자기 통제 테스트 전문가. 주제에 대한 개별 수업 : "행동 자제"

테스트 번호 11. 조직 수준

테스트 번호 14. 직관의 발달 수준

테스트 번호 18. 자제력의 수준

"나의 자기기만 수준" 테스트 하나의 답을 선택하십시오.1. 내가 어떤 사람을 존경할 때 나는 다음을 기대한다

Communication Self-Control Test (Marion Snyder) Instruction 특정 상황에 대한 반응을 설명하는 10개의 문장을 주의 깊게 읽으십시오. 당신은 그들 각각을 자신과 관련하여 참 또는 거짓으로 평가해야 합니다. 문장이 맞는 것 같거나

테스트 # 1 자존감 수준 키 I. 너 높은 자기 평가... 당신은 분명히 열등감에 시달리지 않고 침착하게 반응합니다. 비판적 발언귀하의 주소에서 귀하의 행동을 거의 의심하지 않습니다. 그러나 때때로 자신에 대해 지나치게 만족합니까? 되려고

테스트 # 11 조직 수준 Key I. 조직화 된 사람은 조직화되지 않은 사람보다 2-3 배 더 많은 일을 할 수 있기 때문에 2-3 개의 삶을 산다는 것을 잘 기억합니다. 즉, 인생에서 무언가를 성취 할 기회가 훨씬 더 많습니다. 두 번째 경우

테스트 № 14 직관 키 I의 발달 수준. 당신의 직감은 비정상적으로 강합니다. 당신은 많은 사건을 예측할 수 있는 능력을 가지고 있습니다.

17일 소원 성취가 늦어지는 여섯 번째 이유: 낮은 에너지 수준. 에너지 충족 테스트 욕망의 성취가 억제될 수 있는 이유를 다음과 같이 살펴보자. 그것은 낮은 수준의 인간 에너지로 구성됩니다. 이 경우

자신을 통제하는 능력은 적시에 사람이 자신의 감정, 감정 및 욕구에 대처하고 자제력과 성과를 유지하는 데 도움이 됩니다. 우리의 테스트는 당신의 자제력이 어느 정도인지 보여줄 것입니다.

1. 나는 내 목표를 추구하면서 그들이 나를 보고 싶어 하는 척 할 수 있다.

2. 논쟁 중에 나는 종종 내 주장을 증명하기 위해 상대방의 말을 가로막는다.

3. 나에게 불쾌한 사람이 있으면 싫어하는 것을 숨기기가 어렵다.

4. 필요하다면 분노의 폭발을 쉽게 조절할 수 있다.

5. 가끔은 애착이 가는 노래가 잊혀지지 않아 하루 종일 노래를 부른다.

6. 내가 매우 웃기면 부적절한 환경에서도 크게 웃을 것이다.

7. 당국의 지시를 받아 계속 일하기 어렵다.

8. 나는 불편한 환경에서도 일을 할 수 있다.

9. 엉뚱한 생각이 집중을 방해하는 경우가 많다.

10. 나는 매우 쉽게 화를 낸다.

11. 나는 중독되고 도박을 하는 사람입니다.

12. 연기력이 뛰어나다는 말을 여러 번 들었다.

13. 사람에 대한 동정심으로 부탁을 거절할 수 없는 경우가 많다.

14. 나는 성급한 행동을 거의 하지 않는다.

15. 필요한 경우, 나는 밤새도록 깨어 있고 다음날 생산적으로 일할 수 있습니다.

16. 나는 종종 다른 것을 어디에 두는지 잊어 버립니다.

17. "마감일이 아직 끝나지 않았다"는 것을 알면 억지로 일을 시키는 것이 어려울 수 있습니다.

18. 나는 호기심을 억제하기 어렵다.

19. 나는 거의 늦지 않는다.

20. 나에게 그것은 어렵지 않습니다 - 더 많은 관심이 필요한 작업.

포인트 수를 계산합니다.

0-4

낮은 자제력은 당신의 본성의 특정한 정교함과 관련이 있을 수 있습니다.사진: PhotoXpress.ru

당신은 과도한 민감성, 취약성, 자발성이 특징입니다. 당신의 예측 불가능성과 종종 불필요한 것은 당신에 대한 고용주나 지인의 의견에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 그러한 낮은 수준의 자제는 당신의 본성의 특별한 세련미와 관련될 수 있습니다.

5-10

자제력을 키울 수 있는 방법은 자신감을 키우는 것입니다.사진: PhotoXpress.ru

충동적이고 의도가 불안정한 것이 특징입니다. 그러나 위급한 상황에서는 자신을 하나로 모으고 목표를 달성하는 방법을 알고 있습니다. 자제력을 키울 수 있는 방법은 자신감을 키우는 것입니다.

11-16

당신은 목표를 달성하기 위해 노력하고 대안에 주의가 산만하지 않고 유혹에 굴복하지 않는 방법을 알고 있습니다.사진: PhotoXpress.ru

당신은 다양한 상황에서 정서적 안정, 좋은 자제력이 특징입니다. 당신은 목표를 달성하기 위해 노력하고 대안에 주의가 산만하지 않고 유혹에 굴복하지 않는 방법을 알고 있습니다. 동시에, 당신은 충분히 유연하고 상황이 허용한다고 생각되면 "고삐를 풀 수" 있습니다.

17-20

당신은 솟구치는 감정에 대처하는 방법을 알고 있고 당신의 감정을 다른 사람들에게 보여주지 않습니다.사진: PhotoXpress.ru

당신은 활동적이고 열심히 일하며 매우 조직적인 사람입니다. 당신은 급증하는 감정에 대처하는 방법을 알고 있으며 다른 사람들에게 당신의 감정을 보여주지 않습니다. 그러나 이러한 높은 수준의 자제는 내부 긴장을 증가시키고 일부(예: 심혈관) 질환을 유발할 수 있습니다.

방법론 "커뮤니케이션의 거래 분석"

트랜잭션은 "I"의 세 가지 상태 중 하나에 있는 대담자가 한 쌍의 복제본을 교환하는 통신 행위의 단위입니다. 다른 사람에게 말할 때, 우리는 일반적으로 우리 자신과 대화 상대를 위해 "나"의 세 가지 가능한 상태 중 하나를 선택합니다. 부모, 성인 또는 어린이의 상태입니다.

실습 및 상황

다음의 자질과 성격에서 당신의 타고난 친분, 예의바름, 사람을 좋아하지 않음,

수다쟁이, 무례함, 고독함, 명령을 추구함, 지나치게 거만함, 상황과 상황에 쉽게 적응함, 매너 없음, 타협하지 않음, 솔직함, 절제됨, 결단력 있음, 낙관적, 자신감 있음, 냉철함, 이기적 수줍음, 침착함, 민주적 관계, 원칙적 , 참을성 없는, 자신감 있는. 자신에게 필요한 것만을 주장하기 위해 미래에 원치 않는 성격 특성을 제거하려고 노력하면서 객관적으로 자신을 평가하십시오.

다음의 자질과 성격 특성 중에서 당신의 타고난 쉬운 지인들에게 친구에게 물어보세요. 예의 바르고 사람을 좋아하지 않음, 수다쟁이, 무례함, 외로운, 명령하는 경향이 있음, 지나치게 거만함, 상황과 상황에 쉽게 적응함, 예의 바르지 않음, 타협하지 않음 , 솔직함, 절제됨, 단호함, 낙관적, 자신감 있음, 균형 잡힌, 이기적, 수줍음, 침착함, 관계 민주적, 원칙적, 조급함, 신뢰함. 그들의 평가를 당신과 비교하고 원치 않는 특성을 제거하십시오.

생각하십시오: 3 당신의 이념적 신념은 무엇입니까? 당신이 최고가 되는 것을 막는 것은 무엇입니까? 당신의 인생에서 무엇을 바꾸고 싶고 그 이유는 무엇입니까? 다른 직업으로 옮기고, 사회적 관계를 바꾸고, 가족 관계를 바꾸십시오. 가족과 함께, 친구와 함께, 직장에서 어디가 더 기분이 좋고 그 이유는 무엇입니까? 당신은 누구와 가장 자주 시간을 보내나요? 자유 시간: 가족, 친구, 혼자? 당신은 무엇을 받아들이고 그 이유는 무엇입니까? 끊임없는 이중성, 다른 사람들과 의사 소통 할 수 없음, 엄격함 및 원칙 준수 부족? 자신에 대해 무엇을 중요하게 생각하며 그 이유는 무엇입니까? 당신은 친구에게 무엇을 중요시하며 그 이유는 무엇입니까? 아니면 당신의 견해와 행동을 비판하고 있습니까? 일을 계획 중이신가요? 계획을 잘 수행하고 있습니까?

첫 번째 구절을 말하는 사람은 자신과 대화 상대에게 "나"라는 적절한 상태를 무의식적으로 선택하여 대화의 어조를 설정합니다.

의사 소통의 거래 분석은 비즈니스 의사 소통의 복잡성을 마스터 할 수있는 기회를 제공합니다. 말한 내용의 숨겨진 의미를보다 정확하게 파악하고 의사 소통의 개시자가되며 전술 및 전략적 접촉 실수를 피할 수 있습니다.

이 세 가지 "나"는 평생 우리와 함께합니다. 성숙한 사람이 능숙하게 사용 다양한 형태적절해야 하는 행동. 자제력과 유연성은 시간이 지나면 "성인" 상태로 돌아가고 나이가 들어도 성숙한 사람과 젊은 사람을 구별하는 데 도움이 됩니다.

이 세 가지 "나"가 당신의 행동에 어떻게 결합되어 있는지 평가해 보십시오. 이렇게 하려면 0에서 10까지의 포인트로 주어진 명령문을 평가하십시오.

1. 나는 때때로 자제력이 부족하다.

2. 내 욕망이 나를 방해한다면, 나는 그것을 억제할 수 있습니다.

3. 부모는 노인으로서 자녀의 가정 생활을 마련해야 합니다.

4. 나는 때때로 어떤 행사에서든 내 역할을 과장한다.

5. 나를 속이는 것은 어렵다.

6. 교육자가 되고 싶습니다.

7. 어린아이처럼 놀고 싶어진다.

8. 나는 일어나고 있는 모든 사건을 정확하게 이해하고 있다고 생각합니다.

9. 모든 사람은 의무를 다해야 합니다.

10. 옳은 일을 하지 않고 하고 싶은 대로 하는 경우가 많다.

11. 나는 결정을 내릴 때 그 결과를 생각하려고 노력한다.

12. 젊은 세대는 장로들에게 어떻게 살아야 하는지를 배워야 합니다.

13. 많은 사람들처럼 나도 취약하다.

14. 나는 사람들이 그들 자신에 대해 말하는 것보다 더 많은 것을 볼 수 있을 것입니다.

15. 자녀는 무조건 부모의 지시를 따라야 합니다.

16. 나는 열정적인 사람입니다.

17. 내가 사람을 평가하는 주된 기준은 객관성이다.

18. 나의 견해는 확고하다.

19. 양보하고 싶지 않다는 이유로 분쟁에서 양보하지 않는 일이 발생합니다.

20. 규칙은 유용한 경우에만 정당화됩니다.

21. 사람들은 상황에 관계없이 모든 규칙을 준수해야 합니다.

테이블 행의 포인트 양을 별도로 계산하십시오.

해당 기호를 가장 큰 것부터 작은 것까지 내림차순으로 배치합니다. DOR.D.B. 공식을 얻는다면, 그것은 당신이 가르침에 치우치지 않고 충동적이고 직접적일 정도로 책임감을 키웠다는 것을 의미합니다. 미래에 이러한 자질을 보존하기를 원할 수 있습니다. 그들은 의사 소통, 집단 작업, 창의성과 관련된 모든 비즈니스에서 도움을 줄 것입니다.

예를 들어 교사, 주최자, 한마디로 기계가 아닌 사람을 주로 다루는 모든 사람에게 범주성과 자신감은 금기입니다.

조합 BD DOR. 시간은 그러한 특성의 소유자의 삶을 어렵게 만들 수 있습니다. 어린아이 같은 자발성을 지닌 '아빠'는 '진실한 자궁'을 잘라내고, 그 어떤 것도 의심하지 않고 결과를 걱정하지 않는다. 그러나 여기에도 낙심할 특별한 이유는 없다. 조직 작업, 시끄러운 회사에 관심이없고 책, 그림판 또는 스케치북과 함께 혼자있는 것을 선호한다면 모든 것이 정상입니다. 그렇지 않고 B를 두 번째 또는 세 번째로 옮기고 싶다면 이것이 가능합니다. 많은 도시에서 전문 심리학자들이 조직한 의사소통 훈련 그룹도 도움이 될 것입니다.

D. 우선 순위 공식은 완벽하게 수용 가능한 옵션입니다. 예를 들어, 과학 작업... 예를 들어, 아인슈타인은 한 번 사람들이 일반적으로 생각을 멈출 때만 그가 천천히 발전하고 많은 질문에 대해 생각했다는 사실로 과학적 성공의 이유를 농담으로 설명했습니다. 그러나 어린아이 같은 자발성은 어느 정도 한계가 있습니다. 그녀가 사업을 방해하기 시작하면 감정을 통제할 때입니다.

성격의 의사 소통 능력의 형성 및 발현 수준 진단

위에서 개발한 개인의 의사 소통 능력 개념에 따라 다양한 징후를 진단하기 위한 테스트를 제공합니다.

진단 일반 수준사교성

(V.F. Ryakhovsky 이후)

지침. 각 대답에 대해 "예"는 2점, "가끔"은 1점, "아니오"는 0점입니다.

설문지

1. 일상적인 비즈니스 미팅을 기대하고 있습니다. 아니면 평소의 틀에서 벗어나게 합니까?

2. 견딜 힘이 전혀 없을 때까지 병원 방문을 미루고 있습니까?

3. 사건과 관련하여 발표나 메시지를 하라는 지시를 받았을 때 불쾌하거나 당혹스럽습니까?

4. 한 번도 가본 적 없는 도시로 출장을 갈 기회가 있습니다. 아니면 이 여행을 피하기 위해 최선을 다할 것인가?

5. 다른 사람들과 경험을 공유하는 것을 즐깁니까?

6. 낯선 사람의 부탁(길을 보여주기, 시간 말하기, 질문에 답하기 등)에 짜증이 납니까?

7. 세대가 다른 사람들이 서로를 이해하기 어렵다고 느끼는 '아버지와 자녀'의 문제와 TC의 문제를 믿습니까?

8. 친구가 몇 달 전에 빌려준 10개의 그리브냐를 돌려주는 것을 잊었다는 사실을 친구에게 상기시키는 것이 부끄럽지 않습니까?

9. 카페는 당신에게 저질의 음식을 제공했습니다. 아니면 그저 불쾌하게 접시를 밀어내면서 침묵을 지킬 것인가?

10. 낯선 사람과 일대일 상황에서, 당신은 당신 스스로 대화를 시작하지 않을 것이고 그녀가 먼저 말을 한다면 당신은 그것을 좋아하지 않을 것입니다. 그렇습니까?

11. 긴 줄(가게, 도서관, 영화관 매표소 등)에 겁을 먹는다. 뒷자리에 서서 기대에 부풀어 있는 것보다 의도를 버리는 것이 더 쉬울까요?

12. 결제 참여가 두렵습니까? 갈등 상황?

13. 당신은 문학, 예술, 문화 작품을 평가하는 자신만의 순전히 개인적인 기준을 가지고 있으며 이 문제에 대한 "다른 사람들의" 생각을 받아들이지 않습니다. 사실인가요?

14. 당신이 잘 알고 있는 질문에 대해 비공식적인 상황에서("측면에서") 분명히 잘못된 관점을 듣는다면 침묵할 가능성이 가장 높습니까?

15. 문제나 교육적인 주제에 대한 이해를 도와달라는 지인의 요청에 불만을 느끼십니까?

16. 자신의 관점(의견, 평가)을 구두보다 글로 표현하는 것이 더 쉽습니까?

데이터 처리 "테스트 질문에 답하여 득점한 총점을 결정합니다.

결과 해석.

32-30 고통. 당신은 의사 소통이 불가능하고 이것이 당신의 문제입니다. 하지만 가까운 사람에게도 쉽지 않다. 당신은 그룹의 노력이 필요한 활동에 의존하기 어렵다는 것을 알게 됩니다. 더 사교적으로 노력하고 자신을 통제하십시오.

29-25 고통. 당신은 철없고 과묵하고 외로움을 좋아하므로 아마도 친구가 거의 없을 것입니다. 새 직업새로운 연락처가 필요하고 공황 상태에 빠지지 않으면 오랫동안 균형을 잃게됩니다. 당신은 당신의 성격의 이러한 특징을 알고 종종 자신에게 불만족합니다. 그러나 이러한 특성을 변경하는 것은 사용자에게 달려 있으므로 이에 국한하지 마십시오. 어떤 일에 몰두하면 "갑자기" 자유로워지고 사교적이 되는 일이 일어나지 않습니까? 하나는 시도하기만 하면 됩니다.

24-19점 "당신은 어느 정도 사교적이며 친숙한 환경에서 상당히 자신감을 느낍니다. 새로운 문제는 당신을 두렵게 하지 않지만 새로운 사람들과 조심스럽게 어울리고 마지 못해 논쟁과 논쟁에 참여합니다. 때로는 너무 많습니다. 아무 이유도 없이 당신의 말에 냉소가 있습니다. 이유 이 모든 결점은 당신의 힘에 있습니다.

18~14점. 당신은 정상적인 의사 소통 능력을 가지고 있습니다. 당신은 호기심이 많고 흥미로운 대화 상대의 말을 기꺼이 듣고 다른 사람들과 의사 소통하는 데 충분히 참을성이 있으며 불필요한 짜증을 내지 않고 자신의 입장을 변호합니다. 불쾌한 감정 없이 새로운 사람을 만나러 갑니다. 동시에, 당신은 시끄러운 회사, 사치스러운 익살 및 장황한 것을 좋아하지 않습니다.이 모든 것이 당신을 귀찮게합니다.

13~9점. 당신은 매우 사교적이며(때로는, 아마도, 심지어 불필요하게), 관심이 있고, 말이 많고, 때때로 다른 사람들을 짜증나게 하는 다양한 문제에 대해 이야기하는 것을 좋아합니다. 기꺼이 새로운 사람들을 만나고, 항상 충족시킬 수는 없지만 누구에게도 요청을 거부하지 마십시오. 화를 내지만 빨리 철수합니다. 당신에게 부족한 것은 심각한 문제에 직면했을 때 인내, 인내, 용기입니다. 그러나 원한다면 물러서지 않도록 자신을 강제할 수 있습니다.

8~4점. 사교성은 "열쇠로 당신을 때립니다." 당신은 항상 모든 문제를 최신 상태로 유지합니다. 진지한 주제는 지루할 수 있지만 모든 토론에 참여하는 것을 좋아합니다. 문제에 대한 생각이 피상적일지라도 기꺼이 자신을 표현하십시오. 어디서나 편안함을 느낍니다. 항상 성공적으로 완료할 수는 없지만 모든 사업을 수행하십시오. 이런 이유로 사람들은 당신을 약간의 두려움과 의심으로 대합니다. 그것에 대해 생각해보십시오.

점 이하에서. 당신의 의사 소통 기술은 고통 스럽습니다. 당신은 수다스럽고 장황하며 당신과 아무 관련이없는 문제에 개입하고 완전히 무능한 문제를 판단하기 위해 착수합니다. CA를 통해 당신은 종종 모든 종류의 갈등의 원인이 됩니다. 독학을 해야 합니다.

의사 소통의 필요성 진단

(Yu.L. Orlov에 따르면)

지침: 다음 진술에 예 또는 아니오로 답하십시오.

설문지

1. 나는 다양한 행사에 참여하는 것을 즐긴다.

2. 내 욕망이 참가자의 욕망과 상충되면 숨길 수 있습니다.

누군가에게 헌신하게 되어 기쁩니다.

나는 우정보다 영향력을 얻는 데 더 중점을 둡니다.

친구에 대한 책임보다 권리가 더 많은 것 같아요.

친구의 성공을 알면 왠지 기분이 나빠진다.

나 자신에 만족하려면 누군가를 도와야 합니다.

동료들 사이에서 나를 찾으면 걱정이 사라집니다.

9. 내 동료들은 나에게 조금 지쳤다.

10. 내가 나쁜 일을 할 때 사람들의 존재가 나를 짜증나게 한다.

벽에 고정된 나는 내 생각에 친구나 지인에게 해를 끼치지 않는 진실의 그 부분만을 말한다.

어려운 상황에서 나는 나 자신보다 사랑하는 사람에 대해 생각합니다.

친구들의 고민이 너무 마음이 아파서 아플 수도 있어요.

비록 나에게 상당한 문제를 야기하더라도 친구를 돕는 것은 나에게 기쁨이다.

친구에 대한 존중심에서, 나는 그가 틀렸더라도 그의 의견에 동의할 수 있습니다.

나는 사랑 이야기보다 모험 이야기를 더 좋아한다.

17. 영화에서 폭력적인 장면은 나에게 역겹다.

18. 외로운 상태에서 불안과 긴장을 더 많이 느낀다. 나는 결코 사람들 사이에 있지 않다.

삶의 가장 큰 기쁨은 소통이라고 생각합니다.

버려진 개와 고양이들에게 미안합니다.

나는 적은 수의 친구가 있는 것을 선호하지만 더 가까운 친구를 원합니다.

나는 친구들과 함께 있는 것을 좋아합니다.

나는 오랫동안 사랑하는 사람들과 말다툼을 해왔다.

나는 다른 많은 사람들보다 나와 가까운 사람들이 더 많다.

나는 우정보다 성취에 더 끌린다.

나는 다른 사람이 판단하는 것보다 사람을 바라볼 때 내 자신의 직관과 상상력을 더 믿는다.

나는 나에게 반가운 사람들과 소통하는 기쁨보다 물질적 안녕과 명예를 더 중요시한다.

나는 친한 친구가 없는 사람들에게 동정을 표한다.

나에 관해서는, 사람들은 종종 감사하지 않습니다.

나는 사심 없는 우정과 사랑에 대한 이야기를 좋아합니다.

친구를 위해 나는 모든 것을 희생할 수 있습니다.

어렸을 때 나는 "가까운" 회사의 일원이었습니다.

내가 기자라면 우정에 대해 쓰고 싶습니다.

결과 처리 및 해석. 키에 해당하는 각 답변에 대해 1점이 부여됩니다. 열쇠:

승인 1, 2,7, 8, 11, 12,13, 14,17,18,19,20,21,22,23,4,26,28, 30, 31, 32, 33에 대해 "예"라고 대답합니다.

승인 3,4,5,6,9,10,15,16,25,27,29에 "아니오"라고 대답합니다.

총 포인트 금액이 결정됩니다. 점수가 높을수록 커뮤니케이션의 필요성이 커집니다.

대인 커뮤니케이션의 정서적 장벽 진단

(V.V. Boyko에 따르면)

지침. 읽다 다음 판결그리고 그들에게 예 또는 아니오로 대답하십시오.

설문지

보통 하루 일과가 끝나면 얼굴이 피곤합니다.

첫 만남에서 감정이 파트너에게 더 유리한 영향을 미치지 못하게합니다.

의사 소통에서 나는 종종 감정, 표현력이 부족합니다.

다른 사람에게 지나치게 엄격하게 굴복하는 것일 수도 있습니다.

본인은 본인이 원하지 않는 경우 예의를 갖추는 것을 원칙적으로 반대합니다.

나는 보통 다른 사람들에게 감정의 폭발을 숨기는 방법을 알고 있습니다.

종종 다른 사람들과 의사 소통을 할 때 내 자신에 대해 계속 생각합니다.

나는 친구에게 정서적 지원(주의, 동정, 공감)을 표현하고 싶지만 그는 그것을 느끼지 않고 인식하지 못합니다.

종종 내 눈이나 표정에 걱정이 있습니다.

비즈니스 커뮤니케이션에서 나는 파트너에 대한 동정심을 숨기려고 노력합니다.

내 모든 불쾌한 경험은 일반적으로 내 얼굴에 "그린"입니다.

대화를 좋아하면 표정이 지나치게 웅변적이고 표현력이 좋아집니다.

아마도 나는 감정적으로 다소 제한적일 것입니다.

보통 나는 긴장된 상태에 있다.

나는 일반적으로 비즈니스 환경에서 악수를 해야 할 때 불편함을 느낍니다.

때로는 가까운 사람들이 나에게 말합니다. 구부러진 입술이 아닌 얼굴의 근육을 이완하고 얼굴에 주름을주지 마십시오.

나는 말할 때 과도한 몸짓을 사용한다.

새로운 상황에서는 편안하고 자연스러운 것이 어렵습니다.

아마도 내 얼굴은 종종 액수나 걱정을 표현하지만 내 영혼은 평온합니다.

나는 낯선 사람을 대할 때 눈을 쳐다보는 것이 어렵다.

내가 원한다면 나쁜 사람에 대한 혐오감을 항상 숨길 수 있습니다.

어떤 이유에서인지 나는 종종 이유 없이 재미있다고 생각합니다.

내 자신의 요청이나 다른 사람의 요청에 따라 슬픔, 기쁨, 두려움, 절망 등 다양한 표정을 그리는 것은 매우 쉽습니다.

시선을 견디기 힘들다고 했다.

내가 그녀에게 이러한 감정을 느끼더라도 누군가에게 따뜻함, 동정심을 나타내지 못하게하는 것이 있습니다.

데이터 처리. 제안된 키를 사용하여 자체 평가를 요약합니다(아래 키와 답변이 일치할 때마다 1점).

감정을 관리하고 투여할 수 없음(질문 1, 11, 16에 "예", 질문 6.21에 "아니오"로 답).

부적절한 감정 표현(질문 7, 12, 17, 22에 "예", 질문 2에 "아니오"로 답).

감정의 융통성 및 표현력 없음(질문 3,8,13,18에 "예", 질문 23에 "아니오"로 대답).

부정적인 감정의 지배(질문 4, 9, 14, 19, 24에 "예"라고 답함).

감정적으로 사람들과 가까워지는 것을 꺼림(질문 5,10, 15,20, 25에 "예"로 대답).

데이터 해석. 획득한 총 포인트를 계산합니다. 0-25 사이에서 변동될 수 있습니다. 점수가 높을수록 일상적인 의사 소통에서 정서적 문제가 더 분명합니다. 그러나 점수가 매우 낮으면(0-2), 이는 귀하의 답변이 성실하지 못하거나 자신을 너무 잘 알고 있음을 나타냅니다. 5점 이하의 점수를 받았다면 일반적으로 감정이 다른 사람들과의 의사 소통을 방해하지 않습니다. 6-8점 - 일상적인 의사소통에 정서적인 문제가 있습니다. 9-12점 - "일상적인" 감정이 어느 정도 사람들과 상호작용하는 것을 어렵게 만든다는 증거; 13점 이상 - 감정은 그들과의 접촉 설정에 해를 끼치며, 아마도 일종의 혼란스러운 반응이나 상태가 있을 수 있습니다.

특정 "간섭"이 있는지 여부에 주의하십시오(3점 이상을 득점한 매개변수임).

갈등 상황에서 전형적인 행동 방식 진단

(토마스 테스트 사용)

지침. 갈등 상황에서 지배적인 행동 스타일을 식별하려면 일련의 대안적 판단(a 및 b)으로 구성된 설문지를 작성해야 합니다. 각각의 경우에 주의 깊게 읽고 평소 행동 방식과 더 일치하는 것을 선택해야 합니다.

설문지

1. a) 때때로 나는 분쟁을 일으키는 문제를 해결하기 위해 다른 사람들이 책임을 지도록 허용합니다.

b) 우리의 입장이 일치하지 않는 것에 대해 논의하는 대신, 나는 우리 둘 다 동의하는 것에 주의를 환기시키려고 노력합니다.

2. a) 절충안을 찾으려고 노력합니다.

b) 나는 상대방과 나의 이익을 고려하여 상황을 해결하려고 노력한다.

3.a) 원칙적으로 나는 내 목표를 지속적으로 달성하고,

b) 때때로 나는 다른 사람의 이익을 위해 내 자신의 이익을 희생합니다.

4. a) 절충안을 찾으려고 노력합니다.

b) 나는 다른 사람의 감정을 상하게 하지 않고 그녀를 화나게 하지 않으려고 노력합니다.

5. a) 모순되는 상황을 해결할 때 나는 항상 다른 사람의 도움을 받으려고 노력합니다.

6. a) 나는 스스로 문제를 피하고 싶다.

7. a) 나는 문제를 적시에 최종적으로 해결하기 위해 논쟁의 여지가 있는 문제의 해결을 연기하려고 합니다.

b) 나는 다른 것에서 나의 목표를 달성하기 위해 어떤 것을 양보하는 것이 가능하다고 생각한다.

8.a) 원칙적으로 나는 내 목표를 지속적으로 달성하고,

b) 우선, 제기된 모든 논란이 되는 문제와 이해관계를 파악하고 싶습니다.

9.) 발생한 분쟁에 대해 항상 걱정할 가치가 있는 것은 아니라고 생각합니다.

b) 나는 내 방식대로 하려고 노력한다.

10. a) 나는 나의 목표를 확고히 달성하기를 원합니다.

b) 나는 타협적인 해결책을 찾으려고 노력한다.

11. a) 우선, 제기된 모든 논란의 여지가 있는 문제와 관심 사항을 확인하고 싶습니다.

b) 나는 상대방을 진정시키려고 노력하고, 무엇보다 우리의 관계를 유지하려고 노력합니다.

12. a) 나는 종종 논쟁을 일으킬 수 있는 입장을 취하는 것을 피한다.

13. a) 나는 그 사이에 무언가를 제안합니다.

b) 나는 모든 것이 내 방식대로 이루어져야 한다고 주장한다.

14. a) 나는 상대방에게 나의 관점을 알리고 이에 대해 어떻게 생각하는지 물어본다.

b) 나는 내 입장의 논리와 장점을 다른 사람들에게 보여주려고 한다.

15. a) 나는 상대방을 진정시키고 무엇보다도 우리의 관계를 유지하려고 노력합니다.

b) 나는 관계에서 불필요한 긴장을 피하기 위해 모든 것을 하려고 한다.

16.a) 나는 다른 사람의 감정을 상하게 하지 않으려고 노력합니다.

b) 원칙적으로 나는 내 입장의 장점을 상대방에게 납득시키려고 노력한다.

17. a) 목표를 달성하기 위해 노력합니다.

b) 나는 관계에서 불필요한 긴장을 피하기 위해 모든 것을 하려고 한다.

18.) 그것이 다른 사람에게 매우 중요하다면, 나는 그녀가 스스로 주장하도록 할 것입니다.

b) 상대방이 나를 중간에 만나면 어떤 일에 대해 자신의 의견을 고수할 기회를 준다.

19. a) 우선, 제기된 모든 논란의 여지가 있는 문제와 관심사를 확인하고 싶습니다.

b) 나는 문제를 제때에 최종적으로 해결하기 위해 논쟁의 여지가 있는 문제의 해결을 연기하려고 합니다.

20. a) 나는 우리의 차이점을 즉시 극복하려고 노력합니다.

b) 나는 우리 둘 모두를 위한 손실과 이익의 최상의 조합을 찾으려고 노력합니다.

21. a) 나는 다른 사람의 관심과 말에 주의를 기울이려고 노력합니다.

b) 나는 항상 문제에 대해 직접 토론하는 경향이 있습니다.

22. a) 나는 나와 다른 사람의 중간 위치를 찾으려고 노력합니다.

b) 나는 내 입장을 변호한다.

23. a) 원칙적으로 나는 우리 각자의 욕구를 충족시키려고 노력합니다.

b) 때때로 나는 다른 사람들이 책임을 지도록 내버려둔다.

분쟁을 일으키는 문제를 해결합니다.

24.) 다른 사람에게 그의 지위가 매우 중요하다면 나는 그를 만나러 가려고 노력한다.

b) 나는 타협하도록 상대방을 설득하려고 노력한다.

25. a) 나는 내가 옳다고 다른 사람을 설득하려고 노력하고 있습니다.

b) 상대방의 입장을 고려하여 상대방의 주장에 주의를 기울이려고 노력합니다.

26. a) 나는 원칙적으로 중간 위치를 제안합니다.

b) 나는 거의 항상 각자의 이익을 만족시키려고 노력한다.

27. a) 원칙적으로 나는 분쟁을 피하려고 노력합니다.

b) 다른 사람에게 그의 지위가 매우 중요하다면 나는 그를 만나러 가려고 한다.

28. a) 나는 내 길을 가려고 노력한다.

b) 상황이 해결되면 보통 다른 사람의 도움을 받으려고 노력합니다.

29. a) 중간 위치를 제안합니다.

b) 항상 분쟁에 대해 걱정할 가치가 있는 것은 아니라고 생각합니다.

30.a) 나는 다른 사람의 감정을 상하게 하지 않으려고 노력합니다.

b) 나는 항상 분쟁에서 그러한 입장을 취하려고 노력합니다.

둘 다 성공했습니다.

데이터 처리 및 해석.

방법론은 갈등 상황에서 가능한 다섯 가지 유형의 성격 행동을 구별합니다.

경쟁 - 사람이 적극적으로 자신의 목표를 추구하고 다른 사람의 목표와 이익을 무시하고 어떤 희생을 치르더라도 자신의 이익을 만족시키려고 할 때;

협력 - 파트너가 목표가 달성되고 모든 사람의 요구가 충족되는 문제에 대한 해결책을 찾으려 할 때

타협 - 파트너가 자신의 이익과 필요 사이에서 만족스러운 균형을 찾으려고 할 때

회피 - 사람이 상호 작용을 거부하거나 노력의 무익함을 보거나 더 나은 시간이 될 때까지 상호 작용을 연기하는 경우;

적응 - 사람이 파트너의 요구를 충족하고 목표를 달성하기 위한 조건을 만들려고 할 때.

설문 키:

대회 - 66, 8a, 96.10a, 136, 146.166, 17a, 226.25a, ​​28a;

협력 - 26.5, 86.11a, 14a, 19a, 20a, 216.23a, 266.286.306;

타협 - 두 번째, 4a, 76,106,126 및 for, 186, 206.22a, 246.26a, 29a;

회피 - 1a, 56.7, 9a, 12a, 156, 176.196.21a, 236.27a, 296;

장치 - 1b, 36.46, 아아, 11b, 15a, 16a, 18a, 24a, 256.276.30a.

선택한 답변 옵션이 키와 일치하면 응답자는 1점을 받습니다. 그런 다음 우리는 각각에 대한 점수의 합을 찾습니다. 가능한 옵션갈등 상황에서의 행동. 획득한 정량적 지표는 갈등 상황에서 인간 행동의 지배적인 경향을 식별하기 위해 서로 비교됩니다.

아니면 영향을 받고 있습니까?

당신을 설득하기 쉽고, 제안에 빠지기 쉽고, 당신은 충분히 낙관적입니다. 이 모든 것을 알아내려면 다음 테스트가 도움이 될 것이라고 믿습니다.

1. 새로운 식단이나 합리적인 생활 방식에 대한 새로운 메시지가 나올 때마다 다음을 수행합니다.

) 라이프 스타일, 식단을 즉시 보거나 변경하십시오.

b) 이것에서 필요한 것이 무엇인지 생각하십시오.

c) 당신은 그것에 주의를 기울이지 않습니다(당신의 의견으로는 인류는 그것에 대해 생각하지 않았기 때문에 살아남았습니다).

2. 얼굴에 발진이 생기거나 면도하는 동안 얼굴을 다친 경우:

) 얼굴이 나을 때까지 집을 떠나지 마십시오.
이 양식으로 떠나면 모든 사람이 당신에게 주의를 기울일 것입니다.

b) 당신은 어떤 식 으로든 그것을 숨기려고 노력하고 있으며, 지인 중에서 누군가를 만나면 즉시 당신에게 일어난 일을 설명하십시오.

c) 당신은 이것에주의를 기울이지 않을 것이며, 제 3자의 이익이 당신을 괴롭히지 않습니다.

3. 누군가가 당신의 뒤에서 걷고 있고 거의 당신의 발꿈치를 밟고 있다고 느낀다면, 당신은:

a) 단계를 가속화합니다.

b) 당신은 신경 쓰지 않지만 호기심에 주위를 둘러보고 누구인지 확인합니다.

4. 결정을 내려야 하고 다음을 수행해야 합니다.

) 당신을 쓰러뜨릴 상충되는 조언을 받는 것이 두렵기 때문에 다른 사람들과 이야기하지 마십시오.

b) 조언을 구하되 결국에는 자신의 방식대로 하십시오.

c) 자신에게만 귀를 기울입니다.

5. 몸이 조금 아프지만 의사를 만나지 않는 경우:

a) 자신의 질병에 대해 이야기하는 많은 환자가 있으며 이것은 당신을 짜증나게 합니다.

b) 당신은 단순히 이것을 할 시간이 없습니다. 저절로 사라질 것이라고 확신합니까?

c) 의사가 불쾌한 말을 할 수 있습니다.

6. 새로운 직장 (공부)에서 갑자기 모든 사람들이 당신이 아주 좋은 사람이라고 주장하기 시작하지만 같은 장소에서 사람들과 의사 소통하는 데 문제가 있다면 다음과 같이 생각합니다.

) 새로운 동료 (학생)가 옳습니다. 이전 장소에서 단순히 관리하지 않았습니다.

b) 덜 까다롭다.

c) 그들은 모든 것에 대해 더 차분하고 철학적입니다.

7. 영웅이 누구인지 이해하자마자 극장, 영화관에갑니다.

a) 그는 당신과 똑같이 생겼고, 그는 같은 문제를 가지고 있고 당신은 그가 그것을 어떻게 해결할지 궁금합니다.

b) 영웅과 상황이 당신과 전혀 유사하지 않으므로이 모든 것이 당신이 자신과 비교하는 것이 흥미 롭습니다.

c) 캐릭터를 자신과 비교하지 않고 동등한 즐거움으로 영화와 공연을 봅니다.

8. 그들이 다음과 같이 주장하는 경우 최근당신의 일이 나아지지 않는다면:

a) 그것은 당신에게 큰 충격을 주고, 당신은 더 심하게 일하기 시작합니다.

b) 당신 자신은 당신의 일에서 그러한 쇠퇴를 눈치 채지 못하기 때문에 그들이 당신을 혼란스럽게 만들고 싶다고 생각합니다.

c) 당신은 자신의 작업 수준을 구성하려고 노력하고 있으며 완벽하지는 않지만 관심을 가지고 다른 사람보다 나쁘지는 않다고 결론을 내립니다.

9. 택시 기사가 은근히 성가시게 당신을 쳐다본다면, 당신은:

a) 그는 아마도 그 사람이 모든 것에 항상 불행하다고 결정하십시오.

b) 그는 매우 피곤할 수 있습니다.

c) 그가 단순히 당신을 좋아하지 않는다고 결정하십시오.

10. 함께 살지 않는 조부모님이나 부모님에 대해 기억하는 즉시:

a) 방의 위치, 집에 있는 물건을 봅니다.

c) 우선, 당신은 그들의 집에서 나는 냄새를 기억하고, 거의 "느끼는" 것입니다.

귀하의 답변이 전체 그룹 "a"와 "b"를 구성했다면, 귀하는 적절한 수준의 자기 비판이 없는 것이 아니라 오히려 차분하고 낙관적인 사람임을 알 수 있습니다. 당신은 변화에 반응할 수 있지만 처음에는 그것에 대해 신중하게 생각하고 토론합니다. 당신은 주로 당신이 가장 관심 있는 것들에 의해 영향을 받습니다.

당신의 대답에 무엇보다도 (또는 모든) "v"가 있다면 아마도 당신은 너무 독선적이고 종종 완고합니다. 당신은 많은 중요한 일에 대해 너무 경솔합니다.