5 Lebensziele. Moskauer State University Press

Ein gesunder Lebensstil ist die Grundlage der Qualität unserer Existenz. Für den Fall, dass sich eine Person nicht an die Prinzipien anhält, die seinen Körper und seine Seele in Harmonie unterstützen, dann wehrt sich sein eigenes "Zurück zu ihm". Militärische Erkrankungen beginnen, die erschöpft und erschöpft sind, was den Zustand erheblich verschlechtert.

Was sind die Postulate, die einen gesunden Lebensstil für uns bestimmen?

Richtige, ausgewogene Ernährung;
Gesund, ausreichend schlafen;
Psychologischer Komfort;

Und natürlich körperliche Aktivität. "Die Bewegung ist das Leben selbst" - ein sehr häufiger Ausdruck, mit dem es unmöglich ist, nicht zu stimmen.
Leider in. moderne WeltDie Menschen führen ihre Bewegung vor, hauptsächlich durch Fahrzeuge - Autos, Züge, Flugzeuge.
Natürlich ist die Situation so reich an Informationen erforderlich, um eine schnellere Antwort und Ausgaben manchmal an mehreren Stellen zu erfordern. Man dürfen jedoch nicht vergessen, dass eine Person gebildet wurde, wodurch sein Essen durch Jagd extrahiert und von Raubtieren entweicht. Daher beeinflusste der Rückgang der körperlichen Aktivität sofort die Weltgemeinschaft. Wie fragst du? Dies ist dieses Thema in unserem Artikel.

Sich hinzufügen fahrzeuge Aufzüge, Handys, Computer, Fernseher, Fernbedienung fernbedienung... als Ergebnis - der katastrophale Fehlen des einfachsten Spaziergangs.
Die erste Formel war übergewichtig. Interessanterweise begannen die Menschen, sich weniger zu bewegen, und es gibt mehr. Standardabschnitte sind stetig steigend, schreitet den Betrag und den Fett fort. Dies sind die kolossalen Energiemengen, die eine Person nicht Zeit hat und nicht für den Sport ausgeben möchte, und auch einfache Spaziergänge. Daher werden Kalorien sicher als Teil der Fettbestände abgeschieden.
Somit kann gesagt werden, dass der Tätigkeitsrückgang ein prädisponierender Faktor beim Auftreten von kardiovaskulären Erkrankungen ist: eine Erhöhung des Blutdrucks, der Atherosklerose, Infarkt und Hübe, die am Ende zu Behinderung oder Tod führen.

Die Gefäße leiden im ganzen Körper, diese sind nicht nur Arterie, sondern auch Adern. Die Verringerung der Bewegung verschlechtert sich und provoziert Krampfadern der unteren Extremitäten und ein kleines Becken, und dies ist mit der Bildung von Blutgerinnseln frost.

Ein sesshafter Lebensstil verschlechtert die Engineering-Funktion des Gastrointestinaltrakts. Dies ist einer der Gründe für Verstopfung und Verdauungsstörungen. Infolgedessen der Empfang von Abführmitteln oder anderen Medikamenten. Und die Outlet ist einfach - kehrt in Ihre Lebensuntergänge, Spiele in der frischen Luft und dem Laden zurück. Und es wäre gut - 2 Wanderungen zum Pool für jede Stunde.

Darüber hinaus leidet das Muskukosenkelettsystem und die Gelenke beginnen zu weh. Historisch ist das Artikularfystem für die aktive Bewegung, wenn er nicht verwendet wird, zerstört wird. Das gleiche mit Knochengewebe. Körperliche Aktivität stimuliert die Aktivitäten der Zellen, die es bilden - Osteoblasten.
Deshalb wird im Alter in Alter empfohlen, Sport, besonders zu Fuß.
IM letzten Jahren Ich habe Popularität so genannt "norwegisches" Gehen, das heißt, mit Stöcken ging. Die Einbeziehung des Hilfsinventars hilft, maximale Muskeln zu verwenden und ihre Entwicklung zu stimulieren, atrophie zu verhindern.

Körperliche Aktivität hilft, die Koordination der Bewegungen zu erhalten, was die Wahrscheinlichkeit von Falls und Verletzungen, insbesondere Knochenfrakturen, verringert. Im älteren und senilen Alter ist es bei der weit verbreiteten Prävalenz der Osteoporose äußerst wichtig. Die Fraktur des Hüfthügels kann tödlich sein, so dass die Übung einer der universellen Präventionsmöglichkeiten ist, da Calciumknochen nur dann absorbiert wird, wenn eine Person in Bewegung ist.

Darüber hinaus normalisieren die Übungen das Funktionieren des Atmungssystems, wodurch die Zufuhr von Organismengewebe-Sauerstoff verbessert wird.

Es lohnt sich, dass die Sportunterricht in der Sehr begonnen werden sollte junges AlterUnd Klassen müssen Altersmerkmale erfüllen. Anschließend ist diese nützliche Angewohnheit aufbewahrt, wodurch ein Wunsch nach einem gesunden Existenz gewünscht wird.

Besonderer Aufmerksamkeit verdient den Einfluss körperlicher Übungen auf die psychologische Kugel. Sie verbessern die Stimmung, erhöhen das Selbstwertgefühl und die Wahrnehmung von sich selbst als Einzelpersonen, bilden die Motivation des Erfolgs.

So ist es unmöglich, nicht die führende Wirkung der physikalischen Bewegung der menschlichen Gesundheit zusammen mit Lebensmitteln zu beachten. Daher werde ich ein paar Beispiele geben, wie können Sie aktiver werden?:

Fuß zu Fuß, zumindest für einen Abstand von mindestens einem Kilometer;
Gehen;
Park nicht in der Nähe des Hauses;
Verwenden Sie den Aufzug nicht;
Mit Kindern gehen;
Mehr zu Hause reinigen;
Tanzen;
Gehen Sie zum Fitnessclub;
Drehen Sie ein Fernseher, der durchsucht wird. Essen Sie nicht während der Ansicht Ansichten - Trinken Sie Tee.

Beobachten Sie diese unkomplizierten Regeln, verbessern Sie Ihre Gesundheit.

Elena, ya-baby.net.

Hallo, liebe Blog-Leser über einen gesunden Lebensstil-Site!

Das Thema des heutigen Artikels ist "die Auswirkungen des Sports der menschlichen Gesundheit". Ich hoffe, dass die Informationen Ihnen profitieren werden.

Das moderne Leben ist so arrangiert, dass eine Person angenehm zu leben ist. Busse, Metro, Autos all dies hilft einer Person, zu leben, zur Arbeit zu kommen. Und zusätzlich erschienen Smartphones, Computer, die so von sich selbst angezogen werden freizeit. So hat ein moderner Mann die motorischen Fähigkeiten reduziert.

Menschen funktionale Fähigkeiten werden reduziert, häufige Frakturen, zerbrechliche Knochen. Ja, ein sesshafter Lebensstil führt zu Frakturen, da sich der Blutkreislauf von Knochengewebe verschlechtert, dadurch wird Knochengewebe nicht mit vollen Nährstoffen geliefert. Muskeln werden schlaff, und die Menge an Muskeln nimmt ab, erhöht jedoch die Fettmenge im Körper.

Fett ersetzt Muskeln im Körper. Die mangelnden Bewegungen betrifft jedoch auch die inneren Organe einer Person. Der Herzmuskel hört auf, in voller Leistung zu arbeiten, die Gefäße und das Atmungssystem verschlechtern sich. Aufgrund der Verschlechterung der Leistung aller Organe führt alle Organe zu chronischen Erkrankungen.

Sport betrifft die menschliche Gesundheit. In einigen Fällen ist Sport eine der leicht zugänglichen Art der körperlichen Aktivität. Immerhin ist niemand morgens oder abends ein, um auf das Seil zu laufen oder zu springen. In dem Menschen, der die Natur angelegt hat, spielt Sport.

Warum musst du Sport spielen?

Im ersten Sportsport stärkt die Muskeln, Verbessert Knochengewebe, Sauerstoff ist wesentlich einfacher, an alle Muskeln zu gelangen, da dies aufgrund dieser Metabolismus in Zellen und Lipidaustausch verbessert wird. Eine Person wird dauerhafter, und der Sport hebt den Charakter auf. Dank des sportlichen Sports erscheint eine große Anzahl von Schiffen, der Zustand des kardiovaskulären Systems wird verbessert.

Die Verwendung von Sports ist sogar in dem, was gut ist prävention von Osteochondrose.. Und die Osteochondrose ist eine sehr heimtückische Krankheit. Sport behindert auch die Bildung von Hernien, Arthrose und Osteoporose. Vorteilhafte Auswirkungen. nervöses System Mann. Während des Sports wird die Geschwindigkeit und die Geschicklichkeit verbessert sowie die Reaktionsgeschwindigkeit.

Verbesserung der Gehirnaktivität. Auf Kosten neuer Bewegungen und Teamspiele wie Basketballspiel entwickelt sich seitlich und fördert die Geschwindigkeit der Entscheidungen. Stress wird entfernt. Daher müssen Sie nach einem schwierigen Tag oder einer Woche in das Fitnessstudio gehen. Im Prozess der Motoraktivität werden Endorphine erzeugt, Hormone des Glücks, die die Stimmung erhöhen und das Gefühl der Lebenszufriedenheit geben.

Hilft, mit Depressionen fertig zu werden. Und das Herz beginnt, in einer kompletten Maßnahme zu arbeiten, die ihre Wurzel in das Gefäßbett drückt. Die Blutkreislauf des gesamten Organismus verbessert sich, der Metabolismus wird verbessert. Dank des einfachen Laufs können Sie Myokardinfarkt und Schlaganfall vermeiden. Sogar schwangere Frauen sind nützlich, um an leichte Anklage teilzunehmen, da es allen Zellen besseren Sauerstoff ist, sowie das zukünftige Kind mit Sauerstoff.

Daher ist es sogar schwangere Frauen, es ist nützlich, sich zu bewegen und nicht zu lügen. Die Beruf von Yoga hilft, Harmonie zu halten und erlaubt nicht, auf Kleinigkeiten aufzubauen. Leichte Arbeit in voller Kapazität. Unmittelbar nach dem Erscheinungsbild des Babys ist es notwendig, mit dem Kind ein einfaches Aufladen zu machen, es ist für Gymnastik am Phytball geeignet. Es wird Freude und Kind und Mama geben, und zwei werden Muskeln und Knochengewebe stärken.

Diejenigen, die Anämie leiden, werden im Sport gezeigt. Erythrozyten und Lymphozyten erhöhen ihre Zahl, anschließend wird die Immunität verstärkt. Ein Mann, der Sport liebt, das Leben liebt, fühlt sich ganz im Leben an. Er ist nicht durch Depressionen und andere psychische Erkrankungen bedroht.

Ich biete hervorragendes Video zur Motivation, um Sport zu spielen ...

Der Wunsch nach dem Ziel im Leben selbst ist bedeutungslos. Es ist wichtig, was das Ziel ist, welche Werte verkörpert sind. Es gibt Ziele - Pferde, die jeder will, und die Vorteile ihrer Errungenschaft reichen nicht aus. Und sogar noch so lege sie ohne einen Punkt - sie motivieren nicht.

Schauen Sie sich diese Liste der Ziele an "Mythos" Blog:

Solche Ziele führen zu fehlerhafter Motivation. Es ist also unmöglich, Ziele zu setzen. Sie können sie erreichen müssen oder überhaupt nicht klar mit etwas Angst, die sie in der Gegenzeit jemanden brauchen.

Die Liste der Ziele ist typisch, der den Bloglesern angeboten wird. Die Autoren, die versuchen, Leser Beispiele für langfristige Ziele zu geben - geben Sie einen Satz Schleifen. Nach solchen Zwecken streben, nichts für sie zu haben - die Inquisition von Überrestanten der gemeinsamen Psyche.

Wichtige Ziele

Die Ziele, die wir selbst einstellen - müssen uns entwickeln, Erfahrungen, das Wachstum des Bewusstseins und der persönlichen Verantwortung bringen. Und nicht in eine mentale Krankenhaus, Wiederbelebung oder in einem Friedhof zu fahren.

Vital-Tore sind das Wunsch, auf den wir uns entwickeln werden. Erweitern Sie unsere Fähigkeiten, verbessern Sie das Gefühl des Glücks, erlösen Sie die Psyche und Beziehungen zu anderen.

Die Welt erfordert hundert Kosmos-Eroberer. Wenn jemand wirklich strebt, ein Kosmonaut zu sein - vorwärts! Bessere glückliche, weise, verantwortliche Person und gleichzeitig unser Gesandter von der Erde. Der Astronaut ist ein unglückliches, verängstigtes, trainiertes und sich selbst beschädigt, nur weil es nicht bereit ist, sich selbst zu lieben und seine Wünsche zu verstehen.

Ich bin nicht gegen den Kampf und den Kampf und "Leistung", aber der Kampf mit sich selbst sollte nicht bedeutungslos sein. In einem Friedensstifter ist es nicht in einem sicheren Selfie vor dem Hintergrund der Erde erforderlich.

Das wichtigste wichtige Ziel einer Person soll physisch und psychisch gesund sein. Überzeugt in sich selbst, mit einem positiven Selbstwertgefühl von Menschen, die den Preis kennen und ihre Wünsche inkarnieren können - nicht so sehr. Sie sind in der Lage, den Zweck des Lebens voranzutreiben, die Lösung der Vitalität zu nehmen ein wichtiges Problem Für die ganze Menschheit. Sie haben den Mut und die Kraft, sich zu entscheiden und glücklich zu leben.

Ziele entwickeln den Menschen

Um das Ziel des Lebens zu realisieren, ist eine Person durchdurchschnittliche Fähigkeiten, sondern nur wenige mittlere Mut. Die Kräfte des Geistes sind weniger als Mut erforderlich, um den Umständen und Vorurteilen anderer zu konfrontieren.

Der Mensch ist nicht wirksam, wenn er das Ziel erreicht hat, das es nicht mehr als das Ziel selbst führt. Daher ist es so wichtig, Ihre Wünsche, Bedürfnisse, Werte zu verstehen, Ihre Stärken kennenzulernen und in der Lage sein, in der Lage zu arbeiten.

Setzen Sie kurzfristige Ziele zur Selbstuntersuchung ein, findet Ihre nicht offengelegten Talente. Lernen Sie, Vorurteile über sich selbst zu überwinden und das Sie bereits kennen. Selbstbewusstsein entwickeln, eine Stellungnahme basierend auf persönliche Erfahrung. Entwickeln Sie den Mut und die Arbeitsfähigkeit. All dies wird benötigt, wenn Sie bereit sind, ein wichtiges Problem zu lösen, die Implementierung eines komplexen Projekts.

Beispiel: Liste 50 Tore

Kommen Sie mit Toren, es ist schwierig, wenn Sie wenig Übung und Bewusstsein haben. Daher ist es nützlich, Beispiele für gemeinsame Entwicklungsziele anzuzeigen, und passen Sie sich an.

Wir bieten Beispiele an, die zur Entwicklung der Persönlichkeit führen, um Erfahrungen zu erwerben, die Ideen über sich selbst und das Universum ausdehnen. Es ist ratsam, für diese Zwecke etwas zu haben, aber sie werden Sie entwickeln, wenn Sie sich entscheiden, sie zu erreichen. Gesammelte Ziele, umweltfreundlicher für unseren Kopf.

Gesundheit, Sport.

1. Schritt für Schritt Kurs. Zeichne eine Intelligenzkarte deiner Gesundheit.
2. Ersatz 500 Meter. Tauchen Sie auf 8 Meter.
3. 2-3 schädliche Produkte aus ihrer Ernährung ausschließen.
4. 10 km laufen lassen.
5. Eine ganze Woche gibt es nur ein personal gekochtes Essen.
6. Ich bin, um in der Lebensstellung zu stärken, andere sind in Ordnung.
7. Gehen Sie, um Tisch und Tennis zu spielen.
8. Schaukeln. Anlage 2-3 Monate. Erhalten Sie eine Entlassung.

Ziele in der Arbeit, in einem Steinbruch. Finanzielle Ziele

1. Verstehen Sie das Element seiner Berufung: Mann - Mann, Mann - Auto, Man - Symbole.
2. Erhöhung des Einkommens 2 mal.
3. Lebe eine Woche ohne dringende Geschäfte (außerhalb des Urlaubs).
4. Passives Einkommen. 100 $ + / Monat
5. Arbeit in der Firma. Die Ziele des Unternehmens helfen, Ihre Träume zu erkennen.
6. Finanzkontrolle. Kosten und Erträge für sechs Monate aufzeichnen.
7. Holen Sie sich die Erfahrung, den Angestellten einstellen und abzulassen.

Umgebung, Freunde

1. Öffentlicher Auftritt. Wieder das Publikum von 30+ Menschen.
2. Werkzeug, um es kennenzulernen.
3. In der Lage sein, dem Gesprächspartner zu hören.
4. Organisieren Sie Abendbrettspiele.

Persönliche Beziehungen, Familie

1. Wir werden an der Schulung der Gruppentherapie von einem erfahrenen Psychologen teilnehmen. Erstellen Sie Ihre Meinung.
2. Liebe Live-Angelegenheiten. Neurotisch heilen
3. Heirate oder heirate Liebe.
4. Gehen Sie zur Rolle von Vater oder Mutter. Erhöhen, nicht ein Kind anziehen.
5. Vereinbaren Sie eine "spontane" Reise.

Ruhe, Lebenshelligkeit

1. Einen anderen Kontinent besuchen.
2. Schwimmen Sie in zwei Ozeanen.
3. Lebe 2+ Monate in einem unbekannten Land.
4. Sei spontan. Habe keine Angst, dumm auszusehen.
5. Königsberge - klettern auf die Pyramide.

Persönliche Entwicklungsziele, Intellekt

1. Lesen Sie 12+ wissenschaftliche und beliebte Werke für das Jahr.
2. Holen Sie sich einen Führerschein. Fahren Sie mit einer Serpentine.
3. Lernen englische Sprache. Der gesprochene Niveau - überdurchschnittlich.
4. Lerne den zweiten fremde auf basislevel.
5. Nach dem Plan der Ziele für das Jahr mit der Erreichung von 70% + zu leben.
6. Schreiben Sie 10 Artikel.
7. Abendessen im besten Restaurant der Stadt und hinterlassen keine Tipps.

Schaffung

1. Lerne zu zeichnen. Schreiben Sie 5 Gemälde.
2. Wählen Sie ein Hobby aus und spiegeln Sie, wie man in der Zukunft ein Einkommen erzielt.
3. In der Lage sein zu tanzen. Tanzstädtischer Tanz 1+ Minute.
4. Sight-Song in Karaoke oder im Studio.
5. Lerne, weiterzuspielen musikinstrument. Spielen Sie Melodie auf Flöte, Schlüssel, Gitarre, Trommeln.
6. Kreativität handgefertigt. Handwerk aus Papier, Stoff, Ton, Plastilin, Leder.

Spiritualität

1. Entwickeln die Fähigkeit, Überzeugungen zu überwinden. Lerne etwas Neues, was war so sicher.
2. Die Fähigkeit, die alte Gewohnheit zu überwinden. Sich in etwas zurückziehen.
3. Formulieren Sie Ihr Ziel.
4. Meditation praktizieren. Kommentar oder Seminar.
5. Erstellen Sie ein Radbilanzrad in 7-10 Punkten.
6. Lesen Sie das Neue Testament. Eine Meinung bilden.
7. Lerne, Ängste zu überwinden. 5 Ängste überwinden.
8. Erhalten Sie ein unkonventionelles Erlebnis. Astrologie, endlose Erfahrungen, Ausrichtungen.

Lebensziele eines Mannes

Der Fall ist das Hauptziel, das ein Mann seiner Zeit widmet. Ohne einen Fall ist er nicht in der Lage.
Idealerweise ist es eine Art von Unternehmen mit einer humanistischen Idee, die darauf abzielt, andere Menschen zu helfen und zu entwickeln.

Für Männer ist es wichtig - um die Welt zu erkunden, um Territorien (Märkte) zu erfassen, mit anderen zu konkurrieren, neue Produkte und Dienstleistungen zu fördern. Sein Unternehmen realisieren, implementiert ein Mann in dieser Welt. Der Fall ist das zweite Gesicht eines echten Mannes.

Eines der wichtigsten Ziele im Leben eines Mannes ist sein Geschäft..

Liste der Beispiele für Männer und Kerl für 5-10 Jahre:

1. Erkunden Sie Geschäftsführungstechniken auf eigene Erfahrung.
2. 50 intermediäre oder mittelfristige Ziele setzen und sie erreichen.
3. Entwickeln Sie ein Unternehmen zum Umsatz von 1 Mio. USD $
4. Erstellen Sie einen Service, der das Leben anderen Männern erleichtert.
5. Ein Experte für seine Spezialisierung werden.

Die wichtigsten Ziele einer Frau

Eine Frau ist nicht verpflichtet, Geld für eine Familie zu extrahieren. Dies ist das Anliegen eines Mannes. Frau kann auch Geschäfte machen. Die Hauptsache ist, dass dies nicht die Hauptarbeit ist. Sie kann seine Gedanken für die Seele machen, aber um seiner weiblichen Natur treu zu bleiben.

Die wichtigsten Ziele der Frauen sind auf den Feldern: Beziehungen, Schönheit, hausgemachte Komfort, Spende der Welt der Liebe, spirituelle Praktiken. Familie und Pflege für Kinder für eine Frau - am wichtigsten Ort. Es macht sie glücklicher.

Beispiele für langfristige Lebensziele:

1. Werden Sie eine spirituelle Hebamme. Popularisieren "natürliche Geburt".
2. Öffnen Sie das Zentrum für psychologische Hilfe.
3. Anderen Frauen helfen, harmonische Beziehungen aufbauen.
4. Inspirieren Sie einen Mann in seinem Fall.
5. Werden Sie Lehrer, indem Sie anrufen.
6. Ein Beispiel für Mädchen sein - was für eine Frau älter werden kann.
7. Untersuchen Sie eine alternative Sicht auf die Frage, was bedeutet, dass es eine Frau sein bedeutet. "

Liste der Frauenziele für Jahr:

1. Lotomovo-Baby.
2. Kreative Entwicklung: Tanzen, Musik, Malerei.
3. Erstellen Sie einen Blog. Meine Mythen über die Entwicklung der Kindertreue ablegen.
4. Fahren Sie auf eine Reise und schreiben Sie einen Roman über die Abenteuer.
5. Learn Interior Design.
6. Lerne zum Nähen Erstellen Sie das Design Ihrer Sammlung.
7. Werden Sie glücklich. Löschen Sie Ihre emotionalen Blöcke.

So schreiben Sie Ihre 50 Tore im Leben - Antwort

Holen Sie sich Listen von Zielen und Ideen. Machen Sie alle möglichen Träume und Ziele. Nähziele nach Kategorie: kurzfristig (bis zu 1 Monat), mittelfristig (1 Jahr) und langfristig (2-5 Jahre). Wenn 50 und mehr Ziele ansammeln - reduzieren Sie sie, wichtig für Ihre Ziele der Ziele für das Jahr. Ich halte die Listen auf Evernote und im Notebook.

Um Ihre Ziele zu ermitteln, empfehlen wir die Übung "50 Tore und 50 Wünsche". Zuerst müssen Sie den Kreis Ihrer Wünsche bestimmen, um sie zu implementieren. Wohin ich mich dann weiterarbeiten möchte, wohnen Sie weiter - suchen Sie nach einem globalen Ziel. Das Ideal ist, nach dem Problem, dem Bedürfnis der Menschheit zu suchen und sie zu befriedigen.

Formulieren Sie nicht nur selbstsüchtige Ziele im Leben, sondern richtete sich auch darauf ab, den Menschen zu profitieren. Das Ziel, "ein bekannter Koch werden" wird keine solche Zufriedenheit wie die Organisation des Kinderzentrums mitbringen. Das Wortlaut "berühmt", spricht von einer ungesunden Psyche, spricht von einer ungesunden Psyche, von der in der Kindheit lebte. Wenn Sie plötzlich Ruhm wollen, befriedigen Sie zuerst Ihren Bedürfnis nach Liebe. Rette die Welt, nachdem ich dich selbst gerettet habe. Erste, wächst ein starker Egoismus, und der Altruismus und der selbst erscheint, es muss es nicht zwingen.

Das ideale Ziel des Lebens einer Person ist, wenn Sie dem Universum selbst und Kaifuet von diesem geben. Sie brauchen nur Freiheit, das zu tun, was Ihnen gefällt. Sie müssen keine Genehmigung, Anerkennung und Ruhm erhalten. Sie müssen nicht fünf Sprachen kennen, um Respekt und Bewunderung zu verdienen. Sie sind gut und allein und in einem Team, was Sie richtig halten.

Wählen Sie Ihre wichtigen Ziele Und gehen Sie zum Weg.

Eine wichtige Bühne auf dem Weg zu einer erfolgreichen Selbstsitzung ist die Suche nach Zielen, ihrer Formulierung und ihrer Formulierung.

Für Zwecke sind die folgenden Funktionen charakteristisch:

Akzeptanz für die Teilnehmer am Prozess des Erzählens;

Messbarkeit (die Fähigkeit, quantitativ und effizient zu messen, auswerten);

Definition in der Zeit, Timing der Errungenschaft (bis zu diesem Zeitpunkt, an dem es geplant ist, einen bestimmten Zweck zu erreichen). Wenn das Ziel nicht im Laufe der Zeit ausgerichtet ist, ist dies derselbe wie seine Abwesenheit;

Erreichbarkeit (das Ziel sollte echt sein. Wenn die Ziele unerreichbar sind, leidet die Motivation;

Flexibilität (Ziele sollten die Möglichkeit bieten, sie entsprechend den möglichen Änderungen anzunehmen);

Konkretheit (Ziele sollten solche Eigenschaften haben, damit es eindeutig bestimmt werden kann, in welche Richtung bewegt werden sollte);

Gegenseitige Unterstützung (sollte sich bemühen, verschiedene Ziele zu ergänzen, um sich gegenseitig zu ergänzen und miteinander bearbeitet). Es ist unmöglich, verschiedene Ziele zu ermöglichen, einander in Konflikt zu gelangen.

Es gibt verschiedene Arten von Zwecken. Betrachten Sie ihre Klassifizierung (Tabelle 3).

Irgendein aufstrebender Organismus, Egal ob es sich um ein Unternehmen oder eine Person handelt, impliziert die Einstellung der Ziele. Da wir über das Selbstsitz sprechen, müssen Sie näher, um den Wert des Zwecks der persönlichen Kugel zu berücksichtigen. Ziel des Ziels bedeutet ein Blick in die Zukunft, das heißt, die Orientierung und Konzentration unserer Kräfte und Aktivität auf dem, was erreicht werden soll. So beschreibt das Ziel endergebnis. Es geht nicht darum, was Sie tun müssen, sondern um das, was es für das getan ist.

Tisch 3.

Klassifizierungsziel

Unbenanntes Dokument

Kriterienklassifizierung.	Gruppe von Zwecken.
Zeit, um Ziele zu erreichen	Langfristige Ziele sind die Ziele, deren Erreichung in einem Zeitraum von mehr als fünf Jahren erwartet wird. Mittelfristige Ziele - Ziele, deren Erreichung seit fünf Jahren angenommen wird. Kurzfristige Ziele - die Erreichung, deren Leistung für ein bis zwei Jahre angenommen wird. Sie zeichnen sich viel mehr als für langfristige Zwecke, Konkretisierung und Details aus.
	Fachmann
Priorität	Besonders Priorität Priorität
Messerheit.	Quantitativ Qualität
Wiederholgenauigkeit	Dauerhaft

Die Ziele sind, was sie erreichen wollen, was geplant ist, um das Limit, die Absicht, das umgesetzt zu werden, das Wahrzeichen, auf dem unsere Aktivitäten gerichtet sind, was uns durch die Schwierigkeiten und Barrieren der Realität führt. Ziele geben keine Person, um sich zu entspannen.

Der Zweck des Ziels erfordert, in Form von klaren Absichten und in der genauen Formulierung unserer expliziten und verborgenen Bedürfnisse, Interessen, Wünsche und Aufgaben auszudrücken, sowie unsere Handlungen und Maßnahmen für diese Zwecke sowie ihre Umsetzung orientieren.

Daraufhin besteht die Einstellung des Ziels hauptsächlich in der richtigen Bewertung der Arbeit. Wenn es keine Kriterien für eine solche Bewertung gibt, gibt es keine Messmittel, es ist unmöglich, gut oder schlecht zu lernen, dass es gemacht wird.

Ziele sind Ideen, die auf die Zukunft ausgerichtet sind. Um sie zu erreichen, müssen Sie über etwas nachdenken und umsetzen. Ansonsten ist dies kein Ziel, sondern nur Pläne oder Absichten. Ohne Ziele gibt es kein Evaluierungskriterium, für das die Arbeitskosten gemessen werden könnten. Die Ziele sind außerdem auch eine Skala, um die erreichten zu bewerten. Selbst die beste Arbeitsmethode ist es nicht wert, wenn es klar ist und definitiv nicht definiert ist, was erreicht werden muss.

Ziele sind "Anstifter" von Handlungen, Motive, die die menschliche Aktivität bestimmen. Wenn irgendwelche Person ein Ziel eingesetzt hat, gibt es einen solchen Stresszustand, der als treibende Kraft wirkt und das nur verschwindet, wenn das Ziel erreicht wird.

Um Ziele zu setzen, müssen Sie über die Zukunft nachdenken. Das traditionelle Denken im Rahmen von privaten Aufgaben ist mit der Tatsache, dass es möglich ist, ein Ziel außer Sicht zu verlieren. Das Nachdenken über die Skala der Ziele trägt dazu bei, dass das Besondere das Ganze gehorcht. Daher müssen Sie täglich eine Arbeit durchführen, Sie müssen sich eine Frage stellen: tat die Tatsache, dass dieser Moment Durchgeführt, um das Ziel zu erreichen?

Die Einstellung der Ziele bedeutet eine bewusste Umsetzung seiner Handlungen gemäß der Regierungslinie oder einer Richtlinie. Für die selbstbasierte grundlegende Bedeutung ist das Bewusstsein dafür, wo er kommen muss, und wo unerwünscht werden muss (das ist Selbstbestimmung), um nicht da zu sein, wo andere uns dazu bringen wollen.

Die Einstellung persönlicher Ziele erlaubt:

Es ist besser, die Wahl einer Karriere zu erkennen;

Stellen Sie sicher, dass der gewählte Pfad korrekt ist.

Es ist besser, die Relevanz von Handlungen und Erfahrungen zu schätzen;

Andere über Ihren Standpunkt überzeugen;

Zusätzliche Kräfte entspannen;

Das Gefühl der Ordnung und des Friedens stärken;

Erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, dass Sie wünschenswerte Ergebnisse erzielen;

Konzentratkräfte in Schlüsselbereichen.

Die Einstellung der Ziele ist ein dauerhafter unablässiger Prozess, da sie nicht einmal und für alle fragen. Die Ziele können sich im Laufe der Zeit ändern, zum Beispiel, wenn sie in dem Prozess der Überwachung ihrer Implementierung herausschaltet, dass sich die vorherigen Ideen im Wesentlichen fehlerhaft befunden haben, oder diese Anfragen erwiesen sich als überschätzt oder unterstreicht.

Aufgrund der Instabilität in der Wirtschaft, der Gesellschaft und der anderen Gebiete, der Veränderlichkeit von Ereignissen im Leben eines Person können sich auch die Ziele ändern, da sich die äußere Umwelt erheblich auf die Menschen hat. Das Problem der Änderungen sollte jedoch wie folgt sein: Ziele werden bereinigt, wenn die Umstände dies erfordern. In diesem Fall ist der Prozess der Änderung der Ziele rein situativer Charakter.

Die Wahl von klarem, klarem und vor allem die richtigen Ziele ist für jede Person sehr wichtig. Nicht jeder kann die wichtigsten Bestrebungen in ihrem Leben und Ihrer Karriere deutlich zuordnen.

Nach dem Streben nach langfristigen Zielen ist es notwendig, mit der Änderung der externen Bedingungen und der Entstehung neuer Trends zu rechnen. Daher ist es zusammen mit gemeinsamen Toren aus der Sicht der psychologischen Motivation wichtig, vor Ihnen und kurzfristig erreichbare Sodes zu legen und einen Zwischenerfolg zu suchen. Es ist notwendig, dass die spezifischen kurzfristigen Ziele mit der Erreichung langfristiger globaler Ziele koordiniert werden. Beachten Sie, dass Sie ein bestimmtes Denken haben müssen, um private Ziele im Allgemeinen zu setzen.

SKUD: Lernen Sie, strategisch zu denken

Warum lassen manche Menschen andere andere hinter sich selbst? Nicht Glück, Fall, Dating oder erhöhte Risikobereitschaft unterscheidet Menschen, die im Leben Erfolg erzielt haben, von der durchschnittlichen Ausrichtung. Was diese Menschen zur richtigen Zeit die notwendigen Ideen generieren und wissen, wer diese Ideen weiter fördern kann, hat auch nichts mit dem Fall zu tun. Es ist nur die einzige Frage der Strategie.

Wenn eine Person ein bewusstes Ziel hat, werden seine unbewussten Kräfte ihr geschickt. Ziele dienen als die Kräftekonzentration auf wirklich wesentlichen Richtungen. Kennen Sie ihre Ziele und versuchen Sie, sie zu suchen, bedeutet, dass sich seine Energie wirklich konzentriert wichtige Angelegenheiten, anstatt Kraft zu verbringen, um zu verschwenden.

Der Explorer Wolfgang Mevez in den 1970er Jahren entwickelte ein Modell, das den Eckpfeiler dieser Strategie enthielt, der Konzentrationsstrategie auf einem schmalen Track (Scud) genannt wurde. Die Grundprinzipien dieser Strategie sind wie folgt.

1. Prinzip des Sommers: Konzentration anstelle der Streuung.Erst konzentriert sich nur auf den Bereich, in dem eine Person am kompetentesten fühlt, er kann das höchste Ergebnis erreichen können. Nur das erste Ergebnis ist im Sport wertvoll, und nur der Erfolg des Gewinners ist teuer. Der zweite ist nicht an Personen interessiert. Dies bedeutet, dass Sie, wenn Sie versuchen, in verschiedenen Bereichen gleichzeitig zu arbeiten, nur die durchschnittlichen Ergebnisse erzielen können. Diese Spezialisten, die immer in der Front sind, verwenden alle Kräfte, um ihr Wissen in einem bestimmten Bereich zu verbessern.

2. Prinzip des Sauflaus: Wählen Sie das Hauptproblem aus. Organisationen sowie biologische Organismen sind miteinander verbundene Systeme. Dies bedeutet, dass jede Änderung des Systems alle Komponenten seiner Elemente beeinflusst. Daher ist es notwendig, ernsthaft zu denken, auf dem Sie Ihre Kraft konzentrieren sollten. Es reicht nicht aus, um seine Spezialisierung zu ermitteln, Sie müssen klar wissen, was Sie zur Reichweite Ihrer Energie machen müssen. Andernfalls bringen Anstrengungen nicht den gewünschten Effekt.

3. Prinzip des Sommers: Bestimmen Sie den schwierigsten Ort (schmaler Track) und beseitigen Sie ihn. Sie müssen alle Kräfte verwenden, um das Schlüsselproblem in der Arbeit zu ermitteln, und versuchen Sie, es zu beseitigen, was es leicht macht, alle anderen Aufgaben zu lösen.

4. Prinzip des Sommers: Messen Sie die von anderen empfangenen Vorteile. Die meisten Unternehmen sowie viele Menschen konzentrieren sich auf das, was ihnen den größten Nutzen bringt. Das Geheimnis des Erfolgs besteht jedoch im Gegenteil: Es ist notwendig, die Probleme anderer zu lösen und dadurch im größten Sieg zu bleiben. Um unsere eigenen Ziele zu berücksichtigen und gleichzeitig auf die Probleme anderer zu konzentrieren, ist dies die Aufgabe, deren Lösung in jeder Hinsicht auszahlt. Dieses Prinzip war immer noch in den antiken Griechen, der sagte: "Ich frage mich immer von dem, was der andere will." Das Bewusstsein seiner Ziele kann eine erhebliche Selbstmotivation für die Arbeit bedeuten. Zufällige Erfolge sind gut, aber selten. Die geplanten Erfolge sind besser, weil sie häufiger überschaubar sind und häufiger passieren.

Planungsvoraussetzung, was Erfolg bedeutet, ist es, genau zu wissen, wann, wann, in welcher Waage es notwendig ist. Ziel des Ziels ist die bedingungslose Voraussetzung für die Planung, Entscheidungsfindung und tägliche Arbeit. Der folgende Prozess der Einstellziele sollte auf der Basis basieren (Abb. 4).

Feige. 4. Ziele einstellen

Für jede Person ist die Selbstbestimmung und die Selbstbestätigung im Leben immer sehr wichtig, und daher wissen Menschen, die "was und wie zu tun?" Sind der wohlhabendste. Um etwas zu erreichen und Erfolg zu haben, ist es notwendig, Zeit und Mittel zu verbringen. Es ist notwendig, geeignete Methoden zu verwenden, um das Ziel als erfolgreich und innerhalb eines akzeptablen Zeitrahmens zu erreichen. Zunächst müssen Sie die folgenden Fragen beantworten:

Was sind die Ziele, die Sie erreichen müssen?

Stimmen sie zwischen sich einverstanden?

Gibt es so genannt? höheres Ziel Und bestimmte Zwischenziele auf dem Weg zum Hauptanschluss?

Was kann dafür (die Stärken) getan werden und was soll ich sonst noch arbeiten (Schwächen)?

Finden von Zielen - bedingungslose grundlegende Voraussetzungen für den Erfolg in der Arbeit und im Leben. Finden Sie das persönliche Lebensziele und geben Sie ihnen eine Definition - bedeutet, Ihr Leben in die Richtung und das Sinn zu geben, wodurch es möglich ist, ihre eigenen umzusetzen lebenswerte. Ein Mann, der eindeutig sein Ziel sieht, wird es sicherlich erreichen, indem sie bestimmte Anstrengungen und entwickelte Fähigkeiten anbinden.

Bevor Sie sich an die Frage nähern, wie Sie das gewünschte Ergebnis erreichen können, sollten Sie darüber nachdenken, warum Sie dieses Ziel festlegen und es erreichen möchten. Nur wenige wissen genau, was ihre lebenswichtige Aufgabe ist. Amerikaner nennen ihre "große Idee", das Motiv, das, was er lebt.

Aus der Vision des Lebens zu Inventarzwecken

Unsere Zukunft wird in enger Verbindung mit unserer Vergangenheit gebildet. Einerseits wird unsere Entwicklung bis heute auferlegt: Eltern, Schule, soziale Krawatten, Bildung. Berufliche Formation und alle unsere Erfahrungen haben einen direkten Einfluss auf das gesamte persönliche Wertschöpfungssystem, unsere Wünsche und eine Gesamtheit von Lebensorientierungen. In den meisten Fällen passiert dies unbewusst. Daher denken viele Leute nicht an das, was für sie wertvoll ist, und bei Misserfolg erklärt Bitterkeit, dass ihr Leben nicht auf dem Weg ist, den sie mögen, und wenn etwas plötzlich erfolgreich ist, glauben sie, dass sie Glück haben.

Es ist notwendig, klar zu verstehen, welche Bilder und Einflüsse unserer Vergangenheit auf dem US-Impressum auferlegt werden, was unsere Lebenseinstellungen und Werte sind, dh von allgemeinen Ideen über Lebensanwälte bis hin zu Inventarzwecken.

In den nächsten vier Bühnen können persönliche Ziele gefunden werden:

Entwicklung allgemeiner Ideen über Lebensabstrebungen,

Differenzierung von Lebenszielen in der Zeit

Entwicklung von Führungsdarstellungen in der Berufskugel,

Inventar der Ziele.

Entwicklung allgemeiner Ideen über Lebensabstrebungen

Um gemeinsame Ideen über Lebensabstrebungen zu entwickeln, müssen Sie versuchen, ein mögliches Bild Ihres zukünftigen Lebens vorzustellen. Es lohnt sich nicht, über Fehler und Niederlagen in der Vergangenheit zu trauern: Dies wird dies in keinem Fall ändern, aber die Lektionen können aus der Vergangenheit gelernt werden. Dann erscheint es viel kompletter als zuvor, die Idee, welche Gewohnheiten, Kontakte, Handlungen in der Zukunft bleiben möchten, und die Änderungen sicherlich ändern. Nachfolgend finden Sie eine Liste der Fragen, auf das man sich eindeutig vorstellen kann, dass sich das im Leben für jede bestimmte Person am wertvollsten ist.

Checkliste: Vision des Lebens

1. Was ist der Grund für die erste Erfahrung des Erfolgs in der Kindheit, die in allen Angaben in Erinnerung wiederhergestellt werden kann?

2. Was kann ich sagen, wenn Sie an das Elternhaus denken, Ihr Platz in der Familie und in Ihrer Erziehung?

3. Wie entwickelte sich die Beziehung zum Vater? Welche Qualitäten bewunderten oder bewunderten? Gab es irgendeinen Fällen, als er versuchte, Ihre Pläne zu verhindern, und in Verbindung mit dem?

4. Wie haben Sie Ihre Mutter verwandelt oder behandelt? Was begeistert oder bewundert sich darin? Gab es irgendwelche Fälle, in denen sie Sie eingesetzt hat, "Stöcke in den Rädern"? Wenn ja, in Verbindung mit dem?

5. Welche Eltern dominierten in Ihrem Leben und welchen Effekt er bereitete? Was ist besonders erinnert?

6. Wie im Allgemeinen können Sie die Beziehung zwischen den Eltern abschätzen? Hat die Harmonie oder die Disharmonie in der Familie hinten?

7. In welchem \u200b\u200bGlauben wurden Sie aufgewachsen, und was bedeutet es heute für Sie?

8. Welche Rolle spielten kulturelle Faktoren bis heute in Ihrem Leben? Wie tief sind Ihre Interessen auf dem Gebiet der Literatur, Musik und Kunst?

9. Was sind die Individuen in der Wirtschaft, Politik, Kultur, Sport usw. Rufen Sie Bewunderung an und warum (zum Beispiel aufgrund ihrer Erfolge, ihren Lebensstil oder anderen Qualitäten)?

10. Hast du jemanden wie " spiritueller Mentor."Oder Führer, so dass Sie in bestimmten Momenten des Lebens uns fragen würden, wie würde er in dieser Situation tun?

11. In der Gesellschaft, welche Menschen (Freunde, Geschäftspartner, Kollegen, Mitglieder des Sportvereins) Sie sich wohl und welchen Konsequenzen fühlen, und welche Konsequenzen haben Sie diesen Umstand für ein persönliches und berufliches Leben?

12. In welcher Gesellschaft fühlen Sie sich feige und intensiv, und wie wirkt sich das persönliches und berufliches Leben aus?

13. Wann und im Falle der Ausführung von welchen Bestellungen, fühlen Sie sich zuversichtlich oder sogar "stark" und welche Ergebnisse erreichten, indem sie solche Aufgaben ausführen?

14. Spezialwissen In welchem \u200b\u200bBereich, Erfahrung in welcher Tätigkeit (in Bezug auf die Praxis) und die Fähigkeiten besitzen Sie?

Notieren Sie die Antworten auf einem separaten Blatt und geben Sie ihnen eine Bewertung, so wie in dem nachstehenden Beispiel erfolgt.

Antwort auf Frage 14: Meine Fähigkeiten

In den letzten zehn Jahren bin ich zu einem qualifizierteren Spezialisten geworden und habe eine gute Idee von modernen Know-how in meinen beruflichen Aktivitäten.

Ich bin ziemlich gesellig und kann meine eigene Meinung während der Diskussionen ausdrücken und verteidigen.

Ich bin eine äußerst organisierte Person.

15. Was ist heute dein? der größte Erfolg.Was haben Sie erreicht?

16. Wann und im Falle der Ausführung von welchen Bestellungen, fühlen Sie sich unsicher oder sogar "schwach,", was fehlschlägt, haben Sie zur gleichen Zeit überholt?

17. Welche Probleme (unzureichende persönliche Fähigkeiten, weitere fortgeschrittene Schulungen, Überlastung, Wettbewerb, die Bedrohung von Geschäftstätigkeiten) befinden sich derzeit in Ihrem beruflichen Feld und was kann getan werden, um sie zu überwinden?

18. Was sind die Probleme im persönlichen Leben und wie können sie sie lösen?

a) Ehe und Partnerschaften __________________________

b) Kinder _____________________________________________

c) Eltern, Verwandte, Freunde _________________________

d) Klassen in freier Zeit ______________________________

19. Wenn Sie angeboten wurden, um drei Wünsche auszusetzen, wären sie folgende:

aber) _____________________________________________________

b) _________________________________________________

im) _____________________________________________________

Differenzierung von Lebenszielen in der Zeit

Es ist nicht von Bedeutung, ob die oben genannten Ideen über das Leben realistisch oder utopisch sind. Es ist viel wichtiger, herauszufinden, was "Lebenslinien" ist, die unsere Existenz sowie Wünsche definieren, deren Hinrichtung, deren Ausführung in den kommenden Jahren streben werden. Sogar anscheinend in den ersten utopischen Toren können Anreize und Sehenswürdigkeiten für anschließende Arbeit und weiteres Leben werden.

Es sollte herausgefunden werden, welche Ereignisse in den nächsten 20 Jahren persönlicher temporären Serien berücksichtigt werden sollten, während sie Personen aus der nächsten Umwelt (Partner, Kinder, Eltern, Boss, Freunde usw.) und ihres Alters berücksichtigt werden. Solche besonderen Ereignisse können sein: die Ankunft von Kindern in die Schule oder die Erreichung der Mehrheit; Ruhestandtraining Vater oder Mutter; Ruhestand des Direktleiters, der Ablauf der Zahlung von Zahlungen für langfristige Darlehen; Leichtigkeit der Investition von Bargeld usw.

Entwicklung von Schlüsselideen auf dem professionellen Bereich

Zu diesem Zeitpunkt ist es notwendig, persönliche und professionelle Ziele zu identifizieren:

Langfristig (Ziele für das Leben)

Mittelfristig (für 5 Jahre),

Kurzfristig (für 1-2 Jahre).

Somit wird die Priorität der Ziele etabliert und ein ordentlicher Wille ergibt sich. Um wichtige Ideen in der Berufskugel zu ermitteln, sollten die folgenden Fragen beantwortet werden:

Was hättest du in der beruflichen Beziehung am höchsten?

Wenn Sie die offizielle Position auswählen könnten, die Funktion, den Titel, die Industrie, die Organisation, das Unternehmen oder das Institut, die mehr wollen, wären Sie?

Beispielsweise:

Werden Sie ein Manager in der mittleren Firma.

Werden Sie Mitglied des Verwaltungsrats der Firma X.

Einen fremden Zweig etablieren oder führen.

Insbesondere den führenden Spezialisten.

Eine hohe Position in der Zustandsvorrichtung erreichen.

Holen Sie sich den Titel eines Kandidaten oder Doktors der Wissenschaft.

Leihen Sie einen aktuellen Beitrag vor dem Ruhestand und stärken Sie seine Position.

Arbeiten Sie unabhängig (nicht von der Einstellung) als ...

Machen Sie eine politische Karriere als ...

Nach fünf Jahren "Holen Sie sich aus dem Spiel" und wachsen Sie Kohl als Diokletian usw.

Ein professioneller Wahrzeichen ist der Schlüssel zum professionellen und persönlichen Erfolg, da es die Motivation der Beschäftigungsleistungen stärkt und Aktivität, professionelle Bestrebungen und Lösungen für eine bestimmte Richtung, wenn Sie einen Beruf und Ihre Karriere entscheiden.

Inventarzwecke.

Jetzt sollten Sie die Antworten auf Fragen sehen und ein Bestandsbestandsziele erstellen. Ein solcher Inventar der Ziele ist minimal persönliche und professionelle Richtlinien. Dann ist es notwendig, die wichtigsten Positionen zu filtern, dh solchen Lebenszielen und Karrierezielen, die wünschenswert sind. Gleichzeitig ist es notwendig, diese Wünsche und jugendlichen Träume zu berücksichtigen, die nur durch erhebliche einmalige Zeit- und Finanzmittelkosten umgesetzt werden könnten. (Zum Beispiel machen Sie eine Weltreise, ein halbes Jahr auf der Insel auf der Insel in der Wärme des Meeres usw.). Wenn Sie diese Ziele unter der Überschrift speichern, "was sonst noch tun", dann werden solche mutigen Wünsche konkreter sein und werden in einem späteren Zeitraum der Grundlage des Plans sein. Die Ideen der Ziele werden also an der "verursachten" Natur angehängt, die einen Tag dazu ermutigt, sie endlich umzusetzen.

Damit eine Person Lebensziele für die nächstgelegene und ferne Zukunft bestimmen kann, ist es notwendig, von der Situation vorzugehen, in der sie jetzt und die Umstände später entstehen können. Normalerweise sind Ziele für einen bestimmten Zeitraum eingestellt, daher ist es nützlich, den Prozess ihrer Definition, Genehmigung und Implementierung in der folgenden Reihenfolge zu beobachten:

1. Clearing-Anforderungen. Es ist notwendig, Ziele in einer Situation zu etablieren, die Sie nicht zufriedenstellen oder mag. Die Festlegung persönlicher Zwecke erfordert die Analyse der aktuellen Situation und der Antwort auf die Frage dessen, was Sie in der Zukunft erreichen möchten.

2. Möglichkeiten löschen. Es ist besser, alle verfügbaren Möglichkeiten zu ermitteln.

3. Entscheiden Sie sich, was Sie brauchen. Dazu müssen Sie drei Fragen beantworten:

Was ist wichtig für dich?

Welches Risiko sind Sie bereit zu gehen?

Wie wirken sich Ihre Lösungen auf andere aus?

4. Wahl. Die Errichtung von Toren ist ein aktiver Schritt, daher gehen Sie zum Zeitpunkt der Wahl an, dass das gewählte Action-Image ein zufriedenstellendes Ergebnis liefert. Darüber hinaus bedeutet dies, dass die nächsten Schritte implementiert werden können, um ihre Stärken und Fähigkeiten zu senden, um Probleme zu lösen, um ihre Verpflichtungen zu erfüllen.

5. Klärung des Ziels. Es ist notwendig, sich wieder abzurufen, was für ein Ziel gewählt wurde, um zu vermeiden, mit der maximalen Spannung aller Kräfte zu arbeiten, um erfolgreich zu sein, um erfolgreich zu sein, um den Erfolg und in Abwesenheit eines Ergebnisses zu gelingen. Der Vergleich der logischen Verbindungen zwischen gemeinsamen Aufgaben und spezifischen Arbeitsprozessen kann unnötige Anstrengungen verringern.

6. Festlegung von Zeitlimits. Zu viele gleichzeitig zu sein, ist es schwierig, das gleiche gute Ergebnis in allem zu erreichen, daher ist es notwendig, die Zeit rational zu verteilen. Viele Faktoren beeinflussen diesen Prozess:

Gewöhnliche Arbeitsanforderungen;

Notfall oder zusätzliche Anforderungenin der Arbeit ergeben;

Erwartungen anderer;

Persönliche Hoffnungen und Bestrebungen;

Ein Pflichtgefühl und die bereits angenommenen Verpflichtungen;

Gewöhnliche Praxis.

Die Menschen sollten sich auf die Zeit als wertvolle Ressource beziehen, ähnlich wie Geld. Ziele, die die Maßrichtung enthielt, sollten auch die Bewegungsgeschwindigkeit anzeigen. Dies ist notwendig, damit die Personen ihre Zeit und andere Ressourcen richtig verteilen können. Wenn das Ziel keine Zeitlimits hat, gibt es keine Möglichkeit und folgen Sie Ihrem Erfolg.

7. Kontrolle ihrer Errungenschaften, danke:

Feedback erscheint mit der Effizienz der Arbeit,

Es gibt ein Gefühl der Zufriedenheit, wenn wir uns zum Ziel bewegen,

Es gibt Unzufriedenheit mit dem Versagen,

Es ist möglich, die ausgewählte Strategie zu überdenken und ein neues Aktionsbild zu planen.

Nachdem die Frage von persönlichen und beruflichen Zwecken gelöscht wird, sollte im Rahmen des "Inventarinventorings" durch persönliche Ressourcen erfolgen, dh mit Mitteln, um Ziele zu erreichen. Die situative Analyse ist eine Art Register von persönlichen Ressourcen (Mittel zur Erreichung von Zielen) und ermöglicht es uns, herauszufinden, was sie ermutigen (Stärken) und was sonst noch arbeiten muss (Schwachstellen).

Durch die Analyse ihrer Fähigkeiten legt eine Person fest, dass er überhaupt tun kann, das heißt, er hat ein persönliches Potenzial, um seine Ziele zu erreichen. Andererseits muss er sich deutlich vorstellen, dass seine Schwächen, um Maßnahmen zu vermeiden, die zur Manifestation solcher "Qualitäten" beitragen können, oder Maßnahmen ergreifen, um diese Mängel loszuwerden. Dies kann dazu beitragen, das Gleichgewicht des Gleichgewichts seiner größten Ausfälle und Läsionen und der Zuordnung zu sein, die Folge des Fehlens an den Eigenschaften, die sie waren. Kennen Sie Ihre Schwächen - es bedeutet, Ihre Stärken zu stärken.

Gleichzeitig ist es notwendig, in vier Stufen zu ziehen:

1. Verwendung von Führungsfragen zur situativen Analyse.

2. Entwickeln Sie ein persönliches Gleichgewicht von Erfolg und Fehlern.

3. Bestimmung von Stärken und Schwächen.

4. Analyse "Zweck - Werkzeug".

Eine solche Situationsanalyse wird dazu beitragen, Schwache und Festigkeit zu erkennen und zu bestimmen, welche Bereiche entwickelt werden können und was sonst noch funktionieren sollte. Was muss getan werden, um die Lebenslinie positiv auszuwirken? Folgendes wird eine Reihe von Führungsfragen für die Situationsanalyse in der persönlichen und professionellen Kugel vorgelegt, die zur Definition ihres eigenen "Standorts" beitragen sollte (Abb. 5).

Feige. 5. Der Prozess der Einstellung der Ziele

Führt Fragen zur Situationsanalyse im persönlichen Bereich

Meine lebensweg: Was waren meine größten Erfolge und Misserfolge?

Familieneinfluss: Kindheit? Jugend? Eltern? Brüder und Schwestern? Schließen?

Meine persönlichen Parameter, Charaktereigenschaften und Stärken?

Meine Harmonie? Was sind meine Konflikte mit der Außenwelt? Was erkläre ich sie?

Freundschaft? Genug?

Unter welchen Umständen fühle ich mich stark, besiegt, schwach?

Was konnte ich immer noch nicht erreichen? Aus welchen Gründen?

Was sind die Gefahren, Schwierigkeiten, Probleme usw. Können Sie vor mir auftreten? In welchen Bereichen?

Welche Maßnahmen sollten getroffen werden, um sie zu verhindern?

Welcher der Umgebung stimuliert meine lebenswichtige Tätigkeit? Wer verhindert sie?

Wo können meine Gelegenheiten offenbart werden? Wo kann nicht? Was kann getan werden?

Welche negativen Negativ für mich sollte unnötige Auswirkungen beseitigt werden?

Welche positiven Auswirkungen müssen unterstützt werden, verwenden?

Was wollen sie andere? Was kann ich ihnen geben?

Wen kann ich jetzt und in der Zukunft profitieren?

Was kann den Vorteil von anderen tun?

Welches Geld kann ich für meine Freunde spenden?

Biet ich den größtmöglichen Gunst an Menschen, die mir maximalen Nutzen bringen?

Wer und welche Freude kann ich sofort liefern?

Führt Fragen zur Situationsanalyse in der Berufskugel

Kenne ich die Aufgaben meiner Position?

Weiß ich, was auf mich wartet?

Sind meine Ziele mit dem Management vereinbart?

Kenne ich Routine, monotone Fälle, die sich auf den Bereich meiner Tätigkeit beziehen?

Planen ich diese Dinge?

Habe ich eine Vorstellung von den Aufgaben, die gelöst werden sollen?

Kenne mich die Dringlichkeit und Bedeutung dieser Aufgaben?

Installiere ich Prioritäten?

Führen Sie die Aufgaben rechtzeitig vor mir aus?

Habe ich oft Druck gleichzeitig?

Benötige ich in Erinnerung an die Erfüllung meiner Pflichten?

Poste ich meine Angelegenheiten?

Ist ich in meinen Angelegenheiten unabhängig?

Erfüllte ich die Aufgaben völlig und schließlich?

Erhalte ich Beschwerden über unbefriedigende Arbeiten?

Wie groß ist der Auswirkungen der Arbeit an meinem persönlichen Leben?

Welchen Vorteil bringe ich mit meinen Handlungen?

An welchen entgegengesetzten Effekt kann ich mich darauf verlassen (zunehmendes Ergebnis, Förderung, die Errichtung von Kontakten usw.)?

Welchen Erfolg, einschließlich in der persönlichen Kugel, kann ich eine absehbare Zeit erreichen?

Was sind die wichtigsten Vorteile meiner Arbeit?

Persönliches Gleichgewicht von Erfolg und Fehlern

Bestimmen: "Wohin soll ich gehen?", Ist es notwendig, die Frage zu beantworten: "Wo sind wir?". Dazu ist es notwendig, die Stärken und Schwächen Ihrer Persönlichkeit zu analysieren. Mit Hilfe der nächsten Liste können Sie die größten Erfolge in der Arbeit und im persönlichen Leben ermitteln, die in der Vergangenheit erreicht wurden. Welche Fähigkeiten, Wissen, Erfahrung usw. waren erforderlich, um diese Erfolge zu erreichen? Gleichzeitig müssen Sie versuchen, die Fähigkeiten festzulegen, die zum relevanten Ergebnis führten.

Persönliches Wissen und Fähigkeiten

Besondere Kenntnisse:

kenntnis der Produktion,

verkaufstechniken,

verwaltung,

sonderproduktion und wirtschaftliches Wissen,

allgemeine Eraudition.

kontakte und Verbindungen.

Persönlichen Eigenschaften:

physische Verfassung, Fähigkeit, in Form, Ausdauer, Art und Weise zu sein, um sich selbst, Tätigkeit, Auszug zu halten;

kommunikationsfähigkeit, Fähigkeit zuhören, Intuition,

anpassungsfähigkeit, Bereitschaft, zur Rettung zu kommen,

anfälligkeit für Kritik, Selbstkritik.

Die Fähigkeit des Kopfes:

stanzfestigkeit, die Fähigkeit zu überzeugen;

die Fähigkeit, Pflichten zu verteilen, anzuweisen;

die Fähigkeit, die Arbeit der Einzelpersonen und des Teams zu stimulieren und zu motivieren;

die Fähigkeit, "im Team" und in Zusammenarbeit zu arbeiten.

Intellektuellen Fähigkeiten:

klugheit;

kreatives Potenzial;

logisches Denken;

strukturelles, systemisches Denken.

Arbeitstechniken:

rationalität und Systematik in der Arbeit;

techniken und "Relief" von Problemen herstellen;

fähigkeit zu konzentrieren;

arbeitsweise, Arbeitsorganisation;

die Fähigkeit zu sprechen, die Technik der Durchführung von Diskussionen und Verhandlungen;

rationales Lesen.

Dann sollte durch die situative Analyse von Würde und Nachteilen bestimmt werden, um zwei oder drei wichtigste Stärken und Schwächen zuzuordnen. Eine ähnliche "Slice" von persönlichen Qualitäten (Tabelle 4) ist eine Voraussetzung für die Planung weiterer Schritte und Maßnahmen zur Erzielung von Zielen.

Tabelle 4.

Analyse der persönlichen Qualitäten

Unbenanntes Dokument

"Singen" Fähigkeiten	Stärken (+)	Schwache Seiten (-)
Professionelles Wissen und Erfahrung	1 _______________ 2 _______________ 3 _______________	1 _______________ 2 _______________ 3 _______________
Sozial- und Kommunikationsqualitäten	1 _______________ 2 _______________ 3 _______________	1 _______________ 2 _______________ 3 _______________
Persönliche Fähigkeiten	1 _______________ 2 _______________ 3 _______________	1 _______________ 2 _______________ 3 _______________
Die Fähigkeit des Kopfes	1 _______________ 2 _______________ 3 _______________	1 _______________ 2 _______________ 3 _______________
Intelligente Fähigkeiten, Arbeitstechniken	1 _______________ 2 _______________ 3 _______________	1 _______________ 2 _______________ 3 _______________
	1 _______________ 2 _______________ 3 _______________	1 _______________ 2 _______________ 3 _______________

Danach können Sie ein persönliches Gleichgewicht von Erfolg und Fehlern (Tabelle 5) machen.

Tabelle 5.

Persönliches Gleichgewicht von Erfolg und Fehlern

Unbenanntes Dokument

Die Situationsanalyse kann durch die SWOT-Analysemethode durchgeführt werden, die eine Bewertung der Stärken und Schwächen der Person selbst oder der Frage ist, die er gelöst werden muss. Schwächen sind wichtig, da sie eine Quelle mit erhöhter Aufmerksamkeit darstellen und Korrekturmaßnahmen erfordern. Äußere günstige Chancen und Bedrohungen sollten als gute Strategie betrachtet werden, um die Tätigkeitsrichtung, das Leben sollte zur Anhäufung positiver Chancen und Schutz gegen mögliche Bedrohungen beitragen. Die Swot-Abkürzung wird wie folgt entschlüsselt: S - Stärken - Stärken; W - Schwächen - Schwächen; O - Möglichkeiten - Möglichkeiten; T - Vertrag - Bedrohungen.

Die Kraft kann in Bezug auf Fähigkeiten, Erfahrungen, persönliche Errungenschaften in Gegenwart von finanziellen Ressourcen sein.

Merkmale können zum Beispiel im Gerät eingehalten werden neue Arbeit, In eine andere Position übersetzt usw.

Schwäche kann in unzureichender Sensibilisierung in Angelegenheiten in Bezug auf eine neue Position usw. sein.

Bedrohungen können zum Beispiel in der Insolvenz des ausgewählten Unternehmens in Abwesenheit von Stabilität bestehen.

Die Analyse möglicher Situationen erfolgt gemäß der SWOT-Analyse-Matrix (Tabelle 6).

Tabelle 6.

SWOT-Analyse-Matrix

Unbenanntes Dokument

Die SWOT-Analyse-Matrix ist auf zwei Vektoren aufgebaut - Zustand außenumgebung (horizontale Achse) und der Zustand des inneren Mediums (vertikale Achse). Jeder Vektor ist in zwei staatliche Ebenen unterteilt: Die Möglichkeiten und Bedrohungen, die aus dem Zustand der äußeren Umgebung ausgehen; Kräfte und Schwächen. Beim Kreuzungen werden vier Felder erhalten, was zu den folgenden Situationengruppen führt:

Auf dem Feld so - "Kraft - Funktionen" - sie beachten die Stärken der Person, die es der Verwendung der Gelegenheit zur Verfügung stellen.

Das Feld der ST - "Macht - Bedrohungen" - gehört zu den Schwächen einer Person, die ihm nicht die Chance geben, die zur Verfügung gestellten Möglichkeiten zu nutzen.

WT Field - "Schwäche - Bedrohungen" - Die schlechteste Kombination für den Manager. Die Reduzierung von Bedrohungen ist nur durch die Entwicklung von Strategien für die Entwicklung seines internen Potenzials möglich.

In der WO Field - "Schwäche - Möglichkeiten" - ist es notwendig, entweder die Zweckmäßigkeit der Suche nach anderen Wegen des Ziels zu ermitteln, oder die Durchführbarkeit der Verwendung von Möglichkeiten in Gegenwart der identifizierten Schwächen.

Nachdem er seine Stärken und Schwächen und das Wiegen der Faktoren nach dem Wichtigkeitsgrad offenbart hat, kann eine Person feststellen, was ihn daran hindert, die Ziele zu erreichen oder sofortige Interferenzen zu erfordern oder zu warten, sowie die Möglichkeiten, sich beim Einstellen der Ziele zu verlassen ihre Leistung.

Analyse "Zweck - bedeutet"

Bei der Analyseprozesse werden die Mittel, die erforderlich sind, um die gewünschten Ziele (persönliche, finanzielle Ressourcen, Time Ressourcen) zu erreichen, mit der eigentlichen Situation (Tabelle 7) verglichen. Wenden Sie sich dazu an die gewünschten Ziele "Inventarinventar" und wählen Sie fünf von ihnen das Wichtigste aus. Um dann die notwendigen Mittel zu ermitteln, um diese Ziele zu erreichen, und überprüfen Sie, was Sie noch erreichen müssen oder was Sie vorgehen müssen, um das entsprechende Ziel zu nähern.

Machen Sie rund die Weltreise

1 Jahr Freizeit

Reisegeld

Sprachkenntnisse

Werden Sie Mitglied des Verwaltungsrats in seiner Firma

Die spezifische Formulierung von praktischen Toren für die nachfolgende Planungsphase ist die letzte Phase des Prozesses des Einstellungsziels.

Jeder Zweck ist nur dann sinnvoll, wenn der Zeitpunkt seiner Ausführungsform festgelegt ist und die gewünschten Ergebnisse formuliert sind. Jedes Ziel sollte in Bezug auf Ihre eigenen Wünsche formuliert und Ihre Pläne aus Sicht überprüft, wie realistisch sie sind. Bei der Installation der Kriterien für den Realismus sollte es an solchen Aspekten als körperliche Erkrankung erinnert werden, da es sich um eine Voraussetzung für das aktive Leben und die erfolgreiche Selbstbehandlung handelt. Daran sind Pläne für bestimmte Zeiträume (Jahr, Monat, Woche und Tag) erforderlich, um Ereignisse für Gesundheitsförderung bereitzustellen: Skipisten, sporturlaub, Behandlung, Schwimmen Sie jede Woche, tägliche Joggen, Yoga-Klassen usw. im Freien usw. und auch vorbeugende medizinische Untersuchungen.

Es sollte nicht von der Selbstbildung vergessen werden, um das Niveau des Wissens und der Qualifikation auf ihrer kulturellen Bildung (Reisen, Teilnahme an kulturellen Ereignissen usw.) zu verbessern.

Nur erreichbare Ziele sollten geplant werden. Keine Notwendigkeit, zu viel zu dauern, da unwirkliche Aufgaben wenig Chancen haben, gemacht zu werden. Je mehr Ziele geliefert werden, desto mehr müssen Sie sich in Ihrem alten Leben ändern, desto mehr müssen Sie Aktivitäten entwickeln.

Sie sollten Ihre Ziele immer aufzeichnen. Für ihre Arbeit braucht unser Gehirn klare Anweisungen. Die schriftliche Anmeldung trägt dazu bei, dass oft mehr oder weniger mutige Leistungen und Wünsche fixiert werden. Beim Schreiben des Ziels sind die Gefahren der Vergessenheit daneben visuell einprägt und weniger. Ziele, die nicht aufgezeichnet werden, können in der Liste der ewigen Wünsche bleiben. Eindeutig werden bestimmte Ziele automatisch erworben: Auf Papier fixiert, sie fördern permanente Analysen, Überprüfung und Revision. Wer seine Ziele in der Realität nicht aufzeichnet, glaubt nicht, dass man eines Tages sie erreichen wird.

Was ist die wahrscheinlichste (nächste Zeit) die Möglichkeit der Förderung in den kommenden 2 - 3 Jahren?

Berufsbezeichnung_________________________________

Verantwortungsbereich____________________________________

Zusätzlich erforderlich:

unternehmensqualitäten _________________________________________

qualität des Kopfes ____________________________________

persönliche Fähigkeiten ______________________________________

Andere Kriterien _________________________________________

Zur Karriereplanung ist es wichtig zu wissen, dass der kleine Schritt sofort mehr Effekt als umfangreiche, strategische und große Ideen ergibt, gefolgt von langwierigen Aktionen. Was sollte der nächste Schritt sein?

Aktives Ziel (nächster Schritt) ___________________________

Benötigte Information ___________________________________

Notwendige Ressourcen, Unterstützung von dem Teil usw.

Erwartete Schwierigkeiten, Probleme ___________________________

Aktionen, Ereignisse _________________________ Termine ______

Andere _____________________________________________

Nun ist es nur noch, diesen ersten engen Schritt in Ihrem Karriereplan zu beheben.

Die eingestellten Ziele müssen notwendigerweise angesprochen werden. Spezifische, gezielte zielgerichtete Ziele können beispielsweise direkt geplant werden, um beispielsweise für bestimmte Tage oder Wochen im Tagebuch zu fixieren und Stufen umzusetzen. Die Liste dessen, was erforderlich ist, um bestimmte Ziele zu formulieren, um eine Vielzahl von Techniken zu ermitteln, die im Wesentlichen erleichtert werden alltag. Die Verwendung der Smart Formula-Technologie kann auch auf ihre Anzahl zurückgeführt werden.

Intelligente Formel für die Zielformulierung

Die intelligente Formel-Technik hilft, Ziele so zu formulieren, dass sie sie erreichen wird. Leo B. Helzel von der Universität von Kalifornien besitzt die folgende Erklärung: "Das Ziel ist ein Traum, der eine Frist hat." Diese Formulierung drückt er sehr genau das Wesentliche des Ziels aus. Die meisten Leute denken, dass sie ihre Ziele sind. Wenn sie danach gefragt werden, antworten sie: "Ich möchte gesund bleiben" oder "Ich möchte eine Karriere machen." Dies ist jedoch kein Ziel, da es solche guten Absichten ohne konkrete Anstrengungen gibt und die Fristen nicht realisiert bleiben.

Die intelligente Formel ist eine Technik, mit der Sie Ziele angeben und formulieren können. Es gilt für jegliche Ziele, unabhängig davon, ob der spezifische Zweck des langfristigen, für die nächsten zehn Jahre berechneten Intermediate, der das ganze Jahr über erzielt werden kann, oder teilweise in der nächsten Woche teilweise. Die intelligente Abkürzung wird wie folgt dekodiert:

S - spezifisch - spezifisch: Die spezifische Formulierung ist für jedes Ziel definiert, so dass er klar und spezifisch klingt, da sonst das Ziel nicht für den Wunschniveau freigegeben wird.

Beispiel: Angenommen, einer der Wünsche ist eine harmonische Partnerschaft. Um den Wunsch an Ziel zu verhindern, ist es notwendig, speziell festzustellen, was dafür getan werden sollte.

M - messbar - messbar: Das Ziel sollte so formuliert werden, dass er mit dem Grad der Erreichbarkeit gemessen werden kann. Ansonsten kann das Ziel den Anblick verlieren.

Beispiel: Angenommen, das Ziel ist es, den Morgen-Joggen durchzuführen. Damit es messbar war, müssen Sie genau bestimmen, wie oft in der Woche Sie es tun werden.

A - Erreichbar - Erreichen: Immer sollte es eine Chance geben, das Zielziel zu erreichen. Das Grundprinzip liest: ehrgeizig, aber erreichbar.

Beispiel: Laufen Sie viermal in der Woche, so dass im Laufe des Jahres das Niveau der körperlichen Ausbildung in einen solchen Staat, dass 12 Kilometer in einem Jahr laufen. Es wäre unrealistisch, in einem Jahr ein Ziel zu bringen, an dem Marathon-Rennen teilzunehmen.

R - resultorientiert - Ergebnisorientiert: Die Objektformulierung sollte Ausgangspunkte enthalten, um positive Änderungen zu erreichen. Es sollte nicht in den Wortlaut einbezogen werden, dass es keinen Wunsch gibt.

Beispiel: Ziel - nur gesundes Essen. Dann wird die Formulierung des Ziels sein: ", um Salat, Früchte oder Gemüse in Ihr Menü aufzunehmen. Unsachgemäß wäre das Wortlaut: "Nie fragend wundern sich."

T - Time-Bound - begrenzter Timing: Jedes Ziel sollte einen klaren Zeitrahmen haben, damit Sie die Fristen messen können.

Beispiel: Um eine harmonische Partnerschaft zu erreichen, gehen Sie jede zweite Woche des Monats zusammen im Theater oder zur Ausstellung zusammen.

Zunächst kann die intelligente Formel zu gestreckt und schwierig sein, aber in der Praxis anwenden, können Sie viel erreichen.