Нормальні люди вся. Нормальні люди - тільки ті, яких ви мало знаєте? Норма для мене - найвище образу. "

З дитинства нам різними способамивселяють установку «будь як усі».

Все це роблять - значить і ти так роби. «Чому»? - запитує дитина. «Щоб не бути білою вороною, щоб над тобою не сміялися!» - чує він у відповідь.

Ось так поступово і закладається в нас страх хоч в чомусь бути не як усі, страх бути осміяним. Але чи завжди ці «всі» чинять правильно? Чи завжди більшість право? Та й взагалі - чи щасливий чоловік, який «як все»? Давайте розглянемо кілька ситуацій, які відбувалися в житті моїх знайомих (імена змінені).

Оле подобалися її довге волосся. А її краща подруга зробила собі стрижку «каре», тому що це було модно. Вона стала переконувати Олю, і в підсумку та теж зробила собі «каре». Минуло небагато часу, і дівчина почала шкодувати про своїх розкішних волоссі, тим більше що прийшла мода на довге волосся, стала відрощувати, але волосся росло повільно ... Надійшла як все, аби не відставати від моди, а в результаті втратила свою індивідуальність і придбала жалю .

Хтось скаже: ну, волосся - це дрібниця ... Тоді розглянемо ще один приклад.

Аня - розумна і красива, але самотня дівчина. Її однолітки вже давно зустрічаються з хлопцями і сміються між собою над Анею, тому що вона навіть не намагається привернути увагу хлопців яскравим макіяжем і спокусливою одягом. Вони навіть подейкують про те, що Аня так і буде все життя одна зі своєю скромністю і неприступністю.

Але в результаті вийшло зовсім не те, про що сповіщали її ровесниці. Вони намагалися привернути увагу хлопців своєю фігурою, зовнішністю, вони не розвивали добрі якості свого характеру, не працювали над собою ... І, залучаючи тільки поверхневим, отримали такі ж поверхневі тимчасові відносини разом з розчаруванням і сльозами.

Аня ж носить елегантну одяг нормальної довжини, і коли хлопці бачать її, то вони розуміють, що ця дівчина для серйозних, а не легких відносин. Так, вона не привертає до себе стільки хлопців, скільки привертають її ровесниці з яскравим макіяжем і міні, але вона привертає гідних молодих людей, про яких і мріють всі дівчата! Аня вийшла заміж саме за такого - вірного, люблячого, працьовитого хлопця, від якого не несе алкоголем і тютюном. Вона не надходила як все, і в підсумку - щаслива! А її ровесниці лають хлопців і не можуть зрозуміти, чому їх, красунь, кидають.

І ще один приклад. Якось Іра прочитала книгу для дівчат, засновану на християнських принципах, в якій розповідалося про те, як дівчина повинна надходити, щоб бути щасливою. Однією з найбільш частих помилок, говорилося там, є те, що дівчата намагаються утримати хлопця, вступаючи з ним в інтимні стосунки до шлюбу. Іра була в захваті від принципів, викладених у книзі, і подарувала мені таку ж, за що я їй завжди буду вдячна! Вона була готова чинити так, як там написано. Але, виїхавши вчитися в інше місто, вона почала спілкуватися з симпатичним хлопцем, який знає Бога і що надходять як все. В результаті вона знехтувала усіма принципами з тієї книги і почала жити з ним, не будучи його дружиною. Спочатку все було ніби добре, але не довго. Він кудись поїхав, і вона виявила в його комп'ютері листування з іншою дівчиною. Коли він дізнався, що його таємниця розкрита, то на колінах просив вибачення, і вона простила, але він все одно не зберіг їй вірності. Тепер вона одна з розбитим серцем. У неї було все: краса, розум, знання, можливості ... Але вона знехтувала Божими принципами, які Він дав нам, щоб ми були щасливі.

Я ж надійшла так, як радить Бог, і Він подарував мені найкращого на світі чоловіка, справжнього принца, з яким ми разом вже 7 років, люблячого, красивого, доброго, талановитого і господи одного свого Творця.

Бог дуже любить вас! Він дуже хоче подарувати кожній дівчині найкращого для неї! Тільки, будь ласка, виберіть надходити не як всі, а як говорить Бог, і ви будете щасливі!

Олександра Грищенко

Екологія життя: За легендою, вони живуть серед нас. У них безліч осіб, кожне з яких нагадує нам про власну недосконалість. Всі нормальні люди знають, чого вони хочуть і як цього досягти. Всі нормальні люди вміють знаходити спільну мовуз іншими. Всі...

За легендою, вони живуть серед нас. У них безліч осіб, кожне з яких нагадує нам про власну недосконалість.

Всі нормальні людизнають, чого вони хочуть і як цього досягти.
Всі нормальні люди вміють знаходити спільну мову з іншими.
Всі нормальні люди створюють нормальні сім'ї і живуть щасливо.

Легенда про нормальних людей сягає корінням в дитинство, в мамині голосіння над твоєю порваній курткою і розбитими колінами:

Всі нормальні діти спокійні і терплячі.
Всі нормальні діти знають міру.
Всі нормальні діти дістаються іншим батькам.

І ти клянёшься більше не бігати, не падати, не сваритися, не битися, робити уроки без нагадування, полюбити, нарешті, відварні брокколі ... Чесно намагаєшся стати як усі нормальні діти - щоб мама відчула себе нормальною мамою, не гірше за інших. Адже для людини, для нормальної людини, нехай навіть маленького, немає нічого неможливого: про це в книжці написано, книги не брешуть, особливо дітям.

Всі нормальні діти читають книги.
Всі нормальні діти швидко навчаються грати за правилами.
Всі нормальні діти відкриті світу.

Непомітно для себе починаєш вірити в легенду про нормальність, співвідносити з нею свої думки і дії, ділити людей на нормальних і ненормальних.

По-моєму, вона не зовсім нормальна.
- Звісно! Будь-яка нормальна людина спочатку подумав би, а потім говорив. Всі нормальні люди так роблять ...

Настає момент, коли «всі нормальні люди» забираються до тебе в голову і починають жити твоє життя замість тебе. Замість тебе вибирають друзів, замість тебе купують тобі одяг, скачують торренти на свій смак: «Кожна нормальна людина повинна це подивитися». Ти все більше відчуваєш себе нормальним і все менше собою.

Всі нормальні люди приймають рішення, покладаючись на свій вибір.
Всі нормальні люди впевнені в собі.
Всі нормальні люди мислять позитивно.

«Нормальні люди» наставляють і оцінюють. Та частина тебе, яка ще твоя, намагається бунтувати, стукати черевиками, але будь-які форми нестатутного поведінки жорстко присікаються:

Невже ти випустиш цю прекрасну можливість? Ти що, ненормальний?

Ненормальність, як найстрашніший кошмар, йде за тобою по п'ятах і неодмінно наздожене, якщо порушиш угоду про нормальність. Чи не підписував жодних угод? В тому і прикол: угоду про нормальність підписали за тебе «всі нормальні люди», що пустили коріння в твоєму свідомості.

Всі нормальні люди усвідомлюють, що вони нормальні.

Всі нормальні люди сумніваються в своїй нормальності.
Всі нормальні людипрагнуть захистити себе від усього ненормального.

Ненормальний - значить, вигнаний за межі поліса, скинутий зі скелі. Неадекватний, невідповідний. Деякі правила «нормального» поведінки перетворилися в закон. Наприклад: нормальні люди не крадуть і не вбивають інших нормальних людей. Крадеш-вбиваєш - значить, злочинець, злодій і вбивця. Злодій повинен сидіти у в'язниці, вбивця на електричному стільці. Бажання злодія красти і потреба вбивці вбивати для суспільства мають меншу вагу, ніж права людей не бути обікраденими і убитими.

Всі нормальні люди дотримуються закону.

Всі нормальні люди несуть відповідальність за свої слова і вчинки.
Всі нормальні люди читали «Злочин і кара».

Крім права, є суспільні норми різного ступеня формалізації:

Всі нормальні людиповажають старших і поступаються їм місце в транспорті.
Всі нормальні люди вважають життя людини найвищою цінністю.
Всі нормальні люди живуть по совісті.

Чи не вважаєш життя людини найвищою цінністю - випадаєш з числа нормальних. Але при цьому живеш по совісті - виходить, все ж, нормальний? Можна бути нормальним наполовину? Так чи ні?

Легенда про нормальних людей передається з вуст в уста, у неї високий індекс цитування. Професійні оповідачі доповнюють її все новими і новими подробицями, нібито кажучи від імені тих самих нормальних людей.

Ми, нормальні люди, не хочемо, щоб нас забрали прибульці.
Ми, нормальні люди ...

Ви, нормальні люди, - ви хто? Ви реально існуєте?

Завдання для польового дослідження: спостерігаєш за родичами, знайомими, за колегами в офісі, за героями в кіно і депутатами в ящику. Визначаєш, хто конкретно з них нормальний, розфарбовують обличчя абстрактних «нормальних людей» живими фарбами.

Свєтка / Ігор Володимирович / Папа Римський - нормальна людина, повністю в темі.

Нормальний - значить, свій. Ненормальний - чужий. Виявляючи риси ненормальності, ти надломлюються себе. На допомогу приходить орієнтир: Свєтка / Ігор Володимирович / Папа Римський надійшов (а) б саме так, значить, так і треба. Опа! Крок назад все було навпаки: прорив в ненормальність виглядав, як саботаж з метою відвоювати свою територію у заселили її «нормальних людей».

Нормальність більше не вимушеність, а як ніби-то вибір, не тюрма, а рідний дім. Тобі там добре: гуляєш ладом, співаєш хором, посміхаєшся по команді. Нічого не боїшся. Всі нормальні люди звертають страх в віру. Як нормальна людина, ти віриш, що після смерті потрапиш в рай для нормальних людей, тому що в житті був нормальним. Всі нормальні люди - судді, святі, праведники. Нормальність - твоє притулок і порятунок. Ненормальність - внутрішній пекло: киплячі котли і чорти з рогами.

Залишається питання: всі нормальні люди нормальні однаково або кожен нормальний по-своєму? Раз вже ми живемо в світі нормальних людей і самі при цьому нормальні, чому б кожному не вибрати свою форму нормальності - щоб не зливатися? (Це нормальний мотив нормальної людини). Адже ми досить адекватні, що не з'їмо з котушок від несподіваної свободи. Або все ж є ризики?

Всі нормальні люди мають право на справжнє існування.
Всі нормальні люди здатні насолоджуватися прогулянкою на площі в два квадратних метра.

У цій статті ми поговоримо про «нормальних людей». Чи може кожен з вас вважати себе нормальним? Хто ж такий взагалі цей нормальна людина?

Вважається, що нормальні люди більшу частину часу відчувають позитивні емоції.

Якщо вони і сумують, то не роблять це без вагомої причини - може, пішов з життя близька людина, Або сталася велика неприємність.

«Нормальна людина» не схильний до ірраціональним тривогам, не відчуває незрозумілого страху. Вся його розумова діяльність раціональна і виважена. Він завжди сповнений енергії, чітко знає, чого він хоче від життя, рідко сумнівається і завжди на все має готове рішення.

Більшість з нас хоче бути «нормальними». І в своїх думках ми часто порівнюємо себе з якимось абстрактним «здоровим», «нормальним» людиною.

Часто доводиться чути:

«Такі думки не можуть приходити в голову нормальній людині»

«Так як я відчуваю смуток без будь-якої причини, значить щось зі мною не так»

У цій статті я доведу, що в так званому «нормальну людину» немає нічого нормального. Що, напевно, взагалі немає ніяких нормальних людей!

Образ «нормального» людини сформувався в силу розвитку масової культури з її ідеалізованими, глянцевими персонажами, а також через вплив деяких поглядів в психології.

Більшість шкіл психології засновано на механістичної філософії. Ця філософія розглядає людину, як якийсь механізм з різними, розділеними частинами. Вона вірить в те, що якісь частини нашої психіки є «неправильними», «патологічними». З її точки зору існують спогади, емоції, думки, стану свідомості, які є «проблемними», «ненормальними» і тому повинні бути виправлені або вилучені.

«Знаєте, які люди ніколи ні в чому не сумніваються? Це ті, хто обмотуються вибухівкою і підривають себе в людних місцях! »

Проникаючи в суспільну свідомість, подібний спосібмислення і народжує уявлення про «небажаних» емоціях, «поганих» думках, формує образ «нормальних» і «ненормальних» людей.

інша можлива причинаподібного сприйняття «нормальності» - це активність багатомільярдної фармацевтичної індустрії. Виробникам лікарських препаратів вигідно підтримувати віру в те, що деякі прояви нашої психіки є патологічними. Укупі з відсутністю доступної інформації про природні методи боротьби з тривогою, безсонням, поганим настроєм, Ця віра отримує велике підкріплення.

Але чи дійсно багато наших думки і почуття можуть вважатися хворобливими відхиленнями від норми, які переважають лише в одиниць? Давайте спробуємо в цьому розібратися.

«Погані думки» приходять в голову тільки ненормальним

Канадський психолог Стенлі Ратман провів дослідження на студентах, які за всіма показниками вважалися «здоровими». З'ясувалося, що практично кожному з випробуваних час від часу приходять думки про сексуальне насильство, збочення, а також богохульні ідеї, картини насильства над старими людьми або тваринами.

Інші дослідження продемонстрували, що 50% всіх людей хоча б один раз в житті серйозно розглядають варіант самогубства (Кесслер, 2005)

Де ж всі ці «нормальні люди»? Адже вважається, що негативні думки - це ненормально! Але вони є у всіх.

Тривога - це щось ненормальне!

Тривога - це природний еволюційний механізм. Тривожне очікування небезпеки (навіть там, де її немає), паніка, що виявляється в мимовільні моменти, не раз виручала людини в джунглях і пустелях давнини, повних погроз і небезпек.

«... приблизно третина всіх людей (але швидше за все більше) коли-небудь страждали тим, що називається« психічні захворювання »...»

Чому ж тоді частина людей має схильність до надмірної тривоги, а частина людей - ні? Американський психотерапевт Девід Карбонелл, знову ж таки, відсилає нас до еволюційної психології, стверджуючи, що в кожному племені в інтересах загального виживання повинні були бути присутніми як люди, які мають підвищену схильність до ризику, так і люди, надмірно тривожні. Перший тип людей надавав підтримку племені в полюванні і війнах, там, де була потрібна безкомпромісна відвага. Другий тип допомагав племені вижити, передбачаючи загрозу, запобігаючи невиправданий ризик.

Звичайно, не завжди надмірна тривожність призводить до тривожних розладів, хоча може стати однією з передумов виникнення цієї проблеми. Але і це не є чимось «ненормальним» і рідкісним.

Згідно зі статистикою, з тривожними розладами в довільний період життя стикається до 30% людей! Специфічними фобіями страждає 12 відсотків людства, а соціальною тривогою - 10. А в США і Європі ці цифри ще вище!

Депресія і інші недуги

Статистика по депресії в різних країнахвідрізняється. Наприклад, в Японії відсоток людей, які стикаються з хронічним зневірою - 7%. А у Франції - 21% (!). Приблизно 8% людей стикаються з харчовими розладами - анорексією і булімією.

4 відсотки дорослих людей схильні до дефіциту уваги. Але я вважаю, що в силу вельми невизначених критеріїв діагностики і суперечок з приводу цього діагнозу, ці цифри можуть бути заниженими. Мені здається, що якщо врахувати сучасний темп життя, то з поганою концентрацією уваги, неконтрольованої моторною активністю, імпульсивністю, постійної поспіхом зустрічається куди більше людей.

Постійне щастя - «нормальний стан людини»

Нормальна людина, нібито, завжди відчуває позитивні емоції.

Але якщо ми подивимося на дані, які я наводив вище, то з'ясується, що приблизно третина всіх людей (але швидше за все більше) коли-небудь страждали тим, що називається «психічні захворювання»!

«... чомусь кількість людей, які страждають психічними розладами зростає тими ж темпами, що і розвиток фарміндустрії!»

Якщо говорити про відхилення не в клінічному, а в побутовому контексті, то можна підкреслити, що майже всіх людей час від часу відвідують неконтрольовані, ірраціональні думки, «безпричинні» зміни в настрої, страхи і сумніви.

Це міф, що «нормальний» людина ніколи не сумнівається! Знаєте, які люди ніколи ні в чому не сумніваються? Це ті, хто обмотуються вибухівкою і підривають себе в людних місцях! Ось вони завжди в усьому впевнені і не відчувають великих мук вибору.

Як сказав психолог Джозеффо Ціароччі: «Ментально хворий, ненормальний - це просто слова з людської мови. Ніхто не повинен вважатися хворим або здоровим. Ми всі в одній людської човні ».

Життя взагалі складна штука, як каже британський психотерапевт Расс Харріс: «навряд чи хтось мені коли-небудь скаже:« мені живеться дуже легко, не вистачає труднощів в житті! »»

А Будда взагалі говорив, що «все існування пронизане стражданням».

Життя сповнене важких випробувань, трагічних подій, стресу, мук, болю, старіння, смерті. І ці речі супроводжують всіх людей, незалежно від їх статусу, матеріального благополуччя, здоров'я.

Душевні страждання є неодмінною складовою нашого життя, а не ганебним виключенням з правил, які не ганебним відхиленням.

Біль, смуток, нудьга - це нормально!

І людина навчитися справлятися з цим стражданням тільки тоді, коли перестане його соромитися, посилено приховувати, глушити і пригнічувати.

Нас навчили дивитися на це, як на «річ, якої не повинно бути» в нашому «нормальному світі». Ми не визнаємо того, що не відповідає образу «нормальної людини», намагаємося всіма силами витіснити це за рамки нашого повсякденного існування.

Тому, згідно зі статистикою, половина або більшість людей з психічними проблемамине звертаються за своєчасною допомогою: вони соромляться цього, бояться або зовсім не визнають або вважають, що це не для них ( «до психологічної допомоги вдаються тільки психи!»).

Тому, коли приходять неприємні емоції чи думки, люди вперто намагаються їх придушити. Перестати відчувати. Перестати думати. Напевно кожному з нас неодноразово давали раду: «Не бійся!», «Просто не думай про це!» Маячня! Доведено, що спроби придушити емоції або викинути з голови думки призводять парадоксальним чином до зворотного результату: небажаних емоцій і думок стає ще більше.

Тому для багатьох людей увійшло в норму приймати таблетки з кожного приводу: адже тривога, смуток, роздратування - це ненормально! Цього не повинно бути! Але чомусь кількість людей, які страждають психічними розладами зростає тими ж темпами, що і розвиток фарміндустрії!

І хочу навести ще одну цитату з Джозефа Ціароччі:

«У західній культурі прийнято пригнічувати погані емоції і акцентуватися на хороших. Багато книги по саморозвитку і популярної психології стверджують, що якщо у вас буде позитивне ставлення до світу, ви зможете все: заробите мільйони доларів, переможете рак і усуньте стрес зі свого життя.

Батьки часто говорять хлопчикам, що вони не «повинні» відчувати страх, а дівчаткам, що вони не «повинні» відчувати злість. Дорослі прикидаються, що все в їх житті ідеально. Хоча, нам відомо, що насправді, у багатьох людей дивно високий рівеньдепресії, тривоги і злоби.

Мабуть, вірні слова Генрі Торо: «більшість людей живуть як життя в тихому розпачі». Ми зіткнулися з парадоксом: Ми, як суспільство, десятиліттями намагалися стати щасливішим, але до сих пір немає жодних свідчень, що ми насправді стаємо щасливішими ».

~ Мій переклад цитати з книги «CBT Practitioner's Guide to ACT»

Цитата тільки на перший погляд похмура. Вона зовсім не про те, що щастя неможливе. Вона просто констатує той факт, що прийнята в західній культурі практика уникнення (або навіть табуювання) негативних емоцій, спроби «мислити позитивно» не виправдовують себе. Здається, що чим більше ми намагаємося жити без неприємних емоцій, стресу, негативних переживань, тим найнещасніші стаємо.

І, можливо, пора змінити тактику, раз вона не діє? Може пора рухатися в бік визнання неприємних емоцій, як справедлива частини життя? Подружитися зі своїм смутком, тривогою, злістю! Ні, зовсім не потурати їм, а просто приділити їм увагу, перестати заперечувати їх, переконувати себе, що ми «не повинні їх відчувати» Просто навчитися їх приймати, як природні властивості людської природи, Як тимчасові явища, як закономірні феномени внутрішнього світу, Як невід'ємний атрибут життя, яка проходить як через радості, успіхи, так і через печалі і страждання. Приймати і відпускати.

На закінчення я хочу привести цікаву замітку про так званої «шаманської хвороби». Це приклад того, як в різних культурах різниться поняття «норми».

Нав'язливий марення або Шаманська хвороба?

Даний приклад взятий з книги Е.А. Торчинова «Релігії світу та досвід позамежного».

У культурах, де розвинений шаманізм, присутнє таке поняття як «Шаманська хвороба». Що це таке? Це ціла сукупність різних симптомів: постійні головні болі, тривога, нічні кошмари, слухові і зорові галюцинації, з якими стикаються деякі представники племені.

Що б у нас зробили з такою людиною? Його б стали негайно лікувати, намагаючись усунути будь-які симптоми цієї недуги, ізолювали б «хворого» його від суспільства. Але для шаманських культур - це не проблема, що вимагає негайного вирішення, не хвороба, яку «лікують». Це запорука обраності людини, свідоцтво його майбутнього призначення.

Саме той, хто зіткнувся з «шаманської хворобою» і стане майбутнім шаманом.Найцікавіше, що всі ці неприємні симптоми проходять після шаманської ініціації. Але на час самого посвячення вони, навпаки, сильно загострюються.

Адже під час ініціації майбутній шаман занурюється в транс за допомогою ритмічних наспівів, церемоній і психоактивних речовин. Він переживає глибоку трансперсональної досвід, який може бути часом дуже лякає. Багато пережили говорять про невідомих, жахливих сутності, які роздирають тіло шамана на шматки, щоб потім назад його зібрати.

Але зате після церемонії майбутній шаман, вступаючи в свою роль, позбавляється від страшних симптомів. Він відчуває неймовірне полегшення, якесь духовне оновлення. І на цьому його муки закінчуються.

Цікаво тут те, що на відміну від західної культури, Галюцинації не намагаються придушити, заглушити «гальмують» препаратами. Їх, навпаки, намагаються максимально посилити, довести до крайності під час церемонії. Прагнучи занурити людини в самий вир його питаннях страхів і маній.

Я не намагаюся сказати, що підхід до лікування шизофренії, прийнятий в нашій культурі, неодмінно поганий і неправильний, і що шамани насправді мають рацію. Я просто хотів продемонструвати, наскільки умовні і відносні можуть бути поняття про «нормі» і «відхилення».

Хоча, дозволю собі висвітлити тут власне припущення щодо шаманської хвороби. Якщо відкинути всяку містику, то сенс всіх цих церемоній може бути такий.

Цілком можливо, що шаман не має ніяких магічних здібностей(Я їх не заперечую, а просто виношу за дужки даних міркувань). Просто це, як правило, досить тонко відчуває людина, у якого існує досить тісний зв'язок зі своїм несвідомим. А в ньому і покояться всі архаїчні образи, картини демонічних і божественних битв, поняття про духів і предків, які людина, ставши заклинателем, через свої камлання вже транслює одноплемінникам.

І дуже ймовірно, що у такої людини в підлітковому періоді можуть виникнути певні проблеми, незрозумілі симптоми (психічні недуги часто виникають саме у «тонко відчувають» людей). І коли його відберуть для ініціації, його підданий, можна сказати, експозиції (практика, яка використовується в багатьох психотерапевтичних методах і полягає в тому, що людина піддається контакту з предметом своїх фобій) в рамках цих ритуалів. І через катарсичні переживання, через зустріч з власними страхами, шаман від цих галюцинацій і звільняється.

А навіть якщо симптоми зберігаються, то людині набагато легше їх прийняти, адже йому не говорять, що він «хворий» і «ненормальний».

А що ви думаєте про феномен шаманської хвороби? Буду радий, якщо поділіться цим в коментарях. Мені дуже цікаво обговорити це питання.

Влад Циплухін перевіряє здоров'я

В закладки

Директор по продукту сайт Влад Циплухін плюнув в пробірку, а через кілька місяців пішов на перевірку здоров'я в клініку - на себе зсередини подивитися, розумних людейпослухати і іншим розповісти. Чи не про себе, а про сучасну медицину, в якій він нічого не розуміє.

Матеріал написаний за підтримки клініки «Атлас»

Ще рік - і мені стукне тридцять

Драматична пауза.

Думаю, можна вже переходити в стан людей, які збираються по п'ятницях в тихих кафе за келихом вина і цілий вечір обговорюють, як вони раніше могли «з середи по неділю - і хоч би що», а зараз «ех, один день гульнув - наступний провів горизонтально ». Насправді, вже перейшов. Але розмови про те, як було, не люблю. З них складається враження, ніби тусовки - головне в житті. І ніби життя після тридцяти починає зворотний відлік - що, як ми знаємо, велика помилка.

Розмови про здоров'я гірше рефлексії про минуле. Хто не мріє рідше бачитися з друзями, які постійно ниють про свої болячки? Хто взагалі любить про них говорити? Від чужих щось псується настрій, а потім ще й собі придумали. Будучи молодими, до певного віку ми вважаємо за краще жити згідно з концепцією «якщо про здоров'я не замислюватися, про лікарів не згадувати, то і проблем не буде». І так відбувається до тих пір, поки, як це прийнято говорити, що не продзвенить такий дзвіночок, який на дивані НЕ перечекати, і з яким без участі доктора не розібратися.

Мій дзвіночок продзвенів восени минулого року: ні з того ні з сього у мене почали траплятися панічні атаки з нав'язливою ідеєю про те, що моє здоров'я різко погіршується, причому відразу у всіх місцях. Я не відчував якийсь різкого болю, але були дуже дивні відчуття в животі і моторошний страх з підозрою, без жартів, на швидку смерть. Якраз тоді я перетворився в скиглія, який з переляку став при кожній зустрічі з друзями говорити, що у мене «серйозні проблеми». Це складно описати словами: я не міг сконцентруватися ні на чому, крім думок про те, що «ось і дострибався», «прийшов час за все розплачуватися». Кілька докторів в Петербурзі, провівши поверхневі обстеження, повідомили мені, що «все начебто добре». Але кого влаштує така відповідь, коли в голові вже повисла нав'язлива ідея, а страх тільки посилюється?

У підсумку паніка привела мене на обстеження в гастроентерологічну клініку в Ізраїлі, яка спеціалізується на складних випадках. Я сиджу в невеликій палаті, до мене виходить доктор, запитує, що сталося, а я йому відразу: «У мене серйозні проблеми. І тут болить. І тут дивні відчуття. І тут чую клацання при натисненні. Мені стає гірше з кожним днем ​​». Доктор блідне, викликає медсестру, мене вимикають під загальним наркозом і роблять повне обстеження.

Коли прокинувся, першим, кого я побачив, був усміхнений, я б навіть сказав, що сміється доктор, який на такому англійською, як міг, сказав щось на кшталт «Ю ар паник мен». Нічого в мене вони не знайшли, крім банальної хелікобактер, яку вони навіть не вважають за хворобу, а багато людей живуть з нею все життя і нічого не підозрюють. Погодували, дали таблеток і відправили назад.

«Ми таких знаємо, лягайте, стаціонар»

Коли я повернувся до Петербурга, у мене, ясна річ, перестав боліти живіт. Але тепер виникли «неприємні відчуття» в шиї, а потім ще в суглобах - і понеслося знову. Пройшовши ще кілька кіл по лікарях, які говорили, що нічого не можуть знайти, я нарешті-то подумав, що почав не з того доктора. На це вказувало ще й те, що як тільки хтось з лікарів говорив мені, що «все в порядку, але ось вам краще перевірити цю область», у мене в цій же області починало щось боліти.

Так, як ви вже, напевно, здогадалися, в свої 28 років я, сміятися завжди над «слабаками, які не вміють взяти себе в руки», опиняюся в кріслі у мозгоправа. Спочатку моя подруга відвезла мене в справжнісіньку психіатричну лікарню, тому що її знайомий - завідувач. Я йшов по коридорах цієї лікарні і ніяк не міг повірити, що опинився там. Заходжу в старенький радянський кабінет, мене зустрічає дідусь:

- Розповідай.
- Я став придумувати собі хвороби. Напевно, так не повинно бути.
- Чим займаєшся?
- В інтернеті працюю.
- Зрозуміло. Знаємо таких. Лягай у стаціонар на тиждень. Зробимо тобі енцефалограму мозку. Пігулки вип'єш.
- Ви кладете мене в лікарню? Думаєте, все настільки погано?
- Ти ж хочеш вилікуватися?
- Дайте мені час подумати.

Швидким кроком - швидше, майже бігом - я йшов по внутрішньому садку цієї лікарні, дивився на зовнішні ворота і думав, що ось вони зараз закриються і мене там залишать назавжди. Стрибнув у машину подруги, яка мене туди привезла, як в кращих американських фільмах - зі словами «Жми на педаль. Валимо звідси ».

У підсумку через знайомих мені порекомендували лікаря-психотерапевта, який ніби як на таких дурників, як я, і спеціалізується - діагностує неврози і тривожно-депресивні розлади. Він поставив мені якийсь діагноз, складну назву якого я не пам'ятаю, але ключовим словомтам була «тривога». Відвідування психотерапевта супроводжувалося дуже цікавими відчуттями, яких я не відчував до того моменту. Сидиш в зручному шкіряному кріслі, а перед тобою на столі стоять серветки:

- Ви що, думаєте, я буду плакати?
- Ну так ми зараз і подивимося.

Уже від однієї цієї жарти мені стало легше. Без всяких таблеток за два сеанси він повернув мене до життя і пояснив, на що потрібно звертати увагу і за чим стежити. З'ясувалося, що вся ця чехарда була пов'язана з тим, що я просто перегрівся.

Але дзвіночок-то вже продзвенів

Життя начебто налагодилося, все пішло своєю чергою. Правда, весь цей час мене не покидала думка про те, що було б непогано з'ясувати, в якому стані зараз знаходиться в цілому мій організм, щоб якщо не вести вже зовсім здоровий спосіб життя, то хоча б розуміти, звідки може прилетіти. І ось два місяці тому із запитом на спонсорський матеріал до нас прийшов медичний центр.

Згідно їх ідеї, хтось із наших співробітників повинен був пройти повноцінний медичний чекап і написати про свої враження. Обов'язкова умова - пройдений. Нас таких, з пройденим тестом, в компанії всього троє - два головних редактора і я (отримували ці тести в подарунок в минулому році). Головні редактори живуть в Петербурзі, так що:

Опинившись на огляді у деяких лікарів, назва яких я навіть не хочу згадувати, я часто думав про те, що нативна реклама ще жодного разу не підбиралася до мене так близько.

Обстеження починається з розмови з терапевтом - він уважно слухає твою історію, поки у тебе беруть кров і інші аналізи, знімають електрокардіограму, а потім, в залежності від результатів первинного огляду і твоїх скарг, призначає порядок проходження консультацій у профільних лікарів. У терапевта, до речі, я був перший раз в житті. До цього моменту я звертався до профільних лікарів, хоча міг би і здогадатися, що біль в шиї не завжди пов'язана з лором. Але профільні лікарі завжди знаходили, від чого мене полікувати, якщо вже я зайшов на вогник. Я взагалі міг би багато про що здогадатися: в ході обстеження з'ясувалося, що я знаю про свій організм і принципах його роботи рівно нічого. Програма, яку я пройшов, стала для мене більше освітньої: у всіх докторів в «Атласі» - маки, а в них - книги, фільми, 3D-макети органів.

Не лякайтеся, на цьому знімку я всього лише дихаю в трубку: гастроентеролог проводить дихальний тест на хелікобактер, яку у мене виявили в Ізраїлі. І в цей момент вона показує мені мультики про історію виникнення цієї бактерії, способи поширення та ураження організму. Дивіться ці мультики разом зі мною, та ще, увагу, і посміхаючись на улюблених епізодах. І щоб ви розуміли, так обслуговують не тільки мене: в кінці більшості консультацій я питав, чи в курсі вони, що я збираюся писати про них статтю. В курсі були тільки менеджери і два лікаря.

У перервах між консультаціями я виходив посидіти на ресепшн. Після обстежень, які робляться натщесерце, дають легкий перекус.

Відчував себе трохи дискомфортно через те, що доводилося виходити в халаті на ресепшн, де сидять інші люди. Здається, мовляв, вони вже всі здорові, а я вже хворий. Але мене чесно запитували заздалегідь, як мені буде зручніше - кожен раз одягатися або просто бути в халаті. Мої комплекси - це мої комплекси.

Повний список лікарів і напрямків, які входять в обстеження, можна подивитися на медичного центру - мене оглянули близько семи докторів. Не хочу зупинятися на цьому докладно, додавши лише, що якщо я правильно зрозумів терапевта, то список обстежень можна варіювати: якщо був недавно вже у офтальмолога, то краще відвідати іншого лікаря. Мені, наприклад, навпаки, хотілося поспілкуватися з офтальмологом: задав їй хвилюючих багатьох про те, наскільки безпечно сьогодні робити корекцію зору. Розбирали з нею макет очі, говорили про те, що саме відбувається там, коли роблять таку операцію і які є ризики особисто у мене.

Що подарувала природа

Наступного прийом у мене відбулася ґрунтовна бесіда з генетиком. Бували у такого? Я ось теж. Цілу годину мені тлумачили результати моєї ДНК. Там немає ненауковою магії в стилі. Мені чесно говорили, які дослідження статистично підтверджені, а які - незначні. Кожен висновок підкріплюється посиланням на наукове дослідженнядля бажаючих вивчити питання детальніше.

Через всі розмови з лікарями медичного центру «Атлас» (включаючи головного - зустрів його в коридорі і говорив всього секунд 30) тягнеться одна загальна лінія: вони хочуть побудувати клініку, яка дозволить пацієнтам дізнатися про себе більше, ніж можна дізнатися в інших російських установах. За даними генетичного тесту не ставлять діагноз, але використовують його для навігації по необхідним аналізам і обстеженням. Наприклад, мій тест сказав про те, що у мене проблеми з засвоюваністю вітаміну D, а аналіз крові підтвердив, що проблема дійсно існує вже зараз, і це дещо на що впливає. Я нарахував близько чотирьох подібних збігів з аналізами, крім якихось загальних речей - на зразок тієї, що, наприклад, ГЕНТЕСТ говорить про низьку ймовірність розвитку у мене мігрені, а у мене при цьому ніколи, навіть після вечірок, не болить голова.

Використання повноцінного генетичного тесту - це основна відмінність персоналізованої медицини від звичайної. При такому підході дії лікарів засновані на генетичних відмінностях пацієнтів. Це дозволяє скласти індивідуальний планобстеження, харчування, тренувань та інших рекомендацій.

В першу чергу генетик перевіряє на наявність серйозних мутацій, які викликають спадкові захворювання. У мене цих мутацій не виявили, але в середньому у людини бувають від однієї до десяти. Перевіряють і не небезпечні мутації. Вони необов'язково проявлять себе у вигляді хвороби - як мені пояснили, ймовірність залежить від способу життя і багатьох інших чинників.

Ці дослідження частіше використовують для планування сім'ї: якщо у пари збігаються якісь схильності, то краще підстрахуватися і спробувати знизити ризики народження хворої дитини. Лікар-генетик, з яким я спілкувався, як раз поскаржилася на те, що часто пари звертаються до лікаря вже після того, як народжується хвора дитина.

Запам'яталося мені те, що аналіз ДНК я здавав всього один раз, а тепер, у міру появи якихось досліджень, мені будуть довантажувати в особистий кабінет висновки, які можна було зробити саме по відношенню до мене. Зрештою, кому не хочеться просто дізнатися про своє походження і простежити по карті, як переселялися його предки? Або, наприклад, з'ясувати, що з відомих людейти найбільше генетично схожий на гело-норвезького полководця Сомерлед і актора Тома Хенкса.

Загалом, знайомтеся - лікар-генетик Ірина Жегуліна, яка виглядає так, ніби на прийом прийшла відразу зі зйомок якогось серіалу про докторів, прекрасний асистент Ольга і я в ролі хворого:

Ось ваша папка, удачі, тримайтеся

Помітною перевагою лікування в «Атласі» є те, що тобі не треба зі зброєю вибивати результати своїх обстежень, які ти втратив або не отримав. Всі вони вже на наступний день з'являються в особистому кабінетіна сайті.

Рівне там же, де зберігаються результати мого генетичного тесту з рекомендаціями. Можна уявити, що мені раптом доведеться опинитися на прийомі у лікаря з іншої клініки, він в черговий раз запитає в мене про наявність якихось аналізів, а я, замість того, щоб розводити руками, просто ввійду в свій особистий кабінет.

Після всіх обстежень я знову опинився на заключній консультації у свого лікуючого лікаря Ольги Геннадіївна. Вона зафіксувала результати, вказала зони ризику і винесла свої рекомендації, розставивши пріоритети і запропонувавши план дій. Мені є над чим попрацювати. Можна не поспішати - головне, що мене перевірили на більшість відомих захворювань, хоча стовідсоткових гарантій, звичайно, ніхто дати не може.

У мене є знайомі, які, надихнувшись крутими хлопцями з Долини, пішли в тему ЗСЖ вже настільки глибоко, що здають аналізи крові щотижня, заносячи результати в табличку і відстежуючи динаміку складу. Це дозволяє їм коригувати своє харчування і жити в надії на настання моменту, коли люди стануть безсмертними. Я цією ідеєю заразитися ще не встиг, але вдячний клініці «Атлас», яка, нехай і в рекламних цілях, подарувала мені спокій.

Такий чекап здоров'я коштує 28 000 рублей. Судити про дорожнечу я не беруся, бо з ринком не знайомий. Особисто я з минулої осені витратив набагато більше в пошуках людей, які мені зможуть все пояснити. генетичний тест, Який лікарі клініки рекомендують пройти для більш детального вивчення організму, коштує 29 900 рублів. Він не є обов'язковим - проходити чекап можна і без нього.

Для тих, хто прочитав мою медичну історію, Вітя Бабичев - людина, яка цей текст замовив, - запропонував зробити знижку в 10% за спеціальним промокодом. Навіть дозволив мені самому вибрати його назву. Нехай це буде zvonochek- скористатися ним можна при замовленні тесту через сайт або озвучивши по телефону при замовленні медичного чекапа.

«Нормальні люди - тільки ті, яких ви мало знаєте», - заявляв Адлер. З огляду на, що Альфред Адлер є засновником системи індивідуальної, до його точки зору має сенс прислухатися. Однак, перш за все, необхідно визначитися з термінологією, і, зокрема, з самим поняттям нормальності. У медицині (і в тому числі) під нормою розуміється певний стан організму, яке не шкодить його функцій. Психіатри ж визначають нормальний стан як комплекс показників, відповідний певним очікуванням і уявленням.

Ставлення Зигмунда Фрейда до Альфреду Адлеру спочатку було досить лояльним, але в пізніх листах засновник психоаналізу називав Адлера параноїком, стверджуючи, що той висуває «незрозумілі» теорії.

В принципі, вже на підставі цього можна сказати, що «нормальна людина» - це досить гнучке, багато в чому залежить від оціночних суджень інших людей, які вважають себе нормальними. Звичайно, оскільки мова йдепро соціальні взаємодіях, думка суспільства необхідно взяти до уваги, проте не можна забувати, що навіть дуже велика кількість людей здатне помилятися. Особливо яскраво це помітно на прикладі середньовічних вчених, які зіткнулися з жорстким неприйняттям своїх відкриттів та ідей, а деякі навіть були страчені.

Адлер мав рацію

Однак якщо все-таки уявити, що існують щодо об'єктивні критерії нормальності тієї чи іншої людини, утвердження Адлера, дійсно, буде справедливо. Мається на увазі, що чим менше відомо про людину, тим менше проявів його індивідуальності, за якими і можна скласти уявлення про те, чи нормальний він. Крім того, недостатньо близьке знайомство позбавляє вас не тільки інформації про значимі події та вчинки в житті цієї людини, але і відомостей про його мотиви, переживання, емоції і бажання, причому як явних, так і прихованих, пригнічених.

Необхідно розуміти різницю між громадським поняттям норми і індивідуальним. У багатьох випадках люди, що виходять за рамки соціальних норм, є прекрасними об'єктами для міжособистісного спілкування.

При цьому більшість людей несвідомо сповідує концепцію позитивного мислення, Інакше кажучи, виходить з того, що людина нормальний, поки не доведено протилежне. Природно, що чим формальні спілкування, тим нижча ймовірність отримання доказів тієї чи іншої девіації. З іншого боку, не варто впадати в крайнощі і узагальнення і підозрювати в психологічних відхиленнях всіх підряд, грунтуючись на одній цитаті німецького психолога. Не забувайте, що загальноприйняте визначення норми цілком може відрізнятися від вашого власного, тим більше що воно досить розпливчасто, і те, що вважалося ненормальним ще п'ятдесят років тому, сьогодні вже нікого не дивує. Звичайно, в тих випадках, коли психічні відхилення очевидні і небезпечні для оточуючих, необхідно вживати термінових заходів, але невинне захоплення африканськими метеликами, наприклад, навряд чи є приводом для хвилювань.