5 životních cílů. Moskevská státní univerzita

Zdravý životní styl je základem kvality naší existence. V případě, že osoba nedodržuje zásady podporující jeho tělo a duši v souladu, pak jeho vlastní "se k němu vrátí." Vojenská onemocnění začínají, které jsou vyčerpány a vyčerpány, výrazně se zhoršují stát.

Jaké jsou postuláty, které pro nás určují zdravý životní styl?

Správná, vyvážená výživa;
Zdravý, dostatečný spánek;
Psychologický komfort;

A samozřejmě fyzickou aktivitu. "Pohyb je život sám" - velmi obyčejný výraz, s nimiž není možné nesouhlasit.
Bohužel, In. moderní světLidé provádějí svůj pohyb, především prostřednictvím vozidel - auta, vlaky, letadel.
Situace je samozřejmě tak bohatá informace vyžaduje rychlejší odezvu a utrácet někdy ihned na několika místech. Nicméně, jeden nesmí zapomenout, že byla vytvořena osoba, extrahovat své jídlo lovu a unikl z dravců. Snížení fyzické aktivity proto okamžitě ovlivnil Světová komunita. Jak se ptáte? Toto je toto téma v našem článku.

Přidat na výše uvedené vozidla Výtahy, mobilní telefony, počítače, televize, dálkové ovládání dálkové ovládání... V důsledku toho - katastrofický nedostatek nejjednodušší procházky.
První vzorec byl nadváhu. Zajímavé je, že lidé se začali pohybovat mnohem méně a je více. Standardní části se neustále zvyšují, postupují množství a tuk. Jedná se o kolosální množství energie, že člověk nemá čas a nechce utratit na sportu a také jednoduché procházky. Kalorie jsou proto bezpečně uloženy jako součást akcií tuku.
Lze tedy říci, že pokles činnosti je predisponujícím faktorem ve výskytu kardiovaskulárních onemocnění: zvýšení krevního tlaku, aterosklerózy, infarktu a tahů, které nakonec vede k postižení nebo smrti.

Plavidla trpí v celém těle, nejedná se pouze o tepnu, ale i žíly. Snížení pohybu zhoršuje a provokuje křečové žíly dolních končetin a malé pánve, a to je plné tvorby krevních sraženin.

Sedavý životní styl zhoršuje inženýrskou funkci gastrointestinálního traktu. To je jeden z důvodů pro zácpu a zažívací poruchy. V důsledku příjmu laxativ nebo jiných drog. A výstup je jednoduchý - návrat k vašemu životu procházky, hry na čerstvém vzduchu a nabíjení. A bylo by dobré - 2 výlety do bazénu za hodinu.

Kromě toho, muskuloskeletální systém trpí a spoje začínají ublížit. Historicky je artikulární systém navržen pro aktivní pohyb, když není použit, je zničen. Stejné s kostní tkáně. Fyzická aktivita stimuluje činnost buněk, které ji tvoří - osteoblasty.
Proto je ve stáří doporučené sporty, zejména procházky.
V minulé roky Získal jsem popularitu tzv. "Norwegian" chůze, to je, chůze s holemi. Zahrnutí pomocného inventáře pomáhá používat maximální svaly a stimulovat jejich vývoj, zabránit atrofii.

Fyzická aktivita pomáhá zachovat koordinaci pohybů, což snižuje pravděpodobnost pádů a zranění, zejména zlomenin kostí. Ve starších a senilní věku je velmi důležité, vzhledem k rozsáhlé prevalenci osteoporózy. Zlomenina kyčelního hrdla může být fatální, takže cvičení je jedním z univerzálních preventivních cest, protože kosti vápníku jsou absorbovány pouze tehdy, když je člověk v pohybu.

Kromě toho cvičení normalizují fungování dýchacího ústrojí, zlepšení dodávky kyslíku organismu tkáně.

Stojí za to říkat, že výuka sportem by měl být zahájen ve velmi nízký věkA třídy musí splňovat věkové charakteristiky. Následně je tento užitečný zvyk zachován, poskytuje touhu po zdravé existenci.

Zvláštní pozornost si zaslouží vliv fyzických cvičení na psychologickou kouli. Zlepšují náladu, zvyšují sebeúctu a vnímání sebe sama jako jednotlivci, tvoří motivaci k úspěchu.

Je tedy nemožné neznamenat vedoucí účinek fyzického pohybu na lidské zdraví spolu s jídlem. Proto budu mít několik příkladů, jak můžete stát aktivnější:

Pěšky pěšky, alespoň na vzdálenost alespoň jednoho kilometru;
Procházka;
Park není blízko domu;
Nepoužívejte výtah;
Chodit s dětmi;
Dělat více při úklidu doma;
Tanec;
Jít do fitness klubu;
Otočte procházení televize. Nejezte během zobrazení pohledu - pít čaj.

Pozorování těchto nekomplikovaných pravidel, zlepšujete své zdraví.

Elena, ya-baby.net.

Dobrý den, milý čtečka blogu o zdravém místě životního stylu!

Tématem dnešního článku je "dopad sportu na lidské zdraví." Doufám, že vám informace budou mít prospěch.

Moderní život je uspořádán tak, aby člověk je pohodlný žít. Autobusy, metro, auta To vše pomáhá osobě žít, dostat se do práce. A navíc se objevily smartphony, počítače, které jsou tak přitahovány k sobě volný čas. Moderní člověk tak má snížené schopnosti motoru.

Lidské funkční schopnosti jsou sníženy, časté zlomeniny, křehké kosti. Ano, sedavý životní styl vede k zlomeninám, protože krevní oběh kostní tkáně zhoršuje, v důsledku toho není kostní tkáň dodávána s plnými živinami. Svaly se stávají ochablé a množství svalů se snižuje, ale zvyšuje množství tuku v těle.

Tuk nahrazuje svaly v těle. Ale nedostatek pohybů, tak také ovlivňuje vnitřní orgány osoby. Srdeční sval přestává pracovat v plném plném výkonu, se zhoršují plavidla a dýchací systém. Vzhledem k zhoršení výkonu všech orgánů vede k chronickým onemocněním.

Sport ovlivňuje lidské zdraví. V některých případech je sporty jedním ze snadno přístupného typu fyzické aktivity. Koneckonců, nikdo nestojí ráno, nebo ve večerních hodinách, aby běžel nebo skočil na lano. V člověku vyložil přírodu, hrát sport.

Proč potřebujete hrát sport

V prvních sportovních sportech posiluje svaly, zlepšuje kostní tkáň, kyslík je mnohem snazší jít do všech svalů, kvůli tomu, metabolismus v buňkách a výměně lipidů se zlepšuje. Osoba se stává trvalejší, stejně jako sport vyvolává charakter. Díky sportovním sporším se objeví velký počet plavidel, se zlepšuje stav kardiovaskulárního systému.

Využití sportu je i v tom, co je dobré prevence osteochondróza. A osteochondróza je velmi zákeřné onemocnění. Také sport brání tvorbě kýly, artrózy a osteoporózy. Příznivě ovlivňuje nervový systém muž. Při sportu se zlepšuje rychlost a obratnost, stejně jako rychlost reakce.

Zlepšit činnost mozku Na úkor nových pohybů a týmových her, jako je basketbalový zápas, vyvíjí boční a podporuje rychlost rozhodování. Stres je odstraněn. Proto po náročném dni nebo týdně musíte jít do posilovny. V procesu motorické aktivity jsou vyráběny endorfiny, hormony štěstí, které zvyšují náladu a dávají smysl pro životní spokojenost.

Pomáhá vyrovnat se s depresí. A srdce začíná pracovat v naprostém měřítku, dobře tlačí její kořen do vaskulární lůžko. Zlepšuje se krevní oběh celého organismu, metabolismus se zlepšuje. Díky jednoduchému běhu se můžete vyhnout infarktu a mrtvice myokardu. Dokonce i těhotné ženy jsou užitečné pro zapojení do lehkého náboje, protože přichází lepší kyslík do všech buněk, stejně jako budoucí dítě s kyslíkem.

Proto i těhotné ženy, to je užitečné pohybovat se a neležovat. Zaměstnání jógy pomáhá udržet harmonii a neumožňuje rozdělit maličkosti. Lehká práce v plné kapacitě. Ihned po vzhledu dítěte je nutné začít dělat jednoduché nabíjení spolu s dítětem, je vhodný pro gymnastiku na fytball. Dá to radost a dítě a máma a dvě budou posílit svaly a kostní tkáň.

Ti, kteří trpí anémií, jsou uvedeny ve sportu. Erytrocyty a lymfocyty zvyšují jejich počet, následně je zesílena imunita. Muž, který miluje sport, miluje život, cítí se plně v životě. Není ohrožen depresí a jinou duševní nemocí.

Nabízím vynikající video pro motivaci hrát sporty ...

Touha po cíli v životě sama o sobě je nesmyslná. Je důležité, jakým cílem je, jaké hodnoty jsou ztělesněny. Tam jsou góly - koně, kteří každý chcea přínosy jejich úspěchu nestačí. A ještě víc je dejte bez bodu - nemotorují.

Podívejte se na tento seznam cílů "Mýtus" blog:

Takové cíle vyvolávají chybnou motivaci. Není možné dát cíle. Můžete se k nim dostat, nebo vůbec není jasné s nějakým strachem, které potřebují někoho v současné době.

Seznam cílů je typický, který je nabízen čtenářům blogu. Autoři se snaží dát čtenářům příklady dlouhodobých cílů - dát soubor smyček. Snažil se o takové účely, nemá pro ně nic - inkvizicí zbytků běžné psychiky.

Vitální cíle

Cíle, které jsme se postavili, musí nás rozvíjet, přinést zkušenosti, růst povědomí a osobní odpovědnosti. A nejezdit do mentální nemocnice, resuscitace nebo na hřbitově.

Vitální cíle jsou touha, po které nás bude rozvíjet. Rozšiřte naše schopnosti, zlepšujte pocit štěstí, vykoupejte psychiku a vztahy s ostatními.

Svět vyžaduje sto cosmos dobyvatele. Pokud někdo opravdu usiluje o kosmonaut - vpřed! Lepší šťastná, moudrá, zodpovědná osoba a zároveň náš vyslance ze země. Astronaut je nešťastný, vyděšený, vyškolený a poškozený sám, jen proto, že není připraven milovat sebe a pochopit své touhy.

Nejsem proti boji a "úspěch", ale boj, zejména s sebou, by neměl být bezvýznamný. Neexistuje potřeba v dudlíku v bezpečí, takže selfie na pozadí země.

Hlavním životně důležitým cílem člověka je být zdravý fyzicky a psychologicky. Sebevědomý v sobě, s pozitivní sebeúcty lidí, kteří znají cenu a schopnou inkarnovat své touhy - ne tolik. Jsou schopni předním předním účelem života, přijmout řešení vitality důležitým problémem Pro všechny lidstvo. Mají odvahu a sílu rozhodnout, a žít šťastně.

Cíle rozvíjející se muže

Chcete-li realizovat cíl života, člověk je docela průměrné schopnosti, ale málo střední odvahy. Síly mysli je zapotřebí méně než odvahu konfrontovat okolnosti a předsudky ostatních.

Člověk není účinný, když dosáhl cíle, který ho nevede k něčemu více než cíl sám. Proto je tak důležité přizpůsobit pochopení vašich tužeb, potřeb, hodnot, znají vaše silné stránky a být schopni pracovat v potěšení.

Uveďte krátkodobé cíle pro sebeúzetí, nalezení vašeho nezveřejněného talentu. Naučte se překonat předsudky o sobě a že už víte. Rozvíjet sebevědomí, učinit stanovisko na základě osobní zkušenost. Rozvíjet schopnost odvahy a práce. To vše bude potřeba, když jste připraveni vyřešit důležitý problém, realizace komplexního projektu.

Příklad: Seznam 50 cílů

Přijít s cíli je obtížná, pokud je malá praxe a povědomí. Proto je užitečné zobrazit příklady společných rozvojových cílů a přizpůsobit se vám.

Nabízíme příklady, které vedou k rozvoji osobnosti, získat zkušenosti, rozšířit myšlenky o sobě a vesmír. Je vhodné mít něco pro tyto účely, ale vyvíjí vás, takže pokud se rozhodnete dosáhnout. Shromážděné cíle, další ekologické pro naši hlavu.

Zdraví, sport

Krok za krokem. Nakreslete inteligenční kartu svého zdraví.
Náhradní 500 metrů. Ponořte se na 8 metrů.
Vyloučit 2-3 škodlivé produkty ze své stravy.
10 km.
Na celý týden je jen osobně vařené jídlo.
Jsem za účelem posílení v životní pozici, jiní jsou v pořádku.
Procházka na hraní stolu a tenisu.
Houpání. Rostlina 2-3 měsíce. Dostat vypouštění.

Cíle v práci v lomu. Finanční cíle

Rozumět prvku svého povolání: muž - muž, muž - auto, muž - symboly.
Zvýšit příjem 2krát.
Žít týden bez urgentní činnosti (mimo dovolenou).
Pasivní příjem. 100 $ + / měsíc
Práce ve společnosti. Cíle společnosti pomáhají realizovat vaše sny.
Kontrola financí. Náklady a příjmy za šest měsíců.
Získejte zkušenosti s pronájmu a zamítnutí zaměstnance.

Okolí, přátelé

Veřejný výkon. Opět publikum 30+ lidí.
Nástroj pro seznámení.
Být schopen poslouchat interlocutor.
Uspořádat večerní deskové hry.

Osobní vztahy, rodina

Zúčastním se školení skupinové terapie ze zkušeného psychologa. Vytvořte svůj názor.
Love Live záležitosti. Léčit neurotikum.
Oženit se nebo oženit se s láskou.
Jít do role otce nebo matky. Zvýšit, nezvyšovat dítě.
Uspořádejte cestu "spontánní".

Odpočinek, život život

Navštívit další kontinent.
Plavat ve dvou oceánech.
Živá 2+ měsíce v neznámé zemi.
Být spontánní. Nebojte se vypadat hloupě.
Král hory - stoupání na pyramidě.

Osobní rozvojové cíle, intelekt

Přečtěte si 12 + vědecké a populární práce pro rok.
Získejte řidičský průkaz. Jízda serpentine.
Učit se angličtina. Úroveň mluveného nadprůměrného.
Naučte se druhou zahraniční základní úroveň.
Žít podle plánu cílů za rok s úspěchem 70% +.
Napište 10 článků.
Večeře v horní restauraci města a nenechávejte tipy.

Tvorba

Naučte se kreslit. Napište 5 obrazů.
Vyberte si hobby a přemýšlet, jak získat příjem v budoucnu.
Být schopen tančit. Tanec inscened tanec 1+ minut.
Pohlídka v karaoke nebo ve studiu.
Naučte se hrát hudební nástroj. Zahrajte si melodii na flétnu, klíče, kytara, bubny.
Kreativita ručně. Řemesla z papíru, tkaniny, hlíny, plastelíny, kůže.

Duchovno

Rozvíjet schopnost překonat přesvědčení. Naučte se něco nového, co bylo tak jistý.
Schopnost překonat starý zvyk. Odejdete si něco v něčem.
Formulovat cíl.
Praxe meditace. Komentář nebo seminář.
Vytvořte kolečko kola v 7-10 bodech.
Přečtěte si nový zákon. Vytvořit názor.
Naučte se překonat obavy. Překonat 5 obav.
Získat nekonvenční zkušenosti. Astrologie, nekonečné zkušenosti, zarovnání.

Životní cíle člověka

Případ je hlavním cílem, který muž věnuje svému času. Bez případu není schopen.
V ideálním případě je to nějaký druh podnikání s humanistickou myšlenkou zaměřeným na pomoc a rozvoj jiných lidí.

Pro pánskou povahu je vitální - prozkoumat svět, zachytit území (trhy), soutěžit s ostatními, podporovat nové produkty a služby. Uvědomil si jeho podnik, muž implementuje v tomto světě. Případ je druhá tvář skutečného člověka.

Jedním z nejdůležitějších cílů v životě člověka je jeho podnikání..

Seznam příkladů mužů a chlapa po dobu 5-10 let:

Prozkoumejte techniky obchodní managementu na vlastní zkušenosti.
Dát 50 střednědobých nebo střednědobých cílů a dosáhnout je.
Rozvíjet společnost obratu 1 milion dolarů $
Vytvořte službu, která usnadňuje život ostatním mužům.
Staňte se odborníkem ve své specializaci.

Nejdůležitější cíle ženy

Žena není povinna získat peníze pro rodinu. To je zájem člověka. Žena může také podnikat. Hlavní věcí je, že to není pro to hlavní práci. Může to udělat svou mysl pro duši, ale zůstat věrná jeho ženské přírodě.

Vitální cíle žen jsou v polích: Vztahy, krása, domácí komfort, darování světa lásky, duchovní praktiky. Rodina a péče o děti pro ženu - na nejdůležitějším místě. To je to šťastnější.

Příklady dlouhodobých životních cílů:

Stát se duchovní porodní asistentky. Popularizovat "přirozený porod".
Otevřete centrum pro psychologickou pomoc.
Pomoc jiným ženám, budovat harmonické vztahy.
Inspirovat muže na výkonech v jeho případě.
Staňte se učitelem voláním.
Být příkladem pro dívky - to, co žena může být ve věku.
Prozkoumejte alternativní hledisko na otázku "Co to znamená být ženou."

Seznam gólů žen za rok:

Lotomovo chlapeček.
Kreativní vývoj: Tanec, hudba, malba.
Vytvořit blog. Rozpočit mýty o vývoji dítěte.
Jděte na cestu a napište román o dobrodružstvích.
Naučte se interiérový design.
Naučte se šít. Vytvořte design vaší sbírky.
Staňte se šťastným. Vymažte své emocionální bloky.

Jak napsat 50 gólů v životě - odpověď

Získejte seznamy cílů a nápadů. Učinit všechny druhy různých snů a cílů. Šicí cíle podle kategorie: krátkodobý (až 1 měsíc), střednědobý (1 rok) a dlouhodobý (2-5 let). Když se 50 a více cílů hromadí - snížit je, důležité pro váš seznam cílů za rok. Držím seznamy na Evernote a v poznámkovém bloku.

Chcete-li určit své cíle, doporučujeme cvičení "50 gólů a 50 tužeb". Nejprve musíte určit kruh svých tužeb, začněte je implementovat. Tehdy, kde většina všeho chci pokračovat v práci - hledat globální globální cíl. Ideální je hledat problém, potřebu lidstva a uspokojit ji.

Formulovat nejen sobecké cíle v životě, ale také zaměřené na prospěch lidi. Cílem "stát se dobře známý kuchař" nepřinese takovou spokojenost jako organizace dětského centra. Znění "stát se slavným" samotným, mluví o nezdravé psychi, o krátkotrvajících v dětství. Pokud najednou chcete slávu, nejprve uspokojí vaši potřebu lásky. Tak zachránit svět po záchraně sami. Za prvé, růst silný egoismus a altruismus a sám se objeví, nemusí to nutit.

Ideálním cílem života člověka je, když dáváte vesmír sám a kaifuet z toho. Potřebujete jen svobodu dělat to, co se vám líbí. Nemusíte dostat schválení, rozpoznávání a slávu. Není třeba znát pět jazyků, aby získal respekt a obdiv. Jste dobří a sám a v týmu, takže to, co považujete za správné.

Vyberte si své životně důležité cíle A jít na cestu.

Důležitou fází na cestě k úspěšnému samosprávu je hledat cíle, jejich formulaci a formulaci.

Pro účely jsou charakteristické následující funkce:

Přijatelnost účastníků procesu dosažení;

Měřitelnost (schopnost měřit kvantitativně a efektivně, hodnotit);

Definice v čase, načasování úspěchu (ke které době plánuje dosáhnout určitého účelu). Pokud se cílem není v průběhu času orientován, pak je to stejné jako jeho nepřítomnost;

Dosažitelnost (cíl by měl být skutečný. Pokud jsou cíle nedosažitelné, motivace trpí;

Flexibilita (cíle by měla poskytnout možnost přizpůsobit je v souladu s těmito změnami, které se mohou vyskytnout);

Konkrétnost (cíle by měly mít takové vlastnosti tak, aby mohlo být jednoznačně určeno, ve kterém by měl být pohybován směrem);

Vzájemná podpora (měla by se usilovat o různé cíle, které se navzájem doplňují a "pracoval" vzájemně). Není možné dovolit různým cílům vstoupit do konfliktu.

Existují různé typy účelů. Zvažte jejich klasifikaci (tabulka 3).

Žádný rozvíjející se organismusAť už je to podnik nebo osoba, znamená nastavení cílů. Protože mluvíme o vlastní schůzi, musíte se blížit, abychom zvážili hodnotu účelu osobní sféry. Účelem cíle znamená pohled do budoucnosti, to znamená, že orientace a soustředění našich sil a činností na to, co by mělo být dosaženo. Cíl tedy popisuje konečný výsledek. Není to o tom, co musíte udělat, ale o tom, co se děje za co.

Tabulka 3.

Klasifikační cíl

Untitled Document

Klasifikace kritérií	Skupina účelů
K dosažení cílů	Dlouhodobé cíle jsou cíle, jejichž dosažení očekává se v období přesahující pět let. Střednědobé cíle - cíle, jejichž úspěch se předpokládá po dobu pěti let. Krátkodobé cíle - úspěch se předpokládá po dobu jednoho až dvou let. Jsou charakterizovány mnohem více než pro dlouhodobé účely, konkretizaci a detail.
	Profesionální
Přednost	Zvláště priorita Přednost
Úmluva	Kvantitativní Kvalitní
Opakovatelnost	Trvalý

Cílem jsou to, co chtějí dosáhnout toho, co má být dosaženo, limit, záměr, který by měl být realizován, mezník, na kterém jsou naše aktivity směřovány, což nás vede prostřednictvím obtíží a překážek reality. Cíle nedávají člověku relaxovat.

Účelem cíle vyžaduje vyjádřit ve formě jasných záměrů a přesné znění našich explicitních a skrytých potřeb, zájmů, tužeb a úkolů, jakož i orientovat naše akce a akce pro tyto účely a jejich provádění.

Na základě toho je stanovení cíle především spočívá ve správném hodnocení práce. Pokud pro takové hodnocení neexistují kritéria, žádné měření znamená, není možné se naučit dobré nebo špatné, že je vyroben.

Cíle jsou myšlenky zaměřené na budoucnost. Chcete-li je dosáhnout, musíte o něčem přemýšlet a implementovat. Jinak to není cíl, ale pouze plány nebo záměry. Bez cílů neexistuje žádné kritérium pro hodnocení, pro které mohly být měřeny náklady na pracovní náklady. Cíle jsou navíc také měřítkem k hodnocení dosaženého. Dokonce i nejlepší pracovní metoda nestojí za to, pokud je jasné a rozhodně není definováno, co je třeba dosáhnout.

Cíle jsou "Instigators" akcí, motivy, které určují lidskou činnost. Pokud některý jednotlivec dal cíl, existuje takový stresový stav, který působí jako hnací síla a která zmizí pouze v případě, že je dosaženo cíle.

Chcete-li dát cíle, musíte přemýšlet o budoucnosti. Tradiční myšlení v rámci soukromých úkolů je plný skutečností, že je možné ztratit cíl z dohledu. Myšlení na měřítku cílů přispívá k tomu, že konkrétní je dodržuje celek. Proto denně, provádějící jakoukoliv práci, musíte se zeptat na otázku: dělá skutečnost, že tento moment K dosažení cíle?

Nastavení cílů znamená vědomi provádění svých akcí v souladu s řídícím řádkem nebo vodítkem. Pro vlastní zásadní význam, povědomí o tom, kde musí přijít a kde získat nežádoucí (to je, sebeurčení), tak, aby tam nebyly, kde nás ostatní chtějí přinést.

Nastavení osobních cílů umožňuje:

Je lepší realizovat výběr kariéry;

Zkontrolujte, zda je volená cesta správná;

Je lepší odhadnout význam akcí a zkušeností;

Přesvědčit ostatní o vašem pohledu;

Získejte další síly relaxovat;

Posílit pocit řádu a míru;

Zvýšit pravděpodobnost dosažení požadovaných výsledků;

Koncentrátové síly v klíčových oblastech.

Nastavení cílů je stálým neustálým procesem, protože se nepotvávají jednou a pro všechny. Cíle se mohou časem změnit, například pokud v procesu sledování jejich realizace ukazuje, že předchozí myšlenky byly v podstatě nesprávné nebo že požadavky se ukázaly být přeceňovány nebo podhodnoceny.

Vzhledem k nestabilitě v ekonomice, společnosti a dalších oblastech, proměnlivost událostí v životě člověka, mohou cíle také změnit, protože vnější prostředí má významný dopad na lidi. Ale problém změn by měl být následující: Cíle jsou upraveny vždy, když to vyžadují okolnosti. V tomto případě je proces změny cílů čistě situační charakter.

Volba jasné, jasné a co je nejdůležitější, jsou pro každou osobu velmi důležité. Ne každý může jasně přidělit hlavní aspirace v životě a kariéře.

Po snaze o dlouhodobé cíle je nutné počítat se změnou vnějších podmínek a vzniku nových trendů. Proto spolu se společnými cíli, z hlediska psychologické motivace je důležité dát před vámi a krátkodobé dosažitelné sodes a hledat prozatímní úspěch. Je nezbytné, aby specifické krátkodobé cíle byly koordinovány s dosažením dlouhodobých globálních cílů. Všimněte si, že musíte mít určitý typ myšlení, abyste vytvořili soukromé cíle obecně.

SKUD: Naučte se strategicky přemýšlet

Proč někteří lidé vždy opouštějí ostatní za sebe? Ne štěstí, případ, datování nebo zvýšená připravenost pro rizika rozlišuje lidi, kteří dosáhli úspěchu v životě, od průměrného vyrovnání. Co tito lidé vytvářejí potřebné myšlenky ve správný čas a vědí, kteří mohou tyto myšlenky podpořit dále, také nemá nic společného s případem. Je to jen jediná otázka strategie.

Pokud má člověk vědomý cíl, jeho nevědomé síly jí jsou poslány. Cíle slouží jako koncentrace sil na skutečně klíčové směry. Znát jejich cíle a snažit se o ně hledat znamená soustředit svou energii na opravdu důležité záležitostinamísto strávení pevnosti odpadu.

Průzkumník Wolfgang Mevez v roce 1970 vyvinul model obsahující základní kámen této strategie, nazvaný koncentrační strategie na úzké trati (SCUD). Základní principy této strategie jsou následující.

1. princip léta: koncentrace místo rozptylu.Soustředění se pouze na oblast, ve které se člověk cítí nejvíce kompetentní, bude schopen dosáhnout nejvyššího výsledku. Pouze první výsledek je ve sportu cenný a pouze úspěch vítězů je drahý. Druhý se o nikoho nezajímá. To znamená, že pokud se snažíte pracovat v různých oblastech zároveň, můžete dosáhnout pouze průměrných výsledků. Tyto specialisté, kteří jsou vždy v přední práci, používají všechny síly ke zlepšení jejich znalostí v určité oblasti.

2. Princip of Sule: Vyberte hlavní problém. Organizace i biologické organismy jsou vzájemně provázané systémy. To znamená, že jakákoli změna v systému ovlivňuje všechny komponenty jeho prvků. Proto je nutné myslet vážně, na kterém byste měli soustředit svou sílu. Nestačí k určení jeho specializace, musíte jasně vědět, co pro nasměrování energie. Jinak nebude snaha přinést požadovaný účinek.

3. Princip léta: Určete nejtěžší místo (úzká dráha) a eliminovat ji. Musíte použít všechny síly, abyste určili klíčový problém v práci a pokuste se jej eliminovat, což usnadní vyřešení všech ostatních úkolů.

4. princip léta: měří výhody přijaté jinými. Většina podniků, stejně jako mnoho lidí, se soustředí na to, co jim přináší největší přínos. Tajemství úspěchu však spočívá v opaku: je nutné vyřešit problémy druhých a tím zůstat v největší vítězství. Vzít v úvahu naše vlastní cíle a zároveň se soustředit na problémy druhých - to je úkol, jejichž řešení bude vyplatit ve všech ohledech. Tento princip byl stále ve starých Řekech, který řekl: "Vždycky jsem se zeptal na to, co ostatní chce." Povědomí o svých cílech může znamenat významnou vlastní motivaci pro práci. Náhodné úspěchy jsou dobré, ale vzácné. Plánované úspěchy jsou lepší, protože jsou zvládnutelné a děje se častěji.

Plánování předpokladů, což znamená úspěch, je přesně vědět, co, kdy v jakém měřítku je nutné dosáhnout. Účelem cíle je bezpodmínečný předpoklad pro plánování, rozhodování a denní práce. Následující proces stanovení cílů by měl být založen na základě (obr. 4).

Obr. 4. Nastavení cílů

Pro každou osobu, sebeurčení a self-potvrzení v životě je vždy velmi důležité, a proto lidé, kteří vědí "Co a jak to udělat?" Jsou nejvíce prosperující. Chcete-li něco dosáhnout a má úspěch, je nutné trávit čas a prostředky. Je nutné použít vhodné metody k dosažení cíle jako úspěšného a v přijatelném časovém rámci. Za prvé, musíte odpovědět na následující otázky:

Jaké jsou cíle, které potřebujete k dosažení?

Souhlasí mezi sebou?

Jsou tzv. vyšší cíl A určité mezilehlé cíle na cestě k hlavnímu?

Co lze udělat pro to (silné stránky) a co jiného by měl pracovat (slabé stránky)?

Nalezení cílů - bezpodmínečné základní předpoklady pro úspěch v práci a v životě. Najít osobní životní cíle a dát jim definici - znamená dát svůj život směrem a významu, v důsledku toho, který je možné realizovat své vlastní Životní hodnoty. Muž jasně viděl jeho gól jistě dosáhnout připojením určitého úsilí a rozvinutých schopností.

Než se blížíte k otázce, jak můžete dosáhnout požadovaného výsledku, měli byste přemýšlet o tom, proč nastavit tento cíl a chcete jej dosáhnout. Několik ví, jak přesně je jejich životně důležitý úkol. Američané jí nazývají "velký nápad", motiv toho, co žije.

Z viz vize života do inventářů

Naše budoucnost je tvořena úzkou souvislostí s naší minulostí. Na jedné straně je naším vývojem uložen až do dneška: rodiče, škola, sociální vazby, vzdělávání. Profesionální formace a všechny naše zkušenosti mají přímý dopad na celý systém osobní hodnoty, naše touhy a celek životních orientací. Ve většině případů se to děje nevědomě. Proto mnoho lidí nemyslí nad tím, co je pro ně cenné, a v případě neúspěchu, hořkost uvádí, že jejich život není na cestě, že se jim líbí, a pokud něco náhle uspěje, věří, že mají štěstí.

Je nutné jasně pochopit, jaké obrazy a vlivy naší minulosti uložené na nás otisk, jaké jsou naše životní postoje a hodnoty, to znamená, že se pohybují z obecných myšlenek o životních aspiracích na účely inventáře.

Nalezení osobních cílů lze provádět v následujících čtyřech fázích:

Vývoj obecných představ o životní aspiraci,

Diferenciace životních cílů v čase

Vývoj vedení reprezentace v profesionální sféře,

Inventář cílů.

Vývoj obecných představ o životní aspiraci

Aby se rozvíjely společné představy o životních aspiracích, musíte se pokusit o představit si možný obraz vašeho budoucího života. To nestojí za to, aby se v minulosti stručovalo o selhání a porážce: toto se to nezmění v žádném případě, ale lekce lze z minulosti naučit. Pak se bude zdát mnohem úplněji než předtím, myšlenka na jaké návyky, kontakty, aktů by chtěl udržet v budoucnu, a které určitě mění změny. Níže je uveden seznam otázek, reagující, na který lze jasně představit, že v životě pro každou konkrétní osobu je nejcennější.

Zkontrolovat seznam: Vize života

1. Jaký je důvod pro první zkušenosti s úspěchem v dětství, které mohou být obnoveny v paměti ve všech podrobnostech?

2. Co mohu říci, když přemýšlíte o rodičovském domě, vaše místo v rodině a o své výchově?

3. Jak vznikl vztah s otcem? Jaké vlastnosti obdivují nebo obdivují? Byly nějaké případy, kdy se pokusil zabránit vašim plánům a v souvislosti s tím?

4. Jak jste se týkali matky? Co v něm potěšilo nebo obdivuje? Byla tam nějaká případy, kdy vás vložila "tyčinky v kolech"? Pokud ano, v souvislosti s tím?

5. Které rodiče dominují ve vašem životě a jaký účinek poskytl? Co je obzvláště pamatováno?

6. Jako obecně můžete odhadnout vztah mezi rodiči? Má harmonie nebo disharmonie v rodině?

7. V jaké víře jste byl vychován, a co to pro tebe znamená dnes?

8. Jakou roli jsou ve vašem životě hráli kulturní faktory? Jak hluboké jsou vaše zájmy v oblasti literatury, hudby a umění?

9. Jaké jsou jednotlivci v ekonomice, politice, kultuře, sportu atd. Volejte obdiv a proč (například kvůli jejich úspěchům, životním stylu nebo jiných kvalitách)?

10. Máte někoho jako " duchovní mentor."Nebo vůdce, takže v některých okamžicích života byste se ptali sami sebe, jak by v této situaci udělal?

11. Ve společnosti toho, co lidé (přátelé, obchodní partneři, kolegové, členové sportovního klubu) se cítíte pohodlně a v pohodě a jaké důsledky mají tato okolnost pro osobní i profesní život?

12. Ve které společnost se cítíte zbaběle a intenzivní a jak to ovlivňuje osobní a profesní život?

13. Kdy av případě provedení toho, co rozkazy se cítíte sebevědomě nebo dokonce "silný" a jaké výsledky dosáhly, provádění takových úkolů?

14. Zvláštní znalosti, ve které oblasti, zkušenosti v jaké činnosti (související s praxí) a schopnosti máte?

Zaznamenejte odpovědi na samostatný list a dejte jim posouzení stejně jako v příkladu níže.

Odpověď na otázku 14: Moje schopnosti

Za posledních deset let jsem se stala kvalifikovanější specialistou a máte dobrou představu o moderním know-how v mých profesních činnostech.

Jsem docela společenský a mohu vyjádřit a bránit svůj vlastní názor během diskusí.

Jsem mimořádně organizovaná osoba.

15. Co je dnes vaše největší úspěchCo jste dosáhli?

16. Kdy a v případě provedení toho, co rozkazy, cítíte se nejistý nebo dokonce "slabý", co se vám nepodaří předjíždět zároveň?

17. Jaké problémy (nedostatečné osobní schopnosti, další pokročilé školení, přetížení, hospodářská soutěž, hrozba podnikatelských aktivit) jsou v současné době ve vašem profesionálním oboru a co je lze udělat pro jejich překonání?

18. Jaké jsou problémy v osobním životě a jak je mohou vyřešit?

a) Manželství a partnerství __________________________

b) Děti _____________________________________________

c) rodiče, příbuzní, přátelé _________________________

d) Třídy ve volném čase ______________________________

19. Pokud jste byli nabídnuti, abyste tvořili tři přání, byly by následující:

ale) _____________________________________________________

b) _________________________________________________

v) _____________________________________________________

Diferenciace životních cílů v čase

Není to významné, zda výše uvedené představy o životě jsou realistické nebo utopické. Je mnohem důležitější zjistit, co je "životní linie", které definují naši existenci, stejně jako přání k popravě, z nichž se v následujících letech usilujeme. Dokonce i zdánlivě u prvních utopických cílů se mohou stát pobídkami a pamětihodností pro následnou práci a další život.

Mělo by být zjištěno, s jakými událostmi by měly být zohledněny v příštích 20 letech osobní dočasné série, přičemž brát v úvahu osoby z nejbližšího prostředí (partneři, děti, rodiče, šéfe, přátele atd.) A jejich věk. Takové speciální akce mohou být: příchod dětí do školy nebo dosažení většiny; odchod do důchodu odchodu do důchodu nebo matka; odchodu do důchodu přímého šéfa, uplynutí načasování plateb za dlouhodobé úvěry; Snadné investice peněz atd.

Vývoj klíčových myšlenek v profesionální oblasti

V této fázi je nutné identifikovat osobní a profesní cíle:

Dlouhodobý (cíle pro život)

Střednědobý (po dobu 5 let),

Krátkodobý (po dobu 1-2 let).

Priorita cílů tak bude stanovena a řádně vznikne. Chcete-li zjistit klíčové myšlenky v odborné sféře, musí být zodpovězeny následující otázky:

Co byste měli nejvyšší v odborném vztahu?

Pokud byste si mohli vybrat oficiální pozici, funkce, titul, průmysl, organizace, podnik nebo institut, který by byl ochotnější, že bys byl?

Například:

Staňte se manažerem ve střední společnosti.

Stát se členem představenstva společnosti X.

Zřídit nebo vést cizí pobočku.

Zejména předních specialistů.

Dosáhněte vysoké polohy ve státním přístroji.

Získejte název kandidáta nebo lékaře vědy.

Půjčete si aktuální místo před odchodem do důchodu a posílit jeho pozici.

Práce samostatně (ne pronájem) jako ...

Učinit politickou kariéru jako ...

Po pěti letech, "dostat se z hry" a pěstovat zelí jako Dioklecián atd.

Profesionální mezník je klíčem k profesionálnímu a osobním úspěchu, protože posiluje motivaci zaměstnanosti úspěchů a pošle činnost, profesionální aspirace a řešení určitým směrem při výběru povolání a kariéry.

Inventář účely

Nyní byste měli vidět odpovědi na otázky a učinit cíle zásob inventáře. Takový inventář cílů je minimálně osobní a profesionální pokyny. Pak je nutné filtrovat nejdůležitější pozice, to znamená, že tyto životní cíle a kariérní cíle, které jsou žádoucí dosáhnout. Zároveň je nutné mít na paměti tyto přání a mladistvé sny, které by mohly být realizovány pouze prostřednictvím významných jednorázových nákladů na časové a finanční zdroje. (Například, dělat světovou turnou, žít půl roku na ostrově v teple moře atd.). Pokud tyto cíle uložíte pod nadpisem "Co jiného dělat", pak takové odvážné touhy budou konkrétnější a bude základem plánu v pozdější době života. Myšlenky o cílech jsou tedy připojeny k "způsobujícímu" povaze, což povzbuzuje jednoho dne, aby je konečně realizoval.

Aby člověk určil životní cíle pro nejbližší a vzdálenou budoucnost, je nutné pokračovat z situace, ve které je nyní a okolnosti, které mohou vzniknout později. Typové cíle jsou obvykle stanoveny na určité období, proto je užitečné dodržovat proces jejich definice, schválení a provádění v následujícím pořadí:

1. Vymazání potřeb. Je nutné stanovit cíle v situaci, která vás nesplňuje nebo může být taková. Zřízení osobních účelů vyžaduje analýzu současné situace a odpověď na otázku toho, čeho byste chtěli dosáhnout v budoucnu.

2. Zúčtování příležitostí. Je lepší určit všechny dostupné příležitosti.

3. Rozhodování o tom, co potřebujete. Chcete-li to udělat, musíte odpovědět na tři otázky:

Co je pro vás důležité?

Jaké riziko jste připraveni jít?

Jak budou vaše řešení ovlivnit ostatní?

4. Volba. Zřízení cílů je aktivní krok, takže v době volby předpokládáte, že zvolený obraz akce poskytne uspokojivý výsledek. Kromě toho to znamená, že mohou být realizovány další kroky, zasílání jejich silných stránek a dovedností k řešení problémů s cílem plnit své povinnosti.

5. Objasnění cíle. Je nutné znovu vzpomenout si znovu, jaký cíl byl zvolen, aby se zabránilo práci s maximálním napětím všech sil, aby se uspěl a v nepřítomnosti výsledku. Porovnání logických spojení mezi společnými úkoly a specifickými pracovními procesy může snížit zbytečné úsilí.

6. Stanovení časových limitů. Být příliš mnoho zároveň, je obtížné dosáhnout stejného dobrého výsledku ve všem, takže je nutné racionálně distribuovat čas. Tento proces ovlivňuje mnoho faktorů:

Běžné pracovní požadavky;

Nouze OR další požadavkyvznikající v práci;

Očekávání druhých;

Osobní naděje a aspirace;

Pocit povinnosti a již předpokládané povinnosti;

Obvyklá praxe.

Lidé by měli odkazovat na čas jako cenný zdroj, podobně jako peníze. Cíle obsahující směr akcí by měly také znamenat rychlost pohybu. To je nezbytné, aby lidé mohli správně distribuovat svůj čas a další zdroje. Pokud cíl nemá časové limity, neexistuje možnost a následovat váš úspěch.

7. Kontrola jejich úspěchů, díky které:

Zpětná vazba se objeví efektivitou práce,

Existuje pocit spokojenosti, jak se pohybujeme směrem k cíli,

Je nespokojenost s poruchou,

Je možné přehodnotit vybranou strategii a naplánovat nový obraz akce.

Po otázce osobních a odborných účelů je v rámci "inventáře inventáře" provádět osobními zdroji, s finančními prostředky na dosažení cílů. Situační analýza je druhem registru osobních zdrojů (prostředky k dosažení cílů) a umožňuje nám zjistit, co podporovat (silné stránky) a co jiného musí být provozováno (slabé stránky).

Analýzou jejich schopností, osoba určuje, že může vůbec udělat, to znamená, že má osobní potenciál pro dosažení svých cílů. Na druhé straně musí jasně představit jeho slabiny, aby se vyhnuly akcím, které mohou přispět k projevu takových "kvalit" nebo přijmout opatření, jak se zbavit těchto nedostatků. Pro pomoc tomu může být rovnováha rovnováhy jejích největších neúspěchů a lézí a alokace, důsledkem nedostatku, jaké vlastnosti byly. Znáte své slabiny - to znamená posílit vaše silné stránky.

Zároveň je nutné přesunout do čtyř stupňů:

1. Využití vodicích problémů pro situační analýzu.

2. Rozvíjet osobní rovnováhu úspěchu a neúspěchů.

3. Stanovení silných a slabých stránek.

4. Analýza "Účel - nástroj".

Taková situační analýza pomůže identifikovat slabé a silné stránky a určit, které oblasti lze rozvíjet a co by mělo pracovat. Co je třeba udělat, aby bylo možné pozitivně ovlivnit linii života? Bude předloženy řadu vodicích otázek pro situační analýzu v osobní a odborné sféře, která by měla přispět k definici vlastního "umístění" (obr. 5).

Obr. 5. Proces stanovení cílů

Průvodce otázek pro situační analýzu v osobním prostoru

Můj cesta životaJaké byly mé největší úspěchy a neúspěchy?

Vliv rodiny: Dětství? mládí? rodiče? bratři a sestry? Zavřít?

Moje osobní parametry, charakterové rysy a silné stránky?

Moje harmonie? Jaké jsou mé konflikty s okolním světem? Co je vysvětlím?

Přátelství? Dost?

Za jakých okolností se cítím silný, poražený, slabý?

Co ještě nemohla dosáhnout? Z jaké důvody?

Jaké jsou nebezpečí, potíže, problémy, atd. Můžete vzniknout přede mnou? V jakých oblastech?

Jaká opatření by měla být zabráněna?

Který z okolních stimuluje mé životně důležité aktivity? Kdo jí zabrání?

Kde mohou být odhaleny mé příležitosti? Kde nemůže? Co lze udělat?

Jaký druh negativního pro mě by měl být zbytečný dopad odstraněn?

Jaké pozitivní dopady musí být podporovány, používat?

Co chtějí ostatní? Co je mohu dát?

Kdo mohu těžit teď a v budoucnu?

Co může konkrétně udělat, aby přivedl přínos ostatních?

Jaké peníze mohu darovat své přátele?

Nabízím maximální laskavost lidem, kteří pro mě přinášejí maximální přínos?

Kdo a jakou radost mohu okamžitě doručit?

Průvodce otázek pro situační analýzu v profesionální sféře

Znám úkoly mé pozice?

Vím, co na mě čeká?

Byly dohodnuty mé cíle s vedením?

Znám rutinní, monotónní případy týkající se sféry mé činnosti?

Plánuji tyto věci?

Mám představu o úkolech, které mají být vyřešeny?

Znám naléhavost a význam těchto úkolů?

Instaluji priority?

Provádím úkoly přede mnou včas?

Mám často tlak ve stejnou dobu?

Potřebuji připomínku naplnění svých povinností?

Posílám mé záležitosti?

Je jsem nezávislý v mých záležitostech?

Splím úkoly úplně a nakonec?

Dostávám stížnosti na neuspokojivou práci?

Jak velký dopad práce na mém osobním životě?

Jaký přínos přináším své akce?

Na kterém opačném účinku se mohu spolehnout (zvyšující se příjmy, propagace, založení kontaktů a tak dále.)?

Jaký úspěch, včetně v osobní sféře, mohu dosáhnout předvídatelného času?

Jaké jsou hlavní výhody mé práce?

Osobní rovnováha úspěchu a neúspěchů

Určení, "kde bych měl jít?", Je nutné odpovědět na otázku: "Kde jsme?" K tomu je nutné analyzovat silné a slabé stránky vaší osobnosti. S pomocí následujícího seznamu můžete identifikovat největší úspěchy v práci a v osobním životě, který byl dosažen v minulosti. Jaké schopnosti, znalosti, zkušenosti atd. Byly zapotřebí k dosažení těchto úspěchů? Zároveň se musíte pokusit navázat schopnosti, které vedly k příslušnému výsledku.

Osobní znalosti a schopnosti

Zvláštní znalosti:

znalost výroby,

prodejní techniky, \\ t

řízení,

speciální výrobní a ekonomické znalosti,

obecná erudice

kontakty a připojení.

Osobní kvality:

fyzická ústava, schopnost být ve formě, vytrvalost, způsob, jak udržet sebe, činnost, výňatek;

komunikace, dovednost poslouchat, intuice,

přizpůsobivost, ochota přijít na záchranu,

náchylnost k kritice, self-kritice.

Schopnost hlavy:

síla úderů, schopnost přesvědčit;

schopnost distribuovat povinnosti, instruovat;

schopnost stimulovat a motivovat práci jednotlivců a týmu;

schopnost pracovat "v týmu" a ve spolupráci.

Intelektuální schopnosti:

opatrnost;

kreativní potenciál;

logické myšlení;

strukturální, systémové myšlení.

Pracovní techniky:

racionalita a systematika v práci;

techniky a "úleva" problémů;

schopnost soustředit se;

způsob práce, organizace práce;

schopnost mluvit, technika provádění diskusí a jednání;

racionální čtení.

Poté určeno situační analýzou důstojnosti a nevýhody by měly být spuštěny a přidělit dva nebo tři nejdůležitější silné a slabé stránky. Podobný "plátek" osobních vlastností (tabulka 4) je předpokladem pro plánování dalších kroků a opatření k dosažení cílů.

Tabulka 4.

Analýza osobních vlastností

Untitled Document

"Zpívat" schopnosti	Silné stránky (+)	Slabé strany (-)

Odborné znalosti a zkušenosti	1 _______________ 2 _______________ 3 _______________	1 _______________ 2 _______________ 3 _______________
Sociální a komunikační vlastnosti	1 _______________ 2 _______________ 3 _______________	1 _______________ 2 _______________ 3 _______________
Osobní schopnosti	1 _______________ 2 _______________ 3 _______________	1 _______________ 2 _______________ 3 _______________
Schopnost hlavy	1 _______________ 2 _______________ 3 _______________	1 _______________ 2 _______________ 3 _______________
Inteligentní schopnosti, pracovní techniky	1 _______________ 2 _______________ 3 _______________	1 _______________ 2 _______________ 3 _______________
	1 _______________ 2 _______________ 3 _______________	1 _______________ 2 _______________ 3 _______________

Poté můžete učinit osobní rovnováhu úspěchu a neúspěchů (tabulka 5).

Tabulka 5.

Osobní rovnováha úspěchu a neúspěchů

Untitled Document

Situační analýza může být provedena metodou SWOT analýzy, což je posouzení silných a slabých stránek samotné osoby nebo otázky, kterou musí být vyřešen. Slabé stránky jsou důležité, protože představují zdroj zvýšené pozornosti a vyžadují nápravná opatření. Externí příznivé příležitosti a hrozby by měly být považovány za dobrou strategii, směr činnosti, život by měl přispět k akumulaci pozitivních příležitostí a ochrany před možnými hrozbami. Zkratka SWOT je dešifrována takto: S - silné stránky - silné; W - slabiny - slabiny; O - příležitosti - příležitosti; T - Smlouva - hrozby.

Síla může být v dovednostech, zkušenostech, osobní úspěchů, v přítomnosti finančních zdrojů.

Funkce se mohou skládat například v zařízení nová práce, Přeloženo do jiné pozice atd.

Slabost může být nedostatečná povědomí ve věcech týkajících se nové pozice atd.

Hrozby mohou spočívat například v konkurzu vybrané společnosti, v případě neexistence stability.

Analýza možných situací se provádí podle matice SWOT-Analysis (Tabulka 6).

Tabulka 6.

SWOT-analýza matrice

Untitled Document

SWOT analýza Matice je postavena na dvou vektorech - stav vnější prostředí (Horizontální osa) a stav vnitřního média (vertikální osa). Každý vektor je rozdělen do dvou úrovní státu: možnosti a hrozby vycházející ze stavu vnějšího prostředí; Síly a nedostatky. Při přechodu se získají čtyři pole, což má za následek následující skupiny situací:

V oblasti tak - "síla - funkce" - si všimnou silných stránek osoby, která mu poskytují použití příležitosti.

Pole St - "moci - hrozby" - patří do slabých stránek osoby, která mu nedává šanci používat poskytnuté příležitosti.

Wt pole - "slabost - hrozby" - nejhorší kombinace pro manažera. Snížení hrozeb je možné pouze rozvíjejícím strategií pro rozvoj jeho vnitřního potenciálu.

V oblasti WO - "Slabost - příležitosti" - je nutné určit buď účelnost hledání jiných způsobů, jak dosáhnout cíle, nebo proveditelnost využití příležitostí v přítomnosti identifikovaných nedostatků.

Po odhalení svých silných a slabých stránek a vážení faktorů podle míry důležitosti může člověk určit, co mu brání při dosahování cílů nebo vyžaduje okamžité rušení, nebo může počkat, stejně jako příležitosti spoléhat se při stanovování cílů a jejich úspěch.

Analýza "Účel - prostředky"

V procesu analýzy jsou prostředky nezbytné k dosažení požadovaných cílů (osobní, finančních zdrojů, časových zdrojů) ve srovnání s reálnou situací (tabulka 7). Chcete-li to provést, obraťte se na požadované cíle "inventáře inventáře" a vyberte si pět z nich nejdůležitější. Poté určit prostředky nezbytné k dosažení těchto cílů a zkontrolovat, co potřebujete, abyste se dosáhli nebo co přistupovat k přístupu k příslušnému cíli.

Udělat cestě kolem světa

1 rok volného času

Cestovní peníze

Znalost jazyků

Stát se členem představenstva ve své společnosti

Zvláštní formulace praktických cílů pro následné plánovací fáze je poslední fáze procesu stanovení cílů.

Jakýkoliv účel dává smysl pouze tehdy, když je stanoveno načasování jeho provedení a jsou formulovány požadované výsledky. Každý cíl by měl být formulován ve vztahu k vašim vlastním touhám a znovu zkontrolovat vaše plány z hlediska toho, jak jsou realistické. Při instalaci kritérií pro realismus by si mělo být pamatováno o takových aspektech jako fyzické kondice, zdraví, protože je to předpokladem pro aktivní život a úspěšné samostatné. Za tímto účelem plány na určité období času (rok, měsíc, týden a den) je nutné poskytovat události pro podporu zdraví: Sjezdovky, sportovní dovolená, Zacházení, koupání každý týden, denně venkovní jogging, jógové třídy atd., A také preventivní lékařské vyšetření.

Nemělo by být zapomněl na sebe-vzdělávání, o zlepšení úrovně znalostí a kvalifikací, na jejich kulturní vzdělávání (cestování, účast na kulturních akcích atd.).

Měly by být plánovány pouze dosažitelné cíle. Není třeba trvat příliš mnoho, protože neskutečné úkoly mají malou šanci na to, že budou učiněni. Čím více cílů je dodáno, tím více se musíte změnit ve svém starém životě, tím více musíte rozvíjet činnost.

Měli byste vždy nahrát své cíle. Pro jejich práci potřebuje náš mozek jasné pokyny. Písemná registrace přispívá k tomu, že jsou často opraveny více či méně odvážné výkony a touhy. Při psaní cíle jsou kromě toho nebezpečí zapomnění vizuálně otisknuty a méně. Cíle, které nejsou zaznamenány, mohou zůstat v seznamu věčných tužeb. Jednoznačně jsou automaticky získány určité cíle: fixované na papíře, podporují trvalou analýzu, opakovanou a revizi. On kdo nezaznamenává své cíle ve skutečnosti, nevěří, že jednou se k nim osloví.

Co je nejpravděpodobnější (nejbližší čas) možnost propagace v nadcházejícím 2 - 3 roky?

Pracovní pozice_________________________________

Oblast odpovědnosti ____________________________________

Navíc požadováno:

obchodní vlastnosti_________________________________________

kvalita hlavy ____________________________________

osobní schopnosti ______________________________________

Další kritéria _________________________________________

Pro kariérní plánování je důležité vědět, že malý krok provedený okamžitě dává více účinku než rozsáhlé, strategické a velkolepé nápady, následované protracovanými akcemi. Jaký by měl být dalším krokem?

Aktivní cíl (nejbližší krok) ___________________________

Požadovaná informace ___________________________________

Nezbytné zdroje, pomoc z části atd.

Očekávané obtíže, problémy ___________________________

Promo akce, události _________________________ Data ______

Jiný _____________________________________________

Nyní zůstane pouze opravit tento první úzký krok ve vašem kariérním plánu.

Musí být nutně řešeny stanovené cíle. Specifické zaměřené cílové cílové cíle mohou být přímo naplánovány například k opravě v deníku času na určité dny nebo týdny a implementovat fáze. Seznam toho, co je povinen přijmout, formulovat konkrétní cíle, pomůže identifikovat různé techniky, které podstatně usnadňují každodenní život. Použití technologie inteligentního vzorce lze také přičítat jejich číslo.

Inteligentní vzorec pro cílovou formulaci

Technika inteligentního vzorce pomáhá formulovat cíle takovým způsobem, že je dosáhne. Leo B. Helzel z University California vlastní následující prohlášení: "Cílem je sen, který má termín." Toto znění velmi přesně vyjadřuje podstatu cíle. Většina lidí si myslí, že jsou jejich cíli. Když jsou na to dotázáni, odpoví: "Chci zůstat zdravý" nebo "Chci dělat kariéru." To však není cílem, protože tam jsou takové dobré úmysly bez konkrétního úsilí a termíny zůstávají nerealizované.

Inteligentní vzorec je technika, s níž můžete specifikovat a formulovat cíle. Vztahuje se na jakékoli cíle bez ohledu na to, zda konkrétní účel dlouhodobého hlediska vypočítá pro příštích deset let, meziprodukt, který lze dosáhnout po celý rok nebo částečný v příštím týdnu. Inteligentní zkratka je dekódována následovně:

S - Specifické - specifické: Specifická formulace je definována pro každý cíl, takže to zní jasně a konkrétně, jinak nebude cílem uvolnit na úroveň touhy.

Příklad: Předpokládejme, že jeden z přání je harmonický partnerství. Aby se zabránilo přání cíle, je nutné konkrétně určit, co by mělo být provedeno.

M - měřitelné - měřitelné: Cíl by měl být formulován tak, aby mohlo být měřeno stupněm dosažitelnosti. Jinak může cílem ztratit zrak.

Příklad: Předpokládejme, že cílem je provádět ranní jogging. Tak, že byl měřitelný, musíte přesně určit, kolikrát týdně budete dělat.

A - dosažitelný - dosažení: vždy by měla být šance dosáhnout cílového cíle. Základní princip zní: ambiciózní, ale dosažitelný.

Příklad: Běh čtyřikrát týdně tak, aby v průběhu roku přinesl úroveň tělesné výcvik do takového stavu, že 12 kilometrů běží v jednom roce. Bylo by nereálné dát cíl za rok, aby se zúčastnil maratonského závodu.

R - orientovaný výsledek - orientovaný na výsledek: Formulace objektů by měla obsahovat výchozí body pro dosažení pozitivních změn. Nemělo by být zahrnuto do znění, že neexistuje žádná touha.

Příklad: Cíl - pouze zdravé stravování. Pak bude formulace cíle: "Zahrnout salát, ovoce nebo zeleninu v menu. Nesprávný by byl znění: "Nikdy neozasně se diví."

T - časově omezený časování: Každý cíl by měl mít jasný časový rámec, abyste mohli měřit termíny.

Příklad: K dosažení harmonického partnerství, každý druhý týden měsíce chodit společně v divadle nebo na výstavu.

Zpočátku se Smart Formule může zdát příliš natažený a obtížný, ale aplikovat ji v praxi, můžete dosáhnout hodně.