Як загадувати бажання в новий рік. Як правильно загадувати бажання на новий рік

T73.2 Виснаження внаслідок тривалого перебування в несприятливих умовах

T73.3 Виснаження внаслідок надмірного напруження сил

Причини нервового виснаження

У людському організмі існують свої приховані ресурси - це своєрідний «запас» поживних, гормональних, імунних або мікроелементарну речовин, які можуть бути використані тільки на випадок крайньої необхідності. Така крайня ситуація може скластися в результаті сильного або тривалого стресу, перевтоми, шоку, травми, оперативного втручання, надмірного емоційного стану.

Зазвичай стан стресу дає можливість людині зібратися, взяти себе в руки і впоратися з проблемою. Однак якщо прихований запас ресурсів вже витрачено, а стресовий стан не припиняється, то може наступити нервове виснаження.

Основний безпосередньою причиною виснаження служить перевтома: фізичне, моральне, емоційне, фізіологічне і ін. Така втома не буває одномоментної - при виснаженні нервової системи стан погіршується з кожним днем, поступово наростаючи і приймаючи хронічний перебіг. Рано чи пізно воно може перерости в депресію.

патогенез

Механізм розвитку захворювання полягає в вичерпання захисних ресурсів організму. Пояснимо цю схему в дії.

Виснажується нервова система. При тривожних і напружених емоціях ЦНС відправляє відповідні сигнали до серцево-судинної, імунної та ендокринної системи. Для організму робота цих систем на деякий час стає пріоритетною, чого страждає функція інших органів - наприклад, травлення або статевої сфери.

Виснажується ендокринна система. Постійно стимульована стресом, ендокринна функція також дає збій. Вироблення гормонів відбувається з порушеннями. Як результат - починаються розлади в роботі щитовидної залози, яєчників, підшлункової залози, наднирників.

Порушується функція серцево-судинної системи. Тривале напруження серця і судин викликає розлад серцевого ритму, нестабільність кров'яного тиску і інші проблеми.

Виснажуються можливості захисних сил організму. Тривала стресова ситуація призводить до паралічу імунітету, внаслідок чого відбувається загострення хронічних захворювань і поява нових інфекційно-запальних процесів - це може бути кандидоз, дисбактеріоз, ерозивні ураження (наприклад, шийки матки), ревматизм, захворювання суглобів і м'язів, шкірні патології.

Симптоми нервового виснаження

Нервове виснаження наростає непомітно і спочатку виглядає, як звичайна стомлюваність. Однак поступово це стан накопичується і згодом непомітно для пацієнта обертається патологією, лікувати яку повинен вже кваліфікований фахівець з психотерапії.

Перші ознаки неполадок з організмом людина може помітити сам, просто уважно прислухаючись до себе:

постійна постійна втома;
порушення сну: пацієнт не може заснути, незважаючи на сонливість вдень;
поява нез'ясовного почуття тривоги, песимізм;
поява періодично відчутного серцебиття, дисбаланс артеріального тиску;
підвищена чутливість до зовнішніх дратівливим факторам (гучні звуки, яскраве світло, різкий аромат і ін.);
часто повторювані головні болі;
болю в ногах, руках, спині (незрозумілого походження);
безпричинне підвищення температурних показників;
некомфортний стан в області шлунка або кишечника;
несезонний загострення хронічних хвороб (ангіни, гастриту, гаймориту та ін.).

Також з'являються симптоми, на які частіше звертають увагу рідні і близькі пацієнта:

людина стає дратівливою, його може дратувати як навколишнє оточення або поведінку близьких, так і він сам;
людина стає нетерплячим, він починає нервувати вже на перших хвилинах вимушеного очікування;
з'являється посилена чутливість до сторонніх запахів, звуків, спалахів світла;
сон стає чутливим і тривожним, людина часто прокидається від кошмарів, стогне уві сні, а вранці не відчуває припливу бадьорості і енергії;
навіть при невеликому навантаженні відмічається головний біль і слабкість;
змінюється характер людини - з'являється невпевненість, падає самооцінка;
виникають порушення в сексуальній сфері (зниження лібідо, розлади ерекції, імпотенція та ін.);
пацієнт береться за багато, але нічого не може довести до кінця, стає неуважним, розсіяним, погіршується пам'ять і концентрація уваги;
можуть спостерігатися коливання ваги, пропадає або посилюється апетит, постійно присутній поганий настрій.

Клінічну картину можна умовно розділити на три стадії:

Гіперстенічна стадія: у пацієнта спостерігається дратівливість, метушливість. Він і сам розуміє, що з ним щось відбувається, однак не може самостійно впоратися з цим. Дуже часто не контролює свої вчинки і емоції, провокує сварки і конфлікти. З'являється головний і м'язовий біль, недосипання, безсоння, млявість і зниження працездатності.
Стадія дратівливою слабкості: пацієнт стає запальним, але швидко відходить. Його думки песимістичні, тривожні. До головних болів додаються болі в серці, розлади травлення, алергічні реакції, задишка, запаморочення.
Гіпостенічна стадія: хворий входить в стан апатії, йому нічого не цікаво, настрій байдуже і пригнічений, близький до депресії.

Ускладнення і наслідки

Після перенесеного нервового виснаження у пацієнта можуть виникнути ускладнення соціального характеру, а також загальні проблеми зі здоров'ям.

часто з'являються суспільні проблеми, Адже у людини змінюється характер, емоційна відповідь на те, що відбувається навколо. Іноді залишається дратівливість і незадоволеність. Пацієнт може замкнутися в собі, стати потайним.

Незворотним стає і ставлення до навколишнього світу, до самого себе, що в подальшому може викликати й інші проблеми психічного плану. Наприклад, депресія і неврастенія - це два стани, що йдуть пліч-о-пліч один з одним. Найчастіше до такого поєднання призводить неграмотне призначення лікарських засобів, що не заспокоюють, а ще більше стимулюють нервову діяльність, Що тільки посилює дратівливість, підсилює болі в голові і сприяють подальшому виснаження нервової системи. Такий розвиток симптомів може бути пов'язано зі спробами самолікування.

Одночасне нервове і фізичне виснаження найчастіше супроводжують трудоголіків - людей, для яких робота виявляється на першому місці. Відсутність повноцінного відпочинку, неможливість розслабитися, постійні думки про робочий процес, і як результат - збої серцево-судинних функцій, підвищення артеріального тиску (аж до гіпертонічного кризу), хронічні мігрені, безсоння, значне зниження імунітету. Людина постійно виявляється в ситуації на межі повного зриву організму, що може мати дійсно непередбачуваний фінал.

Постійний стрес і нервове виснаження - це реалії нашої сьогоднішньої метушливого життя: весь день ми присвячуємо роботі і професійної діяльності, З ранку до вечора виконуючи свої обов'язки, спілкуючись з людьми, вступаючи в конфлікти і суперечності. Найчастіше ввечері, замість того, щоб розслабитися і відпочити, ми знову сідаємо за комп'ютер (мозок продовжує працювати), або вирушаємо в клуб, де потенційний відпочинок теж сумнівний - все той же спілкування з людьми, гучна музика, алкоголь, розслаблення від якого дуже оманливе . Поступово і непомітно стрес переростає в хронічне нервове виснаження, боротися з яким складно - тут зможе допомогти тільки кваліфікований фахівець з психотерапії. Однак, на жаль, не всі люди в такому стані здатні усвідомлювати необхідність і важливість сторонньої допомоги. В результаті розвиваються важкі психічні розлади, з нав'язливими ідеями, маніакальними психозами і навіть особистісної деградацією.

Діагностика нервового виснаження

Для постановки точного діагнозу нервового виснаження зазвичай звертаються до лікаря-психотерапевта чи психіатра. Спеціаліст, як правило, враховує не тільки наявність психічного порушення або неврологічного розладу, але і оцінює функціональний стан інших систем організму. Важливе значення надається таким поняттям, як диференціальна діагностика і послідовність постановки діагнозу.

Обов'язково проводяться лабораторні аналізи:

загальний аналіз крові;
біохімічний аналіз крові;
оцінка гормонального рівня;
мікроелементарну склад крові;
аналіз на вживання різних ліків і наркотичних препаратів;
серологічний і імунологічний аналіз картини крові;
розгорнутий аналіз сечі.

Крім цього, проводиться інструментальна діагностика, із застосуванням енцефалографії і електрокардіографії.

Можуть знадобитися консультації інших медичних фахівців:

лікаря-невролога;
мануального терапевта і рефлексотерапевта;
ендокринолога;
кардіолога;
терапевта;
нейрофізіолога;
психолога.

Загальне дослідження може включати в себе такі методи:

дослідження крові і сечі;
оцінка пульсу, виняток гіпоксії;
оцінка показників кров'яного тиску;
24-х канальна ЕКГ;
апаратний метод обстеження мозкових функцій;
ЕЕГ (із застосуванням викликаних потенціалів і картированием);
звичайна ЕЕГ.

Правильна і достатня діагностика відіграє дуже важливу роль для визначення схеми лікування пацієнта.

Лікування нервового виснаження

До лікування захворювання необхідно застосовувати комплексний підхід. Для початку важливо застосувати на практиці такі правила:

виявити і нейтралізувати причину виснаження - виключити сімейні конфлікти, уникати стресів і психологічних травм, Змінити роботу або посаду, взяти відпустку, змінити обстановку і ін .;
при неможливості зміни місця роботи необхідно правильно реорганізувати режим праці і відпочинку, в якому повинно бути відведено місце для розслаблення і активного проведення часу;
вжити заходів для стабілізації нічного відпочинку - вставати і лягати в однаковий час, уникати вживання кофеїну і спиртних напоїв, а також переїдання (особливо на ніч);
намагатися більше гуляти на свіжому повітрі, відпочивати активно (плавати, грати в рухливі ігри та ін.);
налагодити регулярне і повноцінне харчування;
налагодити регулярне статеве життя;
навчитися правильно розслаблятися - цьому може сприяти легка музика, медитація, йога, тепла ванна, відпочинок на природі та ін.

Правильний підхід до лікування практично завжди гарантує повне одужання пацієнта.

Медикаментозна терапія призначається виключно лікарем. Можуть застосовуватися такі ліки і медикаменти:

Засоби, що сприяють розширенню судин (Мексидол, Танакан), використовуються для зняття спазму при головних болях. В результаті прийому таких препаратів відновлюється нормальний кровообіг в головному мозку, виключається кисневе голодування клітин, прискорюється одужання.
Препарати для прискорення обмінних процесів в головному мозку - це рослинні засоби на основі натуральних складових, які допомагають відновленню нейронів.
Ноотропні препарати (ноотропіл, пірацетам, цераксон та ін.) Призначаються тільки лікарем і приймаються під його строгим контролем, так як можуть стимулювати психіку і посилювати деякі симптоми.
Вітамінні комплекси (безумовно, необхідні препарати, про них ми поговоримо окремо).
заспокійливі засоби (Валеріана, собача кропива, новопассит, Фітосед та ін.) Дозволяють зняти нервове напруження, Поліпшити сон, заспокоїти нервову систему.
Антидепресанти призначаються лікарем при наявності симптомів депресії і пригніченого настрою.

Досить поширеним є призначення бензодіазепінів - психоактивних лікарських препаратів, що гальмують ЦНС. Такі медикаменти мають снодійними, заспокійливими, миорелаксирующими і антісудорожную властивостями, а також зменшують відчуття тривоги і страху. Серед бензодіазепінів найбільш відомі такі препарати, як Валиум, Діазепам, Нозепам, Лоразепам, Хлозепид, атіван тощо. Дозування і тривалість прийому таких медикаментів визначає фахівець, так як лікування ними може привести до розвитку лікарської залежності.

Крім традиційного лікування, в останнім часом часто застосовується гомеопатія. З найбільш поширених гомеопатичних препаратів можна назвати Калькаром Фос, магнезит Фос, Калі Фос, Натрум Мур, Лікоподіум, Анакардіум, бариту Карб, Цінкум Мет, Сульфур, Нукс Воміка, Селениум, Агнус Ц.

Вітаміни при нервовому виснаженні

Вітаміни та комплексні полівітамінні препарати на ранньому етапі можуть в повній мірі стабілізувати психічний і емоційний рівновагу людини. Відомий цілий ряд речовин, які надають прямий вплив на нервову систему. До них відносяться вітаміни групи B, A, D, E і аскорбінова кислота.

Вітамін і провітамін A сприяють поліпшенню сну і концентрації уваги, гальмують старіння нейронів і інших клітинних структур, знижують збудливість і стабілізують апетит. Основними джерелами каротину і ретинолу є фрукти і овочі оранжевого кольору, а також обліпиха, печінка тріски, жовток курячого яйця, вершкове масло.

Вітаміни групи B вважаються специфічними вітамінами для нервової системи, так як їх дія спрямована на її зміцнення та відновлення. Людині, яка схильна до щоденним стресам і розумовою навантажень, ці вітаміни потрібні особливо. Лікарі рекомендують приймати комплекс вітамінів B, а не кожен окремо. Найбільш оптимальним поєднанням є комплексний препарат Вітрум Суперстрес - він містить всі необхідні елементи для підтримки і відновлення здоров'я нервової системи.

Вітамін B1 (тіамін) є природним антидепресантом, допомагає відновити розумові здібності. Для поповнення запасів тіаміну рекомендується вживати гречку, квасолю, сочевицю, рис, вівсяну крупу і молочні продукти.
Вітамін B2 (рибофлавін) попереджає виникнення втоми, головних болів, слабкості. Рибофлавін в достатній кількості міститься в горіхах, молочних продуктах, печінці, а також в вітамінному комплексному препараті Нутрилайт, який часто рекомендують дітям.
Вітамін B3 (ніацин) підсилює мозковий кровообіг, сприяє регресії ознак неврологічних і психічних захворювань. З продуктів харчування ніацин присутній в грибах, бобових, горіхах, злаках і курячому м'ясі. Даний вітамін включають до складу багатьох транквилизирующий препаратів, призначених для усунення порушень харчової поведінки, депресивних станів.
Вітамін B6 (піридоксин) зменшує загальне збудження, сприяє продукції серотоніну. Міститься в горіхах, ягодах обліпихи, морепродуктах, гранатах. Для кращого засвоєння піридоксину обов'язкова присутність аскорбінової кислоти. Найбільш відомими комплексними препаратами з вмістом B6 вважаються Магне-B6 і B-complex.
Вітамін B9 (фолієва кислота) відновлює енергетичний потенціал організму, покращує пам'ять, усуває тривожність і відчуття страху. Міститься в брокколі, моркви, печінки, а також в аптечних препаратах Компливит, Супрадин, Нейромультивит.
Вітамін B11 (левокарнітіна) зміцнює імунітет, стабілізує функцію м'язової, серцево-судинної системи і головного мозку. Вітамін B11 можна знайти в рибної та м'ясної продукції, молоці, пророщених зернах пшениці.
Вітамін B12 (ціанокобаламін) попереджає пошкодження нервових волокон, усуває ознаки депресії і склерозу. Входить до складу полівітамінів Дуовит, Вітамінерал, Полівіт.

Хорошим комплексним препаратом, який містить більшість вітамінів групи B, є Мильгамма - засіб для поліпшення мікроциркуляції, стабілізації роботи нервової системи, полегшення нервової провідності. Препарат приймають по 1 таблетці на добу, або ін'єкційно внутрішньом'язово, по 2 мл (1 ампула) один раз в день. Курс лікування - 30 днів.

Аскорбінова кислота (вітамін C) покращує захисні сили, протистоїть стресам, покращує настрій, допомагає при нервових переживаннях. Вітамін C включений в більшість комплексних препаратів: Вітрум, Ельовіт, Алфавіт, Мультитабс. Багато його і в продуктах: зелені, цитрусових, ківі, ягодах, шипшині.

Дієта при нервовому виснаженні повинна містити всі перераховані вітаміни, тому необхідно урізноманітнити щоденне меню, в першу чергу, рослинною їжею, крупами, морепродуктами. Для зменшення навантаження на нервову систему рекомендується знизити загальне вживання простих вуглеводів і жирної їжі, а також солоних продуктів. Свіжу здобу краще замінити темними сортами хліба і галетним печивом, а ковбасні вироби і напівфабрикати - нежирним м'ясом. Бажано виключити вживання кофеїну, алкоголю, шоколаду, гострих приправ. Перевагу слід віддавати напоїв з шипшини, свіжим сокам, компотів. Страви потрібно готувати з здорових продуктів: овочів, молочних продуктів, круп, бобових, з додаванням рослинної олії.

Народне лікування нервового виснаження

Звичайно, в запущених випадках нервових захворювань лікування травами навряд чи допоможе, але на ранніх етапах і в якості додаткового лікування може виявитися дуже до речі.

Настій трави астрагала тонізує і заспокоює нервову систему. Щоб приготувати настій, потрібно взяти 1,5 столові ложки сухої сировини і настояти півтори години в 250 мл окропу. Приймати до 4-х разів на день по 2 ст. л. до прийому їжі.
Настій листя і кореневищ літери чорної допоможе при болях в голові, викликаних стресом. На 500 мл окропу потрібно взяти 1 ст.л. сировини, настояти півтори години. Пити слід по 100 мл до 4-х разів на добу до їди.
Корисно додавати огіркову траву в салати і готові страви - це відмінне седативний засіб, що знімає нервове збудження.
Настій кореневища валеріани - перевірений засіб для підтримки нервового рівноваги. Слід настояти 2 год. Л. кореневища в термосі з 250 мл окропу протягом ночі. Пити по 1 ст. л. до 4-х разів на добу до прийому їжі, можна з медом.
Настій споришу рекомендується приймати для зміцнення нервової системи, особливо літнім людям. Наполягають 1 ст. л. сировини в 500 мл окропу протягом півтори години, п'ють по 100-150 мл до 4-х разів на добу до прийому їжі.
Настій коренів дягелю є ефективним зміцнює і седативним засобом, який добре допомагає при безсонні. На 1 ст. л. кореневища беруть 500 мл окропу і настоюють до 2-х годин, вживають по 100 мл у теплому вигляді 3 рази на добу до їди.

Лікування народними засобами обов'язково потрібно поєднувати з дієтою. Також дуже важливо усунути головну причину появи нервового виснаження: уникати стресів, не перевтомлюватися, налагодити розпорядок сну і відпочинку.

, , [

Не забувайте повноцінно харчуватися і відпочивати. Замість фрази «робота - перш за все» думайте «здоров'я - перш за все», і ваш стан стане значно краще.

Постарайтеся налагодити сон без застосування снодійних препаратів: прогуляйтеся на ніч, відмовтеся від кави і міцного чаю в другій половині доби, не переглядайте екстремальні новини і передачі перед сном, не грайтеся в комп'ютерні ігри.

Приділяйте час фізичним вправам, прогулянкам, придумайте собі хобі.

Приймайте вранці контрастний душ, а ввечері - теплу ванну із заспокійливими травами.

Якщо слідувати всім перерахованим радам, то проблеми з нервами, швидше за все, обійдуть вас стороною. Коли ж діагноз виснаження нервової системи вже поставлений, то вам рекомендується строго виконувати всі поради і настанови лікаря, щоб повністю відновитися.

Якщо ж нервове виснаження не лікувати, то саме по собі захворювання не зникне: в подальшому стан погіршиться, можуть виникнути депресії та інші нервово-психічні розлади.

Нервове виснаження у жінок і чоловіків не що інше, як емоційна втома, спровокована частими стресами, шаленим ритмом життя, гонитвою за матеріальними благами.

В результаті з'являється хронічна втома, злість, апатія, невдоволення собою і оточуючими. Нижче описані поширені ознаки нервового виснаження і способи його лікування.

Як розпізнати нервове виснаження

Його складно визначити, адже виснаження часто плутають із захворюваннями фізичного характеру.

Симптомами нервового виснаження нерідко є головні болі, депресія, розлад шлунка, поганий настрій і інше. Прихований симптом змушує лікувати видиму проблему, тоді як виснаження залишається в організмі, перетікаючи в хронічну форму.

Причини нервового виснаження

Негативний вплив на внутрішні ресурси людини надає постійне нервове і фізичне напруження. До можливих причин виснаження відносяться:

Перевтома на роботі.
Хронічні стреси.
Гіпервідповідальність за все, що відбувається.
Перенесена хвороба і хірургічне втручання.
Розумові навантаження.
Фізичне напруження, наприклад, пологи.

Не всі причини, зазначені вище, провокують виснаження. Кожен організм по-своєму сприймає те, що відбувається, все залежить від індивідуального сприйняття тієї чи іншої проблеми.

Симптоми, які свідчать про нервовому виснаженні

підвищена дратівливість

Людина не справляється з негативними емоціями, його виводить з себе навіть сама незначна ситуація. Від бурхливої \u200b\u200bреакції в першу чергу страждають близькі люди.

Швидка втомлюваність

Людина відчуває постійний брак сил, навіть якщо він тільки що прокинувся. Щодня він бореться з почуттям розбитості і незібраність. Здається, що сили покинули його тіло.

постійний поспіх

Людина з нервовим виснаженням нездатний кілька хвилин спокійно стояти на одному місці. Йому треба постійно бути в русі, часом дії хаотичні і непродумані.

Болі в голові і м'язах

Часто виснаження психологічного характеру супроводжується головними болями, що не залежать від зовнішніх чинників. Інтелектуальна діяльність дорівнює нулю.

Людині складно зосередитися і впоратися з елементарними завданнями. Це провокує забудькуватість і перескакування з однієї справи на іншу.

безсоння

Нав'язливі думки не дають людині заснути, він прокручує в голові неприємні події і моменти, переживає за те, чого може і не бути.

Якщо вдалося заснути, то людина спить чуйно, його здатний розбудити найменший шурхіт. Після такого сну, відчувається розбитість.

Знервований стан супроводжується:

страхом,
тривогою,
болями в спині,
проблемами шлунково-кишкового тракту,
запальними процесами.

З'являється синдром хронічної забудькуватості, складно запам'ятати просту інформацію.

З нервовим виснаженням простіше впоратися на початковій стадії, підключивши родичів та інших людей, зацікавлених в якнайшвидшому одужанні.

Наслідки психічного розладу

Симптоми розлади не можна ігнорувати, вони мають наслідки.

Розхитана нервова система позначається на спілкуванні з оточуючими. Будь-яка ситуація сприймається в штики, з'являється роздратованість і навіть злість.

Людина відмовляється від спілкування з близькими людьми, вважаючи, що так буде краще для всіх.

Важка форма виснаження змінює ставлення до життя, провокує психічні проблеми. Вони супроводжуються нав'язливими маніакальними думками, ідеями. Відбувається деградація особистості.

Не секрет, що хвороби психічного характеру провокують різні захворювання. Багато жінок скаржаться на наявність кандидозу, герпесу, порушується робота ендокринної системи. Виснаження нервової системи провокує порушення в щитовидній залозі, коливається вага.

Розлади провокують вдаватися до шкідливих звичок, на кшталт: куріння, алкоголю і навіть наркотичних речовин. Такі кошти лише погіршують становище, приводячи до затяжної депресії.

Лікування та відновлення

На психологічному стані людини відбивається звичний ритм життя. Зверніть увагу на тривалість і якість сну, харчування, відпочинок, прогулянки.

Від харчування залежить самопочуття людини і його настрій. Раціон повинен бути збалансованим, що містить вітаміни та інші елементи, що сприяють виробленню захисних функцій в організмі.
Лягайте в ліжко, тільки коли відчуваєте втому. Не змушуйте себе спати, якщо організм не потребує відпочинку. Не сприяють глибокому міцному сну читання книжок, перегляд телевізора і інші справи, які можна робити де завгодно тільки не в ліжку.
Кожен день без винятку гуляйте на свіжому повітрі. Віддавайте перевагу вечірнім пішим прогулянкам. Замість посиденьок в кафе, вирушайте з друзями за місто, де можна активно і весело провести час. Займайтеся спортом, практикуйте йогу, плавайте в басейні. Фізична активність заспокоює, налаштовує на позитив.
Не дозволяйте роботі забирати весь ваш вільний час. Правильно розставте пріоритети, проводите вільний час з користю.

У деяких випадках захворювання вимагає прийом препаратів. Антидепресанти вживайте тільки за призначенням лікаря, в іншому випадку можна погіршити ситуацію і підірвати здоров'я. Подібні препарати притуплюють почуття тривоги і страху. Вони мають заспокійливу, снодійним, антісудорожную діями.

Збалансоване харчування

Емоційний стан залежить від харчування, нестача корисних компонентів призводить до розладів психіки. Регулярне вживання вітамінів і мінералів сприяє поліпшенню нервової системи.

Внесіть різноманітність у щоденне меню, яке повинно складатися з рослинної їжі, круп і морепродуктів.

Забудьте про простих вуглеводах, жирної їжі, соління, напівфабрикатах, ковбасних виробах, солодощах, алкогольних напоях.

що запам'ятати

Чергуйте роботу з відпочинком.
Забезпечте собі міцний сон, недосип призводить до подразнення та іншим проблемам.
Харчуйтеся збалансовано. Сходіть до дієтолога, якщо не знаєте як скласти свій власний раціон.
Будьте активними. Займайтеся спортом, фізичні навантаження знімають стрес.

В даний час нервове виснаження є одним з найпоширеніших. Скажений ритм життя, стан хронічного стресу не можуть не відбиватися на здоров'я. Ось і розвивається нервове виснаження. Не потрібно плутати його з іншими і соматичними захворюваннями. Нервове виснаження має велику кількість симптомів, від цього буде залежати лікування. Головне, вчасно розібратися зі своїм станом і звернутися.

Ознаки нервового виснаження

Нервове виснаження часто є наслідком психоемоційного перенапруження, тому і має характерні загальні симптоми.

При виснаженні нервової системи симптоми можна розділити на групи, в залежності від того, яка система або орган страждають в першу чергу. виділяють:

Дисбаланс роботи нервової системи. Всі симптоми нервового виснаження організму ми вже перерахували трохи вище. З цих ознак починається захворювання, потім через залози внутрішньої секреції і нервові імпульси починає страждати весь організм.
Дисбаланс роботи серцево-судинної системи. Порушення ритму, перепади артеріального тиску, біль у серці часто зустрічаються при нервовому виснаженні.
Дисбаланс ендокринної системи. Зустрічаються захворювання щитовидної залози, перепади показань глюкози в крові аж до розвитку цукрового діабету, набір ваги, порушення сексуального потягу.
Зміна імунітету. Часті стреси призводять до його зниження і організм неспроможний перед невинними, на перший погляд, бактеріями і вірусами.
Дисбаланс роботи травного тракту. Часто пацієнти скаржаться на наявність виразкової хвороби, дисбактеріоз, гастрит.

Як лікувати нервове виснаження

Від симптомів нервового виснаження буде залежати і лікування його. Не варто недооцінювати цей стан. Зазвичай при перших проявах потрібно осмислити причини появи такого стану і зайнятися собою. При своєчасному лікуванні ефект буде швидким. Що необхідно робити?

Розпланувати режим роботи, сну і відпочинку. І обов'язково дотримуватися його. Велике значення надається перебуванню на свіжому повітрі.
Боротьба з безсонням. Потрібно намагатися засипати без таблеток, перед сном прогулянка. Відмова від стимулюючих напоїв, перегляду екстремальних передач і новин по телевізору, роботи ввечері на комп'ютері. Та й природна втома після фізичних вправ на природі призводить до хорошому засипанню. Тільки без фанатизму - втома, а не перевтома після скопати грядок на городі.
Переглянути раціон харчування. Перевагу віддаємо корисних продуктів, готуємо їжу такими способами, при яких вміст вітамінів залишається високим.
Займається оздоровленням організму - більше фізичних вправ, масаж, вранці і ввечері контрастний душ. Хороший результат дають заняття плаванням. Влітку на природних водоймах, в холодну пору в басейні. В ванни можна додавати відвари різних трав.
Спілкуємося друзями на свіжому повітрі за містом, менше через соціальні мережі.
Якщо всі ці способи не ефективні, тоді потрібно.

Якщо ж пацієнт звернувся до психіатра, то при нервовому виснаженні може бути призначено медикаментозне лікування. Застосовувати препарати для поліпшення мозкового кровообігу, вітаміни, антидепресанти, ноотропні засоби. А саме:

Ноотропи - препарати, які покращують живлення клітин головного мозку. Але, ними потрібно користуватися акуратно і тільки за призначенням лікуючого лікар в першій половині дня. Так як вони також мають психостимулирующим дією.
Вітаміни - також покращують живлення головного мозку.
Засоби для поліпшення метаболізму головного мозку сприяють відновленню функції клітин мозку і відновлення працездатності людини.
Судинорозширювальні препарати - знімають спазм судин головного мозку, що призводить до зменшення головного болю, поліпшення кровообігу і живлення клітин. Що теж призведе до підвищення працездатності пацієнта.
Антидепресанти призначаються рідко і за суворими показаннями.

Лікування народними засобами

При нервовому виснаженні лікування народними засобами має хорошу ефективність. Але тільки, як допоміжний метод. Здоровий спосіб життя ніхто не відміняв. Щоб відновити душевні і фізичні сили можна пропити відвари з трав: аралії, лимонника, звіробою, півонії, заманихи, шипшини, кульбаби, ромашки, шавлії. Досить широкий вибір трав, можна вибирати на свій смак.

Не дарма в народі кажуть, що всі хвороби від нервів. Тому постарайтеся розслабитися, відкинути всі тривожні вас думки. Якщо скористатися всіма цими порадами, то ймовірність того, що при нервовому виснаженні організму лікування буде ефективним.

Синдром хронічної втоми

Нервове виснаження і причини його утворення. У статті піде мова про те, як убезпечити себе від даної проблеми. Озвучені будуть також методи боротьби з нею в разі виникнення фізичної та душевної патології подібного характеру.

Зміст статті:

Нервове виснаження - це особливий стан, який виникає на тлі морального і фізичного перенапруження. У шаленому ритмі повсякденному житті ми часто не звертаємо уваги на стан нашої нервової системи. Похід до лікаря при перших тривожних знаках перевтоми також зазвичай відкладається на невизначений термін, що не є розумним рішенням проблеми. Однак наслідки нервового виснаження можуть бути вкрай небезпечними і непередбачуваними, тому варто розібратися в причинах цієї фізичної і душевної патології.

Причини розвитку нервового виснаження

Життя в мегаполісах завжди відрізняється необхідністю прискореного темпу вирішення будь-яких проблем, що виникають. Втім, сільський побут також диктує певні умови виживання в пошуках свого місця під сонцем.

Психологи, детально розібравшись з озвученою проблемою, причини нервового виснаження визначають наступним чином:

. Будь-людський організм розрахований на певні запаси внутрішньої енергії, тому що в існуючій реальності немає нічого вічного і стабільного. Безумовно, життя часом нам диктує найважчі умови для реалізації себе в цьому світі. Однак все це може закінчитися нервовим виснаженням, якщо трудівник не в змозі буде виконувати звичну важку роботу без шкоди для функціонування свого організму.
Недостатній час для відновлення сил. Сон - це не розкіш, а природна потреба будь-якого людського організму для відновлення своїх фізичних і моральних здібностей. Отже, недолік сну і відпочинку після насиченого дня може закінчитися дуже плачевно для багатьох реактивних трудоголіків.
Пережита стресова ситуація. Біда бідою, але це треба пережити без значної шкоди для свого психічного стану. В даному випадку необхідно розмежовувати уявне горе і реальне, коли для людини блякнуть всі фарби життя після перенесеного удару долі.

Війна війною, а обід і відпочинок повинен бути за розкладом. Саме так вважають психологи, коли мова заходить про нервовому виснаженні. Перераховані причини душевної недуги - це не жарти, тому що проблема безпосередньо пов'язана з майбутнім людини, якого може просто і не бути.

Основні симптоми нервового виснаження в людини

Іноді досить непросто визначити такого індивідуума, який може успішно ховати своє критичний стан під маскою бравади. Однак навіть самі сильні духом люди при нервовому виснаженні поводяться досить типово.

Ознаки наявності нервового виснаження:

депресія. Подібний стан може призвести будь-якої людини до нервового виснаження, якого він і не очікував. Суб'єкту при повному занепаді життєвих сил не хочеться нічого і нікого, тому що у нього порушений орієнтир здорових бажань. Єдина мрія в даному стані - відгородитися від усього світу на тривалий термін, щоб відновити свої сили.
Біль в області серця. Озвучений орган здатний доставити безліч проблем людині з ознаками нервового виснаження. Перевтома - це не зітхання під місяцем, коли справа торкнулася збою діяльності нервової системи з характерними серцево-судинними патологіями у потерпілого. Біль в області серця є першим тривожним дзвіночком початку нервового виснаження, що може стати першим і останнім попередженням для потерпілого.
порушений сон. Нічний відпочинок - це природний процес, якщо справа не стосується тих суб'єктів, які схильні до безсоння. Їх варто тільки пошкодувати, тому що неспання в недозволений час може негативно вплинути на загальне самопочуття людини. Невиспаний суб'єкт поводиться агресивно і починає доставляти проблеми оточуючим людям своїми спалахами дратівливості.
Систематична головний біль. Мігрень - працювати лінь, як вчили нас мудрі предки. Однак в деяких випадках дана жарт приймає деякий двоякий сенс. Таблетка аспірину або цитрамон стає ритуалом для людини, який через хронічної втоми і нервового виснаження страждає періодичними нападами головного болю.
характерна забудькуватість. Не варто в даному випадку плутати загнаного побутом і обставинами людини з розсіяною особистістю. Дивакуваті пасинки Фортуни - це жертви збігів обставин, які фізично і морально при цьому можуть відчувати себе прекрасно. Вони звикли до хронічної смузі невезіння, до якої примудряються пристосовуватися в будь-якому випадку. Гірше справа йде з тими людьми, які пізнали нервове виснаження організму зовсім з іншої причини. Намагаючись дізнатися все і всюди, вони не отримують в кінцевому рахунку нічого, тому що просто забувають про найголовніші запланованих речах.
зайва агресивність. Розлютитися може кожна людина, тому що на емоції в житті нас виводять багато факторів. Однак при очевидному нервовому виснаженні організм людей починає боротися, тому що отримує потужний імпульс про необхідність самосбереженія. У кращому випадку це буде проявлятися в замкнутості і відчуженості від усього світу потерпілого індивідуума, але бувають і критичні варіанти з хронічно втомленим агресором.
Зловживання спиртним або тютюновими виробами . Дуже часто ми намагаємося після насиченого робочого дня розслабитися за допомогою всіляких засобів. У кращому випадку дозвілля буде насичений переглядом культового фільму або прогулянкою в парку. Однак деякі люди не так уявляють собі розслаблення, негативно підживлюючи і так виснажений організм сигаретами або алкоголем. Нехай при цьому і настає фаза заспокоєння, але вона триває недовго і обертається черговим приводом для прогресування нервового виснаження.

Описана схема поведінки людини з хронічною втомою робить його приємною для спілкування особистістю. Зазначені симптоми нервового виснаження часто занурюють потерпілого в якийсь комунікабельний вакуум. Однак ніхто не застрахований від появи подібної проблеми, тому що зневірився людині необхідно допомогти вийти з кризової ситуації.

Особливості відновлення після нервового виснаження

Якщо людина не очевидний мазохіст і ворог своєму здоров'ю, то він вживе всіх заходів по боротьбі з виснаженням. В даному випадку він може впоратися з проблемою самостійно, вдавшись в критичній ситуації до допомоги фахівців.

Позбавлення від нервового виснаження своїми силами

Будь-індивідуум сам в змозі контролювати те, що відбувається в його житті. Отже, можна спробувати такі способи ліквідації нервового виснаження:

Чіткий розпорядок дня. При цьому не варто впадати в крайнощі, влаштувавши для себе систематичний день бабака. Слід гранично ясно засвоїти для себе, що потрібно зробити найближчим часом. Винаходити велосипед при цьому не треба, тому що він давно вже присутній в нашій реальності. Фахівці рекомендують скласти список посильних справ на тиждень, щоб чітко уявляти для себе перспективи на найближче майбутнє.
Аналіз власних вчинків. Перш ніж почати боротьбу з нервовим виснаженням, слід визнати очевидний факт, що воно все ж є. Алкоголік ніколи не підтвердить свою слабкість, а трудоголік помре на робочому місці з чітким переконанням правильності подібного життєвого розпорядку. Розсудливій людині почуття самозбереження підкаже, як лікувати нервове виснаження. Навчена досвідом особистість просто не потрапить в подібну ситуацію, прорахувавши заздалегідь можливі наслідки нервового виснаження.
підвищення самооцінки. Деякі трудоголіки постійно намагаються довести всьому світу, які вони працездатні. На їхню думку, в іншому випадку вони будуть числитися в лавах невдах, які не гідні поваги. Слід чітко визначити для себе, що ніхто і нікому не винен за умови, якщо справа не стосується допомоги потрапила в лихо. Кожен повинен подумати про власний «Я», щоб не стати пасивної жертвою в руках долі.

Медикаментозне лікування нервового виснаження

Візит до лікаря при нервовому виснаженні - це не слабкість, а нормальна реакція адекватного людини на виниклу проблему. Загнаного коня, як відомо, пристрілюють. Подібний чорний гумор все ж повинен включити у будь-якого суб'єкта інстинкт самозбереження, що зовсім йому не завадить.

судинорозширювальні засоби. Головний мозок людини постійно потребує припливу крові і кисню в нього. Отже, такі препарати, як «танакан» або «Мексидол», допоможуть йому в цьому при досить незначних матеріальних витратах. Варто пам'ятати, що самолікування ще ніколи не приносило одужання людині. Спочатку необхідно проконсультуватися у лікаря, щоб почати прийом озвучених ліків в боротьбі з нервовим виснаженням.
вітамінний комплекс. В даному випадку головне - не зробити масло масляним, щоб замість користі не завдати організму істотної шкоди. Вітаміни групи В прекрасно допоможуть в тій ситуації, коли є гостра необхідність активізувати обмінні процеси в нервових клітинах.
ноотропи. Як відомо, дані медикаменти здатні лікування нервового виснаження зробити продуктивним. Клітини головного мозку потребують постійного підживлення, що ні для кого не є секретом. В даному випадку мова йде однозначно не про ретельне вивчення стотисячного томи всесвітньої енциклопедії, а про роботу над поверненням свого здоров'я. Цераксон і Пантогам, які є відомими ноотропами, здатні стати потужною зброєю в боротьбі з нервовим виснаженням у зневіреного суб'єкта.
седативні засоби. Заспокоєння не завжди приходить на першу нашому бажанню, що є буденним фактом. На допомогу в цьому випадку прийдуть седативні медикаменти, які в найкоротший термін зможуть усунути нервове виснаження. Пустирник і валеріана - найкращі помічники в даному питанні, тому дуже часто фахівці рекомендують саме озвучені компоненти.

Народна медицина в боротьбі з нервовим виснаженням у людини

В даному випадку дуже допомагає раніше озвучена валеріана, але існують і інші способи боротьби з нервовим виснаженням:

мед. Даний продукт має не тільки досить приємним смаком, але і здатний творити чудеса при хронічній втомі у людини. Чайна ложка подібного кошти натщесерце допоможе знайти при регулярному застосуванні душевний спокій.
Настоянка трави споришу. Озвучений рецепт допоможе в разі необхідності, якщо чітко при цьому дотримуватись рекомендацій фахівців. Досить при цьому буде столової ложки лікарської рослини, яку необхідно буде залити половиною літра окропу. Наполігши подібне зілля протягом години, можна використовувати його перед прийняттям їжі по половині склянки.
Настій з м'ятних листя. Даний дар природи давно користується великою популярністю серед народу, тому що володіє реально діючими здібностями пом'якшити прояви нервового виснаження. Можна при цьому приймати настій всередину, а також додавати листя м'яти в ванну. В цьому випадку необхідно столову ложку трави залити 200 грамами крутого окропу. Наступний крок - це запарка настою протягом 40-50 хвилин, щоб м'ята встигла виділити так потрібний для лікування цілющий сік.

Як лікувати нервове виснаження - дивіться на відео:

Хронічна втома - це тривожний факт того, що пора серйозно зайнятися своїм здоров'ям. Дуже часто перед людиною постає питання, як відновитися після нервового виснаження. Зробити це реально виключно при здоровому підході до досить серйозної душевної і фізичної патології, яка здатна звести на «ні» будь-які життєві починання людини.

Коли людина здорова, у нього відзначається прекрасний настрій, стійку поведінку, тяга до життя. Як тільки він починає відчувати в собі незрозуміле гнітюче стан, його більше нічого не цікавить, а навколишній світ перестає хвилювати.

Головний мозок не може повністю відпочити, а в тілі відчувається втома і безсилля.

Будь-людський організм має індивідуальний запас потрібних елементів, вітамінів, гормонів. При появі сильного подразника, наприклад, стресу, цей недоторканний запас починає витрачатися. У ролі подразника, також може виступити сильне емоційний стан, поганий відпочинок, операція.

Коли організм повністю витратив аварійний ресурс, що не ліквідувавши подразник, настає виснаження нервової системи, а через час повне виснаження організму. В цьому випадку, необхідна допомога не тільки лікарів, а й спеціальне планомірне лікування.

причини

Основні провокуючі фактори:

Постійна безсоння.
Сильне емоційне напруження.
Довгий вплив стресового стану.
Депресія.
Серйозні захворювання, що вимагають тривалого лікування.
Перенапруження, пов'язане з розумовою і фізичною працею.

Якщо людина довго перебуває в стресовій ситуації, то цілком можливий розвиток нервового виснаження. Зазвичай такий стан спостерігається в результаті сильного перевтоми людського організму. У нього просто не вистачає часу для відновлення сил.

Відомо, що під час сну людина поповнює свої сили, які черпаються з особистого ресурсу.

Даний стан розвивається в результаті декількох негативних моментів в житті пацієнта. Виснаження може з'явитися при постійному недосипанні, сильного стомлення, нестачі вітамінів і корисних мікроелементів.

Збій в роботі ЦНС медики називають початком депресії, а ось саме виснаження може виникнути як її наслідок.

симптоми

Так як провокує подібний стан нервове і психічне перенапруження, то симптоматика проявляється в наступних моментах:

Людина постійно за щось переживає, може несподівано спалахнути, емоції знаходяться на межі. Причому роздратування може бути викликано не тільки контактом з людьми, а й просто ситуацією, що склалася.
Відчуття постійної втоми і пригніченості з самого ранку.
Нетерпіння і роздратування з будь-якої дрібниці, аж до зриву, через запізнення людини на зустріч.
Постійно болить голова, якщо при цьому у людини не діагностовано ніяких захворювань, то больові відчуття цілком можуть бути спровоковані нервовим виснаженням.
Безсоння. У людини пропадає сон, він постійно про щось думає, не маючи можливості абстрагуватися від поточних проблем і навалилися справ. Його дратують навіть звуки на вулиці, які, як він думає, заважають йому заснути.
Увага стає розсіяним, хворий починає кидатися між різними справами, при цьому не може довести до кінця жодну, продуктивність праці знижується, через що він відчуває себе ще більш пригніченим.
В результаті нездатності все точно і правильно приймати і виконувати, у людини починає падати самооцінка. Він починає відчувати себе невдахою.
Спалах хронічної хвороби. Хворий відразу звертається до фахівців в клініку зі скаргами на симптоми з боку шлунково-кишкового тракту або серцево-судинної системи. Грамотний фахівець зможе виявити нервове виснаження і відправить пацієнта до психолога.

небезпеки

Виснаження нервової системи часто стає причиною появи депресії. Іноді може супроводжуватися сильним панікою, чому стан хворого тільки погіршується. Згодом це може перерости у фобію. Якщо не лікувати це стан, у людини можуть розвиватися психоневрологічні захворювання.

Як стверджують медики, симптоми і лікування при такому діагнозі, в основному, залежать від індивідуальних властивостей організму людини.

Стан може впливати майже на всі органи і системи організму:

Нервова система. Психічні і фізичні навантаження, безсоння, стреси активізують викид гормонів стресу в великій кількості. А це негативно позначається на здоров'я організму.
серце. Будь-які гормони стресу негативно впливають на серцево-судинну систему. У пацієнта відчувається біль в області серця, тиск «скаче», спостерігається аритмія.
система травлення. Часто причиною таких захворювань, як гастрит, коліт і виразка шлунка стає запалення нервової системи. Збої в роботі травлення, а також, набір ваги або схуднення маже бути результатом неповноцінного сну і відпочинку.

Ми перерахували деякі фізичні наслідки даного захворювання. Однак більшу небезпеку можна очікувати і від соціуму, і від зміни якості життя. При сильної втоми, людина не може якісно працювати і бути хорошим сім'янином. Всі роздратування, зазвичай такі люди зганяють на близьких людях.

Лікування нервового виснаження харчуванням, медикаментами та народними методами

Щоб зрозуміти причину подібного стану, слід відвідати психолога. Він, також, допоможе знайти вихід з ситуації, що виникла. Регулярні сеанси, призначені фахівцем, допоможуть розрядити ту життєву обстановку, яка змушує вас крутитися без відпочинку.

Починати лікування потрібно з виходу у відпустку. Ще краще, якщо хворий відправиться в санаторій, де зможе повноцінно виспатися і розслабитися. Крім того, тут ви зможете пройти необхідне дослідження. При необхідності фахівці призначать медикаментозне лікування, спеціальні вправи, сеанси з психологом.

Зміна способу життя

Якщо дана проблема буде виявлена \u200b\u200bвчасно, то її можна вирішити без використання медикаментів. У цьому випадку людина повинна повністю змінити свій спосіб життя. При виконанні всіх рекомендацій можна бути впевненим в повне одужання.

Щоб бути здоровим, слід відмовитися від шкідливих звичок. Вже давно доведено, що зловживання спиртними напоями і куріння значно виснажують організм. Набагато корисніше погуляти близько двох годин в день на свіжому повітрі. Якщо ви страждаєте безсонням, прогулянки можна перенести на вечір.

Для того, щоб організму легше було боротися з даними станом, необхідно встановити режим. Сон в нічний час повинен тривати вісім годин, причому засинати і прокидатися потрібно в один час. Не менш важливим є і графік роботи. Причому, про нічні зміни і переробках доведеться забути до повного одужання.

Дуже важливо створити навколо себе комфортну атмосферу, яка допоможе розслабитися. Займіться ділом, яке вас зацікавить і відверне від неприємних моментів. Це може бути прослуховування музики, читання літератури, медитація, заняття йогою. Фахівці радять вирощувати в будинку герань. Вона сприяє поліпшенню екологічного стану кімнат, а також, благотворно впливає на нервову систему.

Правильне харчування і вітаміни

Для нормальної роботи всього організму необхідно налагодити збалансоване харчування. Особливо шкідлива різна їжа, яка вживається на ходу. Краще харчуватися по 5-6 разів на день невеликими порціями. У раціон харчування, в основному, повинні входити свіжі фрукти і овочі, страви з круп, м'яса і риби. Дуже корисні кисломолочні продукти.

Лікування нервового виснаження неможливо без дотримання дієтичного харчування, суть якого зводиться до зниження споживання солоної, кислої і копченої їжі. Зробіть свій раціон продуктами, насиченими мікроелементами і вітамінами.

Відомо, що прямий вплив на нервову систему надають вітаміни групи A, D, E і B. Тому всі продукти, в складі яких є набір цих вітамінів, слід вживати в момент лікування. При постійних розумових перевантаженнях або стресах, рекомендується комплексна вітамінозний терапія.

У цьому випадку лікар може призначити спеціальні препарати з вітамінами, які благотворно впливають на нервову систему. До них відноситься: Тіамін (В1), Рибофлавін (B2), Ніацин (B3), Піридоксин (вітамін B6), Фолієва кислота (B9), і т.д. Для того, щоб підібрати потрібне лікарський засіб, потрібно звернутися до лікаря. Крім того, лікар буде контролювати ваше лікування.

Медикаменти

Медикаментозна терапія також актуальна при нервовому виснаженні, лікар виписує препарати, дія яких спрямована на поліпшення кровопостачання клітин мозку. В комплексне лікування входять антидепресанти, вітаміни, в деяких випадках - ноотропні препарати.

Ноотропні засоби підсилюють живлення головного мозку, однак вони вимагають особливого застосування: тільки на початку дня. Дані ліки призначає лікар, так як вони мають дією, що стимулює роботу нервової системи. Приймати ноотропи слід дуже обережно.

Препарати для поліпшення метаболізму в мозковій тканині допомагають нормалізувати роботу клітин мозку. В результаті цього процесу, працездатність людини відновлюється. Судинорозширювальні ліки потрібні для зняття болю в області голови і поліпшення живлення клітин. Антидепресанти, зазвичай, призначають в окремих випадках.

Народні способи відновлення

Найчастіше в якості народного лікування застосовують напої, чаї та настої на лікарських травах.

Вони прекрасно заспокоюють нервову систему і роблять сон повноцінним. При виснаженні рекомендується відвар таких рослин, як м'ята, ромашка, пустирник і ін.

Лікарські трави можна купити не тільки в аптеці, а й у великих магазинах. Рослинні засоби необхідно приймати щодня протягом одного місяця. При необхідності терапію можна повторити, але через 15-20 днів перерви.

Народний метод вважається досить ефективним. При цьому, слід скористатися травами для відновлення нервових і фізичних сил. У продажу існує широкий асортимент таких рослин: лимонник, ромашка, шипшина, звіробій та ін.

Прогноз і можливі ускладнення

При захворюванні тяжкої форми, у пацієнта змінюються погляди на життя. У нього з'являються нав'язливі думки і ідеї з маніакальними відхиленнями. Поступово у людини починається деградація особистості. Якщо не лікувати нервове виснаження, такий стан може викликати різні захворювання: щитовидної залози, ендокринної системи, коливання у вазі.