Формування психологічних установок. психологічна установка

Пропоную Вам пройти прості уроки самопізнання в 4 сферах свого життя і визначити, які заважають Вам жити. Самопізнання почніть з розгляду прикладів інших людей.

Психологічні уроки самопізнання

уроки самопізнання - це психологічний практикум, спрямований на пізнання своїх помилок, внутрішніх конфліктів і своєї особистості.

Будь-психологічний практикум неможливий без самопізнання і самоаналізу. Пропустіть цей важливий етап і психотерапія перетвориться в балаканину двох давніх подружок про те і про се. .

Урок самопізнання в цій статті ми почнемо з усвідомлення своїх обмежують і помилкових в 4-х сферах життя.

4 життєві сфери для самоаналізу установок

• Помилкові психологічні установки про

• Помилкові психологічні установки про

• Помилкові психологічні установки про

Приклади помилкових психологічних установок

Давайте подивимося помилкові установки в 4 сферах життя Клієнтів автора цього блогу.

Читаючи ці висловлювання, задумайтеся, які з них відносяться і до Вас, самоаналіз починається прямо з нового рядка!

Помилкові установки Клієнтів психолога щастя про роботу

- Більша частина моїх проблем в житті відбувається через мою відповідальної роботи.

- Тільки працюючи довше і старанніше, я зможу відповідати вимогам своєї посади.

- Я втрачу роботу, якщо мій мобільний телефон не буде завжди включений.

- Моя робота управляє мною, а не навпаки. Я - не начальник!

- Те, що я вкладаю левову частку своєї енергії в роботу, а не в сім'ю буде коштувати того в майбутньому. Я роблю це для своєї сім'ї.

- Моя робота - це я. Без моєї роботи і грошей я ніхто.

- Якщо я отримаю прибавку до зарплати, я стану щасливішим і буду вважати себе краще.

Помилкові установки Клієнтів психолога щастя про відносини

- Моя сім'я розуміє, що я так багато працюю заради них.

- Моя дружина нормально ставиться до того, що я приходжу з роботи знесиленим, адже я намагаюся заради неї.

- Як тільки я стану партнером, мої шанси знайти сім'ю і любов підвищаться.

- Я приношу додому гроші, а моя дружина виховує дітей. Так і повинно бути зараз.

- Ми просто не можемо прожити на менші гроші і тому я працюю як раб.

- Немає нічого несподіваного, що фотки моїх улюблених у мене в паспорті, адже я так мало бачу свою сім'ю через роботу і відряджень.

Помилкові установки Клієнтів психолога щастя про здоров'я

- Серцевий напад трапляється з людьми, які їдять як я, не займаються спортом і мають зайву вагу, як і я. Але зі мною цього не станеться.

- Я відчуваю себе добре, тому моє здоров'я, ймовірно, в порядку.

- Я ще молода, тому можу собі дозволити .... А поки у мене ще є час.

- У мене немає ні часу, ні сил на заняття спортом.

- Займатися собою - це розкіш, яку я не можу собі дозволити.

- Весь час, яке у мене є я присвячую своїй родині і своїй роботі.

- Витрачати час на заняття спортом - егоїстично.

- Якщо в усьому іншому я веду правильний спосіб життя, то я можу собі дозволити курити (вставте своє слово), і зі мною нічого не трапитися.

- -Ми все коли-небудь помремо, тому якщо я трохи порушую режим харчування і сну, це того варто.

Помилкові установки Клієнтів психолога щастя про щастя

- Я ніколи в житті не знайду справжнього щастя. Я знаю це.

- Я не можу бути щасливою і одночасно перебувати в такому постійній напрузі. Щастя - це свобода від напруги.

- Ніхто в моєму становищі не міг би бути щасливий.

- Моє щастя настане, коли я досягну фінансової свободи. Знаю, це звучить смішно, але для мене це саме так.

- Я жертвую своїм щастям заради сім'ї (вставте своє слово).

- Успіх і щастя йдуть рука об руку.

Психологічний Практикум самопізнання помилкових психологічних установок

Знайдіть 3 потенційні помилкові установки, яким Ви зараз прямуєте в кожній з цих 4-х сфер життя.

Робота (Наприклад: я втрачу роботу, якщо буду витрачати час на заняття спортом протягом або якщо піду раніше, щоб подивитися, як моя дитина грає в шкільному спектаклі):

родина (Наприклад: хоча я абсолютно не в змозі спілкуватися з сім'єю, коли повертаюся додому з роботи, вони знають, що я люблю їх):

1. _____________________________________________________

2. _____________________________________________________

3. _____________________________________________________

здоров'я (Наприклад: займатися собою - це розкіш, яку я не можу собі зараз дозволити):

1. _____________________________________________________

2. _____________________________________________________

3. _____________________________________________________

щастя (Наприклад: я буду більш щасливою, коли фінансові труднощі залишаться позаду):

1. _____________________________________________________

2. _____________________________________________________

3. _____________________________________________________

Всі ці помилкові психологічні установки відображаються на наших історіях про наше життя, яким ми слідуємо.

Прочитайте кращі матеріали психолога щастя на цю тему!

• Як управляти стресом після почутих негативних слів. Як відновити душевну рівновагу і енергію. Як швидко вийти зі стресу - відповідь на [...]
• Підсвідомість людини бере участь у всіх процесах, пов'язаних з пристосуванням людини до соціуму і саморозвитком. Активація підсвідомості як потужного [...]
• Вчора відбувся вебінар психолога щастя: "Як скласти ефективну формулу самонавіювання". Отже, самонавіювання нового життя, як переконати себе нові [...]
• Ми постійно піддаємося самогіпнозу в повсякденності. Шкода, що некерований транс є часто самообманом і негативної саме мотивацією. Що [...]

,

Що таке психологічна установка?
установка - це схильність і готовність певним чином сприймати і реагувати на події, людей і різні явища навколишньої дійсності. Інакше кажучи, установка - це наше ставлення до того чи іншого об'єкту або явища в нашому житті, яке формує наше розуміння того, що відбувається і подальшу поведінку.

Установки, як правило, нами не усвідомлюються, це важливо розуміти. Ваш звичний спосіб трактування подій і реакцій на них часто здається вам нормальним, природним і правильним. Психологічні установки складаються в результаті минулого життєвого досвіду людини, а найчастіше відбуваються з дитинства, і створюють йому як колосальні переваги, так і великі обмеження. Тобто коли заходить мова про зміну установок, то доцільніше говорити не про їх правильності і неправильності, позитивності або негативності, а покладатися на те, наскільки вони допомагають або заважають вам як в житті в цілому, так і в досягненні поставлених цілей. Аналогічним чином йдуть справи і з нашими обмежуючими переконаннями, про які ви можете прочитати в моїх статтях:

Давайте розглянемо ірраціональні, що заважають психологічні установки на прикладах:

• Завжди існує єдине правильне рішення будь-якої проблеми і я повинен його знайти, інакше не уникнути негативних наслідків або навіть катастрофи.
• Я повинен бути компетентним і успішним, я також я повинен отримати схвалення всіх значущих людей в моєму житті. Жахливо, коли цього не відбувається.
• Інші повинні звертатися зі мною доброзичливо, справедливо, належним чином. Жахливо, коли вони цього не роблять.
• Всі повинні мене любити і підтримувати, інакше я нікчемна людина, яка не заслуговує любові і поваги (нічого хорошого в житті).
• Всі мої бажання повинні виконуватися легко і швидко, не зустрічаючи надто багато труднощів. Нестерпно, коли справи йдуть інакше.

На перший погляд такі установки можуть здатися крайнощами, які притаманні дуже обмеженому числу людей. Однак при ближчому розгляді та аналізі своїх реакцій, думок, емоцій і поведінки в певних ситуаціях, ви можливо помітите у себе наявність схожих установок. Який вплив такі установки надають на наше життя, думаю, пояснювати зайве.

Якщо людина сприймає світ, оточуючих його людей і відбуваються з ним події через призму «всі повинні мене любити і підтримувати», то кожен раз, коли його досвід пропонує альтернативну картину світу, ця людина буде відчувати тривогу, злість, обурення, власну нікчемність, його самооцінка занижуватиметься і очікування від себе забарвлюватимуться в негативний відтінок. Більш того, людина з такою ірраціональною установкою буде вкрай залежний від чужої думки і ставлення до нього, буде шукати і намагатися заслужити любов і схвалення не тільки значущих для нього інших, але і людей в цілому. У підсумку, життя більше схожа на страждання, ніж на прекрасне пригода.

Якщо стаття виявилася корисною для вас - поділіться нею в соц мережах,
можливо для когось вона буде вчасно і дуже допоможе!

Поняття «установка» зайняло в психології важливе місце, так як явища установки властивим всім сферам психічної життя людини.

У вітчизняній психології існує цілий напрямок, яке розробляє проблему установки (грузинська школа психологів). Грузинські психологи є учнями і послідовниками вітчизняного психолога Дмитра Миколайовича Узнадзе (1886-1950), який створив теорію установки і організував розробку цієї проблеми.

Установка - це готовність організму або суб'єкта до вчинення певної дії або до реагування в певному напрямку. Якщо навик відноситься до періоду здійснення дії, то установка - до періоду, який йому передує. Моторна установка - спринтер на старті перебуває в стані готовності до ривка. Приказка «у страху очі великі» - перцептивна установка (в темній кімнаті один починаєш чути шарудіння). Розумова установка - математичний приклад, виражений в тригонометричних символах. У нас створюється установка, що в цих символах треба його вирішувати, хоча іноді його можна вирішити простими алгебраїчними перетвореннями. Можуть бути «помилки установки» - пропав у одного «М» сокиру, той подумав на сина сусіда і йому здається, що всі дії цього сина сусіда показують, що саме він вкрав сокиру. Але через якийсь час цей «М» знаходить в землі свою сокиру, знову дивиться на сина сусіда і йому зараз здається, що він зовсім не схожий на людину, яка вкрала сокиру.

Аттітюд формується на підставі попереднього соціально - психологічного досвіду, розгортається на усвідомленому і несвідомому рівні і здійснює регулятивну (спрямовує поведінку або управляє ним) функцію щодо поведінки індивіда.

Він також визначає:

Стійкий, послідовний, цілеспрямований характер поведінки в ситуаціях, які змінюються;

Звільняє суб'єкта від необхідності приймати рішення і довільно контролювати поведінку в стандартних ситуаціях;

Може виступати і як фактор, який зумовлює інертність дії та гальмує пристосування до нових ситуацій, які вимагають зміни програми поведінки.

Залежно від того, на який об'єктивний чинник діяльності спрямована установка, виокремлюють три рівні регуляції поведінки - рівні смислових, цільових та операційних аттітюдов. Смислові аттітюди складаються з інформаційного (світогляд людини), емоційного (симпатії, антипатії стосовно іншого об'єкта), регулятивного (готовність діяти) компонентів. Вони допомагають сприймати систему норм і цінностей в групі, зберігати цілісність поведінки особистості в ситуаціях конфлікту, визначати лінію поведінки індивіда тощо Цільові аттітюди обумовлені цілями і визначають стійкість перебігу певної дії людини. У процесі вирішення конкретних завдань на основі врахування умов ситуації та прогнозування розвитку в цих умовах, надають операційні аттітюди, які проявляються в стереотипності мислення, конформному поведінці особистості і т.д.

Щодо визначення Г. Олпорта, то установки - це суто індивідуальне освіту. Г. Олпорт прослідкував три основних джерела виникнення поняття «аттитюд». Одне з перших джерел - експериментальна психологія кінця XIX століття, яка в своїй практиці використовувала попередників аттитюду - м'язову установку, установку на завдання та ін. Вважається, що саме в цей час були закладені основи типологізації установок, експериментальна база їх виявлення і диференціації. Другим джерелом є соціологія, зокрема, класичні соціологічні доробки В. Томаса та Ф. Знанецкого. Третім джерелом виникнення аттитюда став психоаналіз. Розробляючи цю категорію, Д. Узнадзе та представники його школи розглядали установку як готовність до певної активності. При цьому готовність визначається взаємодією конкретної потреби в ситуації її задоволення. Тому передбачається, таким чином, поділ установок на два різновиди - актуальні та фіксовані, де перші виявляються у формі дифузного, недиференційованого стану, а другі - цілком диференційовані, отримані в результаті повторного впливу ситуації, тобто засновані на досвіді. ці загальні положення теорії установки Д. Узнадзе зберігають своє принципове значення і для соціальної психології, Особливо щодо фіксованої установки. Дослідники вказують на такі важливі ознаки, як інтенсивність позитивного чи негативного афекту, тобто ставлення до якогось психологічного об'єкта, його латентність або недоступність для прямого спостереження. Виходячи саме з цих ознак, установка вимірюється на підставі вербальних самоотчётов опитуваних. Такий самоотчёт є нічим іншим, як узагальненою оцінкою особистості власного відчуття схильності або несхильність до конкретного об'єкта. Дослідження аттитюда дозволили в його структурі виділити когнітивний (пізнавальний), афективний (емоційний) і поведінковий (конатівний) компоненти.

Також були роботи, які і спростовували «установку» як регулятор поведінки. Відома робота, яка згодом була названа парадокс Р. Лапієра - проблеми взаємозв'язку між аттитюдами і реальною поведінкою. До Р. Лапієра беззастережно бралося на віру твердження про їх збігу, однак виявилося, що це не відповідає дійсності. Так, У 1934 році Р. Лапієра, разом з китайськими колегами, здійснив подорож до Сполучених Штатів Америки. Мандрівники зупинялися в багатьох готелях, кемпінгах, їх обслуговували в усіх ресторанах. А після цього дослідник відправив господарям відвіданих закладів листи із запитанням про те, чи приймуть готелі представників китайської нації як своїх гостей. Обробка відповідей показала, що 92% власників ресторанів і 91% господарів готелів дали негативну відповідь. З цього випливало, що дослідник заздалегідь виходив з припущення, що відповідь на питання, поставлене власником готелів і ресторанів, про їх згоду або незгоду прийняти і обслужити китайців, є об'єктивним критерієм їх поведінки по відношенню до представників цієї національності. Отримані результати дослідження змусили автора змінити своє припущення. Тому висновок був такий, що вербальні відповіді є нічим іншим, як вербалізованою реакцією на символічну ситуацію, яка відрізняється від реальної ситуації взаємодії.

Розглянуті в психології установки людини є не тільки його упередженням. Це такий собі настрій його фізичних і душевних сил на ту чи іншу ситуацію або певні потреби. Причому, як наголошується в психології, установка особистості знаходиться поза свідомістю людини. Що ж це за явище? Розглянемо це питання докладніше.

психологічний феномен

Людині, яка живе в третьому тисячолітті, вже самому очевидно, наскільки стрімко змінюється той світ, в якому він живе. Причому будь-яка знову приходить реальність незмінно супроводжується тими чи іншими змінами. Це вимагає змін в самих людях. А ось визнати необхідність в зміні самого себе вже, погодьтеся, набагато складніше. У кожному разі в людині починає спрацьовувати механізм протидії новоствореним умов, який носить назву психологічного бар'єру. Це не що інше, як специфічна форма синдрому протидії змінам, яке має дві сторони. Людина боїться втратити своє старе, звичне, і в той же час у нього виникає страх перед незвичним для нього, новим.

Якщо розглядати поняття «бар'єр» у широкому сенсі, то воно означає довгу перегородку, яка проставлена \u200b\u200bв якості перешкоди на шляху, тобто є загородженням. Аналогічним сенсом володіє це слово в сфері психології. У даній науці воно позначає ті існуючі в людині зовнішні і внутрішні перешкоди, які не дозволяють йому досягти поставленої мети.

Під психологічним бар'єром розуміється такий стан індивіда, при якому проявляється його неадекватна пасивність, що стає перешкодою до виконання певних дій. В емоційному плані механізм подібного явища є посилення установок до низької самооцінки і негативних переживань. Психологічні бар'єри існують і в соціальній поведінці індивіда. Вони виражені комунікативними перешкодами, які проявляються в жорсткості міжособистісних та інших установок.

Як же вирішити проблему бар'єрів? Це дозволять зробити більш широкі рамки такого поняття, як «психологічна установка». Вона виражається в готовності людини діяти і сприймати, а також трактувати об'єкт мислення і сприйняття або ж прийдешніх подій тим чи іншим чином.

Що означає поняття установки в психології? Це особливе бачення, яке є основою поведінки людини, його виборчої активності. Воно здатне регулювати усвідомлювані, а також неусвідомлювані форми діяльності особистості в емоційній, когнітивної та мотиваційної сферах. Будь-яка установка складається завдяки накопиченому людиною життєвого досвіду і здатна з'явитися для нього як колосальною перевагою, так і істотним обмеженням.

Історія відкриття

У внутрішнє якість суб'єкта, що не усвідомлене ним самим психологічний стан, який базується на його попередньому життєвому досвіді, а також певної активності і схильності в тій чи іншій ситуації. Установка визначає і випереджає розгортання будь-якої з існуючих форм психічної активності. Причому її наявність дозволяє людині тим чи іншим чином реагувати на соціальне чи політичне подія.

Подібне явище було відкрито в 1888 році німецьким вченим Л. Ланге. далі в загальної психології установка вилилася в цілу теорію, розроблену Д. Н. Узнадзе разом з учнями і послідовниками своєї школи. Етапи, необхідні для формування установки, найбільш повно були розкриті завдяки такому поняттю, як контрастна ілюзія. При цьому поряд з найпростішими дослідники виділили більш складні види установок - соціальні, ціннісні орієнтації людини і т. Д.

Значну увагу установкам було приділено С. Р. Рубінштейном. Їм було виявлено, що дане явище тісно пов'язане з несвідомим.

Над проблемою установок в психології працював і М. Рокіч. Цим дослідником було проведено відмінність між наявними у людини установками і його цінностями. Останні є вірою в те, що часом належить до кількох ситуацій та об'єктам. Установка ж є набором вірувань, що відносяться лише до однієї ситуації або об'єкту.

розвиток теорії

На ранньому етапі свого вивчення вважалося, що установка в психології - це одна з форм не усвідомлюваної людиною нервової діяльності. Подібну думку існувало досить довго. Його дотримувалася і психологія установки Д. Н. Узнадзе. У цьому напрямку і продовжувала розвиватися дана теорія. Установка у вітчизняній психології розглядалася грузинської школою, в якій перебували послідовники і учні Дмитра Миколайовича Узнадзе. Цим вченим була не тільки створена теорія даного явища, а й організована розробка даної проблеми.

Узнадзе пояснював явище сприйняття як відображення дійсності і поведінки живої істоти. Коротко це можна пояснити так. У житті кожної людини установки займають найважливіше місце. Саме вони впливають на сприйняття явищ і предметів, мислення, а також волю людини. Перш ніж здійсниться найменший рух душі, йому буде обов'язково передувати певна установка. І тоді на акт волі, сприйняття і пізнання обов'язково вплине життєвий досвід людини, задана їм мета або настрій. При цьому не виключені й помилки. Це дозволили довести експериментальні основи психології установки. Про це говорить, наприклад, досвід з кулями. Людині пропонувалося оцінити величину цих об'єктів. І якщо спочатку йому 10-15 разів демонстрували кулі різного розміру, то в його свідомості складалася думка, що вони обов'язково повинні бути різними. Після того як дослідник пропонував йому однакові об'єкти, реакція не змінювалася. Людина продовжував сприймати кулі як різні.

З плином часу стало очевидним, що всі закономірності і факти, які розглядалися теорією установки, є за своєю природою общепсихологическими. У зв'язку з цим даний напрямок стало претендувати на отримання статусу общепсихологической концепції.

уточнення терміна

У психології? Це явище, яке має трехчастную структуру, до якої входять:

• чуттєвий образ (ефективний компонент);
• дії, що відносяться до об'єкта оцінювання (поведінковий компонент);
• когнітивний фактор.

Відповідно до думки учнів Д. Н. Узнадзе - Т. Ш. Іосебадзе і Т. Т. Іосебадзе, може бути дано таке визначення установки в психології. Це явище характеризується вченими як модус або конкретний стан, властиве цілісного об'єкту. Тобто воно визначає психофізичну організацію людини і його модифікацію в кожній конкретній ситуації, а також його готовність до здійснення тієї чи іншої діяльності, необхідної для задоволення актуальних потреб.

У психології установка і поведінку індивіда вважаються відображенням його внутрішнього (суб'єктивного) і зовнішнього (об'єктивного) стану. При цьому подібна властивість вважається опосередкованим ланкою, таким собі «принципом зв'язку», який існує між окремими станами суб'єкта, його елементами і функціями.

Більш чітка позиція в даному питанні належить Ш. Н. Чхартішвілі. Цей вчений розділив установку на первинну і фіксовану. Обидві з них з легкістю диференціюються один в одного, але мають при цьому різні функції і властивості.

Диспозиционная концепція

Існують і інші теорії установки в психології. Однією з них є диспозиційна концепція В. А. Ядова. Цей вчений запропонував свій підхід при розгляді системоутворюючих компонентів, що відбивають соціальну поведінку людини.

Вже згадана концепція ґрунтується на ієрархічній системі диспозицій. У тріаді, запропонованої Д. Н. Узнадзе, В. А. Ядов замінив установку на поняття диспозиції. Це не що інше, як найрізноманітніші стану готовності або схильності людини до сприйняття ситуацій. В. А. Ядов розглядає диспозиції особистості у вигляді ієрархічної системи, сформованої в результаті наявних потреб і умов. У цій системі вчений виділив три рівні. Один від одного вони відрізняються різним складом і співвідношенням вхідних в них елементів (установок, потреб, умов діяльності). Кожен з рівнів диспозиції зумовлює відповідний йому рівень поведінки. Розглянемо кожен з них детальніше.

фіксовані установки

Саме вони і знаходяться на самому першому і в той же час нижньому рівні диспозиції. Що таке елементарна фіксована установка? Це в психології визначення специфічних реакцій суб'єкта на предметну, актуальну ситуацію, а також його сприйняття швидко мінливих впливів довкілля. Елементарні установки формуються виходячи з основних потреб фізичного буття, а також найпростіших ситуацій. Та чи інша поведінкова готовність індивіда в такому випадку закріплена наявними у нього попереднім досвідом.

соціальні установки

Подібне явище виявляється на другому етапі диспозиционной ступені. Соціальна установка - це в психології потреба людини у включенні його в контактні групи. Які при цьому виникають ситуації поведінки? Вони є соціальними. Подібні установки мають місце за оцінкою окремих громадських об'єктів. Враховуються при цьому і соціальні ситуації. У той же час індивід здійснює ті чи інші вчинки. Вони і є елементарною, одиницею поведінки.

Що ще ми розуміємо під описуваних терміном? Соціальна установка - це в психології не що інше, як стійке ставлення індивіда до людей, а також до всіх процесів і подій, що відбуваються в суспільстві. Саме по ній і може бути дана характеристика особистості.

Сам термін «соціальна установка» в психології має кілька значень, які відрізняються один від одного своїми особливостями. Так, спочатку під цим визначенням розумілася готовність індивіда до вирішення поставленого завдання. При цьому що було об'єктом соціальної установки? Це сама людина, а також люди, що входять в його оточення, події і процеси в суспільстві, предмети духовної та матеріальної культури і т. Д.

Трохи пізніше розглянутий термін став мати дещо інше значення. Соціальна установка в психології - це стійке ставлення однієї людини або групи людей до чого-небудь або кому-небудь. Уважне вивчення даного явища дало ясно зрозуміти, що воно є досить складним. При цьому подібну установку стали класифікувати не тільки як психічний стан особистості, але і як її психологічна властивість.

Загальна спрямованість індивіда

Розглянемо третій рівень диспозиції. Він характеризує загальну спрямованість особистості в певну сферу соціальних дій. На даному рівні потреби людини, що стосуються його суспільних зв'язків, стають більш складними. Наприклад, індивід прагне долучитися до того чи іншого напрямку діяльності, бажаючи перетворити його в основну домінуючу сферу.

Тут можуть бути розглянуті такі варіанти, як професіоналізм, дозвілля або сім'я. В цьому випадку цілеспрямовані і послідовні вчинки людини складають основу його поведінки в тій області діяльності, де їм переслідуються віддаленіші і значимі цілі.

ціннісні орієнтації

Розглянемо вищий рівень ієрархії диспозиції. Для нього характерне утворення ціннісних орієнтацій не тільки на цілі життєдіяльності, а й на кошти, необхідні для досягнення поставлених завдань. Четвертий рівень включає в себе вищі соціальні потреби. При цьому важливим фактором стає життєва позиція людини, в яку трансформується самосвідомість особистості. Це не що інше, як принцип поведінки індивіда, який грунтується на світоглядних установках, нормах і ідеалах, суспільні цінності, а також на готовності діяти.

Завдяки диспозиционной теорії були встановлені безпосередні зв'язки між соціально-психологічним і соціологічним поведінкою людини. При цьому вищі форми установок по отрут включають в себе:

• ціннісні орієнтації та життєву концепцію;
• узагальнені установки на типові соціальні ситуації і об'єкти;
• схильність до поведінки і сприйняття в мають місце умовах і в даному соціальному і предметному середовищі.

Під ціннісними орієнтаціями розуміють відношення людини або групи людей до сукупності духовних і матеріальних благ, що розглядаються в якості предметів або їх властивостей, цілей, а також коштів, що дозволяють задовольнити потреби індивіда або групи. Це поняття виражається в сенсі життя, в ідеалах, і проявляється в соціальній поведінці людей. В ціннісних орієнтаціях відбивається ставлення суб'єкта до мають місце умовами свого буття, що є результатом свідомого вибору значущих для особистості об'єктів і предметів.

Види психологічних установок

У психології сприйняття людини класифікується за такими групами:

• позитивне;
• негативний;
• адекватне.

Що означає кожен з цих видів? При позитивній установці відбувається оцінка позитивних якостей особистості. Негативне сприйняття призводить до розгляду тільки негативних рис характеру людини. Найоптимальнішою установкою вважається адекватна. Адже кожна людина має як позитивними, так і негативними особистісними якостями. Присутність кожної з цих установок розглядається психологами як несвідома схильність до оцінки і сприйняття якостей співрозмовника.

Починаючи своє спілкування, люди впливають один на одного за допомогою глибинних психологічних механізмів. Дослідники довели те, що при цьому виникає така властивість, як зараження. Воно являє собою ефект посилення емоцій контактують між собою людей. Відбувається зараження на несвідомому рівні. Причому найчастіше воно спостерігається на публіці, в черзі або в натовпі. Наприклад, заразливим може бути сміх, злість та інші емоції.

Серед психологічних установок існують і такі властивості, як наслідування і навіювання. Перше з них є динамічним. Його проявами можуть служити сліпе копіювання жестів і поведінки, а також інтонації, аж до свідомого наслідування поведінки. Навіювання буває груповим і індивідуальним, походячи на свідомому чи несвідомому рівні, що буде залежати від мети контакту. Під цією властивістю в психології розуміється здатність людини таким чином сприймати доносімие до нього почуття, дії і ідеї так, що мимоволі вони стають начебто його власними.

В ряду психологічних механізмів спілкування знаходиться також і змагання. Воно являє собою бажання людей не вдарити обличчям в бруд, бути нічим не гірше інших, а також прагнення порівняти себе з іншими. Змагання сприяє створенню напруги фізичних, емоційних і розумових сил. Добре, якщо подібні установки служать стимулом розвитку. Найгірший варіант, коли змагання переростає в суперництво.

Наступним рівнем взаємодії людей є аргументоване, письмове чи мовне, свідоме вираження вчинків, думок і ідей з метою переконання. Подібна установка стає дієвою лише в тому випадку, коли спирається не тільки на слова, а й на емоції, справи, а також на ефекти наслідування, навіювання і зараження.

«Дівчина повинна вийти заміж до 25 років», «Чоловік зобов'язаний забезпечувати сім'ю», «Дитина повинна навчитися читати в чотири роки, не пізніш» - що це, бажання, правила, або неаргументовані переконання?

Должнонанізм ( «повинен» і «онанізм») - поняття, яке свого часу ввів А. Елліс. Воно позначає дуже жорсткі, рідко аргументовані і, часто, далекі від реалій уявлення людини про життєві нормах. Наприклад, якими мають бути відносини, як повинен розвиватися дитина, яким повинен бути кар'єрний ріст і т.д. Насправді, ці встановлені рамки не потрібні ані самій людині, ні тим, хто його оточує.

Однак, як людині це зрозуміти, якщо він постійно щось винен? ..

Психологічні установки особистості. Причини виникнення должнонанізма

Звідки беруться всі ці «повинен», «потрібно» і «так буде правильно»? Природно, корінь всіх проблем необхідно шукати в дитинстві. Батьки або родичі могли прищепити ці «рамки» своїм дітям, або ж навпаки, вони були створені в свідомості дітей як протест батькам, одноліткам і т.д.

Досить часто должнонанізм супроводжується комплексом величі і нарцисизмом. Як з цим жити? Що роблять люди, які страждають від должнонанізма? У них є чіткі правила для життя, для інших людей і для себе в тому числі. Якщо хтось порушує ці правила, це дорівнює справжньому гріха, і людина вже не може бути повноцінним в очах страждає должнонанізмом. Найгірше, коли цих правил не відповідає сама людина. Тоді він починає обмежувати себе в чомусь, зневажати, через що потроху руйнуватися його життя, але він не може уявити, як жити без цих правил. Цікаво, що такі люди ніколи не можуть відповісти, звідки взялися ці «рамки», і чому вони впевнені, що жити можна саме так. Цього вони не знають, але зате точно знають, що жити необхідно тільки за цими правилами.

прояви должнонанізма

Сильна форма внутрішнього должнонанізма проявляється як вимога до себе бути однозначним і чітким, не мінятися і не сумніватися в своїх поглядах, правилах і вимогах, які, звичайно ж, незрозуміло звідки взялися. Вихід за ці «рамки» є не простімим гріхом. Вірування - це те, на чому варто должнонанізм. Вони є більш агресивну форму некритично засвоєних уявлень про життя, про себе, про людей і про світ, які не піддаються ніякій критиці. Існує три основних «Повинен» всіх вірувань:

Я повинен

Наприклад, людина впевнена, що він повинен досягти успіху до 30 років, створити сім'ю до 35, виховати дітей в певних традиціях, мати велику кількість друзів, гарні відносини з співробітниками і т.д ... З одного боку, може здатися, що це природні людські бажання, проте форма, в якій вони подаються при наявності должнонанізма, повністю змінює картину.

Ти повинен

Що страждає должнонанізмом може чекати від людей певних дій: його все повинні любити і поважати, прощати деякі похибки, допомагати і т.д. Якщо ж люди не виправдовують його сподівань, то людина може просто викреслити їх зі свого життя.

світ повинен

Світ ПОВИНЕН. Здавалося б, як світ може бути щось винен? Однак людина, що страждає должнонанізмом точно впевнений, що світ зобов'язаний дати йому певні речі: легкі досягнення, справедливе ставлення і т.д. Коли ж цього не відбувається, то у людини може з'явитися образа на світ і на життя, що, в свою чергу, може стати причиною виникнення деяких психологічних блоків.

Як боротися з должнонанізмом

Така проблема буде ускладнювати життя не тільки навколишнім, але і, в першу чергу, самій людині. Він ніколи не зможе відчувати себе добре і комфортно навіть з самим собою, якщо не позбутися від жахливого внутрішнього голоска, який постійно повторює слово «повинен». Як же з цим боротися?

усвідомлення проблеми

Перше, що слід зробити людині, це усвідомити, що деякі його «рамки» не піддаються логічному поясненню, і, відповідно, не є істиною. Можна, наприклад, спробувати пригадати, звідки взялися ці переконання, і, якщо цього зробити не вдається, то пора приступити до вирішення проблеми.

Що було б, якби ...

Що буде, якщо ви перестанете дотримуватися своїх, нібито, надзвичайно важливих переконань? Наприклад, жінка вважає, що не повинна плакати на людях. Це правило їй могли прищепити в дитинстві батьки, бабуся чи дідусь. Через це вона постійно стримує себе, боячись здатися слабкою, навіть коли у неї трапляється щось дійсно страшне. Потрібно поставити їй запитання - а що буде, якщо ви заплачете при людях? Вас хтось образить, або, навпаки, втішить? Загалом, потрібно, щоб вона сама зрозуміла, чого вона боїться, і так це страшно насправді.

Допомога психотерапевта

Самому впоратися з такою проблемою надзвичайно складно, тому можна звернутися за допомогою до фахівця, який більш якісно і професійно допоможе розібратися і вирішити ваші проблеми разом з вами. Хоч должнонанізм і може не давати людині комфортно жити, проте вирішити таку проблему все ж можна, головне - вчасно почати діяти.

Дозвольте собі позбутися від вантажу «Я повинен» і стане відразу тепліше, простіше і радісніше жити!