Відео-уроки "домашка з імпровізації". Уроки імпровізації від патрісії Медсон

А чи знаєте ви, що акторів та музикантів спеціально вчать імпровізувати? Це робить їхню гру цікавішою і багатшою. Але головне — звичка до імпровізації сильно впливає на їхній спосіб життя. Завдяки їй вони не бояться пробувати нове, їх не лякають несподівані перешкоди, вони живуть тут і зараз, тоді як багато інших лише нескінченно готуються і планують те, що вони робитимуть колись у майбутньому.

Тепер уроки імпровізації можна отримати не лише у професійній акторській школі, а й з цієї книги, що базується на тридцятирічному досвіді видатного викладача акторської майстерності.

Прочитавши цю книгу, ви дізнаєтеся, як правила імпровізації можуть допомогти вам у вирішенні абсолютно різних життєвих ситуацій – від проблем із начальством до складнощів у вихованні дітей. Але головне - ви зможете подивитися на своє життя під іншим кутом, навчитеся насолоджуватися кожним моментом, бути більш залученим та уважним до дрібниць.

Скажіть «так» чомусь новому.

Не бійтеся помилитись.

Не плануйте – просто почніть.

Розділ із книги:

Коли мені було одинадцять років і ми жили в Річмонді, штат Вірджинія, мама купила мені забарвлення за номерами, на якому було зображено гіллястий клен. Я була в захваті від шовковистих кистей, шорсткого полотна та масляного запаху фарб. Я старанно розфарбовувала, використовувала лише рекомендовані в інструкції кольори і намагалася не вилазити за лінії. Картина вийшла прекрасною, і тато гордо оголосив: "Наша Петсі - справжній художник". Після цього у мене було дуже багато інших розмальовок за номерами, і я незмінно намагалася дотримуватися меж малюнку.

Розмальовки за номерами допомогли мені зрозуміти стиль життя, головна заповідь якого була: "Завжди грай за правилами". Використовуйте перевірені методи. Вивчи напам'ять свої репліки зі сценарію. Копіюй великих майстрів. І хоча я вважала себе художником (точніше, актрисою, тому що тоді грала в театрі), я у всьому сліпо дотримувалася правил і настанов. У театрі із цим просто: тобі дають роль із репліками і твоє завдання зводиться до того, щоб вони звучали реалістично. Загалом нічого складного. Я закінчила Університет Уейна, а потім аспірантуру та отримала диплом викладача. Наступні три роки була актрисою у театрі Хілберрі (Hilberry Classic Repertory Company) при цьому університеті. Після кількох сотень виступів на сцені я стала старшим викладачем акторської майстерності в Університеті Денісона. Я хотіла жити нормальним та передбачуваним життям, зняла будинок на схилі пагорба в Гранвіллі, почала збирати предмети меблів та мистецтва, а також обзавелася великою кількістю друзів серед університетських колег.

Мені дуже подобається моя робота. Зарплата була невисока, але виплачувалася регулярно, соціальний пакет був щедрим, престиж викладача — високим, канікули — довгими, а соціальна захищеність, яка гарантувалася мені як одному зі співробітників невеликого викладацького колективу, і впевненість у завтрашньому дні були такими, про які можна тільки мріяти . Загалом, я була задоволена всім і хотіла тільки одного: щоб університет надав мені безстроковий контракт. Я уважно вивчила кадрову політику університету та зрозуміла, що мені треба активно братися за все те, що зможу виграшно подати у своєму викладацькому резюме. Я стала членом комітету з покращення роботи університету, а потім і його головою. Я була регіональним директором програми мистецтв Нью-Йорка у рамках Асоціації вищих навчальних закладів, що розташовані в районі Великих озер. Я дружила із «правильними» людьми. Я вела дев'ять груп студентів і незмінно висловлювала готовність читати лекції та вести семінари для тих, кому потрібні додаткові бали. Я почала користуватися популярністю і на п'ятий рік в університеті отримала заохочення за успіхи у викладацькій роботі. Моє резюме викладача у поєднанні з великим досвідом та додатковою роботою, Яку я вела в університеті, виглядало солідно. Співбесіда щодо надання мені безстрокового контракту пройшла успішно. Я вже готувалася взяти позику у банку під заставу придбаного будинку.

І якою ж у результаті я отримала відповідь? "Ми співчуваємо".

В офіційному листі мені висловили подяку за надані університету послуги, а також повідомили, що моя викладацька діяльність «не відрізнялася інтелектуальною глибиною». Це просто в жодні ворота не лізло. Хіба незадовго до того я не отримала заохочення за успішну викладацьку роботу і взагалі не підвищувала постійно свій професійний рівень? Я робила все "за інструкцією". Я малювала, не вилазячи за лінії, і це робила добре.

У чому була моя помилка?

Тільки те, що я ніколи не ризикувала. Я не дослухалася свого внутрішнього голосу і ігнорувала те, що підказує мені серце. Я згадала слова Полонія із п'єси Шекспіра «Гамлет»: «Будь вірним собі». Я могла дорікати собі лише в нестачі вірності самій собі. Я забула про те, що жити можна не за сценарієм, написаним кимось іншим. Мені треба було прислухатись і довіряти власному внутрішньому почуттю. (Скажу більше: через багато років я зрозуміла, що треба довірятися чомусь більшому, ніж власне «я».)

Я намагалася бути гідною безстрокового контракту, але не розуміла, що отримаю його, лише дослухаючись свого внутрішнього голосу. Якщо людина робить тільки те, що подобається іншим, це не приведе ні до чого доброго. Ніхто з тих, кого я по-справжньому поважаю, не чекав ні від кого схвалення та оплесків. "Я роблю це тому, що знаю: це треба зробити" - ось вам і вся мотивація. У гонитві за схваленням інших я забула про свою унікальність.

Відмова керівництва Університету Денісона у наданні мені довгострокового контракту виявилася цілком правильним кроком. Я думала, що моя викладацька кар'єра закінчена, і жоден університет не запропонує мені роботу. На щастя, я помилялася. Не минуло й року, як мені запропонували посаду старшого викладача курсів акторської майстерності, а також постановки голосу та техніки мови Університету штату Пенсільванія. Я отримала можливість продовжити свою кар'єру і була цьому дуже рада.

Я пообіцяла собі, що більше ніколи нічого не робитиму тільки для того, щоб справити враження на оточуючих або підняти власний статус. Я вирішила прислухатися до себе і робити так, як підказує мій внутрішній голос. Спочатку були помилки та промахи, але потім впевненості побільшало. Я перестала дбати про те, що написано у моєму резюме. Я почала займатися тай-чі, влітку подорожувала та танцювала, вивчала східні релігії та взагалі розширювала свої знання про цей світ. Я перестала розглядати театр як щось обмежене простором сцени. Мене зацікавила антропологія акторської справи. Я почала досліджувати, мріяти та діяти. У мене немов розплющилися очі, я почала помічати все, що відбувається навколо, і почала частіше говорити «так». Тоді я ще не розуміла, що поступово перетворююся на імпровізатора, який покладається на свої почуття і довіряє власній уяві.

За два роки мені запропонували очолити програму вивчення акторської майстерності для студентів старших курсів Стенфордського університету. Зауважу, що мої професійні успіхи почалися приблизно в той же час, коли я почала застосовувати в житті уроки імпровізації, і це, на мою думку, не випадковий збіг. На мене чекала Каліфорнія. Влітку 1977 року на старенькому зеленому автомобілі Mercury Marquis з витертими до блиску парчовими сидіннями я поїхала на інше узбережжя для того, щоб приступити до роботи в університеті. Його називали «фермою», оскільки він розташовувався на місці колишньої кінної ферми, яку губернатор штату Каліфорнія Леланд Стенфорд купив у 1876 році і на території якої створив Стенфордський університет.

Малюємо за межами ліній

На початку 1980-х років я опинилася в Кіото. Я тинялася вулицями у пошуках листівок, які збиралася відправити друзям. Однак у японців прийнято продавати листівки цілими наборами. Продовжуючи пошуки, я зайшла до магазину, який торгує товарами для художників, і, користуючись розмовником, чемно попросила: Hagaki, onegaisimas (Листівки, будь ласка). Продавщиця поклала переді мною на прилавок набір з дванадцяти білих аркушів для малювання аквареллю формату листівки, мабуть, дуже горда тим, що правильно мене зрозуміла. Я не встигла пояснити, що мені потрібні листівки з видами Японії, як продавщиця поклала набір фарб. У ньому була невелика кисть, держак якої подовжувався за допомогою ковпачка-насадки. Мені дуже сподобалися листівки та фарби, до того ж не хотілося засмучувати милу продавщицю, тому я заплатила та вийшла.

Я зайшла в парк при храмі, сіла на лавку і почала розглядати ніжно-персикові азалії на ретельно доглянутій клумбі. Я набрала воду з фонтану в пластмасову коробочку з-під печива, відкрила фарби, вийняла порожні листівки і задумалася. На думку прийшли слова батька про те, що "Петсі - справжній художник". Я голосно засміялася. Ну, звичайно, я не художник, тому не варто соромитися того, що я намалюю. Чому б не поекспериментувати з фарбами та не подивитися, що з цього вийде? І я почала імпровізувати. Подивившись на азалію, занурила пензлик у фарбу. Трохи персикового кольору, потім трохи зеленого... Ось і квітка, а ось дерево. Лінії та номери з розмальовки зникли. Я нарешті почала розуміти, що бачу.

Все життя – це імпровізація. Якщо вона довга – це здорово. Але життя може обірватися несподівано та зарано. Тому я закликаю вас: живіть, дихаючи на повні груди, і використовуйте всі можливості, які вам дано.

Багато студентів вибрали мій курс, тому що вважали, що в їхньому житті чогось не вистачає і імпровізація зможе їм допомогти (навіть якщо вони самі сумнівалися у своїх здібностях). Ці студенти вважали, що імпровізатори мають рідкісний талант, наділені магічними здібностями, гумором або чарівністю.

Я абсолютно впевнена, що імпровізація ніяк не пов'язана із почуттям гумору, добре підвішеною мовою чи вмінням бути душею компанії. Хороший імпровізатор - це уважна людина, яка не зациклена на власній персони, прагне допомогти людям, а також реагує на навколишній світімпульсивно і покладається на свої почуття. Мої студенти хотіли зрозуміти, як можуть стати людьми, яким невідомий страх і яким робота дається легко.

Секрет простий – треба завжди говорити «так!». Зрозуміти цю пораду легко, але застосовувати її складніше.

Я пишу з однією метою, щоб у житті ви більше імпровізували. Я хочу, щоб ви частіше ризикували, робили більше помилок, частіше сміялися і щоб ваше життя було сповнене пригод. Раджу вам правильно вибудовувати взаємини з іншими людьми, особливо з тими, хто може вплинути на зростання вашого добробуту і яких ви не помічаєте чи не віддаєте належного. Мені б дуже хотілося, щоб, прочитавши цю книгу та використавши на практиці мої поради, ви відкрили нові грані свого життя.

Я отримую багато подяк від учнів, що пройшли мій курс імпровізації. Вони розповідають мені історії зі свого життя, які підтверджують те, що на людину, яка відкрила для себе нові можливості, чекають дивовижні пригоди. З міркувань конфіденційності я змінила імена згадуваних у цій книзі людей. Проте впевнена, що багато хто з них дізнається на цих сторінках свої життєві історії.

Після терактів 11 вересня 2001 року всі ми стали обережнішими. Ми вже не хочемо ризикувати. Ми постійно говоримо про безпеку країни та її громадян. Ми почали більше часу проводити вдома та ще більше дивитися телевізор. Ми менше подорожуємо, а як відомо, подорожі – одна з найпростіших та найпопулярніших форм імпровізації. Навіть ті, хто не дуже переживає з приводу національної безпеки, меншою мірою, ніж раніше, схильні робити щось нове з остраху зазнати невдачі або стати посміховиськом в очах оточуючих. Ми перетворюємося на тих, хто постійно каже «ні», і все частіше намагаємося сховатися від зовнішнього світу. А завдяки сучасним засобам комунікації ми можемо отримати все потрібне, не виходячи з дому. Майже будь-який товар сьогодні можна купити онлайн, сидячи перед монітором у власній квартирі. Та й з дому ми вибираємося найчастіше саме за покупками. Людям ніколи спілкуватися з друзями чи сусідами. Ми забуваємо, навіщо живемо, ми ховаємо свої мрії та зухвалі плани.

То що зникає з нашого життя? На моєму прес-пап'є написано запитання: "Що б ви зробили, якби були впевнені в тому, що у вас це вийде?" А що б ви зробили?

Імпровізатори знають: для того, щоб діяти, їм не потрібні жодні гарантії успіху. Тільки реальний невдаха нічого не робить. Що ж нам заважає почати жити, дихаючи на повні груди, здійснювати свої мрії, досліджувати щось нове і, малюючи, сміливо виходити за контури? Я сподіваюся, ця книга надихне вас на дію та допоможе порадами. Дерзайте!

Світ імпровізатора

Насправді жодного секретного товариства, присвячених імпровізаторам, не існує. Я стала імпровізатором ще у 1980-х роках і навіть організувала групу під назвою Stanford Improvisors (Стенфордські імпровізатори). Існує багато подібних груп та об'єднань, що носять барвисті та несподівані назви: "Офіційно мертві папуги" (Legally Dead Parrots), "Театрал-спортсмени з Сан-Франциско та околиць" (Bay Area Theatresport), "Журнал справжньої белетристики" (T ), «Без мережі» (Without a Net) та «Фіолетові олівці» (The Purple Crayon). Ці спільноти ентузіастів вивчають та ставлять театральні імпровізації. Вони об'єднують тих, хто завжди каже «так».

З цими людьми дуже легко спілкуватися, бо вони діяльні та енергійні. Вони вивчили взаємодію людей на сцені та використовують свої знання у повсякденному житті. Вони допомагають та підтримують один одного. Якщо я забула репліку, колеги обов'язково прийдуть мені на допомогу. Вони часто кажуть «дякую» та «вибачте». Ми часто посміхаємось один одному і сміємося. Нам не потрібно засідати в комітетах, щоб ухвалити будь-яке рішення. Ми просто беремо та робимо. Ми помиляємось, іноді навіть дуже сильно. Але ми виправляємо помилки та рухаємося далі. Ми веселимося. Ми завжди вдячні за допомогу, яку надають наші колеги. Зробивши помилку, ми постійно вибачаємося. Іноді ми дістаємо одне одного. Життя б'є ключем. Ми створюємо своє життя та мистецтво разом.

Ми імпровізуємо. Один із піонерів імпровізаційного театру Кіт Джонстон описав у книзі Impro («Імпровізація»), як це відбувається:

Є люди, які вважають за краще говорити «так», а є ті, хто вважає за краще говорити «ні». Життя тих, хто каже «так», сповнене пригод, а ті, хто каже «ні», гарантують собі безпечне існування. Тих, хто каже «ні», набагато більше, ніж тих, хто каже «так», однак можна один тип людей навчити поводитися як інший.

Імпровізація може допомогти будь-якій людині. Життя кожного з нас (якщо, звичайно, ми не граємо у постановці з чітко прописаним сценарієм), зрештою, результат імпровізації. То чому тоді не почати імпровізувати як справжній професіонал? Імпровізація - це метафора, шлях, система, поведінка, і навчитися їй може кожен. Почніть жити спонтанно. І тоді ви зможете легко врегулювати конфлікт із начальником, заспокоїти примхливу дитину та адекватно реагувати на будь-які сюрпризи, які готує вам доля. Виступаючи на зборах, прислухайтеся до себе, і вам не знадобиться заздалегідь підготовлений конспект промови. Ви почуватиметеся живим, активним і готовим до будь-яких пригод. Навчіться у власному житті застосовувати прості прийоми, якими вже багато років користуються актори та музиканти Імпровізація відкриває двері у світ усвідомленості та магії.

Принципи імпровізації я осягала протягом тридцяти років, викладаючи драматичне мистецтво та акторську майстерність у Стенфордському університеті, а також проводячи консультації з проблем креативності для низки великих корпорацій та приватних клієнтів.

Донедавна імпровізацію за винятком театру вивчали лише у джазі. Після появи доткомів вивчення імпровізації стало популярним серед підприємців, інженерів, людей, які змінюють роботу та сферу діяльності, домогосподарок, які вивчають йогу та дзен, а також театралів та акторів. У наші дні імпровізація застосовується під час корпоративних та психологічних тренінгів, тимбілдингу, курсів особистісного зростання та у сфері освіти. Імпровізація може допомогти сімейним парам з дітьми та без, відділам та групам співробітників найрізноманітніших підприємств, членам клубів та людям, які живуть в одному мікрорайоні. Правила імпровізації допоможуть більш ефективно та з почуттям гумору протистояти життєвим складностям.

"Імпровізація - це свого роду тай-чі для душі", - написав один з моїх студентів, який пройшов курс просунутої імпровізації. Отримані знання допоможуть позбутися окостенілих стереотипів мислення та дії. З віком багато хто з нас почувається скутими цими стереотипами, які не заважають вільно думати та йти на ризик. Починає переважати консервативне мислення, а всі дії спрямовані на підтримку статус-кво, який нам здається таким безпечним. Людина дедалі частіше критикує, скаржиться і каже «ні». Людям починає здаватися, що життя стало нецікавим. Як писав Кіт Джонстон, увесь світ стає сірим.

У міру того, як наше сприйняття життя притуплюється, може почати міцніти бажання знайти нові джерела творчої енергії, щоб знову побачити світ у яскравих фарбах. Саме цим і пояснюється популярність книги «Шлях художника» Джулії Кемерон, у якій автор дає поради, як розкрити свого внутрішнього художника. Так само, як і Кемерон, я глибоко впевнена, що кожен із нас є художником. Щоб розкрити своє творчий початок, Треба просто діяти.

Поза всяким сумнівом, існує багато способів розкриття свого творчого потенціалу. Імпровізація (на відміну від, скажімо, малювання або письменницької діяльності) вчить тому, як налагодити гармонійні стосунки з оточуючими та весело проводити час. Ми займаємося імпровізацією не тільки для того, щоб самовиражатися, а й щоб навчитися легко встановлювати контакти з оточуючими.

Імпровізація допомагає бачити те, що нас оточує, і завжди перебувати в гарному настрої. Це альтернатива способу життя, при якому люди намагаються жорстко контролювати все, що з ними відбувається. Для цього треба просто сказати «так», перестати сперечатися та намагатися допомагати людям. Імпровізація — це можливість робити все те саме, що ми робимо, але по-іншому. Імпровізацію легко зрозуміють ті, хто вивчав східну філософію.

Своєю підготовкою і знанням імпровізації я зобов'язана двом людям: театрознавцю Кіту Джонстону — автору книги «Імпровізація», що стала класичною в цьому жанрі, і творцеві організації «Театрал-спортсмени інтернейшнл», а також психологу, антропологу та відомому фахівцю з японської психології Девіду Рейнольду розробив концепцію під назвою «Творче життя» (Constructive Living). Досвід цих людей та їхні роботи допомогли мені створити власні правила імпровізації. Навчання Джонстона і Рейнольдса мали великий вплив, і близько десяти років тому я об'єднала їх і почала застосовувати у своїй викладацькій роботі. Я дуже багатьом зобов'язана цим двом людям, вони навіть змінили моє особисте життя. А без їхньої праці не з'явилася б і ця книга. Імпровізаційний театр послужив платформою та лабораторією, в якій я почала використовувати елементи психології творчого життя. Мої студенти приходили на курс для того, щоби повеселитися, а йшли, отримавши цінні життєві поради.

Вливайтеся в ряди імпровізаторів зараз! Адже ви вже маєте пароль для входу в нашу спільноту — слово «так»!

Перші імпровізатори

Імпровізація виникла задовго до планування. Протягом тисячоліть люди жили та діяли тут і зараз. Я прокидаюся. Уважно оглядаюсь довкола. Шукаю їжу. Ділюсь здобиччю з іншими приматами. Разом ми знаходимо сухе та тепле місце для ночівлі. Ми разом сміємось.

Однак на певному етапі історичного розвиткувиникла необхідність планування, тому що ті, хто виїдав всі ягоди, що ростуть поблизу, і виловлював, не замислюючись, всю форель, що пропливала повз, не могли довго протягнути під час тривалої і холодної зими. Щоб вижити, наші пращури мали розвивати в собі здатність думати про завтрашній день і запасатися запасами. Саме тоді імпровізація перестала бути головною стратегією людського виживання. Ми почали планувати та турбуватися про те, що несе нам завтрашній день. Наш мозок став рости і розвиватися, але за це через багато тисячоліть людству довелося дорого заплатити.

Давайте перенесемося з минулих тисячоліть у наші дні. Сьогодні ми стали рабами свого інстинкту планування. Для багатьох із нас турбота про завтрашній день є єдиним можливим способом існування. Ми плануємо до деталей. Ми складаємо довгі списки, переживаємо або нескінченно теоретизуємо, коли нам треба щось зробити. Найголовніше у нашому житті – це безпека. Здається, ми остаточно втратили здатність бачити свіжим, незамиленим поглядом і робити те, що змушує нас виходити із зони комфорту.

Наш день складається зі звичних ритуалів: підйом, приготування кави, перегляд свіжої газети, від'їзд на роботу та поява на робочому місці. Щоразу це відбувається трохи по-різному. Один момент реальності не схожий на інший. У кожного з нас є вибір: діяти автоматично, перебуваючи у півсні, або раз і назавжди прокинутися у новому житті. Ми можемо зробити вибір зараз.

Чи можна навчитися імпровізації? Звичайно. Ви, можливо, здивуєтеся, але насправді імпровізація це просто метод. Існують певні правила, які наказують, що треба робити і на що звертати увагу в процесі імпровізації (наприклад, імпровізатор вчиться запам'ятовувати ім'я іншої людини з першого разу).

Імпровізація може дати вам почуття свободи, яке відчували наші пращури до того, як зосередили свою увагу на плануванні. Повірте, це захоплюючий спосіб життя. Це визнавав Чарльз Дарвін, він писав: «Протягом довгої історії людства (і тваринного світу) виживали ті, хто навчився найефективніше співпрацювати та імпровізувати». Незважаючи на те, що імпровізація закладена в нас на генетичному рівні, більшість людей не вважають себе імпровізаторами Ми боїмося невідомого і сумніваємося у тому, що можемо реагувати спонтанно, хоч неодноразово спостерігали, як це відбувається. Тільки адреналін, який потрапляє в нашу кров у момент, коли ми допомагаємо комусь у надзвичайної ситуації, Нагадує нам про те, що всі ми за природою імпровізатори.

Іноді серйозне ставлення до імпровізації заважає гумор.

Не в сміху справа

Існує поширена думка про те, що імпровізація – це вид комедійного мистецтва. Деякі імпровізації справді бувають кумедними. Популярність комедійного шоу Whose Line Is It Anyway? («То чия ж зараз репліка?») з ведучим Дрю Кері зіграла неоднозначну роль світу імпровізації. Після цього шоу телеглядачі стали пов'язувати імпровізацію з блискучими комічними репліками Вейна Бреді та інших учасників програми. Дійсно, актори, що брали участь у передачі, вигадували комічні скетчі. Проте метод імпровізації використовується не тільки для створення кумедних замальовок та епізодів. Це перевірений часом метод для опрацювання драматичних сцен та характеру персонажа, для створення музики та постановки танцю.

У повсякденному житті імпровізацію можна з успіхом застосовувати під час приготування обіду, написання тексту вітальної листівки або виступу на вечірці на честь колеги, що йде на пенсію. Навіть зміна проколотої шини тією чи іншою мірою імпровізація. Виховання дітей також можна назвати імпровізацією, тому що не існує книги, яка описує аспекти дитячого виховання на всі випадки життя. Усі розмови – це імпровізація. Якщо ви не читаєте з листа або не вимовляєте завчений текст, то все, що ви кажете, імпровізація.

Зрозумівши, як працює імпровізація, ви поводитиметеся як досвідчений джазовий музикант, а не як людина, яка грає на тубі і ненароком впустила ноти. Не бійтеся експромтів.

Ця книга познайомить вас із законами імпровізації – імпровізаційними правилами. У кожному розділі пояснюється, як працюють ці правила, вказується, як долати складності, що виникають, а також наводяться вправи, які поглиблять ваше розуміння прочитаного. Якщо ви зрозуміли суть вправи, по можливості виконуйте її негайно. Після кожного розділу наведено кілька вправ, тому сподіваюся, що ви зможете вибрати ті, що вам більше підходять для закріплення прочитаного матеріалу.

Навіть відмінна допомога з плавання буде абсолютно марною доти, доки ви не стрибнете у воду. Треба опинитися у воді, та й годі. З імпровізацією те саме. Моя мета - виманити вас зі зручного крісла біля борту басейну, допомогти зійти на вишку для стрибків і голосно аплодувати, коли ви стрибнете в прозору воду. Але можливо, ви марите по каламутному болоті, а не стоїте біля краю басейну. Імпровізація вам допоможе і у цій ситуації.

Коли не варто імпровізувати

Не забувайте, що імпровізація - це інструмент, яким слід користуватися, не забуваючи про здоровий глузд. Це не науковий метода спосіб дій, в основі яких лежить гнучка свідомість і почуття гумору. Не забуватимемо, що для багато чого в цьому житті необхідне ретельне планування. Але навіть події, які вимагають скрупульозного планування (скажімо, підготовка до весілля), будуть живішими, якщо внести до сценарію певну частку імпровізації. Найреалістичніші постановки у традиційному театрі носять характер імпровізації, здається, що дія відбувається у реальному часі. Ми віддаємо належне достовірності, невимушеності.

Для того, щоб бути успішним, треба планувати та імпровізувати одночасно. У деяких життєвих ситуаціяхбез добре прописаного сценарію не обійтись. Подібні сценарії (наприклад, гарні звички) треба цінувати та не забувати. Спонтанність заради спонтанності не становить великої цінності. Щоб зрозуміти, яку стратегію слід застосовувати, необхідно бачити речі такими, якими вони є. Кожен момент нашого життя включає елемент імпровізації, навіть якщо це частина наперед продуманого плану. Життя надає нам можливості та ставить питання, на які ми реагуємо в реальному часі, обмірковуючи та оцінюючи кожну подію. Як ми живемо в структурі наших днів — вічна імпровізація.

Запрошення до імпровізації не означає, що ми закликаємо вас надто легковажно ставитись до життя. Справжня імпровізація передбачає, що ви ставитеся до того, що відбувається, відповідально і дієте, спираючись на моральні принципи. Можливо, ви зустрічали людей, які вважають спонтанність найціннішою людською якістю та виправдовують нею свою егоїстичну та бездумну поведінку, щоб просто плисти за течією. Я згадую напис, накреслений золотими літерами на пластині, що прикрашає дубову перекладину в пабі уельського: PISCES MORTUI SOLUM CUM FLUMINE NATANT («Тільки мертва риба пливе за течією»). Нездатність планувати може призвести до серйозних проблем. Не слід забувати про те, що треба регулярно проходити медичний огляд. Квитки на літак краще купувати заздалегідь, машину заправляти до того, як стрілка рівня бензину в баку впорається в нуль, а штрафи ДПС оплачуватимуть у день їх отримання. Ну і звичайно, про власну пенсію краще подбати за багато років до досягнення пенсійного віку.

Не забувайте, що ви капітан човна, в якому пливете. Іноді приємно кинути весла і нестись через пороги за течією, насолоджуючись швидкістю і видами, а іноді доводиться веслувати щосили, щоб течія не знесла вас вбік від основного русла.

У 1982 році я не викладала і цілий рік подорожувала світом, купивши навколосвітній авіаквиток. Я могла зробити стільки зупинок, скільки хотіла, за умови, що рухатимуся в один бік. Крім того, я не могла ухилятися надто далеко на північ або на південь від останньої зупинки маршруту або повертатися назад. Тривати мою подорож мало не довше дванадцяти місяців. Квиток гарантував деяку стабільність (планування), і я з радістю віддалася захоплюючій пригоді. Моє планування забезпечило основу імпровізації. Усі кроки всередині загального плану були імпровізацією.

Так вважає Патрісія Медсон- викладач Стенфордського університету, голова каліфорнійського центру «Творче життя» та автор книги "Уроки імпровізації".Її поради допомагають навчитися приймати рішення миттєво та з найбільшою користю для справи. Ми пропонуємо вам 7 уроків із її книги.

Урок 1. Погоджуйтесь. Не про бездумне підтакування у відповідь на будь-які пропозиції. Якщо справа стосується важливих для вас речей, ви, швидше за все, не замислюючись, виберіть найкраще, і це правильно. Однак там, де вибір не принциповий, так краще, ніж ні і чим на вибір. Скільки можливостей для нового ви закрили, говорячи «ні», навіть не спробувавши з'ясувати, що цікавого для вас приготувало життя?

«Говорячи так, ми можемо уникнути дуже великого гріха - блокування. Найчастіше ми блокуємо не лише оточуючих, а й самих себе. «Я погано малюю, тож навіщо мені цим займатися? І взагалі, з чого я взяла, що можу стати художником?

Урок 2. Не треба готуватись.Якщо збір валізи псує настрій, віддайте перевагу настрою. Проблема в тому, що ті, хто думками постійно перебуває в майбутньому, пропускає сьогодення. В імпровізації дуже важливо не пропустити момент. Найважче в цьому правилі – вчитися боротися зі страхом, що без підготовки у вас нічого не вдасться. Автор пропонує ставитись до майбутньої події, як до коробки з подарунком (долі) і вірити, що там обов'язково щось є. Як правило, ми готові до іспиту, а зайві спроби щось згадати тільки забирають сили.

«Пісні, музика, картини – будь-які творчі ідеї проходять через людину, але не створюються нею».

Урок 3. Присутність вирішує все.Заплановані заняття у спортзалі можуть відкладатися до останнього. Допоможе одне з правил імпровізації - просто прийдіть! Складні завдання лякають, але просто з'явитися там, куди ви хочете потрапити, нічого не варто. А опинившись на місці, ще простіше взяти в руки штангу, стати на бігову доріжку або сісти на велотренажер.

«Заведіть своє життя, як машину, газ – у підлогу і летіть до вашої мети. Ви любите своїх батьків? Так відвідайте їх. Мрієте стати письменником – сідайте за стіл та пишіть».

Урок 4. Почніть будь-де.Пошуки правильного початку забирають час, вважає Патрісія. Але як тільки ви приступили - справу можна вважати розпочато і результати вже трохи ближче. Важко розпочати прибирання? Приберіть пакет з-під молока у відро для сміття і підніміть іграшку, що впала на підлогу.

«Визначте своє завдання. Коли ви закінчите читання цієї книги, відкладіть її і зробіть те, що спало на думку в першу чергу. "Потопити" ідею дуже просто. Не треба піддаватися цьому пориву».

Урок 5. Будьте посереднім.Ми втомлюємося від того, що І чим сильніше ми напружуємося, тим гірший результат. При цьому, хоч би що робили, завжди знайдеться те, що зроблено краще. Та й небезпека помилки також завжди існує. Тому нам просто треба переконати себе, що наші результати мають право на існування.

«Якщо перед вами стоїть відповідальне завдання, підійдіть до її вирішення у звичайному робочому режимі так, ніби ви не прагнете нікого вразити. Робіть те, що видається природним, простим і очевидним».

Урок 6. Дивіться факти в обличчя.Це допомагає у безлічі випадків, оскільки ми й робимо, що намагаємося втекти від дійсності. Нам не подобаються люди з їхніми незрозумілими для нас характерами, події, яких ми не звикли, будь-які нові реалії. Ми не знаємо, як із цим працювати, спілкуватися та жити. А імпровізатор просто приймає все таким, як є.

«Імпровізацію можна порівняти з умінням кататися на велосипеді, гірських лижах та дошці для серфінгу. Ці види спорту характеризуються непередбачуваністю. Все міняється щохвилини. Щоб не впасти, ми маємо постійно балансувати».

Урок 7. Будь ласка, помиляйтесь. Автор не вважає, що помилок треба уникати. Як викладач вона навіть просить студентів робити помилки свідомо, щоб Маса відкриттів науки і техніки були скоєні якраз у той момент, коли дослідник помилився.

«Нам видається, що після кожної нашої помилки низка суддів із кам'яними особами піднімають таблички з балами, як після виступів спортсменів-фігуристів. Було б непогано переглянути підхід суспільства до помилок, які цілком природні для людей і можуть призвести до позитивних результатів».

В особистому житті вміти імпровізувати ще важливіше. Як навчитися виходити з жорстких рамок у стосунках, дивіться у нашому відео.

Тепер уроки імпровізації можна отримати не лише у професійній акторській школі, а й з книги «Уроки імпровізації» видавництва «Манн, Іванов та Фербер», що базується на тридцятирічному досвіді видатного викладача акторської майстерності.

Поточна сторінка: 1 (всього книга 11 сторінок) [доступний уривок для читання: 3 сторінок]

Патрісія Медсон
Уроки імпровізації. Як перестати планувати та почати жити

Improv Wisdom:

Don't Prepare, Just Show Up

Видано з дозволу Crown Archetype, an imprint of the Crown Publishing Group, a division of Random House LLC та літературного агентства Synopsis

Всі права захищені. Ніяка частина електронної версії цієї книги не може бути відтворена в будь-якій формі та будь-якими засобами, включаючи розміщення в мережі Інтернет та в корпоративних мережах, для приватного та публічного використання без письмового дозволу власника авторських прав.

Правову підтримку видавництва надає юридична фірма «Вегас-Лекс»

* * *

Цю книгу добре доповнюють:

Зроби себе сам

Тіна Сілінг

Покликання

Кен Робінсон

Знайти своє покликання

Кен Робінсон і Лу Ароніка

Розпали вогонь!

Даніелла Лапорт

Цього року я…

М. Дж. Райан

Присвячується моїй матері Віржинії Райєн (1920–1998), яка завжди говорила тільки «так», а також моєму чоловікові та партнеру з імпровізації Рональду Медсону

Я нескінченно вдячна студентам, які протягом сорока років відвідували мої заняття та пробували всі навіжені речі, які я їм пропонувала. Завдяки вам у мене сама найкраща роботау світі – вчителі

Дані людині два види розуму,
Один у дитинстві порожній, як бродяги торба.
У нього набирає він цифри та факти,
Вміння та необхідні в житті контакти.
Туди, як щеня, він тягає з книжки
Недоліки теорій, ідей відрижки.
І цей смітник колекціонери,
Часто вважають фундаментом віри.
Там стародавніх та нових наук мішанина,
Ослам інтелекту звична м'якіна.
З подібним розумом можна вирости у світі,
Начальником стати у позлащеному мундирі.
Хороша пам'ять на накопиченні даних
Просунула вгору легіон безталанних.
І з цим уміщем ти можеш вільно
Гуляти з науки родючим полям,
Багаті знання там пожинаючи.
Але є інтелект і форма інша 1
Перев. Б. Буттаєва, https://www.stihi.ru/avtor/charu
Джелаладін Румі 2
Мавлана Джалаладдін Мухаммад Румі, відомий зазвичай як Румі або Мевляна (1207-1273) - видатний перський поет-суфій. Прим. ред.

Передмова до російського видання

Спостерігаючи по телевізору за змаганнями зимової Олімпіади в Сочі, я думала: «Але ж росіяни – такі ж жителі нашого світу, що швидко змінюється, як і ми. Мабуть, їм теж у нагоді ця книга». Темп життя на нашій планеті прискорився за десять останніх років, що пройшли з часу першого видання цієї книги у США. У всіх додалося турбот. Сьогодні вирішувати багато проблем доводиться миттєво – така зворотна сторона розповсюдження мобільних телефонів, ноутбуків та планшетів. У багатьох ситуаціях робити вибір тепер складніше, тому що його варіантів побільшало. Навіть затори на дорогах переносити стало ще болісніше. Стільки всього потрібно зробити, а часу не стає.

Чи можливо в таких умовах скласти докладний план на все життя і строго дотримуватися його? Якщо ви вже намагалися це зробити, то знаєте, що ця стратегія не працює. Навіть якщо такий план у вас є, його постійно доводиться змінювати через втручання непередбачених обставин. Життя непередбачуване і текуча, воно постійно змінюється. Б проБільшість умов зовнішнього світу ми контролювати не в змозі – наприклад, погоду, економіку, навіть настрій членів нашої родини. І світ не перестає нас дивувати. Що ж нам робити? Як можна без зайвого стресу вирушати на зустріч із новим днем? Ті висновки, до яких приводять дослідження такого явища, як імпровізація, підкажуть нам, як поводитись у такі непостійні часи.

Запропонована у книзі добірка рекомендацій пройшла довгий шлях з того часу, як я вперше представила її аудиторії Стенфордського університету. З ними познайомилися жителі Великобританії, Німеччини, Тайваню, Кореї, Японії, Італії, Китаю, Мексики та Південної Америки. Тепер ними можуть користуватися і російськомовні читачі.

Хороші навички імпровізації стануть у нагоді всім: бізнесмену, підприємцю, студенту вузу, робітнику, домогосподарці, художнику, лікарю, та й будь-кому, хто шукає роботу. Це важлива складова професійної підготовкиспівробітників поліції та пожежних служб, які зазвичай діють у критичних ситуаціях. Дизайнери за допомогою цього вміння створюють нові продукти.

Дуже багато людей може отримати вигоду від імпровізації, тому що вона пропонує дуже простий життєвий підхід. Будьте позитивними. Скажіть світові "так". Не воюйте з реальністю, а прийміть її. Будьте винахідливими. Допомагайте іншим працювати та здійснювати мрії. Працюйте у команді. Це дуже проста підбірка правил. Вони нічого незвичайного. Це просто здоровий глузд, до якого сьогодні звертаються все рідше

Ми звикли покладатися на хитромудрі схеми та інструкції, коли потрібно щось зробити. Поради ж із цієї книги дуже прості. Вона пропонує вам уважно озирнутися на всі боки і помітити більше деталей у звичайному світі, що оточує вас кожен день. Ще вона вчить тому, що припускатися помилок не тільки припустимо, але й корисно. Помилка не ворог! Іноді вона може підказати вам вірний шлях вирішення насущної проблеми.

Минулого тижня я забула купити картоплю на обід, тож довелося імпровізувати. Замінивши його кукурудзою, я приготувала дуже смачну поленту, яку подала разом із куркою. Страва вийшла просто смакота! У сучасному житті часто виникають ситуації, коли «плани» нас підводять і потрібно імпровізувати в останню мить. Навчившись цього мистецтва, ви зможете жити з посмішкою, яку не зітруть з вашого обличчя навіть допущені помилки.

Мені дуже втішно уявляти собі цю книгу в руках, кишенях та портфелях росіян. З почуттям радості я дарую вам її, сподіваючись, що всі ваші імпровізації приведуть до великого успіху!

Патрісія Медсон

Вступ

Коли мені було одинадцять років і ми жили в Річмонді, штат Вірджинія, мама купила мені забарвлення за номерами, на якому було зображено гіллястий клен. Я була в захваті від шовковистих кистей, шорсткого полотна та масляного запаху фарб. Я старанно розфарбовувала, використовувала лише рекомендовані в інструкції кольори і намагалася не вилазити за лінії. Картина вийшла чудовою, і тато гордо оголосив: "Наша Петсі - справжній художник". Після цього у мене було дуже багато інших розмальовок за номерами, і я незмінно намагалася дотримуватися меж малюнку.

Мені дуже подобається моя робота. Зарплата була невисока, але виплачувалася регулярно, соціальний пакет був щедрим, престиж викладача – високим, канікули – довгими, а соціальна захищеність, яка гарантувалася мені як одному зі співробітників невеликого викладацького колективу, і впевненість у завтрашньому дні були такими, про які можна тільки мріяти . Загалом, я була задоволена всім і хотіла тільки одного: щоб університет надав мені безстроковий контракт. Я уважно вивчила кадрову політику університету та зрозуміла, що мені треба активно братися за все те, що зможу виграшно подати у своєму викладацькому резюме. Я стала членом комітету з покращення роботи університету, а потім і його головою. Я була регіональним директором програми мистецтв Нью-Йорка у рамках Асоціації вищих навчальних закладів, розташованих у районі Великих озер. Я дружила із «правильними» людьми. Я вела дев'ять груп студентів і незмінно висловлювала готовність читати лекції та вести семінари для тих, кому потрібні додаткові бали. Я почала користуватися популярністю і на п'ятий рік в університеті отримала заохочення за успіхи у викладацькій роботі. Моє резюме викладача у поєднанні з великим досвідом та додатковою роботою, яку я вела в університеті, виглядало солідно. Співбесіда щодо надання мені безстрокового контракту пройшла успішно. Я вже готувалася взяти позику у банку під заставу придбаного будинку.

І якою ж у результаті я отримала відповідь? "Ми співчуваємо".

У чому була моя помилка?

Тільки те, що я ніколи не ризикувала. Я не дослухалася свого внутрішнього голосу і ігнорувала те, що підказує мені серце. Я згадала слова Полонія із п'єси Шекспіра «Гамлет» 3
Слова Полонія із п'єси Шекспіра «Гамлет» (акт I, сцена III). У відомому перекладі російською мовою Б. Пастернака звучать так:
Усього вище: вірний будь собі. ред.

: «Будь вірний собі» Я могла дорікати собі лише в нестачі вірності самій собі. Я забула про те, що жити можна не за сценарієм, написаним кимось іншим. Мені треба було прислухатись і довіряти власному внутрішньому почуттю. (Скажу більше: через багато років я зрозуміла, що треба довірятися чомусь більшому, ніж власне «я».)

Влітку подорожувала та танцювала, вивчала східні релігії та взагалі розширювала свої знання про цей світ. Я перестала розглядати театр як щось обмежене простором сцени. Мене зацікавила антропологія акторської справи. Я почала досліджувати, мріяти та діяти. У мене немов розплющилися очі, я почала помічати все, що відбувається навколо, і почала частіше говорити «так». Тоді я ще не розуміла, що поступово перетворююся на імпровізатора, який покладається на свої почуття і довіряє власній уяві.

Малюємо за межами ліній

Я зайшла в парк при храмі, сіла на лавку і почала розглядати ніжно-персикові азалії на ретельно доглянутій клумбі. Я набрала воду з фонтану в пластмасову коробочку з-під печива, відкрила фарби, вийняла порожні листівки і задумалася. На думку прийшли слова батька про те, що «Петсі – справжній художник». Я голосно засміялася. Ну, звичайно, я не художник, тому не варто соромитися того, що я намалюю. Чому б не поекспериментувати з фарбами та не подивитися, що з цього вийде? І я почала імпровізувати. Подивившись на азалію, занурила пензлик у фарбу. Трохи персикового кольору, потім трохи зеленого... Ось і квітка, а ось дерево. Лінії та номери з розмальовки зникли. Я нарешті почала розуміти, що бачу.

Все життя – це імпровізація. Якщо вона довга – це чудово. Але життя може обірватися несподівано та зарано. Тому я закликаю вас: живіть, дихаючи на повні груди, і використовуйте всі можливості, які вам дано.

Я абсолютно впевнена, що імпровізація ніяк не пов'язана із почуттям гумору, добре підвішеною мовою чи вмінням бути душею компанії. Хороший імпровізатор – це уважна людина, яка не зациклена на власній персони, прагне допомогти людям, а також реагує на навколишній світ імпульсивно та покладається на свої почуття. Мої студенти хотіли зрозуміти, як можуть стати людьми, яким невідомий страх і яким робота дається легко.

Секрет простий – треба завжди казати «так!». Зрозуміти цю пораду легко, але застосовувати її складніше.

Я пишу з однією метою – щоб у житті ви більше імпровізували. Я хочу, щоб ви частіше ризикували, робили більше помилок, частіше сміялися і щоб ваше життя було сповнене пригод. Раджу вам правильно вибудовувати взаємини з іншими людьми, особливо з тими, хто може вплинути на зростання вашого добробуту і яких ви не помічаєте чи не віддаєте належного. Мені б дуже хотілося, щоб, прочитавши цю книгу та використавши на практиці мої поради, ви відкрили нові грані свого життя.

То що зникає з нашого життя? На моєму прес-пап'є написано запитання: "Що б ви зробили, якби були впевнені в тому, що у вас це вийде?" А що б зробили ви?

Світ імпровізатора

Ми імпровізуємо. Один із піонерів імпровізаційного театру Кіт Джонстон 5
Джонстон Кіт (нар. 1933 р.) – британський та канадський педагог, драматург, актор та театральний режисер, здобув популярність як піонер імпровізаційного театру, винайшов унікальну імпросистему. Автор кількох книг, присвячених філософії імпровізації. Прим. ред.

Описав у книзі Impro («Імпровізація»), як це відбувається:

Є люди, які вважають за краще говорити «так», а є ті, хто вважає за краще говорити «ні». Життя тих, хто каже «так», сповнене пригод, а ті, хто каже «ні», гарантують собі безпечне існування. Тих, хто каже «ні», набагато більше, ніж тих, хто каже «так», однак можна один тип людей навчити поводитися як інший.

Людина, яка дивиться, як актори імпровізують на сцені, може подумати, що їй подібне не під силу. Однак, це не так. Актори на сцені не наділені особливими талантами, вони такі ж люди, як і всі інші. Серед імпровізаторів немає коміків-талантів калібру Робіна Вільямса 6
Вільямс Робін (нар. 1959 р.) – американський актор, сценарист, продюсер, режисер. Володар премії "Оскар" (1998 р.). Захопився комедійною імпровізацією після закінчення школи. Прим. ред.

Просто людина за своєю природою імпровізатор.

Імпровізація може допомогти будь-якій людині. Життя кожного з нас (якщо, звичайно, ми не граємо у постановці з чітко прописаним сценарієм), зрештою, результат імпровізації. То чому тоді не почати імпровізувати як справжній професіонал? Імпровізація – це метафора, шлях, система, поведінка і навчитися їй може кожен. Почніть жити спонтанно. І тоді ви зможете легко врегулювати конфлікт із начальником, заспокоїти примхливу дитину та адекватно реагувати на будь-які сюрпризи, які готує вам доля. Виступаючи на зборах, прислухайтеся до себе, і вам не знадобиться заздалегідь підготовлений конспект промови. Ви почуватиметеся живим, активним і готовим до будь-яких пригод. Навчіться у власному житті застосовувати прості прийоми, якими вже багато років користуються актори та музиканти. Імпровізація відкриває двері у світ усвідомленості та магії.

Донедавна імпровізацію за винятком театру вивчали лише у джазі. Після появи доткомів 7
Дотком - компанія, бізнес-модель якої ґрунтується виключно на роботі в інтернеті. Прим. ред.

Вивчення імпровізації стало популярним серед підприємців, інженерів, людей, які змінюють роботу та сферу діяльності, домогосподарок, які вивчають йогу та дзен, а також театралів та акторів. У наші дні імпровізація застосовується під час корпоративних та психологічних тренінгів, тимбілдингу. 8
Тімбілдінг (командообразование) – методика підвищення ефективності роботи команди, спрямовану забезпечення повноцінного розвитку компанії, одне із найефективніших інструментів управління персоналом. Прим. ред.

Курсів особистісного зростання та у сфері освіти. Імпровізація може допомогти сімейним парам з дітьми та без, відділам та групам співробітників найрізноманітніших підприємств, членам клубів та людям, які живуть в одному мікрорайоні. Правила імпровізації допоможуть більш ефективно та з почуттям гумору протистояти життєвим складностям.

"Імпровізація - це свого роду тай-чі для душі", - написав один з моїх студентів, що пройшов курс просунутої імпровізації. Отримані знання допоможуть позбутися окостенілих стереотипів мислення та дії. З віком багато хто з нас почувається скутими цими стереотипами, які не заважають вільно думати та йти на ризик. Починає переважати консервативне мислення, а всі дії спрямовані на підтримку статус-кво, який нам здається таким безпечним. Людина дедалі частіше критикує, скаржиться і каже «ні». Людям починає здаватися, що життя стало нецікавим. Як писав Кіт Джонстон, увесь світ стає сірим.

Джулії Кемерон 10
Кемерон Джулія (нар. 1948 р.) – автор віршів, п'єс, телевізійних сценаріїв, Будучи одруженим з відомим режисером Мартіном Скорсезе, працювала з ним над трьома кінофільмами, освоюючи професію кінорежисера. Найбільшу популярність їй принесли книги, що стали бестселерами, присвячені творчим здібностямлюдини. Найвідоміша з них – «Шлях художника». Прим. ред.

Поза сумнівом, існує багато способів розкриття свого творчого потенціалу. Імпровізація (на відміну від, скажімо, малювання чи письменницької діяльності) вчить тому, як налагодити гармонійні стосунки з оточуючими та весело проводити час. Ми займаємося імпровізацією не тільки для того, щоб самовиражатися, а й щоб навчитися легко встановлювати контакти з оточуючими.

Імпровізація допомагає бачити те, що оточує нас, і завжди перебувати в хорошому настрої. Це альтернатива способу життя, при якому люди намагаються жорстко контролювати все, що з ними відбувається. Для цього треба просто сказати «так», перестати сперечатися та намагатися допомагати людям. Імпровізація – це можливість робити все те саме, що ми робимо, але по-іншому. Імпровізацію легко зрозуміють ті, хто вивчав східну філософію.

Своєю підготовкою та знанням імпровізації я зобов'язана двом людям: театрознавцю Кіту Джонстону – автору книги «Імпровізація», що стала класичною в цьому жанрі, і творцю організації «Театрал-спортсмени інтернейшнл» 11
International Theatresport – одна з форм імпровізаційного театру, коли дія відбувається у форматі змагання. Прим. перев.

А також психологу, антропологу та відомому фахівцю з японської психології Девіду Рейнольдсу 12
Рейнольдс Девід – доктор філософії, письменник та популяризатор школи конструктивного життя. Довгий час вивчав найкан (букв.: «Внутрішній погляд»; метод рефлексії, розроблений вчителем Ісіном Есімото) в Японії. Прим. ред.

Який розробив концепцію під назвою «Творче життя» (Constructive Living). Досвід цих людей та їхні роботи допомогли мені створити власні правила імпровізації. Навчання Джонстона і Рейнольдса мали великий вплив, і близько десяти років тому я об'єднала їх і почала застосовувати у своїй викладацькій роботі. Я дуже багатьом зобов'язана цим двом людям, вони навіть змінили моє особисте життя. А без їхньої праці не з'явилася б і ця книга. Імпровізаційний театр послужив платформою та лабораторією, в якій я почала використовувати елементи психології творчого життя. Мої студенти приходили на курс для того, щоби повеселитися, а йшли, отримавши цінні життєві поради.

Вливайтеся в ряди імпровізаторів зараз! Адже ви вже маєте пароль для входу в нашу спільноту – слово «так»!

«Уроки імпровізації. Як перестати планувати та почати жити» - Роздуми над сторінками книги Патрісії Медсон.

Перефразовуючи поета Костянтина Симонова, можна сказати, що книги пишуть різні: слізні, хворобливі, іноді прекрасні, найчастіше марні.

Книга Патрісії Медсон, випущена нещодавно видавництвом «Манн, Іванов і Фербер», безумовно корисна, а оптимізм, доброзичливість та прагнення доброти, якими пронизані сторінки книги, дозволяють мені назвати її прекрасною.

Вчимо уроки імпровізації

Уроки імпровізації від Патрісії Медсон зовні мало схожі навчальний посібник. Проте, навіть більше, її можна назвати «інструкцією до застосування».

Кожен розділ («правило») закінчується коротким переліком рекомендацій.

Але головне, мабуть, у тому, що багато думок автора викликають у читача якісь власні асоціації, порівняння, роздуми. Примушують оцінити власні звички, правила поведінки, методи роботи.

Під час читання книги читач мимоволі намагається уявити себе учнем Патрісії та по-новому поглянути на свої життєві проблемита ситуації.

"Уроки" не можна просто "вивчити". Потрібно навчитися застосовувати правила у житті. І цей процес розпочинається вже під час читання.

Кому потрібні уроки імпровізації?

Більшість із нас багато часу приділяє і навіть свого вільного проведення часу.

І це правильно: як у наш суєтний час без планів, завдань та регламентів?

П.Медсон стверджує, що сьогодні ми стали рабами власного інстинкту планування. Для багатьох із нас турбота про завтрашній день є єдиним можливим способом існування. Ми плануємо до деталей. Ми складаємо довгі списки, переживаємо або нескінченно теоретизуємо, коли нам треба щось зробити. Найголовніше у нашому житті – це безпека. Здається, ми остаточно втратили здатність бачити свіжим, незамиленим поглядом і робити те, що змушує нас виходити із зони комфорту».

При цьому генетично ми запрограмовані на органічну взаємодію з навколишнім світом, живу реакцію, імпровізацію.

Чарльз Дарвін писав: «Протягом довгої історії людства (і тваринного світу) виживали ті, хто навчився найефективніше співпрацювати та імпровізувати».

Нам пропонується повернутися до наших природних здібностей, «почати жити, дихаючи на повні груди, здійснювати свої мрії, досліджувати щось нове і, малюючи, сміливо виходити за контури».

Як це зробити?

Імпровізація це метафора, шлях, система, поведінка, і навчитися їй може кожен. Почніть жити спонтанно. І тоді ви зможете легко врегулювати конфлікт із начальником, заспокоїти примхливу дитину та адекватно реагувати на будь-які сюрпризи, які готує вам доля.

Патрісія стверджує, що «хороші навички імпровізації стануть у нагоді всім: бізнесмену, підприємцю, студенту вишу, робітнику, домогосподарці, художнику, лікарю, та й будь-кому, хто шукає роботу».

«Звідки пішли» уроки імпровізації?

Патрісія Медсон багато років викладає акторську майстерність в американських ВНЗ.

Вона була удостоєна вищої університетської нагороди за видатні досягнення у викладацької діяльності- премії Ллойда Дінкельшпіля (Lloyd W. Dinkelspiel Award).

Крім того, Медсон викладає в Інституті Есален, Каліфорнійському інституті трансперсональної психології, а також бере участь у роботі програми для аспірантів Стенфордського університету.

Протягом десяти років вона була американським координатором Школи традиційних японських мистецтв Оомото, розташованої в Камеока.

Цю книгу Патрісія Медсон писала понад 20 років. Уроки базуються на практичному досвіді навчання у групі Stanford Improvisors («Стенфордські імпровізатори»), яка була організована нею в 1991 році.

«Стовпами» використовуваних нею методів імпровізації вона називає викладача театральної справи професора Кіта Джонстона та фахівця з японської психотерапії Девіда Рейнольдса.

Зауважу, що японські прийоми та традиції, приклади зі східної філософії, буддійські притчі часто використовуються у книзі, поряд із прийомами акторської імпровізації.

Моє сприйняття уроків імпровізації

Мені було легко освоювати матеріал книги не лише тому, що написана вона у простій та зрозумілій формі.

Справа в тому, що багато принципів, підходів, рекомендацій Патрісії Медсон у тому чи іншому вигляді мені знайомі і використовуються на практиці.

Деякі прийоми є для мене перевіреним інструментом дії у тих чи інших життєвих ситуаціях. Просто мені не спадало на думку використовувати цей термін — «імпровізація».

Але саме це і було для мене особливо привабливим. Я практично не сперечався з автором насправді конкретних думок. Мені не доводилося щось долати у своїх уявленнях, «включатися» у тему.

І разом з тим, багато звичних речей побачилися в новому світлі. Багато прийомів висвітилися додаткові грані.

А головне: дуже корисні та практичні поради вишикувалися в єдину цілісну систему самовдосконалення, систему особистісного зростання.

Поясню цю думку про своє особисте сприйняття на свіжому прикладі.

Так вийшло, що читання (вивчення, поглинання) книги за часом збіглося з досить драматичними подіями у моєму особистому житті.

На початку червня 2014 року в Гірському Алтаї сталося небачене яких не було останніх 50 років.

Мій будиночок у селі Манжерок потрапив у зону стихійного лиха. Вся ділянка була затоплена півтораметровим рівнем паводкових вод, цокольний поверх до стелі був залитий водою.

Ми з дружиною три дні та три ночі провели на верхніх поверхах «обложеного» будинку з тривогою спостерігаючи за підйомом води.

Після того, як Катунь повернулася до своїх берегів, поглядами постала У затопленому поверсі безнадійно зіпсовані холодильник, пральна машина, меблі, різний інший скарб.

У сараї зник весь електроінструмент, необхідний для сільського життя: бензопила, циркулярка, дрилі та ін.

Вся ділянка покрита 10-сантиметровим шаром мулу та бруду, так що грядки, клумби (витворення моєї дружини) та стрижений газон (мої 6-річні праці) загинули.

Крім великого обсягу роботи з ліквідації наслідків стихійного лиха та відповідних фінансових витрат, постала проблема психологічного плану: де знайти душевні сили на відновлення того, що було створено за кілька років?

Рішення виникло хіба що само собою: не відновлювати втрачене у колишньому вигляді, проте створювати по-новому!

По суті, ми вирішили реалізувати новий проект, врахувати всі колишні помилки, втілити у життя те, що давно хотілося зробити.

Зараз більшість робіт з «відновлення народного господарства» вже виконано. Виходить дуже непогано. Найближчим часом я опишу результати своєї непосильної праці.

Але головне не в цьому. Створювати нове завжди цікаво. У процесі роботи з'являються нові ідеї, можна проявити фантазію, надихнутися новими результатами.

Хто міг би подумати, що ліквідація наслідків стихійного лиха може бути захоплюючим і навіть веселим заняттям?

Займаючись цією справою і обираючи час для знайомства з книгою Патрісії Медсон, я раптом побачив, що моє спонтанне рішення точно вкладається в уроки імпровізації!

Не докладно аналізуватиму ситуацію, але читач побачить ці відповідності вже з самих назв «уроків».

Дещо про уроки імпровізації

Не думаю, що в одній статті можна скільки-небудь виразно викласти весь зміст цієї змістовної (вибачте за каламбур) книги.

Наведу лише назву глав – уроків.

Перше правило. Погоджуйтесь
Утричі правило. Не треба готуватися
Третє правило. Присутність вирішує все
Четверте правило. Почніть будь-де
П'яте правило. Будьте посереднім
Шосте правило. Уважність
Сьоме правило. Дивіться факти в обличчя
Восьме правило. Не збивайтеся з курсу
Дев'яте правило. Цінуйте подарунки
Десяте правило. Будь ласка, помиляйтесь
Одинадцяте правило. Дійте прямо зараз
Дванадцяте правило. Піклуйтесь один про одного

У наведеному вище особистому прикладі, я інтуїтивно діяв відповідно до правил другий, четвертий, сьомий, десятий, так, мабуть, і тринадцятий!

Патрісія Медсон попереджає, що ця система не поширюється на всі винятково обставини. Ми не можемо виключити планування з нашого повсякденного життя.

Ми повинні заздалегідь подбати про свою пенсію, спланувати відпустку та попередньо замовити авіаквитки. Ми не можемо пустити на самоплив важливі заходи, наприклад весілля. Немає необхідності продовжувати перелік «планованих» заходів та справ.

Біда в тому, що ми мало місця в нашому житті залишаємо емоційним рішенням, спонтанним діям, імпровізації.

В оригіналі книга Патрісії Медсон називається так: "Improv Wisdom: Don't Prepare, Just Show Up" , Що, ймовірно, можна перекласти приблизно так: "Мудрість імпровізації: Не потрібно готуватися і пижатися - просто почни!"

Уроки імпровізації - домашнє завдання

Переказувати зміст книги, як було зазначено вище, заняття марне.

Для того, щоб зрозуміти, чи потрібна Вам ця книга, на мій погляд, важливо перейнятися самою філософією Патрісії Медсон.

Сподіваюся, цьому посприяють окремі рекомендації з різних розділів.

Слово «так» - це м'яз, який треба тренувати, щоб вселити оптимізм і надію.
Дайте можливість здивувати себе.
Прийдіть, прийдіть, пристрибайте туди, де вам потрібно бути.
Щоб кудись прийти, не потрібно жодної мотивації.
Використовуйте ритуали для того, щоб розпочати будь-який процес.
Всі почала гарні, вибирай на смак.
Почніть із очевидного.
Як тільки ви почали діяти, завдання, яке стоїть перед вами, спрощується.
Не намагайтеся бути досконалим.
Наважтеся бути нудним.
Цей момент не повториться. Цінуйте його.
Не варто боротися із реальністю.
Приймайте людей такими, якими вони є.
Безглуздих імпровізацій немає.
У всьому, чим ми займаємось, закладено сенс. Навіть у найменших речах.
Якщо ви не попадаєте в ціль, цільтесь точніше.
Важливі навіть незначні дії. Все, що ми робимо, може допомогти іншим.
Нехай «дякую» стане вашою мантрою.
Якщо ви не помиляєтеся, то ви не розвиваєтеся.
Напортачили? Це вже в минулому, тож думайте про те, що зробите далі.
Здійснюйте помилки впевнено і не сумуйте.
Суть імпровізації – це дія.
Дійте, щоб зрозуміти, що робити далі.
Спробуйте робити щось не так, як завжди, і це допоможе вам побачити дійсність новими очима.
Доброта врятує в умовах кризи та хаосу.
Даруйте себе людям.
Завжди перетворюйте позитивні думки на слова та дії.
Щоб подарувати доброту, причина не потрібна.
Навчіться знаходити радість у всьому, чим ви займаєтеся, включаючи найбуденніші турботи.
Навчіться перетворювати заняття на гру. Гра – необхідна передумова розвитку людини.
Якщо щось вам не до смаку, змініть свій смак.
Зробіть щось для веселощів та задоволення.

Дістаньте собі задоволення - прочитайте книгу Патрісії Медсон

Імпровізація ніяк не пов'язана з почуттям гумору, добре підвішеним мовою чи вмінням бути душею компанії. Хороший імпровізатор - це уважна людина, яка не зациклена на власній персони, прагне допомогти людям, а також реагує на навколишній світ імпульсивно та покладається на свої почуття.

Завжди говори так"

Позитивно відповідаючи на всі питання, ви потрапите у новий світ дії, можливостей та пригод. Так - це м'яз, який треба тренувати, щоб вселити оптимізм і надію. Підтримайте мрію іншої людини та прийміть її план. Говоріть так, ага, ОК, звичайно, правильно, так!

Стати ангелом-охоронцем

Виберіть члена сім'ї, друга або колегу і почніть допомагати. Уважно стежте за цією людиною, допомагайте їй у всьому і робіть все від вас залежне, щоб її життя стало легшим, а світ - яскравішим.

Змінюйте місце

Іноді фізично ми знаходимося там, де необхідно, але при цьому ми ніби спимо. Я рекомендую регулярно міняти своє місцезнаходження. Наприклад, під час занять я прошу студентів кілька разів на годину пересідати. Це допомагає пожвавити розум і позбутися рутини.

Найкращий план - його відсутність

Не треба нічого планувати. Не варто витрачати енергію на те, щоби підготуватися до майбутнього. Звичка постійно планувати знижує нашу здатність бачити те, що відбувається з нами прямо зараз. Зайнятий плануванням розум пропускає справжнє.

Будь ласка, помиляйтесь!

Помилки - це наші друзі та партнери з гри. Почніть помилятися, і ви відразу перенесетеся у світ пригод. Погодьтеся, помилки публічних персон, затримки роблять їх людянішими і схожими на нас з вами.