Як почати діяти 9 корисних порад. Як діяти ефективно в стресовій ситуації: практичні техніки від майстра НЛП
Ще 6 способів перестати бути ледачим мішком
1 000 000 + відповідей на питання "Як почати діяти" можна отримати від Google і понад тридцять мільйонів пропонує Яндекс, однак для більшості він так і залишається невирішеним.
- Так Так Так! Я все прочитав, я все зрозумів. Це дуже корисні поради і, мабуть, я приступлю до їх реалізації прямо з завтрашнього дня, - так вмирає рішучість. Адже в 99 випадках з 100, то, що відкладено на завтра, так і залишається в завтрашньому дні, а ми-то щодня прокидаємося і проживаємо своє життя в "сьогодні".
Будь зол!
Перше, що від тебе вимагається - розлютитися. Ні! Ти, друже, повинен рассвірепеть. І, що найважливіше, чи не на когось або щось. Чи не на обставини, які ніяк не складуться, і не на державу, батьків, вчителів або начальників, які тобі не піднесли красиву і зручну життя на блюдце.
Ти повинен розлютитися на самого себе. За свою лінь, за свою необов'язковість, за свої нездійснені мрії. Хто б що не говорив, але ми - люди, і в природі більшості з нас, по-справжньому потужною енергією володіють саме негативні емоції. Ми набагато більше зусиль докладаємо, щоб зробити що-небудь з шкідливості або з помсти, ніж заради блага.
- Ой все! Маячня якась! Я не такий або ж не така, - типова реакція на подібні твердження.
Однак, якщо ти дійсно хочеш почати діяти вже сьогодні, тобі просто необхідно повірити кожному моєму слову і вже зараз починати злитися. У тебе буде час перевірити і, якщо захочеш, оскаржити істинність кожного твердження в цій статті, але це буде потім, після отримання перших результатів.
А зараз - просто гнівайся! Саме злість здатна стати тим імпульсом, який підніме тебе з дивана і змусить діяти.
бережи час
Постійно нагадуй собі про те, що час не стоїть на місці, час продовжує йти, навіть коли ти не прогресуєш. І цей час можна вважати втраченим. Подумати тільки, адже якби ти почав це рік тому, то сьогодні вже мав значний результат. Почав що? Тобі краще знати.
Дратуй себе подібними думками і пам'ятай, що почавши діяти прямо зараз, ти отримаєш відчутний результат вже через кілька днів. Із закінченням кожного наступного дня результати будуть примножуватися, поки ні досягнуто, а, можливо, і перевершать, очікування. Однак, справа, залишене на завтра, ризикує залишитися не розпочатим ще рік, потім ще і ще рік, після чого перейде в розряд "геніальних нереалізованих ідей".
Один маленький крок важливіше сотні фундаментальних роздумів про Шляхи
Зроби собі одне важливе визнання. Все, що необхідно для того, щоб почати діяти, ти вже сотні разів обміркував. Однак не зробив жодного кроку. Друже, звідси ти більше нічого не зможеш побачити. Тобі неодмінно потрібно почати рухатися. Лише тоді ти зможеш отримати нову інформацію для нових, більш продуктивних, роздумів і дій.
припини величатися
Ще однією широко відомої тактикою відтермінування активних дій є наявність великої кількості надважливих справ, які вимагають негайного вирішення. "А вже після їх вирішення я зможу приступити і до цього". Зізнайся, ти ж уже жоден раз говорив собі це. Весь секрет цих "важливих" справ полягає в тому, що вони ніколи не будуть вирішені в повній мірі, так як їх список постійно поповнюється.
Тобі потрібно дати відповідь на одне єдине питання: Чи є важливим те, що я ніяк не почну робити?
Досить чекати знака понад
Головне гальмо і причина твого бездіяльності - нерозуміння внутрішніх сигналів про те, що час діяти настав. Тільки ти вирішуєш коли прийшла пора діяти. А тому, досить чекати "зеленого сигналу" надуманого світлофора.
Кожна людина мріє чогось досягти в житті, тому він прагне зробити все необхідне, щоб отримати шанс. З самого раннього дитинства всім кажуть, що потрібно старанно вчитися, щоб отримувати хороші оцінки, а потім влаштуватися на хорошу роботу. І багато слідують цим повчанням. У школі вони вчаться на одні п'ятірки і закінчують її з відзнакою, потім надходять в престижний університет і там витрачають все своє вільний час на те, щоб бути кращими і в результаті отримати червоний диплом. А після цього влаштовуються на роботу, щоб поступово організувати собі кар'єрне зростання.
Адже що ще потрібно? У вас є все знання, які вам змогла дати сучасна система освіти, у вас добре розвинене всебічне мислення, ваш інтелект відрізняється на тлі більшості. Але підвищення не приходить, зарплату ніхто не хоче збільшувати, а ви можете тільки стежити в соціальних мережах за тим, як трієчники і прогульники отримують найвищі посади, заробляють величезні гроші і живуть без особливих проблем.
У чому ж справа? Виявляється, вам недостатньо добре думати, щоб домогтися успіху. Вам потрібно діяти. Як почати діяти? Саме про це і піде мова в даній статті. Ви зможете дізнатися, які саме вам слід зробити кроки, щоб досягти успіху. Так що, якщо ви хочете дізнатися, як почати діяти, то ця стаття для вас!
важливість дій
Але в чому ж справа? Чому всі ці люди, які і в підметки вам не годилися в школі та університеті, зараз домагаються набагато більшого, ніж ви? Як ви вже зрозуміли, проблема полягає в діях, а точніше в наявності дій у цих людей і відсутності їх у вас. Саме тому вам потрібно розібратися з тим, як почати діяти, а не тільки мислити, планувати, демонструвати широту своїх знань і неймовірність інтелекту.
Справа в тому, що в сучасному світі, Де вся інформація доступна в Інтернеті, кожна людина може прочитати десяток книжок і показувати себе як дуже розумного співрозмовника і цінного співробітника. Але в реальності дії вирішують все, і навіть якщо людина не є дуже сильно ерудованим, але сповнений енергії і готовий робити рішучі кроки в будь-який момент, він зможе добитися більшого, ніж та людина, яка зволікає з цим, але при цьому пишається своїм інтелектом. Так що настав час дізнатися, як почати діяти.
Час прийняття рішень
Вам варто раз і назавжди зрозуміти, що треба почати діяти прямо зараз, без будь-яких відстрочок. Саме ваша нерішучість, постійні коливання і роздуми про те, що буде краще, а що гірше, не дозволяють вам рухатися далі. Дуже часто в таких ситуаціях ви занадто багато часу витрачаєте на аналіз того, що відбувається і вибір правильного підходу, але в сучасному світі все дуже швидко змінюється, і завжди знайдеться хтось, хто зважиться зробити це швидше вас. Або ж завдання просто перестане бути актуальною.
Загалом, так чи інакше, вам потрібно щось з цим робити, і найпростіший метод - це встановити свого роду дедлайн для прийняття рішень. Це повинна бути дата, після якої роздумів місця вже не буде. Ви повинні прийняти рішення без будь-яких коливань. Якщо ви хочете дізнатися, як почати зміни в своєму житті, то варто зробити хоча б це. Однак можна з упевненістю сказати, що одного кроку вам буде недостатньо, тому краще запастися відразу декількома методами, які допоможуть вам в цьому непростому починанні.
маленькі кроки
Якщо ви вже зрозуміли, що вам пора припиняти жити так, як ви живете, і дійсно хочете розібратися з тим, як перестати занадто багато думати і почати діяти, то не варто намагатися вирішити проблему за один великий крок. Це призведе тільки до стресу і розчарувань.
Звичайно, вам, швидше за все, хочеться відразу домогтися неймовірних успіхів, але варто тверезо оцінювати реальний стан справ. Тому не намагайтеся замахнутися на щось велике, краще починати з маленьких, але важливих кроків. Намагайтеся щодня замінювати свої роздуми про те, які великі діяння ви могли б зробити, на які-небудь, хоча б невеликі дії, які будуть розвивати в вас активність і поступово наближати вас до поставленої мети. Це ще один момент, який дозволить вам розібратися з тим, як перестати занадто багато думати і почати діяти. Але попереду вас чекає ще чимало роботи.
розслаблення
Коли ви намагаєтеся зрозуміти, як перестати думати і почати діяти, це може вас дуже сильно напружувати, тому що подібне виводить з, так званої зони комфорту. У кожної людини ця зона комфорту індивідуальна, і якщо ви читаєте цю статтю, то для вас, найімовірніше, вона - це спокій і можливість подумати, поміркувати. Відповідно, вам доведеться піддавати свій організм стресу, коли ви будете діяти, а не думати. Так що вам потрібно розслабитися і не дозволяти стресу брати верх.
Природно, почати діяти - це великий крок, тому не варто думати, що це дасться вам дуже просто. Але здаватися вам не варто ні в якому разі, тому розслабитися - це дуже хороший рада, який значно полегшить вам життя і перехід від мислення до звершень.
запис планів
Коли людина хоче почати діяти, ефективні способи, які були перевірені багатьма людьми, можуть йому дуже сильно знадобитися. Наприклад, ведення щоденника - це популярний спосіб, який дозволить вам набагато ефективніше діяти. Яким чином? Все, що вам потрібно робити - це записувати ті плани, які ви склали на певний день, а потім намагатися їх виконувати.
Коли ви щось позначаєте на папері, це перестає бути абстрактною думкою в вашій голові. Це стає реальною записом в щоденнику, і якщо це план, то вам доведеться його виконати, інакше він залишиться на папері чорною плямою. Відповідно, ведення записів дозволяє вам значно підвищити ефективність в переході від думок до звершень. І так ви зможете швидше розібратися з тим, як почати діяти. Методи, природно, на цьому не закінчуються, і можна придумати ще чимало способів, які дозволять вам не жити мріями у вашій голові, а реалізувати ці мрії на ділі.
Тренування
Багато людей, які покладаються виключно на свій інтелект, вважають, що їм не потрібні тренування, так як груба сила нічим їм не допоможе в їх починаннях. Однак це дуже велика помилка, тому що насправді спорт - це далеко не тільки спосіб наростити м'язи. Почати, в принципі, можна і з самих м'язів, так як їх наявність дає вам набагато більше можливостей в житті, а також дозволяє виглядати більш привабливо.
Але як саме тренування можуть вплинути на вашу здатність діяти? Справа в тому, що суть фізичної культури полягає не тільки в нарощуванні м'язової маси. Спорт стимулює всі процеси в організмі, він робить вас більш здоровим, більш бадьорими, у вашого організму з'являється набагато більше енергії, а це означає, що ви будете мотивовані для здійснення вчинків.
мотиваційні книги
Ще один момент, на який вам варто звернути увагу, - це спеціалізована література. Зараз жанр мотиваційних книг дуже поширений, і дуже багато письменників намагаються донести до людей різноманітні методики в тій чи іншій сфері діяльності. Природно, існують також і книги, які дозволять вам навчитися менше думати і більше діяти.
Багато людей думають, що це безглузда витрата часу і грошей, і це дійсно так, якщо вам вдається досягти своєї мети без будь-яких проблем. Але якщо ж ви відчуваєте труднощі, такі як, в даному випадку, нездатність перейти від роздумів до дій, то поради досвідченого фахівця можуть стати вирішальним фактором. Ви можете почерпнути ті знання, які зможете використовувати для власного розвитку, ви ознайомитеся з методиками, які дозволять вам менше витрачати часу на роздуми і швидше і ефективніше діяти.
спонтанність
Ще один аспект, який вам потрібно розвивати в собі - це спонтанність. Всі ваші рішення зазвичай є дуже продуманими, ви витрачаєте на роздуми величезна кількість часу, не можете взятися за справу, якщо не розпланували його від початку до кінця. Однак, як ви вже розумієте, це не дозволить вам далеко зайти в житті, так як завжди знайдуться ті люди, які будуть не такими розумними й освіченими, як ви, але при цьому будуть моментально приймати рішення, відбираючи у вас всі шанси. Тому вище вже було сказано, що вам потрібно ставити дедлайни для важливих рішень і приймати їх обов'язково, коли закінчується термін роздумів.
Але набагато краще буде практикувати це в більш екстремальних умовах, і тут вам стане в нагоді спонтанність. Для такої практики краще вибирати не дуже важливі цілі, Які не вплинуть на ваше життя. Суть же полягає в тому, щоб якомога частіше приймати спонтанні рішення, над обмірковуванням яких ви не проведете ні секунди. Так, результат не завжди буде позитивним, проте це допоможе вам розвивати в собі швидкість прийняття рішень, що є дуже важливим параметром в будь-якому сучасному людині і часто цінується навіть вище, ніж якість прийнятих рішень, Над якими розмірковують днями і тижнями.
Бесіда по душах
Ну і, нарешті, вам дійсно варто знайти людину, з яким ви можете поговорити по душам, тобто того, хто розповість вам про вашу поведінку з боку, допоможе порадою і підкаже, коли саме вам варто більше уваги приділяти діям, а не роздумам. У будь-якому починанні, що стосується змін у вашому житті, варто мати друга, з яким ви зможете поговорити і обговорити те, що з вами відбувається.
висновки
Що ж, тепер ви розумієте, що в сучасному житті дуже важливо вміти діяти, а не тільки мислити. Високий рівень інтелекту - це дуже добре, але роздуми не зроблять за вас вашу роботу, яка дозволила б вам рухатися далі. Дії дають результат, тому їм вам потрібно приділяти набагато більше уваги.
Життєві принципи від легендарного Махатми Ганді, які хочеться вивчити і повторювати, як мантру.
"Якби у мене не було відчуття гумору, я б давним-давно наклав на себе руки".
~ Махатма Ганді
Махатма Ганді не потребує докладному поданні. В Індії його ім'я оточене таким же шануванням, з яким вимовляються імена святих. Весь світ знає людини, яка призвела свою країну до незалежності від британського уряду в 1947 році.
Отже, ось 10 порад від Махатми Ганді, які допоможуть змінити Вас і світ навколо:
1. Змініть себе
Ви повинні бути таким, яким хочете побачити світ. Наше людське велич лежить не в змозі змінити світ, це всього лише міф атомного століття. Це - можливість змінити себе
Якщо ви зміните себе, ви зміните світ. Якщо ви зміните свій спосіб мислення, ви зміните своє сприйняття і стиль поведінки. І таким чином зміниться і світ навколо вас. Не тільки тому, що тепер ви дивитеся на своє оточення крізь призму своїх нових думок і емоцій, але також тому, що внутрішні зміни дозволять вам чинити так, як ви ніколи не ходили, а навіть не думали вступити, поки мислили старими шаблонами.
І навіть якщо ви зміните навколишній світ, Не змінивши себе, у вас все одно залишається проблема: ви так і залишитеся самим собою, побачивши ті зміни, про які мріяли. Ви будете тим же самим людиною, з тими ж таки не змінилися пороками, гнівом, негативними емоціями, схильністю до саморуйнування.
І ви не зможете знайти те, що вам необхідно, в цьому новому світі - тому що ваш розум все ще наповнений цим негативом. І якщо ви отримаєте більше, що не заглянувши собі в душу і не дистанціювавшись від свого его, воно може розростися ще більше. Поки вашому его подобається розділяти, знаходити ворогів і роз'єднувати, це може створити вам ще більше проблем і додати протиріч в житті і навколишній світ.
2. Керуйте собою
Ніхто не може мене образити, якщо я сам цього не дозволю
Що ви відчуваєте і як реагувати на те, що відбувається залежить тільки від вас. Це може бути "нормальна" або загальноприйнята реакція на самі різні речі. І в основному саме так все і роблять.
Ви можете слідувати своїм власним думкам, реакцій і емоцій по відношенню до всього. Вам не треба виходити з себе, приймати все близько до серця і навіть просто негативно реагувати. Може бути, не кожен раз і не постійно. Іноді реакція мимовільна. Або ж за звичкою прослизне старий образ мислення.
І коли ви усвідомлюєте, що ніхто ззовні насправді не здатний керувати вашими почуттями, ви зможете використовувати цей образ мислення в повсякденному житті і перетворити його в своє повсякденне мислення. В звичку, яку ви зможете згодом посилити. Це зробить життя легше і приємніше в цілому.
3. Пробачте і забудьте
Слабкий ніколи не прощає. Прощення - ознака сильного. Принцип "око за око" може зробити сліпим весь світ.
Неможливо перемогти зло злом. І як то кажуть в попередньому раді, ви завжди самі вибираєте, як поставитися до чогось. Коли ви почнете все більше і більше вдаватися саме до такого способу мислення, ви зможете ставитися до цих подій так, як це корисніше для вас та інших людей.
Ви усвідомлюєте, що прощення і забуття минулого послужить хорошу службу для вас і для тих людей, які поруч з вами. А трата часу на погані спогади нічим вам не допоможе після того, як ви витягли урок з цієї ситуації. Ви всього лише заподієте собі зайві страждання і не дасте себе правильно діяти в даний момент.
Якщо ви не прощаєте, то ви дозволяєте минулого і іншій людині тримати під контролем свої почуття. Простивши, ви звільните себе від цих пут. І потім ви зможете зосередитися на чомусь іншому.
4. Ви не зможете нічого добитися, поки не почнете діяти
Одна унція практики варто більше тонни молитов
Мало що може бути зроблено, якщо не вживати ніяких дій.
І ви можете почати шукати розраду в міркуваннях, як про це говорить Ганді. Або нескінченно читати і вчитися. І вам буде здаватися, що ви рухаєтеся вперед. Але при цьому у вас не буде ніяких реальних результатів, або вони будуть невеликі.
Отже, для того, щоб дійсно досягти того, чого хочеться, і дійсно зрозуміти себе і свій світ, вам необхідна практика. Книги можуть вам дати в основному знання. Вам необхідно діяти і втілювати знання в результатах.
Ви можете ознайомитися з деякими ефективними порадами, Як впоратися з цією проблемою, в статті "Як почати діяти: 9 корисних порад". Або ж ви можете перейти до наступного пункту, в якому, як я з'ясував, дається ще кращий рада, як почати діяти.
5. Думай про теперішньому моменті
Я не хочу передбачати майбутнє. Мене турбує сьогодення. Бог не дав мені можливості управляти тим, що буде
Я зрозумів, що найкращий спосіб подолати внутрішній опір, яке часто заважає нам діяти, - залишатися в сьогоденні і приймати його.
Чому? Коли ви живете справжнім ви не турбуєтеся, що буде потім, адже ви не можете цим керувати в будь-якому випадку. І небажання переходити до дії, яке виникає через уявних негативних майбутніх наслідків або спогадів про минулі невдачі, втрачає свою силу. Стає легше і діяти, і зосередитися на поточному моменті і проявити себе з кращого боку.
Подивіться поради в статті "8 способів повернутися до сьогодення", яким чином можна швидко почати жити справжнім моментом. І пам'ятайте, що повернення в зараз і перебування в ньому є психологічну звичку, яку ви розвиваєте, так само, як свої м'язи. Протягом часу вона стає все сильніше, і стає все простіше швидко повернутися в сьогодення.
6. Всі ми люди
Я заявляю, що я - звичайна людина, Якому властиво помилятися, як і будь-якого смертній людині. Однак, у мене достатньо смирення, щоб визнати свої помилки і піти на поступки
Це не дуже мудро - бути впевненим у власній мудрості. Необхідно пам'ятати про те, що найсильніший може проявити слабкість, а наймудріший може припуститися помилки
Коли ви починаєте створювати міфи з людей, навіть якщо причиною цього були якісь незвичайні результати, яких вони досягали, ви ризикуєте домогтися роз'єднання з ними. Вам починає здаватися, що ви ніколи не зможете домогтися того ж, чого домоглися вони, тому що вони так не схожі на вас. Дуже важливо просто пам'ятати про те, що ким би ми не були, всі ми люди.
І мені здається, що важливо пам'ятати що ми, люди, маємо звичку робити помилки. Якщо ви будете висувати нерозумні вимоги по відношенню до інших людей, це послужить причиною непотрібних конфліктів ззовні і негативних почуттів у вас в душі.
Про це також необхідно пам'ятати, щоб уникнути марної звички стратити себе за допущені помилки. Замість цього будьте готові зрозуміти, де саме ви помилилися і чому саме ви можете навчитися завдяки цій помилку. А потім спробуйте знову.
7. Проявіть наполегливість
Спочатку вас не помічають, потім над вами сміються, потім з вами борються, а потім ви перемагаєте
Будьте наполегливі. Згодом опір навколо вас буде зламано. І ваше внутрішній опір і схильність до саморуйнування, які будуть вас затримувати і заважати змінитися, теж ослабнуть.
З'ясуйте, що вам дійсно подобається робити. Потім знайдіть внутрішній стимул, який буде спонукати вас рухатися, рухатися і рухатися вперед. Ви зможете знайти багато корисних порад по самомотивації в статтях "Як подолати спад мотивації" і "25 простих способів знайти стимул ". Одна з причин успіху Ганді і його методу ненасильства полягає в його власній наполегливості та наполегливості його послідовників. Просто вони не здавалися.
Успіх або перемога рідко приходять швидко, як би вам цього не хотілося. Я вважаю, що одна з причин, чому люди не отримують те, що хочуть, полягає в тому, що вони здаються занадто швидко. Той час, який вони вважають достатнім для досягнення бажаного, не дорівнює той час, яке зазвичай необхідно, щоб досягти мети. Це помилка виникає завдяки світу, в якому ми живемо. Світ, де реклама постійно пропонує "чарівні пігулки", здатні вирішити всі наші проблеми, допомогти скинути вагу або заробити купу грошей всього за 30 днів. Ви можете прочитати про це більше в статті "Одна велика помилка, яку здійснює більшість людей".
Нарешті, ще один корисну пораду про те, як не втратити наполегливість - прочитайте третю цитату Ганді в цій статті і не втрачайте почуття гумору. Це допоможе легше ставитися до життя в найважчі часи.
8. Побачте хороших людей і допомагайте їм
Я розраховую тільки на хороше в людях. Я сам не без гріха, і тому я не вважаю за можливе загострювати увагу на помилках інших
Велич людини особливо видно по тому, наскільки він сприяє благополуччю ближніх
Я розумію, що коли-то для здатності керувати були необхідні м'язи, але зараз це означає вміння знаходити спільну мову з людьми
В людях завжди є багато хорошого. І також і не дуже хорошого. Але ви можете вибирати, на чому зосередити свою увагу. І якщо ви хочете удосконалення, зосередившись на тому хорошому, що є в людях, це буде хорошим вибором. При цьому ваше життя також стає легше, тому що ваш світ і ваші відносини стають більш приємними і позитивним.
І коли ви бачите в людях хороше, вам стає легше знайти стимул бути їм корисним. А якщо ви необхідні іншим людям, приносите їм користь, ви робите краще не тільки їх життя. Згодом виявиться так, що ви отримуєте те, що даєте. І ті люди, яким ви допомагали, починають прагнути допомогти іншим. І ви всі разом створюєте висхідну спіраль позитивних змін, яка росте і стає сильнішою.
Посилюючи свої навички соціальної взаємодії, ви можете стати впливовою людиною і зробити цю висхідну спіраль могутніше. Ось статті, які можуть допомогти вам, з хорошими порадами в цій області: "Ви робите ці 10 помилок під час спілкування?" і "10 порад Дейла Карнегі, які допоможуть поліпшити ваші навички спілкування". Або ж ви можете перейти до наступної ради.
9. Будьте собою, перебувайте в гармонії зі своїм "я"
Щастя - це коли те, що ви думаєте, говорите і робите, перебуває в гармонії
Завжди думайте про повну гармонію між думкою, словом і вчинками. Завжди ставте собі за мету очистити свої думки і все буде добре
Я думаю, що найкраща порада щодо поліпшення соціальних навичок, це вести себе відповідно до ситуації і спілкуватися з усією можливою щирістю. Людям дійсно подобається щире спілкування. І ви отримаєте велике внутрішнє задоволення, коли ваші думки, слова і дії будуть один одному відповідати. Ви будете почувати себе могутнім і сильним.
Коли слова і думки відповідають один одному, це буде помітно в спілкуванні з вами. Тому що існує тональність голосу і мова тіла - дехто каже, що вони являють собою 90 відсотків спілкування, - які відповідають вашим словам.
Якщо між всією цією виходить від вас інформації немає невідповідності, люди стануть дійсно прислухатися до того, що ви говорите. Вам необхідно спілкуватися без лицемірства, фальші і суперечать один одному посилів.
Також якщо ваші дії не відповідають тому, що ви говорите, постраждає ваша власна впевненість в тому, що ви можете зробити. Як і віра в вас інших людей.
10. Продовжуйте зростати і розвиватися
Постійний розвиток - це закон життя. І людина, яка весь час намагається дотримуватися твердо встановлених поглядів тільки заради сталості, заганяє себе в неправильне положення
Вам необхідно постійно покращувати свої вміння, звички або переоцінювати свої судження. Вам необхідно домагатися більш глибокого розуміння навколишнього світу і себе.
Звичайно, ви можете здатися непостійним або це буде виглядати, як ніби ви не знаєте, що робите. У вас можуть виникнути проблеми з щирістю в спілкуванні. Але якщо ви не будете цього робити, то з точки зору Ганді опинитеся в "неправильному положенні". У місці, в якому ви будете відстоювати свої старі погляди і чіплятися за них, щоб виглядати постійним, поки ви не зрозумієте, що щось йде неправильно. І це не дуже весело. Набагато кориснішим і щасливим буде вибір шляху зростання і розвитку.
В інститутах, на курсах і навіть в школі нас учили думати обостоятельно і старанно, але на жаль, нас не вчили, як почати діяти прямо зараз. А ті, хто це знають, стають директорами навіть без університетів і дипломів. Вам завидно? Тоді припиніть міркувати. Все набагато простіше.
На це є чимало причин
Щоб приступити від теорії до активних дій по виконанню своєї мрії або здійснення справи життя, є кілька причин. Ось вони.
Причина перша і сама радісна: ліні не існує. Тому перестати лінуватися і почати діяти повинно стати легше.
Кращого часу не буде ніколи. Якщо ви чогось хочете насправді, то саме зараз - найкращий час, щоб почати. Наївна подруга автора частенько мріяла про нездійсненне: ось як знайду роботу, так і приведу себе в порядок, займуся фізкультурою, схудну і т.д.
Потім схуднення відкладалося на час після народження дитини і т.д. Так і дооткладивалась до 100 кг. Коли ви відкладаєте на понеділок, найкращий час і т.д. в надії, що в понеділок не буде ніяких перешкод, ви помиляєтеся. Вони завжди будуть. Так що, краще, ніж сьогодні, дня немає.
Якщо ви почнете діяти, то навряд чи зупиніться. Просто у вас буде новий заряд енергії: дія породжує енергію. І це ще одна причина.
Ви перестанете витрачати енергію даремно. Деякі вважають, що вони ліниві, або їм не вистачає енергії для своєї справи. А насправді, вони планують і планують, працюючи у фоновому режимі. І нездійснені плани висять на них важкими каменями, віднімаючи енергію. Побудуйте з цих каменів собі будинок!
Подружитеся зі своїми страхами
Як почати діяти, якщо ви боїтеся? Навчитися керувати страхом. По-перше, ви можете прийняти страх як належне. Нехай він буде присутній поруч з вами, але не управляти вами або заважати вашим діям. Не варто боятися і бути розкритикованими. Ви обов'язково будете стикатися з негативом на адресу своїх дій, але це не означає, що ви робите щось неправильно. Не бійтеся і бути неприйнятим.
Постарайтеся розпізнати ознаки страху і зрозуміти механізми його впливу на вас. Слухайте його. А ще зрозумійте, що все тримати під контролем не можна і цього не можуть навіть королі світу. Тому не варто боятися зробити помилку. Навіть якщо все, що ви створювали, зруйнується, це не означає, що діяти більше не треба.
Рухайтеся маленькими кроками
Якщо сил на щось велике немає, робіть кожен день найдрібніші вчинки. По-перше, на свій великий ви так обов'язково наблизитися, по-друге, у вас з'явиться звичка до дії. Нехай вашою метою стане постійне виконання тих чи інших завдань, які наблизять до мети. Можете навіть список подібних завдань-кроків скласти.
Так, якщо ви пишете війну і мир, то не потрібно сидіти ночами. Просто між справою пишіть по парі сторінок в день.
Займайтеся фізичним розвитком
І нічого смішного. По-перше, якщо ви переможете власну лінь на тренуваннях, то вам буде простіше перемагати в житті. По-друге, спортзал або фітнес - це додаткова енергія, гарний настрій і загальний тонус. Впливає фізкультура навіть на наш темперамент.
Чітко встановіть час, щоб прийняти рішення
Якщо для вас проблемно робити вибір і ви проводите час в коливаннях і роздумах, то ви просто його (час) втрачаєте. А вибір при цьому може бути так і не зроблений. Спробуйте призначати день і годину для прийняття рішення точно і чітко. Далі відповідальність за цей вибір буде тільки ваша, але ви точно не будете відчувати душевні терзання.
розслабляйтеся
Не тільки знаходите час для відпочинку, але і дійте спокійно, отримуючи від своїх дій задоволення. Ви займаєтеся тим, що вам цікаво, тому можна і розслабитися. Не варто прораховувати майбутнє і намагатися передбачити, чим закінчаться ваші дії. Задоволення ви повинні отримувати саме від процесу. Так що, почніть і подивіться, що вийде.
Записуйте свої плани
Це стосується не тільки записи всіх справ на прийдешній день, але і планів досягнення своєї мрії. Щоб вона не перетворилася в черговий повітряний замок або камінь на шиї, розпишіть план її виконання (враховуйте і гострі кути теж). Кожен пункт стане новим кроком до виконання пункту наступного і т.д.
План може бути накидано спеціальному файлі, завжди знаходиться на вашому робочому столі, може бути на першій сторінці щоденника, та де завгодно, але ви повинні його бачити. Та й для щоденної активності такий план дуже підходить.
Обов'язково записуйте сім справ, які повинні бути зроблені завтра. Серед них обов'язково має бути мінімум одне, спрямоване на виконання мрії або здійснення справи життя.
Поговоріть з незнайомою людиною
Іноді, щоб почати діяти, потрібно просто почути думку сторонньої людини. Свої дивляться на вас «замиленим» оком і часто не бачать вашого розвитку. Якщо ви хочете змінити діяльність, можете запитати у тих, хто цим займається: їм видніше. Насправді, дуже часто ми потрапляємо в пастку власних думок. В цьому випадку погляд з боку може стати справжнім порятунком і підказкою, як почати діяти.
Читайте мотивуючу літературу
Просто знайдіть ту особу, яка зможе розворушити вас. Часто їх пишуть люди, які змогли перейти від роздумів до дій. Можливо, у них ви знайдете підказку і для себе.
Як не банально ...
Знайдіть сенс життя і виходячи з нього ставте собі за мету. Деякі люди (особливо жінки) часто вважають, що сенс їх життя - їхні діти і сім'я. Насправді, діти з роками віддаляться і почнуть своє життя, а сенс життя так і залишиться для них загадкою. Насправді, сенс життя - це тільки ваше улюблене справа. Чим ви можете займатися навіть без оплати? Що б ви робили, якби жити залишилося зовсім мало часу?
Спробуйте зрозуміти, що змушує вас діяти? Що вам приносить задоволення? Можливо, це саме те, що ви повинні робити по життю. Ви добре знаєте про сенс свого життя і покликання? Тоді залиште все страхи почніть діяти. Ваша справа у вас точно вийде.
Ця проблема відома багатьом - складно перейти від планів або роздумів до дій. Завжди щось заважає, знаходяться відмовки і виправдання. Причини зволікання зазвичай криються в непевності, відсутності інтересу чи небажанні отримати результат.
Зараз я почну працювати. Ось прямо зараз, тільки чашечку кави спочатку вип'ю, щоб краще працювалося, і подзвоню мамі, і перевірю пошту, а потім відразу почну ... тому що відкладати далі нікуди ... ».
З вами таке теж буває?
Давно вже треба було приступити до справи, а ми все відтягує момент, займаємося чимось зовсім необов'язковим. Почуття провини з маленького котячого поцарапиванія вже розрослося до масштабів нестерпних докорів обуреної совісті, але і це не змушує зайнятися справою.
Півбіди, якщо мова йде про повсякденні справи, але з часом така стратегія поширюється і на серйозні, нагальні справи, і стає способом життя. Результат - невдачі, маленькі, великі і глобальні.
Виявляється, положення не безнадійно, з лап хронічного бездіяльності можна вибратися. Психологи не могли кинути нас напризволяще, і розробили ефективні рекомендації, Які повинні позбавити від згубної звички відкладати справи на потім. Я розповім вам про сім способах, серед яких ви напевно зможете вибрати відповідні саме вам.
1. Nike
Не дивуйтеся, це саме той «Найк» - виробник спортивних товарів. У цій компанії є знаменитий слоган «Just do it» - «Просто зроби це!». Іншими словами, не розгойдуйся довго - просто роби!
Це здається занадто простим, але діє безвідмовно. Є мудра приказка: «Очікування покарання набагато гірше самого покарання». Поки ми розмірковуємо, яке складне, обтяжлива або неприємну справу нам належить, ми даремно витрачаємо сили, причому набагато більше, ніж знадобилося б на саме здійснення завдання. Ми десятки разів проживаємо ситуацію, про яку могли б вже давно забути. Негативні емоції при цьому буквально налипають на нас, перетворюючись в непроникну подушку, що заважає діяти і просуватися вперед.
Замість того щоб дозволяти уяві малювати картини, одна інший гірше, давайте зосередимося на дії. Велика частина напруги буде витрачена на дію, а на абстрактні емоції просто не залишиться ні сил, ні часу. Навпаки, часто можна випробувати навіть задоволення від самого процесу роботи і від свідомості, що процес пішов.
Таким чином, негайні дії знімуть напругу, принесуть результати і задоволення.
2. Криголам
Суть цього способу в тому, щоб асоціювати себе з людиною або предметом, що втілює цілеспрямоване і нестримне дію.
Уявіть що ви потужний криголам. Ви спокійно і впевнено просувається туди, куди потрібно, а проблеми, коливання і сумніви розколюються і випаровуються під напором вашої енергії. Куди б ви не кинулися, ви самостійно прокладаєте шлях, ніщо не зможе зупинити вас або збити з шляху.
Інший варіант цього ж способу - згадайте людини, що випромінює енергію. «Одягніть» цей образ на себе. Уявіть собі, як ця людина діяв би на вашому місці, і повторюйте його поведінку.
Для багатьох успішних бізнесменів такий образ -. Він, безумовно, енергійний, і просто впивається боротьбою і перемогами. Він невтомно реалізує нові проекти, заробляючи чергові мільйони доларів.
- просто приклад, ви можете вибрати будь-кого, відомої людини або вашого знайомого, енергійного і цілеспрямованого.
3. Перетворіть обов'язки в бажання
Події нашого життя ми сприймаємо через призму своїх бажань. Якщо подія не відповідає нашим надіям і уявленням про те, як це мало б виглядати, ми навішуємо ярлик «Невдача».
Коли ви збираєтеся щось зробити, не кажіть: «Мені потрібно закінчить роботу до обіду». Сформулюйте задачу інакше: «Я хочу впоратися до обіду». Різниця між «треба» і «хочу» очевидна.
Добре також підкріпити бажання поданням результату дій. Подумайте, як чудово ви будете почувати себе, закінчивши справу. Спробуйте поставитися до справи як до гри. Головне, щоб ваші дії були мотивовані вашим щирим бажанням.
Метод заснований на тому, що ви робите те, що вам хочеться і що вам потрібно. Отже, суть методу «Я хочу» в тому, щоб робити не те, що потрібно, а те, що хочеться.
4. Вбити дракона
Можна не сумніватися, що якщо ми що-небудь відкладаємо на потім, значить, в завданню є щось неприємне, і ми прагнемо цього уникнути. Запитайте себе, від чого саме ви намагаєтеся втекти, що лякає або викликає інші негативні емоції. Подумайте, який найбільш несприятливий результат зустрічі з цим «чимось». Якщо ви щось систематично відкладаєте, значить, існує якийсь «Дракон», зустрічі з яким ви не хочете.
Запитайте себе: «Що для мене найбільш неприємно в цій справі?». Зазвичай причиною уникнення виявляється неприємне очікування або страх чогось. Наступне питання: «Що може статися найстрашніше, якщо я зустрінуся з цим неприємним фактором?». Якщо відкинути емоції і поглянути на ситуацію холоднокровно, виявиться, що нічого страшного не може статися. Так можна вбити «Дракона».
Припустимо, ви відкладаєте дзвінок потенційного клієнта, тому що боїтеся почути відмову. Подумайте, що навіть якщо так і станеться, то наступним вашим кроком буде всього лише дзвінок наступного клієнта, тільки розмовляти з ним ви зможете, будучи більш підготовленим до розмови. Ще один позитивний момент - вам вже не потрібно буде думати про те, що потрібно виконати неприємну для вас обов'язок.
5. Дуже нелегкі перші кроки
Буває, що на порозі великого і непростої справи ми тупцюємо, не наважуючись зробити перший крок, не знаючи, з якого боку підступитися до виконання, завдання здається абсолютно непідйомною. Подумайте, що ви можете зробити прямо зараз, якийсь незначний крок на шляху до виконання величезної завдання. Виявляється, що найперший крок нічим не складніше, ніж при виконанні рядового завдання і цілком під силу. Якщо ви це усвідомлюєте, почати діяти буде набагато простіше.
Крім цього, зробивши перший крок, ви з подивом зауважите, що непомітно пройшли і половину другого етапу. Справа піде, якщо ви зважитеся на дії.
6. Маніфест
Оголосіть дату старту і час дії свого маніфесту. З оголошеної самому собі дати і до кінця дії маніфесту, ваше завдання - виконувати взяті на себе зобов'язання.
Наприклад, ви призначили собі на завтра день дій. З самого ранку замість того, щоб розгойдуватися і роздумувати над тим, як би взятися за справу, ви починаєте діяти. Без роздумів і емоцій. Як тільки ви помітите перші ознаки ухиляння, нагадайте собі - сьогодні в дію!
Майже всім легше зберігати зосередженість і працездатність, якщо є впевненість, що через певний час темп можна буде знизити. Тоді ефективність дій в «активний» період сягає небачених показників. Ви зрозумієте, про що мова, якщо згадаєте приємний вечір після генерального прибирання.
Почніть з невеликих періодів, можна почати з одного дня і, при потребі, збільшувати тривалість «активної фази». Іноді обставини складаються так, що доводиться оголошувати рік дій.
7. «Рух в потоці»
Цей спосіб здається найправильнішим і гармонійним. Ухвалення усвідомлених рішень взагалі робить життя набагато приємніше. Якщо є чітке розуміння того, що відбувається і своєї мети, будь-яке завдання виявиться посильної. З життям не потрібно боротися, не потрібно прориватися «всупереч» і «незважаючи».
Давно і не нами помічено, якщо людина займається справою, до якого у нього є здібності або талант, йому не доводиться підганяти себе. Коли рухаєшся в «своєму потоці», він буде допомагати руху. Цілі з'являються самі і додають сил, які можна називати натхненням.
На жаль, багато людей не віддають собі звіту, куди і навіщо в житті вони йдуть. За результатами різних досліджень, 7 осіб з 10 зайняті не своєю справою.
Нічого дивного, що виникають проблеми з енергією, натхненням та мотивацією. Підсвідомість не марнотратно - на те, що вам справді не потрібно, сили не виділяються. Якщо ж напрямок руху вибрано правильно, і цілі точно встановлені, питання про те, як подолати лінь, зазвичай не виникає.
Щоб скористатися цим методом, багатьом доведеться перебудовувати своє життя. Поради з цього приводу давати складно, але нова якість життя варто зусиль. Звичайно, цей спосіб вимагає найбільш ґрунтовного підходу, але високі результати і нову якість життя цього варті.
