u ham mahoratli... Tabiiyki, bu haqda qiziqmaganlarga gapirishning hojati yo'q, lekin o'zingiz haqingizda buni bilishingiz kerak. Nima uchun? Shunday qilib, qiyin vazifaga duch kelganda, qayg'u bilan xo'rsinib qo'ymaslik uchun: "Men nima qila olaman?" kuchli tomonlari va imkoniyatlar. Muammo yo'q, arsenal bilan qurollanganlar uchun ijodiy vazifalar mavjud - mahorat arsenali. Hayotda bu arsenalni ko'paytiring va uni xotirangizda tayyor saqlang.

Mening orzularim yashaydigan kitob... Odatda bolalar bunday daftarlarni o'zlari uchun yasaydilar: ular tushida ko'rgan hamma narsani o'zlari uchun chizadilar, yozadilar va yopishtiradilar. Bolalar odatda jasur, ular o'zlari yoqtirgan narsani qilishadi va o'zlariga erkin orzu qilishlariga imkon beradilar. Kattalar uchun juda ochiq tush ko'rish tushunarli, tushunarli, uyatli ... Xo'sh, hech kimga shaxsiy tanlovingizni ko'rsatmang - sevimli, ehtiyotkorlik bilan saqlanadi.

Kuchli rejalar faqat kuchli orzudan tug'iladi: dadil va zavq bilan xayol suring, do'stlaringizga orzularingizni ishtiyoq bilan ayting, orzularingizni daftarga, kitobga yoki parol bilan himoyalangan faylga diqqat bilan yozing ... Orzu bizning xotiramizda xuddi umidsizlik kabi yashaydi. yoki charchoq xotiramizda yashashi mumkin. Biz o'zimizga nima yuklaymiz?

Siz baxtli bo'ladigan uy, mashina xuddi shunday, quyosh botishi - ha, u xuddi shunday tinch bo'ladi va uning qo'li mening qo'limda bo'ladi va biz hozirda men topgan qayiqda suzib boramiz. jurnal va uni ushbu sahifaga yopishtiramiz ...

Muvaffaqiyat jurnali. Biz e'tiborimizni nimaga qaratganimizni eslaymiz. Nega muvaffaqiyatsizliklaringizni eslaysiz, nega ularga e'tiboringizni qarating? Diqqatingizni voqealarning burilishlari va harakatlaringiz sizga quvonch hissi, oldinga borish va biror narsa qilish istagini uyg'otadigan narsalarni tuzatishga o'rgating. Xususan: har kuni o'z muvaffaqiyatlaringizning o'ntasini (yaxshi, shunday bo'ldi) va o'nta muvaffaqiyatingizni (buni siz qilgan) yozishni vazifa qilib qo'ying.

Xato yaxshi yechim bo'lib, keyinchalik suboptimal bo'lib chiqdi

Va xatolar: xatolaringizni eslab qolishingiz kerakmi? Siz xatolaringizni eslab qolishingiz kerak, lekin ularni boshqacha qabul qilganingiz ma'qul. Xato yomon narsa emas. Bu salbiy emas. Xato yaxshi qaror bo'lib, keyinchalik suboptimal bo'lib chiqdi. Va buni anglaganimizdan so'ng, biz dono bo'ldik. Ya'ni, keyingi safar shunga o'xshash vaziyatda biz aniqroq harakat qilamiz. Xo'sh, yaxshi. Va tamom. Yana nima?..

Xatolar - tahlil qilinadi, kelajakka qo'yiladi. Va tamom.

Xo'sh, biz allaqachon xotiraning keyingi turiga - kelajak xotirasiga o'tdik.

O'tmish xotirasi va kelajak xotirasi

Psixolog hamkasblarim, xotira tadqiqotchilari, bizning xotira zaxiralarimiz amalda tugamaydi, deb ta'kidlaydilar. Bizning boshimiz hamma narsani va doimo eslab qolishimiz uchun kifoya qiladi: ko'chadagi o'sha tasodifiy suhbat va u va boshqa daraxtning har bir shoxining chayqalishi. Aftidan, bizning e'tiborimizni tortadigan hamma narsa, hatto tasodifiy bir lahzada ham eslab qolinadi va biz bilan abadiy saqlanadi.

Ammo bu har birimiz ajoyib xotiraga ega degani emas. Biz aslida eslayotgan narsa biz uchun har doim ham mavjud emas va biz ko'pincha odam, masalan, ko'p yillar oldin u bilan nima sodir bo'lganini eslab qolishi uchun maxsus usullardan foydalanishimiz kerak. Odatda biz haqiqatan ham xotiramizda mavjud bo'lgan narsalarni, RAMning kichik javonlarida yotgan narsalarni eslaymiz.

Nima yolg'on, yoki biz u erda nima qo'yish.

Shunday qilib, ko'pchilik xotiraga hech narsa qo'ymaydi: o'tmishdagi "o'z-o'zidan saqlanadigan" narsa esda qoladi. Va u kechiktirmadi - shuning uchun esimda yo'q. Ko'proq uyushgan odamlar buni boshqacha qiladilar: biror narsani ko'rgan, eshitgan yoki boshdan kechirgandan so'ng, ular buni eslash kerakmi yoki yo'qmi, deb qaror qilishadi va kerak bo'lganda uni xotirasiga joylashtiradilar.

Kimdir javonga "O'tmish" ni qo'yadi, kimdir esa "Kelajak" ni tokchaga qo'yadi va shu bilan bu ikki xil xotira turi paydo bo'ladi. O'tmish xotirasi - bu bizning hayotimizda sodir bo'lgan muhim voqeaning xotirasi, bu bizning hayotimiz haqidagi tasavvurdir. Kelajak xotirasi - bu siz rejalashtirayotgan va rejalashtirayotgan narsalaringizning xotirasi, bu sizning hayotingiz haqidagi tasavvurdir. Agar siz nima bo'lganini shunchaki eslashga harakat qilsangiz, o'tmish xotirasiga nima bo'lganini qo'yasiz. Agar siz ko'rgan narsangizni kelajak rejasiga qo'shishga harakat qilsangiz, kelajak haqidagi xotirangizni o'z ichiga olasiz.

Aytgancha, qiziq: o'tmishni eslaganimizda, biz odatda bir oz chapga qaraymiz. Kelajak haqida o'ylaganimizda, biz o'ng tomonga qaraymiz.

Kelajakni qanday eslash kerak? Agar siz kelajakda sizga kerak bo'lishi mumkin bo'lgan muhim narsani ko'rgan yoki eshitgan bo'lsangiz, bugungi kunda sodir bo'lgan voqea qachon va kelajakda kerak bo'lishi haqida o'ylab ko'rishingiz kerak. eslash zarur bo'ladi.

“Uyga qaytgach, onamga qo‘ng‘iroq qilishni unutmasligimiz kerak” degan gaplar miyamda chertdi. Bu muhim, shuning uchun uni kelajakka qo'yish kerak. Biz uyga qanday kelishimizni, qanday yechinib, xonaga kirishimizni tasavvur qilamiz va bu erda bizda telefon bor. Telefon - onamga qo'ng'iroq qiling. Ha, ular kelajakda eslatma qo'yishdi.

Ular keldilar, chaqirdilar, suhbatni tugatdilar. Eslab qoladigan narsangiz bormi? Yo'q, hammasi joyida, eslash uchun hech narsa yo'q. O'tgan suhbatni unutishingiz mumkin (axir, sizga kerak emasmi?), Biz uni boshimizdan tashlaymiz, keyingi kelajak bilan yashaymiz.

"Yaxshi xotira" - bu qanday xotira, o'tmish yoki kelajak xotirasi? Faqat o'tmishi bilan yashaydigan har bir kishi bir vaqtlar borligini batafsil eslay oladi va kelajagini umuman tasavvur qilmaydi. Bu qanday ketadi - shunday bo'ladi. Va faqat o'z kelajagi uchun yashaydigan odam bugun, ertaga va undan keyingi kun uchun rejalashtirgan hamma narsani yaxshi biladi, u kelajak uchun hamma narsaga tayyor - va shu bilan birga u bilan kecha nima bo'lganini umuman eslamaydi.

— Bu ancha oldin edi, kecha edi! - To'g'ri, kelajak xotirasiga ega, baquvvat va boy hayot kechirayotgan ko'pchilik uchun kechagi kun allaqachon o'tmishdan telbalarcha uzoqda.

Albatta, siz ikkala xotiraga ega bo'lishni xohlaysiz, lekin haqiqiy hayotda bu juda kam. Oddiy odamlar oddiy xotira bilan yashang va asosan o'tmishni eslang va kelajak haqida qayg'uradiganlar har doim ham o'tmishga qiziqmaydi.

To'g'rirog'i, ular har doim ham bu bilan boshlarini ushlab turishni foydali deb bilishmaydi. Nega kelajakda kerak bo'lmaydigan o'tmishni eslash kerak?

Hamma narsani eslab qolish, qo'lga kiritgan narsangizni uyingizda saqlashga o'xshaydi... Bir muncha vaqt o'tgach, xonani keraksiz narsalardan bo'shatish istagi paydo bo'ladi, chunki juda ko'p narsalar mavjud bo'lganda, sizga kerak bo'lgan narsani topish allaqachon qiyin. . Shunga o'xshab, xotira: eng yaxshisi hamma narsani eslab qoladigan emas, balki o'z vaqtida kerakli narsani aniq ko'rsatib beradigan xotiradir.

Eng yaxshi xotira hamma narsani eslab turadigan xotira emas, balki sizga hozir nima kerakligini aniq aytib beradigan xotiradir.

Kelajakning xotirasi juda qulay: kerak bo'lgan hamma narsa boshida, kerak bo'lmagan narsa esa boshdan tashqariga tashlanadi va chalg'itmaydi.

Biz takrorlaymiz: eng yaxshisi universal bo'lish: va barcha o'tmishni eslab, rejalaringizni hech qachon unutmang, doimo yakunlang va kelajagingizni to'ldiring, lekin agar sizda hamma narsaga etarlicha aqlingiz bo'lmasa, uni rivojlantirish foydaliroqdir. o'zingizdagi kelajak xotirasi.

Bu sizga foydali bo'ladimi? Uni qachon ishlab chiqishni boshlaysiz? Bu kelajakni allaqachon tasavvur qilganmisiz? Siz allaqachon bu qarorni kelajagingizga kiritdingizmi?

Bunday xotira

Klan xotirasi - bu sizning oilangiz tarixi, bobo-buvilaringiz kim bo'lganligi, ularning yo'li va taqdiri qanday bo'lganligi, ota-onangiz bu yo'lda qanday davom etgani va sizni nima kutayotgani haqida xotiradir. Oila xotirasi - bu bolalikdan singdirilgan to'g'ri hayot haqidagi tabiiy tasavvur va agar biz ushbu xabarni eslasak, ota-onalarimiz bilan faxrlansak, biz hech qachon o'zimizni kam hurmatli yashashimizga yo'l qo'ymaymiz.

Farzandlar ota-ona oilasi muhiti va ruhida tarbiyalanadi, hayot zanjiri davomiylik bilan yashaydi. Bizning hayotimiz ota-onamizdan, ularning turmush tarzi va qadriyatlaridan boshlanadi. Farzandlarimizning hayoti biz qanday yashayotganimizdan boshlanadi. Klan xotirasi tabiiy ravishda, hayot tarzi, dasturxondagi umumiy kulish va bolalikdan qo'limizga olgan narsalar orqali uzatiladi. Ammo xotira so'zlar, eslatmalar va hikoyalar bilan qoplangan bo'lsa, kuchliroq bo'ladi: qayta aytilgan narsa yaxshiroq esda qoladi. Agar bolalar nafaqat o'z oilasining tarixini o'zlashtirsa, balki eslasa, kimning nevaralari va keksalar hayotlarida nima bilan faxrlanishlarini bilsalar, oila xotirasi mustahkamlanadi: nafaqat hayot matolari, balki ular bilan ham. og'zaki an'ana.

Mening ota-onam uzoq vaqt oldin vafot etgan, lekin ular doimo tirik va doimo menga yaqin: har qanday vaqtda men maslahatlashim kerak bo'lsa, men otamni ko'raman va u qanday harakatni ma'qullashini tushunaman. Bilaman, har kuni shunday yashashim kerakki, otam va onam men bilan faxrlansin. Men sizga ota-onam haqida eslagan narsalarni aytib bermoqchiman. Bugun men otam va onamning buning uchun qilgan ishlari tufayli hayotim aynan shunday o'tganini tushunaman va bu menga bolalarimga eng muhim narsalarni etkazish uchun ko'rsatmalar beradi.

Ota-onam

O'ylaymanki, mening ota-onam ham atrofimdagi ko'pchilik, menga tanish va notanish odamlar kabi oddiy va to'g'ri hayot kechirishgan.

Men baxtli va go'zal oilada o'sganman, buni odatdagidek qabul qildim va hamma bolalar ham shunday yashamasligini tushunmadim. Dadam va onam farishtalar emas, balki shunchaki aqlli, odobli va chiroyli odamlar edi. Albatta, hamma narsa bor edi: bir marta singlim va men otam tomonidan qattiq jarohatlangan edik - o'tgan urush uning asablarini etarlicha sindirdi, u ba'zan buzilib, bundan keyin doimo tashvishga tushdi. Men aniq ayta olaman: dadam oilaning markazi edi va biz uni yaxshi ko'rardik. Bilaman, u haqiqatan ham o'g'il ko'rmoqchi edi; Men tug'ilishimdan oldin u chekishini bilaman va oilaviy albomda men u shisha bilan quchoqlab uxlayotgan hazil suratini ko'rdim, lekin bularning barchasi mening tug'ilishim bilan to'satdan tugadi va men hayotimda hech qachon o'zimni ko'rmaganman. otasi chekadi yoki mast.

Men ham farzandlarimning tug'ilishini nishonladim - sharob va go'shtdan butunlay voz kechish va majburiy kunlik muz dushlarining boshlanishi.

Onam juda sodda va ba'zida biroz qo'pol odam edi. 12 yoshimda u bilan gaplashganimni eslayman: "Ona, men shunday odamlar borligini o'qidim - diplomatlar, ular doimo xushmuomalalik bilan gaplashadilar va iboralarni tanlaydilar ..." Onam ishonch bilan javob berdi: "Biz diplomat emasmiz, biz gaplashamiz. chin yurakdan!" Ammo men allaqachon oilamda diplomat bo'lishni xohlayotganimga qaror qildim: "Bir tomchi sovuq, o'tkir, yovuzlik emas!"

Bizning hayotimiz ota-onamizdan boshlanadi. Farzandlarimizning hayoti biz qanday yashayotganimizdan boshlanadi

Men asosiy narsani takrorlayman - dadam va onam farishtalar emas edilar, lekin ular bir-birlarini sevishdi, aqlli va mehribon yashash uchun samimiy va eng tabiiy istak bilan nafas olishdi va singlim va men doimo bizni asosiy loyiha ekanligimizni his qildik. ularning hayoti.

Kozlov Ivan Nikitovich 1919 yilda Tula viloyatining Malinovka qishlog'ida tug'ilgan va u hayotda kim bo'lishidan qat'i nazar, qalbida rassom bo'lgan. Uning manzaralari va natyurmortlari uyda osilgan, u idish-tovoq eskizlarini chizgan, agar bu eskizlar badiiy maslahatga muhtoj emasligidan xavotirlanib, singlim va meni Tretyakov galereyasiga olib bordi, Leonardo da Vinchi, Titian, Mikelanjelo, Rafael va Rembrandt menga bolalikdan tanish edi. U mutlaqo avtoritar odam emas edi, lekin men uchun uning fikri har doim juda muhim edi. Men undan eslaganimdan ko‘ra ko‘proq singib ketdim va otam o‘zini oqlamoqchi bo‘lganida, boshqalarga ishora qilib aytgan oddiy qoidani eslayman: “Boshqalarning bunga nima aloqasi bor? Har doim o'zingiz uchun javob bering! ”

Onam, Kozlova (nee Inutochkina) Tatyana Matveevna, shuningdek qishloqdan: Ungor qishlog'i Ryazan viloyati... Oila farovon bo'lganida, uning otasi otib tashlangan, buvisi (Anastasiya Lukyanovna Gracheva) allaqachon ko'p bolali oilada ikkinchi marta turmushga chiqdi ... Bundan tashqari, buni tashqaridan tasavvur qilish qiziq: ichida Qishloqda har xil go'zal va go'zal qizlar bor, ular kechqurun yigitlar bilan sayr qilishni yaxshi ko'radilar va traktorchiga uylanishni orzu qiladilar, lekin ulardan biri qishloqda etti yil o'qigan Tanya qiz. maktab, o'n oltida hamma narsani tashlab, yolg'iz Qosimov shahriga jo'naydi. To'qimachilik fabrikasi, dastgohlarning dahshatli shovqini (u erdan eshitish qobiliyati bir oz pasayadi), lekin - Voroshilov otishma kurslari, parashyutda sakrash, kechqurun kitoblar bilan o'ralgan, hisobchi bo'yicha o'qish. Urush boshlandi, yoshlar tankga qarshi zovurlar qazishdi, yog‘och kesish bilan shug‘ullanishdi. U kvartirada yashadi, uch yil o'tgach, u turmushga chiqdi va Ryazanga jo'nadi - xato, ichkilikboz bilan yo'lda emas, lekin Ryazan qiziqarli shahar. U maktab direktorining qizi bilan do'stlashdi, unga tez-tez tashrif buyurishni boshladi, bu oilada qishloq qizi Tanya Inyutochkina madaniyat asoslariga qo'shildi. Onam uchun "madaniyat" har doim eng yuqori va shubhasiz qadriyat bo'lib kelgan, undan yuqorida faqat sog'lom fikr turgan. Onam qanday ishlashni bilar edi va yaxshi ko'rardi, u "dangasalikni" tushunmasdi, uning fe'l-atvori kurashar edi, har qanday to'siqlar uning g'azabini engishga sabab bo'ldi, bu erda kamtarlik, odob va o'rganishga bo'lgan katta ishtiyoqni qo'shdi, yorqinlik bilan ko'paydi. tabiiy go'zallik, va Tatyana Matveevna nima uchun hech qachon olmaganligi aniq bo'ladi Oliy ma'lumot(Menda shunchaki vaqtim yo'q edi), 24 yoshida u allaqachon katta buxgalter bo'lib ishlagan, 26 yoshida SSSR Ta'minot vazirligida rejalashtirish va moliya bo'limiga rahbarlik qila boshlagan, 27 yoshida u allaqachon Moskvaga ishlash uchun ko'chib o'tgan va bir necha yil o'tgach, u Avstriyada, Vena shahrida Inturist liniyasida ishlagan.

Aytishlaricha, u Xudodan hisobchi bo'lgan, u raqamlarni, aniqlikni yaxshi ko'rardi va hisobotlarda hech qachon "murosa" qilmagan. Bir necha marta bu uni sekinlashtirdi, lekin bir necha marta uni qutqardi.

Avstriya, Vena u uchun hayot cho'qqisi, ertaklar va orzular timsoli edi. Takror aytaman: mo''jizalarsiz, aloqalarsiz, faqat sizning mehnatingiz va sabr-toqatingiz bilan olis qishloqdan Tirol qo'shiqlari yangrayotgan va go'zal harbiylar uning qo'li va qalbini izlayotgan dunyoga mustaqil ravishda chiqishingiz mumkin. U o‘zini hurmat qiladigan va obro‘li mutaxassis bo‘lib, u o‘zining halol topilgan puliga sehrli billur qandil, tilla soat, Meissen chinni, mo‘yna va gilam sotib olishga sarflay oladigan dunyo.

Agar siz doimo shunday bo'lgan bo'lsangiz, buni tushunolmaysiz. Uni zabt etganlarning o‘zlari esa tushunadi va qadrlaydi.

Uch yil o'tgach, Rossiyaga qaytib, boy va go'zal kelin (garchi noz-ne'mat bo'lmasa ham, haddan tashqari mustaqil va juda aqlli bo'lsa ham) turmush o'rtog'ini qidira boshladi. Bu erda men hamma narsani bilmayman, hamma narsa juda oddiy emas edi, ko'proq narsa bor edi munosib da'vogarlar Ivan Kozlovdan ko'ra, lekin tanlov qilingan edi va bu ikkalasi uchun ham eng yaxshi tanlov edi: butun umri davomida ular har kuni birga bo'lish quvonchidan hayratda qolishganga o'xshaydi.

Birinchidan, Marina tug'ildi va bir yarim yildan keyin - men. O‘shanda biz “Krasniy luch” sovxozi hududida (hozir u “Lokomotiv” stadioni joylashgan Cherkizovskiy bog‘i hududi), yepiskop (hozirgi Cherkizovskiy) ko‘li bo‘yidagi ikki qavatli kazarmada yashardik. Men sabzavot bog'ini, qulupnayni va momaqaldiroqda uchayotgan momaqaymoqli quyoshli o'tloqlarni eslayman.

Har yozda biz dengizga borardik: Evpatoriya, Anapa, Sochi, Koktebel ... - har doim birga va har doim do'stona. Biz, qoida tariqasida, chodirda yashardik, ba'zida chegarachilar bizni quvib ketishardi, lekin biz Qrimga borib, hamma joyda sayohat qildik. Qishda, har yakshanba kuni biz hammamiz bir xil muntazamlik bilan chang'i uchardik: men har doim sovuq edik, lekin keyin biz qor bilan qoplangan daraxt ostidagi eng chiroyli maysazorda o'tirdik, dadam pechni quruq alkogol bilan yoqdi, onam esa bizga issiq tuxum qovurdi. Bu mazali va mening qo'llarim issiq edi.

Bizning oilamiz Vasilevskiylar (Anya xola, bobo Katya, amaki Kostya, Vera va Alenka) va Sunko (Kirill Fedorovich va Aleksandra Ivanovna) bilan do'st edilar, ular bilan tez-tez Muranovo va Arxangelskoyega borardik, muzeylarga borardik, badminton o'ynadik, yugurdik. poyga va men u erda samolyotlarimni ishga tushirdim. Kinokameralar paydo bo'lgach, biz va Vasilevskiylar oilaviy filmlarni suratga olishni boshladik, keyin birga yig'ilib, ularni birga tomosha qildik. Men har doim tashrif buyurishni yoqtirmasdim - shunchaki dasturxonda juda ko'p ovqatlanishim kerakligi sababli, lekin boshqa tomondan, uchrashuvlar qiziqarli edi: bu ovqatni ahmoqona chaynash emas edi, o'yinlar va raqslar, ba'zan butun tomoshalar edi. tayyorlangan va deyarli ma'ruzalar o'tkazildi: "Eski Moskva soborlari".

Ma'ruzachi - Kostya amaki. Konstantin Efimovich Vasilevskiyning bobosi ruhoniy bo'lganligini hisobga olsak, ma'ruzalar darajasi kafolatlangan.

Ko'p o'tmay, bolaligimning mo''jizalariga (takrorlayman, men buni o'zim uchun qabul qildim) Eksperimental daladagi yozgi ta'tillar qo'shildi. Bu nima ekanligini tushuntirib beraman. Bu Moskvadan unchalik uzoq bo'lmagan o'rmondagi go'zal ko'l, shuning uchun biz u erda chodirlar tikib, uch yoz oylarida yashadik. Ota-onalar ertalab ko'lda suzishdi va ikki (transfer bilan) avtobusda (va keyin metroda) Moskvaga ishlash uchun, kechqurun ovqat bilan qaytib kelishdi. Biz buvim bilan o'rmonda yashardik (u biz bilan chodirda karavotda uxlardi) -

Bu aql bovar qilmaydiganmi?

kichik gaz plitasida pishirilgan,

va shuning uchun o'rmonchilar bizni bezovta qilmadilar,

findiqdagi sincaplarni tomosha qildi, qo'ziqorin, malina terdi va shanba va yakshanba kunlari Kuybishevskiy viloyatining savdo rastalari va ishchilari Tajriba maydoniga kelishdi. Ulardan keyin opam bilan men shisha yig‘ib, tushgan pulga muzqaymoq sotib oldik. Muzqaymoq stendlaridan keyin esa juda ko'p quruq muz bor edi va biz bir necha kun sovuq yerto'laga ega edik.

Keyin onam va dadam barchamiz uchun Ryazan viloyatidagi Meschera ko'liga sayohat uyushtirishga qaror qilishdi. O'n kunlik ajoyib qayiq sayohati, mening tug'ilgan kunim kuni - 16 avgust - biz baliq yaxshi pishgan juda chiroyli joyda to'xtab qoldik va otam tovuq sotib olish uchun qishloqqa ketdi. Va men uy sotib oldim va o'shandan beri har yozni ikkinchi uyimga aylangan Meshcherada o'tkazaman. U erda otam bilan (o'z qo'llarimiz bilan!) Biz o'zimizni qurdik yangi uy, baland shiftli va engil derazalar bilan otaning o'zi pechkani buklab, ruscha uslubda bo'yab qo'ygan.

"Mehmonga mehmon - egasiga quvonch". "Kulba burchakli qizil emas, balki pirog bilan qizil".

U erda, Belyakovo qishlog'ida, otam o'zini yaxshi his qildi, garchi bu yillar davomida diabet undan orqada qolmagan va davolanish jarayonida otasi yurak zavodiga ega edi. Nafaqaga chiqib, onam va dadam qishloqda doimiy yashashga qaror qilishdi, ammo bu ish bermadi - 1978 yilda bahorda dadam u erda, qishloqda vafot etdi. Ular uni qo'shni qishloqda, Strujanyda dafn etishdi. Onam uzoq vaqt yashadi, ammo saraton kasalligi aniqlandi va 1998 yilda men uni o'sha erda, Strujanida, buvim va otamning yoniga dafn qildim.

Kirill Fyodorovich Sunko onamning hayotiy hikoyasini eslab qolishimga va tiklashimga yordam berdi: u hozir 91 yoshda, to'rtta yurak xurujidan keyin u hali ham baquvvat, men aytaman - sportchi, hech bo'lmaganda har safar uning holatiga havasim keladi.

Kelajak bilan yashang

– Mening ismim Anya. Bugun hayotim surati botqoq. Qop-qora, tovushsiz, boshimdan so‘rilgan va u yerdan chiqolmayman. Shundan so‘ng men o‘zim ko‘rmoqchi bo‘lgan suratni topishga harakat qildim: bu okean tepasida joylashgan burnim, men bu baland peshtoqda turibman, burnimni yoqib yuboradigan toza, hatto sovuq havo, cheksiz dengiz atrofida tuman, men otdaman. Keyin u yana o'ylay boshladi: bu rasmni bugungi hayotingizga qanday kiritish kerak? Axir atrofimda hech kim yo'q, men hech kimni ko'rmayapman!

- Sen esa bu otda, peshonada, nima qilyapsan? Bundan tashqari, siz jazirama shamolga duchor bo'lasizmi?

- Qarang. men o'ylayman. Va boshqa hech narsa ...

- Bu yerda. Sizning qahramonligingiz va yolg'izligingizni his qilish uchun, shunday emasmi? Bunday surat bilan yashar ekansiz, hatto eng yaxshi niyatlaringiz ham bo'sh tajribaga aylanadi.

- Men allaqachon tushundim. Men boshqa rasm qidiraman!

Rivojlanish tezligi va yo'nalishi o'zingizni qanday tushunganingizga, kimni tushunganingizga, o'z shaxsingizni qanday taqdim etayotganingizga bog'liq.

Bu savollar mavhum emas, nazariy emas, sizning "nazariyangiz" darhol sizning amaliyotingizga aylanadi.

Bu yerda qanday variantlar bor? Va qaysi biri afzalroq?

Men odammanmi?

Shaxsiyat nima?

Politsiya sizning shaxsingizni, aniqrog'i, "yuzingizni" aniqlaganda, ular sizning ismingiz, ro'yxatdan o'tganingiz va qonun oldida hech qanday huquqbuzarlik yo'qligi bilan qiziqadi.

Va agar siz o'zingizga: "Albatta, men odamman, mening pasportim bor!" - tinchlandingiz. Va ular rivojlanish uchun hech qanday topshiriq olmaganlar.

Advokat uchun shaxs muayyan fuqarolik huquqlari va erkinliklariga ega bo'lgan narsadir va huquqiy nuqtai nazardan, yangi tug'ilgan chaqaloq allaqachon shaxsdir: huquqlar sub'ekti. Ammo bolalarning xatti-harakatlari uchun javobgarlik ularning ota-onalariga yuklanadi va bolaning mas'uliyati kam bo'lsa-da, uning huquqlari kam. Shuning uchun, advokat nuqtai nazaridan u hali ham to'liq bo'lmagan, shakllanmagan shaxsdir.

Shaxsiyat, lekin kichik. Biroq, biz allaqachon kattalarmiz, shuning uchun bolalarning bu muammolari bizni yana tashvishga solmaydi.

O'smirlar uchun, qoida tariqasida, shaxsiyat bir tasvir yoki ijtimoiy boshqalardan ajralib turishga imkon beradi. Boshqalardan o'xshashlik. Kattalar bunday "shaxsiyatni" tanqidiy baholab, uni faqat jangari shaxs deb atashadi, lekin o'smirlar uchun bu ham jasoratdir. Boshqa o'smirlardan ajralib turish uchun jasorat kerak. Aniqrog'i - aql, kuch va jasorat. Chunki jasoratsiz, hatto kuch bilan ham ajralib turishga jur’at eta olmaysiz, aqlsiz zerikarli kuch bilan ajralib turishga jur’at etsangiz, odam sifatida emas, eman daraxti sifatida tanilib qolasiz. Va shaxsiyat - bu jasorat.

Shaxsiyat - bu jasorat

Bu qiziqroq. Ehtimol, bu qandaydir tarzda sizni tashvishga solayotgandir.

Psixologlar uchun shaxsiyat tinchroq narsadir. Har bir sog'lom odamda shunday bo'ladi: uning hayoti davomida odamlar orasida shakllangan va hozirda uning kelajakdagi qarashlari va harakatlarini belgilaydigan o'sha ichki yadro. Agar bu yadro shakllanmagan bo'lsa, inson faqat boshqalarning umidlarini passiv ravishda aks ettirsa va hech narsada mustaqil bo'lmasa, u shaxs emas.

Afsuski, bu aqliy zaiflik bilan sodir bo'ladi. Bu bilan faqat bizning ishimiz bormi?

Siz boshqa odamlarga erkin va mustaqil shaxs sifatida qanchalik munosib bo'lsangiz, shunchalik ko'p Shaxsiyatsiz

Agar insonning ichki yadrosi allaqachon shakllangan bo'lsa - va buni deyarli har qanday kattalar haqida aytish mumkin bo'lsa, psixolog uchun shaxsiyat - bu shaxsning xususiyatlari va xususiyatlarining o'ziga xosligi.

Psixolog uchun jinoyatchi shaxsdir. O'ziga xos, o'ziga xos xususiyatlar va xususiyatlar to'plamiga ega shaxsiyat. Va siz jinoyatchidan faqat boshqa to'plamda farq qilasiz ... - bu yomon emas, garchi siz ko'proq narsani xohlasangiz ham.

Agar axloqshunos shaxs haqida gapirsa, u Shaxs haqida bosh harf bilan gapiradi va bu boshqa narsa haqida. Axloqshunos bosh harf bilan yozilgan odamni qandaydir o'ziga xos va o'ziga xos bo'lganlarni emas, balki atrofidagi odamlarning hayotiga haqiqiy qiymat keltiradiganlarni chaqiradi. Buni aytishimiz mumkin: siz boshqa odamlarga erkin va mustaqil shaxs sifatida qanchalik munosib bo'lsangiz, shunchalik ko'p Shaxssiz. Butun umringiz bilan odamlarga qancha olib kelasiz?

Va bu allaqachon o'zingizga yaxshi savol: "Men qanchalik shaxsiyman?"

Shaxsiyat berilgan emas, balki berilgan

Men shaxsda berilgan emas, balki berilgan narsani ko'rishni taklif qilaman. Bizda mavjud bo'lgan narsa emas, o'tmishdagi savob va gunohlar emas, balki inson nima qilishi kerak, inson bajarishi kerak bo'lgan vazifa.

Vaziyat: siz o'tdingiz psixologik test va ularning shaxsiy xususiyatlari va xususiyatlarini ishonchli tarzda tan oldi. Natijalarga ko'ra, siz juda erkin emas, juda mustaqil emas, juda dangasa, ko'pincha qo'rqoq va ko'pincha qasoskor, rivojlangan mantiqqa ega emassiz. Buni hayotdagi muvaffaqiyatsizliklaringiz tarixi bilan taqqoslab, bu erda xo'jayiningiz va qo'shnilaringizning fikrini qo'shib, siz mantiqan xulosaga keldingizki, siz aniq Shaxs emassiz va barcha ko'rsatkichlarga ko'ra bu siz uchun porlamaydi. Va undan keyin nima? U bilan nima qilish kerak?

Ular inson bo'lib tug'ilmaydi, ular shaxsga aylanadi

O'zingizni shaxsiyatga aylantiring. Chunki inson hikoya emas, loyihadir. Ular inson bo'lib tug'ilmaydi, ular shaxsga aylanadi.

Yaxshi, lekin biz ishonch bilan aytishimiz mumkin bo'lgan vaqt bo'ladimi: "Biz buni qildik! Hammasi! Vazifa bajarildi! ”

Keling, realistik bo'laylik. Muvaffaqiyatli, kattalar va agar bu mutlaqo normaldir muvaffaqiyatli odam o'zini munosib inson sifatida his qiladi. U odobli va mehnatkash, ijodkor va mas’uliyatli ekanligini sinovlarsiz biladi, u inson! Agar shaxs bo'lish mukofot bo'lsa, mukofotlanganlar ham bo'lishi kerak.

Boshqa tomondan, kimdir o'zining shaxsiy xususiyatlari orqasida yashirinishni boshlaganida, bu to'g'ri emas: "Ammo men shunday odamman! Menda shunday xarakter xususiyatlari bor! Men shunday odamman! ”

O'zingizga cheklovlar qo'yish uchun vaqt ajrating. Shaxsiyat ortiga yashiriladigan panjara emas.

Shaxsiyat: har doim qilishingiz kerak bo'lgan loyiha

- Men o'zimni qidiryapman ...

- Va men o'zim qilaman.

Ularga muvaffaqiyatlar tilaymiz!

Siz bugunsiz - bu sizning o'tmishingiz. Siz shunday bo'lib qoldingiz, to'g'rimi. Ammo siz bugun o'zingizga qarab, ko'proq narsani qila olasiz, chunki sizning kelajagingiz bor. Va siz o'zingizning shaxsiyatingiz kabi kelajagingizni yaratasiz: agar siz shunday reja tuzsangiz, yaratishingiz mumkin. Siz bo'sh emassiz, lekin o'z ustingizda ishlash orqali siz boshqa odamga aylanasiz: o'z rejangizga muvofiq o'zingizni qurasiz. Inson - bu inson uchun reja, bu uning kelajagi. Siz kelajaksiz - bu sizning o'zingiz uchun rejangiz va bu ma'noda shaxsiyat yo'q, chunki bizning shaxsiyatimiz hamisha bizdan oldinda, xuddi "Ertaga" kabi.

“Ertaga” nima ekanligini hamma biladi, lekin unday emas. "Ertaga" kelganda, bu "Ertaga" yana oldinda va yana uni dumidan ushlab bo'lmaydi. "Ertaga" bugun hech qachon mavjud emas, bugun mavjud emas - lekin bizni kelajagi bor insonlar qiladigan "Ertangi kunimiz" borligidir.

Siz bugunsiz - bu sizning o'tmishingiz. Sizning bugungi fikrlaringiz aslida siz emas, balki "Kechagi" dan sizga kelgan narsadir. Bu sizning o'tmishingiz deb qabul qiladigan va o'zgartirishingiz, to'g'rilashingiz, aniqlashtirishingiz mumkin.

Sizga keraksiz, keraksiz fikrlar keldi - siz ularni haydab yubordingiz. To'g'ri. Fikrlar har doim ham sizniki emas.

Bugun siz o'tmishingizsiz

Sizning his-tuyg'ularingiz ham siz emas, sizning his-tuyg'ularingizga munosabatingiz bor. Siz o'zingizning go'zal his-tuyg'ularingizdan xursand bo'lishingiz va ahmoq va noo'rin his-tuyg'ulardan g'azablanishingiz mumkin. Siz shunday edingiz, shuning uchun o'zingizni shunday his qilyapsiz. Bu his-tuyg'ular sizning shaxsiy tarixingizdan kelib chiqqan bo'lib, o'tmishdagi fikrlaringiz, xotiralaringiz va munosabatingiz bilan bog'liq. Siz boshqacha bo'lasiz va sizga turli xil tuyg'ular keladi.

Men menman, his-tuyg'ular esa meniki emas, balki meniki.

Sizning tanangiz butunlay siz emas: siz tanangiz nimani xohlashini hech qachon bilmaysiz, sizning rejalaringiz, niyatlaringiz va majburiyatlaringiz bor. Men qo'rqoq tanaga ega bo'lgan juda jasur odamlarni bilaman: xavfli vaziyatda bunday tana sovuqlashadi va titraydi, lekin odam dadil va qat'iy harakat qiladi, chunki inson uning tanasi emas. Tana sizning eng yaqin atrofingiz, do'stingiz va ittifoqdoshingizdir, garchi u bir vaqtlar muammolar manbai bo'lgan bo'lsa ham. Siz o'zingizni tanangizga bo'ysunishingiz mumkin yoki uni bo'ysundirishingiz mumkin, hech bo'lmaganda - u bilan muzokara qilish uchun ... Sizning tanangiz qarishi mumkin, lekin siz yoshligicha qolishingiz mumkin. Sizning tanangiz sizning o'tmishingiz, muvaffaqiyatli yoki qiyin, go'zal yoki kasal va ertaga qanday qilib o'zingizni o'zingiz hal qilasiz - har bir keyingi daqiqada, har soniyada qaror qilasiz.

Albatta, bu faqat o'zingizning loyihangiz va shaxsiy niyatingiz ekanligingizni tanlasangiz to'g'ri bo'ladi. Agar siz kelajagingiz bilan yashashni tanlasangiz va o'zingizni kelajakda yashashga o'rgatsangiz.

Do'stlar va hayot istiqbollari

"Menga do'stlaringiz kimligini ayting, men sizga kimligingizni aytaman" - ha, shunday. Sizning hayotingiz, turmush tarzingiz sizning yaqin atrofingiz tomonidan shakllantiriladi.

Sizning daromadingiz hajmi har doim atrofingizdagi daromadning o'rtacha arifmetik qiymatiga intiladi.

Qiziqarli maslahat!

Sizning quvonchingizning kattaligi, asosan, siz uchun muhim bo'lgan odamlarning baxtli yashashiga bog'liq.

Xursandchilik yuqumli!

Sizning muammolaringiz soni qarindoshlaringiz va do'stlaringizning muammolari soniga to'g'ridan-to'g'ri mutanosib ravishda o'zgaradi. Agar siz muammoli odamlar bilan o'ralgan bo'lsangiz, siz muammosiz. Atrofingizdagilar engil, ijobiy, tinch-totuv va janjalsiz, muzokara olib borishni biladigan bo'lsa, siz ham xuddi shunday, ularning uslubida yo'l tutishingiz tabiiy bo'lib chiqadi.

Biz do'stlarni tanlaymiz, do'stlar bizni shakllantiradi.

Do'stlaringiz ro'yxatini qanday aniqlaysiz?

“Men hech qanday ta'rif bermayman: men do'st bo'lganlar bilan do'stman. Do'stlar tanlanmagan! ” - bitta javob bor. Bu odam o'tmishda yashaydi.

"Do'stlar boshqacha. Men o'zgaryapman, atrofimdagi odamlar ham o'zgarmoqda. Isitadi, qo'llab-quvvatlaydi - do'st. Meni qurib qo'ymaydi, oldinga tepadi - haqiqiy do'st. Va agar do'stning qiziqishi faqat pivo ichish va hayotdan shikoyat qilish bo'lsa, u boshqasi bilan do'st bo'lsin! ” - javob boshqacha. Bu erda kelajak haqida o'ylash mumkin.

Do'stlik va kelajak haqida fikr yuritish

To'g'ri do'stlik Vaqt sinovidan o'tgan do'stlik. Siz do'st bo'lganingizdan so'ng, qandaydir tarzda bir-biringizni topdingiz va o'shandan beri uchrashib, yildan-yilga bir-biringizni qo'llab-quvvatlaysiz, yordam berasiz, bir-biringiz uchun quvonasiz, bu do'stlik tufayli qanchalik tez va chiroyli o'sib borayotganingizni ko'rasiz.

Kim begona? Bu hali bu haqda bilmagan do'stingiz

Istiqbolli do'stlik- bu munosabatlar hali mavjud emas, lekin ular mumkin. Chiroyli ibora bor: “Kim begona? Bu sizning do'stingiz, u hali buni bilmaydi ». Do'stlar orttirish muammo emas, eng muhimi, o'zingizni qanday his qilasiz: bu odam bilan do'stlik mantiqiy! Siz bu odamni insoniy yaxshi ko'rasiz, u ham sizga moyil bo'lib tuyuladi, lekin eng muhimi, sizning har bir uchrashuvingiz haqiqatan ham qiziqarli va samarali bo'ladi - siz uchun ham, u uchun ham.

Men biznes treninglarini boshlaganimda, yaqin atrofimda juda ko'p boy va juda boy odamlar bor edi. Men ularga qiziqish bilan qaradim - ular nima? Ular har xil: ishbilarmon va g'ayratli, qat'iyatli va ehtiyotkor, lekin qiziqki, ularning ko'pchiligi do'stlikni juda qadrlashadi. Vladivostoklik Dmitriy kechki payt Kievdagi Aleksandrga bemalol uchib ketishi mumkin - ishda emas, ular shunchaki do'st bo'lgani uchun boshqa biznesga ega. Nega, agar ikkalasi ham o'z vaqtlarini juda qadrlasalar? Uh, biznesda ikkita juda qimmat narsa bor, ular "energiya" va "g'oyalar" deb ataladi. Ishbilarmonlar, agar ular do'st bo'lsalar, bir-birlarini bu narsalar bilan to'ldirishlari mumkin.

Biz uchrashganimizdan xursand bo'ldik, yoqimli xotiralarni yangiladik, bir-birimizga energiya berdik, bir-birimizga yangi g'oyalarni tashladik - ho, endi men yana qiziqarli biznes bilan shug'ullanmoqchiman va agar boshi yaxshi odamda energiya bo'lsa, uni osongina aylantiradi. muvaffaqiyatli loyihalarga!

Sifatli do'st - bu qimmatli sarmoya!

Va bu erda qo'shimcha do'stlik- achinarliroq.

Men 21 yoshdaman, men do'stimni 6 yoshdan beri bilaman, ya'ni 15 yoshda, ya'ni hayotimning 75 foizi ... Lekin bugun u bilan gaplashadigan hech narsam yo'q. Nima bo `pti?! Qanday qilib uning oldiga borib: “Bir paytlar biz do‘st edik, shiypon ortida chekardik, endi esa sen menga yarashmading, xayr!” deyman. Men haqiqatan ham bu men uchun hayotni osonlashtiradi va qulayroq qiladi deb o'ylayman, lekin u uchun bu qiyin ... yo'q, bu ham yaxshiroq. O'ldirmaydigan hamma narsa bizni kuchliroq qiladi ...

Bir vaqtlar bu do'st sizga qiziq edi va sizni ko'p narsa birlashtirdi, lekin keyin siz rivojlandi va u o'z yigitlari bilan muomala qildi va teleko'rsatuvlarni tomosha qildi. U hali ham sizga qo'ng'iroq qiladi, ba'zida u shunchaki suhbatlashadi, tez-tez shikoyat qiladi va yig'laydi, siz unga biror narsa aytishga harakat qilasiz, lekin u sizni eshitmasligini tushunasiz. U shunchaki boshqalar tinglashni istamaydigan narsalarni sizga yog'diradi. U bilan munosabatlarni uzish og'riqli, lekin u o'z kelajagini qurmaydi va bu munosabatlar sizning kelajagingiz uchun ishlamaydi ...

Sizga kerakmi?

Mening do'stlarim kimlar?

Do'stlaringizni tashqi tomondan xolisona ko'rib, ularga tavsif bering.

Ular kimlar: bo'sh xayolparastlar, oddiy odamlar, yutqazuvchilar, ichkilikbozlar? Muvaffaqiyatli rahbarlar va ishbilarmonlar, ajoyib rassomlar, kuchli irodali sportchilar, ajoyib (kelajak) mutaxassislar, dono onalar, iqtidorli bolalar?

Sizga yanada munosib va ​​qiziqarli odamlarni jalb qilish uchun o'zingizda nimani o'zgartirishingiz kerak?

"Do'stlik - men shundayman. Bu to'g'ri. Agar men xirillagan va norozi bo'lsam, atrofimda boshqa nolalar va bo'shliqlar bor. Men bilan quvnoq va ishbilarmon zerikarli va yopishqoq. Agar siz orqaga qarasangiz va do'stlaringizni hisobga olsangiz, o'zingizning portretingizni yaratishingiz mumkin. Siz dahshatga tushib, kimnidir qat'iyat bilan yo'q qilishga harakat qilishingiz mumkin. Yoki dahshatga tushib, siz yo'q qilishga harakat qilishingiz mumkin o'zida"qo'shimcha" do'stlikni nima oziqlantiradi. Va do'stlik o'z-o'zidan o'ladi: keraksiz patoslarsiz, skalpel ostidan qonli favvoralarsiz va ikkala tomon uchun og'riqsiz.

Nega men bu odamlar bilan do'stman?

Bu savolning aslida ikki tomoni bor: nega shaxsan menga kerak va nega men bilan do'st bo'lganlar kerak? Har holda, iloji boricha aniqroq bo'lishga e'tibor bering: agar siz o'tgan hafta uchrashib, 40 daqiqa suhbatlashgan bo'lsangiz, uchrashuvning "pastki chizig'i" nima edi?

Nimalar muhokama qilindi, nimaga kelishib olindi? Boshqa tomondan qanday so'rovlar bo'ldi, ular qanchalik muhim edi, ular haqiqatan ham foydali bo'la oldimi? Qanday iltimos va savollaringiz bor edi, qanday savollarga aniq javob oldingiz, bu uchrashuvdan keyin hayotingizda nima o‘zgardi?

– Onam, siz hech narsani tushunmayapsiz, Boris bilan bizda hech narsa yo'q.

- Agar u faqat sizga qarasa, nega tushunishim kerak? Siz uchun qo'rqaman, siz juda soddasiz ...

- Men soddamanmi? Va u bitta sumkasi bor yigit bilan qanday ketganini menga kim aytdi? Siz emas?

- Keyin zamon boshqacha edi.

Ota: Shu vaqtgacha suhbatlashdingizmi? Soatga qarang, ketish vaqti keldi, lekin narsalar hali yig'ilmagan. Ular gapirishadi, gapirishadi, sizning boshingiz allaqachon og'riyapti ...

- Nega qizing bilan gaplashmaysan, meni sog'inding!

...Yaqin bo‘lsa, azizlar shunday muloqot qilishadi, muloqot mazmuni va uchrashuvning “pastki chizig‘i” haqida gap bo‘lmaydi. Aslida, bunday suhbatda do'stlar o'rtasidagi hazil almashish yoki so'zsiz iliq quchoqlashdan ko'ra ma'no yo'q.

Ammo kam emas... Bu dildan o‘tgan janjalsiz hayot sovuq, uyimiz bizni iliq kutib olishi kerak.

Yaxshi oilada va do'stlar orasida bunday suhbatlar o'rtasida bo'ladi. Ishning yonida. Ya'ni, ishlar davom etmoqda, hamma ish bilan band va radioda musiqa fonda jaranglashi, chiroqlar yonishi va batareyaning isishi kabi fonda do'stona muloqot davom etadi.

Muzlab qolmagan odamlar akkumulyatorga kiraverishda soatlab o'tirib, chekishsa va pivo bilan hazil qilishsa, buni do'stlik deb ham atash mumkin. mumkin. Lekin men buni bekorchilik deb atagan bo'lardim.

Bu menga qancha turadi?

Biz Yulka bilan do'konga bordik, uning etiklarini tanladik. - 4 soat.

Verunchik qo'ng'iroq qilib, onasidan shikoyat qildi. - 30 daqiqa.

Onam qo'ng'iroq qildi, sog'lig'idan shikoyat qildi, mamlakatdagi qo'shnilari haqida gapirdi. - 20 daqiqa.

Biz kompaniya bilan dachaga bordik - yaxshi, kun o'tdi ...

Agar sizda bo'sh vaqtingiz ko'p bo'lsa, siz uchun do'stlik hech narsaga arzimaydi. Aksincha, u sizning bo'sh vaqtingizni to'ldiradigan quvonchdir. Agar sizda qiladigan ishlar va loyihalar ko‘p bo‘lsa, hayotingiz band va rejali bo‘lsa, har bir uchrashuv “do‘stlashish” haqiqatan ham daqiqalar va soatlaringizni yeydi.

Agar bu qo'shimcha vaqt va kuch sarflash bilan birga bo'lsa, agar siz do'stingizga keyingi sarguzashtdan xalos bo'lishga yordam bersangiz yoki uning bolasini siz aloqalar bo'lgan institutga joylashtirishingiz kerak bo'lsa, bunday do'stlik siz uchun juda qimmat o'yin-kulgiga aylanishi mumkin.

Har holda, aniq raqamlarni yozing: u yoki bu do'stlikka qancha vaqt sarflaysiz (soatlarda).

Uy maktabimda sinfdoshlarim bilan yiliga ikki soat uchrashish boshqa, har kuni telefonda ikki soat suhbatlashish boshqa narsa.

Bu mening hayotim maqsadim uchun qanday ishlaydi?

Yillik, uch va besh yillik maqsadlaringiz bor. Maqsadlaringiz yozib olinadi. Qarang, bu odam bilan do'stlik qaysi ustunga, qaysi maqsad va vazifaga mos keladi? Va bu bilan? Agar u maqsadlarning birortasiga mos kelmasa, sizda kamida ikkita variant bor: yoki uni mustaqil maqsad sifatida shakllantirish: "N kerak bo'lgan hajmda va chastotada N bilan do'st bo'lishni davom eting" yoki buning zarurligini qayta ko'rib chiqing. do'stlik.

Ehtimol, hech bo'lmaganda uning xarakterini o'zgartirish uchun: uchrashishni davom ettirish yoqimli, lekin barda emas, balki sport zalida.

Bizning do'stlarimiz qalbimizning sarmoyasidir

Yaxshiroq echimlar bormi?

Do'stning yuksak mavqei uchun qalb va qalb bilan kimni tanlaysiz? O'ylab ko'ring. Kelajak nuqtai nazaridan qaraganda, har qanday do‘stlik vaqt va kuch sarmoyasi, o‘zini va hayotini “Do‘stlik” deb nomlangan loyihaga qo‘ygan sarmoyadir. Va bu yoki boshqa investitsiyalar qanchalik maqbul ekanligini faqat boshqa imkoniyatlar bilan solishtirganda aytish mumkin.

Sizning eski do'stingiz ishonchli, ammo ziddiyatli, zerikarli va sizning yangi sevimli mashg'ulotlaringizni juda kam tushunadi. O'zingizni yangi aloqalarga yo'naltirib, u bilan munosabatlarni davom ettiring yoki asta-sekin yoping? Bu faqat ular qanday "yangi kontaktlar" ekanligiga bog'liq. Shovqinli, qiziqarli, o'z kompaniyasini jalb qiladi, lekin ular kompaniyada ichishni yaxshi ko'radilarmi? Agar shunday bo'lsa, sizga bu kerak emas. Aqlli, sportchi, sizni yangi loyihalarga jalb qiladi, garchi siz ular bilan shug'ullanishingiz kerak? Ehtimol, bu siz uchun ko'proq mos do'stlardir.

Kelajagingizga qanday odamlarni jalb qilmoqchisiz?

O'ylab ko'ring. ostida Yangi yil Do'stlaringiz ro'yxatini tuzib, ularga kulgili tabriknomalarni yuborsangiz, o'zingizga bu qiyin, ammo juda muhim savolni bering: bu do'stlarimdan qaysi biri mening kelajagim uchun ko'prik? Yechimlar har xil bo'lishi mumkin: kimdir bilan munosabatlarni o'rnatish, kimdir bilan minimal darajada ushlab turish va ba'zi munosabatlarni boshqa rejimga va boshqa kanalga o'tkazish juda istiqbolli ekanligini tushunasiz.

Ilgari kimdir bilan munosabatda bo'lganingiz hech narsani anglatmaydi. Bu shunchaki sodir bo'ldi. Hayotingizni noldan boshlaganingizni tasavvur qiling: kelajagingizga qanday odamlarni jalb qilmoqchisiz?

Keraksiz do'stlikni qanday tugatish kerak?

Sizdan uzoqda bo'lganlar bilan munosabatlaringizni halol va tabiiy ravishda tugatadigan yoki siz uchun hali ham aziz bo'lgan odam bilan munosabatlarni yaxshilaydigan ajoyib texnikani mamnuniyat bilan baham ko'raman.

Demak, uning ismi Sergey. Siz uzoq vaqtdan beri do'stsiz, lekin O'tgan yili U avtoservisdagi jinnilar va uni allaqachon olgan Masha haqida gapirganda, bu mavzular endi sizni ilhomlantirmaydi. Men endi o'zimga qo'ng'iroq qilishni xohlamayman. Ammo do'stlik juda achinarli va Sergey aslida ajoyib yigit.

U bilan muloqot qilishdan qochmang. Aksincha, siz yana unga yaqinlashishingiz va iloji boricha yaqinroq muloqot qilishni boshlashingiz kerak. Ular qo'ng'iroq qilishdi, uchrashishdi va uning hikoyalarini kutmasdan, tashabbusni qo'lga olishdi. Sizning mavzularingiz:

U kim bilan do'st;

Uning hayotiy istiqbollari: bir yil, uch va besh yil ichida o'z ishini qanday ko'radi, u o'qishni rejalashtiradimi va umuman qaysi yo'nalishda harakat qilishni rejalashtirmoqda;

Pivo va ertalab yuguramiz, shuningdek, chekish va umuman sog'liq. Sergey bularning barchasi bilan nima qilmoqchi, uning qarorlari qanday.

Bu qiyin suhbat (odatda bir soatdan kamroq) kechqurun yurish bilan yaxshi birlashtirilgan. Sergey hayratlanarli, yuklangan holda ketadi, eng muhimi, bu suhbat sizda taassurot qoldiradi: Sergeyga aytgan hamma narsangizni o'zingizga aytdingiz.

Keyingi haftada zaryadlash odatdagidan ko'ra ko'proq energiya beradi.

Kelgusi hafta, siz va Sergey yana uchrashganda, sizning vazifangiz u bilan xursand bo'lish va uning muvaffaqiyatlari haqida jiddiy va qat'iyat bilan so'rashdir. U mavzudan chetga chiqadi (shartsiz), biror narsa uchun bahona topadi va kimnidir ayblaydi, lekin sizning ishingiz mavzuni adolatli ishda muqaddas imon bilan davom ettirish va unga yangi to'g'ri hayotni o'rgatishdir.

Bu erda faqat ikkita natija bo'lishi mumkin: yoki Sergey sizdan qochib ketadi yoki u siz bilan do'st bo'lishdan xursand bo'lgan odamga aylanadi.

O'z hayotidan to'liq mamnun bo'ladigan bunday odam yo'qdir. Ba'zilar moliyaviy ahvoldan qoniqmaydi va ko'proq narsani xohlaydi, boshqalari - tashqi ko'rinishi va sog'lig'i holati, uchinchisi - oila va do'stlar bilan munosabatlar. Hayotimizni yaxshilash mumkin, ammo buning uchun aniq harakatlar qilishimiz kerak. Ushbu maqolada uni ijobiy va barcha sohalarda o'zgartirishga yordam beradigan 20 qadam haqida so'z boradi.

1. Boshqa odamlarni tanqid qilishni to'xtating. Biror kishi notanishlarning kamchiliklarini muhokama qilish bilan band bo'lsa, u o'z muammolarini ko'rmaydi. Ushbu odatdan voz kechish sizga hayotda haqiqiy yutuq qilish imkonini beradi.
2. O'z harakatlaringizni tahlil qiling. Buning uchun ko'p vaqt ajratishingiz shart emas. Buni ishga ketayotganda tirbandlikda turib, yotishdan oldin, dush qabul qilayotganda va hokazolarda qilish kifoya.
3. 20 daqiqalik isinish mashqlarini bajaring yoki har kuni ertalab yuguring. Bu sizni kun bo'yi energiya bilan to'ldiradi va ikki yoki uch hafta o'tgach, siz o'zingizni tanib olasiz. Hosildorlik va salomatlik butunlay boshqa darajada bo'ladi.
4. Daftarni oling va unga yangi g'oyalarni yozing. Vaqti-vaqti bilan ularni qayta o'qing. Bu odat hayotingizni tanib bo'lmas darajada o'zgartirishi mumkin, chunki barcha ulug'vor urinishlar g'oyalar bilan boshlangan.
5. O'tmishdagi barcha g'azablarni qoldiring. Buni amalga oshirish uchun siz bir varaq qog'ozni olib, unga barcha bunday hodisalarni yozishingiz mumkin. Shundan so'ng, siz kechirim so'zlarini baland ovozda aytib, uni yoqib yuborishingiz kerak. Bu ishlaydi va sizning psixologik holatingiz albatta yaxshilanadi.
6. Uyingizdagi eski axlatlarni tozalang. Undan to'lib ketgan stakan va plastinkalarni, yirtilgan narsalarni, turli xil eski kiyimlarni va hokazolarni olib tashlang. Uy yoki kvartiraning energiyasi yaxshilanadi va yangi xaridlar uchun joy ochadi.
7. 5 yillik hayotingiz uchun reja tuzing. Bu sizning asosiy maqsadlaringizga e'tiboringizni qaratishga va keraksiz harakatlardan qochishga yordam beradi.
8. Doimiy ravishda talab qilinadigan yangi bilim va ko'nikmalarga ega bo'ling va o'zingizni yaxshilang, chunki bu hayotda albatta yordam beradi. Buning uchun siz www.english-language.ru veb-saytida ingliz tili kurslarida qatnashishingiz mumkin, bu sizning mehnat bozoridagi qiymatingizni oshiradi, turli adabiyotlarga obuna bo'ladi, treninglar va seminarlar sotib oladi.
9. Hayotingizni yaxshilash uchun har kuni yaxshi uxlang. Uyquning etishmasligi energiya darajasining pasayishiga va kun davomida past mahsuldorlikka olib keladi.
10. Bir soat erta turishni boshlang. Bu odat sizga rivojlanish va o'rganish uchun qo'shimcha vaqt beradi.
11. Hech bo'lmaganda haftada bir marta xayrli ishlarni qiling, bu sizga albatta tegishli bo'ladi. Bu bolalar va uysizlarga yordam berish, xayriya, boshqa so'zlar va harakatlarni qo'llab-quvvatlash va hokazo bo'lishi mumkin.
12. Tabassum. Har tongni ko'zgudagi o'z aksingizga tabassum bilan boshlang. Bu sizga doimo ega bo'lishga imkon beradi ijobiy munosabat hayot uchun.
13. Ertaga kechqurun hamma narsani tayyorlashga odatlaning. Bu sizga yangi kunni stresssiz boshlash imkonini beradi, bu esa samaradorlikka ijobiy ta'sir qiladi.
14. Tanangizni qadrlang. Tez ovqat va boshqa bo'sh kaloriyalardan saqlaning. Tabiiy oziq-ovqat va mahsulotlarga ustunlik bering.
15. Boshqa odamlar bilan munosabatlaringizni yaxshilang. Sevgilingiz uchun yoqimli ajablanib yoki sovg'a qiling, ishdagi hamkasblaringizga har qanday ishlarida yordam bering.
16. Kamida bitta dam olish va meditatsiya texnikasini o'rganing. Bizning notinch vaqtlarimizda u paydo bo'lgan muammolarni yanada samarali hal qilish uchun asablaringizni tinchlantirishga yordam beradi.
17. Uni keyinroq qoldirmang. Sizning samaradorligingiz sezilarli darajada oshadi, bu sizning maqsadlaringizga erishishga ijobiy ta'sir qiladi.
18. Ta'tilda bo'lganingizda sizga pul olib keladigan daromad manbalarini yarating. Barcha chinakam boy odamlar o'z millionlarini shu yo'l bilan olishadi.
19. Dam olish kunlarida boshqa shahar yoki tabiatga chiqing. Bunday sayohatlar hayotni diversifikatsiya qiladi va undan muntazamlikni olib tashlaydi.
20. Zarur bo'lganda yo'q deyishni o'rganing. Bu sizga energiya vampirlarini va hamma narsani birovning qo'li bilan qilishga odatlangan odamlarni atrofingizdan siqib chiqarishga imkon beradi.

Bu juda oddiy qadamlar hayotingizni yaxshilashga yordam beradi va uni yanada yorqinroq va esda qolarli qiladi. Blog yangilanishlariga obuna bo'ling va yangi foydali maslahatlarga ega bo'ling.

Har bir insonning hayotida siz yaxshilamoqchi bo'lgan juda ko'p narsalar mavjud, ammo negadir hamma narsa doimo bir xil bo'lib qoladi. Nima uchun bu sodir bo'ladi?

Aksariyat hollarda muammo shundaki, biz faqat aniq nuqtalarga e'tibor qaratish o'rniga, hamma narsani birdaniga o'zgartirishga intilamiz. Bunday bosqichma-bosqich strategiya har doim rivojlanishga, o'zingizni kundan-kunga, yildan-yilga, bosqichma-bosqich takomillashtirishga imkon beradi.

Yoki siz dangasadirsiz? Keyin davom etish uchun siz u bilan shug'ullanishingiz kerak! Nima qilish kerak sayt bu haqda oldingi maqolalardan birida yozgan - " «

O'zimizni yaxshilash uchun rejalar tuzib, mo'ljallangan harakatlarga rioya qilish va ularni amalga oshirish orqali biz haqiqatan ham yaxshilanamiz, ayniqsa uzoq muddatda. Qanday bo'lmasin, biz allaqachon biror narsa qilyapmiz va shunchaki vaqtni belgilamaymiz, hech narsa qilmaymiz.

Qanday qilib o'zingizni kundan-kunga, bosqichma-bosqich yaxshilash kerak

1. Kuchli va zaif tomonlaringizni aniqlang

Imkoniyatlaringiz va moyilliklaringizni aniq joylashtirmasdan va ajratmasdan uzoq muddatli rejalar tuzish qiyin. Misol uchun, ovqatlanish odatlaringizni o'zgartirmasdan qanday qilib vazn yo'qotishingiz mumkin?

Asosiysi, o'zingizga real va xolis qarash. Bu hayotingizning ijobiy va salbiy tomonlarini farqlashning yagona yo'li keyingi ish ularning takomillashuvi ustidan.

Kuchli va zaif tomonlaringizni sanab bering. Ushbu ro'yxatni katta qiling! O'zingizni takomillashtirishingiz bilan siz o'zingizning rivojlanish jarayonini kuzatib, olingan natijalarni ushbu ro'yxat bilan taqqoslashingiz mumkin.

2. Muayyan faoliyat yo'nalishini belgilang

Kamchiliklaringiz ro'yxatini olganingizdan so'ng, siz birinchi navbatda ishlaydigan bitta nuqtaga e'tibor qaratishingiz kerak. Bu sizni hali ham yaxshilaydigan kichik narsa bo'lsin. Bu oson boshlanishdek tuyuladi, ya'ni bu barcha yangi yaxshilanishlar uchun yaxshi boshlanish bo'ladi.

Yaxshi boshlanishga misollar:

• toza havoda haftasiga 3 marta 20 daqiqa davomida mashg'ulotlarga vaqt ajrating;
• keyingi 30 kun ichida dietangizdan bir yoki ikkita eng zararli oziq-ovqatlarni chiqarib tashlang;
• kuniga 8 stakan suv ichish va hokazo.

Bu kichik narsalarning yoqimli tomoni shundaki, ularni kuzatish oson va amalga oshirish oson. Biroq, boshlash uchun sizga faqat BIR nuqta kerak bo'ladi, u bilan avval ishlaysiz!

3. Ertaroq uyg'onish

Yo'q yaxshiroq yo'l kunni boshlash erta uyg'onishdan ko'ra samaraliroq. Erta uyg'onishning ko'plab afzalliklari bor! Ertalab tinch, osoyishta va qorong'i. Ushbu soatlarda siz o'zingiz tanlagan o'zingizning takomillashtirishingizga e'tibor qaratib, o'zingiz bilan yolg'iz qolishingiz mumkin.

4. O'zgartirmoqchi bo'lgan narsalaringizga e'tibor bering

Muammoni qanchalik ko'p o'rgansangiz, uni tuzatish uchun shunchalik ko'p rag'bat paydo bo'ladi. Avvaliga, unutmaslik uchun, o'zingiz qilishga qaror qilgan narsalarni eslatib qo'yganingiz ma'qul. Bu muzlatgichdagi eslatma, mobil telefoningizdagi signal yoki hayotingizni yaxshilashga qaror qilganingizni eslatishning boshqa usullari bo'lishi mumkin.

5. Mas'uliyatli bo'ling

Yuqoridagi rahbar faqat o'zingiz bo'lgani uchun siz bir vaqtning o'zida ham bo'ysunuvchi, ham xo'jayin bo'lishingiz kerak bo'ladi. O'zingizga xolis hisob berish qobiliyati - muhim sifat o'z ustingizda ishlashda.

Haqiqatan ham o'ziga ishonmaydiganlar uchun siz nazoratni boshqa odamlarga topshirishingiz mumkin: yaqinlar, yaqinlar, qarindoshlar, qalamkashlar. Nima qilish kerakligi haqida doimo eslatib turish sizni mas'uliyatni oshiradi. Biz har doim nazorat ostida bo'lishimiz kerak va bugungi kunda bunday "xo'jayin" sizning blogingiz yoki LJ, ijtimoiy tarmoqdagi kundalik o'quvchilarining doimiy guruhi bo'lishi mumkin.

Bundan tashqari, siz o'zlarini yaxshilashni xohlaydigan, ammo keyinroq tuzatishni istagan boshqa barcha odamlar uchun ajoyib namuna va rag'bat bo'lishingiz mumkin. Internetda o'zingiz uchun sherik topib, siz yangi yutuqlar va yaxshilanishlarga intilib, bir-biringizni boshqarishingiz mumkin.

6. O'z harakatlaringizni o'z vaqtida rejalashtiring

Agar siz natijalarni kuzata olmasangiz, jarayonni nazorat qila olmaysiz. O'zingizni takomillashtirishga sarflangan kunlar, soatlar va daqiqalarni hisobga olgan holda o'zingizni yaxshilashingiz mumkin. Bu avvalgi hayot tarzini qayta ko'rib chiqish va behuda sarflangan vaqtni yaxshilik uchun ishlatish mumkinligini tushunish imkoniyatini beradi.

Sizning harakatlaringiz va xatti-harakatlaringizni har kuni ko'rib chiqish siz erdan chiqib, rivojlanish, takomillashtirish va yaxshilashni boshlaganingizni tushunishga yordam beradi.

Agar rejalashtirish biron bir qiyinchilik tug'dirsa, bajarilgan ishlarning samaradorligini kuzatib boradigan vaqtlarni belgilang, "hisobot qilish". Bu, masalan, yotishdan oldin foydali yoki kechqurun bo'lishi mumkin.

7. Davom eting

O'zingizni bir narsada yaxshilaganingizdan so'ng, u erda to'xtamang, kuchsiz tomonlaringizni to'g'irlab, yangi vazifalarni ishlashga ulang. Buni amalga oshirish uchun avval tuzilgan ro'yxatga yana murojaat qiling va keyingi elementni tanlashda erkin bo'ling.

Ehtimol, keyingi qadam avvalgisiga qaraganda biroz qiyinroq bo'ladi. Masalan, siz:

• musiqa asboblarida chalishni o'rganish;
• chet tilini o'rganish;
• ertalab yugurish va hokazo.

Qanday bo'lmasin, endi siz yana kundan-kunga, soatdan soatga intiladigan, o'zingizni yaxshilaydigan, salbiy fazilatlaringizni to'g'irlaydigan, yangi bilim, ijobiy tajriba va ko'nikmalarga ega bo'lgan maqsadingizga ega bo'lasiz.