5 개의 삶의 목표. 모스크바 주립 대학 프레스

건강한 라이프 스타일은 우리의 존재의 질의 기초입니다. 사람이 조화를 이루는 그의 몸과 영혼을 뒷받침하는 원칙을 준수하지 않는 경우, 그 자신의 "다시 그에게 돌아 왔습니다." 군사 질환은 지쳐서 고갈되고 국가를 크게 악화시킵니다.

우리에게 건강한 생활 방식을 결정하는 가정은 무엇입니까?

적절하고 균형 잡힌 영양;
건강하고 충분한 수면;
심리적 편안함;

물론 신체 활동. "운동은 인생 자체"입니다. 매우 일반적인 표현식, 그것은 동의하지 않는 불가능한 것입니다.
불행히도, 현대 세계사람들은 주로 자동차를 통해 차량을 통해 차량을 이용합니다. 자동차, 열차, 비행기.
물론 상황은 정보가 부자가되므로 여러 곳에서 즉시 신속한 응답과 지출을 필요로합니다. 그러나 사람이 형성되었다는 것을 잊지 않아야합니다. 사냥을 통해 음식물을 추출하고 포식자에게서 도망 쳤습니다. 따라서 신체 활동의 감소가 즉시 세계 공동체에 영향을 미쳤습니다. 어떻게 물어 봐요? 이것은 우리 기사 에서이 주제입니다.

위의 사항에 추가하십시오 차량 엘리베이터, 휴대폰, 컴퓨터, 텔레비전, 원격 리모콘... 결과적으로 - 가장 간단한 산책의 변백률이 부족합니다.
첫 번째 공식은 과체중이었습니다. 흥미롭게도, 사람들은 훨씬 적게 움직이기 시작했고 더 많은 것이 있습니다. 표준 부분은 꾸준히 증가하고 있으며 금액과 지방이 진행됩니다. 이것들은 시간이없고 스포츠를 쓰고 싶지 않고 간단한 산책을 원하지 않는 것에서의 거대한 양의 에너지입니다. 따라서 칼로리는 지방 주식의 일부로 안전하게 입금됩니다.
따라서, 활성의 감소는 심혈관 질환의 발생에서의 혈압 인수이다 : 혈압, 죽상 동맥 경화증, 경색 및 스트로크의 증가, 결국 장애 또는 사망으로 이어진다.

선박은 몸 전체에 고통을 겪고 있으며, 이들은 동맥 일뿐만 아니라 정맥도 아닙니다. 움직임을 줄이는 것은 저지체의 정맥류 정맥과 작은 골반의 정맥류를 일으키고, 이것은 혈전의 형성으로 가득 차 있습니다.

앉아있는 생활 방식은 위장관의 엔지니어링 기능을 악화시킵니다. 이것은 변비와 소화 장애의 이유 중 하나입니다. 그 결과, 완하제 또는 다른 약물의 수신. 그리고 콘센트는 간단합니다 - 당신의 삶의 산책, 신선한 공기 게임 및 충전 게임으로 돌아갑니다. 그리고 각각의 시간 동안 수영장에 2 개의 하이킹이 될 것입니다.

또한, 근골격계 시스템이 고통 받고 관절이 상처를주기 시작합니다. 역사적으로, 관절 시스템은 사용되지 않을 때 활성 이동을 위해 설계되었으며, 파괴됩니다. 뼈 조직과 동일합니다. 신체 활동은 그것을 형성하는 세포의 활동을 자극합니다 - 골아 세포.
그래서 노년기는 특히 걷는 스포츠를 추천합니다.
에 지난 해 나는 소위 "노르웨이어"걷기, 즉 막대기로 걷는 인기를 얻었습니다. 보조 인벤토리를 포함하면 최대 근육을 사용하고 개발을 자극하여 위축을 방지합니다.

신체 활동은 폭포 및 부상의 가능성, 특히 뼈 골절의 가능성을 줄이는 움직임의 조정을 보존하는 데 도움이됩니다. 노인과 노인성 연령에서는 골다공증의 광범위한 유병률을 감안할 때 매우 중요합니다. 엉덩이 자궁 경부의 골절은 치명적 일 수 있으므로 칼슘 뼈가 사람이 움직이는 일 때만 흡수되기 때문에 운동은 보편적 예방 방법 중 하나입니다.

또한, 운동은 호흡기 시스템의 기능을 정상화하여 유기체 조직 산소의 공급을 향상시킵니다.

스포츠에 대한 가르침이 매우 시작되어야한다는 것은 가치가 있습니다. 초기클래스는 연령 특성을 충족해야합니다. 그 후,이 유용한 습관은 보존되어 건강한 존재에 대한 욕구를 제공합니다.

특별한주의는 심리적 구에 육체적 인 운동의 영향을받을 자격이 있습니다. 그들은 기분을 향상시키고, 개인으로 자신에 대한 자부심과 자신에 대한 자신을 인식하고 성공의 동기를 형성합니다.

따라서 음식과 함께 인체 건강에 대한 신체적 운동의 선도적 인 효과를 주목 할 수는 없습니다. 따라서 몇 가지 예를들 수 있습니다. 어떻게 당신은 더 적극적으로 될 수 있습니까?:

적어도 1 킬로미터의 거리에 적어도 도보로 도보.
산책;
집 근처에없는 공원;
엘리베이터를 사용하지 마십시오.
아이들과 함께 산책;
집 청소에서 더 많은 일을하십시오.
댄스;
피트니스 클럽에 가라.
텔레비전 브라우징을 비틀십시오. 보기 도중 먹지 마십시오 - 음료를 마시십시오.

이러한 복잡하지 않은 규칙을 관찰하면 건강을 향상시킵니다.

엘레나, ya-baby.net.

안녕하세요, 친애하는 블로그 독자가 건강한 라이프 스타일 사이트에 관한!

오늘날의 기사의 주제는 "인간 건강에 대한 스포츠의 영향"입니다. 정보가 귀하에게 도움이 될 것이라기를 바랍니다.

현대 생활은 사람이 살아야 할 편안함을 제공합니다. 버스, 지하철, 자동차이 모든 것은 살아있는 사람이 일하러가는 데 도움이됩니다. 또한 스마트 폰이 나타 났으며, 스스로 끌리는 컴퓨터가 나타납니다. 자유 시간...에 따라서 현대인은 운동 능력을 줄였습니다.

인간의 기능적 능력이 감소되고 자주 골절, 깨지기 쉬운 뼈...에 예, 좌식의 생활 방식은 골절로 이어집니다. 뼈 조직의 혈액 순환이 악화되기 때문에 뼈 조직은 전체 영양소가 공급되지 않습니다. 근육은 샤프가 튀어 나와 근육의 양은 감소하지만 신체의 지방 양을 증가시킵니다.

지방은 몸에서 근육을 대체합니다. 그러나 움직임이 부족하여 사람의 내부 장기에도 영향을 미칩니다. 심장 근육은 완전한 성능으로 일하고, 선박 및 호흡기 시스템이 악화됩니다. 모든 장기의 성과의 악화로 인해 만성 질환이 발생합니다.

스포츠는 인간의 건강에 영향을 미칩니다. 경우에 따라 스포츠는 쉽게 접근 할 수있는 신체 활동 중 하나입니다. 결국, 아침이나 저녁에 아무도 괴롭히지 않거나 로프에서 뛰거나 뛰어 내리지 않습니다. 남자가 자연을 뻗어서 스포츠를합니다.

왜 스포츠를해야합니까?

첫 번째 스포츠 스포츠에서 근육을 강화시킨다, 뼈 조직을 향상시키고, 산소는 모든 근육에가는 것이 훨씬 쉽기 때문에 세포의 신진 대사와 지질 교환이 향상됩니다. 사람이 더욱 지속되고 스포츠가 캐릭터를 발생시킵니다. 스포츠 스포츠 덕분에 많은 수의 혈관이 나타나면 심혈관 시스템의 상태가 향상됩니다.

스포츠의 사용은 훌륭한 것입니다. 골선증의 예방...에 osteochondrosis는 매우 교활한 질병입니다. 또한, 스포츠는 탈장, 관절염 및 골다공증의 형성을 방해합니다. 유리한 영향을 미친다 신경계 남자. 스포츠 중에는 반응 속도뿐만 아니라 속도와 손재주가 향상됩니다.

뇌 활동을 향상시킵니다 농구 경기와 같은 새로운 움직임과 팀 게임을 희생하면 측면을 개발하고 의사 결정 속도를 촉진합니다. 스트레스가 제거됩니다. 따라서 어려운 일이나 일주일 후 체육관에 가야합니다. 운동 활동의 과정에서 엔돌핀이 생산되고, 기분을 높이고 삶의 만족도를 부여하는 행복의 호르몬을 생성합니다.

우울증에 대처하는 데 도움이됩니다. 그리고 심장은 완전한 조치로 일하기 시작하고 혈관을 혈관 침대로 밀어 넣습니다. 전체 유기체의 혈액 순환이 향상되고 신진 대사가 개선됩니다. 단순한 실행 덕분에 심근 경색과 뇌졸중을 피할 수 있습니다. 임신 한 여성조차도 모든 세포에게 더 나은 산소가뿐만 아니라 미래의 아동을 산소로 제공하기 때문에 가벼운 충전에 종사하는 것이 유용합니다.

따라서 임신 한 여성조차도 움직이는 것이 유용하며 거짓말을하지 않습니다. 요가의 직업은 하모니를 지키고 사소한 일을 허용하지 않습니다. 경량의 전체 용량으로 작동합니다. 아기의 모습 직후, 자녀와 함께 간단한 충전을 시작할 필요가 있습니다. Phytball의 체조에 적합합니다. 그것은 즐거움과 아동과 엄마를 줄 것이고, 2 개의 근육과 뼈 조직을 강화할 것입니다.

빈혈을 앓는 사람들은 스포츠에 표시됩니다. 적혈구와 림프구는 그들의 숫자를 증가시켜 내면적으로 면역력이 강화됩니다. 스포츠를 좋아하는 사람, 인생을 사랑하고, 인생에서 완전히 느껴집니다. 그는 우울증과 다른 정신 질환으로 위협받지 못합니다.

나는 스포츠를하는 동기 부여를위한 훌륭한 비디오를 제공합니다 ...

인생의 목표에 대한 욕망은 의미가 없습니다. 목표가 무엇인지, 어떤 가치가 있는지에 중요합니다. 목표가 있습니다 - 말은 누구야 모두가 원한다그리고 그들의 업적의 이점은 충분하지 않습니다. 그리고 더 많은 것을 의미하지 않고 그들을 넣으십시오 - 그들은 동기를 부여하지 않습니다.

"신화"블로그의 대상 목록을보십시오.

그러한 목표는 결함이있는 동기 부여를 일으킨다...에 그래서 목표를 두는 것은 불가능합니다. 당신은 그들에게 도달해야 할 수도 있고, 어떤 공포가 있는지 분명하지 않아도 현재의 누군가가 필요합니다.

대상 목록은 블로그 독자에게 제공되는 전형적입니다. 독자들에게 장기 목표의 예를 제공하려는 저자는 일련의 루프를 제공합니다. 그러한 목적을 위해 노력하려면, 그들을 위해 아무 것도하지 않습니다. 공통 정신의 잔재물에 대한 종교가 없습니다.

중요한 목표

우리가 자신을 세웠던 목표는 우리를 개발하고, 경험을 가져야, 인식의 성장 및 개인적인 책임을 가져야합니다. 정신 병원, 소생술 또는 묘지로 운전하지 마십시오.

중요한 목표는 우리를 개발할 수있는 욕망입니다....에 우리의 능력을 확장하고, 행복감을 향상시키고, 정신과 관계를 다른 사람들과 교환하십시오.

세계는 백 코스모스 정복자가 필요합니다. 누군가가 진정으로 우주 비행사가되기 위해 노력한다면 - 앞으로! 더 나은 행복, 현명한, 책임있는 사람, 그리고 동시에 우리의 땅에서 우리의 사탕. 우주 비행사는 불행하고 겁 먹고 훈련 받고 손상된 자신의 욕구가 있고 욕망을 이해할 준비가되어 있지 않기 때문입니다.

나는 투쟁과 "성취"에 반대하지 않지만, 특히 자신과의 투쟁은 무의미하지 않아야합니다. 지구의 배경에 셀카를 만들어서 젖꼭지에 젖꼭지에 필요하지 않습니다.

사람의 주요 중요한 목표는 육체적으로나 심리적으로 건강 해지는 것입니다....에 가격을 아는 사람들의 긍정적 인 자부심과 자신의 욕구를 육성 할 수있는 긍정적 인 자부심을 갖는 자신감이 있습니다. 그들은 삶의 목적을 앞두고, 활력의 해결책을 가질 수 있습니다. 중요한 문제 모든 인류. 그들은 결정할 용기와 힘을 가지고 행복하게 살고 있습니다.

목표를 개발하는 사람

삶의 목표를 실현하기 위해 사람은 평균 능력이지만 중간 용기가 거의 없습니다. 마음의 힘은 다른 사람들의 상황과 편견과 직면하는 용기가 필요합니다.

남자는 목표 그 자체보다 더 많은 것을 이끌지 않는 목표에 도달하면 효과가 없습니다....에 따라서 욕망, 요구 사항, 가치, 당신의 강점을 알고 즐거움을 맺을 수 있도록 적합한 것이 중요합니다.

자기 검사를위한 단기 목표를두고, 당신의 냉난한 재능을 찾습니다. 자신에 대한 편견을 극복하고 이미 알고있는 것을 배우십시오. 자신감을 개발하고 의견을 제기하십시오. 개인적인 경험...에 용기와 노동력을 개발하십시오. 이 모든 것이 중요한 문제를 해결할 준비가되었을 때 복잡한 프로젝트의 구현이 필요합니다.

예 : 50 가지 목표 목록

조금 연습과 인식이있는 경우 목표를 제시합니다. 따라서 일반적인 개발 목표의 예를 보는 것이 유용하고 원하는 것을 적응시키는 것이 유용합니다.

우리는 성격 개발, 경험을 습득하고 자신과 우주에 대한 아이디어를 확장하는 예를 제공합니다. 이러한 목적을 위해 무언가를 갖는 것이 좋습니다. 그러나 그들을 달성하기로 결정한다면 그들은 당신을 개발할 것입니다. 수집 된 목표, 우리 머리를 위해 더 친환경적입니다.

건강, 스포츠

단계별 코스. 귀하의 건강 상태 카드를 그립니다.
500 미터를 예비하십시오. 8 미터로 다이빙하십시오.
다이어트에서 2-3 유해한 제품을 제외하십시오.
10km를 실행하십시오.
일주일 동안 개인적으로 조리 된 음식이 있습니다.
나는 삶의 위치를 \u200b\u200b강화하기 위해서는 다른 사람들이 순서대로 순서가 있습니다.
테이블과 테니스를 즐겨보십시오.
흔들림. 2 ~ 3 개월 공장. 방전을 얻으십시오.

채석장에서 일하는 목표. 재무 목표

그의 직업의 요소를 이해하십시오 : 남자 - 남자, 남자 - 자동차, 남자 - 기호.
수입을 2 번 늘리십시오.
긴급한 비즈니스없이 일주일에 살고 있습니다 (외부 휴가).
수동 수입. 100 $ + / 월
회사에서 일하십시오. 회사의 목표는 당신의 꿈을 실현하는 데 도움이됩니다.
금융 제어. 6 개월 동안 비용과 소득을 기록하십시오.
고용 및 해산의 경험을 얻으십시오.

주변 환경, 친구

공공 성과...에 다시 30 명 이상의 사람들의 청중.
익숙해지는 도구.
대담자를 듣게 될 수 있어야합니다.
저녁 보드 게임을 구성하십시오.

개인적인 관계, 가족

우리는 숙련 된 심리학자로부터 그룹 치료 훈련에 참석할 것입니다. 당신의 의견을 만드십시오.
라이브 업무를 사랑해. 신경증을 치료하십시오.
결혼하거나 사랑과 결혼하십시오.
아버지 나 어머니의 역할을 가라. 아이를 키우지 마십시오.
"자발적"여행을 준비하십시오.

휴식, 삶의 밝기

다른 대륙을 방문하십시오.
두 대양에서 수영하십시오.
익숙하지 않은 나라에서 2 개월 이상 살아라.
자발적이어야합니다. 어리석은 보이는 것을 두려워하지 마십시오.
킹 마운틴 - 피라미드에서 오르십시오.

개인 개발 목표, 지성

12+ 과학적이고 해당 연도에 대한 인기있는 작품을 읽으십시오.
운전 면허증을 받으십시오. 뱀을 타십시오.
배우다 영어...에 평균보다 높은 음성 수준.
두 번째 외국을 배우십시오 기초 수준.
70 % +의 업적으로 올해의 목표 계획에 따라 살 수 있습니다.
10 개의 기사를 씁니다.
도시 최고의 레스토랑에서 저녁 식사를하고 팁을 남기지 마십시오.

창조

그릴 법을 배우십시오. 5 그림을 씁니다.
취미를 선택하고 미래에 소득을 얻는 방법을 반영합니다.
춤을 추을 수 있어야합니다. 댄스 스테이지 댄스 1+ 분.
노래방이나 스튜디오에서의 시력 노래.
게임을 배우십시오 악기...에 플루트, 키, 기타, 드럼에서 멜로디를 재생하십시오.
창의력 수제. 종이, 패브릭, 점토, plasticine, 가죽의 공예품.

영성

신념을 극복하는 능력을 개발하십시오. 새로운 것을 배우십시오, 그래서 확실했던 것은 무엇입니까?
오래된 습관을 극복 할 수있는 능력. 뭔가에 퇴직하십시오.
목적지를 공식화하십시오.
명상을 연습하십시오. 코멘트 또는 세미나.
휠 밸런스 휠을 7-10 점으로 만듭니다.
신약 성서를 읽으십시오. 의견을 형성하는 것.
두려움을 극복하는 법을 배웁니다. 5 가지 두려움을 극복하십시오.
비 전통적인 경험을 얻으십시오. 점성술, 끝없는 경험, 정렬.

남자의 삶의 목표

사건은 남자가 그의 시간에 헌신하는 주요 목표입니다. 사건이 없으면 그는 유능하지 않습니다.
이상적으로, 그것은 다른 사람들을 돕고 개발하는 것을 목표로하는 인본주의 아이디어가있는 몇 가지 종류의 기업입니다.

남성 자연을 위해서는 세계를 탐험하고, 영토 (시장)을 캡처하고, 다른 사람들과 경쟁하고, 신제품 및 서비스를 홍보하기 위해서는 중요합니다. 그의 사업을 실현하고, 남자는이 세상에서 자신을 구현합니다. 사건은 진짜 남자의 두 번째 얼굴입니다.

남자의 삶에서 가장 중요한 목표 중 하나는 그의 사업입니다..

5-10 년 동안 남성과 사람의 예 목록 목록 :

자신의 경험을 통해 비즈니스 관리 기술을 탐색하십시오.
50 개의 중간 또는 중기 목표를두고 달성하십시오.
1 백만 달러의 매출액을 개발하는 회사 개발
다른 사람들에게 삶을 촉진하는 서비스를 만드십시오.
전문 분야에서 전문가가 되십시오.

여자의 가장 중요한 목표

한 여성은 가족을 위해 돈을 추출 할 의무가 없습니다. 이것은 남자의 관심사입니다. 여자는 또한 사업을 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 이것이 주요 작업을위한 것이 아닙니다. 그녀는 영혼을 위해 자신의 마음을 할 수 있지만, 여성의 자연에 사실을 유지할 수 있습니다.

여성의 중요한 목표는 분야에 있습니다 : 관계, 아름다움, 수제 편안함, 사랑의 세계 기부, 영적 관행. 가족과 여성을위한 아이들을위한 가족과 치료 - 가장 중요한 장소에서. 그것은 그녀를 행복하게 만듭니다.

수명 장기 목표의 예 :

영적인 조산사가 되십시오. "자연 출산"을 대중화합니다.
심리적 지원 센터를 엽니 다.
다른 여성들을 돕고 조화로운 관계를 구축하십시오.
그의 경우에있는 사람들을 영감을 얻으십시오.
전화로 선생님이 되십시오.
소녀들에게 예를 들어 - 여자가 노화 될 수있는 것.
"여성이되는 것은 무엇을 의미합니까?"라는 질문에 대한 대안적인 관점을 검토합니다.

해마다 여성 목표 목록 :

Lotomovo 아기 소년입니다.
창의적인 개발: 춤, 음악, 그림.
블로그를 만듭니다. 아동 개발에 대해 신화를 해부하십시오.
여행을 떠나 모험에 대해 소설을 씁니다.
인테리어 디자인을 배우십시오.
꿰매는 법을 배우십시오. 컬렉션의 디자인을 만듭니다.
행복해진다. 감정적 인 블록을 지 웁니다.

인생에서 50 목표를 쓰는 방법 - 대답

목표 및 아이디어 목록을 가져옵니다. 모든 종류의 다른 꿈과 목표를 만드십시오. 카테고리 별 바느질 목표 : 단기 (최대 1 개월), 중기 (1 년) 및 장기 (2-5 년). 50 개 이상의 목표가 축적 될 때, 그 해에 대한 목표 목록에 중요합니다. 나는 Evernote와 노트북에 목록을 보관합니다.

목표를 결정하기 위해 "50 목표와 50 욕망"운동을 권장합니다....에 먼저 욕망의 원을 결정하고, 그들을 구현하기 시작해야합니다. 그런 다음 내가 계속하기를 원하는 대부분의 대부분은 더 많은 글로벌 목표를 찾습니다. 이상적인 문제, 인류의 필요성, 인류의 필요성을 찾는 것입니다.

인생에서 이기적인 목표뿐만 아니라 사람들에게 혜택을주는 것을 목표로하는 공식화. "잘 알려진 요리사가되는"의 목표는 어린이 중심의 조직으로 그러한 만족감을 가져 오지 않을 것입니다. "유명해질"자체는 어린 시절에서 짧은 살았던 건강에 해로운 정신을 말합니다. 갑자기 명성을 원한다면 먼저 사랑에 대한 당신의 필요를 만족시킵니다. 그래서 자신을 저장 한 후 세상을 구하십시오. 첫째, 강력한 이그키아를 키우며 이타주의와 그 자체가 나타날 필요가 없습니다.

사람의 삶의 이상적인 목표는 당신이 우주를 자신과 kaifuet에게 쏟을 때입니다....에 당신은 당신이 좋아하는 것을 할 자유가 필요합니다. 승인, 인정 및 명성을 얻을 필요가 없습니다. 존경심과 감탄을 얻기 위해 5 개의 언어를 알 필요가 없습니다. 당신은 훌륭하고 혼자이며 팀에서 당신이 옳은 것을 고려합니다.

중요한 목표를 선택하십시오 그리고 당신의 길로 가십시오.

성공적인 자체 회의가되는 중요한 단계는 목표, 제형 및 제제를 검색하는 것입니다.

목적을 위해 다음과 같은 기능은 특징입니다.

그들을 달성하는 과정에서 참가자들에 대한 수용 가능성;

숭배 가능성 (정량적으로 효율적으로 측정하는 능력, 평가 능력);

정의 시간, 업적의 타이밍 (특정 목적을 달성하기 위해 계획된 시간). 목표가 시간이 지남에 따라 지향되지 않는 경우, 이것은 부재와 동일합니다.

도달 가능성 (목표는 현실이어야합니다. 목표가 거의 없으면 동기 부여가 고통받습니다.

유연성 (목표는 발생할 수있는 변경 사항에 따라 조정할 수있는 기회를 제공해야합니다).

구체 문서 (목표는 방향이 움직여야하는 방향을 어떻게 움직여야하는지 모호하지 않게 결정될 수 있도록해야합니다).

상호 지원 (서로 다른 목표를 위해 서로를 보완하기 위해 서로 다른 목표를 위해 노력해야합니다). 다양한 목표를 충돌하게 입력 할 수있게하는 것은 불가능합니다.

다양한 유형의 목적이 있습니다. 분류를 고려하십시오 (표 3).

어떤 신흥 유기체, 기업 또는 사람이든, 목표 설정을 의미합니다. 우리는 자기 회의에 대해 이야기하고 있기 때문에 개인적인 구의 목적의 가치를 고려해야 할 필요가 있습니다. 목표의 목적은 미래, 즉 우리 세력의 오리엔테이션과 집중력을 얻는 것을 의미합니다. 따라서 목표는 설명합니다 최종 결과...에 그것은 당신이해야 할 일이 아닙니다. 그러나 그것이 무엇을 위해 수행되는 것에 대해서는 무엇인지에 관한 것입니다.

표 3.

분류 대상

제목없는 문서

기준 분류	목적의 그룹
목표를 달성하는 데 필요한 시간	장기 목표는 목표이며, 5 년을 초과하는 기간 동안의 성취가 기대됩니다. 중기 목표 - 목표, 5 년 동안 가정 된 성취. 단기 목표 - 그 성취는 1 ~ 2 년 동안 가정합니다. 그들은 장기적인 목적, 구체화 및 세부 사항보다 훨씬 더 특징이 있습니다.
	전문적인
우선 순위	특히 우선 순위 우선 순위
객관성	정량적 인 것 품질
반복 가능성	영구적 인

목표는 구현 될 예정인 한도의 의도, 우리의 활동이 지시 된 랜드 마크, 현실의 어려움과 장벽을 통해 우리를 이끌고있는 일정을 달성하고자하는 것입니다. 목표는 사람에게 긴장을 풀지 않습니다.

목표의 목적은 명확한 의도와 우리의 명시적이고 숨겨진 요구 사항, 관심, 욕망 및 업무의 정확한 문구와 이러한 목적을위한 우리의 행동과 행동에 대한 행동과 행동에 대한 정확한 말로 표현해야합니다.

이를 바탕으로 목표 설정은 주로 작업의 정확한 평가에서 구성됩니다. 그러한 평가에 대한 기준이없는 경우 측정 수단은 없거나 좋지 않은 것을 배우는 것이 불가능합니다.

목표는 미래를 목표로하는 아이디어입니다. 그들을 달성하기 위해, 당신은 무언가에 대해 생각하고 그것을 구현해야합니다. 그렇지 않으면 이것이 목표가 아니라 계획이나 의도만이 아닙니다. 목표가 없으면 노동 비용을 측정 할 수있는 평가 기준이 없습니다. 또한 목표는 또한 달성 된 것을 평가하는 규모이기도합니다. 가장 좋은 작업 방법조차도 분명하고 확실히 정의 될 필요가없는 경우 가치가 없습니다.

목표는 인간 활동을 결정하는 동작의 동작의 "즉석"입니다. 어떤 개인이 목표를 두는 경우, 구동력으로 작용하고 목표를 달성 할 때만 사라지는 스트레스 상태가 있습니다.

목표를두기 위해 미래에 대해 생각해야합니다. 사적인 일의 틀 안에서 전통적인 사고는 시야에서 목표를 잃을 수 있다는 사실을 지시합니다. 목표의 규모에 대한 생각은 특별한 것이 전체적으로 순종한다는 사실에 기여합니다. 그러므로 매일 어떤 일을 수행하고, 당신은 자신에게 질문을해야합니다. 이 순간 목표를 달성하기 위해 수행 되었습니까?

목표 설정은 통치 라인이나 지침에 따라 행동의 의식적 이행을 의미합니다. 자기 기반의 근본적인 중요성, 어디에서 와야 할 필요가 있는지, 다른 사람들이 우리를 데려 오기를 원하지 않는 곳에 와서, 자기 결정을 얻는 곳의 인식.

개인 목표 설정은 다음을 허용합니다.

경력의 선택을 실현하는 것이 낫습니다.

선출 된 경로가 올바른지 확인하십시오.

행동과 경험의 관련성을 추정하는 것이 낫습니다.

당신의 관점에 대해 다른 사람들을 납득 시키십시오.

여분의 힘을 풀어주십시오.

질서와 평화의 느낌을 강화하십시오.

바람직한 결과를 달성 할 가능성을 높이십시오.

주요 영역에 힘을 집중하십시오.

목표 설정은 한 번 묻지 않고 모든 것을 요청하지 않기 때문에 영구적 인 끊임없는 프로세스입니다. 목표는 시간이 지남에 따라 변경 될 수 있습니다. 예를 들어, 구현을 모니터링하는 과정에서 이전 아이디어가 본질적 이었음이 잘못되었거나 요청이 과대 평가되거나 과소 평가되었음을 밝혀졌습니다.

경제, 사회 및 기타 분야의 불안정으로 인한 외부 환경이 사람들에게 중요한 영향을 미치기 때문에 목표의 변화가 바뀔 수 있습니다. 그러나 변화의 문제는 다음과 같아야합니다. 목표는 상황이 필요할 때마다 조정됩니다. 이 경우 목표를 변경하는 과정은 순전히 상황 성격입니다.

명확하고, 분명하고, 가장 중요한 것은 올바른 목표가 모든 사람에게 매우 중요합니다. 모든 사람이 삶과 경력에 주요 열망을 분명히 할당 할 수는 없습니다.

장기적인 목표를 위해 노력하면 외부 조건의 변화와 새로운 동향의 출현으로 고려해야합니다. 그러므로 심리적 동기 부여의 관점에서 일반적인 목표와 함께, 당신과 단기적으로 달성 가능한 음데우스 앞에서 인간 성공을 추구하는 것이 중요합니다. 특정 단기 목표가 장기적인 글로벌 목표 달성과 협조 할 필요가 있습니다. 개인 목표를 일반적으로 두려는 일종의 생각을해야합니다.

Skud : 전략적으로 생각하는 법을 배웁니다

어떤 사람들은 왜 어떤 사람들이 다른 사람들을 자신을 뒤에 두는 것입니까? 위험에 대한 행복, 사례, 데이트 또는 늘어진 준비가 아니라 평균 정렬에서 인생에서 성공한 사람들을 구별합니다. 이 사람들은 적절한시기에 필요한 아이디어를 창출하고 이러한 아이디어를 더욱 홍보 할 수 있는지 알고있는 것도 그 사건과 아무 관련이 없습니다. 그것은 전략에 대한 유일한 질문 일뿐입니다.

사람이 의식적인 목표를 가지고 있다면, 그의 무의식적 인 힘은 그녀에게 보내집니다. 목표는 정말 핵심 방향으로 힘의 집중력으로 사용됩니다. 그들의 목표를 알고 그들을 찾으려고 노력하십시오. 정말로 에너지를 집중시키는 것을 의미합니다. 중요 업무, 폐기물에 대한 힘을 지출하는 대신에.

탐색기 Wolfgang Mevez는 1970 년대에 좁은 트랙 (SCUD)의 농도 전략이라고 불리는이 전략의 초석을 포함하는 모델을 개발했습니다. 이 전략의 기본 원리는 다음과 같습니다.

여름의 첫 번째 원칙 : 산란 대신 집중.사람이 가장 유능한 사람이 느끼는 지역에만 집중하면서 그는 가장 높은 결과를 얻을 수있을 것입니다. 첫 결과 만 스포츠에서 가치가 있으며 우승자의 성공 만 비싸다. 두 번째는 누구나 관심이 없습니다. 즉, 동시에 다른 영역에서 작업하려고하면 평균 결과 만 달성 할 수 있습니다. 모든 세력을 사용하여 특정 영역에서 지식을 향상시키는 모든 세력을 항상 사용하는이 전문가들.

Sauble의 두 번째 원칙 : 주요 문제를 선택하십시오...에 기업뿐만 아니라 생물학적 유기체는 상호 관련 시스템입니다. 즉, 시스템의 변경 사항은 모든 요소의 모든 구성 요소에 영향을 미칩니다. 따라서 당신이 당신의 힘을 집중 해야하는 것은 진지하게 생각할 필요가 있습니다. 전문 분야를 결정하기에 충분하지 않으며 에너지를 지시 할 수 있는지 명확하게 알아야합니다. 그렇지 않으면 노력이 원하는 효과를 가져 오지 않습니다.

여름의 제 3 원 원칙 : 가장 어려운 장소 (좁은 트랙)를 결정하고 제거하십시오. 모든 힘을 사용하여 직장에서 핵심 문제를 판별하고 제거하려고 시도해야하며 다른 모든 작업을 쉽게 해결할 수 있습니다.

여름의 4 번째 원칙 : 다른 사람들이받은 혜택을 측정합니다. 대부분의 기업은뿐만 아니라 많은 사람들이 가장 큰 이점을 가져 오는 것에 집중되어 있습니다. 그러나 성공의 비결은 반대 방향으로 구성됩니다. 다른 사람들의 문제를 해결하고 가장 큰 승리에 머무는 것이 필요합니다. 우리 자신의 목표를 고려하고 동시에 다른 사람들의 문제에 집중해야합니다. 이것은 모든면에서 갚을 수있는 솔루션입니다. 이 원칙은 여전히 \u200b\u200b고대 그리스인들에게있었습니다. "나는"나는 변함없이 다른 사람들이 원하는 것에 대해 자신에게 묻습니다. " 그 목표에 대한 인식은 일을위한 중요한 자기 동기 부여를 의미 할 수 있습니다. 무작위 성공은 좋지만 희귀합니다. 계획된 성공은 관리가 가능하고 더 자주 일어나기 때문에 더 낫습니다.

성공을 의미하는 선행 조건 계획은 무엇인지, 언제, 어떤 규모를 성취 해야하는지 정확하게 알아야합니다. 목표의 목적은 계획, 의사 결정 및 기회를위한 무조건 전제 조건입니다. 일상 업무...에 목표 설정 과정은 기초를 기준으로해야합니다 (그림 4).

무화과. 4. 목표 설정

각 사람을 위해, 삶의 자체 결정과 자기 확증은 항상 매우 중요하므로 "무엇을하는지 아는 사람들은 가장 번영합니다. 뭔가를 얻고 성공을 위해 시간과 수단을 쓸 필요가 있습니다. 성공적이며 수용 가능한 시간 프레임 내에서 목표를 달성하기 위해 적절한 방법을 사용해야합니다. 우선 다음 질문에 답해야합니다.

달성해야 할 목표는 무엇입니까?

그들은 스스로 동의하고 있습니까?

거기에 소위라고합니다 높은 목표 그리고 주요 중급 목표는 주요 중급 목표가 있습니까?

이 (강점) 및 내가 일해야 할 일 (약점)을 위해 무엇을 할 수 있는가?

목표 찾기 - 노동 및 인생에서의 성공을위한 무조건적인 기본적인 전제 조건. 개인적인 삶의 목표를 찾아 그들에게 정의를주십시오. 방향과 의미에 대한 당신의 삶을주는 것을 의미합니다. 그 결과로 자신을 구현할 수있는 결과로 인생의 가치...에 그의 목표를 분명히 보는 사람은 특정 노력과 개발 된 능력을 부착하여 확실히 도달 할 것입니다.

원하는 결과를 얻을 수있는 방법에 대한 질문에 접근하기 전에이 목표를 설정하고이를 달성하기를 원하는 이유에 대해 생각해야합니다. 몇 가지 중요한 작업이 정확히 알고 있습니다. 미국인들은 그녀의 "큰 아이디어"사람, 그가 삶의 동기를 부릅니다.

인생의 비전에서 재고 목적으로부터

우리의 미래는 우리의 과거와 긴밀한 연결로 형성됩니다. 한편으로, 우리의 개발은 오늘날 부모, 학교, 사회적 넥타이, 교육까지 우리에게 부과됩니다. 전문적인 형성과 우리의 모든 경험은 전체 개인 가치 시스템, 우리의 욕망과 생명 방향의 전체에 직접적인 영향을 미칩니다. 대부분의 경우, 이것은 무의식적으로 발생합니다. 따라서 많은 사람들이 그들에게 귀중한 것을 생각하지 않으며, 실패의 경우, 쓴맛은 그들이 좋아하는 길에 삶이 아니며 갑자기 성공하면 운이 좋다고 믿습니다.

우리의 삶의 태도와 가치가있는 우리의 삶의 태도와 가치가 무엇인지, 즉 생명의 열망에 관한 인벤토리 목적으로 이사하는 것입니다.

개인 목표를 찾는 다음 네 단계에서 수행 할 수 있습니다.

생활 열망에 대한 일반적인 아이디어 개발,

삶의 목표의 차별화

전문적인 구체에서지도 표현 개발,

목표 목록.

생활 열망에 대한 일반적인 아이디어의 개발

삶의 열망에 관한 공통 아이디어를 개발하기 위해서는 미래의 삶의 가능한 그림을 상상해보십시오. 과거에는 실패와 패배에 대해 유도 할 가치가 없습니다. 이는 어떠한 경우 에도이 문제를 바꾸지 않을 것입니다. 그러나 수업은 과거에서 배울 수 있습니다. 그런 다음 이전보다 훨씬 더 완전하게 보일 것입니다, 습관, 연락처, 행동이 미래를 유지하고 변경 사항을 확실히 변경하고 싶습니다. 다음은 질문 목록으로, 각 특정한 사람의 삶에서 가장 가치가있는 것으로 분명히 상상할 수있는 질문 목록입니다.

확인 목록 : 삶의 비전

1. 모든 세부 사항에서 메모리로 복원 될 수있는 어린 시절의 첫 경험의 첫 번째 경험은 무엇입니까?

2. 부모님, 가족의 자리와 당신의 양육에 대해 생각할 때 나는 무엇을 말할 수 있습니까?

3. 아버지와의 관계는 어떻게 개발 했습니까? 감탄했거나 존경받는 자질은 무엇입니까? 그가 계획을 예방하려고 시도했을 때 어떤 경우가 있었습니까?

4. 어머니와 어떻게 관련이 있거나 대우를 받았습니까? 그것에 기뻐하거나 존경하는 것은 무엇입니까? 그녀가 당신을 삽입했을 때 "바퀴에 붙어"삽입했을 때 어떤 경우가 있었습니까? 그렇다면 어떤 것과 관련하여?

5. 어떤 부모가 당신의 삶에서 지배했고 그가 제공 한 효과가 무엇입니까? 특히 기억되는 것은 무엇입니까?

6. 일반적으로 부모 간의 관계를 추정 할 수 있습니까? 가족의 조화 또는 불일치가 뒤로 지루합니까?

7. 당신이 가져온 믿음으로 오늘 당신을 위해 무엇을 의미합니까?

8. 오늘까지 문화적 요인이 당신의 삶에서 어떤 역할을 했는가? 문학, 음악 및 예술 분야의 관심사는 얼마나 깊습니까?

9. 경제, 정치, 문화, 스포츠 등의 개인은 무엇입니까? 호출하고 왜 (예를 들어, 그들의 업적, 생활 방식 또는 다른 자질 때문에) 이유는 무엇입니까?

10. 당신은 누구도 " 영적 멘토."또는 지도자, 그래서 특정한 순간에 당신이 스스로 물어볼 것입니다, 어떻게이 상황에서 어떻게 할 것입니까?

11. 사람들 (친구, 비즈니스 파트너, 동료, 스포츠 클럽 회원들)의 사회에서 편안하고 편안함을 느끼고 개인적이고 전문적인 삶에 대한이 상황이 어떤 결과를 낳습니까?

12. 어떤 사회에서 당신은 비겁하고 격렬한 느낌이며, 이것이 개인적이고 전문적인 삶에 어떻게 영향을 미칩니 까?

13. 언제 어떤 주문을 실행하는 경우, 자신감을 느끼거나 "강하게"느끼고, 어떤 결과에 도달하고 그러한 작업을 수행합니까?

14. 영역, 어떤 활동에 대한 경험 (실천과 관련)과 능력을 갖춘 특별 지식은 무엇입니까?

별도의 시트에 대한 답변을 기록하고 아래 예제에서 수행 한대로 평가를하십시오.

질문에 대한 답변 14 : 내 능력

지난 10 년 동안 나는 더 자격을 갖춘 전문가가되었고, 전문적인 활동에서 현대 노하우에 대한 좋은 생각을 가지고 있습니다.

나는 꽤 사교적이며 토론 중에 자신의 의견을 표현하고 방어 할 수 있습니다.

나는 매우 조직 된 사람입니다.

15. 오늘은 무엇입니까? 가장 큰 성공뭐 했니?

16. 어떤 주문을 실행하는 경우, 불확실하거나 "약하다"는 것을 느끼고 동시에 실패한 것을 추월하고 있습니까?

17. 어떤 문제 (개인 능력이 부족하고, 고급 훈련, 과부하, 경쟁, 비즈니스 활동의 위협)가 현재 전문 분야에 있으며이를 극복하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

18. 개인적인 삶의 문제는 무엇이며 어떻게 그들을 해결할 수 있습니까?

a) 결혼 및 파트너십 __________________________

b) 어린이 _________________________________________________

c) 부모, 친척, 친구 _________________________

d) 자유 시간의 수업 ______________________________

19. 세 번의 소원을 보완하도록 제안 된 경우 다음과 같습니다.

그러나) _________________________________________________________

b) _____________________________________________________

에) _____________________________________________________

삶의 목표의 차별화

삶에 대한 위의 아이디어가 현실적이거나 유토피아인지 여부는 중요하지 않습니다. 우리의 존재를 정의하는 "생명선"이란 우리가 향후 우리가 노력할 수있는 실행에 대한 우리의 존재뿐만 아니라 소원을 정의하는 것이 훨씬 더 중요합니다. 첫 번째 유토피아 목표에 겉으로는 이후의 일과 삶을위한 인센티브와 랜드 마크가 될 수 있습니다.

가장 가까운 환경 (파트너, 어린이, 부모, 보스, 친구 등) 및 나이의 인물을 고려하면서 향후 20 년간의 개인적인 임시 시리즈에서 고려해야하는 이벤트가 어떤 이벤트를 고려해야 하는지를 알아야합니다. 이러한 특별 행사는 학교에 도착하거나 대다수의 성취도에 도달 할 수 있습니다. 은퇴 퇴직 아버지 또는 어머니; 직접적인 수석의 은퇴, 장기 대출을위한 지불시기의 만료; 현금 투자의 용이성 등

전문 분야의 주요 아이디어 개발

이 단계에서 개인 및 전문 목표를 식별 할 필요가 있습니다.

장기 (인생의 목표)

중기 (5 년 동안),

단기 (1-2 년 동안).

따라서 목표의 우선 순위가 확립되고 질서 정연하게 발생합니다. 전문적인 영역에서 주요 아이디어를 결정하려면 다음 질문에 답해야합니다.

직업 관계에서 당신은 무엇을 가장 많이 받았습니까?

공식 직책, 기능, 제목, 산업, 조직, 기업 또는 연구소, 누가 더 많은 기꺼이 될 것인가?

예 :

중간 회사의 매니저가 되십시오.

회사의 이사회의 회원이됩니다.

외국 지점을 수립하거나 이끌.

주요 전문가에게 특히.

상태 장치에서 높은 위치를 달성하십시오.

후보자 또는 과학 의사의 제목을 얻으십시오.

은퇴하기 전에 현재의 게시물을 빌리고 그 위치를 강화하십시오.

독립적으로 (고용에 의해 고용되지 않음) 일하십시오.

정치 경력을 ...

5 년 후에 "게임에서 나와"그리고 양배추를 구아클레인 등으로 재배하십시오.

전문적인 랜드 마크는 고용 업적의 동기를 강화하고 직업과 경력을 선택할 때 특정 방향에 대한 활동, 전문적인 열망 및 해결책을 보냅니다.

인벤토리 목적

이제는 질문에 대한 답변을보고 재고 재고 목표를 만듭니다. 그러한 목표의 인벤토리는 최소한 개인적이고 전문적인 지침입니다. 그런 다음 가장 중요한 위치를 필터링 할 필요가 있습니다. 즉,이 생명 목표 및 경력 목표를 달성하는 것이 바람직합니다. 동시에 시간과 재정적 자원의 중요한 일회성 비용을 통해서만 구현 될 수있는 소원 및 젊음의 꿈을 명심해야합니다. (예를 들어, 세계 투어를 만들고, 바다의 온기에서 섬에서 1 년 반을 생산합니다.). 이러한 목표를 "그 밖의해야 할 일"아래 에이 목표를 저장하면 그러한 대담한 욕망은 더 구체적이며 나중에 삶의 기간에 계획의 기초가 될 것입니다. 따라서 목표에 대한 아이디어는 "원인"자연에 붙어있어 어느 날을 마침내 구현하도록 장려합니다.

사람이 가장 가까운 미래에 대한 삶 목표를 결정하기 위해서는 그것이 지금까지 발생하는 상황과 나중에 발생할 수있는 상황에서 진행할 필요가 있습니다. 일반적으로 대상은 특정 기간 동안 설정되므로 다음 순서에 정의, 승인 및 구현 프로세스를 관찰하는 것이 유용합니다.

1. 수단 필요. 당신을 만족시키지 않거나 그런 일 수있는 상황에서 목표를 세우는 것이 필요합니다. 개인적인 목적의 설립은 현재의 상황과 미래에 달성하고자하는 것에 대한 질문에 대한 해답을 필요로합니다.

2. 기회를 제거하십시오. 가능한 모든 기회를 결정하는 것이 낫습니다.

3. 필요한 것을 결정합니다. 이렇게하려면 세 가지 질문에 답변해야합니다.

당신에게 중요한 것은 무엇입니까?

어떤 위험을 가질 준비가 되었습니까?

솔루션은 어떻게 다른 사람들에게 영향을 미칩니 까?

4. 선택. 목표를 수립하는 것은 활성 단계이므로 선택한 이미지의 이미지가 만족스러운 결과를 제공한다고 가정합니다. 또한 이는 다음 단계를 구현하여 자신의 의무를 수행하기 위해 문제를 해결하기 위해 강점과 기술을 전송할 수 있음을 의미합니다.

5. 목표의 명확화. 다시 한번, 결과가없는 상태에서 모든 힘의 최대 전압을 사용하지 않도록 목표를 다시 기억해야합니다. 일반적인 작업과 특정 작업 프로세스 간의 논리적 연결을 비교하면 불필요한 노력을 줄일 수 있습니다.

6. 시간 제한을 설정합니다. 동시에 너무 많이 존재하는 것은 모든 것에 동일한 좋은 결과를 얻는 것이 어렵 기 때문에 시간을 합리적으로 배포 할 필요가 있습니다. 많은 요소 들이이 과정에 영향을 미칩니다.

일반적인 작업 요구 사항;

비상 사태 또는 추가 요구 사항직장에서 발생하는;

다른 사람들의 기대치;

개인적인 희망과 열망;

이미 가정 한 의무와 의무의 의미;

버릇.

사람들은 시간과 비슷한 시간을 가치있는 자원으로 언급해야합니다. 행동 방향을 포함하는 목표는 또한 움직임 속도를 나타냅니다. 이는 사람들이 시간과 기타 자원을 올바르게 배포 할 수 있도록 필요합니다. 목표가 시간 제한이 없으면 가능성이 없으며 성공을 따릅니다.

7. 그들의 업적을 통제하십시오, 감사합니다.

피드백은 일의 효율성으로 나타납니다.

우리가 목표를 향해 움직이는 만족감이 있습니다.

실패에 대한 불만이 있습니다.

선택한 전략을 다시 생각하고 새로운 동작 이미지를 계획 할 수 있습니다.

개인적 및 전문적인 목적의 문제가 해결 된 후 "재고 목록"의 틀에서는 개인 자원으로 이루어져야합니다. 즉, 목표를 달성하기위한 기금이 있습니다. 상황 분석은 일종의 개인 자원 (목표 달성 기금)의 종류이며, 우리가 장려하는 것 (강점)과 그 밖의 무엇이 작동 해야하는지 (약점)을 찾을 수 있습니다.

그들의 능력을 분석함으로써 사람은 그가 전혀 할 수 있다고 결정합니다. 즉, 그는 목표를 달성 할 수있는 개인적인 잠재력을 가지고 있습니다. 다른 한편으로, 그는 그런 "자질"의 표현에 기여할 수있는 행동을 피하고 이러한 단점을 없애기위한 조치를 취하기 위해 그의 약점을 분명히 상상해야합니다. 이것이 가장 큰 실패와 병변의 균형과 할당의 균형이 될 수 있습니다. 당신의 약점을 알고 - 그것은 당신의 강점을 강화하는 것을 의미합니다.

동시에 네 단계로 이동해야합니다.

1. 상황 분석을위한 가이드 문제의 사용.

2. 성공과 실패의 개인적인 균형을 개발하십시오.

3. 강점과 약점의 결정.

4. 분석 "목적 - 도구".

이러한 상황 분석은 약하고 강점을 식별하고 어떤 분야를 개발할 수 있는지와 그 밖의 영역을 결정하는 데 도움이 될 것입니다. 삶의 라인에 긍정적으로 영향을 미치기 위해 무엇을해야합니까? 다음은 자신의 "위치"의 정의에 기여 해야하는 개인 및 전문적인 구체의 상황 분석에 대한 수의 가이드 문제를 제시 할 것입니다 (그림 5).

무화과. 5. 목표를 설정하는 과정

개인 영역의 상황 분석을위한 질문을 안내합니다

나의 인생 경로: 가장 큰 성공과 실패는 무엇입니까?

가족 영향 : 어린 시절? 청소년? 부모님? 형제 자매? 닫기?

내 개인 매개 변수, 캐릭터 특성 및 강점?

내 조화? 외부 세계와의 갈등은 무엇입니까? 내가 그들을 설명 하는가?

우정? 충분히?

어떤 상황에서 나는 강하고, 패배하며, 약한 느낌이든지?

내가 아직도 성취 할 수없는 것은 무엇입니까? 어떤 이유 때문에?

위험, 어려움, 문제 등은 무엇입니까? 나 앞에서 발생할 수 있습니까? 어떤 분야에서?

그들을 막기 위해 어떤 조치를 취해야합니까?

주변 중 어느 것이 내 중요한 활동을 자극합니까? 누가 그녀를 예방합니까?

내 기회가 어디에 계시 될 수 있습니까? 어디에서? 무엇을 할 수 있습니까?

불필요한 영향은 어떤 종류의 부정적인 영향을 제거해야합니까?

긍정적 인 영향을 지원 해야하는 경우는 무엇입니까?

그들이 다른 사람들을 원하는 것은 무엇입니까? 내가 그들을 줄 수는 무엇입니까?

누가 지금 내가 이익을 얻을 수 있습니까?

다른 사람들의 이익을 얻기 위해 특별히 할 수있는 것은 무엇입니까?

내 친구들을 위해 돈을 어떻게 기부 할 수 있습니까?

최대한의 이익을 가져 오는 사람들에게 최대한의 호의를 제공합니까?

누가 그리고 어떤 기쁨을 즉시 배달 할 수 있습니까?

전문 구 상황 분석을위한 질문을 안내합니다

내 입지의 일을 알고 있니?

나는 무엇을 기다리고 있는지 알아?

경영진이 합의 된 목표가 합의 되었습니까?

나는 일상적, 내 활동의 영역과 관련된 단조로운 사례를 알고 있습니까?

나는 이러한 일을 계획합니까?

해결 될 일에 대한 아이디어가 있습니까?

이러한 작업의 긴급과 중요성을 알고 있습니까?

우선 순위를 설치합니까?

적시에 나 앞에서 일을 수행합니까?

나는 종종 동시에 압력 을가합니까?

나는 내 임무를 수행하는 것을 알리는 것이 필요합니까?

제 사행을 게시합니까?

제 사의 독립적입니까?

완전히 작업을 완전히 수행합니까?

만족스럽지 못한 일에 대해 불만을 얻습니까?

내 개인적인 삶에 대한 일의 영향은 얼마나 큽니까?

나는 어떤 혜택을 내 행동으로 가져 오는가?

반대의 효과가있는 경우, 나는 의지 할 수 있습니다 (실적 증가, 홍보, 접점 수립 등)?

개인적인 영역을 포함하여 어떤 성공을 거치지 않고, 예를 들어 시간을 달성 할 수 있습니까?

내 일의 주요 이점은 무엇입니까?

성공과 실패의 개인적인 균형

결정, "어디로 가야합니까?"라는 질문에 대답해야합니다. "우리는 어디에 있습니까?". 이를 위해서는 성격의 강점과 약점을 분석해야합니다. 다음 목록의 도움으로 작업에서 수행 된 일과 개인 생활에서 가장 큰 성공을 식별 할 수 있습니다. 이러한 성공을 달성하기 위해 어떤 능력, 지식, 경험 등이 필요했습니다. 동시에 관련 결과를 이끌어가는 능력을 확립해야합니다.

개인 지식과 능력

특별 지식 :

생산 지식,

판매 기술,

조치,

특별 생산 및 경제 지식,

일반 eRudition.

연락처 및 연결.

개인적인 자질 :

육체적 헌법, 형태, 지구력, 자신을 지키기위한 방식, 활동, 발췌;

의사 소통 가능성, 기술 듣기, 직감,

적응력, 구조에 오는 의지,

비판, 자기 비판에 대한 민감성.

헤드의 능력 :

펀치 강도, 설득하는 능력;

의무를 배포하는 능력, 지시;

개인과 팀의 노동을 자극하고 동기를 부여하는 능력;

팀에서 "팀에서"그리고 협력 할 수있는 능력.

지적 능력 :

사려 분별;

창의적인 잠재력;

논리적 사고;

구조적, 전신적 사고.

작업 기술 :

성분 및 체계 주의적 업무;

기술의 기술과 "구호"를 만드는 것;

집중하는 능력;

일하는 방법, 노동 조직;

토론 및 협상을 수행하는 기술, 말할 수있는 능력;

합리적인 독서.

그런 다음 존엄성과 단점의 상황 분석에 의해 결정되어 2 ~ 세 가지 가장 중요한 강점과 약점을 할당해야합니다. 개인적 특성의 유사한 "슬라이스"(표 4)는 추가 단계를 계획하고 목표를 달성하기위한 조치를 계획하는 전제 조건입니다.

표 4.

개인적인 자질 분석

제목없는 문서

"노래" 능력	강점 (+)	약한 측면 (-)

전문 지식 경험	1 _______________ 2 _______________ 3 _______________	1 _______________ 2 _______________ 3 _______________
사회적 통신 자질	1 _______________ 2 _______________ 3 _______________	1 _______________ 2 _______________ 3 _______________
개인적인 능력	1 _______________ 2 _______________ 3 _______________	1 _______________ 2 _______________ 3 _______________
머리의 능력	1 _______________ 2 _______________ 3 _______________	1 _______________ 2 _______________ 3 _______________
지능형 능력, 작업 기술	1 _______________ 2 _______________ 3 _______________	1 _______________ 2 _______________ 3 _______________
	1 _______________ 2 _______________ 3 _______________	1 _______________ 2 _______________ 3 _______________

그 후에 성공과 실패의 개인 균형을 만들 수 있습니다 (표 5).

표 5.

성공과 실패의 개인적인 균형

제목없는 문서

상황 분석은 스위트 분석 방법에 의해 수행 될 수 있으며, 이는 그 자체의 강점과 약점이나 해결해야 할 질문에 대한 평가입니다. 약점은 증가 된 관심의 원천을 나타내며 시정 조치가 필요합니다. 외부 유리한 기회와 위협은 좋은 전략으로 간주되어야하며, 활동의 방향은 긍정적 인 기회의 축적과 가능한 위협에 대한 보호에 기여해야합니다. 스위트 약어는 다음과 같이 해독됩니다. S - 강점 - 강점; W - 약점 - 약점; o - 기회 - 기회; T - 조약 - 위협.

힘은 재정적 자원의면에서 기술, 경험, 개인적인 업적에있을 수 있습니다.

특징은 예를 들어 장치에서 구성 될 수 있습니다. 새 직업다른 위치 등으로 번역

약점은 새로운 위치와 관련된 문제에 대한 불충분 한 인식이 불충분 할 수 있습니다.

위협은 예를 들어 선택된 회사의 파산에서 안정성이 없을 수 있습니다.

가능한 상황의 분석은 스위트 분석 매트릭스 (표 6)에 따라 수행됩니다.

표 6.

Swot 분석 매트릭스

제목없는 문서

Swot Analysis Matrix는 2 개의 벡터에 기반이 있습니다. 외부 환경 (수평축) 및 내부 매체 (수직축)의 상태. 각 벡터는 외부 환경의 상태에서 발생하는 가능성과 위협을 두 가지 상태로 나눕니다. 힘과 약점. 횡단면 4 개의 필드가 획득되어 다음과 같은 상황이 발생합니다.

분야에서 "힘 - 특징"- 기회의 사용에 제공하는 사람의 강점을 기록합니다.

ST - "전력 - 위협"분야 - 제공된 기회를 사용할 수있는 기회를주지 않는 사람의 약점에 속합니다.

WT 필드 - "약점 - 위협"- 관리자를위한 최악의 조합입니다. 위협을 줄이는 것은 내부 잠재력의 개발을위한 전략을 개발함으로써 만 가능합니다.

WO 필드에서 - "약점 - 기회"- 다른 방법을 찾는 다른 방법을 찾는 것이 좋든, 확인 된 약점이있는 경우 기회를 사용할 수있는 가능성을 결정해야합니다.

그것의 강점과 약점을 공개하고 중요성의 정도에 따라 요인을 무게를 밝히고, 사람은 목표를 달성하는 데 어떤 것을 방해 하는지를 결정할 수 있거나 즉각적인 간섭이 필요하거나, 목표를 설정할 때 의지 할 수있는 기회는 물론 기다릴 수있는 기회와 그들의 업적.

분석 "목적 - 의미"

분석 과정에서 원하는 목표 (개인, 재정적 자원, 시간 자원)를 달성하는 데 필요한 자금은 실제 상황과 비교됩니다 (표 7). 이렇게하려면 원하는 "인벤토리 인벤토리"목표에 문의하고 가장 중요한 5 가지를 선택하십시오. 그런 다음 이러한 목표를 달성하는 데 필요한 수단을 결정하고 여전히 도달 해야하는 것을 확인하거나 적절한 목표에 접근 할 수 있는지 확인하십시오.

세계 여행을하십시오

1 년의 자유 시간

돈 여행

언어 지식

회사의 이사회가 되십시오.

후속 계획 단계에 대한 실질적인 목표의 특정 제제는 목표를 설정하는 프로세스의 마지막 단계입니다.

어떤 목적은 그 실시 예의 타이밍이 설정되고 원하는 결과가 제형 될 때만 의미가있다. 모든 목표는 자신의 욕망과 관련하여 공식화되어야하며 현실감 있는지에 대한 관점에서 계획을 확인해야합니다. 리얼리즘에 대한 기준을 설치할 때는 적극적인 생명과 성공적인 자체 기반의 전제 조건이기 때문에 신체적 상태, 건강 상태로서 이러한 측면에 대해 기억해야합니다. 이를 위해 특정 기간 동안의 계획 (년, 월, 주 및 일) 건강 증진을위한 이벤트를 제공해야합니다 : 스키 실행, 스포츠 휴가, 치료, 매주 수영, 일일 야외 조깅, 요가 수업 등, 또한 예방 건강 검진.

문화 교육 (여행, 문화 행사 참여 등)에 대한 지식과 자격 수준을 향상시키는 것에 대해 잊어 버리지 않아야합니다.

달성 가능한 목표 만 계획해야합니다. 언리얼의 일은 언리얼의 일이 거의 없기 때문에 너무 많이 취할 필요가 없습니다. 더 많은 목표가 배달되면 오래된 삶을 더 바꿀 필요가 있으므로 활동을 개발해야합니다.

당신은 항상 목표를 기록해야합니다. 그들의 일을 위해, 우리의 뇌는 지시를 요구합니다. 서면 등록은 더 많거나 적은 대담한 성과와 욕구가 종종 고정된다는 사실에 기여합니다. 게다가, 망각의 위험이 육안으로 각인되고 적은 것입니다. 기록되지 않은 목적은 영원한 욕망 목록에 남아있을 수 있습니다. 분명히 특정 목표가 자동으로 획득됩니다. 종이에 고정되어 영구 분석, 재검사 및 개정을 장려합니다. 현실로 자신의 목표를 기록하지 않는 사람은 언젠가가 그들에게 도달 할 것이라고 믿지 않습니다.

다가오는 2 ~ 3 년 동안 승진 가능성이 가장 훌륭한 (가장 가까운 시간)이란 무엇입니까?

직책 __________________________________

책임 영역 ____________________________________

추가적으로 필요 :

비즈니스 자질 _________________________________________

머리의 품질 ________________________________________

개인적인 능력 ________________________________________

기타 기준 _________________________________________

경력 계획을 위해서는 착수하는 작은 단계가 즉시 광범위하고 전략적 및 그랜드 아이디어보다 더 많은 영향을 미치지 않으며, 장애가있는 행동을 취합니다. 다음 단계는 무엇이어야합니까?

활성 목표 (가장 가까운 단계) ___________________________

필수 정보 ___________________________________

필요한 자원, 부품의 지원 등

예상 어려움, 문제 ___________________________

프로모션, 이벤트 _________________________ 날짜 ______

기타 _____________________________________________

이제는 당신의 경력 계획 에서이 첫 번째 닫기 단계를 수정하는 것이 남아 있습니다.

설정된 대상은 반드시 해결되어야합니다. 예를 들어 특정 일 또는 주 동안 일기를 수정하고 스테이지를 구현하는 데 특별한 목표 목표 대상을 직접 계획 할 수 있습니다. 특정 목표를 수립하는 데 필요한 것의 목록, 실질적으로 촉진하는 다양한 기술을 식별하는 데 도움이됩니다. 기와...에 스마트 공식 기술의 사용은 또한 그들의 번호에 기인 할 수 있습니다.

목표 공식을위한 스마트 공식

Smart Formula Technique는 그런 방식으로 목표를 공식화하는 데 도움이됩니다. Leo B. California University의 Helzel은 다음 진술을 소유하고 있습니다. "목표는 마감일이있는 꿈입니다." 이 문구는 정확하게 목표의 본질을 표현합니다. 대부분의 사람들은 그들이 그들의 목표라고 생각합니다. 그들이 이것에 대해 물어볼 때, 그들은 대답합니다. "나는 건강을 유지하고 싶습니다"또는 "나는 직업을 만들고 싶습니다." 그러나 구체적인 노력이없는 좋은 의도가 있기 때문에 목표는 아니며 마감일은 비현실적이지 않습니다.

스마트 수식은 대상을 지정하고 공식화 할 수있는 기술입니다. 장기간의 특정 목적에 관계없이 다음 10 년 동안 계산 된 장기간의 특정 목적이 있는지 여부에 관계없이, 다음 주에 달성 될 수있는 중급 또는 다음 주에 부분적으로 달성 될 수 있는지 여부에 관계없이 적용됩니다. 스마트 약어는 다음과 같이 디코딩됩니다.

S - 특정 - 특정 : 특정 제제가 각 목표에 대해 정의되어 명확하고 구체적으로 들리도록, 그렇지 않으면 목표는 욕망 수준에 대해 해제되지 않습니다.

예 : 욕망 중 하나가 조화로운 파트너십이라고 가정합니다. 욕구를 목표로하지 않으려면이 작업을 수행 해야하는 것을 특별히 결정할 필요가 있습니다.

M - 측정 가능 - 측정 가능 : 목표는 성취도에 따라 측정 할 수있는 방식으로 제안되어야합니다. 그렇지 않으면 목표를 잃을 수 있습니다.

예 : 아침 조깅을 수행하는 것이 목표가 있다고 가정합니다. 측정 할 수 있으므로 일주일에 몇 번 정확히 수행해야합니다.

A - 달성 가능 - 도달 : 항상 대상 목표를 달성 할 수있는 기회가 있어야합니다. 기본 원칙은 야심적이지만 달성 할 수 있습니다.

예 : 일주일에 4 번 달리면 일 년 동안 물리적 훈련 수준을 1 년 만에 실행하는 국가에 달려 있습니다. 마라톤 경주에 참여하기 위해 1 년 안에 목표를 두는 것은 비현실적입니다.

r - 결과 지향 - 결과 지향 : 객체 제제에는 긍정적 인 변경을 달성하기위한 시작점이 포함되어야합니다. 욕망이없는 문구에 포함되어서는 안됩니다.

예 : 목표 - 건강한 식습관. 그런 다음 표적의 공식화는 "귀하의 메뉴에 샐러드, 과일 또는 채소를 포함시키는 것입니다. 부적절한 단어는 말한다 : "결코 걱정없이 궁금해하지 않는다."

T - 타임 바인드 - 제한된 타이밍 : 각 목표는 마감 시간을 측정 할 수 있도록 명확한 시간 프레임이 있어야합니다.

예 : 조화로운 파트너십을 얻으려면 그 달의 두 번째 주마다 연극이나 전시회에서 함께 걷습니다.

처음에는 스마트 공식이 너무 늘어나고 어려울 수 있지만 실제로 적용 할 수 있지만 실제로 적용 할 수 있습니다.