Гуру тестів на визначення самоконтроль. Індивідуальне заняття на тему: «Самоконтроль поведінки»

Тест №11. Рівень вашої організованості

Тест №14. Рівень розвитку інтуїції

Тест №18. Рівень вашого самоконтролю

Тест «Мій рівень самообману» Виберіть один варіант ответа.1. Коли я захоплююся якоюсь людиною то я чекаю: а) що він буде так само захоплюватися мною - неважливо, щиро чи НЕ іскреннеб) що він буде висловлювати своє ставлення до мене так, як вважає нужнимв) що він буде

Тест на оцінку самоконтролю в спілкуванні (Маріон Снайдер) ІнструкціяВнімательно прочитайте десять пропозицій, що описують реакції на деякі ситуації. Кожне з них ви повинні оцінити як вірне або невірне стосовно себе. Якщо пропозиція здається вам вірним або

Тест № 1 Рівень вашої самооцінки КлючI. У вас висока самооцінка. Ви явно не обтяжені комплексом неповноцінності, спокійно реагуєте на критичні зауваження в свою адресу і рідко сумніваєтеся в своїх діях. Але чи не надмірно ви часом задоволені собою? бути

Тест № 11 Рівень вашої організованості КлючI. Ви добре пам'ятаєте, що організована людина як би проживає 2-3 житті, оскільки встигає зробити в 2-3 рази більше, ніж неорганізований, а значить, має набагато більше шансів досягти чогось в житті. Бо, якщо другий

Тест № 14 Рівень розвитку інтуїції КлючI. У вас надзвичайно сильно розвинена інтуїція. Ви володієте здатністю передбачати багато подій, тобто згідно з визначенням «здатні осягати істину шляхом безпосереднього її бачення без обґрунтування за допомогою

День 17 Шоста причина затримки у виконанні бажання: низький рівень енергетики. Тест на енергетичну наповненість Розберемо наступну причину, по якій виконання бажання може гальмуватися. Вона полягає в низькому рівні енергетики людини. В даному випадку

Уміння контролювати себе допомагає людині в потрібний момент впоратися зі своїми емоціями, почуттями і бажаннями, зберегти самовладання і працездатність. Наш тест покаже, який ваш рівень самоконтролю.

1. Переслідуючи свої цілі, я вмію прикинутися такою, якою мене хочуть бачити.

2. Під час суперечки я часто перебиваю співрозмовника, доводячи свою правоту.

3. Мені важко приховувати свою неприязнь до людини, якщо він мені неприємний.

4. Якщо необхідно, мені легко вдається стримати спалах гніву.

5. Іноді я не можу позбутися від прив'язати до мене пісні і цілий день її наспівую.

6. Коли мені дуже смішно, то я голосно розглянути навіть в неналежній обстановці.

7. Мені важко продовжити роботу після прочухана від начальства.

8. Я можу займатися своєю справою навіть у незручній обстановці.

9. Сторонні думки часто заважають мені зосередитися.

10. Мене дуже легко вивести з себе.

11. Я захоплююсь і азартна людина.

12. Мені не раз говорили, що в мене чудові акторські здібності.

13. Часто через співчуття до людини я не можу відмовити йому у проханні.

14. Я рідко роблю необачні вчинки.

15. Якщо треба, я можу не спати всю ніч, а на наступний день продуктивно працювати.

16. Я часто забуваю, куди - кладу різні речі.

17. Мені буває складно змусити себе працювати, якщо я знаю, що «терміни ще не горять».

18. Мені важко стримувати свою цікавість.

19. Я рідко спізнююся.

20. Для мене не складає особливих труднощів - робота, що вимагає підвищеної уважності.

Підрахуйте кількість балів.

0-4

Низький рівень самоконтролю може бути пов'язаний з особливою витонченістю вашої натури Фото: PhotoXpress.ru

Вам властиві надмірна чутливість, вразливість, спонтанність. Ваша непередбачуваність і часто необов'язковість можуть негативно позначитися на думці про вас роботодавців або знайомих. Однак такий низький рівень самоконтролю може бути пов'язаний з особливою витонченістю вашої натури.

5-10

Можливий для вас шлях до розвитку самоконтролю - це підвищення впевненості в собі Фото: PhotoXpress.ru

Вам властива імпульсивність і нестійкість в намірах. Однак в критичних ситуаціях ви вмієте брати себе в руки і домагатися поставлених цілей. Можливий для вас шлях до розвитку самоконтролю - це підвищення впевненості в собі.

11-16

Ви прагнете до виконання наміченого, вмієте не відволікатися на альтернативи і не піддаватися спокусам. Фото: PhotoXpress.ru

Вам властиві емоційна стійкість, добре володіння собою в різних ситуаціях. Ви прагнете до виконання наміченого, вмієте не відволікатися на альтернативи і не піддаватися спокусам. При цьому ви досить гнучкі і можете «послабити віжки», якщо відчуваєте, що ситуація дозволяє це.

17-20

Ви вмієте справлятися з емоціями і не демонструвати оточуючим свої переживання Фото: PhotoXpress.ru

Ви діяльний, працездатний і дуже організована людина. Ви вмієте справлятися з емоціями і не демонструвати оточуючим свої переживання. Однак такий високий рівень самоконтролю може призвести до підвищення внутрішньої напруженості і стати причиною деяких (наприклад, серцево-судинних) захворювань.

Методика "трансактного аналізу СПІЛКУВАННЯ"

Трансакція - одиниця акту спілкування, протягом якої співрозмовники, які перебувають в одному з трьох станів «Я», обмінюються парою реплік. Звертаючись до іншої людини, ми зазвичай вибираємо собі і співрозмовнику один з трьох можливих станів нашого "Я": стан Батько, Дорослий або дитина.

Практичні вправи і ситуації

З наступних якостей і рис характеру визначте властиві вам легко заводить знайомства, чемний, не любить людей,

говіркий, грубий, самотній, прагне командувати, надмірно самовпевнений, легко адаптується до обставин і ситуації, невихований, безкомпромісний, відвертий, стриманий, рішучий, оптимістичний, впевнений в собі, врівноважений, егоїстичний сором'язливий, спокійний, демократичний у відносинах, принциповий, нетерплячий, довірливий. Оцініть себе об'єктивно, намагаючись в майбутньому позбутися небажаних рис характеру, стверджувати тільки необхідні для вас.

З наступних якостей і рис характеру попросіть своїх друзів визначити властиві вам легко заводить знайомства, чемний, не любить людей, балакучий, грубий, самотній, прагне командувати, надмірно самовпевнений, легко адаптується до обставин і ситуації, невихований, безкомпромісний, відвертий, стриманий, рішучий , оптимістичний, впевнений в собі, врівноважений, егоїстичний, сором'язливий, спокійний, демократичний у відносинах, принциповий, нетерплячий, довірливий. Порівняйте їх оцінку зі своєю, намагайтеся позбутися від небажаних рис.

Подумайте: 3 чого складається ваша світоглядне кредо? Що заважає вам стати кращим? Що ви хотіли б змінити у своєму житті і чому: перейти на іншу роботу, змінити коло спілкування, сімейні відносини? Де відчуваєте себе краще і чому: в родині, з друзями, на роботі? З ким найчастіше проводите свій вільний час: З членами сім'ї, друзями, в самоті? Що не приймаєте в собі і чому: постійну роздвоєність, невміння контактувати з іншими, відсутність вимогливості та принциповості? Що цінуєте в собі і чому? Що ви цінуєте у друзях і чому? Або критикуєте свої погляди і дії? Чи плануєте свою роботу? Чи вдається вам здійснити свої плани?

Людина, кажучи першу фразу, задає тон розмови тим, що мимоволі вибирає собі і співрозмовнику відповідний стан "Я".

Трансактний аналіз спілкування дасть вам можливість опанувати тонкощами ділового спілкування: точніше вловлювати прихований сенс сказаного, стати ініціатором спілкування, уникнути тактичних і стратегічних помилок контакту.

Ці три «Я» супроводжують нас усе життя. Зрілий чоловік вміло використовує різні форми поведінки, щоб вони були доречні. Самоконтроль і гнучкість допомагають йому вчасно повернутися в "дорослий" стан, і відрізняє зрілу особистість від молодої людини, нехай навіть у віці.

Спробуйте оцінити, як поєднуються ці три «Я» у вашій поведінці. Для цього оцініть наведені висловлювання в балах від 0 до 10.

1. Мені іноді не вистачає витримки.

2. Якщо мої бажання заважають мені, то я вмію їх придушувати.

3. Батьки як більш дорослі люди повинні влаштовувати сімейне життя своїх дітей.

4. Я іноді перебільшую свою роль в які-небудь події.

5. Мене важко обдурити.

6. Мені б сподобалося бути вихователем.

7. Буває, мені хочеться пограти, як маленькому.

8. Думаю, що я правильно розумію всі події, які відбуваються.

9. Кожен повинен виконувати свій обов'язок.

10. Нерідко я роблю не як треба, а як хочеться.

11. Приймаючи рішення, я намагаюся продумати його наслідки.

12. Молодше покоління має вчитися у старших, як йому слід жити.

13. Я, як і багато людей, буваю вразливий.

14. Мені вдасться бачити в людях більше, ніж вони говорять про себе.

15. Діти повинні безумовно слідувати вказівкам батьків.

16. Я - пристрасна людина.

17. Мій основний критерій оцінки людини - об'єктивність.

18. Мої погляди непохитні.

19. Буває, що я не поступаюся в суперечці лише тому, що не хочу поступитися.

20. Правила виправдані лише до тих пір, поки вони корисні.

21. Люди повинні дотримуватися всіх правил незалежно від обставин.

Підрахуйте окремо суму балів по рядках таблиці:

Додайте відповідні символи в порядку убування від найбільшого до найменшого. Якщо у вас вийшла формула ДОР.Д.Б., то це означає, що ви розвинене почуття відповідальності, в міру імпульсивні і безпосередні, не схильні до повчань. Вам можна тільки побажати зберегти ці якості і в подальшому. Вони допоможуть в будь-якій справі, пов'язаному зі спілкуванням, колективною працею, творчістю.

Гірше, якщо на першому місці стоїть Б. Категоричність і самовпевненість протипоказані, наприклад, педагогу, організатору словом, усім, хто в основному має справу з людьми, а не з машинами.

Поєднання Б.Д.ДОР. час здатне ускладнити життя власнику такої характеристики. "Батько" з дитячою безпосередністю ріже "прав-ду-матку", ні в чому не сумніваючись і не піклуючись про наслідки. Але і тут немає особливих причин для зневіри. Якщо вас не цікавить організаторська робота, гучні компанії, і ви віддаєте перевагу побути наодинці з книгою, кульманом або етюдником, то все в порядку. Якщо ж немає і ви захочете пересунути своє Б на другий або навіть на третє місце, то це цілком можливо. Вам допоможуть і групи тренування спілкування, організовані професійними психологами в багатьох містах.

Д. на чолі пріоритетної Формули цілком прийнятний варіант, скажімо, для наукової роботи. Ейнштейн, наприклад, один раз жартівливо пояснив причини своїх наукових успіхів тим, що він розвивався повільно і над багатьма питаннями задумався тільки тоді, коли люди зазвичай вже перестають про них думати. Але дитяча безпосередність добра до певних меж. Якщо вона починає заважати справі, то, значить, пора взяти свої емоції під контроль.

ДІАГНОСТИКА РІВНЯ СФОРМОВАНОСТІ І ПРОЯВІВ комунікативної компетентності ОСОБИСТОСТІ

Згідно розвиненого вище уявлення про комунікативної компетентності особистості, пропонуємо тести для діагностики різних її проявів.

діагностика загального рівня комунікабельності

(По В.Ф. Ряховский)

Інструкція. За кожну відповідь "так" нараховується 2 бали, "іноді" - 1 бал, «ні» - 0 балів.

опитувальник

1. Ви очікуєте звичайну ділову зустріч. Або виводить це вас зі звичної колії?

2. Не відкладайте ви візит до лікаря до тих пір, поки вже зовсім немає сил терпіти?

3. Не викликає у вас невдоволення або збентеження доручення виступати з доповіддю чи повідомленням у зв'язку з якимось випадком?

4. Ви маєте можливість поїхати у відрядження в місто, де ніколи ще не бували. Або прикладіть ви максимум зусиль для того, щоб уникнути цієї поїздки?

5. Чи любите ви ділитися своїми переживаннями з іншими?

6. дратує вас прохання незнайомої людини (показати дорогу, назвати час, відповісти на якесь питання і т.д.)?

7. Чи вірите ви в існування проблеми "батьків і дітей" і в тс, що людям різних поколінь важко розуміти один одного?

8. Не посоромітеся ви нагадати знайомому, що він забув повернути 10 гривень, які ви позичили йому кілька місяців тому?

9. У кафе вам подали недоброякісну їжу. Або промовчить ви, тільки невдоволено відсунувши тарілку?

10. У ситуації один на один з незнайомою людиною ви не почне * то бесіду самі і вам не сподобається, якщо першою заговорить вона. Чи так це?

11. Вас жахає будь-яка довга черга (в магазині, бібліотеці, касі кінотеатру і т.д.). Вам легше відмовитися від свого наміру, ніж стати в хвіст і нудитися в очікуванні?

12. Чи боїтеся ви брати участь в залагодженні конфліктної ситуації?

13. У вас є власні, суто індивідуальні критерії оцінки творів літератури, мистецтва, культури, ніяких "чужих" думок з цього приводу не приймаєте. Це так?

14. Почувши десь в неофіційній ситуації ( "в кулуарах") явно помилкову точку зору з добре відомого вам питання, ви, швидше за все, промовчите?

15. Чи викликає у вас невдоволення прохання знайомих допомогти розібратися в якійсь проблемі чи навчальній темі?

16. Вам легше формулювати свою точку зору (думку, оцінку) в письмовій формі, ніж в усній?

Обробка даних "Визначте загальну суму балів, яку ви набрали, відповідаючи на питання тесту.

Інтерпретація результатів.

32-30 болів. Ви некомунікабельні, і це ваша біда, оскільки саме ви, перш за все, страждаєте від цього. Однак і близьким людям нелегко. Вас важко покластися в справі, яке вимагає групових зусиль. Намагайтеся бути більш комунікабельними, контролюйте себе.

29-25 болів. Ви замкнуті, неговіркі, віддаєте перевагу самотності, і тому у вас, напевно, мало друзів. Нова робота і необхідність нових контактів якщо і не призводять вас до паніки, то надовго виводять з рівноваги. Ви знаєте цю особливість свого характеру і часто буваєте незадоволені собою. Однак не обмежуйтеся тільки цим, так як саме від вас залежить змінити ці особливості характеру. Хіба не буває так, що чимось сильно захопившись, ви "несподівано" стаєте розкутими і комунікабельними? Варто тільки постаратися.

24-19 балів "Ви певною мірою товариські, в знайомій обстановці відчуваєте себе цілком упевнено. Нові проблеми вас не лякають, проте з новими людьми ви прийдіть обережно, неохоче берете участь в суперечках і диспутах. У ваших висловлюваннях часом занадто багато сарказму без всякого на те підстави. Всі ці недоліки в наших силах.

18-14 балів. У вас нормальна комунікабельність. Ви допитливі, охоче слухаєте цікавого співрозмовника, досить терплячі в спілкуванні з іншими, відстоюєте свою позицію без зайвої запальності. Без неприємних переживань йдете на зустріч з новими людьми. У той же час ви не любите гучних компаній, екстравагантних витівок і багатослів'я -все це вас дратує.

13-9 балів. Ви дуже товариські (часом, мабуть, навіть занадто), зацікавлені, говіркі, любите висловлюватися з різних питань, що, буває, дратує інших. Охоче \u200b\u200bзнайомитеся з новими людьми, нікому не відмовляєте в проханнях, хоча не завжди можете їх виконати. Буває, що ви виходите з себе, однак швидко відходите. Чого вам не вистачає, так це посидючості, терпіння і відваги при зустрічі з серйозними проблемами. При бажанні, однак, ви зможете змусити себе не відступати.

8-4 бала. Товариськість "б'є з вас ключем". Ви завжди в курсі всіх справ. Любіть брати участь у всіх дискусіях, хоча серйозні теми можуть викликати у вас нудьгу. Охоче \u200b\u200bвисловлюєтеся, навіть якщо ваше уявлення про проблему більш ніж поверхове. Усюди почуваєте себе в своїй тарілці. Беретеся за будь-яку справу, хоча далеко не завжди можете її успішно довести до кінця. З цієї причини люди ставляться до вас з деяким побоюванням і сумнівами. Задумайтесь над цим.

З бали і менше. Ваша комунікабельність має хворобливий характер. Ви балакучі, багатослівні, втручаєтеся в справи, які не мають до вас ніякого відношення, беретеся судити про проблеми, в яких зовсім не компетентні. Через ЦС ви часто буваєте причиною різного роду конфліктів. Вам необхідно зайнятися самовихованням.

Діагностика потреби в спілкуванні

(По Ю.Л. Орловим)

Інструкція: Дайте відповідь "так" чи ні "на наступні твердження.

опитувальник

1. Я отримую задоволення від участі в різних урочистостях.

2. Я можу приглушити свої бажання, якщо вони суперечать бажанням учасників.

Мені приємно виявляти прихильність до кого.

Я більше зосереджений на придбанні впливу, ніж дружби.

Я відчуваю, що по відношенню до моїх друзів у мене більше прав, ніж обов'язків.

Коли я дізнаюся про успіхи свого друга, у мене чомусь погіршується настрій.

Щоб бути задоволеним собою, я повинен комусь у чомусь допомогти.

Мої турботи зникають, коли я опиняюся серед товаришів по службі.

9. Мої товариші мені трохи набридли.

10. Коли я роблю погано роботу, присутність людей мене дратує.

Притиснутий до стіни, я говорю лише ту частину правди, яка, на мою думку, не шкодить моїм друзям або знайомим.

У важкій ситуації я думаю не стільки про себе, скільки про близьку людину.

Неприємності у друзів викликають у мене такий стан, що я можу захворіти.

Мені приємно допомагати друзям, навіть якщо це завдасть мені значних клопотів.

З поваги до товариша я можу погодитися з його думкою, навіть якщо він не правий.

Мені більше подобаються пригодницькі розповіді, ніж розповіді про кохання.

17. Сцени насильства в кіно мені огидні.

18. У стані самотності відчуваю тривогу і напруженість більше, ніколи я перебуваю серед людей.

Я вважаю, що основною радістю в житті є спілкування.

Мені шкода покинутих собак і кішок.

Я вважаю за краще мати менше друзів, але більш близьких.

Я люблю бувати серед друзів.

Я довго переживаю сварки з близькими.

У мене більше близьких людей, ніж у багатьох інших.

У мені більший потяг до досягнень, ніж до дружби.

Я більше довіряю власним інтуїції та уяві в погляді на людей, ніж судженням про них інших людей.

Я надаю більшого значення матеріальному благополуччю і престижу, ніж радості спілкування з приємними мені людьми.

Я співчуваю людям, у яких немає близьких друзів.

Що стосується мене люди часто невдячні.

Я люблю розповіді про безкорисливу дружбу і кохання.

Заради друга я можу пожертвувати всім.

У дитинстві я входив в одну "тісного" компанії.

Якби я був журналістом, мені подобалося б писати про дружбу.

Обробка і інтерпретація результатів. За кожну відповідь, відповідний ключу, нараховується один бал. ключ:

Відповіді "так" на твердження 1, 2,7, 8, 11, 12,13, 14,17,18,19,20, 21,22,23,4,26,28, 30, 31, 32, 33.

Відповіді «ні» на твердження 3,4,5,6,9,10,15,16,25,27,29.

Визначається загальна сума балів. Чим вище оцінка, тим більша потреба в спілкуванні.

Діагностика емоційних бар'єрів в міжособистісному спілкуванні

(По В. в. Бойко)

Інструкція. Читайте такі судження і відповідайте на них "так" або "ні".

опитувальник

Зазвичай в кінці робочого дня на моєму обличчі помітна втома.

Буває, що при першому знайомстві емоції заважають мені зробити більш сприятливий вплив на партнерів (гублюся, ніяковію, замикаюся в собі або, навпаки, багато говорю, веду себе неприродно).

У спілкуванні мені часто не вистачає емоційності, виразності.

Мабуть, я здаюся оточуючим надмірно суворим.

Я в принципі проти того, щоб демонструвати ввічливість, якщо цього не хочеться.

Я зазвичай вмію приховати від інших спалаху емоцій.

Часто в спілкуванні з іншими я продовжую думати про своє.

Буває, що я хочу висловити іншому емоційну підтримку (увага, співчуття, співпереживання), однак він цього не відчуває, не сприймає.

Часто в моїх очах або у виразі мого обличчя помітна заклопотаність.

У діловому спілкуванні я намагаюся приховати свої симпатії до партнерів.

Всі мої неприємні переживання, як правило, "намальовані" на моєму обличчі.

Якщо я захоплююся розмовою, то моя міміка стає надмірно красномовною, експресивної.

Мабуть, я дещо емоційно скутий.

Зазвичай я перебуваю в стані нервової напруги.

Як правило, я відчуваю дискомфорт, коли доводиться обмінюватися рукостисканням в діловій обстановці.

Іноді близькі люди підказують мені: розслаб м'язи обличчя, не кривий губи, що не зморщує особа тощо.

Розмовляючи, я надмірно жестикулюю.

У новій ситуації мені важко бути розкутим, природним.

Мабуть, моє обличчя часто висловлює сум або стурбованість, хоча на душі у мене спокійно.

Мені важко дивитися в очі при спілкуванні з малознайомою людиною.

Якщо я хочу, то завжди можу приховати неприязнь до поганої людини.

Мені часто буває чомусь весело без будь-якої причини.

Мені дуже просто зобразити за власним бажанням або на прохання інших різні вирази обличчя: печаль, радість, переляк, відчай і т.

Мені говорили, що мій погляд важко витримати.

Мені щось заважає проявляти теплоту, симпатію людині, навіть якщо ці почуття до неї відчуваю.

Обробка даних. Підведіть підсумки самооцінки за допомогою запропонованого ключа (бал 1 за кожен збіг вашої відповіді з наведеним нижче ключем).

Невміння управляти емоціями, дозувати їх (відповіді «так» на запитання 1, 11, 16 і "ні" на питання 6,21).

Неадекватний прояв емоцій (відповіді «так» на запитання 7, 12, 17, 22 і «ні» на питання 2).

Негнучкість і невиразність емоцій (відповіді «так» на запитання 3,8,13,18 і "ні" на питання 23).

Домінування негативних емоцій (відповіді «так» на запитання 4, 9, 14, 19, 24).

Небажання зближуватися з людьми на емоційній основі (відповіді "так" на запитання 5,10, 15,20, 25).

Інтерпретація даних. Підрахуйте загальну суму набраних вами балів. Вона може коливатися в межах 0-25. Чим більше балів, тим очевидніше ваші емоційні проблеми в повсякденному спілкуванні. Однак якщо ви набрали дуже мало балів (0-2), то це свідчить або про вашу нещирість в своїх відповідях, або про те, що ви занадто погано знаєте себе. Якщо ви набрали не більше 5 балів, то емоції, як правило, не заважають вам спілкуватися з іншими; 6-8 балів - у вас є деякі емоційні проблеми в повсякденному спілкуванні; 9-12 балів свідчить про те, що ваші "щоденні" емоції певною мірою ускладнюють взаємодію з людьми; 13 балів і більше - емоції шкодять встановленню контактів з ними, можливо, вам притаманні якісь дезорганізують реакції або стану.

Зверніть увагу, чи немає у вас конкретних «перешкод» (це ті параметри, за якими ви набрали 3 і більше балів).

Діагностика типових способів поведінки в конфліктних ситуаціях

(За допомогою тесту Томаса)

Інструкція. Для виявлення домінуючих стилів поведінки в конфліктній ситуації слід заповнити опитувальник, що складається з набору альтернативних суджень (а і б). У кожному разі слід уважно ознайомившись з ними, вибрати те, яке більше відповідає тому, як ви зазвичай дієте.

опитувальник

1. а) іноді я дозволяю іншим взяти на себе відповідальність за вирішення питання, що викликає суперечку;

б) замість обговорення того, у чому наші позиції не збігаються, я намагаюся звернути увагу на те, з чим ми обидва згодні.

2. а) я намагаюся знайти компромісне рішення;

б) я намагаюся вирішити ситуацію з урахуванням інтересів іншої людини і моїх власних.

3. а) як правило, я наполегливо добиваюся свого,

б) іноді я жертвую власними інтересами заради інтересів іншої людини.

4. а) я намагаюся знайти компромісне рішення;

б) я намагаюся не зачепити почуття іншої людини, не образити її.

5. а) налагоджуючи суперечливу ситуацію, я завжди намагаюся знайти підтримку в іншого людини;

6. а) я хочу уникнути неприємностей для себе;

7. а) я намагаюся відкласти рішення спірного питання, з тим щоб в свій час вирішити його остаточно;

б) я вважаю за можливе поступитися в чомусь, щоб домогтися свого в іншому.

8. а) як правило, я наполегливо добиваюся свого,

б) насамперед я хочу виявити всі спірні питання і інтереси, які порушені.

9. а) вважаю, що не завжди варто хвилюватися через суперечки, що виникли;

б) я намагаюся домогтися свого.

10. а) я твердо хочу добитися свого;

б) я намагаюся знайти компромісне рішення.

11. а) перш за все я хочу виявити всі спірні питання і порушені інтереси;

б) я намагаюся заспокоїти іншого і, перш за все, зберегти наші стосунки.

12. а) часто я уникаю займати позицію, яка могла б викликати суперечку;

13. а) я пропонує щось середнє;

б) я наполягаю, щоб все було зроблено по-моєму.

14. а) я повідомляю іншого про свою точку зору і запитую, що думає з цього приводу він;

б) я намагаюся показати іншому логіку і перевагу моєї позиції.

15. а) я намагаюся заспокоїти іншого і, перш за все, зберегти наші стосунки;

б) я намагаюся зробити все, щоб уникнути непотрібного напруження відносин.

16. а) я намагаюся не зачепити почуттів іншої людини, не образити її,

б) як правило, я намагаюся переконати іншого в перевагах моєї позиції.

17. а) я намагаюся домогтися свого;

б) я намагаюся зробити все, щоб уникнути непотрібного напруження відносин.

18. а) якщо для іншої людини це дуже важливо, я дозволю їй настояти на своєму;

б) я даю можливість іншій людині в чомусь залишитися при своїй думці, якщо вона йде назустріч мені.

19. а) перш за все я хочу виявити всі спірні питання і порушені інтереси;

б) я намагаюся відкласти рішення спірного питання, з тим щоб в свій час вирішити його остаточно.

20. а) я намагаюся відразу подолати наші розбіжності;

б) я намагаюся знайти найкраще поєднання втрат і здобутків для нас обох.

21. а) я намагаюся бути уважним до інтересів і слів іншого;

б) я завжди схильний до прямого обговорення проблеми.

22. а) я намагаюся знайти середню позицію між моєю і тієї, яку займає інша людина;

б) я відстоюю свою позицію.

23. а) як правило, я намагаюся задовольнити бажання кожного з нас;

б) іноді я дозволяю іншим взяти на себе відповідальність за

вирішення питання, що викликає суперечку.

24. а) якщо для іншого його позиція дуже важлива, я стараюся піти йому на зустріч;

б) я намагаюся схилити іншу людину до компромісу.

25. а) я намагаюся переконати іншого у своїй правоті;

б) я намагаюся бути уважним до аргументів іншого, враховувати його позицію.

26. а) я пропоную, як правило, середню позицію;

б) я майже завжди намагаюся задовольнити інтереси кожного з

27. а) як правило, я намагаюся уникати суперечок;

б) якщо для іншого його позиція дуже важлива, я стараюся піти йому на зустріч.

28. а) я намагаюся домогтися свого;

б) уладнуючи ситуацію, я зазвичай намагаюся знайти підтримку в іншого.

29. а) я пропоную середню позицію;

б) вважаю, що не завжди варто хвилюватися через суперечки.

30. а) я намагаюся не зачепити почуття іншої людини, не образити її,

б) я завжди намагаюся зайняти таку позицію в суперечці, щоб ми

обидва досягли успіху.

Обробка і інтерпретація даних.

У методиці різниться п'ять можливих стилів поведінки особистості в конфліктній ситуації, а саме:

змагання - коли людина активно переслідує власну мету і намагається за всяку ціну задовольнити власні інтереси, ігноруючи цілі та інтереси іншої людини;

співробітництво - коли партнери прагнуть знайти таке рішення проблеми, при якому буде досягнута мета і задоволені потреби кожного;

компроміс - коли партнери намагаються знайти задовільний баланс своїх інтересів і потреб;

уникнення - коли людина відмовляється від взаємодії, бачачи марність своїх зусиль або відкладаючи взаємодію до кращих часів;

пристосування - коли людина намагається створити умови для задоволення потреб партнером і досягнення нею своїх цілей.

Ключ до опитувальником:

змагання - За, 66, 8а, 96,10а, 136, 146,166, 17а, 226,25а, 28а;

співробітництво - 26,5, 86,11 а, 14а, 19а, 20а, 216,23а, 266,286,306;

компроміс - друга, 4а, 76,106,126, і за, 186, 206,22а, 246,26а, 29а;

уникнення - 1а, 56,7, 9а, 12а, 156, 176,196,21а, 236,27а, 296;

пристосування - 1 б, 36,46, на жаль, 11 б, 15а, 16а, 18а, 24а, 256,276,30а.

Якщо обраний варіант відповіді збігається з ключем, то опитуваний отримує один бал. Потім знаходимо суму балів по кожному з можливих варіантів поведінки в конфліктній ситуації. Отримані кількісні показники порівнюються між собою для виявлення домінуючих тенденцій поведінки людини в конфліктній ситуації.

Або піддаєтеся ви навіюванню?

Легко Вас переконати, легко Ви підлягаетеся навіювання, досить Ви оптимістичні - дізнатися все це, вважаємо, Вам допоможе такий тест:

1. Після кожного нового повідомлення про будь-яку нову дієту або раціональний спосіб життя Ви:

а) відразу переглядаєте або навіть змінюєте свій спосіб життя, режим харчування;

б) замислюєтеся, що з цього може знадобитися і вам;

в) ніколи не звертаєте на це уваги (на Вашу думку, людство і збереглося тому, що ніколи про це не замислювався).

2. Якщо на Вашій особі висип або Ви поранили обличчя під час гоління, Ви:

а) не виходять з дому, поки особа не заживе, так Вам здається, що
якщо Ви вийдете в такому вигляді, все звертатимуть на Вас увагу;

б) Ви намагаєтеся будь-яким чином приховати це, а якщо зустрічаєте кого-небудь із знайомих, одразу ж пояснюєте, що з Вами сталося;

в) Ви не будете звертати на це уваги, інтерес сторонніх Вас не турбує.

3. Якщо Ви відчули, що хтось йде за Вами і ледь не настає Вам на п'яти, Ви:

а) прискорюєте крок;

б) Вам все одно, але з цікавості Ви озираєтеся і дивіться, хто це.

4. Вам потрібно прийняти рішення, і Ви:

а) не кажіть з іншими, тому що боїтеся отримати суперечливі поради, які зіб'ють Вас;

б) шукаєте поради, але врешті-решт робите по-своєму;

в) слухаєте тільки себе.

5. Ви трохи захворіли, проте не звертаєтеся до лікаря:

а) там багато хворих, які розповідатимуть про свої нездужання, а це Вас дратує;

б) у Вас просто немає для цього часу. Ви впевнені, що пройде само собою;

в) лікар може сказати Вам щось неприємне.

6. Якщо на новому місці роботи (навчання) все раптово починають стверджувати, що Ви дуже симпатична людина, а на колишньому місці у Вас були проблеми в спілкуванні з людьми, то Ви думаєте, що:

а) нові колеги (студенти) праві, на старому місці Вас просто не ра- зуміли;

б) вони менш вимогливі;

в) вони більш спокійні, філософськи до всього ставляться.

7. В театр, кіно Ви йдете відразу, як тільки зрозумієте, що герой до якого:

а) схожий на Вас, у нього такі ж проблеми і Вам цікаво, як він їх вирішить;

б) герой і обставини зовсім не схожі на Ваші, тому все це Вам цікаво, щоб порівняти з собою;

в) Ви дивіться з однаковим задоволенням фільми, спектаклі, не порівнюючи героїв з собою.

8. Якщо стверджують, що в останнім часом Ваша робота не поліпшується, то:

а) це сильно травмує Вас, Ви починаєте працювати ще гірше;

б) Ви самі не помічаєте такого спаду в роботі, тому вважаєте, що Вас хочуть збити з пантелику;

в) Ви самі намагаєтеся скласти рівень своєї роботи і зробити висновок, що хоча вона і не бездоганно, але Ви працюєте з інтересом і не гірше за інших.

9. Якщо водій таксі подивиться на Вас з погано прихованою досадою, то Ви:

а) вирішите, що він, можливо, людина завжди всім незадоволена;

б) можливо, він дуже втомився;

в) вирішите, що Ви йому просто не сподобалися.

10. Як тільки Ви згадуєте про Ваших бабусю і дідуся, з якими Ви не живете разом, або про своїх батьків, то:

а) Ви бачите розташування кімнат, предметів в їх будинку;

в) Ви насамперед пригадується запах в їхньому будинку, Ви його майже "відчуваєте".

Якщо Ваші відповіді склали всього групу "а" і "б", то можна відзначити, що Ви досить спокійна, оптимістична людина, не позбавлена \u200b\u200bвідповідного рівня самокритики. Ви здатні реагувати на зміни, проте спочатку ретельно їх обмірковуєте, обговорюєте. Ви піддаєтеся навіювання перш за все щодо тих речей, які найбільше Вас цікавлять.

Якщо в Ваших відповідях найбільше (або навіть всі) "в", то, напевно, Ви занадто самонадійні, часто буваєте впертим. Ви занадто легковажно ставитеся до багатьох важливих речей.